Las enfermedades cardiovasculares son de las principales causas de muerte en México, por lo que cada vez más personas buscan alternativas accesibles para proteger su salud. Las lentejas, además de ser económicas y tradicionales en la cocina nacional, brindan nutrientes clave que favorecen la prevención de problemas cardiacos.

Propiedades nutricionales de las lentejas para la salud cardiovascular

Las lentejas, pertenecientes al grupo de las leguminosas, destacan por su contenido de fibra, proteínas vegetales, hierro, potasio, zinc y vitaminas del grupo B, como el ácido fólico. Su bajo nivel de grasas saturadas y la presencia de carbohidratos complejos ayudan a mantener en buen estado las arterias.

Entre los principales nutrientes y compuestos de las lentejas sobresalen:

• Fibra soluble e insoluble, que reduce el colesterol LDL y favorece la digestión.
• Proteínas vegetales, recomendadas para disminuir el consumo de carne roja.
• Potasio, esencial para el control de la presión arterial.
• Ácido fólico, que colabora en la formación de glóbulos rojos y apoya la protección cardiovascular.
• Hierro, útil para prevenir la anemia, sobre todo al combinarse con alimentos ricos en vitamina C.
• Antioxidantes como los polifenoles, que ayudan a proteger las células del daño oxidativo.

Estas cualidades hacen de las lentejas un alimento ideal para quienes buscan cuidar su salud cardiaca.

Cómo las lentejas ayudan a prevenir un infarto

De acuerdo con especialistas de la salud, el efecto protector de las lentejas sobre el corazón se debe a diversos mecanismos,

• La fibra soluble promueve la eliminación del colesterol en el intestino y evita que se deposite en las arterias.
• El potasio contribuye a regular la presión arterial, contrarrestando los efectos del sodio en el organismo. Media taza de lentejas cocidas puede aportar más de 270 miligramos de potasio.
• Su bajo índice glucémico ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre, disminuyendo el riesgo de alteraciones metabólicas que pueden afectar al corazón.
• Los polifenoles presentes actúan como antioxidantes y antiinflamatorios, ayudando a proteger las paredes de los vasos sanguíneos.

Se ha detectado que quienes incluyen de dos a tres raciones semanales de legumbres, con énfasis en las lentejas, presentan menor incidencia de colesterol alto, hipertensión e infartos, así como mejores indicadores de salud cardiovascular.

Sugerencias para consumir lentejas tres veces por semana

Agregar lentejas de forma frecuente a los platillos es sencillo y económico. Algunas formas comunes de consumirlas en la dieta incluyen:

1. En caldos o sopas, recetas tradicionales con ingredientes frescos.
2. En ensaladas, mezcladas con verduras y un poco de aceite.
3. Como acompañamiento de guisados o platillos principales, sustituyendo otros alimentos con más grasa.
4. Combinadas con arroz o cereales integrales para mejorar el perfil de proteína.
5. En cremas o purés, e incluso como base para preparar hamburguesas vegetales.

Para mejorar la absorción del hierro, se recomienda comerlas junto con verduras que aportan vitamina C, como jitomate o chile.

Si se experimentan molestias digestivas, conviene remojarlas antes de cocinarlas y emplear especias como laurel, comino o cilantro. Cocinarlas bien y aumentar el consumo poco a poco puede disminuir los gases y la inflamación.

Estudios y evidencias sobre los beneficios de las lentejas

Diversas investigaciones de instituciones como el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y la Universidad Autónoma de México (UNAM), vinculan el aumento en el consumo de legumbres, sobre todo lentejas, con una menor incidencia de infarto, hipertensión y niveles elevados de colesterol.

La información disponible indica que adoptar una dieta con legumbres varias veces por semana contribuye a reducir enfermedades cardiacas y metabólicas.

En modelos alimenticios como la dieta mediterránea, las lentejas se consideran un elemento fundamental por su efecto protector. De acuerdo con investigadores del CSIC, es aconsejable incluirlas al menos tres veces por semana para obtener los mejores resultados en salud cardiovascular.

El consumo constante de lentejas, por su perfil nutricional y su adaptabilidad en distintos platillos, se mantiene como una de las formas más sencillas y efectivas de apoyar el bienestar del corazón y disminuir el riesgo de infarto.

Los relojes inteligentes han dejado de ser simples accesorios tecnológicos para convertirse en herramientas valiosas en la vigilancia de la salud cardiovascular. Un estudio realizado por investigadores del Hospital Danderyd de Estocolmo, en Suecia, ha dado una muestra de cómo estos dispositivos pueden jugar un papel determinante en la detección temprana de trastornos cardíacos graves, incluso en personas que se sienten sanas y sin síntomas.

El auge de los smartwatch con funciones de monitoreo cardíaco ha coincidido con el crecimiento de la preocupación global por enfermedades como la fibrilación auricular, que afecta a casi 38 millones de personas en todo el mundo. Los datos presentados sugieren que ignorar las alertas de estos dispositivos sobre posibles irregularidades puede ser un error con consecuencias serias.

Qué es la fibrilación auricular, la clave para detectar problemas cardíacos

La fibrilación auricular (FA) es el trastorno del ritmo cardíaco más frecuente a nivel global. Aunque a menudo se asocia con la posibilidad de sufrir un accidente cerebrovascular, el estudio destaca que la insuficiencia cardíaca es una complicación igualmente frecuente y grave en estos pacientes.

Según la investigación, muchas personas tienden a desestimar las advertencias emitidas por sus relojes inteligentes, bajo la creencia de que la ausencia de síntomas significa que el problema es menor. Sin embargo, los resultados contradicen esa suposición.

En estos estudios, la FA fue detectada mediante cribado (pruebas diagnósticas a población sana) con electrocardiograma (ECG) en adultos de 75 y 76 años, y el seguimiento a largo plazo permitió identificar patrones preocupantes en cuanto a la aparición de insuficiencia cardíaca.

Los relojes inteligentes modernos, como el Apple Watch, han popularizado la función de detección de FA. No obstante, esta capacidad no es exclusiva de una sola marca. Varios modelos pueden identificar episodios de FA en personas aparentemente sanas y sin síntomas evidentes, lo que refuerza su potencial como aliados en la prevención.

Riesgo elevado de insuficiencia cardíaca tras una detección silenciosa

En las pruebas realizadas, STROKESTOP y STROKESTOP II, los investigadores analizaron la incidencia de insuficiencia cardíaca en personas cuyo único indicio de FA había sido su detección a través de cribado, es decir, sin síntomas previos que alertaran de la condición.

Las cifras obtenidas resultan contundentes: aproximadamente 23% de los participantes con FA detectada mediante cribado en STROKESTOP desarrollaron insuficiencia cardíaca durante el seguimiento. En STROKESTOP II, el porcentaje fue similar, situándose en 20%.

Estos resultados no solo evidencian la gravedad oculta que puede tener la FA, sino que también permiten dimensionar el riesgo: las personas con FA detectada mediante cribado tienen tres veces más probabilidades de desarrollar insuficiencia cardíaca en comparación con quienes no presentan FA.

Los autores del estudio subrayan que el riesgo de insuficiencia cardíaca para quienes presentan FA detectada por cribado es comparable al de individuos con FA previamente diagnosticada por motivos clínicos, lo que refuerza la necesidad de no subestimar las alertas emitidas por un reloj inteligente.

Cuál es el papel de los relojes inteligentes para cuidar la salud

Los hallazgos del estudio ponen en evidencia el valor de los smartwatch como herramientas de cribado accesibles para la población general. Si bien los dispositivos no sustituyen el diagnóstico médico, su capacidad para detectar irregularidades en el ritmo cardíaco puede facilitar la identificación de personas en riesgo antes de la aparición de síntomas graves.

La fibrilación auricular puede pasar desapercibida durante años, pero cuando se detecta mediante cribado, no debe ser considerada una condición menor. El estudio demuestra que estos casos presentan un riesgo real y elevado de insuficiencia cardíaca, lo que justifica la urgencia de actuar ante una alerta tecnológica.

Recomendaciones para los usuarios de relojes inteligentes

La principal recomendación que se desprende de este estudio es no ignorar las alertas emitidas por el smartwatch sobre posibles episodios de fibrilación auricular. Aunque resulte tentador desestimar la notificación cuando no hay molestias evidentes, la evidencia muestra que actuar de manera rápida puede prevenir complicaciones graves, como la insuficiencia cardíaca.

Acudir al médico ante una alerta de FA permite confirmar el diagnóstico mediante pruebas específicas y, en caso necesario, iniciar un tratamiento oportuno. En el peor de los casos, la consulta servirá para descartar una condición peligrosa. En el mejor de los escenarios, la intervención temprana evitará el desarrollo de una enfermedad potencialmente mortal.

El estudio también resalta la importancia de la educación y la concienciación tanto de los usuarios como de los profesionales de la salud. Reconocer el valor de los datos generados por los relojes inteligentes y fomentar la respuesta adecuada ante sus alertas puede transformar la forma en que se previenen y gestionan las enfermedades cardiovasculares en la población.

Dormir no solo es cuestión de cantidad, sino también de regularidad. Un nuevo estudio científico, realizado en Finlandia y publicado en la revista BMC Cardiovascular Disorders, acaba de demostrar que acostarse a distintas horas cada noche podría duplicar el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular en la mediana edad.

El hallazgo, fruto del seguimiento de más de 3.200 adultos durante más de una década, reveló que la falta de rutina a la hora de ir a la cama es un factor de riesgo cardiovascular tan relevante como la falta de sueño en sí misma.

La investigación analizó los hábitos de sueño y la salud de 3.231 adultos nacidos en el norte de Finlandia en 1966. Los participantes usaron monitores de actividad durante siete días a los 46 años. Luego, sus datos médicos fueron seguidos por más de una década. El hallazgo principal es contundente: la variabilidad en la hora de acostarse se asocia con un riesgo dos veces mayor de padecer infarto o ictus respecto a quienes mantienen una rutina nocturna estable. Los expertos subrayan que este efecto aparece principalmente en quienes duermen menos de ocho horas cada noche.

Según la investigadora Laura Nauha, autora principal del estudio: “Nuestros resultados sugieren que la regularidad al acostarse, en particular, puede ser importante para la salud del corazón. Refleja los ritmos de la vida diaria y cuánto fluctúan”.

No es solo cuánto, sino cuándo se duerme

El equipo del University of Oulu detalló que no todas las irregularidades afectan igual al organismo. La investigación separó el impacto de la hora de acostarse, la de despertarse y el punto medio del sueño.

Solo la variabilidad en la hora de acostarse y el punto medio del descanso mostró vínculo con el riesgo cardiovascular. En contraste, levantarse a horas distintas no se asoció con un mayor peligro para el corazón.

Durante el periodo de seguimiento, 128 personas (4,0% de la muestra) sufrieron eventos cardiovasculares mayores como infarto, ictus o insuficiencia cardíaca. El mayor riesgo se observó solo en quienes tenían una alta variabilidad en la hora de ir a dormir y, además, dormían menos de 7 horas y 56 minutos por noche. En ese grupo, la probabilidad de padecer un evento cardíaco grave fue un 101% más alta respecto a quienes dormían más tiempo y mantenían horarios regulares.

Un reloj biológico que exige regularidad

Los resultados sugieren que la irregularidad en los horarios de sueño podría alterar el reloj biológico interno, incidiendo en procesos como la presión arterial, el metabolismo y la inflamación. Estos factores están directamente relacionados con la salud del sistema cardiovascular. “La regularidad en la hora de acostarse refleja la estabilidad biológica y los ritmos de la vida cotidiana”, destacó Nauha.

Los análisis estadísticos ajustaron variables como índice de masa corporal, presión arterial, colesterol, glucosa y actividad física. Este enfoque, según los autores, refuerza la solidez de las conclusiones. No se estableció una relación causal directa, pero la señal es clara: la falta de rutina nocturna y el descanso insuficiente actúan como un “multiplicador” del riesgo cardíaco.

Un hábito sencillo con impacto en la prevención

Las conclusiones del estudio ponen el foco en un gesto cotidiano. Mantener horarios constantes para dormir es un hábito que la mayoría de las personas puede modificar sin necesidad de medicación ni intervenciones complejas. “Mantener una rutina estable a la hora de acostarse podría ser clave para reducir el riesgo de infarto o ictus”, remarcó.

En la vida moderna, marcada por jornadas extensas, pantallas y horarios cambiantes, asegurar la regularidad nocturna se ha vuelto un desafío. Sin embargo, este estudio sitúa a la rutina del sueño al mismo nivel que la dieta o el ejercicio en la prevención cardiovascular, según coinciden los expertos.

Mientras los investigadores continúan explorando la relación entre los hábitos cotidianos y la salud del corazón, la evidencia reunida por el University of Oulu ofrece una advertencia concreta: el corazón no solo necesita descanso, también necesita ritmo. Un pequeño cambio en la rutina nocturna podría marcar la diferencia en la salud cardiovascular a largo plazo.

Varios factores inciden en el riesgo de padecer un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular. Muchos de ellos están relacionados con hábitos y decisiones de estilo de vida que pueden modificarse, aseguran los expertos.

En un estudio reciente liderado por la Universidad de Sídney, Australia, que comprendió a 53.242 participantes con una edad promedio de 63 años, un equipo de investigadores identificó que tres ajustes cotidianos en el estilo de vida —dormir 11 minutos más por noche, realizar 4,5 minutos adicionales de actividad física moderada a intensa y agregar un cuarto de taza de verduras a la dieta diaria— se asociaron con una reducción del 10% en el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca a lo largo de ocho años.

El estudio también identificó una meta “óptima”: dormir entre 8 y 9 horas diarias, realizar 42 minutos o más de actividad física moderada a intensa cada día y mantener una dieta de alta calidad. Este perfil se asoció con una reducción del 57% en el riesgo de episodios cardiovasculares graves durante el seguimiento de ocho años. La dieta en cuestión priorizaba el consumo de frutas, verduras, pescado y cereales integrales, limitando el de carnes procesadas y bebidas azucaradas.

Estos resultados, publicados en el European Journal of Preventive Cardiology, ofrecen una perspectiva novedosa sobre cómo pequeños cambios pueden traducirse en beneficios cardiovasculares duraderos, en un momento en el que las enfermedades cardíacas siguen siendo la primera causa de mortalidad en el mundo.

En diálogo con Infobae, el doctor Matías J. Alet, médico neurólogo (MN 137234), director de Neurología de la Fundación Iberoamericana de Salud Pública (FISP), opinó que el estudio le pareció muy valioso porque transmite un mensaje útil para la población.

“No siempre hacen falta cambios drásticos para empezar a cuidar el corazón y el cerebro. El trabajo muestra que pequeñas mejoras combinadas en el sueño, la actividad física y la alimentación se asociaron con una reducción del riesgo de eventos cardiovasculares mayores, como infarto, ACV e insuficiencia cardíaca. Si bien son datos observacionales, es decir, muestran una asociación y no prueban por sí solos una relación de causa y efecto, aun así, refuerzan que dormir bien, moverse más y comer mejor son pilares esenciales de la salud cardiovascular", detalló.

Por su parte, el doctor Mario Boskis, cardiólogo, especialista en Gerociencia y miembro titular de la Sociedad Argentina de Cardiología (MN 74.002), señaló que es “muy importante seguir demostrando lo poderosos que pueden ser los cambios en el estilo de vida, en una época en la que muchas personas creen que con solo ‘tomar una pastilla’ ya basta para preservar una buena salud del corazón o del cerebro".

“Desde hace varios años sabemos que hacer actividad física, dormir lo suficiente y mantener una alimentación saludable son conductas que reducen el riesgo cardiovascular. Sin embargo, el estilo de vida moderno conspira de forma significativa contra la posibilidad de alcanzar las metas que muchas veces los médicos recomendamos", afirmó el experto.

Y completó: “Este estudio, a mi entender, no solo refuerza que la combinación de estos tres hábitos saludables puede disminuir, en el mejor de los casos, hasta un 57% el riesgo de eventos cardiovasculares como el infarto de miocardio, el ACV o la insuficiencia cardíaca, sino que también aporta un dato muy novedoso: pequeños cambios adicionales generan beneficios concretos".

El cardiólogo señaló que, por ejemplo, si se suman algunos minutos más de sueño, se aumenta un poco el tiempo de ejercicio diario o se incorpora una mayor cantidad de vegetales en la alimentación, “podemos traducir estos pequeños “logros” en reducciones incrementales del riesgo cercanas al 10%. O sea, no se trata solamente de alcanzar un ideal perfecto, sino de entender que incluso mejoras muy modestas pero sostenidas pueden tener un impacto clínicamente significativo. De hecho, en este estudio, quienes lograban o superaban las recomendaciones estándar, alcanzaban una reducción del riesgo que yo diría asombrosa”.

Según la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte a nivel mundial, cobrándose aproximadamente 17,9 millones de vidas cada año. Las ECV son un grupo de trastornos del corazón y los vasos sanguíneos, que incluyen la cardiopatía coronaria, la enfermedad cerebrovascular, la cardiopatía reumática y otras afecciones. Más del 80% de las muertes por ECV se deben a infartos y accidentes cerebrovasculares, y un tercio de estas muertes ocurren prematuramente en personas menores de 70 años.

Cambios sencillos que logran un gran impacto en la salud cardiovascular

De acuerdo con el científico en nutrición Nicholas Koemel, de la Universidad de Sídney, uno de los autores del estudio mencionado, la clave radica en la posibilidad de implementar modificaciones pequeñas y sostenidas que, al combinarse, resultan más factibles que alterar drásticamente un solo hábito: “Combinando pequeños cambios en algunas áreas de nuestra vida se puede conseguir un impacto sorprendentemente grande en la salud cardiovascular”, declaró Koemel.

La relación entre sueño, ejercicio y alimentación fue observada como interdependiente: “El ejercicio favorece un mejor descanso, y la mejora de ambos influye en la dieta”, analizaron los autores. Este enfoque integral proporciona a los especialistas nuevos elementos para desentrañar cómo las rutinas saludables se refuerzan entre sí y actúan juntas en la prevención de enfermedades cardíacas.

Koemel concluyó: “Incluso cambios muy modestos en nuestras rutinas diarias pueden aportar beneficios cardiovasculares y abrir la puerta a futuras mejoras en la salud. No se debe subestimar el valor de modificar uno o dos hábitos, por pequeño que parezca”.

Los principales enemigos a evitar

El doctor Alet señaló que los grandes enemigos de la salud cardiovascular son el tabaquismo, la presión alta, el sedentarismo, la mala alimentación, el exceso de alcohol, el sobrepeso y el mal control de la diabetes y del colesterol. “Son factores que se potencian entre sí. Por ejemplo, una persona puede no fumar, pero si tiene hipertensión mal controlada, poca actividad física y una dieta alta en sal y ultraprocesados, también aumenta de manera importante su riesgo cardiovascular”, advirtió.

En coincidencia, el doctor Boskis señaló que la hipertensión arterial, el tabaquismo, el colesterol elevado y la diabetes no controlada no solo aumentan el riesgo cardiovascular por sí mismo, sino que además potencian el efecto de los otros, generando un impacto acumulativo".

A estos adversarios se suman factores “psicosociales y conductuales”, dijo el doctor Boskis, “como el sedentarismo, el sobrepeso o la obesidad, la depresión y el estrés, tan prevalente en nuestra sociedad actual. Estos factores no solo tienen un impacto directo en nuestras arterias, sino que también favorecen la adopción de hábitos nocivos, como el consumo excesivo de alcohol, el mal descanso nocturno y una alimentación inadecuada, como bien demuestra el estudio australiano. En conjunto, todos estos elementos configuran un verdadero cóctel de riesgo, que explica gran parte de los eventos cardiovasculares que vemos en la práctica clínica diaria", alertó.

Cómo cuidar la salud cardiovascular, según los expertos

El doctor Alet afirmó que la primera recomendación es pensar la prevención como algo cotidiano y no como una medida excepcional. “Lo más importante es no fumar, controlar regularmente la presión arterial, mantenerse físicamente activo, priorizar una alimentación con más frutas, verduras, legumbres y alimentos frescos, dormir bien y hacer controles médicos periódicos. También es clave sostener un peso saludable y tratar adecuadamente problemas como diabetes, colesterol elevado o hipertensión".

El doctor Alet concluyó: “Cuidar la salud cardiovascular no depende de una sola gran decisión, sino de muchas decisiones pequeñas repetidas todos los días. Caminar más, sentarse menos, bajar el consumo de sal y ultraprocesados, sumar verduras, dormir mejor y no postergar controles puede tener un impacto enorme a largo plazo. Cuidar el cerebro y el corazón van de la mano".

Por su parte, el doctor Boskis indicó que es fundamental adoptar desde jóvenes un estilo de vida saludable. “Tratar de mantener una alimentación muy equilibrada, que sea rica en frutas, verduras y proteínas de calidad, como el huevo o el pescado, y baja en grasas saturadas y alimentos ultraprocesados. También es esencial no fumar ni vapear, hacer actividad física en forma regular. No menor, es asegurarnos un buen descanso nocturno, durmiendo entre 7 y 8 horas por noche", dijo el doctor.

Y añadió que es muy importante conocer y controlar los principales indicadores de salud: “Saber nuestros valores de presión arterial, los niveles de colesterol, la glucemia y el peso corporal. Estos parámetros permiten detectar a tiempo factores de riesgo y actuar de manera preventiva. Por último, el manejo del estrés debe ser un objetivo no menor, y hay que trabajar para disminuirlo", alertó.

Finalmente, el médico concluyó: “La evidencia es clara: la mayoría de los infartos y accidentes cerebrovasculares son prevenibles. No depende solamente de una medicación, sino de decisiones diarias, que sostenidas en el tiempo, nos ayuden a vivir más y mejor. Nuestro objetivo final es lograr una longevidad saludable y como me gusta repetir a mis pacientes…'Hay que morirse joven, pero lo más viejo posible’“.

Siete recomendaciones para la prevención

1. Mantenerse físicamente activo. El ejercicio mantiene la presión arterial en un rango saludable y promueve la salud de los vasos sanguíneos, dijo el doctor Srihari S. Naidu, profesor de medicina en el New York Medical College en Eating Well. Un buen objetivo, según las Pautas de Actividad Física para Estadounidenses, es al menos 150 minutos de actividad de intensidad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa por semana.

2. Reducir el consumo de sal. En su lugar, utilizar condimentos sin sodio, como el ajo y la cebolla en polvo, y las especias, que son opciones saludables para darle más sabor a las comidas.

3. Evitar fumar. “El tabaco daña los vasos sanguíneos y aumenta la probabilidad de que se formen placas de colesterol y obstrucciones, lo que puede disminuir el flujo sanguíneo al cerebro”, afirmó Naidu. Y recomendó consultar con el médico para realizar tratamiento para dejar de fumar, si es necesario.

4. Seguir una alimentación equilibrada. La Academia Americana del Corazón recomendó seguir una dieta sana rica en verduras, frutas y cereales integrales. “Incluir productos lácteos bajos en grasa, aves de corral sin piel, pescado, legumbres, aceites vegetales no tropicales y frutos secos. Limitar el consumo de grasas saturadas y trans, carnes rojas y procesadas, azúcares añadidos, bebidas azucaradas y sodio. Para mantener un peso saludable, equilibrar la dieta con actividad física para quemar tantas calorías como las que se consumen”, aconsejó.

5. Consumir pescado graso dos veces por semana. Los pescados ricos en ácidos grasos omega-3 de cadena larga DHA y EPA aportan muchos beneficios a la salud cardiovascular, incluyendo la protección contra los accidentes cerebrovasculares. Un análisis de 29 estudios reveló que las personas con mayor consumo de EPA tenían un 17 % menos de probabilidades de sufrir un ACV. Del mismo modo, quienes consumían mayor cantidad de DHA tenían un 12 % menos de probabilidades de sufrirlo. Los pescados ricos en grasos omega-3 de cadena larga EPA y DHA son: el salmón, la caballa, las anchoas, las sardinas y el arenque. Si no gusta el pescado, consultar con el médico para incorporar omega-3 según las necesidades de salud.

6. Limitar el consumo de alcohol. Según la Academia Americana del Corazón, beber demasiado alcohol puede producir los siguientes efectos:

• Aumentar la presión arterial
• Aumentar la cardiomiopatía, los accidentes cerebrovasculares, el cáncer y otras enfermedades.
• Contribuye a tener triglicéridos altos
• Provoca latidos cardíacos irregulares
• Contribuye a la obesidad, el alcoholismo, el suicidio y los accidentes.

7. Reducir el colesterol alto en sangre. La Academia Americana del Corazón recomendó reducir el consumo de grasas saturadas, evitar las grasas trans y ponerse en movimiento. Si la dieta y la actividad física por sí solas no logran reducir esos niveles, entonces podría ser necesario tomar medicamentos.

La granada, reconocida por su sabor y color característicos, ha captado la atención de especialistas en nutrición debido a sus efectos positivos sobre la salud cardiovascular.

Diversas investigaciones señalan que sus compuestos naturales pueden contribuir a reducir la presión arterial, mejorar el perfil de lípidos y proteger las arterias frente al daño provocado por la oxidación.

Consumir granada de forma regular se perfila como una estrategia complementaria para cuidar el corazón y promover una mejor circulación sanguínea.

Cuáles son los beneficios de la granada para la salud cardiovascular

La granada ofrece diversos beneficios para la salud cardiovascular, respaldados por estudios clínicos y de laboratorio.

De acuerdo con un artículo publicado en la revista científica PubMed, entre los principales efectos positivos destacan:

• Reducción de la presión arterial: El consumo regular de jugo de granada puede contribuir a disminuir la presión arterial sistólica y diastólica, favoreciendo el control de la hipertensión.
• Mejoría del perfil lipídico: La granada ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL (“malo”) y triglicéridos, mientras puede aumentar el colesterol HDL (“bueno”), lo que favorece la protección de las arterias.
• Acción antioxidante: Alto contenido de polifenoles y antioxidantes naturales, que protegen a las células del daño oxidativo y reducen la inflamación, factores implicados en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
• Prevención de la aterosclerosis: Sus compuestos ayudan a evitar la formación de placas en las arterias, disminuyendo el riesgo de obstrucciones y mejorando la salud vascular.
• Mejoría de la función endotelial: Consumir granada puede favorecer la elasticidad y el buen funcionamiento de los vasos sanguíneos, facilitando una adecuada circulación.

Cómo consumir granada para obtener sus beneficios para la salud cardiovascular

Para aprovechar los beneficios de la granada en la salud cardiovascular, se recomienda consumirla de las siguientes formas:

• Fruta fresca: Comer directamente los granos (arilos) es la manera más natural. Pueden añadirse a ensaladas, yogur, cereales o como colación.
• Jugo natural: Tomar jugo de granada recién exprimido sin azúcares añadidos permite obtener una alta concentración de antioxidantes. Se aconseja moderar la cantidad, ya que el jugo concentra azúcares naturales.
• En platillos y recetas: Incorporar granada en preparaciones como guacamole, salsas, postres o platos principales aumenta su valor nutritivo y facilita el consumo regular.
• Extracto o suplementos: En caso de optar por suplementos de extracto de granada, es importante consultar previamente a un profesional de la salud para asegurar la dosis adecuada y evitar interacciones con otros medicamentos.

La clave está en integrar la granada de manera variada y frecuente en la dieta, priorizando productos frescos y evitando versiones procesadas con azúcares o aditivos.

Consultar a un profesional de la salud es recomendable antes de realizar cambios importantes en la dieta, especialmente en personas con condiciones médicas previas.

El ataque cardíaco suele asociarse con dolor intenso en el pecho, pero existen señales menos conocidas que pueden aparecer días antes y pasar inadvertidas.

Identificar estos síntomas poco frecuentes resulta esencial para actuar a tiempo y reducir el riesgo de complicaciones graves.

La falta de información sobre estos avisos tempranos es una de las principales razones de que muchas personas no reciban atención médica oportuna, lo que puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte.

Cómo detectar signos poco conocidos antes de un ataque al corazón

Algunos síntomas de un ataque cardíaco pueden manifestarse varios días antes del evento principal, aunque suelen pasar desapercibidos o confundirse con molestias menores.

De acuerdo con información de la Asociación Americana del Corazón, entre los signos de advertencia más frecuentes se encuentran:

• Dolor o molestia en el pecho: Sensación de presión, opresión o ardor que puede aparecer de manera intermitente y no necesariamente intensa.
• Fatiga inusual: Cansancio extremo sin causa aparente, incluso tras actividades cotidianas.
• Dificultad para respirar: Sensación de falta de aire durante actividades leves o en reposo.
• Dolor en otras partes del cuerpo: Malestar en el cuello, la mandíbula, los hombros, la espalda o los brazos, que puede aparecer y desaparecer.
• Sudoración excesiva: Sudor frío y sin relación con el ejercicio o el calor.
• Náuseas o mareos: Sensación de malestar estomacal, vómito o episodios de aturdimiento.

Estos síntomas pueden variar en intensidad y frecuencia. Es fundamental prestar atención a estos avisos y buscar atención médica inmediata ante la sospecha de un problema cardíaco, ya que la intervención temprana puede salvar vidas.

Qué hacer si siento que me va a dar un ataque cardiaco

Si experimentas síntomas que te hacen sospechar de un ataque cardíaco, es fundamental actuar de inmediato. Estas son las recomendaciones principales:

• Llama a los servicios de emergencia (911 u otro número local): No intentes conducir ni esperar a que los síntomas desaparezcan.
• Si es posible, mantente sentado y en reposo: Evita realizar esfuerzos físicos y trata de mantener la calma.
• Si tienes aspirina a la mano y no eres alérgico, mastica una tableta (160-325 mg): La aspirina puede ayudar a reducir el daño al corazón al impedir la formación de coágulos. No la tomes si tienes contraindicación médica.
• Afloja la ropa: Facilita la respiración y evita la presión sobre el pecho.
• No comas, bebas ni tomes otros medicamentos, salvo indicación médica.
• Informa a quienes estén cerca sobre tu estado: Pide ayuda para que puedan asistir en la emergencia.

Buscar atención médica de inmediato aumenta las probabilidades de supervivencia y reduce el daño cardíaco. No subestimes los síntomas ni pierdas tiempo esperando a que mejoren.

Un reciente estudio internacional, publicado en la revista Nature Medicine, analizó la dieta de la población en 204 países a lo largo de 30 años y concluyó que la calidad de los alimentos consumidos incide directamente en la mortalidad por cardiopatía isquémica, la principal causa de muerte en el mundo.

En 2023, una dieta deficiente fue responsable de más de 4 millones de muertes por infarto y otras enfermedades del corazón. El mismo informe atribuye a la alimentación la pérdida de 97 millones de años de vida saludable en ese periodo, lo que pone en evidencia el peso de los hábitos alimentarios sobre la salud cardiovascular global. La investigación identifica la dieta como uno de los factores de riesgo modificables de mayor impacto para prevenir este tipo de enfermedades.

El análisis muestra que la insuficiente ingesta de cereales integrales, verduras, semillas, frutos secos y ácidos grasos poliinsaturados, como el omega-6, junto con un consumo elevado de sodio, aumenta el peligro de desarrollar infartos y anginas de pecho.

Factores alimenticios que elevan el riesgo de infarto

Los investigadores identificaron trece factores dietéticos específicos relacionados con un aumento del riesgo de mortalidad por cardiopatía isquémica. Entre los principales, destaca la poca presencia de cereales integrales, verduras, semillas y frutos secos en el menú diario. También se señaló la importancia de los ácidos grasos poliinsaturados, especialmente el omega-6, y el efecto adverso del consumo excesivo de sodio.

El estudio revela diferencias importantes según la región y el perfil de la población. Los hombres y las personas mayores de 65 años fueron los más afectados por la carga de cardiopatía isquémica vinculada a la dieta. Además, las tasas de mortalidad varían notablemente entre países. Mientras regiones como Australasia, Europa Occidental y América del Norte lograron reducir las muertes atribuibles a la dieta desde 1990, en África subsahariana central se observó un aumento del 20,86 % en el mismo periodo.

Cambios en la alimentación y medidas preventivas

El trabajo alerta sobre una tendencia preocupante en países en transición económica: el consumo de alimentos procesados y carnes industriales está aumentando. El abaratamiento de estos productos ha propiciado su presencia en la dieta diaria, incluso en regiones que antes no los incluían. Aunque representen una fracción menor del total de la carga dietética, su impacto en la salud resulta alarmante.

Los expertos destacan que la solución no pasa solo por reducir los alimentos nocivos, sino también por aumentar la ingesta de alimentos protectores. Disminuir el consumo de carne procesada y, al mismo tiempo, incorporar más cereales integrales, verduras, semillas, frutos secos y fuentes de omega-6, ofrece una estrategia más eficaz para bajar el riesgo de muerte por cardiopatía isquémica, según los hallazgos del estudio.

La investigación concluye que las medidas preventivas deben adaptarse a las características de cada región y grupo poblacional. Promover el acceso y el consumo de alimentos frescos y nutritivos, junto con políticas que limiten la disponibilidad y el consumo de ultraprocesados, constituye un camino prioritario para reducir la carga global de enfermedades cardiovasculares relacionadas con la dieta.

La reciente muerte del comediante peruano Manolo Rojas ha generado conmoción en el país y, al mismo tiempo, ha vuelto a poner sobre la mesa un tema que muchas veces se ignora hasta que es demasiado tarde: el infarto al corazón y sus señales de alerta. En medio del impacto por su partida, especialistas han advertido que este tipo de eventos cardiovasculares pueden presentarse incluso en personas que aparentemente llevan una vida saludable, lo que refuerza la necesidad de estar atentos a cualquier síntoma.

En ese contexto, el Ministerio de Salud (Minsa) difundió una recomendación clave dirigida a la población: reconocer a tiempo los signos de un posible ataque cardíaco y adoptar hábitos saludables que reduzcan el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. La advertencia cobra especial relevancia en un escenario donde condiciones como la diabetes, la hipertensión o el colesterol elevado continúan afectando a miles de peruanos, muchas veces sin síntomas evidentes.

¿Cuáles son los síntomas de un infarto y por qué es clave detectarlos a tiempo?

De acuerdo con el Minsa, identificar los síntomas de un infarto al corazón puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Uno de los signos más comunes es el dolor opresivo en el pecho, que puede extenderse hacia el brazo izquierdo, el cuello, la mandíbula o la espalda. Este malestar suele ir acompañado de otros síntomas como dificultad para respirar, sudoración excesiva, náuseas o sensación de mareo.

Sin embargo, no todos los casos se presentan de la misma forma. En pacientes con enfermedades como la diabetes, los síntomas pueden ser menos evidentes o incluso distintos. En lugar de dolor en el pecho, algunas personas experimentan una sensación de falta de aire o fatiga repentina, lo que dificulta la identificación temprana del problema. Este tipo de cuadros son conocidos como infartos silenciosos, una condición que eleva considerablemente el riesgo de complicaciones graves.

El cardiólogo del Minsa, Rubén Azañero, enfatizó la importancia de actuar rápidamente ante cualquier señal de alerta. “Reconocer estos síntomas permite actuar a tiempo y recibir la atención adecuada”, explicó el especialista, destacando que una intervención oportuna puede mejorar significativamente la evolución del paciente.

La relevancia de esta advertencia se ve reflejada en casos recientes como el de Manolo Rojas, cuya muerte evidenció cómo un evento cardiovascular puede ocurrir de manera inesperada. Según especialistas, incluso personas que han comenzado a mejorar sus hábitos pueden estar en riesgo si existen factores acumulados en el organismo, como placas en las arterias o enfermedades crónicas no controladas.

Hábitos saludables y chequeos médicos: claves para prevenir enfermedades cardiovasculares

Frente a este panorama, el Minsa insiste en la necesidad de adoptar medidas preventivas que ayuden a reducir el riesgo de sufrir un infarto. Entre las principales recomendaciones se encuentra mantener una alimentación saludable, priorizando el consumo de frutas, verduras y alimentos bajos en grasas saturadas, así como realizar actividad física de manera regular.

Otro punto clave es evitar el consumo de tabaco, uno de los principales factores de riesgo cardiovascular, y moderar la ingesta de alcohol. Asimismo, se recomienda controlar enfermedades como la hipertensión arterial, la diabetes y el colesterol elevado, condiciones que pueden avanzar de manera silenciosa y provocar daños progresivos en el sistema cardiovascular.

El especialista Rubén Azañero también resaltó la importancia de los controles médicos periódicos, especialmente en personas mayores de 40 años o con factores de riesgo. Estos chequeos deben incluir evaluaciones clínicas, electrocardiogramas y exámenes de laboratorio que permitan detectar posibles alteraciones a tiempo.

En algunos casos, los médicos pueden recomendar pruebas más especializadas para evaluar el estado de las arterias y el funcionamiento del corazón. Estas evaluaciones son fundamentales para identificar problemas antes de que se conviertan en emergencias.

La difusión de estas recomendaciones ocurre en un momento en que la salud cardiovascular vuelve a estar en el centro del debate público, impulsada por casos mediáticos y testimonios médicos que advierten sobre los peligros de enfermedades silenciosas. En esa línea, el Minsa reafirmó su compromiso de seguir promoviendo campañas de prevención y educación sanitaria, orientadas a proteger la salud del corazón de la población peruana.

Durante la Semana Santa 2026, el consumo de pescado en Colombia incrementa por costumbre religiosa, teniendo en cuenta que la tradición católica indica que este alimento está relacionado con la penitencia y reflexión por la muerte de Jesús en la cruz. Sin embargo, los expertos en medicina aseguran que incluir este producto en la dieta es necesario por razones de salud, puesto que tiene grandes beneficios, especialmente para el corazón.

Entre los pescados recomendados para proteger el corazón se encuentran la trucha, el atún, las sardinas, el salmón, la mojarra y el bagre, reconocidos por contener Omega 3 y vitamina B12, por lo que, en esta temporada, en la que la comercialización de este producto abunda, los médicos piden que la ciudadanía los incluya en su dieta de forma gradual.

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Un reporte realizado por la Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión sugirió la importancia de priorizar el pescado en la dieta durante estas fechas, debido a su aporte de proteínas de alta calidad y ácidos grasos Omega 3. Estos nutrientes han mostrado efectos positivos como la reducción del colesterol, el control de la inflamación y la protección de la función cardiovascular, de acuerdo con lo señalado por Luis Moya Jiménez, presidente de la entidad.

Beneficios del consumo de pescado para la salud cardiovascular

Incluir pescado al menos dos veces por semana, según información de la Organización Mundial de la Salud (OMS), forma parte de una alimentación saludable, ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares. El consumo regular de pescados como la trucha, el atún, las sardinas, el salmón, la mojarra y el bagre contribuye a disminuir el riesgo de arritmias, mejorar la circulación sanguínea y controlar los niveles de triglicéridos.

Del mismo modo, se aclaró que el consumo de pescado durante Semana Santa ayuda a proteger la salud cardiovascular porque aporta proteínas de alta calidad y ácidos grasos Omega 3, que son considerados esenciales para reducir el colesterol, prevenir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea.

Así, los expertos afirman que al incluir este alimento en la dieta se disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, que constituyen una de las principales causas de mortalidad en Colombia. Así quedó consignado en el boletín de Estadísticas Vitales del Departamento Administrativo Nacional de Estadística (Dane), que reveló en 2026 que las enfermedades isquémicas representan la mayor cantidad de muertes en el país con una tasa de 92,7 por cada 100.000 habitantes.

Recomendaciones sobre la preparación y el consumo

La forma de preparación es clave para conservar los beneficios del pescado, por lo que los expertos advierten que no es necesario fritar el alimento en una gran cantidad de aceite:

• Las alternativas como el horno, la plancha o el vapor permiten mantener los nutrientes y reducir la ingesta de grasas saturadas.
• Por el contrario, las preparaciones fritas, el acompañamiento con harinas refinadas y alimentos con alto contenido de sodio pueden disminuir el impacto positivo en la salud y podrían incrementar el riesgo de padecer las enfermedades en cuestión.

Además, la Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión explicó que se recomienda evitar el consumo de sal en exceso, frituras, enlatados y salsas procesadas, especialmente en personas con antecedentes de hipertensión, diabetes o niveles altos de colesterol.

Y es que optar por pescado fresco y de origen confiable es fundamental. Para ello, se debe verificar que el producto tenga olor fresco, ojos brillantes, textura firme y esté adecuadamente refrigerado.

Medidas para evitar enfermedades transmitidas por alimentos en Semana Santa

El aumento en el consumo de pescado durante la Semana Santa exige atención a la manipulación y selección del producto. Para este fin, el hecho de mantener prácticas de higiene y elegir pescado fresco ayuda a prevenir enfermedades transmitidas por alimentos, cuyo riesgo suele aumentar en periodos de alta demanda.

Los problemas cardiovasculares son una de las asignaturas pendientes de los españoles en materia de salud. Según los datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), más de 120.000 personas fallecieron por causas cardiovasculares en 2023, lo que equivale a una muerte cada 4 minutos.

De todos ellos, uno de los problemas más graves son los infartos. Estos se producen cuando el flujo sanguíneo hacia una parte del corazón se bloquea, generalmente debido a la acumulación de placas de grasa.

Esta interrupción provoca que el músculo cardíaco no reciba suficiente oxígeno, lo que puede derivar en un daño irreversible e incluso la muerte si no se trata de manera inmediata.

Por este mismo motivo, es importante saber detectar los síntomas que tiene una persona antes de sufrir un episodio de tal calibre. Precisamente sobre esto ha hablado el doctor Manuel de la Peña, experto en longevidad, en el programa La Tarde de Telemadrid.

Según explica el especialista, en muchos casos el paciente no presenta síntomas previos. “Tú puedes estar comiendo con una persona y al cabo de media hora sufrir un infarto. El problema es que hasta que ocurre, es asintomático”, afirma Manuel.

El infarto se produce cuando una arteria coronaria, encargada de llevar la sangre al corazón, se estrecha debido a la acumulación de placas de grasa. Este estrechamiento puede culminar en la formación de un trombo, que bloquea por completo la arteria.

Al interrumpirse el flujo sanguíneo, el músculo cardíaco deja de recibir oxígeno, y es precisamente esta falta de oxígeno la que genera el dolor característico del infarto, conocido como dolor precordial, localizado en la zona del corazón. Por ello, el infarto puede aparecer de manera repentina y sin dar señales de alerta claras.

Qué hacer ante un infarto

Ante un posible infarto, el tiempo es un factor decisivo. Actuar con rapidez puede marcar la diferencia entre una recuperación favorable y consecuencias graves. Por ello, ante síntomas como dolor en el pecho, presión intensa, dificultad para respirar o malestar que se irradia al brazo, la mandíbula o la espalda, es fundamental llamar de inmediato a los servicios de emergencia y no esperar a que el dolor desaparezca.

Mientras llega la asistencia médica, se recomienda mantener a la persona en reposo, en una posición cómoda, y evitar cualquier esfuerzo físico. Si está consciente, intenta ayudarle a mantenerse tranquilo, ya que la ansiedad puede empeorar la situación.

Cómo reducir el riesgo de sufrir un infarto

Aunque los infartos pueden aparecer de forma repentina, en la mayoría de los casos están relacionados con factores que se pueden controlar. La clave está en adoptar hábitos que protejan la salud cardiovascular a largo plazo. Uno de los más importantes es la dieta, en la que bene predominar frutas, verduras, legumbres y grasas saludables.

El ejercicio físico regular también desempeña un papel fundamental. Realizar al menos 30 minutos de actividad moderada al día ayuda a mejorar la circulación, controlar el peso y reducir la presión arterial. A esto se suma la importancia de evitar el tabaco y limitar el consumo de alcohol, dos factores clave en el riesgo cardiovascular.

Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la principal causa de muerte en el Perú, de acuerdo con el Ministerio de Salud del Perú (Minsa). La magnitud del problema es tal que se estima que cerca del 30% de las personas que sufren un infarto fallecen antes de llegar a un hospital, lo que evidencia la necesidad urgente de reforzar las estrategias de prevención y detección temprana.

Si bien factores como el colesterol elevado, el tabaquismo y la edad avanzada son ampliamente conocidos, los especialistas advierten que existe un elemento menos visible que también podría desencadenar eventos cardiovasculares graves. Se trata de las infecciones respiratorias, una condición frecuente que, en determinados casos, puede tener consecuencias mucho más serias de lo que se suele pensar.

El factor que muchos ignoran: infecciones respiratorias

“Además de los factores conocidos, existe un elemento altamente prevenible que cada vez recibe mayor atención: las infecciones respiratorias. Estas pueden actuar como desencadenantes de eventos cardiovasculares agudos”, explica la médica infectóloga Tatiana Ávalos Cruz, secretaria general de la Asociación Panamericana de Infectología.

Durante una infección respiratoria, el organismo atraviesa una serie de cambios que incrementan la carga sobre el corazón. La fiebre, la mayor demanda de oxígeno y la dificultad para respirar obligan al sistema cardiovascular a trabajar con más intensidad. A esto se suman posibles alteraciones en la coagulación, que pueden favorecer la aparición de infartos de miocardio, arritmias, insuficiencia cardíaca e incluso accidentes cerebrovasculares.

El riesgo es mayor en adultos mayores de 60 años y en personas con enfermedades preexistentes como hipertensión, diabetes, afecciones pulmonares o antecedentes cardíacos. En estos grupos, una infección aparentemente leve puede desencadenar complicaciones severas.

Un riesgo que puede durar meses

Uno de los hallazgos que más preocupa a los especialistas es que el impacto de una infección respiratoria no termina con la recuperación. Estudios citados por la especialista señalan que el riesgo de eventos cardiovasculares puede extenderse hasta 180 días después del alta médica, especialmente durante las primeras semanas.

Por ello, es fundamental prestar atención a síntomas de alerta como dolor o presión en el pecho, falta de aire, palpitaciones, mareos, fatiga inexplicable o hinchazón en las piernas. Estas señales pueden indicar un problema cardiovascular en desarrollo y requieren atención médica inmediata.

¿Cómo reducir el riesgo de infarto?

La prevención sigue siendo la herramienta más eficaz para reducir la incidencia de infartos. Los especialistas recomiendan:

1. Controlar las enfermedades de base: Mantener bajo control la hipertensión, la diabetes y los niveles elevados de colesterol mediante chequeos regulares y tratamiento adecuado.

2. Adoptar hábitos saludables: Seguir una alimentación equilibrada, reducir el consumo de sal y azúcares, realizar actividad física de manera regular y evitar el tabaquismo.

3. Prevenir infecciones respiratorias: La inmunización frente a virus como el sincicial respiratorio puede ayudar a reducir el riesgo de complicaciones, al disminuir la inflamación del organismo y la probabilidad de eventos cardiovasculares.

4. Mantener medidas de higiene: El lavado frecuente de manos sigue siendo una de las formas más efectivas de prevenir infecciones respiratorias.

“La combinación de prevención, control de enfermedades crónicas y hábitos saludables puede reducir significativamente el riesgo de infartos y otras complicaciones cardiovasculares”, enfatiza la especialista.

En la actualidad, millones de personas en todo el mundo conviven con niveles elevados de colesterol LDL, uno de los principales factores de riesgo de infarto y accidente cerebrovascular. En ese sentido, una nueva píldora experimental logró reducir el colesterol LDL en cerca de un 60% en un ensayo clínico internacional dirigido por el Centro Médico UT Southwestern, resultado que iguala la eficacia de las terapias inyectables más avanzadas.

Este avance ofrece una alternativa accesible y sencilla para quienes enfrentan barreras con los tratamientos actuales y marca un hito en la prevención cardiovascular oral. Enlicitide es una píldora experimental que actúa sobre la proteína PCSK9 para disminuir de forma eficaz el colesterol LDL, conocido como “malo”.

En el mayor estudio realizado hasta la fecha, se reclutaron 2.909 pacientes con aterosclerosis o riesgo de enfermedad cardiovascular. El medicamento permitió alcanzar una reducción significativa del colesterol en la mayoría de los participantes, manteniendo los resultados durante un año.

Este nuevo tratamiento oral, desarrollado como alternativa a las inyecciones, demostró en ensayos de fase tres una disminución del 60% en los niveles de colesterol LDL, según el Centro Médico UT Southwestern. El fármaco podría facilitar el acceso al tratamiento para millones de personas para quienes las terapias actuales no son suficientemente accesibles o efectivas.

Además de su efecto sobre el colesterol LDL, se observaron mejoras en marcadores adicionales como la apolipoproteína B y la lipoproteína(a).

Antecedentes científicos del colesterol LDL

El colesterol LDL, conocido como “colesterol malo”, ha sido identificado durante décadas como un componente central en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Niveles elevados de LDL están directamente asociados a la formación de placas en las arterias, fenómeno que incrementa el riesgo de infarto agudo de miocardio y accidente cerebrovascular isquémico. Esta relación causal ha sido documentada en numerosos estudios epidemiológicos y ensayos clínicos internacionales.

Un hito fundamental en la comprensión del metabolismo lipídico fue el descubrimiento del receptor LDL en las células hepáticas por Michael Brown y Joseph Goldstein en el Centro Médico UT Southwestern. Este avance, que les valió el Premio Nobel de Medicina en 1985, permitió el desarrollo de las estatinas, medicamentos orales que desde entonces constituyen la base del tratamiento para reducir el colesterol LDL en la población general y en pacientes de alto riesgo.

En años posteriores, la investigación de Helen Hobbs y Jonathan Cohen, también en UT Southwestern, aportó evidencia genética y clínica sobre la importancia de la proteína PCSK9. Su trabajo demostró que variantes genéticas que reducen su actividad permiten una mayor eliminación de colesterol LDL por el hígado, minimizando el riesgo cardiovascular.

Este conocimiento impulsó el diseño de los inhibidores de PCSK9, inicialmente formulados como terapias inyectables, capaces de reducir el colesterol LDL hasta en un 60% en pacientes con hipercolesterolemia familiar o enfermedad cardiovascular establecida.

Ventajas de la terapia oral frente a los tratamientos inyectables

Aunque los inhibidores de PCSK9 inyectables han mostrado resultados robustos en la reducción del colesterol LDL y en la prevención secundaria de eventos cardiovasculares, su uso masivo se ha visto limitado por el alto costo, la necesidad de administración subcutánea periódica y barreras administrativas en los sistemas de salud. Estos factores han restringido el acceso, especialmente en países con menos recursos o en pacientes con dificultades para recibir inyecciones de forma regular.

La llegada de enlicitide, una molécula oral que actúa sobre el mismo objetivo terapéutico, representa un cambio de paradigma. Según especialistas del Centro Médico UT Southwestern, la administración diaria por vía oral podría incrementar la adherencia al tratamiento, facilitar el seguimiento médico y reducir costos logísticos.

En los ensayos clínicos, la mayoría de los participantes ya recibía estatinas, pero mantenía un valor medio de colesterol LDL de 96 mg/dl, cifra superior a los objetivos recomendados de 70 mg/dl para personas de alto riesgo o 55 mg/dl para quienes han sufrido eventos cardiovasculares previos.

Tras 24 semanas de tratamiento con enlicitide, una proporción significativa de pacientes logró alcanzar los parámetros de colesterol LDL avalados por las guías internacionales, superando las limitaciones de acceso y comodidad asociadas a las terapias inyectables.

Próximos pasos y respaldo científico

Actualmente, está en marcha un ensayo clínico de resultado cardiovascular para determinar si la reducción de colesterol LDL obtenida con enlicitide se traduce en una menor incidencia de infartos y accidentes cerebrovasculares.

El Centro Médico UT Southwestern comunicó que la farmacéutica Merck financió el estudio y que la Dra. Ann Marie Navar, directora de la investigación, ha recibido honorarios de consultoría tanto de Merck como de otras compañías vinculadas al desarrollo de terapias cardiovasculares.

El desarrollo de enlicitide como opción oral no solo destaca por haber alcanzado la mayor reducción de colesterol LDL observada con un medicamento de este tipo desde la introducción de las estatinas, sino que también abre la posibilidad de una estrategia de prevención cardiovascular más inclusiva y sostenible para millones de personas con necesidades no cubiertas por los tratamientos convencionales.

Luego de sufrir un infarto, las personas suelen experimentar trastornos emocionales que pueden afectar tanto su recuperación física como mental. De acuerdo con una declaración científica de la American Heart Association (AHA) entre un 33% y un 50% de los sobrevivientes de ataques cardíacos pueden sufrir algún tipo de malestar psicológico como depresión, ansiedad, estrés psicosocial o trastorno por estrés postraumático (TEPT), lo que puede afectar su salud a largo plazo.

Según la entidad, la ansiedad y el estrés pueden afectar hasta al 50% de los sobrevivientes de un ataque cardíaco durante la hospitalización y persisten en entre el 20% y el 30% de las personas durante varios meses después del alta hospitalaria.

El doctor Glenn N. Levine, voluntario de la American Heart Association y profesor de medicina en Baylor College of Medicine en Houston, señaló en el informe: “El malestar psicológico después de sufrir un ataque cardíaco es bastante común, pero a menudo no se reconoce. Con frecuencia, nos centramos en los aspectos físicos de las enfermedades cardíacas, pero la salud psicológica está vinculada con la salud física. Por este motivo, cuando se produce un evento como un ataque cardíaco, la recuperación emocional es igualmente importante”.

La licenciada María Belén Despierre, psicóloga del Servicio de Psiquiatría del Hospital Italiano de Buenos Aires (MN 35.827), afirmó a Infobae: “El infarto habitualmente se presenta de manera sorpresiva e inesperada. Todo evento abrupto que nos supone un cambio a lo conocido, un riesgo a nuestra salud, genera malestar interior que puede expresarse como tensión, angustia o ansiedad".

La experta resaltó que la conexión entre mente y cuerpo es muy significativa, en especial el corazón, por lo que esto representa, ya que es el órgano que nos da la vida.

“Si este se ve dañado, el impacto psicológico es notable. La persona puede reaccionar con angustia, temores, pesadillas, ansiedad pero también puede suceder que no manifieste estas emociones y las vivencie de un modo más sutil, mediante insomnio, aislamiento, desinterés, irritabilidad o desvalorización. Es fundamental considerar esto, ya que en ocasiones estos síntomas no se relacionan directamente con el evento coronario padecido y pueden pasar inadvertidos", indicó la especialista.

Por su parte, la licenciada Emilce Schenk, psicóloga, profesora y coordinadora del equipo de Psicología de Centro Hirsch, explicó a Infobae que el llamado malestar psicológico postinfarto es un conjunto de síntomas emocionales que pueden aparecer en personas que han atravesado una enfermedad cardiovascular o una intervención quirúrgica cardíaca.

“Este malestar puede manifestarse de distintas maneras, a través de depresión, ansiedad, estrés y, en algunos casos, trastorno por estrés postraumático. Se trata de síntomas que muchas veces ya estaban presentes en el paciente, pero que se acentúan o agravan a partir de la intervención. Entre las manifestaciones más frecuentes aparecen la ansiedad, el temor, la preocupación, el pánico, las alteraciones del sueño, la tristeza y el miedo a que vuelva a ocurrir un evento cardíaco", señaló Schenk.

La licenciada explicó que en una primera instancia, estas emociones son esperables frente a una situación de este tipo. “Sin embargo, cuando se sostienen en el tiempo y afectan la recuperación —por ejemplo, dificultando la adherencia a los tratamientos, la actividad física o los cambios en el estilo de vida— pueden derivar en un trastorno más complejo, como el estrés postraumático", advirtió.

Problemas emocionales después de un infarto

Según el comunicado de la AHA, el malestar psicológico se reconoce cada vez más como causa y consecuencia de las enfermedades cardíacas. Entre los problemas psicológicos más frecuentes se encuentran, de acuerdo a la entidad:

• Depresión posinfarto. Se traduce en tristeza persistente, apatía por actividades cotidianas, trastornos del sueño, fatiga y problemas de concentración.
• Ansiedad cardíaca. Suele estar marcada por temores recurrentes, pensamiento obsesivo y, con frecuencia, síntomas físicos como dolor torácico, palpitaciones o sensación de opresión en el pecho. “Se refiere al miedo a sufrir otro infarto o a la muerte, así como a la percepción intensa y el temor a sensaciones relacionadas con el corazón, como palpitaciones y opresión en el pecho. Por supuesto, el dolor, la opresión o las palpitaciones en el pecho pueden deberse a una recurrencia o una complicación de un infarto, por lo que conviene consultar con el médico sobre estos síntomas, en lugar de asumir que se deben simplemente a la ansiedad“, recomendó Harvard Health.

• Estrés psicosocial. Esto incluye la tensión, la presión o el estrés emocional causados ​​por los acontecimientos cotidianos y desafiantes.
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT). “Este término se refiere a un conjunto de síntomas específicos, que incluyen pesadillas, recuerdos intrusivos, sobresaltos frecuentes y dificultades para realizar las actividades cotidianas, que se presentan en el contexto de un evento que puso en peligro la vida (como un ataque cardíaco)”, explicó Harvard Health.

La entidad indicó que a menudo la depresión y la ansiedad aparecen juntas, generando respuestas como irritabilidad o episodios de ira, especialmente en varones.

El trastorno psicológico posterior al infarto puede convertirse en causa de nuevos eventos cardíacos. Depresión, ansiedad y estrés generan alteraciones biológicas que afectan de manera directa al sistema cardiovascular, según la AHA. Estos estados aumentan la inflamación, lo que puede dañar los vasos sanguíneos y favorecer la formación de coágulos. Además, la presencia continua de hormonas de estrés eleva la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

El temor a la recurrencia de un evento cardíaco es frecuente. Algunas personas evitan actividades sencillas como caminar por miedo a un nuevo infarto; otras sienten preocupación por la manera en que sus seres cercanos perciben su fragilidad, resaltó Harvard Health. Las emociones negativas, si interfieren con el proceso de rehabilitación o la adherencia a las indicaciones médicas, deben ser motivo de consulta con el médico.

La licenciada Schenk recomendó no minimizar estos síntomas y consultar a tiempo. “Detectar el malestar psicológico de forma temprana es fundamental para evitar que se cronifique y complique la recuperación”, advirtió.

En este sentido, la experta remarcó que es clave educar tanto al paciente como a su entorno, para que puedan reconocer que estas manifestaciones son posibles después de un evento cardíaco y que requieren atención. “Un abordaje adecuado y a tiempo mejora no solo el bienestar emocional, sino también la evolución física del paciente. Es fundamental no subestimar la salud mental en la recuperación física", destacó.

Cómo afrontar el malestar psicológico posinfarto

Según el comunicado de la AHA, “las intervenciones para apoyar a los pacientes con malestar psicológico, como la terapia cognitivo-conductual, los medicamentos y las estrategias de cuerpo y mente (por ejemplo, yoga y meditación) mejoran el bienestar emocional y reducen el estrés”.

De acuerdo a la licenciada Schenk, atender este malestar es clave, ya que puede impactar negativamente en la salud cardiovascular, favoreciendo conductas como el sedentarismo, la dificultad para dejar de fumar, el consumo excesivo de alcohol, la mala alimentación o la falta de sueño, además de afectar los vínculos y la adherencia a los tratamientos de rehabilitación".

Y completó: “El abordaje del malestar psicológico postinfarto requiere un enfoque multidisciplinario. Es fundamental realizar los controles médicos correspondientes, detectar tempranamente estos síntomas y acceder a un tratamiento adecuado que combine terapia psicológica, posibles intervenciones psiquiátricas y cambios en el estilo de vida“.

Según la licenciada Despierre, quien atraviesa un estado de malestar psicológico postinfarto debe buscar acompañamiento para evitar que los síntomas se vuelvan crónicos.

“Es fundamental dialogar con el cardiólogo, quien podrá recomendar las actividades y tratamientos adecuados. Tras un primer evento coronario suelen aparecer nuevas medicaciones, cuidados o limitaciones físicas que requieren un proceso de adaptación. En estos casos el apoyo psicológico es clave para transitar dicha etapa", indicó.

En cuanto a la familia o el entorno más directo también cumplen un rol esencial, dijo la experta. “Dado que ellos también pueden experimentar estas emociones, es vital incluirlos en la comunicación y brindarles tranquilidad para que logren acompañar al paciente de manera efectiva”, recomendó.

Y resaltó la importancia de confiar en el médico tratante y poder comentarle dudas, temores y preocupaciones. “Experimentar angustia o ansiedad tras un evento cardíaco es una respuesta frecuente y previsible. Un acompañamiento psicológico, complementado en ocasiones con tratamiento farmacológico, facilitará la aceptación y adaptación del paciente a su nueva condición”, concluyó Despierre.

En coincidencia, la licenciada Schenk recomendó a la familia “acompañar al paciente en grupos de apoyo, espacios de asesoramiento o instancias de psicoeducación, lo que les permitirá comprender lo que la persona está atravesando y contar con herramientas para gestionarlo de manera adecuada".

Un grupo internacional de investigadores identificó nueve metabolitos microbianos intestinales en sangre que permiten anticipar el riesgo de infarto, según un estudio publicado en Plos Medicine. El hallazgo, difundido por el cardiólogo Eric Topol en X, destaca la relevancia del eje intestino-corazón en la medicina preventiva.

El análisis, realizado en más de 8.000 participantes de diversas etnias y validado en cinco cohortes prospectivas, detectó nueve moléculas derivadas de la microbiota intestinal cuya presencia en sangre se asoció con un aumento del riesgo de desarrollar enfermedad coronaria, de acuerdo con la investigación liderada por la epidemióloga Danxia Yu.

A través de un diseño metabolómico multietapa, el equipo analizó muestras de plasma de casos y controles emparejados por edad, sexo y raza, abarcando estudios en Estados Unidos y China. En la etapa de descubrimiento, se identificaron 73 metabolitos circulantes relacionados con la microbiota, de los cuales 24 mostraron una asociación significativa con la incidencia de cardiopatía isquémica tras la validación. Finalmente, nueve metabolitos —entre ellos el propionato de imidazol y el N-óxido de trimetilamina— fueron validados como marcadores del riesgo futuro de infarto. Según el estudio, por cada incremento estándar en la concentración de estas moléculas en sangre, la probabilidad de desarrollar un infarto aumentó entre un 18% y un 27%, incluso después de considerar factores como edad, hábitos y estado nutricional.

Qué descubrió el nuevo estudio publicado en Plos Medicine

La investigación, publicada en la revista científica Plos Medicine, utilizó un enfoque prospectivo y multietapa que incluyó a participantes negros, blancos y asiáticos. El estudio empleó tecnologías de metabolómica no dirigida para el perfilado de sangre y, tras varias rondas de validación interna y externa, destacó la consistencia de los resultados en diferentes subgrupos raciales, de edad y estilos de vida.

“Nuestros hallazgos ofrecen evidencia epidemiológica novedosa sobre la importancia del metabolismo microbiano intestinal en el desarrollo de la cardiopatía isquémica y destacan metabolitos específicos que deben priorizarse para la investigación mecanicista, la validación de biomarcadores y el desarrollo de terapias”, señalaron los autores.

Entre las limitaciones, el equipo subrayó el carácter observacional del trabajo y la imposibilidad de validar todos los metabolitos relevantes debido a diferencias técnicas entre plataformas.

Qué implican estos hallazgos para la prevención cardiovascular

La identificación de metabolitos microbianos asociados a la enfermedad coronaria refuerza la idea de que la salud del corazón no depende únicamente de factores clásicos, como el colesterol o la presión arterial, sino también del equilibrio microbiano intestinal. Estos metabolitos podrían convertirse en biomarcadores útiles para una detección precoz del riesgo y abrir la puerta a estrategias personalizadas de prevención y tratamiento.

La validación en múltiples poblaciones aporta solidez a los resultados y sugiere que las intervenciones sobre la microbiota podrían beneficiar a personas con perfiles de riesgo diversos.

Antecedentes y contexto: estudios previos sobre metabolitos intestinales y corazón

El nuevo trabajo de Plos Medicine se suma a una línea de investigación liderada por Danxia Yu, quien en 2024 ya había publicado un estudio en American Heart Association Journals sobre perfiles de metabolitos circulantes y riesgo de enfermedad coronaria en poblaciones racial y geográficamente diversas. En ese estudio previo, se identificaron 24 metabolitos y se creó una puntuación de riesgo metabólico asociada con la incidencia de cardiopatía coronaria, mejorando la predicción más allá de los factores de riesgo clásicos.

Por otro lado, investigaciones publicadas en Circulation Research por el Max Delbrück Center de Alemania ya habían señalado que la microbiota intestinal puede modular la presión arterial y la función cardíaca a través de compuestos como el ácido indol-3-acético. Este metabolito, derivado del triptófano presente en alimentos ricos en proteínas, actúa sobre el cerebro y el corazón, y su déficit podría contribuir a trastornos como la insuficiencia cardíaca o la hipertensión. Según el MDC, “identificar un metabolito vinculado a la dieta y al microbioma intestinal como modulador del corazón podría redefinir estrategias preventivas en salud pública”.

La evidencia acumulada respalda la existencia de un “eje intestino-cerebro-corazón”, donde la dieta, la composición de la microbiota y el metabolismo interno ejercen un impacto directo sobre la función y el riesgo cardiovascular.

¿Qué sigue en la investigación? Desafíos y perspectivas

Los autores del estudio en Plos Medicine advierten que se requieren estudios mecanicistas para confirmar el rol causal de los metabolitos identificados.

El desafío inmediato reside en trasladar estos hallazgos a la práctica clínica, desarrollando intervenciones personalizadas basadas en el perfil metabólico y la microbiota de cada paciente. Ampliar la investigación en humanos y validar la eficacia de estrategias como las dietas específicas, probióticos o moduladores microbianos serán pasos clave para consolidar la prevención y el tratamiento de la enfermedad coronaria.

MIÉRCOLES, 18 de marzo de 2026 (HealthDay News) -- Comer un montón de alimentos ultraprocesados puede aumentar el riesgo de sufrir o morir por un infarto, un ictus o una enfermedad cardíaca, según un nuevo estudio.

Cada ración diaria adicional de alimentos ultraprocesados aumenta el riesgo de un evento cardíaco mayor en un 5%, según informaron los investigadores el 17 de marzo en la revista JACC Advances.

Las personas que consumen una media de más de nueve raciones diarias de alimentos ultraprocesados tienen un riesgo un 67% mayor de sufrir un infarto, ictus o paro cardíaco, según los investigadores.

"Los alimentos ultraprocesados se asocian con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y, aunque muchos de estos productos pueden parecer opciones de comida o tentempié convenientes para llevar en movimiento, nuestros hallazgos sugieren que deben consumirse con moderación", dijo el investigador principal , el Dr. Amier Haidar, investigador en cardiología del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston, en un comunicado de prensa.

Los alimentos ultraprocesados se elaboran principalmente a partir de sustancias extraídas de alimentos integrales, como grasas saturadas, almidones y azúcares añadidos. También contienen una gran variedad de aditivos para hacerlos más sabrosos, atractivos y estables en conservación.

Ejemplos incluyen productos horneados envasados, cereales azucarados, productos listos para comer o listos para calentar y embutidos de charcutería.

Para el nuevo estudio, los investigadores analizaron datos de más de 6.800 adultos que participaron en un estudio a largo plazo sobre enfermedades cardíacas causadas por arterias obstruidas. Los participantes rellenaron cuestionarios alimentarios, a partir de los cuales los investigadores evaluaron su ingesta diaria de alimentos ultraprocesados.

Las personas del 20% más alto en consumo de ultraprocesados consumían más de nueve raciones al día de media, mientras que las del 20% más bajo consumían aproximadamente una ración al día.

Quienes consumían los alimentos más ultraprocesados tenían un 67% más de probabilidades de morir por enfermedad cardíaca o ictus, o de sufrir un infarto no fatal, un ictus o un paro cardíaco.

"Hemos controlado muchos factores en este estudio", dijo Haidar. "Independientemente de la cantidad de calorías que consumieras al día, de la calidad general de tu dieta y tras controlar factores de riesgo comunes como diabetes, hipertensión, colesterol alto y obesidad, el riesgo asociado a una mayor ingesta de alimentos ultraprocesados seguía siendo más o menos el mismo."

En general, cada ración adicional de ultraprocesados se asoció con un aumento del 5% en el riesgo de eventos cardíacos.

El vínculo era aún más fuerte entre los afroamericanos, encontraron los investigadores. Cada ración adicional suponía un 6% más de riesgo para las personas negras, en comparación con un 3% más para personas no negras.

El estudio no pudo explicar por qué los alimentos ultraprocesados aumentan el riesgo cardíaco, pero estudios previos han demostrado que contienen muchas calorías y mucho azúcar, sal y grasas. Estos podrían llevar a las personas a comer en exceso, lo que provoca aumento de peso, inflamación y acumulación de grasa en el cuerpo, según los investigadores.

Haider tiene previsto presentar los resultados del estudio el 28 de marzo en una reunión del American College of Cardiology en Nueva Orleans.

Más información

La Universidad de Alabama-Birmingham tiene más información sobre alimentos ultraprocesados y salud del corazón.

FUENTE: Comunicado de prensa del American College of Cardiology, 17 de marzo de 2026

Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares siguen encabezando las causas de mortalidad en México. Frente a este reto, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha ejecutado una expansión histórica de infraestructura médica, consolidando 82 Salas de Hemodinamia en hospitales y unidades de alta especialidad de todo el país.

El crecimiento de estas salas en el Segundo Nivel ha sido de un 750 %, pasando de seis instalaciones en cuatro estados en 2018 a treinta y cuatro en la actualidad. El resto, cuarenta y ocho, se encuentran en Unidades Médicas de Alta Especialidad. Este salto significa que millones de derechohabientes cuentan hoy con atención especializada más cerca de sus hogares, lo que ha reducido la mortalidad por infarto en un 13 % durante el primer mes posterior al evento.

Las Salas de Hemodinamia están equipadas con tecnología avanzada, como angiógrafos de última generación, y permiten realizar procedimientos tanto diagnósticos como terapéuticos en un solo acto. Entre las intervenciones que ahí se efectúan se encuentran la angioplastia coronaria con colocación de stents, el tratamiento de eventos vasculares cerebrales, implantes de marcapasos, estudios electrofisiológicos, ablaciones para arritmias y tratamientos endovasculares en órganos como hígado y riñón.

El doctor Efraín Arizmendi Uribe, responsable de la Unidad de Atención Médica del IMSS, explicó que uno de los principales beneficios de esta expansión yace en el acceso oportuno al tratamiento de emergencia. “El tiempo es vida”, enfatizó, y detalló que el abordaje ideal de un infarto agudo de miocardio debe realizarse en los primeros 90 minutos desde el inicio de los síntomas. Antes, muchos pacientes tardaban horas en ser trasladados a hospitales en otros estados, lo que reducía sus probabilidades de sobrevivir.

Actualmente, el IMSS realiza más de 52 mil procedimientos de hemodinamia al año. Esto representa un aumento notable respecto a periodos previos y se espera que la cifra siga creciendo conforme las nuevas salas alcancen su pleno funcionamiento.

Expansión médica y descentralización de servicios

En entidades como Baja California, Campeche, Chihuahua, Durango, Guerrero, Quintana Roo, San Luis Potosí, Tamaulipas y Zacatecas, la presencia de estas salas ha modificado el panorama de la atención cardíaca y vascular. El acceso a procedimientos especializados se ha descentralizado, permitiendo que los pacientes reciban intervenciones complejas sin largos desplazamientos.

El nuevo modelo también refuerza el enfoque preventivo. El llamado “Código Infarto” permite identificar y tratar casos de isquemia antes de que evolucionen a infartos, lo que contribuye a la disminución de complicaciones graves y favorece una mejor recuperación.

En este contexto, la pregunta central es: ¿qué ha cambiado con la consolidación de las Salas de Hemodinamia del IMSS? La respuesta es que la expansión ha permitido reducir la mortalidad por infarto en el primer mes, acercar la tecnología de alta especialidad a más regiones y descentralizar los servicios, para que la atención no dependa del lugar de residencia del paciente.

Formación médica y tecnología avanzada

El fortalecimiento de la infraestructura fue acompañado por una inversión en recursos humanos. Entre 2024 y 2025, egresaron 35 cardiólogos intervencionistas, de los cuales 33 fueron contratados por el IMSS para operar las nuevas salas. Así, se garantiza que la tecnología se utilice bajo estándares de calidad y seguridad.

Una de las innovaciones más relevantes es la realización del 90 % de los procedimientos coronarios por la vía radial, es decir, a través de la muñeca. Esta técnica disminuye complicaciones y permite que muchos pacientes sean dados de alta en el mismo día, optimizando recursos y mejorando la experiencia hospitalaria.

Prevención y control de factores de riesgo

Aunque la expansión de la atención hospitalaria representa un avance, el doctor Arizmendi Uribe advierte que la mejor estrategia sigue siendo la prevención. El control de enfermedades como diabetes, hipertensión arterial, dislipidemia, tabaquismo y obesidad es esencial para evitar la aparición de afecciones cardiovasculares y cerebrovasculares.

La recomendación es clara: atender estos factores desde etapas tempranas ayuda a reducir la incidencia de infartos y eventos vasculares cerebrales. El énfasis recae en la promoción de hábitos saludables, dieta balanceada y actividad física regular.

Hacia una cobertura más amplia y equitativa

El IMSS considera que esta expansión sin precedentes constituye un modelo innovador de atención cardiovascular en México. La apuesta por la descentralización y la incorporación de tecnología de última generación busca ofrecer una cobertura más amplia, oportuna y equitativa, acercando la salud de alta especialidad a quienes más lo necesitan.

La mayoría de las personas no se preocupan por las enfermedades cardíacas durante sus 20, 30 o incluso 40 años. Quizás piensen que es algo que pueden ignorar sin problema hasta la mediana edad y más allá.

Sin embargo, nuevas investigaciones sugieren que, para muchos hombres, el riesgo de padecer enfermedades cardíacas puede empezar a aumentar antes de lo que ellos —o incluso sus médicos— se dan cuenta.

Un estudio de décadas de duración, dirigido por investigadores de Northwestern Medicine y publicado este año en el Journal of the American Heart Association, reveló que los hombres comienzan a desarrollar enfermedades cardiovasculares (ECV) años antes que las mujeres, y que las diferencias en el riesgo cardíaco comienzan ya a mediados de los 30 años.

Los investigadores utilizaron datos del estudio CARDIA (Coronary Artery Risk Development in Young Adults), una amplia cohorte estadounidense de larga duración que incluye a 5115 hombres y mujeres, tanto blancos como negros, de entre 18 y 30 años, procedentes de cuatro ciudades de Estados Unidos, que se inscribieron en el estudio en 1985 y 1986.

Ninguno de los participantes padecía enfermedades cardiovasculares al inicio del estudio. Todos asistieron a una visita de seguimiento cada dos o cinco años durante los siguientes 30 años.

En cada visita, los investigadores midieron la presión arterial, el colesterol y otros indicadores de la salud cardiovascular, al tiempo que realizaban un seguimiento de los diagnósticos a lo largo del tiempo. “Esto nos permitió evaluar cuándo surge el riesgo de enfermedad cardiovascular y cómo difiere entre hombres y mujeres”, afirmó la autora principal del estudio, Alexa Freedman, epidemióloga y profesora adjunta del departamento de medicina preventiva de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern.

“Nuestros hallazgos demuestran que las diferencias en el riesgo de enfermedades cardiovasculares entre hombres y mujeres surgen a partir de los 35 años”, dijo Freedman, lo que sugiere que la juventud es un momento crítico para empezar a tomarse en serio el riesgo cardiovascular e implementar estrategias de prevención en la vida diaria.

Lo que los hombres jóvenes deben saber sobre su riesgo cardíaco

El factor principal que incrementa el riesgo de sufrir un infarto a una edad más temprana en los hombres es una mayor incidencia de enfermedad coronaria (EC), que se produce cuando se acumula placa en las paredes de las arterias del corazón.

El estudio demostró que, a partir de los 35 años, los hombres tenían casi el doble de probabilidades que las mujeres de desarrollar enfermedades cardiovasculares (ECV) en los siguientes 10 años. Este riesgo elevado se mantuvo constante durante la mediana edad.

A los 50 años, el 4,7 % de los hombres participantes en el estudio ya habían desarrollado ECV, en comparación con el 2,9 % de las mujeres, que no alcanzaron ese mismo nivel de riesgo hasta los 57 años.

En el caso específico de la cardiopatía isquémica (CI), el 2,5 % de los hombres la habían desarrollado a los 50 años, frente al 0,9 % de las mujeres, que tardaron aproximadamente una década en alcanzar las mismas tasas.

El riesgo de sufrir un ictus era similar en hombres y mujeres a los 50 años, afectando a aproximadamente el 1,2 % de cada grupo, mientras que las diferencias en el riesgo de insuficiencia cardíaca, una afección crónica que se produce cuando el corazón tiene dificultades para bombear suficiente sangre, eran menores y tendían a aparecer más tarde en la vida.

A los 55 años, los hombres seguían teniendo aproximadamente el doble de probabilidades de sufrir un evento cardíaco durante la década siguiente. (Esto no significa que las mujeres no sean propensas a problemas cardíacos; su riesgo aumenta rápidamente con la edad y pueden tener más probabilidades que los hombres de sufrir un infarto o dolor de pecho con menor cantidad de placa que obstruye las arterias).

El estudio también analizó factores de riesgo como el tabaquismo, la hipertensión y la diabetes tipo 2, todos los cuales contribuyen a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Curiosamente, la diferencia de riesgo entre hombres y mujeres persistió incluso después de tener en cuenta las diferencias en estos factores, lo que sugiere que los perfiles de riesgo convencionales no explican completamente la discrepancia.

“Ya sabíamos que el riesgo de padecer enfermedades cardíacas es mayor entre los hombres”, afirmó Srihari S. Naidu, cardiólogo y profesor de medicina en el New York Medical College. Lo que los expertos desconocían —y que este estudio aclara— era cuán pronto comienza ese riesgo elevado.

Es importante destacar que, debido a que algunos participantes eran relativamente jóvenes al final del seguimiento, los investigadores no pudieron evaluar completamente cómo las diferencias de sexo afectaron a estas personas más adelante en la vida, particularmente después de la menopausia, que es cuando el riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV) en las mujeres aumenta rápidamente.

En general, las mujeres experimentan el mayor aumento del riesgo de ECV alrededor de los 55 años, aunque algunas investigaciones sugieren que aquellas que experimentan menopausia precoz a los 40 años tienen un 40 % más de riesgo de ECV a lo largo de su vida en comparación con las mujeres que no la experimentan.

Cómo puede ayudar la detección temprana

Las pruebas de detección de enfermedades cardiovasculares suelen centrarse en adultos mayores de 40 años. “Nuestros resultados sugieren que también puede ser importante evaluar el riesgo de enfermedades cardiovasculares en la edad adulta temprana”, dijo Freedman.

Los cardiólogos coinciden. “La edad no es un factor protector”, afirmó Laxmi Mehta, cardióloga no invasiva y directora de Cardiología Preventiva y Salud Cardiovascular de la Mujer en el Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio. “Los médicos no deben pasar por alto el período crítico de prevención de riesgos en pacientes jóvenes, independientemente de su sexo”.

Mehta afirmó que algunos médicos pueden depender demasiado de las calculadoras de riesgo tradicionales desarrolladas específicamente para adultos mayores, que generalmente no consideran factores de riesgo no tradicionales, como enfermedades autoinmunes, resultados adversos del embarazo y niveles elevados de lipoproteína(a), que pueden ayudar a brindar a los jóvenes una visión más completa de su riesgo futuro de sufrir un ataque cardíaco.

Por ejemplo, ciertas complicaciones del embarazo, como la preeclampsia, la hemorragia posparto, la diabetes gestacional o el parto prematuro, se han relacionado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas en el futuro. Los niveles elevados de lipoproteína(a), un tipo de colesterol de origen genético que no se incluye en los análisis de lípidos estándar, también pueden acelerar la acumulación de placa en las arterias y aumentar el riesgo cardiovascular incluso en personas sanas.

Considerar un abanico más amplio de factores de riesgo podría ayudar a detectar problemas cardiovasculares en personas jóvenes antes de que se manifiesten los síntomas. “Si ves algo, di algo” es útil en un aeropuerto, pero no es una buena estrategia para un médico, al menos no por sí sola, afirmó Roy Ziegelstein, cardiólogo de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins.

Qué puedes hacer ahora mismo para reducir tu riesgo cardíaco

El momento de actuar para prevenir las enfermedades cardiovasculares y los infartos, independientemente del sexo, es ahora, afirmó Mehta. “Es fundamental considerar la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas no como una tarea pendiente para cuando se llegue a la edad adulta, sino como algo que debe integrarse en la rutina diaria desde la infancia”.

Existen muchas decisiones sobre tu estilo de vida que puedes tomar para ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas a partir de los 30 años.

Mehta recomienda seguir los 8 hábitos esenciales para la vida de la Asociación Americana del Corazón como referencia. Estas pautas sugieren:

• Adoptar una dieta saludable para el corazón
• Hacer ejercicio con frecuencia
• Dejar de fumar
• Lograr o mantener un peso saludable
• Controlar los niveles de colesterol poco saludables
• Controlar los niveles de glucosa en sangre
• Mantener estables los niveles de presión arterial
• Dormir lo suficiente y con calidad cada noche

La relación entre la salud mental y la salud cardiovascular también suele pasarse por alto. El aislamiento social, la soledad y la depresión afectan la adherencia a los cambios en el estilo de vida, los medicamentos y otros tratamientos, lo que, sin duda, los convierte en elementos tan importantes como los componentes de los 8 Elementos Esenciales para la Vida de la AHA, que, en mi opinión, deberían convertirse en los 9 Elementos Esenciales para la Vida”, afirmó Ziegelstein.

Aunque cumplas con todos esos requisitos, no des por sentado que tu riesgo es bajo, advirtió Naidu. “Consulta con tu médico periódicamente, quizás a partir de los 30 años, para revisar tus antecedentes familiares y otros factores de riesgo”. En definitiva, concluyó Ziegelstein, identificar y controlar los factores de riesgo es importante para todos.

© The Washington Post, 2026

Las enfermedades cardiovasculares se han consolidado como el desafío de salud pública más crítico en el México contemporáneo. De acuerdo con los reportes más recientes del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) y la Secretaría de Salud, los problemas del corazón no solo representan la primera causa de muerte en el país, sino que muestran una tendencia ascendente que exige una revisión profunda de los hábitos de prevención y diagnóstico temprano entre la población.

Aunque el imaginario colectivo suele asociar el ataque cardíaco con el perfil masculino, las cifras oficiales revelan una realidad más compleja y equitativa en su peligrosidad. En el primer semestre de 2025, México registró más de 95,000 defunciones por enfermedades del corazón, manteniendo una brecha de género que oculta riesgos específicos para ellas debido a la detección tardía y la naturaleza “silenciosa” de sus síntomas.

El peso del género en México

Según las Estadísticas de Defunciones Registradas (EDR) publicadas por el INEGI con datos consolidados de 2024 y preliminares de 2025, los hombres son quienes más fallecen por infarto en México. En términos absolutos, durante el año 2024 se contabilizaron 192,518 muertes por enfermedades del corazón; de estas, aproximadamente el 53.4% correspondió a hombres (102,936 casos) frente al 46.5% de mujeres (89,567 casos).

Esta diferencia de género tiene raíces multifactoriales. La Secretaría de Salud señala que los hombres mexicanos suelen presentar factores de riesgo como el tabaquismo, el estrés laboral y el consumo de alcohol de manera más acentuada y en edades más tempranas. Por otro lado, la protección hormonal de los estrógenos en las mujeres actúa como un escudo natural hasta la llegada de la menopausia, momento en el cual el riesgo femenino se iguala rápidamente al masculino.

Sin embargo, las instituciones oficiales alertan sobre un fenómeno preocupante: aunque mueren más hombres, los infartos suelen ser más letales en las mujeres. Esto se debe a que la población femenina suele llegar a las salas de urgencias con cuadros clínicos más avanzados. Mientras que en los hombres la incidencia de infarto es 2.2 veces mayor, la mortalidad post-infarto es porcentualmente más alta en mujeres, debido a que su sistema cardiovascular suele verse afectado en vasos sanguíneos más pequeños (enfermedad microvascular), lo que dificulta ciertos procedimientos quirúrgicos estándar.

Diferencias en los síntomas: Guía para salvar una vida

La clave para reducir estas cifras radica en el reconocimiento de las señales de alerta, las cuales varían significativamente según el sexo. La Secretaría de Salud de México enfatiza que ignorar los síntomas “atípicos” es la principal causa de muerte evitable.

En los hombres: El cuadro clásico

El síntoma predominante en los varones es el llamado “infarto clásico”. Se caracteriza por:

• Dolor opresivo intenso: Sensación de un “elefante” sentado sobre el pecho.
• Irradiación: El dolor suele extenderse de forma clara hacia el brazo izquierdo, el cuello o la mandíbula.
• Sudoración fría y náuseas: Síntomas que aparecen de forma súbita tras un esfuerzo o situación de estrés.

En las mujeres: Las señales silenciosas

En las mujeres, el infarto suele presentarse de forma más sutil, lo que a menudo se confunde con indigestión o cansancio extremo. Sus síntomas incluyen:

• Fatiga inusual: Un agotamiento profundo que no se explica por la actividad física realizada.
• Malestar abdominal: Sensación de acidez estomacal, náuseas o dolor punzante en la boca del estómago (epigastrio).
• Dolor de espalda o cuello: En lugar del brazo izquierdo, el dolor suele localizarse entre los omóplatos o en la mandíbula.
• Dificultad para respirar: Sensación de falta de aire sin que medie un dolor de pecho opresivo.

A los 60 años, muchas personas se preguntan si es posible anticipar un evento cardíaco y tomar medidas para reducir riesgos. Un reciente informe realizado por The Telegraph expuso el abanico de estudios y controles recomendados por los especialistas para quienes alcanzan esta edad, especialmente si existen antecedentes de tabaquismo o dudas tras estudios médicos generales.

Según detalló el medio británico, la preocupación por la salud cardíaca suele surgir tras resultados ambiguos en estudios de rutina, como una tomografía computarizada del Servicio Nacional de Salud británico (NHS), que detecta signos de calcificación arterial sin especificar la gravedad.

Esta situación llevó a consultar a expertos en cardiología, quienes enumeraron las pruebas para evaluar el estado del corazón en adultos mayores.

Factores de riesgo y pruebas iniciales

El profesor John Deanfield, cardiólogo británico, explica que los factores de riesgo cardiovascular no suman, sino que se multiplican: “debes mantener el colesterol bajo. No vuelvas a fumar nunca más e intenta no desarrollar diabetes”. La diabetes, al elevar crónicamente el azúcar en sangre, incrementa el riesgo de daño arterial y acumulación de depósitos de grasa en las arterias.

El primer paso recomendado consiste en un panel completo de análisis de sangre. Estas pruebas incluyen la medición de colesterol total de 4 mmol/L, colesterol LDL y HDL, triglicéridos, glucemia (HbA1c), lipoproteína(a) y proteína C reactiva. Estos parámetros permiten estimar el riesgo cardiovascular y ajustar tratamientos.

En el caso presentado por The Telegraph, se registraron valores que los expertos consideran adecuados para personas con factores de riesgo. Deanfield explicó: “Mantener los valores bajos durante más tiempo es mejor para todos estos números”.

Más adelante, se recomienda el uso de estatinas y ezetimiba para el control del colesterol: “Mientras que las estatinas reducen la producción hepática de colesterol, la ezetimiba impide que parte de este se absorba de los alimentos”.

El control de la presión arterial también ocupa un lugar central en la prevención de eventos cardíacos. El cardiólogo describe que la presión arterial representa una lesión acumulativa y la exposición a valores elevados en el tiempo incrementa el riesgo.

Para lograr una imagen precisa, se recomienda realizar varias mediciones en el hogar, minimizando el efecto de la hipertensión de bata blanca, un fenómeno en el que la presión arterial se eleva temporalmente durante la consulta médica debido al estrés o la ansiedad del paciente.

De acuerdo con lo informado por The Telegraph, una presión sistólica cercana a 130 mmHg suele considerarse dentro de un rango controlado en muchos pacientes, aunque el objetivo puede variar según el perfil de riesgo y las recomendaciones médicas. En personas con factores de riesgo cardiovascular, algunos especialistas recomiendan aspirar a valores más bajos cuando es posible.

Métodos avanzados de diagnóstico cardíaco

El electrocardiograma en reposo (ECG) detecta anomalías en el ritmo cardíaco o infartos silenciosos previos al registrar la actividad eléctrica del corazón. El profesor Deanfield resume: “El ECG nos indica el estado de la batería”; sin embargo, una lectura normal no descarta problemas en las arterias y requiere ser complementada con otros estudios.

El ecocardiograma aporta información sobre la estructura y el funcionamiento del músculo cardíaco mediante ecografía, lo que permite visualizar el bombeo y la fuerza del corazón. Esta prueba confirma la fortaleza estructural del órgano, aunque no informa sobre las arterias coronarias.

Uno de los estudios más precisos es la puntuación de calcio coronario, que cuantifica la acumulación de placas calcificadas en las arterias. Una tomografía computarizada proporciona un valor: una puntuación de cero indica ausencia de calcio, entre 1 y 99 corresponde a enfermedad leve, entre 100 y 399 sugiere moderación y una cifra superior a 400 implica un alto riesgo de eventos coronarios.

La angiografía coronaria por tomografía computarizada utiliza un contraste especial para revelar el estado de las arterias en detalle. Esta técnica identifica el grado de estrechamiento, la ubicación de las placas y su estabilidad. El cardiólogo puntualizó que “la mayoría de los infartos ocurren en arterias que no están muy estrechas, y esto nos muestra la biología de la placa, no solo la obstrucción”.

La tecnología más reciente permite medir la inflamación en las arterias coronarias a través del índice de atenuación de la grasa cardíaca (CaRi). Este programa informático analiza la grasa perivascular y estima el riesgo de eventos cardíacos fatales en los años siguientes. Según The Telegraph, un riesgo de eventos cardíacos mortales del 4,3% a ocho años llevó a ajustar el tratamiento y reforzar los hábitos saludables.

Prevención y tratamientos recomendados

El abordaje propuesto incluye el uso de estatinas y ezetimiba para reducir el colesterol, además de recomendaciones sobre dieta, ejercicio, control de la presión arterial y abandono definitivo del tabaco. El especialista destacó: “Mientras que las estatinas reducen la producción hepática de colesterol, la ezetimiba impide que parte de este se absorba de los alimentos”.

Los profesionales coincidieron y subrayaron que la mayoría de los infartos ocurren en personas que se sienten bien y que la prevención es más efectiva cuando se detectan cambios leves a los 60 años. El acceso a imágenes avanzadas y controles detallados permite pasar del riesgo abstracto a acciones para proteger la salud cardíaca en la adultez.

Aunque el infarto suele asociarse a síntomas reconocibles y a un perfil masculino, las enfermedades cardiovasculares representan la principal causa de muerte en mujeres a nivel mundial, según datos de la Organización Mundial de la Salud.

La falta de información y visibilidad sobre cómo se manifiestan los infartos en ellas contribuye a que muchas veces sus síntomas sean pasados por alto tanto por quienes los padecen como por los profesionales de la salud. Esta brecha en el reconocimiento no solo incrementa el riesgo de complicaciones graves y secuelas, sino que también retrasa la llegada de los tratamientos adecuados y reduce la probabilidad de supervivencia.

Reconocer los síntomas de infarto en mujeres resulta clave, explica la anestesióloga Elena Casado Pineda en su TikTok (@medicilio), quien advierte sobre una problemática que provoca retrasos en la atención médica: “Los síntomas de infarto en una mujer son distintos a los del hombre y por eso se tarda tanto en diagnosticar”, afirma.

Síntomas atípicos dificultan el diagnóstico en mujeres

La especialista puntualiza que las manifestaciones más frecuentes en ellas no se limitan al conocido dolor en el pecho, sino que pueden incluir molestias en el cuello, la mandíbula, los hombros o la parte superior del abdomen, así como falta de aire, dolor en uno o ambos brazos, náuseas o vómitos, sudoración, aturdimiento, mareos, cansancio inusual o incluso acidez estomacal.

Esta amplia variedad de síntomas puede provocar confusión y lleva a que muchas mujeres no relacionen sus molestias con un problema cardíaco. En ocasiones, los síntomas se atribuyen a causas menos graves o a cuadros de ansiedad, lo que contribuye a que no se acuda de inmediato a urgencias u hospitales. A diferencia de los hombres, las mujeres presentan síntomas menos evidentes.

Casado Pineda subraya que “es posible que en una mujer los síntomas no sean tan claros y perceptibles como en un hombre, que es este típico dolor de pecho opresivo”. Esta diferencia se debe, según la especialista, a que las mujeres tienden a tener obstrucciones no solo en las arterias principales, sino también en las más pequeñas, que suministran sangre al corazón.

Síntomas durante el reposo y diagnóstico tardío

Otro aspecto que destaca la anestesióloga es la frecuencia con la que los síntomas aparecen en momentos de baja actividad: “En comparación de los hombres, las mujeres tienden a tener estos síntomas más a menudo al estar en reposo o incluso cuando duermen”.

Así, la dificultad de identificación se agrava por la falta de reconocimiento inmediato, ya que “como los síntomas de las mujeres son diferentes a los de los hombres y los que están clásicamente asociados al infarto son los síntomas en un hombre, es más probable que una mujer tarde más en diagnosticarse de un ataque al corazón que un hombre”.

Casado Pineda insiste en la necesidad de prestar atención a estos signos y buscar atención médica de forma urgente, ya que “las mujeres son más propensas que los hombres a sufrir un ataque cardíaco. Sin embargo, se nos diagnostica mucho menos”.

La especialista recuerda que la prevención y la consulta temprana ante cualquier síntoma sospechoso pueden marcar la diferencia en el pronóstico. Además, la divulgación constante sobre las particularidades del infarto en mujeres contribuye a que tanto pacientes como profesionales estén más atentos a señales que, aunque diferentes a las clásicas, requieren la misma urgencia y atención.

“Estoy muy bien. Quiero agradecer muchísimo realmente a toda la gente que se preocupó, sobre todo la gente del Hospital Fernández, que son increíbles. El hospital público, salud pública, aguante. Hay que defenderlos a morir, porque yo entré ahí en una situación bastante jodida y me salvaron. En un segundo me atendieron y eso le puede pasar a cualquiera. Y por suerte estoy muy bien. Ya pude volver a hacer las cosas mías”, declaró.

La reaparición musical de Joaquín Levinton se dio en el marco del festival Cosquín Rock en la provincia de Córdoba, donde sorprendió por un detalle inusual: su llegada al escenario en camilla, cubierto y simulando una emergencia, provocó desconcierto y risas entre seguidores y familiares. “Vengo en Cosquín Rock y entré de manera misteriosa. Fue un susto para mucha gente nuevamente porque entré en camilla tapado a la-- como a muerto”, relató el músico en La Mega 98.3.

Según explicó, la actuación fue transmitida en vivo y tuvo repercusiones inmediatas. “Mi vieja lo volvió a ver, dijo: ‘Está llegando Joaquín Levinton’, y aparecí yo en la camilla tapado. Ahí llegó y eso lo pasaban en vivo”, recordó entre risas, relatando la reacción de su madre y del público.

El cantante aseguró que, tras la performance, se sintió revitalizado: “A ciento cincuenta salí”, comentó en tono distendido, subrayando el clima festivo de su regreso a los escenarios y el contacto directo con sus seguidores.

Además de compartir su evolución médica y el apoyo recibido, Levinton anunció un proyecto personal. Durante la charla radial, presentó su emprendimiento de alfajores bajo el nombre “Pescado Raúl”, inspirado en una anécdota televisiva durante su participación en MasterChef. Cuando Damián Betular le preguntó cómo se llamaba el pescado que cocinó, el músico respondió: “Raúl”.

Esta nueva faceta surge ligada tanto al humor como al espíritu emprendedor de Levinton. El artista se mostró entusiasta con la propuesta y dejó entrever que en breve podrían sumarse otros desafíos.

El infarto que sufrió Levinton ocurrió en la madrugada de un viernes en el bar El Timón, en el barrio porteño de Palermo. “Tuve un infarto porque tenía una arteria tapada y de repente me empezó a doler el pecho, como que no podía respirar”, relató en su video difundido por Infobae. En ese momento crítico, la intervención del mozo fue fundamental: “Por suerte, primero me ayudó un mozo de El Timón, a quien le agradezco un montón, un besito”.

El músico destacó la rapidez y precisión del sistema de emergencias: “Después llegó el SAME rapidísimo, que me llevó al Hospital Fernández, a quienes también les agradezco con todo el corazón lo genial y lo rápido que me atendieron”.

El suceso que alteró la rutina del cantante marcó un punto de inflexión en su vida y la de sus seguidores. El impacto de sus testimonios y la interacción sostenida con el público muestran la vigencia del vínculo entre Levinton y su comunidad.

El afecto y la respuesta recibidos tras el episodio fueron determinantes en el ánimo de Joaquín Levinton durante su recuperación. La compañía y el respaldo de su entorno y sus seguidores han resultado un estímulo fundamental para el artista en esta nueva etapa.

El hecho que ocurrió el martes 24 de febrero de 2026, puso en evidencia el drama que enfrentan miles de usuarios de la Nueva EPS en el país.

Por este motivo, y a través de un video que compartió el jueves 26 de febrero de 2026 desde su cuenta en Instagram, el médico intensivista Richard Suárez desglosó las causas y las responsabilidades detrás de este fatídico desenlace.

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El infarto de Cecilia Quintero en el dispensario: una muerte anunciada

La secuencia difundida por Suárez muestra a Quintero entrando en crisis mientras exigía pañales y medicamentos para su familia.

“Por favor, escuchen las últimas dos palabras que dice la señora Cecilia antes de morir por un infarto cardíaco en una droguería en Cúcuta reclamando unos pañales”, pidió Suárez al presentar el caso ante sus seguidores.

En el registro se escucha a la mujer advirtiendo su malestar. Segundos después, el sonido abrupto de su caída confirma la gravedad del episodio.

El médico intensivista y creador de contenido explicó que “la señora sintió la opresión en el pecho y el infarto, amigos, aparte del dolor, da algo que se llama sensación de muerte inminente… En ese momento la arritmia que tuvo o el infarto que tuvo ya no permitió que el corazón bombeara sangre a su cerebro, se apagan sus luces y se cae sin defenderse”.

Quintero, de 70 años, era reconocida en el lugar por acudir en forma regular al dispensario para gestionar insumos esenciales no solo para ella.

La jornada fatal comenzó cuando intentó reclamar medicamentos y pañales destinados a su hijo discapacitado, su esposo —operado a corazón abierto— y para sí misma, todos bajo tratamientos de alto riesgo.

Familias marcadas por el desabastecimiento de medicamentos, una receta que se repite

Edinson Rojas y Jorge Alberto Rodríguez, hijos de Cecilia, relataron que la muerte de su madre no fue un hecho aislado.

En los últimos meses, otros dos familiares también fallecieron esperando medicamentos.

“Eso le dio rabia”, explicó Rodríguez en diálogo con La FM, acerca del momento en que una empleada de la farmacia Cafam le negó los insumos, a pesar de que estaban a la vista.

El patrón de desabastecimiento y demora en la entrega de medicinas es, según la familia, sistemático.

“Le venían tomando el pelo desde hace ya varios años”, sostuvo Rojas, en referencia a las reiteradas ocasiones en que la entrega de fármacos fue pospuesta o negada.

La última vez que Cecilia Quintero recibió su dosis fue en diciembre de 2025; desde entonces, ningún medicamento llegó a sus manos.

La situación alcanzó tal gravedad que, en declaraciones a medios nacionales, los familiares pidieron una investigación urgente y advirtieron sobre el riesgo al que están expuestos ancianos, niños y enfermos crónicos.

“A niños, ancianos y personas de cualquier edad los están dejando morir. Hacemos un llamado para que se investigue y no haya más víctimas”, expresó uno de los hijos.

Estrés, enfermedad y desprotección: el análisis médico por parte del doctor Richard Suárez

Desde su especialidad en cuidados intensivos, Richard Suárez describió el mecanismo que precipitó la muerte de Quintero.

“La rabia, el estrés, la impotencia, la euforia liberaron en su organismo en ese momento hormonas que pusieron a ese corazón a exigir más oxígeno del que el mismo corazón podía ofrecerse”, explicó en la grabación el doctor Suárez.

La paciente, según el propio especialista de la salud, era portadora de insuficiencia renal y utilizaba eritropoyetina (medicamento que suple una hormona que producen los riñones y que ayuda a que la médula ósea produzca más glóbulos rojos), lo que sugiere antecedentes cardiovasculares.

La combinación de enfermedades crónicas y la tensión emocional extrema derivada del conflicto en la farmacia resultó letal.

“Esa señora era la columna vertebral de un hogar colombiano”, lamentó el especialista.

El médico aprovechó este episodio que volvió a poner en el debate de las redes sociales los verdaderos alcances por parte de la administración del presidente Gustavo Petro, en materia de salud, para expresar que este tipo de muertes no son eventos aislados, sino que reflejan la situación de miles de pacientes que sufren la desatención institucional.

“La señora Cecilia, Kevin (Acosta) y miles de personas que no han contado con una cámara ahí, que le muestre al país la realidad terrible que vivimos por culpa de la corrupción, pasan por lo mismo día a día”, sentenció el doctor Suárez.

En su mensaje, el médico influencer vinculó la muerte de Cecilia Quintero con la crisis estructural del sistema de salud colombiano.

Para esto, el especialista recordó las cifras de la Auditoría General de la República cuyos resultados se anunciaron a finales de diciembre de 2023, y recordó: “Cincuenta billones de pesos en corrupción se han perdido en Colombia en los últimos cinco años”.

Al final, Suárez llamó a la ciudadanía a no normalizar este tipo de tragedias.

“Va siendo hora, amigos míos, de dejar de votar por cincuenta mil pesos, por un contrato de tres meses, porque mañana tú o tu familiar pueden ser la señora Cecilia”, afirmó en la parte final del video el creador de contenido.

Las enfermedades cardiovasculares representan una de las principales causas de mortalidad en mujeres, pero los síntomas de un infarto en este grupo suelen pasar desapercibidos o confundirse con molestias menores.

A diferencia de lo que ocurre en los hombres, las señales que anuncian un ataque cardíaco en mujeres pueden ser sutiles y poco conocidas, lo que retrasa la búsqueda de ayuda y agrava las consecuencias.

Conocer estas manifestaciones es clave para actuar a tiempo y reducir los riesgos asociados, según alerta información de la Asociación Americana del Corazón.

Por qué es más difícil detectar un infarto en las mujeres

Detectar un infarto en las mujeres es más difícil porque los síntomas suelen ser atípicos o menos evidentes que en los hombres.

A esto se suma que los propios profesionales de la salud y las pacientes tienden a subestimar o atribuir estos signos a causas no cardíacas, lo que contribuye al retraso en el diagnóstico y el tratamiento.

Además, los factores hormonales y biológicos pueden influir en la manera en que se manifiesta la enfermedad cardiovascular en las mujeres. Todo esto dificulta la identificación temprana del infarto y aumenta el riesgo de complicaciones.

Cuáles son los síntomas de infarto en las mujeres

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, entre los síntomas de infarto en las mujeres que son diferentes a los hombres y son poco conocidos se encuentran los siguientes:

Los síntomas de infarto en las mujeres pueden diferir de los que suelen presentar los hombres y, en muchos casos, resultan menos conocidos o evidentes. Algunos de estos síntomas incluyen:

• Dolor o molestia en la mandíbula, cuello, hombros o espalda: Las mujeres pueden experimentar molestias en estas zonas en lugar del dolor torácico clásico.
• Falta de aire: Puede aparecer sin dolor en el pecho.
• Náuseas o vómitos: Es más frecuente en mujeres que en hombres.
• Sudoración inusual: Sudor frío o sensación de sudoración excesiva sin causa aparente.
• Fatiga extrema: Cansancio inusual que puede aparecer días antes del infarto.
• Mareos o aturdimiento: Sensación de desmayo o debilidad.
• Molestias abdominales: Dolor o presión en la parte superior del abdomen, a menudo confundido con indigestión.

Estos síntomas pueden ser menos intensos o no estar acompañados del dolor torácico típico, lo que dificulta su reconocimiento y retrasa la búsqueda de atención médica.

Detectar estas señales de alerta puede resultar clave para recibir tratamiento oportuno.

Muchas bebidas que forman parte de la rutina diaria pueden tener un impacto negativo en la salud cardiovascular.

El consumo regular de refrescos azucarados, energizantes y alcohol en exceso se asocia con un mayor riesgo de infarto, tal como señaló una publicación reciente de la revista de nutrición de la Universidad de Harvard.

Identificar estos hábitos y conocer sus efectos resulta fundamental para prevenir enfermedades cardíacas y proteger el bienestar a largo plazo.

Cuáles son las bebidas que se toman de manera cotidiana, pero incrementan el riesgo de sufrir un infarto

Como mencionamos, algunas bebidas de consumo cotidiano pueden incrementar el riesgo de sufrir un infarto, especialmente cuando se consumen en exceso o de forma regular.

De acuerdo con información de Harvard, entre las más asociadas a este riesgo se encuentran las siguientes:

• Bebidas azucaradas: Refrescos, jugos industrializados y otras bebidas con alto contenido de azúcar aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares e infarto. El exceso de azúcar favorece la obesidad, la hipertensión y la diabetes, factores que elevan la probabilidad de sufrir un evento cardíaco.
• Bebidas energéticas: Suelen contener altas dosis de cafeína y otros estimulantes. El consumo excesivo puede provocar aumentos bruscos de la presión arterial, arritmias y sobrecarga del corazón, lo que incrementa el riesgo de infarto.
• Alcohol en exceso: El consumo elevado y frecuente de bebidas alcohólicas puede dañar el músculo cardíaco, alterar el ritmo normal del corazón y contribuir al desarrollo de hipertensión arterial, todos factores de riesgo para el infarto.
• Café en exceso: El consumo moderado de café generalmente no representa un riesgo para personas sanas y puede tener algunos efectos protectores, pero la ingesta excesiva puede elevar la presión arterial y aumentar el riesgo en personas predispuestas.
• Bebidas con alto contenido de sodio: Algunas aguas saborizadas, bebidas deportivas y jugos procesados contienen cantidades elevadas de sodio, lo que puede contribuir al desarrollo de hipertensión y aumentar el riesgo cardiovascular.

Bebidas que brindan beneficios a la salud cardiovascular y ayuda a prevenir infartos

Contrario a las bebidas dañinas, existen algunas otras que contribuyen a la salud cardiovascular y pueden ayudar a prevenir infartos cuando se incorporan dentro de una alimentación equilibrada. Entre las más recomendadas se encuentran:

• Agua: Mantener una hidratación adecuada facilita la circulación sanguínea y el buen funcionamiento del corazón.
• Té verde: Sus antioxidantes, especialmente las catequinas, ayudan a reducir el colesterol LDL y la presión arterial, además de proteger las arterias.
• Café en moderación: El consumo moderado de café se asocia con un menor riesgo de enfermedades cardíacas en personas sanas, gracias a sus compuestos antioxidantes.
• Jugo de granada: Rico en polifenoles, este jugo contribuye a disminuir la presión arterial y el daño oxidativo en las arterias.
• Leche y bebidas vegetales sin azúcar añadida: Proporcionan calcio y otros nutrientes que favorecen la salud vascular, siempre que se consuman sin azúcares añadidos y en cantidades adecuadas.
• Vino tinto (con moderación): Diversos estudios sugieren que una ingesta moderada puede aumentar el colesterol HDL (“bueno”) y aportar antioxidantes beneficiosos, aunque no se recomienda iniciar su consumo solo por estos efectos.
• Batidos de frutas frescas: Al aportar fibra, vitaminas y antioxidantes, ayudan a controlar la presión arterial y mejorar la salud general del corazón.

El beneficio de estas bebidas depende del consumo moderado y de mantener una dieta saludable en su conjunto.

El 5 de febrero se conoció que el exfutbolista argentino Omar Pérez, radicado en Bogotá, Colombia, sufrió un infarto de miocardio y tuvo que ser trasladado a la Clínica Marly de manera urgente.

Pérez permaneció en observación durante varios días tras el infarto, por el que los médicos tuvieron que ponerle un stent al exdeportista de 44 años que nació en Santiago del Estero.

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Durante el segundo fin de semana de febrero del 2026, a través de su escuela de fútbol, OP10, los familiares del argentino confirmaron que estaba fuera de peligro y que informarían cuando existiera un reporte oficial sobre lo que seguirá en el proceso de recuperación.

El 9 de febrero, a través de un comunicado de prensa firmado por Omar Pérez, se confirmó que el argentino recibió el alta médica y podrá volver a su residencia en Bogotá.

En primer lugar, el campeón de la Copa Continental con Boca Juniors ante Real Madrid agradeció a todos sus seguidores por los mensajes de apoyo que recibió desde que fue internado.

“Quiero tomarme un momento para compartirles una noticia importante y, sobre todo, agradecerles de corazón por todo su apoyo. Como todos saben, hace unos días enfrenté un problema de salud inesperado, un infarto, que sin duda fue un momento difícil para mí y mi familia. Gracias a la atención oportuna, al profesionalismo del equipo médico y en especial al doctor Salazar y al doctor Pacheco por su dedicación, hoy puedo decirles con gran alivio que ya recibí el alta médica”, se lee en el comunicado.

Pérez indicó que leyó los mensajes de los hinchas de Santa Fe y otros seguidores del fútbol profesional; además, prometió que seguirá con las indicaciones entregadas por el personal médico.

“Ahora me toca seguir las indicaciones médicas y tomarme unos días de descanso en casa, con calma y responsabilidad para recuperar fuerzas. Mi prioridad es sanar completamente, estar bien para mi familia, para Thiago y Franco (sus hijos), y poco a poco volver a mis actividades cuando sea el momento adecuado. Prometo hacerlo sin apresurarme y siguiendo todo al pie de la letra”.

Por último, Pérez mencionó que ha recibido mensajes de directivos e hinchas de clubes en los que no jugó en Colombia, lo que describió como un motor adicional para seguir con sus objetivos.

“Agradecer a toda la familia OP10, a mis excompañeros y colegas... a mis viejos y hermanos que desde la distancia siguen pendientes, a cada persona que envió un mensaje sin importar el escudo, a los clubes que se hicieron presentes: gracias por sus deseos y por esa energía positiva que me acompañó en todo este proceso. Fue, y sigue siendo, un motivo muy importante para mí. Les envío un abrazo fuerte y lleno de gratitud”.

¿Por qué Omar Pérez se radicó en Bogotá?

Luego de jugar en Boca Juniors y tener pasos por Banfield y Jaguares de México, Pérez llegó a Colombia para firmar contrato con Junior de Barranquilla; en el FPC también estuvo vinculado a Real Cartagena e Independiente Medellín, hasta que en 2009 fue presentado como refuerzo de Independiente Santa Fe.

En el Cardenal tuvo el mejor momento de su carrera, ganando ligas, superligas y la Copa Sudamericana con el león, llegando al punto de que una parte de los hinchas del club bogotano lo considera el máximo ídolo de la institución.

Tras retirarse del fútbol profesional, Pérez reconoció que no podría dejar Bogotá por temas familiares y el cariño que tiene por la ciudad; desde entonces se mantiene en Colombia ligado a varios negocios, principalmente un restaurante que queda en las afueras de la capital.

Las estatinas forman parte de la vida cotidiana de millones de personas en todo el mundo. Estos medicamentos, indicados para reducir el colesterol LDL conocido como “malo”, ocupan un lugar central en la prevención de infartos y accidentes cerebrovasculares.

Sin embargo, durante años, su uso estuvo rodeado de dudas, advertencias y temores vinculados a posibles efectos secundarios que van desde la pérdida de memoria hasta la depresión o la disfunción sexual. Un nuevo estudio internacional, basado en la evidencia clínica más sólida disponible, cuestiona de manera directa muchas de esas creencias.

La investigación, liderada por científicos de la Universidad de Oxford y financiada por la Fundación Británica del Corazón, analizó datos de ensayos clínicos aleatorizados y doble ciego que incluyeron a más de 120.000 personas. Los resultados, publicados en la revista The Lancet, muestran que las estatinas son mucho más seguras de lo que sugieren sus prospectos y que la mayoría de los efectos adversos atribuidos al tratamiento no guardan una relación causal con estos fármacos.

Las conclusiones llegan en un contexto de fuerte impacto sanitario. Las enfermedades cardiovasculares representan una de las principales causas de muerte a nivel global y constituyen un problema persistente incluso en países con sistemas de salud desarrollados.

A pesar de la evidencia acumulada sobre la eficacia de las estatinas, muchas personas abandonaron el tratamiento o evitaron iniciarlo por miedo a sus supuestos efectos secundarios. El nuevo análisis busca corregir esa percepción con datos de alta calidad científica.

“Las enfermedades cardiovasculares causan alrededor de 20 millones de muertes en todo el mundo y causan aproximadamente una cuarta parte de todas las muertes en el Reino Unido. Las estatinas son medicamentos muy eficaces que reducen los niveles de colesterol LDL o “malo” y se ha demostrado repetidamente que reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, ha existido preocupación por sus posibles efectos secundarios”, explicó la doctora Christina Reith, profesora asociada en Oxford Population Health y autora principal del estudio.

Qué mostró el análisis más exhaustivo sobre efectos secundarios

Para abordar esas preocupaciones de manera rigurosa, los investigadores de Oxford Population Health reunieron datos de 23 estudios aleatorios a gran escala pertenecientes a la Colaboración de investigadores en ensayos de tratamiento del colesterol. El objetivo fue evaluar la evidencia sobre los posibles efectos indeseables de las estatinas con un nivel de precisión que los estudios previos no ofrecían.

Muchas de las advertencias presentes en las fichas técnicas de estos medicamentos se basaron en estudios observacionales, no aleatorizados y sin enmascaramiento, un tipo de diseño que puede introducir sesgos importantes. En esos casos, los pacientes sabían qué tratamiento recibían, lo que pudo influir en la percepción y el reporte de síntomas.

El nuevo trabajo aplicó un enfoque distinto. Los científicos realizaron un metanálisis de datos individuales de ensayos controlados, aleatorizados y doble ciego, donde ni los participantes ni los investigadores conocían quién recibía estatinas y quién un placebo. Este diseño permitió comparar de forma directa la frecuencia de efectos adversos entre ambos grupos.

“En este metaanálisis de datos de participantes individuales de ensayos controlados aleatorizados doble ciego, generamos una lista de todos los términos de efectos indeseables incluidos en las fichas técnicas de las estatinas mediante la búsqueda en un compendio electrónico de medicamentos para cinco estatinas (atorvastatina, fluvastatina, pravastatina, rosuvastatina y simvastatina)”, explicaron los expertos a cargo del trabajo.

Los ensayos incluidos cumplieron criterios estrictos. Cada uno involucró al menos a 1.000 participantes, tuvo un período de tratamiento programado de dos años o más y comparó estatinas frente a placebo o regímenes más intensivos frente a otros menos intensivos. Los investigadores calcularon tasas de eventos y evaluaron la significación estadística tras controlar la tasa de falsos descubrimientos.

En 19 ensayos con 123.940 participantes y un seguimiento promedio de 4,5 años, la comparación entre estatinas y placebo arrojó un resultado claro. Más allá de los efectos ya conocidos sobre el músculo y un leve aumento del riesgo de diabetes en personas susceptibles, solo cuatro de los 66 efectos indeseables listados mostraron una asociación estadísticamente significativa, y siempre en una proporción muy pequeña de pacientes.

Estos cuatro efectos incluyeron cambios en pruebas hepáticas, anomalías hepáticas menores, alteraciones en la orina y edema o hinchazón de tejidos. No se observó un aumento de enfermedades hepáticas graves como hepatitis o insuficiencia hepática, lo que indicó que las alteraciones detectadas en análisis de sangre no derivaron en problemas clínicos serios.

En los ensayos que compararon dosis más intensivas frente a menos intensivas, el análisis también detectó un aumento de anomalías en las pruebas de función hepática, un hallazgo que respalda un efecto dependiente de la dosis. Sin embargo, no apareció un exceso significativo de edema ni de alteraciones urinarias en esos grupos.

En contraste, síntomas frecuentemente mencionados por los pacientes, como pérdida de memoria, depresión, trastornos del sueño, aumento de peso o disfunción sexual, se presentaron con una frecuencia casi idéntica en los grupos que tomaron placebo. Este resultado sugiere que las estatinas no fueron la causa de esos problemas, a pesar de su inclusión en los prospectos.

