El presidente de la Universidad Estatal de Ohio, Ted Carter, presentó su dimisión tras admitir una relación inapropiada con una persona que solicitaba recursos públicos para apoyar su propio negocio. Esta decisión, según la junta de fideicomisarios, afecta seriamente la gobernanza institucional.

El hecho se produce mientras el campus enfrenta tensiones por viejos y nuevos escándalos, incluidas protestas por la presencia del nombre del multimillonario Les Wexner en edificios universitarios, debido a su vínculo con Jeffrey Epstein, así como litigios con cientos de sobrevivientes de abusos cometidos por el exmédico universitario Richard Strauss. La novedad fue informada por medios como The Wall Street Journal y el USA Today.

Renuncia tras 2 años de gestión en medio de elogios y polémicas

La renuncia se concretó tras una sesión ejecutiva de tres horas del consejo directivo el pasado 7 de marzo. Carter, de 66 años, informó previamente a los fideicomisarios sobre la relación impropia y ofreció su dimisión, que fue aceptada ese mismo fin de semana, según confirmaron tanto NBC News como USA Today.

En una carta oficial, el presidente de la junta, John Zeiger, sostuvo: “La junta se sorprendió y decepcionó al conocer este asunto y toma su potencial impacto en la universidad con la mayor seriedad”.

El consejo había reconocido a Carter por su gestión. En agosto recibió un aumento del 4,5 % —equivalente a USD 51.233—, con lo que su salario base alcanzó USD 1.189.733, además de USD 398.475 como bonificación, aproximadamente el 35 % de ese salario.

Pese a los elogios, un comunicado enviado a la comunidad universitaria subraya que el liderazgo de Carter se vio empañado por este “error al permitir acceso inapropiado a la dirección de Ohio State”, de acuerdo con palabras textuales de Carter reproducidas por The Wall Street Journal.

Escándalo, serie de controversias y batallas legales en Ohio State

La dimisión de Carter se inscribe en un clima institucional marcado por la presión de sobrevivientes de abuso sexual y demandas de transparencia. Durante su presidencia, la institución aún enfrentaba litigios de cientos de expacientes que acusaron a la universidad de no haberlos protegido de Richard Strauss.

Tres de los estudios jurídicos que representan a más de 100 víctimas celebraron la salida de Carter. “El presidente de OSU hace lo correcto al apartarse. Ahora, el resto del liderazgo debe asumir su responsabilidad”, expresaron en un comunicado.

De manera paralela, desde que Carter asumió en 2023, la universidad ha sido escenario de protestas en las que estudiantes reclaman retirar el nombre de Les Wexner —relacionado con Jeffrey Epstein— de edificios del campus.

El mes pasado, según The Wall Street Journal, cerca de 100 estudiantes exigieron esta medida frente a la negativa de la universidad y mientras Wexner argumentaba ante legisladores que ignoraba los crímenes de Epstein. Este ambiente agrega presión sobre la administración de Ohio State, que aún no anunció quién asumirá la presidencia interina.

Trayectoria de Carter y transición pendiente en la universidad

Carter inició oficialmente su mandato en enero de 2024, tras suceder a Kristina Johnson, quien dejó la presidencia tras dos años marcados por diferencias con la junta, de acuerdo con USA Today.

El contrato de Carter contemplaba su permanencia hasta el 31 de diciembre de 2028. Antes de llegar a Ohio State, dirigió el sistema universitario de Nebraska y tuvo una prominente carrera como oficial de la marina de los Estados Unidos, donde fue el superintendente más longevo de la Academia Naval desde la Guerra Civil.

Su formación abarca estudios en la Academia Naval, la Navy Fighter Weapons School —conocida como Top Gun—, la Navy Nuclear Power School, el Air War College, el Naval War College y el Armed Forces Staff College.

Durante su primer año, el directivo realizó una gira de diálogo con la comunidad universitaria que sentó las bases del plan estratégico “Education for Citizenship 2035”, lanzado oficialmente en julio de 2025. Este plan incluye nuevas becas, inversiones en seis facultades, una iniciativa de inteligencia artificial y USD 100 millones para atraer profesorado de excelencia.

La junta comunicó que dará a conocer los pasos para la transición institucional en los próximos días. Zeiger convocó al compromiso de toda la comunidad universitaria y afirmó: “El actual vigor y la dirección colectiva de Ohio State y su equipo directivo nos permiten confiar en que el avance continuará siendo sólido”.

Las poblaciones de aves en Norteamérica están disminuyendo con creciente rapidez, según advierten los expertos, quienes atribuyen la reducción a la intensidad de la agricultura y al aumento de las temperaturas.

La investigación, publicada en la revista Science y citada por ABC News, alerta sobre la pérdida de miles de millones de ejemplares en las últimas décadas, fenómeno que preocupa no solo por la desaparición de especies específicas, sino también por lo que implica para la salud de los ecosistemas y, en consecuencia, para los seres humanos.

Un análisis reciente detalla que de 261 especies evaluadas, cerca de la mitad muestra descensos numéricos cuantificables y, entre ellas, aproximadamente el 55% experimenta una aceleración en la tasa de declive desde 1987.

El sudeste aparece como una de las regiones más afectadas; según la ecóloga Marta Jarzyna de la Universidad Estatal de Ohio, las bajas aumentan año tras año: “No solo estamos perdiendo aves, sino que las estamos perdiendo cada vez más rápido”.

La aceleración del declive afecta a especies generalistas y visibles

El estudio indica que el descenso acelerado incide de manera particular en aves como el estornino europeo, el cuervo americano, el zanate y el gorrión común. Aunque sus poblaciones siguen siendo elevadas, el autor principal François Leroy, también ecólogo en la Universidad Estatal de Ohio, advierte sobre el riesgo: “La extinción de especies comienza con un declive en su abundancia... este declive tal vez sea un anticipo de las consecuencias futuras en términos de extinción”.

Kenneth Rosenberg, científico conservacionista en la Universidad de Cornell, quien no participó en este trabajo, señala que una de sus investigaciones previas, publicada en 2019, constató 3.000 millones menos de aves en Norteamérica en comparación con 1970, aunque no exploró las causas ni el ritmo del declive.

Rosenberg subraya: “Aves consideradas plagas o basura, por su gran adaptabilidad, son también un fuerte indicativo de que el ambiente resulta tóxico para los humanos y todas las formas de vida”.

Agricultura intensiva y clima: factores interrelacionados

El informe identifica la región del Atlántico Medio, el Medio Oeste y California como zonas donde se acelera la desaparición de aves. Jarzyna y Leroy señalan que la geografía desempeña un papel clave al analizar el fenómeno: los mayores descensos coinciden con los lugares que han registrado mayor incremento de temperatura.

La investigación muestra una relación estadística significativa entre esta aceleración y diversos factores agrícolas, tales como el uso intensivo de fertilizantes, pesticidas y la amplia extensión de superficie agrícola. Leroy aclara: “La agricultura en general influye en la aceleración de las pérdidas.

Cuanto más intensa es la agricultura, más rápido perderemos aves”, afirma el investigador. Jarzyna precisa que las causas interactúan: “La intensificación agrícola genera aceleraciones más fuertes del declive en las regiones que han sufrido mayor calentamiento climático”.

David Bird, biólogo de fauna silvestre en la Universidad McGill y editor de Birds of Canada, tampoco involucrado en el estudio, considera acertadas las conclusiones. Bird explica que el incremento de la población humana fomenta prácticas agrícolas más intensivas, lo que transforma hábitats en terrenos cultivables y destruye nidos; además, reduce la diversidad alimentaria de las aves.

Bird destaca: “El mayor impacto de la intensidad agrícola es nuestra guerra contra los insectos. Numerosos estudios recientes muestran que las poblaciones de insectos han colapsado en muchos lugares del mundo, incluida Estados Unidos, con caídas superiores al 40 %”. Esto afecta directamente a aves insectívoras, muchas de las cuales figuran entre las poblaciones estudiadas.

Consecuencias para el entorno humano y biodiversidad

Especialistas en ecología de renombre internacional, como Richard Gregory de University College London y Andrew Farnsworth de la Universidad de Cornell, coinciden en que el patrón observado es “alarmante”. Farnsworth plantea estrategias de mitigación: “Para revertir este proceso, es necesario modificar la forma de vida humana, reduciendo el calentamiento inducido por las personas, la intensidad agrícola, la monocultura de cultivos y la aplicación masiva de productos químicos”.

Bird recuerda la importancia de las aves para los seres humanos:

“Las aves nos alimentan, nos visten, comen plagas, polinizan nuestras plantas y cultivos y nos advierten acerca de desastres ambientales inminentes. Nos enriquecen por su canto, colorido y variedad; recientes investigaciones muestran que su presencia inmediata mejora nuestro bienestar, felicidad y puede incluso prolongar nuestras vidas”.

Esta investigación refuerza la evidencia de que la transformación de paisajes bajo la presión del clima y la agricultura está alterando aceleradamente el equilibrio de la avifauna y, a través de ella, la salud de los sistemas naturales de América del Norte, según detalla el artículo de ABC News.

El café, ritual matutino indispensable para millones de personas, puede tener consecuencias inesperadas para la salud bucal. Más allá de la energía que aporta, su consumo diario plantea preguntas sobre el mejor momento para cepillarse los dientes y cómo evitar manchas, caries y daños en el esmalte.

Expertos de universidades líderes consultados por Prevention advierten que la relación entre el café y la higiene dental es mucho más compleja de lo que parece.

Los taninos del café y su efecto en los dientes

El café contiene taninos, compuestos responsables de su sabor y color característicos, que pueden manchar los dientes con facilidad. Julie Cho, odontóloga general de Nueva York y miembro de Metropolitan Dental Care, señala que el grado de manchado depende tanto de la cantidad consumida como del tipo de café y la porosidad dental. “El tiempo de contacto es crucial. Además, si los dientes son más porosos, es más probable que se manchen”, explicó a Prevention.

Además de favorecer las manchas, el café debilita el esmalte dental por su acidez. Matthew J. Messina, profesor asociado en la Facultad de Odontología de la Universidad Estatal de Ohio, advierte que la exposición frecuente a bebidas ácidas puede aumentar la sensibilidad dental y la propensión a caries.

El café también genera sequedad bucal, lo que facilita la acumulación de placa y bacterias en la superficie dental. Mark S. Wolff, decano de la Facultad de Medicina Dental de la Universidad de Pensilvania (University of Pennsylvania), señala que agregar azúcar a la infusión incrementa el riesgo de caries: “El azúcar alimenta a las bacterias de los dientes, que secretan ácidos, y estos ácidos reblandecen el esmalte dental”.

Especialistas de la Escuela de Medicina Dental de Harvard (Harvard School of Dental Medicine) destacan que un cepillado minucioso y una rutina diaria de higiene dental son fundamentales para contrarrestar los efectos de bebidas como el café, que pueden favorecer la aparición de placa, caries y enfermedades periodontales.

En ese sentido, recomiendan limpiar los dientes dos veces al día con pasta fluorada y esperar al menos treinta minutos tras consumir café antes de cepillarse para evitar el daño sobre el esmalte debilitado por la acidez.

¿Antes o después del café?

Cepillarse los dientes antes de tomar café resulta ventajoso, según Messina, porque elimina bacterias y placa acumuladas durante la noche y deja los dientes más limpios, dificultando que los taninos se adhieran y provoquen manchas.

“Al cepillarnos primero, eliminamos la placa y las bacterias acumuladas durante la noche, lo que fortalece el esmalte dental”, destacó Messina en declaraciones recogidas por Prevention. El uso de pasta dental con flúor añade una barrera protectora que refuerza el esmalte frente a la acidez.

Cepillarse justo después de tomar café puede ser perjudicial. Messina explicó que, en ese momento, el esmalte permanece debilitado por la acidez y el cepillado podría desgastarlo aún más.

