La hinchazón abdominal es un problema muy frecuente, principalmente en las mujeres. Puede traer como consecuencia aumentar el volumen en el vientre, mayor contorno de cintura, cólicos, desánimo e incluso mal humor. La distensión abdominal es un trastorno digestivo que puede mejorar o eliminarse con buenos hábitos alimentarios. Existen varios de ellos que, con la ayuda de algunos cambios a la hora de comer y en la rutina diaria, lograrán que el cuerpo no sufra estos síntomas. Se eliminará la "pancita" (a pesar de ser delgado) y se ganará comodidad corporal.
Mientras que algunos alimentos hinchan por su alto contenido de fibra o por ser difíciles de digerir, otros poseen propiedades antiinflamatorias y efectos que propician una mejor digestión, logrando así eliminar la distensión del abdomen.
15 alimentos que generan hinchazón abdominal
- Coles (brócoli, coliflor, repollo y repollitos de bruselas)
- Legumbres (lentejas, porotos, garbanzos y arvejas secas)
- Papa y batata
- Verduras de hoja crudas
- Frutas con cáscara
- Azúcares
- Golosinas
Más Noticias
El Gobierno convocó a una nueva licitación para la privatización de rutas nacionales
A través de una resolución publicada en el Boletín Oficial, la apertura del proceso competitivo, que comprende la gestión de diversos tramos de la red vial federal por parte de operadores privados
Tipo de cambio dólar-euro y proyecciones de este 23 de febrero
Así se comportó la divisa europea frente a la estadounidense
Tensión en México: fuerte operativo de seguridad tras los ataques del CJNG por la muerte de “El Mencho”
Fuerzas federales llevaron a cabo un operativo en el que se reportó la muerte de Nemesio Oseguera Cervantes
Edomex suspende clases en 14 municipios este lunes 23 de enero, tras ola de violencia ligada al CJNG
Tras los hechos violentos registrados tras la muerte de El Mencho”, el Estado de México reforzó la seguridad en los 125 municipios
FAP confirma pérdida de comunicaciones con helicóptero Mi-17 con 15 ocupantes durante vuelo entre Pisco y Arequipa
La aeronave cubría la ruta Pisco–Chala (Arequipa) con cuatro tripulantes y 11 pasajeros a bordo, cuando se interrumpieron las comunicaciones
