Controlar los niveles de colesterol suele ser una de las principales recomendaciones para quienes buscan cuidar la salud del corazón. Durante años, el examen más utilizado en consultorios es el de colesterol LDL, utilizado como indicador del riesgo cardiovascular. Sin embargo, cada vez más evidencia señala que este método no resulta suficiente para identificar a todas las personas con riesgo elevado de padecer afecciones cardíacas.

Un estudio publicado en la revista JAMA, dirigido por Ciaran Kohli-Lynch y su equipo, utilizó simulaciones con una muestra de 250.000 adultos estadounidenses en riesgo y demostró que guiar el tratamiento solo por el resultado de LDL-C podría dejar afuera a parte de los pacientes en riesgo.

Los investigadores concluyeron que utilizar el test de ApoB permite predecir y prevenir un mayor número de infartos y accidentes cerebrovasculares, además de mejorar la esperanza de vida, todo ello con una buena relación costo-eficacia para el sistema sanitario estadounidense. La investigación respalda la adopción del test ApoB como una alternativa más precisa frente al análisis tradicional basado únicamente en el colesterol LDL.

Funcionamiento y ventajas del test ApoB para evaluar el riesgo cardiovascular

El test ApoB representa una herramienta diferente frente a la tradicional medición de LDL. Mientras que el análisis estándar estima los valores de LDL mediante cálculos indirectos, el test ApoB mide directamente la cantidad de partículas dañinas responsables de la formación de placas en las arterias. Cada lípido que puede causar obstrucción arterial viaja unido a una proteína específica, la apolipoproteína B.

Contar el número de estas partículas permite conocer con exactitud el “tráfico” de lípidos en las arterias, lo que se traduce en una evaluación más precisa del riesgo de acumulación de placas y, por ende, de infarto o accidente cerebrovascular.

La principal ventaja de este método radica en que no se limita solo al colesterol LDL, sino que abarca todas las partículas que pueden contribuir a la enfermedad arterial. El test ApoB ayuda a identificar situaciones de riesgo que pasarían inadvertidas con los métodos convencionales, especialmente en personas con diabetes, síndrome metabólico o triglicéridos elevados, cuyos resultados pueden distorsionar las mediciones tradicionales.

Resultados de la investigación publicada en JAMA sobre la eficacia del test ApoB

El estudio de Kohli-Lynch et al., publicado en JAMA en 2026, comparó tres estrategias de control de lípidos: el enfoque tradicional basado en LDL, el uso de colesterol no-HDL y la aplicación del test ApoB como referencia para ajustar los tratamientos. Utilizando un modelo informático, los autores simularon los resultados en una población de 250.000 adultos estadounidenses elegibles para terapia preventiva con estatinas, pero sin diagnóstico previo de enfermedad cardiovascular.

Los resultados mostraron que guiar el tratamiento con el test ApoB se asocia a una menor incidencia de infartos y accidentes cerebrovasculares, así como a una mayor esperanza de vida respecto a las estrategias basadas en LDL o colesterol no-HDL.

El análisis económico del trabajo concluyó que esta estrategia es rentable para el sistema sanitario, pues los ahorros futuros por eventos prevenidos superan el coste adicional de la prueba y el posible tratamiento más intensivo.

En términos numéricos, la simulación estimó que el test ApoB podría aportar más de 1.000 años de vida ajustados por calidad para cada 250.000 adultos tratados según este enfoque, con un coste incremental bajo en relación con los estándares de salud pública de Estados Unidos.

Accesibilidad, cobertura y recomendaciones actuales sobre el test ApoB en Estados Unidos

El test ApoB ya se encuentra disponible en la práctica clínica y su coste es bajo, aunque no todas las aseguradoras lo cubren actualmente. Según Samuel Kim, cardiólogo preventivo del NewYork-Presbyterian y Weill Cornell Medicine, la cobertura está mejorando de forma gradual conforme aparecen nuevas evidencias y se actualizan las guías clínicas.

Un paso importante en esa dirección ha sido la inclusión del test ApoB en las recomendaciones actualizadas de la American Heart Association y el American College of Cardiology, que sugieren considerar esta prueba en más pacientes. Según Kim, la tendencia se encamina hacia un uso cada vez más extendido del examen, especialmente en contextos donde los resultados convencionales no ofrecen un panorama claro o cuando existen factores de riesgo metabólico.

