Una corredora de 28 años se encuentra grave en un hospital de Brooklyn tras ser apuñalada en el cuello, durante el transcurso de su rutina de jogging vespertino en el paseo costero de Shore Parkway.

La mujer identificada como Katie Suarez fue hallada por su propio padre tendida en el sendero con múltiples heridas en ambos lados del cuello. Según medios locales como New York Daily News, permanece en estado crítico y conectada a un respirador artificial, sin que la Policía de Nueva York (NYPD) haya realizado ningún arresto.

El ataque ocurrió mientras Suarez esperaba a su padre

El viernes 30 de octubre, alrededor de las 18:30, la residente del barrio de Gravesend terminó su jornada laboral como cajera en el TD Bank del Caesar’s Bay Shopping Center, sobre el frente marítimo de Brooklyn.

Tras despedirse, se reunió con su madre en las inmediaciones del local; le entregó su ropa de trabajo, se puso su equipo de running y comenzó a correr hacia el oeste por el sendero del Shore Parkway Greenway. El plan era que su padre, que llegó con demora, se les uniera después en el punto habitual de encuentro: el Wendy’s contiguo al banco.

A las 20, el padre llamó a Suarez para saber cuánto faltaba. Ella respondió que estaba a apenas unos 800 metros —equivalente a media milla—, una distancia de no más de cinco minutos a paso de carrera. Sin embargo, nunca regresó.

El padre encontró a su hija tendida en el sendero con varias heridas

Ante la falta de respuesta a una segunda llamada, los padres se separaron para rastrear el recorrido. El padre la halló cerca de la intersección de Shore Parkway con Canton Avenue, en el tramo comprendido entre las calles Bay 8th y Bay 17th. Suarez estaba en el suelo, con heridas en ambos lados del cuello.

Un ciclista que pasaba por el lugar llamó al 911 a pedido del padre. Los servicios de emergencia la trasladaron de urgencia al NYU Langone Hospital-Brooklyn, donde ingresó en estado crítico.

La NYPD realiza rastrillajes sin identificar a ningún sospechoso

El NYPD desplegó decenas de efectivos en el área y convirtió el tramo del paseo costero en una escena del crimen extendida. Durante el fin de semana, la búsqueda del atacante incluyó unidades caninas, drones, helicópteros, buzos en las aguas del sector y patrullas terrestres.

Joseph Kenny, jefe de detectives de la fuerza, confirmó en declaraciones a NBC New York que Suarez seguía en “muy mal estado” y pidió a los conductores que transitaron por la Belt Parkway el viernes a la noche que se comuniquen con las autoridades: el tráfico se enlentece justamente a la altura del sitio del ataque, lo que podría haber generado testigos casuales.

“Mientras el tráfico disminuye en esa zona, eso nos sirve”, dijo Kenny, que también hizo un llamado a quienes hayan notado actividad inusual en el sendero en las semanas previas al hecho.

La recolección de imágenes de videovigilancia cerca de la escena resultó difícil, dadas las características del lugar. Las autoridades publicaron carteles en el vecindario de Bath Beach y ofrecen una recompensa de hasta USD 10.000 por información útil.

Hasta el momento, no se dio a conocer ningún dato sobre el aspecto físico del agresor. Los investigadores presumen que el ataque fue aleatorio, aunque no pudieron confirmarlo. La franja horaria de interés va de las 19:56 a las 20:12 del viernes pasado. Quien disponga de información puede comunicarse con la línea Crime Stoppers al 1-800-577-TIPS (en español: 1-888-57-PISTA).

Suarez iba a correr el Maratón de Nueva York al día siguiente del ataque

Suarez era corredora habitual de carreras organizadas por los New York Road Runners (NYRR), la asociación que organiza el Maratón de la Ciudad de Nueva York. Estaba inscrita en la edición del domingo 1 de noviembre, que finalmente se disputó sin ella. Crystal Howard, vocera de los NYRR, expresó en un comunicado que la organización estaba “triste” al enterarse del ataque: “Nuestros corazones están con su familia y con la comunidad de corredores”, según recogió The New York Times.

Suarez se graduó de la Sunset Park High School en 2016, obtuvo un título de asociado en el Kingsborough Community College en 2018 y se recibió de licenciada en televisión y radio en el Brooklyn College en 2020. Comenzó a trabajar como cajera en el TD Bank en 2021.

El ataque reactiva el recuerdo del asesinato de una corredora en 2016

El caso generó comparaciones inmediatas con el femicidio de Karina Vetrano, una corredora de 30 años asesinada el 2 de agosto de 2016 mientras trotaba en el Spring Creek Park, también sobre el frente costero de Queens. Vetrano fue agredida sexualmente y estrangulada.

Las autoridades arrestaron a Chanel Lewis en febrero de 2017, quien luego fue condenado a prisión perpetua sin posibilidad de libertad condicional, aunque este año un tribunal de apelaciones le concedió la posibilidad de continuar su apelación bajo el argumento de que su captura y condena se produjeron mediante “una redada racial”.

El caso Suarez también se produce una semana después de que una mujer de 39 años fuera violada mientras corría en la zona este del Central Park la noche del 24 de octubre. Según la policía, un hombre armado con un cuchillo la arrastró hacia una zona arbolada, la atacó sexualmente y huyó.

El 62° precinto policial, que tiene jurisdicción sobre el tramo del Shore Parkway Greenway donde Suarez fue atacada, registró un incremento del 17% en los delitos de lesiones durante el año en curso, al pasar de 202 casos en el mismo período del año anterior a 237.

Correr durante 24 horas y cubrir 319,6 kilómetros exige mucho más que una capacidad aeróbica excepcional. El lituano Aleksandr Sorokin alcanzó esa marca mundial gracias a una combinación de condiciones físicas, tecnología, alimentación y fortaleza mental.

En un informe de Business Insider, atletas, entrenadores e investigadores analizaron seis factores que condicionan el rendimiento en ultramaratones, competencias que superan los 42,195 kilómetros de un maratón convencional y pueden extenderse durante horas o días.

1. VO₂ máx: la capacidad del organismo para utilizar oxígeno

El VO₂ máx mide la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede captar y utilizar durante un esfuerzo intenso. Es un indicador de capacidad aeróbica, aunque no garantiza por sí solo un buen rendimiento en pruebas prolongadas.

El triatleta noruego Kristian Blummenfelt, campeón olímpico, mundial y de Ironman, registró un valor de 101,1 durante una evaluación en Noruega. Su preparación incluyó entrenamientos en altura para estimular la producción de glóbulos rojos.

Su exentrenador, Olav Aleksander Bu, explicó que también importa la eficiencia con la que el organismo transforma ese oxígeno en movimiento.

2. Economía de carrera: cómo reducir el gasto energético

La economía de carrera representa la energía necesaria para recorrer una distancia determinada. Scott Delp, investigador de la Universidad de Stanford, la comparó con el consumo de combustible de un vehículo: cuanto menor sea el gasto por kilómetro, más tiempo podrá sostenerse el esfuerzo.

Un análisis biomecánico del ultramaratonista estadounidense Dean Karnazes, quien recorrió 563 kilómetros en 80 horas y 44 minutos, identificó una pisada estable, un desplazamiento estrecho de las piernas y pocos movimientos laterales del torso.

Cada paso transmite al cuerpo una fuerza equivalente a entre dos y tres veces el peso del corredor. En una prueba de 24 horas, un atleta puede superar los 250.000 pasos, por lo que pequeñas ineficiencias terminan por acumular un costo físico elevado.

3. Calzado deportivo: el aporte de las nuevas tecnologías

Las denominadas superzapatillas combinan espumas de alta respuesta y placas de fibra de carbono para reducir el gasto energético de cada zancada.

Según el informe, las primeras Nike Vaporfly, lanzadas en 2017, ofrecían un ahorro energético cercano al 4%. En una maratón, esa diferencia puede representar la energía necesaria para recorrer aproximadamente 1,6 kilómetros adicionales.

Sorokin también utilizó calzado de competición con tecnologías orientadas a mejorar la eficiencia de carrera en sus intentos de récord. La elección depende de las necesidades de cada corredor, que puede priorizar velocidad, estabilidad o comodidad.

4. Alimentación e hidratación: cómo mantener el suministro de energía

Un corredor de ultradistancia puede gastar hasta 20.000 calorías durante una competencia de 24 horas. Reponer esa energía resulta complicado porque el ejercicio prolongado reduce el riego sanguíneo del sistema digestivo y puede provocar náuseas, vómitos y calambres abdominales.

Sorokin resumió esa dificultad con una frase recogida por Business Insider: “Si el estómago se detiene, tú también”. Los atletas recurren a geles de carbohidratos, bebidas energéticas y alimentos sólidos para mantener el abastecimiento.

También deben controlar la hidratación: consumir demasiada agua sin suficiente sodio puede provocar hiponatremia, una disminución peligrosa de la concentración de este mineral en la sangre.

5. Temperatura corporal: el impacto del calor sobre el rendimiento

Cuando el organismo no consigue liberar el calor que produce durante el ejercicio, la temperatura interna aumenta y el rendimiento disminuye. Los especialistas citados en el informe advirtieron que el riesgo se incrementa cuando la temperatura corporal se acerca a los 39 ℃.

El informe comparó dos actuaciones del keniano Eliud Kipchoge en 2018. En el Maratón de Londres, con condiciones calurosas, terminó en 2 horas, 4 minutos y 17 segundos. Cinco meses más tarde, en Berlín y con un clima más fresco, registró 2 horas, 1 minuto y 39 segundos, que entonces constituyó un récord mundial.

La aclimatación al calor puede ampliar la tolerancia. Blummenfelt entrena con más ropa de la necesaria para elevar de forma controlada la exigencia térmica. Sorokin consiguió su marca de 24 horas en Verona, Italia, bajo cielos cubiertos y con una temperatura cercana a los 21 ℃.

6. Resistencia mental: cómo soportar el dolor y el agotamiento

El último factor aparece cuando se acumulan el dolor muscular, el cansancio y la falta de sueño. En las pruebas extremas, la capacidad para tolerar esas sensaciones puede resultar tan importante como la preparación física.

En competencias de varios días, el descanso también se convierte en una dificultad. Karnazes relató que sufrió alucinaciones durante su recorrido de 563 kilómetros después de varias noches sin dormir.

Los datos mencionados por Business Insider indicaron que la edad media de los participantes de ultramaratones es de 42 años y que cerca del 70% tiene entre 30 y 49 años. La experiencia para regular el ritmo, alimentarse y administrar el esfuerzo adquiere un peso importante cuando las competencias se extienden durante jornadas enteras.

La Maratón de Nueva York volvió a transformar las calles de la ciudad en un escenario de esfuerzo, emoción y celebración. Miles de corredores participaron este domingo 1 de noviembre en una de las competencias más importantes del calendario deportivo internacional.

El Maratón de Nueva York 2026 reúne a 60.000 corredores de 140 países en una edición histórica que celebra los 50 años del recorrido por los cinco distritos. La largada comenzó a las 8 de la mañana de este domingo 1 de noviembre, mismo día en que finalizó el horario de verano en Estados Unidos.

La Maratón de la Ciudad de Nueva York —denominada oficialmente TCS New York City Marathon 2026— cubre los 42,195 kilómetros (26,2 millas) del ya clásico recorrido que atraviesa los condados metropolitanos de Staten Island, Brooklyn, Queens, el Bronx y Manhattan. La largada fue en Staten Island, sobre el puente Verrazzano-Narrows, y la llegada se ubica en el Central Park, a la altura de la calle 67 Oeste.

Esta edición marca el 50.° aniversario del recorrido por los cinco distritos, inaugurado el 24 de octubre de 1976, cuando 2.090 corredores partieron de Staten Island y 1.549 llegaron a la meta cerca de Tavern on the Green.

La inscripción costaba USD 5 y los ganadores fueron Bill Rodgers (2:10:09) y Miki Gorman (2:39:11). En 2025, un récord de 59.226 corredores cruzaron la línea de llegada.

Además, por primera vez en 15 años el trazado incluye modificaciones en el tramo del Bronx, con el objetivo de reducir las disrupciones para vecinos y comercios de esa zona.

Horarios de largada por categoría (hora del Este)

• 8:00 — División Masculina Profesional en Silla de Ruedas.
• 8:02 — División Femenina Profesional en Silla de Ruedas.
• 8:22 — Handbikes y atletas seleccionados con discapacidad.
• 8:35 — División Abierta Femenina Profesional.
• 9:05 — División Abierta Masculina Profesional.
• 9:10 — Oleada 1.
• 9:45 — Oleada 2.
• 10:20 — Oleada 3.
• 10:55 — Oleada 4.
• 11:30 — Oleada 5.

Cómo seguir la Maratón de Nueva York en vivo

La transmisión nacional se emite por ESPN2 desde las 8 (hora del Este), con cobertura previa disponible en ESPN Unlimited desde las 7. La franja de las 11:30 al 13 también tendrá continuidad en esa plataforma de streaming.

En el área metropolitana de Nueva York, WABC-TV (Canal 7) arrancó su previa a las 7 y transmite la carrera en vivo hasta la 13. El streaming está disponible en la aplicación ABC 7 New York y en ABC7NY.com, que además ofrece vista en vivo de la meta desde las 10 hasta las 18. A nivel nacional, la cadena ABC emite el especial “Live from the TCS New York City Marathon” entre las 3:00 y las 5:00 p.m.

Los comentarios de la transmisión están a cargo de Sam Ryan de WABC-TV, el comentarista de atletismo John Anderson de ESPN, los olímpicos Carrie Tollefson y Clayton Young, y los paralímpicos Kurt Fearnley y Amanda McGrory.

Quienes prefieran verla en persona pueden ubicarse a lo largo del recorrido desde la milla 3 hasta la milla 26. También hay palcos con localidades en la intersección de Broadway y la calle 62 Oeste.

Para seguir el avance de los corredores en tiempo real, el New York Road Runners (NYRR) —organizador oficial de la prueba— ofrece rastreo en vivo en su portal NYRR Live Results.

Premios en dinero para los ganadores

División Abierta

• Primer puesto: USD 100.000.
• Segundo: USD 60.000.
• Tercer: USD 40.000.
• Cuarto: USD 25.000.
• Quinto: USD 15.000.
• Sexto: USD 10.000.
• Séptimo: USD 7.500.
• Octavo: USD 5.000.
• Noveno: USD2.500.
• Décimo: USD 2.000.

Romper el récord del recorrido en este grupo otorga un bonus adicional de USD 50.000.

División en Silla de Ruedas

• Primer puesto: USD 50.000.
• Segundo: USD 25.000.
• Tercer: USD 20.000.
• Cuarto: USD 15.000.
• Quinto: USD 10.000.
• Sexto: USD 5.000.

Seguridad y cortes de tránsito

El Departamento de Policía de Nueva York (NYPD) informó que no existen amenazas creíbles para esta edición, aunque desplegÓ efectivos adicionales, vehículos y miles de vallas a lo largo del recorrido. Los cortes de tránsito comenzaron durante la madrugada del domingo e incluyen el nivel superior del puente Verrazzano. Las autoridades recomendaron utilizar el transporte público y anticipar demoras.

La comisionada del NYPD, Jessica Tisch, pidió a los espectadores mantenerse alertas: “Los policías estarán ahí para mantenerlos seguros, pero les pedimos a todos que permanezcan atentos. Si ven algo, díganlo”, señaló según informó NBC New York.

Los favoritos en la carrera élite

En el campo masculino, el keniata Benson Kipruto defiende el título que conquistó en 2025 con un tiempo de 2:08:09, en la victoria más ajustada de la historia de la prueba: superó a Alexander Mutiso Munyao por apenas 0,16 segundos.

Si repite, se convertiría en el primer hombre en ganar títulos consecutivos en Nueva York desde que el keniata John Kagwe lo lograra en 1998. Sus principales rivales son el etíope Deresa Geleta (mejor marca personal: 2:02:38), el keniata Cybrian Kotut (2:03:22) y los ex campeones Geoffrey Kamworor (2:04:23) y el neerlandés Abdi Nageeye (2:04:20). El campo americano contará con Conner Mantz, Zouhair Talbi y Joe Klecker.

En el sector femenino, la keniana Hellen Obiri es la gran favorita. Campeona en 2023 y 2025, el año pasado estableció el récord del recorrido con 2:19:51, casi tres minutos por debajo de la anterior marca que ostentaba la keniana Margaret Okayo desde 2003.

Obiri tendrá enfrente a la también keniana Sheila Chepkirui, campeona en 2024 con mejor marca de 2:17:19; a la etíope tres veces campeona olímpica Sifan Hassan; y a la keniana Viola Cheptoo (2:19:05). Por Estados Unidos, la debutante en maratón Weini Kelati —récordista nacional en media maratón— es una de las apuestas locales junto a Jessica McClain (2:22:43) y Fiona O’Keeffe.

Las celebridades que también corren los 42 km

Además de los atletas de élite, esta edición contará con la participación de una serie de figuras públicas:

• Darby Allin — luchador profesional de AEW.
• Tiki Barber — ex jugador de los New York Giants.
• Errol Barnett — conductor y corresponsal de CBS News.
• Jennifer Connelly — actriz ganadora del Premio de la Academia.
• T.J. Holmes — periodista y personalidad mediática.
• Samantha Judge — esposa del jardinero de los New York Yankees, Aaron Judge.
• Patina Miller — actriz ganadora del Tony de Broadway.
• N.O.R.E. — rapero, actor y personalidad de los medios.
• Oz Pearlman — mentalista.
• Nēv Schulman — creador y conductor de “Catfish: The TV Show”.

El campo general de más de 60.000 corredores incluye participantes provenientes de 140 países, entre ellos debuttantes como Madison Liebman, quien afrontará su primera maratón. “Es mi primer maratón. No sé qué esperar, pero hay muchos sentimientos”, señaló según NBC New York.

CS Cartaginés avanzó el 28 de octubre a la final de la Copa Centroamericana Concacaf 2026 tras empatar 2-2 ante CD Olimpia en Tegucigalpa y ganar la serie por un global de 3-2.

El club costarricense disputará por primera vez el partido decisivo del torneo y se medirá en diciembre con LD Alajuelense, campeón defensor, o FC Motagua.

El empate en el Estadio Nacional Chelato Uclés convirtió a Cartaginés en el segundo equipo de Costa Rica que alcanza la final de la competencia, después de Alajuelense. Costa Rica es el único país que ha tenido a dos clubes distintos en esa instancia.

Olimpia terminó el encuentro con 19 remates, su segunda cifra más alta en un partido de esta edición, solo por detrás de los 21 disparos frente a UMECIT FC. Cartaginés, en cambio, marcó dos veces con apenas cinco intentos, el mismo registro ofensivo que había conseguido como visitante ante Deportivo Saprissa en los cuartos de final.

Cartaginés, la clasificación definida en el descuento

El equipo hondureño abrió el marcador a los 12 minutos mediante un autogol del defensor Luis Olivas. La anotación, registrada a los 11 minutos y 22 segundos, fue el gol más temprano de Olimpia en la Copa Centroamericana 2026 y el cuarto más rápido en la historia de las semifinales.

Cartaginés respondió a los 36 minutos con una definición de Alonso Hernández en el segundo poste, después de un centro al área de Diego González.

Hernández se convirtió en el segundo futbolista que marca en los dos partidos de una semifinal del torneo, después de Anthony Hernández, de Alajuelense, quien lo logró contra Olimpia en 2025.

Jorge Benguché devolvió la ventaja al conjunto local a los 52 minutos. El delantero aprovechó un error defensivo y definió de cabeza a corta distancia para mantener a Olimpia en la lucha por el pase.

Benguché llegó así a 16 goles en la historia de la Copa Centroamericana Concacaf, incluidos cuatro ante Cartaginés, el rival al que más veces le anotó en el certamen. También fue su segunda conquista en una semifinal, después de la conseguida como local frente a Alajuelense en 2025.

La serie se resolvió a los 90+4 minutos, cuando Geancarlo Castro culminó un contragolpe con un remate de derecha desde larga distancia. La acción llegó después de una jugada ofensiva de Olimpia y selló el empate que clasificó al club costarricense.

Saprissa, un gol a los 90+5 minutos para volver a la Copa de Campeones

Deportivo Saprissa aseguró su presencia en la Copa de Campeones Concacaf 2027 con una victoria 2-1 sobre CD Luis Ángel Firpo en San Juan de Tibás. El equipo costarricense revirtió una situación que, durante parte del segundo tiempo, favorecía al conjunto salvadoreño por la regla del gol de visitante.

Gerson Torres abrió el resultado a los 33 minutos, al aprovechar un error defensivo luego de un servicio al área. El mediocampista definió de derecha y a corta distancia.

Firpo igualó a los 70 minutos mediante un penal convertido por Mauricio Cerritos. El gol le daba de manera momentánea la ventaja al club salvadoreño en la serie.

La clasificación de Saprissa llegó en el tiempo añadido. Ariel Rodríguez anotó a los 90+5, después de que un centro de Mariano Torres desde la izquierda fuera desviado por Gerson Torres en el segundo poste; Rodríguez conectó de cabeza dentro del área para enviar el balón a la red.

El tanto fue convertido a los 94 minutos y 30 segundos y representó el tercer gol de Saprissa marcado desde el minuto 90 en la historia de la competencia. Fue, además, la primera anotación del club en ese tramo de una eliminatoria; Rodríguez ya había marcado al minuto 90 contra Real Estelí FC en la fase de grupos de 2024.

Saprissa es el único club que superó la ronda de Play-In en más de una edición de la Copa Centroamericana Concacaf. Mantiene un 100 % de efectividad en esa fase, con clasificaciones a la Copa de Campeones en 2023, 2024 y 2026.

El equipo costarricense registró 47 toques de balón dentro del área rival frente a Firpo, la segunda mayor cantidad de un club en un partido de la edición 2026. Solo CS Cartaginés, con 59 toques ante Verdes FC, alcanzó un número superior.

El encuentro también dejó los máximos registros de Saprissa en goles esperados, con 2,73, y remates, con 25, durante la actual competición. Gerson Torres acumula cuatro goles en la historia del torneo, tres de ellos en fase eliminatoria: las semifinales de 2023, los cuartos de final de 2026 y el Play-In de este año.

Cerritos anotó su tercer tanto en la Copa Centroamericana 2026 y firmó el primer gol de Firpo en una ronda eliminatoria del certamen. También igualó el récord del club de más goles en una misma edición, compartido con Gustavo Souza y Styven Vásquez, quienes marcaron tres veces cada uno en 2024.

Marathón, el regreso continental después de seis años

CD Marathón obtuvo su clasificación a la Copa de Campeones Concacaf 2027 luego de empatar 0-0 ante Alianza FC en San Salvador. El resultado le alcanzó gracias a su triunfo 2-1 como local en el encuentro de ida de la serie de Play-In.

El club hondureño volverá al principal torneo de clubes de Concacaf por primera vez desde 2021, cuando llegó a los octavos de final. Alianza tuvo oportunidades en el primer tiempo, pero no consiguió el gol que necesitaba para revertir la eliminatoria.

El equipo salvadoreño controló el 60 % de la posesión, aunque no registró disparos a portería. Marathón se convirtió en el tercer visitante en la historia de la Copa Centroamericana que impide al equipo local rematar al arco, después de FC Motagua y CSD Municipal, ambos ante Verdes FC.

Alianza extendió a cuatro partidos su racha invicta como local en el certamen, con dos victorias y dos empates. También mantuvo su portería invicta en sus tres presentaciones más recientes en casa, con un triunfo y dos igualdades.

William Parra intentó 95 pases ante Marathón, la segunda cifra más alta para un jugador de Alianza en la Copa Centroamericana 2026. El único registro superior fue el de Narciso Orellana, con 111 pases frente a Real Estelí.

Nicolás Messiniti, de Marathón, completó cinco intentos de regate ante Alianza e igualó su mejor marca personal en el torneo, conseguida previamente contra Real Estelí.

La Maratón de Nueva York 2026 obligará a los espectadores de la llegada en Central Park a pasar controles de seguridad y a dejar fuera objetos como neveras portátiles, bolsos de gran tamaño, sillas, paraguas, armas y drones.

La prueba se correrá el domingo 1 de noviembre, contará con cerca de 60.000 corredores y provocará cierres en puentes y calles de los cinco distritos.

Las áreas destinadas al público junto a la meta tendrán accesos con inspección de bolsos. Quienes lleven artículos no permitidos no podrán ingresar: la lista comprende neveras portátiles, mochilas o bolsos voluminosos, sillas, paraguas y armas.

Tampoco se autorizan drones de particulares; la Policía de Nueva York (NYPD) desplegará sus propios equipos para detectar y atender operaciones no autorizadas.

La comisionada de la Policía de Nueva York, Jessica Tisch, indicó que no había amenazas específicas y creíbles conocidas antes de la carrera.

Sin embargo, el dispositivo incluirá miles de agentes, unidades de emergencia, montadas, caninas, marítimas, aéreas y antibombas, además de helicópteros, drones, vehículos de bloqueo y más de 10.000 vallas metálicas, según Gothamist.

El acceso a la meta estará limitado y no habrá público en la salida ni en el puente Verrazzano

No habrá zonas para espectadores en la partida ni en el puente Verrazzano-Narrows. En el tramo final, el público podrá ingresar a la zona de pie de Central Park, desde Columbus Circle hasta el extremo sur de las tribunas, o acceder a las tribunas con entrada.

La capacidad podrá limitarse por decisión de la NYPD, New York Road Runners (NYRR) y el Departamento de Parques de la ciudad.

Las entradas habilitadas para la zona de pie serán Broadway con West 61st Street y el acceso del lado este, a través del sendero de Central Park cercano a Heckscher Fields.

En esos puntos habrá controles. No se permitirá público al norte de las tribunas y no habrá sillas disponibles ni se admitirá que los asistentes las lleven, de acuerdo con ABC7NY.

El Verrazzano cerrará parcialmente desde el sábado y por completo desde las 7.00 del domingo

El nivel superior del Verrazzano-Narrows permanecerá cerrado en ambos sentidos desde las 23.00 del sábado 31 de octubre hasta las 16.00 del domingo.

El nivel inferior se sumará al cierre entre las 7.00 y las 16.00. Durante esa franja, quienes necesiten viajar entre Staten Island y Brooklyn deberán utilizar alternativas al puente.

También habrá cortes desde las 5.00 en Bay Street, Richmond Terrace, Narrows Road South y Lily Pond Avenue. La salida de Bay Street de la Staten Island Expressway estará cerrada de 5.00 a 14.00, mientras que el Brooklyn-Queens Expressway, entre el Verrazzano y 79th Street, no estará disponible de 7.00 a 18.30. Los horarios y reaperturas pueden modificarse por decisión policial.

Queensboro, Pulaski, Willis y Madison tendrán cortes durante el paso de la carrera

El puente Ed Koch Queensboro cerrará su nivel inferior en ambos sentidos de 6.30 a 17.30; el superior estará vedado para camiones en ese mismo horario.

El Pulaski permanecerá cerrado de 6.30 a 18.30, mientras que los puentes Willis y Madison Avenue no tendrán circulación entre las 7.30 y las 18.30.

En Manhattan, los cortes alcanzarán arterias que forman parte del trazado o lo atraviesan. La Quinta Avenida tendrá restricciones entre las calles 90 y 120 de 9.00 a 19.30; Central Park West cerrará entre Columbus Circle y la calle 81 desde la medianoche hasta las 22.30.

Los cruces transversales de las calles 65 y 79 también permanecerán cerrados desde la medianoche hasta las 21.30.

La ciudad advirtió que los cortes se aplicarán de forma escalonada y que las franjas informadas están sujetas a cambios sin aviso.

El detalle por calles y distritos figura en Office of the Mayor, documento oficial que además recomienda prever demoras en el Belt Parkway y en los accesos próximos al recorrido.

El metro será la principal alternativa ante las restricciones para autos y autobuses

La organización y las autoridades recomiendan priorizar el transporte público. Los corredores podrán llegar en metro a la terminal del ferry de Staten Island y tomar desde allí los autobuses lanzadera a la salida. Para los espectadores, el metro es la opción sugerida para moverse entre los puntos habilitados del recorrido.

El circuito de 42,2 kilómetros comenzará a las 8.00 en el puente Verrazzano-Narrows. Atravesará Staten Island, Brooklyn, Queens, Manhattan y el Bronx, antes de regresar a Manhattan para concluir en Central Park.

Las tandas de participantes saldrán durante la mañana y las restricciones sobre calles y puentes se levantarán de manera progresiva una vez que pase el último corredor.

La edición de este año coincide con el 50.º aniversario del recorrido por los cinco distritos, que transformó la carrera en el formato actual.

Las autoridades estiman la asistencia de unos 2,5 millones de espectadores y pidieron al público mantenerse atento y reportar cualquier situación sospechosa.

En una conferencia de prensa, la comisionada de policía, Jessica Tisch, informó que no hay amenazas específicas y creíbles conocidas contra la carrera. De todos modos, el operativo prevé la presencia de miles de agentes y de unidades especializadas desde la partida en Staten Island hasta el arribo de los corredores a Central Park.

La seguridad incluirá unidades de emergencia, perros, agentes a caballo, equipos antibombas, patrullas portuarias y aéreas, helicópteros y drones policiales. Esos recursos estarán distribuidos a lo largo del trayecto y en los alrededores durante la jornada de la competencia.

A su vez, el Centro de Operaciones Conjuntas de la ciudad estará plenamente activado con organismos municipales, estatales y federales. Desde allí se supervisarán las cámaras fijas y móviles ubicadas sobre la ruta oficial y en las zonas cercanas al recorrido de la prueba.

Por su parte, los equipos de inteligencia seguirán las redes sociales para detectar eventuales riesgos vinculados con la carrera. Las unidades de respuesta estarán disponibles para investigar en tiempo real los avisos que se produzcan en cualquier punto de la ciudad. “Habrá recursos que verán y otros que no verán”, declaró la comisionada.

Más de 10.000 vallas y vehículos de bloqueo restringirán el acceso al recorrido

La NYPD instalará cientos de vehículos de bloqueo y más de 10.000 vallas metálicas en sectores del recorrido. La medida busca restringir el acceso a las zonas donde se concentrarán corredores y espectadores durante el desarrollo de la carrera.

Quienes ingresen a las áreas de observación de Central Park deberán someter sus bolsos a inspecciones. Las autoridades también desplegarán equipos destinados a detectar y actuar ante el uso no autorizado de drones, que estará prohibido durante la jornada.

Pese al despliegue del operativo, Tisch pidió al público que reporte incidentes: “Los policías estarán allí para mantenerlos a salvo, pero les pedimos a todos que permanezcan alerta. Si ven algo, por favor, digan algo. Infórmenselo a un agente de policía o llamen al 911”.

Más de 60.000 corredores recorrerán los cinco distritos hasta Central Park

La maratón celebrará el 50.º aniversario del recorrido por los cinco distritos de la ciudad y comenzará a las 8 de la mañana con partidas escalonadas desde el puente Verrazzano-Narrows.

Los corredores saldrán desde Staten Island y avanzarán por una ruta que atravesará Brooklyn, Queens, Manhattan y una parte del Bronx. Luego regresarán a Manhattan, donde los participantes cruzarán la llegada instalada en Central Park.

Las estimaciones sobre la asistencia de público oscilan entre más de 2 millones y 2,5 millones de personas. La concurrencia se sumará a los más de 60.000 participantes que estarán distribuidos en las partidas escalonadas de la mañana.

Por esa afluencia prevista, las autoridades recomendaron utilizar el transporte público y anticiparon cortes graduales de calles y demoras importantes en las zonas cercanas a la ruta durante el desarrollo de la competencia.

El tiempo, que superó el registro anterior por un minuto, corresponde a la categoría de atletas que completan la distancia de 21 kilómetros al frente de una silla, según informó el portal de noticias Mundo Deportivo. Sílvia, de 63 años, convive con una enfermedad neurodegenerativa que le arrebató de forma progresiva la movilidad.

Pese a ello, madre e hijo transformaron sus carreras en un acto de reivindicación a favor de quienes padecen esta dolencia. “No tengo palabras para describir lo de hoy. Solamente hice mi trabajo, por ella, por mi madre”, expresó Domingo tras cruzar la meta.

La plusmarca en Valencia consolida una trayectoria que comenzó en Barcelona en 2021

El logro alcanzado en tierras valencianas no es el primero para esta dupla. En la 42.ª edición de la Maratón de Barcelona, celebrada en 2021, ambos obtuvieron el récord Guinness de maratón empujando una silla de ruedas con una marca de 2h 53′ 28″. Aquella gesta los posicionó como referentes del deporte inclusivo a nivel internacional y abrió el camino para los retos que vendrían después.

Cinco años más tarde, el escenario valenciano les permitió confirmar ese estatus. La rebaja de sesenta segundos respecto al mejor crono mundial en media maratón refleja el nivel de preparación física de Eric Domingo y la determinación conjunta que los impulsa prueba tras prueba.

El corredor reconoció que la jornada tuvo sus complicaciones: “No fue fácil y pasó de todo, pero solamente mi madre era capaz de conseguir esto”, señaló en declaraciones recogidas por Mundo Deportivo.

A los 14 años recibió el diagnóstico de su madre y eso cambió su vida para siempre

El vínculo entre Eric Domingo y el atletismo nació a partir de la enfermedad de Sílvia. Cuando ella recibió el diagnóstico de EM, su hijo tenía apenas 14 años. “Fue un golpe de realidad”, confesó el deportista en un reportaje publicado por el diario SPORT.

La mujer que él describía como “un nervio” y “la persona más activa del mundo” perdió facultades de forma gradual hasta necesitar asistencia permanente para las tareas más básicas, como cambiar de postura en la cama o desplazarse.

En 2016, Domingo decidió calzarse las zapatillas con un propósito que trascendía la competición: concientizar sobre la lucha contra la EM y colaborar con la Fundación Esclerosis Múltiple, entidad con la que mantiene un trabajo conjunto de manera habitual. Los kilómetros recorridos desde entonces llevan impresa esa causa, y toda línea de llegada renueva el compromiso que asumió una década atrás.

El proyecto ‘Run to Progress’ acompaña sus desafíos deportivos

El respaldo corporativo también forma parte de esta historia. El proyecto ‘Run to Progress’, impulsado por una empresa automotriz, acompaña a Domingo y Roldán en sus competiciones. La iniciativa busca respaldar el deporte popular y promover hábitos saludables sin importar las circunstancias personales de los participantes.

Antes de dedicarse al atletismo, Domingo practicó fútbol hasta los 17 años. De aquella etapa conserva un recuerdo que define el motor emocional detrás de sus marcas: “Siempre me acordaré de que quien me llevaba era ella: lloviese, nevase o hiciese el tiempo que hiciese en Barcelona”. Por eso, competir sin su madre a su lado resulta impensable para él.

“Es solo un pequeño homenaje a la mejor madre que podía tener”, afirmó el corredor, quien aún no confirmó cuál será la próxima cita en el calendario.

La Maratón de Nueva York 2026 se correrá el domingo 1 de noviembre y los familiares, amigos y aficionados podrán seguir a cada participante desde el teléfono con la aplicación oficial de New York Road Runners (NYRR).

La herramienta permite buscar corredores, consultar su avance y activar avisos de paso, mientras que la carrera tendrá transmisión en español por ESPN3.

La prueba recorrerá los cinco distritos de Nueva York, desde Staten Island hasta la llegada en Central Park. NYRR prevé una participación cercana a 60.000 corredores en una edición que conmemora los 50 años del actual trazado por los cinco distritos.

La app oficial de NYRR permite buscar a un corredor por nombre o dorsal

Para seguir a una persona en tiempo real hay que descargar la NYRR App, desarrollada por Tata Consultancy Services, disponible para dispositivos Apple y Android.

Una vez dentro, el espectador puede localizar al atleta por su nombre o por su número de dorsal y consultar el seguimiento web habilitado por la organización.

Cada corredor puede activar desde su perfil la opción de compartir seguimiento y enviar un enlace a sus contactos.

De ese modo, familiares y amigos podrán acceder a su información sin tener que buscarlo nuevamente en la aplicación.

La herramienta permite configurar notificaciones automáticas para hitos de la competencia, como el cruce de la línea de salida y el paso por la media maratón.

También muestra una estimación de la ubicación del participante, calculada a partir de su velocidad en el último punto de control registrado.

Según la información difundida por The New York Times, la aplicación incluirá sugerencias de lugares para alentar y transmisiones en directo desde cinco puntos del recorrido.

Las cámaras mostrarán la salida, la meta y varios marcadores de milla, además de los grupos de punta de las categorías profesional masculina y femenina y de las pruebas masculina y femenina en silla de ruedas.

Los resultados oficiales se publicarán después de la carrera en el sitio de NYRR. La entidad recomienda habilitar las notificaciones de la aplicación para recibir comunicaciones de la semana de la prueba y de la jornada del domingo.

ESPN3 emitirá la carrera en español de 8.00 a 11.30, hora del este

La transmisión en español de la Maratón de Nueva York estará disponible en ESPN3, mediante la aplicación y el sitio web de ESPN, entre las 8.00 y las 11.30, en horario del este de Estados Unidos. El acceso puede requerir una suscripción de televisión de pago con un proveedor participante.

La señal nacional en inglés se emitirá por ESPN2 en la misma franja. Para el área de Nueva York, WABC-TV, Canal 7, iniciará su cobertura previa a las 7.00; la emisión en vivo de la carrera irá de 8.00 a 11.30 y continuará con programación hasta las 13.00.

Además, ABC7NY.com ofrecerá una vista de la llegada desde las 10.30 hasta las 18.00. ABC transmitirá en todo Estados Unidos un programa de dos horas desde la meta, de 15.00 a 17.00, dedicado al arribo de corredores aficionados y celebridades.

El circuito estará abierto al público desde la milla 3 hasta la 26

La largada en Staten Island y el puente Verrazzano-Narrows no estarán habilitados para espectadores. Los primeros puntos accesibles se ubicarán en la Cuarta Avenida de Brooklyn, entre las millas 2 y 4, con acceso por la línea R del metro.

Otro sitio de referencia será la intersección de la Cuarta Avenida y Flatbush Avenue, en la milla 8, a la que llegan las líneas B, D, N, Q, R, 2, 3, 4 y 5.

En Williamsburg y Greenpoint, entre las millas 10 y 13, se podrá seguir el paso de los atletas antes del puente Pulaski, al que no se permitirá el ingreso de público.

Tras el punto medio, los espectadores podrán ubicarse del lado de Queens. En Manhattan, la Primera Avenida, entre las millas 16 y 18, y East Harlem, entre las millas 18 y 20, concentrarán buena parte del aliento; las líneas N, Q, R, 4, 5, 6 y F dan acceso al primer tramo, y la línea 6 al segundo.

La Charity Cheer Zone funcionará en la Primera Avenida y la calle 120, entre las millas 19 y 20. El espacio estará dedicado a quienes recauden fondos para alguna de las más de 500 organizaciones benéficas oficiales asociadas a NYRR.

La entrada a la zona de llegada en Central Park estará sujeta a controles de capacidad

La Quinta Avenida, entre East 90th Street y East 105th Street, permitirá ver a los corredores entre las millas 23 y 24, antes de su entrada a Central Park. Columbus Circle contará con la United Airlines Zone; desde allí se puede llegar por las líneas A, C, D y 1.

La meta estará en West Drive, a la altura de la calle 67. Quienes tengan entradas para las tribunas deberán ingresar por West 62nd Street y Broadway.

También habrá un área de espectadores de pie dentro del parque, entre Columbus Circle y el extremo sur de las tribunas, a unos 150 metros de la llegada.

La Policía de Nueva York, NYRR y el Departamen to de Parques podrán limitar el acceso en función de la capacidad.

Todas las entradas tendrán controles de seguridad y no se permitirán sillas ni asientos en el sector de pie. La organización aconseja utilizar el metro y verificar el estado del servicio antes de trasladarse.

La creencia de que apoyar la punta del pie al correr mejora la eficiencia y reduce el riesgo de sufrir dolencias es uno de los consejos más extendidos en el ámbito del running. Sin embargo, un artículo publicado por la revista especializada Runner’s World desmonta esa premisa con datos concretos: el modo en que la planta contacta con el asfalto —punta, medio pie o talón— no incide en el desempeño deportivo ni ofrece mayor protección articular. La recomendación, viral en redes sociales y circuitos de entrenamiento amateur, carece de respaldo científico sólido.

La nota recoge el análisis de Andrés Ramírez, entrenador colombiano de carrera y especialista en biomecánica, quien asegura que las tres formas de aterrizaje distribuyen la energía de manera distinta, pero ninguna aventaja a las demás.

“Popularmente se cree que la forma correcta de pisar es haciéndolo en la punta, ya que tu cuerpo no se frena y se reduce el impacto con el suelo. Esto suena maravilloso, pero la realidad es otra”, explicó en declaraciones al medio.

Los mejores maratonistas del mundo aterrizan mayoritariamente de talón

Uno de los argumentos más contundentes contra este mito proviene del atletismo de élite. Durante el Mundial de Maratón de 2017, investigadores registraron cómo apoyaban la planta los competidores más destacados del planeta. Los resultados no dejaron margen a la ambigüedad: el 67% cayó de talón, el 30% de medio pie y apenas el 3% de punta.

La clasificación final tampoco guardó correlación con la técnica empleada. Fondistas que aterrizaron con el retropié terminaron por delante de quienes lo hicieron con el antepié, y viceversa, sin que la mecánica de zancada marcara diferencia alguna. “Ni te frena ni te impulsa una más que otra. Por eso hay grandes corredores cayendo en talón”, subrayó Ramírez.

El vigente récord mundial de maratón también se logró con un atleta que apoya el talón, sin que ningún entrenador cuestionara su técnica. El dato refuerza la idea de que la obsesión por alterar la forma de trotar responde más a modas que a pruebas verificables.

La carga articular se redistribuye, pero no disminuye

Otro argumento habitual a favor de la punta es la supuesta reducción de la fuerza que reciben huesos y articulaciones. Según esa lógica, caer de talón genera un estrés excesivo que eleva la probabilidad de padecer molestias crónicas. No obstante, la literatura científica disponible contradice esa hipótesis.

El organismo absorbe la misma cantidad de energía independientemente de la zona que toque primero el pavimento. Lo que varía es el reparto entre músculos, tendones y estructuras óseas. “Ninguna técnica de pisada reduce el impacto, solo distribuye las fuerzas de forma diferente”, precisó el especialista.

Tampoco existe evidencia de que un esquema determinado proteja frente a patologías frecuentes entre quienes practican carreras de fondo, como fascitis plantar, periostitis tibial o tendinopatía aquílea. La diferencia radica en qué tejidos reciben mayor solicitación, no en la magnitud total del esfuerzo.

Modificar el gesto natural de carrera sí representa un peligro

Si la forma de aterrizar resulta indiferente tanto para la velocidad como para la prevención de lesiones, ¿cuándo la pisada se convierte en un problema real?

Los estudios señalan que el riesgo aparece cuando alguien intenta cambiar su movimiento espontáneo de manera deliberada. “Lo que sí se encontró y de forma contundente es que, forzar tu pisada a una diferente a la que realizas sin pensar, ahí sí el riesgo aumenta”, advirtió el entrenador.

El mecanismo detrás de esa advertencia resulta coherente. La cadena muscular y articular se adapta al gesto que repite con mayor frecuencia. Alterar ese patrón de forma abrupta obliga a estructuras poco preparadas a soportar solicitaciones para las cuales no están acondicionadas. Quien habitualmente cae de talón y decide forzar la punta, por ejemplo, expone el tendón de Aquiles y los gemelos a una exigencia desproporcionada.

Cerca del 89% de los corredores aterriza de talón de forma instintiva, y eso, lejos de constituir un defecto, representa la respuesta biomecánica más común del cuerpo humano. Frente a los tutoriales y consejos que circulan en plataformas digitales, el mensaje que deja la publicación de Runner’s World es directo: calzarse las zapatillas, salir a correr y dejar que el organismo elija su propio modo de contacto sin interferencias.

La maratonista keniana Peres Jepchirchir fue suspendida de forma provisional tras un resultado analítico adverso por eritropoyetina, conocida como EPO, una sustancia prohibida en el atletismo internacional. La deportista fue campeona olímpica en Tokio y es la vigente campeona mundial de la especialidad.

La resolución fue comunicada por la Unidad de Integridad del Atletismo (AIU), el organismo que investiga y tramita los casos de dopaje en el atletismo mundial. La suspensión se dictó antes de una audiencia que deberá determinar la decisión final sobre el expediente de la atleta de 33 años.

El caso se originó a partir de una muestra tomada fuera de competición en Kenia, antes de que Jepchirchir se impusiera en el Maratón de Sídney el 30 de agosto. La atleta podrá afrontar el proceso disciplinario establecido, aunque por el momento no está habilitada para competir. La noticia supone un revés para una de las figuras más reconocidas del fondo femenino. Jepchirchir ganó el oro olímpico en el maratón de Tokio, disputado en 2021 tras el aplazamiento de los Juegos por la pandemia, y obtuvo el título mundial de la distancia en 2025.

Su más reciente resultado destacado había sido la victoria en Sídney, una prueba que forma parte del circuito internacional de grandes maratones. De acuerdo con la información publicada, el control que derivó en el expediente se efectuó antes de esa carrera, durante un período en el que la deportista no participaba en competencias.

La EPO es una hormona que estimula la producción de glóbulos rojos. Su uso fuera de indicaciones médicas puede aumentar el transporte de oxígeno en la sangre, una ventaja potencial para los deportes de resistencia. Por ese motivo, figura entre las sustancias prohibidas por las normas antidopaje.

La suspensión provisional no constituye una sanción definitiva. Se trata de una medida que puede aplicarse mientras se analiza el expediente, se desarrollan las instancias de descargo y se emite una resolución. El futuro deportivo de la corredora dependerá de ese proceso. La AIU administra las investigaciones sobre posibles infracciones a las reglas antidopaje dentro del atletismo internacional. En este caso, el organismo reportó un hallazgo adverso relacionado con EPO.

La entidad deberá evaluar las pruebas disponibles y las explicaciones que presente la atleta. Jepchirchir también puede ejercer los recursos previstos en el procedimiento antes de que exista una decisión final sobre una eventual suspensión y sus alcances. El representante de la atleta, Gianni Demadonna, afirmó por correo electrónico que lamentaba lo ocurrido. “Creo que es correcto que una atleta que usa sustancias para mejorar el rendimiento sea descalificada”, sostuvo en declaraciones recogidas por el medio estadounidense NBC Sports.

Antes de esta suspensión, Peres Jepchirchir había construido una trayectoria con resultados en algunas de las pruebas más exigentes del calendario. Además de la medalla de oro olímpica y el campeonato mundial, ganó el Maratón de Nueva York en 2021, el Maratón de Boston en 2022 y el Maratón de Londres en 2024.

Esos triunfos la ubicaron entre las principales corredoras de ruta de su generación. También habían consolidado su presencia en un calendario que reúne a atletas de élite de distintos países y a miles de participantes en cada ciudad.

La victoria en Londres, lograda en 2024, había sido una de sus actuaciones más relevantes antes de la coronación mundial del año siguiente. En Sídney, su triunfo del 30 de agosto se produjo poco después de la toma de la muestra que dio origen a la investigación.

El proceso abre interrogantes sobre la situación de sus resultados recientes y sobre los efectos que pueda tener una eventual sanción. Esa definición corresponderá a los organismos disciplinarios, en función de la resolución final.

CD Luis Ángel Firpo y Deportivo Saprissa empataron 0-0 en San Salvador y dejaron abierta su serie de Play-In por un cupo en la Copa de Campeones Concacaf 2027. En la otra llave, CD Marathón superó 2-1 a Alianza FC en San Pedro Sula.

El conjunto salvadoreño fue superior en cantidad de llegadas ante Saprissa, pero no logró superar al arquero Abraham Madriz, quien sostuvo el empate con 10 atajadas en el Estadio Jorge “El Mágico” González.

Firpo registró 20 remates, 10 de ellos al arco, frente a los ocho disparos de su rival. Styven Vásquez, Diego Flores y Mitchell Mercado tuvieron las ocasiones más claras para el equipo local, aunque Madriz respondió en cada una de ellas.

El arquero costarricense evitó los goles de Flores a los 22 minutos y de Mercado a los 43, además de contener un remate de Vásquez dentro del área durante el primer tiempo. Felipe Amaya, guardameta de Firpo, tuvo una intervención en el encuentro.

Saprissa definirá la clasificación en Costa Rica

El empate dejó a Deportivo Saprissa con la posibilidad de resolver la serie como local. El partido de vuelta se disputará el miércoles 28 de octubre y el ganador obtendrá uno de los boletos para la Copa de Campeones Concacaf 2027.

Firpo alcanzó su primer 0-0 en 11 partidos dentro de la Copa Centroamericana, mientras que Saprissa llegó a su cuarto empate sin goles en 27 presentaciones en el torneo.

El equipo costarricense conservó su invicto en las series de Play-In de la competencia, con dos triunfos y tres igualdades. La actuación de Madriz resultó determinante: sus 10 atajadas representaron el registro más alto de un arquero de Saprissa en un partido de esta edición.

Marathón remontó frente a Alianza FC

En Honduras, CD Marathón revirtió un marcador adverso y venció 2-1 a Alianza FC en el Estadio Olímpico Metropolitano de San Pedro Sula.

Alianza abrió el marcador a los cinco minutos a través de Harold Osorio, quien conectó de cabeza un tiro de esquina ejecutado por Matías Mier. La respuesta del cuadro hondureño llegó poco después: Nicolás Messiniti igualó a los 15 y Damián Ramírez marcó el segundo a los 22.

La victoria significó el primer triunfo de Marathón en una fase eliminatoria de la Copa Centroamericana. Además, fue la primera vez que el club logró remontar un resultado en contra para ganar un partido en la historia del certamen.

Messiniti y Ramírez alcanzaron tres goles cada uno en la competencia y se sumaron a Yairo Moreno. Marathón es el único equipo del torneo con tres futbolistas que llegaron a esa cifra de anotaciones.

La revancha se jugará el martes 27 de octubre en El Salvador. Alianza necesitará una victoria para revertir la eliminatoria y buscar la clasificación a la Copa de Campeones Concacaf 2027.

Cartaginés derrotó a Olimpia en la semifinal

La jornada también incluyó la ida de una de las semifinales. CS Cartaginés venció 1-0 a CD Olimpia en Cartago, Costa Rica, gracias a un gol de Alonso Hernández a los 14 minutos.

Hernández definió desde el centro del área después de una asistencia de Manuel Morán desde el sector derecho. José de Jesús González tuvo una ocasión para ampliar la ventaja, aunque el arquero Edrick Menjívar evitó el segundo tanto.

Olimpia terminó con 10 jugadores por la expulsión de Yustin Arboleda a los 39 minutos. El conjunto hondureño solo consiguió un remate al arco durante los 90 minutos.

Cartaginés llegará con ventaja al duelo de vuelta, previsto para el miércoles 28 de octubre. El ganador de la serie accederá a la final de la Copa Centroamericana Concacaf 2026.

De las casi 800 personas que intentaron terminar la Barkley Marathons desde 1995, solo 20 lo lograron. La prueba se disputa cada año en el parque estatal de Frozen Head, en Tennessee, Estados Unidos, y obliga a recorrer 160 kilómetros a través de bosques sin senderos, con un desnivel acumulado de 18.000 metros y un plazo máximo de 60 horas. Esas cifras la convirtieron en el ultratrail más extremo del planeta.

La competencia nació en 1986, cuando Gary Cantrell —conocido como “Laz”— y su compañero Karl Henn trazaron un recorrido por las montañas del parque, un terreno agreste de crestas empinadas y vegetación cerrada. Según la revista Runner’s World, aquella primera edición reunió apenas a 13 corredores que debían cubrir 80,5 kilómetros en menos de 24 horas. Desde entonces, Cantrell fue endureciendo las condiciones hasta convertir la cita en un desafío que la inmensa mayoría de los participantes no consigue superar.

En 1988 apareció el primer corredor capaz de cruzar la meta

La versión inicial poco se parecía al formato actual. Los 13 atletas de 1986 debían cubrir tres bucles con un límite de un día. Dos años después, “Frozen” Ed Furtaw se convirtió en el primero en completar esa distancia, con un registro de 32 horas y 14 minutos.

Con el tiempo, Cantrell amplió la exigencia. En 1989 extendió el recorrido y en 1995 implantó el esquema vigente: cinco vueltas de 32 kilómetros cada una, con un tope global de 60 horas. Las vueltas se alternan en sentido de giro —dos en dirección horaria, dos en dirección contraria y la última según la elección del líder—, lo que impide memorizar el terreno en un solo sentido.

El desnivel positivo acumulado asciende a 18.000 metros, casi el doble que el del Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), la otra gran referencia de este deporte. Además, el trazado cambia cada edición: los competidores reciben el mapa recién la víspera de la largada.

