MARTES, 10 de marzo de 2026 (HealthDay News) -- Casi la mitad de los niños en Estados Unidos no están durmiendo lo que necesitan, según informa una nueva encuesta de la National Sleep Foundation.

Aproximadamente el 44% de los niños no duerme consistentemente la cantidad recomendada para su edad, según los resultados de la encuesta Sleep in America 2026.

Además, los padres suelen subestimar la cantidad de sueño que necesita su hijo en más de una hora al día, en comparación con las recomendaciones de los expertos.

"Estos hallazgos revelan una brecha entre el sueño que necesitan los niños y lo que dicen que realmente obtienen quienes están más cercanos a ellos", dijo Joseph Dzierzewski, vicepresidente sénior de investigación y asuntos científicos de la National Sleep Foundation.

"El mal sueño en la infancia está relacionado con un aprendizaje deteriorado, desregulación emocional y consecuencias para la salud a largo plazo", dijo Dzierzewski en un comunicado de prensa. "Cerrar esta brecha empieza con la educación, y empieza en casa."

La cantidad de sueño que necesitan los niños varía según su edad, según la NSF:

Entre 14 y 17 horas de sueño para recién nacidos De 12 a 15 horas para bebés De 11 a 14 horas para niños pequeños De 10 a 13 horas para niños en edad preescolar De 9 a 11 horas para niños en edad escolar 8 a 10 horas para adolescentes

Pero el 57% de los padres subestimó cuánto sueño necesita su hijo a su edad, según la encuesta.

En particular, los padres subestimaron las necesidades de sueño de bebés y niños pequeños, con un 61% a un 78% que calculó erróneamente la mejor cantidad de sueño para niños de 2 años o menos.

"En conjunto, estos hallazgos muestran un patrón consistente: los niños duermen menos de lo recomendado, y los padres a menudo creen que sus hijos necesitan menos sueño del que recomiendan los expertos", dice el informe de la encuesta de la NSF. " Esta combinación probablemente contribuye a una insuficiente duración del sueño generalizado en todos los grupos de edad."

La encuesta reveló que los padres comprenden plenamente la importancia del sueño.

Alrededor del 95% afirmó que un buen sueño es esencial para el funcionamiento general de la familia, y el 86% afirma que un buen sueño mejora el comportamiento y el estado de ánimo de los niños. En total, 4 de cada 5 padres dijeron que su propio sueño se ve afectado cuando su hijo duerme mal.

"Este año estamos viendo más señales que nos impulsan a redoblar esfuerzos para ayudar a padres y cuidadores a marcar el tono de un sueño saludable en el hogar, empezando por su apoyo a niños de todas las edades, pero también incluyendo su propio sueño", dijo John Lopos, CEO de la National Sleep Foundation, en un comunicado de prensa.

"Cada familia es diferente y no hay una solución mágica, salvo que decidir hablar con los niños ahora y dar un ejemplo saludable puede ayudar a toda la familia y viajar con niños toda la vida", dijo Lopos.

Los consejos para dormir para padres e hijos incluyen:

Pasar tiempo al sol o a la luz brillante por la mañana para activar tu reloj biológico. Jugar o hacer ejercicio al menos 30 minutos al día, cinco días a la semana. Reduce la cafeína después del mediodía, incluyendo café, refrescos, tés, bebidas energéticas y aperitivos que contengan cafeína. Cena al menos dos horas antes de acostarte. Establece un ritual de relajación, incluyendo una ventana sin dispositivos al menos una hora antes de acostarse. Establece un horario de sueño y vigilia constante, incluidos los fines de semana. Mantén el dormitorio fresco, oscuro y en silencio.

Más información

La Academia Americana de Pediatría tiene más información sobre hábitos de sueño saludables en los niños.

FUENTES: National Sleep Foundation, comunicado de prensa, 5 de marzo de 2026; Encuesta Sleep in America 2026, 5 de marzo de 2026

MIÉRCOLES, 12 de noviembre de 2025 (HealthDay News) -- La vitamina D podría ayudar a las personas con enfermedad cardiaca a evitar un ataque cardiaco, si un médico la administra en una dosis adaptada a usted, señala un estudio reciente.

Las personas que recibieron vitamina D redujeron su riesgo en más de la mitad, informaron investigadores el domingo en la reunión anual de la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association) en Nueva Orleans.

Pero hay una trampa: las personas no tomaban suplementos por su cuenta, sino que tomaban dosis personalizadas diseñadas para optimizar los niveles de vitamina D en la sangre, dijeron los investigadores.

"Animamos a las personas con enfermedad cardiaca a hablar sobre las pruebas de sangre de vitamina D y las dosis dirigidas con sus profesionales de la atención de la salud para satisfacer sus necesidades individuales", señaló en un comunicado de prensa la investigadora principal, Heidi May, epidemióloga de Intermountain Health, en Salt Lake City.

