Soon-Yi Previn, esposa del cineasta Woody Allen, envió una serie de correos electrónicos al financiero convicto Jeffrey Epstein en los que criticó el movimiento #MeToo, calificándolo de excesivo, y descalificó a una menor involucrada en un caso de sexting, según archivos revelados por el Departamento de Justicia de Estados Unidos como parte de una ley de transparencia.

Los mensajes, intercambiados entre 2016 y 2018, muestran cómo Previn mantuvo contacto regular con Epstein incluso años después de su condena por prostitución de menores en Florida.

Las nuevas revelaciones forman parte de la última publicación de los denominados archivos Epstein, que el gobierno estadounidense ha divulgado a raíz de presiones legislativas para esclarecer la red de relaciones y crímenes del financiero.

Estos documentos surgen cuando el pasado de Previn recobra interés, especialmente por las acusaciones de quienes sostienen que Allen la acosó en su adolescencia, aunque la pareja sostiene que iniciaron su relación cuando ella era adulta.

La historia familiar ha amplificado el escrutinio: Mia Farrow y Andre Previn adoptaron a Soon-Yi en Corea del Sur, y tiempo después, Farrow inició una relación con Allen, con quien tuvo a Ronan Farrow; Allen y Soon-Yi acabaron casándose muchos años más tarde.

Correspondencia privada y críticas al MeToo

Entre los documentos publicados, se encuentran varios mensajes dirigidos a Epstein o a su asistente, así como correos sobre temas de actualidad.

En septiembre de 2016, Previn envió a Epstein un artículo sobre el ex congresista Anthony Weiner, condenado por enviar mensajes sexuales a una menor. En sus intercambios opinó sobre la menor involucrada y afirmó: “Odio a las mujeres que se aprovechan de los hombres, y ella sin duda es una de ellas. Sabía exactamente lo que hacía y lo vulnerable que era [Weiner], y lo atrapó como pez en la carnada. ¿Cuál es su excusa para ser una persona despreciable y repugnante que se aprovecha de los [débiles]?”.

A partir de 2017, Previn se refirió al movimiento #MeToo en comunicaciones digitales tanto con Epstein como consigo misma. En un mensaje reenviado al financiero a comienzos de 2018, Previn escribió en el asunto: “Así como el movimiento Me Too ha ido demasiado lejos, también lo ha hecho el Botox”, revelando su escepticismo hacia las denuncias públicas de abuso en la industria cultural.

La relación con Ronan Farrow también fue motivo de comentario. Tras el impacto mediático del reportaje de Farrow sobre Harvey Weinstein —que impulsó el #MeToo y ganó parte de un Pulitzer en 2018—, Previn se envió a sí misma un correo en el que observó, según los documentos: “Le da a Ronan Farrow demasiado prestigio. Más del que merece”.

En la correspondencia, aparecen además detalles sobre reuniones sociales entre el círculo de Allen, Previn y Epstein, incluso después de la condena de este último en 2008. Epstein llegó a ofrecerles kits de pruebas genéticas y mantuvo lazos con numerosas figuras públicas, como reflejan los millones de documentos revisados por el Departamento de Justicia.

Efectos políticos y debate social persistente

La publicación de estos archivos responde al aumento de presión social y política tras la muerte de Epstein en 2019 y al compromiso adoptado por la administración de Donald Trump durante su segunda presidencia.

Trump prometió hacer pública la lista de clientes de Epstein, pero el Departamento de Justicia declaró a comienzos de 2025 que tal registro no existía, suscitando polémica bipartidista. Como medida de compensación, Trump firmó un proyecto de ley que ordenó una mayor divulgación de documentos, dando pie a la entrega de estos archivos en sucesivas tandas desde noviembre pasado.

En septiembre de 2019, Ronan Farrow publicó en The New Yorker que el laboratorio de medios del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) mantuvo una relación más profunda de lo que había reconocido con Epstein, información que agravó la indignación pública por el entramado de corrupción y abuso financiero aún sin esclarecer.

Desde 2008, Epstein cumplió apenas 13 meses de cárcel por prostitución de menores antes de su detención definitiva en julio de 2019. El manejo de la investigación por parte del gobierno federal continúa despertando dudas y exigiendo respuestas, en un contexto donde los vínculos sociales y familiares de figuras como Previn y Allen mantienen su resonancia pública.

En 2017, Anthony Weiner fue sentenciado a un año y nueve meses de prisión por transferir material obsceno a una menor.

Nadie escapa al paso del tiempo, pero la ciencia ha identificado maneras concretas de activar los mecanismos internos que ayudan a mantener la vitalidad durante más años. El envejecimiento celular, según explicó Antonio Fernando Murillo Cancho, profesor de la Universidad de Almería en The Conversation, se produce por la acumulación de fallos en las células y la pérdida progresiva de la capacidad de reparación.

Con los años, los genes sufren daños y los extremos de los cromosomas se acortan. Las mitocondrias, responsables de la energía celular, pierden eficacia, lo que desencadena alteraciones en el funcionamiento de las células. Cuando el cuerpo no logra reparar estos daños, aumentan las probabilidades de desarrollar enfermedades vinculadas a la edad, según detalló The Conversation.

Ajustar la alimentación es una de las estrategias más efectivas. El ensayo clínico CALERIE, realizado por la Universidad de Duke, demostró que una reducción calórica moderada favorece la reparación celular, disminuye la inflamación y mejora el metabolismo en adultos sanos, sin recurrir a dietas extremas.

El ayuno intermitente también ofrece beneficios. Investigadores de la Universidad de California, San Diego, verificaron que dejar entre 14 y 16 horas entre la cena y el desayuno, agrupando las comidas en una franja de 8 a 10 horas, reorganiza los horarios y activa los mecanismos reparadores naturales. El cuerpo interpreta este intervalo como una pausa beneficiosa. En personas con sobrepeso o síndrome metabólico, el estudio registró mejoras en la glucosa, la presión arterial y la reducción de la grasa abdominal.

Cenar temprano y de manera ligera amplifica estos efectos. Una ingesta menor por la noche ayuda a regular la glucosa matutina, disminuye la acidez digestiva y permite que la energía se destine a la reparación de tejidos durante el sueño. Además, evitar comidas copiosas en la noche contribuye a un descanso más profundo y a una mejor recuperación física y mental.

La actividad física regular constituye otro pilar esencial. El ejercicio de fuerza combinado con caminatas favorece el reciclaje de proteínas dañadas y estabiliza los niveles de azúcar. Murillo Cancho señaló que no se requiere correr maratones; basta con tres sesiones semanales de trabajo muscular y caminatas diarias para aumentar la masa muscular, reducir la grasa visceral y mantener el metabolismo en equilibrio. La constancia es clave, ya que los beneficios del ejercicio sobre la longevidad se sostienen en el tiempo cuando la práctica es regular.

El sueño de calidad resulta imprescindible. Dormir menos de lo necesario desequilibra el organismo, facilita la acumulación de residuos y dificulta funciones biológicas esenciales. Un estudio de la Universidad de Rochester comprobó que el sueño profundo activa el sistema linfático, responsable de limpiar el cerebro de desechos relacionados con el envejecimiento y promover la recuperación.

Fijar horarios, evitar pantallas y asegurar un ambiente oscuro y silencioso estimula la producción de hormonas reparadoras como la melatonina y el cortisol. Además, periodos de descanso adecuados favorecen la regeneración muscular, el equilibrio emocional y la consolidación de la memoria.

La microbiota intestinal actúa como un “antivirus” interno. El intestino alberga billones de bacterias beneficiosas cuya diversidad suele disminuir con la edad. Una microbiota robusta protege frente a la inflamación crónica, mejora la digestión y mantiene activo el metabolismo. Investigadores de la Universidad de Wageningen asociaron el consumo de frutas, verduras, legumbres y frutos secos ricos en fibra con el crecimiento de bacterias como Faecalibacterium prausnitzii y Akkermansia muciniphila, vinculadas a mayor longevidad.

Eliminar las llamadas “células zombi” también resulta imprescindible. Estas células envejecidas dejan de cumplir sus funciones y liberan señales inflamatorias. Un estudio de la Universidad de Newcastle mostró que los polifenoles presentes en frutas rojas, cebolla, manzana y té verde contribuyen a reducir la inflamación y proteger las células. Estos antioxidantes se asocian con parámetros biológicos más saludables.

A este enfoque integrador se suman factores como la gestión del estrés y el fortalecimiento de los vínculos sociales. De acuerdo con la Universidad de Harvard mantener relaciones personales sólidas y una actitud positiva ante los desafíos cotidianos tiene un impacto directo sobre la longevidad y el bienestar general. Practicar técnicas de relajación, fomentar el contacto social y cuidar la salud mental ayuda a reducir la inflamación y refuerza el sistema inmunológico.

Estas medidas, basadas en evidencia científica, permiten activar el “modo antienvejecimiento” del cuerpo: ajustar la alimentación, moverse regularmente, cuidar el sueño, priorizar una dieta rica en fibra y antioxidantes y cultivar el bienestar emocional. No requieren cambios drásticos ni rutinas complejas, sino adoptar pequeños hábitos constantes que refuercen los sistemas de reparación internos.

Incorporar estas acciones cotidianas ayuda a fortalecer los mecanismos naturales que resisten el paso de los años y mantienen la vitalidad, según los hallazgos revisados en The Conversation.

La movilidad juega un papel central en la calidad de vida y la salud, sobre todo con el paso de los años. Mantener un rango de movimiento adecuado permite realizar tareas cotidianas de forma segura y autónoma. Uno de los principales riesgos asociados con la pérdida de esta cualidad es la caída. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, cerca de uno de cada cuatro adultos mayores experimenta una caída cada año. Un 10% de estos episodios provoca lesiones que limitan la actividad durante al menos un día.

La prevención de caídas y lesiones se relaciona directamente con el cuidado y la mejora de la movilidad. Estas cifras ponen en evidencia la necesidad de adoptar rutinas que protejan la movilidad a largo plazo.

De este modo, el ejercicio es una herramienta fundamental para mejorarla, pero no todas las actividades tienen el mismo impacto en la flexibilidad corporal. Correr, una de las prácticas de fitness más extendidas en todo el planeta, puede generar una mayor rigidez muscular y dificultar el movimiento fluido. Por lo tanto, expertos han revelado que otras disciplinas, como el yoga, se posicionan como una alternativa más eficiente.

Los beneficios del yoga

Investigaciones recientes han señalado al yoga como una opción más eficiente para aumentar la flexibilidad. Estudios demuestran que practicar esta disciplina dos veces por semana ya produce mejoras notables en el rendimiento físico en apenas un par de meses.

La instructora de yoga y pilates, Shannon Nichols, explicó en declaraciones citadas por The Independent que los estiramientos estáticos, característicos de las clases tradicionales, resultan especialmente efectivos para profundizar en la flexibilidad. Estos movimientos consisten en mantener posturas específicas el tiempo suficiente para percibir el estiramiento, acompañados de una respiración controlada.

Un trabajo presentado en el Journal of Strength and Conditioning Research analizó a adultos que participaron en sesiones durante 10 semanas, observándose mejoras significativas en la amplitud de movimiento de varias articulaciones. Este tipo de resultados se repite en investigaciones similares, donde hubo comparaciones con rutinas convencionales de estiramiento y que también evidenció los aspectos positivos de esta práctica.

El efecto se atribuye a la combinación de posturas sostenidas, movimientos controlados y técnicas de respiración que favorecen la relajación muscular y el estiramiento progresivo. Además, la práctica constante ayuda a reducir la rigidez y a prevenir lesiones, lo que la convierte en una opción recomendada por profesionales de la salud y el deporte para quienes buscan mejorar su rango de movimiento y mantener la movilidad a lo largo del tiempo.

Así, mientras correr tiende a fortalecer y endurecer ciertos grupos musculares, enfatizan los expertos consultados por The Independent, el yoga promueve la elongación y el rango de movimiento global, ofreciendo una alternativa que favorece la movilidad integral.

Aspectos a tener en cuenta para practicar yoga

No existe un único método válido para todos a la hora de trabajar la flexibilidad. La fisiología, antecedentes de cirugías o lesiones y la postura personal influyen considerablemente en el rango de movimiento de cada individuo.

Los especialistas, citados por The Independent, sugieren practicar ejercicios suaves, como yoga, estiramientos, tai chi o pilates, al menos dos veces al día para obtener mejoras. Según la fisióloga del ejercicio Katie Lawton, la clave radica en la constancia más que en la intensidad. Además, UC Davis Health aconseja realizar sesiones de estiramientos de entre 20 y 30 minutos, varias veces por semana, manteniendo cada postura durante al menos 30 segundos.

La movilidad y la flexibilidad varían significativamente según la edad. Personas de entre sesenta y setenta años presentan capacidades distintas respecto a quienes tienen entre 30 y 40. Por eso, la cardióloga de Northwell Health, Aeshita Dwivedi, recomienda adaptar la actividad física y el número de pasos diarios a la condición y movilidad específica de cada etapa vital.

Asimismo, expertos en salud y actividad física consultados por Healthline coinciden en que puede adaptarse a las necesidades y posibilidades de cada persona. La mayoría recomienda comenzar con sesiones guiadas por instructores certificados, lo que permite aprender la técnica correcta y evitar lesiones. En cuanto a la frecuencia, diversas guías sugieren practicar yoga al menos dos o tres veces por semana para obtener beneficios perceptibles en flexibilidad, fuerza y bienestar general. Las sesiones pueden durar entre 30 y 60 minutos, dependiendo del nivel de experiencia y los objetivos de cada individuo.

La relación entre la moda y la memoria familiar ocupa un lugar central en la trayectoria de Mila y Rocío Montero, quienes, dirigiendo la marca Lina Sevilla, han decidido mantener una pieza muy especial en su última colección: la Chaqueta Duquesa. Según publicó Europa Press, esta prenda emblemática tiene una historia íntimamente ligada a la Duquesa de Alba, una de las figuras más reconocidas que lució los diseños de la firma en años pasados.

Durante la presentación de su nueva colección titulada ‘Movimiento’, realizado en el Hotel Querencia de Sevilla, Mila y Rocío reafirmaron el peso simbólico y emotivo que supone continuar el legado de su madre, la recordada diseñadora Lina. De acuerdo con Europa Press, ambas expresaron que llevar el nombre de Lina no se percibe como una carga, sino como una responsabilidad alegre: “La palabra no es un peso, es la responsabilidad que tenemos de mantener la esencia y el alma de los fundadores, pero no un peso, es una alegría”.

La colección presentada incluyó una reinterpretación constante de la Chaqueta Duquesa. Sobre esta pieza, Mila y Rocío explicaron al medio Europa Press que se trata de una prenda replicada en varias ocasiones, basada en la chaqueta confeccionada para la Duquesa de Alba hace décadas. La presencia reiterada de esta prenda en la colección responde, según las directoras de la firma, al significado especial que tiene al vincular no solo la historia de la moda flamenca sino la tradición familiar y el recuerdo de figuras emblemáticas asociadas a la marca.

Mila evocó el vínculo personal con la Duquesa de Alba al recordar las veces que la vio en el taller siendo niña, acompañada en ocasiones por Eugenia. Según relató a Europa Press, esos momentos han quedado grabados en su memoria y refuerzan la influencia que tanto la familia como los clientes históricos han tenido sobre la evolución y la identidad de la firma Lina Sevilla.

La compañía, con décadas de historia, ha vestido a lo largo de los años a destacadas personalidades y mantiene como filosofía la preservación del espíritu original de sus fundadores. Europa Press subrayó que las directoras actuales consideran que la herencia y la identidad no solo residen en los archivos de diseños sino en el modo en que transmiten cada año una parte de la memoria familiar a través de las colecciones.

Dentro del contexto del desfile, la colección ‘Movimiento’ no solo expuso nuevos diseños, sino que también ofreció una mirada a la continuidad de la tradición, seleccionando prendas que actúan como puentes entre pasado y presente. La Chaqueta Duquesa, convertida en una suerte de homenaje al linaje personal y profesional de la marca, refleja la decisión de las hermanas Montero de honrar el legado materno y familiar en cada etapa de su labor.

La marca Lina Sevilla, bajo la conducción de Mila y Rocío, mantiene así una conexión constante con su historia y con aquellas figuras que, como la Duquesa de Alba, han aportado visibilidad y significación a sus creaciones. Según lo indicado por Europa Press, la firma explora cada temporada la relevancia de revisar y poner en valor tanto los íconos del vestuario flamenco como los lazos que definen su razón de ser.

Durante décadas, la salud del suelo pélvico permaneció restringida a conversaciones discretas, casi siempre asociadas al embarazo o al envejecimiento. La información disponible se limitaba a recomendaciones simplificadas, como la repetición mecánica de ejercicios de Kegel, sin explicar su función integral en el cuerpo.

Un informe publicado por The Guardian propuso ampliar esa visión y ubica al suelo pélvico como componente central del bienestar físico cotidiano. Con aportes de fisioterapeutas e investigadores en Australia, el análisis describe el modo en que los hábitos diarios, la alimentación, la respiración y el movimiento influyen directamente en el funcionamiento de esta estructura muscular.

Qué es el suelo pélvico y por qué importa

El suelo pélvico está formado por los músculos en la base de la pelvis y las estructuras que los acompañan. Lisa Birmingham, fisioterapeuta sénior, explicó a The Guardian que incluye “todo lo que está por encima, incluyendo los ligamentos”, es decir, las estructuras de sostén ubicadas inmediatamente sobre esa base muscular, y que se extiende desde el pubis hasta el cóccix.

Shan Morrison, fisioterapeuta especialista y directora de Fisioterapia para la Salud de la Mujer y el Hombre en Melbourne, subrayó que la salud pélvica afecta a todos los grupos, sin importar género ni edad. “El 10% de los hombres experimentan dolor pélvico persistente en algún momento”, señaló Morrison, al remarcar la amplitud del problema.

Fortalecer y relajar: un equilibrio necesario

Antes de pensar en fortalecer, los especialistas insistieron en identificar correctamente el músculo. Birmingham sostuvo que el objetivo es lograr un músculo fuerte y voluminoso, compuesto por una capa superficial y otra profunda.

En mujeres, Birmingham indicó que la activación adecuada implica un movimiento en dos fases: “Aprieta la parte delantera como si estuvieras aguantando un pis y aprieta el ano en la parte trasera, como si estuvieras en un ascensor”.

La relajación cumple un rol central. Angela James, fundadora y fisioterapeuta principal de la Clínica de Dolor Pélvico de Sídney, advirtió que la actividad física intensa no siempre favorece la salud pélvica. Mencionó el “agarre excesivo” en algunas prácticas, como el pilates, y sugirió revisar conscientemente si los músculos permanecen contraídos de manera constante.

Hábitos cotidianos y presión innecesaria

El análisis dedicó un apartado a los hábitos de baño y su impacto directo sobre el suelo pélvico. La doctora Millie Mardon, investigadora del dolor pélvico en la Universidad de Western Sydney, identificó el estreñimiento como uno de los principales factores de estrés en esta zona.

Birmingham fue categórica: “El recto no es un lugar de almacenamiento”. Retener la necesidad de defecar genera presión innecesaria y debilita los músculos con el tiempo.

Alimentación, hidratación y movimiento

La nutrición cumple un papel decisivo en la salud intestinal y urinaria. Birmingham sugirió una pauta concreta: cinco porciones de verduras, dos de fruta y al menos un tercio de taza de lentejas o garbanzos por día. Mardon coincidió en la importancia de “añadir color al plato” en cada comida para asegurar un consumo adecuado de fibra.

En el plano del movimiento, Mardon sostuvo que “la mala postura no existe” y que el problema real aparece al permanecer inmóvil durante períodos prolongados. Recomendó cambios simples, como optar por escaleras, bajar una parada antes del transporte público y modificar la posición al trabajar sentado.

Morrison propuso una combinación equilibrada de cardio, estiramientos y fortalecimiento, con actividades como caminar, nadar o practicar yoga.

Respiración, fuerza y atención temprana

La respiración diafragmática surge como otro eje clave. Morrison advirtió que la respiración torácica superficial, frecuente en trabajos sedentarios, afecta la función del suelo pélvico y eleva la tensión corporal. La respiración profunda hacia el abdomen, en cambio, calma el sistema nervioso y favorece un movimiento saludable de esta musculatura.

Birmingham destacó la importancia del levantamiento de peso a partir de los 30 años para contrarrestar el deterioro muscular y óseo. Aclaró que esta práctica no agrava síntomas como fugas o prolapso y que incluso “puede aumentar la fuerza en la zona”.

En relación con la atención médica, Mardon enfatizó que el dolor pélvico no es parte natural de la vida. Morrison alertó sobre las demoras en el diagnóstico, como sucede con la endometriosis, y afirmó que “la intervención temprana resulta mucho más efectiva que esperar a que el dolor se agrave”.

El suelo pélvico influye en la calidad de vida, la movilidad y el bienestar general. De acuerdo con las expertas consultadas por The Guardian, una visión integral y el acceso a información clara permiten abordar su cuidado de manera más efectiva a cualquier edad.

Los hombros son una de las articulaciones más móviles y complejas del cuerpo humano, pero también una de las más propensas a lesiones. Movimientos cotidianos como alcanzar objetos en estantes altos o cargar bolsas ejercen tensión constante sobre esta zona. A medida que pasan los años, la movilidad se reduce y los tendones y músculos del hombro requieren especial atención para conservar su funcionalidad.

Los fisioterapeutas consultados por The Guardian advirtieron que tanto la inactividad como el sobreesfuerzo puntual constituyen las principales causas de tendinopatías y bursitis, afecciones que afectan tanto a quienes practican deporte de manera profesional como a quienes llevan una vida cotidiana activa.

Movimiento diario: clave para la salud articular

El Dr. Josh Zadro, fisioterapeuta e investigador principal de la Universidad de Sydney, explicó que el movimiento regular funciona como un lubricante natural para las articulaciones y resulta clave para preservar la movilidad de los hombros con el paso del tiempo.

Mantener un rango completo de movimiento diario ayuda a preservar la salud de los hombros y limita la pérdida de movilidad asociada al paso del tiempo. Zadro señaló que los problemas aparecen cuando las personas dejan de mover los hombros completamente.

Entre los ejercicios recomendados para el día a día figuran los círculos con los brazos, el deslizamiento de pared y el alcance por encima de la cabeza. Estos movimientos ayudan a contrarrestar la curvatura hacia adelante provocada por la postura frente a computadoras y la vida sedentaria.

La Dra. Anelise Silveira, fisioterapeuta e investigadora de la Universidad de Queensland, explicó al medio británico que permanecer inmóvil comprime los tendones y la bursa, provocando rigidez.

Su consejo para quienes trabajan durante horas sentados consiste en programar un temporizador cada una o dos horas para ajustar la postura y realizar movimientos simples: girar los hombros hacia atrás y abajo, mantener la posición entre cinco y diez segundos y repetir hasta 10 veces. “El objetivo es tomar conciencia de los hombros, fortalecer los músculos y desarrollar el hábito de ajustarlos”, afirmó Silveira.

Fortalecimiento seguro: prevenir lesiones y mejorar la función

El manguito rotador, conjunto de músculos y tendones encargado de estabilizar la articulación, exige atención específica para evitar lesiones.

El profesor George Murrell, especialista en hombros, recomendó en conversación con The Guardian actividades de bajo impacto como nadar o utilizar una máquina de remo en un nivel ligero, que trabajan la parte posterior del hombro y el centro del cuerpo sin sobrecargar los tendones.

Zadro sugirió incorporar bandas de resistencia en rutinas caseras dos o tres veces por semana. Entre los ejercicios indicados se encuentran el levantamiento lateral, frontal y por encima de la cabeza, así como el uso de una banda anclada a la manija de una puerta para realizar movimientos de empuje o remo.

Incluso quienes entrenan con regularidad deben trabajar de forma aislada los músculos del manguito rotador. Para la rotación externa, se mantiene el codo a 90 grados pegado al costado y se gira el antebrazo hacia afuera con una banda o pesa ligera; la rotación interna implica desplazar el antebrazo hacia adentro cruzando el abdomen.

Cuando los movimientos resultan sencillos, se puede aumentar el peso o el rango de movimiento, siempre respetando la técnica adecuada.

Progresión gradual y atención al dolor

Un aumento repentino de la actividad intensa puede dañar incluso un hombro sano. Murrell advirtió que el sobreesfuerzo suele desencadenar tendinopatías y bursitis. Actividades que implican movimientos repetitivos por encima de la cabeza, como pintar o jugar al tenis tras una larga pausa, requieren constancia y progresión gradual.

Silveira destacó que no es posible comenzar en el gimnasio y esperar levantar 50 kg en la primera sesión, subrayando la importancia de la constancia frente a la intensidad. Zadro coincidió y destacó que “muchos problemas de hombro ocurren cuando las personas asumen de golpe una carga nueva o demasiado pesada”.

El dolor funciona como señal de alerta. Silveira afirmó: “El dolor es nuestro mejor amigo. Te indica que algo no va bien”. Murrell recomendó reducir de inmediato los movimientos que provocan molestias, ya que el dolor puede llevar a compensaciones con músculos inadecuados, en especial los trapecios.

La intervención de un fisioterapeuta permite identificar estas señales, corregir patrones de movimiento y guiar la recuperación hacia ejercicios seguros una vez que cede la inflamación.

Un incidente de alta gravedad ocurrió la madrugada de este martes en Villa Carlos Paz, cuando una joven de 17 años terminó hospitalizada luego de lanzarse desde una camioneta en movimiento, en la que viajaba junto a su novio. El joven quedó detenido.

La situación tuvo lugar cerca de las 4 de la mañana en la calle Asunción, en el barrio La Quinta.

La joven se trasladaba junto a su pareja, un joven de 23 años —identificado como Pereyra—. Según lograron reconstruir las autoridades, ambos mantuvieron una acalorada discusión, por lo que la adolescente solicitó en varias ocasiones a su pareja que detuviera la marcha de la Toyota Hilux en la que circulaban.

Ante la negativa del hombre, la joven tomó la decisión de saltar del vehículo en plena marcha. Vecinos del lugar se percataron de lo que había sucedido y dieron aviso inmediato a las autoridades. De esta manera, un móvil de la Policía de Villa Carlos Paz se hizo presente en el lugar.

De acuerdo con la información a la que pudo acceder el medio local ElDoce.TV, el conductor fue aprehendido bajo la acusación provisoria de “haber provocado una situación de riesgo”. Mientras tanto, ordenaron el secuestro de la camioneta. El hombre fue alojado en la dependencia policial local a la espera de las medidas que adopte el juzgado interviniente.

Los primeros reportes médicos señalaron que la adolescente presentaba un traumatismo de cráneo y una herida cortante en el cuero cabelludo.

El personal sanitario procedió a inmovilizarla y trasladarla de urgencia al hospital municipal, donde recibió atención especializada. Ahora, se encuentra fuera de peligro, pero bajo observación constante.

El avance de la investigación quedó en manos de la Justicia de Villa Carlos Paz. Ahora, las autoridades continuarán analizando en las razones que originaron la discusión y evaluarán en las próximas horas la posible existencia de otros delitos. Por esto, no descartan que se amplíe la imputación contra el detenido conforme avance el análisis pericial de la unidad y se incorporen más testimonios de terceros.

Discutió con su pareja y la mató: quiso fingir un accidente

Un hombre de 39 años fue detenido e imputado por femicidio de Mabel Rosana López Fernández en la Ruta Provincial 13, en la provincia de Neuquén, luego de que la camioneta en la que viajaban cayera por un barranco. El hecho, inicialmente considerado un accidente, cambió de carátula cuando testigos revelaron que el conductor había discutido violentamente con la víctima minutos antes del siniestro.

Todo sucedió a principios del mes de noviembre. A 10 kilómetros del puente de Kilka, una Nissan Frontier 4x4 blanca se precipitó al vacío. En el vehículo viajaban el conductor, identificado como A. R., su pareja y dos trabajadores del rubro de la construcción.

Según la información recabada por Diario Neuquino, habían partido desde Moquehue rumbo a Zapala, tras compartir la noche anterior en una cabaña junto a los obreros. Durante esa noche, A. R. golpeó a López Fernández en el rostro y otras partes del cuerpo. La mujer logró escapar de madrugada, fue hallada herida por los trabajadores cerca de la ruta y pidió ayuda, llegando a comunicarse con su hermano para alertar sobre la situación.

Horas más tarde, en la zona de la Aduana, el agresor localizó nuevamente a la víctima y la convenció de subir a la camioneta con la promesa de regresar a Cutral Co. Durante el trayecto, ambos discutieron en guaraní, mientras los acompañantes, ubicados en la parte trasera, escuchaban los gritos de la mujer. Más adelante, los obligó a descender del vehículo.

Según la Fiscalía, en ese momento “colocó la camioneta en marcha, aceleró y la dirigió deliberadamente hacia el precipicio”. La víctima, que no llevaba el cinturón de seguridad, salió despedida del habitáculo y fue hallada con múltiples fracturas, aun con vida. Pese a los esfuerzos médicos, murió camino al hospital de Zapala.

El conductor también resultó herido, pero intentó simular ante el personal sanitario que se trataba de un accidente.

Al conocer el testimonio de los trabajadores, la fiscal Pizzipaulo imputó a A. R. por homicidio agravado por el vínculo y por mediar violencia de género, solicitando cuatro meses de plazo para completar la investigación.

En Argentina, la consigna “no entienden lo que leen” instaló el tema en el centro de la agenda pública. Pero se trata de un problema regional: en América Latina, 25 millones de niños y niñas no logran los aprendizajes básicos de lectura, una situación que limita su progreso escolar y perpetúa la desigualdad.

En este contexto, el Movimiento por la Comprensión Lectora reunirá a más de 50 referentes de diversos países latinoamericanos en su Encuentro Regional 2025, que se celebrará de manera virtual entre el 9 y el 16 de diciembre, con el objetivo de fortalecer las políticas de alfabetización inicial y consolidar una agenda común que priorice el aprendizaje de la lectura.

El evento, que podrá seguirse a través de YouTube desde el sitio movimientocomprensionlectora.org, reunirá a más de 50 especialistas y autoridades de gobiernos, sociedad civil, organismos multilaterales y universidades de países como Argentina, Brasil, Chile, Colombia, México y Perú. El Movimiento por la Comprensión Lectora, organizador del encuentro, ya integra a más de 400 organizaciones de América Latina y el Caribe.

Entre los participantes destacados figuran expertos internacionales como Andreas Schleicher (OCDE), Rukmini Banerji (Pratham), Ben Piper (Gates Foundation), Jaime Saavedra (Banco Mundial), Mercedes Mateo (BID), Andrés Delich (OEI), Valtencir Mendes (UNESCO), Ítalo Dutra (UNICEF), Miriam Preckler (CAF - Banco de Desarrollo de América Latina y el Caribe), Emiliana Vegas (Harvard) y David Saad (Instituto Natura).

Por Argentina, participarán José Goity (ministro de Educación de Santa Fe), Ignacio Ibarzábal (Argentinos por la Educación) y Juan Ignacio Ustárroz (intendente de Mercedes, provincia de Buenos Aires), entre otros referentes. También habrá autoridades educativas, especialistas y organizaciones de Brasil, Chile, Colombia, México, Perú y Uruguay.

El programa contempla bloques temáticos de una hora durante seis días, en los que se abordarán temas como la evidencia científica sobre prácticas y políticas efectivas, los avances y desafíos de las políticas nacionales y subnacionales de alfabetización, la construcción de alianzas regionales, el papel de la sociedad civil, el liderazgo escolar, la gestión educativa, la cooperación internacional y el potencial de la tecnología para apoyar la enseñanza de la lectura.

La urgencia de esta agenda se refleja en los resultados de la evaluación ERCE 2019 de UNESCO, que revelan que el 44% de los estudiantes de tercer grado en la región se encuentra en el nivel más bajo de desempeño en comprensión lectora.

Las diferencias entre países son notables: Argentina está por debajo del promedio regional, con un 46% de estudiantes en el nivel más bajo, mientras que México (37,4%), Colombia (35,8%), Perú (24,4%) y Brasil (27,6%) presentan mejores resultados. Chile destaca con solo un 10% en el nivel más bajo, en contraste con República Dominicana, donde la cifra asciende al 73%.

“En toda América Latina crece el consenso sobre una idea clave: que todos los niños aprendan a leer y comprender a tiempo es la base para mejorar la educación y reducir la desigualdad. La evidencia muestra que quienes no logran leer en los primeros años tienen más riesgo de rezago y abandono, mientras que una alfabetización sólida impulsa mejores resultados en todas las áreas y aumenta las chances de completar la escuela”, señala el comunicado que presenta el evento.

Además, la lectura temprana está directamente vinculada al desarrollo económico, ya que los países con mejores niveles de alfabetización infantil exhiben mayor productividad y menor desigualdad.

Desde el Movimiento por la Comprensión Lectora destacan que la sociedad civil ha desempeñado un papel central en la promoción de este tema como prioridad educativa.

En Argentina, la Campaña Nacional por la Alfabetización iniciada en 2023 logró comprometer a seis precandidatos presidenciales, entre ellos Javier Milei, y a 18 gobernadores a priorizar la alfabetización en sus gestiones. En 2024, el Consejo Federal de Educación presentó el Compromiso Federal por la Alfabetización y, junto con el plan nacional, las 24 jurisdicciones del país desarrollaron sus planes y políticas en la materia.

El Encuentro Regional 2025 “busca fortalecer la cooperación entre la sociedad civil de la región, ampliar potenciales alianzas y consolidar un movimiento que funcione como articulador para impulsar políticas sostenidas que garanticen que todos los niños y niñas en América Latina aprendan a leer y comprender a tiempo”, informaron los organizadores.

Mantener una salud adecuada a lo largo de la vida es uno de los pilares fundamentales para alcanzar una longevidad plena y funcional. En el Perú, tanto el Ministerio de Salud (Minsa) como el Seguro Social de Salud (EsSalud) enfatizan la importancia de promover hábitos saludables desde edades tempranas, señalando que el ejercicio regular, junto con una alimentación balanceada y un buen descanso, reduce significativamente el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión y las afecciones cardiovasculares.

Estas instituciones subrayan que el movimiento diario no es solo una recomendación general, sino una estrategia clave para vivir más años y con mejor calidad. En este contexto, surge una pregunta interesante respecto a qué tipo de ejercicio realizan las personas que viven mucho tiempo. Sorprendentemente, no suele ser CrossFit, Pilates, spinning ni rutinas sofisticadas de gimnasio.

El ejercicio que realizan las personas longevas

Al estudiar los estilos de vida de las poblaciones más longevas del mundo (como las de Okinawa, Cerdeña, Nicoya o Loma Linda) encontramos un patrón común: la mayoría no practica rutinas estructuradas o deportes de alta intensidad. En cambio, integran el movimiento constante como parte natural de su día a día. Este movimiento abarca caminar largas distancias, realizar tareas domésticas, trabajar la tierra, cargar objetos livianos, subir y bajar escaleras y mantener el cuerpo en actividad suave pero continua.

Una de las claves de estas poblaciones es que no separan el ejercicio de la vida diaria; no necesitan bloques de una hora para entrenar, porque su jornada entera está marcada por acciones físicas sostenidas. Esta forma de actividad evita largos periodos de sedentarismo y mantiene activos los músculos, articulaciones y el sistema cardiovascular sin generar desgaste excesivo. La longevidad no parece estar asociada a esfuerzos extremos, sino a un estilo de vida en el que el cuerpo se mantiene en movimiento de manera constante.

Movimiento diario: la mejor defensa contra el sedentarismo

El sedentarismo es hoy uno de los grandes problemas de salud pública. Permanecer sentado por muchas horas se ha relacionado con mayor riesgo de obesidad, enfermedades cardíacas, deterioro metabólico y menor expectativa de vida. El Minsa advierte que moverse poco aumenta considerablemente el riesgo de mortalidad prematura. Por eso, combatir el sedentarismo no es solo una decisión estética o de bienestar, sino una estrategia de prevención.

El movimiento diario ayuda a mejorar la circulación, favorece la salud mental, protege el cerebro y mantiene las funciones del cuerpo en equilibrio. Cuando el ejercicio se convierte en un hábito diario, aunque sea en pequeñas dosis, se crea un círculo virtuoso: el cuerpo se vuelve más ágil, se reduce la inflamación, mejora el humor y se fortalece el sistema inmune.

Las personas longevas entienden, de manera intuitiva o cultural, que el cuerpo necesita mantenerse activo, no de forma intensa, sino constante. Esto incluye caminatas, pequeños estiramientos, labores del hogar y movimientos suaves repetidos a lo largo del día.

¿Cuánto se recomienda caminar cada día?

Caminar es, sin duda, el ejercicio más universal y accesible para promover la longevidad. No requiere equipos especiales, puede hacerse en cualquier lugar y tiene un impacto profundo en la salud cardiovascular, muscular, ósea y mental. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y diversas instituciones de salud locales suelen recomendar entre 30 y 60 minutos de caminata diaria, lo cual equivale aproximadamente a entre 6,000 y 10,000 pasos. Sin embargo, las poblaciones longevas suelen caminar mucho más, sin proponérselo: pueden acumular hasta 12,000 pasos al día simplemente realizando actividades cotidianas.

Incorporar caminatas diarias ayuda a regular el azúcar en sangre, mejorar la digestión, fortalecer las piernas, reducir el estrés y estimular la claridad mental. Además, caminar al aire libre aporta vitamina D, mejora el estado de ánimo y promueve la conexión con el entorno, factores que también influyen en la longevidad.

Movimiento: beneficios para la salud mental

Mantenerse en movimiento a lo largo del día es una estrategia sencilla y poderosa para cuidar la salud mental. Caminar, estirarse, subir escaleras o simplemente cambiar de postura activa la circulación, mejora la oxigenación del cerebro y favorece la liberación de endorfinas, neurotransmisores asociados al bienestar y la reducción del estrés. Estos pequeños momentos de actividad ayudan a disminuir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo, aumentar la concentración y combatir la fatiga mental. Además, romper con largos periodos de sedentarismo previene la sensación de agotamiento y promueve una mayor claridad mental, memoria más activa y una actitud más positiva frente a las tareas diarias.

¿Qué significa ser una persona longeva?

Ser una persona longeva significa vivir muchos años con buena salud física, mental y emocional. No se trata solo de alcanzar una edad avanzada, sino de hacerlo manteniendo autonomía, energía y bienestar. La longevidad está influenciada por factores como la genética, la alimentación, el movimiento, el descanso y las relaciones sociales. También implica la capacidad de adaptarse a los cambios, aprender continuamente y conservar hábitos que favorecen un envejecimiento activo. Una persona longeva cuida su cuerpo y su mente, se mantiene conectada con su entorno y busca darle sentido a su vida, priorizando la calidad más que la cantidad de años.

Otros ejercicios que realizan las personas longevas

Además de caminar y mantenerse activas durante el día, muchas personas longevas realizan ejercicios que fortalecen músculos y mejoran el equilibrio. Actividades como el entrenamiento con pesas ligeras, ejercicios de resistencia con bandas elásticas y rutinas de estiramiento ayudan a conservar la fuerza y la flexibilidad. El tai chi y el yoga suave también son populares porque mejoran la coordinación y reducen el riesgo de caídas. Algunas personas mayores practican natación o gimnasia acuática, que protegen las articulaciones mientras trabajan todo el cuerpo. Estas prácticas, combinadas con hábitos constantes, contribuyen a una vejez más saludable y autónoma.

* Este contenido fue producido por expertos del Instituto Weizmann de Ciencias, uno de los centros más importantes del mundo de investigación básica multidisciplinaria en el campo de las ciencias naturales y exactas, situado en la ciudad de Rejovot, Israel.

Los lobos que vagan por las estepas mongolas recorren más de 7000 kilómetros al año. El charrán ártico vuela de polo a polo en su migración anual. Comparados con estos viajeros de larga distancia por tierra, mar y aire, los humanos podrían parecer los más sedentarios. Pero un nuevo estudio del Instituto Weizmann de Ciencias demuestra lo contrario.

En un artículo científico publicado en Nature Ecology & Evolution, los investigadores informan que el movimiento total de los humanos es 40 veces mayor que el de todos los mamíferos terrestres, aves y artrópodos salvajes juntos. Desde la Revolución Industrial, hace unos 170 años, el movimiento humano se ha disparado, mientras que el movimiento animal en la naturaleza ha disminuido a niveles que podrían poner en peligro los ecosistemas.

La vida, por su propia naturaleza, está siempre en movimiento, dando forma tanto al mundo natural como a la sociedad humana. Sin embargo, hasta ahora no se había realizado ninguna comparación entre las diferentes especies en cuanto a la magnitud de su movimiento global.

Las aves, por ejemplo, recorren enormes distancias, pero su masa corporal total es ínfima. En contraste, los peces de aguas profundas pueden viajar distancias cortas, pero su biomasa combinada es enorme: aproximadamente mil veces mayor que la de todas las aves.

Investigadores del laboratorio del profesor Ron Milo, del Departamento de Ciencias Vegetales y Ambientales del Instituto Weizmann, han cuantificado y comparado el movimiento de diferentes especies, arrojando luz sobre la dinámica de poder entre los humanos y el resto del reino animal.

El índice que crearon, denominado métrica de movimiento de biomasa, se calcula multiplicando la biomasa total de una especie —es decir, la masa combinada de todos sus miembros— por la distancia total que recorre dicha especie en un año. El cálculo global de esta métrica permitió, por primera vez, cuantificar el movimiento global entre especies animales y compararlo con el de la humanidad.

Los investigadores analizaron el movimiento humano según el medio de transporte. Descubrieron que aproximadamente el 65 % del movimiento de la biomasa humana se realiza en coche o motocicleta, el 10 % en avión, el 5 % en tren y el 20 % a pie o en bicicleta.

Cabe destacar que el movimiento de biomasa de los humanos a pie es seis veces mayor que el de todos los mamíferos terrestres, aves y artrópodos silvestres juntos. En promedio, cada persona recorre unos 30 kilómetros al día por diversos medios, una distancia ligeramente superior a la de las aves silvestres. En comparación, los mamíferos terrestres silvestres (excluidos los murciélagos) recorren solo unos 4 kilómetros al día. En el aire, el movimiento de biomasa humana en avión es diez veces mayor que el de toda la fauna silvestre voladora.

“A menudo nos maravillamos del poder de la naturaleza en comparación con nuestra pequeñez”, dice Milo. “Pero en la práctica, incluso las grandes migraciones que vemos en África en los documentales de naturaleza —algunas de las mayores migraciones terrestres del planeta— apenas se comparan con el movimiento de biomasa humana asociado a la concentración de personas de todo el mundo para un solo Mundial de Fútbol“.

“Los animales invierten gran parte de su energía en el movimiento, y medir el movimiento de su biomasa nos permitió comparar el coste energético del transporte entre especies. Descubrimos, por ejemplo, que un solo avión consume tanta energía como todas las aves silvestres juntas. Puede resultar difícil comprender hasta qué punto la humanidad afecta a la naturaleza, pero la métrica del movimiento de biomasa proporciona una medida cuantitativa que revela el verdadero equilibrio de poder en la Tierra".

Este equilibrio de poder está cambiando drásticamente. La humanidad continúa desarrollándose y expandiéndose mientras la naturaleza se deteriora. La mayor parte del movimiento de biomasa ocurre en los océanos, pero incluso esos vastos hábitats se ven gravemente afectados por la actividad humana.

“Desde la Revolución Industrial, el movimiento de la biomasa humana se ha disparado un 4000 %, mientras que el de los animales marinos ha disminuido aproximadamente un 60 %“, explica el Dr. Yuval Rosenberg, quien dirigió el estudio en el laboratorio de Milo. “Hoy sabemos que el movimiento animal es fundamental para el correcto funcionamiento de los ecosistemas y que estos deben permanecer conectados entre sí para sobrevivir. El declive global del movimiento animal es una señal de alarma para todos".

También participaron en el estudio el Dr. Dominik Wiedenhofer y la Dra. Doris Virág de la Universidad BOKU de Viena; Gabriel Bar-Sella, Lior Greenspoon y Barr Herrnstadt del Departamento de Ciencias Vegetales y Ambientales del Instituto Weizmann; el Dr. Lewis Akenji del Instituto Hot or Cool de Berlín; y el Prof. Rob Phillips del Instituto Tecnológico de California, Pasadena.

170 años en la escala

Las especies animales rara vez desaparecen de la noche a la mañana; por el contrario, sus poblaciones suelen disminuir gradualmente. Pero mucho antes de la extinción, el número de ejemplares de una especie puede caer por debajo del umbral necesario para cumplir su función ecológica, lo que desencadena profundos cambios en la naturaleza.

En un artículo publicado en Nature Communications, investigadores del laboratorio de Milo han calculado, por primera vez, la biomasa total de todas las especies de mamíferos en la Tierra desde 1850. Descubrieron que, durante este período, la biomasa combinada de los mamíferos terrestres y marinos silvestres se ha desplomado en aproximadamente un 70 %, pasando de unos 200 millones de toneladas a tan solo 60 millones de toneladas. En contraste, la biomasa humana se ha disparado en un 700 %, y la de los animales domesticados en un 400 %, alcanzando en conjunto cerca de 1100 millones de toneladas. El estudio fue dirigido por Lior Greenspoon, del grupo de Milo en el Departamento de Ciencias Vegetales y Ambientales.

“El nuevo estudio revela el alcance del dominio de la humanidad sobre la vida silvestre y la dificultad de reparar el daño que infligimos a la naturaleza», afirma Milo. “El hallazgo más impactante es el colapso de los mamíferos marinos, cuya biomasa actual representa solo el 30 % de la que existía en 1850. Estas poblaciones se vieron gravemente afectadas por la caza industrial, principalmente a mediados del siglo XX. Si bien la caza comercial de grandes ballenas se prohibió hace unos 40 años, sus poblaciones solo se han recuperado parcialmente. Algunas especies pueden recuperarse si se actúa a tiempo, pero la medida más eficaz es evitar, en primer lugar, la caza de poblaciones vulnerables".

Números científicos:

• El movimiento total de los 1.300 millones de  automóviles del mundo es comparable en escala al movimiento de biomasa de todos los animales terrestres y marinos combinados.
• Una central eléctrica de 2 gigavatios produce tanta energía como todos los movimientos de mamíferos terrestres salvajes juntos.
• El movimiento de masas que implica el transporte de alimentos para el consumo humano es el doble de grande que el propio movimiento de biomasa humana.
• Los buques que transportan gas natural y productos químicos consumen tanta energía como la que utilizan todos los mamíferos marinos juntos para desplazarse.

• La energía necesaria para alimentar todos los buques portacontenedores es comparable a la energía que gasta toda la población mundial al caminar.
• Los mamíferos marinos por sí solos pesaban alrededor de 130 millones de toneladas en 1850. Hoy en día, su biomasa combinada se estima en tan solo 40 millones de toneladas.
• En 1850, la biomasa de una sola especie, el elefante africano era aproximadamente igual a la biomasa total de las 5.000 especies de mamíferos terrestres salvajes de hoy.

Entre los participantes del estudio se encontraban Noam Ramot, Uri Moran y el Dr. Elad Noor del Departamento de Ciencias Vegetales y Ambientales de Weizmann; el profesor Uri Roll de la Universidad Ben-Gurion del Negev; y el profesor Rob Phillips del Instituto Tecnológico de California.

El profesor Ron Milo es titular de la Cátedra Charles y Louise Gartner. Su investigación cuenta con el apoyo del Centro Canadiense de Investigación en Energías Alternativas Mary y Tom Beck.

Tras el sobresfuerzo realizado para vencer en inferioridad numérica sus dos últimos partidos -Real Sociedad en Anoeta y Olympique de Marsella en el Bernabéu-, por las expulsiones de Dean Huijsen y Dani Carvajal que le dejaron con diez, el Real Madrid recibe a un Espanyol repleto de moral.

Lo hace con lo justo en defensa, en la que se han juntado las lesiones de Trent-Alexander Arnold, Antonio Rüdiger y Ferland Mendy, a la incomprensión por la situación de Huijsen. Expulsado nada más traspasar la media hora de partido del Real Madrid en Anoeta, con una decisión del colegiado Jesús Gil Manzano que el CTA reconoció errónea en su vídeo posterior de análisis, ningún comité ha retirado la roja al central, que se perderá el duelo ante el Espanyol.

No tiene mucho más Xabi que una defensa integrada por Dani Carvajal, que llega a la cita tras cometer un error en la Liga de Campeones que le costó la roja, Éder Militao, Raúl Asencio y la posibilidad de rotar en el lateral izquierdo dando entrada a Fran García en lugar de un estelar Álvaro Carreras.

Se esperan más cambios en el once del técnico madridista, que devolverá la titularidad a un Vinícius enrabietado y con ganas de recuperar el estatus perdido. A nadie le gusta iniciar la 'Champions' en el banquillo, menos aún al jugador que acarició el último Balón de Oro y que ve cómo su papel en el Real Madrid ha ido cambiando tras la salida de Carlo Ancelotti. Dos suplencias en cinco partidos. Sustituido siempre que inició un encuentro.

Vini saldrá con muchas ganas de demostrar, para sumar al momento de liderazgo de Kylian Mbappé, autor de seis tantos en cinco encuentros. Siempre decisivo. A la tercera plaza del tridente optan varios candidatos. A Brahim y Mastantuono se suma Jude Bellingham, cuya posición es la gran incógnita por despejar.

Recuperado el inglés antes de lo que se esperaba de la operación de hombro a la que se sometió nada más concluir el Mundial de Clubes, su presencia, de inicio o según avance el partido, obliga a Xabi Alonso a realizar retoques tácticos.

Si sitúa a Jude a espaldas de Mbappé deberá pasar de un 4-3-3 a un 4-2-3-1. Si lo incrusta en el centro del campo será en lugar de Arda Güler o Fede Valverde, con el añadido del aumento de competencia con el retorno de Eduardo Camavinga. También está ya recuperado Endrick, aunque con menos opciones de minutos.

El Espanyol llega al partido de este sábado contra el Real Madrid en su mejor versión, con diez puntos de doce posibles en este inicio de temporada, preparado para romper una dinámica de 30 años sin ganar en el Santiago Bernabéu (1-2 en la campaña 1995-96).

Las sensaciones del cuadro blanquiazul son prácticamente inmejorables. De hecho, ha firmado su mejor arranque liguero de las últimas tres décadas, desde 1995. Precisamente, el curso en el que ganó en el feudo blanco. El Espanyol es tercero y no renuncia a nada contra el actual líder de Primera División.

El vestuario periquito asume que deberá hacer un partido perfecto para sorprender al Real Madrid a domicilio. Hasta ahora, el Espanyol no ha perdido ningún encuentro y ha demostrado que no se deja intimidar contra los grandes. Ya derrotó al Atlético en el debut liguero (2-1).

Durante esta semana, los jugadores del conjunto barcelonés han recordado que el curso pasado ya lograron vencer al Real Madrid en el RCDE Stadium, por 1-0 en la jornada 22. En la ida, en el sexto partido del curso, los periquitos cayeron por 4-1. Nadie esconde que el reto es complejo, pero sin renunciar a los tres puntos.

El entrenador del Espanyol, Manolo González, no podrá contar con el delantero Pere Milla, sancionado con dos partidos. Es una baja sensible en el cuadro blanquiazul al ser su máximo realizador con tres dianas

- Alineaciones probables:

Real Madrid: Courtois; Carvajal, Militao, Raúl Asencio, Fran García; Tchouaméni, Fede Valverde, Güler; Brahim o Bellingham, Vinícius y Mbappé.

Espanyol: Dmitrovic; Omar El Hilali, Calero, Cabrera, Romero; Edu Expósito, Urko, Pol Lozano; Dolan, Puado y Roberto Fernández.

Árbitro: Juan Martínez Munuera (comité valenciano).

Estadio: Santiago Bernabéu.

Hora: 16:15 (14:15 GMT)

----------------------------------------------------------------

Puestos: Real Madrid (1º, 12 puntos); Espanyol (3º, 10 puntos).

El dato: el Real Madrid encadena 10 triunfos seguidos ante el Espanyol en Liga en el Bernabéu.

Las frases:

- Xabi Alonso: "El Espanyol viene en buen momento; nos espera un partido exigente"

- Manolo González : "Tenemos que hacer un partido perfecto y correr como animales"

Altas: Endrick (Real Madrid).

Bajas: Huijsen (sanción) más Trent, Rüdiger y Mendy (lesión) por el Real Madrid; Pere Milla (sanción) por el Espanyol.

(Por Dennis Thompson - HealthDay News) ¿Mareado o mareado? Busque música para sentirse bien, sugiere un estudio reciente.

La música como el yacht rock o el pop alegre podrían ser la clave para ayudar a aliviar las náuseas del mareo, informaron los investigadores el 3 de septiembre en la revista Frontiers in Human Neuroscience.

Las personas que escuchan música suave y alegre tienden a recuperarse más rápidamente del mareo, encontraron los investigadores. Por otro lado, la música triste podría hacer menos que nada, según muestran los resultados.

“Según nuestras conclusiones, las personas que experimentan síntomas de mareo durante el viaje pueden escuchar música alegre o suave para lograr alivio”, dijo en un comunicado de prensa el investigador principal Qizong Yue, de la Universidad del Suroeste en China.

Para el estudio, los investigadores utilizaron un simulador de conducción especialmente calibrado para inducir el mareo en el automóvil en 30 participantes, que usaron gorros de EEG para rastrear sus ondas cerebrales.

El simulador combinó el videojuego Forza Horizon 5 con una máquina que imita el movimiento espasmódico de los viajes por carretera.

Los participantes se dividieron en seis grupos. Cuatro grupos escucharon un tipo específico de música (alegre, suave, apasionada o triste) durante un minuto después de que desarrollaron mareos en el automóvil.

El quinto grupo no escuchaba música, y el sexto grupo dejó de conducir al borde de las náuseas para servir como control experimental.

La música alegre y suave alivió mejor el mareo en el automóvil, ambos redujeron los síntomas en aproximadamente un 57%, según muestran los resultados. La música apasionada redujo los síntomas en aproximadamente un 48%.

En comparación, el grupo de control tuvo una reducción del 43% en sus síntomas después de un minuto de descanso, mientras que las personas que escucharon música triste solo tuvieron una reducción del 40%.

Los niveles de síntomas de las personas se vincularon con los datos del EEG que mostraban cambios en la actividad cerebral en el lóbulo occipital durante el mareo en el coche, dijeron los investigadores. Esta región del cerebro procesa la información visual.

El EEG midió una actividad menos compleja en el lóbulo occipital durante el mareo intenso del automóvil, mostraron los resultados. Cuanto mejor se sentían las personas, más volvían a la normalidad los niveles de actividad.

Es posible que la música suave relaje a las personas, aliviando la tensión que podría empeorar sus náuseas, mientras que la música alegre podría distraerlos de su miseria o activar los sistemas de recompensa cerebral que contrarrestan los efectos del mareo en el automóvil, especularon los investigadores.

Por otro lado, la música triste puede amplificar las emociones negativas y aumentar la incomodidad general.

Aunque este experimento involucró conducir, la música debería tener el mismo efecto en otras situaciones, dijeron los investigadores.

“Los principales marcos teóricos para la génesis del mareo por movimiento se aplican ampliamente a la enfermedad inducida por varios vehículos”, dijo Yue. “Por lo tanto, los hallazgos de este estudio probablemente se extiendan al mareo por movimiento experimentado durante los viajes aéreos o marítimos”, agregó.

Sin embargo, los investigadores dijeron que se necesitan más estudios con más participantes para validar estos hallazgos. También pidieron seguimientos utilizando condiciones de la vida real, que podrían afectar al cerebro de manera diferente a las carreteras simuladas.

Más información: La Clínica Cleveland ofrece más información sobre el mareo. FUENTE: Frontiers, 3 de septiembre de 2025

* Dennis Thompson HealthDay Reporters ©The New York Times 2025

Durante décadas, la imagen del núcleo interno de la Tierra como una esfera sólida y estable pareció incuestionable. Situado a unos 5000 kilómetros bajo nuestros pies, ese núcleo metálico fue considerado una estructura rígida y constante, rodeada por un núcleo externo líquido.

Pero tres investigaciones recientes, una de ellas publicada en febrero de 2025 en Nature Geoscience, cuestionan esa visión y revelan que el centro del planeta no solo está en movimiento, sino que también cambia de forma. Los nuevos datos obtenidos a partir del análisis de ondas sísmicas sugieren que el núcleo interno de la Tierra es más complejo, dinámico y maleable de lo que la ciencia había aceptado hasta ahora.

El hallazgo más reciente fue liderado por el sismólogo John Vidale, de la Universidad del Sur de California (USC). Su equipo analizó registros de terremotos recurrentes ocurridos entre 1991 y 2024, especialmente aquellos cerca de la Antártida.

Al comparar la propagación de ondas sísmicas registradas en estaciones ubicadas en Fairbanks, Alaska, y en Yellowknife, Canadá, los científicos observaron una anomalía inesperada: un conjunto de ondas sísmicas no se parecía a nada conocido. Esa desviación llevó a una conclusión significativa. “Más tarde me di cuenta de que estaba viendo evidencia de que el núcleo interno no es completamente sólido”, explicó Vidale.

Ese descubrimiento se sumó a dos estudios previos publicados en Nature y Nature Geoscience, realizados por investigadores de la Universidad de Pekín y de la propia USC, que ya habían detectado signos de un cambio en la rotación del núcleo interno. Analizando sismos ocurridos entre 1990 y 2021, los especialistas concluyeron que el núcleo, que hasta hace poco giraba más rápido que la superficie terrestre, habría desacelerado su rotación, e incluso podría estar girando en dirección opuesta.

El último cambio similar habría ocurrido en la década de 1950, lo que sugiere un patrón cíclico de unos 70 años. Pero ahora, a esa inversión de movimiento se suma un fenómeno nuevo: el cambio en la forma de la superficie del núcleo.

Estos hallazgos desafían la concepción tradicional de un núcleo esférico, sólido y simétrico. En cambio, los investigadores proponen un modelo más dinámico, donde el núcleo interno, aunque compuesto principalmente por hierro y níquel, experimenta deformaciones estructurales a lo largo del tiempo debido a la influencia de su entorno.

La turbulencia del núcleo externo líquido, que rodea al núcleo sólido, parecería ejercer una presión magnética desigual sobre su superficie, generando variaciones en su topografía. “Es ampliamente conocido que el núcleo exterior fundido es turbulento. Pero no se ha observado que su turbulencia perturbe el núcleo interno en una escala de tiempo humana. Lo que estamos viendo aquí puede ser la primera evidencia de esto”, señaló Vidale.

Estos cambios de forma y velocidad rotacional no ocurren en el vacío. La interacción entre el núcleo interno y el manto inferior del planeta podría alterar la actividad sísmica, el movimiento de las placas tectónicas y, a largo plazo, incluso las condiciones del campo magnético terrestre, un escudo esencial que protege a la Tierra de la radiación solar y permite el funcionamiento de tecnologías clave como los sistemas de navegación y comunicación.

El estudio sugiere que esas deformaciones en el núcleo interno pueden influir directamente en la dinámica geológica de la Tierra. En este sentido, el sismólogo de la USC subrayó: “Esta interacción entre los dos núcleos puede provocar deformaciones en la superficie del núcleo interno, cambiando su forma con el tiempo”.

Una estructura inestable en el centro del planeta: impacto en los días, el clima y la geofísica

La confirmación de que el núcleo interno está cambiando de forma tiene implicancias significativas para múltiples disciplinas científicas. No solo plantea un giro en la comprensión estructural del centro de la Tierra, sino que también podría modificar aspectos tan cotidianos como la duración del día.

Los científicos vienen detectando pequeñas variaciones en el tiempo que tarda el planeta en completar una rotación completa. Son cambios minúsculos, medidos en milisegundos, pero su acumulación podría tener efectos a largo plazo sobre el clima global, la circulación atmosférica y otros procesos ambientales.

El núcleo interno se formó hace aproximadamente 1.000 millones de años, y su rotación relativa respecto a la superficie terrestre fue considerada, hasta ahora, como un fenómeno estable, aunque oscilante. Estudios previos mostraron que hasta 2009, el núcleo giraba ligeramente más rápido que el resto del planeta. Esa aceleración fue reduciéndose de forma progresiva, y algunos modelos sugieren que en los últimos años su movimiento se habría detenido e invertido.

“El estudio demostró claramente que el núcleo interno no solo cambia su velocidad de rotación a lo largo de las décadas, sino también su forma”, explicaron los investigadores.

Ese doble fenómeno, rotación inversa y deformación estructural, introduce un nivel de complejidad inédito en el campo de la geodinámica. La rotación influye directamente en la alineación del campo magnético terrestre. Si ese campo se debilita o se desorganiza, la Tierra podría quedar más expuesta a la radiación solar, afectando las telecomunicaciones y la salud de las personas. Por otro lado, la deformación del núcleo podría modificar la forma en que se propagan las ondas sísmicas, lo cual representa un reto para la interpretación de los sismos y la predicción de movimientos tectónicos.

La metodología detrás de los descubrimientos se basó en el análisis de ondas sísmicas generadas por terremotos ocurridos en distintos puntos del planeta, particularmente frente a las costas de América del Sur y en zonas cercanas a la Antártida. Al estudiar cómo esas ondas viajaban a través del núcleo terrestre en distintos años, los científicos encontraron diferencias notables. Las ondas que pasaban por capas más superficiales mantenían trayectorias similares entre un evento sísmico y otro. En cambio, las que atravesaban el núcleo interno mostraban alteraciones inesperadas. Esa evidencia condujo a la conclusión de que “algo en el núcleo había cambiado”.

Las variaciones detectadas en el tiempo de propagación, en la trayectoria y en la amplitud de esas ondas permitieron inferir que la superficie del núcleo interno ya no es fija. Podría estar sometida a presiones asimétricas generadas por el movimiento de materiales más calientes del núcleo externo.

Este fenómeno, conocido como convección térmica, implica el ascenso de fluidos con mayor temperatura que erosionan o deforman la capa sólida que los rodea. Si esto ocurre de manera sostenida, el resultado sería una superficie del núcleo interno en transformación constante, lejos de la imagen rígida que predominó hasta ahora en la ciencia.

Los científicos reconocen que aún quedan muchas preguntas sin respuesta. Se desconoce, por ejemplo, la magnitud exacta de las deformaciones, su ritmo y si obedecen a un patrón predecible o a fluctuaciones aleatorias. Tampoco se sabe en qué medida estas alteraciones podrían amplificarse en el futuro o si están relacionadas con eventos geológicos o climáticos recientes. Sin embargo, el hallazgo ya marcó un punto de inflexión. “Esta investigación abre un nuevo camino para el estudio de la estructura interna del planeta Tierra y sus efectos en la superficie”, explicó el equipo liderado por Vidale.

Comprender el núcleo es esencial para anticipar posibles transformaciones del planeta en escalas de tiempo humanas. Los tres estudios coinciden en que lo que ocurre en el centro de la Tierra puede tener consecuencias en la superficie. No se trata solo de un fenómeno lejano o abstracto. Las deformaciones en el núcleo podrían influir en la localización de epicentros sísmicos, en el comportamiento del campo magnético, en el ritmo del tiempo y en la estabilidad climática. A medida que se disponga de más datos y que la red de observación sísmica se perfeccione, la ciencia podrá construir modelos más precisos para comprender y anticipar estos cambios.

En paralelo, los nuevos descubrimientos abren interrogantes sobre cómo evoluciona el planeta en escalas geológicas. Si el núcleo cambia de forma, ¿podría esto influir en la tectónica de placas a lo largo de millones de años? ¿Podría haber una conexión entre la variación en la rotación y eventos climáticos extremos registrados en el pasado? Aunque estas preguntas aún no tienen respuesta, los científicos coinciden en que se abre una etapa en la que la estructura profunda del planeta se convierte en una variable dinámica, y no en un elemento fijo.

El corazón del planeta late, y su ritmo no es constante. La ciencia empieza a escucharlo con mayor precisión.

La actividad física es una de las herramientas más poderosas para cuidar la salud integral, con efectos comprobados en el cuerpo y la mente. En un mundo marcado por el sedentarismo y el aumento constante de afecciones como el dolor crónico, la fisioterapia cobra una nueva importancia.

Esta disciplina no solo facilita la recuperación tras lesiones, sino que también previene trastornos físicos, potencia el bienestar cotidiano y promueve una vida activa y autónoma.

Según Wellbeing magazine, la fisioterapia no solo ayuda en la restauración de la funcionalidad, sino que impulsa la autonomía personal y mejora la calidad de vida de quienes la integran como parte de su rutina.

Movimiento: clave para una salud completa

De acuerdo con Wellbeing magazine, el ejercicio regular, supervisado por fisioterapeutas, acelera la convalecencia tras lesiones y aporta beneficios mentales y emocionales. El movimiento contribuye a recuperar fuerza y flexibilidad, mejora la circulación y permite que los nutrientes lleguen eficazmente a los tejidos afectados.

La producción de líquido sinovial se incrementa, lo cual protege y lubrica las articulaciones, facilitando la movilidad.

Además, la fisioterapia diseña rutinas de estiramiento y fortalecimiento ajustadas a las necesidades y objetivos de cada persona. Así, se logra una intervención personalizada que previene recaídas, mejora el rango articular y contribuye a una mayor independencia en las actividades cotidianas.

Desde la perspectiva mental, la actividad física dirigida libera endorfinas, lo que ayuda a reducir los niveles de ansiedad y depresión, mejora el ánimo y beneficia la autoestima. También se observan avances en la memoria, la concentración y la calidad del sueño.

Innovación, prevención y herramientas tecnológicas en fisioterapia

La fisioterapia moderna integra metodologías avanzadas, según destaca wellbeing magazine, como la electroterapia, la acupuntura, los ultrasonidos y los dispositivos TENS. Estas herramientas permiten personalizar el manejo del dolor y otros síntomas, adaptando cada tratamiento a las características clínicas del paciente.

La detección precoz es fundamental. Las valoraciones preventivas permiten identificar disfunciones musculares o articulares antes de que generen complicaciones mayores, reduciendo la necesidad de intervenciones médicas o farmacológicas más agresivas. El diseño de planes individualizados responde a las diferencias de edad, condición física, entorno y objetivos personales.

Además, la fisioterapia es especialmente útil para contrarrestar los efectos del sedentarismo, enfermedad que, según wellbeing magazine, está asociada a dolencias como el dolor lumbar, el deterioro postural y la pérdida de movilidad. Mediante la pauta de programas especializados, se fortalece la flexibilidad, la fuerza y una postura corporal saludable, previniendo complicaciones futuras.

A lo largo del proceso terapéutico, los fisioterapeutas priorizan el aprendizaje y la participación activa del paciente. Así, fomentan el conocimiento de técnicas de autocuidado y la adopción de hábitos que minimizan la dependencia de medicamentos y previenen nuevas lesiones.

Perfil profesional, formación y salidas laborales del fisioterapeuta

El fisioterapeuta está capacitado para evaluar, diagnosticar y tratar trastornos del movimiento en personas de todas las edades. De acuerdo con Mayo Clinic, su labor inicia generalmente por derivación médica e incluye la creación de programas específicos según el nivel funcional y las metas de cada usuario.

El trabajo profesional se desarrolla en hospitales, clínicas, domicilios, centros educativos y de rehabilitación, y suele requerir la colaboración con médicos, enfermeros y otros especialistas sanitarios.

El acceso a la profesión exige estudios universitarios, como licenciatura y, en muchos casos, doctorado, junto con la opción de residencias o especializaciones en áreas como la geriatría, la ortopedia o la medicina deportiva. Certificaciones adicionales permiten ampliar ámbitos de actuación y acceder a sectores con alta demanda.

En Estados Unidos, según Mayo Clinic, el envejecimiento poblacional y el incremento de enfermedades crónicas como la diabetes y la obesidad han elevado considerablemente la demanda de fisioterapeutas. Este perfil también puede evolucionar hacia la gestión de centros propios, posiciones docentes o la investigación, lo que diversifica las oportunidades laborales y de desarrollo profesional.

Fisioterapia: salud, independencia y calidad de vida

La fisioterapia ha demostrado ser crucial para mantener la autonomía y mejorar la calidad de vida, especialmente en contextos donde el riesgo de dependencia funcional es alto. La planificación de programas a la medida, el empleo de tecnologías innovadoras y el acompañamiento profesional permiten resolver problemas de movilidad, aliviar síntomas crónicos y promover estilos de vida activos.

Los pacientes, gracias a este enfoque integral, desarrollan habilidades que les facilitan el autocuidado y refuerzan su confianza en la gestión de la salud a largo plazo. Así, la fisioterapia no solo es clave en la recuperación tras lesiones, sino en el impulso de una vida activa y la prevención de complicaciones futuras.

El movimiento orientado por fisioterapeutas es esencial para lograr bienestar físico, fortaleza mental y una vida independiente, capaz de afrontar los desafíos actuales de manera sostenible.

Así lo explica Miguel Assal, experto en primeros auxilios, en un vídeo viral compartido en Instagram en el que aclara que este movimiento, conocido como el "meneo del bombero", no es ningún baile improvisado. Los profesionales lo ejecutan cuando están quietos para evitar que se active un dispositivo de seguridad incorporado en su equipo: el sensor de hombre muerto o Superpass.

UN GESTO VITAL ANTE EL PELIGRO

Este sistema, también conocido como PASS (Personal Alert Safety System), está diseñado para detectar la inmovilidad prolongada del usuario. Si un bombero cae inconsciente o queda atrapado sin moverse durante unos segundos, el sensor lo interpreta como una señal de emergencia y activa una alarma sonora y luminosa para alertar a sus compañeros.

Para evitar que esta alarma se dispare de forma innecesaria mientras están trabajando sin desplazarse -por ejemplo, abriendo una pared o esperando instrucciones en una zona segura-, los bomberos realizan pequeños movimientos con el cuerpo, o incluso mueven ligeramente la botella del equipo, como señalan algunos usuarios que han comentado el vídeo.

"También movemos la botella así, al menos yo, para saber que la botella está bien sujeta ya que a veces se afloja la cinta y es incómodo", apunta un bombero en los comentarios.

CÓMO FUNCIONA EL DISPOSITIVO SUPERPASS

El sensor va incorporado al equipo de seguridad del bombero y monitoriza continuamente su movimiento mediante acelerómetros. Si detecta inactividad durante unos 20 o 30 segundos, activa una primera señal de aviso. Si el usuario no responde o no se mueve, el sistema lanza una alarma completa con sonido de hasta 100 dB y luces intermitentes para facilitar su localización.

Algunos modelos avanzados pueden incluso transmitir datos en tiempo real sobre la temperatura o el nivel de oxígeno, lo que permite a los equipos de rescate evaluar la situación desde el exterior. Además, incluyen un botón de activación manual para pedir ayuda si el bombero se encuentra en peligro, pero puede moverse.

LA IMPORTANCIA DE CADA GESTO

El llamado "meneo del bombero", lejos de ser una rareza, es una rutina de seguridad que puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. En un entorno tan hostil como un incendio, donde cada segundo cuenta, evitar falsas alarmas y garantizar una respuesta rápida puede salvar vidas.

“Mi hijo no sabe estudiar”, cada tanto, alguien me lo dice con angustia. A veces con culpa, otras con frustración o desconcierto. Como si estudiar fuera algo que se trae de fábrica. Como si hubiera una única forma correcta de hacerlo. Como si no supiéramos, después de todo lo que aprendimos sobre el cerebro, que no todos aprenden igual.

En general, detrás de esa frase se esconde otra más difícil de admitir: “Mi hijo no estudia como yo esperaba que estudiara”. Y ahí empieza el verdadero problema.

Porque seguimos pensando que estudiar es sentarse en silencio, subrayar, leer mil veces lo mismo y repetir. Como si el estudio fuera un acto técnico, una habilidad que se adquiere por acumulación. Y no. Estudiar -de verdad- es un acto profundamente emocional.

El neurocientífico Antonio Damasio lo dijo hace décadas: “No somos seres racionales que sienten. Somos seres emocionales que razonan”. Si un chico no le encuentra sentido en lo que estudia, si no le despierta curiosidad, si no le habla de nada importante para su vida, su cerebro no va a poner la energía ahí. No es pereza. Es biología.

Entonces, ¿realmente tu hijo no sabe estudiar? ¿O simplemente no quiere estudiar lo que se le pide, de la forma en que se le pide, con el método que el sistema aún considera “correcto”?

El desafío no es nuevo, pero hoy se nota más. Porque los chicos cambiaron. Su manera de procesar el mundo cambió. Crecieron con pantallas, algoritmos, estímulos simultáneos y la posibilidad de acceder a cualquier dato en segundos. Pero les seguimos pidiendo que estudien como se estudiaba en 1960: con cuaderno y resignación.

No se trata de romantizar el desinterés. Se trata de comprenderlo. Porque cuando algo no anda, lo primero que hay que revisar no es al chico: es el sistema. O al menos, la propuesta.

Estudiar no es repetir. Es conectar ideas. Es entender, asociar, reflexionar, recordar y, sobre todo, sostener la atención. Y la atención hoy está siendo constantemente desafiada por estímulos que compiten por captar el foco. Nadie nace sabiendo concentrarse. Es una capacidad que se entrena. Pero no con castigos ni con gritos, sino con herramientas.

Y hay algo más que rara vez se dice: no todos los cerebros estudian igual. Algunos necesitan moverse para pensar, otros dibujar mientras escuchan. Algunos aprenden mejor explicando lo que entendieron. Otros necesitan silencio absoluto. Hay quienes retienen mejor lo que ven, otros lo que oyen, otros lo que hacen. No existe un único manual.

A veces, lo único que necesita un chico es que alguien lo observe con atención genuina y le diga: “Probemos otra forma”. Porque, una vez más, tal vez no está fallando el estudiante. Tal vez está fallando la estrategia.

Hay un mito peligroso en circulación: que para aprender hay que quedarse quieto. Y sin embargo, el movimiento activa zonas del cerebro que están directamente implicadas en el lenguaje, la memoria y la atención. El cuerpo no estorba al aprender. El cuerpo también aprende.

Tal vez estudiar no es memorizar una lista, sino imaginar un debate entre personajes históricos mientras sacan al perro a pasear. Tal vez no es subrayar con tres colores distintos, sino inventarse una historia mental para recordar un proceso químico. Tal vez es grabarse con el celular explicando un tema, como si fuera youtuber. O hacer dibujos tipo memes para representar conceptos complejos. O caminar mientras repite fórmulas. O hablar con un compañero por videollamada y que cada uno intente enseñarle algo al otro.

Sí, todo eso también es estudiar. Y no, no es menos válido que estar horas en silencio con una carpeta abierta.

Estudiar no debería ser una tortura, ni un ritual de sufrimiento, sino un descubrimiento. Una búsqueda. Un puente entre lo que les interesa y lo que necesitan saber. Y para eso, hace falta abrir el juego. Dejar que cada quien encuentre su camino para aprender. Porque cuando le damos lugar a la curiosidad, a lo lúdico, a la estrategia personal, el estudio deja de ser una obligación… y empieza a ser un superpoder.

Y si esto te suena raro, si sentís que es demasiado “blando”, pensá en esto: ¿no será hora de dejar de asociar el estudio con el sufrimiento? ¿No será más útil enseñar a nuestros hijos a disfrutar del aprendizaje que a soportarlo?

Ahora bien, esto no significa dejarlos hacer lo que quieran. Significa ayudarlos a descubrir cómo funciona su cabeza. Cuándo les rinde más, cómo organizarse, qué estrategias los ayudan a recordar. Estudiar no es solo sentarse. Es también aprender a aprender.

¿Y qué podemos hacer como adultos? Primero, desdramatizar. Que un chico no estudie “bien” no es sinónimo de fracaso. Segundo, acompañar. No con exigencias absurdas ni con reproches. Acompañar es estar cerca, es ofrecer opciones, es preguntar con interés genuino. Y tercero, revisar nuestra propia historia: muchas veces la ansiedad que sentimos frente a los estudios de nuestros hijos no tiene que ver con ellos, sino con nosotros. Con nuestras heridas escolares, con nuestras exigencias internas, con nuestros miedos proyectados.

Estudiar no debería ser un campo de batalla entre padres e hijos. Debería ser un espacio compartido de descubrimiento, de prueba y error, de autonomía creciente. Un lugar donde lo importante no sea sacarse un 10, sino aprender algo que los haga más libres, más curiosos, más capaces.

Y si hoy tu hijo dice que no sabe estudiar, tal vez no sea una tragedia. Tal vez sea una oportunidad. Una puerta abierta a algo nuevo. Tal vez sea el mejor momento para preguntarse juntos cómo se aprende en este siglo. Tal vez, solo tal vez, estén a punto de reinventar el estudio de una forma mucho más real, más útil y más humana.

"¿Qué mantiene a un hula hoop sostenido contra la gravedad?" y "¿Algunos tipos de cuerpo son mejores para el hula hoop que otros?". Los investigadores exploraron y respondieron a estas preguntas con hallazgos que también apuntan a nuevas formas de aprovechar mejor la energía y mejorar los posicionadores robóticos.

"Estábamos específicamente interesados en qué tipos de movimientos y formas corporales podrían sostener con éxito el hula hoop y qué requisitos y restricciones físicas están involucrados", explica en un comunicado Leif Ristroph, profesor asociado en el Instituto Courant de Ciencias Matemáticas de la Universidad de Nueva York y autor principal del artículo, que aparece en Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Para responder a estas preguntas, los investigadores replicaron, en miniatura, un hula hoop en el Laboratorio de Matemáticas Aplicadas de la Universidad de Nueva York. En una serie de experimentos con robots que hacían hula hoop, probaron distintas formas y movimientos, utilizando cuerpos impresos en 3D de distintas formas (por ejemplo, cilindros, conos, relojes de arena) para representar formas humanas con una décima parte del tamaño. Un motor hizo que estas formas giraran, replicando los movimientos que hacemos cuando hacemos hula hula. Se lanzaron aros de aproximadamente 15 cm de diámetro sobre estos cuerpos, y un video de alta velocidad capturó los movimientos.

Los resultados mostraron que la forma exacta del movimiento de giro o la forma de la sección transversal del cuerpo (círculo versus elipse) no era un factor en el hula hoop.

"En todos los casos, se pudieron crear buenos movimientos giratorios del aro alrededor del cuerpo sin ningún esfuerzo especial", explica Ristroph.

MANTENER EL ARO ELEVADO REQUIERE UN TIPO DE CUERPO RESPECIAL

Sin embargo, mantener el hula hoop elevado durante un período de tiempo significativo era más difícil, ya que requería un "tipo de cuerpo" especial: uno con una superficie inclinada como "caderas" para proporcionar el ángulo adecuado para empujar el hula hoop y una forma curva como "cintura" para mantener el hula hoop en su lugar.

"Las personas tienen muchos tipos de cuerpo diferentes: algunas tienen estos rasgos de pendiente y curvatura en las caderas y la cintura y otras no", señala Ristroph. "Nuestros resultados podrían explicar por qué algunas personas son 'hula hoopers' naturales y otras parecen tener que esforzarse más".

Los autores del artículo realizaron modelos matemáticos de estas dinámicas para derivar fórmulas que explicaran los resultados, cálculos que podrían usarse para otros fines.

"Nos sorprendió que una actividad tan popular, divertida y saludable como el hula hoop no se entendiera ni siquiera a un nivel de física básica", dice Ristroph. "A medida que avanzamos en la investigación, nos dimos cuenta de que las matemáticas y la física involucradas son muy sutiles, y el conocimiento adquirido podría ser útil para inspirar innovaciones de ingeniería, recolectar energía de las vibraciones y mejorar los posicionadores y transportadores robóticos utilizados en el procesamiento y la fabricación industriales".

Gina Baldivieso

La Paz, 29 sep (EFE).- Un fragmento de las 'Coreografías de lo imposible' planteadas en la 35 Bienal de São Paulo se expone en La Paz dentro de la itinerancia de esa muestra de arte contemporáneo, que para su paso por el país andino, incluyó el invaluable legado del boliviano Melchor María Mercado sobre los tipos humanos y costumbres locales.

Es la primera vez que la itinerancia de la bienal de artes más importante del hemisferio sur y la segunda mayor del mundo después de la de Venecia llega a Bolivia, lo que fue posible por el esfuerzo conjunto de la Embajada de Brasil en La Paz y la Fundación Cultural del Banco Central de Bolivia (FC-BCB).

"La bienal es inmensa, es gigante, lo que hemos traído ahora es un pedacito", dijo a EFE Claribel Arandia, directora del Museo Nacional de Arte (MNA), un repositorio dependiente de la FC-BCB que acoge la muestra.

La exposición, presentada a fines de 2023 en Brasil, se llama 'Coreografías de lo imposible' y es una invitación a cuestionar a través del arte lo que se considera fuera de límites.

Arandia destacó la importancia de la historia de los procesos artísticos "en la identificación de los seres humanos y su movilidad en el mundo, esos momentos históricos que cambian a veces las rutas" de los países".

"Sólo pensar en el título (de la bienal) nos abre un paradigma hasta filosófico de cómo el ser humano, a través de esta movilidad que tiene en el mundo, en sus acciones propias desde la danza incluso puede cambiar históricamente los rumbos de un país", indicó.

Precisamente el fragmento que se expone en Bolivia está relacionado con el "movimiento, las curvas, los tránsitos de los seres humanos", señaló Arandia.

Fotografías, instalaciones, videos y cuadros de nueve participantes en la bienal brasileña fueron incluidos en la muestra itinerante que ocupa cuatro salas en el museo.

Entre ellas está 'Death' (muerte), una serie de la fotógrafa palestina Ahlam Shibli con imágenes de uno de los mayores asentamientos de refugiados palestinos, además de un audiovisual de la bailarina y coreógrafa marroquí Bouchra Ouziguen, sobre el espectáculo ritual Corbeaux (cuervos) protagonizado por mujeres de su país.

También se proyecta un video del colectivo conformado por la francesa Helena Cabello y la española Ana Carceller, sobre la controvertida imagen de Antonio de Erauso que es el punto de partida para mostrar "historias de cuerpos transgénero, no binarios y queer", según la reseña del museo.

Además, está el Colectivo Ayllu, integrado por migrantes, con la obra 'Bordar-Lands: Las cartas son el tejido', hecha con pedazos de textiles y mensajes para gente del pasado y el futuro, entre otras obras.

Para Arandia, una de las partes "más bellas" de la muestra es la dedicada a Melchor María Mercado, un pintor, profesor, abogado y naturalista nacido en 1816 en Sucre, la capital constitucional de Bolivia.

La colección original de acuarelas del álbum "Paisajes, tipos humanos y costumbres", la obra más célebre de Mercado declarada Memoria del mundo en 2020, salió por primera vez del Archivo y Biblioteca Nacionales de Bolivia para exhibirse en la bienal en Brasil en 2023 y ahora se expone en La Paz.

Mercado es "uno de los cronistas más importantes" en Bolivia, pues gracias a su obra se puede observar "cómo se ha ido gestando la patria", que nació a la vida republicana en 1825, sostuvo Arandia.

La próxima celebración del bicentenario de la fundación de Bolivia hace que sea más importante la exposición de la obra de Mercado, que data de entre 1841 y 1869, dijo a EFE el pedagogo del MNA Marcelo Maldonado.

El esbozo de un primer escudo boliviano, escenas cotidianas, urbanas y rurales, de todo el país, trajes típicos andinos y amazónicos, tradiciones y fauna, entre otros, son parte de las acuarelas en exposición.

Arandia resaltó el componente educativo de la muestra, pues los mediadores del museo se capacitaron en Brasil para poder transmitir con exactitud a los visitantes los contenidos de la misma.

La exposición estará abierta hasta el 20 de octubre y luego irá al Congo. EFE

(foto) (video)

“No sería la primera vez que nos comparen con el peronismo”, señaló una importante fuente del Gobierno, de extrema confianza del presidente Javier Milei, cuando se le mencionó ese parecido luego de que se anunciara la decisión oficial de que las empresas de medicina prepaga retrotrajeran sus precios, en medio de la expectativa por un nuevo dato de inflación a la baja.

En paralelo, en las oficinas del Ministerio del Interior, un grupo de funcionarios continuaba trabajando en el armado del partido La Libertad Avanza a nivel nacional, con el objetivo de conseguir la personería jurídica antes de las elecciones legislativas del año próximo.

Como ya precisó este medio, en esa tarea se encuentra trabajando, principalmente, la secretaria general de la Presidencia, Karina Milei, que recientemente inauguró su cuenta de X, con la ayuda del secretario de Interior, Lisandro Catalán, y del subsecretario de Gestión Institucional, Eduardo “Lule” Menem.

La hermana del mandatario nacional participó en las últimas semanas de los lanzamientos oficiales del espacio en la Ciudad de Buenos Aires, en Córdoba y en Santa Fe, donde designó a dirigentes cercanos a ella al frente de la agrupación en cada uno de esos distritos.

De acuerdo con lo que precisaron a Infobae fuentes de LLA, la secretaria general está llevando adelante su propia versión de la “batalla cultural”, tratando de conformar un partido que exceda a las estructuras políticas tradicionales y que incluya a diferentes sectores afines a las ideas libertarias. “Desde el centro hasta la derecha, cualquiera que lo desee, mientras comparta el mismo norte ideológico que nosotros, es bienvenido a sumarse las fuerzas del cielo”, resumió un estrecho colaborador del jefe de Estado.

Quienes forman parte del armado de La Libertad Avanza en todo el país remarcan que, si bien se podrían incorporar algunos políticos de larga trayectoria que tengan pensamientos parecidos a los de Milei, principalmente se busca “incorporar a la sociedad civil”.

De esta manera, mientras el Presidente participa de actos internacionales, como el Foro del Instituto Milken, en Estados Unidos, y Europa Viva 24, organizado por Vox en el Palacio de Vistalegre, España, su hermana se encarga de organizar el liberalismo a nivel local.

De hecho, según reconocieron algunos de los dirigentes oficialistas más influyentes, la intención es que La Libertad Avanza sea considerada “un movimiento, más que en un partido”, apoyándose en el respaldo de una parte de la sociedad para impulsar las reformas que propone el Gobierno. Hay un eco del primer peronismo, a mediados del siglo pasado.

En este sentido, “la visión” de la actual gestión en el ámbito proselitista es que “cada vez más gente que esté afuera del sistema se sume”, lo que se vio en la designación de Martín Menem, de poca carrera legislativa, como presidente de la Cámara de Diputados y de Gabriel Bornoroni, un empresario del sector de estaciones de servicio que hace tan solo unos meses fue electo para su primer cargo público, como jefe del bloque oficialista.

“Hola a todos, yo soy El Jefe. ¡Viva la libertad, carajo!”, escribió Karina Milei en su primer posteo en X, red social que el Presidente utiliza intensamente y que cumplió un rol fundamental en la campaña del 2023, según reconocen los propios integrantes del ahora Gobierno.

A las 7 de la mañana de este martes, el mensaje tuvo más de 21 mil “me gusta”, cinco mil comentarios y 2,3 millones de reproducciones, entre los cuales está el del propio mandatario nacional, quien ya tiene en agenda un nuevo viaje a España para el próximo 21 de junio.

En esa fecha, el jefe de Estado estará una vez más en la capital ibérica, donde será premiado por el Instituto Juan de Mariana, en el marco de su Cena de la Libertad, y es probable que brinde un nuevo discurso en contra del socialismo.

“Nosotros no buscamos meternos en las políticas de los otros países, lo que sucede es que no hay mucha gente que esté dispuesta a defender los valores de occidente y del capitalismo como lo hace Milei, y evidentemente hay una demanda de eso”, sostuvo un funcionario que suele visitar las oficinas del Ministerio del Interior.

La Sección Quinta de la Sala de lo Contencioso Administrativo del Consejo de Estado anuló la personería jurídica del movimiento Independientes, del exalcalde de Medellín Daniel Quintero. Con esta decisión, quedó sin efectos la resolución 1545 del 1 de marzo de 2023 del Consejo Nacional Electoral (CNE), por medio de la cual se reconoció la personería jurídica de la colectividad, por medio de la cual el concejal Juan Carlos Upegui se postuló como candidato a la Alcaldía de Medellín, en las elecciones regionales de 2023.

Todo se debió a que el ciudadano Luis Humberto Guidales García, que funge como veedor de la Veeduría Transparencia Electoral, solicitó la nulidad de dicha resolución al considerar que el movimiento político no alcanzó los votos requeridos durante las elecciones del Congreso de la República, llevadas a cabo en 2022. Por esta razón, la colectividad no podría mantener su personería jurídica.

Ahora puede seguirnos en nuestro WhatsApp Channel y en Facebook.

El Consejo de Estado estudió la solicitud, en la que se indica que se añadieron votos de congresistas que en realidad no se postularon por el movimiento Independientes, sino por el Pacto Histórico. Se trata del senador Álex Flórez y del representante a la Cámara por la Circunscripción de Antioquia David Alejandro Toro, que pertenecen a la coalición del Gobierno.

“Los únicos apoyos registrados por el grupo significativo de ciudadanos Independientes fueron para la inscripción de candidatos a las elecciones de la entidad territorial Municipio de Medellín, hoy Distrito Especial de Ciencia Tecnología e Innovación de Medellín, y no para la circunscripción departamental de Antioquia de la Cámara de Representantes y mucho menos para la circunscripción Nacional para elegir candidatos al Senado de la República en las elecciones de 2022″, detalla la demanda del ciudadano, citada por Cambio.

Guidales García argumentó que en realidad no hubo candidatos postulados por el movimiento Independientes para el Senado de la República ni para la Cámara de Representantes en 2022 y, en ese sentido, resultó incorrecto haber presentado los votos de otras colectividades u organizaciones para poder acceder a la personería jurídica.

El demandante indicó que con la falta de votos se estaba violando el artículo 108 de la Constitución Política de Colombia, que establece las reglas para otorgar la personería jurídica. “El Consejo Nacional Electoral reconocerá personería jurídica a los partidos, movimientos políticos y grupos significativos de ciudadanos. Estos podrán obtenerlas con votación no inferior al dos por ciento (2%) de los votos emitidos válidamente en el territorio nacional en elecciones de Cámara de Representantes o Senado. Las perderán si no consiguen ese porcentaje en las elecciones de las mismas Corporaciones Públicas. Se exceptúa el régimen excepcional que se estatuya en la ley para las circunscripciones de minorías, en las cuales bastará haber obtenido representación en el Congreso”, detalla la normativa.

De acuerdo con información de Cambio, el CNE manifestó que el haber mantenido la personería jurídica del movimiento tiene una razón: para las elecciones regionales de 2023 un total de 2.440 ciudadanos se postularon para diferentes cargos por el movimiento Independientes, lo que indica que se habría cumplido lo establecido en la Constitución Política. Sin embargo, el Consejo de Estado decidió declarar la nulidad de la resolución con la que se reconoció dicha personería jurídica.

El excandidato a la Gobernación de Antioquia y ex secretario de Gobierno de Medellín Esteban Restrepo se pronunció en X (antes Twitter) por la determinación del tribunal supremo de la jurisdicción de lo contencioso administrativo. “Nuestro Movimiento Político @independienteco continuará en la búsqueda de la Colombia Futuro. A los simpatizantes, militantes y electos un abrazo de solidaridad y una invitación a seguir construyendo desde la unidad entre nosotros y con todos los sectores progresistas del país. ¡Vamos con toda!”, afirmó.