Entre el trabajo, el estudio y las obligaciones, puede resultar difícil dedicar tiempo a uno mismo y realizar cambios positivos. Muchos sugieren que estos se deben alcanzar gradualmente, para incorporarlos a la vida diaria. ¿Y qué mejor forma que a través de aplicaciones móviles? Estas son algunas de las más útiles.
Happier: no es ningún secreto que uno se pone más contento cuando comparte sus momentos felices con otra persona. Esa es la idea de esta app: subir fotos, en lo posible todos los días, que muestren los eventos alegres que le ocurren a uno, por mínimos o insignificantes que parezcan. Según estudios, compartir tres hechos diariamente da un notorio impulso de alegría. Disponible en dispositivos con Android e iOS.
Lift: en esta aplicación, uno anota los hábitos que quiere generar, como hacer ejercicio todos los días o lavar los platos, y registra cada día que los cumple. La idea es que estas tareas sean realizadas todos los días. Incluye gráficos para que el usuario vea el progreso realizado por semana o por mes. También tiene un componente social a través del cual uno puede alentar a otras personas o recibir impulso. Disponible para Android e iOS.
Unstuck: ideal para cuando uno siente que no está progresando en la vida. A través de varias preguntas, ayuda a que uno identifique qué es lo que le está molestando, desde conflictos laborales hasta problemas sentimentales. Luego, basándose en el diagnóstico, ofrece 11 herramientas y más de 50 sugerencias para que uno se "destrabe". Incluye la posibilidad de interactuar con guías digitales. Para iOS.
Calm: los beneficios de la meditación, que están bien documentados, incluyen mejoras en la memoria, productividad, felicidad y nivel de estrés. Esta aplicación, ideal para ratos cortos de descanso, ofrece pequeñas sesiones guiadas con una selección de sonidos ambientales que duran entre dos y 20 minutos. Para Android e iOS.
Sociidot: ideal para quienes tienen metas grandes. El concepto es simple: uno registra cuál es su objetivo a corto o largo plazo, como perder peso o aprender un nuevo idioma, y anota los distintos pasos necesarios para alcanzarlo. Además, está conectado con las redes sociales, de modo que uno se contacte con otros usuarios, quienes pueden dar sugerencias sobre pasos que uno podría haber olvidado o cómo mejorarlos. Solo para iOS.
Más Noticias
Tras navegar 19.400 millas, el comandante de la Fragata Libertad describió el desafío de conducir el buque: “Es como tocar el cielo con las manos”
El Capitán de Navío Gabriel Cáceres, comandante de la Fragata ARA Libertad, relató los detalles del 54º viaje de instrucción. Tras 161 días de navegación describió el honor de liderar el buque escuela y su rol como embajador flotante de Argentina en el mundo
Siete médicos fueron detenidos en Ecuador por ser sospechosos de ayudar a un capo albanés prófugo
Infobae había documentado desde 2022 las firmas irregulares y certificados utilizados para acreditar el de la prelibertad de Dritan Rexhepi, ahora preso en Albania
¿Qué está pasando en el Metro CDMX y Metrobús hoy 21 de septiembre? se reportan atrasos en la Línea A del Metro
Información y actualización del servicio de transporte público en la capital este lunes en vivo minuto a minuto
Qué pasará con Colombia en la Asamblea de la ONU sin Abelardo de la Espriella: experta analizó el rol del país en la escena internacional tras la decisión del Presidente
La delegación encabezada por José Manuel Restrepo expondrá las prioridades externas del nuevo Gobierno y tendrá su intervención en la asamblea el jueves 24 de septiembre de 2026
Mentiras All Stars en el Auditorio Nacional: ¿Cuándo es la preventa y cuánto cuestan los boletos?
Belinda, Danna y Mariana Treviño volverán a compartir escenario con los clásicos del pop ochentero en una función que promete revivir la nostalgia del musical