Por qué el estudio podría cambiar el uso de estatinas

Durante la última década, las estatinas pasaron a ocupar un lugar central en la práctica médica global, tanto por su uso masivo como por el debate que las rodea. Para algunos representan una pieza clave en la prevención de eventos cardiovasculares graves, mientras que otros las señalan como símbolo de un abordaje médico excesivo frente a problemas complejos.

Entre esas posturas enfrentadas existe un terreno más fértil y necesario: analizar con precisión qué alcance real tienen estos medicamentos, qué límites marcan las mejores evidencias disponibles y de qué manera conviene leer sus beneficios sin exageraciones ni temores infundados.

“Las estatinas actúan bloqueando una enzima del hígado, responsable de la síntesis de colesterol. Al hacerlo, reducen los niveles de LDL, la lipoproteína que transporta colesterol desde el hígado hacia los tejidos. Pero el colesterol, en sí mismo, no es un enemigo. Es una molécula vital: participa en la producción de hormonas sexuales, cortisol, vitamina D y componentes estructurales de todas las membranas celulares”, explicó en una nota anterior, el doctor Martín Lombardero, miembro titular de la Sociedad Argentina de Cardiología.

“El problema comienza cuando las partículas de LDL quedan atrapadas en la pared de una arteria, que involucran procesos de oxidación e inflamación que dan origen al ateroma: una mezcla de grasa, glóbulos blancos y tejido fibroso que puede crecer hasta obstruir una arteria o romperse de manera súbita, provocando un infarto o un accidente cerebrovascular”, agregó el médico, MSC en Epidemiologia y Estadística Universidad de Londres.

Las conclusiones del trabajo tienen implicancias directas para pacientes, médicos y autoridades sanitarias. La evidencia indica que la percepción negativa en torno a las estatinas se apoyó en datos débiles y que esa percepción llevó a decisiones que afectaron la salud de muchas personas.

La profesora Christina Reith señaló que la preocupación por la seguridad de estos medicamentos disuadió a numerosos pacientes que podrían haberse beneficiado de su uso. La confusión constante en torno a los efectos secundarios impulsó tanto la falta de inicio del tratamiento como su interrupción prematura, un problema que los expertos consideran grave.

“Eso no quiere decir que las personas no experimenten cosas mientras las toman”, agregó, “pero ahora tenemos evidencia muy buena de que las estatinas no son la causa de problemas comunes. Nuestro estudio nos asegura que, para la mayoría de las personas, el riesgo de sufrir efectos secundarios es ampliamente superado por los beneficios”.

Su colega, el profesor Sir Rory Collins, autor principal de la revisión, sostuvo que los resultados obligan a una actualización urgente de la información disponible para pacientes y profesionales de la salud. “Ahora que sabemos que las estatinas no causan la mayoría de los efectos secundarios enumerados en los prospectos, la información sobre las estatinas requiere una revisión rápida para ayudar a los pacientes y a los médicos a tomar decisiones de salud mejor informadas”.

Desde la Fundación Británica del Corazón, el profesor Bryan Williams coincidió en que la publicidad negativa influyó de manera decisiva en el abandono del tratamiento. “Los prescriptores han sido intoxicados por esta publicidad negativa. Estamos encantados de ver los resultados de este estudio. Estos hallazgos deberían ser un gran alivio”, afirmó.

El impacto potencial del estudio va más allá de la corrección de etiquetas. Al reducir el miedo infundado a los efectos secundarios, los investigadores esperan mejorar la adherencia al tratamiento y, en consecuencia, disminuir la incidencia de eventos cardiovasculares graves. Dado que las estatinas reducen de forma drástica el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares, incluso pequeños aumentos en su uso correcto pueden traducirse en miles de vidas salvadas.

Los expertos remarcaron que, como cualquier medicamento, las estatinas pueden causar efectos adversos en casos puntuales y que cualquier síntoma debe ser evaluado por un médico. Sin embargo, el mensaje central del estudio resulta claro: la mayoría de los problemas comúnmente atribuidos a estos fármacos no se relacionan de manera causal con su consumo.

“A la luz de estos hallazgos, se debe revisar el etiquetado y otras fuentes oficiales de información sanitaria para que los pacientes y sus médicos puedan tomar decisiones informadas sobre el tratamiento con estatinas”, remarcaron los científicos.

En un escenario donde la desinformación médica circula con rapidez, este estudio aporta una base sólida para replantear la conversación pública sobre uno de los medicamentos más utilizados del mundo.

La evidencia científica respalda que, para la gran mayoría de las personas, las estatinas no solo resultan eficaces, sino también seguras, y que el temor a sus efectos secundarios no debería eclipsar su probado beneficio cardiovascular.

Durante décadas, la enfermedad coronaria se explicó a partir de una ecuación aparentemente simple: colesterol alto, hipertensión, tabaquismo y sedentarismo.

Esa mirada permitió avances decisivos en prevención y tratamiento, pero dejó una pregunta abierta, por qué personas con hábitos similares desarrollan cuadros muy distintos.

La ciencia comienza a responder esto con claridad: el corazón también sigue instrucciones escritas en el ADN.

Un nuevo estudio científico, destacado por el cardiólogo Eric Topol y publicado en The New England Journal of Medicine sintetiza uno de los cambios conceptuales más profundos de la cardiología moderna, la enfermedad coronaria tiene una base genética sólida y medible.

No se trata solo de mutaciones raras que elevan el colesterol a niveles extremos, sino de la acumulación silenciosa de cientos de variantes genéticas comunes que, combinadas, inclinan la balanza del riesgo a lo largo de toda la vida.

Este enfoque redefine la manera de entender la aterosclerosis, el proceso por el cual se forman placas en las arterias que irrigan el corazón y que puede terminar en infarto o accidente cerebrovascular.

La genética ya no ocupa un lugar marginal, se convierte en un factor estructural que interactúa con el ambiente, la alimentación, el ejercicio y los tratamientos médicos desde etapas tempranas.

“Las causas monogénicas de enfermedad coronaria, como ciertas formas hereditarias de hipercolesterolemia, afectan aproximadamente a una de cada 250 personas", explicó uno de los autores del estudio científico, el doctor Heribert Schunkertdestacado cardiólogo alemán, director del Departamento de Cardiología del Centro Alemán del Corazón de Múnich (DHM).

“En estos casos, una mutación puntual altera de forma drástica el metabolismo de los lípidos y eleva el riesgo cardiovascular desde edades tempranas. Estos cuadros explican parte del problema, pero no la mayoría de los eventos que ocurren a nivel poblacional”, agregó el también profesor en la Universidad Técnica de Múnich.

El nuevo paradigma surge del estudio de variantes genéticas comunes, cada una con un efecto pequeño, pero capaces de sumar un impacto considerable cuando se acumulan. Estas variantes se distribuyen ampliamente en la población y no producen síntomas evidentes por sí solas. Sin embargo, su combinación puede aumentar el riesgo de enfermedad coronaria entre tres y cinco veces en comparación con el promedio.

A partir de esta información, los investigadores desarrollaron las llamadas puntuaciones de riesgo poligénico. Estas herramientas integran cientos de variantes genéticas en un único indicador que refleja el riesgo hereditario relativo de una persona. En los individuos ubicados en el cinco por ciento superior de estas puntuaciones, el riesgo cardiovascular se dispara incluso en ausencia de factores clínicos tradicionales.

Uno de los aportes clave del nuevo estudio fue mostrar que estas puntuaciones no reemplazan a los modelos clínicos clásicos, sino que los complementan. El riesgo genético puede multiplicar el riesgo absoluto calculado a partir de edad, presión arterial o niveles de colesterol, lo que permite una estratificación más precisa y personalizada.

“Las puntuaciones de riesgo poligénico para enfermedades cardíacas, que incorporan cientos de variantes genómicas comunes son capaces de identificar riesgos para los pacientes mucho más allá de los factores de riesgo tradicionales y el beneficio de adelantarse a la enfermedad, es decir, la prevención”, destacó Topol en X.

Este conocimiento ya impacta en la terapéutica. Muchos de los fármacos actuales contra la enfermedad coronaria actúan sobre vías biológicas identificadas gracias a estudios genéticos, en particular aquellas que promueven la aterosclerosis. Además, nuevas terapias en desarrollo apuntan directamente a mecanismos moleculares descubiertos a partir del análisis del genoma humano.

Sin embargo, persisten interrogantes importantes. Aún se debate cuál es el mejor momento para aplicar estas puntuaciones, cómo integrarlas en la práctica clínica cotidiana y si su uso masivo resulta costeable y equitativo. La genética ofrece una brújula más precisa, pero todavía exige definiciones sobre cómo usarla sin ampliar desigualdades en salud.

Redes genéticas y una herencia más compleja de lo esperado

Mientras los estudios de variantes individuales avanzaban, otra línea de investigación aportó una capa adicional de complejidad. Investigadores de instituciones como Mount Sinai, el German Heart Center Munich y el Instituto Karolinska demostraron que más del 30 por ciento del riesgo de enfermedad cardíaca proviene de factores genéticos, una cifra muy superior a la que se estimaba años atrás.

El foco de estos trabajos no se limitó a genes aislados, sino a las llamadas redes reguladoras de genes. Estas redes, conocidas como GRN por sus siglas en inglés, agrupan genes que interactúan entre sí para controlar funciones celulares específicas. Su comportamiento coordinado influye de manera decisiva en procesos como la inflamación, el metabolismo lipídico y la respuesta vascular.

Hasta hace poco, se desconocía cuánto aportaban estas redes al riesgo hereditario de la enfermedad coronaria. Para responderlo, los investigadores analizaron datos de tejidos vasculares y metabólicos de personas con enfermedad arterial coronaria. El resultado fue contundente, identificaron 28 redes reguladoras independientes cuya variación genética explicó un 11 por ciento adicional del riesgo hereditario.

“Este hallazgo elevó la heredabilidad total estimada de la enfermedad arterial coronaria a aproximadamente el 32 por ciento”, sostuvo Schunkert. El dato no solo ajusta los cálculos previos, también refuerza una idea central, el riesgo cardiovascular surge de la interacción entre variantes genéticas y entornos biológicos internos, mediados por redes complejas que actúan como sistemas integrados.

“Los resultados de este estudio demuestran que el riesgo de enfermedad cardíaca es un resultado concertado de las interacciones entre las variantes genéticas y los entornos biológicos”, explicó Johan LM Bjrkegran, profesor de Cardiología y Genética en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai. Según el investigador, este enfoque crea un marco para identificar nuevos genes de riesgo en tejidos clave y mejorar la predicción y la intervención clínica.

“Un misterio de investigaciones recientes fue el hecho de que muchos genes que contribuyen a la genética de la enfermedad coronaria afectan mecanismos que no eran esperado en este contexto”, aseguró el coautor del estudio, el doctor PradeepNatarajan. El trabajo permitió entender cómo esos genes trabajan en conjunto para precipitar o prevenir la enfermedad.

Este cambio de perspectiva tiene implicancias profundas. Ya no se trata solo de buscar un gen culpable, sino de mapear sistemas completos que regulan la biología cardiovascular. En ese mapa, pequeñas variaciones pueden amplificarse o atenuarse según el contexto metabólico, inflamatorio y ambiental de cada individuo.

A largo plazo, este conocimiento abre la puerta a estrategias más finas de prevención. Identificar personas con alto riesgo genético desde edades tempranas permitiría intervenir antes de que aparezcan lesiones irreversibles en las arterias. También impulsa el desarrollo de terapias dirigidas a nodos específicos de estas redes, con mayor eficacia y menos efectos adversos.

La enfermedad coronaria sigue siendo una de las principales causas de muerte en el mundo, pero su comprensión entra en una nueva etapa.

El corazón ya no se estudia solo como una bomba sometida al desgaste del tiempo y los hábitos, sino como el resultado dinámico de una herencia genética compleja que interactúa con el entorno a lo largo de toda la vida. En ese cruce entre genes y biología, la cardiología empieza a escribir su próximo capítulo.

A finales de verano del año pasado saltaba una noticia que inquietaba a millones de personas en todo el mundo: los betabloqueantes, unos fármacos que reducen la presión arterial, no servían tras sufrir un infarto. El estudio en cuestión fue un paso más allá y demostró que podía incluso llegar a ser perjudicial especialmente para las mujeres.

El estudio era el resultado de cinco años de investigación del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) en colaboración con el Instituto Mario Negri de Milán (Italia). Pese a que el objetivo inicial del estudio era averiguar si estos medicamentos prescritos después de un ataque al corazón deben mantenerse de por vida en aquellos casos considerados “no complicados”, lo que se descubrió fue que las mujeres que toman betabloqueantes tienen mayor riesgo de muerte, reinfarto u hospitalización por insuficiencia cardíaca.

El hallazgo del equipo del CNIC levantó ciertas ampollas en parte de la comunidad científica. “Un único estudio, aunque sea amplio y de calidad, no invalida años de experiencia clínica y debe contrastarse con otros ensayos, con la evidencia acumulada a lo largo de los años y con la seguridad de cada paciente”, expusieron en un comunicado la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN).

Sin embargo, un nuevo estudio del CNIC que ha reclutado a más de 8.500 pacientes en España e Italia confirma estos resultados: los betabloqueantes no reducen la mortalidad, los infartos de miocardio recurrentes ni las hospitalizaciones por insuficiencia cardíaca en ninguna de las dos fases. Además, no se observaron beneficios durante el primer año tras el infarto ni durante el seguimiento a largo plazo, más allá de un año, en pacientes sin reducción de la fracción de eyección.

Los betabloqueantes, en el punto de mira

Los resultados de este nuevo análisis del ensayo clínico REBOOT ya han sido publicados en la revista European Heart Journal Cardiovascular Pharmacotherapy y son, para el doctor Borja Ibáñez, director científico del CNIC, cardiólogo del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz e investigador principal del estudio, de “una enorme relevancia clínica”. “Millones de pacientes en todo el mundo siguen tomando betabloqueantes durante años después de un infarto, sin que haya pruebas claras de que les beneficien”, añade.

Los betabloqueantes reducen la presión arterial haciendo que el corazón lata más despacio y con menos fuerza. Esto lo consiguen bloqueando la hormona epinefrina, es decir, la adrenalina. Estos medicamentos también ayudan a ensanchar las venas y arterias para mejorar el flujo sanguíneo.

Estos recientes hallazgos del CNIC “proporcionan pruebas definitivas de que los betabloqueantes no mejoran los resultados en pacientes con fracción de eyección ventricular izquierda preservada, independientemente de si se encuentran en la fase aguda o crónica tras un infarto de miocardio”, afirma el doctor Ibáñez, quien también es jede de grupo del Centro de Investigación Biomédica en Red (CIBERCV).

Unos descubrimiento que tambalea las prescripciones tradicionales

Al separar las fases aguda y crónica, los científicos pudieron comprobar con rigor si el momento de administración de estos medicamentos importaba. La respuesta fue clara, asegura el doctor Xavier Rosselló, primer autor del estudio, investigador del CNIC y cardiólogo del Hospital Universitari Son Espases: “Los betabloqueantes no confieren protección en ninguno de los dos contextos a los pacientes con fracción de eyección preservada”.

El estudio también destaca que los pacientes en fase de síndrome coronario crónico que recibían dosis más altas de betabloqueantes tendían a tener peores resultados, lo que refuerza la necesidad de individualizar el tratamiento y reconsiderar las prescripciones a largo plazo iniciadas hace años.

La práctica regular de ejercicio en el gimnasio contribuye al bienestar físico y mental, pero ciertos errores frecuentes durante el entrenamiento pueden aumentar el riesgo de sufrir problemas cardíacos.

Desde la falta de preparación previa hasta la sobreexigencia, descuidar estos aspectos no solo compromete el rendimiento, sino que también expone a riesgos que pueden evitarse con hábitos adecuados y atención profesional.

Reconocer las prácticas que elevan la probabilidad de eventos cardiovasculares resulta fundamental para mantener una rutina segura y saludable.

Cuáles son los errores que se cometen al ir al ginmasio y que incrementan el riesgo de sufrir un infarto

De acuerdo con un información de MedlinePlus, los errores más comunes al ir al gimnasio, y que incrementan el riesgo de sufrir un infarto incluyen:

1. Sobreexigirse o entrenar en exceso: Realizar ejercicios de alta intensidad sin preparación adecuada, levantar pesos excesivos o no respetar los límites del propio cuerpo puede provocar aumentos bruscos en la frecuencia cardíaca y la presión arterial, sobrecargando el corazón y aumentando el riesgo de eventos cardiovasculares.
2. Ignorar síntomas de alerta: No detenerse ante señales como dolor en el pecho, mareos, dificultad para respirar o palpitaciones puede derivar en consecuencias graves. Estos síntomas pueden indicar problemas cardíacos subyacentes y requieren atención inmediata.
3. No realizar calentamiento ni enfriamiento: Saltarse el calentamiento previo y la vuelta a la calma al finalizar la rutina incrementa el riesgo de complicaciones cardiovasculares, ya que el corazón no se adapta gradualmente al esfuerzo ni regresa de forma segura a su estado basal.
4. Deshidratación: No hidratarse adecuadamente reduce el volumen sanguíneo y fuerza al corazón a trabajar más, además de alterar el equilibrio de electrolitos, lo que puede causar arritmias y otros problemas cardíacos.
5. Descuidar el descanso y la recuperación: No dar tiempo suficiente para que el cuerpo se recupere entre sesiones favorece la fatiga, disminuye el rendimiento y aumenta el riesgo de lesiones y problemas cardíacos.
6. Ejecutar ejercicios con mala técnica: Utilizar posturas incorrectas o movimientos inadecuados puede generar un esfuerzo adicional para el corazón, además de aumentar el riesgo de lesiones musculares o articulares.
7. Consumir estimulantes sin control: El uso excesivo de suplementos pre-entreno o bebidas energéticas con cafeína puede elevar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, incrementando el riesgo de infarto.
8. No considerar enfermedades preexistentes: Personas con antecedentes de hipertensión, diabetes, tabaquismo o problemas cardiovasculares deben consultar a un médico antes de iniciar un programa de ejercicios, para ajustar la intensidad y evitar complicaciones.
9. Entrenar en condiciones ambientales extremas: Hacer ejercicio en ambientes muy calurosos o húmedos exige más al sistema cardiovascular y puede llevar a deshidratación y colapso cardíaco.

La prevención implica iniciar la actividad física de forma progresiva, escuchar las señales del cuerpo, mantener una hidratación adecuada, priorizar la técnica y consultar a profesionales de la salud y del ejercicio físico antes de comenzar cualquier rutina, especialmente si existen factores de riesgo previos.

David de la Chica, figura esencial del flamenco-rock y voz creativa en el mundo garrapatero, ha fallecido a los 50 años tras sufrir un infarto. El compositor, conocido por su trabajo con Los Delinqüentes y Tomasito, permanecía ingresado en el Hospital Puerta del Mar de Cádiz desde el 5 de enero. El artista esperaba una intervención quirúrgica después de varias semanas de complicaciones de salud. Su muerte ha generado un profundo impacto en la música del sur de España y en la escena cultural que ayudó a forjar.

Nacido en Jerez de la Frontera, David de la Chica, también llamado Davile, fue un referente para la generación que creció con el “sonido garrapatero”, una fusión única de flamenco, rock y poesía popular. Su talento como letrista y creador se consolidó con la autoría de canciones que marcaron a Los Delinqüentes, como “Tabanquero”, “Amor Plutónico” y “Pirata del Estrecho”, así como en colaboraciones con Tomasito. La noticia de su fallecimiento ha provocado una ola de mensajes de dolor y homenaje en redes sociales y entre compañeros de profesión.

La importancia de De la Chica trasciende los escenarios y las grabaciones: fue impulsor de un género que conectó generaciones y redefinió la música popular andaluza. El vacío que deja es notorio entre los artistas y seguidores que reconocen en sus letras y melodías un legado difícil de igualar.

Trayectoria musical de David de la Chica

La carrera de David de la Chica comenzó en los años 90 junto a Diego Pozo, con quien fundó la banda Palocortao, germen de lo que más tarde se consolidaría como el “sonido garrapatero”. Este proyecto evolucionó en La Banda del Ratón, y sentó las bases para la posterior explosión de Los Delinqüentes, grupo clave en la renovación de la música flamenca fusionada con rock y rumba.

Como compositor y letrista, De la Chica aportó letras y melodías a temas emblemáticos. Su capacidad para mezclar humor, lirismo y tradiciones populares le permitió conectar con públicos diversos y consolidar un estilo propio. La influencia de De la Chica en el repertorio de Los Delinqüentes y otros artistas andaluces fue determinante para la popularización del género, expandiendo el fenómeno garrapatero desde Jerez de la Frontera al resto de España y consolidando una escena musical con identidad única.

La reacción de sus compañeros

El fallecimiento de David de la Chica ha generado una avalancha de mensajes de despedida y homenaje en redes sociales. Los miembros de Los Delinqüentes, Marcos del Ojo “El Canijo de Jerez”, Diego Pozo “Ratón” y Manu Benítez, recordaron su fuerza y sentido del humor en los momentos difíciles y lo despidieron como amigo, compañero y creador.

Tomasito expresó públicamente su tristeza y lo definió como un gran amigo, buen compañero y poeta, subrayando el dolor de la comunidad garrapatera por la pérdida. El reconocimiento hacia su figura y su obra se multiplicó en mensajes que destacan el impacto de su música y su personalidad cercana.

La noticia ha tenido especial resonancia en Jerez de la Frontera, donde la conexión de De la Chica con el entorno artístico y cultural era profunda. El vacío que deja en la comunidad musical se refleja en el homenaje constante de quienes compartieron con él proyectos, escenarios y sueños. Su legado, presente en las letras, la música y el espíritu garrapatero, seguirá inspirando a nuevas generaciones.

Parece que en el ADN español estuviera insertada la costumbre de acostarse tarde. El modus operandi de nuestra sociedad también invita a ello: cenas tardías, programas de televisión que empiezan pasadas las diez y media de la noche, un bullente ocio nocturno... Sin embargo, la vida nocturna nos pasa factura en la salud.

Un amplio estudio dirigido por investigadores de Brigham and Women’s Hospital y la Escuela de Medicina de Harvard ha encontrado una relación entre las rutinas nocturnas y un mayor riesgo de ataque cardiaco y accidentes cerebrovasculares. Sus resultados ponen de manifiesto una relación entre los patrones de sueño y la salud cardiovascular.

La investigación, que ha sido publicada en la Journal of the American Heart Association, ha analizado las rutinas de sueño y la salud cardiovascular en una muestra de más de 300.000 adultos de mediana y avanzada edad. En el estudio se ha determinado que las personas que se consideran a sí mismas noctámbulas (más activas física y mentalmente a partir de la tarde y durante la noche) han mostrado, en general, peor salud cardíaca que la media de la población.

Esta diferencia se manifiesta a través de una mayor probabilidad de sufrir eventos cardiovasculares y de no alcanzar los objetivos de salud recomendados para el bienestar del corazón.

El reloj circadiano, factor clave en los infartos

El principal elemento que explica esta diferencia radica en el ritmo circadiano, el “reloj biológico” que organiza funciones como el sueño, la vigilia, el ritmo cardíaco o la liberación de hormonas durante aproximadamente 24 horas. No existe un único patrón circadiano: mientras algunas personas se adaptan de forma natural a madrugar y ser más activas durante el día, otras presentan su mayor rendimiento en la franja nocturna.

El seguimiento, realizado a través del UK Biobank, ha permitido identificar que aproximadamente el 8 % de los participantes se considera noctámbulo, mientras que en torno a un 25 % se define como madrugador y el resto se sitúa entre ambos extremos. A lo largo de 14 años de observación, el colectivo de noctámbulos ha presentado un riesgo un 16 % superior de registrar un primer infarto de miocardio o un ictus en comparación con la media del grupo estudiado.

Este grupo, y en mayor medida las mujeres, ha obtenido además peores resultados globales al comparar el cumplimiento de los ocho factores de salud cardiovascular establecidos por la Asociación Americana del Corazón: actividad física regular, no consumir tabaco, sueño reparador, alimentación equilibrada, y control de la presión arterial, colesterol, glucosa y peso.

Los hábitos de vida marcan la salud del corazón

Las diferencias observadas apuntan, en buena parte, a la dificultad de los noctámbulos para adaptar sus rutinas a las demandas de un entorno social predominantemente matutino. Este conflicto entre los horarios laborales y el ritmo interno puede traducirse en falta de sueño, consumo de alimentos menos sanos o dificultad para incorporar ejercicio físico diario.

Según declaraciones de Kristen Knutson, experta de la Universidad Northwestern y responsable de una reciente guía de la Asociación Americana del Corazón sobre ritmos circadianos, todo ello provoca que no solo el sueño, sino la propia gestión del metabolismo o la elección de la dieta diaria, se vean afectados.

Antonio Banderas, actor, director y productor español de proyección internacional, compartió en una entrevista con el canal y pódcast Ac2ality cómo su experiencia en Hollywood transformó tanto su vida personal como su percepción de la fama.

El artista relató que la popularidad inicial resultó positiva, aunque más adelante la presión y la exposición se convirtieron en una auténtica “tortura”.

En ese sentido, explicó que la industria del cine estadounidense es “muy difícil” y recordó: “Me acuerdo de pensar: ‘Pues me voy a vengar haciendo mucho dinero’. Si de esto va, a por ello. Me importaba una mierda todo”. Reconoció que, en la etapa más exitosa de su carrera, experimentó despersonalización e indiferencia.

Diferencias culturales y el valor de la intimidad

El actor señaló diferencias entre la mentalidad en Estados Unidos y en España respecto al éxito. Según expresó, “el éxito es algo más llevadero en Estados Unidos, que en España se pasó de ser ciudadanos a ser sospechosos”.

Criticó el impacto de algunos medios y programas de televisión españoles, y lamentó la confusión entre el valor artístico y la fama: “El problema de la fama puede estar en que tú pienses que te pasó porque tú eres especial. Porque para mí el éxito es hacer lo que quieres hacer como quieres hacerlo”.

Asimismo, Banderas detalló que la presión y la falta de privacidad alteraron tanto su comportamiento como su espontaneidad.

“Empiezas a darte cuenta de que pierdes tu intimidad, de que se te juzga de otra manera, de que cualquier cosa que dices tiene un peso extraordinario y, entonces, empiezas a comportarte de otra manera. Ya se pierde un poco la naturalidad”, dijo Banderas, quien insistió en que el gran reto, con el tiempo, es recuperarla y hacer y decir las cosas que crees que debes decir.

Consecuencias personales y redefinición de prioridades

Sobre los efectos personales de su paso por Hollywood, el actor reconoció el coste de esa etapa en su salud y su estado de ánimo. Explicó que el ambiente competitivo y la búsqueda constante de éxito pueden pasar factura y subrayó: “Hollywood te arruina moralmente”.

Ac2ality recogió su testimonio sobre el precio que pagó: “Era muy difícil el mundo en el que yo estaba metido, era increíblemente competitivo. Hollywood es... Es muy difícil. Y entonces terminas arruinándote moralmente”.

Tras un periodo de exceso de trabajo después de su divorcio, Banderas indicó: “Me refugié en esa idea y me refugié en el trabajo. Entonces hice siete películas seguidas. Seguidas sin descanso, sin irme a casa. Iba de hotel en hotel, de avión en avión, sin parar, sin parar”.

Admitió que ese ritmo extremo impactó en su salud: “Cuando haces eso, cuando te metes en esa cueva, al final te llevas un bofetón. Y a mí me lo dio muy bien dado la vida, porque me podía haber matado, me podían haber no dado oportunidad. Hay gente que se muere. Yo tuve suerte para poder reaccionar”.

Después de recuperarse de un infarto, el artista redefinió sus prioridades vitales y explicó ante Ac2ality que ya no persigue la rentabilidad económica, sino el desarrollo de proyectos culturales auténticos.

“Lo que vamos buscando no es una rentabilidad económica. Estamos buscando lo que hemos conseguido en seis años. El Teatro de los Ojos es conocido en todo el país y ofrece unos espectáculos con una calidad top que ya no se hacen”, relató. Además, enfatizó que el teatro es su “proyecto de vida” y agregó: “Ni Hollywood ni nada, es el proyecto de mi vida”.

Reflexiones sobre el éxito y el legado personal

Al reflexionar sobre la profesión, Banderas diferenció entre fama y vocación. Defendió que el verdadero éxito reside en la fidelidad a uno mismo y en la posibilidad de realizar lo que se desea.

Cuando le preguntaron qué consejo se daría a sí mismo de joven, respondió: “No cambies nada. Haz exactamente las mismas cosas que hiciste cuando tenías 20 años”.

En otro pasaje de la conversación, el intérprete se alejó de la obsesión por acumular bienes materiales y destacó la importancia de dejar un legado con sentido: “La gente vive como si no se fueran a morir. Coleccionan cosas que no se pueden llevar, como los egipcios que se metían en la pirámide. Eso no va a pasar”.

Finalmente, Banderas subrayó que el momento crucial de su vida fue tomar conciencia del rumbo que llevaba. Tras ese impacto, optó por priorizar su salud, su bienestar y la creación de proyectos genuinos, apartándose de la dinámica autodestructiva que vivió en el pasado.

El colesterol alto es conocido como un “asesino silencioso” porque rara vez produce síntomas, aunque puede derivar en consecuencias graves como infartos y accidentes cerebrovasculares.

Las creencias erróneas sobre este factor de riesgo cardiovascular son frecuentes y pueden llevar a descuidar controles esenciales o a adoptar hábitos ineficaces para mantenerlo bajo control.

El cardiólogo Oliver Guttmann, del Hospital Wellington en el Reino Unido, advirtió que incluso personas delgadas y activas pueden presentar niveles peligrosos de colesterol LDL, el denominado “malo”, y que la genética influye tanto como el estilo de vida en su desarrollo, según informó The Telegraph.

La ausencia de síntomas visibles genera una falsa sensación de seguridad. Según el Dr. Guttmann, muchas personas desconocen que tienen colesterol alto hasta que un análisis de sangre lo revela. Identificar los mitos más frecuentes puede contribuir a tomar decisiones informadas y a reconocer factores de riesgo que de otro modo pasarían inadvertidos.

Mito 1: si el colesterol total está bien, no hay riesgo

El colesterol total refleja la suma de todos los tipos de colesterol, tanto HDL (“bueno”) como LDL (“malo”), pero no indica el riesgo real. “Lo que resulta realmente importante es la descomposición de los diferentes tipos de colesterol, especialmente las lipoproteínas de baja densidad (colesterol malo), que son las principales responsables de la formación de placa en las arterias coronarias”, explicó el cardiólogo.

La proporción entre HDL y LDL, así como la relación con los triglicéridos, aporta información relevante sobre la salud cardíaca y la posible disfunción metabólica.

Mito 2: ser delgado protege del colesterol alto

Mantener un peso saludable no garantiza niveles óptimos de colesterol. “El hecho de ser delgado o asistir al gimnasio con regularidad no asegura que los niveles de colesterol sean adecuados”, aseguró el especialista a The Telelgraph.

El colesterol depende de la genética, la alimentación y el funcionamiento del hígado. Incluso personas con apariencia saludable pueden consumir alimentos ricos en grasas saturadas, lo cual eleva el LDL.

Mito 3: revisar el colesterol hace años asegura que todo está bien

Los niveles de colesterol varían con la edad, la dieta, el estilo de vida y factores hormonales. El Dr. Guttmann señaló que antes se iniciaba tratamiento con estatinas solo si el riesgo superaba el 20 %, pero ahora la pauta médica se sitúa en el 10 %.

En mujeres, los cambios hormonales de la menopausia pueden aumentar el LDL hasta un 23%, incrementando el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares.

Mito 4: la juventud garantiza seguridad

Existen condiciones genéticas como la hipercolesterolemia familiar, que provoca niveles muy altos de LDL desde el nacimiento. Se estima que entre una de cada 250 y una de cada 500 personas la padece, aunque al menos el 70% de los casos no fueron diagnosticados y algunos estudios sugirieron que la cifra podría superar el 90%.

Con antecedentes familiares de infartos tempranos, es recomendable controlar el colesterol a edad temprana. “Aunque frecuentemente influyen la dieta y el estilo de vida, los antecedentes familiares son el factor clave”, afirmó Guttmann.

Mito 5: el HDL siempre es “bueno”

El HDL suele ser protector, pero no en todos los casos. Niveles extremadamente altos pueden indicar un trastorno subyacente y un HDL disfuncional. Otros tipos de colesterol y grasas, como las VLDL y los triglicéridos, también representan riesgos para la salud cardíaca.

Mito 6: comer huevos aumenta el colesterol

El colesterol dietético, como el que contienen los huevos, tiene un impacto menor sobre los niveles en sangre que las grasas saturadas. “Hace 10 años se recomendaba evitar los huevos, pero ahora se sabe que contienen nutrientes beneficiosos”, aseguró el experto.

Estudios publicados en la revista Nutrients sugirieron que un consumo moderado de huevos, entre uno y seis por semana, puede incluso reducir el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares dentro de una dieta equilibrada.

Mito 7: tomar estatinas permite comer cualquier cosa

Las estatinas modifican el perfil lipídico, pero no compensan hábitos poco saludables. “El objetivo de tomarlas es bajar el colesterol, pero aun así hay que cuidarse y asegurarse de comer bien. Si se toman estatinas y se mantiene una vida poco saludable, se pierde todo el propósito”, advirtió el cardiólogo.

Mito 8: la dieta por sí sola controla el colesterol alto

Reducir grasas saturadas y mantener hábitos saludables ayuda, pero puede no ser suficiente en personas con predisposición genética al colesterol elevado. Guttmann explicó que incluso pacientes que no fuman, hacen ejercicio regularmente y mantienen una alimentación saludable pueden requerir medicación para mantener niveles seguros de LDL.

Qué es el colesterol y cómo se controla

El colesterol es una grasa necesaria para el organismo, pero niveles elevados de LDL pueden obstruir arterias y derivar en infartos o accidentes cerebrovasculares. Las pruebas de sangre permiten evaluar los diferentes tipos de colesterol y los triglicéridos.

En el Reino Unido, el Servicio Nacional de Salud británico (NHS) recomienda controles a partir de los 40 años, aunque personas con diabetes, hipertensión, sobrepeso, antecedentes familiares de infartos tempranos deberían revisarse antes.

Los síntomas visibles suelen aparecer solo en etapas avanzadas e incluyen xantelasmas, arco corneal o bultos grasos en articulaciones. Los primeros signos clínicos más frecuentes son dolor en el pecho, dificultad para respirar o dolor en las piernas al caminar, lo que refleja obstrucción arterial ya presente.

La hipertensión arterial avanza de manera silenciosa y constante, afectando a millones de personas en todo el mundo sin que se perciba su verdadero impacto.

En Argentina, más de un tercio de los adultos (35%) vive con hipertensión, y se estima que el 40% desconoce su diagnóstico, según la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo. En 2023, las enfermedades cardiovasculares provocaron 99.454 muertes, de las cuales alrededor de un tercio podrían haberse evitado.

En el Reino Unido, aproximadamente uno de cada cuatro adultos tiene hipertensión diagnosticada y cerca del 10% la padece sin saberlo, según el informe A Nation Under Pressure de la empresa Hilo. Una encuesta del NHS mostró que el 56% de los adultos en riesgo prioriza otras tareas antes que un control de presión, mientras que solo el 43% lo considera importante.

Un asesino silencioso con cifras alarmantes

La hipertensión progresa en etapas, deteriora las arterias y aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular, infarto de miocardio, enfermedad vascular y daño renal, además de afectar la retina y provocar alteraciones visuales como visión borrosa.

El informe A Nation Under Pressure combinó resultados de una encuesta a 2.000 adultos del Reino Unido con datos de casi 9.000 usuarios de monitores médicos de presión arterial.

La cardióloga consultora del NHS y expresidenta de cardiología de la Royal Society of Medicine, Teresa Castiello, explicó a The Times: “Pensamos que no nos va a pasar a nosotros; no lo sentimos, no lo vemos”, y advirtió que cuando se diagnostica, el daño orgánico suele estar ya presente.

Un problema que alcanza a niños y jóvenes

La afección ya no se limita al público adulto. Un estudio publicado en The Lancet Child & Adolescent Health, que analizó datos de más de 400.000 jóvenes, mostró que la incidencia de hipertensión en menores de 19 años creció del 3,2% al 6,2% entre 2000 y 2020.

La presidenta de Blood Pressure UK, Dra. Pauline Swift, afirmó que “las cifras de personas jóvenes con hipertensión arterial son ahora desorbitadas”. Señaló que entre el 80% y el 90% de las derivaciones a su clínica corresponden a menores de 40 años. El exceso de peso aparece como factor central: casi uno de cada cinco adolescentes con sobrepeso presenta presión arterial elevada.

El control regular es clave

El control periódico es una herramienta fundamental. El NHS recomienda medir la presión al menos cada cinco años a partir de los 40. Swift y otros especialistas impulsan controles más frecuentes y desde edades más tempranas, incluso durante la adolescencia.

Los valores normales se encuentran entre 90/60 mmHg y 120/80 mmHg. El rango denominado “normal alto” o prehipertensión llega hasta 140/90 mmHg.

La Fundación Británica del Corazón clasifica la hipertensión en tres etapas, siendo grave la tercera, cuando la presión sistólica supera los 180 mmHg o la diastólica los 120 mmHg, situación que requiere atención médica urgente.

Swift indicó que en muchos países el tratamiento comienza a partir de 130/80 mmHg, mientras que en el Reino Unido el umbral sigue en 140/90 mmHg, con posibles cambios a futuro.

Qué ocurre cuando la presión arterial es baja

La presión arterial baja, o hipotensión, se define como una lectura inferior a 90/60 mmHg, según el NHS. En general, no se considera una afección peligrosa ni un problema de salud en sí mismo, aunque puede generar síntomas que afectan la vida cotidiana.

Entre las manifestaciones más frecuentes se encuentran el mareo al ponerse de pie o al cambiar de posición, conocido como hipotensión postural, además de aturdimiento y náuseas. Castiello advirtió que valores muy bajos acompañados de molestias pueden resultar preocupantes y requieren evaluación médica.

Medicación y factores individuales

Un diagnóstico de hipertensión se establece cuando la presión se mantiene en 140/90 mmHg durante varias semanas. En algunos casos, las modificaciones en la alimentación y la actividad física permiten reducir los valores.

Si la presión arterial continúa elevada, el tratamiento farmacológico resulta necesario. La médica de cabecera Zoe Williams afirmó a The Times que “si ha hecho todo lo posible para bajar la presión arterial, cuanto antes empiece a tomar medicamentos, mejor”.

La presión arterial varía a lo largo de la vida. En la adolescencia tiende a aumentar, con picos cerca de los 14 años y relación directa con el peso. En mujeres menopáusicas, la caída de estrógenos puede elevar los valores. Para mayores de 80 años, el NHS ajusta el objetivo a 150/90 mmHg, considerando el endurecimiento arterial asociado a la edad.

Actividad física, dieta y sal

Toda forma de actividad física favorece la salud cardiovascular. Caminar diariamente ayuda a mantener los vasos sanguíneos en buen estado.

La evidencia también respalda ejercicios isométricos, como las sentadillas contra la pared. El investigador y profesor de fisiología cardiovascualr, Jamie O’Driscoll, de la Universidad Christ Church de Canterbury, observó que mantener la tensión muscular al menos 15 segundos produce un efecto reductor sostenido en la presión arterial.

En la alimentación, el potasio facilita la eliminación de sodio. Frutas, verduras, legumbres, frutos secos y semillas permiten alcanzar los 3.500 mg diarios recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La Dra. Swift destacó que incrementar el consumo de frutas y verduras aporta múltiples beneficios adicionales. Los suplementos de potasio solo deben utilizarse bajo indicación médica, ya que el exceso puede suponer un riesgo cardíaco.

Sobre la sal, la nutricionista asociada del Imperial College de Londres Federica Amati explicó que ninguna variedad sódica ofrece ventajas para la presión arterial.

Las sales enriquecidas con potasio demostraron un efecto reductor en estudios prolongados. Amati desaconsejó el uso habitual de sales electrolíticas en el agua, excepto en casos de sudoración extrema o ejercicio intenso.

Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en España, tan solo por detrás del cáncer. Entre ellas, los ataques cardiacos e infartos destacan por su alta mortalidad: tan solo en el año 2024, 12.780 personas fallecieron a causa de estos eventos, según los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística (INE).

Estas crisis han aumentado su prevalencia entre la población joven, alertan los cardiólogos, a causa del cambio en el estilo de vida de los últimos años. Los malos hábitos, el sedentarismo y, en algunos casos, la genética incremento de los infartos entre veinteañeros y treintañero, que pueden no saber cómo reaccionar ante este tipo de situaciones.

“Un infarto se produce cuando una placa de grasa dentro de las arterias de tu corazón se inflama, se rompe y la sangre forma un coágulo dentro, obstruyéndola y bloqueando el flujo de sangre a tu corazón”, explica el cardiólogo Aurelio Rojas en sus redes sociales. Según el especialista médico, en estos casos “algo tan simple como la aspirina puede salvarte la vida”.

La aspirina contra el infarto

El doctor explica que este medicamento tan común “evita que las plaquetas se activen y se peguen entre sí”. La aspirina “es un antiagregante plaquetario que inhibe de forma irreversible una enzima llamada COX-1, y así reduce la formación de coágulos que provocan infartos”, indica.

La Sociedad Española de Cardiología advierte de que no es el tratamiento más convencional y puede provocar efectos secundarios, pero en casos de emergencia tomar una aspirina puede ser beneficiosa durante un infarto. Según explicó el doctor Marcelo Sanmartín Fernández, cardiólogo del Hospital Universitario Ramón y Cajal, en un evento coordinado por la Sociedad Española de Cardiología, el impedir que las plaquetas se agreguen puede provocar hemorragias. “Se ha estudiado y reconocido su papel protector en el infarto de miocardio”, reconoció el doctor Sanmartín, pero no se recomienda el uso generalizado de la aspirina en estos casos, porque el riesgo de hemorragias supera los beneficios.

Así, Rojas resalta en su vídeo que la aspirina es recomendable para dos grandes grupos de personas. “En primer lugar, las personas que ya han tenido un infarto o angina de pecho. Estas personas tienen un riesgo altísimo de tener otro. Y en segundo lugar, las personas sin infarto, pero con riesgo muy alto de tenerlo”, apunta. Entre el grupo de riesgo, se encontrarían “los diabéticos de mucho tiempo de evolución, las personas con insuficiencia renal, que sus riñones no funcionan bien y que además tienen otros factores de riesgo como hipertensión”, dice. En estos casos, una dosis de 100 miligramos podría ser beneficiosa.

“Eso sí, tomar aspirina por si acaso para todos no protege más y puede hacer daño“, advierte el cardiólogo. Actualmente, las instituciones médicas desaconsejan la práctica de tomar aspirinas cada día para prevenir infartos y, si la indican, lo hacen como prevención secundaria, después de sufrir un primer infarto.

Casi todos los eventos cardiovasculares —como infartos, accidentes cerebrovasculares (ACV) e insuficiencias cardíacas— afectan a personas que ya presentan uno o más factores de riesgo clásicos.

Así lo reveló un estudio internacional, publicado en el Journal of the American College of Cardiology, que analizó más de 9 millones de historias clínicas en Corea del Sur y cerca de 7.000 en Estados Unidos.

La conclusión fue contundente: el 99% de estos eventos se produce en individuos que presentan al menos uno de los factores tradicionales, lo que derriba la idea de que surgen de manera inesperada.

“Los resultados muestran de manera contundente que casi todas las personas que sufren un infarto o un ACV ya tenían alguna condición previa que podía haberse identificado y tratado a tiempo”, afirmó el cardiólogo Philip Greenland de la Universidad Northwestern, autor principal del trabajo.

Cuatro señales de alarma siempre presentes

“Más del 99% de quienes desarrollaron un infarto, un ACV o insuficiencia cardíaca habían presentado previamente al menos uno de los cuatro factores de riesgo tradicionales: presión arterial elevada, colesterol elevado, alteraciones de la glucosa o exposición al tabaco", analizó ante la consulta de Infobae el médico cardiólogo y jefe de la Unidad Coronaria del ICBA Instituto Cardiovascular Juan Pablo Costabel (MN 119.403).

El especialista agregó: “Este hallazgo no es una simple asociación estadística, sino la expresión de una relación fisiopatológica sólida y bien establecida entre estos factores y el daño vascular”.

El equipo liderado por Greenland y Hokyo Lee de la Universidad de Yonsei detectó que valores no óptimos en uno o más de estos marcadores suelen preceder al diagnóstico, a veces años antes del primer episodio. Incluso en mujeres menores de 60 años, más del 95% de los casos presentó al menos uno de estos factores.

La hipertensión arterial fue el factor más frecuente: más del 93% de quienes sufrieron infarto, ACV o insuficiencia cardíaca ya tenía presión elevada.

Además, hasta el 97% acumulaba al menos dos factores de riesgo no controlados.

“La aterosclerosis, base de la mayoría de los eventos cardiovasculares, es una enfermedad impulsada por la exposición crónica a lipoproteínas aterogénicas, en particular LDL y ApoB. La hipertensión favorece la disrupción de la placa y el daño de la pared arterial, la hiperglucemia acelera la disfunción endotelial y la inflamación, y el tabaco potencia todos estos procesos. No se trata de variables aisladas, sino de mecanismos que convergen en una misma vía patológica”, señaló Costabel.

Según la Asociación Americana del Corazón, los umbrales de riesgo son presión arterial igual o mayor a 120/80 mmHg, colesterol total por encima de 200 mg/dL, glucosa en ayunas de 100 mg/dL o más, o historia de tabaquismo.

Incluso por debajo de los valores clínicamente elevados —como 140/90 mmHg para hipertensión o 240 mg/dL para colesterol—, más del 90% de quienes sufrieron un evento ya tenía al menos un factor de riesgo previo.

El panorama en Argentina

La situación local refleja la tendencia internacional. Según la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo realizada en 2018, se estima que 12,1 millones de argentinos tienen hipertensión arterial, pero solo dos millones la controlan.

Uno de cada cinco adultos fuma; al menos un tercio presenta colesterol elevado y el 13% vive con diabetes. Cerca del 70% de la población tiene exceso de peso o sedentarismo, lo que eleva aún más el riesgo cardiovascular.

El síndrome metabólico —presión arterial elevada (más de 130/85 mmHg), glucosa alta, exceso de grasa abdominal y alteraciones lipídicas— incrementa considerablemente la probabilidad de sufrir un evento cardiovascular. La aterosclerosis, la acumulación de placas de grasa y colesterol en las arterias, es responsable de la mayoría de los infartos y ACV graves. Por eso, la prevención primaria es clave para disminuir la incidencia de estas patologías.

Las claves para prevenir, la estrategia más efectiva

La Asociación Americana del Corazón destaca “las 8 reglas esenciales para la vida”: no fumar, alimentación saludable (como la dieta mediterránea y la dieta DASH), actividad física regular, dormir entre siete y nueve horas diarias, controlar el peso y realizar chequeos periódicos de presión, colesterol y glucosa.

El impacto positivo de estas pautas es evidente: sin embargo, solo el 4% de los participantes en casi 500 estudios recientes cumplía todos los criterios ideales de salud cardiovascular.

Detectar eventos cardiovasculares sin factores de riesgo es excepcional. “Es cierto que existe un pequeño grupo de personas que puede padecer eventos cardiovasculares sin haber presentado ninguno de estos factores de riesgo clásicos -sostuvo Costabel-. Estos casos obligan a buscar factores no convencionales, entre los cuales la genética ocupa un lugar central, así como alteraciones inflamatorias, trastornos de la coagulación u otras condiciones menos frecuentes. Sin embargo, estos escenarios representan una minoría y no invalidan el papel dominante de los factores tradicionales en la población general”.

El síndrome metabólico expone a una parte considerable de la población mundial a un peligro sostenido. La probabilidad de desarrollar una enfermedad cardiovascular aumenta con la cantidad de marcadores presentes.

Los especialistas coinciden: reforzar la prevención y los controles médicos periódicos es la base más sólida para reducir la primera causa de muerte en la región. El avance en salud cardiovascular dependerá de la capacidad colectiva de anticiparse y actuar antes de que los problemas se manifiesten. “Cuando un paciente parece ‘no tener factores de riesgo’ al momento del evento, lo que suele faltar no es el riesgo, sino su reconocimiento previo: años de presión, colesterol o glucosa en rangos subóptimos que fueron suficientes para producir daño acumulativo”, advirtió Costabel.

Richard Pena, conocido principalmente por su labor como voz en off de First Dates, es también colaborador en Fiesta y ha emocionado este domingo a la audiencia al reaparecer en el plató tras haber superado un infarto sufrido hace mes y medio. El regreso de Pena ha estado marcado por un sincero abrazo con Emma García, presentadora del programa de Telecinco, episodio que ambos han compartido visiblemente emocionados.

Desde los primeros instantes de su intervención, Pena ha detallado públicamente el proceso que ha experimentado durante los últimos días y ha explicado las sensaciones físicas y emocionales que ha afrontado desde el episodio cardíaco. En la noche del 24 de noviembre, Richard Pena confundió los indicios del infarto con un posible ataque de ansiedad, dado que los síntomas fueron similares. Le sucedió al salir del gimnasio: “Era un ardor en los pechos, en los músculos, pero completo, lo defino como si me pusieran dos mecheros en los pectorales”.

El colaborador ha explicado que el infarto finalmente se produjo en su domicilio, donde repentinamente se sintió mareado, experimentó sudores y notó un gran dolor estomacal. Al intentar dirigirse al baño de la planta superior de su dúplex, se dio cuenta de que permanecía tumbado en las escaleras, sin saber en qué instante exacto se había desplomado. Ni él ni su amiga, presente en el domicilio, fueron conscientes de ese breve lapso, pues descubrieron que durante ese tiempo no había dejado de hablar en ningún momento.

Su camino hasta el hospital

Tras estos acontecimientos, convencido de que sufría ansiedad y pensando incluso que podría haberse lesionado una fibra muscular, Richard Pena tomó la decisión de desplazarse solo hasta Urgencias, ya que vive solo. Ha señalado que “esas cinco calles fueron bastante infierno”, ya que se vio obligado a sentarse en dos ocasiones por los mareos y, a escasos cincuenta metros del hospital, tuvo tumbarse en el suelo debido a un dolor intenso en el costado.

Cuando fue atendido por los sanitarios, los síntomas parecían haberse suavizado, aunque una médica le preguntó si había sufrido un corte de digestión. Al confirmar ese dato, los facultativos optaron por practicarle una nueva prueba. El electrocardiograma practicado en ese momento despejó cualquier duda: Richard Pena había sufrido un infarto “de manual”.

La lucha de Richard Pena

No recibió el diagnóstico definitivo hasta la llegada de una UVI móvil, instante en que le comunicaron la posibilidad de ser trasladado a un hospital. “Cuando oí la palabra ‘infarto’, uf...”, ha narrado antes de verse obligado a pausar su testimonio por la emoción. El colaborador ha asegurado que, aunque el proceso “ha sido más una batalla psicológica que física”, su corazón “está al cien por cien de su capacidad” y que la arteria afectada llegó a desobstruirse con rapidez. Además, ha tranquilizado a la audiencia confirmando que “no hubo ningún tipo de daño”.

A las dos de la madrugada, y ya en la UVI móvil, Pena tuvo que informar del suceso a sus padres. Ha querido mostrar también su agradecimiento públicamente a familiares y amigos, quienes según sus palabras, le han acompañado a diario desde el accidente, organizándose para que no estuviera solo. Richard Pena ha considerado importante compartir su experiencia: “Gracias a Dios, estoy bien, voy a seguir dando caña, de mí no os vais a librar”.

Su alegato para combatir los infartos

Con su intervención buscaba aconsejar a quienes puedan sufrir síntomas similares. Ha abogado por acudir siempre al médico ante cualquier señal extraña, aunque se sospeche un ataque de ansiedad: “Podemos molestar a los médicos por un ataque de ansiedad, que ellos ya nos dirán que es un ataque de ansiedad. Pero hay que ir al médico, porque ir salva vidas”, ha subrayado en Fiesta.

Como reflexión final, el colaborador ha admitido que la experiencia ha tenido un profundo impacto en su actitud ante la vida. Sus palabras lo resumen: “La vida es una sola, hoy estamos y mañana no. No tiene que pasarme otra vez, me lo han dicho los médicos. Mi corazón está al cien por cien, pero sí te cambia en el plan de ‘disfruta del momento, diviértete’. Voy a disfrutar del día a día y a disfrutar mucho”.

Aunque el dolor en el pecho suele atribuirse a causas benignas durante un resfriado o una gripe, el cardiólogo Aurelio Rojas enfatiza la importancia de no pasar por alto ciertas señales de alarma. El médico, que comparte consejos sobre salud mental a través de sus redes sociales (@doctorrojass), advierte que normalizar este síntoma puede ser peligroso, especialmente en invierno, cuando aumentan los infartos relacionados con infecciones respiratorias.

“Hay síntomas que no son normales y pueden indicar que el corazón está sufriendo”, introduce Rojas en una de sus últimas publicaciones. El experto recomienda acudir a urgencias en presencia de manifestaciones específicas, como “dolor en el pecho opresivo, profundo o diferente a otros dolores”, así como molestias que empeoran “al respirar hondo o al tumbarte”. A esto se suman otros signos relevantes: “Falta de aire que no tenías antes”, “palpitaciones, mareo o sensación de desmayo”, “fiebre alta persistente con dolor torácico” y “cansancio extremo o empeoramiento brusco al mínimo esfuerzo”. Para Rojas es mejor prevenir que curar.

Trombos e infartos por las infecciones

“Atento, si durante una infección respiratoria te duele el pecho, nunca lo normalices ni lo atribuyas automáticamente a la tos o esperes a estar mejor al día siguiente”, pide. Considera fundamental consultar “lo antes posible o en urgencias si el dolor es opresivo, intenso y no se te quita, aumenta al respirar profundo o al acostarte, o se acompaña de falta de aire, palpitaciones, mareo o fiebre que no se te quita”.

Rojas explica que “algunas infecciones virales pueden generar trombos e infartos, pero también pueden inflamar el corazón o el pericardio, y esto se llama miocarditis o pericarditis”. En este contexto, establece un criterio claro para diferenciar los cuadros habituales de los potencialmente peligrosos: “La regla clara es: el dolor muscular por la tos o la inflamación suele ser localizado, como un pinchazo que desaparece rápidamente, pero el dolor profundo, opresivo o extraño a cualquier otro, mejor revisarlo lo antes posible”. Para Aurelio Rojas, basta con actuar a tiempo: “Si tienes un problema en el corazón, el tiempo es oro y con un simple electrocardiograma se puede diagnosticar y salvarte la vida”.

Los síntomas más comunes de la gripe

El virus de la gripe cambia cada año y este no es más peligroso, pero sí más contagioso. La variante dominante en circulación es la gripe A, con un predominio del subtipo H3N2, conocido como “gripe K”. El Instituto de Salud Carlos III (ISCIII) registra en cada temporada los síntomas más comunes que comunican los españoles contagiados por gripe. Tos, fiebre y malestar general vuelven a ser los más repetidos, aunque con algunos cambios.

Según los datos del ISCIII, el 85,5% de los pacientes presentan tos en esta temporada de la gripe, un síntoma ligeramente más común que en la misma semana de 2024 (79,9%). La fiebre (84,1%) y el malestar general (78,3%) aparecen en la mayoría de personas que acuden a su médico con un diagnóstico de gripe.

En esta temporada,la congestión nasal se ha vuelto más común: la padecen un 70,9% de personas, frente al 61,4% de la temporada pasada, superando al dolor de garganta (61,6%) y las cefaleas (46,2%). El dolor muscular o mialgia aparece también entre los síntomas más frecuentes, al igual que los escalofríos, aunque con menor asiduidad que en años anteriores. Varias personas también han comunicado sufrir también cambios en el gusto (13,7%), dificultad para respirar (12,9%), vómitos (12,2%) o diarrea (6,7%), aunque en menor porcentaje.

Sentir el corazón acelerado inesperadamente, experimentar un golpe intenso en el pecho o percibir un latido fuera de lugar puede generar preocupación en cualquier momento del día.

Las palpitaciones cardíacas son una de las consultas más frecuentes en la práctica médica y suelen surgir tanto durante una discusión, en medio del ejercicio, como en situaciones de reposo. Aunque la mayoría de los episodios son benignos, distinguir cuándo una palpitación refleja una alteración significativa es clave para evitar riesgos.

Conocer sus causas, identificar los síntomas de alarma y seguir las recomendaciones de los especialistas resulta fundamental para cuidar la salud.

¿Qué son las palpitaciones cardíacas?

Las palpitaciones cardíacas se definen como latidos percibidos como demasiado rápidos, fuertes, irregulares o con la sensación de que alguno se ha “saltado”. Estas sensaciones suelen generar alarma, pero, según los especialistas de Harvard Health Publishing, no siempre corresponden a una enfermedad grave. Es fundamental comprender que, aunque las palpitaciones pueden ser incómodas, la mayoría de los casos no representan un peligro inmediato.

La forma en que se experimentan las palpitaciones varía significativamente entre personas. Algunos notan latidos intensos en el pecho, otros perciben un ritmo alterado, y existen quienes sienten la palpitación en el cuello. Estas sensaciones pueden aparecer durante el ejercicio, en momentos de estrés o al recostarse por la noche. La intensidad y el momento en que se presentan pueden aportar pistas sobre su origen.

De acuerdo con los expertos de Harvard Health Publishing, las palpitaciones pueden ser desencadenadas por diferentes factores. Entre las causas más frecuentes se encuentran el estrés físico y emocional, arritmias, cambios hormonales, consumo de cafeína, alcohol o nicotina, hipoglucemia y una tiroides hiperactiva. Identificar el factor desencadenante es fundamental para orientar el tratamiento y evitar recurrencias.

¿Cuándo es necesario consultar al médico?

Aunque la mayoría de las palpitaciones no representan un riesgo inmediato, es importante prestar atención a ciertos síntomas de alarma. Se recomienda consultar al médico si los episodios son persistentes o se acompañan de señales como dificultad para respirar, dolor en el pecho, molestias que se irradian, sudoración, náuseas o mareos. Estos síntomas pueden advertir sobre afecciones graves, como infarto o accidente cerebrovascular, por lo que requieren evaluación profesional sin demora.

La evaluación médica de las palpitaciones incluye pruebas como el electrocardiograma, que permite registrar la actividad eléctrica del corazón. Si este estudio resulta normal, puede ser necesario utilizar un monitor cardíaco ambulatorio en el domicilio durante varios días para detectar alteraciones transitorias que no se manifiestan en la consulta.

¿Cómo prevenir las palpitaciones?

La prevención de las palpitaciones es posible adoptando ciertos cambios en el estilo de vida. Los especialistas recomiendan maniobras vagales, como contener la respiración o aplicar una toalla fría en la cara, para estimular el nervio vago y reducir la frecuencia cardíaca. Además, se aconseja limitar el consumo de cafeína y alcohol, evitar fumar y revisar los medicamentos utilizados, ya que algunos pueden favorecer la aparición de estos episodios.

El manejo del estrés también desempeña un papel esencial. Los expertos de Harvard Health Publishing indican que realizar ejercicio, buscar apoyo terapéutico y practicar técnicas de relajación, incluido el yoga, puede contribuir a disminuir la frecuencia de las palpitaciones y mejorar la salud general.

Cuando existe un diagnóstico específico, el tratamiento dependerá de la causa subyacente. Condiciones como la fibrilación auricular, la taquicardia o el hipertiroidismo pueden requerir medicamentos para estabilizar el ritmo cardíaco y abordar el origen del problema. La fibrilación auricular, en particular, implica contracciones rápidas y anómalas de las aurículas del corazón. Esta alteración favorece la formación de coágulos y aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular o infarto, incluso si no hay síntomas evidentes.

Si aparecen molestias compatibles con fibrilación auricular o palpitaciones inquietantes, los especialistas recomiendan observar y anotar la frecuencia y duración de los episodios. Esta información resulta valiosa para el médico, ya que facilita la detección de posibles anomalías y permite orientar las medidas más adecuadas para cada caso.

Reconocer los signos de alerta, mantener hábitos saludables y consultar a tiempo son acciones clave para proteger el corazón y prevenir complicaciones asociadas a las palpitaciones cardíacas.

El corazón rara vez advierte con una señal evidente. Muchas veces, el infarto llega sin grandes estridencias, disfrazado de molestias menores o cambios sutiles que se confunden con el cansancio o el estrés. Muy lejos de las escenas dramáticas del cine, donde el dolor en el pecho es inconfundible, los especialistas advierten que la realidad puede ser mucho más ambigua.

Reconocer los síntomas menos conocidos puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Por eso, la información de fuentes como Cleveland Clinic y la cardióloga Jacqueline Tamis-Holland resulta clave para anticipar la emergencia, actuar rápido y proteger la salud cardíaca.

Señales sutiles que pueden salvar vidas

En la cultura popular, el ataque cardíaco suele asociarse con un dolor torácico intenso y repentino. Sin embargo, la práctica clínica demuestra que los síntomas pueden ser mucho menos evidentes.

Según Cleveland Clinic, los signos más habituales incluyen dolor en el pecho, sudoración, náuseas y dificultad para respirar, aunque la forma y la gravedad varían de persona a persona. La clave está en detectar el espectro completo de señales que pueden aparecer, incluso si parecen insignificantes.

El dolor en el pecho no siempre es protagonista

El cine y la televisión han instalado la imagen de un dolor torácico incapacitante como sinónimo de infarto. En la vida real, muchas personas presentan molestias mucho menos intensas.

Cleveland Clinic enfatiza que la mayoría de los infartos no responden a ese estereotipo. “Algunas personas creen que si el dolor no es tan intenso, no puede ser un infarto… Podría ser leve o muy sutil y aun así ser un infarto”, explicó la doctora Tamis-Holland. La falta de dolor agudo puede hacer que los episodios graves pasen inadvertidos, retrasando la consulta médica.

El dolor o malestar en el pecho sigue siendo el síntoma clásico, pero puede presentarse de formas muy diversas. Cleveland Clinic describe sensaciones que van desde una presión leve, ardor o incomodidad similar a la necesidad de eructar, hasta una opresión intensa como el peso de “un elefante sentado en el pecho”.

No solo cambia la intensidad: el dolor puede irradiarse hacia la parte superior del abdomen, la espalda, los hombros, el cuello, la mandíbula o los brazos. “Es posible que notes dolor o molestias en otras zonas de la parte superior del cuerpo, además del pecho, desde el ombligo hasta la mandíbula”, indicó la especialista. En ocasiones, los síntomas aparecen fuera del tórax, lo que lleva a confusión con problemas digestivos o musculares.

Síntomas atípicos: el desafío en mayores, personas con diabetes y mujeres

Cleveland Clinic advierte que las personas mayores o quienes padecen diabetes suelen experimentar síntomas inusuales, como náuseas, sudoración intensa sin dolor torácico y dificultad para respirar que no se vincula al esfuerzo físico.

La cardióloga Jacqueline Tamis-Holland subrayó la importancia de prestar atención al dolor en la parte superior del abdomen —frecuentemente confundido con trastornos digestivos—, al dolor entre los omóplatos, en un solo brazo o en la mandíbula.

Para ciertos pacientes, la sudoración abundante y la falta de aire inexplicable son las únicas señales de alerta. “Si sudas profusamente e incluso te falta un poco el aire, algo no anda bien”, advirtió la cardióloga.

Cualquier sensación física nueva o diferente merece atención, especialmente si no guarda relación con experiencias previas. “Conoces tu cuerpo mejor que nadie. Cuando algo no se siente bien, incluso si no puedes explicarlo, busca atención médica”, aconsejó Tamis-Holland.

En el caso de las mujeres, persiste la creencia de que el dolor en el pecho aparece con menor frecuencia durante un infarto. Cleveland Clinic aclara que ambos sexos tienen probabilidades semejantes de presentar este síntoma, aunque en mujeres —sobre todo a mayor edad— predominan manifestaciones atípicas como llenura, náuseas o sudoración, que suelen interpretarse con ligereza.

Este perfil favorece que muchas mujeres retrasen la consulta médica, atribuyendo las molestias a causas menores. Reconocer estos patrones resulta esencial para mejorar el pronóstico y reducir complicaciones mediante una reacción rápida.

Algunas molestias, como el hormigueo localizado en el pecho, dolores que se intensifican al respirar profundamente o al cambiar de posición, o las palpitaciones como único síntoma, rara vez se asocian al infarto de miocardio. Sin embargo, la doctora Tamis-Holland insiste en consultar a un médico ante cualquier malestar inusual, ya que podrían estar vinculados a otras urgencias.

El tiempo es vida: actuar sin demora

Minimizar cualquier señal inusual puede ser peligroso. Ante la sospecha de infarto, se recomienda llamar de inmediato a los servicios de emergencia y solicitar una ambulancia para acudir al hospital.

La intervención temprana resulta fundamental para limitar el daño en el músculo cardíaco. Cleveland Clinic y la doctora Tamis-Holland insisten: si existe la mínima sospecha de infarto, hay que pedir ayuda médica de inmediato, aunque los síntomas no sean los esperados o falte el dolor en el pecho.

Confiar en la percepción corporal y mantenerse atento a esta variedad de señales puede cambiar el desenlace. Cada minuto cuenta en un posible infarto. Retrasar la búsqueda de ayuda incrementa el riesgo de lesiones graves e irreversibles. Por eso, la rapidez y decisión al reconocer y actuar frente a los síntomas es el recurso más valioso para preservar la vida y la función cardíaca.

El sábado por la mañana, David Kavlin se descompuso luego de jugar en partido de paddle en la sede central del club Hacoaj. De inmediato lo asistieron y tras corroborar que había tenido un infarto lo trasladaron a la Clínica La Trinidad de San Isidro. En la ambulancia camino al hospital hizo un paro cardiaco. Finalmente en la clínica lo estabilizaron y le colocaron un stent para salvarle la vida. En diálogo con Teleshow, este domingo Kavlin relató paso a paso lo que le ocurrió.

“El sábado, después de jugar al paddle, empecé a sentirme mal. Me encontré con mi hijo Tommy en la sede central del club y el malestar aumentó. Así que Tommy se vistió de héroe y me fue a llamar a la gente de la guardia, que inmediatamente activó un protocolo, me atendieron de manera espectacular. Me hicieron ahí mismo un electrocardiograma, saltó que tenía un infarto, así que se activó el código rojo, vinieron tres ambulancias para llevarme a la clínica”, relata con la voz ronca aun con los efectos del duro episodio que transitó.

Acto seguido continuó: “En el viaje, en la ambulancia, hice un paro cardiaco y en la guardia de la clínica me revivieron, donde me salvaron la vida. Llegué muerto”. Los médicos actuaron rápido y le colocaron un stent para normalizar la circulación sanguínea. “La atención de todos acá en la clínica es impecable, desde las enfermeras hasta los médicos. Desde el cardiólogo que me atendió en el club hasta los de acá”, expresó visiblemente agradecido. El periodista nombró a quienes lo ayudaron: “El cardiólogo se llama Tomás Vernero, y la enfermera que me atiende como un rey se llama Silvana Fazzetto, ella es la más importante”, dijo entre risas, ya más tranquilo y en proceso de recuperación.

Rodeado del equipo médico y de su familia, Kavlin reflexionó sobre su ritmo de vida: “Estoy trabajando mucho, en Argentina 12, haciendo Mañana picantes, después conduzco Nuevediario todas las noches y mientras tanto saqué el libro Nos gritan judíos de mierda. La difusión del libro me llevó por todos lados, no paré y eso también me generó bastante estrés”.

A pesar del susto, no perdió su buen humor: “Así que me van a tener que seguir aguantando en la tele. Y ahora también estoy escribiendo el segundo libro. Así que tengo cuerda para rato”.

La vida de David Kavlin tiene otra historia de superación, protagonizada por su hijo Tommy. Con solo ocho años, el niño debutó como baterista en la calle Corrientes. Desde los cuatro años, Tommy mostró un interés especial por la música. Según relató Kavlin hace dos años a Teleshow, “A diferencia de otros chicos, siempre quería comprarse juguetes de instrumentos musicales. Xilofones, guitarras, saxofón, pianos, siempre le gustó mucho la música, que escuchaba conmigo, con su mamá Laura y con su hermana Emma”.

Tommy comenzó a jugar con las manos, haciendo sonidos de percusión, hasta que recibió una batería de juguete. “Me llamó la atención la ductilidad que tenía. Entonces, de esa batería chiquitita pasamos a una segunda más grande, también de juguete. Y ya me di cuenta que el pibe tenía un talento especial. Compramos una batería eléctrica para no molestar a los vecinos y sobre ese instrumento comenzó a tocar, primero de una manera muy primitiva, muy rítmica pero muy básica”.

El aprendizaje siguió de manera autodidacta. Kavlin contó: “Un día me di cuenta que Tommy veía videos de música por internet y comenzaba a generar una coordinación de baterista, obviamente muy novato pero hacía unos movimientos muy estudiados que sacaba de algún lado. Entonces le pregunté y él me contó que miraba videos de bateristas de canciones que le gustaban y veía cómo tocaban y también miraba tutoriales”.

A pesar de su interés y su habilidad, Tommy enfrentó una dificultad. Tiene una disminución auditiva en un oído. “Producto de una infección en el oído interno no escucha bien de ese oído, tiene una disminución auditiva, hubo que hacerle muchos tratamientos y llevarlo a los médicos para definir qué era lo que tenía y la razón por la cual tenía ese problema. Desde ahí comenzamos un periplo por los especialistas, hasta que finalmente se descubrió que había sido producto de una infección que había tenido de más chiquito. Pero eso no es para él un impedimento a la hora de superarse”, relató su padre.

Tommy no pudo ingresar a una academia por ser tan pequeño, pero la pasión pudo más. “No lo tomaban en ningún lado, así que por sugerencia de amigos músicos, durante los primeros años dejé que lo tomara como un juego y así fue evolucionando y aprendiendo solo hasta que pude convencer a Diego Mizrahi, que es el director de una escuela de músicos, a que le hiciera una prueba. Cuando lo vio se sorprendió: ‘Tu pibe la va a romper, tiene muchas condiciones’, me dijo. Así que desde hace dos meses está estudiando con él”, contó David, orgulloso.

El esfuerzo y el talento encontraron recompensa. Kavlin subió un video de la primera clase de batería de Tommy a sus redes y Joel, integrante de The Beetles, lo vio. La banda invitó a Tommy a tocar con ellos en el Teatro Ópera. David recordó: “En medio de un almuerzo le pregunté a Tommy si quería hacerlo, me miró con sorpresa y se le llenaron los ojos de lágrimas. En ese momento sentí perfectamente lo que él estaba percibiendo: la emoción no le cabía en el cuerpo de un nene de ocho años. Se emocionó, se largó a llorar, me abrazó y me dijo: ‘Los sueños se cumplen, papá, los sueños se hacen realidad’.

Superar un infarto a 5.000 metros de altitud y transformar esa experiencia límite en un nuevo estímulo profesional. Eso es lo que ha hecho el alpinista italiano Simone Moro, quien ha sobrevivido a una crisis cardiaca en Nepal y, a raíz de ello, ha anunciado la creación de un servicio de rescate aéreo privado en la región del Karakoram, en Pakistán. Según ha informado El País, Moro tardó 24 horas en alcanzar un hospital tras sufrir un intenso dolor en el pecho y el brazo izquierdo el pasado 14 de diciembre, justo después de regresar al campo base.

El himalayista italiano, de 58 años, ha descrito a El País cómo, tras llegar a Katmandú, fue atendido en un hospital donde los médicos le han explicado que, con un infarto, la probabilidad de supervivencia disminuye de forma drástica si pasan más de seis horas sin atención médica. “Solo una de cada 1.000 personas que llega más tarde sobrevive”, ha resumido el propio Moro.

La crisis cardiaca que ha sufrido no se ha debido, según le han comunicado los especialistas, a problemas típicos como el colesterol o el sobreesfuerzo, sino a un hematocrito anormalmente elevado, por encima del 60 por ciento, y a una deshidratación extrema tras varios días sin apenas ingerir líquidos. En los días previos, había logrado llegar a la cima del Mera Peak.

En el centro de Katmandú, le han realizado una angioplastia para liberar la arteria coronaria izquierda que se había obstruido por un coágulo de sangre. Tras ser trasladado al hospital de Bérgamo el 21 de diciembre, los profesionales le han considerado un caso excepcional y le han pronosticado una recuperación completa en apenas tres semanas. “Después, me dijeron que el mío era un caso digno de estudio, pero que en tres semanas podría volver a hacer deporte y regresar al Himalaya”, ha asegurado Moro al medio español en una conversación telefónica con el periodista Óscar Gogorza.

Simone Moro impulsa el rescate aéreo en Pakistán

Además de relatar su reciente vivencia médica, el alpinista ha desvelado a El País el avance de un proyecto en el que lleva trabajando siete años: la creación de un servicio privado de rescate aéreo en el Karakoram. Junto a su socio, el brigadier Rashid Ullah ha adquirido dos helicópteros y espera que pronto reciban la autorización de la aviación civil de Pakistán para operar en el país.

“He invertido siete años de trabajo para crear un servicio privado de rescate aéreo en Pakistán”, informa al medio tras explicar que, su socio y él, han adquirido un par de helicópteros. Moro añade que, “si todo va como espero, en verano ambos serán operativos y manejados por pilotos locales ex militares”. Mientras tanto, el alpinista relata que, “hasta la fecha, los únicos helicópteros en Pakistán que podían asegurar algún rescate eran del ejército, y nada adaptados para este tipo de trabajos”. En cuanto al branding de la nueva empresa, esta se llamará Moro Altitude. Y, sobre su socio, explica a El País que es el Brigadier Rashid Ullah, el piloto que rescató a Tomaz Humar de la vertiente Rupal del Nanga Parbat en 2005.

El perfil multifacético de Simone Moro le ha llevado a compaginar su trayectoria como alpinista con una exitosa faceta empresarial en el sector de los servicios aéreos. Según ha narrado a El País, en Italia gestiona una compañía con siete helicópteros y, en primavera, colabora con empresas de rescate en Nepal. En este país, fue responsable del rescate a mayor altitud realizado hasta hoy, a 7.800 metros, en el Everest. “Cuando vuelo por encima de los 6.800 metros, la compañía de seguros ya no me cubre en caso de accidente al superar ampliamente el límite de ascenso para el que está diseñado el aparato”, cuenta Moro.

Experiencias límite y nuevos proyectos internacionales

Durante una reciente presentación en Suiza, el alpinista italiano ha recordado, según recoge El País, cómo fue objeto de burla al embarcarse en el reto del ochomilismo invernal. “No solo me llamaron loco, también se rieron de mí”, ha señalado. Entre sus logros, están las primeras ascensiones invernales del Shisha Pangma, Makalu, Gasherbrum II y Nanga Parbat. Moro también ha rememorado cómo, tras cumplir los 40 años, decidió formarse como piloto de helicóptero para abordar rescates en condiciones extremas en Nepal, superando el escepticismo de muchos conocidos: “Ahora nadie se ríe”, ha afirmado en tono distendido.

Paralelamente a su proyecto en Pakistán, Moro desarrolla iniciativas similares en otros puntos del planeta. En sus declaraciones a El País, ha avanzado que trabaja con un socio argentino para establecer un servicio de rescate en la Patagonia, especialmente enfocado en los macizos del Fitz Roy y del Cerro Torre. Según ha indicado, esta operación podría iniciarse en 2027, con base en El Calafate. La doctora Caro Codó, fundadora de un servicio de rescate local basado en voluntarios, lleva tiempo a la espera de una solución aérea de este tipo.

El accidente ocurrió en el cruce de las calles Sancio y Rodin, donde desde hace 16 años funciona el negocio de Rosa Juárez, comerciante que hoy observa con resignación los severos daños causados a su local.

De acuerdo con testigos, el conductor se desplazaba por la calle Sancio y estaba a punto de dejar a una pasajera cuando, de manera repentina, sufrió una descompensación. “Era un viejito, le dio infarto, estaba con su pasajera ahí atrás y se clavó”, relató un vecino que presenció el hecho.

El fuerte impacto alarmó a quienes se encontraban en la zona preparándose para recibir la Navidad. “Sonó fuertísimo. Pareció una bomba”, comentaron varios testigos. Afortunadamente, el local se encontraba cerrado al momento del accidente. “La señora cierra temprano, menos mal fue acá y no había nadie”, señalaron.

El conductor fue identificado como Álvaro César Bermúdez, de 59 años. Hasta el lugar llegaron unidades del Cuerpo General de Bomberos Voluntarios del Perú, quienes intentaron auxiliarlo; sin embargo, fue hallado sin signos vitales. La pasajera resultó con lesiones leves y, según testigos, solo sufrió un gran susto.

Horas después del accidente, el panorama en la zona evidenciaba la magnitud del daño: cintas de seguridad, una estructura metálica improvisada y la fachada destrozada son ahora lo único que resguarda el negocio afectado. La comerciante teme que su local quede expuesto a robos. “Me da miedo que entren y se lleven todo. Yo vivo de esto, no tengo otro trabajo. Se ha destrozado todo”, expresó con preocupación.

Aunque los daños alcanzaron también el interior del local —espejos, mesas y mobiliario—, la propietaria asegura que lo más urgente es poder reparar la puerta para retomar sus actividades. “Eso se podrá arreglar después, pero necesito trabajar”, señaló.

Finalmente, la unidad siniestrada fue trasladada a la comisaría de Surquillo, donde se realizan las investigaciones correspondientes para determinar responsabilidades. La afectada espera que los responsables asuman los costos de los daños, mientras intenta recuperarse de una Navidad marcada por la tragedia.

Números de emergencia

En caso de accidentes de tránsito u otras emergencias viales en Lima Metropolitana, puedes comunicarte a los siguientes números:

• Policía Nacional del Perú (PNP) – Emergencias: 105
• Bomberos Voluntarios del Perú – Incendios, rescates, accidentes graves: 116
• SAMU (Sistema de Atención Móvil de Urgencias) – Atención médica de urgencia: 106
• Sutran (Superintendencia de Transporte Terrestre de Personas, Carga y Mercancías) – Denuncias sobre transporte interprovincial y carga pesada: 0800 12345 (línea gratuita)
• MTC (Ministerio de Transportes y Comunicaciones) – Consultas y denuncias viales: 01 615 7800, opción 1
• Línea 113 Salud – Información médica general, en coordinación con Minsa: 113

El Ministerio de Salud (Minsa) alertó que la exposición repentina a temperaturas extremas puede desencadenar infartos, derrames cerebrales y la formación de coágulos en las arterias. Esta advertencia surge tras el anuncio del Senamhi sobre el descenso de las temperaturas en la costa del Perú hasta el 26 de diciembre, situación que obliga a la población a tomar precauciones adicionales, especialmente durante las noches y madrugadas.

El Dr. Aldo Linares, médico internista del Hospital María Auxiliadora, explicó que el organismo humano no logra adaptarse de inmediato a variaciones extremas de temperatura. El cuerpo regula el calor mediante la dilatación y el estrechamiento de los vasos sanguíneos, procesos que requieren tiempo para activarse de forma segura.

Cuando la exposición al frío intenso ocurre de manera repentina, se produce una vasoconstricción inmediata, lo que aumenta el riesgo de eventos cardiovasculares graves. Además, estos cambios abruptos pueden provocar espasmos musculares y contracturas de evolución compleja.

En situaciones de calor elevado, el cuerpo responde con sudoración y vasodilatación, lo que puede generar fatiga, deshidratación, dolor de cabeza intenso y desmayos, conocidos como golpes de calor. El especialista enfatizó la importancia de permitir que el paso de una temperatura a otra se realice de forma progresiva para que el organismo logre aclimatarse adecuadamente.

Consecuencias de la exposición repentina a temperaturas extremas

La exposición súbita al frío o al calor extremo representa un peligro para la salud. El Minsa advierte que estas variaciones pueden originar desde infartos y accidentes cerebrovasculares hasta trombosis arterial. El cuerpo reacciona de manera defensiva, pero necesita tiempo para activar sus mecanismos de regulación. La falta de aclimatación adecuada incrementa el riesgo de complicaciones severas, sobre todo en personas con antecedentes de enfermedades crónicas.

“El paso del calor al frío, o del frío al calor, debe realizarse de manera progresiva para permitir la aclimatación del organismo”, sostuvo.

Las temperaturas bajas, combinadas con una humedad elevada, dificultan la adaptación corporal y favorecen la aparición de contracturas musculares. Los especialistas recomiendan evitar la exposición directa al frío intenso tras realizar actividad física, así como abrigarse correctamente en ambientes fríos para reducir la probabilidad de eventos cardiovasculares.

¿Qué es un infarto y cuáles son las señales de alerta?

En el Perú, se registran cerca de 100 infartos agudos cada 24 horas, una cifra que preocupa a las autoridades sanitarias. Un infarto ocurre cuando una arteria coronaria se obstruye y disminuye el flujo de oxígeno al músculo cardíaco. A diferencia del infarto, el paro cardíaco implica el cese total de la actividad del corazón, lo que puede causar la muerte inmediata si no se actúa rápido, explicó Karina Rodríguez, médica de la línea 113 del Minsa.

Las señales de alerta ante un infarto pueden aparecer de forma repentina y, en ocasiones, confundirse con otros malestares. Los síntomas clave incluyen dolor o presión intensa en el pecho, malestar en el brazo izquierdo, sudoración fría, dificultad para respirar y náuseas. Ante cualquiera de estos signos, es fundamental acudir de inmediato a un servicio de emergencia.

El cardiólogo Christian Guerrero Sánchez advirtió que la hipertensión arterial es una de las principales enfermedades cardiovasculares y puede pasar desapercibida debido a la ausencia de síntomas. Sin tratamiento, esta condición compromete órganos vitales como el corazón, el cerebro y los riñones, y facilita la aparición de infartos cardíacos y cerebrales, así como insuficiencia cardíaca y renal.

Medidas clave para proteger la salud cardiovascular

La prevención es esencial para evitar consecuencias graves asociadas a los cambios de temperatura. Los especialistas del Minsa recomiendan que las personas con enfermedades crónicas realicen controles médicos cada tres o seis meses, mientras que la población sana debe programar evaluaciones preventivas anuales.

A partir de los 30 años, se aconseja realizar un chequeo cardiometabólico completo, que incluya pruebas de sangre para medir glucosa y colesterol, control de presión arterial y electrocardiograma. Para reducir el riesgo de infartos y derrames cerebrales, es fundamental mantener hábitos saludables: alimentación balanceada, actividad física regular y evitar el consumo de tabaco y alcohol.

Senamhi alerta sobre intensificación del frío en la costa durante Navidad

El Senamhi pronosticó que el descenso de temperaturas en la costa peruana se sentirá con mayor intensidad hasta el 26 de diciembre, especialmente durante las noches y madrugadas. Las regiones comprendidas entre La Libertad e Ica experimentarán condiciones más frías de lo habitual, con mínimas nocturnas que oscilarán entre 11 ℃ y 18 ℃, según la localidad.

Este fenómeno responde a la presencia de aguas frías frente al litoral y la persistencia de vientos del sur, lo que favorece el aumento de la nubosidad, la aparición de niebla, neblina y lloviznas ligeras durante las primeras horas del día. En Lima Metropolitana, la humedad elevada intensifica la sensación térmica baja, sobre todo en los distritos costeros. Además, se esperan vientos de ligera a moderada intensidad, que podrían reducir la visibilidad y afectar el tránsito en zonas cercanas al mar.

El Senamhi recomendó a la población mantenerse informada a través de los avisos meteorológicos oficiales y tomar precauciones adicionales, especialmente durante actividades al aire libre o desplazamientos en las primeras horas de la mañana. La aclimatación progresiva y la protección adecuada contra el frío son medidas fundamentales para preservar la salud en este periodo de temperaturas inusualmente bajas.

Los riesgos de combinar alcohol y medicamentos en fiestas

El Ministerio de Salud (Minsa) emitió una alerta sobre los peligros de consumir alcohol mientras se toman medicamentos durante las celebraciones de Navidad y Año Nuevo. La entidad advirtió que esta combinación puede provocar reacciones adversas, reducir la eficacia de los tratamientos e incluso poner en riesgo la vida.Entre los principales riesgos, el Minsa informó que la mezcla de alcohol y fármacos puede generar náuseas, vómitos, mareos, problemas respiratorios y, en casos graves, desenlaces fatales.

Según la Dirección General de Medicamentos, Insumos y Drogas (Digemid), el consumo conjunto con antidepresivos aumenta los efectos sobre el sistema nervioso; con benzodiacepinas u opioides, potencia la sedación y eleva la probabilidad de lesiones y sobredosis; con antiinflamatorios, incrementa el riesgo de sangrado gastrointestinal; con paracetamol, produce daño hepático; con anticoagulantes, puede desencadenar hemorragias masivas; y con antibióticos, compromete su eficacia y aumenta la toxicidad. Incluso pequeñas cantidades, como cerveza o vino, pueden causar subidas repentinas en la presión arterial.

La Digemid exhortó a la población a evitar el consumo simultáneo de alcohol y medicamentos, y a buscar alternativas para socializar que no impliquen riesgos para la salud. Subrayó que mantener la responsabilidad en el uso de fármacos permite disfrutar las fiestas sin exponer la seguridad personal.

Infarto y golpe de calor: cómo distinguir sus síntomas

La diferencia entre los síntomas de un infarto y los de un golpe de calor puede resultar determinante para buscar atención médica oportuna, según advirtieron especialistas consultados por Infobae. Aunque ambos cuadros pueden presentarse en ambientes calurosos o durante esfuerzos físicos intensos, sus señales de alarma y evolución difieren de forma sustancial.

El infarto agudo de miocardio suele manifestarse por un dolor intenso y opresivo en el pecho, que puede irradiar hacia el brazo izquierdo, la mandíbula o la espalda. Este dolor suele acompañarse de sudor frío, dificultad para respirar, náuseas, palpitaciones y una sensación de angustia intensa. En personas mayores o con factores de riesgo cardiovascular, estos síntomas requieren atención inmediata.

Por el contrario, el golpe de calor se caracteriza por una elevación brusca de la temperatura corporal, generalmente por encima de los 40°C (104°F). Los síntomas más frecuentes incluyen piel caliente y enrojecida, confusión, dolor de cabeza, debilidad, mareos, falta de sudor y en casos graves, convulsiones o pérdida de conciencia. La exposición prolongada al sol y la deshidratación son factores de riesgo clave.

Una diferencia significativa radica en la presencia o ausencia de sudoración. En el infarto, el paciente suele sudar abundantemente y presentar palidez, mientras que en el golpe de calor, la piel puede estar seca y caliente debido a la incapacidad del cuerpo para regular la temperatura. Además, la aparición de síntomas neurológicos como confusión o desmayo es más frecuente en el golpe de calor avanzado.

La identificación precisa de los síntomas permite actuar con rapidez y reducir complicaciones. Ante cualquier dolor torácico, pérdida de conocimiento o temperatura corporal elevada, se recomienda solicitar atención médica urgente para descartar un evento cardiorrespiratorio o un cuadro de hipertermia.

El corazón responde no solo a los impulsos de la biología, sino también a las presiones de la economía personal. Un estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings y analizado por StudyFinds revela que el estrés financiero influye de forma más profunda en el envejecimiento cardíaco que varios factores médicos tradicionales.

La presión de llegar a fin de mes puede acelerar el deterioro del corazón, incluso por encima de las secuelas de un infarto Esta investigación, basada en el análisis de cientos de miles de electrocardiogramas realizados a adultos de distintas edades y condiciones sociales, pone en primer plano la relación directa entre las dificultades económicas y el riesgo de mortalidad cardiovascular.

Los hallazgos desafían la visión clásica de la salud cardíaca y sugieren que la economía personal se ha convertido en un factor determinante que los médicos no deberían pasar por alto en la consulta clínica.

Inteligencia artificial y salud: el análisis de la Mayo Clinic

La investigación, dirigida por Amir Lerman en la Mayo Clinic, procesó los electrocardiogramas de 280.323 adultos atendidos entre 2018 y 2023. El sistema de inteligencia artificial empleó un total de 775.000 ECG para estimar la edad biológica del corazón a partir de patrones eléctricos, una técnica que permite identificar signos de envejecimiento acelerado vinculados a condiciones sociales adversas, según detalló StudyFinds.

Los participantes, con una media de 60 años y paridad de género, respondieron cuestionarios que cubrían nueve factores sociales: estrés, actividad física, relaciones sociales, vivienda, finanzas, movilidad, acceso y calidad de alimentos, nutrición y educación. El objetivo fue comparar la influencia de la economía familiar, la alimentación y la estabilidad habitacional con factores clínicos tradicionales, como antecedentes de infarto, hipertensión o diabetes.

El peso de la economía en el envejecimiento cardíaco

De acuerdo con StudyFinds, las dificultades financieras se asocian a un incremento del 60% en el riesgo de muerte a dos años, superando ampliamente el aumento observado en quienes habían sufrido un infarto, que supuso un 10%. El informe describe que la incapacidad para cubrir necesidades esenciales —alimentación, vivienda, servicios médicos y calefacción— deteriora la salud cardíaca de manera observable, por encima de factores como la hipertensión, la insuficiencia cardíaca o la enfermedad renal.

El estudio identificó que la inseguridad alimentaria fue el segundo factor social en importancia, mientras que la inestabilidad habitacional se relacionó con un aumento del 18% en la mortalidad. Según datos publicados por Mayo Clinic Proceedings y recopilados por StudyFinds, la economía familiar y la tenencia de vivienda pueden ser tan determinantes para la salud del corazón como el control de colesterol o presión arterial en la prevención de enfermedades cardíacas. Entre las enfermedades evaluadas, únicamente la hipertensión arterial mostró una asociación similar al impacto de los factores sociales.

Los mecanismos biológicos detrás del estrés financiero

Los autores del estudio explicaron en StudyFinds los mecanismos fisiológicos y sociales que vinculan las dificultades económicas con el envejecimiento cardíaco. El estrés crónico producido por la precariedad financiera genera procesos inflamatorios y desequilibrios hormonales que dañan los vasos sanguíneos.

Además, la falta de recursos limita el acceso a alimentos saludables, retrasa las consultas médicas y complica la adquisición de medicamentos. Las personas sin recursos suelen depender de productos ultraprocesados, mientras que la carencia de vivienda perjudica los hábitos de descanso y el acceso a tratamientos, agravando el deterioro cardiovascular.

El análisis también exploró el componente racial. StudyFinds informó que los participantes afroamericanos presentaron un envejecimiento cardíaco más acelerado que otros grupos, un fenómeno atribuido principalmente a circunstancias sociales, en concordancia con investigaciones anteriores sobre salud cardiovascular en comunidades históricamente marginadas.

Entre las limitaciones metodológicas, los investigadores advirtieron que el estudio fue transversal y observacional, lo que impide establecer causalidad directa entre la economía y la salud cardíaca.

La carencia de información sobre causas específicas de muerte y la posible exclusión de pacientes vulnerables también figuran entre las advertencias recogidas por StudyFinds.

Detectar riesgos cardiovasculares ligados a factores sociales podría mejorar la prevención y el abordaje de las enfermedades cardíacas. Facilitar el acceso a una alimentación saludable y promover la estabilidad habitacional puede aportar beneficios comparables a los obtenidos mediante el control de factores médicos convencionales, según el análisis publicado en Mayo Clinic Proceedings.

El incidente de salud ocurrió el viernes, cuando Levinton se descompensó repentinamente en el bar El Timón, en el barrio de Palermo. El propio músico relató que comenzó sintiendo un dolor intenso en el pecho debido a una arteria obstruida, lo que derivó en el infarto. Gracias a la asistencia rápida de un mozo y la intervención del SAME, fue trasladado al Hospital Fernández, donde recibió la atención sanitaria que le permitió estabilizarse.

Levinton expresó su agradecimiento a quienes lo socorrieron: “Después llegó el SAME rapidísimo, que me llevó al Hospital Fernández, a quienes también les agradezco con todo el corazón lo genial y lo rápido que me atendieron”, manifestó.

El mozo que asistió a Levinton, entrevistado por LAM (América), relató que el cantante es cliente habitual y que, esa noche, llegó descompensado, afligido y con un fuerte dolor en el pecho. “Vino a pedir ayuda porque lo conocemos, pidió agua porque se sentía mal. Lo vimos muy mal, transpiraba muchísimo”, describió el trabajador, quien junto a sus compañeros decidió llamar de inmediato al SAME.

De regreso en su casa y ya de alta, el líder de Turf volvió a expresar su profundo agradecimiento y buen ánimo tanto en redes sociales como en mensajes: “Estoy perfecto, está bueno que cuentes que ya estoy en casa y que salió todo muy bien”, señaló. Levinton quiso destacar el trabajo de quienes lo atendieron en los primeros momentos: “Nombrá la excelencia del SAME y del Hospital Fernández, que fueron ellos unos genios totales que me agarraron a tiempo y me cuidaron extraordinariamente”, solicitó.

Pensando en su retorno, Levinton se mostró optimista sobre su pronta vuelta a los escenarios: “En un mes ya estaré sobre los escenarios y haciendo todas las fantasías que yo hago”, anunció. A quienes le enviaron mensajes de afecto durante los días de internación, el artista les transmitió su gratitud y dejó ver la huella positiva que le dejaron las muestras de apoyo recibidas, un impulso extra en esta nueva etapa de su vida.

Ya recuperado y en uno de sus controles habituales, Levinton coincidió con una supervisora del hospital llamada nada menos que Susana Giménez. El intercambio entre ambos, marcado por la coincidencia de nombres con la famosa conductora argentina, desató un divertido “paso de comedia” que la empleada del instituto aceptó con un gran sentido del humor. La situación generó complicidad entre los presentes y mostró la predisposición de Levinton para enfrentar la adversidad con una sonrisa.

—¿Viste que esta Susana Giménez en el hospital? —le preguntó a la supervisora, en alusión a la celebridad de la televisión.

—¿En serio? No me enteré —le respondió la mujer.

—Sí, mirá. Está por acá. ¿En serio? Hola, Susana —añadió Levinton, sumándole su chispa al juego.

—Ay, Joaquín, ¿qué hacés? ¿Cómo andás? —siguió Giménez, con empatía.

—Bien, ¿vos? —dijo el músico.

—Pero qué alegría encontrarte por acá —agregó la supervisora.

—No, no, la alegría es mía —replicó Levinton. Y añadió, imitando a un fan de la diva: —Miro tu programa desde que soy chiquito

—¿Desde que sos chiquito? —rió la supervisora, rematando el juego con una salida graciosa y un guiño cómplice —Está bien. Vamos, que vos y yo estamos más o menos en la misma edad.

Eso provocó el cierre del video que Levinton publicó en su cuenta de Instagram entre risas.

El último viernes Joaquín Levinton se descompensó en un bar de Palermo y tuvo que ser llevado de urgencia por un dolor en el pecho. El líder de Turf tuvo un infarto agudo de miocardio por el que le pusieron un stent en el Hospital Fernández para poder ser estabilizado. Este lunes recibió el alta y hoy compartió con emoción como su caso ayudó a otros.

A través de su cuenta de Instagram, el cantante hizo público un mensaje que le envió un seguidor agradecido porque gracias a él “me salvaste la vida”. “Hola. Aunque no lo creas me salvaste la vida. El viernes por la mañana me descompuse y pensé que era solamente la presión. Por la tarde vi la nota del mozo contando tus síntomas y me di cuenta que era lo que me había pasado a mí”, aseguró el hombre que acompañó sus palabras para el músico con una foto de su muñeca tras la hospitalización.

Al haber visto las noticias acerca de cómo el cantante se había descompensado, sus síntomas y los pasos a seguir. “Por la noche me volví el dolor y salí corriendo al Sanatorio Anchorena. Hice un infarto, me colocaron dos stent”, relató el hombre. “Gracias porque hoy estoy nuevamente con mi familia”, señaló, en un mensaje al que Joaquín reaccionó diciendo “qué locura” junto a un emoji de un corazón vendado.

Movilizado por la historia de su seguidor y de cómo sobrelleva su recuperación, el exparticipante de MasterChef Celebrity (Telefe) compartió una foto abrazado con sus padres, Carlos Levinton y Susana Tambutti, dos de sus principales apoyos en el difícil momento de salud que atravesó.

“Sufrió una descompensación cardiaca con hipotensión y sudoración a las 00.45, cuando estaba haciendo un show en un bar ubicado en la Avenida Dorrego”, señaló Alberto Crescenti, titular del SAME, en diálogo con Crónica TV el viernes cuando el músico se descompensó. “Se convocó al 107 y la ambulancia de cercanía se apersonó en el bar, este hombre tenía un dolor intenso en el pecho. Por este motivo, había que descartar un infarto y fue trasladado al Fernández”, agregó.

Posteriormente, en diálogo con TN, el titular del SAME confirmó que el músico de 50 años sufrió un infarto agudo de miocardio. “Con el equipo de hemodinamia del Hospital Fernández se procedió a su intervención y se destapó la obstrucción en una de sus arterias y se encuentra fuera de peligro”, expresó. Desde el entorno de Levinton aseguraron a Teleshow que, luego del chequeo que le realizaron en el hospital, encontraron que tenía una vena tapada, le hicieron un cateterismo y le colocaron un stent. “Se está recuperando, está en monitoreo y se supone que mañana al mediodía le darán el alta”, confiaron, en aquel momento.

Richard, el mozo que asistió a Joaquín Levinton, relató cómo pudieron ayudarlo. “Joaquín es cliente habitual, vino anoche como a las 12.30, vino descompensado, afligido, se sentía mal, tenía un dolor en el pecho. Vino a pedir ayuda porque lo conocemos, vino y pidió agua porque se sentía mal. Lo vimos muy mal, transpiraba muchísimo. Le dieron agua y decía que le dolía el pecho. ‘Quedate tranquilo, respirá que no te vamos a dejar ir’”. Llamamos al SAME, por suerte vino rápido y lo asistimos”, relató, con tranquilidad el hombre en diálogo con LAM (América TV).

Fue entonces cuando el movilero resaltó el accionar del mozo, respaldado por las palabras del titular del Sistema de Atención Médica de Emergencias (SAME): “El doctor Crescenti declaró que fue clave el llamado inmediato para que llegara en siete minutos y le salvara la vida. Me cuentan, para los que no te conocen, sos un laburante histórico de este lugar, me cuentan que no es la primera vez que sucede algo así. En ese caso fuiste vos que al detectar sudoración y malestar reaccionaste”.

“Sí, me di cuenta que tenía un pico de presión, le tomé el pulso. Tenía muchísimo. Le iba a explotar el corazón en cualquier momento”, expresó el camarero. El cronista agregó: “Llega la ambulancia, ¿y él estaba consciente? ¿Se subió por sus medios? ¿Lo asistieron aquí?”.

Para cerrar su relato, el trabajador explicó: “Sí. Lo asistieron, le hicieron una serie de preguntas: ¿Cómo te llamás? ¿Cuántos años tenés? ¿Qué hiciste? ¿Qué consumiste? ¿Tomaste alcohol o algo? Le tomaron la presión y le dijeron que tenía un pico de presión y lo tenían que llevar al hospital. Le preguntaron si quería ir y dijo que sí. Se pudo levantar y lo acompañamos. Se fue bien, pero ya con un preinfarto encima”.

La creencia de que toser voluntariamente durante un ataque al corazón —conocida como Cough CPR— puede salvar vidas ha circulado ampliamente en redes sociales y medios digitales en los últimos meses.

En muchos de estos espacios, la maniobra se presenta como un método sencillo y accesible para aumentar las posibilidades de supervivencia ante una emergencia cardiaca.

Sin embargo, expertos consultados por Sportlife y el Dr. Matthew Sorrentino, de la Universidad de Medicina de Chicago, destacan que esta técnica carece de respaldo científico y que su difusión puede poner en riesgo la respuesta adecuada ante situaciones de vida o muerte.

Origen y supuesta lógica detrás del mito

El origen de la “Cough CPR” se vincula con experiencias anecdóticas y observaciones en entornos hospitalarios. Según el análisis especialista a Sportlife y la explicación de la Universidad de Chicago, la idea se basa en que al toser de forma repetida y fuerte, se producen cambios en la presión intratorácica y estimulación del sistema nervioso que, en entornos muy controlados, han llegado a corregir algunas arritmias en pacientes monitorizados, principalmente en unidades de cuidados intensivos o laboratorios de cateterismo cardíaco. No obstante, estos casos son muy específicos y excepcionales.

El Dr. Sorrentino señala que, si bien ocasionalmente la tos puede influir sobre ciertos ritmos cardíacos anormales en hospitales, la mayoría de las arritmias y situaciones graves como el paro cardiaco no responden a este método. La supuesta eficacia fuera del ámbito hospitalario se debe a mitos y malinterpretaciones, pues los ritmos más peligrosos suelen ser tan caóticos que ni la tos logra revertirlos.

Qué sucede realmente cuando tosemos

Desde el punto de vista fisiológico, la tos constituye un reflejo protector cuya misión es limpiar las vías respiratorias, eliminando partículas y agentes irritantes. Al toser, los músculos abdominales se contraen, aumentando la presión pulmonar, y el aire es expulsado a gran velocidad, cerca de 150 km/h.

Este acto genera un aumento transitorio y limitado en la actividad circulatoria y puede, en escenarios médicos específicos, entrar en juego en el tratamiento de arritmias bajo supervisión. Sin embargo, Sportlife y la Universidad de Chicago subrayan que no existen pruebas científicas válidas que demuestren que una persona pueda detener un infarto o evitar un paro cardiaco tosiendo en una situación de emergencia real.

Consenso internacional: la tos no sustituye la atención profesional

Las principales entidades internacionales de salud, como la Asociación Estadounidense del Corazón y la Fundación Británica del Corazón, así como la Universidad de Chicago, insisten en que ninguna recomienda la Cough CPR fuera del entorno controlado de un hospital.

Intentar realizar este tipo de maniobras durante una emergencia puede retrasar la llegada de ayuda profesional, disminuyendo las posibilidades de supervivencia. El Dr. Sorrentino enfatiza que, ante señales de infarto o paro cardiaco, la respuesta inmediata debe ser llamar a los servicios de emergencia y, si es posible, iniciar maniobras de RCP tradicionales o utilizar un desfibrilador externo automático (DEA).

Cuidados realmente eficaces para el corazón

Para proteger la salud cardiaca, la evidencia científica es contundente: evitar fumar, mantener una dieta equilibrada, realizar actividad física de forma regular y sostener un peso saludable figuran entre las recomendaciones más eficaces respaldadas por la comunidad médica internacional.

De acuerdo con la Universidad de Chicago, aplicar esas cuatro estrategias puede reducir más del 90 % el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, una cifra muy superior al beneficio que puede aportar cualquier suplemento, producto comercial o método carente de comprobación.

La prevención va más allá de no fumar o comer bien, según mencionó la Asociación Estadounidense del Corazón, implica también controlar la presión arterial, mantener adecuados los niveles de colesterol, gestionar el estrés y acudir periódicamente a revisiones médicas, sobre todo en personas con antecedentes familiares o factores de riesgo asociados.

Adoptar estos hábitos de manera constante y a lo largo de la vida es la clave para mantener un corazón sano y resistente. Estas prácticas no solo previenen el desarrollo de enfermedades, sino que también favorecen una mejor calidad de vida en general. Ningún remedio casero, método viral o suplemento milagroso sustituye la protección que brindan estos comportamientos respaldados por la evidencia científica.

Recomendó moderación y recordó la importancia de no abandonar la medicación durante los festejos de fin de año.

Estas declaraciones fueron realizadas en diálogo con Infobae en Vivo, durante el programa de la mañana, que contó hoy con la conducción de Gonzalo Sánchez, Maru Duffard, Ramón Indart, Andrei Serbin Pont y Matías Barbería.

En un intercambio que comenzó con una referencia a la “caja navideña”, Meretta ironizó acerca de la importación de ritos de países fríos: “Papá Noel llega vestido abrigado, debería estar en ojotas, ¿no?”.

Planteó que, en vez de adaptar la tradición al calor del verano, se perpetúan conductas que no contemplan la salud: “Las costumbres que tenemos nosotros de las navidades europeas son una sobrecarga realmente en el tema de salud. Sal, comidas hipercalóricas, alcohol… Un poco la llamada de atención es esa, no descuidarse porque además en esta época uno se descuida. Se olvida ir a comprar los remedios”.

El cardiólogo fue contundente con el dato clínico: “En las fiestas ocurren más infartos, hay más ACV. Entonces, no quiero ser catastrófico, pero hay que prestar atención a cuidarse un poco”.

Destacó la importancia de no abandonar la medicación ni la adherencia a tratamientos en estas fechas. “La adherencia al tratamiento es fundamental”, enfatizó, y sostuvo que en época de festejos la gente suele relajarse y dejar en segundo plano las pautas de control. El especialista insistió en que la vida sana “es un continuo, no es un día que vos te diste un gusto”, y sugirió evaluar primero “qué es un gusto”.

Ahondó en la cuestión de los factores de riesgo y el carácter silencioso de las enfermedades: “Las enfermedades que acompañan a los problemas cardiovasculares, en general son silenciosas; lo mismo la diabetes, la hipertensión y el colesterol elevado”.

Consultado acerca de consejos prácticos frente a los excesos típicos de las mesas de fin de año, el médico reiteró: “Si sos hipertenso, guarda con la sal, ¿no? Si sos dislipémico, vas a comer, pero tampoco tenés que morir comiendo”. Hizo referencia a la experiencia de los profesionales de la salud: “Si vos querés un bestiario, tenés que ir a las guardias y ver lo que pasa los fines de año”.

A propósito de la hidratación y el consumo de alcohol durante los festejos, compartió una recomendación popular: “Cuando hace calor uno pierde hidratación, y si te hidratás con alcohol es mal negocio, porque el alcohol deshidrata”. Repitió la sugerencia de los consejos sencillos: “El doble de volumen de agua por cada volumen de alcohol. Cuando te tomás una copita de vino, tomate dos copas de agua”.

En medio de anécdotas, el cardiólogo reforzó su principal recomendación para las fiestas: “Moderarse y, sobre todo, no abandonar la medicación, porque está instalado un pensamiento mágico de que alguien te va a cuidar en la Navidad. La medicación no se abandona nunca”.

En ese mismo sentido, llamó a la sensatez: “Uno la puede pasar bien igual. Hay que recordar que los factores de riesgo son silenciosos en general y que si uno abandona el tratamiento y le da sobrecarga en esos días, se acerca más a la banquina que a la ruta. Mantengámonos sobre la calzada”.

La columna completa del doctor Alejandro Meretta

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En España, unos 10 millones de personas sufren de hipertensión, una cifra equivalente a la población de Andalucía y Castilla La-Mancha juntas, aunque existe un gran infradiagnóstico, alerta la Fundación Española del Corazón (FEC). Dentro de este cuadro se encuentra la hipertensión resistente, para la que solo el 30 % de los pacientes alcanza los objetivos de control.

La hipertensión resistente es aquella que no logra alcanzar los objetivos de presión arterial a pesar de estar bajo tratamiento. Ahora, un nuevo fármaco ha logrado en la fase III ha demostrado reducir de forma significativa la presión arterial sistólica (PAS) ambulatoria de 24 horas en pacientes con hipertensión resistente.

“Los resultados de los estudios con baxdrostat están demostrando que se logra un excelente control de la presión arterial, es decir, eficacia junto con una cobertura de más de 24 horas en pacientes con hipertensión resistente", explica a Infobae España el doctor José Antonio García Donaire, especialista en Nefrología y coordinador de la Unidad de HTA y Riesgo Vascular en el Hospital Clínico San Carlos de Madrid.

Los estudios con baxdrostat son especialmente relevantes para “una población de muy alto riesgo cardiovascular que sufre con más frecuencia la aparición de eventos”, como ictus, infartos de miocardio, arteriopatía periférica o enfermedad renal crónica avanzada. A ello se suma que la tolerabilidad del medicamento es alta, al mismo tiempo que la aparición de efectos secundarios es mínima.

El doctor García Donaire califica estos resultados de “muy esperanzadores”, puesto que la proporción de pacientes con hipertensión resistente que llega a alcanzar los objetivos de control está por debajo del 30 %, asegura. “Esto es realmente alarmante y la adición de baxdrostat puede mejorar sustancial y significativamente estas cifras, lo que redundará en un mejor pronóstico para los pacientes", cuenta.

El fármaco alcanzó el objetivo principal del ensayo Bax24 de fase III, logrando reducir la presión arterial con resultados clínicamente significativos y consistentes en pacientes con hipertensión resistente. Tras 12 semanas de tratamiento, la reducción ajustada al placebo en la PAS ambulatoria de 24 horas fue de 14,0 mmHg, lo que se ubica en el intervalo de confianza [IC] del 95 %.

La mañana es el momento del día de con más riesgo de sufrir un infarto

Uno de los aspectos más destacados de este fármaco elaborado por AstraZeneca es que su eficacia se mantuvo durante 24 horas, incluso en las primeras horas de la mañana, cuando los pacientes con hipertensión tienen un mayor riesgo de eventos cardiovasculares.

Este riesgo añadido de sufrir un infarto de miocardio o un ictus en las primeras horas del día todavía no tiene una causa exacta. Sin embargo, el doctor apunta a que podría estar relacionado con picos de ciertas hormonas, como el cortisol o las catecolaminas. También puede deberse a un “insuficiente ajuste de los fármacos antihipertensivos, que no cubren las 24 horas y, por tanto, no llega la cobertura hasta la toma matinal de la medicación”.

No obstante, el especialista recuerda que cada paciente varía en sí mismo. De ahí la importancia de una individualización de cada caso y valorar la monitorización de la presión arterial para hacer un ajuste más preciso. A ello, añade el doctor, debe sumársele ciertas medidas de estilo de vida: nutrición saludable, ejercicio físico moderado y control de las emociones y del estrés.

La influencia de las relaciones de pareja y el apoyo social en la recuperación de pacientes con enfermedad cardiovascular cobró relevancia en la investigación médica reciente.

Un estudio publicado esta semana en la revista Canadian Journal of Cardiology concluyó que la integración de la pareja en los programas de rehabilitación cardíaca puede mejorar la recuperación y los hábitos de salud de quienes padecen enfermedades del corazón.

Este enfoque representa un giro en la atención, en un escenario donde la enfermedad cardiovascular sigue siendo la principal causa de muerte a nivel global.

El impacto del entorno cercano en la salud cardiovascular

La enfermedad cardiovascular no afecta únicamente a la persona diagnosticada, sino que también repercute en su entorno inmediato.

De acuerdo con Canadian Journal of Cardiology, la mayoría de los programas de atención tradicionales priorizaron al paciente de forma individual, dejando en segundo plano el papel de las relaciones sociales y, en especial, de la pareja.

La investigación liderada por Heather E. Tulloch, cardióloga del Instituto del Corazón de la Universidad de Ottawa, destaca que las relaciones sólidas y de apoyo pueden ser determinantes en la salud cardíaca.

Tulloch señaló: “A veces, la enfermedad cardíaca une más a las parejas, pero a menudo se convierte en un desafío para la relación y para ambas personas. Hemos aprendido que los eventos cardíacos no solo le suceden al paciente, sino a la pareja”, según la revista.

Evidencia científica sobre intervenciones centradas en la pareja

El estudio de Canadian Journal of Cardiology evaluó la efectividad de intervenciones que involucran a la pareja en la rehabilitación cardíaca. El análisis de ensayos controlados aleatorios, con 1.444 díadas paciente-pareja, mostró que el 77% de los estudios reportaron mejoras en comportamientos saludables tales como la adherencia al tratamiento, alimentación cardiosaludable y actividad física continua.

Se identificaron también beneficios en algunos parámetros cardiovasculares, como los perfiles lipídicos y la utilización de la atención médica, aunque estos resultados fueron inconsistentes.

En relación a la salud mental, los efectos fueron mixtos y ninguno de los estudios que evaluó la calidad de la relación mostró mejoras significativas.

La pareja actúa como un facilitador clave en el proceso de recuperación

Las intervenciones revisadas, mayormente dirigidas por personal de enfermería y enfocadas en el cambio conductual, reconocen a la pareja como un elemento esencial en la recuperación del paciente. El acompañante suele encargarse de preparar comidas saludables, fomentar la actividad física y supervisar la toma de medicamentos.

El estudio recomienda implementar un modelo de atención escalonado en la rehabilitación cardíaca, que contemple el cribado sistemático y la derivación a servicios de apoyo para ayudar a las parejas a gestionar el estrés emocional.

Además, se enfatiza la necesidad de incluir componentes emocionales y relacionales, y de evaluar los resultados tanto en los pacientes como en sus parejas, especialmente en poblaciones desatendidas.

Estado civil y riesgo cardiovascular: nuevos datos

La relación entre el estado civil y el riesgo cardiovascular ya había sido abordada en investigaciones previas. Un meta-análisis realizado por investigadores de la Universidad de Keele, en el Reino Unido y publicado en la revista académica Heart ya había revelado que las personas solteras, divorciadas o viudas tienen un riesgo 42% mayor de muerte por enfermedad arterial coronaria y 55% más alto de fallecimiento por accidente cerebrovascular, respecto a quienes están casados.

Además, las personas no casadas enfrentan un riesgo 42% mayor de desarrollar enfermedades cardiovasculares y 16% más alto de padecer enfermedad arterial coronaria.

El autor principal del análisis, el profesor de cardiología Mamas A. Mamas, afirmó que “el estado civil de una persona debería tomarse en cuenta al tratar pacientes que tengan o estén en riesgo de tener enfermedad cardiovascular”. Este trabajo, que abarcó datos de dos millones de personas de Europa, Norteamérica, Medio Oriente y Asia, se centró en parejas heterosexuales casadas, sin evaluar la calidad de la relación ni incluir a parejas no casadas.

Un cambio recomendado en la práctica clínica

El estudio difundido en Canadian Journal of Cardiology propugna un cambio en la práctica clínica, recomendando la integración sistemática de la pareja en los programas de rehabilitación cardíaca. Los autores sostienen que la atención debe ir más allá del paciente individual, considerando el entorno social y emocional y adaptando las intervenciones a las necesidades de cada pareja.

También abogan por nuevas investigaciones que incluyan herramientas validadas para medir la calidad de la relación y que evalúen los resultados en ambos miembros, con especial atención a los factores emocionales y a las poblaciones menos representadas.

Con la llegada del frío y el avance del invierno, nuestro organismo se enfrenta a cambios que van más allá de las bajas temperaturas. Los días se acortan, disminuye la actividad física y debemos adaptarse a un entorno más hostil. Este proceso de adaptación, sin embargo, puede tener consecuencias importantes para la salud, especialmente en relación con el aumento de los ictus y los infartos.

La incidencia de los accidentes cerebrovasculares y los infartos se eleva en estos meses hasta el punto que “los días de mucho frío sube hasta un 50 % el riesgo", según el doctor Marius Lekker. Estudios como el publicado en la Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases baraja cifras inferiores, en torno a un 10 %.

“Cuando tienes frío, tienes las manos y la cara como blancas. Pues es esa vasoconstricción, es decir, que los vasos sanguíneos se hacen estrechos”, narra el médico en un programa de la televisión. Esto se debe a que el cuerpo está intentando mantener el calor.

Cuando esto ocurre, nuestra presión arterial sube, provocando que los vasos estén “más apretados” y con menos líquido, es decir más espesa. Esto último sucede porque bebemos menos agua. "La sed se disminuye hasta un 40 % en invierno. Uno piensa que no necesita beber. Y eso acaba haciendo que el corazón se tenga que esforzar mucho más“, explica el doctor Lekker.

Como consecuencia, aumenta la frecuencia cardíaca, se eleva la presión arterial, el gasto cardíaco y el esfuerzo que tiene que hacer el corazón. “Eso hace que se produzcan más infartos y complicaciones de la gente que ya tiene problemas cardiovasculares”. Además, si ya se tiene placa de ateroma o de colesterol, es más fácil que el vaso se rompa.

A ello se suma que en invierno suelen empeorar hábitos como el sedentarismo o una alimentación más rica en grasas. También son más frecuentes las infecciones respiratorias, que pueden desestabilizar a pacientes con problemas cardíacos. Todo ello crea un escenario propicio para que el riesgo cardiovascular se eleve.

