A través de la cuenta de Instagram de su pódcast, el artista compartió una reflexión poco habitual en su perfil, al hablar abiertamente sobre la necesidad de frenar ante el agotamiento y aceptar los límites personales.

En el video, Maluma inicia con un saludo cercano para describir con franqueza una sensación frecuente que ha invadido sus pensamientos en los últimos meses sobre la manera en la que se afrontan los problemas.

“Hay momentos donde, donde uno siente que el, que el mundo se viene encima y que uno no puede, literalmente. Hay momentos que uno siente que no puede más y es normal”.

El mensaje del cantante se aparta de los discursos habituales sobre superación permanente, ya que él mismo lo señala que es necesario hacer un stop en el camino y pararse firme sin pensar que se trata de una señal de debilidad.

“La invitación en este momento no es para que sigan, no es para que den ese poquito más, no. Creo que la invitación en este momento es a parar”.

Asimismo, indicó que se trata de un acto de honestidad consigo mismo, pues no siempre se debe creer que se puede con todo resolviendo problemas, sino que es necesario hacer una introspectiva en la vida.

“A veces hay que renunciar, a veces hay que rendirse, hay veces que hay que volver al principio y aceptar que hay cosas que no van más y hay cosas que se terminan”, afirma.

El intérprete destaca que poner fin a una etapa puede abrir la puerta a nuevas oportunidades: “Y eso es bueno también, porque cuando algo se termina, obviamente algo nuevo empieza”.

El artista aborda también la vulnerabilidad, una emoción que muchos tienden a ocultar. “Y no está mal ser vulnerable, no está mal rendirse, no está mal agachar la cabeza y aceptar que hay que parar”, reflexiona.

Para él, detenerse es una forma de recobrar fuerzas: “Hay que parar a tomar oxígeno, hay que parar a respirar y a ver la foto desde el lado correcto y seguir. Pero para seguir hay que tener oxígeno”.

El mensaje del colombiano concluye con un llamado a la comprensión personal: “Entonces, no se sientan mal. Cuando hay que parar, paramos, nos rendimos, somos vulnerables y volvemos a comenzar”.

De este modo, el cantante invita a sus seguidores a reconsiderar la idea de que rendirse siempre implica un fracaso. Para él, aceptar los propios límites y tomarse una pausa puede ser el primer paso para empezar de nuevo con una perspectiva renovada.

El miedo a la muerte y dejar sola a París

El cantante Maluma compartió en su pódcast que el miedo a la muerte ha sido un tema recurrente en su vida, especialmente desde que experimenta ansiedad. El artista explicó que en su infancia, en su entorno familiar, la muerte era un tema prohibido, lo que contribuyó a que desarrollara ese temor con el paso de los años.

La llegada de su hija París significó un cambio radical en su perspectiva. Maluma confesó que, antes de ser padre, asumía riesgos constantemente y disfrutaba de actividades extremas.

Sin embargo, tras el nacimiento de su primogénita, su actitud cambió y ahora prioriza la prudencia para no dejarla sola, procurando conocer y respetar sus límites.

El intérprete colombiano relacionó su ansiedad con el miedo a la muerte y aclaró que nunca ha tenido pensamientos autodestructivos, precisamente por ese temor. Entre las confesiones, Maluma relató que durante las giras le asaltaba el miedo a sufrir un ataque de pánico en el escenario, lo que aumentaba su ansiedad.

A través de un posteo en Instagram, Catherine se sinceró con sus seguidores y explicó cómo vive esta etapa tan especial. “Hola, mi gente bella. Creo que es muy necesario que yo haga este videíto para ustedes en este momento de mi vida, que es tan hermoso. Soy una abuela en el posparto de su hija. Y la verdad que es un privilegio poder vivir esta experiencia de acompañar”, comenzó, dejando en claro el profundo amor y orgullo que la atraviesan en esta nueva faceta.

Fulop fue muy honesta a la hora de marcar los límites y el respeto con el que elige acompañar a Oriana y a su pareja en el posparto. “Acompañar con límites claros y mucho respeto, porque el posparto de mi hija no es el mío y tiene que ser muy respetuoso. Ser abuela, yo digo, es lo más hermoso que te puede pasar en la vida, porque es ese amor que tienes acumulado de tantos años, de que tus hijos ya crecieron y ya no son esos bebitos que te tanto te necesitan”, compartió, con una mirada que combina la ternura y la sabiduría de quien ya transitó el camino de la maternidad.

La actriz destacó el cambio de rol que implica el paso del tiempo y la llegada de una nueva generación a la familia. “¿Y qué es lo que pasa? Que hay una mamá, una mujer que está desgarrada, que se está recuperando, un bebé que se está adaptando al mundo, un vínculo que se está armando entre, entre madre e hija y yo estoy siendo espectadora de eso”, reflexionó Catherine. “A veces digo: ‘¿Cómo ayudarla? ¿Desde qué lugar la puedo ayudar a mi hija a estar mejor?’. Por ejemplo, yo sé, ustedes me han llamado muchísimo: ‘Cati, queremos hablar contigo para que nos cuentes’. Pero yo siento que es algo que por más que yo sea la abuela, a mí no me pertenece. Esto le pertenece a mi hija, a su pareja y a mi nieta. Entonces, todo lo que hable mi hija es su historia. Yo soy una simple espectadora. Entonces, por eso yo trato de guardar muchísimo respeto con lo que ella está haciendo”.

Consciente de los cambios en la crianza y las diferencias generacionales, Fulop habló de la necesidad de adaptarse. “Voy aprendiendo cada día, porque además ahora se cría de otra manera. Hay cosas que a lo mejor no estoy tan de acuerdo y me tengo que quedar: ‘Mi amor, chito, calladísima’”, admitió, entre risas. “Así que yo no estoy tomando el control de lo que está pasando acá. Yo simplemente estoy sosteniendo y feliz”. La abuela orgullosa se mostró acompañando a Oriana, quien descansaba mientras Gia estaba a su lado, y remarcó la importancia de saber correrse del centro de la escena para convertirse en una presencia amorosa y contenedora.

La historia de Gia, Oriana y Catherine es la de tantas familias que, con la llegada de un nuevo integrante, reinventan sus roles y aprenden a acompañar desde el amor y el respeto. La actriz, lejos de buscar protagonismo, se mostró como una abuela presente, amorosa y atenta, pero consciente de que el verdadero protagonismo pertenece a su hija y a su nieta. “Estoy feliz. Creo que voy aprendiendo cada día, porque además ahora se cría de otra manera”, repitió Fulop, transmitiendo la emoción de quien acompaña y aprende, todo al mismo tiempo.

Así, la llegada de Gia no solo sumó alegría y ternura a la familia Sabatini-Fulop, sino que también abrió paso a una etapa de crecimiento, escucha y acompañamiento, donde el amor se renueva en cada gesto y cada mirada. Y Catherine, con su calidez característica, sigue sumando capítulos a una historia familiar que ahora tiene una nueva protagonista.

Tomás Guitarte no tuvo oportunidad de asistir a la reciente fiesta de despedida de las grullas en la Laguna de Gallocanta debido a sus compromisos de campaña, según relató en un vídeo facilitado por su equipo. Esta circunstancia motivó que, durante la jornada de reflexión previa a la votación autonómica del 8 de febrero, eligiese este enclave natural entre Teruel y Zaragoza para disfrutar de un tiempo en familia y contemplar el vuelo de las últimas aves migratorias que permanecen en la zona. El candidato de Aragón-Teruel Existe a la Presidencia del Gobierno de Aragón utilizó esta pausa para poner en valor la tranquilidad y el atractivo paisajístico del lugar.

El medio Europa Press detalló que Guitarte se trasladó este sábado al entorno de la Laguna de Gallocanta, donde dedicó la jornada a pasear con familiares y observar la naturaleza en pleno periodo de tránsito de las aves hacia el norte de Europa. Según reportó Europa Press, Guitarte subrayó el valor de este espacio, afirmando: “Como se puede observar, es un paisaje muy sereno, un paisaje que sí que ayuda a la reflexión y que merece la pena visitar, haya grullas o no. Así que os animamos a conocerlo con detalle”.

Europa Press destacó que la Laguna de Gallocanta constituye un humedal de referencia por su papel en la biodiversidad y por ser punto de paso de miles de grullas en sus rutas migratorias estacionales. Habitualmente, estas aves realizan una estancia temporal en la laguna antes de continuar su viaje hacia el norte del continente. La fiesta de despedida de las grullas, que se celebra anualmente, marca la salida de la mayoría de ejemplares, aunque algunos retrasan su partida, lo que permitió a Guitarte y a otras personas observar todavía algunos bandos en esta fecha.

En la grabación difundida por su equipo de campaña, el líder de Teruel Existe recomendó a la ciudadanía acercarse a este entorno, haciendo hincapié en su capacidad para favorecer un clima de calma y reflexión, especialmente relevante en una jornada previa al proceso electoral. Según publicó Europa Press, Guitarte optó por la naturaleza y el contacto con la tranquilidad del humedal como forma de preparar la cita con las urnas.

Además del simbolismo de la migración de las aves, la Laguna de Gallocanta sirve como lugar de esparcimiento y observación tanto para habitantes locales como para visitantes interesados en el patrimonio natural de Aragón. De acuerdo con Europa Press, el candidato compartió su experiencia junto a familiares, aprovechando el día de descanso para disfrutar del paisaje y subrayar el interés de conocer el sitio tanto en periodos de migración como en cualquier época del año, aludiendo al permanente atractivo de este ecosistema.

La invitación de Guitarte a frecuentar la Laguna de Gallocanta se inscribe en una jornada característica de la democracia española, donde los aspirantes a cargos de representación se apartan de la actividad proselitista y suelen dedicar la jornada previa a las elecciones a asuntos personales o a actividades de ocio. Según señaló Europa Press, la visita refuerza la conexión del candidato con el entorno rural y la defensa de espacios naturales considerados identitarios para el territorio aragonés.

Durante la jornada, el clima de calma y la observación de las últimas grullas en su etapa migratoria sirvió al candidato para difundir un mensaje de aprecio por el patrimonio y el valor de la naturaleza como espacio propicio para la reflexión, contexto que coincide con el carácter de la jornada de reflexión exigida por la legislación electoral. Desde el entorno de Guitarte insistieron, según recogió Europa Press, en el deseo de aprovechar estas horas para celebrar el patrimonio natural y proponer alternativas de ocio vinculadas al territorio.

Esta actividad completa el periodo previo al voto, situando la relevancia de los enclaves naturales y la vida familiar como elementos que refuerzan el discurso de cercanía y de atención a las realidades rurales por parte de Aragón-Teruel Existe. Europa Press remarcó que Guitarte considera a la Laguna de Gallocanta un espacio emblemático de la región, digna de visitas continuadas sin importar el ciclo migratorio de las grullas.

La mañana del domingo en Buenos Aires flotaba en el aire esa calma característica de una jornada de descanso. Y fue justamente ese entorno y ese instante que Araceli González eligió para abrir las puertas de su pasado y compartir un puñado de fotografías familiares y recuerdos entrañables en sus redes sociales, un gesto simple y profundo que conmovió a quienes la siguen y conocen su historia.

Las imágenes, reveladas como tesoros íntimos, muestran a sus padres, a su hija Florencia Torrente, y a ese círculo de afectos que, muchas veces, sostiene en silencio la vida de los que viven bajo la mirada pública. ¿Quién no sintió alguna vez la necesidad de mirar hacia atrás y agradecer el camino recorrido? En cada fotografía, una pequeña historia: “Acá hay fotos limpiando los platos en mi primer departamento, mi hija de dos meses, cerca de su abuelo, mi hija en sus viajes más hermosos con su abuela Rosita, mi llegada de una publicidad, mi Tota esperándome despierta, en Barcelona (1999) y mucho más”, escribió la actriz, al dejar entrever la riqueza de esos lazos.

La publicación no era solo un desfile de recuerdos: era, sobre todo, una reflexión sobre el trayecto de la vida. “Cuando me aparecen estas fotos en mi teléfono, realmente puedo ver todo el camino recorrido hasta ahora. Y me hace muy feliz, por todo lo que transité, por todo lo que entregué, por todo lo que di, recibí y no recibí”, aseguró una emocionada Araceli. ¿Cuántos pueden reconocer, sin reservas, esa mezcla de gratitud y nostalgia por lo vivido y lo perdido?

Entre los rostros y escenarios domésticos, el mensaje de la actriz resonó con fuerza: “La vida se va construyendo día a día y realmente todo lo que tenemos alrededor tiene que ser lo elegido. Uno elige con quién compartir, uno elige dónde entregar, sin pedir nada a cambio. ¡Sólo ser pleno!”. No había pose; solo la certeza de quien aprendió a valorar los detalles.