Dispositivos electrónicos prohibidos y libros escondidos como único control

Las normas de la Barkley eliminan prácticamente toda ayuda externa. Los aparatos GPS, los altímetros y cualquier dispositivo electrónico están vetados. La orientación depende exclusivamente de un mapa de papel y una brújula, en un terreno sin marcas ni señales. Los corredores atraviesan barrancos, crestas y vegetación densa bajo condiciones climáticas que pueden oscilar entre heladas y lluvias torrenciales en cuestión de horas.

No existen puntos de avituallamiento durante el trayecto. El único lugar donde los participantes pueden abastecerse es la zona de salida, al inicio de cada vuelta. La asistencia externa también queda vedada hasta que el corredor termine el circuito en curso.

Para verificar que cada atleta siguió el itinerario correcto, la organización esconde entre 9 y 15 libros en puntos estratégicos del bosque. Cada competidor debe encontrarlos y arrancar la página que coincide con su número de dorsal. Si falta una sola página, la vuelta puede quedar invalidada.

El proceso de inscripción resulta igual de atípico. Los interesados deben conseguir por cuenta propia el contacto de Cantrell —dato que permanece en reserva— y enviar una carta de motivación en una fecha exacta que no se anuncia de antemano. La cuota asciende a USD 1,60, un centavo por cada kilómetro del recorrido. Los debutantes entregan, además, una matrícula de automóvil de su país. La largada se comunica con apenas una hora de antelación mediante una caracola.

En 2024 terminaron cinco corredores, un récord absoluto, pero en 2025 ninguno cruzó la meta

El historial refleja la dureza de la competencia. Desde 1995, cerca del 63 % de las ediciones terminaron sin ningún finisher. Quienes logran completar tres vueltas en menos de 40 horas reciben el irónico reconocimiento de la “Fun Run”.

La edición de 2023 rompió una sequía de seis años sin finishers. Tres atletas llegaron a la meta: el francés Aurélien Sanchez, con un tiempo de 58 horas, 23 minutos y 12 segundos; el estadounidense John Kelly; y el belga Karel Sabbe. Un año después, la carrera registró una marca inédita: cinco corredores terminaron en 2024, entre ellos Jasmin Paris, que se convirtió en la primera mujer en completar la Barkley con apenas 99 segundos de margen antes del cierre.

Sin embargo, la edición de 2025 devolvió la prueba a su norma. Tras aquel récord, Cantrell y su sucesor en la dirección técnica, Carl Laniak, añadieron un nuevo tramo que sumó al menos 45 minutos a cada vuelta, según informó Runner’s World. De los 40 inscritos que tomaron la salida, solo 10 superaron la primera vuelta y apenas cuatro completaron la segunda. Kelly, en su novena participación, fue el único que obtuvo la “Fun Run” con un registro de 39 horas y 50 minutos.

En febrero de 2026, con una largada adelantada al invierno y temperaturas cercanas a los -5 ℃, la prueba volvió a quedar sin finishers: solo el francés Sébastien Raichon completó la “Fun Run” en 38 horas y 5 minutos.

La corredora e influencer surcoreana Yoo Ji-won murió después de sufrir una emergencia médica durante la media maratón de la Seoul Race 2026, disputada en Seúl, Corea del Sur. Tenía 25 años y se desplomó en el kilómetro 20,6 del recorrido, cuando faltaban cerca de 500 metros para cruzar la meta.

El Comité Organizador de la Seoul Race confirmó la muerte al día siguiente mediante un comunicado difundido en su cuenta oficial de Instagram. La entidad no identificó inicialmente a la participante, cuya identidad trascendió después a través de una publicación de Bummy, amigo de la joven y creador de contenido vinculado al running.

La organización situó el incidente a las 8:49 de la mañana. “El 11 de octubre, alrededor de las 8:49 de la mañana, un participante de la media maratón de la Seoul Race sufrió una emergencia médica tras desplomarse en el kilómetro 20,6”, indicó el comunicado. Según el comunicado, la corredora recibió atención de emergencia en el lugar y fue trasladada en ambulancia a un centro médico. “Lamentablemente, falleció”, informó el comité. El posteo no precisó la causa médica del deceso.

La prueba de media maratón tenía una extensión de 21,097 kilómetros. El desplome ocurrió en el tramo final del recorrido, que atravesó sectores de la capital surcoreana como la Plaza de Seúl, Gwanghwamun y Dongdaemun. La edición de este año reunió a cerca de 12.000 atletas en las distancias de 21 kilómetros y 11 kilómetros.

El comité expresó sus condolencias a la familia de la fallecida y a los competidores afectados por lo ocurrido. “Expresamos nuestro más sentido pésame por su fallecimiento y trasladamos nuestras más sinceras condolencias a sus familiares, que están atravesando un momento de dolor tan inesperado”, señaló. La entidad también afirmó que analizará el caso. “El comité organizador examinará detenidamente las circunstancias de lo sucedido y continuará adoptando las medidas necesarias”, añadió en el mensaje publicado tras la carrera.

Yoo Ji-won había comenzado a correr en 2022 y compartía en redes sociales imágenes de sus entrenamientos y competencias. Su cuenta personal superaba los 8.000 seguidores y reunía publicaciones sobre su preparación deportiva, además de aspectos de su vida académica.

En una entrevista difundida en YouTube en marzo, la joven se presentó como estudiante de posgrado del Instituto Avanzado de Ciencia y Tecnología de Corea (KAIST). Su área de especialización era la investigación de semiconductores para inteligencia artificial. “Mi vida gira en torno a la investigación y a correr”, expresó entonces.

La atleta amateur había obtenido resultados destacados en pruebas de larga distancia. El 15 de marzo completó el Maratón de Seúl en 2 horas, 56 minutos y 32 segundos, una marca inferior a las tres horas en los 42 kilómetros. Ese mismo mes registró 1 hora, 22 minutos y un segundo en la Media Maratón New Balance.

En abril, ganó la categoría amateur femenina de 10 kilómetros en el maratón de Gunsan Saemangeum. Sus resultados la habían convertido en una figura conocida entre clubes y comunidades de corredores, aunque no era una deportista de élite.

Bummy recordó el vínculo que había construido con la corredora a partir de entrenamientos y competencias compartidas. “¿Te acuerdas de la primera vez que nos conocimos? Nos acabábamos de conocer y, sin más, nos fuimos a correr juntos la media maratón de Gapcheon”, escribió.

El creador de contenido relató que volvieron a encontrarse en GMW y que, con el tiempo, correr juntos se convirtió en una costumbre. “Hiciera un sol abrasador o cayera un auténtico diluvio, cada momento que pasábamos corriendo juntos me hacía feliz”, afirmó.

“Si he llegado a disfrutar tanto del running y a amarlo como lo hago hoy, es gracias a ti, Jiwon”, añadió. También evocó sus encuentros habituales para entrenar: “Todavía siento que los lunes, a las siete y media de la tarde, debería estar corriendo contigo hacia el jardín botánico”.

Finalmente, describió cómo se sintió en el momento del colapso de su amiga: “A poca distancia de la meta en la carrera de Seúl, vi gente reunida y pensé que alguien debía de haberse lastimado. Por alguna extraña razón , solo quería pasar de largo junto a ti en ese momento. Estaba rodeado de gente y ni siquiera podía ver dentro, pero creo que tenía demasiado miedo de que pudiera ser alguien que conocía. Tan pronto como crucé la meta, te busqué en el podio, pero a medida que empezaban a llegar noticias inquietantes, instintivamente comencé a sentir la realidad que no quería creer. Dejé todo en el trabajo y corrí al hospital solo para verte una última vez, pero lamento mucho no haber podido quedarme a tu lado hasta el final. Sigo teniendo estos pensamientos inútiles : ¿qué hubiera pasado si hubiera corrido un poco más rápido en la carrera y hubiera llegado antes a tu lado? Fui yo quien te ayudó a conseguir las entradas para la Media Maratón que te hicieron famosa, y fui yo quien te ayudó a conseguir las entradas para la Maratón de Dong-A ; si no hubiera sido tan entrometido, ¿habrías liberado tu potencial un poco más tarde ? ¿Habría sucedido esto? (...) Si la última imagen que recuerdas de mí es la mía animándote con todas mis fuerzas hasta el final, eso es suficiente para mí. No sé qué tipo de persona sigo siendo en tu corazón, pero para mí, fuiste la amiga más preciada con quien compartí innumerables preocupaciones, y la mejor compañera de carrera con quien siempre disfruté corriendo. Me sentí entumecido durante las doce horas que estuve en el hospital, pero no sé por qué las lágrimas siguen brotando ahora. Espero que no estés sufriendo y que sigas corriendo feliz".

El comunicado de Seoul Race

Comunicamos una noticia devastadora a todos los participantes de la Seoul Race 2026.

Alrededor de las 8:49 a. m. del 11 de octubre, se produjo una emergencia cuando un participante de la media maratón de la Seoul Race se desplomó en el kilómetro 20,6.

Tras brindarle primeros auxilios en el lugar, fue trasladada a un centro médico en ambulancia (servicio de emergencias 119) para recibir tratamiento; sin embargo, lamentablemente, falleció.

Ofrecemos nuestras más sentidas condolencias a la familia en estos momentos de profunda tristeza y oramos por el eterno descanso de su alma.

También extendemos nuestras condolencias a los participantes, quienes sin duda se sienten profundamente afligidos al recibir esta trágica noticia.

El Comité Organizador examinará el caso minuciosamente y tomará las medidas necesarias.

Reiteramos nuestro profundo pesar por el fallecimiento y ofrecemos nuestras más sinceras condolencias a la familia.

Atentamente, El Comité Organizador de la Seoul Race

La carta completa de su amigo Bummy

Jiwon, ¿te acuerdas de cuando nos conocimos? Nos vimos de repente y corrimos juntos la Media Maratón de Gapcheon.

Incluso entonces, pensé que no eras una persona común, pero en aquel momento, solo asumí que sería un encuentro fugaz.

Pasó el tiempo y nos volvimos a encontrar en la GMW. En aquel entonces, no tenía ni idea de que nos haríamos tan cercanos, pero antes de darme cuenta, correr juntos se convirtió en una parte tan natural de nuestra vida diaria.

Ya fuera bajo un sol abrasador o una lluvia torrencial, siempre era feliz cuando corríamos juntos. Todo gracias a ti he llegado a amar y disfrutar tanto correr.

Hay tantos momentos que compartimos que me costó mucho elegir las fotos. Incluso ahora, los lunes a las 7:30 de la tarde, siento que deberíamos estar corriendo juntos al jardín botánico, y otros días, siento que deberíamos estar reunidos en la pista de KAIST para entrenar...

Solo nos conocemos desde hace un año y medio, pero los recuerdos que hemos construido juntos hacen que parezca que llevamos juntos más de diez años.

A poca distancia de la meta en la carrera de Seúl, vi gente reunida y pensé que alguien debía de haberse lastimado. Por alguna extraña razón , solo quería pasar de largo junto a ti en ese momento. Estaba rodeado de gente y ni siquiera podía ver dentro, pero creo que tenía demasiado miedo de que pudiera ser alguien que conocía.

Tan pronto como crucé la meta, te busqué en el podio, pero a medida que empezaban a llegar noticias inquietantes, instintivamente comencé a sentir la realidad que no quería creer. Dejé todo en el trabajo y corrí al hospital solo para verte una última vez, pero lamento mucho no haber podido quedarme a tu lado hasta el final.

Sigo teniendo estos pensamientos inútiles : ¿qué hubiera pasado si hubiera corrido un poco más rápido en la carrera y hubiera llegado antes a tu lado? Fui yo quien te ayudó a conseguir las entradas para la Media Maratón de New Balance que te hicieron famosa, y fui yo quien te ayudó a conseguir las entradas para la Maratón de Dong-A ; si no hubiera sido tan entrometido, ¿habrías liberado tu potencial un poco más tarde ? ¿Habría sucedido esto?

Aun así, recuerdas cuando nos encontramos a mitad de camino y grité “¡Vamos, Yoo Ji-won!” más fuerte que nadie, ¿verdad? No sé si sabía que ese sería mi último saludo para ti, pero curiosamente, creo que grité mucho más fuerte de lo normal.

Si la última imagen que recuerdas de mí es la mía animándote con todas mis fuerzas hasta el final, eso es suficiente para mí. No sé qué tipo de persona sigo siendo en tu corazón, pero para mí, fuiste la amiga más preciada con quien compartí innumerables preocupaciones, y la mejor compañera de carrera con quien siempre disfruté corriendo.

Me sentí entumecido durante las doce horas que estuve en el hospital, pero no sé por qué las lágrimas siguen brotando ahora. Espero que no estés sufriendo y que sigas corriendo feliz. Ya no podemos correr juntos, pero los momentos que compartimos permanecerán en mi memoria para siempre. Los atesoraré como recuerdos preciosos por el resto de mi vida.

Descansa en paz, Jiwon.

Edward Molineaux, entrenador personal de 36 años oriundo de Willenhall, en las Midlands Occidentales de Inglaterra, batió el récord mundial de ultramaratones completados en un año al acumular 140 pruebas entre el 10 de abril de 2025 y el 9 de abril de 2026. En total, cubrió 9.630,8 kilómetros en doce meses, pese a recuperarse de una operación de hernia y enfrentar lesiones que lo obligaron, en ciertos tramos, a completar etapas con bastón de senderismo.

Según informó el diario británico The Mirror, la hazaña resulta aún más notable porque la inició apenas tres días después de cerrar otra marca: la de más medias maratones en un año, con 465 pruebas entre 2024 y 2025. Sin período de recuperación de por medio, el atleta apostó por una disciplina más exigente. Un ultramaratón es cualquier distancia que supere los 42,195 kilómetros de la maratón convencional, y el deportista fue considerablemente más allá en decenas de ocasiones.

El desglose de las 140 competencias incluye diez pruebas de 160 kilómetros completadas en un solo año

El detalle de las 140 competencias revela la escala del esfuerzo: las categorías principales incluyeron 62 pruebas de 50 kilómetros (31 millas), 21 de 64 kilómetros (40 millas), 23 de 80 kilómetros (50 millas), seis de 100 kilómetros (62 millas) y diez de 160 kilómetros (100 millas), además de otras distancias que van de 51 a 146 kilómetros. El deportista promedió casi 27 kilómetros diarios, el equivalente a una media maratón cada 24 horas durante un año entero.

Según el medio, uno de los tramos más exigentes del año fue una prueba de aproximadamente 174 kilómetros disputada entre el 31 de diciembre y el 1 de enero. Días después, cubrió 146 kilómetros en una jornada de 24 horas sobre pista y disputó dos salidas de 50 kilómetros en los días siguientes. La semana más intensa incluyó 100 kilómetros el lunes, 174 distribuidos entre miércoles y jueves, y una prueba de 50 kilómetros el viernes.

La hernia, el dolor en el pie y una lesión en el isquiotibial pusieron a prueba su resistencia física

Las complicaciones físicas fueron una constante. “Algunas veces me inflamaba gravemente por la prueba de la noche anterior y tenía que volver a salir al día siguiente. Otras, terminé los ultras sin dormir nada”, declaró el atleta al diario. El golpe más duro llegó durante una competencia de 160 kilómetros entre Tamworth y Birmingham: “Me lastimé el dedo del pie en plena noche y tuve que cubrir 80 kilómetros con el dedo ardiendo”, relató.

A eso se sumó una lesión en el isquiotibial que lo llevó a terminar varias jornadas apoyado en un bastón. “Cada vez que me movía, cojeaba”, admitió. También padeció un nervio atrapado por la mochila que tardó casi un mes en resolverse. En uno de los períodos más intensos, completó 160 kilómetros al terminar su turno de trabajo para sostener el ritmo de tres pruebas semanales: “Eso me llevó 30 horas”, señaló.

El corredor atribuye su rendimiento al entrenamiento mental y a la programación del subconsciente

El corredor no limitó su preparación a lo físico. Estudió libros de psicología y técnicas de sugestión para fortalecer su mente ante cada desafío. “Establezco que puedo hacerlo, y así lo hago. Todo está en el subconsciente. Engaño a mi mente para que crea que algo ocurrió antes de que ocurra. Mi marca es única porque todos apuntan a los 50 kilómetros; la mía es mucho más ambiciosa, por eso es más difícil”, explicó.

El deportista se volcó al atletismo de fondo durante los confinamientos por la pandemia de COVID-19, mientras se recuperaba de la cirugía. “Amaba el boxeo, pero me tomó unos dos años volver a mover el cuerpo con normalidad. Lo único que podía hacer era correr”, contó en declaraciones previas recogidas por medios británicos. Esa restricción física fue el punto de partida de una carrera de alto rendimiento.

El 28 de junio de 2026, la organización Official Record Breakers le entregó el certificado oficial que acredita la nueva marca mundial. Semanas antes de esa ceremonia, el atleta fue atropellado por un automóvil durante un entrenamiento, un incidente que lo dejó fuera de competencia temporalmente y del que, según medios locales, se encuentra en recuperación.

El Moab 240 es una de las carreras de resistencia más duras del mundo: 389 kilómetros de desierto, cañones y montañas en el sur de Utah, sin pausa, sin atajos.

El pasado sábado, las condiciones que hacen del recorrido un desafío extremo se agravaron aún más.

Los remanentes de la tormenta tropical Rachel transformaron el paisaje en una zona de caminos intransitables y arroyos desbordados, y dejaron a 70 corredores y voluntarios sin salida durante toda una noche.

La situación crítica tuvo su epicentro en la estación de ayuda de Bridger Jack, dentro del Monumento Nacional Bear Ears, a unos 154 kilómetros del inicio del recorrido.

La Oficina del Sheriff del Condado de San Juan coordinó el operativo de traslado junto a los organizadores. La competencia fue cancelada.

Cómo una noche de tormenta dejó a 70 personas sin salida

Destination Trail, la empresa organizadora del evento, explicó que el curso del ultramaratón cruza Cottonwood Creek varios kilómetros después de la estación.

Cuando el arroyo llegó a niveles de inundación durante las lluvias del sábado, resultó imposible avanzar.

Los corredores que ya habían superado ese punto debieron regresar, mientras que las vías de acceso vehicular también quedaron cortadas.

Ante la inminencia del temporal, los organizadores tomaron medidas preventivas. Un camión fue enviado con carpas adicionales, calefactores, gas propano, comida caliente y provisiones de agua para garantizar el bienestar de quienes esperaban ser trasladados.

A lo largo del sábado, Destination Trail comunicó que los varados estaban “a salvo, de buen ánimo y preparados para pasar la noche”.

El operativo para sacar a todos del desierto

El operativo de rescate comenzó temprano el domingo. Alrededor de las 8 de la mañana, un grupo de corredores caminó entre 6 y 8 kilómetros hasta un punto de enlace donde la Oficina del Sheriff había desplegado vehículos todo terreno, para luego abordar autobuses escolares con destino a Moab.

A la 1 de la tarde, el condado confirmó que todas las personas habían sido evacuadas. “Los equipos están terminando algunas tareas finales y los recursos de respuesta de emergencia están siendo liberados”, indicó el condado en un comunicado.

“Agradecemos los esfuerzos de los organizadores de la carrera y de los servicios de emergencia que trabajaron juntos para llevar esta situación a una conclusión segura”, añadió.

El sistema climático detrás del caos

Las precipitaciones que afectaron la carrera fueron consecuencia directa de los remanentes de la tormenta tropical Rachel, que tocó tierra en Baja California.

El sistema continuó su avance hacia el interior y provocó inundaciones en varios estados del oeste de Estados Unidos, entre ellos Utah, Arizona y Nevada.

El Servicio Meteorológico Nacional (NWS) registró ráfagas de viento de hasta 82 kilómetros por hora (51 millas) en el aeropuerto de Monticello poco antes de la 1 de la tarde del domingo y de 72 kilómetros por hora (45 millas) cerca del aeródromo de Canyonlands.

Las autoridades emitieron un aviso de viento vigente hasta las 6 de la mañana del lunes, con posibles caídas de ramas y cortes de energía.

La amenaza climática no concluyó con la evacuación. El NWS advirtió que ríos, arroyos y cañones de la zona podrían crecer con rapidez hasta el lunes, especialmente en áreas afectadas por incendios recientes.

Las probabilidades de lluvia para Moab eran del 50% el lunes, del 80% el lunes por la noche y del 90% el martes.

La decisión que puso fin a la competencia

Los organizadores anunciaron la cancelación a través de sus redes sociales cuando los reportes desde distintos puntos del recorrido describían condiciones extremas.

“Recibimos informes de estructuras de estaciones de ayuda arrasadas por el viento, árboles caídos, lluvia, viento y temperaturas bajo cero y esperamos que las condiciones empeoren esta noche”, comunicó la empresa.

Los corredores que aún seguían en ruta al momento de la cancelación recibieron instrucciones de permanecer en las estaciones de ayuda más cercanas hasta que los equipos de traslado pudieran llegar.

En el mensaje dirigido a los participantes, la empresa expresó: “Sabemos que este no es el desenlace que esperaban para el Moab 240. Muchos de ustedes entrenaron durante meses y viajaron desde lejos para estar aquí, y lo lamentamos sinceramente. A veces el clima tiene otros planes, y cuando eso ocurre, la seguridad de todos tiene que ir primero”.

Qué es el Moab 240 y por qué importa

El Moab 240 es considerado uno de los ultramaratones más exigentes del mundo. Su recorrido atraviesa desiertos, cañones, formaciones de roca lisa y dos cadenas montañosas en las inmediaciones de los parques nacionales Canyonlands y Arches.

La edición de este año arrancó el viernes en Moab, con fecha de llegada pautada para el martes siguiente. La interrupción se produjo cuando la carrera llevaba apenas dos de sus cinco días previstos de competencia.

No se registraron heridos ni personas desaparecidas como consecuencia del incidente.

Jorge Luis Cruz impuso una nueva marca mexicana en el Maratón de Chicago al completar la prueba en 2 horas, 8 minutos y 13 segundos.

Con esto, el corredor superó por 17 segundos la referencia que Dionicio Cerón mantuvo durante más de tres décadas, la cual obtuvo en el Maratón de Londres de 1985 con un registro de 2 horas, 8 minutos y 30 segundos.

La marca del mexicano ocurrió durante una jornada en la que el keniano Amos Kipruto ganó la rama varonil con 2:01:09, mientras que en la prueba femenil, la etíope Hawi Feysa se llevó el triunfo tras detener el cronómetro en 2:13:33.

Palabras de Jorge Luis Cruz tras imponer el récord mexicano

El resultado en Chicago también representa una nueva marca personal para Jorge Luis Cruz, de 30 años. Antes de esta actuación, su mejor registro era de 2:09:43, conseguido en el Maratón de Valencia de diciembre de 2025.

Con su tiempo en Estados Unidos, el fondista recorta un minuto y 30 segundos a esa referencia en menos de un año.

Tras llegar a la meta, el mexicano habló con Telemundo Chicago sobre el proceso que siguió para preparar la competencia, donde atribuyó parte de su desempeño a los ajustes realizados en nutrición y fisioterapia, además del trabajo mental para afrontar los tramos de mayor desgaste:

“Agregamos más cosas en la parte de la nutrición y recuperación en la fisioterapia. Por momentos la mente te juega un poco chuecos, pero te toca sacar pensamientos positivos”, explicó el mexicano.

El corredor también resaltó el aliento de los asistentes mexicanos y latinoamericanos durante el recorrido. De acuerdo con su testimonio, escuchar expresiones en español y muestras de respaldo desde las calles fue un impulso en los últimos kilómetros.

“Fue como correr en casa, escuchaba mi nombre, México, palabras en español, eso es gasolina pura”, compartió el fondista, quien también dedicó su actuación a sus compatriotas con el mensaje: “Este triunfo es para todos los mexicanos”.

Quién es Jorge Luis Cruz

Jorge Luis Cruz Pérez es un fondista originario del Estado de México que se abre camino en las competencias de larga distancia. Nació el 29 de julio de 1996 y comenzó a interesarse por el atletismo durante su etapa universitaria, cuando se incorporó a la disciplina como una actividad extracurricular.

Su debut en el maratón ocurrió en 2022, en la Ciudad de México. Según relató en una entrevista con N+, inicialmente buscaba acompañar a un compañero hasta el kilómetro 30. Al notar que mantenía buenas sensaciones, decidió continuar hasta la meta y terminó en el cuarto lugar.

Desde ese momento, el mexiquense ha fortalecido su carrera en el alto rendimiento. En 2024 corrió el Maratón de Valencia con un registro cercano a las 2 horas y 10 minutos. Regresó en diciembre de 2025 y firmó entonces su mejor marca personal, con 2:09:43.

En julio de 2026 consiguió el tercer sitio del Medio Maratón de la Ciudad de México, como el mexicano mejor ubicado. Su avance lo llevó al Maratón de Chicago, donde alcanzó el objetivo de establecer una nueva marca nacional.

Sabastian Sawe, corredor keniano de 31 años y plusmarquista mundial de maratón desde su registro de 1:59:30 en Londres en 2026, construye su preparación lejos de fórmulas llamativas. Su jornada combina alto kilometraje, sesiones en altura, descanso y una alimentación que prioriza productos cotidianos.

El desayuno de Sawe antes de una carrera importante cabe en pocas palabras: dos rebanadas de pan, miel y té. Esa elección, que el atleta describió, resume un método cuyo eje es la dieta y la rutina diaria de un maratonista de élite.

Pan con miel y té, la comida previa

Antes de competir, Sabastian Sawe recurre a una comida simple y conocida por su organismo. El pan y la miel aportan carbohidratos, que son la fuente de energía prioritaria en las pruebas de resistencia, mientras que el té forma parte de su costumbre previa a correr. “Desayuné dos rebanadas de pan, miel y té”, relató el atleta a Men’s Health.

El keniano no mencionó preparaciones complejas ni alimentos poco habituales para el día de carrera. Esa decisión responde a una práctica frecuente entre fondistas: evitar cambios de última hora y elegir productos que ya se probaron en entrenamientos y competencias anteriores. La tolerancia digestiva es un factor relevante en el maratón, donde cualquier molestia puede alterar el ritmo y la hidratación.

La alimentación previa no se agota en el desayuno. En las semanas de trabajo, un corredor que acumula grandes cargas necesita disponer de energía antes de las sesiones y recuperar los nutrientes que pierde después. En ese esquema, los carbohidratos permiten reponer las reservas musculares; las proteínas colaboran con la recuperación, y los líquidos ayudan a compensar las pérdidas derivadas del esfuerzo.

La estrategia de Sawe también contempla el entrenamiento digestivo para asimilar más de 110 gramos de carbohidratos por hora durante la competencia. El objetivo es que el organismo pueda recibir combustible mientras sostiene un esfuerzo prolongado, sin que la ingesta afecte su rendimiento.

El jugo de manzana que eligió después de competir

Después de correr en Londres, Sawe contó que celebró con un jugo de manzana. El dato muestra la continuidad de una pauta sin grandes excesos: alimentos cotidianos y elecciones que el atleta integra a su rutina.

La recuperación comienza apenas termina el entrenamiento o la carrera. Tras una sesión exigente, la alimentación busca reponer carbohidratos, líquidos y sales minerales, además de aportar proteínas. La cantidad necesaria no es igual para todas las personas. Cambia según la duración e intensidad de la actividad, el peso corporal, el clima y los objetivos de cada deportista.

Por eso, el menú de Sawe no debe interpretarse como una indicación general para cualquier corredor. Su dieta se inserta en un programa diseñado para un atleta profesional, con sesiones de alta exigencia, seguimiento de su equipo y una adaptación construida durante años. Para quienes preparan una prueba de fondo, la referencia útil es la constancia: ensayar la alimentación antes de usarla en una carrera.

La rutina de Sawe supera los 200 kilómetros por semana

La base física de la preparación de Sabastian Sawe es el kilometraje. El atleta explicó que suele correr unos 200 kilómetros semanales y que, en algunos períodos, descansa los domingos. En otros, completa una semana entera de actividad. “A veces descanso los domingos. Pero otras veces mi semana entera es correr”, afirmó.

Ese volumen equivale a una media cercana a 28 kilómetros diarios si se repartiera en siete jornadas, aunque la carga real varía según el momento de la preparación. Las semanas no son idénticas: los corredores alternan fondos largos, trabajos de ritmo, sesiones más suaves y días destinados a disminuir el desgaste.

El entrenamiento de larga distancia demanda tiempo para adaptarse. Aumentar los kilómetros de manera rápida puede elevar el riesgo de molestias y lesiones. Sawe llegó a ese nivel después de años de carrera competitiva y bajo la supervisión de su entorno de preparación.

El entrenamiento en altura ordena sus días en Kenia

Sawe se prepara en la región del valle del Rift, en Kenia, con trabajo en áreas próximas a Kapsabet e Iten, situadas entre los 2.000 y los 2.400 metros de altitud. La altura forma parte del entorno habitual de numerosos fondistas kenianos y condiciona tanto los ritmos como la recuperación entre sesiones.

Su jornada suele dividirse en dos momentos. La primera sesión tiene lugar temprano; después vienen el desayuno y el descanso. Por la tarde realiza un segundo entrenamiento de menor carga. A esa secuencia se suman las comidas, el sueño, los masajes y las tareas de recuperación.

La organización diaria permite sostener el volumen semanal sin convertir cada salida en un esfuerzo máximo. El descanso ocupa un lugar concreto en ese sistema, aunque el corredor tenga semanas sin un día libre completo. Dormir, bajar la intensidad cuando corresponde y atender las señales del cuerpo son parte del trabajo que no se ve durante las carreras.

Correr sin música es parte de su forma de entrenar

El atleta también explicó que no utiliza música mientras corre. Prefiere escuchar sus sensaciones y concentrarse en el paso, la respiración y los pensamientos que aparecen durante las sesiones. “Creo que a veces es bueno escuchar tus sensaciones”, señaló al hablar de ese hábito.

Antes de una competencia, en cambio, bailar puede servirle para desconectar. Son dos gestos que acompañan una preparación estructurada: concentración durante los entrenamientos y una vía breve para aliviar la tensión fuera de ellos.

La rutina de Sawe combina así comida sencilla, alto kilometraje, sesiones en altura y recuperación planificada. El récord de Londres puso su nombre en primer plano, pero el día a día del corredor se apoya en la repetición de esos hábitos mucho antes de llegar a la línea de salida.

Una ultramaratón puede someter a los riñones a un estrés considerable durante varias horas de ejercicio continuo. Una investigación realizada durante la Western States Endurance Run, una carrera de 161 kilómetros en Estados Unidos, encontró aumentos en distintos biomarcadores urinarios relacionados con la lesión renal aguda después de que los participantes cruzaran la meta.

El estudio, publicado en Journal of Applied Physiology, evaluó a 36 corredores —29 hombres y siete mujeres— con una edad promedio de 44 años. Los participantes terminaron la prueba en un tiempo medio de aproximadamente 25 horas y 46 minutos. Los científicos tomaron muestras de sangre y orina antes y después de la competencia y también utilizaron ecografía Doppler para analizar variables relacionadas con el flujo sanguíneo renal.

Qué señales aparecieron después de la carrera

Tras completar los 161 kilómetros, aumentaron varios biomarcadores urinarios asociados con lesión renal aguda, entre ellos la nefrina, IGFBP7 y la combinación IGFBP7-TIMP2. Algunos de esos incrementos permanecieron incluso después de ajustar los resultados para tener en cuenta la concentración de la orina, una precaución importante al analizar a personas que atravesaron un esfuerzo prolongado.

Los investigadores aclararon que los cambios registrados fueron de magnitud subclínica y que ninguno de los corredores necesitó hospitalización. Por eso, un aumento de estos indicadores inmediatamente después de una competencia extrema no significa por sí mismo que exista un daño renal grave o permanente.

Una revisión publicada en 2026 en Journal of Applied Physiology señaló que los corredores de maratones y ultramaratones presentan con frecuencia incrementos de biomarcadores de lesión renal aguda después de competir. En general, esas alteraciones son transitorias y se resuelven sin tratamiento, aunque también se han documentado casos poco frecuentes de lesión clínicamente significativa.

La hidratación apareció como un factor relevante

El estado de hidratación marcó una diferencia dentro de la muestra. De los 35 corredores con datos disponibles para esta variable, solamente ocho terminaron considerados euhidratados, es decir, sin signos compatibles con una pérdida importante de líquidos. Ese grupo mostró aumentos menores de creatinina urinaria y del marcador IGFBP7-TIMP2 ajustado por creatinina.

Para los autores, los resultados sugieren que mantener una hidratación adecuada podría atenuar parte del aumento transitorio de los indicadores de estrés renal durante una prueba de ultraresistencia. Sin embargo, advirtieron que serán necesarios estudios controlados específicamente sobre la ingesta de líquidos para determinar con mayor precisión cuánto modifica este factor el riesgo.

La investigación también examinó la influencia de la velocidad. Un ritmo de carrera más rápido se relacionó con mayores aumentos de la densidad de la orina y de la creatinina urinaria, pero no se asoció de manera significativa con los biomarcadores de lesión renal una vez realizados los ajustes correspondientes. En el grupo en el que pudo medirse, tampoco se observaron cambios significativos en la velocidad ni en la conductancia del flujo sanguíneo renal.

Por qué un esfuerzo tan prolongado puede afectar al riñón

El fenómeno no depende de un único mecanismo. La revisión científica de 2026 identifica una combinación de cambios hemodinámicos, estrés muscular, alteraciones gastrointestinales y problemas de hidratación como factores que pueden contribuir al riesgo renal durante carreras prolongadas.

Otro elemento bajo estudio es la rabdomiólisis por esfuerzo, que aparece cuando un daño muscular intenso provoca la liberación de componentes de las células musculares a la circulación. Los investigadores de Western States señalaron que el aumento de creatina quinasa y la rabdomiólisis se han relacionado con lesión renal aguda en atletas de resistencia, aunque todavía existen interrogantes sobre su contribución específica durante las ultramaratones.

La respuesta del organismo tampoco se limita a los riñones. Un estudio exploratorio publicado en Scientific Reports en 2026 examinó a 12 corredores después de una ultramaratón de 230 kilómetros y detectó aumentos de marcadores inflamatorios, modificaciones en la agregación de glóbulos rojos y cambios en parámetros vasculares, mientras que distintas propiedades de las grandes arterias permanecieron relativamente preservadas.

Los hallazgos disponibles no demuestran que completar una ultramaratón provoque necesariamente daño renal permanente. Los autores del estudio de Western States señalaron que todavía se desconocen las consecuencias a largo plazo de exponerse repetidamente a estos aumentos de biomarcadores.

La investigación describe principalmente una respuesta inmediata al esfuerzo extremo y plantea la necesidad de seguir estudiando cómo interactúan la hidratación, la intensidad del ejercicio y otros factores en la salud renal de los corredores.

La Maratón Nacional de Lectura moviliza este viernes a más de 4 millones de chicos, jóvenes y adultos en 14.105 instituciones de toda Argentina, con propuestas que convierten a escuelas, bibliotecas, centros comunitarios y hogares en espacios de lectura compartida.

La jornada, organizada por Fundación Leer, se desarrolla este 2 de octubre bajo el lema “Del futuro al más allá: cuando la literatura imagina otros mundos posibles”. La edición invita a abordar obras de ciencia ficción y relatos que plantean preguntas sobre el tiempo, los cambios, la vida en otros escenarios y las decisiones que toman las personas en el presente.

La iniciativa reúne a docentes, directivos, bibliotecarios, familias, voluntarios y referentes comunitarios. Cada institución define su programación, que puede incluir rondas de lectura, dramatizaciones, recomendaciones de libros, producción de textos y actividades lúdicas vinculadas con la literatura.

La ciencia ficción propone imaginar futuros y discutir el presente

El tema elegido para la Maratón Nacional de Lectura 2026 busca acercar a los participantes a universos literarios donde la realidad se transforma o se proyecta hacia otros tiempos. La consigna contempla obras de la literatura universal, nuevos personajes y escenarios ficticios que habilitan conversaciones sobre lo que vendrá y sobre aquello que podría modificarse.

La propuesta no se limita a una lectura individual. Las actividades están pensadas para que los chicos y las chicas compartan interpretaciones con pares y adultos, en un formato que suma a la comunidad educativa y a las familias.

Según la información difundida por Fundación Leer, las instituciones inscriptas acceden a una guía con sugerencias para todas las edades, recomendaciones de textos e ideas para organizar la celebración. La entidad también ofrece recursos que permiten preparar la jornada y sostener el recorrido lector durante el año.

Escuelas, bibliotecas y centros comunitarios organizan actividades en todo el país

La convocatoria alcanza a establecimientos educativos y espacios sociales de diferentes provincias. Durante la jornada, las instituciones pueden transformar aulas, patios, bibliotecas y salones en rincones de lectura, con libros seleccionados por docentes y mediadores.

El portal oficial de la campaña informó que participan más de 4 millones de personas en 14.105 instituciones. La cifra incluye a niños, adolescentes y adultos que se suman desde escuelas, bibliotecas, organizaciones comunitarias y hogares.

La Maratón forma parte de las agendas escolares de numerosos ministerios de Educación provinciales. En la edición anterior, la fundación había informado la participación de 4 millones de niños, niñas, jóvenes y adultos en 14.500 instituciones de distintos puntos de Argentina.

La diferencia entre ambas cantidades responde a que las cifras corresponden a ediciones distintas. El número de establecimientos se actualiza de acuerdo con las inscripciones y el registro de participación de cada año.

La Boca recibe el acto de lanzamiento en la Ciudad de Buenos Aires

La actividad central en la Ciudad de Buenos Aires se realiza en el barrio de La Boca, entre las 9 y las 11.30, en la sede ubicada en avenida Don Pedro de Mendoza 1987.

Allí, 80 alumnos de la Escuela Primaria Común N.º 10 participan de una propuesta de lectura junto con la escritora de literatura infantil y juvenil Victoria Bayona. Después del encuentro, el programa prevé una instancia de escritura creativa acompañada por voluntarios y miembros del equipo de Fundación Leer.

La jornada porteña también incluye la entrega de libros a los estudiantes. El formato busca combinar la lectura de obras con la producción propia de textos, una de las líneas de trabajo planteadas para esta edición.

Los recursos gratuitos apuntan a sostener la lectura durante el año

Además de la guía específica para la Maratón, la organización pone a disposición la biblioteca digital gratuita Desafío Leer y propuestas para docentes y mediadores. Los materiales permiten trabajar el lema anual antes y después de la jornada nacional.

La plataforma reúne textos, actividades y recursos para que las instituciones adapten las consignas a los diferentes niveles educativos. También contempla encuentros virtuales con referentes de la literatura infantil y juvenil y una selección de clásicos de ciencia ficción.

Las familias pueden acompañar la celebración desde sus casas con momentos de lectura compartida. La convocatoria propone que cada participante elija un libro, lea en compañía y converse sobre la historia, los personajes y las preguntas que despierta el texto.

La información sobre las actividades, las guías y los recursos de la campaña está disponible en el sitio de la Maratón Nacional de Lectura de Fundación Leer, mientras que la entidad detalló los objetivos y materiales de la edición en la presentación de la Maratón Nacional de Lectura 2026. Datos del lanzamiento en La Boca y de la convocatoria nacional fueron informados también por Maratón Nacional de Lectura 2026: dónde se realiza y cómo participar.

Un corredor belga recorrió 21,1 kilómetros sobre zancos y logró el récord Guinness de la media maratón más rápida en esa modalidad. Jonathan Engels, de 32 años, terminó la prueba Skylux Half Marathon, disputada en Kortrijk, Bélgica, en 2 horas, 30 minutos y 44 segundos, una marca que pasó a formar parte de los registros de la organización.

El desafío se realizó el 26 de abril, después de siete meses de entrenamiento específico. Engels corrió con zancos de 93 centímetros sujetos a los pies, por lo que alcanzaba una altura aproximada de 2,4 metros. Esa condición le exigió mantener el equilibrio y coordinar cada paso durante toda la prueba.

Engels comenzó a usar zancos a los 16 años

El corredor se acercó a esta disciplina durante la adolescencia. Más tarde se incorporó a Gusta Straattheater, un grupo belga de teatro callejero con el que participó en festivales, bodas y actos corporativos. “Todavía me encanta”, dijo acerca de esa actividad en declaraciones recogidas por Guinness World Records.

A la vez, sostuvo su vínculo con las carreras de montaña. Engels suele recorrer trayectos extensos junto a amigos, en particular en los Alpes. Esas salidas le permitieron desarrollar resistencia para esfuerzos prolongados en terrenos de mayor exigencia.

La idea de unir sus dos pasiones nació en el verano de 2025, mientras conversaba con amigos. Se preguntaron si un corredor aficionado de una pequeña ciudad de Bélgica podía batir una marca mundial. Engels comenzó a entrenar con zancos y, tras las primeras pruebas, decidió prepararse para intentar el récord.

“Hice los primeros intentos y enseguida me motivé para entrenar más duro”, explicó. “No era imposible en mi mente”, agregó al recordar el momento en el que resolvió buscar el récord.

El entrenamiento sumó 230 kilómetros sobre zancos

La preparación sumó cerca de 230 kilómetros de entrenamiento sobre zancos durante siete meses. Ese trabajo previo le permitió acostumbrarse a correr con los pies elevados y prepararse para sostener el esfuerzo que exige una media maratón.

Antes de la competencia, Jonathan Engels impulsó una campaña solidaria llamada To Walk Again, que puede traducirse como Volver a caminar. La iniciativa reunió fondos para que personas con parálisis pudieran usar exoesqueletos, aparatos que ayudan a sostener y mover el cuerpo.

La colecta superó los USD 2.282. Según la información difundida por Guinness World Records, el dinero se destinó a facilitar entrenamientos con esos dispositivos para quienes buscan recuperar habilidades vinculadas con la marcha.

Los puentes bajos y el movimiento de otros atletas complicaron el recorrido

El belga inició la prueba a un ritmo cercano a los 6 minutos y 45 segundos por kilómetro. Con el paso de los kilómetros, le resultó difícil sostener esa velocidad. El esfuerzo acumulado y las condiciones del recorrido lo obligaron a regular la marcha.

Durante la media maratón tuvo que esquivar a otros competidores, agacharse para pasar bajo puentes bajos y soportar dolor en los pies. Cada cambio de dirección y cada desnivel requerían una atención adicional debido a los zancos.

Al llegar a los 9 kilómetros, Engels dudó de que pudiera mantener el ritmo. “Solo tengo una oportunidad para romper el récord; hoy es el día”, se dijo, según contó después a la entidad.

A pesar del desgaste, siguió hasta la meta. El cronómetro registró 2 horas, 30 minutos y 44 segundos, tiempo con el que obtuvo la marca mundial en la categoría.

Tras cruzar la llegada, el corredor definió el momento como “abrumadoramente eufórico”, aunque admitió que todos sus músculos le dolían “muchísimo”. “Estoy muy orgulloso de mí mismo. Fue un día que siempre recordaré, con un gran ambiente y tanta gente amable alentándome”, afirmó.

Llegó al atletismo de fondo luego de superar dos enfermedades graves. Fue en ese proceso de recuperación donde encontró en el running una herramienta para mantenerse activa, y decidió incorporar el maratón a su rutina. Desde entonces, sus participaciones no estuvieron marcadas por la búsqueda de marcas sino por el deseo de seguir moviéndose.

Berlín, el escenario favorito de una atleta que compite desde los 72

Berlín se convirtió con los años en una parada habitual en el calendario de Richter, según detalló el medio Mundo Deportivo. En 2025, con 87 años, completó el recorrido en 7:22:29 horas, una actuación que ya generó atención en el mundo del atletismo popular. En la edición de 2026, su tiempo fue de 7:40:36, y aunque no mejoró la marca del año anterior, volvió a llegar ante miles de espectadores en la capital alemana.

Antes de la edición de 2025, la corredora explicó que no entrenaba con el objetivo de lograr un tiempo específico. Salía a correr para mantenerse activa y sentir que seguía haciendo algo por ella misma, una motivación invariable a lo largo de los años que la llevó a encadenar participaciones en una de las pruebas más importantes del mundo.

Su mejor registro llegó a los 73 años, en 2015

Su récord personal no pertenece a esta etapa octagenaria sino a una edición anterior. En 2015, con 73 años, completó los 42,195 kilómetros en 4:13:49 horas, una marca que figura como su mejor tiempo según el historial disponible. Esa diferencia con sus tiempos actuales refleja el impacto natural del paso del tiempo, aunque también la constancia con la que sigue tomando la salida.

Desde ese registro personal, la alemana continuó participando sin interrupciones, adaptando su ritmo a cada etapa sin abandonar la competencia. Su trayectoria como atleta veterana comenzó tarde y, quince años después, todavía produce momentos en cada edición del Berlin-Marathon.

A los 88 años, la alemana es la mujer de mayor edad en terminar el Maratón de Berlín 2026

Con su llegada a la meta en la edición de este año, quedó registrada como la atleta femenina de mayor edad en completar la prueba. A sus 88 años, finalizó una carrera que convoca cada septiembre a decenas de miles de participantes de todo el mundo, entre ellos algunos de los mejores fondistas del planeta.

Empezó cuando la mayoría de los atletas ya contempla el retiro. Más de una década y media después de esa primera participación, sigue inscribiéndose, preparándose a su ritmo y completando los 42,195 kilómetros que separan la salida de la llegada en las calles de la capital alemana.

Tigst Assefa y Guye Adola ganaron la edición 2026 ante más de 56.000 corredores

La 52.ª edición del BMW Berlin-Marathon reunió a 56.187 corredores inscritos en la prueba principal. Sumando los participantes de las categorías de patinaje en línea, handbike y silla de ruedas, el número total de atletas ascendió a alrededor de 84.000 personas provenientes de 162 naciones, según informó la agencia Reuters.

En la categoría masculina, el etíope Guye Adola se adjudicó el título con un tiempo de 2:02:50 horas, su segunda victoria en Berlín tras el triunfo de 2021. En la rama femenina, su compatriota Tigst Assefa se impuso con 2:11:04, estableciendo un nuevo récord del circuito berlinés, aunque sin alcanzar el récord mundial de 2:09:56. Al momento del cierre oficial de la meta, 50.020 atletas completaron los 42,195 kilómetros.

A pesar de la lesión, Assefa ganó su tercera Maratón de Berlín —ya lo había hecho en 2022 y 2023— con un tiempo de 2 horas, 11 minutos y 4 segundos, que representa el tercer mejor registro de la historia sobre los 42,195 kilómetros. Una marca extraordinaria, conseguida de la peor de las maneras posibles.

Hasta el kilómetro 40, Assefa tenía 11 segundos de ventaja sobre el tiempo de paso de Ruth Chepngetich cuando la keniana estableció el récord mundial en el maratón de Chicago, en octubre de 2024, con 2h09m56s. La brecha era de apenas unos veinte segundos: alcanzable, manejable para una atleta que venía moviéndose con una precisión casi quirúrgica. Sin embargo, algo comenzó a fallar en su pierna derecha durante los tres kilómetros finales, y cada zancada se volvió más costosa que la anterior.

En plena carrera, Assefa hizo varios movimientos de estiramiento para intentar aliviar la molestia. No sirvió de mucho. Llegó a la meta con evidente dificultad y, al cruzarla, se desplomó con el gesto desencajado. Fue asistida de inmediato por personal médico y por distintas personas presentes en la zona de llegada, entre ellas el legendario Haile Gebrselassie —ícono del maratón etíope, ex plusmarquista mundial y cuatro veces ganador en Berlín entre 2006 y 2009—, quien ayudó a sostenerla mientras ella apenas podía apoyar el pie derecho en el suelo. Assefa se perdió la ceremonia del podio: estaba recibiendo atención médica en el hospital.

Mark Milde, director de la carrera, confirmó la gravedad de la situación ante la agencia AFP: “Fue atendida de inmediato por nuestros médicos. Las primeras pruebas revelan que sufrió una rotura parcial del tendón de Aquiles de la pierna derecha”, una lesión que podría mantenerla alejada de la competencia durante un tiempo significativo.

La marca que logró pese a todo, y el contexto de un récord que merece asterisco

Pese al drama de su final de carrera, Assefa mejoró su mejor marca personal en unos cincuenta segundos respecto del 2h11m53s que había firmado hace tres años en ese mismo circuito, cuando se convirtió en la primera mujer en bajar de las 2h12 en maratón. Desde entonces, dos atletas la superaron: Chepngetich en Chicago en 2024 y la etíope Fotyen Tesfay, con 2h10m51s el 15 de marzo de 2026 en Barcelona.

Vale una aclaración relevante sobre el récord que Assefa estuvo a punto de pulverizar: Chepngetich se encuentra actualmente suspendida por tres años a partir del 19 de abril de 2025, luego de dar positivo en un control antidopaje por hidroclorotiazida —un diurético prohibido— el 14 de marzo de 2025. Sin embargo, sus resultados anteriores a ese control, incluido el récord del mundo, fueron mantenidos por las autoridades competentes. En ese contexto, Assefa sí ostenta el récord del mundo de maratón en una carrera 100% femenina, logrado en su victoria en Londres en abril de 2026 con 2h15m41s.

En categoría masculina, el también etíope Guye Adola, de 35 años y ya ganador en Berlín en septiembre de 2021, se impuso con 2h02m50s, mejorando su mejor marca personal en más de un minuto. Lo acompañaron en el podio su compatriota Gemechu Dida (2h03m19s) y el tanzano David Geay (2h03m59s). “Me encanta Berlín, de verdad. Me encanta volver aquí y es muy probable que vuelva otra vez”, declaró Adola a la cadena alemana RTL.

“Fue un año duro donde todo me pegó en el cuerpo, me lesioné por todos lados, casi no pude entrenar, pero igual la terminé”, escribió Cabré en un posteo posterior a la carrera. Con esas palabras, el actor confirmó que cruzó la meta de los 42,195 kilómetros y cerró un desafío deportivo que inició ocho años atrás.

La prueba de Berlín representó la última escala de un recorrido que reúne las maratones de Tokio, Boston, Londres, Berlín, Chicago y Nueva York. Quienes finalizan las seis carreras reciben la medalla Six Star Finisher, una distinción que reúne los emblemas de cada competencia y que Cabré deseaba desde el inicio de su camino como corredor.

“Y así después de 8 años tengo esa medalla que tanto soñé”, expresó el intérprete al compartir la noticia. El mensaje cerró con una frase que resumió la experiencia: “SUEÑO CUMPLIDO”.

El actor viajó a Berlín junto a su esposa, Rocío Pardo, y su hija Rufina, fruto de su relación con Eugenia la China Suárez. Ambas formaron parte de la previa de la carrera y acompañaron a Cabré durante su estadía en Alemania.

Antes del viaje, el actor había publicado una imagen junto a Pardo y Rufina frente a la pista de aterrizaje de un aeropuerto. “Acá hay tres que se van por un rato”, escribió sobre la foto, sin revelar en ese momento el destino de la salida familiar. Horas después, una postal frente a la Puerta de Brandeburgo confirmó el arribo a la capital alemana.

En esa segunda historia, los tres posaron frente al monumento neoclásico situado en el centro de Berlín. Cabré acompañó la publicación con una frase que anticipó la competencia: “Se viene el maratón de Berlín”. La imagen mostró el costado familiar de un viaje que tenía una meta deportiva central.

Rocío Pardo y Rufina ya habían acompañado al actor en otras experiencias de running fuera de la Argentina. En marzo de 2025, Cabré participó de la Maratón de Tokio, otra de las seis competencias que integran el circuito. Durante aquella carrera, Pardo registró distintos momentos de la jornada y Rufina alentó a su padre desde la calle.

“¡Dale, papá!”, gritó la niña al verlo avanzar por las calles de la capital japonesa. Esa escena quedó reflejada en uno de los videos difundidos por la familia durante el viaje. La presencia de ambas también sumó un respaldo afectivo para Cabré en el cierre de su desafío mundial.

En su mensaje tras la maratón alemana, el actor dedicó palabras a Pardo y Rufina. “Tengo que agradecerte a mis amores @rrociopardo @rufinacabre__ por estar siempre ahí y ser todo en mi vida”, publicó. También mencionó a Leonardo Graneros, a quien atribuyó parte de la preparación deportiva.

“@granerosleonardo por darme las herramientas y esos consejos que me trajeron hasta acá”, señaló Cabré. Además, agradeció a Oscar García, a Go Team Pilar, a Maru Miñones, a Asics Argentina, a sus amigos y a las personas que lo acompañaron con mensajes de apoyo.

Antes de correr en Berlín, Cabré visitó el muro de los participantes que buscaban completar la sexta estrella durante esa edición. Allí encontró su apellido y mostró la medalla destinada a quienes terminan el circuito. El actor también figuraba en la clasificación mundial por grupos de edad de Abbott World Marathon Majors, dentro de la categoría masculina de 45 a 49 años.

Su mejor marca registrada era de 3 horas, 54 minutos y 39 segundos, con el puesto 46.297 de la clasificación global de su franja y el 148 entre los corredores argentinos. La llegada en Berlín le permitió completar un recorrido de ocho años y sumar su nombre a la lista de Six Star Finishers.

Por primera vez desde 2011, la Maratón de Nueva York modificará el recorrido de su próxima edición, prevista para el 1 de noviembre.