Cuándo se recomienda el test ApoB y cómo ajusta el tratamiento

El test ApoB puede solicitarse en cualquier momento, aunque resulta especialmente útil cuando los resultados de LDL y colesterol no-HDL son discordantes o están influidos por triglicéridos elevados o síndrome metabólico. En estos casos, la medición directa de ApoB aporta información adicional valiosa para el médico.

Este examen ayuda a optimizar el tratamiento de quienes ya reciben medicación para reducir el colesterol. Como explica Catherine Weinberg, directora de cardiopatía congénita en Lenox Hill Hospital, un paciente puede presentar niveles de LDL dentro del rango recomendado y, aun así, mantener un valor de ApoB elevado, lo que indicaría la necesidad de ajustar la dosis o agregar otro fármaco para garantizar la protección cardiovascular.

En la práctica clínica, muchos especialistas recomiendan solicitar el test ApoB junto al panel lipídico habitual, especialmente en pacientes con antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular, diabetes, obesidad o niveles elevados de triglicéridos. El test también puede complementarse con otras pruebas, como la lipoproteína(a), para una evaluación más completa del riesgo.

La mayoría de las personas asocia el dolor en las piernas al paso del tiempo, al cansancio o a problemas musculares. Sin embargo, cuando esa molestia aparece siempre al caminar una distancia similar y desaparece al detenerse, puede estar indicando algo mucho más importante que una simple sobrecarga. Ese patrón, aparentemente cotidiano, puede ser la primera señal de una enfermedad vascular con consecuencias potencialmente graves.

Reconocer este síntoma a tiempo puede marcar la diferencia. La enfermedad arterial periférica afecta a miles de personas, muchas de ellas sin diagnosticar, y no solo compromete la circulación de las extremidades inferiores. También constituye un importante marcador del estado de salud del resto del sistema arterial, aumentando el riesgo de sufrir eventos cardiovasculares como un infarto de miocardio o un ictus.

El doctor Eliseo Candela, cirujano vascular y divulgador sanitario en redes sociales, advierte sobre esta situación en uno de sus vídeos publicados en TikTok desmontando algunas de las creencias más habituales sobre el dolor en una misma pierna: “Miles de personas piensan que podría ser la edad, una ciática, un problema muscular, pero si siempre puedes caminar la misma distancia y aparece un dolor que te obliga a parar, podríamos tener un problema serio”.

Ese cuadro clínico recibe el nombre de claudicación intermitente. Según explica el doctor Candela, “los médicos llamamos a este cuadro claudicación intermitente y se debe a un estrechamiento en tus arterias producido por placas de colesterol”. En estos casos, el problema no está en los músculos, sino en el aporte sanguíneo que reciben durante el esfuerzo. “Tus músculos piden más sangre para caminar, pero tus arterias no pueden llevarla con suficiente presión”, resume el especialista.

Un síntoma de una enfermedad del corazón

La claudicación intermitente es uno de los síntomas más característicos de la enfermedad arterial periférica, una patología causada por la acumulación de placas de ateroma en las arterias que reduce el flujo sanguíneo. Como consecuencia, el dolor aparece de forma repetitiva durante la marcha y obliga a detenerse, desapareciendo tras unos minutos de reposo. Precisamente esa repetición del síntoma es una de las claves para diferenciarlo de otros problemas musculoesqueléticos.

Sin embargo, el mensaje del cirujano vascular va mucho más allá de las piernas. “Si tienes las arterias de la pierna enfermas, probablemente también tengas obstrucciones en las arterias de tu corazón y en las arterias cerebrales”, alerta. Esta relación se explica porque la aterosclerosis es una enfermedad sistémica, es decir, suele afectar a diferentes territorios vasculares al mismo tiempo.

Una señal de alarma de un infarto o ictus

La presencia de claudicación intermitente no solo limita la capacidad para caminar, sino que puede convertirse en una señal de alarma sobre el riesgo cardiovascular del paciente. “Este síntoma en las piernas podría ser un aviso antes de que suframos un infarto o un ictus”, insiste el especialista, subrayando la importancia de no restarle importancia al dolor cuando aparece de forma repetitiva durante el ejercicio.

El especialista concluye con una recomendación clara dirigida a cualquier persona que experimente este tipo de molestias. “No lo normalices porque el dolor que aparece al caminar no solo viene de nuestras piernas, viene de nuestras arterias”. Ante un síntoma con estas características, la valoración médica resulta fundamental para confirmar el diagnóstico, identificar los factores de riesgo cardiovascular y establecer el tratamiento más adecuado. Como recuerda el doctor Candela, “podría ser hora de consultar este asunto con tu médico”.