Cómo prevenir un infarto

Prevenir un infarto implica adoptar hábitos saludables que protejan el corazón y mejoren la calidad de vida. Los cambios en el estilo de vida, aunque a veces parezcan sencillos, tienen un efecto profundo y duradero sobre la salud cardiovascular, explican desde el grupo Quirón.

Una alimentación sana y variada es uno de los pilares fundamentales. Es recomendable basar la dieta en frutas y verduras frescas, cereales integrales, legumbres y proteínas magras como el pescado o el pollo sin piel. También conviene incluir grasas beneficiosas, presentes en el aceite de oliva, los frutos secos o el aguacate, y reducir el consumo de carnes rojas, productos ultraprocesados, comida rápida, sal y azúcares añadidos.

La actividad física regular es otro factor clave para la prevención. Moverse con frecuencia fortalece el corazón, contribuye a controlar la presión arterial y favorece un peso saludable. Se recomienda realizar ejercicio moderado, como caminar rápido, nadar o montar en bicicleta, durante al menos 150 minutos a la semana, o bien actividades más intensas durante menos tiempo. Antes de iniciar un plan de ejercicio, especialmente si existen problemas de salud, es aconsejable consultar con un profesional sanitario.

Mantener un peso adecuado también reduce la carga sobre el corazón. En casos de sobrepeso u obesidad, incluso una pérdida moderada de peso puede mejorar notablemente la salud cardiovascular. La combinación de una dieta equilibrada y ejercicio regular es la forma más efectiva de lograrlo.

Abandonar el tabaco es una de las decisiones más importantes para proteger el corazón, puesto que fumar deteriora los vasos sanguíneos, eleva la presión arterial y disminuye el oxígeno que llega al corazón. Existen diversas ayudas para dejar de fumar, como tratamientos médicos y programas de apoyo, que aumentan las probabilidades de éxito.

El control del estrés y el descanso adecuado también desempeñan un papel esencial. El estrés mantenido en el tiempo puede afectar negativamente al corazón, por lo que es útil aprender técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o el yoga. Asimismo, dormir entre siete y ocho horas diarias favorece el equilibrio del organismo y reduce el riesgo cardiovascular.

Científicos de la Escuela de Medicina de Yale identificaron mecanismos claves que regulan la actividad de los neutrófilos, las células más abundantes del sistema inmunológico. El hallazgo ocurrió en New Haven, Estados Unidos, y plantea nuevas oportunidades para reducir daños a tejidos sanos tras lesiones inflamatorias. El equipo de investigación publicó los resultados en la revista Journal of Experimental Medicine luego de analizar el comportamiento de estos glóbulos blancos.

Las respuestas inmunes, como el resto de las funciones del cuerpo, siguen un patrón circadiano. La actividad de los neutrófilos aumenta durante el día y disminuye por la noche, lo que influye en la gravedad de ciertas lesiones. Estos leucocitos actúan como “primeros respondedores” en sitios de trauma o infarto, pero su permanencia puede causar daños a células sanas cercanas.

De acuerdo con la investigación, los científicos examinaron el comportamiento molecular de los neutrófilos y detectaron dos factores principales.

El factor de transcripción Bmal1 activa los neutrófilos durante el día, mientras que el receptor CXCR4 los inhibe por la noche. Según Andrés Hidalgo, profesor de inmunología y autor principal, comprender este “reloj” interno permite encontrar nuevas formas de controlar la inflamación con mayor precisión.

Cambiar la actividad de los neutrófilos para proteger tejidos sanos

En estudios previos, el grupo de Hidalgo descubrió que los neutrófilos no solo destruyen patógenos. Estas células también saben cuándo y dónde actuar, modulando su agresividad según el momento del día. El gen Bmal1 regula el ritmo circadiano de la mayoría de las células, y cualquier disfunción en este sistema genera un desfase biológico, con consecuencias negativas para la salud general.

Según datos del estudio, los investigadores analizaron los registros médicos de 2.043 pacientes que sufrieron infartos. Hallaron que quienes tuvieron el evento cardíaco por la mañana, período en que los neutrófilos muestran mayor actividad, presentaron lesiones más graves. En contraste, los infartos ocurridos durante la noche, cuando estos glóbulos blancos están menos activos, provocaron menos daño.

El equipo utilizó modelos en ratones para probar sus hipótesis. Indujeron daño cardíaco en animales modificados genéticamente para carecer de Bmal1, lo que resultó en menor actividad de los neutrófilos durante el día y una protección significativa de los tejidos afectados. También elevaron la función de CXCR4 en otros ratones y observaron una protección similar frente a lesiones.

Los experimentos incluyeron el uso de una plataforma de imagenología de cuatro dimensiones. Así, los expertos observaron que los neutrófilos durante el día permanecían adheridos a las paredes de los vasos sanguíneos inflamados, mientras que en la noche se desplazaban con facilidad y no permanecían en la zona de lesión. Este comportamiento refleja que el reloj biológico influye en las funciones defensivas o destructivas de estas células.

Los investigadores también administraron el compuesto ATI2341, un activador del receptor CXCR4, para simular el comportamiento nocturno de los neutrófilos. Con este tratamiento, lograron que las células transitaran de una modalidad agresiva a otra menos dañina, sin afectar su capacidad para eliminar patógenos. Este hallazgo sugiere la posibilidad de crear medicamentos preventivos que protejan el tejido sano en personas con riesgo de infarto o enfermedades inflamatorias graves.

Según Hidalgo, “la regulación circadiana resulta esencial para la inmunidad y el control del daño colateral”. La intervención en el reloj biológico de los neutrófilos podría evitar complicaciones severas en enfermedades como el cáncer, la sepsis y trastornos neurodegenerativos. Sin embargo, el investigador advierte sobre la necesidad de estudiar los posibles efectos secundarios de reducir la actividad de estas células, ya que podrían existir compensaciones no deseadas.

La investigación recibió el apoyo del National Institutes of Health, Yale University y organismos internacionales como la Fundación “la Caixa”, el Ministerio de Ciencia, Innovación y Universidades de España, entre otros. El contenido representa solo la visión de sus autores y no necesariamente la opinión oficial de las entidades financiadoras.

El estudio ofrece evidencia sólida sobre la importancia del reloj interno en la función de los neutrófilos. El control de estos mecanismos, aún en fase experimental, abre una vía prometedora para prevenir y tratar las consecuencias más graves de la inflamación, ofreciendo esperanza en la gestión de múltiples patologías inflamatorias.

En las últimas horas, el cantante Joaquín Levinton sufrió un infarto agudo de miocardio. El episodio ocurrió en un bar de Palermo, donde fue asistido por un equipo médico del Sistema de Atención Médica de Emergencias (SAME), que logró estabilizarlo y trasladarlo al Hospital Fernández, donde permanece internado.

El infarto de miocardio, que afectó a Levinton, constituye la principal causa de muerte en la Argentina.

Cada año se registran cerca de 40.000 episodios de infarto en el país, lo que equivale a más de 100 casos diarios.

¿Qué es un infarto agudo de miocardio y qué lo causa?

Expertos del ICBA explicaron en Infobae que el infarto de miocardio ocurre cuando el flujo sanguíneo que nutre el músculo cardíaco se detiene de manera abrupta o se reduce hasta niveles incapaces de sostener la vitalidad de los tejidos.

La causa más frecuente es la acumulación progresiva de grasa y colesterol dentro de las arterias coronarias, proceso conocido como ateroesclerosis.

Ese depósito forma placas que estrechan el diámetro de las arterias y pueden romperse en forma repentina. Cuando esto ocurre, el organismo responde mediante la formación de un coágulo que bloquea el paso de sangre.

Si el flujo se interrumpe por completo, el segmento del corazón irrigado por esa arteria comienza a dañarse y puede morir en cuestión de minutos.

Los síntomas que anuncian este proceso muestran una variabilidad amplia y, en muchos casos, se confunden con malestares habituales. Sin embargo, el indicio más frecuente aparece como una presión intensa en el pecho que se describe como un peso fuerte, quemazón o una opresión que no cede con el descanso.

A veces se irradia hacia los brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula o la parte superior del abdomen. También pueden presentarse sudor frío, mareos, náuseas, dificultad para respirar, palpitaciones o un cansancio abrupto.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), remarcan que estas señales se manifiestan de forma particular en cada paciente. Algunas personas solo experimentan debilidad, falta de aire o molestias digestivas, lo que torna más compleja la identificación del cuadro.

Según la institución médica, una proporción considerable de infartos se presenta en silencio, sobre todo en adultos mayores, mujeres o personas con diabetes. En estos grupos, el dolor clásico en el pecho puede no aparecer y las alertas se limitan a síntomas difusos, como agotamiento extremo o sensación de presión leve. Esa presentación atípica explica por qué estos infartos suelen diagnosticarse tarde o una vez que el daño cardíaco se vuelve más evidente.

Factores de riesgo, controles y prevención sostenida

En Argentina se registran alrededor de 40.000 infartos por año, lo que equivale a más de 100 casos diarios.

La mortalidad cardiovascular representa aproximadamente el 30% de las muertes del país, un valor similar o levemente superior al promedio mundial. Dentro de este panorama, los cardiólogos observan un fenómeno alarmante: los casos se multiplican entre personas jóvenes, en parte por el aumento de la obesidad y la diabetes.

El doctor Juan Pablo Costabel, del ICBA Instituto Cardiovascular, explicó semanas atrás en una nota de Infobae, que la incidencia se eleva después de los 45 años en varones y de los 55 en mujeres, aunque el deterioro de los hábitos y la presencia de enfermedades crónicas aceleran la aparición de cuadros en edades tempranas.

Los factores de riesgo más conocidos incluyen hipertensión, colesterol alto, tabaquismo, sedentarismo y antecedentes familiares. La predisposición genética establece una base sobre la que los hábitos cotidianos pueden agravar el riesgo.

El especialista explica que aunque el estrés sostenido, los trastornos del sueño y el descanso deficiente no forman parte del listado tradicional, influyen en los mecanismos que controlan la función vascular y favorecen procesos inflamatorios que dañan las arterias.

Qué podemos hacer para prevenir un infarto

La prevención comienza con controles médicos regulares. El doctor Martín Fasan, también del ICBA, recomiendó realizar una evaluación anual que incluya medición de presión arterial, análisis de lípidos y glucosa, estudios cardíacos e imágenes vasculares según el caso. Las personas con antecedentes familiares deben iniciar estos controles antes que la población general para detectar precozmente la presencia de placas o alteraciones en el corazón.

Más allá de los chequeos, los cardiólogos destacan que 8 de cada 10 eventos cardiovasculares podrían evitarse si se incorporan hábitos saludables. Entre las medidas más efectivas aparece dejar el tabaco, limitar el consumo de alcohol, realizar actividad física sostenida y mantener un plan de alimentación equilibrado. La recomendación estándar indica acumular al menos 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico de intensidad moderada.

La dieta debe priorizar frutas, verduras y granos integrales, además de reducir carnes rojas y ultraprocesados. El descanso adecuado también forma parte del cuidado integral, así como el manejo del estrés mediante rutinas que promuevan relajación y pausas reparadoras.

La formación en reanimación cardiopulmonar ocupa un rol central en la respuesta comunitaria. Tras un infarto, el paciente puede avanzar hacia un paro cardíaco, situación en la que cada minuto de demora disminuye las probabilidades de supervivencia. Los especialistas del ICBA remarcan que una intervención temprana mediante RCP mantiene la circulación de sangre y oxígeno mientras llega el equipo de emergencias y multiplica las posibilidades de sobrevida.

Desde Mayo Clinic, explican que la distinción entre un infarto y otras afecciones comunes depende de observar la persistencia y la intensidad del dolor torácico, así como la presencia de más de un síntoma a la vez. Las molestias digestivas, por ejemplo, tienden a mejorar en reposo o con antiácidos, mientras que el dolor de un infarto continúa y puede intensificarse.

Los expertos recuerdan que algunas personas experimentan molestias previas durante horas o días, que se interpretan como simples señales de estrés o cansancio. Esas advertencias previas representan un intervalo crítico para buscar ayuda.

Cuando el equipo médico recibe a un paciente con sospecha de infarto, realiza estudios específicos que brindan respuestas rápidas. El electrocardiograma muestra alteraciones eléctricas típicas, los análisis de sangre detectan marcadores que indican daño cardíaco y la angiografía coronaria permite observar si existe una obstrucción.

En ocasiones se utilizan ecocardiogramas o resonancias para evaluar la función del corazón. Según los protocolos actuales, los tratamientos más efectivos incluyen el uso de anticoagulantes, la aplicación de trombolíticos para disolver coágulos recientes y, cuando corresponde, la angioplastia coronaria. Este procedimiento restablece el flujo mediante un catéter que se introduce por una arteria periférica y permite colocar un stent para mantener abierta la zona afectada. En casos complejos, se recurre a la cirugía de bypass coronario.

Después de superar la fase aguda, los pacientes ingresan a programas de rehabilitación cardíaca que combinan actividad física controlada, educación sanitaria y acompañamiento emocional. Estas intervenciones ayudan a recuperar la capacidad funcional y reducen el riesgo de nuevos eventos. Las instituciones médicas subrayan que la adherencia a los tratamientos y a los cambios en el estilo de vida es decisiva para sostener la recuperación y mejorar la calidad de vida.

Victoria Ruffo envió un conmovedor mensaje para Aislinn Derbez por la muerte de su madre, Gabriela Michel.

La reina de las telenovelas confesó que nunca tuvo contacto con la actriz de doblaje, pero sí como su hija porque es mediahermana de su hijo, José Eduardo Derbez.

"Nunca tuvimos contacto, la verdad no la conocía, pero bueno, finalmente es una mamá que se va y la falta de una mamá es bien difícil, es terrible. Aislinn debe estar muy triste y muy consternada... Que se resigne pronto, que encuentre la paz y que su madre siempre va a estar junto a ella en todos los momentos", dijo en entrevista para Ventaneando.

Eso no fue todo, Victoria Ruffo aseguró que su hijo está en contacto con Aislinn Derbez.

"Yo creo que sí. La verdad, José Eduardo está fuera de México, está trabajando, entonces yo me imagino que ya está en contacto con su hermana”, dijo.

¿De qué murió Gabriela Michel?

La locutora y actriz de doblaje murió el pasado 24 de noviembre a los 65 años tras sufrir un infarto.

Fue Aislinn Derbez quien confirmó la noticia y la causa de muerte a través de un mensaje que publicó en sus redes sociales.

“Agradezco de corazón todas las muestras de cariño que he recibido. Con profunda tristeza comparto que mi mamá falleció a causa de un infarto. En este momento necesito vivir mi duelo en paz, en compañía de mi familia, y procesar esta pérdida desde un lugar de amor. Les agradezco su respeto. Gracias por acompañarme con sensibilidad en este momento tan delicado”, escribió la actriz.

¿Quién era Gabriela Michel?

Gabriela Castrejón Michel -nombre completo de la artista mexicana- nació en octubre de 1960 en la Ciudad de México.

Se desconoce mucha información sobre la vida privada de Michel antes de incursionar en el medio artístico nacional. No obstante, tuvo dos relaciones que dieron mucho de qué hablar con Eugenio Derbez y Jorge Alberto Aguilera.

Con Derbez, tuvo a su primogénita Aislinn, mientras que con el “Señor Aguilera”, como era conocido en “En Familia Con Chabelo”, tuvo dos hijas: Michelle y Chiara.

Durante su trayectoria, participó en múltiples proyectos como locutora y actriz de doblaje, entre los trabajos más famosos destaca su interpretación de Samantha Jones en la serie Sex and the City, además de prestar su voz en distintos proyectos a la actriz Kim Cattrall.

También formó parte del elenco de voces de la saga animada de Tinker Bell, interpretando a la Reina Clarion, y participó en la película Cuentos que no son cuento como la voz de Donna Hynde. También interpretó a Maggie Wheeler en Juego de Gemelas.

Respecto a personajes animados, participó en La Bella Durmiente, La Cenicienta, Princesita Sofía, A todo ritmo y el anime Neon Genesis Evangelion. Además, trabajó con Xavier López en el exitoso programa de televisión: En Familia con Chabelo.

Regina Blandón defendió a Eugenio Derbez luego de que el actor y productor recibió críticas por su reacción tardía a la muerte de Gabriela Michel, su ex pareja y madre de su hija Aislinn Derbez.

En entrevista para el programa “Venga la Alegría”, Regina Blandón expresó:

“Yo digo que cada quien se ocupe de su vida, que es un tema sensible, que hay una muerte de una persona y que estén especulando y hablando cosas que no les corresponden, que se vayan a la mi*rda. Disculpen ustedes la palabra, pero es la muerte de alguien y deberían guardar respeto por eso”.

La actriz subrayó que el apoyo de Eugenio Derbez hacia su hija es incondicional y no necesita ser público.

“Es cerrada, cada quien tiene sus relaciones, cómo las maneja y etcétera. Y... Eugenio y Aislinn se quieren con el alma, entonces ya con eso. Me parece de muy mal gusto, la verdad. O sea, que tenemos que ser más sensibles todes, o sea, en todos lados”, dijo.

Cabe recordar que el afamado actor mexicano recibió una ola de cuestionamientos y reclamos en redes sociales porque no reaccionó de inmediato a la muerte de Gabriela Michel.

Esto mientras realizaba una transmisión en vivo desde la alfombra roja de los premios Emmy Internacional, evento al que fue invitado junto a su esposa, Alessandra Rosaldo.

La respuesta del actor llegó más tarde a través de un mensaje que publicó en su cuenta de Instagram: “Siempre contigo. Te amo Aislinn”.

Eugenio Derbez sí reaccionó a la muerte de Gabriela Michel

Muy pocos saben que el protagonista de “No se aceptan devoluciones” sí habló sobre la muerte de su ex pareja en la alfombra roja de los Emmy Internacional, en una entrevista que concedió para el programa Televisa.

“La mamá de Aislinn, me acabo de enterar. Entonces, la verdad es que no tengo información. Supe lo que sucedió y lo siento mucho”, expresó.

Incluso, pidió privacidad y respeto para afrontar el proceso de duelo familiar. También enfatizó su apoyo incondicional a su hija.

“La verdad sí está muy triste, literal no he hablado con ella, le mando y mando mensaje, le mandé un audio y ahorita le voy a hablar por teléfono”, dijo.

¿De qué murió Gabriela Michel, ex pareja de Eugenio Derbez y madre de Aislinn Derbez?

Gabriela Michel, reconocida actriz de doblaje y locutora mexicana, falleció el 24 de noviembre de 2025 a los 65 años de edad tras sufrir un infarto, según lo comunicó su hija Aislinn Derbez a través de redes sociales.

“Agradezco de corazón todas las muestras de cariño que he recibido. Con profunda tristeza comparto que mi mamá falleció a causa de un infarto. En este momento necesito vivir mi duelo en paz, en compañía de mi familia, y procesar esta pérdida desde un lugar de amor. Les agradezco su respeto. Gracias por acompañarme con sensibilidad en este momento tan delicado”, escribió en Instagram.

Según explicó Alejandro Meretta, jefe de Cardiología Nuclear en el ICBA Instituto Cardiovascular y columnista de Infobae en Vivo, el diagnóstico temprano de la patología resulta “decisivo”, dado que sus primeras manifestaciones pueden ser silenciosas y su progresión, de no mediar abordaje médico, es irremediable.

“En algún momento, si no se trata, el corazón termina fallando. Es como querer subir con un auto que tiene el motor averiado: en el llano avanza, en la subida se detiene. Por eso el diagnóstico precoz lo es todo”, sostuvo el experto.

Estas declaraciones fueron realizadas en diálogo con Infobae en Vivo, durante el programa de la mañana, que cuenta con la conducción de Gonzalo Sánchez, María Eugenia Duffard, Ramón Indart y Cecilia Boufflet.

A lo largo de la entrevista, Meretta subrayó la importancia de comprender que la insuficiencia cardíaca “no es una sola entidad, sino el punto de convergencia de múltiples afecciones”.

Pese a su carácter progresivo, aclaró Meretta, los avances en la farmacología y el abordaje multidisciplinario han renovado las posibilidades de estabilizar a muchos pacientes y frenar el deterioro.

Sin embargo, el especialista insistió: “Lo más importante es el diagnóstico primero y el tratamiento adecuado. Este tipo de patología compleja no se trata con una sola persona. Hay equipos médicos y estos pacientes se reinternan muchas veces”.

De acuerdo a los datos que compartió Meretta en el programa, se estima que actualmente existen alrededor de sesenta y cuatro millones de personas en el mundo con insuficiencia cardíaca, “y su prevalencia ronda el uno por ciento de la población global”.

En este sentido, el médico remarcó que el envejecimiento poblacional y la mejora de los tratamientos cardiovasculares provocan que “hoy la posibilidad de tener insuficiencia cardíaca sea más prevalente, porque la población vive más y sobrevive a eventos cardíacos que antes resultaban letales”.

Una afección silenciosa y devastadora

Meretta no dudó en alertar: “La insuficiencia cardíaca muchas veces se desarrolla de manera silenciosa, pero afecta profundamente la calidad de vida de quienes la padecen. Es la imposibilidad del corazón para hacer lo que tiene que hacer: alimentar y oxigenar todo el organismo. Cuando el músculo cardíaco no puede bombear sangre de manera eficiente, los órganos y tejidos no reciben oxígeno ni nutrientes, y eso genera un círculo vicioso de cansancio, retención de líquidos y sobreesfuerzo del corazón”.

Entre las causas más frecuentes de la insuficiencia cardíaca, el especialista enumeró “las enfermedades coronarias —en particular los infartos previos—, la hipertensión arterial mal controlada, las valvulopatías y las miocardiopatías”, aunque subrayó que hábitos como “el tabaquismo, la diabetes, la obesidad y el sedentarismo” también incrementan los riesgos.

Además, no dudó en enfatizar la circulación invisible de esta patología: “El principal riesgo es su carácter progresivo. Sin tratamiento adecuado, la enfermedad avanza y termina por limitar cada vez más la capacidad de la persona para hacer cosas cotidianas. Es una de las principales causas de hospitalización en mayores de 65 años en todo el mundo”.

Dos grandes tipos de insuficiencia cardíaca

Durante la charla en Infobae en Vivo, Meretta hizo especial hincapié en que existen “dos grandes tipos de insuficiencia cardíaca”. Explicó: “Por un lado, está la insuficiencia con corazón dilatado, que es un corazón muy grande que bombea mal. Por otro, la insuficiencia con función preservada, donde el corazón es rígido y se llena dificultosamente, aunque mantiene el tamaño. No es tan conocido que uno puede tener el corazón chiquito e igual tener insuficiencia cardíaca. Esa es más difícil y compleja de tratar”.

“La elasticidad del corazón —lo que llamamos compliance— es clave para recibir la sangre y después expulsarla. Cuando el corazón pierde esa elasticidad, se dificulta el llenado y sobreviene este tipo específico de insuficiencia”.

El diagnóstico, clave para el pronóstico

“El corazón es una bomba: se llena y expulsa. Cuando no puede cumplir esas funciones, el pronóstico depende del origen del problema”, advirtió Meretta. “Si hay un infarto, una parte del corazón muere y queda sin funcionar. En las enfermedades valvulares, el órgano se sobrecarga y se agota. Las arritmias como la fibrilación auricular también complican y dilatan el corazón”.

Precisó que el primer paso ineludible es el diagnóstico certero, para determinar el origen y así seleccionar el tratamiento adecuado. “Hoy, la herramienta fundamental es el ecocardiograma, con el que podemos analizar la estructura y la función cardíaca. El examen físico es importante, pero necesitamos imágenes para saber si el corazón está más grande o rígido. Una vez detectada la insuficiencia cardíaca, la enfermedad suele avanzar. Por eso, a los pacientes les pedimos que se pesen todos los días, porque un aumento de más de un kilo por día suele ser retención de líquidos y una señal de alarma”.

“La insuficiencia cardíaca —añadió— requiere un manejo constante y una vigilancia continua. Estos pacientes suelen estar polimedicados y muchas veces se internan para que les saquemos líquido o para ajustar la medicación”.

Nuevos abordajes y tratamientos que cambiaron la historia

La buena noticia, según Meretta, es que existen “cuatro pilares farmacológicos que cambiaron la evolución” de la insuficiencia cardíaca. “Son cuatro grupos de fármacos que se administran en conjunto: betabloqueantes que inhiben el tono simpático, inhibidores de la enzima convertidora, los denominados ARNi, y un grupo más reciente, las gliflozinas. Todo apunta a restablecer el equilibrio y la capacidad del corazón para adaptarse”.

Insistió: “Es como un tablero de avión, hay que ajustar cada fármaco despacio. La medicación es para toda la vida, salvo excepciones muy puntuales como en algunos cuadros de miocarditis, donde la función puede recuperarse. Pero cuando la insuficiencia deriva de múltiples infartos y la persona es mayor, la enfermedad es crónica y la progresión puede no detenerse”.

En los casos más complejos, el trasplante cardíaco pasa a ser la última alternativa. “No es que tenés insuficiencia cardíaca y te trasplantan al día siguiente. Tienen que fallar todas las terapéuticas previas. Se evalúan muchos parámetros antes de colocar a un paciente en lista de trasplante. Y después vienen las emergencias”.

Meretta enfatizó el papel central de la prevención: “Lo ideal sería que las personas supieran que la hipertensión no duele y que el colesterol elevado tampoco se siente. Mantener la presión normal, no fumar, moderar el consumo de sal, hacer ejercicio y tener hábitos sanos son las herramientas más eficaces para evitar llegar a este punto. Estas cosas silenciosas terminan en una vía común: la insuficiencia cardíaca”.

Y recalcó la importancia de evitar factores de riesgo modificables: “Ojalá uno lo supiera antes. El control temprano salva vidas”.

Calidad de vida y seguimiento interdisciplinario

Meretta explicó que, aunque no existe una “curación” en sentido estricto, los avances médicos y el seguimiento por equipos interdisciplinarios han mejorado mucho el pronóstico: “Con medicación específica, dispositivos como marcapasos o desfibriladores, cambios en el estilo de vida y seguimiento médico, muchas personas pueden mantener una vida activa y retrasar la progresión. Pero es clave acudir al médico frente a los síntomas iniciales, como fatiga al subir una escalera o tener que detenerse a descansar. Todo aumento rápido de peso es una alarma”.

El especialista remarcó la importancia del abordaje en equipo: “Este tipo de patología compleja no se trata con una sola persona. Requiere cardiólogos, clínicos, nutricionistas y, muchas veces, internaciones para el ajuste del tratamiento. El objetivo es equilibrar la carga del corazón y evitar la progresión”.

A modo de conclusión, Meretta insistió: “El corazón es nuestro motor y muchas veces da señales que preferimos ignorar. La insuficiencia cardíaca no aparece de un día para el otro; es el resultado de pequeños descuidos y factores acumulados. Actuar a tiempo puede marcar la diferencia entre una vida plena y la dependencia de tratamientos complejos”.

Y redondeó: “Lo más importante es que no hay que esperar a sentirse mal. El control médico, la consulta temprana y los hábitos sanos son la verdadera medicina preventiva”.

La entrevista completa sobre insuficiencia cardíaca

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Gabriela Michel, reconocida actriz de doblaje y locutora mexicana, murió el 24 de noviembre de 2025 a los 65 años de edad tras sufrir un infarto, así lo dio a conocer su propia hija, Aislinn Derbez, a través de redes sociales.

“Agradezco de corazón todas las muestras de cariño que he recibido. Con profunda tristeza comparto que mi mamá falleció a causa de un infarto. En este momento necesito vivir mi duelo en paz, en compañía de mi familia, y procesar esta pérdida desde un lugar de amor. Les agradezco su respeto. Gracias por acompañarme con sensibilidad en este momento tan delicado”, escribió en Instagram.

Hasta el momento, se desconoce más información sobre el deceso.

Así lucía Gabriela Michel cuando era joven

La actriz fue hermética sobre su vida privada, principalmente después de su relación amorosa con Eugenio Derbez; no obstante, gracias a su hija Aislinn se saben algunos detalles.

Gabriela Castrejón Michel nació en octubre de 1960 en la Ciudad de México y murió a los 65 años de edad, aparentemente en su hogar.

En su juventud tuvo un tórrido romance con Eugenio Derbez en la década de los 80. Su relación amorosa no prosperó, pero sí los cambió para siempre, pues marzo de 1986 se convirtieron en padres por primera vez de una niña a quien llamaron Aislinn.

Aproximadamente un año después del nacimiento de Aislinn, la pareja se separó.

Tiempo después, Gabriela Michel comenzó una relación amorosa con Jorge Alberto Aguilera, mejor conocido como el Señor Aguilera por su participación en el programa En Familia Con Chabelo.

“A cada rato iba Chabelo. Mi papá trabajaba con Chabelo, mi mamá también, el señor Aguilera. Mi mamá era de las edecanes, luego fue jefa de edecanes. Yo me la vivía con Chabelo, me daban mis catafixias, mis premios. Me llevaba muy bien, lo quería muchísimo”, contó Aislinn en entrevista para Yordi Rosado.

Gabriela Michell y el Señor Aguilera se casaron y tuvieron dos hijas llamadas Michelle y Chiara.

“Conmigo era medio distante, pero siempre fue muy responsable, que eso también se lo agradezco demasiado porque nunca nos faltó nada en la casa. Siempre fue muy responsable, trabajaba muchísimo”, dijo Aislinn sobre su vínculo con su padrastro.

La actriz también tuvo dos nietas: Kailani -hija de Aislinn Derbez y Mauricio Ochmann- y un niño fruto del matrimonio de su hija Michelle.

Gabriela Michel, la voz de Samantha Jones en Sex and the City

Respecto a la trayectoria profesional de la actriz, se sabe que le dio voz a Samantha Jones -personaje interpretado por Kim Cattrall- en la serie “Sex and the City”.

También participó en la película Cuentos que no son cuento como la voz de Donna Hynde, interpretó a Maggie Wheeler en Juego de Gemelas y a la Reina Clarion en la saga animada de Tinker Bell.

Gabriela Michel, reconocida actriz mexicana de doblaje y locutora, murió el 24 de noviembre de 2025 a los 65 años.

La noticia fue confirmada por la Asociación Nacional de Intérpretes (ANDI) a través de redes sociales. Horas más tarde, la noticia fue ratificada por la primogénita de la actriz: Aislinn Derbez.

Alessandra Rosaldo comparte una foto inédita de Gabriela Michel

La cantante, actual esposa de Eugenio Derbez y madrastra de Aislinn, lamentó el fallecimiento de Gabriela Michel y compartió una fotografía inédita de la actriz cuando era joven.

Rosaldo no reveló la fecha en la que se tomó la foto, pero usuarios especularon que podría haber sido tomada cuando Michel tenía un romance con Eugenio Derbez.

“Descansa en paz, Gaby”, escribió Rosaldo.

Eugenio Derbez manda mensaje a Aislinn

Tras conocerse la noticia, el actor y productor mexicano reapareció en sus redes sociales y compartió un mensaje para su primogénita Aislinn, donde manifestó su apoyo ante el difícil momento que está atravesando por la pérdida de su madre.

“Siempre contigo. Te amo @aislinnderbez”, publicó en Instagram.

El breve pero emotivo mensaje de Eugenio Derbez llegó luego de que varios usuarios de redes sociales lo criticaron por no pronunciarse al respecto.

Cabe mencionar que el productor se encontraba en la ceremonia de premiación de los Emmy Internacional cuando ocurrieron los hechos.

Aislinn Derbez comparte mensaje sobre la muerte de su madre

A través de un mensaje publicado en sus redes sociales, Aislinn Derbez compartió con el público la causa del fallecimiento de su madre y agradeció las muestras de apoyo que ha recibido a través de redes sociales.

“Agradezco de corazón todas las muestras de cariño que he recibido. Con profunda tristeza comparto que mi mamá falleció a causa de un infarto. En este momento necesito vivir mi duelo en paz, en compañía de mi familia, y procesar esta pérdida desde un lugar de amor. Les agradezco su respeto. Gracias por acompañarme con sensibilidad en este momento tan delicado”, escribió la actriz.

¿Quién era Gabriela Michel?

Gabriela Castrejón Michel nació en octubre de 1960 en la Ciudad de México.

En su juventud, incursionó en el mundo de la locución y el doblaje con grandes proyectos, entre los trabajos más famosos destaca su interpretación de Samantha Jones en la serie Sex and the City, además de prestar su voz en distintos proyectos a la actriz Kim Cattrall.

Formó parte del elenco de voces de la saga animada de Tinker Bell, interpretando a la Reina Clarion, y participó en la película Cuentos que no son cuento como la voz de Donna Hynde. También interpretó a Maggie Wheeler en Juego de Gemelas.

Respecto a personajes animados, participó en La Bella Durmiente, La Cenicienta, Princesita Sofía, A todo ritmo y el anime Neon Genesis Evangelion.

Además, trabajó con Xavier López en el exitoso programa de televisión: En Familia con Chabelo.

Antonio Banderas, homenajeado junto a Spike Lee en el 43° Torino Film Festival, compartió en el Teatro Regio de Turín cómo el infarto que sufrió representó un punto de inflexión en su vida.

En declaraciones recogidas por Vanity Fair Italia, el actor relató que aquel episodio lo obligó a detenerse y reevaluar su mundo interior, alejándose de los sets de rodaje durante dos años para reencontrarse con su familia, su hija Stella y su pasión por el teatro.

“Después del infarto me acerqué a la familia. Fue el periodo más difícil de mi vida”, afirmó Banderas, resaltando la intensidad emocional de esa etapa.

El intérprete explicó que, tras el incidente, su vida experimentó un cambio drástico: “Me había focalizado en mi hija Stella, en mi familia y había vuelto a vivir en España después de 30 años”. Esta mudanza marcó, según confesó, un regreso a sus raíces y a los afectos más cercanos, situando la vida profesional en un rol secundario.

Reconexión familiar y transformación emocional

Durante el diálogo con Vanity Fair Italia, Banderas profundizó en las consecuencias emocionales del infarto y el proceso de recuperación. “Durante las semanas siguientes al ingreso lloraba por cualquier cosa”, reconoció.

Destacó que vivió una etapa de profunda vulnerabilidad y sensibilidad, y que el trabajo perdió protagonismo: “El trabajo fue pasado a segundo plano. Es una especie de viaje de Ulises que busca Ítaca. Volví a mi pasión, el teatro”.

El teatro se convirtió en su refugio. Tras superar uno de los momentos más difíciles, Banderas subrayó el valor que esta disciplina artística ocupa en su vida. “Lo considero el santuario de la verdad”.

Recordó que su carrera cinematográfica comenzó de manera inesperada gracias a Pedro Almodóvar, quien lo impulsó y, años después, lo hizo renacer con “Dolor y gloria”. Sobre esa película, comentó: “Es un film muy especial. Me ayudó a superar el periodo más difícil de mi vida”.

Recuerdos profesionales y mirada al futuro

Banderas evocó sus inicios en el cine italiano y la relación que tiene con ese público: “En Italia no me sentí nunca un extranjero. Siento el pulso de la gente, su ritmo”. Además, rememoró su paso por Hollywood y las dificultades del idioma durante la grabación de “Entrevista con el vampiro” junto a Brad Pitt y Tom Cruise.

“Tenía un coach para mejorar mi pésimo inglés. Con los dientes de vampiro me mordía la lengua y no lograba pronunciar las palabras. Tuve que doblar los diálogos. Al final me las arreglé”, relató, mostrando su sentido del humor.

El actor también compartió algunas reflexiones sobre el valor del éxito profesional y la necesidad de preservar la propia integridad en una industria exigente. Sobre la industria estadounidense, Banderas fue directo: “No formo parte del ambiente de Hollywood, que es muy tóxico. Todos pensamos en hacer solo lo que amamos, pero lo confieso, acepto también películas porque me pagan por actuar”, reconoció en diálogo con Vanity Fair Italia.

Mirando al futuro, adelantó que interpretará a un restaurador en “Tony”, un biopic dedicado al chef Anthony Bourdain: “Contamos la primera parte de su vida, cuando Bourdain empieza a drogarse y a entrar en depresión, pero se acerca al arte culinario gracias a un restaurador, el personaje que interpreto”.

En esta nueva etapa vital y profesional, Banderas priorizó su vida interior y, sobre todo, su pasión por el teatro, un espacio esencial para su autenticidad y reencuentro personal.

El actor afirma que el arte escénico le permitió recuperar el equilibrio emocional y mantener una conexión genuina con sus raíces. Asegura que ahora vive el presente con mayor conciencia y gratitud, valorando cada momento junto a sus seres queridos y el escenario.

El Doctor José Abellán es cardiólogo de profesión, intervencionista en el Hospital General Universitario Santa Lucía y se ha hecho famoso en redes sociales juntando más de 900.000 seguidores solo en Instagram donde da consejos sobre la salud cardiovascular. Es en Internet donde ha encontrado un espacio para la divulgación científica con tintes positivos, dando mensajes saludables y recomendando hábitos positivos. Ha participado en canales de renombre como una entrevista junto a Jordi Wild en el canal de The Wild Project de más de cuatro horas y ha tenido una sección en el Hormiguero de Pablo Motos así como una experiencia dilatada ejerciendo la profesión de cardiología.

En una entrevista en el canal Tus amigas las hormonas junto a la doctora Isabel Viña, el doctor Abellán habló acerca de los mitos que relacionan la hipertensión con los ejercicios de fuerza: “El hipertenso que está controlado debe de realizar ejercicios de fuerza y ya se recomienda en las guías de hipertensión cuando antes siempre se pedía hacer ejercicios aeróbicos, ahora es la combinación de ambos tipos de gimnasia”.

Por otra parte, reconoce que si el paciente tiene un “descontrol en las cifras” no es recomendable hacer ejercicios de fuerza aunque lo normal es que el paciente que vaya esté con fármacos. Algunos de los aspectos positivos que tiene esta práctica, añade, es el “aumento” de la presión arterial y la “prevención” de bajones.

Por qué vapear sigue siendo una mala opción

Sobre el hábito del tabaco afirma el doctor Abellán en la entrevista que “la mayor parte de los infartos sigue siendo de gente que fuma” y dice que la mayoría de los fumadores se morirán por el hecho de fumar y sus consecuencias derivadas. Una segunda opción que han encontrado principalmente los jóvenes ante el fumar es el vapeo, pero el Doctor Abellán advierte sobre los peligros que tiene: “El riesgo del vaper es que no es inocuo”.

Y, aunque es menos malo para la salud, ya que el daño real es inferior que el del tabaco, los pocos estudios que hay hoy encuentran que los usuarios que vapean tienen más riesgo de cáncer respiratorio y problemas cardiovasculares aunque sigue sin estar claro de los potenciales peligros.

Sobre los infartos, el especialista informa sobre las diferencias entre hombres y mujeres ante este problema de salud. En ambos sexos, el síntoma principal es un dolor torácico, pero la presentación es diferente: “En un hombre se presenta como un dolor opresivo, que te aprieta el pecho, irradia garganta, brazo izquierdo, pecho, espalda y puede asociar sudoración mientras que en una mujer se muestra como síntomas atípicos con más frecuencia como fatiga y sudoración en la garganta, cansancio o dolor en el estómago”.

Concluye en que si tienes algunos de estos síntomas, mejor llamar a una ambulancia o ir al hospital ya que el infarto es una de las principales causas de muerte y tiene que ser con rapidez ya que cuanto más se tarde desde el síntoma hasta la intervención, peor es el pronóstico. Además, puede suceder que si hay aspectos que no se miran en el momento, puede dejar una cicatriz en el corazón.

Jason Hay era un empleado de Bins & Barrels, una licorería de Portland. El pasado 25 de octubre sufrió un paro cardiaco durante su jornada laboral. Aunque los clientes y otros empleados corrieron a socorrerle inmediatamente, el infarto le provocó la muerte a las 7 de la mañana del día 27.

Ante esta emergencia, un hombre, aun sin identificar, aprovechó el suceso para llevarse 800 euros de la caja y varias botellas de vino. De acuerdo con imágenes de las cámaras de seguridad consultadas por KPTV Fox, el sujeto simuló actuar como buen samaritano mientras se acercaba a Hay, para luego pasar a la acción.

“Fui a buscar cambio al día siguiente y descubrí que faltaban las bolsas del banco”

Aprovechando la confusión, el hombre buscó una billetera en los bolsillos de la víctima mientras fingía comprobar el pulso. Seguidamente, uno de los compañeros de Hay le pidió a los clientes que se hicieran cargo de las pertenencias de hombre mientras esperaban la llegada de la ambulancia.

Ese fue el momento que el sujeto aprovechó para colarse en la parte trasera del establecimiento e iniciar el robo. La gerente de la tienda, Michelle Maurer, explicó al medio local KGW que el ladrón “usó eso para correr a la trastienda y registrarla, buscando algo que pudiera vender. Encontró el maletín de mi portátil”, asegura. Además, el desconocido localizó la caja fuerte del establecimiento, que se hallaba abierta, y extrajo varias bolsas con efectivo antes de marcharse.

Sin embargo, el robo no fue descubierto de inmediato. De hecho, los empleados notaron la falta de dinero veinticuatro horas más tarde. “No fue hasta que fui a buscar cambio al día siguiente que descubrí que faltaban las bolsas del banco, revisé las cámaras y descubrí que nos habían robado durante este accidente”, detalló Maurer a KGW. En ese instante, la responsable hizo un recuento y se dio cuenta de que faltaban 800 euros.

“Lo más desgarrador es que era alguien a quien conocía”

El incidente se agravó por el desenlace del empleado afectado. Jason Hay, de 53 años, falleció unas horas después en una unidad de cuidados intensivos, según relató su familia en la plataforma GoFundMe. “Con gran pesar compartimos que Jason falleció pacíficamente a las 7 a.m. de esta mañana”, después de una amputación en la pierna derecha debido a un coágulo sanguíneo.

Al parecer, Hay era el encargado de la economía familiar, un núcleo que formaba junto a su esposa y su hijo de 15 años, según la información recabada por KPTV. El fallecido llevaba aproximadamente un año trabajando en Bins & Barrels, lo que hizo que los vecinos de la comunidad le conocieran poco a poco. Un compañero enfatizó que “hizo un esfuerzo por saber el nombre de cada persona que entraba por esa puerta”.

No obstante, lo que peor lleva la familia es saber que el desconocido era “alguien en quien confiaba”, explicaba Jessica Jones la hermana del fallecido. “Cuando vi el video, me partió el corazón. No podía creer que alguien pudiera hacerle eso a este establecimiento, a mi hermano, mientras él luchaba por su vida. Lo más desgarrador es que era alguien a quien conocía”, expresa.

Pese a las declaraciones de Jones, la policía de Portland aún no ha identificado públicamente al sospechoso y no se han presentado cargos al cierre de esta edición. De este modo, la investigación continúa mientras la comunidad expresa su consternación ante la actitud delictiva y la pérdida de un miembro ampliamente apreciado.

En una época en que las enfermedades del corazón figuran entre las principales causas de muerte a nivel mundial y la prevención de recaídas se ha vuelto un desafío prioritario para la medicina, un reciente estudio presentado durante las Sesiones Científicas 2025 de la American Heart Association ha captado la atención de la comunidad médica.

Investigadores del Intermountain Medical Center de Utah, liderados por Heidi T. May, Ph.D., ofrecieron una nueva perspectiva: la suplementación personalizada con vitamina D3, calibrada para mantener niveles sanguíneos óptimos, puede reducir a la mitad el riesgo de un segundo infarto en personas con antecedentes cardíacos.

Esta aproximación individualizada, respaldada por evidencia preliminar, se perfila como una posible revolución en las estrategias de prevención de recurrencias, según la propia American Heart Association.

Resultados principales del estudio

De acuerdo con los datos expuestos por la American Heart Association, los adultos con enfermedades cardíacas que recibieron dosis personalizadas de vitamina D3 para mantener niveles en sangre de 40 a 80 ng/ml experimentaron una reducción del 52% en el riesgo de un segundo infarto, en comparación con quienes no recibieron este ajuste. El seguimiento promedio fue de 4,2 años: durante ese periodo, la tasa de segundos infartos fue del 3,8% en el grupo tratado, frente al 7,9% en el grupo de control.

El beneficio documentado se limitó a la disminución de infartos recurrentes, sin demostrarse impacto en otros eventos cardiovasculares mayores como insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular o muerte, según la American Heart Association.

El ensayo clínico aleatorizado TARGET-D incluyó a 630 adultos con síndrome coronario agudo, tratados entre abril de 2017 y mayo de 2023. Al inicio, el 85% de los participantes presentaba niveles insuficientes de vitamina D (menos de 40 ng/ml). Los participantes se dividieron en dos grupos: uno recibió atención estándar sin modificaciones respecto a la vitamina D, mientras que el otro recibió suplementos personalizados, con ajustes trimestrales basados en análisis de sangre para mantener los valores entre 40 y 80 ng/ml.

Cerca del 52% de los pacientes tratados necesitaron dosis superiores a 5.000 UI diarias, cifra que excede ampliamente la recomendación estándar de la FDA (800 UI diarias). Todo el proceso incluyó un estrecho monitoreo de vitamina D y calcio, ajustando o suspendiendo la dosis cuando era necesario para prevenir toxicidades.

Recomendaciones y advertencias

Heidi T. May subrayó la importancia de adaptar la suplementación a cada paciente: “Adoptamos un enfoque diferente. Comprobamos los niveles de vitamina D de cada participante al inscribirse y a lo largo del estudio, y ajustamos la dosis según fuera necesario para situarlos y mantenerlos en un rango de 40-80 ng/ml”, explicó en declaraciones recogidas por la American Heart Association.

May instó a los pacientes con enfermedades cardíacas a consultar con su médico sobre la posibilidad de analizar sus niveles de vitamina D y recibir estrategias personalizadas. La American Heart Association aconseja que cualquier cambio en la suplementación se lleve a cabo bajo supervisión médica, especialmente en quienes tienen antecedentes cardíacos.

La American Heart Association remarcó que estos hallazgos tienen carácter preliminar. El estudio aún no ha sido revisado por pares y presenta limitaciones: la muestra solo incluyó adultos con enfermedad cardíaca, lo que restringe la generalización de los resultados a otras poblaciones.

Además, la mayoría de los participantes eran caucásicos (alrededor del 90%) y el tamaño de la muestra impidió analizar subgrupos o desenlaces secundarios en profundidad. Los autores insistieron en la necesidad de ensayos clínicos más amplios y diversos para validar la eficacia y la seguridad de la suplementación personalizada con vitamina D en prevención secundaria de infarto.

Investigaciones anteriores ya habían vinculado los bajos niveles de vitamina D con mayor riesgo de problemas cardíacos; sin embargo, la mayoría de esos ensayos utilizaban dosis estándar, sin personalizar el tratamiento. TARGET-D representa un avance relevante al adaptar la dosis según los análisis, lo que podría explicar la diferencia en los resultados obtenidos.

Aunque estos avances resultan prometedores, la American Heart Association insiste en que la suplementación debe ser individualizada y siempre controlada por un profesional, ya que el exceso de vitamina D puede causar complicaciones graves como hipercalcemia, insuficiencia renal o arritmias.

Un infarto inicial suele dejar secuelas físicas y emocionales que permanecen mucho después del alta médica. El impacto psicológico y la preocupación por un nuevo episodio afectan a quienes atravesaron esta experiencia.

Un estudio de la Asociación Americana del Corazón citado por The Telegraph reveló que hasta el 50% de los supervivientes presenta problemas posteriores, como estrés postraumático y depresión.

Los especialistas advirtieron que los síntomas persistentes aumentan en casi un 50% la probabilidad de sufrir otro evento cardíaco. En Estados Unidos, los registros muestran que una de cada cinco personas vuelve a ser hospitalizada por un segundo ataque en los 5 años siguientes al primero.

En este contexto, distintos cardiólogos consultados por The Telegraph subrayaron que un segundo infarto puede evitarse si los pacientes incorporan ciertos cambios.

1. Medicación constante: 40% de reducción del riesgo

Tras un infarto, el tratamiento incluye entre cinco y seis fármacos. Un cardiólogo consultor del Hospital St Bartholomew’s describió la combinación habitual: estatina, dos anticoagulantes (entre ellos aspirina), betabloqueante, inhibidor de la ECA y protector gástrico.

Según Riyaz Patel, profesor de cardiología en el University College de Londres, “pueden suspender uno o dos medicamentos después de un año, pero la aspirina y la estatina serán permanentes”.

Patel remarcó la importancia de la aspirina como anticoagulante y de las estatinas en el control del colesterol LDL. “Si eres una persona sana, el colesterol LDL debería mantenerse por debajo de 3 mmol/L (milimoles por litro); idealmente cerca de 2,6. Tras un infarto, busco reducirlo a 1,4”, explicó a The Telegraph.

Solo un 60% de los pacientes sigue el tratamiento según lo indicado. Patel observó que muchos interrumpen los medicamentos tras un año, al suponer que un valor normal de LDL justifica dejar las estatinas, lo que califica como un error grave: el riesgo elevado persiste de por vida para quienes ya sufrieron un infarto.

2. Abandono del tabaco: 40% de reducción del riesgo

La enfermera Sindy Jodar, de la British Heart Foundation, explicó que dejar de fumar es una de las acciones más eficaces para disminuir el riesgo. “Si ya sufriste un infarto, es fundamental abandonar el tabaco”, afirmó.

Los químicos del cigarrillo vuelven las paredes arteriales pegajosas, favorecen la acumulación de grasa y elevan la probabilidad de un nuevo episodio cardiovascular.

3. Rehabilitación cardíaca: 26% de reducción del riesgo

La Fundación Británica del Corazón resaltó que estos programas son tan relevantes como los medicamentos. Incluyen rutinas personalizadas en centros especializados o en el hogar, con actividades que varían desde ejercicios suaves como caminatas y elevaciones de piernas, hasta prácticas más exigentes en bicicleta estática o trotando.

Las investigaciones referidas por The Telegraph muestran que seguir un programa de ejercicios durante más de tres años reduce en un 26% la probabilidad de fallecer por un segundo infarto. Patel puntualizó que incluso pacientes con fibrosis pueden entrenar bajo supervisión médica.

“Es importante comenzar con precaución y bajo guía médica, pero incluso quienes sufrieron daño cardíaco pueden realizar ejercicios adaptados a su estado”, comentó al medio británico.

4. Alimentación orientada al corazón: 25% de reducción del riesgo

Después de un infarto, ciertos procesos inflamatorios y el estrés oxidativo aceleran la formación de placa arterial. Una dieta de estilo mediterránea contribuye a contrarrestar estos procesos. Esto implica limitar el alcohol, la sal, los carbohidratos refinados y las grasas saturadas, además de priorizar alimentos integrales.

La nutricionista Dell Stanford, de la British Heart Foundation, afirmó: “Los factores de riesgo asociados con las enfermedades cardíacas disminuyen con la dieta mediterránea”.

Recomendó abundantes frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescados, frutos secos, semillas, lácteos bajos en grasa y aceites insaturados como el de oliva, al tiempo que aconseja restringir carnes procesadas, dulces y sal.

5. Vacunación adecuada: entre un 20% y 30% de reducción del riesgo

Quienes ya sufrieron un infarto presentan mayor susceptibilidad a infecciones como gripe, COVID-19 o herpes zóster. Por ello, los cardiólogos destacaron el valor de las vacunas anuales para reducir el riesgo cardiovascular.

Algunos estudios señalados evidenciaron que la vacuna contra el herpes zóster puede reducir en un 26% los episodios graves. Patel indicó: “La gripe y otras infecciones aumentan el riesgo de infarto debido a la inflamación producida”.

Enfoque mental orientado al cambio

Patel subrayó que el futuro cardíaco depende en gran parte de la disposición del paciente a modificar hábitos. “Mi clínica del NHS está poblada de gente joven con infartos, y mi función es ayudarles a evitar una recaída”, señaló.

Finalmente, estableció que la prevención responde a una proporción 80:20: “Solo el 20% depende de los médicos y los medicamentos; el 80% restante queda en manos del paciente, y esto puede marcar la diferencia”.

Un equipo de bioingenieros del Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT) desarrolló un innovador parche flexible para la administración programada de fármacos.

Se podría colocar sobre el corazón tras un infarto y transformar la recuperación de los pacientes al promover la regeneración del tejido cardíaco. Los resultados de la investigación se publicaron en la revista Cell Biomaterials.

“Cuando alguien sufre un infarto grave, el tejido cardíaco dañado no se regenera de forma eficaz, lo que provoca una pérdida permanente de la función cardíaca. El tejido dañado no se recupera”, explicó Ana Jaklenec, investigadora principal del Instituto Koch para la Investigación Integrativa del Cáncer del MIT.

La científica argumentó que hicieron el estudio porque buscan restaurar esa función y “ayudar a las personas a recuperar un corazón más fuerte y resistente después de un infarto de miocardio”.

Jaklenec y Robert Langer, profesor del Instituto David H. Koch del MIT y miembro del Instituto Koch, son los autores principales del nuevo trabajo.

Innovación en tratamiento cardíaco tras infarto

El nuevo parche, diseñado para liberar varios medicamentos en momentos específicos según un cronograma preestablecido, demostró en estudios con ratas una reducción del 50 % en el tejido cardíaco dañado y una mejora significativa en la función del corazón.

La tecnología se basa en micropartículas de polímero PLGA, capaces de encapsular fármacos y liberarlos en fases diferenciadas.

Jaklenec detalló el enfoque: “Queríamos ver si es posible administrar una intervención terapéutica cuidadosamente orquestada para ayudar a sanar el corazón, justo en el sitio del daño, mientras el cirujano ya está realizando una cirugía a corazón abierto”.

La programación de la liberación de los medicamentos se logra al modificar el peso molecular de los polímeros que forman las cápsulas.

Eso permite controlar la velocidad de degradación y, por tanto, el momento en que cada fármaco se libera.

Para este desarrollo, los investigadores diseñaron partículas que se descomponen en tres intervalos: días uno a tres, siete a nueve y doce a catorce tras la implantación.

Cada fase corresponde a un medicamento específico: primero, neuregulina-1, un factor de crecimiento que previene la muerte celular; luego, VEGF, que estimula la formación de vasos sanguíneos; y finalmente, GW788388, una molécula que inhibe la formación de tejido cicatricial.

Jaklenec explicó la lógica detrás de esta secuencia: “Cuando el tejido se regenera, sigue una serie de pasos cuidadosamente sincronizados. La doctora Erica Wang, la primera autora, creó un sistema que entrega los componentes clave en el momento justo, en la secuencia que el cuerpo utiliza de forma natural para sanar”, dijo Jaklenec.

El equipo integró estas micropartículas en láminas delgadas de hidrogel, fabricadas con alginato y PEGDA, materiales biocompatibles que se degradan en el organismo.

Wang describió el proceso: “Encapsulamos matrices de estas partículas en un parche de hidrogel, y luego podemos implantar quirúrgicamente este parche en el corazón. De este modo, realmente estamos programando el tratamiento en este material”, contó Wang.

Resultados y beneficios del parche inteligente

Las pruebas en esferas de tejido cardíaco, compuestas por cardiomiocitos derivados de células madre pluripotentes inducidas, células endoteliales y fibroblastos cardíacos humanos, mostraron que el parche favoreció el crecimiento de vasos sanguíneos, aumentó la supervivencia celular y redujo la fibrosis.

En modelos de infarto en ratas, los resultados fueron contundentes. Los animales tratados con el parche presentaron una supervivencia un 33 % mayor, una reducción del 50 % en el tejido dañado y un aumento significativo del gasto cardíaco, en comparación con los que no recibieron tratamiento o solo recibieron los fármacos por vía intravenosa.

El estudio también comprobó que los parches se disuelven gradualmente, convirtiéndose en una capa muy fina al cabo de un año, sin interferir con la función mecánica del corazón.

“Esta es una forma importante de combinar la administración de fármacos y los biomateriales para potencialmente ofrecer nuevos tratamientos a los pacientes”, sostuvo el doctor Langer, quien tiene más de 1.360 patentes concedidas y en trámite en todo el mundo.

Mientras que neuregulina-1 y VEGF ya han sido probados en ensayos clínicos para tratar afecciones cardíacas, GW788388 solo se ha evaluado en modelos animales.

El equipo planea ahora probar el parche en otros modelos animales con la esperanza de avanzar hacia ensayos clínicos.

Aunque la versión actual requiere implantación quirúrgica, los investigadores exploran la posibilidad de incorporar las micropartículas a través de stents que puedan introducirse en las arterias para una administración programada de medicamentos.

Las diferencias en la mortalidad hospitalaria por insuficiencia cardiaca entre comunidades autónomas en España han quedado al descubierto en el mayor estudio realizado hasta la fecha, que analizó 764.083 ingresos en 263 hospitales públicos del Sistema Nacional de Salud entre 2016 y 2022.

La investigación, liderada por la doctora Carolina Ortiz Cortes, cardióloga del Hospital Universitario de Alcorcón, y publicada en la Revista Española de Cardiología, demuestra que “los determinantes sociales de la salud, en particular la renta regional, se asocian significativamente con la mortalidad hospitalaria por insuficiencia cardiaca y ayudan a explicar las diferencias entre comunidades autónomas”, afirma Ortiz en el estudio.

El análisis, presentado en el Congreso SEC25 de la Salud Cardiovascular, parte de una constatación inequívoca: la mortalidad hospitalaria por insuficiencia cardiaca no es homogénea en el territorio español y se trata de una enfermedad que afecta a casi un millón de personas en España, representando una de las principales causas de ingreso hospitalario.

El dinero también protege el corazón

La tasa bruta de mortalidad hospitalaria fue del 11,3%, pero las diferencias regionales son notables. En el País Vasco, el porcentaje de fallecimientos hospitalarios por insuficiencia cardiaca se situó en el 7,7%, mientras que en Andalucía alcanzó el 16,4%.

El Producto Interior Bruto (PIB) per cápita de cada comunidad autónoma emergió como el principal protector frente a la mortalidad hospitalaria. Según el estudio, el PIB mostró un odds ratio (OR) de 0,5, lo que significa que a mayor renta regional, menor probabilidad de fallecimiento durante la hospitalización.

Para llegar a estas conclusiones, los autores recurrieron a tres fuentes de información: el Conjunto Mínimo Básico de Datos (CNBD), la Encuesta de Condiciones de Vida del INE y los indicadores Calve del Sistema Nacional de Salud.

El modelo utilizado, una regresión logística multinivel, permitió ajustar los resultados según variables clínicas y demográficos, incorporando después los determinantes sociales autonómicos.

Paro, alcohol y contaminación: factores que agraven el riesgo

Aunque la renta regional fue el factor más determinante, el estudio identifica otros elementos que también influyen. La tasa de paro se asoció con un incremento. Por cada aumento del 1% en desempleo, la mortalidad creció un 2%, según el estudio (OR=1,02).

Por otro lado, el consumo de alcohol también amenaza la mortalidad hospitalaria con un incremento del 6% (OR=1,06) y la contaminación por partículas un 3% (OR=1,03). “La tasa de paro, el consumo de alcohol y la contaminación también fueron factores de riesgo, aunque con menor valor predictivo que el PIB”, detalla el informe.

En este sentido, el nivel socioeconómico influye de forma transversal en los hábitos de vida y, por tanto, en la salud cardiovascular: el consumo de tóxicos, la actividad física, la educación sanitaria o la alimentación son factores directamente relacionados con el entorno social y económico.

La clínica también cuenta, pero no lo explica todo

El modelo estadístico, que alcanzó una capacidad predictiva aceptable, mostró que las compatibilidades siguen siendo determinantes en la mortalidad. El shock cardiogénico, el ictus, el cáncer metastásico y la neumonía son algunos de los principales factores clínicos asociados a un mayor riesgo.

Sin embargo, incluso tras ajustar los resultados por edad, sexo y patologías, persisten diferencias regionales, lo que refuerza la hipótesis principal de que las desigualdades sociales y económicas desempeñan un papel en la mortalidad hospitalaria.

Por tanto, los investigadores concluyen que mejorar las condiciones sociales es tan importante como reforzar la atención hospitalaria. El equipo destaca la necesidad de “incorporar los Determinantes Sociales de la Salud (DDS) a nivel individual para evaluar los resultados en salud en la atención sanitaria”.

(HealthDay News) - Los depósitos ocultos de grasa en las profundidades del abdomen y el hígado pueden aumentar silenciosamente el riesgo de ACV y ataque cardiaco, incluso si parece tener un peso saludable.

Los resultados de un nuevo estudio mostraron que tanto la grasa hepática como la grasa visceral que se acumula alrededor de los órganos internos aumentan el riesgo de arterias endurecidas y obstruidas en el cuello, informaron los investigadores el 17 de octubre en Communications Medicine.

Las personas pueden tener este tipo de “grasa delgada” incluso si su índice de masa corporal (IMC) está en el rango saludable, dijeron los investigadores. El IMC es una estimación de la grasa corporal basada en la altura y el peso.

“No siempre se puede saber si alguien tiene grasa visceral o hepática”, señaló en un comunicado de prensa la investigadora principal, la Dra. Sonia Anand, especialista en medicina vascular de Hamilton Health Sciences en Ontario, Canadá.

“Este tipo de grasa es metabólicamente activa y peligrosa. Está relacionado con la inflamación y el daño arterial incluso en personas que no tienen un sobrepeso visible”, dijo Anand. “Por eso es tan importante repensar cómo evaluamos la obesidad y el riesgo cardiovascular”.

En el nuevo estudio, los investigadores analizaron los datos de IRM de más de 33,000 adultos de Canadá y Reino Unido, observando tanto sus depósitos de grasa como la salud de las arterias del cuello.

Las arterias del cuello alimentan sangre al cerebro, y su estrechamiento es un predictor clave de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco, dijeron los investigadores.

Los aumentos en la grasa visceral y hepática se vincularon con un engrosamiento de las paredes arteriales y una acumulación de placas que obstruyen las arterias.

“Este estudio muestra que incluso después de tomar en cuenta los factores de riesgo cardiovascular tradicionales como el colesterol y la presión arterial, la grasa visceral y hepática sigue contribuyendo al daño arterial”, señaló en un comunicado de prensa el investigador colíder, Russell de Souza, profesor asociado de métodos, evidencias e impacto de investigación en salud de la Universidad de McMaster.

Los resultados indican que los médicos deben considerar el uso de evaluaciones basadas en imágenes de la distribución de la grasa para los pacientes, en lugar de confiar en el IMC, dijeron los investigadores.

Los adultos de mediana edad también deben considerar que la grasa oculta podría estar dañando su salud, incluso si no parecen demasiado regordetes.

“Los hallazgos son una llamada de atención tanto para los médicos como para el público”, dijo de Souza.

Las personas pueden deshacerse de la grasa visceral manteniéndose activas, comiendo sano, durmiendo bien, reduciendo el estrés y limitando el alcohol, según la Clínica Cleveland.

*La Clínica Cleveland ofrece más información sobre la grasa visceral. FUENTE: Universidad McMaster, comunicado de prensa, 16 de octubre de 2025

* Dennis Thompson, HealthDay Reporters ©The New York Times 2025

La investigación señala a la proteína Resistin like molecule gamma (RELMy) como responsable del daño a las células musculares del corazón luego de un infarto. Los científicos comprobaron que estas células producen una cantidad elevada de RELMy, que perfora las membranas de las células cardíacas. Este proceso favorece el desarrollo de arritmias como la taquicardia ventricular, un ritmo rápido e inestable que suele preceder la muerte súbita.

El estudio fue dirigido por Nina Kumowski y Matthias Nahrendorf de Massachusetts General Hospital y difundido por ScienceDaily. Se centró en el papel de los neutrófilos, células inmunitarias que llegan al área afectada para combatir la lesión

De acuerdo con los autores, la mayoría de las arritmias suceden en las primeras 48 horas después del infarto. En ese periodo, el corazón sufre la entrada masiva de células inmunitarias. El equipo demostró que la presencia de RELMy en el corazón daña profundamente a los cardiomiocitos, las células musculares responsables del latido. Al perder su integridad, estas dejan de funcionar de forma coordinada. El resultado es una alteración eléctrica que puede provocar un paro cardíaco irreversible.

El trabajo comparó datos de modelos animales con información obtenida de humanos que sufrieron infartos agudos. Según ScienceDaily, los análisis en ratones revelaron que la eliminación del gen Retnlg, que codifica la proteína RELMy, disminuyó 12 veces la aparición de arritmias tras un infarto.

Al mismo tiempo, los investigadores encontraron un gen similar, llamado RETN, en muestras de tejido humano. Los pacientes presentaron un nivel más alto de esta proteína en áreas dañadas del corazón que en zonas sanas.

El método del estudio incluyó secuenciación de ARN para identificar los genes activos en las células, microscopía de alta resolución para observar el efecto de RELMy sobre las células cardíacas y experimentos in vitro.

De acuerdo con los especialistas citados por ScienceDaily, la proteína RELMy representa un objetivo terapéutico nuevo en cardiología. Intervenir sobre ella podría proteger al paciente en la fase crítica posterior al infarto. Hasta ahora, las terapias se enfocan en restablecer el flujo sanguíneo y en reducir la inflamación general. Este descubrimiento introduce la posibilidad de actuar sobre una sola proteína, para disminuir el riesgo de arritmias y el daño sobre el músculo cardíaco.

Ahora, el equipo de Massachusetts General Hospital busca identificar fármacos o técnicas que neutralicen RELMy. El grupo planea ensayar la eficacia de estos enfoques en modelos animales y, en el futuro, realizar estudios en personas. Los investigadores consideran que un avance en esta dirección puede disminuir la mortalidad asociada a infartos y mejorar la sobrevida a largo plazo.

La identificación de RELMy como factor determinante en la aparición de arritmias peligrosas marca un avance relevante en la lucha contra la mortalidad súbita después de un infarto. El trabajo aporta una nueva perspectiva sobre cómo el sistema inmunitario, lejos de solo reparar el daño, puede involuntariamente agravar el riesgo de eventos fatales.

El proyecto recibió apoyo de la Fundación Leducq, el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos y la Fundación Británica del Corazón, entre otras instituciones. Los autores declaran vínculos con distintas compañías farmacéuticas y de biotecnología, lo que resalta el interés potencial de la industria por trasladar estos hallazgos al desarrollo de medicamentos aplicables en la práctica clínica.

El sedentarismo y los hábitos poco saludables lideran la lista de amenazas para el corazón. Aurelio Rojas, cardiólogo - y creador de contenido divulgativo a través de sus redes sociales - ha puesto sobre la mesa, a través de una publicación reciente en su perfil de Instagram (@doctorrojass) una propuesta fácil de recordar y de aplicar: la regla del 7-11-4. Más allá de fórmulas rígidas o rutinas maratonianas, esta pauta combina tres acciones sencillas para quienes buscan reducir el riesgo de infarto y ganar bienestar en el día a día.

La regla del cardiólogo “reduce drásticamente tu riesgo de infarto”

¿Las tres acciones? Caminar 7.000 pasos, sumar 11 minutos de ejercicio intenso - como andar rápido o subir escaleras - y realizar ejercicios de fuerza al menos 4 días a la semana son los tres pilares de esta regla. “Pero este tiempo no tiene por qué ser seguido”, puntualiza Rojas, que insiste en la flexibilidad del método. Los beneficios, según asegura el especialista, pueden sentirse desde el primer momento: “Aplicar la regla del 7-11-4 desde hoy mismo reduce drásticamente tu riesgo de infarto a la mitad, incluso si no cambias absolutamente nada más de tu estilo de vida”.

El respaldo a esta fórmula no llega solo; la Fundación Española del Corazón defiende que el movimiento diario es decisivo para regular el peso, los triglicéridos y el colesterol, así como para mejorar los niveles de glucosa. Los ejercicios aeróbicos y el trabajo de fuerza forman un tándem clave, ya que ayudan a proteger el sistema cardiovascular y la masa muscular, especialmente con el paso de los años.

“El corazón es un músculo y, como cualquier otro, si no lo entrenas termina fallando”

La visión de Aurelio Rojas es clara: “El corazón es un músculo y, como cualquier otro, si no lo entrenas termina fallando”. Sumar pasos, moverse con intensidad y dedicar algunos minutos semanales a fortalecer la musculatura son la forma de mantenerlo activo y resistente. En sus palabras: “No tener tiempo no es una excusa: con mi regla puedes reducir el riesgo de sufrir un ataque al corazón en un 50% y ganar energía, descansar mejor y menos estrés”.

No solo se trata de esquivar problemas de salud graves, según explica el profesional médico: las personas que adoptan la regla del 7-11-4 suelen experimentar más energía, un sueño más reparador y un nivel de estrés más bajo en su día a día. “Conseguirás rebajar los niveles de cortisol crónico, esa hormona silenciosa que desgasta poco a poco el organismo”, explica el cardiólogo, que destaca que los cambios pueden empezar con gestos simples, como dejar el ascensor de lado y optar por las escaleras, o acelerar el paso al caminar.

“La regla 7-11-4 reduce drásticamente los riesgos de sufrir un ataque al corazón, incluso sin cambiar ningún aspecto más de nuestro día a día”, concluye Aurelio Rojas. Frente al avance de la información y de los recursos en salud, la recomendación se mantiene: el ejercicio diario, sencillo y constante, sigue siendo el mejor aliado del corazón.

El hecho, ocurrido frente a la reconocida droguería Drogas La Rebaja, también fue escenario de una muestra de lealtad: la mascota de la víctima, una perra de color café, permaneció junto al cuerpo durante todo el procedimiento de atención y levantamiento.

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Testigos relataron que el ciudadano, conocido por ser un habitante de calle y por su estrecha relación con la perra, se desplomó repentinamente en la entrada del establecimiento. Varios transeúntes intentaron auxiliarlo y constataron la ausencia de signos vitales, revisando el cuello y la muñeca. Un grupo de paramédicos del cuerpo de bomberos llegó poco después, aunque certificó que no era posible hacer nada para reanimar al afectado.

Uno de los testigos, citado por El País Cali, describió así la situación: “Unos paramédicos de bomberos llegaron como a atender el caso, pero igualmente se percataron que no se podía hacer algo por este ciudadano, por eso después llegaron las patrullas de la Policía, que ya se hicieron cargo de la situación, pero claro, llamó la atención esa lealtad de esa mascota, que permaneció en el sitio, a pesar del asombro y tensión de los testigos, autoridades, nunca se le alejó de esta persona”.

La mascota continuó al lado de su dueño durante el despliegue de autoridades, entre ellas varias patrullas de la Policía Nacional y funcionarios judiciales de la Sijín y el CTI de la Fiscalía. Según relatos recogidos de quienes presenciaron la escena, la mascota se negó a separarse del cuerpo, incluso cuando este fue trasladado en un vehículo oficial, mostrándose reacia a abandonar a la persona que la había protegido y alimentado.

“En los ojos de la perrita se veía la tristeza, ella sabía que el momento era trágico, se percibía que era como consciente de que había pasado algo malo con su amo, pero aun así nunca se fue, siempre permaneció en el sitio, a pesar de la intervención de las autoridades, ese ejemplar nunca se alejó, se mantuvo mirando cómo trataban el cadáver de esa persona, incluso, se subió al carro donde ingresaron el cuerpo, se subió a la fuerza”, complementó el testigo citado.

De acuerdo con lo que conoció el medio citado, familiares del fallecido se hicieron presentes en el sitio tras ser contactados por las autoridades y, al conocer la situación de la perra, asumieron su custodia para garantizar su bienestar. La permanencia del animal junto al cadáver, bajo la llovizna, fue destacada por testigos como símbolo de la estrecha relación construida entre el hombre y su mascota, luego de años en la calle.

“La muerte llega cuando aún menos se la espera que Dios lo reciba en su santa gloria y el q no lo dejen solo”; “Dios mio ellos siempre tienen perritos y ahora debe estar solito”;“Ayuden el perrito y el caballero que descanse en paz que triste”; “Que pecado con el peludito, ojalá alguien de buen corazón lo adopte y le de un hogar bonito”; “Humanos, aprendamos de la inigualable nobleza y de la lealtad inquebrantable de los perros,...”; “Buenas noches él no era habitante de calle solo le gustaba tomar sus traguitos”; “Que bonito es ingresar y mirar como hay tanta gente buena que se preocupa por el peludito. Paz en su tumba (sic)”, fueron algunos comentarios al respecto.

En Argentina, el 30% de los adultos padece esta afección, que rara vez presenta síntomas claros. El médico cardiólogo Alejandro Meretta (MN 65971), jefe de Cardiología Nuclear en ICBA Instituto Cardiovascular, destacó a Infobae que “es una enfermedad silenciosa. Entonces no da síntomas. Habitualmente se la relaciona con cefaleas, pero es muy poco frecuente que la cefalea coincida con la cifra de hipertensión”.

A nivel global, alrededor de 1.400 millones de personas vivían con hipertensión arterial en 2024, pero solo una de cada cinco, es decir 320 millones, tenía la presión controlada, según el segundo Informe mundial sobre hipertensión de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Estos datos muestran la magnitud de un problema de salud pública que requiere vigilancia constante y cambios en el estilo de vida para prevenir complicaciones graves como infartos o accidentes cerebrovasculares

Comprensión de la presión arterial

La presión arterial se expresa en milímetros de mercurio (mmHg) y consta de dos cifras: la sistólica, que indica la presión cuando el corazón late, y la diastólica, que refleja la presión mientras el corazón descansa entre latidos.

Para personas mayores de 50 años, el valor sistólico tiene especial relevancia, ya que un aumento de veinte mmHg duplica el riesgo de muerte por infarto y accidente cerebrovascular.

La cardióloga Kalpa De Silva, del Hospital London Bridge, señaló a The Telegraph que “idealmente, la presión arterial de todas las personas debería ser inferior a 140/90 mmHg”.

Explicó que el endurecimiento progresivo de las arterias con la edad genera un aumento gradual de la presión. Cada incremento representa un peligro: un aumento de veinte mmHg en la presión sistólica o de diez mmHg en la diastólica duplica la probabilidad de sufrir un infarto o un ictus.

9 consejos para reducir la presión arterial

1. Limitar el consumo de alcohol

El consumo excesivo eleva la presión arterial, incluso en cantidades moderadas. Diversos estudios con más de 20.000 personas muestran que el aumento se produce con solo una copa de vino al día.

Consumir regularmente más de cuatro copas seguidas puede alterar los receptores cerebrales que regulan la presión arterial y favorecer la aterosclerosis. Reducir la ingesta a tres copas de vino tinto por semana resulta beneficioso y contribuye a la pérdida de peso.

2. Realizar ejercicios isométricos o de fuerza

El entrenamiento isométrico, basado en mantener posiciones de esfuerzo moderado durante dos minutos, reduce hasta un 80% más la presión arterial que el ejercicio aeróbico.

Un estudio de la Universidad Christ Church de Canterbury con 15 mil participantes demostró que el ejercicio aeróbico reduce la presión en promedio 4,49/2,53 mmHg, mientras que el entrenamiento isométrico lo hace en 8,24/4 mmHg. Ejercicios recomendados incluyen:

• Agarre de mano con dinamómetro, dos minutos por mano al 30% de esfuerzo, todos los días.
• Sentadillas contra la pared, cuatro repeticiones de dos minutos, tres veces por semana.

3. Consumir chocolate negro

Uno o dos cuadrados diarios de chocolate con al menos 70% de cacao aportan flavan-3-oles, que mejoran la función del endotelio y ayudan a reducir la presión arterial, especialmente en personas con valores elevados, según una investigación realizada por la Universidad de Surrey.

4. Incluir alimentos fermentados

Kimchi, kéfir, chucrut y miso favorecen la salud intestinal y reducen la presión sistólica y diastólica. Estudios recientes indicaron que las personas con hipertensión presentan menor diversidad bacteriana en su microbiota intestinal.

La inclusión de frutas, verduras y cereales integrales potencia estos efectos y disminuye la probabilidad de desarrollar hipertensión.

5. Reducir la sal

La mayoría de los adultos consume más sal de la recomendada, un 75% proviene de alimentos procesados. Analizar etiquetas y limitar platos preparados, carnes procesadas, pan y comida para llevar permite observar cambios en pocas semanas.

Se recomienda un máximo de seis gramos diarios, aproximadamente una cucharadita rasa, y ajustar la dieta resulta en mejoras rápidas en la presión arterial.

6. Consumir más potasio y magnesio

El potasio facilita la eliminación de sodio y reduce la presión sobre los vasos sanguíneos; el magnesio también puede ayudar a disminuir la presión arterial.

Destacan alimentos como verduras de hoja verde, batatas, tomates, plátanos, aguacates, frutos secos, semillas, legumbres y cereales integrales. El Servicio Nacional de Salud Británico recomienda 300 mg diarios de magnesio para hombres y 270 mg para mujeres.

7. Beber té de hibiscus

El té de hibiscus, rico en antioxidantes, disminuye la presión sistólica entre 5 y 7 mmHg al tomar dos tazas diarias. Sus compuestos protegen el revestimiento de los vasos sanguíneos y pueden inhibir la enzima ECA, responsable de la constricción vascular.

8. Agregar semillas de lino molidas

Entre 30 y 50 gramos diarios de semillas de lino molidas aportan ácido alfa-linolénico (ALA), omega-3, fitoestrógenos y fibra, elementos con efecto positivo sobre la presión arterial. Se sugiere integrarlas en avena, yogur, sopas o salsas, logrando beneficios incluso en pequeñas cantidades.

9. Practicar técnicas de relajación

Aunque el estrés no causa hipertensión crónica de forma directa, predispone a hábitos que elevan la presión, como fumar, dormir mal o comer en exceso.

Se recomiendan técnicas como sumergir los pies en agua tibia durante quince minutos, realizar respiraciones profundas por la fosa nasal izquierda entre tres y cinco minutos y masajear con movimientos circulares los puntos de presión en la cabeza con 30 a 50 rotaciones.

Desde que Emma falleció el 30 de octubre de 2019, la vida de Catherine, su madre, no ha vuelto a ser la misma. Su hija, alumna del instituto Alain-Fournier, se encontraba en el Desafío Azimut, cuando comenzó a sentirse mal, con calor, náuseas y algunos desvanecimientos. El evento, en el que estaba participando la niña de 11 años, consistía en una carrera de orientación escolar, celebrado el 11 de octubre de 2019 en la finca Haras de Jardy y el bosque de Fausses Reposes, en la que se reunieron cerca de 400 estudiantes de todo el departamento.

Debido al gran número de adolescentes que participaban en la prueba -organizado por el consejo departamental de Hauts-de-Seine- se establecieron ciertas normas de seguridad. Concretamente, se exigía que cada grupo llevara un silbato para casos de emergencia. No obstante, el grupo de la adolescente, integrado por solo cinco compañeros y supervisado exclusivamente por tres adultos, nunca obtuvo uno, lo que marcó una ayuda insuficiente a la joven. De este modo, tras varios episodios de caídas, la menor colapsó a las 14:27, según ha informado Le Parisien.

Sus amigos intentaron socorrerla por sus medios y uno de ellos, Kylian, decidió buscar ayuda. “Corrí a buscar ayuda. Pero estábamos al otro lado del bosque”, relató el ahora adolescente de 17 años al citado medio. Además, el personal adulto, que tardó varios minutos en llegar, no permitió que se le aplicara reanimación hasta la llegada de los equipos de emergencia, que lograron restablecer el ritmo cardíaco de la alumna 16 minutos después del colapso. Desafortunadamente, la situación se agravó minutos después.

“Su hija ha sufrido un infarto, señora”

Tal y como han expresado los padres de Emma a través de una denuncia interpuesta por su abogada, Pauline Alexandre, en enero de 2021, este suceso no habría acabo en tragedia de no ser por la pésima gestión y la organización de la carrera y la atención prestada a su hija. Por este motivo, la querella se trataba de una demanda civil contra persona desconocida por homicidio involuntario. “La sensación es de estar abandonados por el sistema judicial”, expresó Alexandre a los medios. Al parecer, durante la emergencia, Catherine recibió una primera llamada del director del colegio informando que su hija había sufrido una enfermedad leve. Sin embargo, minutos después, la versión cambió.

Los servicios de emergencia le notificaron: “Su hija ha sufrido un infarto, señora”. Pero el disgusto solo incrementó cuando al llegar al hospital Kremlin-Bicêtre (Val-de-Marne), los padres descubrieron que Emma había ingresado sola, sin la compañía de un adulto del evento ni información detallada sobre lo sucedido. Igualmente, el pronóstico inicial resultó insuficiente. Después de estabilizarla, los médicos indujeron a la niña en coma. No obstante, pronto detectaron daños neurológicos irreversibles causados por falta de oxigenación prolongada en el cerebro, derivada del tiempo transcurrido entre el paro cardíaco y la reanimación. “El estado neurológico de su hija es grave y preocupante”, trasladaron los médicos, según ha citado la abogada.

La muerte de Emma estremeció a sus compañeros. “No dejaban de repetirme: ‘Hicimos todo lo posible, señora’”, recordó su madre. Con el tiempo también reconoció que había descubierto más detalles de lo ocurrido aquel día: “Los niños estaban completamente solos. Completamente solos”.

La batalla legal tampoco fue fácil para los padres de Emma, pues el consejo departamental rechazó comentarios sobre un proceso judicial en marcha, a la par que la dirección escolar adoptaba una postura defensiva. Y es que, al parecer, el informe oficial del accidente, según denuncia la familia, contiene errores fundamentales, como afirmar que Emma fue atendida en menos de tres minutos, un dato que los padres impugnan. El caso, cerrado en 2020 y reabierto dos veces por la justicia francesa, permanece actualmente en instrucción judicial, según ha informado la fiscalía de Nanterre. Pero, hasta la fecha, la sensación de desamparo es inevitable y continúa marcando la vida de la familia, mientras esperan respuestas y reconocimiento de responsabilidades.

La última huella física de la tragedia se manifiesta en el tatuaje de Kylian, que se grabó una paloma en el brazo en memoria de su amiga. “Así, siempre está un poco conmigo”, comentó el joven. Su recuerdo también está presente en su casa de Clamart (Hauts-de-Seine), pues Catherine ha mantenido intactas las huellas de la infancia de la habitación de Emma. Desde la muerte de la adolescente el 30 de octubre de 2019, su madre vive rodeada por peluches, pósteres y recuerdos. El calendario escolar está aún pegado a la nevera. “La extraño muchísimo. No es humano vivir sin ella”, confesó Catherine.

Identificar las señales tempranas de un infarto puede salvar la vida. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), “se estima que 19,8 millones de personas murieron por enfermedades cardiovasculares en 2022, lo que representa aproximadamente el 32% de todas las muertes mundiales. De estas muertes, el 85% se debieron a infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares”.

Muchas personas desconocen los síntomas de alerta y cómo distinguirlos de otras afecciones comunes, lo que puede derivar en una demora en la búsqueda de atención médica. Reconocer las señales y permite actuar de inmediato para recibir el tratamiento óptimo, con mejores posibilidades de supervivencia y de recuperación.

Cada 29 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Corazón, una fecha dedicada a sensibilizar sobre la importancia de detectar a tiempo los problemas cardíacos.

Cuáles son los síntomas de alerta de un infarto

El infarto de miocardio, conocido como ataque cardíaco, ocurre cuando el flujo sanguíneo hacia el músculo del corazón disminuye de manera abrupta o se interrumpe. Esta condición obedece, en la mayoría de los casos, a la acumulación de placas de grasa y colesterol (conocidas como ateroesclerosis) en las arterias coronarias, según detallan desde Mayo Clinic.

Las placas pueden romperse, y cuando esto ocurre, se forma un coágulo que puede obstruir el flujo de sangre hacia el corazón, lo que puede provocar la muerte del tejido cardíaco afectado. Uno de los principales desafío es la variedad de síntomas inespecíficos que pueden ser confundidos por indicios de otras afecciones.

Los especialistas coinciden en que el dolor o presión en el pecho representa la alerta más frecuente: puede sentirse como una banda apretada, presión fuerte, indigestión intensa o algo pesado sobre el tórax, según Medline Plus, el sitio de la Biblioteca Nacional de Medicina de EEUU.

La molestia puede irradiar a los brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula, los hombros o la parte superior del abdomen.

Otros síntomas incluyen sudor frío, falta de aire, náuseas, mareos, fatiga y, en algunos casos, desmayos o palpitaciones. Desde los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) señalan: “El dolor se localiza en el centro o el costado izquierdo del pecho y suele durar más de unos minutos, aunque puede desaparecer y reaparecer”.

Los signos no siempre se presentan de forma intensa o conjunta, y parte de los episodios resultan “silenciosos”, sobre todo en personas mayores, mujeres o pacientes con diabetes, quienes pueden solo experimentar cansancio, debilidad o dificultad respiratoria.

La distinción respecto a otras afecciones como la acidez estomacal, la ansiedad o las enfermedades pulmonares radica en la persistencia y la intensidad del dolor torácico, además de la aparición de varios síntomas simultáneos. Según Mayo Clinic, “algunos ataques cardíacos se producen de repente, pero muchas personas tienen signos y síntomas de advertencia horas, días o semanas antes”.

Además agregan que el dolor de infarto no suele ceder con el descanso, mientras que las molestias de origen digestivo tienden a aliviarse en reposo o tras ingerir antiácidos.

¿Qué hacer ante una sospecha de infarto?

Frente a la sospecha de un ataque cardíaco, la recomendación es solicitar atención médica de inmediato a través de los servicios de emergencia. No se debe intentar llegar al hospital por cuenta propia si existe la posibilidad de esperar una ambulancia, ya que el riesgo de muerte súbita (detenimiento abrupto del corazón sin señales previas) es más alto en las primeras horas del evento, según enfatizan desde Medline Plus.

Ante un infarto, los servicios de emergencias ejecutan estudios específicos para confirmar el diagnóstico, como el electrocardiograma (ECG), análisis de sangre que revelan daño tisular y, en algunos casos, angiografía coronaria, resonancia magnética cardíaca o ecocardiografía.

Los tratamientos incluyen la administración de fármacos anticoagulantes, trombolíticos, y procedimientos invasivos como la angioplastia, que destapa arterias obstruidas, o la colocación de un stent para mantener el flujo. En ocasiones se realiza cirugía de bypass coronario.

Posteriormente, la recuperación puede complementarse con programas de rehabilitación cardíaca, acompañados de ajustes en la medicación y el seguimiento de recomendaciones respecto a la actividad física, el control de otros factores de riesgo y una dieta saludable para el corazón. El CDC remarca que la adherencia a estos cuidados reduce la probabilidad de recaídas y mejora la calidad de vida.

Los expertos insisten en adoptar medidas preventivas, como dejar el consumo de tabaco, mantener una alimentación equilibrada, asistir a controles médicos y aprender técnicas de reanimación cardiopulmonar, para actuar ante cualquier emergencia.

Factores de riesgo y prevención

Los factores de riesgo para el ataque cardíaco incluyen la edad avanzada, antecedentes familiares de enfermedad cardiaca, tabaquismo, hipertensión arterial, colesterol y triglicéridos elevados, diabetes, obesidad, sedentarismo, estrés prolongado, dieta alta en grasas saturadas, consumo de drogas ilícitas y algunas afecciones del embarazo como la preeclampsia, según lo indican desde Mayo Clinic.

La prevención combina el control de las afecciones médicas que elevan el riesgo cardiovascular, la consulta regular con profesionales, el uso correcto de medicamentos y la incorporación de hábitos saludables.

El pronóstico tras un infarto depende de la rapidez en la atención y de la magnitud del daño al músculo cardíaco.

Si el corazón ya no puede bombear sangre eficazmente, se presenta insuficiencia cardíaca y aumenta el riesgo de arritmias y nuevas complicaciones. No obstante, la mayoría de quienes sobreviven a un ataque cardíaco retorna de manera progresiva a sus actividades habituales tras completar el periodo de recuperación.

Hace años que las estadísticas sanitarias muestran que en Argentina la principal causa de muerte son los infartos agudos de miocardio.

A pesar de que muchos de sus factores de riesgo se pueden prevenir y controlar con un adecuado seguimiento médico, su impacto se sostiene en el tiempo y ahora los especialistas advierten por una tendencia que preocupa: cada vez es más frecuente que se presente en pacientes jóvenes.

“La incidencia aumenta de forma significativa a partir de los 45 años en los hombres y de los 55 años en las mujeres, aunque la creciente prevalencia de obesidad y diabetes está llevando a presentaciones más tempranas. Los hombres muestran mayor riesgo en la mediana edad, pero en la población femenina la pérdida del efecto protector de los estrógenos después de la menopausia reduce la diferencia y puede incluso revertirla en edades avanzadas”, explica el doctor Juan Pablo Costabel (MN 119.403), jefe de la Unidad Coronaria e Internación del ICBA Instituto Cardiovascular.

Dentro de los factores de riesgo para el infarto de miocardio, además de la obesidad y la diabetes, se encuentran la hipertensión arterial, la dislipidemia, el tabaquismo, el sedentarismo y la predisposición genética o antecedentes familiares de enfermedad coronaria precoz. El especialista agrega que si bien factores como el estrés crónico, los trastornos del sueño o el descanso insuficiente no se consideran dentro de las señales de alerta tradicionales, “no deben minimizarse, ya que favorecen la disfunción endotelial, hipertensión y procesos inflamatorios que potencian el riesgo cardiovascular global”.

La buena noticia es que el riesgo de sufrir un evento cardiovascular severo se puede reducir si se adopta una serie de medidas de prevención. En el Día Mundial del Corazón, que se conmemora este lunes 29 de septiembre, el objetivo es difundirlas para generar conciencia en la población sobre el impacto de las patologías cardiovasculares en nuestro país.

Más de 100 casos por día

En la Argentina se estima que ocurren aproximadamente 40.000 infartos agudos de miocardio por año, a razón de más de 100 por día, y la mortalidad cardiovascular total cerca del 30% de todas las muertes, una proporción semejante o levemente superior a la media mundial informada por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

“Esta elevada cifra de mortalidad se explica porque abarca no solo la mortalidad intrahospitalaria, que ronda el 8% según registros de la Sociedad Argentina de Cardiología, sino también las muertes previas a la hospitalización, que incluyen muerte súbita o pacientes que no alcanzan a recibir asistencia médica, y las posteriores al alta, tanto en el corto como en el largo plazo, vinculadas a reinfartos, arritmias, insuficiencia cardíaca y progresión de la aterosclerosis”, detalla el doctor Costabel.

El síntoma más frecuente de un infarto es la sensación de presión, opresión, ardor o dolor en el centro del pecho que puede durar varios minutos o aparecer y desaparecer. A menudo se siente como un peso fuerte, una quemazón o una sensación de que el pecho está siendo apretado. El dolor puede extenderse hacia el brazo izquierdo, el cuello, la mandíbula, la espalda o el abdomen. A su vez, hay algunas señales de alerta que se presentan con menor frecuencia como la sudoración intensa y repentina, que suele acompañar a una sensación de mareo o debilidad. Algunas personas también pueden experimentar malestar estomacal, sensación de indigestión o incluso vómitos; mareos, vértigo o desmayo súbito.

Los controles recomendados

El cardiólogo Martín Fasan (MN 166598), del staff de Cardiología del ICBA Instituto Cardiovascular, explica que las personas que tienen mayor riesgo de sufrir un infarto de miocardio son aquellas que cuentan con alguno de los factores de riesgo cardiovascular. “Estas características favorecen el depósito de placas de colesterol en las arterias coronarias, que son la base sobre la que se produce el infarto”, sostiene.

Los controles médicos son una herramienta clave para la prevención de estos eventos severos y las indicaciones varían de acuerdo con la edad y los antecedentes de cada paciente. Pueden incluir un examen físico con medición de presión arterial, laboratorio con perfil de lípidos y glucosa en sangre, electrocardiograma, ecocardiograma para conocer la función del corazón, ecografías vasculares y tomografía para detectar la presencia de placas en arterias y pruebas de esfuerzo, entre otros.

“Se sugiere hacer estos controles al menos una vez al año, especialmente en aquellos pacientes con infarto previo y con factores de riesgo. Además, la enfermedad cardiovascular tiene un importante componente hereditario, por lo que estos estudios también están destinados a aquellos pacientes con antecedentes familiares de infarto o ACV a edades tempranas”, detalla el doctor Fasan.

En la población general, se recomienda hacer una evaluación del riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV) en varones mayores de 40 años y en mujeres mayores de 50 que servirá de base para determinar cómo seguir adelante. Si existieran factores de riesgo cardiovascular, podría considerarse con antelación.

Qué podemos hacer para prevenir un infarto

Más allá de los chequeos médicos para controlar la salud cardiovascular, el cuidado de nuestro corazón es una tarea que cada uno debe asumir con pequeños grandes hábitos que permiten reducir riesgos. Así lo muestran las estadísticas: se estima que 8 de cada 10 eventos cardíacos se podrían prevenir.

“Es importante entender que la obesidad, hipertensión arterial, sedentarismo y la hipercolesterolemia son considerados factores de riesgo ‘modificables’, es decir que podemos intervenir sobre ellos para mejorar nuestra salud cardiovascular y prevenir eventos. Además de realizar los controles médicos adecuados y tomar la medicación para controlar la glucemia, presión arterial y colesterol cuando está indicada, es fundamental realizar ejercicio. Lo recomendado es realizar al menos 150 minutos de actividad física aeróbica moderada por semana”, detalla el especialista del ICBA.

Por otro lado, la recomendación es llevar un plan de alimentación balanceada, que incorpore frutas y verduras, y a la vez reduzca carnes rojas y evite los alimentos ultraprocesados. Además es clave limitar el consumo de alcohol y no fumar, así como también intentar reducir el estrés y priorizar un buen descanso nocturno.

La importancia de una rápida respuesta

En el marco del Día Mundial del Corazón, uno de los grandes desafíos pendientes es lograr una respuesta más efectiva ante este tipo de episodios. “En el manejo del infarto aún queda mucho por mejorar, especialmente en asegurar una reperfusión oportuna y de calidad. Los datos indirectos, como el bajo volumen de angioplastias y las bajas ventas de fibrinolíticos (grupo de medicamentos que disuelven los coágulos sanguíneos que obstruyen arterias o venas, especialmente en casos de emergencia como ser un infarto de miocardio o accidente cerebrovascular), sugieren que la reperfusión está lejos de ser óptima”, plantea Costabel.

Cuando se sospecha de que se está desarrollando un infarto, es vital actuar rápido. Los expertos lo resumen con una frase: el tiempo es músculo. “No debemos demorar en concurrir a una guardia o en activar el sistema de emergencias (911). Una atención médica a tiempo puede reducir la secuela que provoca el infarto en el corazón y salvar vidas. Para esto debemos reconocer a tiempo los síntomas”, detalla el doctor Fasan.

Tras un infarto puede desencadenarse un paro cardíaco y elevar el riesgo de vida del paciente. En este contexto, es fundamental que se promueva la formación en reanimación cardiopulmonar (RCP) entre la población. “Una adecuada reanimación realizada a tiempo permite mantener la circulación de sangre y oxígeno al cerebro y al corazón, ganar tiempo hasta que llegue el equipo de emergencia e incrementar significativamente las chances de supervivencia”, concluye el experto del staff de cardiología del ICBA Instituto Cardiovascular.

*El Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (ICBA) fue creado en 1978 con el objetivo de trabajar para que los pacientes con afecciones cardiovasculares vivan más y mejor. Es un centro de excelencia en el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares y es una institución referente en Argentina y la región.

Aunque las cuentas oficiales de las autoridades de tránsito de Bogotá no se han pronunciado al respecto, en grupos de plataformas de mensajería como Whatsapp y Facebook se reportó el aparente fallecimiento de un ciudadano por cuenta de un accidente cardiovascular.

El hecho habría sucedido en las cercanías del puente de la calle 26 sobre la avenida Ciudad de Cali, en sentido sur-norte, en pleno occidente de Bogotá. Allí se habría presentado la fatalidad, en las horas de la mañana del 26 de septiembre de 2025.

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“901 —código para reportar una fatalidad— en la Cali antes de llegar al puente de la 26 sur norte, al parecer pasajero del taxi le dio un infarto”, fue lo que se leyó en grupos de difusión masiva de movilidad.

En las imágenes se aprecian no solo el trancón, sino agentes de tránsito y ciudadanos intentando ayudar al pasajero.

Manifestación en Bogotá, caos en rutas y cierres en cinco estaciones de Transmilenio durante la mañana del 26 de septiembre de 2025

Una manifestación en la carrera 10 con calle 10, en el centro de Bogotá, provocó desde tempranas horas del viernes 26 de septiembre de 2025 el cierre temporal de cinco estaciones de Transmilenio y alteraciones en más de cincuenta rutas zonales, según informó la Secretaría Distrital de Movilidad (SDM).

De acuerdo con reportes de la Alcaldía Mayor de Bogotá, el evento ocasionó alta congestión vehicular y generó desvíos y retornos en los servicios troncales y TransMiZonal del sistema de transporte público.

La Secretaría de Movilidad detalló que las estaciones cerradas fueron Las Nieves, San Diego, San Victorino, Museo del Oro y Las Aguas, aunque en esta última se habilitó el acceso peatonal. Las autoridades explicaron que la manifestación, localizada en la localidad de Santa Fe, produjo el bloqueo total de la calzada y obligó a suspender la operación normal en las rutas troncales 10, cuatro duales y 51 zonales.

Según datos actualizados de la SDM, más de 21.000 usuarios resultaron afectados y tres vehículos de TransMilenio sufrieron daños, incluidos dos biarticulados y un bus dual con vidrios rotos.

La SDM informó también que los servicios Ruta Fácil 2, MG47 y MH83 retornaron en la estación Bicentenario, mientras ML82 y ML81 desviaron por la calle 6. Las rutas MF51 y JF23 efectuaron retornos en la estación La Mariposa (Jiménez con calle 13). La situación se monitoreó y actualizó en tiempo real a través de los canales oficiales del sistema de transporte.

Trancones en la vía en Bogotá

Fuentes de la Alcaldía Mayor de Bogotá indicaron que persistieron complicaciones adicionales en otros puntos de la ciudad. Un accidente de tránsito en la avenida Boyacá, en la localidad de Usme, incrementó la carga vehicular hacia la Vía al Llano y la Vía Bogotá-Villavicencio.

Paralelamente, se reportó congestión en la carrera 50 con calle Segunda debido a un siniestro múltiple que involucró un bus zonal y dos automóviles. En Puente Aranda, un camión colisionó contra un objeto fijo en la avenida Centenario (calle 13) con carrera 53, hecho que obligó a cerrar un carril y a desviar vehículos por la calzada lenta.

La Secretaría Distrital de Movilidad reiteró el llamado a la ciudadanía para consultar los canales oficiales antes de desplazarse por la ciudad y recomendó planear recorridos con anticipación. Según datos oficiales, las manifestaciones y eventos viales extremos afectan de manera directa a miles de usuarios de transporte público y sus desplazamientos diarios.

Más de 43.000 conductores sancionados por mal parqueo en Bogotá en 2025

La Secretaría Distrital de Movilidad informó también que durante 2025 se han ejecutado 10.824 operativos de control al mal parqueo en Bogotá, lo que ha resultado en 43.727 conductores sancionados.

Según la entidad, entre enero y agosto se han abierto 8.295 casos por reincidencia, y quienes acumulen más de una infracción en seis meses pueden enfrentar la suspensión de la licencia de conducción.

Durante el último operativo, realizado en los alrededores del Parque de la 93, se impusieron 29 comparendos y se inmovilizaron dos vehículos en estado de abandono, de acuerdo con el balance oficial difundido por Movilidad Bogotá.

La Secretaría destacó que el mal parqueo incrementa la congestión y pone en riesgo a peatones, ciclistas y conductores. Las localidades con mayor número de sanciones han sido Chapinero, Teusaquillo y Fontibón.

Solo en 2023, las enfermedades cardiovasculares se cobraron cerca de 19 millones de vidas, lo que equivale a una de cada tres muertes en el mundo y supone un incremento notable respecto a las 13,1 millones registradas en 1990. Este repunte refleja no solo el impacto del crecimiento y envejecimiento poblacional, sino también la influencia de factores prevenibles como la obesidad y la diabetes, según el último informe del Estudio de la Carga Global de Enfermedad (GBD) publicado este miércoles en JACC, la revista insignia del Colegio Americano de Cardiología, que analiza datos de 204 países y territorios.

El estudio señala que la cardiopatía isquémica, causada por la obstrucción de las arterias del corazón, encabeza la lista de enfermedades cardiovasculares más prevalentes, con unos 240 millones de personas afectadas en 2023, seguida por la afección relacionada con la acumulación de placas de grasa que afectó a otros 122 millones en todo el mundo. El accidente cerebrovascular también permanece entre los principales motivos de muerte y discapacidad en todas las regiones.

La investigación revela que los hombres presentan mayores tasas de mortalidad por enfermedades cardiovasculares que las mujeres en la mayoría de las regiones, con un aumento significativo del riesgo a partir de los 50 años. Entre 2018 y 2023, el sobrepeso y los niveles elevados de glucosa en sangre en ayunas se posicionaron como los factores metabólicos de crecimiento más rápido, en línea con el avance de la obesidad y la diabetes en todo el mundo.

Uno de los puntos centrales del análisis, según explica el autor principal del artículo, Gregory A. Roth, catedrático de la División de Cardiología y profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington, es que la carga de las enfermedades cardiovasculares resulta considerablemente mayor en regiones menos desarrolladas, incluso tras ajustar las cifras según la edad de la población. El estudio revela diferencias marcadas entre distintas áreas geográficas, que no se explican únicamente por el nivel de ingresos de cada país.

Asimismo, el informe destaca que el impacto de las enfermedades cardiovasculares aumenta con mayor rapidez en regiones con menos recursos. “Se trata de una llamada de atención. Las enfermedades cardíacas siguen siendo la principal causa de muerte en el mundo y su impacto crece con más velocidad en lugares donde los recursos para enfrentarlas son limitados”, ha señalado Harlan Krumholz, profesor de medicina en la Universidad de Yale y editor jefe de la revista JACC. La buena noticia, añade, es que al identificar “cuáles son los riesgos y cómo abordarlos, los países pueden actuar y adoptar políticas que refuercen sus sistemas sanitarios”. “Se pueden salvar millones de vidas”.

Para medir el impacto de estas enfermedades, los autores del estudio utilizaron el indicador AVAD, que mide cuántos años de vida saludable se pierden por enfermedad o discapacidad. Según los datos, las enfermedades cardiovasculares ocasionaron la pérdida de 437 millones de años de vida sana en 2023, mucho más que los 320 millones en 1990.

Consumo de tabaco, inactividad física y contaminación

Por otro lado, el estudio indica que en 2023 la presión arterial sistólica elevada, condición que aumenta el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca,fue el factor que más contribuyó a la carga global de enfermedades cardiovasculares. No obstante, también hay otros riesgos clave como una alimentación inadecuada, la contaminación atmosférica tanto exterior como en los hogares, la exposición al plomo y a temperaturas extremas, niveles altos de colesterol LDL, el consumo de tabaco, problemas renales, poca actividad física y el consumo de alcohol de forma insegura.

El estudio revela que América Latina logró una de las mayores reducciones en enfermedades cardiovasculares asociadas al tabaco desde 1990. Sin embargo, América Latina Central y el Caribe presentan altos niveles de exposición a la disfunción renal, lo que eleva el riesgo cardiovascular. El Caribe, además, tuvo el mayor aumento mundial en la prevalencia de enfermedad cardíaca reumática entre 1990 y 2023, mientras que Europa del Este registró la mayor disminución.

La contaminación del aire también tuvo un impacto especialmente fuerte, ya que provocó cerca de 4 millones de muertes cardiovasculares. Aunque en general la exposición a esta contaminación ha bajado en el mundo, regiones como Oceanía concentraron las tasas más altas de fallecimientos asociadas. Por otro lado, la exposición al plomo persiste como un riesgo considerable en lugares de Asia Central y África del Norte, donde continúa representando un peligro importante para la salud cardiovascular.

La gobernadora del Valle, Dilian Francisca Toro, que además es médica especializada en medicina interna y reumatología por la Universidad Libre de Cali, se encontraba junto al dirigente en el momento de la emergencia y fue la primera en intervenir para prestarle auxilio.

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La reacción inmediata de Dilian Francisca Toro quedó registrada en videos grabados por asistentes, donde se observa cómo la gobernadora se aparta para facilitar el acceso de los socorristas, al tiempo que les proporciona indicaciones para intentar salvar la vida de Restrepo Osorio.

La funcionaria, visiblemente afectada, compartió su sentir a través de la red social X: “Hoy el corazón se me arruga. En medio de un acto público que compartíamos con Camilo Restrepo en Tuluá se dio su triste e inesperada partida”, escribió la gobernadora, quien también relató el compromiso y la pasión del dirigente cafetero por el gremio y la región.

En su mensaje, Toro recordó una conversación reciente con Restrepo Osorio, en la que él expresó su deseo de que una pepa de café apareciera en el video del himno del Valle, como símbolo del amor por la tierra. “Él, como representante del Comité Directivo de la Federación Nacional de Cafeteros, me habló de la dignidad que merece el gremio y de su sueño de ver una pepa de café en el video del himno del Valle, como símbolo del amor profundo que sentía por nuestra tierra”, manifestó la gobernadora. Añadió además: “Lamento su partida, pero me queda la promesa de trabajar por ese deseo, porque hasta el último instante nos enseñó lo que significa amar al Valle con el alma”.

El presidente de la Federación Nacional de Cafeteros, Germán Bahamón Jaramillo, destacó el último mensaje público de Restrepo Osorio frente los asistentes al evento. Según Bahamón, el dirigente pronunció un discurso emotivo en el que subrayó la buena gestión de las empresas del gremio y solicitó que las utilidades se reinvirtieran en atender las necesidades sociales de las familias productoras.

“Ante más de 260 cafeteros de su departamento, pronunció un discurso cargado de emotividad en el que afirmó que las empresas del gremio nunca habían estado mejor manejadas y pidió que sus utilidades se reinvirtieran cada vez más en solventar las necesidades sociales de las familias productoras. Ese fue su último mensaje público y resume su legado”, señaló el presidente de la Federación.

Bahamón también ofreció una semblanza personal de Restrepo Osorio, resaltando su carácter y valores: “No era amigo de lujos; sí lo fue de sus amigos. Introvertido, mordaz con quienes no compartía, pero por encima de todo sincero: sin maldad, sin disfraces, sin falsedades. En Camilo, la transparencia y la rectitud no fueron pose, fueron costumbre”.

La emergencia médica que vivió la gobernadora Toro en este evento no es la primera de su carrera. En abril de 2022, también prestó atención médica a una pasajera que sufrió una descompensación durante un vuelo. Desde su entorno, allegados señalaron que la experiencia reciente la afectó emocionalmente, al presenciar de cerca la pérdida de una vida.

Por otro lado, Dilian Francisca Toro se enfrentó con el representante a la Cámara de la Alianza Verde Duvalier Sánchez, luego de que de manera irónica la invitara a un evento para atender presuntas irregularidades en el Fondo Mixto del Valle.

En respuesta, la gobernadora dijo: “El Congreso no puede seguir siendo usado como estudio para hacer contenidos digitales de campañas políticas. El Fondo Mixto es un organismo independiente en el que nada tengo que ver, deja de usar mi nombre y mi imagen para ganar tráfico en tus redes”.

Un ensayo clínico realizado en Argentina acaba de aportar nueva evidencia sobre el papel del omega-3 de grado farmacéutico en la salud cardiovascular.

En solo 12 semanas, la administración diaria de 2 gramos de ácidos grasos de alta pureza logró bajar la presión arterial, reducir la inflamación crónica y mejorar la elasticidad de las arterias en personas con hipertensión y colesterol elevado.

El estudio, denominado OMECARDIO, se llevó adelante bajo estrictos estándares éticos y regulatorios, y sus resultados fueron presentados en congresos científicos en Europa y Argentina. Próximamente se publicará en una reconocida revista científica internacional.

Los investigadores, pertenecientes al Centro Médico Santa María de la Salud, el Hospital Universitario Austral y el Instituto BIOMED (UCA-CONICET), evaluaron la intervención en 130 voluntarios adultos con hipertensión y dislipidemia, todos bajo tratamiento médico estable.

En una conferencia de prensa donde participó Infobae, los responsables de la investigación explicaron que a cada participante se le asignó de forma aleatoria un placebo o dos cápsulas diarias con 1 gramo de ácidos grasos omega-3 de alta pureza. El objetivo fue medir de manera objetiva si la complementación con este nutriente podía sumar beneficios al tratamiento habitual de la hipertensión y el colesterol.

Las mediciones iniciales y finales incluyeron monitoreo ambulatorio de la presión durante 24 horas, presión aórtica central, rigidez vascular y marcadores de inflamación en sangre. Las conclusiones sorprendieron a los científicos.

“Los hallazgos sugieren que la incorporación de omega-3 junto a la medicación habitual de la hipertensión y dislipemia podría ser una estrategia efectiva para colaborar en la reducción del riesgo cardiovascular y mejorar la calidad de vida de los pacientes”, explicó a Infobae la doctora Carol Kotliar, investigadora principal del estudio y directora del Centro Médico Santa María de la Salud.

“La presión arterial central se redujo en –6,6 mmHg y hubo un 10% más de elasticidad arterial luego de 3 meses de toma del medicamento", agregó la experta.

En tanto, el doctor Sebastián Obregón, médico clínico y cardiólogo, especialista en hipertensión arterial, y jefe de la Sección de Hipertensión del Hospital Universitario Austral sostuvo que el estudio siguió a los pacientes con mediciones de su hipertensión al principio y al final. Incluso hubo mediciones que cada uno agregó en sus casas“.

“No solo se hizo el control en el consultorio, sino que agregamos y le pusimos a los pacientes un monitoreo ambulatorio de presión de 24 horas, conocido como presirometría, con muy buenos resultados”, precisó Obregón.

La presentación de los doctores Kotliar y Obregón estuvo a cargo del experimentado médico nefrólogo Claudio Zin, que también es un reconocido comunicador y divulgador científico.

“Este estudio apunta a bajar la inflamación en el cuerpo mediante la ingesta suplementaria de omega-3. El español Valentín Fuster, que es el mejor cardiólogo del mundo, expuso la semana pasada en Buenos Aires las causas que perpetúan la presión arterial elevada y es la inflamación. La inflamación está en el cáncer, en la artritis reumatoidea, en la osteoartritis, en todas las enfermedades intestinales, etc. Casi todo tiene que ver con la inflamación. Y este estudio busca un mecanismo antiinflamatorio complementario a los antihipertensivos para controlar la presión”, destacó Zin.

Una reducción tangible en solo tres meses

Los resultados del estudio “Traslado de la evidencia sobre los ácidos grasos omega tres O3 a la práctica clínica: un ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado, con placebo” fueron claros.

La presión sistólica ambulatoria de 24 horas cayó en promedio 6,9 mmHg frente al grupo placebo, una disminución cercana al 6%. La presión arterial central se redujo en 6,6 mmHg y la velocidad de onda de pulso carotídeo-femoral, un indicador clave de rigidez arterial, bajó en 0,76 m/s. Estos números equivalen a una mejora de alrededor del 10% en la elasticidad de las arterias, un cambio que según los especialistas representa un rejuvenecimiento vascular de similar magnitud en apenas tres meses.

Uno de los hallazgos más llamativos fue esa reducción del 10% en la velocidad de vibración arterial, interpretada como un aumento de la flexibilidad arterial. De acuerdo con estudios previos realizados en el país, muchas personas de entre 20 y 40 años ya muestran una edad arterial diez años superior a su edad cronológica. Revertir una parte de ese envejecimiento en tan poco tiempo significa, para los investigadores, un avance clínico de alto impacto.

La disminución de la inflamación también quedó demostrada en otros marcadores.

Una estrategia complementaria y segura

Los pacientes del ensayo mantenían niveles de colesterol y triglicéridos controlados por sus medicaciones habituales, de modo que no se registraron cambios significativos en ese aspecto. Sin embargo, los autores recordaron que otros estudios internacionales confirman un mayor impacto de los ácidos grasos cuando los lípidos están elevados y que la combinación con estatinas puede potenciar los resultados.

La seguridad del tratamiento se reforzó con la práctica. El suplemento fue bien tolerado por casi todos los participantes. Solo uno de los cien voluntarios experimentó náuseas, efecto que motivó la suspensión del tratamiento en ese caso aislado. No se reportaron complicaciones relevantes, un punto crucial para quienes evalúan incorporar esta estrategia en la práctica clínica.

Los investigadores destacaron que la dosis diaria empleada, dos cápsulas que aportan en conjunto 1.600 miligramos de omega-3 EPA y DHA, equivale a consumir aproximadamente 150 gramos de salmón salvaje al día. Alcanzar esa cantidad solo con la dieta resulta difícil y costoso. Las fuentes vegetales, como las semillas de chía o las nueces, contienen ácido alfa linolénico, pero el cuerpo solo convierte cerca del 10% de ese nutriente en los omega-3 de cadena larga necesarios para obtener los mismos beneficios.

En términos de aplicabilidad, los expertos consideraron que los resultados pueden interesar también a personas con presión sistólica superior a 130 mmHg, incluso fuera del ámbito de la hipertensión diagnosticada. Sin embargo, remarcaron que las guías clínicas internacionales todavía no emiten una recomendación universal para el uso de omega-3 en prevención primaria. La evidencia existente, incluida esta investigación, muestra efectos positivos en períodos de tres a veinte meses, pero aún no hay datos concluyentes sobre beneficios más allá de ese rango de tiempo.

El estudio OMECARDIO fue diseñado como un ensayo randomizado, doble ciego y controlado con placebo, lo que le otorga un alto nivel de solidez científica. El protocolo recibió aprobación de la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT) y de un comité ético acreditado por el Ministerio de Salud de la Nación.

Los datos completos se presentaron en el Congreso Europeo de Hipertensión Arterial, en el Congreso Mundial de Cardiología y en la reunión de la Sociedad Europea de Cardiología, además de congresos locales de la Sociedad Argentina de Hipertensión. En los próximos meses la investigación será publicada en el Journal of International Hypertension.

Los especialistas subrayaron que el omega-3 no sustituye el tratamiento farmacológico, sino que se suma. La hipótesis de reducir las dosis de antihipertensivos mediante el uso prolongado de omega-3 se mantiene abierta, pero requiere más investigación. También remarcaron que las recomendaciones varían según el nivel de riesgo: para personas con antecedentes de infarto o accidente cerebrovascular se sugieren 4 gramos diarios, mientras que para individuos sin eventos previos pero con riesgo moderado o alto, la dosis ideal se sitúa entre 2 y 3 gramos.

Este trabajo aporta evidencia de que más allá del control farmacológico de la hipertensión y del colesterol, la suplementación con omega-3 puede ayudar a disminuir la inflamación persistente que acompaña a factores de riesgo frecuentes como el sobrepeso, el sedentarismo o los triglicéridos elevados. Los investigadores ven en esta estrategia una herramienta de medicina de precisión, útil para grupos bien identificados, más que un suplemento universal para toda la población.

En palabras de la doctora Kotliar, “la incorporación de omega-3 junto a la medicación habitual de la hipertensión y dislipemia podría ser una estrategia efectiva para colaborar en la reducción del riesgo cardiovascular y mejorar la calidad de vida de los pacientes”.

El desafío, señalan los especialistas, será garantizar el acceso a formulaciones de alta pureza y promover estudios de seguimiento a largo plazo para evaluar si los beneficios se mantienen en el tiempo.

Cuando se trata del corazón, las apariencias engañan: hay infartos que acechan donde menos se los espera y en quienes menos lo imaginan. Atrás queda la vieja creencia de que solo las arterias obstruidas por placas son responsables de los ataques cardíacos en adultos jóvenes.

Las causas ocultas de los infartos en adultos jóvenes, especialmente entre las mujeres, han sido reveladas en profundidad por un reciente estudio de Mayo Clinic.

Entre los hallazgos más destacados, el trabajo señala que factores no tradicionales, distintos a la obstrucción arterial por placas, están detrás de una sorprendente cantidad de casos en pacientes menores de 65 años, ajustando visiones mantenidas durante décadas en la medicina cardiovascular.

El estudio, que se publicó en Journal of the American College of Cardiology y analizó datos de 15 años recogidos por el Rochester Epidemiology Project, examinó 1.474 ataques cardíacos en personas de hasta 65 años.

Según los investigadores, más de la mitad de los infartos en mujeres jóvenes se debieron a causas ajenas a la acumulación típica de placas, como la disección espontánea de la arteria coronaria (DEAC), la embolia y otras condiciones no asociadas con obstrucción arterial, informa Mayo Clinic.

Una de las revelaciones principales reside en la prevalencia y el diagnóstico de la DEAC, ya que esta condición, cuyas víctimas son, en la mayoría de los casos, mujeres jóvenes y por lo demás sanas, suele ser confundida con infartos tradicionales por arteriosclerosis. Esto conlleva riesgos: la aplicación de tratamientos convencionales, como la colocación de stents, puede resultar innecesaria e incrementar las complicaciones.

“Cuando la causa raíz de un ataque cardíaco se malinterpreta, puede conducir a tratamientos menos efectivos — o incluso perjudiciales”, advirtió la cardióloga intervencionista y primera autora del estudio, la Dra. Claire Raphael, cardióloga intervencionista en Mayo Clinic y primera autora del estudio.

De acuerdo con los resultados, aunque la obstrucción de las arterias mediante placas, es decir, la aterosclerosis, se mantiene como la causa más frecuente en ambos sexos, esta representó solo el 47% de los infartos en mujeres, por contraste con el 75% en hombres. La incidencia total de ataques cardíacos es menor en mujeres jóvenes, pero ellas presentan mayor proporción de causas alternativas. Además, la DEAC fue cerca de seis veces más común en mujeres que en hombres.

Los autores subrayan la gravedad de los ataques cardíacos derivados de factores de estrés, tales como anemia o infecciones. Estos representan la segunda causa más frecuente y la de mayor letalidad, con una tasa de mortalidad a cinco años del 33%. La Dra. Raphael resaltó: “Esta investigación pone de relieve las causas de ataque cardíaco que históricamente han sido poco reconocidas, especialmente en mujeres“.

El estudio descubrió también que los infartos realmente inexplicables fueron escasos: tras la revisión, menos del 3% de los casos quedaron sin causa clara.

El Dr. Rajiv Gulati, catedrático de la División de Cardiología Intervencionista y Enfermedad Cardíaca Isquémica de Mayo Clinic y autor senior del estudio, enfatizó la relevancia de estos nuevos datos para el enfoque médico: “Nuestra investigación pone de relieve la gran necesidad de repensar cómo abordamos los ataques cardíacos en esta población de pacientes, y, en especial, en mujeres adultas jóvenes. Los médicos deben estar más atentos a afecciones como la DEAC, la embolia y los desencadenantes relacionados con el estrés, y los pacientes deben buscar respuestas cuando algo no les parece correcto“.

A la luz de estos resultados, la comprensión precisa de la causa subyacente de cada infarto se presenta como una de las claves para la recuperación y la prevención de recaídas. “Comprender por qué se ha producido un ataque cardíaco es tan importante como tratarlo”, concluyó la Dra. Raphael.

Principales descubrimientos del estudio:

• De un total de 1.474 ataques cardíacos, el 68% se debió a la acumulación típica de placas (enfermedad cardíaca tradicional), pero las causas no tradicionales representaron la mayoría de los ataques cardíacos en mujeres.
• La DEAC fue casi 6 veces más común en mujeres que en hombres.
• Ataques cardíacos causados por factores de estrés, como la anemia o una infección, fueron la segunda causa más común en general y la más letal, con una tasa de mortalidad a cinco años del 33%.
• Ataques cardíacos verdaderamente inexplicables fueron poco frecuentes, representando menos del 3% de los casos tras la revisión de expertos.

La presencia de bacterias orales en el interior de las arterias podría estar mucho más relacionada con el infarto de lo que se pensaba hasta ahora. Un estudio realizado por un equipo finlandés, cuyos resultados fueron difundidos por Muy Interesante, ha identificado colonias de bacterias comunes de la boca, organizadas en biofilms, dentro de placas ateroscleróticas humanas.

Este hallazgo sugiere que estos microorganismos no solo habitan en la cavidad oral, sino que también pueden desempeñar un papel activo en la inflamación arterial y la ruptura de las placas, eventos que preceden a muchos infartos.

La investigación desafía la visión tradicional de la aterosclerosis como un proceso puramente relacionado con lípidos y colesterol, y abre nuevas perspectivas sobre la prevención y el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares.

Cuáles son los hallazgos principales del estudio

El trabajo, publicado en el Journal of the American Heart Association y analizado por Muy Interesante, se basó en el estudio de 121 autopsias de muertes súbitas y 96 muestras clínicas obtenidas mediante endarterectomía.

Los investigadores buscaron la presencia de ADN bacteriano, biofilms y señales de activación inmunitaria directamente en las arterias humanas, lo que permitió obtener un panorama detallado y controlado de lo que ocurre en los vasos sanguíneos afectados por la aterosclerosis.

El foco principal del estudio recayó en los estreptococos del grupo viridans, bacterias habituales en la boca y conocidas por su implicación en infecciones cardíacas como la endocarditis. Según los datos recogidos por Muy Interesante, el ADN de estos microorganismos apareció en aproximadamente el 42% de las placas analizadas, tanto en arterias coronarias de autopsias como en muestras quirúrgicas.

Esta frecuencia, observada de manera consistente en ambas series, refuerza la idea de que la presencia bacteriana no es un hallazgo anecdótico, sino un fenómeno recurrente en la patología cardiovascular.

Biofilms: un obstáculo para el sistema inmune

Uno de los aspectos más llamativos del estudio es la organización de estas bacterias en biofilms, estructuras complejas y pegajosas que se incrustan en el núcleo graso de la placa aterosclerótica. Los biofilms actúan como escudos que protegen a las bacterias de la acción del sistema inmunitario y de los antibióticos convencionales.

Las imágenes obtenidas por el equipo finlandés mostraron extensas zonas teñidas por anticuerpos frente a viridans, sin que los macrófagos —las células encargadas de eliminar patógenos— pudieran acceder a ellas.

Esta arquitectura bacteriana, típica de infecciones crónicas, podría explicar por qué los tratamientos antibióticos tradicionales han fracasado en el pasado frente a ciertas complicaciones cardiovasculares.

El estudio describe cómo, en determinadas circunstancias, los biofilms liberan bacterias más virulentas que logran atravesar la capa fibrosa que recubre la placa. Una vez fuera, estas bacterias activan una potente respuesta inmunitaria local, identificada por una fuerte positividad inmunohistoquímica en las áreas de ruptura de la placa.

Este proceso, según la información recogida por Muy Interesante, conecta la biología microbiana con el desenlace clínico del infarto, ya que la inflamación y el debilitamiento de la capa fibrosa son pasos críticos hacia la formación del trombo que obstruye la arteria.

Inflamación impulsada por bacterias

Para comprender el mecanismo inmunitario implicado, los investigadores analizaron la expresión de receptores de reconocimiento de patógenos, como TLR2, TLR4 y CD14, en las zonas donde se detectaron bacterias dispersas.

Encontraron una coexpresión de estos receptores junto con la activación del factor NF-κB, un elemento clave en la cascada inflamatoria. Los experimentos en líneas celulares confirmaron que los estreptococos viridans activan principalmente la vía de TLR2, lo que refuerza la hipótesis de que esta ruta inmunitaria es fundamental en la interacción entre la placa y las bacterias.

Además, el análisis de expresión génica en las placas mostró una sobreexpresión significativa de los genes relacionados con TLR2 y TLR4 en comparación con arterias sanas, lo que sugiere una inflamación moldeada por estímulos bacterianos.

La correlación entre la presencia de bacterias y la gravedad de la aterosclerosis fue otro de los hallazgos destacados. El estudio observó que la inmunopositividad para viridans aumentaba con la severidad de la enfermedad y se asociaba, en las autopsias, con muertes por cardiopatía coronaria e infarto.

Aunque el diseño observacional del estudio no permite establecer una relación causal directa, la asociación es robusta y consistente.

Los investigadores también identificaron la posible vía de entrada de las bacterias: la formación de neovasos en la placa, consecuencia de la hipoxia, podría facilitar el acceso de microorganismos durante episodios de bacteriemia, como los que pueden ocurrir tras procedimientos dentales.

Consecuencias para la prevención y el diagnóstico

En cuanto a las implicaciones clínicas, el estudio sugiere que las bacterias orales no serían simples pasajeras en las placas arteriales, sino participantes activas en los procesos inflamatorios que las vuelven peligrosas.

Esto abre nuevas líneas de investigación orientadas al diagnóstico y la prevención, con un enfoque en los biofilms, más allá del control tradicional de lípidos y presión arterial. El propio artículo plantea interrogantes sobre la posibilidad de utilizar antibióticos de corto plazo en la fase aguda del infarto o de desarrollar técnicas de imagen para detectar biofilms en las arterias.

Sin embargo, los autores advierten que estas son hipótesis de trabajo y no recomendaciones clínicas, ya que los ensayos previos con antibióticos frente a otros patógenos no han mostrado beneficios claros.

Fortalezas y limitaciones del estudio

El estudio presenta varias fortalezas, como la combinación de muestras humanas reales —coronarias de 121 muertes súbitas y 96 muestras quirúrgicas— y el uso de diversas técnicas de laboratorio, incluyendo qPCR, inmunohistoquímica, ensayos en líneas celulares y transcriptómica.

Esta triangulación metodológica refuerza la validez de los hallazgos. No obstante, también existen limitaciones: algunas muestras eran pequeñas o calcificadas, lo que dificultó ciertos análisis; no siempre fue posible correlacionar todos los resultados en la misma pieza; y las autopsias tienden a sobre-representar determinados perfiles demográficos.

A pesar de ello, la similitud de los perfiles bacterianos entre las series de autopsias y quirúrgicas reduce la probabilidad de sesgos importantes, y los controles negativos en arterias sanas aportan solidez a la interpretación.

Este descubrimiento invita a reconsiderar la aterosclerosis como un proceso en el que la ecología y la microbiología desempeñan un papel tan relevante como la acumulación de grasa y colesterol. Si los biofilms bacterianos contribuyen a transformar una placa estable en una amenaza latente, el reto para la cardiología será encontrar formas de detectar y neutralizar esa vida oculta en las arterias.

Con 65 años cumplidos hace muy poco, Antonio Banderas sigue consolidándose como uno de los actores más admirados del mundo y figura central en la historia reciente de Hollywood. Protagonista de varios filmes de Almodóvar e intérprete de El Zorro, entre otros, sigue en acción. Actualmente, está filmando una nueva película y está al frente del Teatro del Soho de Málaga que dirige desde 2019. Además, se prepara para vivir un momento único: la boda de su hija Stella en otoño de 2026.

También el director y empresario malagueño se convirtió en un referente de cómo la resiliencia y la disciplina pueden transformar la vida tras un episodio crítico de salud. En 2017, y con solo 57 años sufrió un infarto a raíz del cual cambió por completo su estilo de vida.

"Crucé el Atlántico siete veces en un año, era adicto al trabajo", explicó en el Festival de cine de Málaga. Ahora corre 10 k por día, hace yoga y dieta, lo que lo mantiene joven y saludable.

Ocho años atrás, luego de sufrir un fuerte dolor en el pecho durante una rutina de ejercicio, el actor fue trasladado de urgencia a un hospital, donde le informaron que había sufrido un infarto. Aunque el episodio no dejó secuelas importantes, precisó la colocación de tres stents en las arterias.

"Me hizo apreciar la vida de una manera completamente diferente y de una manera mucho más poderosa. Cambió mi vida por completo y para siempre", contó el intérprete de ‘El gato con botas’ en ‘This Morning’. Y cambió su estilo de vida por completo: alimentación, ejercicio y manejo del estrés fueron los tres pilares de su recuperación.

En diálogo con Infobae, el doctor Julio Giorgini (MN 100308), médico del Servicio de Cardiología del Hospital Alemán, explicó la importancia de tomar conciencia que es posible la prevención de estos eventos, mediante el descenso de peso, el control de la diabetes, dejar de fumar y otros hábitos saludables.

“Las personas que ya tuvieron un infarto tienen objetivos mucho más estrictos de cuidados y colesterol aterogénico que la persona que no tuvo un infarto. Y, obviamente, también un mayor control del azúcar y de la tensión arterial”, indicó el médico.

"Tengo la fortuna de haber superado un ataque al corazón", dijo Banderas. “Muchas veces la gente me pregunta, ¿qué es un ataque al corazón?, y después de haber estado con mis cardiólogos y de haberlo vivido en mis propias carnes, hay miles de formas diferentes, hay personas que no tienen oportunidad de decir una sola palabra y caen fulminados, y hay otras que les da uno y no se dan ni cuenta, gente que le ha pasado durmiendo”, contó en el programa de Iker Jiménez ‘Cuarto Milenio’.

Añadió que las cosas importantes como su hija Stella, a quien comparte con Melanie Griffith, sus amigos, familia y su “vocación de actor” se quedaron y comenzó a “desprenderse de cosas que antes creía importantes pero que realmente no lo eran”. Actualmente, está en pareja con la empresaria Nicole Kimpel.

La prevención primordial, primaria y secundaria

El doctor Giorgini explicó que en el año 2004 se publicó un trabajo que se llamó Interheart, que buscó identificar cuáles eran los factores de riesgo modificables que justificaban un infarto.

“Se encontraron nueve factores de riesgo modificables. Los no modificables son sexo y edad. Dentro de los modificables, se encuentran el colesterol, el tabaquismo, los factores psicosociales, la hipertensión, la diabetes, el sobrepeso, el sedentarismo, el consumo de alcohol y la falta de consumo de frutas y/o verduras”, enumeró el médico.

Existen distintos tipos de prevención, señaló el experto. “La prevención primordial, que son las medidas, ya sea personales, pero también desde el punto de vista del ecosistema, desde el gobierno, para evitar que una persona desarrolle factores de riesgo: hipertensión, obesidad o diabetes. Ahí es donde entran las campañas de prevención: estimular el consumo por ejemplo, de dos frutas y cinco verduras por día, evitar el consumo de cigarrillo y estimular el ejercicio”, describió.

“La prevención primaria es la persona que ya tiene hipertensión, sobrepeso, obesidad o diabetes, en donde se busca evitar la enfermedad, y en las cuales las indicaciones son las mismas", indicó Giorgini.

Finalmente, “cuando la persona ya tuvo un infarto, como le pasó a Banderas, se entra en la prevención secundaria, en donde se toman medidas para evitar que esta persona pueda tener otro evento", señaló.

Y completó: “Pero es muy importante en todas las personas, ya sea en la prevención primordial, en la primaria y secundaria que sigan lo que son las medidas no farmacológicas: dieta, ejercicio y controles médicos”, dijo el doctor.

Los cambios en el estilo de vida de Banderas

Entre todos los cambios que hizo el actor está el de la alimentación: “Llevaba muchos años maltratando la patata, con estrés y malos hábitos y eso pasa mucha factura...”, confesó una vez recuperado.

El cambio se centró en seguir una dieta sana. “Confieso que desde que tuve el percance con el corazón, como menos carne roja, he tenido que reducir mucho su consumo“, comentó en Men’s Health. “Ahora como más pollo y pescado. Pero el jamón no falta en mi dieta“, declaró.

El doctor Giorgini explicó que básicamente la dieta mediterránea es la recomendada en la prevención. “Es muy rica en frutas, verduras, frutos secos, aceite de oliva, pescados y muy pobre en carnes. Sabemos, hoy por hoy, que la recomendación es no más de 350 a 500 gramos de carne roja no procesada por semana ( la carne común). Sería un churrasquito. Y si son carnes procesadas, es decir, lo que sería fiambres o embutidos, no más de 100 gramos”.

Y añadió: “También se recomienda lo que se denomina dieta DASH, que es la dieta para disminuir la hipertensión, que fue desarrollada por la Asociación Americana del Corazón, que es bastante parecida, pero hace hincapié en la disminución del consumo de sal”.

El actor malagueño también comenzó a entrenar mucho más: ”Corro unos 10 kilómetros cada dos o tres días para sentirme en forma y dar salud a mi corazón“, añadió. “el ejercicio me centra, me da equilibrio. Es mi forma de resetearme”, describió sobre el papel fundamental de la actividad física en su vida.

“Corro porque me gusta, me desata las endorfinas y me voy a trabajar con una energía estupenda. Hago yoga de vez en cuando para estar más ágil, pero nada más. Yo creo que lo que me mantiene en forma es tener proyectos”, contó en Men´s Health.

El doctor Giorgini destacó que desde el punto de vista de ejercicio, en la prevención es muy importante hacer una combinación de ejercicio aeróbico y de fuerza muscular. “Desde la Sociedad Argentina de Cardiología, se indica que la actividad aeróbica, como caminar, usar la bicicleta o la cinta, con intensidad leve a moderada, entre 150 y 300 minutos por semana. Si la actividad es intensa, el tiempo recomendado es la mitad: 75 y 150 minutos semanales”.

Y destacó que en la actualidad se recomiendan los ejercicios de fuerza muscular. “Ya no es más como antes, en donde se le decía a la gente que no haga fuerza. No, es necesario entrenar la fuerza, todos los adultos, incluso los mayores. Se recomienda hacer ejercicios de fuerza muscular que involucren grandes grupos musculares al menos dos veces por semana para mejorar la performance cardiovascular y los objetivos terapéuticos”.

Y completó: “Lejos de lo que se piensa, los ejercicios de fuerza muscular bajan la presión y mejoran muchísimo el perfil metabólico, en especial de las personas con diabetes. Y en los adultos mayores lo bueno es que además de mejorar el metabolismo, disminuyen el riesgo de caídas”, remarcó el doctor.

Y mencionó el tercer factor de riesgo según el estudio Interheart: los factores psicosociales: estrés, ansiedad y depresión. “Nosotros en la Sociedad Argentina de Cardiología, desde el Consejo de Aspectos Psicosociales, en el año 2022 publicamos el primer consenso en español de aspectos psicosociales y enfermedad cardiovascular. Y hace quince días, en el Congreso Europeo de Cardiología, la Sociedad Europea de Cardiología publicó algo similar, tal es la importancia que tiene este factor en la salud”. citó.

El experto destacó que es muy importante evaluar el nivel de estrés que pueda tener la persona: “El estrés familiar, financiero, la ansiedad, la depresión, todas estas son cuestiones que se deben indagar en la consulta médica. También tener en cuenta el sueño. Sabemos que una persona que duerme crónicamente menos de seis horas tiene un aumento del riesgo de eventos cardiovasculares, de infarto o ACV, que puede llegar al 20 por ciento”, alertó el doctor.

Además de la actividad física y la dieta, Antonio Banderas también bajó su nivel de estrés y encontró en la cocina una fuente inesperada de calma y bienestar. “Cocinar me relaja muchísimo”, aseguró el actor en Men’s Health, subrayando que este pasatiempo le aporta tranquilidad y contribuye a su equilibrio emocional.

El actor también incorporó prácticas como la meditación. “La salud mental es tan importante como la física. Ambas deben ir de la mano”, enfatizó Banderas.

Estas prácticas lo ayudan a manejar el estrés y se ha enfocado en llevar una vida más tranquila al lado de su familia. "Desde mi infarto, solo busco el placer de actuar. Nada más. No me importa nada más. Para mí, la vida empieza cuando alguien dice: ‘¡Acción!’“, relató hace unos meses en ‘Radio Times’. “Uno se concentra en lo real. ¿Qué es lo real? Mi hija es lo real, mi familia y mi vocación como actor”, concluyó.

Finalemnete, aseguró ¡Hola!: “El tiempo pasa, pero las ganas de vivir no. Cada arruga en mi cara es una historia, una lección. Y estoy agradecido por cada una de ellas”. Y añadió: “La vida es como un gran escenario. He tenido la suerte de pisar muchos, desde los teatros de mi Málaga natal hasta los estudios de Hollywood. Aún me quedan personajes por interpretar e historias por contar”, aseguró.

Un periodista que era afín a la Cuarta Transformación murió, luego de que no fuera atendido en un hospital del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Así lo dio a conocer el periodista Carlos Loret de Mola el pasado lunes por la noche en su espacio noticioso en el medio Latinus.

El comunicador que perdió la vida respondía al nombre de Martín Arellano, quien pidió ayuda por más de cinco horas en un hospital del IMSS Mazatlán y terminó por decir que el IMSS no funcionaba.

“La noticia que usted escuchará a continuación es difícil de dar, porque el protagonista es una persona que falleció, no hay ningún triunfo discursivo, ningún debate ganado, cuando lo que termina dando la razón es la muerte de una persona, desgraciadamente es una noticia que exhibe cómo la propaganda oficial se desmorona y termina costándole la vida al propagandista, que en sus últimos momentos revela una realidad que habían intentado esconder y ocultar”.

Recordó que el régimen lleva siete años diciendo que el sistema de salud está mejor que en Dinamarca, y a quienes han denunciado que eso no es cierto, los han atacado con todo.

“Desgraciadamente, hace unos días, un propagandista de la 4T se enfrentó a esta realidad, se llamaba Martín Arellano, muy cercano a los gobiernos de López Obrador y Sheinbaum, falleció en un hospital del IMSS Bienestar, luego de implorar por ayuda por más de cinco horas y terminar diciendo que el IMSS no funcionaba”.

Dijo que en su cuenta de X, la víctima narró con detalle todo su calvario, que ocurrió el pasado jueves 4 de septiembre, cuando a las 12:34 de la tarde escribió un primer mensaje dirigido al director del IMSS, Zoé Robledo, y a la presidenta Sheinbaum, diciendo: “No hay aplicación de Tu IMSS con código infarto”. A las 12:47 los volvió a mencionar, y puso que necesitaba ayuda del IMSS por probable infarto y que no había aplicación de Código Infarto ni podía moverse.

Posteriormente, a las 2:45 de la tarde, publicó una fotografía de un suero en una cama de hospital, y un mensaje que decía que se encontraba en la Cruz Roja, pues el IMSS no servía en esos casos.

A las 3:35 de la tarde, dijo que al final la Cruz Roja lo había estabilizado; a las 5:30 dijo que había sido trasladado a urgencias de un hospital de zona y que su camilla hacía fila en un pasillo.

Su último mensaje fue a las 5:53 de la tarde, donde posteó la foto de un pasillo de un hospital, donde posteó: “Desde mi pasillo. Con calidad de urgente”.

De acuerdo con la bitácora del IMSS, Arellano murió a las 2:25 de la madrugada del 5 de septiembre por insuficiencia cardiaca, nueve horas después de haber puesto su último mensaje.

“Con esta información no buscamos presumir quién tuvo la razón, y mucho menos a costa de la vida de alguien, nada más lejano a eso, esto es una desgracia, es una tragedia que ojalá nunca hubiera sucedido, esto va más allá de ideologías, más allá de bandos, simplemente estamos dejando constancia de que hay cosas que están mal, que se tienen que mejorar, y que lo tienen que aceptar, que la crítica debe servir para reparar esos errores, no negar los errores, tapar los errores, esconder los errores, y emprenderla contra quienes hacemos la crítica.

“Ojalá no se hubiera tenido que morir nadie, ojalá hubieran bastado las advertencias de los padres de niños con cáncer, de que no había tratamientos para sus hijos, ojalá hubieran bastado las denuncias de organizaciones como Cero Desabasto, de que hacen falta medicinas, ojalá hubieran bastado las denuncias de la gente que dice que el sistema de salud se está cayendo a pedazos, ojalá hubiera pasado eso, y no hubiera pasado lo que pasó con Martín Arellano, descanse en paz”, concluyó Loret de Mola.

En un documento sin precedentes, la European Society of Cardiology (ESC) publicó un consenso clínico que refuerza el papel del estrés psíquico en el riesgo cardiovascular. El texto, elaborado por un equipo multidisciplinario de especialistas de toda Europa y avalado por organizaciones como la European Federation of Psychologists’ Associations, la European Psychiatric Association y la International Society of Behavioral Medicine, marca un punto de inflexión.

El consenso, coordinado por Héctor Bueno (España) y Christi Deaton (Reino Unido), surge de la preocupación por la falta de integración entre la salud mental y la atención cardiovascular, una brecha que, según los autores, impacta negativamente en la calidad de vida, la adherencia a los tratamientos y el pronóstico de millones de personas. El documento sostiene que “la práctica clínica cardiovascular suele pasar por alto el impacto de la salud mental y la importancia de su inclusión en el cuidado cardiovascular; esto debe cambiar”.

El trabajo tuvo como objetivo revisar exhaustivamente la evidencia científica sobre la relación entre la salud psíquica y la salud cardiovascular. No solo demuestra un puente entre ambas, sino que es una gran apertura de la cardiología clásica, al aceptar de manera categórica la influencia de nuestro estado psíquico en las enfermedades cardiovasculares.

Es un aval científico importantísimo, que afirma y confirma que las alteraciones de la mente, desde las más conocidas y frecuentes del siglo XXI, como son estrés psíquico, la ansiedad y depresión, hasta más graves, como la esquizofrenia y los trastornos bipolares, influyen, acompañan y pueden gatillar la enfermedad cardiovascular. Y lo hacen en un consenso de expertos de 19 países de Europa, en 70 páginas y con 670 citas bibliográficas.

¿Por qué recién ahora se habla de esto? ¿Qué nos hemos perdido en estos últimos años? En los últimos 40 años, y con la incorporación de la computación, la medicina evolucionó de manera sorprendente y se super tecnificó. Hemos manejado modernos aparatos diagnósticos y terapéuticos, avanzado como nunca antes en la historia de la humanidad, y ejercimos la profesión fascinados de estar haciendo una medicina fantástica.

Mientras tanto, y paradójicamente, descuidábamos una parte muy humana clave: el rol de las alteraciones de nuestra mente y el poder que tienen para desarrollar enfermedades, y no solo las cardiovasculares.

Estudiábamos al corazón como un órgano aislado, e interpretábamos que los problemas del corazón le pertenecían solo al corazón. Obnubilados por las nuevas tecnologías, nos olvidamos que el corazón está inserto en un todo, en un orden corporal, y muy influenciado por nuestra mente. Descuidamos un concepto holístico clave, el entender que el corazón está integrado en sistema y no está aislado.

El consenso de la ESC reivindica este concepto holístico, inclusive afirmando la importancia de crear un equipo multidisciplinario de cardiólogos, psicólogos y psiquiatras.

Además, proponen la creación del “Psycho-Cardio”, un equipo que incluya profesionales de salud cardiovascular y mental, con vocación para atender pacientes tanto en prevención primaria (es decir todos aquellos que nunca tuvieron un problema cardiovascular), como secundaria (aquellos que ya lo tuvieron).

Para los que ya estábamos trabajando en ese sentido, es emocionante ver el enorme respaldo científico de la prestigiosa ESC, reivindicando esta forma de practicar la cardiología.

¿Cuáles son los puntos más importantes del consenso?

El Consenso ESC explica cómo influyen los estados psíquicos alterados en las enfermedades cardiovasculares. Afirma, con datos estadísticos comprobables, que las personas con estrés crónico tienen 2,5 veces más probabilidades de tener una enfermedad cardiovascular como un infarto.

Para que entendamos la importancia de este dato: la hipertensión arterial es el factor de riesgo cardiovascular más involucrado en un infarto y en un accidente cerebrovascular (ACV). Si soy un hipertenso no controlado, tengo de 2 a 3 veces más probabilidades de tener un infarto y de 3 a 4 veces más chances de tener un ACV.

Es decir, el consenso de la ESC equipara las chances de tener un infarto, entre el factor de riesgo cardiovascular más importante, como es la hipertensión arterial, con el estrés psicosocial crónico, que tiene como base a la depresión y la ansiedad. Este es un punto clave.

El Consenso ESC pone al estrés psíquico a la altura de los factores de riesgo cardiovasculares tradicionales. Se ha demostrado que el estado mental negativo aumenta la incidencia de enfermedad cardiovascular, incluso después de controlar los factores de riesgo conocidos.

Este acuerdo inédito y mi libro “El Corazón es Consciente” afirman que el estrés psíquico puede desencadenar una enfermedad cardiovascular. ¿Puede ser que esa misma enfermedad cardiovascular, a su vez, produzca un estrés psíquico que empeore el cuadro? Claro, es una doble enfermedad. Por un lado, la enfermedad del infarto propiamente dicha, y por otro, los cambios químicos que se generan en mi cuerpo por el miedo que se instala en mi mente por el hecho de haber tenido un infarto.

Este estado mental conspira en contra y en todos los sentidos, incluyendo en la rehabilitación cardiovascular y por supuesto, en la calidad de vida.

El Consenso ESC afirma que las alteraciones psíquicas interactúan con la salud cardiovascular de manera bidireccional. Es decir, el estrés psíquico afecta el corazón, pero a la vez, una enfermedad cardiológica afecta nuestra mente. Promueve entonces que el equipo multidisciplinario “Psicocardio” actúe en ambos sentidos, antes que el estrés psíquico gatille un problema en el corazón, y luego, cuando el corazón ya se enfermó.

Refiere que la coexistencia de enfermedades cardiovasculares y problemas de salud mental puede crear una interacción mutua que empeora tanto la salud mental como la cardiovascular, dando lugar a peores resultados. No solo se trata de sobrevida sino también de calidad vida, un concepto que enfatiza el consenso. Vimos que un estrés crónico, llamémoslo un estado mental negativo, puede generar alteraciones en el corazón.

Un estado mental positivo como el optimismo, ¿puede disminuir las posibilidades de tener un infarto? El mismo Consenso ESC lo declara y demuestra que los estados de salud mental positivos son como predictores de una mejor salud cardiovascular. En un amplio metaanálisis, descrito por ellos, el impacto del bienestar subjetivo en la supervivencia fue estadísticamente mejor tanto en hombres como en mujeres.

En otro trabajo que ellos mencionan, el estado mental positivo se asoció con un menor riesgo de enfermedad coronaria, y el optimismo con una menor incidencia de insuficiencia cardíaca.

¿Qué es el estrés psicosocial y qué rol cumple?

Se habla de estrés psicosocial como el gran protagonista del estrés crónico. El Consenso ESC define al estrés psicosocial cuando un individuo percibe y responde “mal“ a una demanda social (problemas familiares, aislamiento social, presiones financieras y trabajo) porque excede en su capacidad de adaptarse o supera el rango de tolerancia “metabólica” del cuerpo para poder afrontar esa demanda.

Lógicamente, refiere que la misma situación puede ser estresante para una persona, pero no para otra. Asimismo, menciona como clínicamente importante las condiciones de estrés sostenido a largo plazo (estrés crónico) que causan cambios fisiopatológicos exacerbados tanto en el corazón como en las arterias, con mayor énfasis en las coronarias.

Ahí está la relación del estrés crónico con las enfermedades cardiovasculares, predominantemente con el infarto. Por ejemplo, las personas que experimentaron su primer infarto de miocardio (IM) tuvieron una mayor prevalencia de estrés (laboral, del hogar, financiero, o cualquier acontecimiento vital importante) en los 12 meses anteriores al infarto.

¿Cómo puede el estrés desencadenar eventos cardiovasculares?

Lo puede hacer por varios factores y puede actuar todos a la vez. Ellos son:

• Los cambios en el equilibrio simpático/parasimpático: es decir, cambios en el control del sistema nervioso autónomo.
• La alteración de ejes que controlan hormonas y neurotransmisores: como el cortisol, la adrenalina, la noradrenalina entre otros.
• Por activación de los sistemas inflamatorios: el estrés también puede llevar a adquirir hábitos perjudiciales para la salud, como fumar y consumir alcohol.

La mayoría de las personas pasan gran parte de su vida activa en su trabajo, lo cual puede ser una gran fuente de estrés psicosocial.

Un metaanálisis a gran escala que comenta el Consenso ESC, demostró que el estrés/tensión laboral se asociaba significativamente con un mayor riesgo de infarto. En otros estudios que menciona, la presión laboral se asoció con una menor esperanza de vida sin que el individuo tenga enfermedades crónicas.

El acoso laboral aumentó el riesgo de infarto o ACV en un 59% y en un 25% durante más de 12 años de seguimiento en quienes reportaron violencia física o amenaza de violencia en el trabajo. El documento también menciona como causas de estrés psíquico a la violencia familiar, la soledad y el aislamiento social, y las experiencias adversas en la infancia. Hace hincapié que la depresión psíquica, la ansiedad y el estrés postraumático son trastornos de la salud mental que se definen como nuevos factores de riesgo de enfermedad cardiovascular.

En resumen:

1. Los indicadores de salud mental positiva, como el optimismo, la felicidad y la alta satisfacción con la vida, se asocian con un menor riesgo cardiovascular
2. El estrés psicosocial (por ejemplo, problemas en el hogar, aislamiento social, las presiones financieras y el trabajo) se asocian con un mayor riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular.
3. Los trastornos de salud mental como la depresión, la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático se asocian con un mayor riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular.
4. Por último, enfatiza que los profesionales de la salud tienen la responsabilidad de informarse, estar alertas a estos nuevos factores de riesgo y abogar por cambios en el sistema de salud.

*El Dr. Martin Lombardero es cardiólogo y miembro titular de la Sociedad Argentina de Cardiología

Los betabloqueantes, fármacos utilizados para reducir la frecuencia cardiaca, la presión arterial y la contractilidad o fuerza del corazón, han estado en el centro del debate científico desde que el pasado 30 de agosto un artículo científico cuestionase su beneficio para algunos pacientes. Durante años, este medicamento ha salvado miles de vidas y se considera esencial para el tratamiento de la insuficiencia cardiaca. Sin embargo, un ensayo clínico internacional conocido como estudio REBOOT ha planteado que no aportan beneficios para aquellos pacientes que han sufrido un infarto de miocardio no complicado.

La noticia saltó a las grandes cabeceras de medios y algunos se apresuraron a anunciar que los betabloqueantes ya no servían para nada. Los médicos, sin embargo, piden cautela y paciencia antes de hacer tales afirmaciones. La Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN) reconoce que los resultados de REBOOT “aportan información útil y podrían suponer una mejora” en la práctica médica, pero solo para los pacientes que en él se evalúan. “Los resultados de los ensayos deben interpretarse con cautela y prudencia. Un único estudio, aunque sea amplio y de calidad, no invalida años de experiencia clínica y debe contrastarse con otros ensayos, con la evidencia acumulada a lo largo de los años y con la seguridad de cada paciente”, dicen en un comunicado.

El propio secretario de Estado de Sanidad, Javier Padilla, calificó de “despropósito increíble” el titular de prensa y alertó del peligro que puede tener el mensaje, al hacer creer a los pacientes que están tomando “un medicamento que no sirve para nada”.

Betabloqueantes sí, pero no para todos

El estudio REBOOT, publicado en The Lancet y The New England Journal of Medicine, siguió la evolución de 8.505 pacientes de 109 hospitales españoles e italianos durante cuatro años, algunos con pauta de betabloqueantes y otros sin ella. Los resultados mostraron que este fármaco no aportaba mejoras significativas en las tasas de mortalidad, reinfarto o ingreso por insuficiencia cardiaca y que, sin embargo, tenía asociados una serie de efectos secundarios, como la fatiga o la disfunción sexual, que afectaban a la calidad de vida de los pacientes.

Los riesgos eran mayores para las mujeres que tomaron betabloqueantes, que sufrieron un aumento significativo del riesgo de muerte, reinfarto u hospitalización en comparación con las que no lo tomaron (2,7% mayor). “REBOOT va a cambiar el tratamiento en estos casos en todo el mundo, ya que hasta ahora más de un 80% de los pacientes con este tipo de infarto no complicado son dados de alta con tratamiento con betabloqueantes”, aseguraba el investigador principal del estudio, el doctor Borja Ibáñez.

Los propios autores de REBOOT han querido ahora matizar los resultados del estudio ante el debate mediático. En una entrevista con elDiario.es, el doctor Ibáñez aclara que su estudio solo aplica a pacientes que, tras haber tenido un infarto sin complicaciones, recibían el alta con una función cardíaca completamente normal o moderadamente reducida. “A los que la tenían severamente reducida no los incluimos, porque en ellos teníamos claro que los betabloqueantes son beneficiosos”, explica.

Para Ibáñez, el estudio de muestra que “los pacientes que han sufrido un infarto de miocardio no complicado y con la función contráctil del corazón intacta no necesitan ser tratados con betabloqueantes”, algo que puede “cambiar el tratamiento en estos casos en todo el mundo, ya que hasta ahora más de un 80% de los pacientes con este tipo de infarto no complicado son dados de alta con tratamiento con betabloqueantes”, asegura.

Esto no quiere decir que el tratamiento haya estado equivocado durante 40 años. “Los betabloqueantes se incorporaron desde el inicio al tratamiento estándar del infarto porque, en su momento, disminuyeron significativamente la mortalidad. Su beneficio se atribuía a su capacidad para reducir el consumo de oxígeno del corazón y prevenir arritmias”, explica Ibáñez en una nota de prensa. No obstante, los tratamientos “han evolucionado radicalmente” en los últimos años y han conseguido minimizar “considerablemente las complicaciones graves, como las arritmias”. Si en los años 80, la probabilidad de sufrir una arritmia maligna era del 20-30%, los avances médicos han reducido esa posibilidad por debajo del 1%. “En este nuevo contexto, donde el daño cardíaco es menor, se cuestiona si los betabloqueantes siguen siendo necesarios”, señala el doctor.

La investigación del equipo de Ibáñez no es la primera en señalar este cambio de paradigma. En 2024, se realizó un estudio similar en Suecia con 5.000 pacientes, que obtuvo resultados muy similares. Otros dos ensayos más pequeños, uno en Dinamarca y otro en Noruega, obtuvieron conclusiones ligeramente discordantes. “Hay artículos contradictorios en este ámbito, y merece la pena la prudencia”, dijo Javier Padilla tras la publicación de REBOOT. “En medicina, sin giros bruscos ni engreimiento epistémico, incorporando la evidencia para recomendar lo que más beneficie al paciente”, concluyó el secretario de Estado.

En el patio de un colegio de Tocane-Saint-Apre (en Dordoña, Francia), una alumna de 13 años sufrió un paro cardíaco en plena clase de educación física el pasado miércoles, según el medio local Ici Périgord. Hacia el mediodía, la joven perdió el conocimiento, desplomándose durante la actividad escolar, provocando el pánico entre los presentes.

Entre todos menos uno, porque la profesora de deportes se puso rápidamente en movimiento. La docente, tras constatar el estado de emergencia, aplicó primeros auxilios de inmediato y empleó el desfibrilador disponible en el establecimiento para intentar reanimar a la adolescente. A los pocos minutos, los bomberos llegaron con otro dispositivo de desfibrilación, continuando maniobras de reanimación hasta lograr la estabilización suficiente para el traslado.

La estudiante fue evacuada en helicóptero hacia el CHU Pellegrin de Burdeos, donde continuó recibiendo atención especializada. Como medida complementaria, el centro educativo organizará un apoyo psicológico destinado a los compañeros de la alumna afectada, para hacer frente al impacto emocional de este suceso inesperado. Según las últimas informaciones sobre el caso, la niña se encuentra estable y en proceso de recuperación.

Cómo actuar ante un infarto

En España, se producen cada año alrededor de 52.300 paradas cardíacas, de las cuales unas 30.000 resultan fatales, según cifras de la Fundación Española del Corazón. La respuesta rápida es determinante: la supervivencia fuera del hospital solo alcanza el 5%, aunque la probabilidad puede triplicarse si se aplica de inmediato la reanimación cardiopulmonar (RCP) y elevarse hasta el 30% en zonas con programas de desfibriladores, lo que implicaría aproximadamente 9.000 muertes menos al año.

Si la víctima simplemente experimenta mareo o pierde el conocimiento, es importante colocar a la persona en posición de seguridad y esperar la llegada de los sanitarios. Pero ante un paro cardíaco hay que actuar con urgencia: es imprescindible iniciar la RCP siguiendo la secuencia C-A-B: Compresiones, Vía Aérea, Respiración, una directriz establecida por la Asociación Americana del Corazón y que ha sentado la base en los primeros auxilios.

Las compresiones torácicas son el componente más importante de la RCP: la persona deberá permanecer recostada sobre una superficie firme, y el rescatador pondrá las manos en el centro del pecho, comprimiendo con el peso corporal entre 5 y 6 centímetros de profundidad, a un ritmo de 100 a 120 compresiones por minuto, aconsejando recordar canciones como La Macarena para mantener el ritmo.

Pasadas 30 compresiones, el siguiente paso consta en abrir la vía aérea, inclinando suavemente la cabeza de la persona hacia atrás y levantando el mentón, garantizando así la entrada de aire si es preciso realizar ventilación de rescate. Consiste en dos insuflaciones de un segundo cada una, observando que el pecho se eleve; si no hay reacción, se repite el procedimiento.

Se debe persistir en la reanimación hasta que la víctima muestre signos de mejoría o arribe el personal médico. En presencia de un desfibrilador externo automático (DEA), es fundamental seguir las indicaciones del aparato y alternar las descargas con los ciclos de compresiones torácicas para aumentar las posibilidades de recuperación.

La reciente transformación física de Manuel Mijares ha generado un intenso debate en redes sociales y entre sus seguidores, luego de que el cantante mexicano apareciera con más de 22 kilos menos en apenas dos meses y medio.

La drástica pérdida de peso, presuntamente habría estado motivada por una emergencia médica que puso en riesgo su vida, según reportó TVNotas.

Mientras algunos usuarios celebran su renovada imagen y energía sobre el escenario, otros expresan preocupación por la rapidez del cambio y advierten sobre los posibles riesgos para su salud.

¿Por qué bajó de peso Mijares?

Supuestas personas cercanas al cantante, consultadas por TVNotas, aseguran que Mijares se siente satisfecho con su nueva apariencia y no presta atención a los comentarios negativos.

Un amigo del artista explicó a dicho medio que, aunque siempre disfrutó de la comida y no le preocupaba tener algunos kilos de más, la llegada de su primer hijo lo motivó a buscar una mejor condición física.

“Solo cuando nació su primer hijo hizo todo lo posible por estar en forma. Como lo tuvo después de los 40, le preocupaba tener vitalidad para jugar futbol con él”, relató. Con el paso del tiempo, el cantante relajó sus hábitos, pero en ocasiones especiales, como lanzamientos de discos, recurría a dietas para lucir mejor.

La motivación principal de Mijares para este reciente cambio habría sido su familia, especialmente sus hijos José Manuel y Lucero. Según la misma fuente, el deseo de mantenerse saludable y acompañar a sus hijos durante más años fue determinante:

“Él decidió volver a bajar de peso por salud, porque le quiere durar mucho más tiempo a sus hijos, que son lo que más ama en la vida. Aún es joven, tiene 67, y uno de sus mayores anhelos es poder conocer a sus nietos”.

Lo que desató su reflexión sobre cambiar sus hábitos

El detonante de esta transformación fue un episodio médico ocurrido el año pasado. De acuerdo con una persona de su entorno laboral, durante una serie de presentaciones, Mijares experimentó un dolor agudo en el pecho que lo obligó a acudir de urgencia al hospital.

“Fue muy angustiante para todos los que estábamos ahí. Temimos lo peor”, relató para TVNotas.

Los médicos le informaron que estuvo a punto de sufrir un infarto y que su rápida reacción fue clave para evitar consecuencias mayores. Tras el diagnóstico, recibió la indicación de controlar su salud y reducir su peso para prevenir futuros riesgos cardíacos.

A partir de ese momento, Mijares adoptó cambios radicales en su estilo de vida. Según declaraciones recogidas por dicha revista de circulación nacional, el cantante se sometió a una dieta estricta bajo supervisión médica, complementada con ejercicio y estudios de sangre.

El hermetismo de Mijares respecto a su proceso ha alimentado rumores sobre el posible uso de medicamentos como Ozempic, empleado en el tratamiento de la diabetes tipo 2 y, en ocasiones, para combatir la obesidad bajo supervisión médica. Sin embargo, allegados al cantante aclararon a TVNotas que no existe confirmación sobre el uso de este fármaco ni de otros procedimientos, y que el propio artista no ha hecho referencia a ello.

“A nosotros no nos lo ha mencionado. Además, tampoco andamos preguntándole. Si alguna de esas cosas que se dicen fuera verdad, él está en su derecho de decirlo o no decirlo públicamente. No es obligación hacerlo”, señaló un presunto amigo.

Los medicamentos que se han recetado en los últimos cuarenta años tras sufrir un infarto pueden perjudicar a ciertos pacientes, especialmente a las mujeres. Así lo demuestra un innovador ensayo clínica internacional tras observar que estos fármacos betabloqueantes aumentan el riesgo de muerte o de reinfarto en las mujeres.

Reboot, como se ha bautizado este ensayo, es fruto de una investigación del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) en colaboración con el Instituto Mario Negri de Milán (Italia) que se inició hace cinco años. El objetivo inicial del estudio era averiguar si estos medicamentos prescritos después de un ataque al corazón deben mantenerse de por vida en aquellos casos considerados “no complicados”.

Según explican desde la Fundación Española del Corazón (FEC), el efecto de los betabloqueantes es el de reducir “la frecuencia cardiaca, la presión arterial y la contractilidad (fuerza del corazón) favoreciendo la diástole (llenado) cardiaca y con esto mejorando la función del corazón y el flujo de sangre a las arterias coronarias”. Sin embargo, como ocurre con todos los medicamentos, los betabloqueantes también provocan una serie de efectos secundarios, como fatiga, astenia (sensación de falta de energía) o disfunción sexual.

Enfermedades con perspectiva de género

Los participantes del estudio fueron divididos en dos grupos tras recibir el alta hospitalaria. Uno de ellos recibieron betabloqueantes y otros no. Cuatro años después, los científicos descubrieron que, mientras que los hombres no experimentaron ningún beneficio ni riesgo al ser tratados con betabloqueantes, las mujeres que tomaron estos fármacos tuvieron un aumento significativo del riesgo de muerte, reinfarto u hospitalización por insuficiencia cardíaca en comparación con las mujeres que no los tomaban.

Además, las mujeres tratadas con betabloqueantes tenían un riesgo absoluto de mortalidad un 2,7 % mayor que las que no fueron tratadas con betabloqueantes durante los 3,7 años de seguimiento del estudio. Solo en 2023, 4.848 mujeres fallecieron tras sufrir un infarto agudo de miocardio, según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE). Los retrasos en el diagnóstico y en el tratamiento hacen que esta condición médica sea especialmente peligrosa para ella, en parte porque todavía no existe una conciencia plena sobre su manifestación.

Otro hallazgo importante del ensayo Reboot es que las mujeres que presentaban infarto tenían un perfil cardiovascular peor. Eran mayores, tenían más comorbilidades (incluida una mayor prevalencia de hipertensión, diabetes y dislipidemia) y sufrían con mayor frecuencia infartos sin obstrucción de las arterias coronarias (6 % frente al 2 % en los hombres).

Un cambio de paradigma en cuestión de infartos

“Reboot va a cambiar el tratamiento en estos casos en todo el mundo, ya que hasta ahora más de un 80 % de los pacientes con este tipo de infarto no complicado son dados de alta con tratamiento con betabloqueantes”, asegura en declaraciones a EFE Borja Ibáñez, investigador principal del estudio, director científico del CNIC y jefe de grupo en el CIBER de enfermedades cardiovasculares (CIBERCV).

Además, en un metaanálisis con otros ensayos más pequeños, confirmaron que los betabloqueantes solo reducen significativamente el riesgo de muerte, infarto recurrente o insuficiencia cardíaca en los pacientes que tras un infarto presentan una función contráctil cardíaca moderadamente reducida.

Para Xavier Rosselló, científico del CNIC, cardiólogo del Hospital Universitario Son Espases de Mallorca y uno de los responsables del ensayo, estos hallazgos ponen de manifiesto que “en muchos casos, recetar betabloqueantes a mujeres tras un infarto sin complicaciones puede ser más perjudicial que beneficioso. Los médicos deben sopesar cuidadosamente los riesgos y los beneficios, y considerar ajustes de dosis o terapias alternativas al tratar a pacientes mujeres”, añade a EFE.

“Llevamos mucho tiempo investigando las diferencias entre sexos en las enfermedades cardiovasculares. Ya sabíamos que la presentación de las enfermedades cardiovasculares es diferente en mujeres y hombres, y este estudio contribuye significativamente a este conocimiento al demostrar que la respuesta a los medicamentos no es necesariamente igual en mujeres y hombres. Este estudio debería impulsar el tan necesario enfoque específico por sexo para las enfermedades cardiovasculares”, ha concluido Valentín Fuster, director general del CNIC, presidente del Mount Sinai Fuster Heart Hospital y otro investigador del ensayo Reboot en declaraciones a Europa Press.

Los resultados de la investigación, en la que han participado más de 8.500 pacientes de 109 hospitales de España e Italia, han sido publicados en las revistas The New England Journal of Medicine y The Lancet, y se presentan hoy en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología que se celebra en Madrid.

*Con información de EFE y Europa Press

Durante años, el chocolate ha sido utilizado como un premio ocasional, una recompensa dulce al final del día o un antojo infantil que los padres limitaban con firmeza. Cuántas veces habremos escuchado eso de “hoy te has quedado sin chocolate”. Las meriendas después del colegio y las tabletas comidas a escondidas han sido parte esencial de la memoria de varias generaciones.

Sin embargo, lo que antes se percibía como un capricho, hoy empieza a posicionarse como un alimento con interesantes beneficios para la salud. Con el respaldo de investigaciones científicas de renombre, ahora hasta los adultos están redescubriendo el chocolate desde otra perspectiva.

Y no como un simple antojo, sino como un aliado para el bienestar. Con estudios cada vez más sólidos y expertos como el doctor William Li (médico formado en Harvard y referente en medicina cardiovascular) defendiendo su valor, el cacao puro se está convirtiendo en un ingrediente casi indispensable en la cocina saludable del futuro.

El poder oculto del cacao

Según el cardiólogo William Li, una cucharada diaria de cacao de calidad puede marcar una diferencia real en nuestra salud. Y no es una exageración. El cacao puro es una fuente natural de hierro, magnesio, manganeso, fibra, teobromina, cafeína y, sobre todo, flavonoides. Unos compuestos antioxidantes con un potente efecto antienvejecimiento y antiinflamatorio. Estos flavonoides no solo combaten el estrés oxidativo, sino que también mejoran la sensibilidad a la insulina, reducen la presión arterial y protegen los vasos sanguíneos.

Tal como apunta el doctor Li, “tan solo dos tazas de chocolate caliente pueden duplicar el número de células madre en circulación y multiplicar por dos la resistencia de los vasos sanguíneos en un mes”. Pero hay una condición clave: no vale cualquier tipo de chocolate.

Los beneficios solo son reales cuando se consume cacao puro o con un alto porcentaje, idealmente por encima del 80 %, y con una lista de ingredientes corta y comprensible. “Si la etiqueta te asusta, devuélvelo”, aconseja Li. Azúcares añadidos, aceites refinados y aditivos diluyen, y hasta anulan, las propiedades del cacao.

Diversos estudios respaldan estas afirmaciones

Recientemente, estudios como los realizados por la Universidad de Cambridge y The Journals of Gerontology han reafirmado estos hechos y han descubierto nuevos. Ambos destacan su capacidad para reducir la inflamación, mejorar la fuerza muscular después de los 50 y prevenir la sarcopenia.

Más allá de su efecto cardiometabólico, el chocolate también impacta positivamente en la función cognitiva. Un estudio publicado en Hypertension muestra que los flavonoides del cacao mejoran la circulación cerebral, especialmente en adultos mayores. Esta mejora es especialmente relevante para la prevención de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.

De capricho a rutina saludable

El cacao está dejando de ser un simple placer para convertirse en parte de una rutina saludable. Incorporar una cucharada diaria de cacao puro en el café, la leche o en una receta casera, puede ser una decisión sencilla con un impacto real.

Si el chocolate fue durante años un pecado permitido, ahora, con la ciencia como escusa, puede ser un hábito saludable. Eso sí, siempre que se consuma en su forma más pura, sin añadidos innecesarios y sin excesos. Y esta vez, quizás los niños tengan que empezar a compartirlo con los mayores.

El 29 de julio de 2025, el representante a la Cámara Miguel Polo Polo fue ingresado de urgencia en la Clínica del Country, en el norte de Bogotá, tras experimentar complicaciones cardíacas que requirieron atención inmediata.

Luego de varias semanas de evolución médica, el congresista compartió un informe actualizado sobre su estado de salud, que generó inquietud. Por indicación médica, debe someterse a un monitoreo continuo de su tensión arterial durante 24 horas, procedimiento que determinará si requiere iniciar un tratamiento especializado para estabilizar su condición.

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A través de un video grabado en el Congreso de la República, Polo Polo explicó que se practicó un examen denominado Holter, que registra la presión arterial cada 15 minutos a lo largo de un día completo. El propio legislador expresó: “Hoy me estoy realizando un examen llamado Holter que, prácticamente, mide la presión durante 24 horas, cada 15 minutos, no sé cómo voy a hacer para dormir”.

En las imágenes, el congresista mostró los cables del dispositivo médico adheridos a su cuerpo. y añadió: “Me medirán la frecuencia de mi corazón, cómo late, como funciona. Parezco a RoboCop, es incómodo, pero aun así vinimos a laborar y a trabajar por el país”.

Las dificultades de salud no son un hecho aislado en la trayectoria reciente del representante por las negritudes. En fechas anteriores, su ausencia en el Congreso tuvo repercusiones políticas, ya que facilitó que la izquierda asumiera la presidencia de la Comisión Primera de la Cámara. Esta situación puso en evidencia un patrón de inasistencias que fue objeto de seguimiento y análisis.

De acuerdo con registros de la Cámara y documentación publicada por Semana, Miguel Polo Polo incrementó sus ausencias en la Comisión Primera a lo largo de los últimos años. Durante la primera legislatura, 2022-2023, presentó cuatro excusas para no asistir a las citaciones. En el periodo siguiente, 2023-2024, la cifra ascendió a 17 excusas, y en la tercera legislatura se contabilizaron 15 ausencias adicionales.

Según las declaraciones de algunos colegas del representante, que dieron en conversaciones privadas, es habitual que Polo Polo permanezca únicamente durante el llamado a lista y se retire antes de que inicien los debates y las votaciones. El propio congresista rechazó que esta práctica sea arbitraria y sostuvo que debe retirarse “para atender esas obligaciones, y no es un incumplimiento, es parte del ejercicio del cargo. Si no puedo estar en todas las votaciones, es porque estoy cumpliendo otras responsabilidades inherentes a mi rol como congresista”.

Frente a estos señalamientos, el representante defendió su actuación y aseguró que en varias ocasiones presentó “excusas médicas y para atender compromisos legales. Recuerden que me ha tocado defenderme de 14 demandas infundadas en el Consejo de Estado y en la Corte Suprema de Justicia, me ha tocado instaurar ante la Fiscalía 18 denuncias y hacer las respectivas ampliaciones por amenazas que pudieron coincidir con las sesiones”.

Polo Polo también sostuvo que no pretende limitarse a “pupitrear” proyectos en la Comisión y que sus decisiones de votar o ausentarse responden a criterios políticos y programáticos, más no a una falta de compromiso con su deber como miembro de la Corporación. Según sus palabras, “cuando un proyecto no tiene futuro, que ya hay mayorías claras o que no representa los intereses de la gente que me eligió, priorizo mi tiempo en otros espacios. La Ley me da libertad para decidir cómo ejercer mi voto y mi presencia”. No obstante, su trayectoria política ha estado marcada por reiteradas ausencias, como la registrada en diciembre de 2022, cuando dijo que los “disparates de la izquierda” le habían elevado la presión arterial.

Durante mucho tiempo se asumió que las mujeres estaban más protegidas que los varones frente a las enfermedades del corazón, al menos hasta una edad avanzada.

Sin embargo, los estudios más recientes derriban esa idea y revelan una realidad distinta: con la llegada de la menopausia, el riesgo de enfermedad cardiovascular se multiplica y representa una amenaza silenciosa que exige un nuevo abordaje médico.

La enfermedad cardiovascular ya es la primera causa de muerte entre las mujeres en todo el mundo y en América Latina. Incluso, los datos muestran que la cantidad de mujeres que fallecen por esta causa es mayor que la de varones. Mientras que en ellos la mortalidad por cardiopatía isquémica disminuyó en los últimos años, en las mujeres la incidencia se mantiene estable y elevada.

Esta tendencia deja en claro que los cambios biológicos propios de la menopausia son determinantes en el futuro de la salud cardíaca femenina.

Menopausia y descenso de los estrógenos

El descenso del estrógeno no solo marca el final del ciclo menstrual, sino que retira una protección natural que ayudaba a mantener la elasticidad arterial, equilibrar los lípidos en sangre y moderar la presión arterial.

La doctora Noelia Brenzoni, médica cardióloga del Hospital Universitario Austral, explicó a Infobae que la menopausia no sólo transforma el cuerpo, sino también al corazón.

“Con la caída de los estrógenos, el colesterol LDL puede duplicarse incluso en mujeres que mantienen una alimentación saludable. A esto se suman cambios en la distribución de grasa e inflamación de los tejidos, factores que incrementan el riesgo de infarto, arritmias y ACV.

Por ello, la especialista propone sumar el chequeo cardiovascular al control ginecológico anual, sobre todo después de los 50 años, remarcando la importancia de este paso ante la ECV como primera causa de muerte en mujeres.

Brenzoni sostiene que es fundamental trabajar con un enfoque cardiometabólico, donde participen además del médico clínico y el cardiólogo, profesionales como nutricionistas y hepatólogos, en un equipo interdisciplinario.

La prevención precoz es clave, con evaluación regular de la presión arterial, consultas al médico clínico y cardiólogo, así como análisis de glucemia, diabetes, colesterol y función renal. A partir de esta evaluación integral, se determina el riesgo cardiovascular y, si corresponde, se prescribe tratamiento farmacológico.

La menopausia precoz, que se presenta antes de los 45 a 50 años, expone a las pacientes a un mayor riesgo cardiovascular por un mayor tiempo sin estrógenos.

El colesterol a partir de los 45 años

Muchas mujeres con colesterol normal antes de los 45 años pueden ver aumentado su LDL luego de esta etapa. El déficit hormonal, junto con los cambios metabólicos, incrementa el riesgo cardiometabólico y de dislipemia.

La experta explica que la dislipemia es la alteración de los lípidos en sangre, principalmente colesterol y triglicéridos, lo que favorece la acumulación de placas en las arterias y aumenta el riesgo de infarto y ACV.

“Si la mujer fuma, es obesa o sedentaria, el riesgo es aún mayor”, afirmó Brenzoni.

Estos riesgos, muchas veces silenciosos, se detectan con análisis de sangre y se tratan con cambios en el estilo de vida —dieta y ejercicio— y, en algunos casos, medicamentos.

