Una farmacéutica asegura que este es el suplemento perfecto para acelerar la pérdida de peso: quemagrasas natural y saciante

Mantener un peso saludable puede ser vital, no solo para la apariencia física, sino para reducir el riesgo de numerosas enfermedades. La incorporación de hábitos alimenticios saludables y la realización de actividad física de manera regular son elementos cruciales en este sentido. Asimismo, estudios y expertos en salud coinciden en que estos cambios en el estilo de vida facilitan la pérdida de peso y promueven un estado de bienestar general.

Así, más allá de controlar el peso por mera estética, hay que hacerlo por un bien saludable, lo que sin duda mejorará los niveles de colesterol, glucosa e incluso la presión arterial. De esta forma, la adquisición de una rutina enfocada en unos buenos hábitos alimenticios y de ejercicios, ayudan a enriquecer la salud.

Por su parte, hay expertos que apoyan algunos suplementos alimenticios para estimular, un poco más rápido, la bajada de peso. Aunque, siempre, de la mano de una recomendación médica, como indica Mari Carmen Padilla, una farmacéutica que mantiene 41,1 mil seguidores en TikTok (@mcarmenpadillaseq) y que acostumbra a subir contenido de cosmética y cuidado personal.

La tiktoker y farmacéutica ha recomendado uno de los complementos alimenticios ideales para la pérdida de peso y que se pueden adquirir sin receta en la farmacia. En primer lugar, cabe resaltar la insistencia de Mari Carmen por obtener un asesoramiento “médico o nutricional”. Así, explica que “una dieta adecuada para nuestras necesidades y objetivos es lo principal para perder peso de manera saludable” y, en farmacia, “existen medicamentos, que nos ayudan y aceleran un poquito ese proceso”.

Concretamente, habla de la garcinia, “un fruto oriental que tradicionalmente se ha utilizado para perder peso” debido a la actividad de su principal componente: el ácido hidroxicítrico (HCA). Según aclara Padilla, este elemento contiene dos efectos sobre la persona que lo ingiere: un efecto saciante y la lipogénesis.

Y es que, esta planta elimina, en primer lugar, la “sensación de hambre” y evitará que se coma de más. Igualmente, esta “actúa sobre el mecanismo de la lipogénesis”. Esto es, la garcina impide que “los azúcares se transforman en grasa”. En otras palabras, no se transformarían en depósitos de grasa. Asimismo, Mari Carmen añade que “actúa sobre el estreñimiento, por lo que acelera todo el tránsito en general y es un quemagrasas natural”.

La garcina se suele considerar segura, aunque puede tener algunos efectos secundarios “leves”. Entre ellos, son comunes la heces grasas o algunas molestias gastrointestinales”. De este modo, “es muy importante que antes de empezar a tomarla, consultéis con vuestro farmacéutico, especialmente si tomáis mediación para otra cosa o si tenéis algún tipo de condición”, aconseja la farmacéutica.

Además, cabe señalar, que a pesar de que existen estudios que avalan su eficacia, Endocs considera que hacen falta más investigaciones que cuenten con más participantes y duración, pues el consumo de este suplemento se recomienda para corto plazo.