El cambio afectará el paso por Mott Haven, en el Bronx, donde los corredores deberán completar cinco giros en poco más de una milla (unos 1,6 kilómetros), en lugar de los siete habituales.

El nuevo trazado, situado entre las millas 20 y 21 de la prueba, busca restablecer el acceso a un supermercado y una lavandería que el circuito anterior mantenía aislados durante gran parte de la jornada, reportó The New York Times.

La decisión coincide con el 50.º aniversario del recorrido por los cinco distritos de la ciudad, inaugurado el 24 de octubre de 1976.

El nuevo paso por el Bronx evita el bloqueo de comercios en East 140th Street

Hasta la edición anterior, los corredores subían por Morris Avenue, giraban hacia East 140th Street, bordeaban el estacionamiento de un supermercado Western Beef y continuaban por Rider Avenue.

Ese circuito impedía o dificultaba, durante gran parte del día, el acceso vehicular y peatonal a ese comercio y a la lavandería Clean Rite Center, abierta las 24 horas.

La ruta afectaba principalmente a los residentes del complejo de vivienda pública Patterson, que cuenta con cerca de 1.800 apartamentos y se ubica frente a esos negocios.

Jennifer Alicea, vecina del barrio desde hace una década, afirmó a The New York Times que el supermercado y la lavandería son los únicos de la zona y definió las restricciones del día de la carrera como “una verdadera molestia”.

Ted Metellus, director de producción de eventos y de la carrera de New York Road Runners, explicó al diario que recuperar el acceso a los comercios fue el principal motivo de la modificación. “Esas zonas del Bronx son ‘desiertos alimentarios’”, manifestó Metellus, quien creció en el Bronx.

Asimismo, indicó que, al disputarse la competencia un domingo, aumentaban las posibilidades de que las personas acudieran a esos locales para realizar trámites habituales.

La organización debatió alternativas con las autoridades municipales y la comunidad antes de la recertificación del recorrido.

Cómo será el nuevo recorrido

De acuerdo con USA Today, tras cruzar el puente Willis Avenue, los participantes doblarán a la izquierda por East 135th Street y a la derecha por Alexander Avenue.

En lugar de girar a la izquierda en East 138th Street, seguirán por Alexander Avenue hasta East 141st Street, donde doblarán a la izquierda hacia Third Avenue.

Desde allí, el circuito continuará con un giro a la derecha en East 138th Street para cruzar el puente Madison Avenue rumbo a Manhattan.

La carrera celebra 50 años de su recorrido por los cinco distritos

La edición del 1 de noviembre conmemorará el medio siglo del recorrido por los cinco distritos. Entre 1970 y 1975, la competencia se disputaba en poco más de cuatro vueltas a Central Park, informó The New York Times.

En 1976, 2.090 personas tomaron la salida en Staten Island y 1.549 cruzaron la meta cerca de Tavern on the Green, en Central Park, según USA Today.

Metellus relató a The New York Times que el primer trazado de aquel año ya utilizaba los dos puentes para entrar y salir del Bronx, aunque el paso por ese distrito era entonces mucho más breve. Luego de esa edición, las autoridades locales solicitaron ampliar la distancia recorrida allí.

En 2025, 59.226 corredores cruzaron la meta, una cifra récord para la Maratón de Nueva York. La carrera de este año volverá a reunir a más de 50.000 participantes a lo largo de sus aproximadamente 26,2 millas (42 kilómetros) por la ciudad.

Entre la actuación, la producción y el deporte, Nico Cabré logró sostener durante años una agenda atravesada por distintos desafíos. En el plano personal, el actor también suele compartir momentos junto a su esposa, Rocío Pardo, y su hija Rufina, fruto de su relación con la China Suárez. Ahora, después de volver a reunirse con la niña, decidió incorporarla a un nuevo viaje familiar que tendrá como destino Alemania y que estará vinculado con una de sus grandes pasiones: el running.

Cabré anticipó la partida a través de sus historias de Instagram, donde publicó una fotografía junto a Rocío y Rufina. Los tres aparecieron de espaldas, ubicados frente a la pista de aterrizaje de un aeropuerto y observando el movimiento de los aviones. “Acá hay tres que se van por un rato”, escribió el actor sobre la imagen, sin revelar en ese momento cuál sería el destino elegido para la escapada.

Sin embargo, durante las primeras horas del jueves, Cabré finalmente confirmó cuál sería el destino del viaje. En otra historia de Instagram, compartió una fotografía junto a Rocío y Rufina frente a la puerta de Brandeburgo, un monumento neoclásico del siglo XVIII ubicado en la capital alemana, y escribió: “Se viene el maratón de Berlín”. En la imagen, las dos posaron sonrientes junto al actor, mientras detrás de ellos se observaba uno de las postales más reconocidas de la capital alemana.

De esta manera, el actor volvió a combinar una experiencia vinculada con su vida privada y una actividad deportiva que forma parte de sus intereses. La presencia de Rocío y Rufina durante la travesía le permitió compartir con ellas una nueva competencia internacional, después de la experiencia que había protagonizado en marzo de 2025, cuando participó de la Maratón de Tokio.

En aquella oportunidad, Cabré viajó hasta Japón y recorrió las calles de la capital durante una de las carreras más reconocidas del circuito internacional. Entre el movimiento de la ciudad, los templos y los distintos paisajes de Tokio, el actor participó de la competencia y compartió registros de la experiencia en sus redes sociales. Las imágenes también mostraron el acompañamiento de su familia durante la jornada.

La Maratón de Tokio no es una carrera cualquiera. Con 38.000 corredores en sus calles, forma parte del circuito de las Seis Majors, junto con las maratones de Boston, Londres, Berlín, Chicago y Nueva York. El grupo reúne algunas de las competencias más reconocidas del mundo y representa un desafío para los atletas que participan en ellas.

Cabré ya había participado en distintas competencias de alto nivel y encaró la prueba de Tokio con la disciplina que también había demostrado en otros aspectos de su vida. Durante la carrera, cada kilómetro quedó registrado a través de las imágenes que Rocío Pardo tomó y compartió. La productora y esposa del actor acompañó el recorrido y documentó distintos momentos de la jornada.

Cuando volvió a incorporarse al trayecto, la voz de Rufina se escuchó entre las calles de Tokio. “¡Dale, papá!”, gritó la niña para alentarlo mientras él continuaba con la competencia. El momento quedó registrado en un video y mostró el encuentro entre ambos durante la carrera, en medio del esfuerzo físico y de la cantidad de personas que participaban de la prueba.

Ahora, la familia volverá a compartir una experiencia similar, esta vez en Berlín. Cabré anticipó el viaje junto a Rocío y Rufina y confirmó que participará de la maratón en la capital alemana. La imagen frente a la puerta de Brandeburgo fue la primera postal del nuevo destino y el anuncio de una jornada en la que el actor volverá a ponerse las zapatillas para enfrentar otra competencia internacional junto a sus seres queridos.

Un tiempo de 2:40:43 le bastó al panameño Daniel González, oriundo de la provincia de Veraguas, para imponerse en la categoría masculina del maratón de 42 kilómetros que estrenó la adidas Panama City Marathon.

La brasileña Mariana Luchezi se quedó con el segundo lugar, tras registrar 3:07:53.

La cifra no es un dato menor. La ruta de 42 kilómetros contó con certificación de World Athletics y de la Asociación Internacional de Maratones y Carreras de Ruta (AIMS), lo que habilita a los competidores a utilizar sus marcas para clasificar al Maratón de Boston, un evento de gran prestigio deportivo.

Ese respaldo técnico convierte a la nueva prueba panameña en una opción con estándares internacionales para quienes buscan sumar tiempos oficiales rumbo a otras citas del calendario mundial del running.

La primera edición del evento, organizada por Razzpao Latam, tuvo su salida y meta en el Centro de Convenciones ATLAPA, en la ciudad capital.

Miles de corredores nacionales e internacionales se sumaron a una jornada que ofreció distancias de 42K, 21K, 10K y 5K, además de una carrera infantil.

El circuito atravesó Vía Israel, la Cinta Costera y el tramo marino con vistas hacia el Casco Antiguo de la ciudad, hasta llegar al puente Torrijos Carter, en la entrada de la Calzada de Amador. Familiares, voluntarios, aliados y espectadores acompañaron animadamente el recorrido en distintos puntos de la ciudad.

Se trató de la primera edición de un maratón internacional en Ciudad de Panamá, con una ruta de 42 kilómetros certificada por World Athletics y AIMS, validación que sus organizadores reiteraron que permite clasificar al Maratón de Boston, y que combinó competencia deportiva con un fuerte despliegue de seguridad y participación masiva de corredores.

Para los organizadores, la cita deportiva representa una plataforma para proyectar al país en la región. Rina Aguirre, directora de carrera, destacó que Panamá reúne condiciones para consolidarse como destino de running en América Latina.

“Panamá reúne condiciones clave para consolidarse como un destino destacado de running en América Latina: infraestructura moderna, conectividad aérea, atractivos turísticos y una comunidad deportiva en crecimiento”, afirmó Aguirre.

La directora de carrera amplió que esta primera edición demuestra el potencial del país para recibir competencias internacionales.

“Esta primera edición de la Panama City Marathon demuestra el potencial que tiene el país para recibir competencias internacionales y seguir creciendo en el ámbito del turismo deportivo”, agregó.

La llegada de participantes de distintos países también generó movimiento económico en sectores vinculados al turismo, como la hotelería, la gastronomía, el comercio y el entretenimiento. Esa dinámica refuerza la conexión entre el deporte y la actividad económica local.

La organización desplegó un amplio dispositivo para garantizar el desarrollo ordenado de la prueba y el bienestar de los corredores. Más de 100 unidades de diferentes estamentos de seguridad y respuesta participaron en el operativo.

Entre los cuerpos involucrados estuvieron la Policía Nacional, la Autoridad del Tránsito y Transporte Terrestre (ATTT), el Servicio de Protección Institucional (SPI) y la Policía Municipal, junto a otros equipos de apoyo.

La jornada combinó competencia, entretenimiento y espíritu deportivo, con corredores de diferentes niveles y edades. Esa mezcla convirtió a la primera edición en una celebración del running panameño.

Razzpao Latam agradeció a corredores, voluntarios, patrocinadores, aliados estratégicos y autoridades que participaron del desarrollo de la competencia.

La organización manifestó su intención de seguir haciendo crecer el evento en las próximas ediciones.

Con la culminación de esta primera edición, la adidas Panama City Marathon marca el inicio de un nuevo capítulo para el running en el país. El evento, se dijo, sienta las bases para convertirse en una competencia de referencia tanto para corredores nacionales como internacionales.

Detrás de esos resultados existe un sistema de entrenamiento que empieza mucho antes de que un atleta llegue a una maratón internacional. Juan Cruz Vega Pose, kinesiólogo y entrenador que trabajó con corredores de ambos países, conoce ese proceso desde adentro. Durante su experiencia en África acompañó a atletas profesionales en la preparación física, el entrenamiento de fuerza y la prevención de lesiones.

Su principal base de trabajo está en Iten, una localidad de Kenia situada a más de 2.000 metros sobre el nivel del mar y reconocida como uno de los grandes centros del atletismo de fondo. Allí, correr no es una actividad reservada a los profesionales: forma parte del paisaje y de la rutina de la población.

“Es un pueblo rural donde no hay mucho más que gente agricultora y corredores. A la mañana hay mucha gente corriendo de muy alto nivel”, contó Vega Pose en Infobae a la Tarde.

El entrenamiento empieza mucho antes de la maratón

Una de las particularidades del lugar es el contacto temprano con la actividad física. Los chicos corren para trasladarse, jugar o acompañar a otros corredores, por lo que el atletismo aparece en sus vidas mucho antes de que exista una preparación profesional.

“Desde chicos ya corren mucho en la calle como medio de transporte, como juego”, explicó Vega Pose. Durante sus entrenamientos, incluso, suele ocurrir que niños de seis o siete años se incorporen espontáneamente durante algunos kilómetros. “Capaz dos kilómetros están ahí, corriendo con chanclas”, recordó.

Ese entorno no determina quién llegará a la elite, pero genera una base distinta a la de otros países: los jóvenes crecen viendo entrenar diariamente a corredores profesionales y tienen acceso directo a una cultura deportiva consolidada.

Cuando aparece el talento, el proceso cambia. La cantidad de kilómetros, la intensidad y los descansos pasan a formar parte de una planificación específica y se incorporan herramientas de seguimiento físico.

Qué tiene que ver la altura

Iten está ubicado por encima de los 2.000 metros, una condición que resulta especialmente relevante para los corredores de fondo. Entrenar de manera habitual a esa altitud implica hacerlo con una menor disponibilidad de oxígeno y puede producir adaptaciones fisiológicas aprovechadas posteriormente cuando los atletas compiten a menor altura.

Vega Pose también destaca las condiciones climáticas de la zona, que permiten sostener una rutina de entrenamiento durante prácticamente todo el año. La combinación de altura, clima y caminos de tierra convierte al entorno en parte del propio programa de entrenamiento.

Pero la altitud no alcanza para explicar los resultados. Cuando un corredor llega a la elite, el trabajo cotidiano incorpora fuerza, controles fisiológicos y prevención de lesiones.

“Nos encargamos del entrenamiento de fuerza y de prevención de lesiones y colaboramos con otro entrenador keniano en el desarrollo del programa de running”, explicó Vega Pose, que trabajó junto al argentino Julián Alonso y entrenadores locales.

El seguimiento se realiza durante las sesiones. En los entrenamientos menos exigentes, los preparadores pueden correr junto a los atletas para observar su técnica y detectar molestias. “Vas corriendo con ellos, ves si están corriendo normal, si tienen alguna molestia”, describió.

En las jornadas más importantes aparecen además mediciones específicas. “En entrenamientos claves, vamos sacando métricas o tomamos lactato y vemos cómo está un poco el rendimiento”, detalló. El objetivo es ajustar las cargas y detectar problemas antes de que una lesión obligue al atleta a detenerse: “La idea es que no se lesionen. Se puede prevenir mucho”.

Correr como profesión

El alto rendimiento también está relacionado con una cuestión económica. En algunas regiones de Kenia, convertirse en corredor profesional representa una posibilidad concreta de mejorar las condiciones de vida de una familia.

Vega Pose lo explicó a partir de una comparación con la Argentina: “Así como acá quieren jugar al fútbol, allá una salida económica buena para ellos es correr”.

El camino hacia esa posibilidad pasa, entre otras cosas, por conseguir un contrato con una marca. Ese vínculo permite al atleta contar con ingresos más estables y no depender exclusivamente de los premios de cada carrera.

Según estimó el entrenador, un corredor de buen nivel puede alcanzar alrededor de USD 60.000 anuales, mientras que uno muy destacado puede acercarse a los USD 80.000, dependiendo de sus acuerdos, resultados y bonos. Para las familias de origen, esos ingresos pueden significar la posibilidad de acceder a una vivienda o ayudar económicamente a otros integrantes.

La alimentación también cambia a medida que aumenta el nivel del atleta. En las comunidades rurales, la carne puede ser un alimento costoso y las fuentes de proteína pueden ser principalmente huevos y legumbres. Los corredores que alcanzan posiciones más importantes dentro del circuito profesional cuentan con una planificación nutricional más precisa: “Aquellos que están más posicionados tienen un menú más monitoreado”, explicó.

Kenia y Etiopía, dos caminos hacia la elite

Vega Pose también trabajó en Etiopía, otro de los países que históricamente concentra a los mejores especialistas en larga distancia. El fenómeno comparte algunas características con el keniano, aunque existen diferencias en las estructuras de entrenamiento y hasta en la comunicación: mientras en Kenia el inglés facilita el trabajo con equipos extranjeros, en Etiopía el idioma suele requerir la presencia de un intermediario.

En ambos casos, la formación combina el contacto temprano con la carrera y una posterior profesionalización. El paso hacia la elite suma planificación, fuerza, controles fisiológicos, nutrición y prevención de lesiones.

La dimensión económica también ayuda a explicar por qué el atletismo ocupa un lugar tan importante en estas comunidades. Para los corredores que consiguen resultados internacionales, el rendimiento puede traducirse en premios, contratos con marcas y una fuente de ingresos capaz de mejorar no solo su propia situación, sino también la de sus familias.

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*Fotos: Jaime Olivos, Maximiliano Luna y Prensa Maratón de Buenos Aires

El asfalto porteño amaneció este domingo con el paso firme de 16.384 corredores provenientes de 64 países, dispuestos a medir sus fuerzas contra los 42,195 kilómetros que unen Palermo, Recoleta, Puerto Madero y La Boca. Cuando el sol ya llevaba más de dos horas sobre la ciudad, la cinta de la meta cedió ante el keniano Bethwel Kibet Chumba, ganador de la Maratón de Buenos Aires 2026 con un tiempo de 2 horas, 8 minutos y 28 segundos.

La largada se había dado a las 7 hrs en el cruce de las avenidas Presidente Figueroa Alcorta y Dorrego, el mismo punto donde horas más tarde se cerraría el círculo de la prueba. Chumba llegó a la cita porteña como el hombre con la mejor marca personal del pelotón de élite, forjada en la Maratón de Ámsterdam de 2023, donde había corrido en 2 horas, 4 minutos y 37 segundos, y esa jerarquía se confirmó también sobre el circuito argentino.

Lo escoltó de cerca el ruandés John Hakizimana, que cruzó apenas once segundos después, con 2 horas, 8 minutos y 39 segundos, mientras el también keniano Felix Kiptoo Kirwa completó el podio masculino con 2 horas, 10 minutos y 24 segundos.

Kenia dominó igualmente la definición femenina, donde tres de sus representantes ocuparon el podio internacional en bloque. Rebecca Kangogo Chesir llegó primera con 2 horas, 23 minutos y 36 segundos, un registro que quedó inscripto como nuevo récord del circuito de Buenos Aires.

La siguieron Rodah Jepkorir Tanui, con 2 horas, 24 minutos y 49 segundos, y Emmah Cheruto Ndiwa, con 2 horas, 26 minutos y 55 segundos. La etíope Sintayehu Lewetegn Hailemichael, que llegaba como la corredora con mejor antecedente del lote femenino gracias a las 2 horas, 22 minutos y 36 segundos que había corrido en Liubliana en 2022, no pudo sostener esa condición y se quedó sin lugar en el podio.

Entre los argentinos, la jornada tuvo nombre propio: Ignacio Erario se consagró campeón nacional al completar el recorrido en 2 horas, 16 minutos y 42 segundos, escoltado por Ignacio Reyes y Esteban Angulo, tercero en la clasificación local. El mejor sudamericano de la competencia fue el chileno Ricardo Rojas, que marcó 2 horas, 14 minutos y 47 segundos. En la rama femenina argentina, Chiara Mainetti se impuso con 2 horas, 38 minutos y 25 segundos, seguida por Anahí Castaño y Mercedes Piredda.

El trazado, mientras tanto, ofició de recorrido turístico además de desafío deportivo: los corredores atravesaron espacios verdes, zonas céntricas y sectores emblemáticos de Buenos Aires, con vecinos y familias que acompañaron desde las veredas en una escena que se repite cada año sobre el mismo pulso de la ciudad.

El circuito llevó a los corredores desde Figueroa Alcorta y Dorrego hacia el norte, con paso por las inmediaciones del estadio Monumental, antes de bordear el Hipódromo de Palermo y el Rosedal. Luego atravesaron Recoleta y el centro porteño, con referencias como el Teatro Colón, el Obelisco, la Casa Rosada y el Cabildo, para seguir hacia La Boca y la Bombonera. El regreso incluyó Puerto Madero, la fuente de Las Nereidas, el Museo de los Inmigrantes y el Planetario, antes de volver a la meta en Palermo.

La organización dispuso puestos de abastecimiento desde el kilómetro cinco, cada 2,5 kilómetros, con agua y bebida isotónica en alternancia, y sumó frutas en los kilómetros 20 y 30, justo en el tramo donde el cuerpo empieza a reclamar cada gramo de energía.

Antes de que sonara el disparo de largada, la ceremonia había incluido la interpretación del Himno Nacional Argentino a cargo de la Banda Patricios y el ingreso de los atletas de élite y los corredores con discapacidad a la manga de salida. El primer grupo en moverse fue el de los competidores con discapacidad, a las 6:57 hrs, seguido por las dos tandas de élite, a las 7 y a las 7:01 hrs.

Del total de inscriptos, 10.615 fueron argentinos y 5.769 llegaron desde el exterior, una cifra que representó más de un tercio del padrón general. Brasil aportó la delegación extranjera más numerosa, con 2.769 corredores, seguida por Chile, con 499, y Colombia, con 468. También hubo representantes de Uruguay, Perú, México, Costa Rica, Estados Unidos, Paraguay y Ecuador, a los que se sumaron corredores de otras 53 naciones, entre ellas Alemania, China, Corea del Sur, España, Francia, Italia, Japón y Sudáfrica.

La prueba, que cuenta con el sello World Athletics Label, cerrará su jornada competitiva a las 13, cuando vence el plazo oficial para completar el recorrido. La ceremonia de premiación se realizó cerca de las 10 de la mañana, menos de una hora después de que Chumba cruzara primero la línea de meta.

Este domingo 20 de septiembre se llevará a cabo la Maratón Internacional de Buenos Aires 2026, que reunirá a 16.384 corredores de 64 países en los 42 kilómetros de recorrido. La largada será a las 7 de la mañana en el cruce de las avenidas Figueroa Alcorta y Dorrego.

La prueba lleva el sello World Athletics Label y contará con una nómina de élite conformada por atletas de Kenia, Etiopía y Ruanda. Del total de anotados, 10.615 son argentinos y 5.769 vienen del exterior. La lista incluye, además, a 5.246 mujeres y a representantes de las 24 jurisdicciones del país.

Los cortes de calles vigentes desde hoy

El Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires informó recientemente los cortes de tránsito que habrá por el evento deportivo.

El tramo comprendido de la avenida Presidente Figueroa Alcorta, entre la avenida Dorrego y Julio A. Noble, permanecerá cerrado desde las 9 de hoy hasta las 14 del domingo.

Por otro lado, la rama norte de la misma avenida, que comprende entre las vías del Ferrocarril Mitre y la avenida Dorrego, estará vedada al tránsito desde las 22 de este sábado hasta las 14 de mañana.

Y el acceso y las salidas de la autopista Illia permanecerán cerrados entre las 07 y las 14 del domingo.

Además, el domingo se interrumpirá la circulación en la calle Carlos Pellegrini, entre la avenida Corrientes y Lavalle, de 04:00 a 14:00; en la avenida Presidente Roque Sáenz Peña, entre Maipú y Teniente General Juan D. Perón, de 03:00 a 14:00; y en la calle Mariquita Sánchez de Thompson, entre la avenida de los Italianos y la avenida Intendente Hernán Giralt, desde las 00:00 hasta las 14:00, según el sitio oficial del Gobierno de la Ciudad.

La actividad del domingo

Los sanitarios, guardarropas, lockers y el espacio de guarda bicis estarán disponibles desde las 5. Media hora después arrancará la actividad en el escenario, con música, locución y la apertura de los accesos a los corrales y a la manga de largada.

A las 6:28 se presentará una banda en vivo y, a las 6:35, sonará el Himno Nacional Argentino a cargo de la Banda Patricios, con el despliegue de la bandera. Los atletas de élite y los participantes con discapacidad ingresarán a la manga a las 6:40.

Los corrales laterales cerrarán a las 6:45. A las 6:57 partirán los corredores con discapacidad y, a las 7, se dará la salida principal. La entrega de premios está prevista para alrededor de las 10 y el cierre oficial de la competencia será a las 13.

La maratón recorrerá algunos de los puntos icónicos de Buenos Aires, incluidos los barrios de Palermo, Recoleta, Puerto Madero y La Boca. El trazado combinará el desafío deportivo con un recorrido turístico por la ciudad. Vecinos y familias acompañarán la competencia desde las veredas, en una escena festiva que se repite cada año.

Por otro lado, la Expo del Maratón de Buenos Aires, que funciona en Parque Sarmiento, abrirá hoy de 9:00 a 16:00.

Para retirar el kit, los corredores deberán presentar el número de dorsal, el código QR y el documento con el que realizaron la inscripción, ya sea DNI, pasaporte u otra identificación. La documentación debe estar validada con anterioridad.

El retiro podrá hacerlo otra persona. En ese caso, deberá presentar el código QR del corredor inscripto, el documento del titular y su propio documento de identidad.

Los corredores largarán en tandas

La largada se organizará de manera escalonada, según el tiempo de carrera declarado por cada participante. El corral P, reservado para atletas con discapacidad, partirá a las 6:57. Los dos grupos de élite saldrán a las 7 y a las 7:01, respectivamente.

Los participantes tendrán puestos de abastecimiento desde el kilómetro 5, con una frecuencia de 2,5 kilómetros. Se alternarán agua y bebida isotónica, mientras que en los kilómetros 20 y 30 también habrá frutas.

Brasil tendrá 2.769 corredores, casi la mitad de los 5.769 participantes internacionales. Chile aportará 499 atletas; Colombia, 468; Uruguay, 455; Perú, 378; México, 190; Costa Rica, 155; Estados Unidos, 150; Paraguay, 110; y Ecuador, 87.

Los otros 508 participantes extranjeros llegarán desde 53 países. Entre las naciones representadas figuran Alemania, Armenia, Australia, Austria, Barbados, Bélgica, Bolivia, Canadá, China, Corea del Sur, España, Etiopía, Francia, Guatemala, India, Italia, Japón, Kenia, Nicaragua, Nueva Zelanda, Panamá, Portugal, Reino Unido, República Dominicana, Ruanda, Sudáfrica, Suiza, Ucrania y Venezuela.

La punta masculina reunirá a diez corredores de Kenia, Etiopía y Ruanda, todos con mejores marcas personales por debajo de las 2 horas y 9 minutos. El registro más bajo pertenece al keniano Bethwel Kibet Chumba, autor de 2 horas, 4 minutos y 37 segundos en Ámsterdam 2023.

Lo seguirán Felix Kiptoo Kirwa (Kenia, 2h04m44s), Deribe Robi Melka (Etiopía, 2h05m58s), John Hakizimana (Ruanda, 2h06m04s), Kipkemoi Kiprono (Kenia, 2h06m45s), Gevin Kipkurui Kerich (Kenia, 2h06m52s) y Vincent Kibor Raimoi (Kenia, 2h06m59s).

Completan la nómina Dechasa Alemu Moreda (Etiopía, 2h08m07s), Embay Goitom Dimtsu (Etiopía, 2h08m19s) y Kelvin Kiptoo Kororia (Kenia, 2h08m58s). Los kenianos Vitalis Kibiwott y Zacharia Krop, junto al etíope Tilahun Amsalu Beyene, oficiarán de pacers en la carrera masculina.

La etíope Sintayehu Lewetegn Hailemichael lidera la lista femenina con una marca de 2 horas, 22 minutos y 36 segundos, lograda en Liubliana en 2022. Le siguen las kenianas Rodah Jepkorir Tanui (2h23m14s) y Rebecca Kangogo Chesir (2h24m25s).

También correrán Lomi Muleta Tefera (Etiopía, 2h24m39s), Emmah Cheruto Ndiwa (Kenia, 2h25m14s), Agere Adera Tamir (Etiopía, 2h25m47s), Alemtsehay Bimr Zerihun (Etiopía, 2h26m14s) y Tadelech Bekele Nedi (Etiopía, 2h26m23s).

Este domingo 20 de septiembre se llevará a cabo la Maratón Internacional de Buenos Aires 2026, que reunirá a 16.384 corredores de 64 países en los 42 kilómetros de recorrido. La largada será a las 7 de la mañana en el cruce de las avenidas Figueroa Alcorta y Dorrego.

La prueba lleva el sello World Athletics Label y contará con una nómina de élite conformada por atletas de Kenia, Etiopía y Ruanda. Del total de anotados, 10.615 son argentinos y 5.769 vienen del exterior. La lista incluye, además, a 5.246 mujeres y a representantes de las 24 jurisdicciones del país.

La actividad del domingo

Los sanitarios, guardarropas, lockers y el espacio de guarda bicis estarán disponibles desde las 5. Media hora después arrancará la actividad en el escenario, con música, locución y la apertura de los accesos a los corrales y a la manga de largada.

A las 6:28 se presentará una banda en vivo y, a las 6:35, sonará el Himno Nacional Argentino a cargo de la Banda Patricios, con el despliegue de la bandera. Los atletas de élite y los participantes con discapacidad ingresarán a la manga a las 6:40.

Los corrales laterales cerrarán a las 6:45. A las 6:57 partirán los corredores con discapacidad y, a las 7, se dará la salida principal. La entrega de premios está prevista para alrededor de las 10 y el cierre oficial de la competencia será a las 13.

La maratón recorrerá algunos de los puntos icónicos de Buenos Aires, incluidos los barrios de Palermo, Recoleta, Puerto Madero y La Boca. El trazado combinará el desafío deportivo con un recorrido turístico por la ciudad. Vecinos y familias acompañarán la competencia desde las veredas, en una escena festiva que se repite cada año.

Los corredores largarán en tandas

La largada se organizará de manera escalonada, según el tiempo de carrera declarado por cada participante. El corral P, reservado para atletas con discapacidad, partirá a las 6:57. Los dos grupos de élite saldrán a las 7 y a las 7:01, respectivamente.

Cortes de calle

El Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires informó recientemente los cortes de tránsito que habrá por el evento deportivo. El acceso y las salidas de la autopista Illia permanecerán cerrados entre las 07:00 y las 14:00 del domingo.

La rama norte de la avenida Presidente Figueroa Alcorta tendrá un corte entre las vías del Ferrocarril Mitre y la avenida Dorrego desde las 22:00 del sábado hasta las 14:00 del domingo. El tramo comprendido entre la avenida Dorrego y Julio A. Noble permanecerá cerrado desde las 09:00 del sábado hasta las 14:00 del domingo.

El domingo se interrumpirá la circulación en la calle Carlos Pellegrini, entre la avenida Corrientes y Lavalle, de 04:00 a 14:00; en la avenida Presidente Roque Sáenz Peña, entre Maipú y Teniente General Juan D. Perón, de 03:00 a 14:00; y en la calle Mariquita Sánchez de Thompson, entre la avenida de los Italianos y la avenida Intendente Hernán Giralt, desde las 00:00 hasta las 14:00, según el sitio oficial del Gobierno de la Ciudad. También habrá interrupciones totales, momentáneas y sucesivas desde las 04:00 hasta las 13:30 del domingo.

La Expo abrirá viernes y sábado en Parque Sarmiento

El retiro de kits se hará en la Expo del Maratón de Buenos Aires, que funcionará en Parque Sarmiento. Abrirá el viernes 18 de septiembre, de 11:00 a 20:00, y el sábado 19, de 9:00 a 16:00.

Para retirar el kit, los corredores deberán presentar el número de dorsal, el código QR y el documento con el que realizaron la inscripción, ya sea DNI, pasaporte u otra identificación. La documentación debe estar validada con anterioridad.

El retiro podrá hacerlo otra persona. En ese caso, deberá presentar el código QR del corredor inscripto, el documento del titular y su propio documento de identidad.

El circuito tendrá puestos de hidratación cada 2,5 kilómetros desde el km 5

Los participantes tendrán puestos de abastecimiento desde el kilómetro 5, con una frecuencia de 2,5 kilómetros. Se alternarán agua y bebida isotónica, mientras que en los kilómetros 20 y 30 también habrá frutas.

Brasil aportará la mayor delegación extranjera de la competencia

Brasil tendrá 2.769 corredores, casi la mitad de los 5.769 participantes internacionales. Chile aportará 499 atletas; Colombia, 468; Uruguay, 455; Perú, 378; México, 190; Costa Rica, 155; Estados Unidos, 150; Paraguay, 110; y Ecuador, 87.

Los otros 508 participantes extranjeros llegarán desde 53 países. Entre las naciones representadas figuran Alemania, Armenia, Australia, Austria, Barbados, Bélgica, Bolivia, Canadá, China, Corea del Sur, España, Etiopía, Francia, Guatemala, India, Italia, Japón, Kenia, Nicaragua, Nueva Zelanda, Panamá, Portugal, Reino Unido, República Dominicana, Ruanda, Sudáfrica, Suiza, Ucrania y Venezuela.

Diez atletas integran la élite masculina

La punta masculina reunirá a diez corredores de Kenia, Etiopía y Ruanda, todos con mejores marcas personales por debajo de las 2 horas y 9 minutos. El registro más bajo pertenece al keniano Bethwel Kibet Chumba, autor de 2 horas, 4 minutos y 37 segundos en Ámsterdam 2023.

Lo seguirán Felix Kiptoo Kirwa (Kenia, 2h04m44s), Deribe Robi Melka (Etiopía, 2h05m58s), John Hakizimana (Ruanda, 2h06m04s), Kipkemoi Kiprono (Kenia, 2h06m45s), Gevin Kipkurui Kerich (Kenia, 2h06m52s) y Vincent Kibor Raimoi (Kenia, 2h06m59s).

Completan la nómina Dechasa Alemu Moreda (Etiopía, 2h08m07s), Embay Goitom Dimtsu (Etiopía, 2h08m19s) y Kelvin Kiptoo Kororia (Kenia, 2h08m58s). Los kenianos Vitalis Kibiwott y Zacharia Krop, junto al etíope Tilahun Amsalu Beyene, oficiarán de pacers en la carrera masculina.

Ocho corredoras de Kenia y Etiopía estarán en la élite femenina

La etíope Sintayehu Lewetegn Hailemichael lidera la lista femenina con una marca de 2 horas, 22 minutos y 36 segundos, lograda en Liubliana en 2022. Le siguen las kenianas Rodah Jepkorir Tanui (2h23m14s) y Rebecca Kangogo Chesir (2h24m25s).

También correrán Lomi Muleta Tefera (Etiopía, 2h24m39s), Emmah Cheruto Ndiwa (Kenia, 2h25m14s), Agere Adera Tamir (Etiopía, 2h25m47s), Alemtsehay Bimr Zerihun (Etiopía, 2h26m14s) y Tadelech Bekele Nedi (Etiopía, 2h26m23s).

El atleta australiano John Landy interrumpió su marcha en plena competencia para socorrer a un rival al que accidentalmente lastimó; resignó toda posibilidad de batir un récord mundial y, aun así, remontó para ganar. El episodio ocurrió en marzo de 1956, durante el Campeonato Australiano de la Milla celebrado en el Parque Olímpico de Victoria, y quedó registrado como uno de los gestos más recordados en la historia del atletismo.

En aquel momento, Landy era el poseedor del récord mundial de la milla con 3 minutos y 57,90 segundos y llegaba a la competencia como favorito indiscutido, según detalló Runner’s World. Las gradas del Parque Olímpico reunían a 22.000 espectadores que esperaban un nuevo hito. El corredor acumulaba tres carreras consecutivas por debajo de los cuatro minutos y ese año era olímpico: los Juegos de Melbourne estaban a pocos meses de distancia.

Clarke cayó al suelo en la tercera vuelta y Landy se detuvo para disculparse

Durante la tercera vuelta, Ron Clarke —vigente campeón junior australiano— encabezaba el grupo cuando otro competidor lo derribó al intentar avanzar por el interior. Landy saltó por encima del cuerpo caído, pero sus clavos rozaron el brazo de Clarke en el aire. Sin dudar, giró sobre sus pasos.

“Entonces John hizo algo imprudente, pero típicamente considerado”, escribió Clarke años después en su autobiografía, El minuto implacable, citado por Runner’s World. “Volvió para disculparse y ver si estaba bien.”

El gesto dejó al estadio sin palabras. El periodista Harry Gordon lo recogió en The Sun News-Pictorial y lo calificó como “una de las mejores acciones en la historia del deporte”. Por su parte, Gordon Moyes, ministro australiano presente ese día, lo describió como “el acto más increíblemente estúpido, hermoso, insensato y caballeroso” que jamás presenciara. El precio fue inmediato: mientras Landy se agachaba junto a Clarke, el pelotón se alejó 30 metros.

Con 30 metros de desventaja, Landy persiguió al pelotón y cruzó primero la meta

De regreso en la pista y con el campo disperso, Landy no abandonó. “Por un momento pensé que me habían descalificado”, reconoció luego en declaraciones retomadas por el medio. “Luego pensé: ‘No, sigo en la carrera’. Parecía imposible, pero debía intentarlo”, dijo.

Vuelta a vuelta, fue cerrando la brecha. Primero en la recta opuesta, después en la última curva, hasta que ningún rival quedó delante. Cruzó la línea de llegada en primer lugar con un tiempo de 4 minutos y 4,2 segundos. “Entré en pánico y no pensé en tiempos ni tácticas”, dijo. “Simplemente corrí.”

Ese mismo año, en los Juegos Olímpicos de Melbourne, Landy ganó la medalla de bronce en los 1.500 metros. Clarke, por su parte, fue el encargado de llevar la llama olímpica al estadio durante la ceremonia inaugural. Ambos volvieron a compartir escenario, aunque en circunstancias muy distintas a aquella tarde.

En 2002 se levantó una estatua en su honor, pero Landy nunca quiso ese protagonismo

En 2002, 46 años después de la carrera, se erigió una estatua conmemorativa frente al Parque Olímpico de Victoria en homenaje a ese instante. Landy nunca se sintió cómodo con la atención que le generó. Pasó décadas restándole importancia al episodio y lo describió sin grandilocuencia como “esa carrera tonta en la que volví corriendo hacia Ron Clarke”.

“Reaccioné por impulso”, declaró a la Australian Associated Press (AAP). “Mucha gente parecía creer que era lo más importante que había hecho en mi carrera como corredor. No lo era”, agregó el atleta.

Su postura contrasta con la de otros atletas de élite que, según confesaron ellos mismos, no habrían actuado igual. Herb Elliott, medallista de oro olímpico en los 1.500 metros en los Juegos de Roma de 1960, lo dijo sin rodeos en la recepción posterior a la inauguración del monumento: “Yo lo habría dejado donde estaba.”

Roger Bannister, el primer hombre en correr la milla en menos de cuatro minutos y rival histórico de Landy, le rindió tributo en su libro Los primeros cuatro minutos: “Es el tipo de corredor que yo jamás podría ser, y por eso lo admiro.” Añadió que Landy tuvo “el valor de liderar a la misma velocidad en una carrera muy reñida” y que su audacia lo obligó a replantear su propia táctica en Vancouver.

Landy falleció en 2022 a los 91 años. La mayoría de los obituarios volvieron a compararlo con Bannister, un ejercicio que él mismo siempre rechazó.

La prueba, organizada por Racefaster —empresa con sede en Paramus—, recorre los senderos del Saddle River County Park a lo largo de 21 kilómetros. El inicio, previsto para las 8 de la mañana, se postergó dos horas debido al temporal, según informó NBC New York.

Sin embargo, la largada se produjo igualmente bajo condiciones que los propios participantes describieron como peligrosas, sin que la organización modificara el trazado ni brindara información adicional sobre los riesgos del terreno.

El Servicio Meteorológico Nacional había emitido una alerta de inundaciones antes del inicio

El Servicio Meteorológico Nacional y la red de medición climática de la Universidad de Rutgers registraron acumulaciones que superaron los 12,7 centímetros de lluvia en localidades como Harrington Park, Paramus, North Haledon y West Caldwell, todas dentro de la región afectada por el paso del sistema de lluvias.

En paralelo, John Krasting, climatólogo estatal en la Universidad de Rutgers, calificó el fenómeno como “al menos una tormenta generacional” para poblaciones como North Haledon, Haworth y Little Falls.

A pesar de la alerta vigente, la competencia no fue suspendida ni se modificó el recorrido. Los participantes recibieron únicamente el aviso del retraso inicial. Varios corredores declararon a medios locales que no obtuvieron ninguna advertencia sobre las condiciones que encontrarían a lo largo del camino, ni instrucciones sobre qué hacer si la situación se tornaba crítica.

Corredores describieron corrientes fuertes y agua hasta el pecho en varios tramos

Los testimonios recogidos por distintos medios reflejan la gravedad de lo vivido. Marijana Dinic relató que el agua le llegaba a la cintura y al pecho en distintos puntos del trayecto. “Agarré a la mujer que tenía al lado y ella me agarró a mí”, contó a News 12. “No era solo una inundación; la corriente era muy fuerte. Tuve que sostenerme de un riel bajo el túnel”, describió, y aclaró que pensó que la zona anegada duraría unos 50 metros, pero el agua no cedió.

El corredor Nathan vivió algo similar. Ya en la largada estaba completamente empapado y la situación se agravó con los kilómetros. “Después de cruzar como cinco o seis vados —algunos hasta la cintura, otros hasta el pecho—, aferrado a los rieles, me pregunté si iban a cambiar el recorrido”, contó a NBC New York. Eso nunca ocurrió. Según describió, el pasto también estaba inundado y el barro hacía imposible correr fuera del sendero principal.

Por su parte, el competidor Zac Clark mostró a atletas cruzando bajo un paso elevado con el agua a la cintura, mientras exclama: “Bro, esto está loco”. Pese a todo, completó los 21 kilómetros con un tiempo de 1:40:42 y quedó tercero en su categoría de edad. Sus videos acumularon decenas de miles de reproducciones en pocas horas y dispararon la discusión sobre la gestión del evento.

La organización no respondió y el contexto regional amplificó las críticas

Ese domingo, el norte de Nueva Jersey atravesó una de las jornadas de lluvia más intensas en años. En Paterson se realizaron al menos 20 rescates acuáticos, entre ellos el de una mujer que cayó de su silla de ruedas y fue arrastrada por la corriente, según informó el alcalde de la ciudad, Andrew Sayegh.

En ese contexto, la decisión de no suspender la prueba generó cuestionamientos públicos sobre los criterios que deben regir la realización de eventos deportivos masivos ante alertas climáticas activas.

Con ocho meses de embarazo, la corredora estadounidense Ali Anderson cruzó la línea de meta del Maratón de Sídney en 2 horas y 59 minutos, según informó el medio Mundo Deportivo. La atleta se encontraba en la semana 32 de gestación cuando completó los 42,195 kilómetros por las calles de la ciudad australiana, en lo que se convirtió en uno de los registros más notorios de la prueba.

Anderson tenía su inscripción confirmada antes de conocer su estado. Al enterarse, consultó con especialistas médicos, evaluó sus condiciones físicas y decidió tomar la salida junto a miles de competidores, en lugar de acogerse al aplazamiento gratuito que le ofrecía la organización del evento.

La organización ofrece aplazamiento gratuito, pero Anderson lo rechazó

El Maratón de Sídney cuenta con una política específica para mujeres embarazadas: permite diferir la inscripción hasta tres años mediante la presentación de un certificado médico, sin costo adicional. La corredora conocía esa opción y, aun así, eligió competir.

Con el aval de los profesionales de salud que la asistían, Anderson tomó la salida. Su tiempo de 2 horas y 59 minutos no solo es destacable para cualquier maratonista amateur, sino que la ubica muy por encima del promedio general de finalización de la prueba. La decisión, respaldada por seguimiento médico, fue el factor determinante para que la atleta se presentara en la línea de largada.

El caso generó repercusión a nivel internacional. Según Mundo Deportivo, la imagen de una corredora en la semana 32 de gestación completando una de las pruebas de resistencia más exigentes del calendario deportivo circuló en medios de todo el mundo y encendió el debate sobre los límites del deporte durante el embarazo.

No era la primera maratón que Anderson corría estando embarazada

La actuación en Sídney no fue un hecho aislado. Meses antes, a principios de abril, completó el Maratón de Boston estando embarazada de 13 semanas y registró 2 horas y 41 minutos, su mejor marca personal en la distancia.

Ese antecedente permite dimensionar el nivel atlético de la corredora. Ambas pruebas forman parte de los eventos de mayor exigencia del calendario internacional del running, y Anderson las disputó en distintas etapas de su gestación sin interrumpir su trayectoria deportiva.

La progresión entre ambas marcas también es ilustrativa: en Boston, con menos semanas de embarazo, registró un tiempo más rápido; en Sídney, con la gestación más avanzada, completó el recorrido en 18 minutos más, de acuerdo con el medio. Con eso demostró una capacidad atlética sostenida a lo largo de todo el proceso.

El rendimiento de Anderson reabre el debate sobre el deporte de alta intensidad durante el embarazo

La actuación de la corredora volvió a poner sobre la mesa una discusión que los especialistas abordan con cautela. Los estamentos médicos defienden mantener rutinas de cierta intensidad durante la gestación cuando la deportista cuenta con un historial sólido de entrenamiento. Sin embargo, advierten que situaciones como la de Anderson responden a excepciones biológicas individuales, no a una norma generalizable.

Los expertos señalan que una atleta con años de kilómetros acumulados desarrolla adaptaciones fisiológicas que no son extrapolables a la población general. El desempeño de Anderson no representa una recomendación ni un modelo a replicar, sino el resultado de un proceso evaluado y monitoreado con supervisión profesional.

El debate, no obstante, trasciende lo anecdótico. Cada vez más mujeres mantienen rutinas de alta intensidad durante el embarazo, lo que obliga a la comunidad médica y deportiva a revisar protocolos, criterios de aptitud y parámetros de seguridad. El caso de Ali, con su marca por debajo de las tres horas en la semana 32, se suma a una serie de antecedentes que desafían los esquemas tradicionales del deporte femenino de resistencia.

En esa línea, un estudio científico reveló que maratonistas que entrenaron más de 300 minutos semanales durante el tercer trimestre tuvieron menores probabilidades de complicaciones en el parto, incluida la cesárea.

Correr 42,195 kilómetros no es una hazaña exclusiva de atletas de élite. A lo largo de las últimas décadas, actores, músicos, políticos y conductoras de televisión completaron maratones en circuitos oficiales, dejando tiempos verificados que van desde menos de tres horas hasta más de cinco. Los registros, extraídos de los cronometrajes oficiales por chip de las organizaciones de cada carrera, revelan un espectro amplio de rendimientos entre los famosos que se animaron a la distancia clásica.

La participación de celebridades en maratones creció de manera sostenida desde los años noventa. Algunas lo hicieron por desafío personal, otras para recaudar fondos benéficos y unas pocas bajo seudónimos para pasar desapercibidas entre decenas de miles de corredores. En todos los casos, los tiempos quedaron asentados en los sistemas de cronometraje oficial y fueron recogidos por medios especializados como Runner’s World y Men’s Health.

Harry Styles bajó las tres horas en Berlín y se convirtió en el famoso no atleta más veloz

El caso más reciente es el del cantante Harry Styles. El 21 de septiembre de 2025, el músico británico completó el Maratón de Berlín en 2:59:13, lo que lo coloca entre los famosos no atletas con el tiempo más veloz en competencia oficial. Corrió bajo el seudónimo “Sted Sarandos”, con gafas de sol y una vincha, entre 55.000 participantes. Los organizadores confirmaron al diario alemán Tagesspiegel que terminó en el puesto 2.241 de la clasificación general y 524 en su categoría de mayores de 30 años.

No fue su primera experiencia en los 42 kilómetros. En marzo de ese mismo año, Styles completó el Maratón de Tokio en 3:24:07, con un ritmo casi perfecto: 1:42:03 en la primera mitad y 1:42:04 en la segunda. En Berlín mejoró esa marca en casi 25 minutos, a un promedio de 4:15 minutos por kilómetro.

Bryan Cranston, George W. Bush y Ryan Reynolds lideraron el grupo sub-cuatro horas

Antes de que Styles pusiera el listón en Berlín, el actor Bryan Cranston sostuvo durante décadas el tiempo de referencia entre los famosos. En 1985, corrió el Maratón de Nueva York en 3:20:45. El dato consta en los resultados oficiales de la carrera, y el propio Cranston lo confirmó en una entrevista con The New Yorker, donde relató que presenció la edición anterior y decidió inscribirse. Completó cuatro maratones en total, todos por debajo de las cuatro horas.

El expresidente George W. Bush corrió el Maratón de Houston en enero de 1993, antes de llegar a la Casa Blanca, en 3:44:52. Mantuvo un ritmo de 5:17 por kilómetro de principio a fin y describió la experiencia como “una de las grandes de su vida”. Es el único presidente estadounidense en completar un maratón.

En ese mismo rango de tiempo, Ryan Reynolds registró 3:50:22 en el Maratón de Nueva York de 2008, carrera que corrió para recaudar fondos para la investigación del Parkinson, enfermedad que padeció su padre. El actor Edward Norton completó el mismo circuito neoyorquino en 2009 con 3:48:01. Ambos tiempos figuran en los registros oficiales de la organización New York Road Runners.

Oprah Winfrey fijó un tiempo que se convirtió en referencia para corredores amateur

En octubre de 1994, a los 40 años, la conductora Oprah Winfrey completó el Maratón del Cuerpo de Marines en Washington en 4:29:20, bajo lluvia y con más de 16.000 participantes en carrera. El tiempo, a un ritmo de 6:23 por kilómetro, se volvió una marca de referencia informal para corredores populares, al punto de que en el mundillo del running se lo conoce como “la línea de Oprah”, según documentó el Chicago Tribune.

Por su parte, Will Ferrell llegó a su mejor tiempo de manera progresiva: corrió el Maratón de Nueva York en 2001 en aproximadamente 5:01, luego el de Estocolmo en 2002, y en 2003 completó el Maratón de Boston en 3:56:12, su récord personal. En el Maratón de Nueva York de 2017, Kevin Hart debutó en los 42 kilómetros con un tiempo de 4:05:06. El comediante usó la carrera para visibilizar la salud mental.

La comunidad deportiva de Medellín y del país está de luto tras la muerte de Juliana, una joven atleta de 20 años que sufrió una complicación médica mientras participaba en la Maratón Medellín 2026. La corredora competía en la prueba de 21 kilómetros, conocida como media maratón, cuando presentó un colapso durante el recorrido.

De acuerdo con la información publicada por El Tiempo, la emergencia ocurrió durante la jornada del domingo 6 de septiembre, cuando miles de corredores aficionados y profesionales recorrían las principales vías de la capital antioqueña en una nueva edición del evento atlético.

El alcalde de Medellín, Federico Gutiérrez, señaló que la joven sufrió un paro cardíaco. Tras la emergencia, el equipo paramédico y los brigadistas dispuestos para la competencia activaron los protocolos de atención y le brindaron asistencia médica en el lugar donde se presentó la complicación.

Atención durante la carrera

La joven fue auxiliada inicialmente por el personal de emergencia del evento y luego trasladada a un centro hospitalario de Medellín. Allí recibió atención médica mientras los equipos intentaban reanimarla y estabilizarla después del episodio ocurrido en plena competencia.

Pese a los esfuerzos del personal de rescate y de la institución asistencial, al día siguiente se confirmó su fallecimiento. La noticia generó consternación entre corredores, asistentes, organizadores y allegados de la deportista, quienes lamentaron lo ocurrido durante una jornada que había convocado a miles de participantes.

La Maratón Medellín 2026 se desarrolló el domingo con la participación de atletas en distintas distancias. En el caso de Juliana, la joven hacía parte de la prueba de 21K, una de las categorías más exigentes del evento por el esfuerzo físico que demanda a los corredores durante el recorrido urbano.

El caso causó especial impacto por la edad de la deportista y por la manera repentina en que ocurrió la emergencia. La información conocida hasta ahora indica que la complicación médica se presentó mientras participaba en la carrera y que la atención se activó de inmediato por parte de los equipos dispuestos para el evento.

Organización lamentó el fallecimiento

A través de un comunicado, la organización de la Maratón Medellín 2026 expresó su más sentido pésame a los familiares, amigos y allegados de la joven atleta. También manifestó solidaridad con las personas cercanas a Juliana tras la noticia de su muerte.

Los organizadores reiteraron su compromiso de brindar acompañamiento integral a la familia en este difícil momento. Además, pidieron respeto y solidaridad para sus seres queridos, ante una pérdida que golpeó a la comunidad atlética y a quienes participaron en la jornada deportiva.

La muerte de Juliana transformó el ambiente de celebración deportiva en una jornada de duelo. La competencia, que reúne cada año a corredores de distintos niveles, quedó marcada por la emergencia médica que sufrió la joven durante la media maratón.

Hasta el momento, la información pública conocida señala que la deportista presentó un paro cardíaco durante el recorrido, fue atendida por los equipos de emergencia, trasladada a un centro asistencial y posteriormente falleció. No se han entregado más detalles sobre las causas médicas de fondo ni sobre antecedentes de salud de la corredora.

El caso también llevó a múltiples mensajes de condolencia en redes sociales y entre personas vinculadas al atletismo. Para muchos participantes, la noticia generó tristeza por la partida de una joven que hacía parte de una actividad asociada al esfuerzo, la disciplina y la vida deportiva.

La organización insistió en que acompañará a la familia y pidió manejar la situación con prudencia. En medio del dolor por lo ocurrido, la prioridad será respetar la privacidad de los allegados de Juliana y mantener la solidaridad con quienes hoy lamentan su fallecimiento.

