Ejercicios para cuello y hombros si trabajas mucho frente a la computadora
Las mejores estrategias para evitar dolor cervical en la oficina, según expertos
No requiere gimnasio: el ejercicio cotidiano que podría reducir un 39% el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Un metaanálisis con casi 480.000 participantes y una revisión científica de 2026 respaldan el hábito de subir escaleras como una de las formas más accesibles de reducir la mortalidad cardiovascular y por cualquier causa
Tres hábitos cotidianos que pueden elevar el riesgo de un accidente cerebrovascular, según cardiólogos
Estas conductas frecuentes pueden alterar más de lo previsto el equilibrio cardiovascular sin dar señales evidentes, alertan expertos. Qué tener en cuenta
El hábito que millones de personas repiten cada día y que agrava las várices sin saberlo
Este hábito daña las válvulas venosas de forma progresiva y la mayoría de quienes lo padecen no lo descubren hasta que los síntomas son evidentes
Dormir bien, pero seguir cansado: las 10 causas que podrían estar afectando tu energía y cómo superarlas
El agotamiento no siempre responde a malos hábitos de sueño. Especialistas identifican razones inusuales y proponen cambios simples para combatir la fatiga persistente
Cuáles son las estrategias más eficaces para compensar la falta de movimiento en el teletrabajo
Una revisión sistemática publicada en PubMed Central analizó 38 estudios con más de 280.000 participantes y determinó que el trabajo remoto suma 31 minutos diarios de sedentarismo frente a la jornada presencial
Los errores más frecuentes en la mediana edad que pueden aumentar el riesgo de fracturas de cadera
La pérdida de densidad ósea comienza décadas antes de que aparezcan los primeros síntomas, pero especialistas, consultados por The Telegraph, advirtieron que ciertos hábitos cotidianos pueden acelerar el deterioro y elevar la posibilidad de sufrir lesiones graves
Un minuto de caminata por hora puede revertir los daños del sedentarismo, según un especialista de Columbia
Un fisiólogo advirtió que las largas jornadas sin movimiento afectan la salud física y mental, y destacó que pequeñas pausas activas durante el día ayudan a reducir riesgos asociados a enfermedades y mejoran el bienestar general
7 comportamientos cotidianos que dañan la salud en silencio y aumentan el riesgo de enfermedades crónicas
Desde dormir menos de siete horas hasta tomar bebidas sin azúcar, investigaciones de universidades como Columbia y Oregon vinculan hábitos considerados inofensivos con trastornos metabólicos, cardiovasculares y una menor esperanza de vida
Un estudio revela cómo la televisión afecta la estructura cerebral
La investigación publicada en Alzheimer’s and Dementia halló menor volumen en zonas ligadas a memoria y planificación, junto con más lesiones en el tejido profundo, un patrón asociado a deterioro cognitivo
