Esta es la increíble planta milenaria poco conocida que es capaz de combatir virus y bacterias

Existe una planta milenaria, originaria de América del Norte, que ha sido empleada durante décadas por los pueblos nativos para combatir diversas enfermedades, debido a sus beneficios para fortalecer el sistema inmunológico. A pesar de esto, esta hierba suele ser casi desconocida en la sociedad actual.

Se trata la equinácea, la cual, para quienes sí conocen su existencia, suele ser utilizada en forma de té, cápsulas, extractos.

Y es que la equinácea es una planta herbácea utilizada tradicionalmente por sus propiedades medicinales, entre las cuales destaca su capacidad de prevenir o tratar resfriados y otras infecciones.

De acuerdo con información de la Sociedad Española de Fitoterapia, este beneficio se le atribuye debido a diversas propiedades que ayudan a combatir virus y bacterias, tales como efectos antiinflamatorios y su capacidad para aumentar el número de linfocitos, los cuales protegen al cuerpo de infecciones.

Cuáles son los beneficios de tomar té de equinácea

Además de sus beneficios antes mencionados, la equinácea brinda otros de los cuales te contamos aquí. Cabe mencionar que la forma más efectiva de obtenerlos es mediante la ingesta de un té preparado con la planta, el cuál brinda te hará tener las siguientes propiedades:

1. Refuerzo del sistema inmunológico: Se cree que puede ayudar a fortalecer las defensas del cuerpo, ayudando a prevenir o reducir la duración de resfriados y otras infecciones respiratorias.
2. Propiedades antiinflamatorias: La equinácea posee compuestos que pueden ayudar a disminuir la inflamación en el cuerpo.
3. Antioxidantes: Contiene antioxidantes que protegen las células del daño oxidativo, lo cual es vital para prevenir el envejecimiento prematuro y algunas enfermedades crónicas.
4. Alivio del dolor: Tradicionalmente, la equinácea ha sido usada para aliviar dolores como el de garganta, dolor de cabeza y problemas articulares.
5. Apoyo a la salud de la piel: Algunas personas utilizan equinácea para ayudar en el tratamiento de problemas de la piel gracias a sus propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.

Cómo preparar un té de equinácea

1. Ingredientes: Necesitarás 1 cucharada de equinácea seca (hojas, flores o raíces) o 1 bolsita de té comercial de equinácea y 1 taza de agua.
2. Hervir el agua: Lleva el agua a ebullición en una olla o hervidor.
3. Infusión: Si usas equinácea seca, coloca la cucharada en una taza resistente al calor y vierte el agua hirviendo sobre ella. Si usas una bolsita de té, simplemente colócala en la taza y agrega el agua caliente.
4. Reposo: Deja reposar la infusión durante aproximadamente 10 minutos para que la equinácea libere sus compuestos beneficiosos.
5. Colar y servir: Si has utilizado equinácea seca, cuela el té para eliminar las partes solidas. Luego, endulza al gusto con miel o limón si lo deseas.

Cuánto té de equinácea es saludable consumir

El consumo seguro de té de equinácea varía según la persona y su estado de salud. En general, se recomienda no exceder de 1 a 3 tazas al día y utilizarlo solo durante períodos cortos, como durante un resfriado o cuando se busca apoyar el sistema inmunológico temporalmente.

Es importante seguir las indicaciones del paquete del producto específico que se está utilizando y consultar a un profesional de la salud si se planea consumirlo regularmente o durante un tiempo prolongado, especialmente si se tienen condiciones médicas preexistentes o se están tomando otros medicamentos.