Cada latido cardíaco no depende únicamente de las señales que llegan desde el cerebro: el corazón también cuenta con una red propia de neuronas, capaz de modular su ritmo y ayudarlo a sostener la función de bombeo incluso bajo situaciones de estrés intenso.

En experimentos con ratones, un equipo de investigadores identificó subtipos neuronales con tareas diferenciadas y halló que uno de ellos resultó clave para evitar fallas letales cuando los animales atravesaron desafíos fisiológicos o psicológicos.

El trabajo, publicado en la revista Cell, describió que el sistema nervioso cardíaco intrínseco —un circuito neuronal alojado en la capa de grasa que rodea el corazón— cumple un papel esencial en la supervivencia en distintas condiciones. En particular, los resultados sugirieron que un subconjunto de neuronas actuó como un mecanismo de protección frente al estrés extremo: cuando esas células no funcionaron, una proporción mayoritaria de ratones sufrió eventos fatales.

“La clave está en mantener el corazón funcionando pase lo que pase. Porque si la función de bombeo se detiene, morirás”, afirma Rui Chang, neurocientífico de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale en New Haven, Connecticut, y coautor del nuevo artículo.

Qué es el “pequeño cerebro” del corazón y por qué intriga a los científicos

Al igual que el intestino, considerado un “segundo cerebro”, el corazón posee un sistema nervioso similar, conocido formalmente como sistema nervioso cardíaco intrínseco. Esta red se integra en el tejido adiposo que lo rodea. Sus neuronas intercambian mensajes con el cerebro y entre sí, y participan de la regulación de la función cardíaca.

Uno de los obstáculos para estudiar ese sistema es su baja abundancia. Según Chang, las neuronas cardíacas intrínsecas representan apenas el 0,01 % de las células en un fragmento de tejido cardíaco, lo que dificultó determinar con precisión qué hace cada tipo celular.

Para abordar ese problema, el equipo modificó genéticamente ratones para marcar todas las neuronas cardíacas. Luego secuenció genes aislados de esas neuronas, identificó marcadores para dos subtipos y empleó técnicas como microscopía de alta resolución para ubicar los subgrupos y asociarlos a funciones fisiológicas.

Las neuronas Npy+ que frenan la frecuencia cardíaca y sostienen el bombeo

Una de las poblaciones identificadas fue la de las neuronas Npy+. En los experimentos, su estimulación redujo la frecuencia cardíaca de los animales.

En sentido inverso, cuando los investigadores destruyeron esas neuronas, observaron insuficiencia cardíaca y la muerte. En conjunto, los datos sugirieron que este subtipo no solo contribuyó a frenar la taquicardia, sino que también resultó necesario para sostener el latido.

En el resumen del estudio, los autores indicaron que las Npy+ reciben preferentemente entrada vagal y median el control parasimpático de la frecuencia cardíaca y la perfusión coronaria, y que su ablación provoca insuficiencia cardíaca fatal.

Las neuronas Ddah1+ que protegen contra el estrés y evitan el paro súbito

El segundo subtipo, las neuronas Ddah1+, no mostró un impacto evidente al comienzo. Estimularlas o eliminarlas no pareció cambiar el estado general de los ratones. “Parecía que no les importaba”, dice Chang. “Vivieron mucho tiempo. Fue muy desconcertante”.

Sin embargo, el equipo advirtió un patrón en un contexto específico. Qian Xu, estudiante de posgrado del laboratorio y coautora del estudio, estaba midiendo la presión arterial de un ratón sin neuronas Ddah1+ funcionales cuando presenció su muerte durante la medición.

Al revisar el fenómeno de forma sistemática, los investigadores encontraron que dos tercios de los ratones sin Ddah1+ funcionales fallecieron mientras se les tomaba la presión arterial, mientras que los animales de control no se vieron afectados. “Justo antes de la muerte, se produce una caída repentina de la frecuencia cardíaca, de la que nunca se recupera”, explica Chang.

La hipótesis fue que el estrés actuó como disparador: en esa medición, cada ratón era inmovilizado en un tubo estrecho con un manguito en la cola. Para poner a prueba la idea, el equipo aplicó distintas formas de estrés. Los resultados se repitieron: la mayoría de los ratones sin neuronas Ddah1+ funcionales murió. En cambio, cuando los investigadores estimularon estas neuronas, mejoró la supervivencia de los animales sometidos a estrés.

De acuerdo con el resumen del trabajo, las Ddah1+ reciben entrada simpática y resultaron necesarias para preservar la estabilidad eléctrica y prevenir el paro cardíaco súbito bajo estrés fisiológico o psicológico extremo; su activación, añadieron, proporcionó cardioprotección.

Qué implican estos hallazgos para futuras terapias y qué falta por probar

Los hallazgos reforzaron la idea de que el diálogo entre el cerebro y redes neuronales periféricas —como las del corazón— es más complejo de lo que se asumía.

“Es mucho más complejo de lo que pensábamos”, afirma Beth Habecker, fisióloga química y bioquímica de la Universidad de Salud y Ciencias de Oregón en Portland. “En los últimos años, hemos llegado a comprender mejor —y esto lo confirma aún más— que estas regiones periféricas del sistema nervioso hacen mucho más que simplemente recibir una señal del cerebro y transmitirla“.

El alcance de los resultados todavía requiere cautela. Aún está por verse si los hallazgos pueden extrapolarse a humanos. No obstante, el texto señaló que los genes marcadores de las poblaciones de neuronas cardíacas de ratón recientemente identificadas se expresan en neuronas cardíacas humanas.

“Sin duda, habrá paralelismos en ambos sistemas”, afirma Kalyanam Shivkumar, cardiólogo de la Universidad de California en Los Ángeles, quien revisó el artículo.

Chang destacó la relevancia de entender el funcionamiento de estas neuronas por sus conexiones con afecciones como el infarto de miocardio, la insuficiencia cardíaca y la arritmia.

El trabajo también apuntó a un posible impacto clínico. Una terapia ya se apoya, aunque de manera rudimentaria, en este sistema: la ablación auricular, que cicatriza o destruye tejido cardíaco que provoca arritmias. Según el artículo, como la biología subyacente todavía no se comprende del todo, la técnica sigue siendo imprecisa. En ese marco, los resultados podrían orientar procedimientos más específicos, además de impulsar tratamientos no farmacológicos y eventuales fármacos.

“Gracias a las terapias neurocientíficas, surgirá una nueva generación de tratamientos”, afirma Shivkumar. “Este estudio será fundamental para ampliar nuestra base de conocimientos”.

Un estudio publicado el 20 de julio de 2026 en la revista científica The Lancet Obstetrics, Gynaecology, & Women’s Health determinó que las mujeres estadounidenses diagnosticadas con síndrome ovárico metabólico poliendocrino (PMOS, antes conocido como síndrome de ovario poliquístico, PCOS) presentan un riesgo cuatro veces mayor de desarrollar enfermedad cardiovascular aterosclerótica respecto a quienes no padecen esta condición. El hallazgo, basado en datos de más de 413.000 pacientes y más de 2 millones de controles, se considera una referencia para la atención médica preventiva, según reportó Newsweek.

El equipo de investigación liderado por Snigdha Alur-Gupta y Anuja Dokras empleó registros de seguros médicos estadounidenses entre los años 2000 y 2022, documentando el impacto de PMOS en el riesgo de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular. El trabajo fue destacado por MedicalXpress, que enfatizó el tamaño de la muestra y la consistencia de los resultados.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) señalan que las enfermedades cardíacas son la principal causa de muerte en mujeres y hombres en Estados Unidos. Factores como hipertensión, diabetes, colesterol elevado, tabaquismo y obesidad forman parte de los riesgos clásicos, pero el síndrome ovárico metabólico poliendocrino suma una amenaza adicional, incluso en ausencia de estos elementos, según AJMC.

¿Qué es el síndrome ovárico metabólico poliendocrino y cómo se diagnostica?

El síndrome ovárico metabólico poliendocrino (PMOS), anteriormente denominado síndrome de ovario poliquístico (PCOS), es una condición endocrina que afecta la función de los ovarios y la producción hormonal en las mujeres. El cambio de nomenclatura busca reflejar mejor la dimensión metabólica y endocrina, más allá de los síntomas ginecológicos, según explicó Science Media Centre.

El diagnóstico de PMOS suele realizarse a través de una combinación de criterios clínicos, como la presencia de irregularidades menstruales, hiperandrogenismo (exceso de vello, acné), resistencia a la insulina y ecografía ovárica. Los síntomas varían, pero en muchos casos se asocian a dificultades para concebir y a trastornos metabólicos. Según la Cleveland Clinic, hasta un 15% de las mujeres en edad reproductiva en Estados Unidos podrían tener PMOS.