El domingo continuaba y Araceli volvía a mirar a su alrededor. “Hoy domingo, un hermoso día en Buenos Aires. Mis hijos, plenos y bellos trabajando, entregando todo. ¡Mi compañero cerca! ¡Esto es una unidad! ¡Y esto es el resultado de todo lo trabajado! ¡Feliz domingo! Bombonas, disfrútense y abracen”, concluyó en su mensaje, casi como un ritual de celebración íntima.

Las respuestas de sus seguidores no tardaron. El eco de sus palabras traspasó la pantalla y despertó memorias, afectos, agradecimientos en otras vidas. “Cuánta sinceridad en tus palabras Ara. Mujer fuerte y luchadora. Sos un gran ejemplo. Te sigo desde que era yo una adolescente. Hoy soy madre, esposa, docente, amiga, hija. Y tus palabras me llegaron a lo más profundo. Deseo bendiciones para vos, ese compañero de vida maravilloso y tus niños... Que por más que crezcan siempre van a ser tus bebés”, le escribió una seguidora.

Hubo quien se detuvo en la esencia de la publicación: “Somos eso. Lo que sentimos, damos sin condición, lo que refleja en cada accionar, en cada recuerdo, en cada sonrisa, cada lágrima, el reflejo de cada cosa hermosa que logramos y eso es un montón porque no hay nada mejor que la paz misma. Sos bella, Ara, una mujer tan fuerte pero a la vez tan sensible. Gracias por estos recuerdos que nos compartiste, realmente son bellos tesoros”.

¿No es eso lo que buscamos? Un poco de sentido, una razón para atesorar lo simple. Araceli González ofreció sus memorias y, en ese acto, invitó a muchos a mirar hacia atrás, a buscar en su propio álbum, y a abrazar la certeza de que, pese a todo, cada día deja una huella.

Fue en su cuenta de Instagram donde Camilota subió un breve clip que capturó la esencia de su presente. En las imágenes se la pudo ver subiéndose con cuidado a un inflable con tobogán que desemboca directamente en una piscina. Entre risas y algo de precaución, la joven se acomodó en el punto justo del tobogán y, con una gran sonrisa, se lanzó al agua, disfrutando del momento y la libertad que brinda el verano.

Pero el video no solo mostraba un instante divertido, sino que también venía acompañado de un mensaje en voz en off que resonó entre sus seguidores. “El tiempo acá es limitado. No sabemos ni el día ni la hora ni el momento en que nos vamos. Vivan”, se escuchó decir, dejando en claro que su presente es resultado de un profundo trabajo interno y de una apuesta consciente por la felicidad.

La publicación no tardó en cosechar una oleada de comentarios llenos de apoyo, cariño y admiración. “Dichosa vos que te permitís vivir, divertirte y jugar”; “Reina, siempre brillando”; “Te mereces lo mejor, Cami”; “Sos una chispa incontrolable”; “Te mereces vivir tu vida como quieras”; “Solo necesitamos verte feliz”, fueron solo algunos de los mensajes destacados, reflejando la empatía y la conexión que la influencer genera en quienes la siguen.

Este nuevo capítulo en la vida de Camilota se suma a una serie de logros personales y emocionales que la propia joven se encargó de compartir de manera honesta y transparente. En noviembre pasado, la mudanza a un nuevo departamento en Ramos Mejía, Buenos Aires, marcó el inicio de una etapa que ella misma definió como un renacer. A través de sus redes, mostró imágenes de su nueva vivienda, con una cocina luminosa y ordenada, y acompañó la publicación con una reflexión sobre la perseverancia y el esfuerzo: “Hoy empieza una nueva etapa. Me costó, lloré, dudé pero nunca bajé los brazos. Este lugar es el resultado de creer en mí incluso cuando todo se caía. Lo soñé, lo busqué, lo logré. Mi nuevo capítulo empieza hoy”.

Como suele ocurrir en el mundo digital, la exposición no estuvo exenta de críticas. Sin embargo, frente a los cuestionamientos sobre su estilo de vida y el uso que hace de sus ingresos en redes sociales, surgieron también muchas voces de defensa y aliento. “Dios te bendiga, si supiera la gente que gracias a Dios las redes pagan bien, es cuestión de trabajo amigos, dejen tranquila a las personas”, escribió una de sus seguidoras, sintetizando el sentir de quienes entienden que el trabajo digital también es esfuerzo y merece reconocimiento. Otras personas destacaron el rol de la influencer en el cuidado de su familia, recordando que durante años priorizó a sus hermanos y que, ahora que son adultos, es momento de pensar en sí misma: “Dedicaste tu vida a criar a tus hermanos, hoy que ya son grandes es momento de pensar en la tuya. Te felicito”.

Lejos de victimizarse o quedarse atrapada en la mirada ajena, Camilota sigue apostando por la autenticidad y la alegría como banderas personales. Su recorrido, que la llevó del dolor y la incertidumbre a la búsqueda consciente de bienestar, inspira a muchos que atraviesan historias similares.

Entre chapuzones, mudanzas y mensajes de aliento, Camilota celebra el verano con una sonrisa y una certeza: el tiempo es limitado y cada día cuenta. Su historia, hecha de pequeños logros y grandes aprendizajes, es un recordatorio de que la felicidad también se construye desde la resiliencia y la gratitud

El máximo goleador histórico de la Selección Mexicana enfrentó críticas durante 2025 por su bajo rendimiento en Chivas y publicaciones en redes que desataron polémica entre aficionados y usuarios digitales.

Aún sin equipo, el jugador continúa evaluando si continuar su carrera o transitar a nuevos roles como el de comentarista, ya que según Juan Pablo Fernández, estaría apalabrado para ser comentarista con ESPN para el Mundial 2026 en caso de no encontrar algún club.

Retroceso en Chivas y crisis personales

Javier “Chicharito” Hernández abrió su video de despedida mencionando que su retorno a la perla tapatía no fue como él hubiera deseado y no cumplió con las expectativas:

“Si alguien a comienzos del 2025 me hubiera dicho, regresarás a la ciudad donde creciste y sentirás que fue un retroceso en vez de progresar, lo volvería a vivir”, admitió el goleador histórico del Tri, quien enfrentó críticas por bajo rendimiento dentro de la cancha.

A nivel personal, Hernández reveló las dificultades que vivió para sobrellevar las críticas recibidas por compartir ideas tradicionales en redes sociales, ya que al mismo tiempo su madre estuvo a punto de morir.

Fortaleza familiar

Javier Hernández culminó su mensaje subrayando la importancia que tiene la familia en la vida de una persona: “Al último pasarás el final del año en un lugar donde no te hubieras imaginado, en un pueblo en medio de la nada, donde no hay más de 200 mil habitantes pero encontrarás el amor y la mujer de tu vida”.

Además, recalcó que durante el 2025 pudo sanar las relaciones con sus seres queridos y se dio cuenta de que sus hijos lo amarán toda la vida: “Si alguien me diera a elegir, volvería a vivir todo lo que sucedió”, lo cual se alinea con su visión de que todo en la vida son experiencias de las cuales uno aprende y sale fortalecido y hay que estar agradecido.

Por qué Chicharito fue tan criticado en 2025

Javier “Chicharito” Hernández atravesó un 2025 complicado en el terreno de juego, marcado por la falta de regularidad en la cancha.

El máximo goleador histórico del tricolor logró marcar en tres ocasiones (uno contra el Cibao en la CONCACAF Champions CUP y dos en Liga Mx ante el Atlético de San Luis y Rayados de Monterrey).

El delantero tuvo la mala fortuna de errar en cuartos de final vs Cruz Azul, el cual pudo haber representado la clasificación del Rebaño Sagrado a las semifinales.

Fuera de la cancha, Javier es conocido por compartir vídeos en redes sociales con reflexiones filosóficas. Sin embargo, una de sus publicaciones que habla sobre los roles de la pareja despertó la indignación de un grupo importante de mujeres, quienes consideran que sus ideas son machistas.

El llamado al autoconocimiento lanzado por Tales de Mileto, uno de los Siete Sabios de Grecia, mantiene plena vigencia en el siglo XXI.

La era moderna está marcada por la inmediatez digital, la exposición constante en redes sociales y la presión de las apariencias, como se destaca en diversos análisis publicados en National Geographic.

En este contexto dominado por lo superficial, la inscripción “conócete a ti mismo”, presente en el frontón del templo de Apolo en Delfos y adoptada posteriormente como principio fundamental por Sócrates, sintetiza el núcleo del pensamiento de Tales y señala el inicio de una perspectiva diferente: la interrogación racional sobre la naturaleza y el ser humano, desplazando la explicación mítica.

Según estos estudios, Tales de Mileto fue pionero en impulsar las matemáticas, la astronomía y, especialmente, en colocar la reflexión sobre uno mismo en el centro del saber, anticipando que la auténtica sabiduría debía buscarse en el interior.

Este legado filosófico representa mucho más que un simple aforismo: es una invitación a explorar la complejidad involucrada en conocerse a sí mismo. El autoconocimiento requiere superar el autoengaño y la proyección pública para distinguir con honestidad entre la imagen que se muestra y la realidad personal.

En esa misma línea, el psicólogo Carl Jung aportó una perspectiva relevante al señalar: “Lo que niegas te somete y lo que aceptas te transforma”, una frase que ilustra la dificultad y la incomodidad del proceso de autorreflexión, un proceso imprescindible incluso en la cultura digital contemporánea.

Obstáculos internos y externos para la autoexploración

El papel pionero de Tales se advierte en su visión racional y observadora del mundo, alejada de los mitos y orientada a la reflexión crítica. Para el filósofo, la indagación sobre la naturaleza y la autoexploración estaban íntimamente ligadas.

La dificultad de esta tarea reside tanto en los miedos y contradicciones internas como en los mecanismos de defensa que llevan a muchas personas a juzgar a otros en vez de asumir sus propias debilidades.

El sistema educativo actual suma un desafío relevante: al centrarse en resultados cuantificables y pruebas estandarizadas, ha reducido el espacio para la introspección y el aprendizaje emocional. Esta tendencia priva a los jóvenes de la oportunidad de investigar su identidad e interioridad, factores clave para un aprendizaje vital genuino.

En este sentido, el moralista español Baltasar Gracián advirtió: “Quien empieza ignorándose a sí mismo, mal puede aprender otras cosas”, una reflexión que sigue alimentando el debate sobre educación y desarrollo personal.

La vigencia de la máxima de Tales en la era de la imagen

La omnipresencia de la información digital y el valor atribuido a la imagen pública dificultan encontrar tiempo y espacio para el autoexamen. El medio destaca que, actualmente, parece que las personas se definen por lo que publican en las redes sociales y por cómo desean ser vistas, no por quiénes son realmente.

El juicio externo, mencionado por Tales en su célebre aforismo, se convierte en un refugio frecuente: criticar a los demás funciona como mecanismo de defensa para evitar confrontar las propias vulnerabilidades.

Buscar la verdad interior exige honestidad y compromiso, como subraya el legado de Tales de Mileto. La vigencia de su pensamiento radica en recordar que la exploración personal es condición indispensable para cualquier forma de aprendizaje auténtico y de vida consciente.

Así, al cierre de esta reflexión, la máxima de Tales mantiene toda su fuerza y actualidad: “La cosa más difícil es conocernos a nosotros mismos; la más fácil es hablar mal de los demás”.

Todos hemos pillado alguna vez a un familiar o a un amigo hablando completamente solo y no es raro que genere extrañeza o preocupación. En realidad, solemos estar equivocados con esta pregunta retórica, ya que la psicología demuestra que comunicarse con uno mismo sirve como herramienta para autogestionarse.

En el día a día, nos encontramos inmersos en una batalla continua contra nuestros propios pensamientos, emociones y acciones. Por ello, resulta fundamental establecer un dialogo interno que marque unos objetivos y ayude a focalizar la atención.

A pesar de que hablar totalmente solo pueda parecer extraño, incómodo o, incluso, de loco; diversos psicólogos, como Laura E. Berk, ya apoyan este hábito y todos sus beneficios asociados. Entre ellos: mejora de la memoria, desarrollo de la inteligencia, ayuda a la reflexión, aumento de la motivación...

Habla solo y recordarás más

Gary Lupyan, profesor asociado de psicología en la Universidad de Wisconsin, señala que establecer un lenguaje privado con uno mismo permite tener una mayor memoria. “Decir un nombre en alto es una poderosa clave de recuperación” explica así en el medio digital de BBC.

En uno de sus estudios más citados sobre este tema, los investigadores comprobaron que verbalizar el nombre de un objeto facilita su localización visual. En el experimento, los participantes observaban distintos artículos en una pantalla y algunos debían decir su nombre en voz alta, mientras que otros solo lo pensaban.

Los resultados mostraron que quienes pronunciaban la palabra encontraban los objetos con mayor rapidez. Este efecto también se repitió en pruebas similares con productos de supermercado, lo que sugiere que decir una palabra en voz alta puede activar información adicional en el cerebro y mejora la atención.

Diálogo interno da confianza

Hablarse a uno mismo en voz alta puede funcionar como una forma de autoafirmación que refuerza la confianza personal. Distintos estudios han observado que este tipo de diálogo interno motivacional ayuda a las personas a afrontar situaciones exigentes con mayor sensación de control.

Hay diversos contextos, como el deporte, los exámenes o diferentes tensiones; donde verbalizar mensajes de ánimo permite reducir la ansiedad y mantener la concentración. Laura E. Berk, junto con numerosos estudios que ratifican su hipótesis, afirma que este hábito, una vez se incorpora a nuestro día a día, no desaparece.

Y la otra cara de la moneda

El refuerzo positivo hacia uno mismo frente al espejo puede tener una influencia directa en nuestra autoestima e, incluso, una sensación de materialización en la realidad. Esto ocurre igual, pero con el refuerzo negativo.

De este modo, el psiquiatra estadounidense Aaron T. Beck advirtió que el diálogo interno extremadamente negativo, hostil o desorganizado, puede traer consigo una proyección negativa. Especialmente, cuando se verbaliza de forma repetitiva, puede estar vinculado a trastornos depresivos y de ansiedad.

Los pensamientos que puede propiciar este tipo problemas psicológicos suelen ser aquellos relacionados con la culpa, la desesperanza o la sensación de inutilidad. Tener en cuenta qué clase de comentarios, pensamientos o discursos nos ofrecemos a nosotros mismos puede ser crucial para la actitud o el ánimo que queremos llevar en nuestra vida.

El cierre de año suele estar acompañado por balances personales que, lejos de generar calma, pueden detonar presión emocional, comparaciones y una sensación de deuda con uno mismo.

Frente a este contexto, especialistas han comenzado a poner sobre la mesa la importancia de cerrar ciclos sin violencia interna y sin someterse a expectativas sociales que no siempre reflejan la realidad individual.

Esta reflexión fue abordada en la tercera temporada del podcast Voces y Miradas, producido por la División de Ciencias Sociales y Humanidades de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM), Unidad Iztapalapa, espacio que, bajo la conducción de Christelle García, dedicó uno de sus episodios a analizar cómo enfrentar el final del año desde una perspectiva más consciente y emocionalmente saludable.

El cierre de año como detonador emocional

Durante el episodio seis del podcast, la psicoterapeuta Sandry Rodríguez Fuentes explicó que diciembre suele funcionar como un detonador emocional en el que se concentran duelos no elaborados, metas no cumplidas y cambios personales, laborales o afectivos que quedaron inconclusos.

En este periodo, señaló, se intensifica la idea de que “todo debe estar resuelto”, lo que genera tensión, frustración y una lectura negativa del propio proceso.

Rodríguez Fuentes indicó que existe una narrativa social que empuja a cumplir objetivos, resistir y seguir adelante, pero que rara vez enseña a procesar pérdidas o aceptar transformaciones.

En ese ejercicio de balance, muchas personas se exigen avanzar con rapidez, se reprochan no estar “mejor” y convierten la autocrítica en una forma de hostilidad interna que invalida sus propias experiencias. “No todos los años inician igual, ni todas las personas parten de lo mismo, ni se puede cerrar ese lapso de manera perfecta”, señaló durante su intervención.

Reconocerse sin juzgar y cuestionar la presión social

La especialista subrayó que el valor personal suele asociarse al triunfo y al cumplimiento de metas impuestas, lo que provoca ansiedad cuando esas expectativas no se alcanzan.

En ese sentido, invitó a cuestionar cuánto de lo que se persigue responde a deseos propios y cuánto a la presión social y a la comparación constante con otros.

Como parte del cierre emocional, destacó la necesidad de preguntarse qué se desea dejar de normalizar, reconocer los logros sin minimizar el proceso y aceptar que no todo está resuelto.

Reconocerse sin juicio, disfrutar lo que se tiene y atender aquello que dejó huella forman parte de un ejercicio de honestidad personal que permite encontrar paz, aun en medio de la incertidumbre.

Otras reflexiones abordadas en el episodio

En el mismo programa, la maestra en Letras Mexicanas Adriana María Hernández Sandoval habló sobre los retos de la lectura y la escritura en el ámbito universitario, en un entorno académico cada vez más especializado.

La profesora e investigadora de la UAM Iztapalapa señaló que el alumnado enfrenta textos complejos, terminologías desconocidas y dificultades para identificar fuentes confiables, lo que genera nerviosismo. En ese contexto, afirmó que la literacidad es un derecho académico que reduce desigualdades y permite participar activamente en la vida universitaria.

Por su parte, el doctor en Estudios Culturales David Román Islas Vela, profesor de sociología en la misma unidad académica, abordó el tema del envejecimiento en México, destacando el crecimiento de la población adulta en un escenario marcado por desigualdades.

Subrayó la importancia de analizar esta etapa no solo desde lo biológico, sino considerando sus implicaciones poblacionales, institucionales, de salud y de cuidados, así como la necesidad de atender el fenómeno desde múltiples aristas.

El jueves pasado, la noticia golpeó con fuerza al mundo de la televisión: Mercedes Portillo, productora de Intrusos (América) y creadora de clásicos segmentos como Los Escandalones, falleció y dejó un profundo vacío en su círculo más cercano y en todos aquellos que compartieron trabajo, proyectos y tiempo con ella. La noticia, sorpresiva y desgarradora, fue confirmada por Rodrigo Lussich, uno de sus amigos y compañeros de ruta más cercanos, quien no pudo ocultar la tristeza y la conmoción por la pérdida al llegar el día de su cumpleaños número 53.

El conductor se decidió compartir en sus redes ese difícil cóctel de emociones entre el dolor y la gratitud por el cariño de quienes lo rodean. Subió una postal donde se lo ve acompañado por amigos que estuvieron presentes en esa jornada única y, en palabras a corazón abierto, resumió el vaivén sentimental de ese día: “En medio del dolor, la vida compensa siempre y me permite empezar mi cumple, este cumple tan distinto, difuminado entre el espeso vapor de tu partida; junto a mis entrañables amigos de la vida, Anita, Lean y Clau”.

En el mismo texto, Lussich dejó en claro el significado de esa ausencia: “Te voy a cumplir todo lo que me dijiste que haga, y todo lo que me pediste que sienta”. La figura de Portillo flotó como una sombra luminosa a lo largo de toda la jornada, y el conductor reconoció que, aunque rodeado de cariño, la falta de su gran amiga marcó cada instante de esa nueva vuelta al sol.

En su mensaje, el también periodista enfatizó cómo transitar ese cumpleaños particular, agradeciendo inclusive a su perro labrador, fiel compañero y detector de sus estados emocionales. “Mi negro hermoso que todo lo sabe y todo lo percibe”, describió, pintando así un cuadro donde la familia elegida y los afectos más cercanos sostienen los días difíciles.

“En la despedida de tu paso por este plano; y en la bienvenida de un nuevo año en el que te voy a cumplir todo lo que me dijiste que haga; y todo lo que me pediste que sienta. Sé que desde tu estrella brillás como siempre y que desde ahí me vas a seguir cuidando”, escribió Rodrigo en sus redes, sintetizando la promesa y el duelo, la amistad y el cariño como motores para seguir adelante.

El apoyo ante la difícil noticia no tardó en inundar la sección de comentarios. Mensajes de cariño y reconocimiento acompañaron la publicación, reflejando el respeto y el afecto que Lussich y Portillo cosecharon a lo largo de sus trayectorias. Desde su entorno más íntimo, su hermana Jacinta expresó: “¡Qué belleza hermano, tan merecido abrazo de fraternidad, amor y alegría! Celebro tu cumpleaños con todo lo que tu vida es y merece. Te amo”. Otros colegas y figuras del medio, como Mariana Fabbiani, le escribieron: “Feliz cumple Rodri. Que los lindos recuerdos y el amor que vive en vos sean más fuertes que el dolor. Abrazo fuerte”. Y Graciela Borges también sumó su voz: “Bendiciones para toda tu vida siempre y que sepas que te queremos”.

Cabe recordar que fue el propio Lussich quien, con su habitual sensibilidad, confirmó públicamente la muerte de Portillo el jueves. A través de una extensa y sentida carta compartida en redes sociales, escribió: “Si no pudieras leerme, si el aire ya no te alcanza, voy a llevar tu nombre donde sea... voy a contarle al mundo todo lo que me enseñaste… todo lo que sos y todo lo que me diste. Ojalá nunca publique esta carta, ojalá no haga falta, ojalá no sea la primera de otras; y si lo es, tengo tanto para contar de vos que no habrá palabras que alcancen, como el aire que te desafía una vez más, del que tantas veces saliste, justamente, airosa. Pero no tengas miedo. Si sentís que ya no hay más aire por aquí; volá por los aires de donde sea, de donde quieras, que sean tan Buenos Aires como los que viviste hasta el último aliento”.

Así, entre lágrimas y homenajes, la televisión argentina despidió a una creadora brillante y una presencia fundamental detrás de cámaras. En la voz de quienes la amaron y la respetan, Mercedes seguirá viva en cada anécdota, cada guiño y cada segmento que, desde el recuerdo, sigue marcando la televisión con su particular magia y calidez.

La cocina lenta, descrita por el autor en Psychology Today, propone trabajar sin apuro: brasear costillas durante horas, dejar que el caldo hierva suavemente toda una tarde, cortar verduras con precisión. Este enfoque deliberado no solo mejora el sabor y la textura de los alimentos, sino que transforma la experiencia culinaria en un acto de cuidado. El resultado no es solo un plato comestible, sino una preparación que nutre y reconforta. La diferencia entre un guiso cocinado seis horas y otro listo en treinta minutos es clara: uno satisface el hambre, el otro alimenta el espíritu.

Esta forma de cocinar se presenta como una potente metáfora del pensamiento deliberado. Según Psychology Today, buscar respuestas inmediatas a preguntas complejas suele conducir a resultados superficiales. Se obtienen palabras, pero no sabiduría. El pensamiento más valioso, igual que la mejor cocina, necesita tiempo para que las ideas se mezclen y los matices emerjan. Este proceso exige paciencia, una virtud cada vez menos frecuente en una sociedad que recompensa la velocidad.

Neurociencia y la red de modo predeterminado

La explicación científica de este fenómeno reside en la llamada red de modo predeterminado (DMN) del cerebro. Los neurocientíficos citados por Psychology Today explican que la DMN se activa cuando la mente no se concentra en resolver tareas concretas, sino que divaga: al caminar, ducharse o mirar por la ventana. Las investigaciones muestran que esta red cerebral facilita la integración de experiencias dispersas, la aparición de conexiones inesperadas y el desarrollo de una comprensión auténtica. Este trabajo cognitivo solo es posible cuando la mente dispone de tiempo y espacio, lo que refuerza la idea de que la profundidad requiere un pensamiento pausado y sostenido.

La paciencia no resulta natural para la mayoría de las personas. Permanecer ante preguntas sin respuesta puede resultar incómodo, y la inclinación habitual es buscar soluciones rápidas o pasar a otra cosa. Sin embargo, muchas cuestiones esenciales exigen lo opuesto: quedarse con la incertidumbre y confiar en que, con el tiempo, las respuestas surgirán. El autor de Psychology Today afirma que la cocina le enseñó a confiar en este proceso, confiando en que la transformación ocurre de manera gradual y silenciosa, incluso si al principio los resultados no son perfectos.

Cinco hábitos para fomentar el pensamiento lento

Para quienes desean cultivar el pensamiento lento y deliberado, el artículo sugiere cinco hábitos prácticos:

1. Mantener una “olla de cocción lenta de ideas”: anotar preguntas o problemas sin resolverlos de inmediato y dejar que evolucionen con el tiempo.

2. Reservar momentos del día para actividades que liberen la mente, como caminar o cocinar, ya que favorecen el trabajo de la DMN.

3. Resistir la tentación de buscar respuestas instantáneas y dejar que la mente explore las preguntas autónomamente.

4. Practicar la paciencia sensorial a través de tareas manuales y lentas, como jardinería o cocina, para entrenar la tolerancia a la espera.

5. Aceptar el “aún no lo sé” como ejercicio de honestidad intelectual, reconociendo que algunas preguntas merecen tiempo para madurar.

El valor de este enfoque va más allá de la simple resolución de problemas. Como concluye Psychology Today, dedicar tiempo y atención a una idea, una pregunta o una persona es una forma de expresar cuidado y aprecio. Al invertir horas en preparar una comida para un ser querido, no solo se alimenta el cuerpo, sino que se transmite un mensaje de importancia y afecto. Así, otorgar tiempo a una pregunta compleja significa reconocer su valor y brindarle el espacio necesario para florecer.

En definitiva, la práctica de pensar despacio representa una manifestación de atención y respeto tanto hacia uno mismo como hacia los demás, recordando que lo verdaderamente valioso requiere tiempo y dedicación.

El presente de Nicki Nicole refleja un momento de plenitud tanto en lo artístico como en lo personal. La cantante rosarina atraviesa el impulso de nuevos proyectos que expanden su carrera y, al mismo tiempo, disfruta del inicio de su historia de amor con Lamine Yamal, relación que confirmó recientemente ante la mirada atenta de sus seguidores. En medio de estas emociones encontradas y celebraciones, la cantante eligió detenerse para celebrar su cumpleaños y compartir con su público una reflexión honesta y conmovedora que rápidamente se viralizó en sus redes sociales. Minutos después, sorprendió el comentario de su flamante novio: “Súperestrella”, según detectó la cuenta Lo más popu com en Instagram.

“Feliz cumpleaños para mí. Dicen que del caos nacen las estrellas y que hay un arte en no encajar en el mundo y no temblar de soledad. Todo lo que fue rompiendo mi corazón aclaró mi visión, y sí, hay vida después del dolor”, comenzó sincera la artista en una publicación que fue celebrada de inmediato por sus seguidores.

En dicha publicación, la artista describió un período de grandes enseñanzas, aprendizajes personales y crecimiento artístico. “Fue un año de enseñanzas, de conectar con mi yo más creativo para crear con mis vivencias y carencias un concepto que transcienda todo tipo de tiempo, una gran pérdida fue el pilar que marcó mi camino de darle tiempo a las cosas, en un mundo donde todo va rápido, y todo se critica, elegí el tiempo y buscar dejar de complacer”, detalló la cantante, dando cuenta de una búsqueda interna que se reflejó en cada uno de sus pasos recientes.

El proceso creativo se vivió intensamente, atravesando todas sus emociones. “Estoy en una etapa de creación que se está llevando hasta mi último suspiro, es suave pero seria, es cruel pero sincera. Había tantos sonidos que me estaban esperando, y yo creyendo que a las corridas tenía que sacar discos y canciones. Una nebulosa entre la presión y el miedo, casi me olvido de lo lindo que es componer desde el corazón”, confesó.

De esa manera, las críticas en redes sociales ocuparon un lugar en la reflexión. “Casi, pero casi que me tomo en serio los comentarios de gente que no me conoce y cree saber más de mí que yo misma”, escribió Nicki, dejando en claro que la opinión ajena no define su camino ni sus tiempos.

Con madurez, la artista resaltó la importancia de respetar su propio ritmo. “Hoy es mi cumpleaños, 25 años tardé en darme cuenta que mi vida es mía y que mis tiempos son míos, 25 tardé en entender que cada persona tiene su camino y su lucha interna. Sigo aprendiendo, y a la par que aprendo, acompaño a la gente que amo y disfruto mucho de las personas que me siguen y acompañan a través de mi música”, expresó.

El posteo cerró con un agradecimiento a su público: “Quiero agradecerles por los mensajes y decirles que me estoy tomando el tiempo suficiente para poder entregarles una obra que tiene de guía a mi corazón”.

El efecto no tardó en hacerse notar y la respuesta fue masiva. En pocas horas, la sección de comentarios se colmó de palabras de admiración y afecto. Entre los mensajes, se destacaron los de colegas como Ale Sergi, Lali Espósito, Bizarrap y La Joaqui, todos sumándose a los saludos de cumpleaños para la rosarina.

Con proyectos que avanzan, un entorno cercano que la sostiene y el respaldo incondicional de una comunidad de fans que la acompaña, la artista celebró su cumpleaños rodeada de muestras de cariño y reconocimiento. La intérprete de “Ojos verdes”, que supo transformar el dolor en fortaleza y creatividad, dejó en claro que vive un nuevo inicio personal en el que se permite crecer y crear a su propio ritmo, siguiendo siempre lo que dicta su corazón.

La senadora Angélica Lozano, de la Alianza Verde, aprovechó las honras fúnebres del senador y precandidato presidencial Miguel Uribe Turbay que murió luego de ser víctima de un atentado que lo mantuvo durante dos meses luchando por su vida en un centro asistencial.

El atentado y posterior muerte del aspirante a la Casa de Nariño dejó al descubierto la grave polarización que enfrenta el país de cara a las elecciones legislativas y presidenciales de 2026. Adicionalmente, ha sido el motivo por el que se han hecho llamados a todos los sectores políticos a desescalar el lenguaje, hacer a un lado las agresiones y debatir las ideas a partir del respeto por la vida del contradictor.

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A estos llamados se sumó la senadora Angélica Lozano con un mensaje a través de su cuenta oficial de la red social X, en el que cuestionó el odio que ha tomado protagonismo de la agenda política y ha sido el motivo de hechos de violencia como el que cobro la vida del aspirante al primer cargo de la nación Uribe Turbay.

A su vez, la congresista aseguró que de no hacerle frente al odio por razones políticas en el país, se seguirá desarrollando la idea de que se debe combatir “ojo por ojo”, lo que, según detalló, seguirá siendo la razón por la que se derramen lágrimas y se registren noticias trágicas en el país.

“¿Cómo vamos a desactivar el odio que fluye en nuestra sociedad? Ojo por ojo, nuestra Colombia sólo seguirá llorando“, escribió Lozano en reflexión a las conclusiones de los llamados con razón del magnicidio del senador.

En su publicación, la congresista explicó que el detonante del odio que ha colmado el país ha sido la “larga siembra” de señalamientos, provenientes de varios sectores, en contra de quienes no comparten los ideales, por lo que es necesaria la unidad entre contrarios que permita hacerle frente a la polarización.

La reflexión de la senadora también suscita un reto para las nuevas generaciones y para los líderes del presente de enfrentar el odio que genera la violencia en el ejercicio público para así transformarlo con firmeza y creatividad para permitir la sana competencia y lograr el desarrollo del país a partir de la diferencia de ideas.

“La larga siembra de vientos ha traído tempestades de odio. Nuestro reto y deber es desactivarlo, transformarlo y desatarlo con firmeza y creatividad en sana competencia y construcción de país desde la diferencia“, detalló Lozano.

La senadora acompañó su reflexión con una fotografía en la que se visualiza un rosa blanca, junto a una bandera de Colombia, puesta en la ventana de su oficina en el Congreso de la República, por lo que demuestra también una invitación a construir la paz a partir de las discusiones que se dan al interior del Capitolio Nacional.

El mensaje se sumó al rechazo expresado por la congresista al momento de conocer la noticia del fallecimiento del precandidato. El 11 de agosto, cuando murió Uribe Turbay, la congresista dedicó unas palabras en las que destacó la pasión y dedicación con las que su compañero de corporación ejercía la política desde una orilla distinta a la suya.

“39 años. Dedicación y compromiso por Colombia. Miguel Uribe Turbay desde sus creencias y visión de la sociedad, dedicó su talento e infinita fuerza a Colombia“, escribió en su momento.

A su vez, comparó el asesinato de Diana Turbay, madre del precandidato, con el magnicidio, lo que calificó como una “repudiable tragedia” que tiene que ser parada para que ninguna familia tenga que enfrentar un sufrimiento similar al de los Turbay.

En esta publicación, la congresista exigió justicia por el asesinato del senador y expresó que no existen palabras suficientes para describir lo que produce la ruptura de una familia a causa de la violencia en el país.

“No hay palabras que puedan ser útiles ante el desgarramiento de una familia, de sus seguidores y del país que desde la afinidad y la diferencia exige justicia“, puntualizó.

Sentir incomodidad o rechazo cuando alguien establece un límite puede indicar vulnerabilidades emocionales no resueltas. Los límites personales constituyen espacios psicológicos internos y externos que diferencian a cada individuo, y no solo marcan simples preferencias, resaltan desde Psychology Today.

Es que la asertividad es esencial para regular el espacio interpersonal y preservar la autonomía psicológica, ya que permite defenderse sin cerrar la puerta a la conexión; siendo que la reacción ante los límites ajenos expone posibles dificultades para reconocer o afirmar los propios, una situación que suele derivar en conductas que socavan la confianza y la seguridad emocional en las relaciones.

El concepto de “banderas rojas” ha adquirido mucha popularidad, convirtiéndose en un atajo para identificar señales de advertencia en el comportamiento de otras personas. No obstante, centrarse únicamente en detectar errores ajenos puede desviar la atención de la revisión de los propios patrones. Esta mirada autocrítica resulta indispensable para comprender el impacto que ciertas conductas personales ejercen sobre la calidad de los vínculos.

En este escenario, el manejo del conflicto es uno de los ámbitos donde estas dinámicas resultan más evidentes. Los desacuerdos activan mecanismos de defensa inconscientes, como el cierre emocional, la agresividad o la evasión, que suelen pasar inadvertidos para quien los ejerce.

Ansioso, evitativo o seguro: los distintos tipos de apego y cómo se manifiestan

Una investigación publicada en The Spanish Journal of Psychology analizó a 405 parejas y describió cómo los estilos de apego —ansioso, evitativo o seguro— influyen en la gestión de los conflictos en relaciones románticas.

Los resultados reflejaron que quienes tienen apego ansioso tienden a intensificar los conflictos mediante gritos o reproches, mientras quienes presentan apego evitativo acostumbran retirarse o cerrarse emocionalmente, en ambos casos perjudicando la calidad del vínculo.

Por último, las personas con apego seguro escogen la comunicación abierta y el compromiso, estrategias que promueven mayor satisfacción relacional. Observar los propios patrones de respuesta ante el conflicto permite visibilizar heridas emocionales profundas y transformar conductas que, de otra forma, perpetuarían el malestar.

“Perdón”: una palabra clave

La manera de pedir perdón es otro indicador clave de madurez emocional. Un estudio citado por Psychology Today sostiene que la calidad de una disculpa depende de factores internos como la humildad, la empatía y la disposición a reconocer errores.

La investigación distingue entre humildad intelectual —la apertura a equivocarse en cuestiones de conocimiento— y humildad general, relativa a una visión modesta y realista de uno mismo.

Se evidenció que quienes poseen mayor humildad general formulan disculpas de mejor calidad y evitan eludir la reparación del daño, sin importar el tipo de conflicto.

En cambio, la humildad intelectual solo muestra eficacia en desacuerdos de esa índole. Además, el medio señala que un esfuerzo empático y una menor preocupación por proteger el ego facilitan disculpas genuinas.

El “lenguaje de la disculpa” refleja la habilidad para gestionar vulnerabilidad y responsabilidad, cualidades fundamentales para construir vínculos sólidos.

Autocrítica y reflexión: cómo identificar las señales de alerta

Reflexionar sobre los propios patrones de disculpa y la respuesta ante los límites identifica hábitos emocionales y miedos no resueltos que pueden funcionar como señales de alerta en las relaciones.

Según Psychology Today, desarrollar conciencia sobre estos puntos favorece el bienestar individual y transmite respeto y cuidado hacia los demás. En este sentido, la asertividad se perfila como una herramienta indispensable para mantener la paz y favorecer un entorno relacional saludable.

A fin de cuentas, la tendencia a señalar “banderas rojas” en los otros requiere equilibrarse con un enfoque introspectivo que permita reconocer áreas propias de mejora, por lo cual es esencial examinar la gestión de los conflictos, la forma en que se piden disculpas y se responden a los límites, factores claves para la calidad y estabilidad de los vínculos personales.

Después de su exitosa recepción en Apple TV+, 'A muerte', la aplaudida serie de Dani de la Orden desembarcará en Atresplayer este domingo 15 de junio. Joan Amargós y Verónica Echegui, protagonistas de este drama romántico con pinceladas de comedia que aborda temas universales como la enfermedad y la muerte, reflexionan acerca del mensaje que la ficción pone sobre la mesa en sus siete episodios.

"No recuerdo que en el colegio nos hayan hablado sobre la muerte, cuando es algo por lo que pasamos todos", expresa Echegui en una entrevista concedida a Europa Press. "Me pregunto a menudo qué habría sido de nuestras relaciones, de nuestras vidas, de cómo nos sentimos en el día a día, si hubiera sido así. Si de pequeños nos hubiesen transmitido o enseñado sobre la muerte desde la confianza, o quizás desde la fe en algo que es eterno", continua la actriz.

"A mí me encantó de esta serie que estos personajes hacen cambios", afirma. "Se encuentran para cambiar. Se ayudan a cambiar, se ponen espejos el uno al otro y son testimonios de la posibilidad del cambio. Qué sentido tiene estar, vivir aquí, si siempre haces todo igual, si no evolucionas, ¿no?", continua reflexionando Echegui a través del vínculo entre Marta y Raúl, a quien interpreta Amargós.

En esta misma línea, el actor destaca que en 'A muerte' "hay una parte muy disfrutona que es una comedia, que te hace reír. Pero también hay otra más profunda. Habla sobre la vida, sobre la muerte, sobre el tiempo, cómo utilizar el tiempo, sobre las décadas, que son los 30, los 20, los 40, los 50... y qué haces con tu vida", expresó sobre la combinación de drama existencial y humor que propone a la ficción.

"Creo que esos dos componentes pueden hacer que la serie tenga una función un poco bonita para el espectador, de reflexionar qué hace con su vida, qué hace con su tiempo", apostilla Amargós. No obstante, considera que tales cuestiones no son excluyentes y, por tanto, no impiden a la audiencia, al mismo tiempo, "disfrutar de algo aparentemente ligero pero que tiene un trasfondo un poco más profundo".

Respecto a si la ficción podría conectar con los jóvenes y ayudar a normalizar las conversaciones sobre la enfermedad o la muerte, Amargós reconoce que es una posibilidad. "Quizá sí. Quizá leer una novela que habla de algo o una serie que habla de algo que tú no te atreves a compartir te ayuda después, a posteriori, a poderlo compartir. Es un pretexto. Es como decir: 'Ah, mira, he visto esta serie en la que los personajes hablan de estas cosas con el miedo que tienen, pero lo hablan'", apunta.

Siguiendo esta misma línea, aunque Marta y Raúl, sus personajes, afrontan sus propias realidades en 'A muerte', Echegui asegura que estas son las mismas que vive todo el mundo. "Yo creo que todo el mundo afrontamos las mismas, ¿no? Por eso contamos historias. Porque todas las historias hablan de lo mismo", dice.

"Creo que esta serie los enmarca todos: el amor, la vida, la muerte, las relaciones...", reafirma la actriz. "Si ha conectado con el público en esta primera etapa que ha tenido en Apple TV+ es porque toca temas que, a pesar de que estaba en Barcelona, Verónica Echegui, que es española, y yo, que también soy español, pues conecta a nivel humano con personas que están muy lejos", añade Amargós.

RECORRIDO INVERSO

En lo que ambos coinciden, además, es en la tremenda ilusión que les hace la llegada de la serie a Atresplayer, tras haberse estrenado y haber sido aplaudida previamente en Apple TV+. "Me ilusiona ver cómo la recibe el público español", apunta Echegui. "Sí. Nos hace mucha ilusión. Ha hecho un recorrido un poco inverso, que es que primero se ha estrenado en el resto del mundo y ahora vuelve a España y se va a estrenar aquí, y esperemos que tenga un buen recibimiento", finaliza Amargós.

A muerte relata la historia del prudente Raúl, que tras su diagnóstico de cáncer de corazón se reencuentra con Marta, de espíritu libre y recientemente embarazada. Los dos retoman una amistad que comenzó en la infancia, y esta relación causada por el destino comienza a poner a prueba sus creencias sobre el amor. ¿Puede enamorarse Marta, fóbica al compromiso? Y ¿podrá Raúl conocer al amor de su vida?, reza la sinopsis oficial.

Dirigida por Dani de la Orden (Casa en llamas, 42 segundos), la serie, producida por Atresmedia TV en colaboración con Sábado Películas, DeAPlaneta y Playtime Movies, cuenta también con un reparto coral en el que figuran Paula Malia ('Valeria'), Cristian Valencia ('Barcelona, noche de invierno'), Claudia Melo ('Amar es para siempre'), Roger Coma ('Gran Hotel'), Joan Solé ('Cardo'), Julián Villagrán ('La chica de nieve'), David Bagés ('La última noche en Tremor') y Berto Romero ('El otro lado'), entre otros.

Cansado y saturado de la polémica que ha protagonizado con su madre en los últimos años, Ángel Cristo Jr ha reaparecido ante las cámaras asegurando que se encuentra "psicológicamente agotado" después de destapar todos los secretos de Bárbara Rey y su familia.

Según el hijo de Bárbara Rey, se le ha "exigido demasiado" y ha dado "muchísimo este año" porque considera que "me han exprimido" en los medios de comunicación y ahora no se encuentra bien.

De lo más sincero, Ángel ha confesado que este sentimiento "se me nota en la última intervención" porque "ya no paso por el aro" y eso le esta pasando factura.

Reflexionando sobre lo que ha hecho en los últimos años, Ángel ha asegurado que le hubiese gustado contar su historia "de otra manera, pero los tiempos que marca la televisión son los tiempos".

Si él hubiese marcado los tiempos "hubiera preferido hablar primero de fotos y material que haber tenido que estar alargando un año, hasta que se atrevieron a publicarlas, hablando de cosas que a veces entras en una espiral que no hay salida y acabas hablando de cosas que no quieres".

En ese aspecto, si por él hubiese sido "los tiempos hubieran sido diferentes, pero yo me lancé a la tele para hablar del niño que hizo las fotos al rey, realmente. Es inevitable al final contar vivencias de los involucrados, pero al fin y al cabo solamente he querido contar mi historia y por desgracia salen salpicadas ciertas personas".

Lo de hablar en voz alta con uno mismo es un fenómeno común y conocido como “auto-habla” o “pensar en voz alta”, es una práctica que, a pesar de las percepciones externas de irracionalidad, está bien respaldada por la psicología moderna debido a sus múltiples beneficios. Este comportamiento no solo es habitual, sino que también se encuentra asociado con personas extrovertidas, creativas y con una tendencia a la automotivación.

Los beneficios del “autohabla”

Según compartió Gary Lupyan, profesor asociado de psicología en la Universidad de Wisconsin, con la BBC, hablar sólo no es un acto irracional. Estudios realizados han demostrado que esta práctica puede mejorar la memoria. Uno de los experimentos más conocidos se llevó a cabo ubicando a los participantes frente a una pantalla que mostraba diversos objetos. Aquellos que nombraban los artículos en voz alta podían localizarlos más rápidamente.

Lupyan explica que al decir “plátano”, por ejemplo, el cerebro activa información visual y contextual adicional, facilitando la identificación del objeto: “Aunque todos sabemos a qué se parece un plátano, decir la palabra en voz alta ayuda al cerebro a activar información adicional sobre ese artículo, incluyendo cómo se ve. Por supuesto vamos a encontrar de todas maneras el plátano, pero lo haremos más rápido si lo mencionamos", explicó Lupyan.

Esta técnica no se limita únicamente a adultos. También se ha observado en niños que se hablan a sí mismos para autodirigirse al realizar tareas cotidianas, como atarse los cordones de los zapatos o vestirse. Estar “hablando solo” permite a los niños guiarse a través de pasos secuenciales, promoviendo la autodisciplina y el aprendizaje. Por tanto, puede considerarse una herramienta cognitiva que trasciende la simple comunicación.

Anne Wilson, psicoterapeuta, también aboga por los beneficios de hablar solo. Recomienda esta práctica a sus pacientes afirmando: “Todos necesitamos hablar con alguien interesante, inteligente, que nos conozca bien y esté de nuestro lado. Esa persona somos nosotros mismos”. El auto-diálogo, en este sentido, se convierte en una forma de socialización interna que fomenta la autocomprensión y el procesamiento emocional.

Desde la regulación emocional hasta la mejora de la concentración, los beneficios de hablar en voz alta son diversos. La verbalización de pensamientos ayuda a estructurar ideas, facilitando la toma de decisiones y la solución de problemas. El refuerzo de la memoria es otro beneficio significativo, ya que repetir listas o instrucciones en voz alta activa tanto el procesamiento auditivo como el verbal, fortaleciendo el recuerdo.

Hablar en tercera persona, según estudios publicados en la revista Harvard Business Review, puede aumentar la tranquilidad y la confianza. Esto se debe a que permite la externalización de pensamientos, lo que conduce a una perspectiva más objetiva de las situaciones.

Por otro lado, el auto-diálogo es una herramienta efectiva para la motivación personal. Frases de autoafirmación como “puedo hacerlo” refuerzan la perseverancia y el enfoque en tareas desafiante. Además, esta práctica puede simular conversaciones reales, proporcionando una sensación de compañía y promoviendo la preparación para interacciones sociales.

Es importante considerar que el lenguaje va más allá de su función comunicativa, también actúa como un mecanismo para mejorar la concentración y otros procesos cognitivos. Sin embargo, si el auto-diálogo se convierte en una distracción o afecta las actividades diarias, podría ser aconsejable consultar a un profesional de la salud mental.

"Es el final de curso y hay que reflexionar. Hay que pensar en la siguiente temporada, que aunque parezca que está lejos en realidad se encuentra muy cerquita”, apuntó el veterano entrenador.

Sobre el desarrollo del partido comentó: "Su eficacia nos ha matado, pero en el fútbol es lo que vale, no otra historia. Me hubiera gustado que fuera al revés, claro. En momentos en los que podíamos meternos en el partido, con ocasiones, ellos nos marcaron otra vez a la contra". EFE

jmg sm/og

Hay que reflexionar:

En Finlandia, país que ha liderado el ranking de los más felices del mundo durante siete años consecutivos, el concepto de felicidad no se percibe sin embargo como un objetivo final, sino como una forma de vida.

Según informó Men’s Health, esta perspectiva se refleja en un concepto conocido como fluxing, que combina la determinación con la capacidad de aceptar la incertidumbre y soltar el control cuando es necesario.

Este enfoque, profundamente arraigado en la cultura finlandesa, podría ser una de las claves para alcanzar una mayor paz interior y bienestar.

De acuerdo con Visit Finland, el fluxing se basa en la idea de encontrar un equilibrio entre la ambición y la flexibilidad, permitiendo a las personas adaptarse a los cambios constantes de la vida sin perder de vista su bienestar personal.

Este concepto se complementa con otros valores fundamentales de la sociedad finlandesa, como el sisu, una filosofía que representa la fortaleza interior, la resiliencia y la capacidad de enfrentar desafíos con coraje.

Mientras el sisu impulsa a las personas a perseverar incluso en las circunstancias más adversas, el fluxing les enseña a aceptar que no siempre es necesario luchar contra la corriente, sino que a veces es mejor fluir con ella.

La cultura finlandesa también se distingue por priorizar la salud mental y el bienestar colectivo. Según Men’s Health, en Finlandia pedir ayuda no se considera una debilidad, sino una muestra de fortaleza y confianza en la comunidad.

Este enfoque contrasta con las sociedades que valoran el rendimiento constante y la búsqueda incesante del éxito. En lugar de ello, los finlandeses han aprendido a vivir en armonía con la naturaleza, dedicar tiempo a sus pasiones y mantener una alimentación equilibrada, elementos que contribuyen significativamente a su felicidad.

El concepto de “saber cuándo es suficiente” también juega un papel crucial en la mentalidad finlandesa.

Según explicó en su página web, la autora y experta, en cambio, April Rinne, este principio, se centra en valorar lo que ya se tiene en lugar de perseguir constantemente más.

Esto incluye tener suficiente tiempo para descansar, ingresos para cubrir las necesidades básicas, amor para sentirse cuidado y confianza en la comunidad.

Rinne, quien ha estudiado profundamente la cultura finlandesa, destaca que esta mentalidad fomenta la satisfacción personal y también reduce el estrés asociado con la búsqueda interminable de más bienes materiales o logros.

Otro pilar fundamental de la felicidad en Finlandia es la confianza, tanto en uno mismo como en los demás. Según Visit Finland, esta confianza se manifiesta en gestos cotidianos, como dejar a los bebés en sus cochecitos fuera de los cafés sin supervisión, una práctica común que refleja la seguridad y la fe en la comunidad.

Rinne subraya que la confianza no solo es esencial para la felicidad individual, sino también para la cohesión social y la capacidad de adaptarse a los cambios.

La conexión con la naturaleza es otro aspecto central de la vida en Finlandia. Según Men’s Health, los finlandeses valoran profundamente el tiempo al aire libre, ya sea en restaurantes, en los bosques, los lagos o las cabañas ubicadas en el archipiélago.

Este contacto con la naturaleza no solo mejora la salud física y mental, sino que también permite a las personas desacelerar y disfrutar de la tranquilidad y el aire fresco, demostrando que la felicidad no depende de climas soleados o temperaturas cálidas.

Rinne, autora del libro Flux: 8 Superpowers for Thriving in Constant Change, ha explorado cómo los valores finlandeses pueden servir como guía para enfrentar un mundo en constante transformación.

Su sistema, inspirado en parte por su herencia finlandesa, ofrece herramientas prácticas para aplicar estos principios en la vida cotidiana.

Hablar con uno mismo en voz alta es una práctica común que muchas personas realizan de manera espontánea. Puede ocurrir tanto en la intimidad del hogar como en un ámbito público.

Este fenómeno, que a menudo pasa desapercibido, tiene diversas connotaciones y puede ser interpretado de distintas formas dependiendo el contexto en el que se produzca.

Infobae consultó a expertos para desentrañar qué se esconde detrás de este acto que puede tener tanto beneficios como valoraciones negativas, en algunos casos.

Verónica Mora, médica psiquiatra, expresidenta del Capítulo de Psiquiatría y Ley de la Asociación Psiquiátrica Argentina (APSA) y presidenta Honoraria del Capítulo de Drogodependencia y Alcoholismo de APSA, dijo a Infobae que hablar con uno mismo en voz alta no es necesariamente una conducta patológica. “Seguramente hay muchas razones por las cuales diferentes personas pueden hablar con si mismas en voz alta. En principio no es una conducta necesariamente patológica. Y aunque no sea demasiado frecuente, tampoco es exótica”, afirmó.

La doctora Mora destacó: “Normalmente las personas podemos recurrir a hablarnos a nosotras mismas, incluso en voz alta, con el fin de organizar nuestro pensamiento y optimizar tiempo y espacio para nuestras tareas”, comentó. A su juicio, hablar en voz alta también puede facilitar la concentración y la integración de ideas. Además, en situaciones de ansiedad o temor, algunas personas se hablan a sí mismas como una forma de darse ánimo, lo que ella describió como una “especie de arenga personal”.

“En este sentido, puede considerarse un beneficio que muchas de esas tareas se alcancen con mayor eficacia y eficiencia. O que los afrontamientos se hagan y no se eviten”, explicó. En cuanto a las posibles consecuencias de esta conducta, Mora no vio mayores problemas, más allá de las reacciones de quienes puedan encontrarla extraña. “No veo potenciales consecuencias negativas de esta conducta, más allá de comentarios de terceros a quienes puede llamar la atención. Siempre lo diferente llama la atención”, señaló.

No obstante, Mora subrayó: “Es importante diferenciar esa conducta reflexiva y privada, de lo que en psiquiatría llamamos soliloquios. Éstos últimos suelen ser una manifestación de trastornos severos y responden a otros síntomas internos como las alucinaciones. Son situaciones clínicas complejas que requieren de una observación detenida para poder hacer un diagnóstico adecuado- Pero nunca diría que son consecuencias de actitudes reflexivas como las que mencionábamos antes”.

¿El diálogo interno es saludable? Impacto en la memoria, el rendimiento y las emociones

Por su parte, Santiago Tizio, neurólogo y jefe del área de Neurología del Hospital Español de La Plata, explicó en diálogo con Infobae que el diálogo interno, ya sea en voz alta o de manera interna, tiene un impacto neurológico interesante, que puede traer tanto beneficios como algunas consecuencias negativas, dependiendo del contexto.

“Desde un punto de vista cerebral, se ha visto que este tipo de habla, activa regiones clave relacionadas con el control cognitivo, como la corteza prefrontal dorsolateral, la corteza cingulada anterior y los ganglios basales. Estas áreas están involucradas en la planificación, la regulación del comportamiento y la toma de decisiones. Hay evidencia de que verbalizar pensamientos puede mejorar la memoria de trabajo y la resolución de problemas, ya que ayuda a organizar la información de manera más estructurada”, dijo.

Y añadió: “Otro aspecto importante es la regulación emocional. Hablarse a uno mismo puede activar la corteza prefrontal ventromedial, que juega un papel en la autorregulación emocional y en la inhibición de respuestas impulsivas. Por eso, muchas personas utilizan el diálogo interno como una estrategia para calmarse o manejar el estrés”.

“Incluso en términos de control motor -repasó Tizio- algunos estudios sugieren que verbalizar una acción antes de realizarla puede mejorar la precisión y el desempeño, algo que se ha documentado en atletas y en tareas que requieren coordinación fina”.

No obstante, de acuerdo al neurólogo, “hablar con uno mismo puede tener consecuencias negativas. Un diálogo excesivo o negativo, sobre todo si se vuelve repetitivo y rumiativo, se asocia con trastornos como la ansiedad y la depresión. En estos casos, la actividad en la corteza prefrontal puede volverse menos eficiente, y hay un mayor participación de otras regiones como la amígdala, que está relacionada con la respuesta al estrés, con un aumento del estado de vigilancia, mayor sensación de ansiedad y angustia, así como también una disminución de la capacidad de racionalizar o procesar pensamientos negativos, llevando a un mayor estado de rumiación (círculo vicioso), empujado al individuo a continuar atrapado en pensamientos negativos sin encontrar soluciones”.

A su turno, Sergio Grosman, médico psiquiatra y presidente del capítulo Psicoterapias de la Asociación de Psiquiatras Argentinos (APSA), fue consultado por Infobae y postuló: “Todos tenemos un diálogo interno que es fácil de identificar. Este diálogo, en silencio o en voz alta, a veces es con nosotros mismos y a veces es con las imágenes de las personas que forman o formaron parte de nuestra vida. Como cuando uno piensa: ‘¿Qué me diría papá o mamá si estuviera aquí?’”.

Grosman también precisó: “Este diálogo interno, a veces, se expresa en voz alta y es un proceso natural. Hay un psicólogo que lo investigó en profundidad hace muchos años: Lev Vygotsky, quien evaluó el crecimiento del niño en el desarrollo cognitivo, como cuando los chicos hablan solos mientras juegan, y esto forma parte de su proceso evolutivo”.

En esa línea, el experto explicó: “A veces, el diálogo en voz alta con uno mismo puede dar un poco de vergüenza, porque algunas personas lo relacionan con el enfermo mental que habla con alucinaciones y siente que las alucinaciones le responden. Sin embargo, la mayoría de las personas que dialogan en voz alta consigo mismas no lo hacen con alucinaciones, por supuesto”.

Grosman mencionó que hablar en voz alta con uno mismo tiene beneficios, como mejorar la concentración. “Uno de los usos es para aumentar la concentración. A veces, tengo que hacer algo nuevo que estoy aprendiendo y me repito en voz alta los pasos que debo seguir para no saltearme ninguno. O cuando estoy aprendiendo algo, puedo, por ejemplo, dar la lección en voz alta como si estuviera con un profesor”, comentó.

En cuanto a la función emocional del diálogo en voz alta, Grosman indicó que puede servir para una descarga emocional, como cuando alguien se tropieza y expresa su frustración. “Todos nos podemos identificar con hablar en voz alta de esta forma, como cuando me tropiezo y digo un insulto porque me caí, y ahí hay una descarga emocional”, dijo.

El especialista también destacó un aspecto particular de este fenómeno, que permite una cierta distancia: “Este fenómeno de hablar en voz alta con uno mismo, de alguna manera, implica que una de las dos voces—el uno mismo que está hablando y el uno mismo que se está escuchando—toma una posición de distancia”, explicó. Por último, el médico psiquiatra advirtió: “El diálogo interno, tanto en silencio como en voz alta, puede ser positivo o negativo. Puedo decirme: ‘Sos un inútil, no te sale nada, ¿qué estás pensando? Esto no era para vos’. O también cosas vinculadas con el miedo, como: ‘¿Y si te sale mal?’, ‘No te tendrías que meter en esto’, ‘Estudia bien las cosas que pueden salir mal’, ‘¿Y si se te cae?’, ‘¿Y si te asaltan?’”.

En tanto, en un artículo académico divulgado en Psychology Today, Robert N. Kraft, profesor de psicología cognitiva, apuntó: “Hablar en voz alta motiva a las personas y mejora su desempeño para las próximas actividades”, afirmó. Además, señaló que el diálogo interno se vuelve aún más efectivo cuando es afirmativo y promueve el distanciamiento personal.

“Hablar en voz alta contigo mismo también proporciona retroalimentación, crítica constructiva y refuerzo. Hablar en voz alta con nosotros mismos nos ayuda a comprender y gestionar eventos inusuales y sorprendentes en el mundo, así como desarrollos angustiantes que casi todos experimentamos, como dificultades en las relaciones y enfermedades”, dijo. Según él, las personas que viajan solas o participan en actividades como el senderismo descubren que hablar en voz alta en entornos novedosos hace que estos lugares sean más comprensibles, mientras que también proporciona autorrefuerzo y autogestión.

En segundo término, Kraft desarrolló: “La investigación sobre el aprendizaje de los estudiantes para convertirse en paramédicos mostraron que hablar en voz alta promovía el desarrollo de habilidades de razonamiento clínico, al tiempo que aumentaba la satisfacción con el aprendizaje de estas habilidades”.

“Después de circunstancias frustrantes, como interacciones sociales incómodas o desempeño académico decepcionante, podemos superar el arrepentimiento y reducir la autocrítica más efectivamente hablando en voz alta con nosotros mismos después”, siguió el especialista. Bajo su perspectiva, “es importante destacar que hablar en voz alta hace que el diálogo interno negativo sea más obvio, lo que nos permite escuchar nuestra negatividad y corregirla más fácilmente”.

Germán Picciochi, médico psiquiatra y especialista en neuropsiquiatría y neurología cognitiva, dijo a Infobae: “Se conoce como ‘habla privada’, ‘autoverbalización’ o ‘habla autodirigida’ al acto de hablar solo. La intención de estas conductas tiene como fin modular ciertos aspectos conductuales, afectivos y cognitivos. Se diferencia de un fenómeno conocido como soliloquio, que, en la jerga de la semiología psíquica, refiere al acto de hablar sólo de manera performativa. Éste último concepto deriva del teatro, cuando el director utiliza el recurso donde un personaje expresa sus pensamientos en voz alta ante una audiencia implícita”.

“Es muy común que las personas consulten, aunque con pudor, sobre los riesgos o significados de estas conductas. Por lo que para comprender la relevancia de estos actos y resolver estas inquietudes, solemos enumerar algunos de los beneficios o de signos de alarma que pueden formar parte de un problema de mayor magnitud”, dijo el médico.

“En cuanto a la regulación emocional las utilidades son muchas. Para la afectividad intrapersonal (hacia nosotros mismos) el acto poder verbalizar pronombres en tercera persona para describirnos, permite distanciarnos emocionalmente de una idea. Esto nos brindaría la posibilidad de pensar ‘fríamente’ o incluso desarrollar procesos más complejos como el de metacognición. Por otro lado, en materia de afectividad interpersonal (hacia otros) el habla privada permite organizar emociones disruptivas, clarificar objetivos y practicar conversaciones difíciles, como ensayar una negociación laboral”, consideró Picciochi.

Y sumó: “Respecto de las cuestiones a tener en cuenta como signos de alarma podemos diferenciarlas en dos aspectos. El primero de ellos vinculado al entorno y el segundo con el contenido discursivo. Es muy normal cruzar a personas en la vía pública gesticulando una conversación que no verbalizan y evidentemente sucede en su mente, pero sin embargo hasta este sutil acto nos llama la atención. Ver hablar solo en público a otra persona puede resultarnos peculiar, aunque la aceptación está creciendo, como por ejemplo cuando los deportistas se motivan en voz alta. La noción de percepción social tiene implicancias en la naturaleza de estas conductas. Mientras que en privado se considera intrascendente; hacerlo en público puede generar asombro de parte de terceros”.

“La clave está en el contexto y contenido; si el discurso es coherente, orientado a metas y no interfiere con la vida diaria, es completamente normal. Es diferente si hay expresiones performativas exageradas, cuando hay respuestas a alucinaciones o diálogos incoherentes o desorganizados. Por otro lado, en referencia al contenido de las autoverbalizaciones pueden surgir serios inconvenientes si el diálogo se vuelve enemigo, como en las autocríticas destructivas o los pensamientos nucleares rumiantes. Si el contenido es negativo (‘soy un fracaso’), posiblemente va a reforzar creencias limitantes, vinculándose a depresión, ansiedad u otros problemas de salud”, enfatizó el psiquiatra.

Finalmente, Lucía Crivelli, jefa del Servicio de Neuropsicología de Fleni, afirmó en conversación con Infobae: “Las personas que hablan consigo mismas en voz alta suelen hacerlo como una extensión de su lenguaje interno, lo que les permite organizar pensamientos, resolver problemas o regular emociones. Este fenómeno está relacionado con la memoria de trabajo verbal y el bucle fonológico, que son sistemas cerebrales que ayudan a mantener y manipular información temporalmente. Al verbalizar ideas, se activa el área de Broca, responsable de la producción del lenguaje, junto con la corteza prefrontal, que participa en la planificación y la autorregulación. Para muchas personas, escucharse a sí mismas puede ser una estrategia efectiva para concentrarse, tomar decisiones o tranquilizarse”.

Crivelli advirtió que en algunos contextos este comportamiento puede tener efectos negativos. “Si bien hablar con uno mismo en voz alta suele ser beneficioso, en ciertos contextos puede tener efectos negativos. Por ejemplo, cuando el contenido del auto-habla es predominantemente negativo o autocrítico, puede reforzar emociones como la ansiedad, la frustración o la baja autoestima. Además, un diálogo interno desregulado y constante puede intensificar el malestar psicológico, especialmente en personas con trastornos de ansiedad o depresión. En otros casos, una verbalización excesiva o inadecuada en espacios sociales puede generar incomodidad o malentendidos. Asimismo, cuando alguien responde en voz alta a voces imaginarias o mantiene conversaciones extensas consigo mismo sin conciencia de la realidad, podría ser señal de un trastorno psiquiátrico, como la esquizofrenia”.

La experta concluyó que, aunque hablar con uno mismo puede ser una herramienta útil para la autorregulación, es fundamental que se utilice de manera reflexiva y positiva. “Por eso, aunque es una herramienta útil para la autorregulación, es importante prestar atención a cómo y cuándo se utiliza. Mantener un diálogo interno positivo y reflexivo, en lugar de uno destructivo o descontrolado, es clave para obtener sus beneficios sin consecuencias negativas”.

El 'president' de la Generalitat, Carlos Mazón, ha asegurado que recibió "gritos, insultos e interrupciones" durante la bronca que se generó este jueves en el pleno de Les Corts, antes lo que ha realizado "una llamada a la reflexión de todos" los diputados, "sin ninguna excepción". Además, ha subrayado que "al menos" él merece "el mismo respeto que cualquier otro parlamentario".

"Hace tiempo que no recibo más que insultos, y creo que mantengo la calma porque creo que es mi obligación, pero sobre todo lo que intento es dar cuenta de cómo estamos", ha manifestado a preguntas de los periodistas en Alicante, en una visita a un centro de especialidades.

Así ha valorado los reproches cruzados que se iniciaron mientras intervenía Joan Baldoví (Compromís). Cuando este síndic pidió la dimisión de Mazón por su gestión de la dana entre gritos de "dimisión" de sus compañeros, se provocó un murmullo entre la bancada de la derecha. En un momento, el conseller de Educación, José Antonio Rovira, reprochó desde su escaño a la izquierda que el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, "se fue por patas" de Paiporta durante la visita con los Reyes a principios de noviembre.

Seguidamente, Mazón subió a la tribuna para responder a de Baldoví. "Mientras unos estamos trabajando, otros se dedican al circo", lamentó, y recogió el guante de la visita a Paiporta: "Yo me quedé con el rey y otros no". Esto ocasionó quejas del PSPV y de su síndic, José Muñoz, quien se levantó de su escaño, tras lo que la presidenta de Les Corts, Llanos Massó, le llamó al orden mientras discutían Rovira e Isaura Navarro (Compromís).

Cuestionado por esta bronca y por la actuación de Rovira, Mazón ha subrayado que quien "intentaba hablar" era él -refiriéndose a sí mismo- porque "estaba en el uso de la palabra" y recibió, ha denunciado, "gritos, insultos e interrupciones": "Al que no se le dejó hablar fue a mí, al que se le insultó repetidamente fue a mí".

Ha mostrado su "preocupación por la imagen que se estaba dando", cuando ha reivindicado que "Les Corts es el lugar de la palabra, no de los gritos, ni de los insultos, ni de los golpes en la mesa, ni de los circos".

Ante esta situación, ha propuesto que "todos hagan una reflexión sobre el momento que realmente estamos viviendo", en alusión a la dana, y sobre "la capacidad de reacción de la Generalitat". "Poder dar cuenta de ello en Les Corts debería ser algo normal, y desgraciadamente ayer no lo fue", se ha quejado.

"Esto lo quiero convertir en una llamada a la reflexión de todos, sin ninguna excepción", ha insistido, para "recordar que quien estaba en el turno de palabra" era él mientras "se levantaron a insultar y se dieron golpes en las mesas".

Preguntado por si escenas como la vivida en Les Corts generan desafección política, Mazón ha señalado que "sin duda genera desapego entre la ciudadanía". "Cuando un representante de los ciudadanos está en el uso de la palabra, lo mínimo es escuchar lo que tenga que decir y, si alguien discrepa, que responda en su uso de la palabra", ha abundado.

Según ha defendido, lo que intentaba era explicar la acción de la Generalitat frente a la dana para que los valencianos sepan "cómo estamos en Navidad, 50 días después". "El 100% de los alumnos han vuelto a clase, el 100% de los centros de salud están abiertos, 18 de 18 carreteras de la Generalitat se han recuperado, hemos movilizado más de mil millones y hemos abonado más de 14.000 ayudas a familias mientras el Gobierno no llega a 900", ha reiterado, para indicar que "aún queda mucho por hacer".

Las malas decisiones pueden tener un impacto profundo y duradero en diversos aspectos de la vida, tanto personal como profesional. A menudo, las personas caen en errores que parecen fáciles de evitar con el beneficio de la retrospectiva.

Sin embargo, es posible reducir el riesgo de tomar decisiones equivocadas si se adopta un enfoque más reflexivo y consciente en el proceso decisional. Joseph Badaracco, profesor de Ética Empresarial en la Escuela de Negocios de Harvard, lleva más de tres décadas enseñando cómo abordar las decisiones difíciles. En una reciente entrevista con The Harvard Gazette, compartió sus estrategias.

Badaracco explicó parte de su filosofía: “Abordamos las cosas de abajo hacia arriba. Nos centramos en el problema, las circunstancias, la situación, y luego nos preguntamos qué perspectivas éticas y prácticas serán útiles para determinar qué es lo correcto en esta situación”. Esta perspectiva se enfoca menos en aplicar principios abstractos y más en comprender las situaciones concretas y los retos.

Para Badaracco, uno de los mayores desafíos en la toma de decisiones es lo que él denomina las “zonas grises”. Aunque en algunos casos existen límites claros entre lo correcto y lo incorrecto, la mayoría de las resoluciones importantes caen en un área de incertidumbre, donde los riesgos no están definidos y las responsabilidades no son tan evidentes. “Cuando un ejecutivo o un gerente está tratando de descubrir qué es lo correcto, su responsabilidad es mucho más complicada debido a todos estos diferentes grupos con los que está involucrado”, señala. Estas situaciones son particularmente complejas de manejar porque la información relevante no siempre es clara y los riesgos son ambiguos.

Los factores que inciden en las decisiones

El especialista señala que los sesgos cognitivos juegan un papel crucial. Las determinaciones pueden verse influenciadas por prejuicios conscientes e inconscientes, lo que complica aún más la tarea de tomar una decisión ética. “Lo que puedes hacer es intentar eliminar los prejuicios trabajando con otras personas y concentrándote de manera clara, honesta y analítica en lo que importa, lo que es responsable y lo que es práctico”, recomienda. De este modo, el proceso decisional puede ser más consciente, lo que ayuda a minimizar los sesgos que pueden llevar a decisiones equivocadas.

“Cuando empecé, gran parte de la ética empresarial era básicamente filosofía moral aplicada”, comenta. En ese entonces, los estudiantes aprendían los principios del utilitarismo, la deontología y algo de filosofía aristotélica, para luego aplicarlos a situaciones específicas. Sin embargo, este enfoque ha sido reemplazado por un análisis más contextual, según el experto.

Una de las herramientas más poderosas que Badaracco recomienda para evitar malas decisiones es la reflexión. Según su experiencia, casi todos los ejecutivos y gerentes que entrevistó en su libro sobre el tema tenían alguna forma de reflexionar antes de tomar decisiones difíciles. “Descubrí que casi todo el mundo tenía alguna forma de reflexionar. Adoptaba distintas formas: conduciendo al trabajo, haciendo ejercicio, sentado tranquilamente mirando por la ventana, hablando con alguien en quien confiaban y respetaban, o incluso rezando”, relata.

Badaracco sostiene que la reflexión es crucial porque permite despejar la mente y tomar decisiones con más claridad. “La toma de decisiones y la reflexión deben guiarse por las preguntas: ¿qué es lo que realmente importa? ¿Cuáles son mis responsabilidades principales? ¿Qué es lo que funcionará?”, explica. Estas preguntas ayudan a centrar el enfoque y a tomar decisiones más fundamentadas y responsables, incluso en situaciones de incertidumbre.

A pesar de que muchas decisiones son complejas y están llenas de ambigüedad, Badaracco también enfatiza que existen momentos en los que las líneas entre lo correcto y lo incorrecto son claras. Para el especialista, es crucial que los líderes empresariales reconozcan esos límites y eviten tomar decisiones que puedan cruzarlos.

Tomar decisiones éticas y responsables no es sencillo, pero se puede lograr mediante un enfoque reflexivo y consciente. La clave está en hacer un esfuerzo deliberado para eliminar prejuicios, reflexionar sobre lo que realmente importa y consultar con otros cuando sea necesario. La ética empresarial, según Badaracco, ha evolucionado, pero los principios básicos de tomar decisiones responsables siguen siendo los mismos: pensar profundamente, cuestionar los sesgos y mantener siempre un enfoque práctico y honesto.

“Lo que importa es lo que ponemos en nuestra mente cuando nos preparamos para tomar una decisión”, concluye Badaracco. Al final, una toma de decisiones reflexiva puede ser la diferencia entre una decisión bien fundamentada y un error costoso.

Además, el experto de Harvard observa que el contexto de las decisiones éticas ha cambiado radicalmente en las últimas décadas. Por ejemplo, en el caso de las empresas, cree que ya no operan en un entorno cerrado, sino que están involucradas en relaciones complejas con otras organizaciones a través de tecnologías como los sistemas de TI. “Las empresas se han vuelto mucho más activas y sofisticadas políticamente”, afirma, lo que les obliga a enfrentar cuestiones éticas más complejas y a adoptar un enfoque más multidimensional en su toma de decisiones.

Haciendo gala de la naturalidad que siempre ha derrochado por redes sociales, Alba Díaz ha colgado un vídeo en su perfil de Instagram en la que podemos verla completamente emocionada y consternada por las consecuencias que la DANA ha dejado en España.

La hija de Vicky Martín Berrocal ha querido hablar de esta "catástrofe" y, sin llegar a meterse en temas políticos, ha querido compartir una reflexión sobre "temas humanos y sociales" después de ver lo que está sucediendo en algunas comunidades autónomas.

Por una parte, Alba ha confesado estar muy contenta "de que España se junte", pero también siente "mucha pena" al ver que "gente que tiene mucha voz se queda en su casa subiendo historias y vistiéndose de Halloween".

La joven ha definido estos comportamientos como "muy individualistas" porque "te estás gastando 30 pavos en copas cuando esos 30 pavos pueden servirle alguien para comer" y es que "parece que hasta que tú no estás pasando por eso y te llega el agua hasta aquí, no le pasa a nadie... hay que gente atracando y robando supermercados".

A todas esas personas les manda una pregunta: "¿Dónde está tu empatía, tú corazón?" y les ha pedido que dejen "el ego, deja de pensarte que eres el culo del mundo y ayuda, para ya" porque "cualquier persona que tiene redes sociales tiene que saber la importancia que tiene cada cosa que dice o que sube, hay que ser consecuente, hay gente muriéndose".

Bárbara Rey reapareció este sábado en sus redes sociales para mandar un contundente mensajes. Como siempre suele hacer, no se refirió a nadie en concreto, pero sus palabras cobran peso después de la polémica que está viviendo con su hijo y, sobre todo, tras la última entrevista que este dio en televisión con su ya mujer, Ana Herminia.

Primero colgaba unos stories informando que había estado comiendo con una amiga a pesar de que su grupo no había podido estar al completo porque algunas de ellas se encontraban indispuestas y asegurando que "estamos bien, dentro de lo que cabe".

Minutos más tarde, colgaba un reel en el que lanzaba una reflexión a sus seguidores: "El peor pecado que puede tener un ser humano es la ingratitud, toda persona que no sea agradecida con aquellas personas que se han portado de maravilla, que les han ayudado a lo largo de su vida o en muchos momentos difíciles, que son ingratos, no las quiero en mi vida, nunca, son las peores personas".

Con estas palabras, parece que la vedette vuelve a referirse a su hijo y a todo lo que este está contando en los platós de televisión sobre ella y su hija, Sofía Cristo... y sobre todo, después de vender las fotografías en las que aparece con el emérito.

Barcelona, 6 oct (EFE).- La comunidad judía de Barcelona ha conmemorado este domingo el primer aniversario de los trágicos hechos ocurridos el 7 de octubre de 2023 en Israel, cuando grupos palestinos atacaron a ciudadanos de este país.

El acto, realizado en la sinagoga de la calle Montnegre de Barcelona, se ha desarrollado bajo el lema de "La letra y el espíritu que nos unen" y, según ha indicado la comunidad judía barcelonesa en un comunicado, tenía como finalidad reflexionar y transformar el dolor causado por aquellos trágicos hechos ocurridos hace un año "en fuerza y unidad".

Los participantes en el acto han expresado la necesidad "de continuar construyendo puentes de amor y solidaridad", y han recordado que "en la adversidad, el espíritu de acción positiva ayuda a crear puentes en la sociedad con diálogo y esperanza de paz". EFE

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Asimismo, Gómez deja claro en sus publicaciones que se siente feliz de poder acompañar a Cossio en su proceso de recuperación tras la cirugía que se practicó para alargar sus piernas. Recientemente, mientras ambos disfrutaban de una noche de diversión en una discoteca, la también creadora de contenido aprovechó para hacer una reflexión a sus seguidores sobre esta etapa.

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Con palabras llenas de admiración por su pareja, Gómez destacó la valentía del antioqueño al superar cada fase del proceso de la cirugía y cada peldaño que escaló durante la dolorosa recuperación. Y es que, de acuerdo con las imágenes que se hicieron virales, Yeferson ya puede caminar y movilizarse por sí solo, e incluso, se le vio disfrutando en la pista de baile junto a su novia.

En el texto, la pareja del influencer destacó la felicidad que sintió Cossio en los últimos días al poder recuperar la movilidad de sus piernas tras el procedimiento: “Yef ha estado muy feliz diciendo: ‘qué alegría poder caminar’. Estoy muy orgullosa de ti, por fin estás saliendo de ese doloroso proceso, felicidades, lo lograste mi amor”.

Por otro lado, dejó una profunda reflexión sobre la normalización de las cosas que los seres humanos consideran ganadas por derecho propio como es ver, caminar o respirar: “Eso me puso a pensar tanto en lo mucho que normalizamos todo lo bueno que tenemos, como poder respirar, caminar, ver, etc. Recuerden que la vida es linda y siempre tenemos mucho por agradecer”.

Los comentarios no tardaron en aparecer de parte de los seguidores de la feliz pareja, con apuntes como: “Se ve que ella está muy enamorada de él y eso hace feliz a cualquiera”; “independiente que Jenn haya sido una gran mujer, el sol brilla para todos y Carolina lo ha hecho bien”; “a ella le tocó la mejor versión de Cossio, digan lo que digan”; “Jenn también fue una gran mujer”, entre otros.

Yeferson Cossio se disculpó con su novia por ser egoísta

A través de sus InstaStories, el antioqueño publicó una serie de videos en los que aparece acostado junto a su novia y le pide disculpas por haberla hecho sufrir en el proceso de recuperación. Y es que, en repetidas ocasiones, Cossio ha señalado que la cirugía resultó ser más dolorosa de lo que pensó, pues no pudo conciliar el sueño en ocasiones, además, de que los músculos también han presentado inconvenientes como pérdida de fuerza.

También aseguró que, en medio de los fuertes dolores que le ocasiona la recuperación, ha sido su novia, la que en medio de la impotencia que le produce no poder hacer más nada por el influencer, lo acompaña incondicionalmente: “Amor quiero frente a todos pedirle disculpas por mi egoísmo. A ella le ha tocado todo mi proceso, que cada noche me despierto, sin exagerar unas 30 – 35 veces. A ella le ha tocado verme sufrir”.

El creador aseguró que es consiente que su intervención fue un acto de egoísmo, dirigiéndose hacia Carolina, a lo que ella no dudó en responder que “por verlo feliz, lo vale todo”. Los comentarios de los seguidores no tardaron en aparecer y algunos criticaron que cuando Jenn Muriel lo acompañó en su accidente, no tuvo la misma capacidad de pedir disculpas, mientras que otros respaldaron la actitud con su pareja.

En su momento, aseguró que su novia era “una mujer maravillosa, es una mujer inteligente, una mujer bella y yo me enamoré en el proceso porque uno se enamora con la carreta, uno se enamora con la cabeza de la persona … Entonces yo veo a alguien que me gusta y me atrae y me siento y converso y al día siguiente ya quiero todo, soy un impulsivo absoluto y un apasionado absoluto”.

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Sin embargo, el enamoramiento le duró poco al artista bogotano, pues terminó por ahogarse y aburriéndose de la monotonía –sí, la misma que aburrió a Shakira y a Piqué–, por más de que se busque el ingenio en cualquier aspecto de la relación. No obstante, parece que la vida quiere darle una nueva oportunidad en el amor, o así lo dio a entender en una reciente entrevista con Lo sé todo, en la que afirmó que estaba soltero, “pero creo que no por mucho tiempo”, bromeando con que tiene muchas hojas de vida por analizar.

Con todas estas situaciones que afrontó el actor hace unos meses, en esta oportunidad Trujillo quiso dejar un mensaje a sus seguidores sobre una reflexión que hizo acerca de la soledad. A través de sus InstaStories, realizó una publicación sobre el aprendizaje que le dejó la soledad “aprender a vivir solos, aprender a disfrutar de estar con nosotros mismos”.

Y agregó: “A enriquecernos en ese tiempo, a no sentir ansiedad por no tener a alguien al lado para llenar un vacío”, afirmando que la convivencia en pareja acaba con esa posibilidad casi que definitivamente, según expresó el actor en sus palabras.

Su reflexión concluyó diciendo que el no vivir en pareja le permite a muchas personas tener esos espacios en soledad, que, en ocasiones, “termina beneficiando la relación, porque son espacios donde se nutre a sí mismo y se revierte en beneficio de la pareja”.

Esta intervención de Diego Trujillo despertó opiniones divididas en la publicación, en la que algunos estuvieron de acuerdo con el actor, mientras que otros lo tildaron de “amargado” por no querer convivir en pareja. Algunos de los más destacados son: “Completamente de acuerdo, a veces se necesita aprender a estar solo para estar en pareja”; “es maravilloso aprender a vivir solo y ser feliz”; “convivir en pareja no es fácil, pero en el camino se va conociendo al otro”, entre otros.

Qué dijo sobre la ruptura con su expareja

Después de haber terminado su relación, Diego Trujillo habló en entrevista con el programa de variedades del Canal Uno y afirmó que todavía no ha conocido a alguien, pero sí recibe propuestas. Sobre la ruptura, esto dijo: “La vida es de encuentros y desencuentros, relaciones y rupturas, y siempre hay que estar abierto al amor. Todas las rupturas son dolorosas porque uno le apuesta a que funcione y cuando se acaba, es doloroso. En el amor siempre la doy toda y con los años uno se va mermando, pero sigo en la jugada”.

Y lo que busca en una próxima aventura amorosa son pequeños detalles, pero no menos importantes, como “inteligencia, el humor, la complicidad, la risa y la belleza”, señaló.

Karol G se ha convertido en una de las artistas más importantes de la música latina y del género urbano en lo que se refiere al gremio de las mujeres. La artista llevó su Mañana será bonito Tour por diferentes países de Latinoamérica, logrando una considerable asistencia de público en ciudades como Bogotá y Medellín, donde tuvo dos fechas y Chile, que contó con tres presentaciones.

El cierre de la gira de la Bichota se llevó a cabo en Brasil; sin embargo, este no contó con la afluencia de público suficiente, por lo que la intérprete de temas como Mientras me curo del cora, Qlona y Mamiii hizo una importante reflexión en su cuenta de Instagram, dejando claro que la vida le ha enseñado que un día puedes estar en la cima, pero esto no siempre será así.

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Asimismo, indicó que hace cerca de cinco años estuvo recorriendo territorio brasileño promocionando su música, lo que la llevó a entender que todo tiene un proceso y tendrá que enfocarse en un público en específico –haciendo referencia a países de Latinoamérica– y luego en otros, paso a paso y sin afanes.

“Es increíble como un día podemos tener un show de 60 mil personas y al otro uno de 13 mil y sentirse igual de lindo, igual de grande, igual de especial. La vida me sigue enseñando que nunca estamos en la cima de nada … por eso es mejor recordar de dónde vienes que creerte mucho en donde estas y así poder empezar de cero en cada lugar que sea necesario. Siempre hay un nuevo reto, nuevos desafíos, nuevos sueños por cumplir 🦋”, escribió en primera instancia Karol G.

Finalmente, la colombiana se despachó en agradecimientos para los cerca de 13.000 asistentes a su concierto y confirmó que se verá nuevamente con sus seguidores en el festival Rock in Río que se llevará a cabo el 13 de septiembre y en el que fue confirmada a inicios de mayo de 2024.

“Gracias por la bienvenida, por la energía que multiplicó las personas en ese lugar y que me hizo sentir tan especial. Ayer fue mi primer show oficial en Brasil y el último de Mañana será bonito LATAM. Me llevo los momentos más lindos con ustedes 🔐 … TE AMO MUITO 💚 Obrigada”, concluyó Karol G.

La publicación de Karol G alcanzó más de 2,3 millones de likes y entre los comentarios de apoyo a la cantante antioqueña destacaron algunos, como por ejemplo: “Eres impresionante Carolina”; “qué buenoooooo amor!!!! Qué bueno leer lo que escribes!!! Qué lindo que seas consciente de todo!!!!! Por eso eres grande”, otros recordaron que en su paso por Bogotá no tuvo un solo invitado y criticaron su falta de calidez con los capitalinos.

Karol G confirmada para Rock in Río en Brasil

De acuerdo con la organización del Festival Rock in Río, Karol G será cabeza de lista en evento de música que se desarrollará en Brasil el próximo 20 de septiembre en el Palco Mundo, en el que estarán artistas como Katy Perry y Mariah Carey. Así las cosas, la colombiana tiene una nueva oportunidad de poner a vibrar a los brasileños con su imponente show en el escenario.

A través de un mensaje replicado en la cuenta de Instagram del festival, la colombiana confirmó su participación: “Cerrando la alineación del escenario mundial en Dia Delas con una llave de oro y llevando el reggaeton y el trap latino a otro nivel, próximamente @karolg ✨ ¿Quién está listo para cantar Tusa conmigo? 🕺 #KAROLGnoRockinRio #RockinRio2024 #RockinRio40anos #DiaDelas”.

Valentina Lizcano es una actriz y presentadora caleña que ha sobresalido en varias producciones del país. Hay que recordar que esta celebridad fue participante del reality Protagonistas de Novela, en el que empezó a escalar en la televisión colombiana, haciendo su debut en 2004.

Gracias a su talento y su espontaneidad, la colombiana ha sido parte de numerosas producciones televisivas, convirtiéndose en una de las actrices más reconocidas en el mundo del espectáculo.

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En una entrevista en el canal de YouTube ‘Vos podés, el pódcast’, la caleña hizo una sorprendente confesión, en la que explicó que todo surgió en el momento en que ella estaba navegando por las redes sociales y le apareció un fragmento del programa ‘La casa de los famosos’ del Canal RCN.

De este clip de la producción, la actriz comentó que le llamó la atención unas palabras que el novio de Karen Sevillano pronunció: “La honestidad sin empatía es crueldad”. Por lo tanto, la actriz fue autocrítica, pues confesó que la llevó a reflexionar cuántas veces ella ha sido cruel por no quedarse callada, pero bromeó diciendo: “Yo creo que ya a mis 40 debería contemplar la posibilidad de aprender a decir las cosas un poquito más bonito”.

Lizcano fue directa y concretó que no tiene ningún tipo de problema en aceptar sus errores, aunque la vida en algún momento la llevo a replantearse si era narcisista: “Me he dado cuenta de que a veces tengo una lucha interna entre lo que quiero decir o la incomodidad que siento frente alguna situación y la realidad de lo qué es”.

Finalmente, la actriz concluyó en que la verdad siempre tiene dos lados: “A veces uno se enfrasca en que tiene la verdad, pero no es la verdad absoluta, porque la otra persona también tiene su verdad desde sus experiencias, por su vida, por tantas cosas”.

Karen Sevillano y su participación en La casa de los famosos

Karen Sevillano es una de las participantes más populares y controversiales de La casa de los famosos. Esta influencer ingresó al programa siendo una de las principales celebridades junto con su amiga y compañera del reality, La Segura, con quien comparte el set desde el inicio de la producción.

Cabe resaltar que Mafe Walker fue eliminada del programa al ser la menos votada por el público, por lo que los comentarios no se hicieron esperar por parte de los internautas en las redes sociales, pero quienes más se hicieron sentir, justamente fueron Karen Sevillana y La Segura.

Las influencers se desahogaron con burlas después de la salida de Wlakes en el espacio que el programa les otorgó, llamado Las chismosas.

“La nave galáctica se está desplomando, después de la salida de ‘Yamatrina’ yo veo a Martha en su punta, a Trujillo en su punta y a Sebastián”, comenzaron diciendo las creadoras de contenido acerca de la situación en la que quedó el otro equipo.

Además, agregaron que “Mafe salió y los dejó viendo un chispero, porque ellos se llamaban los galácticos por ‘Yamatrina’ y ahora que se fue se llaman los ‘hipócritas’... ya se están desplomando, y se van a pegar una aterrizada, aquí haciendo un análisis cortico, como es posible que nosotros gracias a que somos tan unidos del corazón somos casi todos los apoderados de la casa”.

Lo que no cabe duda es que a pesar de dicha burlas y opiniones por parte de los participantes de la casa estudio y los televidentes, Walker se ha convertido en un fenómeno altamente mediático con seguidores en distintas partes del mundo.