MARTES, 4 de noviembre de 2025 (HealthDay News) -- La inteligencia artificial (IA) puede usar los datos de los relojes inteligentes para detectar enfermedades cardiacas, señala un estudio reciente.

La IA alimentó con datos de sensores cardíacos de un Apple Watch detectó con precisión problemas cardíacos como una capacidad de bombeo debilitada, válvulas dañadas o músculo cardíaco engrosado, según los hallazgos que se presentarán el 7 de noviembre en la reunión anual de la Asociación Estadounidense del Corazón en Nueva Orleans.

Esto es impresionante porque un Apple Watch contiene solo una derivación de ecocardiograma (ECG), en comparación con las pruebas de ECG de 12 derivaciones realizadas en los hospitales para evaluar la función cardiaca, anotaron los investigadores.

"Por sí solo, un ECG de una sola derivación es limitado", señaló en un comunicado de prensa el investigador principal, el Dr. Rohan Khera, director del Laboratorio de Ciencia de Datos Cardiovasculares de la Facultad de Medicina de Yale en New Haven, Connecticut. "Sin embargo, con la IA, se vuelve lo suficientemente potente como para detectar afecciones cardíacas importantes".

"Esto podría hacer posible la detección temprana de la enfermedad cardiaca estructural a gran escala, utilizando dispositivos que muchas personas ya poseen", dijo Khera.

Las enfermedades cardíacas estructurales son problemas que han surgido en el músculo cardíaco mismo, afectando sus válvulas, paredes y cámaras, según la Clínica Cleveland.

Los investigadores entrenaron a la IA utilizando más de 266,000 registros de ECG de 12 derivaciones de más de 110,000 adultos. Los investigadores aislaron una de las 12 derivaciones que más se parece al ECG en los relojes inteligentes, enseñando a la IA a detectar enfermedades cardíacas basándose solo en datos de una sola derivación.

Luego, el equipo probó la IA en 600 nuevos reclutas, que se sometieron a una lectura de ECG de 30 segundos con un Apple Watch.

La IA tuvo una precisión del 88% en la distinción entre personas con o sin enfermedades cardíacas según los datos de los relojes inteligentes, según muestran los resultados.

Además, la IA tuvo una precisión del 86% en la identificación de personas con enfermedades cardíacas y del 99% en descartar a personas que no tenían enfermedades cardíacas.

"Millones de personas usan relojes inteligentes, y actualmente se usan principalmente para detectar problemas del ritmo cardiaco, como la fibrilación auricular", señaló en un comunicado de prensa la investigadora, la Dra. Arya Aminorroaya, residente de medicina interna del Hospital de Yale New Haven.

"Las enfermedades cardiacas estructurales, por otro lado, generalmente se encuentran con un ecocardiograma, una prueba avanzada de imágenes de ultrasonido del corazón que requiere un equipo especial y que no está ampliamente disponible para las pruebas de rutina", dijo Aminorroaya.

"Planeamos evaluar la herramienta de IA en entornos más amplios y explorar cómo podría integrarse en los programas comunitarios de detección de enfermedades cardíacas para evaluar su impacto potencial en la mejora de la atención preventiva", agregó Aminorroaya.

Los hallazgos presentados en reuniones médicas deben considerarse preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por profesionales.

Más información

La Clínica Cleveland ofrece más información sobre las enfermedades cardíacas estructurales.

FUENTE: Asociación Americana del Corazón, comunicado de prensa, 3 de noviembre de 2025

LUNES, 3 de noviembre de 2025 (HealthDay News) -- Un nuevo dispositivo de "inodoro inteligente" tiene como objetivo ayudar a las personas a hacer un seguimiento de su salud mediante el análisis de sus viajes al baño.

El dispositivo Dekoda se sujeta alrededor del borde de cualquier inodoro estándar, donde utiliza sensores avanzados para escanear los desechos de una persona, dice su fabricante, Kohler Health.

Con estos datos, las personas pueden controlar su hidratación y salud intestinal, así como los signos de posibles problemas de salud.

Por ejemplo, el dispositivo detecta la presencia de sangre en las heces o la orina de una persona, lo que puede ser un signo de problemas médicos que van desde infecciones hasta cáncer.

"Podemos darle esa información para que, si es inusual, pueda dar el siguiente paso que podría ser adecuado para usted, lo que podría incluir hablar con un profesional de la atención de la salud", dijo Kash Kapadia, director ejecutivo de Kohler Health.