Según la reconstrucción del accidente realizada por Expreso, Martinich salió a correr antes de las 06:00 junto a otros dos deportistas por el kilómetro 3, en sentido sur-norte. El grupo contaba con una camioneta gris como vehículo de resguardo que los acompañaba a baja velocidad.

Otra camioneta, de color negro, habría intentado pasar por la derecha, a través del sector destinado a la ciclovía, hasta impactar a la corredora. El conductor presuntamente circulaba a gran velocidad y tocó la bocina en repetidas ocasiones antes de realizar la maniobra.

Sus acompañantes lograron apartarse hacia un costado y resultaron ilesos.

Tras el siniestro, el conductor huyó del lugar. Posteriormente, fue identificado mediante cámaras de videovigilancia que registraron el hecho. Sin embargo, hasta la noche del viernes no había sido detenido, reportó Ecuavisa.

Quién era Mónica Andrea Martinich: madre de dos hijos y corredora con experiencia

Mónica Andrea Martinich, de 38 años, era madre de dos hijos y mantenía una relación constante con el running, disciplina que ocupaba un lugar central en su vida cotidiana.

Entrenaba en un gimnasio de Samborondón, integraba un grupo de corredores de Guayaquil y, en los últimos meses, había concentrado su preparación en un objetivo específico: correr por primera vez la Maratón de Chicago, de 42 kilómetros, precisó Expreso.

Su actividad deportiva aparecía con frecuencia en sus redes sociales, donde compartía entrenamientos, carreras y mensajes sobre la exigencia física de esa práctica.

Dos días antes de su muerte, las redes sociales de Team WeRunGye, el grupo con el que entrenaba, difundieron un video en el que la víctima se refería al lugar que el running ocupaba en su vida y a la preparación que llevaba adelante para la competencia en Estados Unidos.

“Soy mucho más feliz desde que corro”, reflexionó en el video. “Estás corriendo, así te duela, así cueste, vas y punto”.

Entre las frases que dejó en sus publicaciones y que volvieron a circular tras el accidente figura una de noviembre de 2025 citada por Extra: “Me rehúso a morir sin antes conocer todo el potencial que tiene mi cuerpo”.

Tras su fallecimiento, una de sus amigas y compañera de maratones la recordó en una publicación en Instagram: “Hace poco me dijiste que eras más feliz desde que habías empezado a correr conmigo y entre lágrimas de emoción llorando un miércoles 1PM te dije que la feliz era yo por tenerte a mi lado, una vez más, compartiendo otra etapa de nuestras vidas”.

Luego agregó: “Ahora todos mis kilómetros también serán tuyos”.

Autoridades y dirigentes reclamaron justicia por la muerte de la corredora

El alcalde de Samborondón, Juan José Yúnez, se pronunció en X: “Lo ocurrido esta madrugada nos duele y nos indigna. En Samborondón no habrá indiferencia ni encubrimiento. Llegaremos hasta las últimas consecuencias para que los responsables respondan ante la ley. Exigimos justicia”.

El expresidente de la Asamblea Nacional de Ecuador, Niels Olsen, expresó en sus redes: “Mónica salió a correr y no volvió a su casa. Tenía 38 años. Mi abrazo a su familia y a sus amigos. Ninguna familia debería recibir una noticia así. Que la investigación avance rápido y que quien la atropelló responda ante la justicia”.

A su vez, señaló: “Y que no nos acostumbremos: salir a hacer ejercicio no puede ser un riesgo de vida”.

Un exjugador de rugby galés que sufrió una lesión cerebral traumática durante un entrenamiento en 2013, está a punto de completar 100 ultramaratones en 100 días consecutivos para visibilizar el impacto de ese tipo de lesiones en el deporte. David “Jacko” Jackson, de 44 años, partió en mayo desde su hogar en el norte de Gales y prevé cruzar la meta en el Castillo de Caernarfon el 5 de septiembre, según informó el diario británico The Guardian.

El recorrido atravesó Escocia e Inglaterra y convocó a más de 700 personas de entre 8 y 80 años, que se sumaron en distintas etapas. El atleta utilizó siete pares de zapatillas y, lejos de llegar agotado al tramo final, declaró al medio británico: “Estoy emocionado por llegar al final y, con suerte, marcar una pequeña diferencia”.

Una carrera cortada por una convulsión en el campo de entrenamiento

La trayectoria del exdeportista en el rugby profesional terminó de forma abrupta en 2013, cuando sufrió una lesión cerebral traumática y una convulsión durante una sesión de práctica. En los meses siguientes atravesó fatiga crónica, sensibilidad a la luz y dificultades cognitivas. Una vez recuperado, se orientó hacia el trabajo como entrenador de fuerza y acondicionamiento físico, y comenzó a interesarse en las técnicas de respiración y el atletismo de resistencia.

“Correr es bastante rítmico y, cuando la respiración funciona bien, también lo es. Es una forma excelente de entrenar mejores patrones respiratorios”, explicó en declaraciones recogidas por The Guardian. El atleta también encontró inspiración en los llamados “monjes maratonistas” de Japón, practicantes que recorren enormes distancias durante años como forma de disciplina espiritual.

La filosofía que guía el desafío privilegia la constancia por sobre la velocidad. “No se trata de correr rápido”, señaló Jackson. “Es más como la historia de la liebre y la tortuga: lento y constante, y repetirlo mañana.”

Una lesión en el día 14 estuvo a punto de frenar la travesía

El plan original contemplaba dos maratones por día, pero una lesión en la pierna durante la etapa en el Distrito de los Lagos, al norte de Inglaterra, obligó a replantear la empresa. Para ese momento, en el día 14, el corredor acumulaba ya 26 maratones en 13 días. “Las ruedas se salieron. Estaba cojeando, llorando. Sentí que había defraudado a todos”, relató al diario británico.

Su esposa, Catherine Jackson, que cumple funciones de fisioterapeuta, nutricionista y coordinadora logística a lo largo de toda la travesía, lo convenció de continuar. La lógica adoptada fue simple: si podía moverse, seguiría un paso a la vez. La lesión cedió y el formato del desafío se ajustó: de dos maratones diarios pasó a un ultramaratón de 50 kilómetros por jornada.

La base de operaciones de la pareja es su casa rodante, donde preparan las comidas y bebidas del corredor. Mantener una hidratación adecuada resultó clave durante las olas de calor del verano. En el interior de la van, notas adhesivas con mensajes como “Elegimos nuestra actitud” o “El regreso más grande de todos” acompañan cada etapa.

Más de 700 corredores y conversaciones sobre lo que nadie suele decir

Jackson describió los vínculos generados durante la travesía como el mayor logro personal de la experiencia. “Cuando corrés al lado de alguien, la gente tiende a compartir mucho. Tantas personas tenían cosas que querían hablar”, indicó. Algunos participantes relataron historias de superación; otros contaron situaciones difíciles que aún atraviesan y para las que el running funciona como válvula de escape.

Catherine atribuyó esa apertura a la disposición de su marido a mostrarse vulnerable frente a los demás. “Otros parecen seguirle el ejemplo. Cuando él está bajo, alguien aparece con energía fresca o comparte una historia que lo mantiene en movimiento”, afirmó al medio londinense.

La iniciativa también persigue un objetivo de recaudación: los fondos obtenidos van destinados a Headway y Head for Change, dos organizaciones de Reino Unido especializadas en lesiones cerebrales. Más allá de la dimensión económica, el exjugador busca que el tema gane presencia pública, en particular en el ámbito del deporte de contacto.

Unos 2,000 corredores provenientes de 41 países, que podrán elegir entre distancias de 5, 10, 21 y 42 kilómetros, además de una modalidad especial para niños, participarán del maratón adidas Panama City, evento a celebrarse el próximo 20 de septiembre.

Con el Centro de Convenciones ATLAPA como epicentro de la salida y llegada, los organizadores del evento señalaron que la cita deportiva contará con una participación internacional notoria, donde destacan atletas de Costa Rica y Colombia.

Más allá del aspecto competitivo, los organizadores han subrayado la apuesta por convertir a Panamá en un referente para el turismo deportivo en América Latina, aprovechando la visibilidad que genera un evento de este calibre.

Uno de los principales atractivos para los corredores de élite, de acuerdo a la información, será la posibilidad de clasificar oficialmente al Maratón de Boston a través de la distancia de 42 kilómetros.

La organización informó que la prueba cuenta con certificaciones de World Athletics y la Association of International Marathons and Distance Races (AIMS), lo que garantiza la validez internacional de los tiempos registrados.

Estas acreditaciones técnicas aumentan el interés tanto de atletas locales como extranjeros que buscan marcas oficiales en un circuito homologado.

La ruta de la competencia recorrerá lugares emblemáticos de la ciudad de Panamá, como Vía Israel, la Cinta Costera y el tramo marino con vistas al Casco Antiguo, hasta la Calzada de Amador.

Durante la jornada, la maratón no solo será un reto deportivo, sino también un impulso para la economía local. La llegada de corredores y visitantes repercutirá en sectores como hotelería, la gastronomía, el comercio y el entretenimiento. Así, el evento refuerza la posición de Panamá como anfitrión de competencias internacionales.

La carrera, organizada por Razzpao Latam y con Adidas como patrocinador principal, se ha diseñado para ofrecer una experiencia inclusiva.

De acuerdo con la información proporcionada, habrá alternativas para corredores experimentados y para quienes se inician en el running, incluyendo una prueba para niños.

La propuesta, dijeron, busca consolidar los valores de integración social y bienestar personal a través del deporte.

De igual manera, dijeron que la seguridad está garantizada mediante un operativo conjunto que involucra a la Policía Nacional, la Autoridad del Tránsito y Transporte Terrestre, el Servicio de Protección Institucional, la Policía Municipal, el Sistema Nacional de Protección Civil y los Bomberos de Panamá.

Más de 100 efectivos estarán desplegados para custodiar el recorrido, apoyados por servicios médicos y paramédicos de Hospiten Paitilla.

Algunas zonas del circuito serán de acceso exclusivo para los participantes, mientras que otras permitirán una convivencia regulada con el tráfico regular.

De este modo, los organizadores indicaron que la logística apunta a garantizar tanto el desarrollo óptimo de la carrera como la seguridad de atletas y espectadores.

Quienes participen en la Panama City Marathon disfrutarán de un circuito de dos vueltas con escenarios representativos de la capital.

Los organizadores han resaltado que el país reúne condiciones esenciales para consolidarse como sede de grandes eventos deportivos: moderna infraestructura, conectividad aérea, atractivos turísticos y una comunidad de corredores en crecimiento.

La alianza con Adidas y la certificación internacional del evento refuerzan la proyección de Panamá en el mapa del running regional. El maratón se presenta como una oportunidad para que atletas de diferentes niveles y edades vivan una experiencia de alto nivel, persigan nuevos retos y contribuyan al desarrollo del deporte en el país.

Panamá, reafirman los entendidos, cuenta con todos los elementos para posicionarse como referente del turismo deportivo regional. Su conectividad aérea, infraestructura hotelera de primer nivel y diversidad geográfica, con playas, montañas, selvas y el emblemático Canal, le otorgan una ventaja natural frente a otros países de la región.

Cristhian Pacheco: victoria histórica para el atletismo peruano

La victoria de Cristhian Pacheco no solo representa un nuevo título internacional para su palmarés, sino que devuelve a Perú al podio de la Maratón de Ciudad de México después de doce años. La última ocasión en que un peruano ganó esta competencia fue en 2014, cuando Raúl Pacheco, hermano y entrenador de Cristhian, alcanzó el título por segunda vez consecutiva. El propio Cristhian destacó la importancia personal y familiar de este triunfo, ya que su preparación se realizó bajo la guía de Raúl, exmaratonista olímpico.

El propio atleta reconoció la dureza del trayecto, en especial a partir del kilómetro 32, donde la altitud y las pendientes pusieron a prueba su resistencia. “Las pendientes y la altura provocaron los momentos más duros y en el 38k sientes que ya no puedes más, pero piensa que ya son solo cuatro kilómetros; planificamos estratégicamente, estudiamos el recorrido, buscando la mejor manera para ganar”, relató el ganado.

Superando a los africanos

En la edición XLIII del Maratón CDMX, Cristhian Pacheco se impuso a los etíopes Anbesa Tefaye y Balew Derseh, quienes completaron el podio con registros de 2:11:25 y 2:11:58, respectivamente. “Antes era complicado correr un 2:11 o 2:10, ahora muchos pueden correr un 2:08, 2:07, 2:06 y eso hace que podamos ganarle a los africanos”, comentó el fondista peruano.

Pacheco sostuvo un promedio de entrenamiento semanal de hasta 220 kilómetros, lo que le permitió mantener el ritmo de la cabeza de carrera y acelerar en la segunda mitad, pasando la media maratón en 1:04:48. Su desempeño confirma la solidez de los atletas sudamericanos y su capacidad de competir al máximo nivel mundial.

Trayectoria y próximos objetivos de Cristhian Pacheco

Cristhian Pacheco Mendoza, nacido en Huancayo, ha representado a Perú en diversos campeonatos internacionales, incluidos los Juegos Panamericanos y los Juegos Olímpicos. En 2019 se colgó el oro en los Juegos Panamericanos de Lima, estableciendo un récord panamericano en maratón. Además, participó en los Juegos Olímpicos de Río 2016 y Tokio 2020, consolidándose como una de las figuras principales del fondo sudamericano.

El propio Pacheco ya trazó sus próximos desafíos: buscar la clasificación para los Juegos Panamericanos Lima 2027 y los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028. El presidente del Instituto Peruano del Deporte (IPD), Óscar Fernández Cáceres, resaltó que el triunfo de Pacheco ratifica a Perú como cuna de grandes atletas y anticipó que el trabajo continuará para buscar más medallas en las próximas citas internacionales.

Resultados de la Maratón CDMX 2026

• Elite varonil
• • 🥇 Cristhian Pacheco Mendoza (PER) 2:10:03
  • 🥈 Anbesa Tefaye (ETH) 2:11:25
  • 🥉 Balew Derseh (ETH) 2:11:58
• Elite femenil
• • 🥇 Kaseng Asefa (ETH) 2:29:30
  • 🥈 Gebremedhin Alemã (ETH) 2:32:23
  • 🥉 Tefera Mekasu (ETH) 2:34:04

La edición 43 del maratón estrenó una nueva ruta, que conservó casi el 90% del recorrido tradicional, iniciando frente al Estadio Olímpico de la UNAM y finalizando en la Av. 20 de Noviembre, en el corazón del Zócalo capitalino.

La organización del maratón de Berlín confirmó este jueves la baja del atleta keniano Sabastian Sawe, plusmarquista mundial de la distancia y primer atleta en completar un maratón por debajo de las dos horas, con un registro de 1h59:30. Una lesión impide su presencia en la prueba, programada para el 27 de septiembre en la capital alemana.

El propio corredor comunicó la noticia con un mensaje cargado de frustración. “Con gran pesar les informo que me veo obligado a retirarme del maratón de Berlín debido a una lesión. Tenía muchas ganas de lograr algo especial en las calles de Berlín y cruzar la meta en la Puerta de Brandeburgo”, declaró Sawe, según recogió la organización de la carrera.

En la misma línea, el atleta agregó que deseaba “devolverle algo a la carrera y a sus organizadores, quienes me han apoyado tanto”, una despedida que revela el aprecio que el corredor siente por la cita berlinesa y por quienes la impulsan.

La categoría masculina, con un vacío en el podio de favoritismo

La ausencia del deportista deja la rama masculina sin su nombre más atractivo. La organización confirmó que el pelotón de élite contará con atletas de primer nivel, aunque todavía no dio a conocer la nómina completa de participantes. El desafío para quienes tomen la salida será superar el registro histórico de Berlín en la categoría masculina, que pertenece al keniano Eliud Kipchoge: 2h01:09, logrado en esa misma ciudad en 2022.

El circuito berlinés es uno de los más veloces del mundo: según la World Marathon Majors, sus calles llanas y anchas, combinadas con las temperaturas frescas del otoño europeo —alrededor de los 15°C en la jornada de carrera—, lo convirtieron en el escenario donde se batió el récord masculino en trece ocasiones a lo largo de su historia.

Sawe, con su récord de 1h59:30, era el único corredor en la historia capaz de situarse por debajo de las dos horas, lo que convertía su participación en Berlín en una oportunidad única para el atletismo de fondo. Según informó Mundo Deportivo, la organización dispone de varias semanas para terminar de conformar el pelotón masculino y presentar los nombres que competirán en septiembre.

Assefa regresa a Berlín con el récord mundial en la mira

Mientras la incógnita rodea al sector masculino, la prueba femenina asegura al menos una presencia de primer orden. La etíope Tigst Assefa, bicampeona en Berlín, regresa a la ciudad alemana con un objetivo claro: arrebatarle el récord mundial a la keniana Ruth Chepngetich, quien desde el 13 de octubre de 2024 —cuando triunfó en Chicago, Estados Unidos— posee la mejor marca histórica femenina en la distancia.

Assefa llega con dos victorias previas en Berlín como aval y con el conocimiento del recorrido a su favor. El circuito alemán, por su perfil técnico, es uno de los escenarios más propicios para atacar marcas cronométricas, lo que refuerza las posibilidades de la etíope de protagonizar una actuación de alto vuelo en la rama femenina. La participación de la alemana Esther Pfeiffer, del Club de Atletismo de Düsseldorf, quien apunta a mejorar el récord nacional de maratón. Su presencia suma interés local a una disputa que promete alta competencia cronométrica.

Una cita con la historia que perdió a su protagonista masculino

El maratón de Berlín 2026 llega marcado por una paradoja: la prueba que alberga el récord masculino de la ciudad y que contará con la perseguidora del récord femenino mundial pierde precisamente al atleta que más podría haber agitado ambas marcas. Sawe llegaba como el hombre más veloz en la historia del maratón, con un registro que ningún otro corredor logró jamás igualar.

La organización aún no reveló qué nombres ocuparán el lugar del plusmarquista en la largada masculina. El 27 de septiembre, el trazado de Berlín pondrá a prueba a los mejores fondistas del planeta, con la Puerta de Brandeburgo como meta y varios récords como telón de fondo.

Correr con un déficit calórico no solo perjudica el rendimiento: casi duplica el riesgo de sufrir una emergencia médica durante una maratón. Esa es una de las conclusiones de un estudio liderado por la Universidad de Harvard a partir de los registros de más de 1.000 atletas que completaron la Maratón de Boston en el año 2022, según informó Mundo Deportivo.

Los investigadores buscaban determinar la relación entre la baja disponibilidad de energía —conocida como LEA, por sus siglas en inglés— y el desempeño de los corredores, así como los incidentes médicos registrados durante la carrera. Los resultados encendieron las alarmas en la comunidad deportiva: más del 40 % de las mujeres y cerca del 18 % de los hombres que participaron en el estudio presentaron indicadores de esta condición.

Qué es este déficit energético y por qué preocupa a los especialistas

Esta condición se produce cuando las calorías que una persona ingiere son inferiores a las que su cuerpo necesita para funcionar, ya sea por exceso de actividad física, por una alimentación insuficiente o por ambas causas al mismo tiempo. En atletas, este desequilibrio energético repercute de forma directa sobre el rendimiento físico y la salud general.

Cuando el déficit se vuelve severo, la condición escala a lo que se denomina deficiencia relativa de energía en el deporte (RED-S). El doctor José López Chicharro, especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte, explicó en declaraciones recogidas por Mundo Deportivo que la RED-S abarca efectos adversos en funciones corporales esenciales, incluyendo la regulación hormonal, la función cardiovascular o la síntesis de proteínas.

Advirtió que los deportes de resistencia, estéticos y de categorías de peso son los más expuestos. El atletismo de fondo, el ciclismo, la gimnasia o el boxeo presentan mayor prevalencia de este desequilibrio y de RED-S, señaló, porque los atletas de esas disciplinas frecuentemente intentan reducir su peso para mejorar el rendimiento o alcanzar una imagen corporal determinada, aunque eso derive en consecuencias perjudiciales a largo plazo.

Los números del estudio: una brecha marcada entre géneros

De los 1.030 corredores que participaron en la investigación, 546 eran mujeres y 484 eran hombres. Los datos revelaron una diferencia notable entre ambos grupos: la prevalencia del déficit energético fue del 42,5 % en las mujeres —232 corredoras— frente al 17,6 % en los hombres, lo que equivale a 85 de los 484 participantes masculinos.

Según recogió el medio español, los atletas sin indicadores de LEA lograron tiempos de carrera significativamente mejores que quienes sí los presentaron. La comparación contempló variables como los datos demográficos y antropométricos, el historial de entrenamiento y la experiencia previa en maratón. Además, los corredores sin LEA obtuvieron mejores posiciones promedio en el orden de llegada dentro de sus respectivas categorías.

Estos resultados refuerzan lo que médicos y entrenadores deportivos señalan desde hace años: la disponibilidad energética no es un detalle secundario en la preparación de un atleta, sino una variable determinante para llegar en condiciones a la línea de llegada.

El dato más alarmante: el riesgo médico se multiplica

Más allá del impacto en los tiempos, el estudio arrojó una advertencia sanitaria de peso. Los atletas con LEA tuvieron un riesgo relativo 1,99 veces mayor de sufrir una emergencia médica durante la carrera en comparación con quienes no presentaban la condición. Y en el caso de emergencias graves, ese riesgo escaló a 2,86 veces mayor.

Estos números cobran especial relevancia al considerar que la Maratón de Boston es una de las pruebas de atletismo popular más exigentes del mundo, con corredores de distintos niveles y edades. Una emergencia médica en plena carrera puede tener consecuencias serias, y los datos del estudio sugieren que el estado energético del corredor influye de manera directa en esa probabilidad.

El trabajo de la Universidad de Harvard es, según sus autores, el estudio más amplio realizado hasta la fecha que vincula indicadores de déficit energético con el rendimiento atlético y el riesgo médico en el contexto de una maratón masiva.

*Fotos: Jaime Olivos, RS Fotos y Prensa Ñandú

Los corredores que crucen la meta del Maratón de Sídney el próximo 30 de agosto recibirán una medalla con un error que ya circula en redes sociales: el diseño incluye el Allianz Arena de Múnich, Alemania, en lugar del Allianz Stadium de la ciudad australiana, que es el recinto por el que pasa la ruta de la carrera. Los organizadores reconocieron el fallo esta semana y lo describieron como un “infortunio”, según informó el diario británico The Guardian.

El error se detectó luego de que la cuenta oficial del TCS Sydney Marathon publicara en Instagram el diseño de la medalla de participación. La publicación invitaba a los atletas a encontrar “la historia del recorrido en los detalles”, con un skyline que iba desde el Puente del Puerto de Sídney hasta la Ópera de Sídney. Entre esos referentes urbanos apareció, por error, el estadio del Bayern Múnich.

Los organizadores reconocieron el error con humor

“Una pequeña dosis extra de sabor internacional se coló en el reverso de la medalla”, declaró el vocero del TCS Sydney Marathon, según publicó The Guardian. “No vamos a salir corriendo de esto; fue un error desafortunado, aunque le dio a todos algo de qué hablar este fin de semana, en su mayoría con buen humor”, añadió el representante.

El propio Allianz Arena, que abrió en 2005 y es sede de los partidos de local del Bayern, respondió con ironía en los comentarios de un blog de running: “¡Vaya, esto no lo teníamos en nuestro bingo!”. El incidente fue reportado primero por la cadena BBC y luego difundido por distintas publicaciones especializadas en atletismo de fondo.

La organización intentó relativizar el impacto y calificó la pieza como “una medalla preciosa y ahora un poco más única”. “Lo que representa no cambia”, sostuvo el vocero.

“Detrás de cada una de estas medallas hay meses de madrugadas, largas tiradas y determinación silenciosa”, agregó. También subrayó que recibirla frente a la Ópera de Sídney seguirá siendo un momento memorable para los corredores.

El lado de la medalla que no tuvo errores

El reverso de la medalla presenta una obra del artista de Primeras Naciones Ambrose Killian, con una composición en añil y oro que representa los kilómetros del recorrido y los ocho grandes maratones del mundo.

Killian confirmó a la BBC que no participó en el diseño del lado que contiene el error, lo que permite identificar con precisión dónde se produjo el fallo.

La medalla combina, así, dos caras con orígenes distintos: una con trabajo artístico local y otra con una imagen que pertenece a otra ciudad y a otro continente. The Guardian detalló que el lado con el Allianz Arena pasó por el proceso de producción sin que nadie advirtiera la confusión entre los dos estadios homónimos.

Un evento con proyección global como escenario

El Maratón de Sídney tiene razones propias para estar bajo atención internacional. En 2025, su primer año como integrante del circuito World Marathon Majors, la carrera reunió a cerca de 35.000 atletas de más de 120 países.

La edición de 2026, programada para el 30 de agosto, llega en ese contexto de crecimiento y con la vara propia de pertenecer al grupo de las nueve grandes del atletismo popular a nivel mundial.

El incidente no es el primero de este tipo en carreras de gran escala. En el Maratón de Edimburgo de 2012, unos 23.000 corredores señalaron el perfil de su medalla de finalista. Ya en 2026, los Juegos Olímpicos de Invierno registraron reportes de medallas con grietas, y en los Juegos de París 2024 las preseas de bronce debieron reemplazarse tras decolorarse.

Los organizadores del TCS Sydney Marathon precisaron al medio británico que su atención está puesta ahora “en la entrega de un fin de semana seguro, espectacular e inolvidable”.

La Media Maratón de Buenos Aires puso en movimiento este domingo a más de 31.000 corredores sobre un circuito renovado de 21 kilómetros y con un lote de élite mundial que volvió a colocar a la ciudad en el centro del calendario atlético. La largada fue desde las 8 en la zona de Avenida Figueroa Alcorta y Dorrego, con una jornada que combinó competencia, despliegue logístico y cortes de tránsito en buena parte del recorrido.

El etíope Yomif Kejelcha Atomsa finalizó en la primera posición y estableció un nuevo récord mundial para el circuito, con un tiempo de 56 minutos y 50 segundos. Tadese Worku Gebresilase, también representante de Etiopía, obtuvo el segundo puesto con un tiempo de 59 minutos y 18 segundos. Berket Nega Batebo completó el podio tras cruzar la meta en 1 hora y 17 segundos.

En la competencia femenina internacional, Fotyen Tesfay Haylu se adjudicó el primer puesto y estableció un nuevo récord del circuito al finalizar en 1 hora, 3 minutos y 56 segundos. Nevin Can, de Turquía, quedó en segundo lugar con un tiempo de 1 hora, 5 minutos y 6 segundos, mientras que Selin Can, del mismo país, cruzó la meta en 1 hora, 5 minutos y 9 segundos.

En la clasificación masculina nacional, Ignacio Erario se consagró campeón argentino tras registrar un tiempo de 1 hora y 57 segundos. Manuel Corsico terminó en segundo lugar al finalizar en 1 hora, 3 minutos y 50 segundos, seguido por Lautaro Iraola con un tiempo de 1 hora, 4 minutos y 7 segundos.

En la clasificación femenina argentina, Sofía Luna se destacó al finalizar la prueba en 1 hora, 11 minutos y 21 segundos, seguida por Dahyana Juárez, con un tiempo de 1 hora, 11 minutos y 28 segundos, y Chiara Mainetti con una marca de 1 hora, 12 minutos y 38 segundos.

La cita volvió a darle a Buenos Aires una postal reconocible: avenidas tomadas por zapatillas, corrales repletos desde la madrugada y una ciudad que, por unas horas, cambia el ritmo del tránsito por el pulso de la carrera. La organización informó que hubo 31.500 inscriptos en una única distancia, una cifra que confirma el peso que la prueba ganó en la región y fuera de ella.

El renovado circuito asomó como una de las novedades centrales de esta edición. La organización quitó el tramo por autopista y armó un recorrido que desciende por 9 de Julio y continuó por Avenida del Libertador, con paso por varios puntos reconocibles del mapa porteño. La modificación buscó ofrecer un trazado más favorable para las marcas sin perder el vínculo con la ciudad.

Detalles logísticos y novedades para los corredores

La largada y la llegada estuvieron ubicadas en las inmediaciones de los bosques de Palermo, uno de los sectores más transitados por los corredores porteños. Desde allí, la prueba recorrió buena parte del entramado urbano con un esquema pensado para sostener fluidez, seguridad y orden en una carrera de alto volumen. En ese marco, Buenos Aires ya apareció entre las cinco pruebas más convocantes del mundo en media maratón, si se excluyen los eventos de 10K y 5K.

La experiencia del corredor también ocupó un lugar central en la organización. Los primeros 29.500 inscriptos recibieron dorsales nominados con nombre y bandera, mientras que todos los finishers obtendrán una medalla de dos piezas unidas por un imán, producida especialmente en España. A eso se suma la alianza Mega Finisher, que reconoce a quienes completen las maratones de Buenos Aires, Lima, Asunción, Brasilia y Montevideo en un plazo de cinco años.

Cada kit incluyó la remera oficial, el dorsal identificatorio y el chip de cronometraje. Para retirarlo, cada participante debió presentar número de dorsal, código QR y el documento utilizado en la inscripción. El retiro por terceros también estuvo habilitado, siempre que se haya exhibido la documentación requerida.

Figuras internacionales y referentes argentinos en la Media Maratón

La presencia de figuras internacionales le agregó otra dimensión a la carrera. El nombre que más resaltó es el de Yomif Kejelcha, una de las grandes referencias del fondo actual. El atleta etíope, de 28 años, llegó después de debutar en el maratón de Londres en abril con un registro de 1:59:41, marca que lo convirtió en el debutante más rápido de la historia y en el segundo hombre en bajar las dos horas en un maratón oficial.

Su participación en la prueba porteña elevó el perfil deportivo del evento y alimentó la expectativa sobre el ritmo de carrera. La Media Maratón de Buenos Aires también sumó a Fotyen Tesfay, tercera del ranking mundial femenino de ruta y dueña del récord nacional etíope de maratón. En marzo de 2026 corrió en 2:10:51, tiempo que la llevó a la cima del ranking mundial de la especialidad. Su mejor marca en media maratón es de 1:03:21.

El lote internacional incluyó, además, atletas de Etiopía, Kenia, Uganda y Turquía. Entre los nombres confirmados aparecen Gemechu Dida Diriba, Tadese Worku Gebresilase, Berket Nega Batebo e Irine Jepchumba Kimais.

La delegación argentina también tuvo apellidos fuertes. Estuvieron en la línea de salida Florencia Borelli, Ignacio Erario y Joaquín Arbe, tres referentes del atletismo nacional que buscaron protagonismo en una carrera que suele ofrecer marcas de nivel y una escena de alta exposición para los fondistas locales.

Organización de la largada y dispositivo de seguridad

La largada funcionó con un sistema por tandas, una mecánica habitual en pruebas masivas de este tipo. El ingreso a los corrales estuvo habilitado de 06:45 a 07:45, con horarios asignados según el ritmo estimado de cada participante. El corral de discapacitados partió a las 07:57. La élite a las 08:00 y 08:01. Después salieron los demás grupos en intervalos de pocos minutos, desde quienes apuntan a bajar 1 hora 15 minutos hasta quienes superan las 2 horas 31 minutos.

En paralelo, la organización reforzó el operativo de seguridad con mayor presencia policial en moto, asistencia médica distribuida en el recorrido y trabajo coordinado con el Gobierno de la Ciudad. La apertura formal de la jornada estuvo a cargo de la Banda de la Armada, que interpretó el Himno Nacional antes del comienzo de la competencia.

El operativo de tránsito empezó antes de la largada y afecta distintas arterias clave. La avenida Sarmiento tendrá una restricción parcial desde avenida del Libertador hasta avenida Presidente Figueroa Alcorta a partir del viernes 21 de agosto a las 15 y hasta el domingo 23 a las 22. El domingo, entre las 5 y las 12, esa misma avenida quedará con corte total desde la avenida Costanera Rafael Obligado hasta Figueroa Alcorta.

La avenida Presidente Julio A. Roca (Diagonal Sur), entre Chacabuco y Adolfo Alsina, permanecerá cerrada de forma completa el domingo entre las 4 y las 12. La avenida Iraola, entre Sarmiento y avenida Presidente Pedro Montt, estará cerrada desde el viernes a las 17 hasta el domingo a las 20.

En la zona de largada y llegada, la avenida Dorrego tendrá una restricción parcial el domingo entre Figueroa Alcorta y Leopoldo Lugones de 8 a 13. Figueroa Alcorta, desde Dorrego hasta Julio A. Noble, contará con corte parcial el domingo de 12.01 a 17.

Las bajadas de la autopista Illia a la altura de avenida Sarmiento y avenida Dorrego estarán inhabilitadas entre las 5 y las 12. También habrá cortes totales, momentáneos y sucesivos sobre el trazado completo de la prueba.

El recorrido partió desde Figueroa Alcorta entre Dorrego y Julio A. Noble y sigue por Figueroa Alcorta, Del Libertador, Carlos Pellegrini, Corrientes, Leandro N. Alem, Rivadavia, Presidente Roque Sáenz Peña, Carlos Pellegrini, Bernardo de Irigoyen, Belgrano, Presidente Julio A. Roca, Hipólito Yrigoyen, Paseo Colón, Independencia, 9 de Julio, Arroyo, Carlos Pellegrini, Del Libertador, Sarmiento y Figueroa Alcorta, hasta regresar al punto de partida.

Durante el paso de los corredores, las arterias transversales a ese circuito también quedarán cerradas de forma total y momentánea entre las 5 y las 12 del domingo. A eso se suma el corte total sobre la calzada norte de Figueroa Alcorta, entre Dorrego y Julio A. Noble, desde el sábado a las 8 hasta el domingo a las 12.

*Fotos: Jaime Olivos y RS Fotos

La ciudad de Buenos Aires se transformó desde el amanecer en un escenario atlético de escala internacional. Las avenidas se poblaron de zapatillas, los corrales rebosaron desde la madrugada y el pulso de la vida urbana se sincronizó con la marcha de miles de corredores. En ese marco, la Media Maratón de Buenos Aires dejó una postal histórica: Yomif Kejelcha Atomsa cruzó la meta en soledad, detuvo el reloj en 56 minutos y 50 segundos y estableció un nuevo récord mundial en la distancia de 21 kilómetros. La noticia sacudió el calendario del atletismo global y ubicó a la capital argentina entre las grandes plazas del fondo internacional.

El ambiente fue de celebración, con la Banda de la Armada encargada de interpretar el Himno Nacional para dar comienzo a la competencia. La largada se llevó a cabo de manera escalonada a partir de las 8 de la mañana, desde Avenida Figueroa Alcorta y Dorrego, y marcó el inicio de la prueba más convocante del calendario local.

La edición 2026 reunió a 31.500 inscriptos y consolidó a la Media Maratón porteña entre las cinco más populosas del mundo. La organización renovó el circuito: eliminó los tramos por autopista y trazó un recorrido que serpenteó por la 9 de Julio, Avenida del Libertador y otros puntos emblemáticos de la ciudad, como el obelisco y la Facultad de Derecho de la UBA, con llegada en los bosques de Palermo.

En el plano deportivo, el lote de elite mundial elevó el nivel del evento. Yomif Kejelcha, uno de los nombres más destacados del fondo actual, se presentó en Buenos Aires tras debutar en el maratón de Londres con una marca de 1:59:41, registro que lo catapultó como el debutante más rápido de la historia. Su presencia alimentó la expectativa, y los pronósticos de récord comenzaron a circular en la previa. Durante la competencia, Kejelcha tomó el control desde el kilómetro 7: el ritmo, sostenido, pronto lo aisló en la punta, seguido únicamente por las motos de la transmisión oficial y algunos aficionados en bicicleta que intentaban, sin éxito, acompañar su paso.

El momento de quiebre llegó cuando las referencias parciales marcaron que el récord mundial estaba al alcance. Kejelcha, con un mejor tiempo de 57:30 en los 21K, aceleró en los tramos finales, impulsado por el aliento del público que se agolpaba en las veredas. La imagen de los espectadores intentando igualar su zancada y la ovación al cruzar la meta sellaron un instante emotivo. Kejelcha superó el récord mundial de Jacob Kiplimo, que era de 57 minutos y 20 segundos, logrado por el ugandés el 8 de marzo de este año en Lisboa.

El podio internacional masculino lo completaron Tadese Worku Gebresilase con 59 minutos y 18 segundos, y Berket Nega Batebo, quien registró 1 hora y 17 segundos, ambos de Etiopía. La competencia femenina internacional también arrojó marcas sobresalientes. Fotyen Tesfay Haylu se adjudicó el primer puesto y fijó un nuevo récord de circuito con 1 hora, 3 minutos y 56 segundos. Las turcas Nevin Can y Selin Can ocuparon el segundo y tercer lugar respectivamente, ambas con tiempos inferiores a 1 hora y 6 minutos.

Entre los argentinos, la competencia tuvo como figura principal a Ignacio Erario, quien completó el recorrido en 1 hora y 57 segundos y se consagró campeón nacional de media maratón. Manuel Corsico y Lautaro Iraola se ubicaron en el segundo y tercer escalón del podio local. En la rama femenina, Sofía Luna se destacó con una marca de 1 hora, 11 minutos y 21 segundos, seguida por Dahyana Juárez y Chiara Mainetti.

El despliegue no solo incluyó la logística propia de una competencia de semejante magnitud, sino un operativo de tránsito que alteró la rutina dominical en arterias clave. Las avenidas Sarmiento, Figueroa Alcorta, Dorrego y Diagonal Sur permanecieron cerradas durante varias horas, mientras la autopista Illia vio inhabilitadas sus bajadas principales. La seguridad fue reforzada con personal policial, asistencia médica y un dispositivo especial coordinado con el Gobierno de la Ciudad.

El impacto de la Media Maratón no se limita a los resultados deportivos. La organización puso especial atención en la experiencia del corredor: los primeros 29.500 inscriptos recibieron dorsales personalizados y todos los finishers obtuvieron una medalla de dos piezas unidas por un imán, diseñada en España. Además, la alianza Mega Finisher reconoce a quienes completan los maratones de Buenos Aires, Lima, Asunción, Brasilia y Montevideo en cinco años.

El sistema de largada por tandas permitió ordenar la salida de los grupos según el ritmo previsto, desde los atletas con discapacidad, que partieron a las 7:57, seguidos por la elite a las 8:00, hasta quienes aspiraban a superar las dos horas y media.

El recorrido, que partió y finalizó en los bosques de Palermo, llevó a los corredores por una Buenos Aires diferente. Las calles, habitualmente reservadas a vehículos, se transformaron en ríos de atletas que atravesaron puntos icónicos como la 9 de Julio, Avenida del Libertador, Corrientes y Diagonal Sur. El operativo de cortes garantizó la seguridad de los corredores, aunque por unas horas la ciudad alteró su pulso cotidiano.

El desenlace quedó en manos de Kejelcha. El atleta etíope aumentó el ritmo en los últimos kilómetros y, animado por la multitud, forzó su marcha hasta cruzar la meta en un tiempo que quedará en la memoria del atletismo mundial. La ovación fue instantánea y el nombre de Buenos Aires quedó asociado a una de las páginas más relevantes de la historia de la media maratón moderna.

*Fotos: Jaime Olivos y RS Fotos

La Media Maratón de Buenos Aires se prepara para vivir una de sus ediciones más convocantes este domingo 23 de agosto. La competencia reunirá a figuras de élite mundial y recorrerá 21 kilómetros por un renovado circuito urbano. La organización reveló que son más de 31.000 los inscriptos que participarán de la jornada.

La ciudad se convertirá así en el escenario de una fiesta deportiva que atraerá tanto a corredores experimentados como a quienes dan sus primeros pasos en el running.

El evento contará con la participación de referentes internacionales del atletismo, un line up élite masculino y femenino de primer nivel y un esquema de largada y entrega de kits diseñado para facilitar la experiencia de los participantes. Se consolida así como una de las pruebas más relevantes del calendario atlético que proyecta a Buenos Aires como una capital del running en la región.

Circuito, inscripciones y experiencias para corredores

El circuito de la media maratón porteña se renueva en esta edición. Con el objetivo de ofrecer un trazado más amigable para la obtención de marcas, la organización eliminó el tramo por la autopista y optó por un recorrido que baja por 9 de Julio y toma Avenida Libertador, pasando por los puntos más emblemáticos de la ciudad. Según Adalberto Iriarte, representante de Ñandú, organizadora del acontecimiento, esta decisión apunta a combinar competitividad con identidad porteña: “Resignamos algunos segundos para que la gente disfrute la ciudad también”.

La carrera, que se realizará este domingo 23 de agosto desde las 8 de la mañana, espera una participación récord de 31.500 corredores en una sola distancia y jornada. La largada y la llegada estarán ubicadas sobre Avenida Figueroa Alcorta y Dorrego, en las inmediaciones de los bosques de Palermo, uno de los puntos más emblemáticos del circuito porteño. Buenos Aires ya se ubica entre las cinco pruebas más importantes del mundo en media maratón, excluyendo los circuitos de 10K y 5K.

Los primeros 29.500 inscriptos recibirán dorsales nominados con nombre y bandera, mientras que todos los finishers recibirán una nueva medalla de dos piezas unidas por un imán, fabricada especialmente en España. Además, la organización forma parte de la alianza Mega Finisher, que premia a quienes completen las maratones de Buenos Aires, Lima, Asunción, Brasilia y Montevideo en un plazo de cinco años.

La entrega de kits se realiza en Parque Sarmiento durante tres jornadas:

• Jueves 20 de agosto de 11 a 19
• Viernes 21 de agosto de 11 a 20
• Sábado 22 de agosto de 9 a 16

El kit incluye la remera oficial, el dorsal identificatorio y el chip de cronometraje. Para retirarlo, el corredor debe presentar número de dorsal, código QR y documento con el que se inscribió. El retiro por un tercero también está habilitado, siempre que se presenten los documentos requeridos.

Presencia de figuras internacionales y récords históricos

La llegada de Yomif Kejelcha, uno de los mejores fondistas de la actualidad, constituye uno de los anuncios más relevantes para la Media Maratón de Buenos Aires y para la ciudad. El etíope de 28 años se encuentra en un momento excepcional: en abril de 2026, debutó en el maratón de Londres cruzando la meta en 1:59:41, lo que lo posicionó como el debutante más rápido de la historia y el segundo hombre en bajar las dos horas en un maratón oficial. Tres meses después de ese hito, participará en la prueba porteña, lo que consolida la relevancia internacional del evento.

Junto a Kejelcha, la carrera contará con la participación de Fotyen Tesfay, número tres del ranking mundial en ruta femenina y récordista nacional de Etiopía. También de 28 años, llega tras establecer el récord nacional de Etiopía en maratón con un tiempo de 2:10:51 en marzo de 2026, marca que la ubicó primera en el ranking mundial de la especialidad. Su mejor registro en media maratón es de 1:03:21, conseguido en octubre de 2024. Según su manager, Mónica Pont, “Fotyen es un ejemplo de dedicación, perseverancia y pasión por el deporte”.

El elenco de élite confirmado incluye a atletas de Etiopía, Kenia, Uganda y Turquía, así como una destacada representación nacional. Entre los nombres internacionales figuran Gemechu Dida Diriba, Tadese Worku Gebresilase, Berket Nega Batebo e Irine Jepchumba Kimais. Por el lado argentino, correrán figuras como Florencia Borelli, Ignacio Erario y Joaquín Arbe.

Modalidad de largada, seguridad y organización

La largada seguirá un sistema en tandas, para garantizar el orden y la seguridad de los participantes. El ingreso a los corrales estará habilitado de 06:45 a 07:45, con horarios específicos para cada categoría según el ritmo estimado. La tabla oficial detalla los horarios de salida: el corral de discapacitados larga a las 07:57, la élite a las 08:00 y 08:01, y luego continúan los distintos grupos cada pocos minutos, desde quienes estiman menos de 1 hora 15 minutos hasta los que superan las 2 horas 31 minutos.

La organización refuerza la seguridad con mayor presencia policial en moto y asistencia médica en todo el recorrido, además de trabajar junto al Gobierno de la Ciudad en acciones especiales para el evento. El tradicional Himno Nacional a cargo de la Banda de la Armada abrirá la jornada en la largada.

Con este despliegue logístico y la confirmación de figuras internacionales, la Media Maratón de Buenos Aires 2026 se posiciona como una de las competencias más relevantes del calendario atlético sudamericano y mundial, y proyecta a la ciudad como un destino clave para el running de alto nivel.

¿Cuáles son las calles que estarán cortadas por la Media Maratón de Buenos Aires?

La avenida Sarmiento quedará parcialmente restringida desde avenida Del Libertador hasta avenida Presidente Figueroa Alcorta, a partir del viernes 21 de agosto a las 15 y hasta el domingo 23 a las 22. El domingo, entre las 5 y las 12, esa misma avenida tendrá un corte total desde la avenida Costanera Rafael Obligado hasta Figueroa Alcorta.

La avenida Presidente Julio A. Roca (Diagonal Sur), entre Chacabuco y Adolfo Alsina, estará completamente cerrada el domingo, desde las 4 hasta las 12. Por su parte, la avenida Iraola, entre Sarmiento y avenida Presidente Pedro Montt, permanecerá cerrada totalmente desde el viernes a las 17 hasta el domingo a las 20.

En la zona de largada y llegada, la avenida Dorrego tendrá una restricción parcial el domingo, entre Figueroa Alcorta y Leopoldo Lugones, entre las 8 y las 13. Figueroa Alcorta, desde Dorrego hasta Julio A. Noble, contará con un corte parcial el domingo, de 12.01 a 17.

Las bajadas de la autopista Illia a la altura de avenida Sarmiento y avenida Dorrego estarán inhabilitadas el domingo entre las 5 y las 12.

También se contemplan cortes totales, momentáneos y sucesivos a lo largo del recorrido, que inicia en Figueroa Alcorta entre Dorrego y Julio A. Noble y continúa por Figueroa Alcorta, Del Libertador, Carlos Pellegrini, Corrientes, Leandro N. Alem, Rivadavia, Presidente Roque Sáenz Peña, Carlos Pellegrini, Bernardo de Irigoyen, Belgrano, Presidente Julio A. Roca, Hipólito Yrigoyen, Paseo Colón, Independencia, 9 de Julio, Arroyo, Carlos Pellegrini, Del Libertador, Sarmiento, Figueroa Alcorta, hasta regresar al punto de partida.

Durante el paso de los corredores, las arterias transversales a este circuito también sufrirán cierres totales y momentáneos el domingo de 5 a 12.

Además, la calzada norte de Figueroa Alcorta, entre Dorrego y Julio A. Noble, tendrá un corte total desde el sábado a las 8 hasta el domingo a las 12.

Cruzarse con la meta después de correr una larga maratón suele vivirse como el cierre de un desafío físico y mental de gran exigencia. Pero para el cuerpo, el trabajo no termina ahí. La recuperación posterior también forma parte y puede influir de manera directa en la vuelta al entrenamiento, en la prevención de molestias y en la forma en que el organismo asimila el esfuerzo.

Según explicó GQ en una guía sobre recuperación postmaratón, las horas y días posteriores a la carrera exigen prestar atención a cuatro aspectos centrales: hidratación, alimentación, descanso y regreso progresivo a la actividad física.

Esa recomendación práctica coincide con lo que muestra la evidencia científica. Un estudio publicado en PubMed Central sobre recuperación metabólica en corredores encontró que, aunque una parte importante de los sistemas energéticos puede restablecerse dentro de las 48 horas posteriores, varios marcadores del organismo permanecen alterados más tiempo.

Qué ocurre en el cuerpo después de correr

Una maratón implica varias horas de esfuerzo sostenido. Durante ese tiempo, músculos, articulaciones y sistema cardiovascular trabajan bajo una carga alta, mientras el cuerpo consume reservas de energía y pierde agua y electrolitos a través del sudor. Por eso, después de la carrera, es habitual sentir fatiga, rigidez, dolor muscular y molestias en pies o articulaciones.

GQ señaló que la intensidad de esos síntomas puede variar según múltiples factores, entre ellos el nivel de preparación, la experiencia previa, el ritmo sostenido durante la carrera, la estrategia de hidratación, la alimentación y hasta las condiciones climáticas del día. No todos los corredores terminan igual ni necesitan el mismo tiempo de recuperación.

El estudio difundido por PubMed Central analizó muestras de sangre de 15 atletas en cuatro momentos: antes de la carrera, apenas terminó, 24 horas después y 48 horas después. Los investigadores detectaron 26 metabolitos con cambios significativos a lo largo de ese proceso. Esas variaciones se vincularon con la reposición de ATP, el equilibrio redox, la restauración del glucógeno, la oxidación de aminoácidos y cambios asociados con la microbiota intestinal y el consumo de bebidas energéticas.

Qué hacer apenas se cruza la meta

Después de correr durante varias horas, la reacción más común consiste en parar de golpe, sentarse o tirarse al piso. Aun así, la recomendación general es otra. Si no hay una emergencia médica, conviene seguir caminando unos minutos. GQ explicó que ese movimiento ayuda a que el organismo pase del esfuerzo intenso al reposo de forma gradual y favorece una baja progresiva de la frecuencia cardíaca.

No hace falta caminar mucho ni a buen ritmo. El objetivo es evitar un corte brusco después de una exigencia prolongada. Esa transición inicial puede resultar más útil que una detención inmediata.

También conviene cambiarse la ropa mojada y mantenerse abrigado. Una vez que termina la carrera, la temperatura corporal empieza a bajar, y el sudor o la humedad pueden aumentar la sensación de frío con rapidez, sobre todo si hubo lluvia, viento o temperaturas bajas.

Hidratación y comida para empezar la recuperación

La reposición de líquidos figura entre las primeras prioridades. GQ remarcó que el agua sigue siendo fundamental después de la maratón y que las bebidas con electrolitos pueden ayudar a recuperar minerales como sodio y potasio, perdidos durante la competencia.

La clave pasa por hacerlo de forma progresiva, sin convertir la recuperación en una respuesta automática basada en una sola bebida o producto. La hidratación funciona mejor cuando se integra con descanso y alimentación.

La comida también cumple un papel central. Después de una carrera de esta distancia, el cuerpo necesita recuperar parte de la energía gastada y contar con nutrientes que ayuden a la reparación muscular. Si el corredor termina sin apetito, la recomendación pasa por empezar con algo liviano y fácil de digerir. Más tarde, conviene sumar una opción que combine carbohidratos y proteínas.

Entre los carbohidratos, GQ mencionó opciones como arroz, pasta, papas, pan o fruta. Para incorporar proteínas, propuso alimentos como pollo, pescado, huevo, lácteos o fuentes vegetales. El foco no está en consumir una cantidad exacta apenas termina la carrera, sino en retomar una alimentación completa y equilibrada durante las horas posteriores.

La investigación de PubMed Central respalda esa mirada. Los autores observaron que varios de los cambios metabólicos posteriores al maratón se relacionan con la recuperación de las reservas de energía y del uso de sustratos, lo que refuerza la importancia de una estrategia adecuada de hidratación y nutrición.

Cuándo descansar y cuándo volver a correr

El descanso nocturno aparece como una de las herramientas más simples y más efectivas para favorecer la recuperación. Dormir bien ayuda al cuerpo en procesos vinculados con la reparación de tejidos, la regulación fisiológica y la recuperación general tras un esfuerzo extremo.

Durante los primeros días es normal sentir más cansancio de lo habitual. GQ advirtió que no conviene apurarse para volver a correr, incluso si el entusiasmo por preparar una próxima carrera aparece rápido. La recuperación no se acelera por retomar el entrenamiento antes de tiempo.

La recomendación inicial consiste en priorizar el reposo y el movimiento suave, como caminar. Después, cuando disminuyen las molestias, se pueden incorporar actividades de bajo impacto y, más adelante, trotes cortos y tranquilos.

No existe un plazo único para todos. La experiencia del corredor, su condición física, el desgaste sufrido durante la carrera y la presencia o ausencia de dolor deben marcar el ritmo. El trabajo de PubMed Central mostró que las vías metabólicas ligadas a la producción de energía lograron recuperarse dentro de las 48 horas, aunque varios metabolitos siguieron alterados más allá de ese punto, un dato que sugiere que la sensación de estar mejor no siempre equivale a una recuperación total.

Cada vez más entrenadores de running recomiendan medir el entrenamiento en minutos, no en kilómetros. El método, conocido como “tiempo en pie”, gana terreno entre corredores de todos los niveles y plantea una alternativa concreta al seguimiento del kilometraje. Tres especialistas consultados por Runner’s World explicaron sus fundamentos, sus ventajas y los casos en los que resulta más efectivo.

El concepto es sencillo: en lugar de salir a correr una distancia fija, el corredor establece una duración —por ejemplo, 75 minutos— y entrena dentro de ese margen, sin importar cuántos kilómetros complete. El entrenador estadounidense certificado de running, Will Baldwin, sostiene que los investigadores analizan los efectos del ejercicio sobre el cuerpo en intervalos de tiempo, no de kilómetros.

“Sabemos que, en promedio, se necesitan entre 30 y 35 minutos de actividad física para obtener un beneficio aeróbico significativo”, explicó Baldwin en declaraciones a Runner’s World. Ese umbral varía según el corredor: para uno, 35 minutos equivalen a ocho kilómetros; para otro, apenas cinco.