Para el estudio, los investigadores reclutaron a 630 adultos con enfermedades cardíacas que fueron tratados en el Centro Médico Intermountain entre abril de 2017 y mayo de 2023.

Más del 85% de los participantes comenzaron el estudio con niveles de vitamina D por debajo de 40 ng/ml, un nivel que muchos expertos consideran demasiado bajo para una mejor salud, dijeron los investigadores. Los participantes tenían alrededor de 63 años en promedio y el 48% había tenido un ataque cardíaco previo.

A un grupo se le asignó tomar dosis personalizadas de vitamina D para aumentar sus niveles sanguíneos, y el resto recibió atención normal.

"Investigaciones de ensayos clínicos anteriores sobre la vitamina D evaluaron el impacto potencial de la misma dosis de vitamina D para todos los participantes sin verificar primero sus niveles en la sangre", dijo May. "Adoptamos un enfoque diferente. Verificamos los niveles de vitamina D de cada participante en el momento de la inscripción y durante todo el estudio, y ajustamos su dosis según fuera necesario para llevarlos y mantenerlos en un rango de 40-80 ng/mL".

En total, ocurrieron 107 problemas importantes de salud cardiaca durante el periodo del estudio, como un ataque cardiaco, una insuficiencia cardiaca, un accidente cerebrovascular o la muerte. Más del 18% ocurrió en el grupo de control, frente a menos del 16% en el grupo de vitamina D.

Las personas que recibieron dosis personalizadas de vitamina D tenían un riesgo de ataque cardiaco un 52 por ciento más bajo que las del grupo de control, mostraron los resultados.

Alrededor de la mitad de los participantes en el grupo de vitamina D requirieron más de 5,000 UI cada día para alcanzar el nivel sanguíneo objetivo, una dosis más de seis veces la ingesta diaria de 800 UI recomendada por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de EE. UU., anotaron los investigadores.

Sin embargo, el beneficio pareció restringirse únicamente al ataque cardíaco. La vitamina D no redujo el riesgo de muerte, insuficiencia cardiaca o accidente cerebrovascular de los pacientes.

Se necesitan más ensayos clínicos para verificar los beneficios de la terapia dirigida con vitamina D, tanto para las personas que han sufrido un ataque cardiaco como para las que nunca lo han tenido, dijeron los investigadores.

Los hallazgos presentados en reuniones médicas deben considerarse preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por profesionales.

Más información

Los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) ofrecen más información sobre la vitamina D y la salud del corazón.

FUENTE: Asociación Americana del Corazón, comunicado de prensa, 9 de noviembre de 2025

LUNES, 15 de septiembre de 2025 (HealthDay News) -- La mitad de las personas que comienzan a tomar el medicamento para perder peso Ozempic GLP-1 lo abandonan en un plazo de un año, según un estudio reciente.

Alrededor de un 52 por ciento de las personas en Dinamarca a las que se les recetó semaglutida (Ozempic, Wegovy) para perder peso dejaron de tomarla después de un año, informaron investigadores el sábado en una reunión de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes en Viena.

El alto costo de los medicamentos parece ser la razón por la que las personas los prueban brevemente, dijeron los investigadores.

"Este nivel de reducción es preocupante porque estos medicamentos no pretenden ser una solución rápida temporal", señaló en un comunicado de prensa el autor principal, el Dr. Reimar Thomsen, profesor de epidemiología de la enfermedad metabólica del Hospital de la Universidad de Aarhus, en Dinamarca.

"Para que funcionen de manera efectiva, deben tomarse a largo plazo", dijo. "Todos los efectos beneficiosos sobre el control del apetito se pierden si se suspende el medicamento".

Los resultados reflejan un estudio estadounidense de 2024, que encontró que el 50% de las personas a las que se les recetaron medicamentos GLP-1 para la obesidad dejaron de tomarlos después de un año. Ese estudio apareció en JAMA Network Open.

Los medicamentos del péptido similar al glucagón-1 (GLP-1) imitan la hormona GLP-1, que ayuda a controlar los niveles de insulina y azúcar en la sangre, disminuye el apetito y ralentiza la digestión de los alimentos.

En el nuevo estudio, los investigadores siguieron a más de 77,000 pacientes daneses a los que se les recetó semaglutida para perder peso entre diciembre de 2022 y octubre de 2023.

Con el paso del tiempo, más pacientes dejaron de tomar el medicamento: 18% a los tres meses; 31% a los seis meses; 42% a los nueve meses; y el 52% a un año, según muestran los resultados.

Las personas más jóvenes de 18 a 29 años tenían un 48 por ciento más de probabilidades de dejar de usar semaglutida, y las personas que vivían en áreas de bajos ingresos tenían un 14 por ciento más de probabilidades de dejar el medicamento, encontraron los investigadores.

Ambos factores indican que es probable que un alto costo sea la razón por la que las personas dejan de tomar semaglutida, dijeron los investigadores.

En Dinamarca, la semaglutida cuesta alrededor de 2,350 dólares al año por la dosis más baja disponible, dijeron los investigadores. El costo de la semaglutida en EE. UU. puede ser de alrededor de $1,400 al mes para el tratamiento para perder peso si no está cubierto por el seguro, según Drugs.com.

Los efectos secundarios de la semaglutida podrían ser otro factor contribuyente, añadieron los investigadores.

Las personas con problemas gastrointestinales existentes tenían un 9% más de probabilidades de dejar el medicamento; las personas con enfermedades cardíacas o crónicas tenían un 10% más de probabilidades; y los que tomaban medicamentos psiquiátricos tenían un 12 por ciento más de probabilidades, mostraron los resultados.

"Esto es particularmente preocupante dado que las personas con comorbilidades relacionadas con la obesidad podrían obtener el mayor beneficio del tratamiento", dijo Thomsen.

Los hombres tenían un 12 por ciento más de probabilidades de dejar de tomar semaglutida, posiblemente porque las mujeres tienden a tener una mejor pérdida de peso que los hombres que usan medicamentos GLP-1, dijeron los investigadores.

"Estos resultados son nuevos y arrojan luz sobre los motivos de las altas tasas de interrupción temprana de la semaglutida para perder peso en un entorno del mundo real", dijo Thomsen.

"Dado que más de la mitad de los adultos en Europa viven con sobrepeso u obesidad, comprender quién puede beneficiarse más de las intervenciones que fomentan la adherencia es esencial para mejorar el uso del tratamiento y los resultados de salud y la calidad de vida posteriores", agregó Thomsen.

Los hallazgos presentados en reuniones médicas deben considerarse preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por profesionales.

Más información

La Universidad Northwestern ofrece más información sobre las personas que dejan los medicamentos GLP-1.

FUENTE: Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes, comunicado de prensa, 13 de septiembre de 2025

MIÉRCOLES, 10 de septiembre de 2025 (HealthDay News) -- Casi la mitad de las personas con diabetes de todo el mundo no son conscientes de su afección, según un estudio reciente.

A nivel mundial, se estima que un 44 por ciento de las personas a partir de los 15 años con diabetes no sabían que tenían la enfermedad potencialmente mortal, informaron los investigadores en la edición del 8 de septiembre de la revista The Lancet Diabetes & Endocrinology.

"Para 2050, se espera que 1.3 mil millones de personas vivan con diabetes, y si casi la mitad no sabe que tiene una afección de salud grave y potencialmente letal, podría convertirse fácilmente en una epidemia silenciosa", dijo la investigadora principal, Lauryn Stafford , en un comunicado de prensa. Es investigadora del Instituto de Métricas y Evaluación de la Salud de la Universidad de Washington en Seattle.

Peor aún, menos de la mitad de las personas que saben que son diabéticas tienen sus niveles de azúcar en la sangre bajo control, encontraron los investigadores.

Alrededor de un 91 por ciento de las personas diagnosticadas con diabetes toman algún tipo de medicamento, pero solo un 42 por ciento tenían un nivel de azúcar en la sangre gestionado de forma adecuada, mostraron los resultados.

En general, esto significa que solo un 21 por ciento de todas las personas con diabetes tienen su azúcar en la sangre bajo control y están minimizando los problemas potenciales de salud, dijeron los investigadores.

"La diabetes es una amenaza creciente para la salud de la población que requiere una detección oportuna, tratamiento y manejo adecuado de las concentraciones glucémicas para reducir el riesgo de complicaciones y muerte prematura", escribieron los investigadores.

Para el estudio, los investigadores analizaron datos del Estudio de la Carga Global de Enfermedades, Lesiones y Factores de Riesgo de 2023, que estimó que 561 millones de personas en todo el mundo vivían con diabetes.

Combinaron estos datos con otros estudios que evalúan la atención de la diabetes en todo el mundo, para obtener estimaciones de qué tan bien se está detectando y tratando la enfermedad.

"Nuestras estimaciones abarcan todas las regiones del mundo, incluidos 204 países y territorios", escribieron los investigadores.

El equipo encontró diferencias sustanciales en el diagnóstico y el tratamiento entre los países, con grandes disparidades en los países de ingresos bajos y medios, mostraron los resultados.

Las tasas más altas de diagnósticos se registraron en América del Norte, donde alrededor del 83% de las personas con la afección han sido identificadas adecuadamente. El sur de América Latina (80%) y Europa occidental (78%) también tuvieron altas tasas de diagnóstico, según el documento.

En comparación, solo el 16% de las personas con diabetes en África subsahariana central han sido diagnosticadas.

En 2022, la Organización Mundial de la Salud estableció el objetivo de que el 80% de todas las personas con diabetes fueran diagnosticadas clínicamente para 2030, anotaron los investigadores.

Los resultados subrayan la necesidad urgente de invertir en programas de detección de la diabetes, además del acceso a los medicamentos para la diabetes y los monitores de azúcar en la sangre, dijeron los investigadores.

"Los sistemas de salud de los países deben continuar priorizando los esfuerzos para desarrollar una mayor capacidad de diagnóstico y mejorar la prestación de servicios de atención médica para reducir las complicaciones entre las personas que viven con diabetes", concluyó el equipo.

Más información

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. ofrecen más información sobre las pruebas de diabetes.

FUENTES: Instituto de Métricas y Evaluación de la Salud, comunicado de prensa, 8 de septiembre de 2025; The Lancet Diabetes & Endocrinology, 8 de septiembre de 2025

El presidente Gustavo Petro sancionó el martes 16 de julio la reforma pensional desde la plaza de Bolívar de Bogotá, con lo que convirtió así en ley un proyecto impulsado por su Gobierno y aprobado de manera polémica por el Congreso de la República, ya que la Cámara de Representantes aprobó el mismo texto al que le dio luz verde el Senado, sin modificaciones.

La norma, basada en un sistema de pilares (semicontributivo, contributivo, solidario y de ahorro voluntario) entrará en vigor el 1 de julio de 2025, lo que permite un periodo de implementación de menos de un año.

Ahora puede seguirnos en nuestro WhatsApp Channel y en Facebook.

Durante el acto, Petro manifestó que “hoy aquí estamos haciendo algo importante, no solo dar un bono pensional, hoy estamos entregando ciudadanía a la tercera edad, volviéndola sujeto político, como hay que volver a la juventud de Colombia, sujetos pensadores en los demás, sujetos en el poder de decidir las cosas en Colombia. Eso es lo que se llama poder constituyente”.

Corte Constitucional será clave

Además, que “si la reforma va cogiendo raíz, beneficiará a dos millones de ‘viejos’ y de ‘viejas’, por eso no hay que dejar perderla. Le solicito a la justicia desde aquí que la mire desde los ojos, no del dólar, sino del amor, que es otra manera de medir y puede ser más eficiente y eficaz”.

Esto último, teniendo en cuenta que la oposición, liderada por los partidos Cambio Radical y Centro Democrático, anunciaron demandas en la Corte Constitucional por presunta inconstitucionalidad en el trámite de la nueva ley.

No obstante, la reforma introduce numerosos cambios en el sistema pensional, lo que genera diversas dudas entre los ciudadanos.

Embargos por deudas

Una de las cuestiones más frecuentes se refiere a la posibilidad de que las mesadas pensionales sean embargadas por deudas, impuestos o saldos pendientes. Al respecto, es importante destacar que la normativa colombiana establece claras protecciones: las pensiones no pueden ser congeladas, dejadas de pagar ni reducidas. No obstante, existen dos excepciones estipuladas por la ley: descuentos por pensiones alimenticias y créditos a favor de cooperativas.

En términos generales, las pensiones están protegidas contra embargos. La ley permite embargar solo hasta el 50% de la pensión, incluso si el pensionado recibe únicamente el salario mínimo. Esto no significa que se pueda embargar todo el monto, sino que se debe garantizar que el beneficiario reciba, al menos, el 50% del valor total de su mesada. Las deducciones para el sistema de salud y las cajas de compensación se realizan antes de calcular el monto embargable.

Cabe resaltar que, solo un juez tiene la autoridad para determinar la cantidad exacta de la pensión que será embargada.

La medida también se aplica tanto a pensionados del régimen público (Colpensiones) como a aquellos afiliados a fondos privados como Porvenir, Protección, Colfondos y Skandia. De esta manera, se asegura una protección uniforme, independientemente del régimen de afiliación en que se encuentre el pensionado.

Qué pasará con los aportes individuales

Además, los aportes individuales hechos a los fondos de pensiones son inembargables.

Esto significa que solo la mesada puede ser afectada por embargos y no los aportes acumulados durante la vida laboral del trabajador. Asimismo, el bono pensional de $223.000, que es un beneficio otorgado a quienes cotizaron al menos 150 semanas en el régimen de prima media y luego se afiliaron a un fondo privado, está igualmente protegido contra embargos.

Para los beneficiarios de la pensión anticipada, la ley especifica que solo el excedente restante después de descontar el aporte obligatorio de cotización podrá ser embargado. Este aspecto es clave para asegurar que quienes se encuentran en esta situación puedan mantener un ingreso básico estable.