Los mejores estiramientos para evitar la rigidez muscular cuando hace frío, según Harvard
Los expertos recomiendan hacer una serie de ejercicios, similares a una rutina de calentamiento, para prevenir lesiones musculares y conservar la elasticidad y movilidad
La epidemia del siglo XXI: la diferencia en el nivel estrés frente al de nuestros antepasados frena el ritmo evolutivo del ser humano
Un estudio de las universidades de Zúrich y Loughborough ha identificado los cinco factores que han pausado el desarrollo del Homo sapiens
Qué significa poder hacer 50 flexiones de brazos seguidas, según los expertos
El Colegio Americano de Medicina del Deporte advierte que llegar a este número de repeticiones no es algo común y refleja un nivel de preparación física que pocos alcanzan
Por qué moverse varias veces al día es más saludable que hacer una sola sesión de ejercicio, según expertos
Especialistas de Mayo Clinic destacan que activar el cuerpo en varios momentos del día potencia más la salud que una sola sesión prolongada
Por qué las comidas copiosas pueden provocar ataques cardíacos, al igual que el estrés o el ejercicio intenso
Expertos advirtieron en un artículo de The Washington Post que ingerir grandes cantidades de alimentos, especialmente en quienes tienen factores de riesgo cardiovascular, puede desencadenar un infarto debido a cambios en la presión arterial
Cinco ejercicios matutinos que puedes hacer desde la cama para activar los músculos a partir de los 60
Realizar ciertos movimientos en la mañana es fundamental para mejorar la circulación, ganar masa muscular y, por ende, cuidar la salud
Una persona que va una hora al gimnasio pero está todo el día sentada es metabólicamente sedentaria, según un experto
Para llevar un estilo de vida saludable no solo es necesario tener una alimentación equilibrada, sino también realizar actividad física y mantener el cuerpo activo
La hipertensión infantil se duplicó en las últimas dos décadas, según un estudio global
Una investigación publicada en The Lancet analizó datos de 21 países y mostró una radiografía global del deterioro cardiovascular en las generaciones más jóvenes debido a la obesidad y los hábitos sedentarios
Snacks de ejercicios: la receta para hacer actividad física a pesar de la falta de tiempo
Incluso quienes enfrentan jornadas extensas y agendas apretadas pueden mejorar su bienestar con pausas activas de apenas unos minutos, y contrarrestar los riesgos asociados a la falta de actividad física. Beneficios para la salud física y mental, y estrategias para sumar movimiento en el día a día
Cómo aliviar las molestias provocadas por el síndrome del glúteo muerto después de pasar horas sentado
El fortalecimiento muscular, los estiramientos adecuados y las pausas activas en la rutina diaria pueden ayudar a reducir el dolor, el entumecimiento y mejorar la movilidad tras largas jornadas de sedentarismo
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Tragedia en Ucayali: joven es asesinado al defender a madre de ataque de su expareja
Una noche de diversión terminó con la vida de Esteban Bohorquez Campos en Atalaya, cuando intentó proteger a una joven madre del ataque de su expareja y fue apuñalado frente a cámaras
Alianza Lima bicampeona de la Liga Femenina: goles y resumen del empate con Universitario que le dio el título del torneo nacional
Las ‘blanquiazules’ y las ‘leonas’ empataron 2-2 en un polémico partido en VIDU. Las íntimas se consagraron gracias al triunfo de ida en Matute
Final del Mundial de Clubes de vóley 2025: día, hora y canal TV del Imoco Conegliano vs Savino Del Bene
Los dos equipos italianos definirán al nuevo campeón del máximo certamen de la FIVB. Habrá un duelo histórico entre Antropova y Gabi en Sao Paulo, Brasil
Golazo de Neidy Romero para certificar el bicampeonato de Alianza Lima a costa de Universitario en final vuelta por Liga Femenina 2025
La ‘Panita’ amplió la diferencia a los 82′ minutos en el campo de VIDU. Con su anotación, las ‘blanquiazules’ sellaron el bicampeonato de la Liga Femenina FPF
Resultados de las semifinales del Mundial de Clubes de vóley 2025: así quedaron los partidos
Ya está definidos los dos finalistas del máximo certamen de la FIVB. Puede haber un nuevo campeón o un bicampeón en Sao Paulo, Brasil