Por qué el tiempo importa más que los kilómetros

Las carreras de al menos 30 minutos activan adaptaciones aeróbicas predecibles: aumento de la densidad mitocondrial, mejora del crecimiento capilar y optimización del metabolismo de las grasas. Según el entrenador, esa duración es la que permite al cuerpo comenzar a utilizar la grasa como fuente de energía, un aspecto central del entrenamiento de resistencia.

Un estudio científico publicado en la revista Medicine & Science in Sports & Exercise, de la Universidad de Loughborough, Reino Unido, comparó corredores que entrenaban con salidas largas de al menos 90 minutos con quienes corrían menos de 70 minutos. El primer grupo mostró una mejor economía de carrera: perdió solo 3,1% de capacidad aeróbica en 90 minutos, frente al 6% del grupo de salidas cortas. La resistencia aeróbica se vinculó más con la duración de la salida larga semanal que con la distancia.

Para los principiantes, el enfoque tiene una ventaja concreta. Matt Forsman, entrenador certificado señaló al medio que agregar entre cinco y diez minutos de carrera —en lugar de aumentar la distancia— facilita la progresión. “A medida que mejora tu condición física, aunque el tiempo sea el mismo, es posible que corras bastante más lejos porque puedes moverte más rápido”, explicó. Ese progreso visible actúa como motivación para mantener la regularidad.

Cuándo el tiempo resulta más útil que la distancia

El método cobra especial relevancia en los ultramaratones, pruebas que superan los 42,2 kilómetros. Forsman advirtió que el terreno irregular, las cuestas y los ritmos variables de los senderos hacen que no todos los kilómetros representen el mismo esfuerzo. “Por lo tanto, un enfoque basado en el tiempo de carrera, en lugar de uno basado estrictamente en el kilometraje, tiene sentido”, afirmó.

En carreras de varios días, Chris Twiggs, director de entrenamiento en Atlanta, Estados Unidos, recomendó planificar sesiones consecutivas que repliquen las condiciones del evento. “Debes intentar simular lo que experimentarás”, dijo. A la vez, advirtió que superar las seis horas de entrenamiento en una sola sesión puede generar una caída en el rendimiento y dificultar la recuperación posterior.

También subrayó que caminar durante el tiempo estimado de una carrera genera adaptaciones reales, aun sin alcanzar el ritmo de competencia. “Si estás ahí fuera durante el mismo tiempo que estarás corriendo, a la misma hora y por un terreno similar, también estarás experimentando esas adaptaciones”, explicó. Ese tipo de preparación también fortalece la resistencia mental ante el esfuerzo prolongado.

Cómo aplicar el método según el objetivo

El tiempo de pie necesario depende de la distancia objetivo, el ritmo y el nivel de cada corredor. Para una prueba de 5 kilómetros, Forsman recomendó desarrollar la capacidad de correr de forma continua durante unos 40 minutos, que es el tiempo aproximado que tarda la mayoría de los principiantes en completar esa distancia. Conocer el tiempo promedio por kilómetro resulta útil, ya que determina cuánto tardará el corredor en cubrir una distancia específica.

El método, sin embargo, tiene sus límites. Si el objetivo es terminar una media maratón en dos horas, el entrenamiento basado únicamente en el tiempo no alcanza. “La cosa se complica un poco”, reconoció Forsman. Acumular esas dos horas de carrera es solo el primer paso; también se requieren sesiones de calidad —carreras de ritmo e intervalos— para sostener un promedio de 5:41 minutos por kilómetro.

Baldwin suele combinar ambas métricas en sus planes de preparación para maratón. Casi siempre incluye una carrera de 32 kilómetros para romper una barrera mental frecuente en sus atletas. “Les da mucha confianza saber que han corrido 32 kilómetros antes de una maratón”, explicó. En las últimas tres semanas de preparación, los corredores reducen el volumen semanal entre un 20 y un 30 por ciento, ya sea en kilómetros o en minutos, con resultados equivalentes en ambos casos.

En una disciplina que lleva al organismo al límite, la recuperación de un maratón puede extenderse hasta dos meses. Esa es una de las definiciones que dejó Félix Sánchez, maratonista argentino de 39 años, en una entrevista con Infobae en la que habló sobre preparación, dolor, presión competitiva y equilibrio personal.

El atleta formoseño también repasó cómo vive la exigencia del fondo y qué lugar ocupan la edad, el descanso y la vida cotidiana en su carrera. Además, confirmó que en los próximos meses correrá la media maratón de Buenos Aires y la maratón de Buenos Aires, antes de sumarse también al K42 Villa La Angostura, tres de sus principales objetivos de la temporada.

Tres meses para construir una carrera extrema

Según explicó, la preparación de un maratón suele demandar alrededor de tres meses. En ese período, el trabajo apunta a ritmos controlados y fondos largos, con una planificación que busca llegar en las mejores condiciones al día de la prueba.

El corredor advirtió que competir de manera reiterada en carreras de 10 kilómetros durante ese proceso puede alterar esa lógica. A su entender, ese tipo de calendario puede quitar espacio a los entrenamientos de base y perjudicar el rendimiento cuando llega el momento de afrontar los 42,195 kilómetros.

“El atleta en sí, por lo general, la maratón se prepara tres meses antes”, señaló. En esa línea, explicó que el fondo exige administrar esfuerzos y evitar decisiones que comprometan el objetivo principal.

La idea atraviesa buena parte de su testimonio. Para Sánchez, el maratón no empieza en la largada, sino mucho antes, en una secuencia de sesiones largas, ritmos medidos y cargas pensadas para sostener el esfuerzo durante varias horas.

El cuerpo se acostumbra al dolor, la cabeza al resultado

Cuando habló sobre las sensaciones de carrera, Sánchez distinguió entre el desgaste físico y la presión mental. En declaraciones a este medio, contó que sus entrenamientos en altura lo acostumbraron a convivir con niveles altos de exigencia.

“Yo sufro muy poco porque siempre cuando entreno acá en la altura son entrenamientos muy difíciles”, afirmó. Esa adaptación, según describió, le permite reconocer el sufrimiento como una parte habitual de su preparación.

El costado más complejo aparece en otro plano. “Lo que más miedo da es el resultado”, dijo, al referirse a la presión que generan las expectativas y la necesidad de responder con buenas actuaciones.

En su explicación, el estrés no surge solo del esfuerzo físico. También pesa la obligación de cumplir con marcas, tiempos o posiciones en un contexto donde el rendimiento puede influir sobre apoyos y oportunidades futuras.

La recuperación no termina cuando se cruza la meta

Otro de los ejes centrales de la charla fue el tiempo que necesita el cuerpo para recuperarse después de competir. El deportista remarcó que la sensación subjetiva del corredor no siempre coincide con la recuperación real del organismo.

En ese punto, estableció una diferencia clara entre distancias. Dijo que después de una media maratón la recuperación puede demandar unas dos semanas, mientras que el desgaste de un maratón completo requiere mucho más tiempo.

“Vos te podes sentir bien a la semana siguiente, pero el cuerpo dos meses tarda en recuperar todo ese esfuerzo”, sostuvo. También agregó que esa exigencia se vuelve más evidente con el paso de los años.

A los 39 años, reconoció que una de sus peleas pasa por la edad y por la necesidad de seleccionar mejor cada objetivo. Esa experiencia, según relató, también apareció después de su triunfo en el Maratón de Mar del Plata, una carrera que le dejó una recuperación exigente.

Correr en Argentina, entre la exigencia y el equilibrio

Sánchez también se detuvo en la realidad de los atletas de fondo en Argentina. Según planteó, muchos corredores deben financiar por su cuenta gran parte de su preparación, a diferencia de lo que ocurre en otros países con estructuras más consolidadas.

En esos escenarios, explicó, los deportistas suelen contar con sponsors, asistencia profesional y controles permanentes. Ese respaldo ordena la nutrición, la kinesiología, el descanso y la planificación general del entrenamiento.

En el ámbito local, dijo, esa red no siempre existe. “Hoy el argentino tiene que ir a buscar un sponsor”, expresó, al describir una rutina en la que sostener la carrera también implica resolver cuestiones económicas por fuera del entrenamiento.

Frente a ese marco, el maratonista asocia la motivación con una idea de equilibrio. Dice que intenta disfrutar del deporte sin caer en exigencias extremas y menciona hábitos cotidianos como compartir mates, facturas o un asado después de entrenar. “Mi mayor inspiración es disfrutar del deporte”, remarcó.

En el cierre de la charla, dejó un consejo para quienes empiezan: entrenar con simplicidad, apoyarse en profesionales de la salud y priorizar el bienestar antes que la obsesión por competir. “No busquen información de más. Lo simple: correr, entrenar bien, cuidarse y después que cada entrenador te va a dar un objetivo de carrera”, resumió.

Kathrine Switzer es una figura central en la historia del atletismo y la igualdad de género en el deporte. Nacida en Amberg, Alemania, en 1947, la maratonista se convirtió en la primera mujer en inscribirse y completar oficialmente la Maratón de Boston en 1967, una competencia en la que solo se permitía la participación de hombres.

En esa época, la creencia generalizada sostenía que el sexo femenino era demasiado fragil para recorrer largas distancias y, por reglamento y costumbre, estaban excluidas de pruebas como la maratón.

Su determinación la llevó a entrenar durante meses junto al equipo masculino de cross-country de la Universidad de Syracuse, donde conoció al entrenador Arnie Briggs, quien inicialmente dudaba de que una mujer pudiera terminar la carrera. Tras demostrarle que podía cubrir la distancia incluso en los entrenamientos, la deportista decidió formalizar su participación.

Al revisar el formulario de inscripción, notó que no se especificaba el género de los participantes. Aprovechó esa omisión para inscribirse como “K.V. Switzer”, utilizando solo sus iniciales, una forma habitual en su firma, pero que en ese contexto le permitió pasar desapercibida ante los organizadores.

El día de la carrera, llevaba el dorsal 261 y se mezcló entre los corredores, vestida con ropa deportiva que no llamaba la atención. La estrategia funcionó y logró formar parte de la línea de salida, dando así un paso clave en la historia del deporte femenino, en una prueba hasta entonces reservada exclusivamente para hombres.

Corrió la maratón de Boston, a pesar de estar excluida

La mañana del 19 de abril de 1967, Kathrine Switzer se preparó para correr la Maratón de Boston sin saber que su presencia cambiaría el rumbo de la competencia para siempre. Se mezcló entre cientos de corredores, abrigada con un buzo y bien cubierta. Nadie se percató en el hecho de que era mujer: los oficiales controlaron su número y le dieron paso, mientras los demás participantes la recibían con gestos de sorpresa y ánimo.

Switzer recuerda en sus memorias que al principio todo transcurrió en calma, entre chistes y los saludos de quienes celebraban ver a una mujer en la carrera. Pero ese clima se quebró poco después del sexto kilómetro.

Según recoge la BBC, un camión de prensa se acercó para obtener imágenes de la única mujer con dorsal oficial, y el codirector de la prueba, Jock Semple, fue alertado por los periodistas. La autoridad del evento bajó del colectivo y, en plena carrera, se abalanzó sobre Switzer, intentó sujetarla y arrancarle el número mientras le exigía a gritos que abandonara la competencia. La corredora quedó paralizada por el miedo, hasta que su novio Tom Miller intervino y lo empujó, detalló Sky Sports.

Después del incidente, la atención de la prensa se centró en Switzer. Los fotógrafos no dejaron de seguirla, mientras los periodistas le preguntaban qué intentaba demostrar y cuándo pensaba abandonar. Según sus propias palabras en Marathon Woman, decidió seguir adelante, impulsada por la convicción de que debía terminar la carrera.

Con el apoyo de su entrenador y un colega, logró completar los 42 kilómetros en poco más de 4 horas y 20 minutos. Terminó exhausta y con los pies ensangrentados, pero cruzó la meta y su presencia quedó registrada para siempre.

La carrera que cambió para siempre la Maratón de Boston

La participación en la Maratón de Boston de 1967 marcó un antes y un después tanto para la prueba como para el atletismo femenino. El impacto fue inmediato: la polémica por el intento de expulsión, sumada a la difusión de las imágenes alrededor del mundo, encendió el debate sobre la exclusión de las mujeres en las grandes competencias de fondo.

Durante los años siguientes, la organización endureció los controles e incluyó en los formularios la restricción explícita para varones, lo que obligó a otras corredoras a participar sin dorsal o de manera clandestina, explicó Amnistía Internacional.

Sin embargo, el cambio ya estaba en marcha. Inspiradas por la determinación de Switzer, cada vez más mujeres comenzaron a entrenar y a desafiar las normas en distintas maratones. En 1972, Boston permitió oficialmente la inscripción de mujeres y, desde entonces, su presencia creció en todos los grandes eventos del calendario internacional.

El dorsal 261 se convirtió en un símbolo de empoderamiento y equidad; hoy es referencia en carreras, murales y hasta tatuajes.

En cuanto a la deportista alemana, aquel episodio no la frenó y sirvió como combustible para seguir. Siguió corriendo maratones y mejorando sus marcas: ganó la Maratón de Nueva York en 1974 y en 1975 logró su mejor tiempo en Boston, con 2 horas y 51 minutos. “Gracias a un entrenamiento muy duro, logré desarrollar resistencia y mantener la velocidad que tenía en distancias más largas. Esto lo puede lograr la mayoría de las personas dispuestas a esforzarse. ¡El entrenamiento funciona!”, escribió para animar a nuevas generaciones en el blog Marathon Woman.

Además de su carrera deportiva, se dedicó a fomentar la participación femenina en el deporte. Fue organizadora de circuitos internacionales, promovió la inclusión del maratón femenino en los Juegos Olímpicos de 1984 y fundó la organización 261 Fearless para impulsar la igualdad en el atletismo.

En 2017, 50 años después de su primera maratón en Boston, volvió a correr esa misma prueba con su característico número. Sobre su lucha, Switzer reiteró: “Tengo que terminar esta carrera, así sea sobre mis manos y mis pies, porque si no la termino nadie creerá que las mujeres pueden hacer esto, que las mujeres deben estar aquí”.

Las altas temperaturas ya obligan a cambiar el calendario de grandes maratones en Estados Unidos y exponen un problema que excede al deporte. Según informó Associated Press (AP), el avance del calor altera fechas, horarios y formatos de las carreras para reducir riesgos en pruebas de 42 kilómetros que reúnen a miles de personas cada año.

El impacto no aparece solo en el rendimiento. De acuerdo con el medio, el calor y la humedad dificultan que el cuerpo se enfríe durante esfuerzos prolongados y elevan el peligro de sobrecalentamiento. Esa presión ya derivó en cancelaciones, revisiones de calendario y nuevas decisiones de seguridad en varias ciudades.

Cambios en el calendario de las carreras

Uno de los casos más representativos aparece en la Maratón de las Ciudades Gemelas, una competencia tradicional de Mineápolis y Saint Paul. Desde 2027, la prueba dejará de correrse el primer domingo de octubre, una costumbre de más de 40 años, y pasará a una fecha posterior del mismo mes. La decisión llegó después de la cancelación de la edición 2023 por calor y humedad récord, además de una largada cercana a 21℃ en 2025.

Ed Whetham, director de la carrera, dijo a AP que la suspensión de 2023 resultó devastadora para corredores y organizadores. A partir de ese episodio, la prueba revisó patrones meteorológicos y resolvió retrasar el evento unas dos semanas para aumentar las chances de encontrar un escenario más favorable para atletas aficionados y de élite.

Resumió ese criterio con una comparación directa. “Aceptaremos una largada de 4℃ antes que una de 21℃”, afirmó en declaraciones recogidas por AP. En esa región puede nevar hacia fines de octubre, pero la organización entiende que el frío ofrece un margen más manejable que una mañana templada y húmeda.

La misma lógica aparece en otros puntos del país. El maratón de Sioux Falls, en Dakota del Sur, pasó de agosto a septiembre después de cancelar la edición 2024 por temperaturas elevadas. Otras competencias, como el Air Force Marathon en Dayton, el Little Rock Marathon en Arkansas y el Long Beach Marathon en California, adelantaron sus horarios de largada para evitar el tramo más cálido de la mañana.

El impacto del calor sobre los corredores

En Los Ángeles, durante el maratón de marzo de 2025, el clima cálido llevó a los organizadores a habilitar una salida intermedia. Los participantes podían detenerse en los 29 kilómetros, y aun así recibir la medalla de finalistas. La alternativa buscó ofrecer una opción segura para quienes no se sintieran en condiciones de completar el recorrido completo.

Según detalló AP, menos del 5% de los corredores eligió ese trayecto reducido. Además, 14 de unos 27.000 participantes recibieron atención hospitalaria y todos obtuvieron el alta el mismo día. La medida provocó cuestionamientos en redes sociales, aunque Meg Treat, vocera de la carrera, sostuvo que la evaluación debía centrarse en la seguridad de los atletas.

El problema alcanza también a corredores con amplia experiencia. Paul Grinvalds, atleta de West Des Moines, Iowa, completó 114 maratones en los 50 estados del país. Pese a ese recorrido, explicó que siente el impacto cuando compite con temperaturas superiores a 15,5℃ y que incluso considera altos los registros cercanos a 10℃.

Advirtió que muchos maratonistas mantienen sus objetivos de tiempo o ritmo aun cuando el clima modifica por completo la prueba. Esa insistencia, según relató a AP, suele derivar en jornadas más duras y exigentes para el cuerpo. La experiencia acumulada, en estos casos, no elimina el riesgo que implica correr con altas temperaturas y humedad.

Qué dice la ciencia sobre la crisis climática

El contexto climático refuerza esas decisiones. Estados Unidos atravesó en 2026 su julio más cálido desde que existen registros. Además, la Organización Meteorológica Mundial proyecta que entre 2025 y 2030 la temperatura media global probablemente supere en más de 1,5℃ los niveles de la década de 1800.

Una investigación del grupo Climate Central, citada por AP, analizó 221 carreras y concluyó que el calentamiento ya deteriora las condiciones para la mayoría de los maratones. El estudio estima que para 2045 las temperaturas óptimas para corredores recreativos, ubicadas entre 6℃ y 7℃, serán menos probables en 46 de los 51 maratones evaluados en Estados Unidos.

Andy Pershing, quien lideró ese trabajo, planteó que la posibilidad de salir, hacer ejercicio y aprovechar el propio cuerpo en buenas condiciones de salud empieza a verse condicionada por la crisis climática. El diagnóstico no se limita al alto rendimiento ni a las competencias más exigentes del calendario.

El impacto del cambio climático en el deporte y la salud física

Jessica Murfree, investigadora de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill, sostuvo que maratones, pruebas de ciclismo, torneos de tenis y partidos universitarios de fútbol americano deben revisar fechas, horarios y protocolos. A su criterio, un clima más cálido y más variable exige medidas preventivas más estrictas.

El efecto de las altas temperaturas sobre el cuerpo ayuda a explicar esa preocupación. Chris Minson, profesor de la Universidad de Oregón, indicó que la temperatura ideal para correr un maratón ronda los 10℃. Cuando el termómetro sube hacia los 15℃ o 16℃, el organismo enfrenta una tensión mayor para enviar sangre a los músculos y, al mismo tiempo, mantener la piel fresca.

Explicó que el esfuerzo físico produce una gran cantidad de calor interno. Solo cerca del 25% de la energía se utiliza para impulsar el cuerpo hacia adelante, mientras el resto se destina a disipar el calor que genera el movimiento. La humedad agrava ese cuadro porque dificulta la evaporación del sudor y reduce la capacidad natural de enfriamiento.

De acuerdo con AP, algunos atletas entrenan en ambientes calurosos para adaptarse, incluso con sesiones bajo sol intenso o rutinas posteriores en sauna. Aun así, los especialistas coinciden en que la aclimatación mejora la tolerancia, pero no reemplaza las ventajas de competir con temperaturas más bajas.

En paralelo, un ensayo publicado en la revista científica Medicine & Science in Sports & Exercise respalda esta teoría. El estudio señaló que incorporar fuerza máxima y pliometría durante 10 semanas mejoró la economía de carrera bajo fatiga en corredores entrenados. El trabajo registró una mejora del 2,1% en la economía de carrera a los 90 minutos y un aumento del 35% en el tiempo hasta el agotamiento.

Prensa e isquiotibiales, la base del trabajo

De acuerdo con el artículo de Runner’s World, el entrenador ubicó a la prensa como el primer ejercicio recomendado para sus corredores. El fundamento es que se trata de una opción estable, con menor margen para compensaciones técnicas y con una progresión sencilla en la carga. En la práctica, permite fortalecer la musculatura de las piernas mediante un patrón controlado.

El segundo movimiento señalado por Carlos Rojo fue el pull de isquio sentado. Según explicó, la variante sentada resulta preferible a la tumbada porque reduce la compensación asociada a la extensión de cadera. Además, destacó que un isquiotibial fuerte contribuye a la frenada de la zancada, una fase clave para absorber carga y mantener la eficiencia.

Cadera y glúteos, dos zonas que sostienen la mecánica

En el tercer lugar de la lista, Rojo incluyó la abducción y aducción de cadera. El entrenador afirmó que el fortalecimiento de los abductores y del glúteo medio es necesario para proteger rodillas y cadera. Esta función estabilizadora adquiere importancia en pruebas largas, donde la fatiga puede alterar la alineación y la técnica de apoyo.

El cuarto ejercicio mencionado fue el hip thrust guiado, dirigido al glúteo mayor. Según Runner’s World, el experto identificó ese grupo muscular como una debilidad frecuente en corredores y como un estabilizador relevante de la carrera. El trabajo específico de extensión de cadera suele relacionarse con una mejor producción de fuerza en cada apoyo, especialmente cuando aumenta el volumen semanal de carrera.

Elevaciones de talones y prevención, la pieza final

El quinto ejercicio de la selección fueron las elevaciones de talones, un trabajo dirigido al complejo formado por gemelos, sóleo y tendón de Aquiles. Rojo indicó que puede ejecutarse con piernas extendidas o flexionadas para modificar el énfasis muscular. El objetivo es reforzar una zona sometida a alta demanda repetitiva durante la carrera.

Otra revisión científica difundida por la revista Sports señaló que la combinación de fuerza y pliometría muestra resultados consistentes para mejorar la economía de carrera, aunque la evidencia sobre reducción de lesiones aún presenta matices según el tipo de programa y la población analizada.

Al analizar en conjunto la recomendación práctica y la evidencia científica reciente sobre el tema, ambas coinciden en un punto central: el entrenamiento de fuerza, planificado de manera adecuada, no busca incrementar el volumen muscular de forma indiscriminada, sino mejorar la capacidad de aplicar fuerza, mantener la mecánica corporal durante el esfuerzo y desarrollar una mejor tolerancia a la fatiga producida durante el entrenamiento, según destacó el especialista.

La selección incluye una serie de ejercicios simples enfocados en piernas, cadera y tobillo, sectores clave para lograr una repetición técnica adecuada. Tanto atletas profesionales como aficionados que se preparan para correr largas distancias priorizan el refuerzo muscular y articular que permite sostener el peso del cuerpo y mantener la técnica durante más de 42 kilómetros. El enfoque ya no se limita únicamente a la distancia del recorrido.

Las inscripciones de esta edición ya están 20% por encima de las registradas a la misma fecha del año pasado. Ese ritmo anticipa un nuevo récord de participación y refuerza una de las claves del evento: la mayoría de sus corredores llega desde fuera de Maldonado.

La actividad en la capital argentina estará dirigida principalmente a entrenadores y grupos de entrenamiento. Se realizará a las 17:00 en la Residencia del Embajador de Uruguay en la Argentina, ubicada en avenida Presidente Figueroa Alcorta 3300, en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires.

Los circuitos y las marcas internacionales

La carrera ofrece cuatro distancias: maratón (42,195 km), media maratón (21,097 km), 10 km y 5 km.

La largada y la llegada estarán ubicadas en Rambla Circunvalación y calle 30, sobre la playa Mansa.

El recorrido principal bordea la Península y la Playa Brava, cruza el puente de La Barra de ida y vuelta, pasa por San Rafael y Beverly Hills, atraviesa la ciudad de Maldonado y regresa por la playa Mansa a la altura de Pinares.

Los últimos 12 km del circuito de maratón transcurren íntegramente junto al mar. Los trazados de 42 y 21 km están certificados por World Athletics, lo que permite registrar marcas válidas para clasificaciones internacionales, entre ellas la Maratón de Boston.

El evento también prevé la participación de atletas con discapacidad. La organización incluye categorías para corredores ciegos, en silla de ruedas, hand-bike, con prótesis y con discapacidad auditiva.

El 85% de los corredores llega desde fuera de Maldonado

Un dato central para medir el efecto de la carrera sobre la economía local es el origen de los participantes. El 85% proviene de fuera del departamento de Maldonado: el 25% son extranjeros, otro 25% llega desde Montevideo y el 20% desde el resto del interior, con representación de los 19 departamentos.

Entre los corredores del exterior ya hay participantes de más de 30 países, sobre todo de Brasil, Argentina, Chile y Paraguay. A ese flujo se suman familiares y amigos en una proporción similar a la cantidad de inscriptos, según la organización.

En 2025, la maratón generó casi 10.000 noches de hospedaje y un gasto de USD 1.600.000 en alojamiento y gastronomía en Maldonado. Para 2026, la proyección es de un crecimiento del 30% en ese impacto, en línea con la aceleración de las inscripciones y con un mayor peso de corredores extranjeros.

La competencia es presentada como el mayor evento de Punta del Este fuera de temporada y como una de las pruebas deportivas de mayor impacto económico del calendario uruguayo. La carrera ofrecerá cuatro distancias: maratón de 42,195 km, media maratón de 21,097 km, 10 km y cinco km.

Según la encuesta de satisfacción de la edición 2025, la prueba obtuvo un NPS de +74, 22 puntos por encima del registro de 2023. A la vez, el 87% de los participantes calificó su experiencia como muy buena o excelente.

La entrega de kits está prevista en el Hotel Enjoy Punta del Este. La competencia cuenta con apoyo logístico de la Intendencia de Maldonado, fue declarada de interés turístico por el Ministerio de Turismo y de interés deportivo por la Secretaría Nacional del Deporte, y se financia por completo con patrocinadores privados e inscripciones.

Las inscripciones se realizan exclusivamente en línea a través del sitio oficial de la Maratón Internacional de Punta del Este, donde también está disponible la información completa del evento.

La cuenta regresiva hacia la Maratón de Buenos Aires ya ocupa un lugar central en la planificación de varios fondistas argentinos. Entre ellos se encuentran las atletas Chiara Mainetti y Carolina Rossi, dos referentes con trayectorias distintas, aunque atravesadas por una misma meta: llegar en el mejor nivel posible a una prueba que cada temporada reafirma su peso dentro del calendario mundial.

En diálogo con Infobae, las atletas describieron cómo encaran la etapa previa, qué ajustes realizan en sus rutinas y por qué la competencia porteña mantiene un lugar especial dentro del running global. La Maratón de Buenos Aires, de acuerdo con el sitio oficial, se disputará el 20 de septiembre de 2026 sobre la distancia tradicional de 42,195 kilómetros, con un trazado urbano certificado y una convocatoria que la ubica entre las pruebas más relevantes de Sudamérica.

Sin embargo, el calendario contempla también la Media Maratón de Buenos Aires, programada para el 23 de agosto, la cual servirá de antesala para la prueba principal y reunirá a las destacadas atletas.

Una carrera que ordena la temporada

La Maratón de Buenos Aires no representa una prueba más para las corredoras de elite ni para el amplio universo amateur. El evento reúne cada año a miles de participantes y se consolidó como una de las competencias más convocantes del mundo. Su recorrido certificado por las principales avenidas porteñas y su perfil urbano la convierten en una referencia del fondo sudamericano.

En ese contexto, Carolina Rossi explicó a Infobae que la cita deportiva conserva un atractivo singular dentro del calendario. “Correr en Buenos Aires es especial, siempre genera mucho entusiasmo”, afirmó. La atleta señaló que el interés por participar crece temporada tras temporada y remarcó que se trata de una jornada muy esperada por corredores de distintos niveles: “Muchos apuntan a la media, o a la maratón como uno de los grandes objetivos del año”. También comentó que varios de sus alumnos ya preparan su presencia en la competencia.

Rossi definió a la maratón y a la media maratón de la ciudad como una cita fija para el ambiente del running. “Está en el calendario de todos, es una fecha que no se quiere perder nadie”. Para quienes compiten, entrenan o siguen de cerca este deporte, el evento ocupa un lugar propio por su nivel de organización, su visibilidad y el valor simbólico que implica correr en las calles de la Ciudad de Buenos Aires. “La carrera tiene un significado especial porque representa todo el trabajo de meses y la posibilidad de compartirlo en un marco único”, detalló.

También explicó por qué la competencia aparece como un objetivo concreto dentro de la agenda de atletas con perfiles diversos. Para unas significa buscar marca, para otras sumar experiencia en una distancia exigente. En todos los casos, el proceso de preparación exige una combinación precisa entre volumen de entrenamiento, estrategia y recuperación. “Siempre planteamos una planificación muy cuidadosa para llegar bien al día de la carrera”, dijo la maratonista.

Mainetti, trabajo en altura y experiencia internacional

Chiara Mainetti transita su preparación en Cachi, Salta, uno de los lugares elegidos por muchos fondistas para entrenar en altura. En diálogo con Infobae, la atleta misionera contó que dividió su año en etapas y ubicó entre sus objetivos inmediatos la media maratón y la Maratón de Buenos Aires.

Mainetti explicó que busca llegar con una base sólida a ese tramo de la temporada y que el entrenamiento en altura forma parte de una rutina instalada desde hace años. “Vengo haciendo bloques en altura desde 2017 antes de cada maratón importante. Me ayudan mucho desde lo físico y lo mental”, señaló.

La corredora valoró las condiciones que ofrece Salta, con instalaciones específicas para el atletismo y un entorno apto para bloques exigentes de trabajo. “Es ideal porque tiene todo lo que necesito y la altura justa para este tipo de entrenamiento”, apuntó. También destacó la posibilidad de compartir jornadas con otros atletas, algo que vuelve más llevadera una preparación de alta demanda. “Entrenar en grupo ayuda muchísimo a sobrellevar la exigencia y a disfrutar del proceso”, agregó.

Su recorrido reciente también aporta contexto a ese presente. La fondista repasó competencias en Rotterdam, Tokio y Alemania, dentro de un calendario internacional que amplió su roce competitivo. “Las carreras afuera son distintas y te exigen otro nivel de preparación. Haber pasado por esos desafíos me hizo ajustar ritmos, manejar mejor las cargas y entender con mayor precisión qué necesito en la previa de una maratón”, reflexionó.

La parte mental, el esfuerzo cotidiano y la red de apoyo

Acumular kilómetros no es suficiente durante la preparación para una maratón. Mainetti relató a este portal que en los últimos años incorporó herramientas para sostenerse en el alto rendimiento, con foco en aspectos que exceden lo físico. El trabajo junto a una entrenadora mental fue clave después de atravesar una etapa caracterizada por el desgaste.

La atleta relató que sintió cansancio y una merma en el disfrute del entrenamiento, una señal que la llevó a revisar su esquema de trabajo. “Llegó un punto en el que no estaba disfrutando y me sentía muy cansada, y eso fue una alarma”, reveló. A partir de ese diagnóstico, incorporó apoyo específico para recuperar estabilidad y mantener la competitividad. Ese sostén mental se volvió una pieza clave para sostener una carrera de largo recorrido.

También puso sobre la mesa una realidad frecuente en el atletismo argentino. “Muchas deportistas debemos combinar los entrenamientos con trabajo y otras obligaciones cotidianas, un esfuerzo que vuelve más compleja la permanencia en la elite”, subrayó. En ese punto, remarcó el valor del acompañamiento de sponsors, entrenadores, familia, pareja y profesionales de la salud.

El sueño de Mainetti, llegar a Los Ángeles 2028

Para Chiara, la preparación rumbo a la Maratón de Buenos Aires se conecta con una ambición todavía mayor. La atleta ubicó en el centro de su proyecto deportivo el objetivo de clasificar a los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028.

La runner definió ese camino como el desafío más grande de su carrera y dejó en claro que orienta buena parte de su esfuerzo hacia esa meta. “Clasificar a los Juegos Olímpicos es el sueño de toda mi vida, y es el objetivo por el que trabajo cada día. Lo voy a dejar todo, es el último gran desafío de mi carrera”, afirmó.

La maratón porteña aparece, en ese sentido, como una escala relevante dentro de una planificación más extensa, donde cada competencia suma experiencia y sirve para medir el nivel alcanzado.

De esta manera, la previa de la Maratón de Buenos Aires, servirá como un nuevo punto de evaluación para atletas que buscan rendimiento, continuidad y proyección. En ese escenario, Mainetti y Rossi exhiben dos recorridos diferentes, aunque atravesados por la misma lógica: la preparación para una gran carrera empieza mucho antes de la largada y se sostiene en una combinación de método, experiencia y convicción.

El intérprete británico, conocido por series como Happy Valley y Grantchester, fue el invitado del final de la 18.ª temporada del podcast Table Manners, conducido por Jessie Ware y su madre Lennie Ware. Durante el episodio, Norton habló sin filtros sobre los desafíos cotidianos que implica manejar la diabetes tipo 1 en entornos sociales y profesionales.

“Llegué a decirle ‘perdón, Jude’ en medio de un evento de GQ“, relató Norton en declaraciones recogidas por el podcast, en referencia a un episodio que protagonizó junto a Jude Law y Nicole Kidman. Había administrado su insulina anticipando pan en el entrante, pero el plato llegó sin carbohidratos.

Con el tiempo contado antes de sufrir una hipoglucemia, debió interrumpir discretamente los discursos para pedir comida al personal. El caos que desató en cocina tuvo un desenlace involuntariamente cómico: alguien le llevó una fuente humeante de papas en pleno discurso de Kidman.

El actor, que utiliza una bomba de insulina y un sensor continuo de glucosa, explicó durante el episodio el funcionamiento de su dispositivo frente a las anfitrionas, que le preguntaron si podía comer azúcar.

“Por favor, no le pregunten a un diabético si puede comer azúcar. Solo necesito decirle a mi dispositivo que voy a comer azúcar, y listo”, respondió Norton. La aclaración llegó justo antes de que Lennie sirviera un helado de pistacho con chocolate negro al 80%, receta de Alexandra Dudley.

La condición no le impidió completar la Maratón de Londres, aunque lo hizo con una infección de pecho que contrajo el día anterior. Norton corrió igualmente, motivado por los niños con diabetes tipo 1 que habían donado su dinero de bolsillo a Breakthrough T1D, la organización benéfica que apoya la investigación sobre esta enfermedad.

"No había manera de que me retirara“, dijo el actor al podcast. Cerca de la meta, con las piernas cediendo y el calor extremo, describió la recta final como “un campo de batalla”, con corredores tendidos en el suelo atendidos por equipos médicos.

Norton expresó su confianza en que los avances científicos permitan, en un plazo de entre 10 y 15 años, prescindir de la administración manual de insulina. “Estamos en el tramo final“, sostuvo.

La investigación en torno a la diabetes tipo 1 se aceleró en la última década, en gran parte gracias a fondos provenientes de Estados Unidos, donde la enfermedad concentra una inversión significativa en ensayos clínicos.

La relación de Norton con la comida y su familia

Más allá de la enfermedad, el episodio giró en torno a la relación de Norton con la comida, la familia y los proyectos que lo tienen ocupado este año. El actor creció en Yorkshire en el seno de una familia numerosa que se reunía cada verano en Cornualles bajo el mando de su abuela materna, a quien llama Granny Jean.

Fue en esas vacaciones multitudinarias —con 24 personas en una casa para diez— donde nació su ritual del baño matutino antes del desayuno, que él llama PBD (pre-breakfast dip). “Me sigo tirando al agua, llueva o haga sol”, contó.

Los proyectos que prepara el actor

Norton tiene la agenda repleta. Aparece como villano principal en House of the Dragon, la precuela de Game of Thrones, y describe la experiencia como inédita para él: “Nunca había estado en algo de esta escala”.

Reveló que los dragones en rodaje no son enteramente digitales: tres operadores vestidos de azul, al estilo del Blue Man Group, manipulan con varas la cabeza y las alas animatrónicas del animal ante una pantalla croma, mientras los efectos visuales completan la imagen en postproducción.

Paralelamente, encarna a Brian Epstein, el mánager de The Beatles, en el proyecto de Sam Mendes que abordará la historia de la banda en cuatro películas separadas. El rodaje lo llevó recientemente a Barcelona, donde las noches de filmación se alternaban con baños en hielo al amanecer junto al Mediterráneo.

El actor también produce. Su compañía, Rabbit Track, tiene en marcha Foxfinder, una película que se rodará en Baviera en agosto y en la que Norton no aparecerá como intérprete, lo que supone, según él, un paso de madurez para la empresa. El reparto incluye a Ebon Moss-Bachrach, conocido por The Bear.

Además, protagoniza Sunny Dancer, un filme independiente del director George Jakes en el que comparte pantalla con Bella Ramsey, Jessica Gunning y Neil Patrick Harris, y en el que da vida a un padre joven cuya hija adolescente se recupera de un cáncer.

Para 2027, Norton tiene previsto subir a las tablas con Hamlet, un proyecto que Jessie Ware celebró como el sueño de cualquier actor.

Son varias las figuras del fútbol mundial que decidieron incursionar en el running tras el retiro. Nombres de peso internacional, como Raúl González, Luis Enrique y el Balón de Oro Pavel Nedved, optaron por desafiar sus límites en pruebas de fondo, compitiendo en maratones de primer nivel y obteniendo tiempos que sorprenden tanto a fanáticos como a especialistas.

Según reportes del diario deportivo Marca, esta transición hacia el running implicó un cambio físico y mental para quienes brillaron en los estadios más exigentes del planeta. El running, convertido en disciplina de moda a nivel global, suma adeptos de todos los perfiles, incluidos aquellos que conquistaron trofeos como la Champions League y títulos mundiales con sus selecciones.

Diversos exjugadores encontraron en las maratones una manera de prolongar su pasión por el deporte, esta vez en un ámbito individual y con nuevos objetivos. La lista incluye a campeones, leyendas de clubes europeos y ganadores del Balón de Oro, que dejaron atrás la pelota para calzarse las zapatillas de corredor.

De la élite del fútbol a la exigencia del fondo

Entre los nombres más destacados que dieron el salto del césped al asfalto figuran Luis Enrique, actual entrenador del Paris Saint-Germain y bicampeón de la Champions League, y Raúl González, ídolo del Real Madrid. Ambos desafiaron el rigor de la maratón, disciplina que exige preparación específica y un control físico distinto al del fútbol profesional.

La tendencia también incluye a exfutbolistas como Leonardo Bonucci, Álvaro Arbeloa, Arjen Robben y Edwin Van Der Sar, presentes en maratones emblemáticas y que compartieron sus experiencias en redes sociales y entrevistas. De acuerdo con el artículo, estos atletas eligieron circuitos de renombre internacional para medir sus capacidades, como la Maratón de Berlín y la de Florencia.

El fenómeno no se limita a la participación, ya que algunos consiguieron tiempos competitivos. Kaká, Balón de Oro brasileño, completó la Maratón de Berlín en 3 horas, 38 minutos y 6 segundos, lo que evidencia una dedicación y disciplina comparables a su etapa como futbolista profesional.

La presencia de ganadores del Balón de Oro en maratones genera especial atención. Pavel Nedved, reconocido por su paso por la Juventus y la selección de República Checa, integra la lista de exfutbolistas que asumen el desafío del running competitivo. Del mismo modo, el británico Michael Owen y el ya mencionado Kaká participaron en pruebas emblemáticas, demostrando que el espíritu de superación no termina con el retiro del fútbol.

El caso Semertin: el mejor tiempo entre futbolistas retirados

Entre los exfutbolistas que participaron en maratones, Alexey Semertin destaca por lograr el mejor tiempo registrado por un jugador retirado. El ruso, quien defendió los colores de Chelsea, Portsmouth y Charlton en la Premier League entre 2003 y 2006, finalizó la maratón de Kazán con un tiempo de 2 horas, 48 minutos y 17 segundos.

Semertin se consolidó como referente entre los exfutbolistas que compiten en distancias largas, superando las marcas de otros colegas reconocidos. Su rendimiento en Kazán lo posiciona como el más rápido de la selecta nómina de exjugadores maratonistas.

Por su parte, Luis Enrique se ubicó cerca de esa marca al completar la maratón de Florencia en 2007 con un tiempo de 2 horas, 57 minutos y 58 segundos. Además de su pasión por el running, el técnico español finalizó varias pruebas Ironman, lo que refuerza su perfil como deportista integral tras su etapa como futbolista.

La jefa de gobierno capitalino, Clara Brugada Molina, deseó éxito a todas las personas que participan en el Medio Maratón de la Ciudad de México, desde su cuenta oficial en ‘X’ publicó:

“¡Mucho éxito a todas y todos los participantes del @21KCDMX! Disfruten esta gran fiesta deportiva que une a nuestra ciudad. ¡Que tengan una excelente carrera!“.

La carrera se lleva a cabo este domingo 12 de julio, en donde participan alrededor de 35 mil corredores locales, con una ruta que irá del Hemiciclo a Juárez al Ángel de la Independencia, nacionales e internacionales que disfrutan de la ruta del Medio Maratón de la Ciudad de México, de acuerdo con la Secretaría de Turismo.

La novedad de esta edición es el ingreso a la Tercera Sección del Bosque de Chapultepec, un tramo que añade pendientes, curvas y zonas boscosas al trayecto. El trazado avanza por Paseo de la Reforma y se interna en el bosque con pasos por Calzada Chivatito y Fernando Alencastre en ambas secciones.

Entre las vialidades afectadas estarán Paseo de la Reforma desde El Caballito hasta la Torre Mayor, calles internas de Chapultepec y Avenida Toluca. Las autoridades recomiendan evitar la zona durante la mañana y usar rutas alternas.

La edición 19 llega después de un récord varonil roto en 2025

El Medio Maratón Ciudad de México se celebra cada julio y forma parte de la tradición atlética de la capital. Según el diario, la prueba nació en 2008 como desprendimiento del Maratón de la Ciudad de México, cuya primera edición se corrió en 1983.

La edición 18, disputada en julio de 2025, dejó una nueva marca en la rama varonil. El ugandés Martin Magengo Kiprotich ganó con un tiempo de 1:03:22 y superó el récord que el mexicano Juan Luis Barrios mantenía desde 2010.

En la rama femenil, la mejor marca vigente pertenece a la keniata Joyce Chepkemoi Tele, con 1:10:34 desde la edición 2024. Desde 2002 ningún mexicano gana la prueba varonil y desde 2010 ninguna mexicana conquista el título femenil.

La secretaria de Turismo de la ciudad, Alejandra Frausto, señaló que el evento forma parte de una estrategia de internacionalización para posicionar a la capital como destino de turismo deportivo.

A unas horas de que miles de participantes tomen las calles de la capital para disputar una de las pruebas atléticas más importantes del país, las miradas no solo están puestas en los corredores, sino también en las condiciones meteorológicas.

En plena temporada de lluvias, el clima en CDMX será un factor determinante para quienes buscan completar el recorrido en las mejores condiciones y para los espectadores que seguirán el evento desde distintos puntos de la ciudad.

¿Lloverá durante el Medio Maratón de la CDMX 2026?

De acuerdo con los pronósticos meteorológicos más recientes, el panorama luce favorable para el desarrollo del Medio Maratón de la Ciudad de México 2026, programado para este domingo 12 de julio.

Aunque el fin de semana estará acompañado por condiciones típicas de la temporada de lluvias, no se prevén precipitaciones de consideración durante las horas en que se llevará a cabo la competencia.

Las estimaciones indican que durante la madrugada podrían registrarse algunas lloviznas aisladas en distintos puntos de la Ciudad de México. Sin embargo, conforme avance la mañana, las probabilidades de lluvia disminuirían, permitiendo que la carrera se dispute con un cielo mayormente nublado y un ambiente fresco.

El disparo de salida está programado para las 6:05 horas y, entre las 6:00 y las 9:00 de la mañana —periodo en el que la mayoría de los participantes recorrerá los 21.0975 kilómetros—, la probabilidad de precipitaciones se mantiene baja.

Los modelos consultados apuntan a que las lluvias más significativas comenzarían a desarrollarse hasta después del mediodía, siguiendo el comportamiento que ha predominado en la CDMX durante las últimas semanas.

Esto representa una buena noticia para los más de 30 mil corredores esperados, ya que una lluvia intensa durante el recorrido podría incrementar el riesgo de resbalones, afectar la visibilidad y modificar el ritmo de competencia.

Temperatura fresca y condiciones ideales para correr

Además de la baja probabilidad de lluvia durante la carrera, el pronóstico del tiempo también contempla temperaturas favorables para una prueba de resistencia.

Al momento del arranque se espera un ambiente cercano a los 13 grados Celsius, mientras que conforme avance la mañana el termómetro podría alcanzar entre 15 y 16 grados.

Especialistas consideran que este rango de temperatura resulta adecuado para competencias de medio fondo y fondo, ya que ayuda a reducir el desgaste provocado por el calor y favorece un mejor rendimiento físico en comparación con jornadas de altas temperaturas.

El cielo permanecería mayormente nublado durante buena parte de la mañana, por lo que la exposición directa al sol sería limitada.

No obstante, la humedad característica de esta época del año podría mantenerse elevada, especialmente si durante la madrugada llegan a presentarse las lloviznas previstas, por lo que algunas zonas del pavimento podrían encontrarse ligeramente húmedas al inicio del evento.

Las autoridades también recomiendan a los participantes mantenerse atentos a cualquier actualización del pronóstico del tiempo antes de salir de casa, ya que los sistemas meteorológicos pueden cambiar con relativa rapidez durante la temporada de lluvias.

Aun así, hasta el momento no existe algún aviso que anticipe tormentas o precipitaciones fuertes durante el horario oficial del Medio Maratón de la Ciudad de México 2026.

Con la información disponible, todo apunta a que el clima en CDMX será un aliado para la edición 2026 del Medio Maratón de la Ciudad de México.

Si bien el cielo permanecerá cubierto y no se descarta alguna llovizna aislada antes del amanecer, las condiciones previstas durante la competencia permitirían que miles de corredores disfruten del recorrido sin que la lluvia sea un obstáculo importante.

El verdadero reto volverá a estar en completar los 21 kilómetros sobre la altitud de la Ciudad de México, uno de los elementos que hacen de esta prueba una de las más exigentes y emblemáticas del calendario atlético nacional.

Con motivo de la realización del XIX Medio Maratón de la Ciudad de México, el Sistema de Transporte Colectivo (STC) Metro anunció un horario especial de operación para facilitar el traslado de las miles de personas que participarán en el evento deportivo este domingo.

A través de una tarjeta informativa, el STC detalló que las Líneas 1, 2, 3 y 9 comenzarán a brindar servicio desde las 05:00 horas, es decir, dos horas antes del horario habitual de los domingos.

La medida tiene como objetivo agilizar el acceso de corredores, acompañantes y asistentes que se desplazarán hacia la zona de salida y otros puntos relacionados con la competencia.

¿Qué líneas del Metro abrirán antes?

El Metro informó que únicamente las Líneas 1, 2, 3 y 9 adelantarán su apertura a las 05:00 horas.

En tanto, el resto de las líneas de la red operarán con normalidad, iniciando servicio a las 07:00 horas, conforme al horario establecido para los domingos.

Las autoridades recomendaron a las personas usuarias planificar con anticipación sus traslados para evitar contratiempos, especialmente debido a la alta afluencia de pasajeros que se espera durante la jornada deportiva.

Viaje gratis para corredores inscritos

Como parte del apoyo a las y los participantes del Medio Maratón, el Sistema de Transporte Colectivo informó que el acceso al Metro será completamente gratuito para las personas inscritas en la competencia.

Para obtener este beneficio, los corredores únicamente deberán presentar su número oficial de competidor al ingresar a cualquiera de las estaciones de la red.

La medida busca facilitar el traslado de los atletas hacia la salida de la carrera y reducir el uso de vehículos particulares durante el evento.

“Tu Bici Viaja en Metro” también estará disponible

El STC recordó que, al tratarse de un domingo, permanecerá vigente el programa “Tu Bici Viaja en Metro”, por lo que las personas usuarias podrán ingresar con bicicletas a las instalaciones.

Sin embargo, hizo un llamado a respetar las medidas de seguridad, atender las indicaciones del personal operativo y procurar una convivencia ordenada con el resto de los pasajeros, especialmente ante el incremento esperado de usuarios por el Medio Maratón.

Las autoridades capitalinas exhortaron tanto a corredores como al público en general a salir con suficiente anticipación, mantenerse atentos a los avisos emitidos por los canales oficiales del Sistema de Transporte Colectivo y seguir las indicaciones del personal en estaciones y andenes.

Debido al desarrollo del XIX Medio Maratón de la Ciudad de México también podrían registrarse cierres viales y ajustes en la movilidad en distintos puntos de la capital, por lo que se recomienda considerar rutas alternas y tiempos adicionales de traslado.

Con estas acciones, el Metro de la Ciudad de México busca garantizar un servicio eficiente durante uno de los eventos deportivos más importantes del calendario capitalino, ofreciendo mejores condiciones de movilidad para miles de participantes y usuarios que utilizarán la red durante la mañana del domingo.

El Gobierno de la Ciudad de México habilitará 300 registros gratuitos adicionales para el Medio Maratón de este domingo, luego de que la demanda superó con creces el cupo original del evento. La jefa de Gobierno, Clara Brugada Molina, hizo el anuncio a través de sus redes sociales y pidió a los interesados estar atentos a los canales oficiales del Instituto del Deporte de la Ciudad de México (@DeporteCDMX).

Los nuevos lugares se suman a los 35 mil corredores que ya están inscritos para la decimonovena edición de la carrera, cuya convocatoria inicial era de 30 mil participantes.

La carrera más esperada del año en la capital

El Medio Maratón Ciudad de México BBVA se celebra cada año durante el mes de julio y es una de las competencias de atletismo de mayor convocatoria en el país.

Esta edición, la número 19, tendrá lugar el domingo 12 de julio con salida a partir de las 5:55 horas. Los corredores completarán los 21,0975 kilómetros del recorrido divididos en siete bloques identificados por el color de su brazalete.

Ruta: del Hemiciclo a Juárez al Ángel de la Independencia

El trazado de 2026 incluye modificaciones respecto a ediciones anteriores. La salida arranca en el Hemiciclo a Juárez, sobre Avenida Juárez, y avanza por el Paseo de la Reforma hasta adentrarse en el Bosque de Chapultepec, con tramos por la Calzada Chivatito y Fernando Alicastre en ambas secciones del bosque.

La meta está ubicada bajo el Ángel de la Independencia. El recorrido obliga al cierre de varias vialidades, entre ellas Paseo de la Reforma desde El Caballito hasta la Torre Mayor, calles internas de Chapultepec y Avenida Toluca.

Bloques de salida y horarios

Los participantes están distribuidos en siete grupos según su tiempo estimado de carrera. El bloque blanco —para corredores en silla de ruedas y con discapacidad visual— arranca a las 5:55 horas desde el Hemiciclo a Juárez.

Los bloques morado y negro (élite y Adidas Runners) salen a las 6:00 y 6:05 horas. Los bloques verde, azul y naranja —con tiempos estimados de entre 1 hora 21 minutos y más de dos horas— parten desde el Eje Central Lázaro Cárdenas entre las 6:15 y las 7:00 horas.

Kits y transporte público

La entrega de paquetes para corredores ya inscritos se realiza en los Salones Maya I y II del World Trade Center (WTC) hasta este sábado 11 de julio, en horario de 8:00 a 16:00 horas. El retiro es personal y requiere comprobante de inscripción e identificación oficial.

Las Líneas 1, 2 y 3 del Metro ampliarán su horario de apertura a las 5:00 horas para facilitar el traslado de los participantes. La Secretaría de Turismo local, Alejandra Frausto, señaló que el evento forma parte de una estrategia de internacionalización para posicionar a la capital como destino de turismo deportivo.

Una carrera con más de cuatro décadas de historia

El Medio Maratón Ciudad de México nació en 2008 como desprendimiento de una tradición atlética que la capital arraiga desde 1983, cuando se disputó la primera edición del Maratón de la Ciudad de México. La carrera de 21K se celebra cada año en julio y ha crecido hasta convertirse en una de las competencias de medio fondo más convocantes de América Latina.

La edición 18, disputada en julio de 2025, quedó marcada por un hito: el ugandés Martin Magengo Kiprotich pulverizó el récord varonil del evento al cruzar la meta en 1 hora, 3 minutos y 22 segundos, superando la marca que el mexicano Juan Luis Barrios sostuvo durante 15 años desde 2010.

