Se acercan los días más lindos y el calor empieza a invadir la ciudad. Los días son más largos y el clima ayuda a que se pueda realizar actividad física al aire libre y sin necesidad de ir a un gimnasio y entrenar en un lugar cerrado o "aburrido".
Bailando se fortalece el sistema inmunológico y se genera mayor elasticidad y coordinación muscular
Por eso, una de las mejores opciones para ejercitar y tonificar los músculos del cuerpo es Zumba, el método fitness más usado en todo el mundo. Esta disciplina se caracteriza por combinar movimientos aeróbicos de alto impacto y diferentes ritmos musicales.
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Se recomienda bailar al menos 3 veces por semana, entre 40 y 45 minutos
La clase de hoy es la excusa ideal para entrenar, quemar calorías y divertirse al mismo tiempo. Por eso, Jesica Cirio, Emerson Ferreira y Malvina Abellon explican el paso a paso de la canción "Te quiero ver " de Chriz Pro & Kilber.
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Agradecimientos: Museo de Arte de Tigre
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