El dispositivo de $ 599 se basa en análisis ópticos, utilizando espectroscopia e inteligencia artificial para analizar orina y heces. El Dekoda envía sus datos a una aplicación de salud, proporcionando información en tres a cinco minutos, dijo Kapadia.

"La gente quiere hacerse cargo de su salud y su bienestar", dijo. "La gente se está dando cuenta de que controlar todos los días los aspectos centrales de su salud y bienestar es cada vez más importante".

Los resultados mostrarán si una persona está deshidratada, según la concentración de su orina.

"Todos lo hemos sentido cuando sentimos que, oh, espera un minuto, realmente necesito agua", dijo Kapadia. "Para cuando la sed se activa, a menudo es demasiado tarde. Quieres estar hidratado constantemente".

El dispositivo también le dirá al usuario la consistencia de sus heces, que es una medida de la salud intestinal. La aplicación también rastreará la frecuencia del baño de una persona.

Armado con estos datos, una persona puede ver cómo su dieta afecta su intestino, dijo Kapadia.

"Puede descargar un informe en PDF que sea privado para usted y luego tomarlo y tener una conversación más enriquecedora con un profesional de la atención de la salud", agregó Kapadia.

Para usar Dekoda, las personas deben iniciar sesión con su propia huella digital. Se pueden configurar varias cuentas para rastrear a diferentes miembros de la familia, dijo Kapadia.

Luego usan el baño y luego esperan a que se envíen los datos a su teléfono inteligente.

"Simplemente piensas, oh, es solo un desperdicio y lo estoy tirando, pero hay mucho que se puede descubrir a través de su análisis", dijo Kapadia.

Más información

Kohler Health tiene más información sobre Dekoda.

FUENTES: Kohler Health, comunicado de prensa, 15 de octubre de 2025; Entrevista a Kash Kapadia, director ejecutivo de Kohler Health

VIERNES, 3 de octubre de 2025 (HealthDay News) -- Un parche inteligente de "entrenador del estrés" puede ayudar a las personas que luchan contra la adicción o el alcoholismo a gestionar su ansiedad y sus antojos, reduciendo su riesgo de recaída, muestra un estudio reciente.

El parche de biorretroalimentación proporciona a las personas una monitorización en tiempo real de su frecuencia cardiaca, que puede volverse errática para las personas estresadas por los antojos de drogas o alcohol, dijeron los investigadores.

En general, las personas que usaron el parche tuvieron una reducción del 64 por ciento en su consumo de alcohol y drogas, en comparación con otras personas en tratamiento por trastornos por uso de sustancias, informaron los investigadores el 1 de octubre en la revista JAMA Psychiatry.

"Uno de los sellos distintivos de la recuperación temprana de la adicción es una mala autoconciencia de los estados emocionales", señaló el investigador principal, David Eddie, psicólogo del Instituto de Investigación sobre la Recuperación del Hospital General de Massachusetts, en Boston.

"Las personas en recuperación pueden experimentar mucho estrés, pero con frecuencia no tienen una gran conciencia de ello ni lo gestionan de forma proactiva", dijo en un comunicado de prensa.

Para las personas en recuperación temprana, el estrés con frecuencia desencadena antojos, dijeron los investigadores en las notas de respaldo. Resistir esos antojos puede crear aún más estrés, lo que lleva a una espiral descendente que a menudo termina en una recaída.

Los ejercicios especiales de respiración pueden ayudar a las personas a regular su estado de ánimo y mejorar su autocontrol, pero solo si saben cuándo su estrés conduce a los antojos y la ansiedad, dijeron los investigadores.

Para el nuevo estudio, los investigadores reclutaron a 115 personas con un trastorno grave por uso de sustancias en su primer año de recuperación.

La mitad de los participantes recibieron un parche inteligente de biorretroalimentación además de su plan de tratamiento, mientras que la otra mitad continuó con el tratamiento como de costumbre.

Durante las siguientes ocho semanas, todos los participantes informaron su estado de ánimo, antojos o cualquier uso de sustancias dos veces al día con su teléfono inteligente.

"El último ... los dispositivos de biorretroalimentación pueden detectar cuándo las personas están estresadas o experimentan antojos y, usando IA, les piden que hagan una breve ráfaga de biorretroalimentación", dijo Eddie. "Esto permite que las personas se enfrenten al riesgo".

Las personas que usaban el parche reportaron niveles más bajos de emociones negativas y antojos, mostraron los resultados. También tenían un 64% menos de probabilidades de consumir alcohol o drogas.

Este estudio se enfocó solo en las personas en su primer año de recuperación, anotaron los investigadores. Se necesitan más estudios para mostrar si la biorretroalimentación tiene beneficios sostenidos.

"El primer año de recuperación es inmensamente desafiante", dijo Eddie. "Nuestro objetivo es encontrar herramientas que no solo unan a las personas durante ese primer año, sino que también las ayuden a controlar su estrés por el resto de su vida".

El Dr. Manassa Hany, director de la división de psiquiatría de adicciones en los hospitales Zucker Hillside y South Oaks de Northwell Health en Nueva York, calificó el parche inteligente como "magnífico".

"El proceso de recaída o uso de drogas, se acumula inconsciente o inconscientemente en la mente y la psique del individuo, luego se manifiesta", dijo Hany, que no participó en la investigación. "Al observador le parece que sucedió de repente, pero en realidad, se estaba acumulando sin que el individuo lo supiera".

El tratamiento de la adicción tiene como objetivo ayudar a las personas con habilidades de afrontamiento, dijo en un comunicado de prensa. Reconocer la acumulación fisiológica es clave.

"Si somos capaces de controlar esta respuesta fisiológica al estrés, la ansiedad y el miedo, eso puede reducir el círculo vicioso de aumentarnos mutuamente y seguir manejando la situación estresante. Esas pueden ser buenas habilidades en lugar de entrar en el uso de sustancias para frenar este sentimiento. Tienes una forma natural de hacerlo para ayudar a frenar la desagradable sensación de estrés", dijo Hany.

Más información

American Addiction Centers ofrece más información sobre la biorretroalimentación para el tratamiento de adicciones.

FUENTES: Mass General Brigham, comunicado de prensa, 1 de octubre de 2025; Northwell Health, comunicado de prensa, 1 de octubre de 2025

Tanto la inteligencia como otras capacidades intelectuales condicionan la manera en la que vives. Aspectos esenciales como los hábitos, los gustos personales o tu manera de experimentar las cosas están determinadas por tus capacidades cognitivas en gran medida.

Esto es algo que han señalado muchos expertos. Sin embargo, no quiere decir que ser inteligente te haga la vida más fácil o que no tengas dificultades. Las personas con mayor coeficiente intelectual suelen enfrentarse a expectativas altas o son muy perfeccionistas.

Muchas de las actividades que consideran reconfortantes, aunque resulten incómodas o tediosas para otros, les permiten reducir el estrés, crear espacios para la reflexión y gestionar la ansiedad relacionada con sus capacidades.

La soledad

Un estudio revelado por la revista Journal of Personality ha desvelado algunas actividades que las personas inteligentes, como norma general, ven como algo reconfortante. La soledad es una de las cosas que más les gusta. Pasar tiempo a solas es una oportunidad valiosa para ellos. Esto les ayuda a regular sus emociones y pueden dedicar tiempo a actividades que les apasiona como leer o profundizar en sus pensamientos.

Los juegos complejos

Los juegos complejos y que requieren mucho tiempo resultan retos muy estimulantes para las personas inteligentes porque les ofrecen retos difíciles de superar. Varios estudios señalan que quienes participan regularmente en juegos de mesa tienden a tener un coeficiente intelectual más alto debido a los beneficios que estas actividades aportan.

Estos juegos ayudan a desarrollar el razonamiento, fomentan habilidades para resolver conflictos y te permiten actuar en situaciones de presión. Para quienes poseen una inteligencia superior, estas actividades no solo resultan entretenidas, sino que también brindan un espacio para reducir el estrés.

Organizar

Aunque organizar puede suponer algo estresante o agobiante para la mayoría, muchas de las personas inteligentes disfrutan de ello. De acuerdo con un estudio de Psychological Science, aunque el desorden puede favorecer la creatividad en ciertos ámbitos, el orden en otras áreas contribuye a una sensación de control y tranquilidad.

Al planificar su agenda o mantener organizados sus espacios, estas personas optimizan sus rutinas y reducen niveles de ansiedad o estrés. Esta organización les ofrece un entorno más estructurado, lo que les facilita gestionar sus responsabilidades.

Debatir

Debatir resulta reconfortante para las personas inteligentes porque les proporciona un espacio para la estimulación mental y la interacción profunda. Estas conversaciones les ofrecen oportunidades para analizar ideas, cuestionar argumentos y estructurar pensamientos de manera lógica, experiencias que suelen buscar activamente y que consideran satisfactorias.