En la rama femenil, el récord vigente pertenece a la keniata Joyce Chepkemoi Tele, quien en la edición 2024 registró 1 hora, 10 minutos y 34 segundos. Desde 2002, ningún hombre mexicano ha ganado la prueba varonil, y desde 2010 ninguna mujer mexicana se ha alzado con el título femenil.

Para fines de 1976 Terrance “Terry” Stanley Fox tenía 18 años, un presente estudiantil brillante y era un deportista destacado al que todos auguraban un futuro brillante. Eso comenzó a cambiar el 12 de noviembre de 1976 cuando por una distracción chocó con la parte trasera de una camioneta cuando volvía a su casa desde la universidad. El golpe fue fuerte y el auto quedó inservible, pero Terry – como todos lo llamaban - sufrió apenas una herida en la rodilla derecha, a la que no le dio importancia. Se recuperó rápido y pudo terminar de jugar el campeonato de basquetbol de ese año, aunque sentía dolores que fueron acrecentándose hasta hacerse casi insoportables. Ese fue el primer golpe, pero vendrían más.

El segundo impacto fue brutal: luego de los estudios de rigor, los médicos del Royal Columbian Hospital de Canadá le dijeron que los dolores no se debían a la herida causada por el accidente, sino que padecía de un osteosarcoma, una variante de cáncer que suele surgir cerca de las rodillas. Además, la enfermedad estaba avanzada y la única solución para evitar siguiera expandiéndose era amputarle la pierna quince centímetros por encima de la rodilla y después someterse a un largo tratamiento de quimioterapia. Eso le daría un 50% de posibilidades de sobrevivir.

Le dijeron, además, que no había tiempo que perder, de modo que programaron la operación para pocos días después, el 9 de marzo de 1977. Joven y fuerte como era, 15 días después, Terry no solo caminaba con su pierna ortopédica, sino que incluso se animaba a tirar la pelota al aro con su padre. Vinieron después 16 meses de quimioterapia en la British Columbia Cancer Control Agency de Vancouver, donde compartió el tratamiento con otros pacientes y vio como algunos morían antes de terminarlo. Quedó conmovido sobre todo por los niños que vio padecer la enfermedad.

Seguía en tratamiento cuando volvió a practicar basquetbol, ahora en silla de ruedas. Menos de dos meses después de aprender a jugar esa variante, Fox se integró en el equipo que participó en el campeonato nacional, que se celebraba ese año en Edmonton. Con sus compañeros lo ganó ese año y los dos siguientes. Por su desempeño, la Asociación de Baloncesto en Silla de Ruedas de América del Norte lo nombró “all-star” en 1980.

Terry estaba feliz con su logro, pero no podía olvidar las imágenes de los niños afectados de cáncer que había visto en el hospital. Comenzó entonces a acunar y a prepararse para cumplir otro sueño con el que, además de desafiar sus fuerzas y su voluntad, buscaba ayudar a los demás: correr por todo el país para poner al cáncer en la agenda social y recaudar fondos destinados a la investigación de la enfermedad. Venía entrenando con su pierna ortopédica desde principios de 1979 y ya había corrido una o dos maratones en ciudades de Canadá.

“Hay gente en todo el país que lo sufre”

Cuando le contó a su familia que se proponía a correr por todo el país para promover la lucha contra el cáncer, su madre se sorprendió e intentó disuadirlo.

-¿Por qué vas a correr por todo Canadá? Corré por British Columbia y terminá en Stanley Park, recaudá dinero de esa manera – le dijo.

-Mamá, no solo la gente en British Columbia tiene cáncer, hay gente en todo el país que lo sufre – respondió Terry, terminante.

“Nos sorprendió porque pensamos que estaba entrenando para el maratón de Vancouver, pero no era así. Vino a casa y le dijo a mi mamá que no estaba entrenando para eso, sino que quería correr por todo Canadá para recaudar dinero que destinaría a la investigación sobre el cáncer y así nadie más tendría que sufrir esa enfermedad”, contó después su hermano Darrell. Intentaron disuadirlo, pero no hubo forma, y entonces lo apoyaron sin reparos. El plan era atravesar el país desde el Atlántico hasta el Pacífico para recaudar fondos, pensaba que si cada canadiense aportaba un dólar obtendría 24 millones que se podrían destinar a la investigación.

Mientras se entrenaba para atravesar corriendo el país, Terry también buscó apoyos para promover su “Maratón de la Esperanza”, como había decidido llamarla. En octubre de 1979 escribió una carta a la Sociedad Canadiense contra el Cáncer en la que anunciaba su objetivo y pedía un financiamiento que sería devuelto con creces. Allí explicaba por qué quería recaudar dinero para la investigación y de sus sensaciones mientras hacía su tratamiento de quimioterapia: “Pronto me di cuenta de que (el tratamiento) sólo sería la mitad de mi misión, porque en los dieciséis meses durante los cuales me sometí a la terrible experiencia de la quimioterapia, física y emocionalmente agotadora, me vi duramente sacudido por las sensaciones que me rodeaban y pervivían en la clínica de cáncer. Contemplé rostros que exhibían sonrisas valientes y otros que habían renunciado a sonreír. Presencié sentimientos de negación esperanzada y sentimientos de desesperación. Mi misión no sería egoísta. No podía irme de ahí sabiendo que esos rostros y sentimientos seguirían existiendo, aun cuando yo estuviera libre de mi cáncer. El sufrimiento tiene que detenerse en algún lugar... y yo estaba decidido a llegar al límite por esta causa”, decía en la carta.

No fue una negociación fácil, pero finalmente la Sociedad contra el Cáncer aceptó apoyarlo si él mismo conseguía patrocinantes y se sometía a un examen cardiológico para confirmar que estaba en condiciones físicas para hacer la carrera. En esa revisación detectaron un nuevo problema: tenía un agrandamiento del ventrículo izquierdo del corazón, pero no consideraron que eso le impidiera correr si prometía que se detendría de inmediato si sentía cualquier dolor en el pecho. Dispuesto a seguir adelante a cualquier costo, Terry lo prometió.

En sus gestiones, encontró más apoyo en las empresas que en la Sociedad contra el Cáncer. En las cartas que les envió, Terry decía que estaba agradecido de seguir con vida después del tratamiento contra el cáncer y que se había prometido a sí mismo conseguir fondos para la investigación para demostrarse que era digno de estar vivo. Ford le donó una autocaravana – cuyo manejo quedó a cargo del mejor amigo de Terry, Doug - para que lo acompañara durante el trayecto y llevara sus cosas; Imperial Oil aportó el combustible y Adidas le dio las zapatillas. También consiguió fondos para adquirir una pierna artificial diseñada especialmente para correr. Ya estaba listo para emprender su carrera por la vida.

Una meta muy ambiciosa

Se lanzó a la aventura el 12 de abril de 1980, después de mojar su prótesis en el Atlántico cerca de San Juan, en Terranova, y llenar dos botellas con agua de mar que se proponía llevar en todo su trayecto y volcar en el Pacífico. Los primeros tramos le resultaron muy difíciles, porque al correr sentía dolor por la presión adicional a la que sometía a su pierna izquierda y a su muñón, lo que le provocaba hematomas y ampollas. Sin embargo, en su entrenamiento había descubierto que podía superar la barrera del dolor después de correr unos veinte minutos. Todos los días arrancaba a correr a las cinco de la mañana y no se detenía hasta completar entre 22 y 26 kilómetros; después descansaba tres horas, comía y volvía a correr para completar los 42 kilómetros. Corría la distancia de una maratón cada día. Al llegar a cada meta, daba entrevistas a los medios o hacía charlas en centros comunitarios y escuelas para concientizar sobre la lucha contra el cáncer.

La repercusión de su carrera iba creciendo día tras día. Cada vez más gente se reunía a lo largo del trayecto para verlo correr. Lo aplaudían y lo animaban a seguir. “Terry daba todo lo que tenía para correr cada día. Seguramente tenía dolor; después su salud no estaba muy bien. Tuve la oportunidad de verlo cuando llegó a Toronto. Fue impresionante. Decenas de miles de personas se alineaban en las calles para alentarlo a medida que avanzaba”, dice un testimonio recogido por The Globe and Mail.

5.373 kilómetros en 143 días

El 1 de septiembre de 1980, después de 143 días y 5.373 kilómetros recorridos, Terry Fox tuvo que dejar de correr porque el cáncer se había esparcido a otros órganos. El día anterior había comenzado a sufrir una tos seca y tener por momentos visión doble. De todos modos, arrancó nuevamente al amanecer, pero en las afueras de Thunder Bay, en la orilla noroeste del lago Superior, tuvo que detenerse obligado por un violento ataque de tos, acompañado de fuertes dolores en el pecho.

Esa misma tarde convocó a una conferencia para anunciar que debía abandonar el intento porque la enfermedad había vuelto: “Originalmente, hace tres años y medio, tuve cáncer en mi rodilla, el cáncer se ha extendido y ahora tengo cáncer en mis pulmones. Tengo que regresar a casa e intentar más tratamiento. Eso es lo que pasa con el cáncer. No soy el único, le pasa a la gente todo el tiempo. No soy especial. Esto solo intensifica lo que hice. Le da una mayor trascendencia. Inspirará a más personas. Yo solo quiero que la gente se dé cuenta que todo es posible si lo intentás”, explicó.

Cuando pronunció esas palabras pensaba que iba a poder a recuperarse y poder volver a correr para completar el recorrido que se había fijado. No pudo hacerlo: el nuevo tratamiento de quimioterapia no pudo contener la enfermedad y Terry murió en el Royal Columbian Hospital el 28 de junio de 1981, dos días después de quedar internado por una neumonía. Al anunciar su deceso, el director del hospital, doctor Ladislav Antonik, dijo que los médicos no trataron de mantenerlo vivo mecánicamente porque decidieron que “Terry debía tener en la muerte la dignidad que tuvo en vida”.

Un ejemplo para el mundo

Su muerte conmovió al país y provocó una nueva ola de donaciones para promover la investigación, pero la mayor contribución de Terry Fox es haber cambiado para siempre la percepción de la sociedad sobre el cáncer. “El legado de Terry se mide no en las millas que viajó, sino en el impacto que sigue teniendo sobre millones de vidas en todo el mundo. El impacto se ha traducido en eventos en su homenaje en 32 países”, se puede leer hoy en la página de la fundación creada en su honor.

Aunque incompleta, su “maratón de la esperanza” tuvo un éxito impresionante: mientras Terry estuvo en marcha se recaudaron 1,7 millones de dólares, pero poco después la cifra voló de manera vertiginosa a esos 24 millones que se había propuesto y los superó. No fue solo un éxito económico: la hazaña de Terry cambió para siempre la percepción sobre el cáncer y cómo enfrentarlo.

Los canadienses lo consideran un héroe nacional y en todo el planeta su nombre es símbolo de la lucha contra el cáncer. “Muy rara vez ocurre en la vida de una nación que el espíritu valiente de alguien une a toda la gente en la celebración de su vida y en el duelo por su muerte. No lo veo como alguien que fue vencido por la desgracia, sino como alguien que nos inspiró con el ejemplo del triunfo del espíritu humano sobre la adversidad”, dijo de él el ex primer ministro Pierre Trudeau en un discurso frente al Parlamento luego de su muerte, cuando tenía solo 22 años.

El consumo de chocolate negro se consolida como una recomendación con base científica para quienes practican deportes de resistencia. Diversos estudios comprobaron que este alimento, además de resultar placentero, favorece la función arterial y contribuye al incremento de energía en corredores de fondo.

Un trabajo publicado en la revista Sports (Basel) aportó datos significativos en este sentido. Tras analizar a un grupo de atletas aficionados que incorporaron a su rutina diaria una porción de chocolate de alto contenido de cacao, los investigadores registraron mejoras en la elasticidad de las arterias y en la salud vascular general. Estos resultados respaldan la inclusión de este producto en la alimentación de quienes realizan actividades de larga duración y esfuerzos prolongados.

Un perfil nutricional que va más allá del placer

El doctor William W. Li, médico y científico formado en la Universidad de Harvard, remarcó, en diálogo con la revista especializada Runner’s World, que el cacao es una fuente importante de polifenoles y flavonoles, especialmente proantocianidinas, reconocidas por sus propiedades antioxidantes y su efecto para retrasar el proceso de envejecimiento.

Este ingrediente, en su versión más pura y concentrada, aporta nutrientes como hierro, magnesio, manganeso y fibra, además de una combinación equilibrada de grasas saludables. También contiene compuestos como la teobromina y la cafeína, que contribuyen a un mejor estado de alerta y vitalidad. “El chocolate negro contiene flavanoles llamados proantocianidinas, que aumentan la producción de óxido nítrico en tu cuerpo”, afirmó el especialista.

La presencia de cafeína y teobromina aporta un estímulo adicional para quienes practican deportes de fondo, porque favorece la concentración y la respuesta física durante el entrenamiento o la competencia.

Impacto en la salud vascular y en la energía celular

La ciencia respalda de manera consistente las afirmaciones sobre los beneficios del chocolate amargo. El estudio de Sports (Basel) documentó que una ingesta diaria de este derivado del cacao durante dos semanas generó una disminución considerable de los indicadores que predicen rigidez arterial en corredores de fondo.

Según los autores de la investigación, este avance en la elasticidad de los vasos sanguíneos complementa los efectos ya reconocidos del ejercicio aeróbico sobre la salud cardiovascular. La combinación de entrenamiento de resistencia y consumo de chocolate de alta pureza puede tener efectos favorables a largo plazo en el sistema circulatorio.

De acuerdo con Runner’s World, los efectos beneficiosos no se limitan al sistema vascular. El científico explicó que la activación de la vía PGC1A, estimulada por los flavanoles, promueve la biogénesis de mitocondrias, las estructuras celulares encargadas de suministrar energía. “El chocolate negro tiene un efecto en el organismo que la mayoría de la gente nunca imaginaría”, subrayó.

Este impacto sobre la producción de mitocondrias resulta fundamental para los deportistas de fondo, ya que estas estructuras facilitan el suministro energético necesario durante la actividad sostenida. Así, el cacao puro no solo actúa como antioxidante, sino que también favorece el rendimiento físico y la recuperación tras esfuerzos intensos.

Beneficios en la madurez y recomendaciones de consumo

El potencial del chocolate como alimento funcional alcanza a otros grupos de la población. Una investigación publicada en The Journals of Gerontology: Series A evidenció que consumir una cucharada diaria de este ingrediente puede reducir la inflamación y fortalecer la capacidad funcional en personas mayores de 50 años, siempre que se acompañe de una vida activa.

El especialista consultado por Runner’s World destaca que estos hallazgos abren nuevas perspectivas tanto para la nutrición deportiva como para la prevención del deterioro funcional asociado a la edad, posicionando al cacao como una alternativa válida en distintas etapas vitales.

A pesar de los efectos positivos señalados, los especialistas advierten que los productos de alto contenido de cacao poseen un valor calórico considerable. Por eso, recomiendan un consumo moderado para evitar aumentos no deseados de peso o complicaciones asociadas al exceso energético. “Mantener un balance adecuado es fundamental; disfrutar de este alimento con mesura puede ser una opción saludable”, concluyó el equipo consultado.

Los avances científicos y la experiencia de la práctica deportiva actual ubican al chocolate negro y sus derivados entre los aliados del rendimiento físico y la salud cardiovascular, siempre dentro de una dieta equilibrada y un estilo de vida activo.

La imagen tradicional del entrenamiento enfocado únicamente en la estética perdió terreno frente a una tendencia que gana cada vez más adeptos: desarrollar fuerza y músculo sin renunciar al rendimiento físico.

La combinación de resistencia cardiovascular y trabajo muscular ocupa un lugar central en los programas de entrenamiento modernos, especialmente entre quienes buscan mejorar su condición física de manera integral.

Ese fue precisamente el desafío que enfrentó el atleta de resistencia Spencer Matthews durante su preparación para la portada de Men’s Health. Mientras trabajaba para aumentar su masa muscular y reducir grasa corporal, también seguía un exigente programa de carrera con el objetivo de completar una maratón en 2 horas y 45 minutos.

La necesidad de equilibrar ambas metas llevó a la creación de una rutina específica que permitiera desarrollar el tren superior sin comprometer la recuperación necesaria para el entrenamiento de resistencia.

Un plan diseñado para convivir con el running

Según explicó Men’s Health, el programa fue elaborado por el entrenador Shaun Stafford, competidor de culturismo de élite. Sobre el papel, la misión parecía clara: incrementar la musculatura, disminuir el porcentaje de grasa y construir la versión física que Matthews buscaba mostrar en la sesión fotográfica de la revista.

Sin embargo, existía un factor adicional que condicionaba cada decisión del entrenamiento. Matthews se encontraba inmerso en un bloque de preparación para maratón, una disciplina que demanda un elevado volumen de kilómetros, una administración cuidadosa de la energía y una recuperación constante.

La publicación señaló que esa situación impedía recurrir a sesiones excesivamente agresivas en el gimnasio. El trabajo con pesas debía funcionar como un complemento de la preparación aeróbica y no convertirse en un obstáculo para ella. Por ese motivo, la planificación priorizó un equilibrio entre intensidad y recuperación.

Men’s Health destacó que la propuesta no solo apunta a ganar músculo y fortalecer el tren superior, sino también a ofrecer una estructura útil para quienes practican actividades de resistencia, deportes o competiciones que requieren una combinación de fuerza y capacidad cardiovascular.

El press de banca como eje de la sesión

La rutina se organiza alrededor de un ejercicio principal: el press de banca con barra. Este movimiento constituye la base del trabajo de fuerza y se realiza mediante una progresión de seis series.

El esquema contempla 12, 10 y 8 repeticiones en las primeras series, seguidas por tres bloques de cinco repeticiones con cargas más elevadas. La recomendación consiste en incrementar el peso a medida que disminuye el número de repeticiones, manteniendo una ejecución técnica correcta y descansos suficientes entre cada serie.

El entrenador Stafford indicó que las últimas series deben representar un desafío efectivo, aunque sin llegar al esfuerzo máximo absoluto. El objetivo es estimular las adaptaciones musculares sin generar una fatiga excesiva que perjudique el resto del programa de entrenamiento.

Trabajo complementario para aumentar el volumen

Tras el bloque principal de fuerza, la sesión incorpora una superserie destinada a incrementar el volumen de trabajo del tren superior. El circuito combina dos movimientos:

• Press de banca inclinado: 12 repeticiones.
• Thruster con mancuernas: 12 repeticiones.

La secuencia se repite tres veces y contempla pausas mínimas de entre 15 y 20 segundos entre ambos ejercicios. De acuerdo con la explicación del entrenador de Matthews, la intención no consiste en ejecutar los movimientos a máxima velocidad, sino mantener el control, aprovechar el rango completo de movimiento y sostener la tensión muscular durante cada repetición.

Un bloque final enfocado en los tríceps

La última parte del entrenamiento aumenta la exigencia mediante un tri-set orientado a los músculos implicados en los movimientos de empuje. El circuito incluye:

• Fondos de pecho: 15 repeticiones.
• Fondos en banco: 15 repeticiones.
• Extensión de tríceps con cuerda por encima de la cabeza: 20 repeticiones.

Al igual que en la superserie anterior, el bloque se completa durante tres rondas. La combinación incrementa el volumen total de trabajo sobre pectorales, hombros y tríceps, manteniendo una dinámica continua y reduciendo los tiempos de descanso.

Stafford subrayó a Men’s Health que este segmento introduce una sensación de esfuerzo más intensa, aunque mantiene la misma filosofía presente en todo el programa: priorizar el control de las repeticiones y el tiempo bajo tensión por encima de la simple acumulación de movimientos.

La recuperación como parte del programa

Uno de los aspectos más destacados de la planificación elaborada por Stafford es la importancia otorgada a la recuperación. Señaló que el enfoque se basa en la resistencia progresiva, la correcta ejecución técnica y una carga de trabajo sostenible en el tiempo.

También remarcó que el progreso depende de registrar los levantamientos, aumentar gradualmente las cargas cuando resulte posible y acompañar el entrenamiento con una nutrición adecuada.

Para quienes combinan el gimnasio con actividades como correr, andar en bicicleta, remar o practicar deportes competitivos, la propuesta busca evitar sesiones tan exigentes que comprometan el rendimiento de los días siguientes. Dentro de esa estrategia, el descanso ocupa un papel tan importante como los ejercicios incluidos en la rutina.

La ultramaratón Comrades Marathon 2026 volvió a reunir a miles de atletas en las calles de Sudáfrica, reafirmando su estatus como la competencia más antigua y concurrida del mundo. Más de 20.000 corredores se congregaron en la ciudad de Durban para enfrentar el reto de cubrir cerca de 86 kilómetros hasta Pietermaritzburg.

La edición de este año, conocida como “up run” por su inclinación ascendente, exigió a los participantes superar un desnivel de 1.800 metros, con una meta situada de 650 metros por encima del punto de partida.

Según detalló el periódico británico The Guardian, una multitud de seguidores se hizo presente a lo largo del recorrido, acompañando a los atletas con gritos de aliento y puestos de asistencia organizados por clubes de running locales.

Récords y protagonistas de la edición 2026

El evento de este año tuvo como figura principal al atleta local George Kusche, quien se impuso en la categoría masculina y estableció un nuevo récord en el trayecto ascendente, al detener el cronómetro en 5 horas, 15 minutos y 56 segundos. De esta manera, mejoró en casi nueve minutos la marca que permanecía vigente desde 2008.

En la rama femenina, la destacada corredora sudafricana Gerda Steyn alcanzó su quinto título absoluto y el tercero en la modalidad de ascenso, con un tiempo de 5 horas, 44 minutos y 53 segundos.

Estos resultados fueron confirmados por medios internacionales y especializados, que también resaltaron la presencia de atletas procedentes de distintas regiones de Sudáfrica y del exterior. Entre quienes llegaron a la meta, el porcentaje de finalistas llegó al 91%.

Historias personales y diversidad en la línea de salida

A lo largo de la competencia, se multiplicaron las historias personales de superación. Para muchos, como William Seleka, correr significó mucho más que un desafío físico.

Seleka comenzó a entrenar en marzo de 2025, en medio de una crisis emocional tras la ruptura de su matrimonio. “Pensé que para seguir vivo, tenía que mantenerme ocupado”, relató mientras se preparaba para una jornada de entrenamiento en el barrio de Alexandra, en Johannesburgo, dos semanas antes de la competencia.

Además del aspecto competitivo, la prueba se consolidó como un espacio de amplia diversidad social. Según informó el diario británico, participantes como William Seleka compartieron cómo el entrenamiento y la carrera representaron para ellos un proceso de superación personal.

La carrera, abierta oficialmente a mujeres y deportistas afrodescendientes desde 1975, se transformó en un símbolo de integración. A lo largo del trayecto, familias y grupos de amigos ofrecieron asistencia y respaldo a los corredores, mientras las tradicionales “buses” de ritmo, lideradas por experimentados pacers, guiaron a los participantes hacia la meta dentro del límite de 12 horas.

El mayor aplauso del día se escuchó cuando Shahieda Thungo cruzó la meta junto a un grupo numeroso, apenas tres minutos antes del cierre oficial.

Próximos desafíos y proyección del centenario

La edición número 100 de la tradicional ultramaratón sudafricana ya tiene fecha confirmada: se disputará el domingo 13 de junio de 2027. La expectativa en torno al centenario impulsa tanto a participantes como a organizadores, que prevén una asistencia récord y una celebración a gran escala.

Según anunciaron los responsables del evento, se preservará el esquema clásico, que alterna el sentido del trayecto entre Durban y Pietermaritzburg, tradición vigente desde 1921 salvo durante la Segunda Guerra Mundial y la crisis sanitaria global.

A lo largo de sus 99 realizaciones, la competencia trascendió el plano deportivo, convocando a personas de diversos perfiles y posicionándose como una referencia ineludible en el calendario internacional de fondo.

De cara a 2027, el ambiente de entusiasmo crece entre los amantes del atletismo y quienes siguen la carrera desde distintos rincones del planeta. Las expectativas señalan que la próxima edición reforzará el carácter universal del evento, con una convocatoria inédita y un despliegue que promete marcar un hito en la historia de la resistencia física.

El ejercicio aeróbico suele vincularse a una mejor salud cardiovascular, pero un reciente estudio del Centro Médico Universitario de Ámsterdam planteó que correr una maratón provoca cambios inmediatos en el corazón, que abren nuevas preguntas para la comunidad médica.

Aunque los datos muestran respuestas agudas del órgano tras recorrer los 42 kilómetros, todavía no existe claridad sobre si estas alteraciones representan una adaptación saludable o un posible riesgo a largo plazo, según lo publicado en la revista científica BMJ Open Sport & Exercise Medicine y difundido por el portal especializado en salud Infosalus.

Cambios inmediatos tras la maratón: qué revela la investigación

La revisión exhaustiva de 69 estudios, recopiló datos de 3.274 participantes, en su mayoría hombres, con edades entre 27 y 63 años, para examinar el impacto de correr una maratón en la función cardíaca. Los resultados indican que, en la primera hora posterior a la carrera, los niveles de tres biomarcadores asociados al estrés cardíaco se elevan de manera constante, superando los umbrales clínicos establecidos para la lesión miocárdica y la insuficiencia cardíaca.

Los biomarcadores evaluados fueron la troponina T cardíaca (cTnT), la troponina I cardíaca (cTnI) y el péptido natriurético tipo B N-terminal (NT-proBNP). Según la información de Infosalus, estas sustancias reflejan daño tisular e inflamación. El análisis también reveló alteraciones en el volumen de las cavidades cardíacas y en la fracción de eyección del ventrículo izquierdo, una medida clave del bombeo sanguíneo.

No obstante, los especialistas del Centro Médico Universitario de Ámsterdam aclaró que las modificaciones en la dinámica de bombeo fueron de escasa magnitud y no alcanzaron el umbral para considerarse clínicamente significativas. Las pruebas de resonancia magnética no mostraron signos de lesión estructural relevante en el miocardio.

¿Respuestas fisiológicas normales o señales de alerta a largo plazo?

El equipo investigador, citado por la revista especializada en salud, subrayó que la elevación de biomarcadores y las alteraciones funcionales detectadas podrían representar una respuesta fisiológica transitoria al esfuerzo extremo, pero no descartan que existan implicancias negativas en personas susceptibles. Tanto los niveles bajos como los extremadamente altos de actividad física se vincularon con mayor riesgo de mortalidad, lo que complica la interpretación de estos hallazgos.

Los cambios identificados variaron según el tiempo dedicado a la carrera, la edad, el sexo y el nivel de entrenamiento de los corredores. La mayoría de los participantes analizados eran hombres, lo que deja abierta la posibilidad de que las mujeres presenten respuestas cardiovasculares distintas ante la maratón, tanto a corto como a largo plazo.

El análisis reconoció limitaciones metodológicas, ya que muchos de los estudios incluidos presentan alto riesgo de sesgo y no informaron de manera uniforme el nivel de entrenamiento de los corredores, un factor potencialmente relevante para la interpretación de los resultados.

El debate sigue abierto: la importancia de estudios a largo plazo

El informe, publicado en la revista BMJ Open Sport & Exercise Medicine en 2026 y recogido por Infosalus, dejó en claro que aún no existe consenso científico sobre si los cambios observados tras correr una maratón representan adaptaciones benignas o si anticipan remodelaciones cardíacas patológicas.

Entre las recomendaciones de los autores, figura la necesidad de diseñar estudios a largo plazo con grupos más diversos, que incluyan mujeres y participantes de distintas etnias, para determinar si estas alteraciones consisten en una respuesta fisiológica al ejercicio extremo o si constituyen marcadores precoces de daño cardíaco.

En el contexto del auge de la actividad física y la popularidad de las pruebas de resistencia, la comunidad médica mantiene la vigilancia sobre los efectos cardiovasculares de la maratón, mientras se acumulan nuevos datos que puedan esclarecer si el corazón de un maratonista se fortalece o se expone a riesgos imprevistos.

El entrenamiento para una carrera de larga distancia suele asociarse con kilómetros acumulados, series de velocidad y rutinas de fuerza. Cada vez más corredores incorporan una práctica que, a primera vista, parece alejada del esfuerzo que exige una maratón.

Se trata del pilates, un método centrado en el control del movimiento, la estabilidad y la conciencia corporal que se incorpora entre quienes buscan mejorar su rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.

La popularidad de esta disciplina dentro del mundo del running responde a una necesidad concreta: fortalecer aspectos que la carrera por sí sola no siempre desarrolla. Especialistas consultados por GQ señalaron que el trabajo sobre el tronco, las caderas, la postura y movilidad puede traducirse en una técnica más eficiente, especialmente cuando aparece la fatiga durante los entrenamientos o las competencias de larga duración.

Aunque existen diferentes variantes, como el pilates clásico, el reformer o el método Lagree, todas comparten el objetivo de desarrollar fuerza funcional, estabilidad y control corporal mediante movimientos de bajo impacto.

Sam Deville explicó a GQ que esta práctica se centra en la alineación, la precisión y el fortalecimiento profundo del tronco, las caderas y la espalda. Para los corredores, estas capacidades resultan especialmente valiosas debido a la naturaleza repetitiva de la actividad.

Bryony Deery señaló que cada zancada implica un apoyo alternado sobre una sola pierna, una dinámica que puede amplificar pequeñas debilidades o desequilibrios y derivar en lesiones o una menor eficiencia al correr.

El papel del tronco, la postura y la estabilidad

Uno de los principales beneficios atribuidos a esta disciplina es el fortalecimiento de la musculatura profunda del cuerpo. De acuerdo con Deery, una zona media fuerte permite mejorar la transferencia de energía y reducir movimientos innecesarios durante la carrera.

La especialista afirmó que “una zona central fuerte y profunda evita el desperdicio de energía y protege la zona lumbar del impacto al correr”, además de contribuir a la estabilidad de la columna y la pelvis en cada apoyo.

La postura también ocupa un lugar destacado dentro de esta metodología. Permanecer muchas horas sentado puede afectar la alineación corporal, algo que luego repercute durante la actividad física. En ese contexto, el pilates busca mejorar la conciencia postural y el control de los movimientos.

Deville indicó a GQ que “esta práctica mejora la conciencia y el control de la alineación, especialmente en la columna, la pelvis y la caja torácica”, lo que puede favorecer una postura más eficiente a medida que aumentan las exigencias físicas.

Otro aspecto relevante es el trabajo unilateral, frecuente en muchas sesiones de pilates. Debido a que correr implica apoyarse alternadamente sobre una sola pierna, los ejercicios enfocados en el equilibrio y la estabilidad ayudan a reforzar patrones de movimiento similares a los que se producen durante una carrera.

Los movimientos recomendados para complementar el entrenamiento

Los expertos señalaron algunos ejercicios que pueden complementar la preparación para distintas distancias. Deville recomendó la inclinación en T sobre una sola pierna, orientada a mejorar el equilibrio, la fuerza de los glúteos y el control de las caderas.

La fisioterapeuta Helen O’Leary destacó el scooter, enfocado en la resistencia y la estabilidad pélvica, y el dead bug, que trabaja la coordinación entre brazos y piernas junto con la musculatura abdominal. Entre sus movimientos preferidos,

Deery mencionó el roll up, destinado a mejorar la movilidad de la columna y la flexibilidad, y la elevación de cadera con una sola pierna, que fortalece glúteos e isquiotibiales y contribuye a un mayor control de la pelvis durante la carrera.

Recuperación y prevención de lesiones

Los especialistas también destacaron el valor del pilates durante los períodos de recuperación. Al tratarse de una actividad de bajo impacto, puede incorporarse en jornadas de descanso o como complemento de otras sesiones de entrenamiento.

O’Leary señaló que esta práctica resulta útil para mantener la fuerza general del cuerpo sin añadir una carga excesiva sobre las estructuras que ya reciben un alto nivel de exigencia durante la carrera.

El método suele utilizarse como apoyo para reducir factores asociados a lesiones frecuentes entre corredores, como las fracturas por estrés, la denominada rodilla del corredor o la tendinitis de Aquiles.

Según O’Leary, la biomecánica deficiente y los desequilibrios musculares pueden influir en la aparición de molestias en las rodillas. El fortalecimiento de los músculos estabilizadores que propone el pilates contribuye a mejorar la alineación de las articulaciones implicadas en la carrera.

La especialista también mencionó un estudio en el que corredores realizaron ejercicios orientados al fortalecimiento de la cadera y del tronco durante seis meses. La investigación observó una reducción del 52% en las lesiones por sobreesfuerzo en comparación con un grupo de control que solo realizó estiramientos estáticos.

Los expertos consultados coincidieron en que entre dos y tres sesiones semanales suelen ser suficientes para obtener beneficios. Tampoco consideran necesario dedicar largos períodos de tiempo a esta práctica.

José Gabriel Leguizamón Díaz, de 38 años, conocido como "La Vaca“, ignoró la indicación de un agente de la Policía Municipal de Tránsito (PMT) que le señalaba el cierre temporal de la vía y aceleró en dirección a los participantes de la carrera.

Según el subcomisario Blas Espínola, subjefe de la Comisaría 2ª Metropolitana, el conductor llegó a circular a 180 kilómetros por hora en medio de más de 500 enfermeras y enfermeros que corrían los cinco kilómetros del trayecto habilitado entre el estacionamiento sur de la Costanera y el Hotel Itá Enramada.

El pánico se extendió entre los participantes. Imágenes captadas por un dron muestran cómo los corredores se lanzaban hacia los costados de la calzada para evitar ser arrollados. Integrantes del Cuerpo de Bomberos presentes en el evento alertaron a la multitud para que despejara la vía ante el peligro inminente, según informó el periódico local Última Hora.

La persecución se inició cuando efectivos policiales apostados en las inmediaciones observaron la maniobra de Leguizamón Díaz. El conductor chocó contra una patrulla de la Comisaría 2ª Metropolitana que intentó cortarle el paso y continuó la fuga por distintos puntos de Asunción, adentrado ya en la avenida Perón. Allí fue interceptado por unidades del Grupo Lince y de la Comisaría 13ª, que dispararon contra las cubiertas del vehículo hasta dejarlo sin posibilidad de avanzar.

La huida concluyó a la altura del cementerio de Lambaré, sobre la calle Cerro Lambaré casi Juan León Mallorquín. En el interior del vehículo viajaba Guadalupe Yamile Simón Pérez, de 25 años, quien recibió un disparo en el tórax durante el intercambio entre los ocupantes y los agentes. Fue trasladada al Hospital de Barrio Obrero, donde se confirmó su fallecimiento. Última Hora detalló que el detenido era quien realizaba los disparos contra la Policía mientras intentaba escapar.

El vehículo incautado presentaba daños materiales, rastros de impactos de bala y botellas de bebidas alcohólicas en su interior. Espínola señaló que Leguizamón Díaz se encontraba aparentemente bajo los efectos del alcohol y otras sustancias al momento del hecho.

El historial delictivo del detenido incluye antecedentes por robo, robo agravado, hurto agravado y delitos de tránsito, además de una orden de captura internacional por el robo de un vehículo en Bolivia y una causa abierta por homicidio doloso vinculada al crimen de Daniel Riveiro, ocurrido en el bañado Tacumbú.

Hace cuatro años, “La Vaca” ya había sido detenido y logró escapar de la Comisaría 11ª Metropolitana de Asunción.

El procedimiento estuvo a cargo del personal del Departamento de Control de Automotores, la Comisaría 2ª Metropolitana, la Dirección de Operaciones Tácticas Motorizadas Lince y otras unidades de apoyo, con la posterior participación de personal de Criminalística y de la Fuerza de Operaciones Policiales Especiales (FOPE). El fiscal Luis Chamorro quedó a cargo de la investigación.

Mirna Gallardo, presidenta de la Asociación Paraguaya de Enfermería (APE), confirmó a Última Hora que estaba presente durante la carrera, organizada en el marco del cierre del mes de las enfermeras, y que los participantes “se llevaron un gran susto”.

En horas de la tarde del mismo domingo, el padre y el tío de Guadalupe Simón Pérez se presentaron en la dependencia policial y agredieron físicamente a Leguizamón Díaz cuando era trasladado hacia una patrulla bajo custodia policial.

Según reportó TV Perú, la edición anual de la maratón Lima 42K movilizó a más de 20 mil deportistas, entre ellos participantes internacionales, quienes iniciaron el recorrido a las 5:30 de la mañana. El evento implicó el cierre de vías estratégicas como la avenida Paseo de la República, la avenida Arequipa y la avenida La Paz, afectando la circulación habitual en distritos como Miraflores, San Isidro, Lince, Jesús María y Cercado de Lima.

El despliegue de las fuerzas de seguridad abarcó varios puntos críticos del circuito. En la cuadra 55 de la avenida Paseo de la República, el tráfico mostró un flujo denso debido a los desvíos y a la presencia de al menos cuatro patrullas motorizadas de la Policía Nacional del Perú (PNP). El cierre de las arterias principales generó congestión vehicular, especialmente en sentido norte a sur.

La Autoridad de Transporte Urbano (ATU) y personal de tránsito acompañaron el operativo para orientar a los conductores y a los usuarios del transporte público.

Zonas afectadas y alternativas viales

El cierre de las vías principales afectó a quienes se desplazaban entre el Cercado de Lima y distritos como Pueblo Libre o Magdalena. Los organizadores y autoridades indicaron que la avenida Javier Prado permaneció habilitada como opción alternativa para cruzar parte de la ciudad.

Asimismo, durante la mañana las avenidas Petit Thouars y Arenales ya fueron reabiertas.

El tránsito se vio especialmente afectado cerca de lugares emblemáticos como el parque Kennedy y el mercado uno de Surquillo, donde la afluencia de participantes y espectadores fue notoria.

¿A qué hora se reabrirá las avenidas?

La Municipalidad de Lima informó que, aunque la competencia deportiva tiene previsto culminar entre las 11 de la mañana y el mediodía, la reapertura total de la avenida Arequipa y del óvalo de Miraflores se programó para la 1 de la tarde.

Hasta entonces, el tráfico en estas zonas permanece restringido y se recomienda a los conductores y usuarios del transporte público consultar los canales oficiales para conocer los desvíos habilitados. Algunos vehículos han reportado demoras de hasta una hora adicional al bordear las áreas cerradas.

Desvíos por la maratón

La Autoridad de Transporte Urbano (ATU), en coordinación con diversas empresas de transporte, organizó una serie de medidas especiales para facilitar el acceso de los participantes a la maratón Lima 42K.

Entre las principales opciones, el corredor Azul activó buses desde las 3:30 a.m., partiendo del paradero Bolivia, en la avenida Garcilaso de la Vega, y cubriendo tramos clave hasta el parque Kennedy, en Miraflores. El corredor Morado también inició operaciones a esa hora desde el paradero Bayóvar, con paradas en Pirámide del Sol y Plaza Manco Cápac, llegando finalmente a la avenida Ricardo Palma con Petit Thouars.

El Metropolitano extendió el horario del servicio Lechucero hasta las 5 a.m., asegurando un funcionamiento ininterrumpido antes del inicio de las rutas regulares. Además, se habilitaron dos servicios de transporte público autorizado, uno de ellos desde Surco hasta Miraflores, pasando por avenidas principales como Benavides y Ricardo Palma.

La maratón adidas | RIMAC Lima 42K movilizará hoy domingo a más de 20 mil corredores por las principales avenidas de Lima, lo que generará cierres parciales y totales de vías desde las 4:00 a.m.. Según informaron los organizadores de Peru Runners, la competencia exigirá un despliegue logístico especial y rutas alternas para el tránsito vehicular.

La Municipalidad Metropolitana de Lima, junto con entidades como la Autoridad de Transporte Urbano para Lima y Callao (ATU) y la Policía Nacional del Perú (PNP), coordinó un operativo de cierres temporales que iniciará con la concentración de atletas a las 4:00 a.m. y contempla el cierre total de la ruta desde las 4:45 a.m. La partida oficial de los 21K y 42K será a las 5:30 a.m.

Durante el desarrollo de la competencia, se restringirá el tránsito vehicular desde las 5:30 a.m. hasta las 6:30 a.m. en el cruce de avenida Javier Prado con avenida Petit Thouars, para garantizar la seguridad de los participantes, según detalló la organización. Este cierre afectará el flujo hacia distritos clave de la capital.

Para los conductores que se dirijan hacia La Molina, se han dispuesto desvíos por avenidas como Angamos, Camino Real, Santa Cruz, Canevaro y avenida Cuba. Quienes necesiten desplazarse en dirección al Callao encontrarán rutas alternas por Angamos, Aramburú, Tomás Marsano y Guardia Civil. Por el cierre de Javier Prado, se habilitarán vías como Paseo Parodi, Federico Villarreal, Juan de Arona y Emilio Cavenecia para la circulación en ambos sentidos.

A lo largo del circuito, las intersecciones estarán controladas por agentes de la Policía Nacional del Perú y personal capacitado, quienes orientarán a conductores y peatones mediante señalización y puntos de control. Además, se han establecido rutas específicas de circulación para facilitar el desplazamiento durante el evento deportivo.

La ruta de 21K se trazó desde avenida Larco frente a la Municipalidad de Miraflores y recorrerá distritos como Miraflores, San Isidro, Lince y Cercado de Lima. El eje principal será avenida Arequipa, con segmentos por Pardo, Ricardo Palma, Angamos, Javier Prado, Canevaro, Pardo de Zela, Petit Thouars y Paseo de los Héroes Navales. La categoría 42K añade tramos por Paseo de la República, 28 de Julio, avenida Petit Thouars y César Vallejo, e incluye dos vueltas al circuito principal antes de finalizar en avenida Larco, Miraflores.

La organización informó que habrá diez puntos de hidratación distribuidos en las rutas de 21K y 42K, junto a tópicos de atención médica y brigadas de asistencia en diversos puntos, con el objetivo de respaldar la seguridad y salud de los participantes.

Para más detalles sobre los cierres, recorridos, horarios y otros servicios, la Guía del Corredor de la adidas | RIMAC Lima 42K 2026 ofrece información actualizada para corredores y ciudadanos.

Cuidados

Ante la cercanía del Maratón de Lima 2026, miles de atletas ultiman detalles para la competencia. No obstante, especialistas en cardiología de la Clínica La Luz advierten que completar el entrenamiento físico no basta para asegurar una carrera sin riesgos. Los médicos señalan que el chequeo médico preventivo representa el “kilómetro cero” indispensable para cualquier competidor, independientemente de si busca debutar en los 21k o superar su propia marca en los 42k.

La relevancia de esta evaluación radica en que las carreras de fondo demandan una respuesta cardiovascular extrema. Los expertos explican que muchas condiciones cardíacas o anomalías estructurales son asintomáticas en la vida cotidiana y solo se manifiestan bajo un estrés físico severo. Por ello, confiar exclusivamente en el bienestar aparente puede poner en riesgo la salud del deportista durante el esfuerzo del próximo 24 de mayo.

El protocolo médico recomendado varía según la edad y la experiencia del atleta. Para todos los participantes se aconseja un electrocardiograma y analíticas de sangre básicas, mientras que los debutantes o mayores de 45 años requieren pruebas específicas como la ergometría de esfuerzo y el ecocardiograma Doppler. Finalmente, para quienes buscan optimizar su rendimiento, la ergoespirometría permite medir el consumo máximo de oxígeno y establecer ritmos de carrera precisos.

Entre corredores amateurs persiste la creencia de que una cena copiosa de pasta la noche previa es suficiente para garantizar energía a lo largo de la maratón. El especialista español en nutrición deportiva, Carlos Rojo, señaló en diálogo con la revista deportiva Runner’s World, que este método es ineficaz: el cuerpo humano no puede almacenar todo el glucógeno necesario de forma inmediata, sino que lo incorpora progresivamente a lo largo de varios días. Por esa razón, limitar la carga de carbohidratos a una sola comida resulta insuficiente para optimizar el rendimiento.

La carga de carbohidratos: un proceso de varios días

De acuerdo con el nutricionista, la estrategia eficiente consiste en iniciar la carga entre 48 a 72 horas antes. Los músculos operan como auténticos depósitos de glucógeno, el combustible indispensable para soportar el esfuerzo sostenido de los 42.195 metros (26,2 millas). El organismo solo incorpora estos hidratos de carbono de manera gradual. “La carga de carbohidratos no es una cena de pasta, es un proceso”, destacó el especialista.

Durante esta fase, añadió que, el consumo recomendado oscila entre siete a diez gramos de carbohidratos por kilo de peso corporal. Una persona que pese 70 kilos necesita alrededor de 700 gramos diarios para llenar sus reservas. Esto implica reorganizar la dieta priorizando alimentos ricos en hidratos de carbono mientras se reducen grasas y proteínas, con el fin de concentrar la ingestión calórica en la fuente de energía que demandará la competencia. El ajuste debe ser personalizado según edad, sexo y experiencia atlética.

La importancia de la planificación y el ajuste nutricional

Alcanzar los valores sugeridos diariamente no resulta fácil si se recurre solo a comida sólida. Las adaptaciones más exitosas contemplan el uso de bebidas isotónicas y jugos de frutas naturales. Estas alternativas aportan carbohidratos fácilmente asimilables, ayudan a evitar la sobrecarga digestiva y permiten cumplir la cuota de manera más repartida. Así, el estómago no queda saturado antes de la prueba ni aparecen molestias intestinales sobre la marcha. El proceso de planificación implica, además, consultar a un profesional en nutrición deportiva para ajustar variables como tolerancia, volumen y tipos de azúcares.

“Los errores en la carga, como excederse o elegir fuentes inadecuadas, pueden acarrear molestias gastrointestinales y perjudicar la performance”, advirtió Ariadna Jordà, nutricionista española de atletas de élite en diálogo con la revista deportiva.

El muro del kilómetro 30 y cómo evitarlo

El “muro” aparece, en la mayoría de los corredores, cerca del kilómetro 30, cuando los depósitos de glucógeno bajan drásticamente y la fatiga se intensifica. Según Rojo, preparar correctamente la carga de hidratos puede marcar la diferencia entre mantener el ritmo hasta el final o quedar sin fuerzas en el tramo decisivo. La aparición repentina de agotamiento físico y mental está científicamente asociada al agotamiento del glucógeno muscular: una causa perfectamente prevenible si se respeta la planificación previa.

La literatura deportiva y la experiencia en pista evidencian que quienes distribuyen la carga de carbohidratos a lo largo de dos o tres días llegan al tramo final en mejores condiciones fisiológicas y psicológicas. Complementar con geles y bebidas energéticas durante la carrera permite ralentizar el vaciado de los depósitos y aporta energía adicional, estrategia habitual en el circuito profesional.

Casos de atletas de alto rendimiento

En los maratones de élite, la personalización extrema de la nutrición es fundamental. La nutricionista española ejemplificó con la gesta reciente de Sabastian Sawe, quien “consumió el equivalente a doce rebanadas de pan en una hora durante su récord de maratón”. Esta enorme demanda de carbohidratos ilustra la exigencia que implica rendir al máximo a lo largo de los 42 kilómetros.

En tanto que el especialista en fisiología del ejercicio, Ismael Galancho, aportó que hombres y mujeres necesitan estrategias de ingesta similares en el marco de pruebas de resistencia, aunque ajustando algunos parámetros al metabolismo individual. La evidencia científica pone de relieve la importancia de adaptar las cifras recomendadas a características personales, experiencia y contexto competitivo, integrando siempre supervisión profesional.

Elegir los carbohidratos adecuados

No todos los carbohidratos son iguales, recalcan los expertos: además de pastas y arroces, conviene incluir fuentes que aporten potasio y micronutrientes valiosos para el rendimiento y la recuperación, como bananas, batatas o legumbres. La dieta precompetitiva debe ser variada y responder a preferencias individuales para maximizar la adherencia. Se aconseja evitar azúcares simples y productos ultraprocesados, ya que pueden provocar picos glucémicos seguidos de caídas abruptas de energía.

El diseño del plan nutricional debe contemplar ensayos previos en entrenamientos intensos y realizar ajustes dinámicos según las respuestas obtenidas. Así, se logra que el día de la carrera el corredor pueda administrar la cantidad, el tipo y la frecuencia de la ingesta con confianza.

El papel del entrenamiento y la nutrición siempre están interrelacionados. Comenzar la maratón con los depósitos de glucógeno en su nivel óptimo es un factor fundamental para sostener la intensidad. La estrategia correcta de carga de carbohidratos resulta imprescindible para quienes desean alcanzar su mejor desempeño en el atletismo.

La hazaña de cinco atletas indígenas mexicanos quedó marcada en la edición 23 del Gran Maratón de la Muralla China, donde representantes de la Sierra Tarahumara y la Sierra Mixteca subieron al podio en una de las competencias más exigentes del mundo.

El reto no fue sólo físico: la delegación mexicana se adaptó a las condiciones extremas de la imponente Muralla China, enfrentando más de cinco mil escalones y a constantes cambios de altitud y superficie.

Su esfuerzo fue premiado con dos oros, dos platas y un bronce, consolidando a México como potencia mundial en pruebas de fondo y resistencia.

Podio histórico para México en una de las pruebas más duras del mundo

La actuación de los atletas rarámuris y mixtecas en tierras asiáticas fue sobresaliente, con presencia en lo más alto del podio en ambas ramas:

• Miriam Morales (mixteca) — 1er lugar absoluto 21K femenino, con récord de la prueba.
• Antonio Ramírez (rarámuri) — 1er lugar absoluto 42K varonil.
• Balbina Morales (mixteca) — 2do lugar 21K femenino.
• Mario Ramírez (rarámuri) — 2do lugar 21K varonil.
• Sabina Martínez (rarámuri) — 3er lugar 42K femenino.

El grupo mexicano enfrentó uno de los recorridos más demandantes del atletismo internacional, consolidando una actuación memorable para el deporte nacional.

El alma de la sierra en la Muralla China

En numerosas ocasiones se ha demostrado que para los pueblos rarámuri y mixteca correr es más que un deporte: es una práctica que conecta generaciones y se vive como una expresión de identidad cultural.

• Los atletas subieron y bajaron 5 mil 164 escalones durante el trayecto, demostrando fuerza y disciplina.
• Muchos compiten habitualmente en caminos de montaña y debieron adaptarse a las condiciones únicas de la Muralla.
• El logro es parte de la iniciativa México Imparable, que busca visibilizar el talento y la diversidad de los pueblos originarios.

De esta manera, la gesta no sólo suma medallas, sino que visibiliza el legado de las comunidades indígenas mexicanas en el escenario global.

Proyección internacional y próximos desafíos

El resultado en la Muralla China refuerza la posición de los corredores indígenas como referentes internacionales en pruebas de resistencia.

• La actuación abre oportunidades para próximas competencias y motiva la participación de nuevas generaciones.
• El siguiente reto para varios de estos atletas será el Medio Maratón Raíces de Aire en Chihuahua.
• La experiencia en China fortalece el mensaje de que el deporte es también una vía de preservación cultural y orgullo nacional.

En este sentido, el triunfo en la Gran Muralla China confirma el lugar de los rarámuris y mixtecas como protagonistas del atletismo de fondo, llevando la bandera mexicana a lo más alto en el mundo.

Entrenadores y fisiólogos del ejercicio recomiendan mantener un ritmo lento en las carreras largas de entrenamiento. Esta estrategia, adoptada por corredores de diferentes niveles, busca evitar la fatiga excesiva y proteger la biomecánica del cuerpo. La práctica resulta especialmente relevante para quienes se preparan para distancias como media maratón o maratón, donde la resistencia y la técnica son determinantes en el rendimiento y la prevención de lesiones.

De acuerdo con la reconocida revista especializada Runner’s World, la entrenadora y fisióloga Janet Hamilton desaconseja los finales rápidos en carreras largas, ya que los riesgos superan a los beneficios. La especialista explica que acelerar en los últimos kilómetros compromete la estabilidad muscular y aumenta la probabilidad de sobrecarga en tejidos vulnerables. La fatiga acumulada modifica la técnica de carrera y puede derivar en molestias en caderas, rodillas o tibias.

El objetivo principal de los entrenamientos largos, avalado por la evidencia, es desarrollar la capacidad aeróbica y fortalecer las fibras de contracción lenta. Estos segmentos preparan al cuerpo para mantener el esfuerzo durante períodos prolongados y optimizan la producción de energía a partir de nutrientes. El estímulo debe dirigirse al sistema aeróbico sin exigir a los músculos una carga elevada cuando ya presentan signos de fatiga.

Riesgos al acelerar al final y características del ritmo constante

Hamilton precisa que intentar terminar una carrera larga con un sprint final activa fibras de contracción rápida en un entorno anaeróbico, alejándose de los propósitos del entrenamiento de resistencia y elevando el riesgo de lesiones por fatiga muscular. Sugiere reservar los esfuerzos máximos para sesiones específicas de velocidad o para el día de la competición, cuando el cuerpo está en mejores condiciones.

El mantenimiento de un paso constante facilita que tanto corredores novatos como experimentados controlen la técnica y reduzcan el desgaste físico. En carreras largas, el cuerpo requiere regular la producción de energía y evitar la acumulación excesiva de lactato, que puede conducir a agotamiento precoz. Los entrenamientos a ritmo lento también favorecen la mejora de la percepción del ritmo y la identificación de aspectos de la postura y zancada susceptibles de perfeccionamiento.

