Los abdominales se convierten en una obsesión para todos cada vez que se aproxima el verano porque se trata de una zona del cuerpo que define la figura.
Atenta a esta inquietud, Jesica junto al entrenador y experto fitness Matías Colosia proponen una rutina simple pero efectiva para modelar el cuerpo a partir de trabajar el grupo de los músculos abdominales.
"El objetivo de la clase es trabajar los abdominales con ejercicios específicos para lograr una panza chata y de paso lograr que el jean quede perfecto", aseguró el entrenador Colosia.
Para acompañar las diferentes rutinas en el trabajo de los abdominales es importante acompañar con la contracción de glúteos. Así el ejercicio es más intenso.
Los movimientos son repetitivos e involucran todo el cuerpo. Se recomienda repetirlos en series de tres.
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