Los abdominales se convierten en una obsesión para todos cada vez que se aproxima el verano porque se trata de una zona del cuerpo que define la figura.
Atenta a esta inquietud, Jesica junto al entrenador y experto fitness Matías Colosia proponen una rutina simple pero efectiva para modelar el cuerpo a partir de trabajar el grupo de los músculos abdominales.
"El objetivo de la clase es trabajar los abdominales con ejercicios específicos para lograr una panza chata y de paso lograr que el jean quede perfecto", aseguró el entrenador Colosia.
Para acompañar las diferentes rutinas en el trabajo de los abdominales es importante acompañar con la contracción de glúteos. Así el ejercicio es más intenso.
Los movimientos son repetitivos e involucran todo el cuerpo. Se recomienda repetirlos en series de tres.
Seguinos en Infobae en los "Micros Tendencias" con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo.
¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!
¡Acompañame! Y sumate a #Ciriofit
Más Noticias
Luis Ramos se marca un solo propósito en Alianza Lima en Liga 1 2026: “La idea a fin de año es terminar campeones”
El ‘Tanque’ tiene en mente levantar el título nacional, dejando así de lado cualquier meta personal que involucre una estadística goleadora ideal en La Victoria. “Eso es lo que todos queremos”, mencionó
Cuánto cuesta un euro frente al dólar este 20 de enero
La moneda europea mostró fluctuaciones en su cotización de este día
Los movimientos sociales y piqueteros se movilizarán en febrero al Congreso contra la reforma laboral
Las organizaciones agrupadas en la UTEP, junto a los sectores de izquierda, se preparan para lo que llaman un “mes caliente”, que iniciará con una marcha el día en que el Senado discuta la iniciativa propuesta por el gobierno de Javier Milei
ARMY de México y Sheinbaum aparecen en la TV nacional de Corea por quejas en boletos de BTS
Las fans mexicanas exigen a Ticketmaster y OCESA que haya transparencia en los precios
Qué se celebra el 20 de enero en el Perú: un recorrido por los hitos que forjaron identidad y destino nacional
La conmemoración de esta fecha aglutina episodios determinantes en la historia política, social y cultural del país, invitando a una reflexión profunda sobre los procesos que moldearon la nación peruana