De acuerdo con el estudio del Journal of Personality and Social Psychology, quienes buscan estimulación intelectual desde etapas tempranas tienden a desarrollar un coeficiente intelectual más alto en la adultez. Participar en debates representa una oportunidad para desafiar su mente y mantenerla activa.

No cumplir con alguno de estos ejemplos no implica falta de inteligencia. Cada persona tiene formas distintas de desarrollar y demostrar sus capacidades, por lo que, si no te sientes identificado con estos ejemplo, no quiere decir que no seas inteligente.

En muchos contextos sociales y laborales, el silencio puede resultar incómodo. Ya sea en la antesala de una reunión o durante un encuentro informal, en un bar, es común recurrir a conversaciones ligeras, iniciadas más por inercia que por interés genuino. Esta tendencia a llenar el vacío con palabras puede parecer inocua, pero según Justin Bariso, escritor y consultor especializado en inteligencia emocional por SFP Versilia, es precisamente el tipo de diálogo que las personas más inteligentes suelen evitar.

Bariso, autor de artículos sobre habilidades sociales y liderazgo, señala que el contenido y la intención de nuestras conversaciones revelan mucho sobre nuestra capacidad de establecer relaciones significativas. Según su análisis, no todas las interacciones verbales aportan valor: algunas, de hecho, limitan la posibilidad de construir vínculos auténticos. Una de las que señala es la charla informal, que no es otra cosa que una conversación superficial centrada en temas triviales como el clima, el tráfico o eventos generales del momento. Aunque frecuente, este tipo de diálogo carece de impacto emocional o intelectual y no deja huella en quienes participan.

Entre las características principales de la charla informal, Bariso destaca que gira en torno a temas predecibles y neutros, no genera vínculo emocional, se utiliza para evitar el silencio más que para conocer al interlocutor, y resulta fácilmente olvidable. Para las personas con un alto nivel de inteligencia emocional, este tipo de intercambio resulta poco estimulante y, a menudo, una pérdida de oportunidad para establecer una conexión más significativa.

Cómo generar valor en las interacciones personales

Lejos de ser una muestra de desinterés o arrogancia, evitar conversaciones banales responde a un enfoque más consciente sobre cómo generar valor en las interacciones personales. Según Bariso, las personas más inteligentes son conscientes de que estas conversaciones no les produce ningún tipo de estímulo, ya que están acostumbrados a priorizar el desarrollo de conversaciones con contenido, capaces de generar vínculos reales y duraderos.

De esta manera, inspirado en los principios de Cómo ganar amigos e influir sobre las personas, de Dale Carnegie, el experto propone un enfoque centrado en la escucha activa, pues la clave para tener un diálogo de calidad no se necesita tener una charla constante, sino que lo verdaderamente importante sería saber escuchar. Para ello, sugiere algunas estrategias efectivas: hacer preguntas abiertas que inviten al otro a hablar de sí mismo, mostrar interés genuino en sus respuestas, evitar interrumpir y adaptar el tono al ritmo y estado emocional del interlocutor.

Pero la relevancia de este enfoque no se limita al ámbito privado, pues en el entorno laboral, las relaciones significativas favorecen el compromiso y la colaboración. Algo que ha corroborado la consultora Gallup, ya que hace que los empleados se sientan más comprometidos cuando perciben que sus superiores se interesan por ellos a nivel personal. De este modo, la calidad de la comunicación mejora cuando hay un componente emocional presente.

Como ejercicio práctico, Bariso propone abandonar la charla superficial y centrarse en descubrir algo nuevo sobre el otro. Sus recomendaciones incluyen: escuchar sin planificar la siguiente respuesta, evitar juzgar o interrumpir, y retomar ideas que el interlocutor ha compartido para profundizar en ellas. Así, evitar las conversaciones vacías no significa hablar menos, sino hablar mejor.

Steve Jobs tenía una forma de vida diferente. Dentro de sus costumbres existía una rutina con la que buscaba potenciar su creatividad y tomar decisiones acertadas. Algo que hace con una actividad simple: caminar.

Científicos ya han comprobado el valor positivo de esta actividad diaria, reforzando el concepto con el que el cofundador de Apple aprendió a tomar mejores decisiones, despejar su mente y aprovechar los primeros minutos del día.