Quienes optan por incluir segmentos de mayor velocidad deben hacerlo en la parte media del entrenamiento, una vez que el cuerpo está calentado, pero no ha alcanzado su máxima fatiga. Así, se consigue un estímulo adecuado sin alterar la biomecánica ni entorpecer la recuperación posterior.

Opciones para corredores experimentados y novatos

A continuación, la entrenadora Hamilton recomienda que los corredores con experiencia incorporen entre 6 y 9 kilómetros a ritmo objetivo de maratón en la parte intermedia de una tirada larga. Este método trabaja la transición al ritmo de competición y permite mantener la técnica adecuada, evitando los riesgos de un final rápido. Además, el desarrollo de la conciencia de ritmo durante el entrenamiento resulta esencial para replicarlo el día de la carrera.

Para los principiantes, se aconseja priorizar la suma progresiva de kilómetros a un ritmo confortable, adaptando la distancia gradualmente y atendiendo a cualquier signo de fatiga. La paciencia y la consistencia se convierten en los aliados principales para lograr una mayor resistencia y reducir la incidencia de lesiones repetitivas. Llevar un control adecuado del kilometraje y programar descansos periódicos contribuye a una planificación equilibrada.

El ajuste de la intensidad y la inclusión conservadora de esfuerzos controlados fortalecen la base aeróbica. El aumento de las mitocondrias y la capacidad de utilización de oxígeno permiten mantener la velocidad en distancias prolongadas sin un desgaste desproporcionado. Un entrenamiento estructurado y adaptado a las características individuales favorece mejoras medibles en el desempeño físico.

La importancia de la planificación personalizada

La supervisión de un entrenador capacitado contribuye a evaluar el estado físico y definir metas alcanzables. Elaborar un plan de entrenamiento personalizado considera la trayectoria deportiva, la tolerancia al esfuerzo y el historial de lesiones, adaptando la intensidad y ubicando de forma estratégica los segmentos rápidos.

Según la reconocida revista especializada, la mejora en carreras largas depende de la combinación de paciencia, técnica y progresión ajustada. El respeto por los ritmos lentos y la inclusión cuidadosa de intervalos rápidos favorecen alcanzar el potencial máximo evitando daños físicos.

La recomendación general para quienes entrenan distancias largas es priorizar la salud y la prevención. El ritmo lento, la constancia y una planificación adecuada forman la base para la práctica eficaz y sin riesgos del running de fondo.

La Cocodona 250, una de las ultramaratones más exigentes de Estados Unidos, se vio marcada por una tragedia en su última edición. Una mujer de alrededor de 40 años, participante de la prueba, murió tras sufrir una emergencia médica grave en el inicio de un sendero en la comunidad de Groom Creek, al sur de Prescott. El suceso fue confirmado tanto por los organizadores de la carrera como por la Oficina del Sheriff del Condado de Yavapai, según informó Associated Press.

La noticia se difundió a través de un comunicado oficial en redes sociales emitido por la organización del evento. El texto manifestaba el profundo pesar del equipo: “Estamos profundamente entristecidos al compartir que una participante experimentó hoy una seria emergencia médica durante el evento y ha fallecido". Por respeto a la privacidad de la familia y los allegados, los responsables de la carrera evitaron revelar la identidad de la víctima y señalaron que no se brindarían más detalles personales por el momento, según recogió The Guardian.

La organización de la Cocodona 250, prueba que inició el lunes 4 y que finalizará el sábado 9, informó que la competición continuará su desarrollo “en honor a la corredora fallecida” y solicitó a participantes, equipos de apoyo y voluntarios que mantuvieran presente el recuerdo de la atleta durante el resto de la prueba.

El comunicado oficial agregó: “Nuestro equipo está brindando apoyo a los directamente involucrados y compartirá más información solo cuando sea apropiado". La noticia del fallecimiento se produce en un contexto de crecimiento de este tipo de pruebas, donde, pese a la dureza de las condiciones, las muertes siguen siendo poco frecuentes en relación con el número de inscritos.

Qué es Cocodona 250, la prueba extrema de Arizona

Se trata de una ultramaratón de 402 kilómetros (250 millas) que se desarrolla en Arizona, Estados Unidos. El recorrido va desde las afueras de Phoenix hasta Flagstaff, atravesando diversos paisajes, que incluyen el desierto de Sonora, cañones y bosques de pino ponderosa.

La carrera fue creada por Jamil Coury con la intención de ofrecer una experiencia que combine exigencia física, gestión mental y logística, indica Territorio Trail. Los participantes enfrentan temperaturas elevadas durante el día, frío por la noche, largos tramos de soledad y un desnivel acumulado considerable. La prueba requiere que los participantes gestionen la fatiga, el sueño y los recursos personales a lo largo de todo el trayecto.

La Cocodona 250 se distingue por su enfoque en la autosuficiencia y la resistencia, más allá de la velocidad pura. Finalizar la carrera implica superar no solo el desafío físico, sino también los propios límites mentales y emocionales, en un entorno natural que exige adaptación constante.

Bajo este panorama, los deportistas enfrentan senderos técnicos, pistas forestales y tramos de montaña, acumulando un desnivel positivo superior a los 11.500 metros, lo que equivale a ascender más de un kilómetro y medio de altitud en dos ocasiones. El punto más alto del recorrido se ubica a 2.817 metros en las afueras de Flagstaff, un dato que subraya la dureza del entorno natural.

La logística de la carrera incluye puntos de abastecimiento distribuidos a lo largo del recorrido, donde los corredores pueden alimentarse, hidratarse y ajustar su equipo, asistidos por profesionales médicos. A pesar de la dificultad, la popularidad ha ido en aumento desde su creación en 2021, hasta el punto de que los organizadores planean implementar un sistema de inscripción por sorteo para la próxima edición, explicó la codirectora Erika Snyder en declaraciones recogidas por Associated Press.

El sistema de seguimiento de la prueba registró cerca de 400 participantes en la edición de 2026. En la presente edición, la ganadora absoluta fue Rachel Entrekin, quien completó el recorrido el miércoles por la tarde en Flagstaff y estableció un nuevo récord. El año anterior, el estadounidense Dan Green había registrado el mejor tiempo en la historia del evento, con 58 horas, 47 minutos y 18 segundos. No obstante, la prueba continúa para quienes aún no hayan llegado a la meta.

Antecedentes mortales en ultramaratones

Este tipo de ultramaratones pone a prueba la capacidad de los corredores de soportar condiciones extremas, pero las muertes durante estas pruebas siguen siendo excepcionales en comparación con la cantidad de participantes. No obstante, el crecimiento del deporte y la dificultad de los terrenos imponen riesgos que han quedado en evidencia en los últimos años.

En 2021, una tragedia en China conmocionó al mundo de las carreras de resistencia, cuando 21 corredores fallecieron durante una competición de 100 kilómetros en el noroeste del país. Las víctimas sucumbieron ante la combinación de lluvia helada y fuertes vientos, lo que desató un debate internacional sobre los protocolos de seguridad en este tipo de competencias, explicó The Guardian.

El año pasado, en Colorado, se reportó la muerte de un participante durante una carrera de 164 kilómetros por las montañas, lo que se sumó a la preocupación por el manejo de emergencias en eventos de larga distancia. Más recientemente, el 26 de abril en España, un corredor de 62 años perdió la vida en la Muñalba Trail Xtrem de Burgos, tras un golpe en la cabeza durante la prueba corta de 12 kilómetros, según información recogida en medios especializados en trail.

Frente a estos antecedentes, los organizadores de la Cocodona 250 han hecho hincapié en la presencia de equipos de asistencia médica distribuidos a lo largo del recorrido y en la importancia de los puntos de abastecimiento para minimizar los riesgos inherentes a la ultradistancia.

Correr una maratón implica mucho más que completar 42,195 kilómetros. Detrás del cruce de la meta, el cuerpo inicia un proceso complejo de desgaste y reparación que puede extenderse durante días o semanas. Desde el impacto en los músculos hasta alteraciones en órganos internos, el esfuerzo extremo deja huellas que requieren recuperación adecuada.

Un informe publicado por The Telegraph detalló cómo responde el organismo en las horas y días posteriores a una carrera de resistencia, y qué medidas favorecen una recuperación adecuada, articulando para ello la visión de especialistas en podología, medicina deportiva y nutrición junto con evidencia científica sobre los efectos fisiológicos más relevantes.

Impacto inmediato en el cuerpo tras una maratón

Los primeros signos aparecen en las zonas más exigidas durante la carrera. Los pies y tobillos soportan decenas de miles de impactos, lo que se traduce en dolor, inflamación y lesiones cutáneas.

La podóloga Heena Patel aseguró a The Telegraph que: “Es normal que sientas que tus pies han estado en guerra”. Ampollas, callosidades y uñas dañadas forman parte de este cuadro, impulsado por la fricción constante.

En esta etapa, advirtió: “Nunca intentes reventarlas en casa, ya que podrías infectarlas”, y recomendó métodos simples como baños de agua tibia con sal para facilitar el drenaje. Asimismo, sugirió masajes suaves para estimular la circulación: “La suave manipulación y el masaje relajarán los músculos, estimulando la circulación sanguínea y favoreciendo la recuperación”.

En paralelo, los riñones atraviesan un período de estrés significativo. Un estudio de la Facultad de Medicina de Yale identificó una relación entre la maratón y la lesión renal aguda temporal, con mayor incidencia durante el primer día posterior.

La Dra. Sherry Mansour, autora principal de la investigación, señaló la importancia de la hidratación y el equilibrio de sales para mitigar riesgos, especialmente en personas con condiciones previas.

Desgaste energético y daño muscular

Durante las primeras 48 horas, el organismo enfrenta un déficit energético considerable. Las reservas de glucógeno disminuyen de forma drástica, lo que obliga al cuerpo a recurrir a la grasa como fuente alternativa.

El nutricionista Matt Lovell explicó al medio británico que este cambio influye en el rendimiento y en la fatiga: “El cuerpo se deshidratará, dependiendo de la cantidad de agua y electrolitos que hayas ingerido”.

La reparación comienza una vez finalizada la carrera y siempre que exista un aporte adecuado de nutrientes. Lovell destacó que “la mayor parte de los nutrientes y líquidos se pierden al correr, y después de la carrera comenzará el proceso de reparación y regeneración, siempre y cuando se aporten los nutrientes adecuados”. En ese sentido, la combinación de carbohidratos y proteínas favorece la recuperación del tejido muscular.

El daño en las fibras musculares también se manifiesta como doms (dolor muscular de aparición tardía). El Dr. Michael Joyner, de Mayo Clinic, explicó que este fenómeno alcanza su punto máximo entre las 48 y 72 horas.

“La gravedad de todo esto depende del nivel de entrenamiento de cada persona y de la velocidad a la que corrió”, subrayó. Además, remarcó la importancia del movimiento moderado: “Lo principal es el ‘descanso activo’, que consiste en ejercicio ligero”.

Efectos en el sistema inmunológico y musculoesquelético

El impacto de una maratón no se limita al sistema muscular. El sistema inmunológico también se ve comprometido en los días posteriores. Este fenómeno, conocido como ventana abierta, reduce temporalmente la capacidad del organismo para combatir infecciones. Investigaciones del Dr. David Nieman indican un aumento del riesgo de enfermedades respiratorias tras este tipo de esfuerzo.

El desgaste se extiende al sistema musculoesquelético en su conjunto. Cada zancada genera ondas de choque que se propagan por el cuerpo, lo que explica la aparición de dolor en zonas como hombros o espalda.

Damian McClelland, especialista en servicios musculoesqueléticos, señaló: “Este dolor se debe a la inflamación causada por microdesgarros musculares provocados por un ejercicio al que el cuerpo no está acostumbrado”.

Estudios recientes refuerzan esta idea. Una investigación publicada en The Journal of Strength and Conditioning Research, identificó biomarcadores de inflamación presentes hasta 9 días después de la carrera, lo que evidencia un proceso de reparación prolongado.

Cambios hormonales y otras señales internas

El esfuerzo extremo también altera el equilibrio hormonal. El Dr. Dane Vishnubala indicó que los niveles de cortisol aumentan mientras que la testosterona disminuye, una respuesta asociada al estrés físico. Estas variaciones pueden persistir durante varios días antes de normalizarse.

Otra señal interna es la posible presencia de sangre en la orina. Este fenómeno se vincula con la liberación de mioglobina, una proteína muscular que se filtra a través de los riñones tras el daño tisular. Aunque suele desaparecer en pocas horas, su persistencia requiere evaluación médica.

Claves para una recuperación óptima

Los especialistas coincidieron en que la recuperación depende de múltiples factores, pero destacaron algunos pilares fundamentales: hidratación, nutrición adecuada, descanso y actividad física ligera. El retorno al entrenamiento no responde a un plazo fijo, sino a la evolución individual.

“El enfoque principal debe estar en la recuperación activa, basada en ejercicios de bajo impacto y un aumento progresivo de la intensidad”, enfatizó el Dr. Vishnubala. Además, destacó la relevancia del sueño, una alimentación equilibrada y el control del estrés para restablecer el funcionamiento del organismo.

Un robot humanoide desarrollado por la empresa Honor ha superado el récord mundial humano en una media maratón celebrada en Pekín, estableciendo un hito en la historia de la robótica y el deporte.

El dispositivo completó los 21 kilómetros en 50 minutos y 26 segundos, batiendo la mejor marca registrada por Jacob Kiplimo, quien recorrió la distancia en 57 minutos durante la media maratón de Lisboa en marzo de 2026.

El evento, realizado en el distrito tecnológico Beijing E-Town, contó con la participación de 102 equipos y puso de relieve el rápido avance de la inteligencia artificial en el ámbito de la locomoción autónoma.

Cómo es el robot que ganó la media maratón de Pekín

El robot ganador fue diseñado tomando como referencia a atletas de élite. Cuenta con piernas de 95 centímetros y un sistema de refrigeración líquida desarrollado por Honor, que permite mantener un rendimiento óptimo durante esfuerzos prolongados. El dispositivo utilizó navegación autónoma para completar el circuito, manteniendo una velocidad promedio de 25 km/h.

Du Xiaodi, ingeniero de pruebas de Honor, explicó que el modelo ganador se inspiró en la biomecánica de corredores profesionales. El equipo de desarrollo priorizó la estabilidad, el equilibrio y la eficiencia energética, factores decisivos para resistir la distancia y mantener la velocidad. El sistema de refrigeración líquida evitó el sobrecalentamiento de motores y actuadores, uno de los principales retos en carreras de larga duración.

Para evitar incidentes, la carrera se organizó con carriles separados para humanos y robots. La normativa del evento establecía que los robots controlados a distancia tuvieran una penalización en el tiempo final. Aunque un modelo teledirigido de Honor cruzó primero la meta en 48 minutos y 19 segundos, la penalización lo relegó al segundo puesto, otorgando la victoria al robot completamente autónomo.

Cerca del 40% de las máquinas participantes completaron el recorrido sin ayuda externa, evidenciando el progreso respecto a la edición anterior. En 2025, solo seis de los veinte robots lograron terminar la prueba y el mejor tiempo fue de 2 horas y 40 minutos, muy lejos de los registros alcanzados en la competición actual.

El logro del robot no solo resalta la velocidad con la que evolucionan las plataformas robóticas, también plantea interrogantes sobre el futuro de la competencia entre humanos y máquinas en pruebas de resistencia. El diseño, la autonomía y la eficiencia energética fueron claves para alcanzar este resultado.

El robot humanoide que corre en las calles y es viral

El protagonismo de los robots humanoides no se limita a las pistas de competición. Recientemente, el modelo Unitree G1, conocido como Edward Warchocki, se viralizó en redes sociales tras difundirse un video en el que persigue a un grupo de jabalíes en las calles de Polonia. Este robot, equipado con inteligencia artificial avanzada, demostró habilidades para interactuar en entornos urbanos complejos, esquivando obstáculos y adaptándose a situaciones imprevisibles.

La versatilidad del Unitree G1 ha quedado patente en eventos públicos, desde sesiones en el Parlamento polaco hasta programas de entretenimiento televisivo. Con 23 grados de libertad, sensores avanzados y capacidad para ejecutar tareas diversas (desde el baile hasta la manipulación de objetos), representa el potencial de la robótica para integrarse en la vida cotidiana y contribuir en áreas como la seguridad, la asistencia y la gestión urbana.

La hazaña del robot de Honor en la media maratón de Pekín refleja un salto tecnológico que redefine los límites entre lo humano y lo artificial. La capacidad de los robots para competir, interactuar y adaptarse rápidamente plantea desafíos éticos y prácticos en la convivencia futura con las máquinas.

El desarrollo de robots humanoides autónomos no solo impacta el ámbito deportivo, también abre la puerta a aplicaciones en movilidad, logística, seguridad y servicios urbanos. La edición de 2026 de la media maratón de Pekín marca un punto de inflexión en la relación entre la inteligencia artificial, la ingeniería robótica y la sociedad.

Otra vencedora es Adidas, que lleva largos meses más que vistiendo y calzando a Sawe, conociendo su organismo, su potencial; cuidando su entrenamiento, su descanso y su alimentación al detalle. Y no menos importante, sometiéndolo a periódicos, estrictos y avanzados controles antidopaje. Por sorpresa, ha ganado la carrera a Nike, la marca que toda la comunidad de los 42 kilómetros y 195 metros asociaba al reto del sub dos horas. De hecho lo logró, en 2019, con Eliud Kipchoge, en el Prater de Viena, pero su registro no fue legal por distintas razones. Entre otras, que la prueba no estuvo controlada por la Federación Internacional (IAAF), que contó con liebres que se iban renovando y salían frescas para ayudarle o que sus zapatillas no estaban homologadas.

Luto en Eldoret

Con todo, Kipchoge, que ya recorre los últimos kilómetros de su carrera, pasó la meta diez segundos por detrás de lo que lo hizo Sawe este domingo. Nike, con deportividad, felicitó a Sawe y a Adidas. También con deportividad, prometió pelear por rebajar todavía más el crono: “El reloj se ha reiniciado. No hay línea de meta”.

Pero este 26 de abril pocos se acordaron de quien hasta este día era el maratoniano más rápido de la historia. Por quien Sawe y Kejelcha y Kiplimo tuvieron que explorar y rebasar los límites conocidos, más veloz que la leyenda Kipchoge y el primer hombre que se quedó al borde de ese umbral de las dos horas en una prueba homologada. El 8 de octubre de 2023, el keniano de 24 años Kelvin Kiptun dio la sorpresa e hizo en Chicago dos horas y 35 segundos. Tristemente, apenas cuatro meses después, el 11 de febrero, Kiptun dejó una gran conmoción. Preparaba los Juegos Olímpicos de París, en los que iba a ser una de las principales estrellas. Viajaba en coche con su entrenador y una tercera persona por la carretera Eldoret-Kaptagat, un trayecto rutinario, cuando perdió el control del vehículo. Tanto él como el preparador murieron en el acto.

Kiptun hizo ver que era posible

Fue Kiptun quien dijo al resto que se podía, más allá de exhibiciones con zapatillas ‘voladoras’ y liebres frescas. Fue el primer hombre en bajar de dos horas y un minuto, con solo 24 años. Quien, en un día más propicio, midiendo todavía más cada detalle, el hito estaba al alcance. Nunca sabremos si lo habría hecho. Su fallecimiento además apenas tuvo repercusión, al tratarse todavía en ese momento de un desconocido más allá del ámbito del maratón, opacándose una de las mayores tragedias recientes en el deporte, por quién era y por quién habría podido llegar a ser. Por lo que no pudo hacer y no pudieron disfrutar los amantes de esta disciplina.

Este domingo, en la rueda de prensa posterior a la gesta, Sawe reconoció la confianza que Kiptun dio al resto de atletas para ver posible la gesta y lo profundamente que le entristeció su pérdida. Este domingo se dieron las condiciones. Sawe desayunó té y dos rebanadas de pan con miel. En carrera consumió geles. Profesionales de Maurten, marca de suplementación, trabajaron con él en Kenia, entrenando su sistema digestivo para tolerar y absorber grandes cantidades de carbohidratos para sostener el esfuerzo. También ingirió bicarbonato, fundamental para neutralizar la acumulación de ácido láctico y retrasar la fatiga. “Es muy callado, pero cuando se da la salida, es una bestia”, le define su agente. Calzó las nuevas Pro Evo 3 de Adidas, de solo 96 gramos. Y con ellas, a 2 minutos 50 segundos el kilómetro. Así, 42 veces, para mover el hito de los límites del hombre.

Con determinación, la soldado salvadoreña Idelma Lizeth Delgado rompió una marca que había permanecido sin cambios durante treinta y ocho años en el atletismo femenino de El Salvador. La atleta participó en la Zurich Rock ‘n’ Roll Running Series de Madrid y consiguió un tiempo de 2:47:32 en la maratón, superando el registro de Kriscia Lorena García (2:49:34), que estaba vigente desde 1988. Con este resultado, Delgado ocupó el noveno puesto entre 2.845 mujeres en la competencia.

La preparación de Delgado fue constante y disciplinada, bajo la dirección de su entrenador, el licenciado Sandoval. El esfuerzo, la dedicación y la constancia fueron factores clave que permitieron a la atleta alcanzar esta meta que durante años fue un objetivo para el atletismo salvadoreño.

El récord anterior representaba un reto para las corredoras salvadoreñas. La nueva marca lograda por Delgado no solo significa un triunfo individual, sino que también abre una etapa diferente para el atletismo femenino en el país. Ahora, el tiempo de Delgado se convierte en un referente para las futuras generaciones.

El ministro de la Defensa Nacional, René Francis Merino Monroy, celebró públicamente el logro de Delgado y escribió en su publicación: “¡Felicidades, orgullo nacional!”. Además, el ministro destacó que este resultado pone en alto “el azul y blanco de nuestra bandera y a nuestra @FUERZARMADASV”.

La edición 48 de la Zurich Rock ‘n’ Roll Running Series Madrid y su impacto en la ciudad

Este 26 de abril de 2026, la Zurich Rock ‘n’ Roll Running Series Madrid celebró su edición número 48, recorriendo algunas de las calles más representativas de la capital junto a 47.000 participantes de diversas partes del mundo. Corredores de más de 110 países se reunieron para participar en un evento que consolidó a Madrid como un destino importante para el atletismo popular.

El evento ofreció tres distancias: maratón, media maratón y 10 kilómetros, permitiendo que cualquier aficionado pudiera formar parte de la mayor fiesta del running en España. Miles de espectadores se volcaron a las calles para animar a los atletas y vivir una jornada deportiva única en la ciudad.

La organización, a cargo de AD. MAPOMA, preparó más de 30 puntos de animación a lo largo del recorrido. Este despliegue convirtió la competencia en una verdadera celebración, sumando ritmo y entusiasmo a la experiencia de corredores y público.

Además de su carácter deportivo, la Zurich Rock ‘n’ Roll Running Series Madrid fortaleció el turismo en la ciudad. Cerca de 10.000 corredores extranjeros participaron en la carrera, lo que favoreció el reconocimiento internacional de Madrid y tuvo un impacto positivo en la economía local. El evento mostró cómo la pasión y el esfuerzo colectivo pueden transformar una jornada atlética en una experiencia memorable para la ciudad y para quienes formaron parte de ella.

La edición 48 no solo celebró el esfuerzo y la pasión de los atletas, sino que también evidenció cómo el deporte puede unir culturas y transformar el paisaje urbano en una fiesta compartida. La jornada dejó huella en la historia de la ciudad y en la memoria de quienes participaron, incluidos aquellos que, como Idelma Lizeth Delgado, lograron alcanzar sueños perseguidos.

El nuevo récord nacional salvadoreño y la magnitud del evento en Madrid demostraron que el trabajo en equipo, la dedicación y la pasión por el atletismo pueden llevar a resultados extraordinarios, tanto en el plano individual como colectivo. Así, la historia de Delgado quedó ligada al espíritu de superación que define a la maratón y a la fiesta deportiva vivida en la capital española.

Miles de corredores, junto a familias de todas las edades, participaron este domingo en la cuarta edición de la MaraTANA 2026, que unió deporte, cultura y solidaridad sobre la Avenida de los Italianos en Buenos Aires. El evento ofreció recorridos de 3, 10 y 15 kilómetros, actividades recreativas y marcó una jornada de integración con fuerte presencia de la comunidad ítalo-argentina.

La MaraTANA 2026 reconoció a deportistas destacados, quienes recibieron premios especiales tras cruzar la meta en cada categoría, mientras que todo el público disfrutó de espectaculares sorteos como incluso un viaje a Italia y actividades paralelas. Parte de lo recaudado fue destinado a la Comunidad de Sant’Egidio en Argentina, reforzando el valor solidario de la convocatoria.

Desde las primeras horas de la mañana, el ambiente festivo se apoderó de la ribera porteña. Participantes y acompañantes ocuparon la Avenida de los Italianos, identificada por su vínculo histórico con la colectividad italiana.

Antes del inicio de la competencia, el cónsul general de Italia en Buenos Aires, Carmelo Barbera, dirigió unas palabras a los presentes: “Me pone muy bien ver a toda esta gente. Hoy se venció el récord de la maratón. Espero que vayan a mejorar todos los tiempos de la MaraTANA. Gracias por acercarse a esta fiesta de Italia acá en Buenos Aires”. El ambiente, animado por música italiana —desde clásicos como Sarà perché ti amo hasta Felicità— reflejaba el espíritu de integración y alegría que caracteriza a la cita.

La jornada comenzó a las 8:00, cuando se largó la carrera de 10 kilómetros, seguida de la modalidad de 15 kilómetros a las 8:15 y la de 3 kilómetros a las 10:00. El nuevo recorrido atravesó Puerto Madero y Costanera Sur, dos escenarios emblemáticos de la ciudad, sumando atractivo para quienes buscaban superarse y para quienes solo deseaban disfrutar el paseo. Antes de la largada, muchos participantes se dedicaron a estirar, calentar y preparar los músculos, mientras otros compartían mates y comida al costado, acompañando a los corredores y sumando color a la escena.

La MaraTANA 2026 no fue solo una competencia atlética: funcionó como un verdadero mosaico comunitario. El Espacio Italia, a metros de la largada, ofreció food trucks con gastronomía italiana, propuestas recreativas, música en vivo y actividades culturales. Allí, quienes no participaron de la carrera encontraron un lugar para integrarse y disfrutar una mañana diferente.

Historias y emociones de los participantes

En el costado más personal, abundaron las historias de pertenencia y homenaje. Andrea Bochicchio, una de las inscriptas en los 3 kilómetros, compartió con Infobae: “Participo en honor a mi abuelo, soy ciudadana. Entreno todos los días, pero no suelo correr. Lo hago por él. Mi marido corrió además los 10 K. Hubo mucha energía, estuvo buenísimo. Es muy lindo cuando ves que algunos van rompiendo su propio récord, eso me encanta. Lo disfruto un montón con mi pareja”.

Entre quienes se propusieron batir sus propias marcas se encontró Alejandro Aguirre, que finalizó con éxito los 10 K. “Yo corro habitualmente y la MaraTANA la tenía pendiente. Quería hacerla. Estuvo muy bien organizada. Venía entrenando casi todos los días con mi equipo. Habitualmente corro 10 kilómetros y mi idea siempre es ir mejorando el tiempo”, le contó a Infobae.

Cada corredor recibió un kit compuesto por la remera oficial —con los colores de Italia y Argentina—, dorsal, galletas y protector solar. Al cruzar la meta, todos recibieron una medalla con la imagen del Palazzo Italia, sede del Teatro Coliseo, símbolo del legado cultural italiano en la ciudad.

Todos los ganadores y premios de la MaraTANA 2026

Las pruebas de la MaraTANA 2026 permitieron que tanto atletas experimentados como personas aficionadas se sumaran a la fiesta. Los primeros puestos de cada modalidad obtuvieron distinciones especiales, mientras que el podio de llegada lució emblemas de Italia y Argentina en homenaje a ambas identidades.

10k Masculino

1. Alexis Ramírez, con un tiempo de 34 minutos, 25 segundos
2. Nicolás Basso (34:21)
3. Ramiro Floglia (34:33)

10k Femenino

1. María Victoria García, con un tiempo de 38 minutos, 26 segundos
2. María Inés Briasco (39:29)
3. Delfina Olivero (40:26)

15k Masculino

1. Micael Polidoro, con un tiempo de 52 minutos, 13 segundos
2. Alasdir Thomson (55:09)
3. Maximiliano González (55:12)

15k Femenino

1. Mariana Mendiburu, con un tiempo de 1 hora, 00 minutos, 59 segundos
2. Lucía Bagaloni (01:01:52)
3. Yudit Ibáñez (01:03:17)

El sistema de premios y sorteos incluyó pasajes aéreos a Italia, membresías de gimnasio y vouchers, incentivando la participación y sumando entusiasmo tanto a corredores como al público ubicado a lo largo del circuito. Esta dinámica consolidó el prestigio de la MaraTANA como referencia dentro del calendario de carreras en la ciudad.

Solidaridad y cultura en la ribera porteña

Durante toda la mañana, el Espacio Italia fue centro de propuestas abiertas: sesiones de yoga, clases de cocina, juegos y muestras culturales permitieron a quienes no corrieron integrarse a la celebración general. Los food trucks ofrecieron especialidades italianas, como pizzas al horno y arancini, consolidando el perfil multicultural de la cita.

La convocatoria volvió a reunir a familias, niñas y niños, deportistas y aficionados, confirmando que la MaraTANA es mucho más que una competencia pedestre. El evento se afianzó como espacio de integración, colaboración y orgullo entre comunidades, mezclando deporte, solidaridad y gastronomía bajo un mismo lema.

Fotos: Gastón Taylor

Este domingo 26 de abril, Buenos Aires amaneció teñida de los colores de la comunidad ítalo-argentina. La ciudad adoptó el pulso de la MaraTANA 2026, una cita que transformó la ribera porteña en un mosaico de entusiasmo y pertenencia. Desde las primeras luces del día, la Avenida de los Italianos —entre Macacha Güemes y Marta Lynch— se convirtió en el punto de encuentro de miles de corredores y familias que encontraron en la cuarta edición de esta carrera un motivo de celebración y orgullo. La MaraTANA ya no es solo una competencia: es un ritual que consolida su lugar en el corazón del calendario deportivo porteño.

Impulsado por el Consulado General de Italia, el evento desplegó tres distancias —3, 10 y 15 kilómetros— para dar lugar tanto a quienes buscaban superarse como a quienes solo deseaban ser parte de la fiesta. Más allá de la competencia, la jornada se multiplicó en actividades, sorteos y sabores típicos, con la expectativa de dejar atrás la marca de los 4.000 participantes registrada en la edición anterior.

Recorrido renovado y modalidades

La MaraTANA 2026 estrenó un recorrido renovado que invitó a recorrer los paisajes de Puerto Madero y Costanera Sur, dos escenarios emblemáticos donde la ciudad se abre al río y a la historia.

El punto de largada y llegada, ubicado sobre la Avenida de los Italianos, marcó el inicio de una jornada que dosificó la emoción en distintos horarios: los 10 kilómetros abrieron la mañana a las 8:00, los 15 kilómetros se largaron a las 8:15, mientras que la carrera de 3 kilómetros reservó su partida para las 10:00. Esta diversidad de circuitos convocó tanto a corredores experimentados como a quienes optaron por disfrutar de una caminata en familia, todos atraídos por la propuesta de compartir el pulso de la ciudad.

Antes de la competencia, el cónsul general de Italia en Buenos Aires, Carmelo Barbera, se dirigió a los presentes: “Me pone muy bien ver a toda esta gente reunida. Hoy se venció el récord de la maratón. Espero que vayan a mejorar todos los tiempos de la MaraTANA. Gracias por venir y acercarse a esta fiesta de Italia acá en Buenos Aires”. Sus palabras resaltaron el espíritu comunitario y la masividad inédita de la jornada.

Andrea Bochicchio, inscripta en la modalidad de 3 kilómetros, le contó a Infobae: “Participo en honor a mi abuelo, soy ciudadana. Mi abuelo me dio la ciudadanía. Hay mucha energía, buena onda, así que está buenísimo”. Su relato destacó la emoción de compartir la jornada con familiares y amigos, en medio de un clima de superación y alegría colectiva.

A cada participante se le entregó un kit de carrera que sumó sentido de pertenencia y cuidado: la remera oficial fusionó los colores de Italia y Argentina, el dorsal identificó a cada corredor, y el paquete se completó con galletas y protector solar. Al cruzar la meta, todos recibieron una medalla que lleva grabada la imagen del Palazzo Italia, sede del Teatro Coliseo, en un guiño a la herencia cultural italiana que late en el corazón porteño.

Además, los inscriptos participaron automáticamente en sorteos de pasajes aéreos a Italia, membresías de gimnasio, vouchers y otros premios, sumando un atractivo adicional a la experiencia.

Espacio Italia: gastronomía y actividades para todos

La MaraTANA 2026 trasciendió el mero desafío deportivo. A pocos metros de la línea de largada, el Espacio Italia se desplegó como un punto de encuentro donde la cultura y la celebración encontraron su lugar. En este sector interactivo, las familias accedieron a música en vivo, food trucks con delicias de la cocina italiana, propuestas recreativas y actividades culturales que convirtieron la jornada en una auténtica fiesta colectiva. Este espacio, ya consolidado como uno de los polos de mayor convocatoria, ofreció una alternativa para quienes preferían acompañar sin calzarse las zapatillas y también buscaban ser protagonistas del encuentro.

Detrás de la carrera, la iniciativa se propuso reforzar los lazos entre italianos y argentinos, rindiendo tributo a una identidad compartida y a un legado cultural que atraviesa generaciones. La comunidad italiana, la más numerosa fuera de su país de origen, encontró en esta celebración un motivo para reafirmar su pertenencia. El lema de este año, “ReCorre tu cultura con la MaraTANA”, resumió el espíritu de la jornada: un llamado a vivir el deporte como puente de integración y encuentro.

Dimensión solidaria

Un pilar fundamental de la MaraTANA es su vocación solidaria. Parte de lo recaudado se destinó a la Comunidad de Sant’Egidio, organización dedicada a acompañar a personas en situación de vulnerabilidad en Buenos Aires. Esta dimensión social refuerza la apuesta de la carrera por valores como la integración, la ayuda mutua y el sentido de pertenencia, extendiendo el impacto más allá de lo deportivo.

El cónsul general de Italia en Buenos Aires, Carmelo Barbera, resumió el espíritu de la jornada: “En nombre de las raíces, los valores del deporte y la solidaridad, la MaraTANA rinde homenaje a la mayor comunidad italiana del mundo fuera de las fronteras nacionales”.

La edición 2026 renovó este domingo el compromiso con la integración, la identidad y la solidaridad que distinguen a la MaraTANA, convirtiendo a Buenos Aires en el escenario de una celebración deportiva y cultural sin equivalentes.

Fotos: Gastón Taylor - Esteban Rodolfo Osorio

En la carrera femenina, la etíope Tigst Assefa también hizo historia al establecer de nuevo la plusmarca mundial con un registro de 2.15:41, por lo que mejoró su propio récord en nueve segundos que había fijado en la edición anterior del maratón londinense (2.15:50). Este doble acontecimiento, ocurrido en una jornada que reunió a varios de los principales exponentes de la disciplina, marcó una de las pruebas más rápidas y competitivas que se recuerden.

El resultado de Sawe no fue una hazaña aislada. Tanto Yomif Kejelcha, quien cruzó la meta en 1.59:41 en su debut en la distancia, como Jacob Kiplimo, tercero con 2.00:28, rebajaron también la anterior mejor marca mundial, lo que sitúa a los mejores corredores masculinos en un nivel competitivo sin precedentes. El etíope firmó así el mejor debut histórico en el maratón, mientras que el ugandés desbancó el tiempo de Kiptum tras llegar en el 3° puesto.

En el desarrollo de la prueba masculina, Sawe partía como favorito después de haber vencido el año anterior en Londres, Berlín y Valencia, con lo que acumulaba una racha invicta en la distancia. La salida estuvo marcada por un ritmo muy exigente, alcanzando el primer parcial de 5 kilómetros en 14:14 y pasando los 10 kilómetros en 28:35, ambos tiempos consistentes con el objetivo de romper la barrera de las dos horas.

Alrededor del kilómetro 25 se retiró la última liebre que marcaba el ritmo, lo que dejó a Sawe y a Kejelcha adelante. El cambio de ritmo en ese momento resultó decisivo. Kiplimo, actual campeón mundial de cross, intentó recuperarse, pero no consiguió responder al ataque de los líderes. Sawe consolidó su ventaja en un esfuerzo en solitario hasta el esprint final, donde se aseguró el triunfo y el récord con un margen de 65 segundos respecto a la antigua plusmarca.

En la competencia femenina, Assefa, subcampeona olímpica para los Juegos Olímpicos de Parí 2024, lideró una contienda que comenzó con un ritmo algo más lento que la carrera del año pasado, y pasó los primeros 5 kilómetros en 15:39, por detrás del parcial que ella marcó en la edición 2025 (15:34). Sin embargo, el paso por el kilómetro 10 (31:03) superó la marca anterior (31:16), lo que anticipaba posibilidades de récord pese a la retirada de una de las liebres en ese tramo.

La dinámica de carrera convirtió el asfalto en una pugna estratégica entre Assefa, la keniata Hellen Obiri (bronce olímpica y ganadora de los maratones de Boston y Nueva York) y Jepkosgei. Las liebres femeninas abandonaron antes del kilómetro 30, lo que obligó a las favoritas a sostener el ritmo en solitario. El trío puntero alcanzó el kilómetro 40 en 2.08:27, con una proyección favorable al récord mundial.

Fue en los metros finales, en las inmediaciones del Palacio de Buckingham, cuando Assefa desplegó su ataque definitivo. Su victoria en Londres significó la segunda consecutiva con plusmarca mundial, bajando en nueve segundos su propio tiempo. La atleta mantuvo el control estratégico de la competencia, pese a los intentos de colaboración entre rivales, y selló su triunfo con un esprint que la consolidó como la reina del maratón femenino.

La carrera se celebró en condiciones atmosféricas favorables, con temperatura templada y baja humedad, lo que influyó en el elevado nivel de rendimiento generalizado, tanto en varones como en mujeres. En la rama masculina, la intensidad y la velocidad de los primeros parciales determinaron una selección natural que culminó en la ruptura definitiva del grupo poco antes del kilómetro 30, con Sawe y Kejelcha lanzando el ataque decisivo. En la carrera que protagonizaron las mejores corredoras del mundo, la ausencia de liebres en el tramo final incrementó la tensión táctica, y el desenlace se configuró por la capacidad de Assefa para gestionar el último tramo a máxima exigencia.

Mientras decenas de corredores pasaban a su lado para finalizar la prueba, dos competidores, Aaron Beggs y Robson Oliveira, modificaron su objetivo en esos últimos metros. Ambos se detuvieron para asistir a Haridasse, lo sujetaron y lo ayudaron a apartarse del pavimento antes de acompañarlo hasta la línea de llegada. El acto fue documentado en diferentes videos tomados por espectadores y publicados en internet, donde uno de ellos superó los dos millones de visualizaciones en X.

De acuerdo con el relato de Boston Herald, Haridasse sufrió calambres severos en los últimos kilómetros, situación que lo llevó a caer hasta cuatro veces. “Tras caerme por cuarta vez, estaba a punto de arrastrarme”, reconoció el corredor al medio en cuestión. En ese momento, el futuro de su participación pendía de un hilo: “Estaba dispuesto a buscar una salida desesperada si nadie acudía en mi ayuda”, admitió.

Por su parte, Robson Oliveira relató en su cuenta de Instagram cómo vivió el episodio. “Fue una decisión de segundos. Cuando entré en el tramo final del maratón, estaba a solo unos metros de lograr mi mejor tiempo, pero vi la distancia... Ajay se estaba desplomando y supe que no tendría fuerzas para ayudarlo solo. En ese momento pensé: ‘Dios, si alguien se detiene, yo también lo ayudaré’, y Dios fue tan generoso con nosotros que Beggs se detuvo, y supe que podía ayudar, porque dos son más fuertes que uno. Gracias a Dios por la fuerza que nos dio en ese momento, y a Harid por no rendirse. Amigo mío, fuiste muy fuerte. Felicitaciones por la carrera, y ese es el espíritu de Boston”.

El gesto de Beggs y Oliveira implicó un sacrificio personal. Ambos estaban cerca de lograr sus mejores marcas, pero priorizaron la ayuda al competidor caído. “Si no me hubiera ayudado, esa habría sido su carrera más rápida de la historia”, explicó Haridasse, en referencia al tiempo personal que Oliveira dejó de conseguir.

El club North Down Athletic Club de Irlanda del Norte, al que pertenece Beggs, celebró el gesto de su corredor. En redes sociales, el club lo describió como una “superestrella” y destacó: “No podía superar a un atleta en apuros. ¡Qué caballero! ¡Qué deportista fenomenal! Nuestro Aaron Beggs”.

La escena fue celebrada por la multitud y replicada en las redes sociales. “Humanidad y solidaridad, ante todo. Dejaron de lado sus propios intereses, para tenderle la mano al caído”, “Ese es el ejemplo de solidaridad y amor al prójimo, lo cual quiere decir que hay personas de corazón noble” y “Se ganaron el premio mayor. Soltaron su ego, su avaricia por ayudar al que se rompió teniendo la misma meta que ellos”, fueron algunos de los comentarios de los usuarios.

Pese al desplome, Ajay Haridasse consiguió la clasificación para la próxima edición del Maratón de Boston y anticipó su intención de volver a intentarlo. “No me rendiré”, aseguró. Por su parte, Robson Oliveira confirmó que regresará el año siguiente para buscar bajar de las 2 horas y 40 minutos en la prueba.

La maratón convocó figuras de distintos ámbitos. Entre ellas, Christian Asinelli, Vicepresidente Corporativo de Programación Estratégica del CAF-Banco de Desarrollo de América Latina y el Caribe, participó de la edición 130 de la prueba.

En una media maratón celebrada recientemente en Beijing, un robot humanoide fabricado por la compañía Honor logró completar los 21 kilómetros en un tiempo récord, por debajo de la marca actual establecida por el corredor humano más rápido del mundo.

Este evento, que reunió a robots y humanos en un mismo circuito, ofreció una muestra tangible de los avances tecnológicos y encendió el debate sobre el futuro de la robótica en el deporte y la industria.

Récords, tecnología y desempeño de robots humanoides en la carrera de Beijing

El robot ganador completó la media maratón en 50 minutos y 26 segundos, según informó el Área de Desarrollo Económico-Tecnológico de Beijing a través de WeChat. Este registro superó el tiempo conseguido por Jacob Kiplimo, el atleta ugandés que ostenta el récord mundial humano tras recorrer la misma distancia en Lisboa en marzo en 57 minutos.

La diferencia marcó un hecho histórico: por primera vez, un robot corrió más rápido que los humanos en una prueba de este tipo.

El avance resulta aún más significativo si se compara con la edición inaugural de la carrera, realizada el año anterior, cuando el robot más rápido necesitó más de dos horas y media para terminar el recorrido.

Si bien la carrera de robots se celebró en paralelo a la de humanos, no estuvo exenta de dificultades: algunos robots colapsaron en la salida o chocaron contra barreras, mostrando que, a pesar de los logros, la tecnología aún enfrenta retos en la autonomía y el control.

Du Xiaodi, ingeniero de pruebas de Honor, explicó que el robot fue diseñado tomando como referencia las características de atletas humanos destacados, dotándolo de piernas largas de alrededor de 95 centímetros y equipándolo con un sistema avanzado de refrigeración líquida desarrollado en la propia empresa.

“De cara al futuro, algunas de estas tecnologías podrían transferirse a otras áreas. Por ejemplo, la fiabilidad estructural y la tecnología de refrigeración líquida podrían aplicarse en futuros escenarios industriales”, señaló Du.

Recepción del público y repercusiones del triunfo de los robots

El impacto de la carrera no pasó desapercibido para los asistentes. Sun Zhigang, espectador habitual del evento, compartió su asombro tras presenciar la edición de este año junto a su hijo: “Siento enormes cambios este año. Es la primera vez que los robots han superado a los humanos, y eso es algo que nunca imaginé”.

Por su parte, Wang Wen, quien acudió en familia, destacó que los robots se llevaron buena parte de la atención: “La velocidad de los robots supera con creces la de los humanos. Esto puede señalar la llegada de una especie de nueva era”.

De acuerdo con Beijing E-Town, cerca del 40% de los robots participantes recorrieron el circuito de forma completamente autónoma, mientras que el resto fue manejado a distancia.

El diario Global Times informó que el robot más veloz, aunque controlado remotamente, cruzó la meta en 48 minutos y 19 segundos, pero el título fue otorgado al robot de Honor que utilizó navegación autónoma, cumpliendo así con las reglas de puntuación ponderada del evento.

La televisión estatal CCTV añadió que los robots que finalizaron en segundo y tercer lugar completaron la carrera en aproximadamente 51 y 53 minutos, respectivamente.

El desempeño de los robots en la maratón de Beijing refleja los avances técnicos en movilidad, autonomía y resistencia, pero también los desafíos pendientes. Los incidentes ocurridos durante la competencia subrayan que el desarrollo de robots humanoides aún implica ajustar la fiabilidad y la seguridad en ambientes dinámicos.

Aunque la comercialización masiva de robots humanoides aún no es inminente, el evento de Beijing marca un hito y deja claro que la frontera entre el rendimiento humano y el de las máquinas es cada vez más difusa.

Un equipo científico de la Universidad del País Vasco, España, identificó una reducción transitoria de mielina en el cerebro de corredores de maratón, tras analizar mediante resonancia magnética a 10 atletas antes y después de completar 42 km. El hallazgo, publicado en la revista científica Nature Metabolism, indica que el organismo recurre a la mielina como fuente alternativa de energía durante el esfuerzo físico extremo. Los resultados abren nuevas preguntas sobre el impacto del ejercicio prolongado en la salud cerebral y su relación con enfermedades neurológicas.

De acuerdo con el trabajo divulgado en la revista científica Nature, el descenso de mielina afecta regiones cerebrales vinculadas al control motor, la percepción sensorial y el procesamiento emocional, tanto en materia blanca como gris, y con una distribución simétrica en ambos hemisferios. El seguimiento mostró que, dos meses después de la prueba, los niveles de mielina se normalizaron en todos los participantes. Este fenómeno demuestra la capacidad del sistema nervioso para autorreponerse tras una exigencia metabólica intensa.

Por otra parte, los investigadores explican que, bajo condiciones de hipoglucemia inducidas por el esfuerzo prolongado, las células nerviosas activan mecanismos de supervivencia y utilizan la mielina, rica en grasas, como recurso energético. Aunque este proceso es reversible, su repetición en personas con predisposición genética podría asociarse con la aparición de trastornos neurológicos.

Estudio de resonancia magnética y seguimiento

El diseño de la investigación incluyó resonancias magnéticas cerebrales a los 10 corredores antes de la maratón, inmediatamente después, y durante seguimientos a las dos semanas y a los dos meses posteriores. Los científicos detectaron una disminución de mielina en 12 regiones cerebrales, que volvió a los valores iniciales a los dos meses, señalando un proceso de recuperación natural.

El trabajo subraya que la mielina cumple funciones esenciales, como acelerar la transmisión de impulsos eléctricos entre neuronas, proteger los axones y proporcionar soporte metabólico. La disminución temporal detectada no originó síntomas clínicos en los corredores, aunque los autores resaltan la importancia de estudiar los posibles efectos acumulativos en personas sometidas a esfuerzos extremos de manera reiterada.

Los especialistas aclaran que la muestra empleada resulta pequeña, aunque suficiente para obtener conclusiones preliminares y abrir nuevas líneas de investigación sobre el metabolismo cerebral en situaciones de elevada demanda energética.

Implicaciones para la salud y la investigación neurológica

La mielina, una sustancia grasa que recubre los axones neuronales, garantiza la eficacia del sistema nervioso central y periférico. Su déficit, debido a causas genéticas, autoinmunes o metabólicas, enlentece la transmisión de señales y puede generar problemas motores, alteraciones sensoriales y dificultades cognitivas.

Según el coautor del estudio, el destacado científico español, Pedro Ramos Cabrer, correr maratones es saludable para la mayoría de las personas, y el uso y posterior regeneración de mielina revela la capacidad de adaptación metabólica del cerebro. Advierte que, en individuos con predisposición genética, el ejercicio extremo podría desencadenar patologías desmielinizantes no diagnosticadas, como la esclerosis múltiple.

El fenómeno advertido en los corredores podría contribuir a comprender mejor la función metabólica de la mielina y aportar pistas para el tratamiento de enfermedades, como la esclerosis múltiple. La investigación señala que el cerebro dispone de mecanismos para restaurar la mielina tras un consumo energético elevado, lo que evidencia su plasticidad y capacidad de recuperación.

Nuevas direcciones en la investigación sobre mielina

Los autores destacan la importancia de profundizar en el estudio de los efectos a largo plazo del ejercicio extremo sobre la mielina cerebral y su posible vínculo con enfermedades neurológicas. El equipo propone ampliar el número de participantes y analizar el impacto en distintos perfiles genéticos y deportivos.

El descubrimiento impulsa nuevas hipótesis sobre el papel de la mielina como fuente de energía y su relación con procesos neurodegenerativos. Comprender este proceso podría contribuir al desarrollo de estrategias preventivas y terapéuticas para las enfermedades desmielinizantes.

Completar 42 kilómetros exige no solo esfuerzo fisiológico, sino que implica gestionar dudas, nervios y fluctuaciones emocionales que se presentan tanto en los entrenamientos como durante la competencia. El desarrollo de estrategias mentales permite sostener la motivación, superar momentos difíciles y disminuir el impacto del agotamiento psicológico.

De acuerdo con la revista especializada en running Runner’s World, la Dra. Catherine Spencer-Smith, consultora en Medicina Deportiva y del Ejercicio en HCA Healthcare UK, el grupo hospitalario británico, explica que la mente puede condicionar el desempeño incluso antes de que el cuerpo llegue a sus límites físicos.

El cerebro, como parte del organismo, responde a la fatiga y puede iniciar un discurso interno negativo que lleva a desacelerar o a abandonar. Aprender a anticipar y gestionar estos pensamientos incrementa la capacidad del corredor para tolerar el esfuerzo y tomar decisiones racionales durante la incomodidad.

La especialista británica sostiene que el entrenamiento mental facilita la regulación de emociones, el enfoque de la atención y la preparación para diferentes escenarios en la carrera. Por tal motivo, anticipar dificultades y diseñar rutinas psicológicas fortalece la resiliencia, permitiendo disfrutar el proceso incluso si surgen molestias físicas o imprevistos.

Técnicas prácticas para el entrenamiento mental

De acuerdo a diversos estudios, los expertos recomiendan segmentar mentalmente la distancia total en partes más pequeñas, lo que reduce la ansiedad y facilita el avance progresivo. En lugar de concentrarse en los 42 kilómetros completos, resulta útil establecer puntos de referencia, como el siguiente kilómetro (o milla), o bloquear el tiempo en tramos de diez minutos. Esta estrategia convierte el objetivo en algo más alcanzable y controlable.

El refuerzo del diálogo interno es otra herramienta clave. Frases cortas, positivas y personales, como “relájate y fluye” o “fuerte y constante”, favorecen la concentración y contrarrestan pensamientos negativos. La utilización de palabras motivadoras, incluso apodos o recordatorios personales, permite redirigir la atención y mantener el ritmo en momentos de fatiga.

La confianza en el plan de carrera y en la estrategia definida desde el entrenamiento proporciona seguridad y disminuye los cambios impulsivos de ritmo, especialmente en el inicio. Enfocarse en el propio objetivo y evitar comparaciones con otros corredores previene el agotamiento temprano y la frustración ante dificultades inesperadas.

Afrontar la incomodidad y adaptarse a lo imprevisto

El entrenamiento mental contempla aceptar la incomodidad como un elemento natural del proceso. Cambiar la interpretación del dolor o de la fatiga, entendiéndolos como señales esperadas, ayuda a evitar una reacción emocional que impida continuar cuando surgen situaciones adversas.

La planificación de un plan B para afrontar imprevistos —como el estancamiento o la aparición de molestias físicas— permite ajustar expectativas sin perder la motivación. Técnicas como alternar trote y caminata, cambiar el foco mental o centrarse solo en el próximo paso superable pueden ayudar a completar momentos críticos.

El abastecimiento apropiado de energía y la práctica de la alimentación durante el entrenamiento mantienen la estabilidad física y mental. Un bajo nivel de azúcar afecta tanto el cuerpo como el ánimo, por lo que contar con una estrategia de nutrición y ensayarla antes de la competencia es imprescindible para evitar caídas en el rendimiento psicológico.

Logística, ambiente y motivación personal

El éxito en carreras largas se apoya también en la organización previa y la adaptación al contexto del evento. Planificar el día, preparar el equipamiento y prever los desplazamientos reduce el estrés inicial, favoreciendo la concentración en el objetivo.

