El entrenamiento de crossfit para ser un profesional

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"Juegos de crossfit" nació para poner a prueba la disciplina y la resistencia.  Doce 'crossfiters' se enfrentan para superar sus marcas personales.

Todos los juegos se realizarán bajo la modalidad AMRAP (As Many Repetitions As Possible) dentro de un tiempo específico definido para cada rutina.

En esta cuarta entrega, los participantes deberán convertirse en profesionales y se enfrentan aun juego por colores: deben elegir una zapatilla que en la suela contiene el color del nuevo equipo del que formaran parte.

Se verán a tres duplas: amarilla, verde y azul, enfrentarse en los siguientes dos desafíos:

AMRAP

-30 double unders (o doble salto con una cuerda)

-60 saltos simples

-15 box jumps (o salto al cajón)

-5 sprawls (un movimiento que va desde una posición de combate a un lanzamiento al suelo, sin saltos ni flexiones)

Un participante de cada color se enfrentará a la primer rutina, comenzando la recta final de "los juegos de crossfit".

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