Probablemente nunca imaginó causar tal impacto cuando decidió emprender su transformación personal. Hace casi cuatro años cuando vivía en China su dieta estaba basada en comida chatarra por falta de tiempo. Cuando la californiana Anna Victoria inició un camino para resetear su cuerpo lo hizo con el objetivo de lidiar con los problemas de sueño y salud que tenía desde hacía un tiempo como consecuencia de la mala alimentación y el sedentarismo. La modelo fit hizo de su propia transformación física un modo de vida.

En las redes encontró un espacio para motivarse a sí misma con imágenes y textos inspiradores que mostraron su progreso. Pronto su cuenta de Instagram se convirtió casi en una consultora en temas de fitness y nutrición. Después de contestar cuidadosamente a cada persona que buscaba ayuda, Anna decidió crear Fit Body Guides, un proyeto fitness que sedujo a miles de entusiastas, en el que compartió con todos sus seguidores sus conocimientos y sus consejos para llevar una vida saludable.

"Es un sueño. Es increíble cómo puedes ayudar a la gente con las redes sociales", comentó en una entrevista. Elaboró una rutina de ejercicios y un plan nutricional, con comidas también en versión vegana. Ambas planteadas para realizarse en el lapso de 12 semanas. Sin embargo, su dieta está diseñada para causar satisfacción propia. Una combinación de alimentos saludables con gustos personales. Una receta que no está especialmente dirigida para los más de un millón de seguidores.

Before, I was a happy girl and didn’t feel I needed to change anything, but my eating habits needed to change. I ate not because I was hungry, but because I emotionally craved food. 😔 I ate and ate and kept eating even after I was full because I craved the idea of food more than anything, and for as much as I was eating, I was never satisfied. Sure you can say for eating that much junk food I looked fine, but why is it an excuse to eat unlimited amounts of junk food just cause my body doesn’t show it on the outside? I saw a YouTube video recently where a heavier girl was asking why it’s ok for skinny girls to eat junk food and people praise them for being “cool” and “cute”, but if you see an overweight person eating the same thing they are “gross” and “need to get their eating under control”. I’m not saying I think one side over the other is ok or isn’t ok, I just don’t feel because you look fine by society’s standards means you can have a complete disregard for your health. I also don’t think anyone should be so overly obsessed to where they restrict the proper food their bodies need, either! Going to the extreme on either side doesn’t end well or can’t last long if you want a long and happy life, which is why I believe so strongly in balance and moderation. 😻 My progress isn’t the result of hating my body before, it’s the result of realizing that while I looked ok, I didn’t feel ok and making that hard decision to put my health first. If I could do it, you can too! 😊 Ok I think I am done with long captions for the week 🙈 www.annavictoria.com/guides

Una foto publicada por Anna Victoria (@annavictoria) el

La dieta elegida por la fit girl

Para el desayuno 4 huevos revueltos, acompañados con con verduras, como espárragos, calabacín y tomate. "Aunque en mi plan de nutrición el desayuno varía, a mí me gusta tomar lo mismo todos los días". Para beber: café o té, a pesar de no ser una gran fan.

Antes del primer entrenamiento elige una fuente de proteínas y verduras. El favorito es un wrap de trigo -una especie de taco o burrito- con pavo. Para después del ejercicio, consume una manzana o un batido de proteínas, a los que normalmente se limita a dos diarios, siempre a base de alimentos naturales.

El almuerzo es una ensalada de atún y pesto. Esta forma parte de su guía de nutrición, y la descubrió en un restaurante de Italia. Además, añade zanahorias, tomates y aceitunas. Para la cena suele optar por pollo a la parrilla. ¿Y el postre? Antes de irse a la cama, se toma un yogur griego con piña o arándanos.

En cuanto a las bebidas se limita a un máximo de dos copas de vino por semana. Y si se excede durante el fin de semana, le agrega un vaso de agua entre copa y copa. Durante el día consume una abundante cantidad de agua: bebe alrededor de 4 litros diarios.

LEA MÁS: