Un mat de yoga puede parecer limpio a simple vista y, aun así, acumular transpiración, grasa corporal, polvo y microorganismos. La clave no pasa solo por la estética o el olor: la higiene de la superficie donde se apoyan manos, pies y rostro forma parte de la prevención básica de infecciones cutáneas.

Una guía de Yoga Journal sobre este tema recuerda que el mat absorbe suciedad del cuerpo y del piso, y que su mantenimiento requiere algo más que una pasada rápida con un paño.

La diferencia entre limpiar y desinfectar resulta central. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) explican que limpiar elimina suciedad y reduce gérmenes, mientras que desinfectar apunta a matar la mayor parte de los microorganismos presentes en una superficie.

Según el organismo, primero siempre debe haber limpieza, porque la suciedad puede reducir la eficacia de los productos desinfectantes. Esa recomendación figura en la guía de los CDC sobre superficies del hogar, aunque el criterio también se aplica a objetos de uso frecuente y contacto directo con la piel.

Qué riesgos puede tener un mat mal higienizado

La preocupación no es teórica. La Organización Mundial de la Salud (OMS) sostiene que la higiene de manos y de superficies cumple un papel decisivo en la reducción de la transmisión de microorganismos en ámbitos compartidos y de uso frecuente. Aunque un mat personal no equivale a una superficie hospitalaria, la lógica sanitaria es similar: humedad, calor y contacto repetido favorecen la persistencia de bacterias y hongos.

En gimnasios y estudios, el riesgo aumenta por el uso común. Un reporte citado por Yoga Journal detectó presencia de bacterias y hongos en mats compartidos y también en mats personales con limpieza poco frecuente. Ese escenario coincide con lo que advierten especialistas de salud pública sobre superficies deportivas húmedas, donde pueden circular agentes asociados a afecciones como pie de atleta, verrugas plantares o tiñas.

Limpieza diaria y desinfección, cuándo hace falta cada una

Para el mantenimiento cotidiano, la recomendación más extendida es simple. Los CDC indican que el lavado con agua, jabón y fricción física remueve la mayor parte de la suciedad y reduce la carga microbiana. En un mat de uso personal, esa puede ser la medida principal después de una práctica exigente o cuando la superficie quedó visiblemente sucia.

La desinfección adquiere más sentido en otras situaciones:

• Si el mat es compartido
• Si hubo una práctica con mucho sudor
• Si la persona tiene una infección cutánea o convive con alguien enfermo
• Si el mat estuvo en pisos de uso intensivo o espacios comunes

La OMS insiste además en otra medida básica que suele omitirse: lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos después de tocar superficies potencialmente contaminadas.

Cómo higienizarlo sin arruinar el material

La forma de limpieza depende del material y de las indicaciones del fabricante, pero hay una pauta común: evitar productos agresivos, exceso de jabón y secado deficiente. Una mezcla suave de agua con unas gotas de detergente puede servir para la limpieza habitual, mientras que algunos usuarios recurren a peróxido de hidrógeno para una desinfección ocasional.

Una rutina práctica puede incluir estos pasos:

• Pasar un paño húmedo con agua y jabón suave
• Limpiar ambos lados del mat
• Retirar residuos con otro paño limpio
• Dejar secar al aire y completamente extendido
• Enrollarlo solo cuando no quede humedad

Los CDC remarcan que los desinfectantes necesitan un tiempo de contacto sobre la superficie para actuar. Si se usa un producto de ese tipo, no alcanza con rociar y secar de inmediato: hace falta seguir la etiqueta y mantener la superficie húmeda el tiempo indicado.

Cada cuánto conviene hacerlo

No existe una frecuencia universal, porque depende del uso. Un mat personal utilizado en casa no requiere el mismo cuidado que uno que circula por estudios, gimnasios o clases grupales. Aun así, hay un consenso básico:

• Limpieza liviana después de las prácticas intensas
• Lavado más profundo de forma periódica
• Desinfección en casos de uso compartido o mayor exposición

Se recomienda limpiar el mat después de cada práctica y realizar una higiene más profunda al menos una vez por mes. La regla más útil, de todos modos, combina observación y sentido sanitario: si hay olor persistente, manchas, humedad retenida o contacto frecuente con superficies comunes, el mat necesita atención antes de volver a usarse.

Una colección de alrededor de 250 obras de arte argentino se sumaron al acervo del Museo de Arte Tigre (MAT), tras ser donadas por el Dr. Guillermo Jaim Etcheverry, que incluye a artistas como Alonso, Spilimbergo, Castagnino y Pettoruti, entre otros.

De las 248 piezas recibidas se encuentran expuestas 205 en la sala más grande de la planta baja del espacio, estructuradas “un poco como las de la colección del MAT”, expicó Graciela Arbolave, directora del MAT desde hace siete años, a Infobae Cultura. “Tenemos paneles completos de figura humana, otros de flores, otros de paisajes y otro de Escuela de La Boca”, dijo.

“Este es un museo relativamente joven que nació con 170 obras adquiridas y armadas, con un guion previo y esta nueva colección armoniza, completa y potencia nuestra colección fundacional, de la misma manera que lo hizo la colección Carlos Franck, que ingresó hace tres años”, comentó Arbolave.

Y agregó: “En este momento hay un acervo de 600 obras que tienen coherencia y que le dan solidez a la identidad que tiene este museo, que es básicamente arte argentino figurativo del siglo XX. Ese era uno de mis objetivos cuando acepté la dirección del museo, que creciera desde sus raíces y extender su identidad, que es un museo de arte argentino figurativo, con un brazo extendido a la modernidad, tal como dice su decreto fundacional. Y había tenido poco tiempo para crecer como museo, como institución sólida y por eso estamos todos muy contentos”.

Sobre el proceso de donación, Arbolave comentó que se remonta al 2000, cuando siendo Jaim Etcheverry el rector de la UBA, decidió hacer un rescate de todos los retratos hechos por los grandes artistas del arte argentino y mandarlos a restaurar a la Fundación Antorchas y exponerlos en el Museo de Arte Decorativo.

“Entonces, eso me llamó la atención como restauradora, y fui a ver la exposición y me encantó. También me impactó que una persona de su relevancia, con tantos problemas y ocupaciones, dedicara tiempo a esto y lo resolviera. Luego, en 2019, cuando decidí hacer un catálogo institucional, quería que alguien escriba sobre ‘museos y educación’ y me pareció que la persona era él y accedió encantado. Yendo a su casa me di cuenta de que tenía muchos cuadros, algo que era desconocido porque se lo conoce a él como un médico, un especialista en educación y un divulgador de temas de educación y muchas obras de la Escuela de La Boca. Así que cuando hicimos esa exposición de la Escuela tan impresionante, le pedí unas cuantas obras prestadas y cuando se las devolvimos a fin de año me dijo que él quería donar algunas al museo”.

Pandemia mediante y tras otros inconvenientes, el año pasado Jaim Etcheverry “se contactó de vuelta para retomar este tema”. En el medio, se recibió la donación de 180 obras de la colección Carlos Franck, “que integran muy armónicamente” el patrimonio.

Se prosiguió con un relevamiento en su casa de todas sus obras, las que estaban exhibidas y las guardadas, y se llegó a un “poco más de 250 piezas” que él donó íntegramente porque su deseo era que “la colección se mantuviera entera, completa”. “Ahí empezamos a diseñar cómo se podía concretar y se hizo ante escribano, hay un documento público y se acercó el intendente de Tigre, el doctor Julio Zamora, al domicilio del doctor a realizarlo y agradecerle, por supuesto", dijo.

Sobre la colección, Arbolave comentó que es “muy armónica” y que fue “muy bien elegida en subastas y en los talleres particulares de los artistas” y que en su recorrido por el siglo XX “recorre todos sus temas”, que son “los mismos que estructuran la colección del MAT: la figura humana, el retrato, las naturalezas muertas, los paisajes” y ese “brazo extendido a la modernidad”.

Entre los artistas, hay retratos y figuras de Carlos Alonso, Lino Enea Spilimbergo, Juan Carlos Castagnino, Ana Weiss de Rossi; desnudos de Miguel Diomede, y entre los contemporáneos aparecen Raúl Soldi y Leopoldo Presas. En el apartado de las flores, aparecen Raúl Russo, Tiglio Daneri y Josefina Robirosa a Héctor Giuffré, Pablo Suárez y varios artistas de la Escuela de La Boca, como Quinquela Martín, Fortunato Lacámera y Afredo Lazzari.

“Hemos recibido cinco grabados y un collage de Pettoruti, que nuestra colección no tenía. Además, hay un paisaje enorme de Teresio Fara, un pequeño Enrique Policastro que también estaba faltando en nuestra colección. Entre las obras referidas a Tigre tenemos dos joyitas, una de Horacio Butler y otra de Fermín Eguía. Y luego comienza la segunda mitad del siglo XX con serigrafías y esculturas de Alicia Penalba“, enumeró.

También, se sumaron tres esculturas de Enio Iommi, Kazuya Sakai, Rodolfo Nigro, Víctor Chab, Carlos Ercoli y luego los metafísicos con Roberto Aizenberg, Noe Nojechowicz, Zdravko Dučmelić, Juan Eichler y “un panel extraordinario” con Aizenberg, McEntyre y Ary Brizzi y cuatro Juan Battle Planas.

En declaraciones sobre su elección del MAT, el Jaim Etcheverry expresó su admiración por el espacio: “Cada vez que lo visito me deslumbra la grandiosidad de sus salas, testimonio de las mejores épocas de la Argentina. Las obras tan inteligentemente seleccionadas reflejan un período esencial del arte argentino”.

Además de su faceta como coleccionista, Jaim Etcheverry es reconocido por su destacada trayectoria en el ámbito académico y científico. Doctor en Medicina, se especializó en neurobiología y fue investigador principal del Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (CONICET). En la Facultad de Medicina de la UBA, ocupó diversos cargos docentes, llegando a ser decano y rector entre 2002 y 2006. Su compromiso con la educación pública quedó plasmado en su libro “La tragedia educativa” (1999), que recibió el premio al mejor libro de educación del año en las X Jornadas Internacionales de Educación.

El interés de Jaim Etcheverry por el patrimonio cultural también se refleja en iniciativas como la restauración de una serie de 15 retratos históricos de rectores de la UBA, realizados por artistas como Antonio Alice y Cesáreo Bernaldo de Quirós, quienes también están representados en la colección donada al MAT. Este proyecto, llevado a cabo en colaboración con el Museo Nacional de Arte Decorativo, la Fundación Antorchas y el Dr. José Emilio Burucúa, permitió rescatar óleos de los siglos XIX y XX que retratan figuras clave de la historia educativa argentina.

La exposición de la colección Etcheverry a lo que, desde el museo, se llamó “muestras emblemáticas”, como fueron la de La Escuela de la Boca, la de Magda Frank y las aguafuertes de Quinquela Martin.

“Por último, el año que viene, para las dos décadas del MAT, también se va a hacer un libro con esta colección de la donación Guillermo Jaim Etcheverry con una introducción hecha y una semblanza sobre la persona por Burucúa y un estudio de la colección realizada por Roberto Amigo“, finalizó Arbolave.

*Museo de Arte Tigre, Av. Victorica 972, Tigre. De miércoles a viernes de 13:00 a 18:00 hs y los sábados, domingos y feriados de 12:00 a 18:00 hs. La boletería cierra a las 17:30 hs. Entrada general: $5100 pesos; DNI con domicilio en Tigre: Gratis; Menores de 12 años: Gratis y personas con discapacidad y jubilados con acreditación: Gratis.

La higiene de los equipos de ejercicio, en especial las colchonetas de yoga, es un aspecto crucial para prevenir infecciones, algo que adquirió mayor relevancia durante la pandemia de COVID-19. Si bien el foco en la desinfección disminuyó, expertos señalaron que no se debe perder de vista la presencia de patógenos en gimnasios.

Según un estudio publicado en la Revista de Salud Pública y Ambiental en 2018, casi el 75% de las muestras de equipos de fitness, como mancuernas, cintas de correr y colchonetas, dieron positivo para Staphylococcus aureus, una bacteria responsable de muchas infecciones.

Este hecho resalta la importancia de mantener la higiene en las colchonetas, especialmente debido a las partículas y fluidos que se desprenden del cuerpo durante la práctica del ejercicio​.

Patógenos comunes encontrados en las colchonetas

Las colchonetas de yoga son especialmente propensas a acumular gérmenes debido a su superficie porosa, lo que les permite retener sudor, células muertas de la piel y residuos de grasa.

Esta acumulación actúa como un alimento ideal para bacterias y hongos. Jason Tetro, presentador del podcast Super Awesome Science Show, explicó que las personas liberan billones de microbios, que se desprenden a una tasa de un millón por hora.

Estos microbios no son visibles, pero si lo fueran, “todos nos veríamos como Pigpen”, refiriéndose al personaje de la tira cómica “Peanuts”. Las colchonetas, al igual que las placas de Petri, son el entorno ideal para la proliferación de patógenos.

Además, el ambiente húmedo creado por el sudor acelera este proceso. Entre los patógenos más peligrosos se encuentra el Staphylococcus aureus resistente a la meticilina (SARM), que puede causar infecciones graves si no se trata adecuadamente.

Frecuencia de limpieza y desinfección recomendada

Para garantizar una práctica segura, se recomienda limpiar las colchonetas con regularidad. Después de cada uso, es necesario eliminar la suciedad y el sudor de la superficie con un detergente suave. No obstante, la desinfección debe realizarse con un desinfectante comercial que elimine los gérmenes y las bacterias.

El doctor Chuck Gerba, profesor de virología de la Universidad de Arizona, destacó que un error común es limpiar la colchoneta inmediatamente después de rociarla con desinfectante, lo cual no permite que el producto haga efecto.

Para una desinfección efectiva, es necesario dejar que el desinfectante actúe durante el tiempo recomendado en las instrucciones del producto, que suele ser de aproximadamente tres minutos. Además, los expertos sugieren que las toallitas desinfectantes son una opción eficaz.

Es fundamental no utilizar aceites naturales u otros productos que no eliminen los microorganismos de forma efectiva​.

Recomendaciones adicionales para la prevención

Para reducir aún más el riesgo de contagio, se recomienda cubrir la colchoneta con una toalla limpia antes de usarla. Jason Tetro explicó a CNN que, si la toalla es personal y se lava después de cada uso, se minimiza el contacto con los gérmenes de la colchoneta.

Usar una propia colchoneta de yoga, ya sea en casa o en el gimnasio, también ayuda a evitar la exposición a microorganismos ajenos. Sin embargo, es esencial seguir limpiándola y desinfectándola, aunque no sea necesario hacerlo con la misma frecuencia que en un equipo compartido.

Aunque la limpieza con detergente suave es suficiente para eliminar la suciedad superficial, la desinfección requiere productos específicos. Si se usa una colchoneta antimicrobiana, se reduce la proliferación bacteriana, aunque sigue siendo necesario limpiarla y desinfectarla de forma regular​.

Con los conocimientos adecuados sobre los patógenos presentes y las mejores prácticas de higiene, como la limpieza y desinfección frecuente, se puede reducir significativamente el riesgo de infecciones, promoviendo un entorno más seguro para todos los usuarios​.