Luego de haber pasado por diferentes estilos musicales, llegó la hora de realizar una coreografía para "sacar la chica sexy" de adentro y en cada práctica, quemar calorías.
Utilizando solamente una silla, Jesica Cirio propone junto al coach de Bailando por un sueño Juan Carlos Acosta un 'paso a paso' sensual que además servirá para tonificar abdomen, piernas y brazos.
Con mucho movimiento de caderas, esta "coreo" es una rutina de ejercicio ideal para divertirse y subir la temperatura.
-"Lady Marmalade", Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya, y Pink. Se utilizó como banda sonora en la película "Moulin Rouge".
-"Back in Black", AC/DC. Otra opción también "You shook me all night long".
-"...Baby, one more time", canción debut de Britney Spears.
-"American woman", Lenny Kravitz.
-"Man, I feel like a woman!", canción escrita y producida por Shania Twain.
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