En qué consistía el hábito de caminar de Steve Jobs

A lo largo de su vida, Steve Jobs fue conocido como un mentor exigente que buscaba formas eficaces de optimizar su trabajo y el de su equipo. Según su biógrafo Walter Isaacson, Jobs recurría a largas caminatas como un método para reflexionar y resolver problemas. Incluso las conversaciones más serias o cruciales dentro de Apple las realizaba caminando.

Jony Ive, el diseñador detrás de muchos de los productos icónicos de Apple, recordó cómo las caminatas con Jobs eran una parte integral de su proceso creativo. Salir de los espacios cerrados de las oficinas y moverse por entornos abiertos ayudaba a al creador del iPhone a generar nuevas ideas y encontrar perspectivas frescas.

Lo interesante es que este hábito, que podría haber sido visto como una excentricidad, tiene una sólida base científica. Según estudios recientes, caminar tiene un impacto positivo en la actividad cerebral, mejorando tanto la creatividad como la capacidad de resolución de problemas.

Esta actividad la mezclaba con la regla de los 10 minutos. Si tras dedicar un tiempo considerable a resolver un problema (alrededor de diez minutos) no lograba avanzar, Jobs se levantaba, dejaba su espacio de trabajo y daba un paseo. Este hábito, que ahora está ampliamente avalado por la neurociencia, se basa en el principio de que desconectarse momentáneamente de una tarea permite al cerebro procesar la información de manera más eficiente.

La neurocientífica Mithu Storoni, autora del libro Hyperefficient: Optimize Your Brain to Transform the Way You Work, ha documentado cómo caminar durante breves periodos puede mejorar el rendimiento mental. Según Storoni, esta técnica fomenta la claridad mental y reduce el estrés, factores clave para la toma de decisiones.

El proceso es sencillo:

• Si un problema parece estancarse tras diez minutos de concentración intensa, levántate y da un paseo de igual duración.
• No es necesario que sea una caminata larga; basta con moverse dentro del entorno cercano, alejándote de la pantalla y las distracciones.
• Durante ese tiempo, no pienses obsesivamente en el problema, sino que desconéctate de él y permite que tu mente fluya libremente.

Cuando regreses al problema, es probable que lo veas desde un ángulo diferente, con nuevas ideas o soluciones que antes no parecían obvias.

Beneficios de aplicar la rutina de caminar de Steve Jobs

La práctica de caminar tiene múltiples beneficios comprobados, no solo para la creatividad y el pensamiento crítico, sino también para la salud física y emocional.

• Mejora de la creatividad

Caminar estimula la circulación sanguínea y aumenta el flujo de oxígeno al cerebro, lo que mejora su funcionamiento general. Según la neurociencia, este estado mental facilita la generación de nuevas ideas y conexiones innovadoras. Personalidades como Henry David Thoreau y Friedrich Nietzsche ya intuían este efecto, afirmando que sus mejores ideas surgían mientras caminaban.

• Reducción del estrés

El movimiento físico disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que ayuda a pensar con mayor claridad. Este beneficio es particularmente importante para quienes trabajan en entornos de alta presión, como los de Jobs en Apple.

• Mayor capacidad para resolver problemas

Cambiar de entorno y mover el cuerpo permite romper patrones de pensamiento rígidos, ayudando a encontrar soluciones desde perspectivas alternativas. Shane O’Mara, un experto en neurociencia, destaca que caminar también fomenta un estado de alerta relajado, óptimo para abordar problemas complejos.

• Mejora en la salud física y mental

Un estudio reciente indica que caminar entre 8.000 y 10.000 pasos diarios puede reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como la demencia y otros trastornos como la diabetes tipo 2. Además, mejora el bienestar emocional, el funcionamiento cardiovascular y la calidad del sueño.

Cómo implementar la regla de los 10 minutos en tu vida

Incorporar esta técnica en la rutina diaria no requiere grandes esfuerzos ni recursos. Si te encuentras trabajando durante largas horas frente a una computadora o lidiando con un problema complicado, aplica la regla de Jobs:

• Dedica al menos diez minutos a intentar resolver un problema.
• Si no encuentras una solución, deja de insistir, levántate y da un paseo breve.
• Durante la caminata, no pienses activamente en el problema. Permite que tu mente se relaje y enfoque en otras cosas.

Al regresar, notarás que tu mente está más despejada y tus ideas fluyen con mayor facilidad. Además de mejorar tu productividad, este hábito también te ayudará a cuidar tu salud general, al interrumpir largos periodos de inactividad física.