En los últimos años, al aumentar la expectativa de vida, las mujeres pasan más tiempo con bajos niveles de estrógeno, igualando la incidencia de enfermedades cardiovasculares con los hombres.

El impacto del estrógeno en el corazón

El estrógeno va más allá de su papel en el ciclo menstrual: durante los años fértiles, sostiene la flexibilidad arterial, fomenta un perfil lipídico saludable —aumentando el colesterol HDL y reduciendo el LDL— y ayuda a regular la presión arterial.

Cuando sus niveles disminuyen definitivamente, se pierde ese equilibrio protector para el corazón.

“Tras la baja del estrógeno, las arterias tienden a endurecerse y pierden flexibilidad, lo que favorece la hipertensión arterial. Además, se altera el perfil lipídico, facilitando la acumulación de placas en las paredes arteriales y el avance de la aterosclerosis”, detallan desde la Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial (SAHA).

Así, aumenta la rigidez vascular y se forman depósitos grasos que estrechan las arterias.

La hipertensión y aterosclerosis, son factores de riesgo directo de eventos cardiovasculares graves, como el infarto agudo de miocardio o los accidentes cerebrovasculares. El primero ocurre cuando una arteria coronaria se obstruye y deja sin riego sanguíneo a una parte del corazón, mientras que el segundo se produce cuando se interrumpe el flujo sanguíneo hacia el cerebro, ya sea por obstrucción o ruptura de un vaso. Ambos episodios pueden dejar secuelas irreversibles o provocar la muerte.

La evidencia muestra que el riesgo aumenta considerablemente desde la menopausia, incluso en mujeres con dieta saludable y hábitos activos. El colesterol LDL puede duplicarse, la distribución de la grasa corporal cambia y aumenta la inflamación de los tejidos, elevando las posibilidades de arritmias, infartos y ACV.

Un dato relevante es la edad en que las mujeres de América Latina atraviesan la menopausia, alrededor de los 48 años.

Considerando una esperanza de vida de 74 a 83 años, cerca de un tercio de la vida femenina transcurre bajo un riesgo cardiovascular elevado. Esta magnitud demanda atención médica específica.

La dimensión psicológica y metabólica del riesgo

Los cambios que atraviesa la mujer en esta etapa no se limitan al plano hormonal. También aparecen transformaciones emocionales y metabólicas que refuerzan el escenario de vulnerabilidad. En el terreno psicológico, la menopausia puede traer consigo irritabilidad, fluctuaciones del estado de ánimo, ansiedad, dificultades de concentración, alteraciones del sueño y síntomas depresivos. Aunque estas manifestaciones suelen considerarse parte del proceso natural de transición, en muchos casos intensifican el estrés y complican el cuidado de la salud en general.

En paralelo, la menopausia está asociada a un cambio en el metabolismo y en la forma en que el cuerpo distribuye la grasa. Lo habitual es que aumente la acumulación en la zona abdominal, un fenómeno que trasciende la estética. La grasa visceral es metabólicamente activa y tiene un rol decisivo en la inflamación crónica de bajo grado. Esa inflamación se vincula con resistencia a la insulina, mayor riesgo de diabetes tipo 2 y un terreno fértil para el síndrome metabólico.

“Durante la menopausia, es común que la distribución de la grasa corporal cambie, acumulándose especialmente en la zona abdominal. Esta grasa visceral no solo altera la figura, sino que tiene una gran actividad metabólica y está directamente relacionada con un mayor riesgo cardiovascular”, explican los expertos de la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC).

La explicación científica es contundente. Esa grasa abdominal favorece un estado inflamatorio persistente y altera el metabolismo de la insulina. El resultado es un círculo vicioso: hipertensión, colesterol elevado, glucosa alta y exceso de grasa abdominal, todo dentro del cuadro denominado síndrome metabólico. Este conjunto de factores potencia la posibilidad de sufrir infartos, ACV y otras enfermedades cardíacas.

Frente a este panorama, mantener un peso adecuado y una cintura saludable deja de ser solo una cuestión estética y se convierte en una medida esencial de prevención cardiovascular. La actividad física regular, la alimentación balanceada y el control del estrés aparecen como herramientas de primer orden, aunque los especialistas remarcan que la intervención médica temprana es clave.

La transición a la menopausia representa entonces un punto de inflexión en la vida de las mujeres. Estudios longitudinales realizados durante las últimas dos décadas documentaron cómo los cambios en las hormonas sexuales se acompañan de modificaciones en la composición corporal, en los lípidos, en las lipoproteínas y en la salud vascular.

El seguimiento individualizado, que contemple tanto la historia clínica como los factores de riesgo particulares, aparece como la mejor estrategia. Cada mujer transita la menopausia de forma distinta y esa diversidad obliga a abandonar las recetas generales para pasar a planes personalizados de cuidado.

En definitiva, el descubrimiento central es que la menopausia no puede considerarse únicamente como un proceso biológico ligado al fin de la menstruación. Es una etapa con consecuencias profundas sobre la salud del corazón, que explican por qué la enfermedad cardiovascular se convirtió en la primera causa de muerte femenina.

Reconocer este hecho, difundirlo y actuar en consecuencia representa el desafío más importante en la medicina de la mujer para los próximos años.

La infección por COVID-19 dejó secuelas más allá de los síntomas respiratorios y la fatiga persistente. Un estudio internacional reciente revela que la enfermedad acelera el envejecimiento de los vasos sanguíneos, con un impacto especialmente marcado en las mujeres.

El análisis, que incluyó a 2.390 participantes de 16 países, muestra que incluso quienes atravesaron cuadros leves y no requirieron hospitalización presentan signos de envejecimiento vascular prematuro tras la infección.

El trabajo, liderado por la profesora Rosa María Bruno de la Universidad Paris Cité, se propuso analizar cómo la COVID-19 afecta la salud cardiovascular más allá de los síntomas inmediatos. “El estudio demuestra que el COVID-19 envejeció nuestras arterias, especialmente en las mujeres”, afirmó Bruno. Los investigadores observaron que este fenómeno no guarda relación directa con la gravedad del cuadro inicial, lo que significa que incluso infecciones leves pueden desencadenar cambios en la estructura de los vasos sanguíneos.

Envejecimiento vascular y medición de la rigidez arterial

Para cuantificar el envejecimiento vascular, el equipo utilizó la velocidad de la onda de pulso carótido-femoral (VOP), una medición que evalúa la rigidez arterial. Este método consiste en medir la velocidad con la que la onda de presión arterial viaja entre la arteria carótida, ubicada en el cuello, y las arterias femorales, en las piernas. Un aumento en la VOP indica que los vasos sanguíneos se volvieron más rígidos, lo que se asocia con una mayor edad vascular y un riesgo elevado de enfermedades cardiovasculares. Las mediciones se realizaron a los seis y doce meses posteriores a la infección, lo que permitió observar la evolución a medio plazo.

Los resultados cuantitativos del estudio son claros. En mujeres que atravesaron una infección leve, la VOP aumentó en promedio 0,55 metros por segundo; en aquellas hospitalizadas en salas generales, el incremento fue de 0,60 metros por segundo; y en quienes requirieron cuidados intensivos, la cifra ascendió a 1,09 metros por segundo. Los investigadores señalan que un aumento de 0,5 metros por segundo equivale a un envejecimiento vascular de aproximadamente cinco años y se traduce en un 3% más de riesgo de enfermedad cardiovascular en una mujer de 60 años. Este endurecimiento de los vasos sanguíneos, que normalmente ocurre de forma gradual con la edad, se aceleró tras la infección por COVID-19.

Diferencias de género, síntomas persistentes y la vacuna como factor protector

El análisis detallado por sexo mostró que las mujeres resultaron más afectadas que los hombres en todos los grupos de gravedad. Además, el efecto fue más pronunciado en quienes experimentaron síntomas persistentes, como dificultad para respirar y fatiga, característicos del llamado COVID prolongado. El estudio también destaca que el síndrome posagudo de COVID-19, definido por la Organización Mundial de la Salud como síntomas que aparecen tres meses después de la infección y duran al menos dos meses, puede afectar hasta al 40% de los sobrevivientes iniciales.

La investigación identificó un factor protector relevante: la vacunación contra la COVID-19. Las personas vacunadas presentaron arterias menos rígidas en comparación con quienes no recibieron la vacuna. Además, el seguimiento a largo plazo mostró que el envejecimiento vascular inducido por la infección tiende a estabilizarse o incluso mejorar ligeramente con el tiempo, lo que sugiere una reversibilidad parcial del daño en algunos casos.

Mecanismos biológicos y prevención del envejecimiento vascular

En cuanto a los mecanismos biológicos, la profesora Bruno explicó que el virus del COVID-19 utiliza los receptores de la enzima convertidora de angiotensina 2, presentes en el revestimiento de los vasos sanguíneos, para ingresar a las células. Esta interacción puede desencadenar disfunción vascular y acelerar el envejecimiento de las arterias. Además, la inflamación y la respuesta inmunitaria, que protegen al organismo frente a infecciones, también pueden contribuir a este proceso. En el caso de las mujeres, una respuesta inmunitaria más rápida y robusta podría, paradójicamente, aumentar el daño vascular tras la infección inicial.

El envejecimiento vascular es un fenómeno que puede medirse con facilidad y abordarse mediante intervenciones conocidas, como cambios en el estilo de vida y medicamentos para controlar la presión arterial y el colesterol. Para quienes presentan signos de envejecimiento vascular acelerado, resulta fundamental adoptar medidas preventivas para reducir el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares.

El equipo de la profesora Bruno continuará el seguimiento de los participantes para determinar si el envejecimiento vascular acelerado observado tras el COVID-19 se traduce en un aumento real de eventos cardiovasculares graves, como infartos y accidentes cerebrovasculares, en los próximos años.

Qué es la aterosclerosis

La aterosclerosis consiste en la pérdida de flexibilidad de las arterias, ocurre cuando se van poniendo “duras”, debido a la acumulación de lípidos y colesterol en sus paredes.

Este proceso se relaciona con factores como el tabaquismo, la hipertensión arterial, el estrés, el sedentarismo y la predisposición genética.

Las consecuencias de la aterosclerosis son diversas. Entre las más frecuentes se encuentran el accidente cerebrovascular (ACV), el infarto agudo de miocardio y, en menor medida, el vínculo con el Alzheimer.

El nuevo hallazgo sobre la aterosclerosis

Recientemente, investigaciones han identificado un nuevo factor que influye en el desarrollo de esta afección: el estado de la microbiota intestinal.

La microbiota intestinal, compuesta por billones de microorganismos presentes en el intestino, cumple funciones clave en la salud general.

Cuando la dieta se aleja de lo natural y se basa en productos ultraprocesados, la microbiota se altera y comienza a producir una sustancia llamada propionato imidazol.

Esta molécula ha demostrado favorecer la inflamación de las arterias y contribuir a la formación de aterosclerosis, incluso en personas con niveles de colesterol normales.

Este descubrimiento refuerza las recomendaciones de mantener una alimentación basada en la dieta mediterránea, caracterizada por el consumo predominante de frutas, verduras, aceite de oliva, pescado, cereales integrales y legumbres. Adquirir estos alimentos frescos es fundamental para proteger el corazón y la salud vascular.

La evidencia científica abre, además, la posibilidad de que en el futuro se desarrollen medicamentos específicos para bloquear los efectos nocivos del propionato de imidazol.

Actualmente, la mejor estrategia consiste en adoptar hábitos alimentarios saludables que favorezcan el equilibrio de la microbiota intestinal.

¿Qué son las enfermedades cardiovasculares?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que “las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de defunción en el mundo. Según las estimaciones, se cobran cada año 17,9 millones de vidas”.

Las enfermedades cardiovasculares comprenden un conjunto de patologías que afectan tanto al corazón como al sistema arterial. Su origen principal es la aterosclerosis, que a medida que avanza, provoca la obstrucción del flujo sanguíneo y pone en riesgo la llegada de oxígeno a órganos esenciales como el corazón, el cerebro y los riñones.

La obstrucción arterial puede generar isquemias, que surgen cuando el órgano afectado deja de recibir sangre suficiente. En situaciones donde la arteria sufre una rotura, se produce una hemorragia. Entre las consecuencias más notorias de la aterosclerosis se encuentran el infarto agudo de miocardio, los accidentes cerebrovasculares y la aparición de aneurismas, que son dilataciones anormales y persistentes de las arterias.

* El doctor Daniel López Rosetti es médico (MN 62540) de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires (UBA). Presidente de la Sección de Estrés de la World Federation for Mental Health (WFMH). Y es autor de libros como: “Emoción y sentimientos” (Ed. Planeta, 2017), “Equilibrio. Cómo pensamos, cómo sentimos, cómo decidimos. Manual del usuario.” (Ed. Planeta, 2019), entre otros.

La presión arterial es uno de los indicadores más utilizados para evaluar la salud cardiovascular y prevenir la hipertensión arterial, causante en muchos casos de infartos y accidente cerebrovascular (ACV). Millones de consultas médicas en todo el mundo comienzan con el inflado de un manguito alrededor del brazo del paciente, una acción tan cotidiana que pocos se detienen a cuestionar su precisión.

Sin embargo, un nuevo estudio publicado en la revista científica PNAS Nexus expone un problema que podría tener un impacto directo en el diagnóstico y tratamiento de la hipertensión: las lecturas comunes con brazalete pueden ser engañosas, y hasta un 30% de los casos de presión arterial alta podrían pasar desapercibidos.

La hipertensión, conocida como “enfermedad silenciosa”, es el principal factor de riesgo de muerte prematura. Está vinculada con accidentes cerebrovasculares, infartos y enfermedades cardíacas. Según datos internacionales, afecta a 1280 millones de adultos de entre 30 y 79 años, pero el 46% desconoce su condición. Esto significa que cientos de millones de personas podrían no estar recibiendo tratamiento, con las consecuencias que eso implica para su salud y calidad de vida.

El hallazgo de la Universidad de Cambridge revela que el método más común, también llamado auscultatorio, no solo tiene errores por cuestiones técnicas o de postura del paciente, sino que presenta una falla física intrínseca en la medición. Y lo más importante: este sesgo puede corregirse sin necesidad de desarrollar dispositivos completamente nuevos.

Para entender el problema, es necesario repasar cómo funciona la medición con brazalete. El manguito se infla alrededor del brazo hasta interrumpir el flujo de sangre hacia el antebrazo. Luego, el médico escucha los sonidos que produce la arteria con un estetoscopio mientras el manguito se desinfla. Con esos datos y el registro del manómetro, se obtiene la presión sistólica (el valor máximo) y la diastólica (el mínimo). El resultado se expresa en milímetros de mercurio, por ejemplo 120/80 mm Hg, siendo ese un valor considerado ideal.

Según la coautora Kate Bassil, del Departamento de Ingeniería de Cambridge, “el método auscultatorio es el método de referencia, pero sobreestima la presión diastólica, mientras que la sistólica se subestima”. Hasta ahora, la causa de esa subestimación era un misterio. “Casi todos los médicos saben que las lecturas de presión arterial a veces son erróneas, pero nadie puede explicar por qué se subestiman; existe una verdadera brecha en la comprensión”, añadió el profesor Anurag Agarwal, del mismo departamento.

La clave estuvo en reproducir, con un modelo físico, lo que sucede en la arteria debajo del manguito cuando el flujo se detiene. En esa zona, la presión desciende de forma significativa, lo que retrasa la reapertura de la arteria al desinflar el brazalete. Esa demora hace que el valor registrado para la presión sistólica sea menor al real.

Modelos anteriores, construidos con tubos de goma, no lograban imitar con precisión la forma en que una arteria colapsa bajo la presión del manguito. El equipo de Cambridge utilizó en cambio tubos planos que, al inflarse, se cerraban completamente, reproduciendo la condición observada en el cuerpo humano. Así identificaron que la baja presión “aguas abajo” es el factor que genera la subestimación, algo que no se había detectado antes.

El impacto de esta falla no es menor: Bassil estimó que “actualmente no estamos ajustando este error al diagnosticar o prescribir tratamientos, que se estima que provoca que hasta un 30 % de los casos de hipertensión sistólica pasen desapercibidos”.

El doctor Ernesto Duronto, cardiólogo de la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC) y Jefe de Unidad Coronaria y del Departamento de Docencia e Investigación en la Fundación Favaloro, explicó a Infobae que la hipertensión arterial es un factor de riesgo mayor para muerte prematura, infartos y ACV, por lo que medir la presión arterial en forma periódica es fundamental para detectarla.

Y explicó que el método auscultatorio con manguito, es el parámetro de oro para la toma de presión, pero sobreestima la presión diastólica y subestima la sistólica. “Los investigadores de Cambridge construyeron un modelo físico para estudiar los errores en la medición y determinaron que los errores en la medición de la presión sistólica se ocasionan por un retardo en la apertura de la arteria distal al manguito, al momento de desinflarlo en la toma de presión, por caída del flujo, por lo que se puede no diagnosticar hasta 30% los casos de hipertensión arterial sistólica”.

El doctor Duronto analizó que una solución potencial para disminuir estas cifras sería levantar el brazo del paciente previo a la toma de presión, y luego ponerlo en la posición habitual para la toma, lo que favorece el flujo sanguíneo distal una vez desinflado el manguito, corrigiendo los errores en la toma de la presión sistólica. Para los nuevos dispositivos de toma de presión aun no fabricados proponen que los mismos sean ajustados a la edad, índice de masa corporal y características tisulares de los pacientes.

En tanto, el médico cardiólogo Marcos Marín, actual coordinador de la sección Hipertensión Arterial del Servicio de Clínica Médica del Hospital Italiano en San Justo, explicó a Infobae que desde hace 10 años los expertos plantean que la presión arterial se mida con un aparato electrónico validado, ya que la metodología auscultatoria se está dejando de lado.

“Este estudio científico presentado me parece provocador, ya que el tema pasa por otro lado. Hay que decir que en muchos casos la presión arterial no se mide mucho, o se mide mal. Los médicos en el consultorio no la toman en forma continua o habitual. Por eso digo que soy de los que piensan que se debe tomar la presión en forma regular y con métodos modernos, con medidores automáticos validados, por lo menos 3 veces, con el paciente sentado y con sus pies apoyados”, precisó Marín.

¿Cuál es la presión normal?

La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mm Hg) y se expresa con dos números, como por ejemplo 120/70 mm Hg. La presión arterial debe ser menos de 140 milímetros de mercurio como máxima o sistólica, y menos de 90 milímetros de mercurio como mínima, o diastólica. Es decir, 14-9. Lo ideal es no superar 13,5-8,5, afirman los expertos.

Según explican desde Mayo Clinic, la presión arterial alta (HTA o hipertensión) es cuando la presión arterial, la fuerza de la sangre que fluye a través de los vasos sanguíneos, es constantemente demasiado alta. Si la presión arterial alta no se controla con medicamentos y cambios en el estilo de vida, puede provocar apoplejía, enfermedades cardíacas, problemas oculares, insuficiencia renal y otros problemas de salud. Aunque no se pueden controlar todos los factores de riesgo de hipertensión, sí se pueden tomar medidas para prevenirla o controlarla, así como también, a sus complicaciones.

Cómo medir mejor la presión

La buena noticia es que el problema no obliga a abandonar el método con brazalete. Los investigadores proponen cambios simples para compensar la falla. Una de las soluciones más inmediatas sería elevar el brazo antes de la medición, lo que generaría una presión descendente predecible y, por lo tanto, un margen de error conocido. “Quizás ni siquiera se necesiten nuevos dispositivos; basta con cambiar la forma de realizar la medición para que sea más precisa”, explicó Agarwal.

Si se desarrollan equipos de nueva generación, podrían incorporar datos adicionales que permitan ajustar la lectura para cada persona, como edad, índice de masa corporal o características del tejido del brazo. Esto permitiría una calibración personalizada.

Para llevar estas soluciones a la práctica, los científicos buscan financiamiento para ensayos clínicos y colaboraciones con la industria y el sector médico. El objetivo es validar el efecto de las modificaciones en diferentes poblaciones y, de ser efectivas, integrarlas a los protocolos de uso diario.

Más allá de las mejoras tecnológicas, los especialistas coinciden en que la precisión depende tanto del método como de la correcta preparación antes de tomar la presión. El cardiólogo Nicolás Renna, presidente de la Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial, recomendó en una nota anterior los tres pasos clave: usar un equipo validado, elegir un entorno tranquilo y en reposo, y registrar las mediciones para llevarlas a la consulta. “Muchos pacientes llegan a la consulta sin haber registrado la presión que se tomaron en su casa”, advirtió Renna, y subrayó que ese registro es información valiosa para el médico.

El cardiólogo Jorge Tartaglione, ex presidente de la Fundación Cardiológica Argentina, refuerza la importancia de una técnica correcta: “La presión arterial es un indicador clave de la salud cardiovascular, y su medición precisa es fundamental para detectar y controlar la hipertensión, un trastorno que afecta a millones de personas en el mundo”. También alerta sobre el riesgo de una mala técnica: “Una técnica inadecuada puede llevar a resultados imprecisos, lo que dificulta el diagnóstico y el seguimiento del tratamiento”.

Según Tartaglione, para una medición confiable en el hogar se recomienda monitorear durante al menos cuatro días, idealmente siete, con dos mediciones matutinas y dos vespertinas diarias, dejando uno o dos minutos entre cada una. La persona debe estar sentada en reposo durante cinco minutos previos, con la vejiga vacía, y no haber consumido café o tabaco en los 15 a 30 minutos anteriores.

La posición del cuerpo también es determinante: brazo apoyado a la altura del corazón, brazalete colocado a uno o dos centímetros del codo, sin ropa que presione el brazo, espalda apoyada, pies planos en el piso y piernas descruzadas.

Errores frecuentes que distorsionan los resultados

Estudios recientes confirman que errores aparentemente menores pueden alterar de forma significativa la lectura. Dejar el brazo colgando durante la medición puede sobreestimar la presión sistólica en casi 4 mm Hg y la diastólica en unos 4 mm Hg. Usar un brazalete demasiado pequeño produce lecturas artificialmente altas, mientras que uno grande da valores más bajos de lo real.

Expertos como la doctora Brady, participante en investigaciones sobre este tema, destacan la importancia de verificar el tamaño del brazalete. Ella misma lleva una cinta métrica para asegurarse de que cada paciente utilice el adecuado. Estos detalles, aunque simples, marcan la diferencia entre una medición precisa y una que lleve a diagnósticos erróneos.

La presión arterial debe situarse por debajo de 140 mm Hg como valor máximo (sistólica) y 90 mm Hg como mínimo (diastólica). Sin embargo, muchos médicos apuntan a valores ideales un poco menores, como 135/85 mm Hg, para reducir el riesgo de complicaciones.

El descubrimiento de la falla física en el método con brazalete, sumado a la evidencia de que los errores técnicos son habituales, plantea la necesidad de un cambio cultural en cómo se mide la presión arterial. No basta con confiar en que el aparato haga todo; se requiere capacitación del personal de salud, educación a los pacientes y protocolos claros que minimicen los márgenes de error.

La hipertensión no siempre presenta síntomas, pero sus consecuencias pueden ser devastadoras. Un diagnóstico preciso, incluso cuando la medición se realiza en casa, puede marcar la diferencia entre un tratamiento oportuno y un problema grave no detectado. Con la incorporación de pequeños ajustes y el compromiso de médicos y pacientes, es posible mejorar la exactitud de las mediciones y, con ello, prevenir complicaciones que cada año cuestan millones de vidas.

La investigación de Cambridge abre un camino para optimizar la detección de la hipertensión sin abandonar el método más extendido en el mundo. Si las propuestas se validan en ensayos clínicos, el simple acto de elevar el brazo antes de tomar la presión podría convertirse en un nuevo estándar global, capaz de salvar innumerables vidas al mejorar la precisión de un dato tan vital como la presión arterial.

Consejos para bajar la HTA

• Mantenga un peso saludable. Pregúntele a su médico si necesita bajar de peso.
• Esté físicamente activo. Póngase en movimiento durante al menos 30 minutos la mayoría de los días de la semana.
• Tenga una dieta saludable. Elija un plan de alimentación rico en vegetales, frutas, granos enteros, lácteos bajos en grasa, productos bajos en grasas saturadas y azúcares añadidos.
• Reduzca la sal. Muchos estadounidenses comen más sodio (que se encuentra en la sal) de lo que necesitan. La mayoría de la sal proviene de alimentos procesados (como la sopa y los productos horneados).
• Beba alcohol con moderación, si es que lo hace. Los hombres no deben tomar más de 2 bebidas al día; las mujeres, no más de 1 bebida al día.
• No fume Fumar aumenta su riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y otros problemas de salud.
• Todo el mundo merece una buena noche de sueño. Informe a su médico si le han dicho que ronca o parece como si dejara de respirar brevemente cuando duerme, un posible síntoma de apnea del sueño. El tratamiento de la apnea del sueño y una buena noche de sueño pueden ayudar a reducir la presión arterial.
• Tome los medicamentos recetados según las indicaciones. Si necesita medicamentos para ayudar a reducir su presión arterial, aún debe seguir los cambios en el estilo de vida descritos anteriormente.

El doctor William Wilson, cardiólogo de Indiana, desafió todas sus certezas profesionales cuando sobrevivió a un infarto a los 63 años, a pesar de mantener un estilo de vida saludable y estar especializado en enfermedades cardíacas.

Su historia fue documentada en un video de YouTube, titulado I’m a cardiologist and I had a heart attack, publicado por Parkview Health, y también relatada en el blog oficial de la institución, donde expuso síntomas poco conocidos que pueden advertir sobre un ataque al corazón.

Wilson ha dedicado su carrera al diagnóstico y tratamiento de enfermedades cardíacas, realizando cateterismos y respondiendo emergencias en Parkview Health. Nunca imaginó convertirse en paciente de la misma afección que combate diariamente. “Hago cateterismos todos los días a personas que tienen exactamente lo mismo que yo tuve”, relató en el video. También reconoció: “Jamás pensé que, algún día, sería yo quien estuviera del otro lado de la camilla”.

Si bien las declaraciones fueron en 2018, el tema volvió a la escena a partir de datos disponibles para 2025 que indican que, a nivel mundial, las enfermedades cardiovasculares (ECV), que incluyen infartos y accidentes cerebrovasculares, continúan siendo la principal causa de muerte, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Sin embargo, según datos de Our World in Data, las tasas de mortalidad ajustadas por edad han mostrado una tendencia a la baja en las últimas décadas, gracias a avances en prevención, diagnóstico y tratamiento.

Rutina saludable y una señal inesperada

Wilson se encontraba de vacaciones con su esposa y decidió acompañarla al gimnasio, donde solo realizó ejercicio suave en la escaladora. Al finalizar, apareció el primer síntoma: una presión incómoda y opresiva en el pecho, muy distinta al dolor agudo clásico asociado al infarto.

Según detalló, durante los primeros segundos intentó convencerse de que no podía estarle sucediendo: “Soy cardiólogo. Y esto no les pasa a los cardiólogos”.

En su testimonio, Wilson describió con detalle ese momento de incertidumbre: la mente le jugaba una contradicción entre la lógica médica y el deseo de minimizar el malestar. “Hay una negación inicial, porque uno no espera verse en esa situación”, explicó. Sin embargo, la realidad pronto se impuso frente a los síntomas. “Uno siempre piensa que le puede pasar al paciente de al lado, al vecino, pero nunca a uno mismo”, afirmó.

El síntoma desconocido que marcó la diferencia

Poco después, sintió una urgencia repentina de ir al baño, un síntoma inesperado. Wilson explicó en Parkview Health que “es muy común que cuando alguien está sufriendo un infarto, deba acudir al baño con urgencia”. Y agregó: “Es parte de la reacción fisiológica que se activa con un infarto”.

Esta señal, poco conocida por la población, fue decisiva para que tomara conciencia de la gravedad de la situación dentro del baño del gimnasio. “En ese momento me di cuenta que algo realmente serio estaba ocurriendo — relató Wilson—. No era el síntoma clásico, pero el cuerpo me estaba enviando una alarma que no debía haber ignorado”.

La descripción de este síntoma poco convencional resulta relevante, ya que muchas personas buscan únicamente dolor en el pecho como señal de alarma y suelen ignorar otras manifestaciones menos evidentes. “Lo que diferencia este cuadro es la suma de pequeños signos y cómo se van sumando hasta volverse indiscutibles”, mencionó.

Además, advirtió: “Prestar atención a todos los mensajes del cuerpo puede marcar la diferencia”.

Consciente del peligro, Wilson rápidamente informó a su esposa y pidieron asistencia médica. El personal de la clínica se sorprendió al recibir a un colega en situación de emergencia. “No soy probablemente la persona que esperarían que tuviera un infarto”, señaló el cardiólogo.

El tratamiento inmediato permitió la colocación de un stent y una recuperación favorable. Wilson pasó la noche en observación y, apenas pudo, enfatizó la importancia de reconocer y actuar rápidamente ante síntomas sospechosos, aunque no sean los clásicos. “La clave es pedir ayuda enseguida y no esperar a que los síntomas se agraven”, subrayó.

Un mensaje sobre la prevención

El caso de Wilson demuestra que los infartos no distinguen profesión ni estado físico. El propio cardiólogo insistió en la importancia de no subestimar señales inusuales, aunque la tendencia inicial sea negarlas.

Asimismo, destacó la urgencia de consultar ante una combinación atípica de síntomas, como presión en el pecho, sudoración intensa o una súbita necesidad de ir al baño.

“Puede resultar difícil de aceptar, pero escuchar al cuerpo y reconocer el riesgo es fundamental. Si hubiese dudado algunos minutos más, el desenlace habría sido diferente”, advirtió.

Desde su recuperación, William Wilson participa en campañas educativas promovidas por Parkview Health para informar sobre los síntomas del infarto y el valor de actuar con rapidez.

Además, fomenta el diálogo entre médicos y pacientes para identificar riesgos cardiovasculares, aunque no haya antecedentes evidentes. Su experiencia sirve de advertencia: no minimizar síntomas inesperados puede ser la diferencia entre la vida y la muerte.

Ni el cáncer ni la demencia. Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte en las mujeres en España. Aunque durante décadas se pensó que los ataques al corazón eran exclusivo de los hombres, hoy se sabe que las mujeres no solo también lo sufren, sino que lo hacen en gran medida y con unas consecuencias generalmente peores.

Solo en 2023, 4.848 mujeres fallecieron tras sufrir un infarto agudo de miocardio, según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE). Los retrasos en el diagnóstico y en el tratamiento hacen que esta condición médica sea especialmente peligrosa para ella, en parte porque todavía no existe una conciencia plena sobre su manifestación.

Puesto que todas las patologías tienen perspectiva de género, el infarto se presenta de forma distinta en hombres que en mujeres. Ambos comparten una serie de síntomas clásicos, que incluyen dolor opresivo en el centro del pecho o en la zona epigástrica (estómago) que puede irradiarse hacia el brazo izquierdo, ambos brazos, el cuello, la mandíbula o la espalda. A menudo se acompaña de sudoración, náuseas y dificultad respiratoria, tal como ocurre en los hombres.

Sin embargo, como recoge la Fundación Española del Corazón (FEC), en las mujeres, el dolor torácico puede ser menos específico o incluso estar ausente. En su lugar, son más frecuentes las sensaciones de malestar digestivo, como náuseas, vómitos e indigestión, además de un dolor persistente en el centro de la espalda o en la mandíbula.

Se trata de una serie de síntomas “atípicos” que incluirían mareos, fatiga extrema, sensación de ansiedad sin causa aparente, palpitaciones y molestias vagas en el pecho que no siempre se describen como dolor, sino como presión, pesadez o ardor. Según la Clínica Mayo, las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de experimentar síntomas como dificultad para respirar, náuseas o vómitos y dolor en la espalda o en la mandíbula, lo que puede llevar a retrasos en la búsqueda de ayuda médica.

Si el dolor dura más de 10 minutos, llamar a emergencias

La American Heart Association (AHA) advierte que este desconocimiento es uno de los principales obstáculos para reducir la mortalidad femenina por infarto. De hecho, muchas mujeres no relacionan sus molestias con un problema cardíaco y atribuyen sus síntomas a estrés, problemas digestivos o cansancio. Esto provoca que, cuando finalmente acuden a urgencias, muchas veces ya sea demasiado tarde.

“Muchas veces, las mujeres minimizan las manifestaciones o bien los profesionales sanitarios no tienen en cuenta los síntomas, o se les resta valor suponiendo que no puede tratarse de una situación física grave, y se demora el diagnóstico, con graves consecuencias para la mujer”, recoge la doctora Antonia Sambola Ayala, coordinadora del Grupo de Trabajo en Enfermedad Cardiovascular de la Mujer de la Sociedad Española de Cardiología (SEC), en el número 155 de la Revista de la Fundación Española del Corazón.

Según datos de la SEC, las mujeres “tardan de media 37 minutos más en llamar al médico” que los hombres. La recomendación de la doctora Sambola es “llamar al servicio de emergencias cuando se tenga dolor torácico opresivo de más de 10 minutos de duración para que acuda una ambulancia medicalizada y se realice un electrocardiograma en el domicilio”.

La hipertensión arterial (HTA) sigue siendo uno de los mayores desafíos de salud pública en el mundo, y la Argentina no es la excepción. Estudios recientes señalan que hasta un 40% de los adultos en el país padecen presión arterial elevada, y alarmantemente, aproximadamente la mitad de ellos desconoce su condición.

Entre los que reciben tratamiento, solo una minoría logra mantener los valores de presión dentro de los rangos saludables. Esta situación revela una falla significativa en la detección, diagnóstico y control de la hipertensión, una enfermedad que actúa de manera silenciosa, pero que provoca daños severos en órganos vitales como el corazón, el cerebro y los riñones.

La HTA se caracteriza por la presencia de valores de presión persistentemente mayores a 140 de máxima y/o 90 de mínima (lo que habitualmente conocemos como 14/9).

Cuando los registros están por encima de estos niveles la mayor parte del tiempo, se considera al paciente hipertenso independientemente de que los supere por mucho o por poco. La enfermedad puede desarrollarse en cualquier etapa de la vida, incluso en la infancia, pero la prevalencia aumenta con la edad. A tal punto que a partir de los 65 años llega al 70%.

El método más utilizado para medir la presión arterial es el llamado auscultatorio, basado en un manguito inflable que interrumpe momentáneamente el flujo sanguíneo del brazo mientras el profesional escucha los sonidos que indican la presión sistólica y diastólica. Sin embargo, investigaciones del Departamento de Ingeniería de Cambridge demostraron que este método subestima de manera sistemática la presión sistólica, mientras que sobreestima la diastólica.

“El método auscultatorio es el método de referencia, pero sobreestima la presión diastólica, mientras que la sistólica se subestima”, explicó la doctora Kate Bassil, quien desarrolló un modelo que permitió comprender mejor la mecánica de estas lecturas. Según Bassil, “actualmente no estamos ajustando este error al diagnosticar o prescribir tratamientos, que se estima que provoca que hasta un 30% de los casos de hipertensión sistólica pasen desapercibidos”.

El impacto clínico de esta subestimación es profundo. La presión arterial elevada, si no se detecta a tiempo, puede desencadenar infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia renal y daño en múltiples órganos, conocidos como órganos blancos de la hipertensión.

El cardiólogo Pablo Rodríguez, jefe de la Clínica de Hipertensión Arterial del ICBA, afirmó en una nota reciente: “Se trata de una enfermedad que genera daño en múltiples órganos a los que llamamos órganos blancos de la hipertensión. Estos son el sistema vascular y el corazón, el sistema nervioso central, fundamentalmente a nivel cerebral; y el riñón. Y en las arterias en sí mismas, de allí su nombre”.

En Argentina, la falta de hábitos de control contribuye a que la hipertensión pase inadvertida. Tomarse la presión arterial es un procedimiento sencillo y rápido que se puede realizar en la consulta médica, en farmacias o en casa con equipos validados. Sin embargo, la práctica no es habitual, y muchos pacientes desconocen los números que marcan la presión sistólica y diastólica.

Según los datos de la última Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, (2019) la prevalencia real podría acercarse al 50% si se mide la presión de manera directa, lo que indica que uno de cada dos adultos podría ser hipertenso.

Nuevas perspectivas en la medición de la presión arterial

El descubrimiento de Cambridge sugiere que no siempre se necesitan nuevos dispositivos para mejorar la exactitud de las mediciones. “Quizás ni siquiera necesitemos dispositivos nuevos; basta con cambiar la forma de realizar la medición para que sea más precisa”, afirmó el profesor Anurag Agarwal. Entre las recomendaciones propuestas se encuentra elevar el brazo antes de la medición. Este ajuste sencillo en el protocolo de medición puede aumentar significativamente la detección correcta de hipertensión sistólica y reducir riesgos para los pacientes.

Los investigadores también anticipan que futuros dispositivos podrían incorporar información adicional del paciente, como edad, índice de masa corporal o características del tejido, para ajustar de manera personalizada los valores medidos. Esto podría representar un avance considerable, ya que cada persona posee diferencias fisiológicas que afectan la presión arterial, y un enfoque individualizado permitiría tratamientos más efectivos y precisos.

El hallazgo enfatiza que la subestimación no es un fenómeno menor. Se calcula que un retraso en el diagnóstico puede afectar a millones de personas, dejando pasar oportunidades de intervención temprana. La investigación fue respaldada por el Consejo de Investigación en Ingeniería y Ciencias Físicas del Reino Unido (EPSRC), lo que facilitó la construcción de modelos más realistas que replican fielmente las condiciones del brazo humano durante la medición.

El descubrimiento también abre la puerta a ensayos clínicos que validen estos hallazgos en diversas poblaciones y permitan implementar cambios en la práctica médica. La colaboración entre ingenieros y profesionales de la salud será esencial para perfeccionar los protocolos y asegurar que los beneficios de esta investigación lleguen a los pacientes.

La hipertensión, además de ser un factor de riesgo cardiovascular, se asocia frecuentemente con otras comorbilidades, como diabetes, obesidad y colesterol elevado.

Según Rodríguez, “la presencia de hipertensión ensombrece el pronóstico cuando se dan estas comorbilidades. Un paciente diabético hipertenso tiene mucho más riesgo que si fuese solo diabético o solo hipertenso. La diabetes y la hipertensión arterial son como una asociación ilícita. Algo similar sucede con la obesidad o la hipercolesterolemia”. Sin embargo, esta interacción también ofrece oportunidades: pacientes con obesidad que logran reducir su peso pueden normalizar su presión arterial, y procedimientos metabólicos o bariátricos han mostrado resultados positivos en algunos casos.

Una enfermedad silenciosa que requiere atención

Los factores que contribuyen a la subestimación son múltiples. La técnica de medición incorrecta, el tamaño inadecuado del manguito y ciertas condiciones médicas pueden alterar significativamente la lectura de la presión arterial.

Incluso el uso de tensiómetros defectuosos o descalibrados genera resultados imprecisos. Por ello, los especialistas recomiendan aprender la técnica correcta, considerar la automonitorización y consultar con profesionales de la salud ante cualquier duda.

El desconocimiento de la hipertensión constituye una oportunidad perdida para prevenir daños graves. El control regular de la presión arterial permite detectar la enfermedad a tiempo, ajustar tratamientos y disminuir riesgos de complicaciones a largo plazo. La subestimación sistólica, explicada ahora por Cambridge, enfatiza la necesidad de revisar protocolos y asegurar que los pacientes reciban diagnósticos exactos.

Identificar y corregir estas deficiencias no siempre requiere tecnología sofisticada, sino un entendimiento más profundo de la mecánica de la presión arterial y una aplicación consciente de los procedimientos clínicos. La innovación no solo está en nuevos dispositivos, sino en el uso más inteligente y preciso de los existentes.

El desafío ahora es trasladar estos hallazgos a la práctica cotidiana. Los médicos deberán actualizar sus protocolos y estar atentos a la correcta medición, mientras que los pacientes necesitan educación sobre la importancia de controles regulares y exactos. Solo así será posible reducir la prevalencia de hipertensión no diagnosticada y mejorar los resultados de salud en la población.

En definitiva, la investigación de Cambridge subraya la necesidad de combinar conocimientos de ingeniería y medicina para abordar problemas clásicos de salud pública.

La hipertensión sistólica subestimada deja al descubierto un vacío crítico en la detección temprana y abre un camino hacia métodos más precisos, tratamientos más efectivos y, sobre todo, a la prevención de eventos cardiovasculares que podrían evitarse con medidas simples y bien implementadas.

El impacto del estrés postraumático derivado de experiencias de violencia se manifiesta en la salud cardiovascular de las mujeres, según una investigación publicada en la revista Circulation.

El estudio, desarrollado a lo largo de dos décadas, revela que quienes atravesaron episodios de acoso o requirieron una orden de alejamiento tienen un mayor riesgo de sufrir infartos y accidentes cerebrovasculares frente a quienes no vivieron estas situaciones.

Estrés postraumático, un mecanismo subestimado para el riesgo cardiovascular

El estrés postraumático tras episodios de violencia o amenaza permanece activo a través de síntomas como angustia psicológica, hipervigilancia y trastornos del sueño, según estos expertos. Este estado de activación prolongada altera el sistema nervioso y el correcto funcionamiento de los vasos sanguíneos. El estudio apunta que “la sensación de inseguridad puede afectar tanto al cuerpo como a la mente”, en palabras de Harmony R. Reynolds, profesora de cardiología en la Universidad de Nueva York.

La investigación publicada coincide con evidencias previas sobre el vínculo entre experiencias de estrés vital extremo y deterioro de la salud cardiovascular, y resalta el efecto duradero que puede tener la violencia ejercida sobre las mujeres, ya sea directa o indirectamente.

El acoso como origen de ansiedad persistente

El acoso figura entre las formas más frecuentes de violencia interpersonal. Según los datos nucleados por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, una de cada tres mujeres experimentó acoso en algún momento de su vida. No todas las situaciones suponen contacto físico, pero sí generan una percepción de peligro constante y obligan a cambios drásticos, como mudanzas o restricciones en la vida cotidiana.

En este sentido, la obtención de una orden de alejamiento representa una medida legal para los casos que se consideran de mayor gravedad. El estudio describe que casi el 12% de las participantes reportó acoso y el 6% recurrió a una orden de restricción a lo largo de su vida.

Rebecca B. Lawn, investigadora principal de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard, sostuvo: “El acoso suele considerarse una forma de violencia que no implica contacto físico, lo que puede restarle gravedad. Sin embargo, nuestros hallazgos sugieren que no debe minimizarse”. Lawn insistió en que resulta fundamental mirar más allá de los factores de riesgo convencionales y considerar el historial de experiencias violentas como variable clave en la atención cardiovascular.

Principales hallazgos y datos numéricos

La investigación incluyó a 66.270 mujeres de entre 36 y 56 años, integrantes del Nurses’ Health Study II, y analizó su salud entre 2001 y 2021. Ninguna participante había sufrido enfermedad cardiovascular al inicio del estudio. Los resultados informan que el 3% de las mujeres desarrolló enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular en esas dos décadas.

Quienes informaron acoso exhibieron un 41% más de riesgo de presentar enfermedad cardiovascular, mientras que quienes solicitaron una orden de alejamiento enfrentaron un 70% más de probabilidades de padecer este tipo de afecciones. Las asociaciones entre acoso, órdenes de alejamiento y patologías cardíacas se mantuvieron firmes tras ajustar factores como hábitos de vida, medicamentos, maltrato infantil y síntomas depresivos autodeclarados.

Apoyo social, contexto y limitaciones

El respaldo social emerge como un elemento que puede reducir el daño físico y mental producido por el estrés postraumático. “Es útil contar con personas de confianza con quienes hablar, ya sean familiares, amigos o profesionales”, explicó Reynolds para Circulation. El entorno social y la posibilidad de acceso a recursos se vuelven determinantes para la salud futura de las mujeres afectadas.

El estudio aclara que la muestra se compuso mayoritariamente de mujeres blancas no hispanas, y los datos sobre acoso y salud se recogieron a través de autoinformes. Esta característica dificulta extrapolar los resultados a todas las poblaciones, aunque las autoras recalcan que “los antecedentes de violencia, incluido el acoso, son más comunes entre las mujeres de minorías raciales o étnicas y las de bajos ingresos”, según datos previos.

Implicancias en salud y próximos pasos

Los hallazgos invitan a profesionales y autoridades sanitarias a incorporar la historia de acoso y síntomas de estrés postraumático en las evaluaciones de riesgo cardiovascular, así como a visibilizar la necesidad de mayor capacitación para el personal médico. “También necesitamos aumentar la conciencia sobre los posibles daños a la salud que puede causar la violencia y brindar ayuda y recursos a las mujeres”, indicó Lawn.

La investigación finaliza al subrayar que el abordaje de la salud cardiovascular femenina requiere considerar la violencia interpersonal y el estrés como variables centrales, junto con los factores de riesgo tradicionales.

La advertencia que surge de un estudio publicado por Oxford ha renovado el interés en la relación entre el número de pasos dados diariamente y el riesgo de sufrir ataques cardíacos.

Una investigación, difundida en el European Journal of Preventive Cardiology, revista científica de Oxford University Press, realizada por un equipo de la Universidad de Sídney con datos del UK Biobank y muestra que incluso caminar menos de 10.000 pasos al día se vincula con un aumento significativo en la probabilidad de padecer eventos cardíacos, especialmente en personas con hipertensión.

Este hallazgo lleva a valorar la actividad física cotidiana como una estrategia central de prevención para la salud del corazón. El umbral de 10.000 pasos, históricamente citado como meta orientativa en salud pública, no constituye un límite rígido.

Los datos del estudio confirman que los beneficios para el sistema cardiovascular comienzan a observarse con cifras mucho menores y aumentan de forma progresiva a medida que se incrementa el número de pasos diarios. Alcanzar niveles más altos de actividad física contribuye a mejorar la circulación y reducir factores de riesgo como la hipertensión, el colesterol elevado, la obesidad y la diabetes tipo 2.

Vínculo entre pasos diarios y salud cardiovascular

La relación entre la cantidad de pasos diarios y la salud cardiovascular se basa en evidencia científica sólida. Diversos estudios longitudinales han demostrado que caminar con regularidad produce efectos favorables sobre parámetros clave como la presión arterial, los lípidos sanguíneos y el peso corporal.

Por ejemplo, el análisis realizado por la Universidad de Sídney y el UK Biobank a más de 36.000 personas con hipertensión y un seguimiento de casi ocho años encontró que, tomando como referencia un promedio de 2.300 pasos diarios, cada 1.000 pasos adicionales hasta alcanzar los 10.000 se asoció con una reducción del 17% en el riesgo general de eventos cardiovasculares adversos, un 22% menos de insuficiencia cardíaca, un 9% menos de infarto de miocardio (estimación no concluyente) y un 24–25% menos de accidentes cerebrovasculares.

Además, caminar más rápido —medido como la cadencia media de los 30 minutos más intensos del día— se relacionó con un menor riesgo, sin evidencia de efectos adversos, incluso por encima de los 130 pasos por minuto. Estos beneficios incluyen desplazamientos rápidos, subir escaleras y la suma de movimientos cotidianos.

Es que caminar ayuda a regular el tono vascular, disminuye la resistencia periférica y favorece un mejor retorno venoso, lo que lleva a una reducción sostenida de la presión arterial. Además, incrementa el colesterol HDL (“bueno”) y disminuye el LDL (“malo”), aportando protección a las arterias. Mantener un peso adecuado y reducir la grasa corporal también mejora la sensibilidad a la insulina, evitando la aparición de trastornos metabólicos que predisponen al infarto.

El desafío del sedentarismo y la necesidad de constancia

Los especialistas advierten que no basta con alcanzar un número de pasos si no existe constancia. La falta de movimiento habitual incrementa el riesgo de infarto, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades crónicas, como la diabetes. La actividad física debe integrarse a la rutina diaria, no ser un esfuerzo aislado, ya que solo así los efectos protectores se mantienen en el tiempo.

Investigaciones prueban que hasta personas con limitaciones físicas, edad avanzada o patologías crónicas experimentan una reducción clara del riesgo cardíaco al sumar caminatas adaptadas a sus posibilidades. Por ello, la meta de 10.000 pasos no debe entenderse como rígida, sino como un objetivo flexible, ajustable a la realidad de cada persona.

Los efectos positivos de la caminata diaria trascienden lo cardiovascular. Caminar mejora la función pulmonar, potencia el metabolismo óseo, reduce el estrés y favorece el sueño. Según los expertos, el ejercicio moderado también contribuye a regular los niveles hormonales y los procesos inflamatorios, promoviendo una mejor calidad de vida y un envejecimiento saludable.

La prevención no depende de mecanismos complejos ni de tratamientos costosos. La actividad física regular —especialmente caminar— puede convertirse en la herramienta más accesible y eficaz para disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas. Incluso incrementos modestos en el número de pasos diarios se traducen en beneficios tangibles para el corazón y la salud.

Recomendaciones y visión de futuro

Los expertos sugieren tomar conciencia sobre la importancia de medir y aumentar progresivamente el número de pasos diarios. El uso de podómetros, relojes inteligentes y aplicaciones móviles facilita el seguimiento y motiva la constancia. Se recomienda ir a pie cuando sea posible, usar escaleras en vez de ascensores y disfrutar paseos al aire libre como parte de un estilo de vida saludable.

La visión del trabajo publicado por Oxford respecto al valor de la caminata diaria y la salud cardiovascular es respaldada por organismos internacionales como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Asociación Americana del Corazón, que coinciden en señalar la actividad física regular como uno de los pilares en la prevención de enfermedades crónicas.

Frente al sedentarismo que domina la vida contemporánea, el llamado de los expertos es claro: la prevención está al alcance de todos y la mejor aliada es la sencillez. Caminar puede ser la inversión más efectiva para preservar el corazón y asegurar una vida activa y saludable.

El actor, reconocido internacionalmente por sus papeles en Better Call Saul y Breaking Bad, participó en una reciente entrevista para el podcast de Conan O´Brien, donde detalló que aquel suceso marcó un punto de inflexión en su manera de ver el mundo, su salud y su trabajo, permitiéndole regresar al teatro y al cine con energía renovada.

Dicho infarto ocurrió en Albuquerque (Nuevo México), durante una pausa en la filmación de la serie en 2021. El artista detalló que, debido a los protocolos de la pandemia, se encontraba separado del resto del equipo. Fue así que, en caso de que nadie hubiera advertido su colapso a tiempo, la historia podría haber sido otra.

Permaneció cerca de sus compañeros Ray y Patrick, quienes, al notar que se desvanecía y cambiaba de color, alertaron de inmediato a los servicios médicos. La oficial médica del set, Rosa Estrada, con experiencia militar, intervino con maniobras de reanimación cardiopulmonar (RCP), mientras otros miembros del equipo se turnaban para mantenerlo con vida.

El desfibrilador externo automático (DEA) tardó 15 minutos en llegar y fue necesario aplicarlo tres veces antes de que su corazón respondiera. “El aparato decía: ‘No se detecta pulso, aléjese del cuerpo’, y luego descargaba. Mi cuerpo saltaba del suelo”, recordó Odenkirk sobre esos momentos críticos.

Recuperación y gratitud tras el infarto

La atención médica continuó en el hospital Presbyterian de Albuquerque, donde los médicos le indujeron un coma y, al amanecer, le practicaron una intervención para limpiar la arteria obstruida y colocarle dos stents.

Pese a que el actor no conserva recuerdos de ese día ni de su estancia en el hospital; su primera memoria tras el incidente es la conversación de alta médica una semana después. Durante los días siguientes, experimentó problemas de memoria y desorientación, pero también una sensación de asombro y gratitud por la vida. Con respecto a esto, comentó: “Despertaba y pensaba: ‘Mira este mundo, es increíble’. No sentía miedo ni preocupación, solo veía lo maravilloso que era todo”.

Odenkirk atribuye parte de su supervivencia y recuperación a la intensa preparación física que realizó para su papel en la película de acción “Nobody”. Durante tres años, entrenó varias veces por semana, lo que, según los médicos, contribuyó a que sus vasos sanguíneos estuvieran más desarrollados y permitieran que la sangre siguiera fluyendo hacia el corazón durante el infarto.

“El entrenamiento hizo que otras venas se agrandaran, así que la sangre pudo seguir llegando y mi corazón casi no tiene cicatrices”, explicó. Esta fortaleza física, sumada a la rápida intervención del equipo médico, resultó decisiva.

La experiencia llevó al actor a reflexionar sobre la salud mental y emocional, tanto en la vida como en la actuación. Reconoció que su capacidad para acceder a emociones intensas, útil en su trabajo, también puede ser un signo de vulnerabilidad psicológica. “Dije una vez que tengo límites emocionales pobres, y es cierto para muchos actores. Eso puede ser una habilidad en escena, pero en la vida real puede ser perjudicial”, admitió.

Regreso a Broadway y nuevos proyectos

Tras su recuperación, regresó a los escenarios con renovada energía. Su interpretación de Shelly Levine en “Glengarry Glen Ross” en Broadway le valió una nominación al premio Tony, un reconocimiento que celebró junto a su amigo y colega Conan O’Brien durante la entrevista.

Odenkirk destacó cómo su experiencia en la televisión y el cine, especialmente en Better Call Saul, le ayudó a perfeccionar la memorización de guiones y la construcción de personajes complejos. Sobre esto, explicó: “Aprendí a descomponer los textos como escritor, buscando el subtexto y la emoción detrás de cada línea”.

El actor también compartió anécdotas sobre la camaradería con sus compañeros de reparto, como Bill Burr, Michael McKean y Ciarán Culkin, y la influencia de amigos y mentores en su carrera. Recordó con humor los años de comedia junto a O’Brien y otros colegas, y cómo esas vivencias siguen presentes en su trabajo actual. “Pienso en todos ustedes cuando entreno o ruedo una escena de acción. Si logro sorprenderlos, ya vale la pena”, confesó.

La gratitud se convirtió en un aspecto central de la vida de Bob Odenkirk tras el infarto. Aunque reconoció que mantener ese estado de ánimo requiere esfuerzo, procura recordarlo cada día. Según él, la salud y la gratitud se volvieron tan esenciales como el propio arte de actuar, y busca regresar a ese lugar de agradecimiento siempre que puede.

(Ernie Mundell -HealthDay News) - Investigadores que han desarrollado una nueva calculadora de “edad cardíaca” afirman que muchos estadounidenses tienen corazones malsanos que son fisiológicamente más viejos que su edad cronológica, y que a los hombres les va peor que a las mujeres.

El equipo de investigación teoriza que decirle a las personas su edad cardíaca podría ayudarlos a estimular estilos de vida y tratamientos más saludables.

“Muchas personas que deberían tomar medicamentos para reducir su riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o insuficiencia cardaca no toman estos medicamentos”, explicó en un comunicado de prensa la autora principal del estudio, la doctora Sadiya Khan. “Esperamos que esta nueva calculadora de la edad del corazón ayude a respaldar las discusiones sobre la prevención y, en última instancia, mejore la salud de todas las personas”.

La nueva calculadora de la edad del corazón, que es gratuita para el público, está disponible en línea. Los hallazgos del estudio se publicaron en la edición del 30 de julio de la revista JAMA Cardiology.

Khan, profesora de epidemiología cardiovascular, y sus colegas de la Universidad Northwestern en Chicago, señalan que la calculadora se basa en las ecuaciones PREVENT de la Asociación Estadounidense del Corazón, que hablan sobre el riesgo cardíaco de un paciente en términos de porcentajes.

Por ejemplo, un médico podría usar la ecuación para decirle a un paciente: “8 de cada 10 personas con su perfil (cardiovascular) pueden tener un evento cardíaco en los próximos 10 años”. El grupo de Khan esperaba que expresar la afección del corazón a la edad podría ser más fácil de comprender para la gente.

Para probar la nueva herramienta de la edad cardíaca, la aplicaron a datos de 14.000 adultos estadounidenses representativos a nivel nacional, de 30 a 79 años, que participaron en la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición entre 2011 y 2020. Ninguno de los participantes tenía antecedentes de enfermedad cardíaca previa en el momento del análisis.

En la mayoría de los casos, la edad del corazón de las personas era mayor que la cantidad de velas en su pastel de cumpleaños. Por ejemplo, en toda la cohorte, las mujeres tenían una edad cardíaca promedio de 55.4 años, en comparación con una edad cronológica promedio de 51.3, encontró el estudio.

Las noticias fueron peores para los hombres: su edad cardíaca promedio era de 56.7 años, en comparación con una edad cronológica promedio de 49.7. Ciertos factores demográficos estaban en juego, anotó el grupo de Khan.

Entre los hombres, por ejemplo, casi un tercio de los que habían logrado una educación secundaria o menos tenían una edad cardiaca 10 años o más mayor que su edad cronológica, encontró el estudio.

Tanto para hombres como para mujeres, ser negro o hispano también tendía a ampliar la brecha entre la edad cardíaca y la edad cronológica.

“Los hombres negros tenían un corazón 8.5 años mayor que su edad real, en comparación con 7.9 años para los hombres hispanos, 6.7 años para los hombres asiáticos y 6.4 años para los hombres blancos”, dijo un comunicado de prensa de la Universidad Northwestern.

“Las brechas fueron de 6.2 años para las mujeres negras, 4.8 años para las mujeres hispanas, 3.7 años para las mujeres blancas y 2.8 años para las mujeres asiáticas”. La clave para reducir estas brechas de salud es la prevención, dijo Khan. Ella espera que la nueva herramienta pueda ayudar a motivar a las personas.

“Esperamos que esta herramienta ayude a los médicos y a los pacientes a hablar sobre el riesgo de enfermedad cardiaca de forma más efectiva, de forma que podamos informar mejor qué terapias pueden prevenir los ataques cardiacos, los accidentes cerebrovasculares o los eventos de insuficiencia cardiaca”, dijo Khan en el comunicado de prensa.

“Lo importante es que tenemos muy buenas opciones disponibles en nuestra caja de herramientas para ayudar a retrasar ese envejecimiento si podemos identificarlo”, agregó. “Esto puede ser incluso más importante en las personas más jóvenes que a menudo no piensan en su riesgo de enfermedad cardíaca”.

Más información sobre cómo mantener su corazón saludable en la Asociación Estadounidense del Corazón.

FUENTE: Universidad Northwestern, comunicado de prensa, 30 de julio de 2025

*HealthDay Reporters ©The New York Times 2025