Los hábitos al despertar que fortalecen la confianza, según Harvard
La inclusión de rutinas sencillas después de levantarse aporta una percepción positiva y ayuda a enfrentar los desafíos diarios, según expertos y publicaciones especializadas que vinculan estas acciones con un mayor bienestar emocional y rendimiento
Qué bebidas ayudan a estimular la dopamina y mejorar el estado de ánimo, según estudios internacionales
Ciertas opciones aportan nutrientes que favorecen la motivación y el bienestar sin necesidad de azúcares artificiales
Decir “no” sin culpa: por qué poner límites mejora el bienestar emocional, según expertos
Reconocer las propias prioridades permite construir relaciones auténticas y transformar el modo en que se gestiona la presión social
Vitamina D: cuándo tomarla y cuánta cantidad necesita realmente el cuerpo, según expertos
Especialistas de la Mayo Clinic advierten que controlar los niveles es clave, ya que tanto el déficit como el exceso, sobre todo por suplementos, pueden causar problemas renales o cardíacos
Qué síntomas son normales durante la salida de los primeros dientes y cuáles son los signos que requieren atención médica
Especialistas en salud infantil explican que el babeo, la leve irritabilidad y el deseo de morder objetos son habituales, mientras que fiebre alta, sarpullido o deshidratación exigen consulta pediátrica inmediata para descartar complicaciones
¿Los huevos elevan el colesterol? Un estudio global desafía el mito y reabre el debate sobre el corazón
Una investigación reciente evaluó la dieta de millones de personas en 142 países y concluyó que este alimento no representan una amenaza para la salud cardiovascular y podrían incluso ofrecer protección
Los 10 ejercicios más eficaces para quemar calorías, según expertos
Una selección respaldada por especialistas revela qué rutinas ayudan a gastar más energía en menos tiempo y potenciar la condición física
Un estudio de Harvard reveló que combinar medicamentos GLP-1 con hábitos saludables reduce hasta 43% el riesgo cardiovascular
La estrategia combinada con cambios sostenidos en el estilo de vida logró una marcada baja de eventos cardíacos en personas de alto riesgo, según los investigadores
8 pasos recomendados por la ciencia para tratar los primeros síntomas del resfriado
Un conjunto de prácticas cotidianas, a menudo subestimadas, puede marcar la diferencia en la evolución de infecciones invernales según especialistas
La ciencia demuestra que las amistades sólidas retrasan el envejecimiento celular
Un estudio de la Universidad de Cornell reveló que la calidad de las relaciones personales influye directamente en la longevidad y la salud del cerebro, aportando beneficios comparables a los de la genética y el estilo de vida
Científicos indican la cantidad de pasos diarios que protegen el cerebro del Alzheimer
Un nuevo estudio de Harvard de 14 años confirma que la actividad diaria se asocia con un menor deterioro cerebral
Cuáles son los beneficios de sumar morrones a la alimentación diaria, según expertos
Ricos en vitamina C, antioxidantes y fibra, los pimientos fortalecen las defensas y favorecen la salud cardiovascular. Además, aportan color y sabor con pocas calorías
Los 9 ejercicios recomendados para fortalecer el agarre y prevenir lesiones en adultos mayores
Un conjunto de prácticas sencillas gana popularidad en Europa. Son rutinas recreadas por expertos demuestran cómo el simple movimiento diario puede ser la clave para mantener el control y evitar limitaciones físicas futuras
Qué sucede con el cuerpo humano en vuelos largos y cómo mitigar los efectos
Los trayectos intercontinentales suelen generar incomodidad y podrían causar enfermedades graves
Un nuevo estudio revela que las mamografías ayudarían a anticipar el riesgo de enfermedad cardiovascular
El hallazgo sugiere que un examen habitual podría aportar información clave para anticipar problemas del corazón sin pruebas adicionales
Cuando los hijos adultos no se van de la casa: qué es el síndrome del nido lleno y cómo abordarlo
Esta situación genera conflictos y desafíos para toda la familia. Cuáles son los retos emocionales y de convivencia que plantea y cómo hacerles frente, según los expertos
Cinco formas clave para reducir el riesgo de estrés por calor
Recomendaciones prácticas para evitar el agotamiento térmico y mantener la energía durante los días con altas temperaturas
¿Entrenás más de una hora? Así podés evitar la fatiga y marcar la diferencia en el rendimiento
Los expertos recomiendan carbohidratos de rápida absorción a mitad del ejercicio. Además de una hidratación adecuada para proteger la salud integral
De Monte Grande a Bangkok: el viaje silencioso de Erick y la batalla de su mamá para vencer un diagnóstico desafiante
El niño, de casi seis años, posee el síndrome PURA, una enfermedad poco frecuente. En esta nota, su madre detalla cómo son las largas jornadas de terapias y cuáles son las opciones de tratamiento fuera del país. Cómo ayudarlos
Por qué el desayuno es clave para regular la glucosa, el peso y la salud cardiovascular, según expertos
Un menú equilibrado con proteínas, lácteos, cereales y frutas garantiza energía durante toda la jornada
El ejercicio Pendlay mejora la fuerza explosiva y la estabilidad corporal
La ejecución estricta de esta variante favorece el reclutamiento de fibras musculares en la parte superior de la espalda, contribuyendo a un desempeño óptimo en diferentes actividades físicas y previniendo molestias en la zona lumbar
Por qué hacer siempre el mismo deporte puede frenar el progreso y cómo combinar actividades mejora los resultados
Especialistas en fisiología y entrenadores consultados por The Telegraph analizaron cómo mezclar disciplinas potencia los el rendimiento físico y protege la salud a largo plazo
Qué son los snacks de ejercicio y por qué para los seniors pueden ser tan benéficos como una sesión en el gimnasio
Moverse a lo largo del día es la consigna, particularmente útil para quienes entraron en la edad en la que el sedentarismo es una pendiente peligrosa. Son alternativas para mantenerse activo sin necesidad de salir de casa o invertir una hora completa
El humo de incendios forestales se relaciona con el aumento de los ataques violentos
Healthday Spanish
Un análisis de sangre puede predecir la supervivencia a corto plazo entre los mayores
Healthday Spanish
