Los abdominales se convierten en una obsesión para todos cada vez que se aproxima el verano porque se trata de una zona del cuerpo que define la figura.
Atenta a esta inquietud, Jesica junto al entrenador y experto fitness Matías Colosia proponen una rutina simple pero efectiva para modelar el cuerpo a partir de trabajar el grupo de los músculos abdominales.
"El objetivo de la clase es trabajar los abdominales con ejercicios específicos para lograr una panza chata y de paso lograr que el jean quede perfecto", aseguró el entrenador Colosia.
Para acompañar las diferentes rutinas en el trabajo de los abdominales es importante acompañar con la contracción de glúteos. Así el ejercicio es más intenso.
Los movimientos son repetitivos e involucran todo el cuerpo. Se recomienda repetirlos en series de tres.
Seguinos en Infobae en los "Micros Tendencias" con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo.
¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!
¡Acompañame! Y sumate a #Ciriofit
Más Noticias
Yordi Rosado reveló por qué Christina Aguilera fue la invitada más difícil en ‘Otro Rollo’
El conductor relató que la actitud y exigencias de la cantante estadounidense generaron una de las experiencias más difíciles en la historia del programa
El Gobierno quiere reactivar el producto de ahorro del PP que permite invertir 5.000 euros sin pagar impuestos
El Ministerio de Economía estudia relanzar los Seguros Individuales de Ahorro a Largo Plazo (SIALP), un producto con destacadas ventajas fiscales, para incentivar el ahorro y canalizarlo hacia Europa
La delicada situación económica de Bertín Osborne: necesita más de 4 millones de euros para un hotel de lujo con helipuerto y plaza de toros
El cantante de ‘Tú, solo tú’ estaría planeando reconvertir su finca en Sevilla en un alojamiento turístico
Onelia Molina confirma ruptura con Mario Irivarren tras ampay en Argentina: “Las explicaciones sobran”
La modelo confirmó su decisión a través de un comunicado en redes sociales durante la madrugada
Hermano de Onelia Molina la defiende tras polémico ampay de Mario Irivarren en Argentina: “Nunca te voy a dejar sola”
Leonardo Molina publicó un mensaje que evidenciaría su respaldo absoluto a su hermana en medio de la polémica, dejando ver su sensible estado emocional tras la ruptura