Por ello, Messina recomienda esperar entre "30 y 60 minutos" antes de volver a cepillarse para que “la superficie del esmalte se endurezca”.

Consejos de Metropolitan Dental Care y Harvard para proteger la salud dental

La opinión mayoritaria de los expertos citados por Prevention es que lo más adecuado es cepillarse los dientes antes de tomar café para reforzar la protección del esmalte y dificultar la aparición de manchas. Si se opta por cepillarse después, aconsejan esperar al menos una hora para favorecer la remineralización y reducir el riesgo de daño.

Existen prácticas sencillas para mitigar el impacto del café en la salud dental. Cho sugiere utilizar un sorbete para evitar el contacto directo de la bebida con los dientes. Además, agregar leche o crema puede ayudar a disminuir la posibilidad de manchado.

Messina recomienda beber el café en una sola toma, en vez de consumirlo a sorbos durante mucho tiempo, para limitar la exposición a la acidez. Si no es posible cepillarse, enjuagarse la boca con agua es una alternativa útil, según Wolff. Los especialistas de Harvard insisten en la importancia de complementar estas medidas con revisiones dentales periódicas y una higiene bucal rigurosa.

Un desayuno rápido con galletitas, un almuerzo de comida lista para calentar y la cena con pan blanco. En la rutina diaria, la fibra -muchas veces- suele brillar por su ausencia. Lo que pocos imaginan es que este olvido cotidiano tiene un costo vertiginoso para el cerebro, sobre todo en la vejez. Un nuevo estudio revela que bastan apenas tres días de una dieta sin fibra, repleta de alimentos procesados, para que la memoria emocional se resienta de forma acelerada.

Una dieta carente de fibra, característica de los patrones alimentarios procesados, es capaz de deteriorar la memoria emocional en animales envejecidos en cuestión de días debido a la extrema sensibilidad de la amígdala a la ausencia de fibra. Este hallazgo, publicado recientemente en la revista científica Brain, Behavior, and Immunity, destaca el efecto acelerado de los ingredientes refinados en la amígdala, una región cerebral esencial para asociar experiencias negativas y aprender del peligro en la vejez. El bajo nivel de butirato, una molécula protectora generada por la fibra, emerge como el principal responsable de este rápido y generalizado deterioro cognitivo.

El equipo, liderado por Ruth Barrientos, coautora principal e investigadora del Instituto de Cerebro, Conducta e Inmunología, referente internacional en neurociencias de la Universidad Estatal de Ohio, analizó el impacto de diferentes dietas en la memoria emocional de ratas jóvenes y viejas.

Observaron que todas las dietas refinadas, independientemente del contenido graso o azucarado, provocaron un deterioro significativo de la memoria emocional controlada por la amígdala en animales mayores, pero no en las jóvenes alimentadas de modo similar.

“Todas las dietas refinadas, ya fueran altas en grasas, azúcares o bajas en grasas o azúcares, no importaban. Todas deterioraban la memoria controlada por la amígdala”, puntualizó Barrientos, enfatizando la uniformidad y velocidad de la afectación.

El estudio suministró a ratas cinco dietas experimentales con diferentes proporciones de grasas y azúcares durante solo tres días, además de un grupo control alimentado con pienso habitual. Los déficits cognitivos no afectaron de igual manera a todas las áreas cerebrales: la memoria dependiente del hipocampo, vinculada a acontecimientos espaciales y episódicos, solo se alteró en animales viejos expuestos a dietas altas en grasa y bajas en azúcar, mientras que las restantes variantes de dietas refinadas no modificaron este tipo de memoria. En contraste, la amígdala mostró una sensibilidad independiente de estos componentes, lo que refleja una susceptibilidad única al envejecimiento frente a alimentos altamente procesados.

Todas las dietas estudiadas carecían completamente de fibra, lo que provocó una disminución rápida y acentuada de la concentración de butirato tanto en el intestino como en la sangre, especialmente en ratas viejas. El butirato, un ácido graso de cadena corta producido en el colon por bacterias que fermentan la fibra, posee efectos antiinflamatorios y puede atravesar la barrera hematoencefálica para proteger el cerebro.

Kedryn Baskin, coautora principal y profesora adjunta de fisiología y biología celular en la Universidad Estatal de Ohio, subrayó el significado de este hallazgo: “No existe una fórmula mágica, pero en este caso, el bajo nivel de butirato, debido a la falta de fibra, es el culpable”. Investigaciones previas atribuyen a este compuesto la capacidad de regular la inflamación cerebral; su descenso precipitado desencadena procesos dañinos en la memoria y la función cognitiva.

El mayor daño celular causado por las dietas refinadas se localizó en las mitocondrias de la microglía de cerebros envejecidos. Estas células, claves para la memoria y la vigilancia inmunológica del sistema nervioso, evidenciaron una reducción marcada de su capacidad metabólica, según el estudio. En los experimentos, las mitocondrias de la microglía joven lograron adaptarse a la demanda energética, pero en ratas viejas, la respiración mitocondrial permaneció en niveles persistentemente bajos.

Baskin especificó: “Las mitocondrias siguen funcionando, pero muestran una respiración deprimida y funcionan a un ritmo mucho más bajo en los ancianos que en los jóvenes”. Los análisis proteómicos confirmaron además alteraciones generalizadas en las proteínas mitocondriales y en rutas de señalización involucradas en la sinapsis, afectando la transmisión neuronal.

El aumento de peso registrado tras el consumo de dietas refinadas fue leve y los niveles de glucosa e insulina permanecieron estables. Esta observación pone en primer plano la relación directa entre la mala alimentación y la aparición temprana del deterioro cognitivo, que ocurre antes de que se manifieste la obesidad.

Barrientos recalcó la rapidez del fenómeno: “Estos efectos en el cerebro después de comer algo son bastante rápidos. Se puede experimentar esta disfunción cognitiva perjudicial mucho antes de llegar a la obesidad”.

El equipo planea profundizar en si la suplementación con fibra o butirato puede revertir los trastornos cognitivos asociados a la dieta procesada y al envejecimiento.

La problemática de la falta fibra

El consumo insuficiente de fibra no solo compromete la salud digestiva, sino que también eleva el riesgo de enfermedades crónicas y afecta la calidad del microbioma intestinal, en un contexto agravado por la omnipresencia de alimentos ultraprocesados, según se detalló en una nota reciente de Infobae

Un estudio científico reciente de la Universidad de Bristol demostró que reemplazar estos productos por alimentos naturales puede reducir espontáneamente más de 300 kilocalorías diarias sin recortar porciones ni recurrir a dietas restrictivas, lo que redefine los enfoques tradicionales de control de peso y nutrición.

Más del noventa por ciento de los adultos británicos consume menos fibra que la recomendación mínima de 30 gramos diarios (aproximadamente 1,06 onzas), según la rigurosa Encuesta Nacional de Dieta y Nutrición del Reino Unido y el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, instituciones que elevan el déficit mundial hasta el 97% en adultos.

La nutricionista Nichola Ludlam-Raine y la profesora Hannah Holscher, de la Universidad de Illinois Urbana-Champaign, señalan el bajo consumo de fibra como un problema de salud pública. Su carencia se asocia a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer colorrectal, obesidad, trastornos autoinmunes y afecciones inflamatorias crónicas.

La situación se ve exacerbada por la obsesión por las proteínas y el predominio de los alimentos ultraprocesados, que representan más del cincuenta por ciento de las dietas en Reino Unido y llegan al ochenta por ciento entre adolescentes y personas de bajos ingresos, según advirtió Ludlam-Raine.

La fibra trasciende la simple promoción del tránsito intestinal. De acuerdo con Holscher en declaraciones a National Geographic, el término “fibra” engloba una variedad de carbohidratos complejos con funciones distintas: la fibra soluble, presente en alimentos como la avena, ayuda a reducir el colesterol y regular la glucosa; la insoluble, abundante en frutos secos y legumbres, facilita la evacuación.

El impacto más relevante reside en la modulación del microbioma intestinal: la fibra fermentable alimenta bacterias beneficiosas, generando ácidos grasos de cadena corta que regulan la absorción de nutrientes, modulan la inflamación y optimizan la respuesta inmunitaria. Para la investigadora Erica Sonnenburg, de la Universidad de Stanford, la falta de fibra es detonante de enfermedades autoinmunes por desregulación inmune: “Muchas enfermedades occidentales resultan de un estado proinflamatorio”.

La especialista Katrine Whiteson, de la Universidad de California en Irvine, destacó otro beneficio: la matriz de fibra ayuda a eliminar tóxicos ambientales, incluidos microplásticos, del organismo.

El avance de los alimentos ultraprocesados responde al atractivo de su sabor, la rapidez de preparación y su vida útil extendida. No obstante, su consumo se asocia a deficiencias nutricionales y a un mayor riesgo de enfermedades neurodegenerativas, cardiometabólicas e incluso depresión, según evidencias recogidas en el American Journal of Clinical Nutrition.

El médico genetista Jorge Dotto explicó en una nota reciente con Infobae que estos productos, diseñados para potenciar el sabor y maximizar la facilidad de consumo, “combinan una larga lista de ingredientes para ser agradables al paladar y facilitar su preparación”. Aunque aporten algunos micronutrientes por fortificación, esto no compensa el desequilibrio entre calorías y nutrientes que ofrecen los alimentos integrales.

No existe una única fibra ideal, ya que el microbioma intestinal responde de modo diferente según el individuo y la fuente. Holscher recomienda consumir una amplia variedad de plantas: frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y frutos secos.

Existen excepciones culturales; algunos grupos con dietas vegetales limitadas mantienen igualmente microbiomas ricos, lo que indica que la diversidad es deseable pero no excluyente. La recomendación es adaptar la dieta en cada caso, especialmente ante problemas digestivos.

La clave está en sumar fibra vegetal real en cada comida y hacerlo de manera gradual, siempre con suficiente agua y más movimiento corporal. Ludlam-Raine resume la estrategia en “fibra, fluido y movimiento”: distribuir el consumo diario, hidratarse adecuadamente y mantener actividad física regular.

Entre las recomendaciones prácticas y asequibles sugeridas por Whiteson figuran: aprovechar frutas congeladas, legumbres secas, palta y semillas de chía para diversificar las fuentes de fibra.

El control del peso y la prevención de enfermedades crónicas dependen menos de la reducción calórica o las restricciones que de la calidad y variedad de los alimentos elegidos. Priorizar cereales integrales, frutas, verduras y legumbres y limitar los ultraprocesados permite transformar estructuralmente la salud y el bienestar a largo plazo.

La resonancia de cuerpo completo se ha consolidado como un procedimiento preventivo de alta demanda. Sin embargo, la evidencia científica advierte sobre sus límites y la posible falta de beneficio en personas sanas.

Las asociaciones médicas y científicas subrayan que aún no existen pruebas concluyentes de que este estudio reduzca la mortalidad cuando se aplica de forma sistemática en individuos asintomáticos. La elevada tasa de falsos positivos aumenta el peligro de intervenciones invasivas injustificadas, mientras que un resultado negativo no garantiza la ausencia de enfermedad. Además, los especialistas remarcan que el costo puede superar los USD 2.500 por sesión, lo que limita su uso masivo fuera de contextos específicos.

A pesar de estas advertencias, la resonancia corporal completa figura entre los estudios más solicitados en la oferta comercial y en redes sociales. Según la Universidad Estatal de Ohio, el 87% de los contenidos virales en plataformas digitales promueven su uso preventivo y el 84% tienen fines comerciales. Este fenómeno genera la percepción errónea de que la realización sistemática de estudios garantiza salud, cuando la evidencia científica es mucho más compleja.

Manjiri Dighe, profesora de Radiología en la Universidad de Washington, advierte que la aplicación generalizada de esta tecnología en personas sin síntomas “sigue en fase experimental”. Una de las complicaciones documentadas es el sobrediagnóstico: la detección de alteraciones que nunca causarían síntomas ni requerirían tratamiento. Daniel Sodickson, director científico de Function y profesor en la Universidad de Nueva York, señala que la resonancia fue desarrollada para pacientes con sospecha clínica concreta, no como un examen universal.

El Estudio Polaris, desarrollado por la empresa Prenuvo, ilustró algunos aspectos de su uso actual. En la investigación, se evaluó a 1.011 adultos y, en un año, se practicaron 41 biopsias por sospechas: poco más de la mitad confirmó la presencia de cáncer. El 64% de los tumores descubiertos estaba localizado, lo que podría favorecer el pronóstico.

Investigaciones independientes han aportado cifras menos alentadoras. Mina S. Makary, del Centro Médico Wexner, analizó casos en pacientes asintomáticos y encontró que el 95% recibió al menos un hallazgo anómalo, pero solo el 1,8% terminó con diagnóstico real de cáncer. Además, solo el 11% de quienes presentaron anomalías requirió algún tipo de intervención, usualmente por situaciones benignas que no modificaron su calidad de vida.

El impacto emocional de los falsos positivos es considerable: exigen nuevos controles, biopsias o tratamientos innecesarios, generando estrés y riesgos evitables. Las sociedades médicas enfatizan que ningún resultado negativo puede descartar por completo la presencia de enfermedad, ya que no todo cuadro es detectable con un solo examen.

Aunque existen relatos de detección temprana —como el caso de una enfermera de 38 años diagnosticada con cáncer pulmonar—, estos desenlaces favorables son menos frecuentes de lo que sugiere el interés social. La literatura médica coincide en que la principal indicación de la resonancia corporal sigue siendo la sospecha fundada por antecedentes o riesgos elevados, como síndromes genéticos o vigilancia de patologías complejas.

La resonancia se utiliza también para el seguimiento de enfermedades no mortales, como problemas en la columna, aunque la mayoría de los hallazgos suelen ser incidentales, sin impacto pronóstico ni necesidad de intervención.

Sodickson anticipa que el futuro estará orientado a la combinación de herramientas de seguimiento, como análisis de sangre y tecnología portátil, para diferenciar los hallazgos clínicamente relevantes y evitar tratamientos innecesarios.

El costo continúa siendo uno de los principales obstáculos: cada estudio puede costar miles de dólares por sesión, lo que restringe el acceso y ejerce presión sobre los sistemas de salud. La demanda creciente por información diagnóstica no siempre se traduce en mejores resultados sanitarios ni en decisiones más acertadas.

Por ahora, la comunidad médica recomienda reservar la resonancia magnética de cuerpo completo para contextos específicos y bajo indicación profesional precisa. La automatización indiscriminada del estudio podría saturar los sistemas sanitarios y exponer a las personas a riesgos innecesarios.

Fidelidad inquebrantable y sus ventajas evolutivas

Solo un porcentaje muy reducido de mamíferos es monógamo a largo plazo. Incluso en este grupo, la fidelidad absoluta es excepcional. Los coyotes sobresalen porque, según una investigación liderada por Stan Gehrt, profesor de ecología de fauna silvestre en la Universidad Estatal de Ohio, no existen registros de infidelidad.

“Eso significa que cuando un coyote finalmente escoge a su pareja, probablemente será el único animal con el que conviva el resto de su vida. Es una decisión muy importante”, explicó Gehrt en declaraciones recogidas por National Geographic.

Esta conclusión se apoya en estudios genéticos realizados en coyotes urbanos del área de Chicago. Los científicos analizaron más de 90 crías en 18 camadas y no hallaron evidencia de infidelidad. Datos acumulados durante más de 10 años refuerzan la validez de este arreglo: aunque en el entorno urbano las oportunidades de encontrar nuevos compañeros son frecuentes, los coyotes permanecen junto a la misma pareja, salvo fallecimiento.

El compromiso vitalicio ofrece ventajas evolutivas claras. La monogamia genética permite que ambos progenitores cuiden de las crías, lo que suele traducirse en camadas más numerosas y saludables. Además, la pareja marca y defiende su territorio conjuntamente, favoreciendo la supervivencia del grupo familiar en entornos urbanos y competitivos.

Duelo animal: manifestaciones y bases biológicas

Cuando uno de los miembros de la pareja muere, los coyotes demuestran cambios notables en su conducta. Se documentaron aullidos prolongados descritos como “lamentos”, disminución del apetito y tendencia a deambular sin propósito.

Algunos individuos regresan reiteradamente al último lugar donde vieron a su compañero o a alguna de sus crías. Gehrt relató a National Geographic el caso de una hembra separada temporalmente para colocarle un collar de rastreo; durante ese tiempo, el macho aulló sin pausa hasta el reencuentro: “Había claramente una carga emocional considerable en ese animal”.

La expresión del duelo en especies monógamas no se limita a los coyotes. Los topillos de pradera, otros mamíferos monógamos, muestran signos comparables a la depresión tras perder a su pareja. Según Sara Freeman, neurocientífica de la Universidad Estatal de Utah, este estado se traduce en comportamientos apáticos y desinterés tanto en roedores como en caninos.

Freeman lidera investigaciones que profundizan en la base neurobiológica del duelo en coyotes. Su equipo, con estudios en la Predator Research Facility del Departamento de Agricultura de Estados Unidos, en Utah, indaga cómo impacta la pérdida de la pareja en el cerebro y las hormonas del animal.

En uno de los trabajos más recientes, analizaron muestras cerebrales de seis coyotes hembras, de las cuales tres eran viudas, y comprobaron un incremento en los receptores del factor liberador de corticotropina (CRF) en regiones clave, como el tracto olfatorio y el hipocampo. El CRF activa el sistema de respuesta al estrés e induce la secreción de la llamada “hormona del estrés”, el cortisol, tanto en coyotes como en humanos.

Los investigadores sugieren que el aumento de estos receptores puede facilitar el reconocimiento de olores sociales relevantes, como la orina de la pareja ausente o señales de un posible nuevo compañero. Esto evidencia un mecanismo sofisticado donde recuerdos y percepción sensorial se entrelazan en el proceso de duelo.

Implicancias para la ciencia, la convivencia y la salud emocional

Pese al interés generado, los científicos insisten en que las conclusiones actuales son preliminares, ya que se basan en una muestra reducida de hembras de diferentes periodos de viudez. Freeman subraya la necesidad de estudios más amplios y variados antes de generalizar los hallazgos.

No obstante, investigaciones de este tipo podrían abrir la puerta a futuras terapias del duelo en humanos. Los expertos contemplan el desarrollo de medicamentos específicos o el impulso de intervenciones no farmacológicas, como el ejercicio físico, para mejorar la respuesta psicológica ante la pérdida. Freeman sostiene que la biología compartida entre coyotes y personas ofrece oportunidades para explorar nuevas estrategias de acompañamiento en procesos de duelo prolongado.

Más allá del aporte científico, conocer la monogamia animal de los coyotes puede influir en la convivencia con comunidades humanas. La percepción pública suele ser negativa, motivada por el temor a ataques a mascotas y la presencia de coyotes en zonas urbanas.

Sin embargo, estos animales cumplen roles ecológicos esenciales: contribuyen a la dispersión de semillas, lo que favorece el almacenamiento de carbono en el suelo y puede mitigar los efectos del cambio climático, según investigaciones citadas por Julie Young, directora del Berryman Institute de la Universidad Estatal de Utah.

Young advierte que la desaparición de un miembro de la pareja puede desestabilizar el territorio y desencadenar conflictos internos entre coyotes, con consecuencias para los humanos vecinos. Por ello, la promoción de la coexistencia informada basada en el conocimiento de los hábitos y capacidades emocionales de los coyotes se erige como herramienta clave para gestionar las poblaciones urbanas y reducir los conflictos.

La investigación liderada por el profesor Patrick Carroll documentó que inducir duda metacognitiva sobre los propios pensamientos condujo a un aumento del compromiso con metas personales, según reportó la Universidad Estatal de Ohio. Los hallazgos se publicaron en la revista ‘Self and Identity’, donde se explica que cuestionar la validez de las inseguridades puede fortalecer la determinación de alcanzar objetivos de identidad, en especial aquellos ligados a quién una persona desea llegar a ser. Carroll y su equipo analizaron cómo las personas reaccionan frente a lo que definen como ‘crisis de acción’, un tipo de conflicto de decisión que surge cuando se pone en duda la conveniencia de seguir persiguiendo una meta pese a los desafíos encontrados en el camino.

De acuerdo con la información difundida por la Universidad Estatal de Ohio, estas ‘crisis de acción’ surgen en el contexto de objetivos de identidad, entendidos como propósitos a largo plazo centrados en la aspiración de devenir cierta persona. Un ejemplo mencionado consistió en el deseo de convertirse en médico, una meta que frecuentemente conlleva dificultades y trabajo intenso, lo que puede generar dudas significativas sobre su viabilidad o pertinencia. Carroll se enfocó en analizar la influencia de la duda metacognitiva, definida como el nivel de certeza que una persona experimenta respecto de la validez de sus pensamientos. Según detalló el medio, el cuestionamiento de las propias dudas puede transformarse en una fuente inesperada de confianza, lo que contrasta con la tendencia previa en la investigación, concentrada en el efecto de las inseguridades sobre la perseverancia.

En el primer estudio desarrollado por Carroll, participaron 267 personas reclutadas virtualmente. Los voluntarios inicialmente evaluaron su estado respecto a una escala de crisis de acción vinculada con su objetivo personal más importante, respondiendo a ítems como “Dudo si debería seguir luchando por mi objetivo o desvincularme de él”, con opciones de respuesta que iban desde el total desacuerdo hasta la plena coincidencia. Tras esta primera parte, se indicó a los participantes que formarían parte de un segundo ejercicio, supuestamente separado, relacionado con el impacto de la escritura memorística sobre la confianza. A la mitad de los voluntarios se les pidió redactar un texto sobre una ocasión en que se sintieron seguros respecto de sus pensamientos, mientras que la otra mitad debió describir una experiencia donde experimentaron dudas sobre el propio pensamiento. Una vez finalizada la tarea, a todos se les solicitó calificar su nivel de compromiso con la consecución de su meta personal, nuevamente en una escala que iba de “nada comprometido” a “muy comprometido”.

Según divulgó la Universidad Estatal de Ohio, los resultados del estudio demostraron que el ejercicio de escritura influyó efectivamente en el nivel de seguridad o inseguridad de los participantes respecto a sus pensamientos. Aquellos que expresaron dudas sobre sus metas y luego escribieron acerca de experimentar seguridad, manifestaron un menor compromiso hacia el logro de dichas metas. En estos casos, el ejercicio pareció consolidar su confianza en la validez de sus dudas respecto a su objetivo. El grupo que, en cambio, enfrentaba dudas y escribió sobre ese sentimiento de inseguridad, reflejó un aumento en el compromiso con sus metas individuales. Carroll señaló que este resultado sugiere que escribir sobre la duda acerca de los propios pensamientos puede revertir el efecto paralizante de la inseguridad, produciendo, en términos prácticos, una reducción de la duda general. Así, el equipo concluyó que lejos de amplificar el efecto, juntar duda con duda conlleva una disminución de la fuerza de las incertidumbres.

La investigación, según consignó la Universidad Estatal de Ohio, incluyó un segundo estudio con 130 estudiantes universitarios, empleando un método distinto para inducir la duda metacognitiva. En esta ocasión, los participantes debieron rellenar la escala de crisis de acción utilizando la mano no dominante. Esta técnica, desarrollada por otros investigadores de la misma universidad, se justifica por la tendencia de las personas a interpretar la escritura desprolija como señal de poca validez en sus pensamientos. Carroll explicó que “las investigaciones anteriores mostraron que el uso de la mano no dominante lleva a los participantes a tener dudas sobre sus propios pensamientos porque usan su escritura temblorosa como una señal de que sus pensamientos deben ser inválidos”. Los resultados de ambos estudios coincidieron en que la introducción de duda metacognitiva generó un cuestionamiento de las propias dudas en los participantes, favoreciendo un mayor compromiso con la consecución de los objetivos personales.

El medio enfatizó que inducir duda metacognitiva no resulta sencillo para la mayoría de las personas en un contexto cotidiano, ya que el efecto observado en el estudio dependía, en parte, de que los participantes no supieran que el ejercicio tenía relación directa con sus metas personales. Carroll sugirió que la ayuda de terceros, tales como terapeutas, maestros, amigos o familiares, podría facilitar este proceso, ya que alguien externo puede guiar a la persona a poner en tela de juicio sus dudas respecto a sus metas. El profesor advirtió que “no quieres que la persona sea consciente de que estás obligándola a cuestionar sus dudas sobre sus objetivos”, y añadió que el uso de este enfoque requiere precaución, ya que un uso excesivo o inadecuado podría deteriorar el buen juicio individual.

Con estos resultados, el equipo de la Universidad Estatal de Ohio contribuyó a la comprensión de los mecanismos psicológicos involucrados cuando los individuos enfrentan obstáculos en la búsqueda de aspiraciones personales. Las conclusiones del estudio sugieren la posibilidad de apoyar la perseverancia en objetivos de identidad mediante estrategias que faciliten el cuestionamiento de las propias dudas, siempre considerando la importancia de preservar el buen juicio y la autonomía en la toma de decisiones.

Analizar la validez de las propias dudas puede ser clave para fortalecer el compromiso personal frente a desafíos persistentes. Un estudio reciente de la Universidad Estatal de Ohio, publicado en la revista Self and Identity, demuestra que examinar críticamente las incertidumbres internas, especialmente al perseguir metas significativas y ligadas a la identidad, contribuye a una mayor perseverancia y resiliencia.

Los investigadores destacan que esta estrategia ofrece una herramienta psicológica novedosa para quienes enfrentan obstáculos en el camino hacia sus aspiraciones fundamentales.

El papel de la duda en los objetivos personales

El estudio se enfoca en los objetivos de identidad, aquellos que marcan a la persona que se desea ser a largo plazo, como convertirse en médico, artista o líder comunitario. Según Patrick Carroll, profesor de psicología y autor principal, alcanzar estos objetivos implica superar desafíos que suelen generar incertidumbre sobre la posibilidad de lograrlos.

Carroll define la “crisis de acción” como el momento crítico en el que la persona oscila entre perseverar o abandonar su meta, dominada por la duda sobre su propio propósito.

A diferencia de investigaciones anteriores, que señalaban cómo la duda debilita la motivación frente a grandes objetivos, este estudio destaca la importancia de la meta-cognición: pensar sobre los propios pensamientos y emociones.

Carroll sostiene que “inducir dudas en las propias dudas puede ser una fórmula para la confianza”, ya que analizar si las vacilaciones tienen fundamento permite romper el ciclo de indecisión. Según el investigador, “duda más duda resultó en menos duda”, reforzando la determinación en situaciones de crisis de identidad.

Esta idea puede compararse con mirar una puerta cerrada: si dudas de que puedas abrirla, pero luego dudas de esa duda, puedes reunir el coraje para intentarlo y comprobar que, en realidad, el obstáculo era menor de lo que parecía.

Cómo poner en práctica la estrategia

Para probar este fenómeno, el equipo de la Universidad Estatal de Ohio realizó dos experimentos. En el primero, participaron 267 personas en línea. Tras evaluar su nivel de crisis de acción respecto a su objetivo más importante, los voluntarios realizaron una tarea de escritura: la mitad recordó un momento de confianza en sus propios pensamientos y la otra mitad, una ocasión en la que dudaron de ellos.

Los resultados fueron claros: quienes evocaron confianza tendieron a reforzar la validez de sus dudas y su compromiso con la meta disminuyó. Por el contrario, quienes reflexionaron sobre la inseguridad lograron poner en tela de juicio sus propias dudas y aumentaron su determinación para avanzar. Cuestionar la validez de la incertidumbre interna ayudó a mantener la motivación en el camino hacia sus metas.

El segundo experimento, realizado con 130 estudiantes universitarios, utilizó una técnica diferente: completar la escala de crisis de acción escribiendo con la mano no dominante. Investigaciones previas sugerían que la escritura temblorosa lleva a las personas a cuestionar la solidez de sus pensamientos. Este método logró el objetivo buscado: los participantes dudaron de sus dudas y reforzaron su resolución para seguir adelante.

Para ilustrar este efecto, puede pensarse en el acto de caminar sobre una cuerda floja. Si alguien duda de su equilibrio, puede vacilar y detenerse. Pero si, en ese mismo instante, se cuestiona por qué asume que no puede avanzar, puede encontrar la confianza para dar el siguiente paso.

Límites y recomendaciones de la técnica

En cuanto a la aplicación práctica, Carroll advierte que la clave está en que la inducción de la duda ocurra de manera no consciente, preferentemente con el apoyo de otra persona, como un terapeuta, maestro o familiar. Señala que “puede ser difícil provocar este tipo de duda sobre la duda de forma autónoma” y que forzar la dinámica podría afectar el buen juicio.

La Universidad Estatal de Ohio concluye que la técnica de cuestionar la propia duda debe utilizarse con discernimiento. Mantener el equilibrio entre la confianza y la humildad resulta esencial: desafiar las vacilaciones internas puede reforzar el compromiso con metas importantes, siempre que se aplique en el momento oportuno y con cautela.

Estos hallazgos abren la puerta a nuevas estrategias de acompañamiento y perseverancia personal, ofreciendo una vía innovadora para quienes buscan superar obstáculos en el camino hacia objetivos fundamentales. Cuestionar las propias dudas puede ser la llave para atravesar el umbral del cambio y sostener el esfuerzo aun cuando el panorama parece incierto.

Materiales tan cotidianos como los hongos shiitake, la miel y la sangre humana demostraron una capacidad insólita: pueden funcionar como memristores, dispositivos electrónicos capaces de almacenar y procesar información al “recordar” estados eléctricos previos.

Esta revelación, documentada por IEEE Spectrum, abre nuevas posibilidades para la electrónica biodegradable y la bioingeniería, con aplicaciones potenciales en campos como la medicina y la industria aeroespacial.

¿Qué es un memristor y por qué importa?

El memristor es un componente electrónico que almacena datos como niveles de resistencia, permitiendo que un circuito “recuerde” la actividad eléctrica pasada. De acuerdo con lo difundido, estos dispositivos suelen fabricarse con una fina capa de dióxido de titanio o materiales dieléctricos similares, situada entre dos electrodos metálicos.

Al aplicar un voltaje suficiente, se forman filamentos conductores en la capa dieléctrica, lo que modifica la resistencia y, por tanto, almacena información. Invertir el voltaje revierte el proceso, dotando al memristor de una memoria eléctrica.

Su uso se extiende a chips que combinan procesamiento y almacenamiento de datos, y la búsqueda de alternativas más sostenibles impulsó la experimentación con materiales biológicos y cotidianos.

Hongos shiitake como memristores

Un estudio de 2025 de la Universidad Estatal de Ohio demostró que los hongos shiitake pueden actuar como memristores, con ventajas notables frente a los materiales convencionales. El equipo, liderado por John LaRocco, cultivó nueve muestras de shiitake en condiciones óptimas, alimentadas con una mezcla de farro, trigo y heno.

Tras su maduración, los hongos se secaron y rehidrataron hasta alcanzar una conductividad moderada, momento en el que su estructura interna permitió la formación de caminos conductores similares a los de los memristores comerciales.

Al integrarlos en circuitos y someterlos a pruebas de voltaje, frecuencia y memoria, los hongos demostraron un comportamiento memristivo ideal en el 90% de los casos para señales de hasta 5,85 kilohertzios.

Aunque los materiales tradicionales operan a frecuencias mucho mayores, estos resultados son significativos para materiales biológicos. LaRocco, citado por IEEE Spectrum, destaca que “el shiitake tiene un rendimiento sorprendentemente bueno en comparación con los memristores convencionales”.

Más allá del rendimiento, los hongos presentan ventajas adicionales: son altamente resistentes a la radiación y a condiciones ambientales adversas, lo que los hace atractivos para aplicaciones en entornos extremos. “Están creciendo en troncos en Fukushima y en muchas zonas muy agrestes del mundo, así que ese es uno de sus atractivos”, señaló LaRocco.

Además, su cultivo a gran escala ya está industrializado, lo que facilitaría su adopción en la fabricación de dispositivos electrónicos sostenibles. Aunque el investigador considera poco probable el desarrollo de procesadores gráficos a base de hongos, sí vislumbra oportunidades en los sectores aeroespacial y médico.

Miel como memristor

En 2022, un equipo de la Universidad Estatal de Washington, encabezado por Feng Zhao, exploró el potencial de la miel como material para memristores, motivados por la necesidad de reducir los residuos electrónicos. Zhao, citado por IEEE Spectrum, subraya que “la electrónica moderna genera 50 millones de toneladas de residuos electrónicos al año, de los cuales solo se recicla alrededor del 20%”, y que “la miel ofrece una alternativa biodegradable”.

El proceso consistió en mezclar miel comercial con agua, eliminar burbujas de aire en vacío, extender la mezcla sobre cobre, hornearla a 90℃ (194℉) durante 9 horas y cubrirla con electrodos circulares de cobre. El resultado fue una capa de miel de 2,5 micrómetros de grosor que funcionó como dieléctrico, permitiendo la formación y disolución de filamentos conductores de cobre al aplicar voltaje.

Asimismo, el memristor de miel logró alternar entre estados de baja y alta resistencia en 500 y 100 nanosegundos, respectivamente, velocidades comparables a algunos materiales no alimentarios. Entre sus ventajas destaca su bajo costo, disponibilidad y completa biodegradabilidad, ya que se disuelve en agua y no genera residuos tóxicos.

Sin embargo, el equipo advirtió que para lograr una biodegradabilidad total, los componentes de cobre deberían sustituirse por metales solubles como magnesio o tungsteno, aunque el rendimiento de estos aún se encuentra en estudio.

Sangre humana como memristor

En 2011, investigadores en India evaluaron la sangre humana como posible memristor, apenas tres años después de la creación del primer dispositivo de este tipo. El experimento, descrito por IEEE Spectrum, consistió en llenar un tubo de ensayo con sangre fresca tipo O+, insertar dos sondas conductoras y aplicar voltajes de uno, dos y tres voltios. Para simular condiciones fisiológicas, también se probó el flujo de sangre a razón de una gota por segundo.

Aunque los ensayos fueron preliminares y se limitaron a medir la corriente, los resultados mostraron que la resistencia podía ajustarse mediante el voltaje aplicado y que variaba menos del 10% durante los 30 minutos posteriores.

Los autores concluyeron que su dispositivo “parece un memristor de sangre humana”. Esta propiedad podría aprovecharse en el tratamiento de enfermedades relacionadas con desequilibrios iónicos, empleando componentes electrónicos basados en tejido humano en lugar de medicamentos. En años recientes, otros equipos han explorado el uso de memristores de sangre para abordar afecciones como hiperglucemia o miopía.

Perspectivas con el sistema

La comparación entre hongos, miel y sangre como materiales para memristores reveló un potencial significativo para la electrónica verde.

Los hongos destacan por su resistencia a la radiación y su disponibilidad industrial; la miel ofrece una opción biodegradable y de bajo costo, aunque requiere mejoras en la sustitución de metales; la sangre, por su parte, abre vías para aplicaciones médicas innovadoras. No obstante, persisten desafíos técnicos, como la velocidad de operación y la integración de materiales completamente biodegradables.

Según IEEE Spectrum, estos avances sugirieron que, aunque la fabricación de procesadores complejos a partir de hongos aún no es viable, el desarrollo de dispositivos electrónicos sostenibles y adaptados a entornos extremos o aplicaciones médicas se perfila como una posibilidad real en el futuro cercano.

Un estudio divulgado en la revista Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences demostró que los murciélagos vampiro comunes (Desmodus rotundus) modifican sus vocalizaciones para asemejarse a las de sus compañeras más cercanas, especialmente cuando forman lazos sociales y comparten alimento.

El equipo, liderado por Julia Vrtilek de la Universidad Estatal de Ohio junto a colegas internacionales, aporta evidencia sobre la complejidad de la comunicación animal y plantea que estos mamíferos presentan un aprendizaje vocal social similar al observado en personas y otros animales sociales.

Metodología y desarrollo experimental

La investigación reunió a hembras conocidas entre sí y otras completamente desconocidas en jaulas de laboratorio. Los ejemplares fueron capturados en distintas regiones de Panamá y mantenidos bajo observación en Estados Unidos entre 2011 y 2019. Participaron especialistas de la Universidad Estatal de Michigan, la Universidad de Princeton, la Universidad de Maryland y el Instituto Smithsonian de Investigaciones Tropicales.

Los científicos analizaron comportamientos como el acicalamiento mutuo y el intercambio de alimento regurgitado, habitual entre estos animales para alimentar a compañeras hambrientas. Posteriormente, grabaron cerca de 700.000 llamadas de contacto de 95 murciélagos utilizando equipos ultrasónicos y espectrogramas, ya que la mayoría de los sonidos emitidos resulta inaudible para el oído humano.

Convergencia vocal y vínculos sociales

Los resultados revelaron que, al integrarse en nuevos grupos, los murciélagos vampiro ajustaron sus vocalizaciones hasta hacerlas coincidir con las de sus nuevas compañeras. Según explicó Julia Vrtilek, “cuando se encontraron en un nuevo grupo social, modificaron sus cantos para que coincidieran con los de los que conocieron”.

La convergencia vocal no fue indiscriminada. Los análisis indicaron que las hembras que compartían alimento tendían a sonar más parecidas entre sí que aquellas con vínculos menos estrechos. Para Grace Smith-Vidaurre, investigadora de la Universidad Estatal de Michigan, este fenómeno sugiere que aprenden sus llamados escuchando mutuamente durante las interacciones sociales, más allá de emitir sonidos definidos solo por la genética.

Gerald Carter, profesor asociado de la Universidad de Princeton, señaló que “tener el mismo ‘acento’ podría ayudar a diferenciar a los individuos familiares de los extraños”. Además, planteó que la coincidencia en los llamados podría facilitar la construcción de nuevas relaciones o mejorar la comunicación en entornos ruidosos.

Comparaciones con otros animales sociales

El aprendizaje vocal y la convergencia de llamadas se observan también en otras especies. Smith-Vidaurre mencionó que comportamientos semejantes aparecen en delfines, elefantes, periquitos y monos, así como en personas, que suelen ajustar su forma de hablar según el entorno social. En los murciélagos, la semejanza en los llamados surgió tanto por convivencia grupal como en lazos concretos, en especial entre las hembras que compartían alimento.

El estudio distingue entre la convergencia vocal originada por la simple exposición a sonidos y aquella forjada a través de relaciones sociales estrechas. Los datos mostraron que la similitud en las llamadas fue más marcada entre hembras cooperativas.

Implicaciones para la comunicación animal

Estos hallazgos refuerzan la idea de que el aprendizaje vocal en mamíferos es más común de lo supuesto y que la flexibilidad vocal en los murciélagos trasciende la ecolocalización. El equipo considera que la convergencia podría desempeñar un papel clave en la formación y el mantenimiento de vínculos sociales, si bien las funciones exactas aún requieren análisis.

Como próximo paso, los investigadores esperan determinar si las hembras utilizan llamados específicos para dirigirse a compañeras concretas, lo que equivaldría a un sistema de “nombres” individuales en su comunicación.

Perspectiva ética y respaldo institucional

El estudio fue aprobado por los comités de ética animal de la Universidad de Maryland, el Instituto Smithsonian de Investigaciones Tropicales y el Ministerio de Ambiente de Panamá. Los autores agradecieron el respaldo de la National Science Foundation y la colaboración de colegas en la recopilación y análisis de datos.

La investigación aporta evidencia de que la familiaridad social y los lazos cooperativos influyen en la convergencia vocal de los murciélagos vampiro, abriendo nuevas líneas para comprender la evolución del aprendizaje vocal y la cooperación en mamíferos. Las causas y consecuencias sociales de esta convergencia vocal recién descubierta requieren profundización para desentrañar su papel en la vida social de estos animales.

La programación de entrenamientos deportivos antes de las 8:00 puede tener consecuencias negativas en el descanso y la recuperación de los atletas universitarios, según la evidencia científica más reciente.

Un estudio de la Universidad Estatal de Ohio ha demostrado que los entrenamientos matutinos afectan la cantidad y calidad de sueño en estos deportistas, lo que repercute tanto en su bienestar físico como en su rendimiento.

Impacto en el sueño: los efectos de los entrenamientos tempranos

El análisis, basado en más de 27.000 registros de sueño, revela que los atletas que participan en prácticas programadas a primera hora, específicamente antes de las 8:00, duermen menos que quienes entrenan en horarios posteriores.

Los varones pierden en promedio 30 minutos de sueño, mientras que las mujeres duermen 20 minutos menos. Además, la calidad del descanso también se ve comprometida: los deportistas presentan un sueño más fragmentado y menos reparador cuando deben presentarse temprano a las actividades deportivas, aspecto que afecta a ambas ramas, aunque con ciertas diferencias de género.

Los investigadores identificaron otro patrón relevante: la noche previa a una sesión de entrenamiento en la mañana, los atletas demoran más en conciliar el sueño. Esta dificultad suele estar asociada a la anticipación del despertar temprano, lo que genera ansiedad e impacta negativamente en el descanso nocturno. En contraposición, cuando los entrenamientos se programan en horas de la tarde, los jóvenes tienden a acostarse más tarde, pero experimentan menos interrupciones en sus ciclos de sueño.

Metodología innovadora y hallazgos clave

El enfoque adoptado por el equipo de la Universidad Estatal de Ohio destaca por su rigor científico. Los investigadores emplearon dispositivos Oura Ring, que miden de forma objetiva parámetros relacionados con el sueño y el sistema cardiovascular durante la noche.

El estudio incluyó a 359 atletas de 15 equipos universitarios, entre los que figuran disciplinas como fútbol americano, baloncesto, hockey sobre hielo y natación. La recolección de datos abarcó desde 2019 hasta 2024 y produjo un total de 27.576 registros nocturnos, lo que convierte a esta investigación en una de las más amplias y detalladas hasta la fecha en este ámbito.

Uno de los aspectos sobresalientes del análisis es la comparación realizada según tres franjas horarias de entrenamiento: temprano (a las 8:00 o antes), mañana (de 8:00 a mediodía) y tarde (de mediodía a 16:00). A diferencia de investigaciones previas, que se sustentaban en autoinformes subjetivos y muestras más pequeñas, este trabajo aporta un enfoque cuantitativo y una muestra significativamente mayor, factores que refuerzan la solidez de los resultados obtenidos.

Repercusiones para la planificación deportiva universitaria

Emaly Vatne, autora principal del artículo y estudiante de doctorado en kinesiología, valoró la importancia de demostrar el efecto de los entrenamientos tempranos en el sueño mediante datos objetivos y una muestra amplia de participantes.

Según explicó, la dificultad para conciliar el sueño antes de una práctica en la mañana puede estar vinculada al estrés anticipatorio que genera la obligación de levantarse más temprano, lo que interfiere directamente en la calidad del descanso.

En opinión de Joshua Hagen, director de la Human Performance Collaborative y coautor de la investigación, estos resultados confirman con datos precisos lo que muchos entrenadores ya sospechaban: si bien puede ser necesario programar sesiones a primera hora en situaciones puntuales, es fundamental reconocer los sacrificios que esto implica, especialmente en términos de sueño y recuperación.

Equilibrio entre descanso y rendimiento atlético

El contexto universitario exige encontrar un equilibrio entre las demandas deportivas y el bienestar integral de los estudiantes-atletas.

Si bien la intensidad y la frecuencia de los entrenamientos son esenciales para el desarrollo de las habilidades físicas, el descanso adecuado es imprescindible para la recuperación muscular y el estado general de salud.

Vatne sugiere que entrenadores y deportistas consideren los beneficios de retrasar las prácticas matutinas o ajustar la carga de entrenamiento, buscando favorecer la calidad del sueño.

El mensaje central que emerge de esta investigación es contundente: descansar bien puede ser una de las herramientas más poderosas para maximizar el rendimiento deportivo. Para los atletas universitarios, adelantar la hora de acostarse o replantear el horario de los entrenamientos podría marcar una diferencia significativa en su nivel competitivo y en su bienestar a largo plazo.

Una nueva investigación recopila 7.000 años de historia en el sur de Arabia para mostrar cómo cambiaron las construcciones a medida que el clima pasó de un ambiente húmedo a, finalmente, un desierto árido.

Los primeros monumentos fueron construidos por grupos más grandes a la vez. Pero a medida que la gente se dispersaba debido al clima cada vez más seco, grupos más pequeños comenzaron a construir monumentos y finalmente construyeron muchos de ellos en varias visitas, revela el estudio, publicado en PLOS One.

"Los hallazgos muestran que los monumentos son una tecnología flexible que refleja la resiliencia de los pastores del desierto ante el cambio climático", afirmó en un comunicado Joy McCorriston, autora principal del estudio y profesora de antropología en la Universidad Estatal de Ohio.

Sin embargo, el papel clave que estos monumentos desempeñaron en la vida de las personas se mantuvo constante.

"Estos monumentos son pilares de la pertenencia social humana", concluyó McCorriston. A medida que estos grupos se redujeron y se dispersaron en el desierto, la interacción de las personas con los monumentos consolidó el sentido de pertenencia a una sociedad más amplia.

El equipo de investigación analizó 371 monumentos arqueológicos en la árida región de Dhofar, en Omán. Los primeros monumentos estudiados se crearon entre 7.500 y 6.200 años antes del presente, durante el Holoceno Húmedo. Este período se caracterizó por precipitaciones superiores a las actuales en el sur de Arabia.

Los monumentos más recientes estudiados se crearon entre 1.100 y 750 años antes del presente, durante la Antigüedad Tardía, cuando la zona se había convertido en un desierto.

Si bien ya se habían estudiado y clasificado ejemplos de la mayoría de los monumentos y sitios arqueológicos, dicha investigación se centró principalmente en el tiempo y el lugar, explicó McCorriston.

"Lo que hemos hecho es adoptar una perspectiva holística y mostrar cómo todos estos monumentos individuales formaban parte de una historia más amplia sobre cómo los monumentos cambiaron a medida que la vida de las personas cambiaba a lo largo de miles de años", añadió.

Los investigadores lograron esto analizando un conjunto estándar de observaciones para todos los monumentos y desarrollando un modelo que pudiera utilizarse en otros contextos y lugares del mundo.

MODELO APLICANLE A OTRAS REGIONES INHÓSPITAS

Por ejemplo, el modelo podría ser aplicable y adaptable para evaluar la resiliencia social en las regiones del Sahara, Mongolia o los Altos Andes.

Una de las mediciones clave que realizaron los investigadores fue el volumen y el tamaño de las piedras utilizadas en la construcción de los monumentos. Los monumentos construidos más tempranos en el estudio fueron plataformas neolíticas, que contenían piedras de mayor tamaño. Fueron los monumentos más grandes estudiados y se construyeron en una sola ocasión.

"La importancia de las piedras más grandes radica en que se necesita más gente para levantarlas. Sabemos que se necesitaron al menos siete hombres fuertes para levantar las piedras más grandes", dijo McCorriston.

"Estos grandes monumentos que se construyeron en un solo episodio solo pudieron construirse en una etapa temprana, antes de que la región se volviera árida. En ese momento, grandes grupos de personas aún podían reunirse al mismo tiempo".

Algunos de estos monumentos de mayor tamaño podían servir para grandes reuniones de personas, donde podían reunirse con múltiples rebaños de ganado y celebrar sacrificios y festines.

A medida que la región se volvía más árida y ya no podía albergar grandes cantidades de personas ni sus reuniones, pequeños grupos viajaban extensamente, buscando agua y lugares donde sus animales pudieran pastar.

Aun así, tenían que construir monumentos en una sola ocasión, como para entierros, pero para entonces tendían a ser más pequeños y a usar piedras más pequeñas, descubrieron los investigadores.

MONUMENTOS ACRETIVOS

Lo que se volvió más común fueron los llamados monumentos acretivos, que las personas construyeron a lo largo del tiempo, a veces durante muchos años, en lugar de en una sola ocasión, como los monumentos de plataforma más antiguos.

Un ejemplo de estos monumentos son los trilitos acretivos. El mayor número de trilitos, junto con los volúmenes de piedra más pequeños con pocas piedras pesadas, son consistentes con los monumentos construidos a lo largo del tiempo por grupos más pequeños y dispersos en una época de hiperaridez.

Estos monumentos acumulativos funcionaron como puntos de referencia, permitiendo a los pastores mantener conexiones y resiliencia social incluso cuando sus movimientos y poblaciones se dispersaron.

"En muchos casos, construían un recuerdo. Acudían a un monumento y aportaban su pieza, que era una réplica del conjunto. Esto ayudaba a las personas a mantener una comunidad, incluso con aquellos que rara vez veían", dijo.

Según McCorriston, es imposible precisar los mensajes precisos que pretendían transmitir los monumentos. "Lo que sí podemos decir es que transmitían significados comprensibles para quienes compartían el mismo contexto cultural".

Sin embargo, es posible que algunos monumentos se construyeran para garantizar a otros en una red social el acceso a información ambiental importante a medida que la visitaban posteriormente.

"La gente necesitaba saber: ¿llovió aquí el año pasado? ¿Se comieron las cabras toda la hierba? Los pastores utilizaban esta tecnología para absorber el riesgo de estar en un entorno inherentemente variable y arriesgado".

Las llamaradas magnetares, colosales explosiones cósmicas, podrían ser directamente responsables de la creación y distribución de elementos pesados en el universo, según sugiere un nuevo estudio.

Durante décadas, los astrónomos solo contaban con teorías sobre el origen de algunos de los elementos más pesados de la naturaleza, como el oro, el uranio y el platino. Pero al analizar con nuevos ojos datos de archivo antiguos, los investigadores estiman que hasta el 10 % de estos elementos pesados en la Vía Láctea provienen de las eyecciones de estrellas de neutrones altamente magnetizadas, llamadas magnetares.

Hasta hace poco, los astrónomos habían pasado por alto, sin darse cuenta, el papel que los magnetares, esencialmente restos inertes de supernovas, podrían desempeñar en la formación temprana de galaxias, afirmó Todd Thompson, coautor del estudio y profesor de astronomía en la Universidad Estatal de Ohio.

"Las estrellas de neutrones son objetos muy exóticos y densos, famosos por sus campos magnéticos enormes e intensos", afirmó Thompson en un comunicado. "Están cerca de ser agujeros negros, pero no lo son".

Si bien el origen de los elementos pesados había sido un misterio silencioso durante mucho tiempo, los científicos sabían que solo podían formarse en condiciones especiales mediante un método llamado proceso r (o proceso de captura rápida de neutrones), un conjunto de reacciones nucleares únicas y complejas, afirmó Thompson.

Los científicos observaron este proceso en acción cuando detectaron la colisión de dos estrellas de neutrones superdensas en 2017. Este evento, captado mediante telescopios de la NASA, el Observatorio de Ondas Gravitacionales por Interferometría Láser (LIGO) y otros instrumentos, proporcionó la primera evidencia directa de que los metales pesados se estaban creando mediante fuerzas celestes.

Sin embargo, evidencia adicional mostró que podrían necesitarse otros mecanismos para explicar todos estos elementos, ya que las colisiones de estrellas de neutrones podrían no producir elementos pesados con la suficiente rapidez en el universo primitivo. Según este nuevo estudio, el desarrollo de estas pistas ayudó a Thompson y a sus colaboradores a reconocer que las potentes erupciones de magnetares podrían, de hecho, servir como posibles eyectores de elementos pesados. Este hallazgo fue confirmado por observaciones realizadas hace 20 años de SGR 1806-20, una llamarada de magnetar tan brillante que algunas mediciones del evento solo pudieron realizarse estudiando su reflejo en la Luna.

Al analizar esta llamarada de magnetar, los investigadores determinaron que la desintegración radiactiva de los elementos recién creados coincidía con sus predicciones teóricas sobre el momento y los tipos de energía liberados por una llamarada de magnetar tras expulsar elementos pesados del proceso r. Los investigadores también teorizaron que las erupciones de magnetares producen rayos cósmicos pesados, partículas de velocidad extremadamente alta cuyo origen físico se desconoce.

"Me encantan las nuevas ideas sobre cómo funcionan los sistemas, cómo funcionan los nuevos descubrimientos, cómo funciona el universo", afirmó Thompson. "Por eso resultados como este son tan emocionantes".

El estudio se publicó recientemente en The Astrophysical Journal Letters.

Los magnetares podrían proporcionar información única sobre la evolución química galáctica, incluyendo la formación de sistemas exoplanetarios y su habitabilidad.

Los magnetares no solo producen metales valiosos como el oro y la plata que llegan a la Tierra, sino que las explosiones de supernova que los provocan también producen elementos como el oxígeno, el carbono y el hierro, vitales para muchos otros procesos celestes más complejos.

"Todo ese material que expulsan se mezcla con la siguiente generación de planetas y estrellas", afirmó Thompson. "Miles de millones de años después, esos átomos se incorporan a lo que potencialmente podría constituir la vida".

En conjunto, estos hallazgos tienen profundas implicaciones para la astrofísica, en particular para los científicos que estudian el origen tanto de los elementos pesados como de las FRB o ráfagas rápidas de radio (breves vibraciones de ondas de radio electromagnéticas procedentes de galaxias lejanas). Comprender cómo se expulsa la materia de los magnetares podría ayudar a los científicos a comprender mejor su funcionamiento.

Redacción Ciencia, 30 dic (EFE).- El uso de verbos como 'matar' o 'asesinar' es una tendencia al alza en las películas de los últimos 50 años. Un incremento que se observa en personajes tanto masculinos como femeninos, y no solo en los filmes policíacos.

Una investigación que publica Jama Pedriatrics y que encabeza la Universidad Estatal de Ohio (EE.UU.) analizó una base de datos con los subtítulos de más de 160.000 películas en inglés para extraer diálogos referidos a acciones cometidas por personajes de 166.534 cintas entre 1970 y 2000.

El equipo calculó la cantidad de diálogos de personajes que utilizaban variaciones de los verbos 'asesinar' o 'matar', únicamente en su forma activa, no pasiva, ni las preguntas, por lo que consideran probable que haya más violencia en las películas de la que calcularon en términos de diálogo.

El uso de lo que los investigadores llaman 'verbos asesinos' varió “mucho de un año a otro”, pero “se observó una clara tendencia” durante las cinco décadas, dijo Brad Bushman, de la Universidad Estatal de Ohio y uno de los firmantes de texto.

En total, alrededor del 7 % de las películas contenían ese tipo de verbos en el diálogo durante el periodo estudiado, precisó la universidad en un comunicado.

El investigador destacó, además, que los personajes de las películas no policíacas “también hablan hoy más de matar y asesinar que hace 50 años”, según un comunicado de la universidad.

Bushman indicó que en otros géneros no se habla tanto de matar como en las policíacas, pero si observaron "un aumento de la violencia en todos los géneros”.

Otro hallazgo notable fue que el lenguaje violento aumentó tanto en los personajes masculinos como en los femeninos, aunque estás últimas no tenían tantos diálogos de este tipo, dijo el también firmante del estudio Babak Fotouhi, de la Universidad de Maryland (EE.UU).

“Nuestras conclusiones sugieren que las referencias a asesinatos en el diálogo de las películas no solo son mucho más frecuentes que en la vida real, sino que además aumentan con el tiempo”, lo que es una prueba más de que la violencia está más presente que nunca en las películas que vemos, agregó Fotouhi.

Aunque no está claro cuánto tiempo continuará la tendencia al aumento de la violencia, “las pruebas sugieren que es muy poco probable” que se haya alcanzado un punto de inflexión”, según Bushman.

Las películas intentan competir por la atención del público y “los estudios demuestran que la violencia es uno de los elementos que más enganchan al público”, destacó Fotouhi, por ello hay que fomentar “el consumo consciente y la alfabetización mediática para proteger a las poblaciones vulnerables, especialmente los niños”. EFE

En los últimos años, la idea de que es necesario beber ocho vasos de agua al día se ha convertido en una regla casi universal.

Sin embargo, médicos y nutricionistas advierten que esta recomendación no es del todo precisa y que la cantidad óptima de líquidos varía según cada persona y sus condiciones de vida.

Las recomendaciones oficiales

Las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina de Estados Unidos han establecido guías claras sobre la cantidad de agua recomendada diariamente. Según esta institución, las mujeres deberían consumir alrededor de 2,7 litros de líquidos al día y los hombres, 3,6 litros.

Sin embargo, esta cantidad no proviene únicamente del agua potable, sino también de los alimentos y otras bebidas. Se estima que aproximadamente el 20% de la ingesta diaria de líquidos proviene de los alimentos.

A pesar de estas cifras, los especialistas insisten en que las necesidades hídricas no son uniformes y dependen de diversos factores como el peso corporal, la actividad física, la edad y el clima.

¿Son suficientes ocho vasos de agua al día?

El consejo de consumir ocho vasos diarios de agua (aproximadamente dos litros) no es incorrecto, pero sí impreciso.

El problema principal radica en la variabilidad del tamaño de los vasos: algunos contienen 200 ml, mientras que otros pueden alcanzar hasta 400 ml. Si se toma como referencia un vaso estándar de 250 ml, el consumo total alcanzaría los dos litros, una cantidad inferior a la recomendada para mujeres y hombres.

Aun así, esta recomendación puede ser útil como punto de partida para quienes buscan mejorar su hidratación. “Si alguien no bebe suficiente agua, fijar un objetivo de ocho vasos diarios puede ser un buen primer paso”, señala Stephani Johnson, profesora adjunta del Departamento de Ciencias de la Nutrición Clínica y Preventiva de la Universidad Rutgers.

Factores que influyen en la cantidad de agua que se necesita

Johnson y otros expertos coinciden en que la cantidad ideal de agua varía de persona a persona. Entre los factores que influyen en los requerimientos de hidratación se incluyen:

• Sexo: Los hombres suelen necesitar más líquidos que las mujeres debido a su mayor masa muscular.
• Sudoración: El nivel de actividad física y la temperatura ambiental afectan la cantidad de líquidos que se pierden y, en consecuencia, la cantidad de agua que se necesita reponer.
• Edad: Con el envejecimiento, la cantidad total de agua en el cuerpo disminuye, al igual que la sensación de sed, lo que puede aumentar el riesgo de deshidratación.
• Tamaño corporal: Cuanto mayor sea el peso y la superficie corporal, mayor será la cantidad de agua que el cuerpo requiere.
• Dieta: Los alimentos con alto contenido de agua, como pepinos, sandía o sopas, pueden contribuir a la hidratación, mientras que una dieta rica en fibra aumenta la necesidad de líquidos.
• Consumo de alcohol: El alcohol es un diurético y aumenta la eliminación de líquidos, por lo que es necesario compensarlo con mayor ingesta de agua.
• Condiciones médicas: Algunas enfermedades, como la insuficiencia renal o la insuficiencia cardíaca, pueden alterar los requerimientos de líquidos.
• Embarazo y lactancia: Las mujeres embarazadas y en período de lactancia tienen mayores necesidades de líquidos para mantener una adecuada producción de leche y asegurar la hidratación del bebé.

La importancia de una hidratación equilibrada

El agua representa entre el 55% y el 60% del peso corporal, por lo que es fundamental para el buen funcionamiento del organismo. Según Devon Wagner, nutricionista del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio, una hidratación adecuada es clave para:

• La digestión y absorción de nutrientes.
• La regulación de la temperatura corporal.
• La salud de la piel y las articulaciones.
• La eliminación de toxinas y desechos del organismo.
• El buen funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso.

Por otro lado, beber más agua de la necesaria tampoco es recomendable. “La sobrehidratación puede tener efectos negativos para la salud, ya que altera el equilibrio de electrolitos en el cuerpo”, advierte Wagner.

¿Cómo saber si se está bien hidratado?

Más allá de contar la cantidad de vasos de agua que se consumen al día, los especialistas recomiendan prestar atención a las señales del cuerpo. El color de la orina es un buen indicador del nivel de hidratación:

• Un tono claro o amarillo pálido indica una hidratación adecuada.
• Un color amarillo oscuro o naranja puede ser una señal de deshidratación.
• Si la orina es casi transparente, puede ser indicio de una sobrehidratación.

No obstante, Brissette advierte que algunas vitaminas del complejo B pueden teñir la orina de amarillo brillante, lo que no necesariamente significa deshidratación.

En conclusión, la cantidad de agua que cada persona necesita varía en función de múltiples factores. Aunque las guías generales son un buen punto de referencia, lo más importante es escuchar al cuerpo y ajustar la ingesta de líquidos según las necesidades individuales.

La idea de que la comida influye en nuestro estado de ánimo ha ganado fuerza en los últimos años. Desde el antojo de chocolate en momentos de estrés hasta el confort de una sopa caliente en invierno, la relación entre alimentación y emociones es innegable.

Pero, ¿existen realmente alimentos capaces de hacernos más felices? El Mood Food, una filosofía alimentaria inspirada en la tradición japonesa, sostiene que sí.

¿Qué es el Mood Food?

El Mood Food, también conocido como “cocina de la felicidad”, promueve el consumo de ciertos alimentos que estimulan la producción de neurotransmisores clave para el bienestar, como la serotonina y la dopamina. Su base científica radica en la relación entre la alimentación y la producción de sustancias que regulan el estado de ánimo.

Carolina Rico, dietista y wellness coach, señala que “los aminoácidos esenciales, las vitaminas del grupo B, los ácidos grasos omega-3 y los antioxidantes son fundamentales para el equilibrio emocional”. Estudios de la Universidad de Harvard respaldan esta idea, subrayando el impacto de la nutrición en la salud mental.

¿Es una tendencia real o solo una estrategia de marketing?

En la era de las redes sociales y la preocupación por la salud mental, el Mood Food se ha convertido en un fenómeno popular. Sin embargo, los expertos advierten que esta tendencia no es una solución mágica.

Sheila Mulero, psicóloga experta en psiconutrición, aclara que “si bien ciertos alimentos pueden generar cambios en el estado de ánimo, su impacto es efímero si no se acompaña de una alimentación equilibrada y hábitos saludables”.

Según la especialista, el bienestar emocional depende de múltiples factores, como el manejo del estrés, el descanso adecuado y las relaciones personales.

Por su parte, Rico destaca que la creciente ansiedad y depresión en la sociedad han llevado a muchas personas a buscar alternativas naturales para mejorar su estado de ánimo. “El Mood Food debe entenderse como un complemento dentro de un estilo de vida saludable, no como una solución definitiva”, enfatiza.

Los alimentos que pueden mejorar el estado de ánimo

Si bien no existe una lista mágica de “alimentos felices”, algunos sí contribuyen a la producción de neurotransmisores y a la reducción del estrés. La dietista Carolina Rico recomienda los siguientes:

• Pescado azul (salmón, sardinas, caballa): Rico en omega-3, favorece la comunicación neuronal y reduce el riesgo de depresión.
• Chocolate negro (mínimo 70% cacao): Contiene triptófano y flavonoides que estimulan la producción de serotonina y endorfinas.
• Yogur y alimentos fermentados (kéfir, kimchi, chucrut): Mejoran la microbiota intestinal, responsable de la producción del 90% de la serotonina del cuerpo.
• Frutos secos y semillas (nueces, almendras, semillas de calabaza): Ricos en magnesio y zinc, esenciales para el equilibrio del sistema nervioso.
• Plátanos: Fuente de triptófano y vitamina B6, clave para la producción de serotonina y la estabilidad emocional.

El Mood Food es una propuesta interesante, pero su efectividad tiene límites. Si bien una dieta equilibrada puede favorecer el bienestar, no sustituye la importancia del ejercicio, la calidad del sueño y la gestión emocional.

Como explica Mulero, “no basta con comer chocolate y esperar una oleada de felicidad. El equilibrio mental es un trabajo integral que abarca distintos aspectos de la vida”.

En definitiva, la felicidad no se encuentra en un plato, pero una alimentación consciente y saludable sí puede contribuir a mejorar nuestro estado de ánimo y calidad de vida.

El poder de la alimentación consciente

Más allá de los alimentos específicos, los expertos coinciden en que la forma en que comemos también influye en nuestro bienestar emocional. La práctica del mindful eating, o alimentación consciente, invita a prestar atención a cada bocado, disfrutando los sabores y texturas sin distracciones.

Según Amaya Manrique, doctora experta en nutrición, “comer de manera pausada y consciente no solo mejora la digestión, sino que también refuerza la conexión entre el cuerpo y la mente, ayudando a gestionar mejor las emociones y reducir la ansiedad”. Así, más que centrarnos en buscar alimentos milagrosos, la clave está en construir una relación equilibrada y saludable con la comida.

Las actividades humanas han provocado la contaminación de algunos de los lugares más remotos del mundo, como glaciares en el Tíbet, según demuestra un nuevo estudio.

Al examinar los núcleos de hielo extraídos de la capa de hielo de Guliya, en el noroeste del Tíbet, los investigadores descubrieron que, al medir los isótopos de plomo en muestras llenas de polvo, podían detectar un cambio claro en los niveles de plomo presentes en el medio ambiente mucho después de la Revolución Industrial.

Si bien se pudo encontrar un aumento en la cantidad de plomo en muestras de núcleos de hielo que datan del comienzo de la Revolución Industrial, se observó un cambio significativo en su origen a partir de 1974, cuando las agencias reguladoras de los EE.UU. comenzaron a instituir políticas de emisiones estrictas para frenar la sobreexposición peligrosa al metal. Aunque esto provocó una disminución en el uso de algunos tipos de gasolina en algunos países, otras fuentes de emisiones de plomo alcanzaron su punto máximo más tarde, dijo Roxana Sierra-Hernández, autora principal del estudio e investigadora asociada sénior en el Centro de Investigación Polar y Climática Byrd de la Universidad Estatal de Ohio.

"Nuestras muestras de isótopos de plomo datan de hace unos 36.000 años, una época en la que sabemos que ninguna civilización en ese momento utilizaba plomo, lo que significa que gran parte de lo que encontramos es natural", dijo. "Ahora, con este trabajo, podemos identificar el plomo antropogénico y cuándo dejó una marca en la región".

El estudio fue publicado recientemente en la revista Communications Earth & Environment.

Millones de personas dependen de los glaciares de la meseta tibetana para el agua que sustenta su vida, pero a medida que el calentamiento global hace que los glaciares se retraigan, esas comunidades se ponen en peligro debido a la reducción de los niveles de agua. Es más, a medida que los glaciares continúan derritiéndose, los contaminantes conservados en su interior también se escaparán, dijo Sierra-Hernandez.

"Dependiendo de la cantidad de contaminación que haya en el medio ambiente, se hunde en estos glaciares", dijo en un comunicado. "Si un glaciar se derrite, esa fuente de contaminación puede filtrarse a los ríos cercanos".

Si bien pequeñas cantidades de plomo se originan debajo de la corteza terrestre, el problema más importante es el plomo que se libera al medio ambiente a través de la actividad humana, dijo. La exposición prolongada al metal pesado puede ser tóxica para los humanos, tanto si se ingiere como si se inhala a través de alimentos, agua o aire contaminados. Se sabe que provoca una amplia variedad de problemas de salud, incluidos cáncer, enfermedades cardiovasculares y problemas de fertilidad.

Con datos más precisos sobre lo que constituye una línea de base de plomo natural, los investigadores pueden comprender mejor la forma en que los humanos han afectado drásticamente al medio ambiente y prepararse mejor para estas consecuencias, según la investigación.

Lo que también distingue a este estudio, dijo Sierra-Hernández, es que los instrumentos y modelos que utilizó el equipo de investigación fueron lo suficientemente sensibles como para discernir el tipo de contaminación de la que provenía el plomo. Descubrieron que hasta 2007, la gasolina china era la principal fuente de plomo antes de que esas emisiones disminuyeran y aumentaran las emisiones de carbón y minerales de plomo y zinc.

En general, su trabajo pone de relieve un enorme cambio en las fuentes de plomo durante los últimos siglos y ofrece una visión de cómo la contaminación local se distribuye globalmente, incluso en regiones glaciares lejanas.

Se trata de un problema que probablemente no se resolverá en un solo país, señaló el estudio. "Los políticos deben ser lo suficientemente conscientes como para ver que el plomo sigue siendo una preocupación y elaborar políticas que eviten emitir más, ya sea de fuentes de carbón o gasolina", dijo Sierra-Hernandez.

Además, dado que los isótopos de plomo pueden actuar como una huella dactilar para firmas químicas únicas, los investigadores pueden usarlos para rastrear e investigar fuentes de contaminación, abriendo un camino para estudios similares para analizar y comparar muestras de núcleos de hielo contaminados de otros glaciares de todo el mundo, dijo Sierra-Hernandez.

"Los estudios futuros pueden basarse en este estudio para comparar las tendencias de contaminación modernas y antiguas e identificar mejor las fuentes debidas a las actividades humanas", dijo. "Es importante realizar más estudios de isótopos de plomo. Es difícil y lleva mucho tiempo, pero hay mucho que aprender".

Construido con materiales sensibles a la temperatura, un deshumidificador a base de níquel y titanio podría extraer más agua de la atmósfera en 30 minutos en promedio que un sistema deshumidificador alternativo, utilizando solo la mitad de energía.

Se estima que más de 2.000 millones de personas en todo el mundo carecen de acceso a agua potable, por lo que mejorar las formas convencionales de recolectar un recurso tan valioso lo haría significativamente más accesible para las regiones con escasez de agua, dijo en un comunicado John LaRocco, autor principal del estudio y científico investigador en psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Ohio.

"Se pueden sobrevivir tres minutos sin aire, tres semanas sin comida, pero solo tres días sin agua", dijo LaRocco. "Pero con él, se pueden comenzar a resolver muchos problemas, como la seguridad nacional, la salud mental o el saneamiento, simplemente mejorando la accesibilidad al agua potable".

Mientras que muchas tecnologías de recolección de agua existentes son grandes, consumen mucha energía y son lentas, este nuevo dispositivo es único, según sus autores, debido al enfriamiento elastocalórico, que utiliza materiales que pueden reducir el uso de energía, el tamaño y la complejidad. Este diseño es lo que también permitió que su prototipo se volviera lo suficientemente portátil como para caber dentro de una mochila, dijo LaRocco.

Los investigadores compararon su creación con un deshumidificador que funciona mediante ruedas desecantes, cilindros giratorios revestidos con materiales hidrófilos que funcionan para atrapar y eliminar la humedad del flujo de aire circundante. Probaron el rendimiento de cada dispositivo en sesiones de 30 minutos cada una, evaluando su consumo de energía, generación de calor y eficiencia de recolección de agua.

El estudio fue publicado recientemente en la revista Technologies.

Los resultados de la prueba revelaron diferencias significativas en el consumo de energía y destacaron para qué condiciones su prototipo podría ser más adecuado. Por ejemplo, dijo John Simonis, coautor del estudio y estudiante de pregrado en ingeniería eléctrica e informática, el nivel de humedad de la región donde se utiliza su dispositivo podría influir en la eficacia de sus capacidades de recolección de agua.

"En comparación con el sistema tradicional de rueda desecante, nuestro sistema tiene la capacidad de escalar de manera más dinámica para adaptarse a las necesidades del entorno", dijo Simonis. "Debido a que nuestro dispositivo es más modular, hay espacio para una gran adaptabilidad".

Los autores señalaron que lugares como Filipinas, Indonesia, Haití e incluso Ohio son algunos de los lugares donde la humedad estándar sería la adecuada para que su prototipo logre la máxima eficiencia.

El agua producida por su dispositivo es fácilmente potable, dijo Simonis, pero debido a que su dispositivo también está hecho con materiales impresos en 3D que pueden degradarse con el tiempo, debe filtrarse en gran medida para limitar la cantidad de microplásticos que alguien podría ingerir si lo bebiera inmediatamente.

Ya sea que haya estado en la fuerza laboral durante unos pocos años o unas pocas décadas, lo más probable es que haya tolerado a un jefe tóxico; el 71% de los trabajadores estadounidenses ha tenido al menos un supervisor así en su carrera, según una encuesta de Harris Poll de 2023. Como con otras relaciones ruinosas, los jefes tóxicos son difíciles de escapar y cualquier número de razones, como no poder permitirse renunciar a su trabajo, puede mantenerlo soportándolos. Sin embargo, una nueva investigación ofrece una razón subyacente para la disposición de algunos empleados a trabajar bajo un líder abusivo.

¿Ve a su jefe tóxico como exitoso? Esta perspectiva lo hace más propenso a etiquetar su abuso como “amor duro”, según un estudio publicado en la edición de este mes de la revista Organizational Behavior and Human Decision Processes. Investigadores del Fisher College of Business de la Universidad Estatal de Ohio también encontraron que los empleados tendían a pensar que un jefe de alto rendimiento podría impulsar su propia carrera, a pesar del comportamiento reprochable.

“Si alguien es un buen trabajador, casi tenemos este efecto halo, o asumimos que tienen todos estos otros rasgos positivos asociados con liderazgo, lo cual va directamente en contra de un líder abusivo”, dice a Fortune Robert Lount, PhD, profesor de gestión y recursos humanos en la Universidad Estatal de Ohio y autor principal del estudio. “Tratábamos de reconciliar estos problemas y cómo eso podría ayudar a entender cuándo el comportamiento abusivo podría no ser necesariamente codificado como abusivo”.

En una parte del estudio, Lount y sus colegas encuestaron a casi 600 trabajadores estadounidenses a tiempo completo que abarcaban una variedad de industrias y posiciones, quienes habían trabajado para su supervisor actual durante un promedio de cinco años. Utilizaron un par de escalas establecidas: una medida de 15 puntos de supervisión abusiva y una medida de cuatro puntos del desempeño del líder que pedía a los participantes evaluar afirmaciones como “Mi jefe se burla de mí” y “Mi jefe es superior a otros jefes con los que he trabajado antes”. Dos semanas más tarde, los encuestados evaluaron de nuevo los comportamientos abusivos o de amor duro de los supervisores, reaccionando a frases como “Creo que mi jefe abusa de los miembros del equipo” y “Describiría a mi jefe como severo pero cariñoso”. Otras dos semanas después de eso, los participantes respondieron preguntas sobre sus expectativas de carrera y hostilidad hacia los superiores.

Si bien los trabajadores encuestados proyectaban el éxito percibido de sus supervisores en sus propias ambiciones de carrera, no hay evidencia de que esas cosas estén realmente vinculadas, enfatiza Lount.

“El hecho de que a veces las personas vean [a los jefes abusivos] como jefes de amor duro no sugiere que ser un abusador vaya a ser bueno o beneficioso”, dice Lount. “Hay todo tipo de otros comportamientos de liderazgo que son mucho más desarrolladores y mucho más valiosos que trabajar bajo un jefe abusivo, lo cual ha sido encontrado una y otra vez que tiene consecuencias psicológicas realmente negativas para los empleados”.

Tal comportamiento insolente en el lugar de trabajo es un problema para los empleadores, según Donald Sull, DBA, profesor de la práctica en la Sloan School of Management del MIT. Él también dirige el Culture 500 del MIT Sloan Management Review, una base de datos creada en asociación con Glassdoor que clasifica las corporaciones según valores culturales, incluida la integridad y el respeto.

“La gente a menudo piensa que el alto rendimiento es una excusa para el comportamiento abusivo: confunden el comportamiento irrespetuoso y abusivo con el mantenimiento de altos estándares”, dice Sull a Fortune por correo electrónico. “Pero es posible poner el listón del rendimiento alto sin vejar ni acosar a las personas. Y en la medida en que estos comportamientos gerenciales tóxicos expulsen a los altos trabajadores de rendimiento de la organización, el comportamiento abusivo socava el rendimiento”.

Sull agrega: “La prueba más aguda de si una cultura corporativa respeta verdaderamente a los empleados es cómo los líderes senior tratan a los gerentes que cumplen con sus cifras pero abusan de sus equipos”.

La principal prioridad de un líder debe ser comprender y desarrollar a las personas que maneja; eso es lo que Bill Becker, PhD, profesor de gestión en la Pamplin College of Business de Virginia Tech, enseña a sus estudiantes de MBA.

“La mayoría de los jefes no vienen a trabajar y dicen: ‘¿Cómo puedo ser el mayor imbécil hoy?’”, dice Becker, señalando que cuando el agotamiento es la probable causa del comportamiento desagradable de su supervisor, hay oportunidad para que ambos crezcan. “Si puedes ser la persona más grande y manejarlo y realmente mejorar las cosas, ellos lo reconocerán a menudo [y] te destacarás”.

Cualquiera puede tener éxito bajo un gran jefe, dice Becker, pero si puedes encontrar una manera de prosperar bajo uno desafiante, estarás por delante de la curva. Aun así, una línea fina separa a un supervisor espinoso de uno psicológicamente peligroso.

“Si tienes un jefe difícil, se trata más de ellos y no de ti”, dice Becker. “No veas su comportamiento como un reflejo de ti, tu valía y tu valor”.

También está bien dentro del ámbito de la posibilidad que tu jefe abusivo podría ser un psicópata. No, eso no significa que sean un asesino en serie; la psicopatía es un trastorno común del espectro que, en su forma más severa, se manifiesta en 1 de cada 100 personas, según la organización sin fines de lucro PsychopathyIs. Los comportamientos psicopáticos adultos incluyen fanfarronear frecuentemente, mentir hábilmente, encanto superficial y problemas para mantener relaciones.

En un comentario de 2021 en Fortune, Simon Croom, PhD, profesor de gestión de la cadena de suministro en la Knauss School of Business de la Universidad de San Diego, discutió la prevalencia de la psicopatía corporativa: “Mis colegas y yo encontramos en nuestra investigación que el 12% del liderazgo senior corporativo muestra una gama de rasgos psicopáticos, lo que significa que la psicopatía es hasta 12 veces más común entre la alta dirección que entre la población general”.

La psicopatía no reconocida en la alta dirección, escribió Croom, podría tener consecuencias financieras y éticas desastrosas para las empresas, los empleados y los clientes, sin mencionar la sociedad en general.

“Es simplemente su modus operandi manipular a las personas y abusar de ellas, y hacer lo que sea necesario para ganar poder sobre ellas o conseguir que hagan lo que creen que debe hacerse”, dice Becker a Fortune. Si eso suena como tu jefe, “no hay manera de cambiar a un psicópata, no hay manera de manejar a un psicópata. Todo lo que puedes hacer es aislarte lo mejor posible, y ese podría ser el momento en que realmente quieras buscar al menos salir de esa dirección”.

El abuso toma muchas formas y puede transformarse a través de los entornos laborales. También es subjetivo.

“La gente usa términos como ‘tóxico’ y ‘abusivo’ para cubrir muchos comportamientos que no les gustan”, dice Sull. “Lo que una persona puede ver como abusivo, otra podría verlo como franco”.

La propia investigación de Sull, basada en más de un millón de reseñas de Glassdoor, sugiere que el comportamiento atroz como el acoso directo es raro. Sin embargo, el abuso de un supervisor no tiene que ser explícito para evocar reacciones negativas en los empleados, dice.

“Los gerentes que son irrespetuosos, no inclusivos o socavan a los demás califican como tóxicos incluso si no exhiben los extremos del comportamiento abusivo”, dice Sull.

El grupo de defensa contra el acoso End Workplace Abuse divide dicho maltrato en abuso verbal, sabotaje y acoso en masa. Los siguientes son solo algunos ejemplos de la organización de cada uno:

Abuso verbal

• Culpar o sentir culpabilidad
• Descontar y minimizar
• Críticas o reprimendas excesivamente duras
• Sacar conclusiones rápidas sobre lo que piensas
• Falta de disposición para entablar un diálogo

Sabotaje

• Bloquear solicitudes de capacitación, permisos o promoción
• Exclusión de reuniones, eventos sociales y conversaciones en las que deberías estar involucrado
• Microgestión
• Revisiones de desempeño laboral o acusaciones vagas e insatisfactorias sin respaldo factual

Acoso en masa

Una escalada del acoso que ocurre cuando informas sobre el comportamiento abusivo, solo para descubrir que los superiores priorizan evitar la responsabilidad sobre tu bienestar Tu empleador no elimina al acosador ni cambia tu entorno laboral

¿Qué puedo hacer si tengo un jefe tóxico?

Si tienes los medios para hacerlo, dejar tu trabajo es la mejor manera de liberarte de un supervisor abusivo, según Ben Tepper, PhD, coautor del estudio y profesor de gestión y recursos humanos en la Universidad Estatal de Ohio. Si no puedes, notifica a recursos humanos lo antes posible para que puedan comenzar a mejorar la situación desde su lado mientras tú trabajas en estrategias de afrontamiento. Esto incluye documentar las interacciones negativas con tu jefe. Además, actúa como un oponente formidable, por así decirlo.

“Las personas que se involucran en comportamientos de jefe abusivo, eligen sus objetivos muy estratégicamente. No lo hacen con todo el mundo”, dice Tepper. “Van tras personas que parecen débiles y vulnerables, por lo que es en interés del individuo que ha sido atacado presentarse como un mal objetivo. Y haces esto siendo bueno en tu trabajo, siendo seguro de ti mismo, activando tu red social, rodeándote de otros individuos competentes y capaces”.

Tepper también recomienda leer un par de libros de Robert Sutton, PhD, profesor emérito de ciencia de la gestión e ingeniería en la Universidad de Stanford: The No Asshole Rule: Building a Civilized Workplace and Surviving One That Isn’t y su sucesor, The Asshole Survival Guide: How to Deal with People Who Treat You Like Dirt.

Becker aconseja llevar un diario sobre los incidentes abusivos con tu jefe y volver a tus entradas con una nueva perspectiva. Una vez que haya pasado el calor del momento, podrás evaluar más objetivamente si tú y tu supervisor han chocado una que otra vez o reconocer un claro patrón de comportamiento tóxico.

En caso de duda, “Soy un gran fan de la terapia”, dice Becker.

Si necesitas apoyo de salud mental inmediato, comunícate con la Línea de Vida de Prevención del Suicidio y Crisis 988.

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