En tanto, participar en eventos masivos o en lugares desconocidos puede impactar de forma positiva o negativa, dependiendo de la personalidad del corredor.

Tener presentes las razones personales para correr y mantener la perspectiva sobre el placer de moverse favorece el disfrute, más allá del resultado. Establecer objetivos realistas, celebrar los logros parciales y aceptar los desafíos como parte del recorrido impulsa la resiliencia y el bienestar sostenido.

Según la Dra. Spencer-Smith, el entrenamiento mental no solo mejora la tolerancia a la incomodidad, sino que también optimiza la toma de decisiones y promueve la recuperación emocional tras la competencia.

La integración de preparación física con recursos psicológicos configura la base para afrontar carreras largas desde la confianza y la satisfacción individual.

Tras cruzar la meta, muchos atletas experimentan una sensación de bienestar y energía renovada, lo que lleva al error de creer que ya están recuperados. No obstante, la percepción del deportista puede diferir de los procesos fisiológicos internos, que requieren más tiempo para restablecerse, según especialistas en medicina deportiva y entrenamiento.

De acuerdo con la entrenadora española Jessica Bonet, entrevistada por la revista deportiva Sport Life, “después de un maratón puedes sentirte bien… Pero tu cuerpo puede no estarlo. Por dentro siguen pasando cosas que no ves”. Remarca que el organismo entra en un proceso de recuperación complejo, donde intervienen sistemas musculares, inmunológicos y metabólicos.

En ese sentido, los especialistas advierten que retomar los entrenamientos habituales demasiado pronto puede impedir la reparación de tejidos y aumentar el riesgo de lesiones.

Las investigaciones médicas y publicaciones científicas especializadas aseguran que los procesos de recuperación tras un maratón incluyen una respuesta inflamatoria y un daño muscular. Según la entrenadora, la creatina quinasa (CK) alcanza su punto máximo a las 24 horas y puede permanecer elevada varios días.

Paralelamente, la proteína C reactiva (CRP) indica que la inflamación sistémica sigue activa después del esfuerzo, aunque el corredor ya no perciba molestias físicas.

Fases de recuperación tras el esfuerzo extremo

El esfuerzo no termina al cruzar la meta: el cuerpo sigue trabajando en silencio mucho después. El restablecimiento metabólico y hormonal no es inmediato, y tras una exigencia prolongada el organismo necesita tiempo para reordenar sus funciones esenciales y adaptarse al impacto del desgaste.

Por eso, especialistas en medicina deportiva y entrenadores coinciden en una advertencia clave: no apurar la vuelta a la intensidad. Recomiendan esperar varios días antes de retomar entrenamientos exigentes, para evitar recaídas, optimizar la recuperación y permitir que el cuerpo vuelva realmente al equilibrio.

En las maratones, los corredores suelen experimentar sensaciones de fatiga y satisfacción por el logro alcanzado. Sin embargo, los expertos advierten que el peligro aparece cuando el atleta retoma su rutina de entrenamiento impulsado por una falsa sensación de recuperación.

Para Bonet, el problema no es la maratón en sí, sino la falta de respeto por los tiempos de recuperación. La sobrecarga muscular y la exposición a lesiones aumentan si no se concede al organismo el período necesario para regenerarse. La planificación adecuada del descanso posterior es clave para evitar complicaciones y preservar la salud a largo plazo.

Indicadores fisiológicos y riesgos asociados

A partir de los datos aportados por la entrenadora, el daño muscular estructural se refleja en el aumento de creatina quinasa, cuya concentración puede mantenerse alta varios días tras la prueba.

La proteína C reactiva, otro marcador importante, señala que la inflamación persiste más allá de las sensaciones subjetivas. Esta respuesta biológica forma parte del proceso natural de reparación y requiere tiempo y descanso para completarse sin riesgos.

El esfuerzo de correr decenas de kilómetros somete a los sistemas musculoesquelético y metabólico a una exigencia máxima. Especialistas recomiendan prestar atención a las señales internas del cuerpo y evitar el regreso prematuro a la actividad intensa.

Los corredores experimentados suelen planificar una fase de descanso activo, que puede incluir caminatas suaves, estiramientos y ejercicios de bajo impacto, antes de reanudar el entrenamiento habitual.

Durante las declaraciones recogidas por la publicación, Bonet expresó: “El problema no es el maratón; el problema es que no respetes la recuperación”.

El consejo principal de los expertos apunta a prevenir lesiones, disminuir la fatiga acumulada y mejorar el rendimiento en competencias futuras.

Consecuencias de una recuperación incompleta

El desconocimiento de los procesos fisiológicos puede derivar en lesiones musculares, sobreentrenamiento y una disminución del rendimiento general. La recuperación incompleta incrementa la probabilidad de contracturas, calambres y problemas articulares. Además, la fatiga crónica y la afectación del sistema inmunológico pueden aparecer como consecuencia de la reincorporación prematura a la actividad, debido a que el organismo aún no ha restaurado por completo sus funciones defensivas.

Las maratones, que reúnen a miles de corredores de diferentes edades y niveles de experiencia, ponen en evidencia la necesidad de adaptar la recuperación a cada caso individual. Los entrenadores sugieren mantener un seguimiento médico y ajustar los planes de descanso en función de la respuesta fisiológica de cada atleta. Respetar los tiempos biológicos resulta fundamental para preservar la salud y asegurar un rendimiento adecuado en futuros desafíos deportivos.

Annie Tran, participante en la Maratón de Tokio, relató cómo un cepillo de dientes desechable le sirvió para combatir el agotamiento en el kilómetro 32 durante la carrera. En ese punto, el cansancio alcanza niveles altos y muchos atletas ponen a prueba su fortaleza para llegar a la meta.

Sin embargo, lejos de cualquier recomendación profesional, Tran utilizó un cepillo desechable para refrescarse y recuperar energía. El momento fue captado en un video viral de Instagram, donde recomienda sumar este objeto a los imprescindibles del día de la competencia.

Según la revista especializada Runners World, el testimonio que compartió Tran en redes sociales describe el efecto inmediato tras cepillarse los dientes en pleno recorrido: “¡Esto me devolvió la vida!”. La corredora añadió que ya había usado estos cepillos en jornadas largas de trabajo y viajes, y por eso decidió llevar uno al maratón para probarlo en un contexto de esfuerzo físico extremo.

La propuesta generó una oleada de respuestas en redes sociales, con usuarios interesados en replicar la técnica. Varios aseguraron que sumarán cepillos desechables a su equipamiento, mientras que otros subrayaron lo original del método ante el temido “muro” del maratón.

Esa expresión designa el momento, generalmente después del kilómetro 32, en que la fatiga física y mental pone a prueba la determinación de los corredores.

La ciencia detrás de los estímulos sensoriales y el muro del maratón

Este fenómeno no pasó inadvertido para especialistas y aficionados. Según estudios de universidades sobre rendimiento en pruebas de larga duración, enjuagarse la boca durante la carrera puede modificar la percepción de fatiga y mejorar el desempeño, si bien la mayor parte de las investigaciones se centran en bebidas deportivas. La estimulación sensorial, como el sabor a menta en la pasta dental, podría influir en la motivación y la atención durante estos esfuerzos.

De acuerdo con la revista especializada Runner’s World US, el kilómetro 32 representa un punto crítico. Allí, corredores negocian entre la mente y el cuerpo para resistir. Las estrategias más habituales van del consumo de geles energéticos y electrolitos al respaldo de la música o el apoyo de amigos. El caso de Tran introduce un elemento nuevo: la higiene bucal como estímulo para “despertar y concentrarse” en la parte final de la maratón.

Otra cuestión mencionada por usuarios en redes sociales fue la logística de la maniobra: algunos preguntaron si es posible cepillarse los dientes al correr o si hace falta detenerse. Tran aclaró que usó un cepillo sin enjuague, pensado para situaciones donde no hay agua disponible, lo que le permitió seguir avanzando hacia la meta sin interrumpirse.

Un recurso inesperado y la reacción de los corredores

La práctica de Annie Tran se suma a aquellas que los maratonistas individuales adoptan para afrontar los kilómetros decisivos de la carrera. El video mostró el interés de la comunidad runner en métodos alternativos que aporten beneficio comprobable en el tramo más exigente de la prueba.

A su vez, la experiencia de Tran impulsó un debate sobre la importancia de los detalles logísticos y sensoriales en la preparación de pruebas de resistencia. Se plantea que experimentar sensaciones novedosas, como el frescor mentolado, puede transformar la percepción del esfuerzo justo cuando más lo requiere el atleta.

La evidencia científica sostiene que la clave contra el muro del maratón consiste en mantener la mente estimulada y recurrir a estímulos que ayuden a manejar la fatiga. Aunque cepillarse los dientes en plena carrera no está contemplado en manuales de entrenamiento, la historia de Tran demuestra que la innovación personal puede marcar la diferencia para llegar a la meta.

El Seguro Social de Salud (EsSalud) puso en marcha desde este sábado 7 de marzo una iniciativa sin precedentes en la Red Prestacional Sabogal: la Maratón de la Salud, que tiene como objetivo principal realizar más de 7.000 atenciones en dos días para reducir las listas de espera.

La actividad integra consultas, cirugías, procedimientos e intervenciones bajo el lema “Atender y prevenir para cuidar la vida”. El presidente ejecutivo de la institución, Segundo Acho Mego, supervisó personalmente el despliegue en el Hospital Nacional Alberto Sabogal Sologuren, en el Callao.

Esta estrategia se divide en dos frentes. Por un lado, busca resolver la demanda acumulada de citas y cirugías, promoviendo la atención inmediata. Por otro, fortalece la atención primaria, con el propósito de evitar que los asegurados desarrollen enfermedades graves a futuro.

La jornada incluye la participación de equipos médicos de distintas especialidades, convocados para responder a la acumulación de solicitudes que afecta la calidad del servicio.

Cirugías, consultas y prevención en acción

Durante la Maratón de la Salud, el Hospital Sabogal se convierte en el escenario principal de la Maratón Quirúrgica Nacional, donde se programaron 144 cirugías en especialidades como oftalmología, cirugía general y traumatología, junto con 382 consultas en áreas como gastroenterología, pediatría, ginecología y rehabilitación.

El Hospital Perú, un hospital itinerante de EsSalud, también participa con 2556 atenciones entre consultas médicas, odontológicas y procedimientos de diagnóstico, instalándose en el recinto por diez días para continuar con el desembalse de citas.

El despliegue incluye servicios especializados en otorrinolaringología, neurología y cardiología, con estudios como audiometrías, electromiografías y ecodoppler arterial, atendiendo una demanda que se había acumulado por meses. El objetivo es claro: reducir la congestión en los hospitales y brindar acceso oportuno a los pacientes que esperan consulta o intervención.

La prevención también ocupa un lugar central. El Centro Nacional de Telemedicina (Cenate) suma 582 teleconsultas resolutivas y 1500 lecturas de imágenes como mamografías y radiografías.

Además, el Instituto Nacional Cardiovascular (INCOR) interviene con dos cirugías cardiovasculares y 38 procedimientos en el mismo hospital, según datos recogidos por Infobae.

La estrategia se complementa con atenciones domiciliarias mediante el programa EsSalud en Casa, sesiones preventivas para trabajadores municipales y 1400 consultas de seguimiento a pacientes crónicos a través del Cenate.

El despliegue incluye inmunizaciones, tamizajes oncológicos, consejería en salud mental y acciones dirigidas a adultos mayores, ampliando el alcance de la prevención y la detección temprana de enfermedades.

La Maratón de la Salud se proyecta a nivel nacional, con la expectativa de replicar el modelo en otras regiones para enfrentar el reto de las listas de espera y mejorar la calidad del servicio en el sistema de salud pública.

El titular de EsSalud resaltó que atacar la demanda acumulada y reforzar la prevención son ejes fundamentales para el bienestar de los asegurados y el funcionamiento eficiente de los hospitales.

En el caso del Maratón de Londres TCS 2026, que recibió más de 1,1 millones de solicitudes para apenas 56.000 cupos, el entusiasmo por conseguir un lugar en la largada viene acompañado de un desafío silencioso: evitar las lesiones que pueden frustrar el objetivo incluso antes del día de la carrera.

Según informó The Telegraph, las molestias en rodillas y caderas figuran entre las causas más frecuentes de abandono en la etapa de entrenamiento. No se trata solo de corredores de élite: aficionados y principiantes también enfrentan el riesgo de sobrecargas cuando aumentan la exigencia sin la preparación adecuada.

El fisioterapeuta especializado en corredores Aidan O’Flaherty advirtió al medio británico que correr no está exento de riesgos, pero que muchas lesiones pueden prevenirse con decisiones simples y consistentes.

Señaló que la clave no está en entrenar más, sino en entrenar mejor: progresar de forma gradual, fortalecer la musculatura que sostiene las articulaciones, cuidar el descanso y evitar cambios bruscos en el volumen o la intensidad.

Progresión gradual: el primer escudo contra lesiones

El especialista señaló que el error más frecuente consiste en incrementar el volumen de entrenamiento de forma abrupta. “Todos tenemos la capacidad de tolerar una cierta cantidad de carga y cuando la excedes es ahí donde suelen producirse las lesiones”, sostuvo O’Flaherty a The Telegraph.

Recomendó aumentar el kilometraje semanal y la distancia de la carrera larga en no más del 10 % cada semana, usando ese porcentaje como una guía flexible, no una regla estricta. La implementación de semanas de descarga, donde se reduce el volumen de entrenamiento tras cuatro a seis semanas de incremento, ayuda al cuerpo a adaptarse y recuperarse.

Fortalecimiento muscular: una rutina clave

Durante una maratón, cada zancada somete a las piernas a un impacto equivalente a tres veces el peso corporal. Según O’Flaherty, el entrenamiento de fuerza dos veces por semana contribuye a la salud ósea y prepara músculos y tendones para soportar cargas repetitivas.

En ese sentido, sugirió tres ejercicios fundamentales: sentadillas divididas, peso muerto rumano con una pierna y elevaciones de pantorrilla con una pierna, con repeticiones que van de ocho a quince por serie y tres a cuatro series por ejercicio. A medida que se acerca la fecha del maratón, la sugerencia es reducir la frecuencia y la intensidad de las sesiones de fuerza.

Estiramientos, solo después de correr

El fisioterapeuta desaconsejó la práctica de estiramientos estáticos antes de correr, ya que pueden reducir temporalmente la fuerza y la velocidad, además de aumentar el riesgo de lesiones.

Los estiramientos estáticos, enfocados en pantorrillas, isquiotibiales, cuádriceps y glúteos, resultan beneficiosos tras la carrera. “El objetivo es reducir el dolor y la rigidez”, agregó O’Flaherty y recomendó mantener cada postura entre 30 y 90 segundos, sin forzar hasta el dolor.

Técnica de carrera y equipamiento adecuado

Dar zancadas demasiado largas figura entre los principales factores de riesgo. El fisioterapeuta advirtió que al caer el pie demasiado lejos del cuerpo, se incrementa el impacto transmitido a rodillas y caderas.

Recomendó revisar la cadencia, idealmente por encima de 160 pasos por minuto. Aunque no existe una técnica de carrera perfecta, quienes hayan sufrido molestias recurrentes deberían consultar a un fisioterapeuta para evaluar posibles ajustes.

El calzado ocupa un lugar clave en la prevención de lesiones. Los expertos coinciden en no realizar modificaciones bruscas en el tipo de zapatillas y, en cambio, rotar distintos modelos según la exigencia de cada sesión.

Además, optar por medias con buena ventilación y ropa confortable contribuye a reducir la aparición de ampollas y rozaduras que podrían modificar la forma de pisar y, con el tiempo, generar sobrecargas en rodillas y caderas.

Nutrición y descanso: pilares invisibles

La alimentación adecuada sostiene la integridad de tejidos y mejora el rendimiento. Según O’Flaherty, la baja disponibilidad energética, cuando la ingesta calórica es insuficiente respecto al gasto, se relaciona con mayor incidencia de lesiones en tejidos blandos y huesos.

El fisioterapeuta priorizó el consumo de carbohidratos y proteínas, y evitar entrenar en ayunas, especialmente en sesiones largas.

El descanso nocturno es otro de los factores destacados: señaló que dormir al menos siete horas cada noche disminuye el riesgo de lesiones y favorece la recuperación. Un estudio citado por el medio británico reveló que quienes duermen mal presentan casi el doble de probabilidad de lesionarse.

Tras el esfuerzo del maratón, el fisioterapeuta sugirió dejar de correr durante dos semanas para permitir una recuperación integral. Incluso los atletas profesionales siguen esta pauta. El regreso a la actividad debe ser progresivo, tanto en volumen como en intensidad, para preservar la salud de las articulaciones.

El Seguro Social de Salud (EsSalud) y el Ministerio de Salud (Minsa) se juntaron para presentar un objetivo en común: realizar 13.000 cirugías en 45 días, con el fin de reducir la extensa lista de espera en los hospitales públicos.

Esta medida busca resolver cerca del 30% del embalse de operaciones acumulado en los últimos meses, lo que implica ejecutar más de 300 intervenciones quirúrgicas diarias.

El presidente ejecutivo de EsSalud, Segundo Acho, precisó que la inversión supera los 16 millones de soles y que la estrategia contempla una ampliación inédita en los horarios de las salas de operaciones: se trabajará en turnos nocturnos, de ocho de la noche a ocho de la mañana, y los fines de semana.

La ceremonia oficial se realizó en Palacio de Gobierno, con la firma de un convenio entre Minsa y EsSalud. El ministro de Salud, Luis Quiroz, reconoció públicamente las deficiencias históricas en el sector y ofreció disculpas a los usuarios.

“Las disculpas del caso a toda la población por las deficiencias de años que se arrastran en el sistema de salud. Este Gobierno quiere dejar algo concreto, una mejora, complementando nuestros servicios para beneficio de nuestros asegurados”, sostuvo el funcionario.

La magnitud del reto se refleja en los números. De acuerdo con cifras oficiales, más de 40.000 cirugías siguen pendientes en la seguridad social. El plan prioriza cirugías ambulatorias y de bajo riesgo clínico, como amigdalectomías y colecistectomías.

Los procedimientos de alta complejidad, como las intervenciones cardíacas en el Instituto Nacional Cardiovascular (INCOR), quedan fuera de esta primera etapa, lo que limita el alcance inmediato de la estrategia para quienes enfrentan patologías graves.

Recursos y limitaciones

El despliegue de la maratón quirúrgica nacional involucra a 121 salas de operaciones en 89 establecimientos de salud, según explicó Acho durante la presentación. Más de 200 profesionales participan en las jornadas intensivas, especialmente en las redes hospitalarias de Lima y Callao, como Almenara, Sabogal y Rebagliati.

El esfuerzo inicial contempla 450 operaciones en cuatro días y una meta de 2000 cirugías durante la primera semana entre EsSalud y Minsa.

El plan articula hospitales de alta, mediana y baja complejidad, con la meta de reducir la congestión y mejorar la calidad de los servicios médicos. La selección de pacientes prioriza la antigüedad en la lista de espera y la gravedad del diagnóstico, mientras que las especialidades más demandadas, como oftalmología, traumatología y cirugía general, concentran la mayor parte de las intervenciones.

El contexto en el que surge esta medida está marcado por la escasez de medicamentos, demoras en las consultas y denuncias de pacientes que esperan procedimientos complejos.

“El médico que ve a mi hijo me señaló que solamente faltaba un tubo, que es el que usan en la operación, y que por esa falta no se pueden programar las operaciones de Fontán”, relató Grace, madre de un niño que aguarda una intervención cardíaca.

Situaciones similares se repiten en hospitales especializados como el INCOR, donde el desabastecimiento de insumos y repuestos médicos afecta la atención y la gestión de citas.

La estrategia oficial contempla, además, la evaluación constante de la productividad para garantizar la transparencia y la regularidad del proceso clínico.

Este domingo 18 de enero, la capital será testigo de Lima Corre 10K, una competencia gratuita que reunirá a la comunidad runner, tanto amateur como profesional, en el Circuito Mágico del Agua.

Según la Municipalidad Metropolitana de Lima (MML), el evento se convierte en el centro de las actividades oficiales para celebrar los 491 años de fundación de la ciudad. El punto de partida estará ubicado en la puerta 2 del parque, sobre el Jr. Madre de Dios, a las 8:00 a.m., aunque las puertas abrirán desde las 6:00 a.m. para el registro y las actividades previas.

Un aniversario en movimiento y bajo el sol

La Subgerencia de Educación, Deportes, Juventudes y Recreación de la Municipalidad de Lima confirmó que la inscripción para la carrera es completamente gratuita y está dirigida exclusivamente a personas mayores de 18 años.

El enlace oficial de registro, difundido por canales institucionales, ha concentrado el interés de miles de ciudadanos que buscan participar en la jornada. Antes de la partida, los asistentes podrán sumarse a rutinas de calentamiento y activaciones deportivas, en un ambiente donde la energía colectiva se mezcla con el ruido de la ciudad.

El Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi) informó que el domingo se espera un cielo parcialmente nublado, con momentos de brillo solar durante la mañana y el mediodía.

Las temperaturas máximas oscilarán entre 28 y 31 °C, mientras que las mínimas se ubicarán entre 20 y 21 °C, parámetros que reflejan el verano limeño. El reporte meteorológico advierte sobre la importancia de la hidratación y la protección solar, especialmente para adultos mayores, niños y personas con condiciones de salud preexistentes.

La MML detalló que tras la competencia se realizará la premiación de los ganadores, un momento esperado tanto por la comunidad runner como por las familias que acompañan a los participantes.

Las actividades deportivas forman parte de una agenda más amplia que se extiende durante todo el fin de semana e incluye ferias, homenajes y eventos culturales en distintos puntos céntricos de la ciudad.

Cambios en la programación

La planificación del aniversario, diseñada por la Municipalidad Metropolitana de Lima, incluyó el tradicional saludo a la ciudad, el izamiento de banderas y la interpretación del Himno Nacional el viernes 16 de enero por la mañana, así como ferias y desfiles en la Alameda Chabuca Granda y la Plazuela Limeñitas.

Durante el sábado 17, la feria “Celebra Lima” continuaría hasta la noche, cuando la Plaza de Armas sería escenario de la Serenata a Lima, un evento que cada año convoca a artistas de diversos géneros y a cientos de familias.

No obstante, la agenda sufrió un giro tras el fallecimiento de Jessica Corachahua Toledo y Wilfredo Rosales Mallma, trabajadores de la Empresa Municipal de Apoyo a Proyectos Estratégicos (EMAPE), quienes perdieron la vida en un accidente en la Panamericana Sur. 

Renzo Reggiardo, alcalde de Lima, dispuso la suspensión de la Serenata como muestra de respeto y solidaridad. En un comunicado oficial, la comuna limeña solicitó la comprensión de la ciudadanía y anticipó que se anunciará una nueva fecha para el evento.

La tarde del domingo, el Clásico Ciudad de Lima ocupará el protagonismo en el cronograma festivo, mientras que en la noche, el Concierto Gala de Lima pondrá el broche final a las celebraciones.

Jon Zumaquero, director de Running de Decathlon, señala que el mayor desafío al enfrentarse a un maratón no reside únicamente en la preparación física, sino también en la comprensión de las señales del propio cuerpo y en la paciencia durante el proceso. Según detalló Europa Press, el representante de la compañía enfatiza que el descanso, la prevención de lesiones y la selección adecuada del equipamiento son factores decisivos en el rendimiento de los corredores. Zumaquero advierte que uno de los errores más frecuentes es emplear vestimenta, zapatillas o nutrición que no han sido previamente probadas en los entrenamientos largos. Por esta razón, insiste en que evitar cualquier improvisación resulta esencial para quienes se preparan para una maratón.

Europa Press reportó que, desde la perspectiva de Decathlon, la experiencia de los corredores varía significativamente según la distancia de la carrera. La compañía considera que la distancia de 10 kilómetros representa la puerta de entrada ideal para quienes se inician en el mundo de las carreras populares. Para preparar este tipo de pruebas, Zumaquero recomienda dedicar entre ocho y diez semanas a una rutina que incluya días de carrera suave, trabajo de fuerza y, en particular, suficiente descanso. Según el experto, alcanzar la meta solo requiere entre tres y cuatro entrenamientos semanales bien organizados, lo que permite llegar a la cita deportiva con las garantías necesarias.

Para las carreras de 10 kilómetros, Decathlon ha extendido su apoyo a eventos en España, como la 10K de Valencia celebrada el pasado fin de semana, en la cual la marca técnica Kiprun ejerció como patrocinador principal. Este evento reunió tanto a corredores novatos como a quienes buscan mejorar sus tiempos en un recorrido conocido por su rapidez. Durante la jornada, la compañía realizó una prueba exclusiva de nuevos productos Kiprun que se lanzarán entre finales de enero y el mes de febrero, con el objetivo de optimizar la comodidad y el desempeño de los atletas.

Cuando el objetivo es completar una media maratón, de acuerdo con la información de Europa Press, los aspirantes deben asumir un cambio mental significativo, ya que la distancia de 21 kilómetros demanda trabajar la resistencia. Zumaquero indica que resulta imprescindible aprender a controlar el ritmo y evitar dejarse llevar por la emoción durante el inicio de la carrera. El volumen de entrenamiento debe incrementarse gradualmente y es necesario incorporar sesiones largas cada semana. Cuidar la alimentación e hidratación se convierte en una prioridad para afrontar el desafío con seguridad.

Decathlon recomienda que quienes se preparan para una media maratón utilicen la tecnología a su favor, por medio del seguimiento de métricas como el ritmo, la frecuencia cardíaca o los tiempos de recuperación. Así, los entrenamientos pueden adaptarse a las necesidades individuales y minimizar el riesgo de sobrecarga. En este contexto, la compañía pone a disposición dispositivos como el Reloj Inteligente GPS 900, pensado para facilitar el monitoreo del rendimiento e incrementar la confianza de los corredores en su progreso.

De acuerdo con lo publicado por Europa Press, un aspecto fundamental en la preparación para cualquier carrera, pero especialmente para el maratón, es asegurarse de que todo el equipamiento y la nutrición hayan sido comprobados durante los entrenamientos. Zumaquero recomienda prestar atención a los detalles del material técnico, como elegir zapatillas adecuadas al tipo de pisada, optar por prendas transpirables y utilizar sistemas efectivos de hidratación. Además, destaca el papel de la nutrición deportiva, con énfasis en los geles energéticos cuya administración durante las prácticas ayuda a mantener los niveles de energía durante la competencia.

La estrategia de Decathlon, detalló Europa Press, pasa por facilitar la participación de todas las personas en eventos deportivos sin distinción de nivel o presupuesto, a través de la oferta de productos accesibles y funcionales. La firma insiste en que su apoyo al deporte se refleja tanto en el patrocinio de carreras populares como en el desarrollo constante de material técnico con el objetivo de respaldar el bienestar y la superación personal.

En declaraciones recogidas por Europa Press, Zumaquero resume la filosofía de la compañía en cuanto al acceso al deporte y la superación de retos: “Si alguien está dudando si apuntarse o no a su primera carrera, mi consejo es claro: que lo haga. El resto se aprende entrenando”. Añade que empezar en el running implica mucho más que lograr una meta específica, ya que supone la voluntad de tomar la iniciativa y disfrutar del proceso que conlleva la preparación para una competencia.

Europa Press señala que Decathlon mantiene su compromiso con la comunidad deportiva a través de iniciativas destinadas a crear una experiencia más satisfactoria para los corredores tanto populares como experimentados. El acercamiento a los retos deportivos se apoya en la constancia, la organización y la elección acertada del material, a fin de promover el disfrute y la seguridad. Según la empresa, el punto fundamental es que cada paso, desde el inicio hasta el día de la carrera, forme parte de un proceso estructurado en el que la improvisación queda descartada y el aprendizaje surge de la práctica constante.

En medio de la cobertura de los medios nacionales en la tradicional carrera de fin de año, las cámaras de televisión captaron el momento en el que el corredor Laureano Rosa, quien finalizó en el primer puesto, cayó al suelo una vez que atravesó los 8 kilómetros poco más de 24 minutos. El hombre tambaleó y terminó de espaldas en el asfalto mientras el personal médico se acercaba a auxiliarlo.

“Ya estoy recuperado, fue un golpe de calor. Hace mucho calor, salí a un ritmo fuerte y arriba se siente el calor. El recorrido fue hermoso, me sentí cómodo, la gente siempre alienta y me sentí bien. Venía un poco mareado en los últimos metros, apreté al final y cuando frené de golpe, se me vino todo el calor encima”, dijo el campeón argentino de los 10K en declaraciones que recogió el canal C5N.

La tradicional carrera de San Silvestre, que llenó de rock y deporte el centro de la Ciudad de Buenos Aires, vivió una jornada particular, ya que Juan Sebastián Juanse Gutiérrez musicalizó la previa de la largada, que tuvo lugar en las icónicas avenidas Corrientes y 9 de Julio. De hecho, el evento se llamó “San Silvestre Paranoica” por la presencia del guitarrista y vocalista de la mítica banda argentina Ratones Paranoicos. A metros de altura, el músico interpretó varios clásicos como Vicio y Cowboy.

En total, participaron dos mil runners en la competencia que tuvo como punto de largada el mítico Obelisco. “Ahora vamos a hacer la largada todos juntos”, determinó Juanse cuando el reloj marcó las 8 de la mañana, el horario de salida para todos los corredores. En ese momento, el músico tocó “Para Siempre”, mientras los atletas salieron de la largada y cantaban uno de los clásicos del rock nacional. Tampoco faltó el color entre los participantes, ya que varios optaron por disfrazarse o usar pelucas de colores, entre otras ideas.

El recorrido inició a metros del Obelisco y abarcó la Avenida de Mayo, Avenida Presidente Roque Sáenz Peña hasta Plaza de Mayo y Casa Rosada, Avenida Julio Roca, Avenida Belgrano hasta 9 de Julio. Luego, el tramo continuó por Avenida Independencia hasta Avenida Paseo Colón y su continuación Avenida Leandro N. Alem, para finalmente retomar la Avenida Corrientes hacia el punto de partida. Además, en los puntos de hidratación distintas dotaciones de bomberos se encargaron de refrescar a los participantes, en una jornada signada por la alerta naranja por temperaturas extremas de calor.

A las 8.25 llegaron los tres primeros ganadores, en un duelo cabeza a cabeza por cruzar la meta. Para ellos, la carrera duró poco más de 25 minutos. Dos minutos después, llegó la primera runner.

El 17 de diciembre pasado se presentó la San Silvestre Buenos Aires, en un bar de Palermo, donde Juanse realizó un show íntimo. Y también donde los organizadores entregaron una plaqueta a los atletas Mónica Cervera y Jorge Mérida, ganadores en la primera edición de 2010, en homenaje a su lugar en la historia de la carrera porteña.

La San Silvestre es una carrera urbana que se realiza cada 31 de diciembre en más de 100 ciudades de distintos países. Se trata de un evento popular en el que se conmemora a San Silvestre y que marca el cierre del año.

Aarón Las Heras logró en la edición de 2023 un segundo puesto tras la descalificación de Mohamed Katir, deteniendo el cronómetro en 27:53 y mejorando así su rendimiento respecto al séptimo lugar conseguido el año anterior. Este resultado permite ubicarlo entre los atletas más destacados que competirán el 31 de diciembre en la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana, según informó la organización y recogió la prensa especializada.

Carlos Mayo, actual poseedor del récord nacional de medio maratón con un tiempo de 59:39, encabeza la lista de participantes españoles para la presente edición de la tradicional carrera de 10 kilómetros por las calles de Madrid, que concluirá en el Estadio de Vallecas. Según detalló el medio, Mayo participó por primera vez en la prueba en 2022 y consiguió un sexto lugar gracias a un registro de 28:04. Llega en esta ocasión habiendo conseguido el tiempo mínimo exigido para disputar el Campeonato de Europa de atletismo en maratón. Además, ostenta la séptima mejor marca española histórica en una prueba de 10 kilómetros en ruta, un registro de 27:53 que logró en Laredo en 2022.

Entre los protagonistas citados por la organización figura también Nassim Hassaous, atleta originario de Navarra y doble subcampeón nacional de cross, quien vuelve a la San Silvestre Vallecana buscando repetir o mejorar el tercer puesto alcanzado en 2021. Durante el presente año, Hassaous debutó en maratón obteniendo la marca de acceso para el Campeonato de Europa en esta disciplina.

Fernando Carro será otro de los favoritos nacionales en Vallecas. Plusmarquista nacional de 3.000 metros obstáculos y en proceso de transición al maratón, Carro ostenta una mejor marca en los 10 kilómetros de 27:46, establecida en 2020 en Alcobendas, en un recorrido catalogado como favorable para las marcas. Según publicó la organización, será uno de los principales nombres a seguir en esta edición.

En el grupo de maratonianos destacan figuras como Ibrahim Chakhir, campeón nacional de maratón en 2024 y representante olímpico en París 2024, quien recientemente obtuvo la mejor marca nacional del año en Valencia con un tiempo de 2:07:21. Junto a él competirá Jorge Blanco, campeón nacional de la especialidad en 2022, así como Daniel Mateo, olímpico y mundialista en maratón y actual plusmarquista nacional en la prueba de la hora en pista. Juan Antonio 'Chiki' Pérez, dueño del tercer mejor tiempo español de la historia en 10 kilómetros en ruta con 27:45, volverá a medirse ante los principales fondistas nacionales.

La representación española se nutre, además, de jóvenes especialistas en pruebas de medio fondo y fondo. Entre ellos destacan Pol Oriach, campeón de España de 3.000 metros bajo techo y seleccionado para el Mundial de Tokio 2025; Ignacio Fontes, finalista olímpico, mundial y continental en 1.500 metros; Alejandro Quijada, subcampeón de España de 3.000 metros obstáculos y mundialista en el último año; y Sergio Paniagua, subcampeón nacional de cross y cuarto clasificado en la San Silvestre Vallecana de 2022. Todos ellos aportan variedad de perfiles y experiencias a una convocatoria nacional que, de acuerdo con lo consignado por la fuente, presentará una de las nóminas más completas y competitivas de los últimos años.

El evento prevé la presencia de otros nombres destacados previamente anunciados, como Jesús Ramos, Adrián Ben o Eduardo Menacho, quienes se suman a la lucha en una edición que reunirá a corredores con marcas de referencia tanto en ruta como en pista. En las calles de Madrid, la San Silvestre Vallecana representará el cierre de la temporada para muchos atletas y el escenario de posibles nuevos récords, individuales y nacionales.

La edición de este año se perfila como un desafío entre plusmarquistas, debutantes en maratón y especialistas en diferentes pruebas, todos con el objetivo de superar registros históricos y ocupar plazas de podio. Las marcas referidas, tanto en medio maratón como en 10 kilómetros y maratón, configuran un panorama de alta exigencia deportiva en la recta final del calendario atlético español, según detallaron los organizadores y confirmaron los propios atletas en declaraciones previas.

Desde los primeros tramos, atletas y espectadores notaron la presencia del animal, que corría junto a los participantes y apareció en distintos puntos del circuito, ganándose rápidamente la simpatía de todos y el apodo de “perrita maratonista”.

Los videos y fotografías que comenzaron a circular en redes sociales rápidamente se volvieron virales, y durante el evento cientos de personas no pudieron evitar animarla mientras completaba el recorrido, algunos demostrando preocupación por su paradero una vez finalizado el maratón.

Rescate exitoso y cuidados médicos para la perrita maratonista

El miércoles 17 de diciembre, personal del Parque Fundidora localizó al ejemplar, poniendo fin a la incertidumbre sobre su bienestar tras el evento. La recuperación y rescate del animal fue anunciada oficialmente en sus redes sociales oficiales, cuando la administración del lugar confirmó que la canina se encontraba bajo cuidado y pronta a recibir la atención médica necesaria.

De acuerdo con un comunicado publicado en Facebook por la Secretaría de Medio Ambiente de Nuevo León, el animal tiene aproximadamente tres años de edad y se le realizarán diversas pruebas para evaluar su estado de salud.

Entre los procedimientos detallados están radiografías, aplicación de vacunas y el completo cuadro veterinario requerido antes de iniciar su proceso de adopción responsable. Dicho protocolo, que cumple con las leyes y reglamentos de bienestar animal, busca garantizar que el ejemplar reciba un cuidado adecuado y seguro.

El presidente del Consejo de Administración de Parque Fundidora, Bernardo Bichara Assad, destacó el jueves 18 de diciembre el esfuerzo del personal que localizó a la perrita maratonista: “El equipo de Parque Fundidora, a quien felicito, tuvo el gran acierto de encontrarla y llevarla a resguardo. Y esta mañana se hace formalmente la entrega a Raúl Lozano para que la Secretaría de Medio Ambiente corra sus procesos y protocolos para continuar el proceso de adopción”.

Según la información consultada, el Secretario de Medio Ambiente, Raúl Lozano Caballero, recibió al animal en la Zona Canina del Parque Fundidora, un espacio especialmente diseñado para que los visitantes puedan convivir con sus mascotas, ejercitarse y compartir tiempo con otros perros, un lugar se convirtió en el punto de encuentro ideal para el inicio del proceso de cuidado y adopción de la perrita maratonista.

Una segunda oportunidad para la corredora de cuatro patas

La Secretaría de Medio Ambiente de Nuevo León detalló que actualmente la perrita se encuentra bajo resguardo, asegurando su protección, cuidado y un futuro digno mientras encuentran un hogar para ella. Presuntamente, la canina padece un Tumor Venéreo Transmisible, por lo que usuarios esperan le brinden atención médica enfocada en ello lo antes posible.

En redes sociales, Parque Fundidora compartió que la perrita se encuentra tranquila y receptiva, mostrando una personalidad amigable y dócil que la hace ideal para la integración a un hogar.

Sumado a ello, en el video publicado en TikTok donde ofrecieron detalles sobre su rescate, escribieron: “Queda claro que esta perrita merece un hogar donde reciba atención y cuidados. Y claro, un humano que la lleve a hacer su deporte favorito: ¡correr!“.

En redes sociales, este peculiar episodio revivió en la memoria de muchos a “El Chicles”, un famoso y querido perro maratonista de Tijuana que se convirtió en un ícono local por correr junto a su dueño Héctor Hernández en circuitos de de cuatro y cinco kilómetros. “El Chicles de Tijuana en D.E.P estaría orgulloso”, comentó un usuario en Tiktok.

Durante la mañana de este domingo, 7 de diciembre, cientos de ciudadanos capitalino tuvieron que cambiar sus rutas al encontrarse un extenso cierre de tramos en varias líneas del Metrobús de la CDMX. Esto generó molestia entre los usuarios del transporte público quienes desconocían estos movimientos, por lo que, si eres uno de ellos, te decimos por qué hay tramos inaccesibles.

Tal y como ha ocurrido en otras ocasiones, se trata de un evento deportivo que se registró al centro de la capital mexicana. Si bien miles de personas acudieron a la cita, muchos otros quedaron varados en algunas estaciones por lo que tuvieron que buscar alternativas.

Al inicio del día, las líneas 1, 2, 4 y 7 vieron afectado su trayecto desde las 5:00 am y hasta las 10:00 pm por la Caravana Navideña de Combis 2025, por lo que es importante tomar precaución si es que piensas viajar al centro de la ciudad.

¿Qué tramos están inactivos?

De acuerdo con la página de servicio del Metrobús, podemos encontrar que de las 7 líneas al menos 4 de ellas presentan retrasos y cierres parciales, por lo que la institución pide revisar constantemente sus redes sociales para conocer el estado de la ruta que necesites.

Hasta el momento las líneas se encuentran de la siguiente forma:

Línea 1: retraso en el servicio por evento

Línea 2: Rojo Gómez cerrada por mantenimiento a estación

Línea 3: retraso en el servicio con marcha lenta por evento

Línea 4: retraso en el servicio por evento

Línea 5: servicio regular

Línea 6: servicio regular

Línea 7: eventos temporales por evento (Sin servicio de Chapultepec a Campo Marte)

¿Por qué no hubo servicio?

Más de 10,000 corredores participarán el domingo 7 de diciembre en la Plaza de la Constitución de la Ciudad de México durante el evento México Imparable Raíces de Fuego. El centro de la capital mexicana será escenario de diversas carreras y rendirá homenaje a las culturas originarias del país por medio de la actividad física.

Puntos clave del evento:

Sede principal: Plaza de la Constitución (Zócalo de CDMX).

Fecha: domingo 7 de diciembre de 2025.

Participantes esperados: más de 10,000 corredores.

Objetivo: Celebrar el origen cultural y social de México a través del deporte.

Horarios de las carreras:

• 6:30 am – Medio Maratón (21 km)
• 6:40 am – Carrera de 10 km
• 6:50 am – Carrera de 5 km

Para facilitar la llegada a los corredores, el Metro de la Ciudad de México habilitará una apertura anticipada de las líneas 2, 3 y 9, desde las 5:00 am del domingo. Esta medida busca garantizar la movilidad en las primeras horas del evento.

Rutas por categoría

Carrera de 5 kilómetros

• Salida: Zócalo
• Avenida Hidalgo
• Paseo de la Reforma
• Avenida Juárez
• Isabel La Católica
• República de El Salvador
• Avenida 20 de Noviembre
• Meta: Zócalo CDMX

Carrera de 10 kilómetros

• Salida: Zócalo
• Avenida Hidalgo
• Paseo de la Reforma
• Plaza de Las Tres Culturas
• Paseo de la Reforma
• Avenida Juárez
• Isabel La Católica
• República de El Salvador
• Avenida 20 de Noviembre
• Meta: Zócalo CDMX

Medio Maratón

• Salida: Zócalo
• Avenida Hidalgo
• Paseo de la Reforma
• Plaza de Las Tres Culturas
• Paseo de la Reforma
• Calzada México Tacuba
• Paseo de la Reforma
• Glorieta de las Mujeres que Luchan
• Avenida Juárez
• Isabel La Católica
• República de El Salvador
• Avenida 20 de Noviembre
• Meta: Zócalo CDMX

El domingo 7 de diciembre la ciudad de Lima enfrenta, una vez más, el cierre total de la Costa Verde por la maratón Mapoli. Desde las 3 de la madrugada hasta el mediodía, la Municipalidad de San Miguel implementa esta medida para facilitar los recorridos de 10K, 21K y 42K, con el objetivo declarado de resguardar la seguridad de los atletas y asegurar el avance del evento.

Organizadores y autoridades municipales exhortan a los residentes y conductores a reprogramar sus desplazamientos y evitar la Costa Verde hasta pasado el mediodía.

“Utilicen vías alternas, planifiquen con antelación y extremen precauciones durante toda la duración de la competencia”, indicó la comuna edial.

Se sugiere como primeras opciones las avenidas Brasil y Ejército, aunque admiten una alta probabilidad de congestión también en esas rutas.

La repetición de bloqueos y desvíos ya ha causado “amplias colas y demoras recientes en sectores como Magdalena, San Isidro, Miraflores, Barranco y Chorrillos, especialmente durante horarios de mayor actividad”.

Impacto acumulativo de cierres viales

La maratón Mapoli 2025 incluye participantes en tres distancias, con puntos de partida y llegada en la Explanada Costa Verde, y concentra a los primeros corredores desde las 4.00 a. m.

El circuito extiende su afectación a miles de residentes en los distritos costeros, ya que quienes asisten a trabajos, centros educativos o deben trasladarse por compromisos familiares encaran largas filas para sortear los desvíos.

El cierre de esta arteria estratégica intensifica un fenómeno que ya sufren los limeños durante la semana, producto de obras públicas y privadas en principales avenidas.

El efecto “tapón” se incrementa por el calendario deportivo y cultural, que suma frecuentemente otros eventos, como los Juegos Bolivarianos recientes, lo cual complica aún más la movilidad urbana.

¿Existen alternativas para eventos futuros?

Entre las propuestas de ciudadanos aparece el traslado de eventos masivos a la carretera Panamericana en Lurín, una vía evaluada por su menor impacto en la vida cotidiana limeña. Sin embargo, hasta ahora, la Costa Verde mantiene su protagonismo como escenario de actividades deportivas y recreativas, a costa de la rutina de miles de personas.

Las autoridades anticipan que el tránsito normal se restablecerá al mediodía del domingo 7 de diciembre, pero piden a la población anticipar sus salidas y considerar que, inclusive después de esa hora, se prevé tráfico intenso por la reanudación simultánea de vehículos.

Cierres pasados

El cierre temporal de esta importante vía costera obliga a miles de conductores a buscar alternativas viales. Durante el viernes 5 y sábado 6 de diciembre, la congestión vehicular en Lima alcanzó niveles inusuales.

Vías principales como la Panamericana Sur, Panamericana Norte, Vía Expresa y avenida Evitamiento presentaron retrasos superiores a las dos horas en horas pico.

La situación empeoró debido al aumento de la movilidad en el contexto de fin de año y a la coincidencia con obras viales en varias zonas de la ciudad.

En redes sociales, usuarios denunciaron las complicaciones del tránsito. Frases como “el tráfico de Lima es un desastre” y referencias directas a los cuellos de botella en la avenida Javier Prado y el Malecón de la Marina reflejan el malestar ciudadano.

Trascendió que calles normalmente secundarias absorbieron una carga vehicular inusual, sumando presión a la logística urbana propia de un evento deportivo internacional.

Ciudad de Panamá, 23 nov (EFE).- El panameño Jorge Castelblanco y la colombiana Raquel Palmenia Agudelo se adjudicaron este domingo la edición 49 del Maratón Internacional de Panamá, que reunió a miles de corredores y confirmó el crecimiento sostenido de la principal prueba atlética del país centroamericano.

Castelblanco completó el recorrido en 2h27:40, mientras que Agudelo detuvo el cronómetro en 2h52:16, tiempos que les permitieron llevarse los honores en los 42 kilómetros y asegurarse, además, un premio de 3.000 dólares cada uno.

El panameño, olímpico en Río 2016 y Tokio 2020 y oriundo de la provincia panameña de Chiriquí, sumó así su cuarto triunfo en el Maratón Internacional de Panamá.

El evento contó también con la participación del centrocampista de la selección panameña Adalberto Carrasquilla, quien realizó el recorrido de 5 kilómetros.

Carrasquilla, que logró la clasificación al Mundial 2026 con Panamá el pasado martes, señaló tras finalizar la prueba que fue "una experiencia muy bonita en donde había una energía muy positiva y yo quería vivir esta experiencia y me lo disfrute".

Más allá de los vencedores, el Maratón de Panamá fue un rotundo éxito, según los organizadores. La cifra de más de 3.000 corredores inscritos marcó un nuevo hito para el evento.

"Este año se vendieron 3.500 (inscripciones). Estuvimos sobregirados", afirmó a EFE el presidente del Club Corredores del Istmo, Gregorio 'Beby' Miró, responsable de la organización.

Explicó que la competencia reunió participantes de todos los continentes, con Colombia como la delegación extranjera más numerosa, al sumar 300 corredores.

Miró adelantó que la meta es alcanzar las 5.000 plazas en 2026, año en que la carrera celebrará su 50ª edición.

"Voy a tener esa deferencia de invitar a correr al Embajador de los Estados Unidos", anunció, recordando los orígenes del evento en las bases militares estadounidenses de los años setenta.

El tradicional recorrido se remonta al Transisthmian Relay Race, cuya primera edición se celebró en 1975, organizado por el United States Marine Corps (U.S. Marine Barracks) como una competencia entre los Marines y el Army, entonces acantonados en la antigua Zona del Canal.

Como ocurre en grandes capitales latinoamericanas, de Buenos Aires a Ciudad de México y São Paulo, el maratón panameño se consolida también como un motor turístico. La llegada de atletas internacionales dinamiza la demanda hotelera, gastronómica y de transporte, además de impulsar el comercio local.

El organizador remarcó que la magnitud del evento ya se traduce en beneficios económicos para el país, aunque será el Ministerio de Turismo el encargado de medir con precisión su impacto.

 "Solo puedo decir que nos está yendo bien a todos, porque cada persona, por lo mínimo, viene cuatro días y no viajan solos", comentó Miró.

La administradora de la Autoridad de Turismo, Gloria de León, ha reconocido el potencial de estos eventos y aseguró que se mantendrán atentos a las próximas citas deportivas de gran repercusión.

Entre los corredores atraídos por ese trazado de carácter urbano-tropical y cercano al litoral pacífico, se encuentran los mexicanos Eric Carvajal y Alejandra Vargas, quienes conocieron el evento a través de redes sociales y viajaron con el objetivo de buscar marcas clasificatorias para el Maratón de Boston 2026, pero también para hacer turismo y algunas compras de fin de año.

 "Sí, a hacer alguna compras en el tiempo que se pueda, pero también conocer la ciudad... esta ciudad, que la verdad es encantadora", dijo Carvajal.

El ecuatoriano Julio Olivo, de regreso en Panamá tras 18 años, también destacó el impacto visual y la exigencia de la ruta.

 "Más que cualquier cosa me preocupé del calor, pero al final puedo decir que fue un gran recorrido en una ciudad bastante hermosa la verdad", afirmó.

En la conversación, detalló cómo vivió ese periodo y cómo el deporte se convirtió en un elemento central de su rutina mientras estuvo interna.

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Mora explicó que su experiencia estuvo marcada por momentos de desconcierto, tratamientos médicos y adaptación a un entorno clínico que, según relató, desconocía hasta entonces. También narró cómo mantuvo su entrenamiento deportivo, incluso en condiciones restringidas, pues estaba preparando una carrera de larga distancia.

Primeros días de hospitalización

En el pódcast, Mora recordó que ingresó a la clínica y, pese a las limitaciones iniciales, logró continuar con su rutina de ejercicio. “Yo estuve más de 20 días hospitalizada y el primer día corrí 35 minutos”, señaló al describir la forma en que intentó mantener hábitos que la ayudaran a sobrellevar el proceso.

Posteriormente, añadió que al momento de recibir el alta médica seguía concentrada en su preparación deportiva: “El día que mi papá me recogió cuando me dieron de alta, estaba haciendo un fondo de dos horas y media”. Según contó, ese contraste la llevó a reflexionar sobre la situación que estaba viviendo: “Yo miro para atrás y digo, preparé la maratón de Chicago estando en un hospital psiquiátrico y lo único que digo es me toqué aplaudir”.

Mora relató que, al ingresar, le preguntaron qué necesitaba para sentirse estable durante su estadía. En respuesta, expresó una necesidad concreta relacionada con su entrenamiento: “Yo les dije, necesito correr”.

La adaptación a la rutina dentro de la clínica

La presentadora indicó que, aunque no podía salir al exterior, el personal médico le ofreció una alternativa: “Me dijo, bueno, pues no puedes salir a correr, porque pues no puedes salir de la clínica. Pero acá hay una banda, nosotros te podemos dejar correr todos los días”. Según narró, en los primeros días estuvo bajo medicación: “Entonces yo entro a la clínica, los primeros días obviamente estoy muy dopada, entendiendo qué está pasando, entendiendo que estoy en un hospital psiquiátrico”.

Al tercer día, retomó su entrenamiento dentro del espacio permitido: “Y el tercer día me levanto y voy, corro. Y al otro día me levanto feliz otra vez, bueno, voy a correr hoy”. Sin embargo, enfrentó un imprevisto que afectó su rutina: “Mauricio, que es la persona que manejaba las terapias ocupacionales, me dijo: la banda se quemó. Y yo, bueno, ahora sí me voy a enloquecer”.

Ante esa situación, relató que buscó una solución que le permitiera continuar con su preparación. “Y yo soy una mujer que soluciona en la vida. Y soy terca”, afirmó, señalando que decidió gestionar una alternativa externa. “La clínica en donde yo estuve queda en El Retiro. Mi familia es de Medellín. Y mi papá y mi hermano tenían una banda en la casa. No, imposible que yo no me consiga una banda”.

Agregó que su familia realizó gestiones para llevar el equipo hasta la institución. “Mi mamá cuenta como mi hermano ese día dejó todo botado en la oficina, dejó de trabajar todo el día para conseguirse un camión a mandarme la banda y me mandó la banda. Y ahí comencé a preparar mi maratón”, relató.

El testimonio de Mora se suma a los relatos de figuras públicas que han compartido experiencias relacionadas con la salud mental. En Colombia, las entidades especializadas señalan que la demanda de servicios psiquiátricos y psicológicos ha aumentado en los últimos años, tanto en instituciones públicas como privadas. Diversos estudios nacionales reportan que los episodios de ansiedad, depresión y otras afecciones han generado un incremento en la solicitud de acompañamiento profesional y en la búsqueda de espacios de atención oportuna.

Las autoridades sanitarias han insistido en la importancia de reconocer los signos de alerta y acceder a orientación especializada para evitar complicaciones. Los organismos de salud también mantienen líneas de atención gratuitas para brindar acompañamiento inmediato a personas que lo requieran.

Si usted o alguien conocido está pasando por un momento de malestar emocional, busque ayuda y recuerde: ¡No está solo! A continuación, el directorio de líneas de atención en salud mental en toda Colombia: