Lo que debes hacer para tener una dieta con índice glucémico bajo y compatible con carbohidratos: “Una digestión más lenta que previene hinchazón y malestar”
La escala del índice glucémico, utilizada originalmente para personas con diabetes, clasifica los alimentos con carbohidratos en una escala de 0 a 100, dependiendo de su impacto sobre el azúcar en sangre
Una dietista explica los beneficios de congelar el pan: “Se compacta y se hace menos digerible para nuestras enzimas digestivas”
La farmacéutica Carlota Serra explica que el almidón de este alimento se vuelve resistente, de modo que favorece a la microbiota
Estos son los 7 nutrientes que debes tener en cuenta durante la menopausia: la recomendación de la AESAN para mejorar la salud femenina
Más de la mitad de las mujeres españolas atraviesan la menopausia, por lo que los expertos destacan la necesidad de adaptar la alimentación, incorporar actividad física y mantener hábitos saludables para preservar la calidad de vida durante este periodo
Esta es la cantidad específica de café que se necesita para reducir el estrés, según un nuevo estudio
Los investigadores han analizado la franja exacta de consumo que permite mantener un hábito saludable
Consumir menos carne puede ser bueno para nuestra salud (y la del planeta)
Los españoles duplican las recomendaciones de consumo de carne de la OMS
Alimentos que elevan la serotonina: qué comer para mejorar el ánimo y dormir mejor, según expertos
Elegir variedad en cada comida contribuye a una mejor calidad de descanso y mayor estabilidad en el humor
Fibra natural o suplementos: qué recomiendan los dietistas para mejorar la salud intestinal
Cada vez más personas buscan cubrir sus necesidades nutricionales, pero los especialistas señalan que no todas las opciones ofrecen los mismos beneficios. La evidencia científica muestra diferencias clave en su impacto sobre la digestión
Los beneficios de entrenar los glúteos que poca gente conoce, según un doctor
Para llevar una vida activa y prevenir el riesgo de lesiones, el experto Rodrigo Arteaga explica la importancia de fortalecer el que es el músculo más grande del cuerpo
AESAN y EROSKI, de acuerdo en regular la publicidad de alimentos no saludables para prevenir la obesidad infantil
Expertos instan a establecer controles sobre la promoción de productos malsanos dirigidos a menores, alertando que España figura entre los países europeos con mayor prevalencia de exceso de peso infantil y que la influencia comercial afecta sus hábitos alimenticios
Vitamina B6: por qué es importante y cómo sumarla a la dieta diaria
Especialistas destacan que este nutriente es clave para la energía y la producción de neurotransmisores. También explican qué alimentos incluir a diario para evitar deficiencias y cuidar la salud
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“El Potrillo” debuta como diseñador y utilizará la emblemática semana de la moda en Guadalajara para presentar prendas llenas de nostalgia y orgullo nacional en honor a su padre
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Un creciente número de personas recurre a sistemas digitales para gestionar malestar psicológico y búsqueda de orientación
