Luego de haber pasado por diferentes estilos musicales, llegó la hora de realizar una coreografía para "sacar la chica sexy" de adentro y en cada práctica, quemar calorías.
Utilizando solamente una silla, Jesica Cirio propone junto al coach de Bailando por un sueño Juan Carlos Acosta un 'paso a paso' sensual que además servirá para tonificar abdomen, piernas y brazos.
Con mucho movimiento de caderas, esta "coreo" es una rutina de ejercicio ideal para divertirse y subir la temperatura.
-"Lady Marmalade", Christina Aguilera, Lil' Kim, Mya, y Pink. Se utilizó como banda sonora en la película "Moulin Rouge".
-"Back in Black", AC/DC. Otra opción también "You shook me all night long".
-"...Baby, one more time", canción debut de Britney Spears.
-"American woman", Lenny Kravitz.
-"Man, I feel like a woman!", canción escrita y producida por Shania Twain.
Seguinos en Infobae en los "Micros Tendencias" con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo.
¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!
¡Acompañame! Y sumate a #Ciriofit
Más Noticias
Sindicato y empleador: Causas de los conflictos laborales
El documento detalla que los tipos de desacuerdo laboral se generan por malentendidos o problemas en la comunicación, sobre los roles y las responsabilidades, cuestionamientos sobre liderazgo y gestión, entre otros

Más músculo y menos grasa abdominal, la fórmula avalada por la ciencia para mantener el cerebro joven y ágil
Estudios recientes subrayan el valor de la composición corporal como indicador clave de salud cerebral a largo plazo y ofrecen nuevas pistas sobre qué hábitos influyen realmente en la vitalidad mental más allá de la edad cronológica

Perú vs Venezuela EN VIVO HOY: punto a punto por la final del vóley femenino de los Juegos Bolivarianos 2025
La selección peruana sub 19 irá en búsqueda de su revancha para conseguir la medalla de oro en este certamen continental. Sigue todas las incidencias del encuentro

Este es el país europeo que ofrece 84.000 por mudarte a sus islas aisladas: está abierto a ciudadanos nacionales y a extranjeros
Para quienes buscan simplicidad, comunidad y conexión con la naturaleza, el programa podría significar un nuevo comienzo

8.500 militares ucranianos se han instruido con las Fuerzas Armadas: “Demuestra la seriedad con que España afronta sus compromisos internacionales”
La instrucción, que empezó en 2022, ha incluido 200 módulos de 33 especialidades distintas
