La trampa del “biohacking emocional”: por qué la resiliencia no se construye a fuerza de perfeccionismo
Especialistas recuerdan que adaptarse al estrés implica habilidades de afrontamiento, vínculos de apoyo y rutinas básicas, no controlar cada reacción; la biología influye, pero no determina, y pedir ayuda profesional puede ser clave