El estudio publicado en The Lancet empleó datos de la base Optum Clinformatics Data Mart, que incluye pólizas comerciales y de Medicare Advantage. La investigación analizó registros de 413.450 mujeres de entre 18 y 50 años diagnosticadas con PMOS, comparadas con más de 2 millones de mujeres sin el síndrome, según MedicalXpress.

¿Cómo afecta el síndrome ovárico metabólico poliendocrino al riesgo cardiovascular?

El análisis de los datos mostró que las mujeres con PMOS tienen un riesgo cuadruplicado de padecer eventos cardiovasculares ateroscleróticos en comparación con mujeres sin esta condición. Entre los eventos analizados se encuentran la enfermedad arterial coronaria, la enfermedad cerebrovascular, la enfermedad arterial periférica, el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular isquémico.

La tasa de incidencia compuesta fue de 4,52 eventos por cada 1.000 personas-año en el grupo con PMOS, en contraste con 0,78 en el grupo de control. El riesgo ajustado (aHR) de presentar un evento cardiovascular alcanzó 4,40 para las pacientes con la condición, según la publicación científica original.

El estudio reveló que los factores de riesgo tradicionales, como hipertensión, diabetes tipo 2, hiperlipidemia y obesidad, explican solo alrededor del 36% de la asociación entre PMOS y la enfermedad cardiovascular. El resto del incremento se atribuye a mecanismos biológicos aún no plenamente identificados, según AJMC.

¿Por qué es relevante este hallazgo para la salud pública?

La investigación de Alur-Gupta y Dokras indica que el riesgo cardiovascular elevado en mujeres con PMOS se mantiene incluso en pacientes jóvenes y en aquellas sin comorbilidades metabólicas. De acuerdo con MedicalXpress, este resultado desafía la percepción de que solo los factores clásicos justifican la vigilancia cardiovascular en mujeres jóvenes.

“Nuestros análisis muestran que los riesgos aumentados no dependen exclusivamente de los factores cardiovasculares convencionales”, afirmaron Alur-Gupta y Dokras en declaraciones recogidas por MedicalXpress. “Por eso, esta relación debe considerarse incluso en pacientes sin hipertensión, diabetes tipo 2 u obesidad”.

El trabajo respalda la recomendación de la American College of Cardiology (ACC) y la American Heart Association (AHA) de considerar el síndrome ovárico metabólico poliendocrino como factor de riesgo añadido. Esto justifica la implementación de estrategias preventivas más intensivas en mujeres jóvenes, en especial para el control de lípidos y la evaluación cardiovascular, según AJMC.

¿Qué recomendaciones surgen para pacientes y profesionales?

El estudio sugiere que todas las mujeres diagnosticadas con PMOS deben someterse a evaluaciones periódicas de su salud cardiovascular, aunque no presenten factores de riesgo tradicionales. Entre las medidas recomendadas destacan:

• Control del peso corporal
• Práctica regular de actividad física
• Monitoreo de la presión arterial y la glucosa
• Asesoramiento nutricional individualizado
• Evaluación cuidadosa de tratamientos hormonales y anticonceptivos

La Cleveland Clinic y los autores del estudio enfatizan que la información sobre el riesgo cardiovascular debe incluirse en la educación médica para pacientes y profesionales. Se recomienda también mejorar el acceso a pruebas diagnósticas y coordinar el seguimiento a largo plazo.

¿Cuáles son las cifras clave del riesgo cardiovascular en mujeres con PMOS?

Durante un periodo de diez años, el riesgo absoluto ajustado de presentar un evento cardiovascular alcanzó el 12,16% en el grupo con PMOS, frente al 4,21% en el grupo control. La tasa de incidencia de infarto de miocardio fue de 3,45 veces superior y la de accidente cerebrovascular isquémico, de 3,50 veces más alta en mujeres con la condición, según el estudio original en The Lancet.

El análisis de mediación mostró que factores como hipertensión, diabetes tipo 2, hiperlipidemia y obesidad solo median poco más de un tercio del riesgo, lo que refuerza la hipótesis de mecanismos adicionales implicados en la relación entre PMOS y enfermedad cardiovascular.

¿Qué acciones están considerando las autoridades sanitarias?

Las sociedades científicas y organismos públicos han comenzado a actualizar sus guías clínicas para reflejar estos hallazgos, según MedicalXpress y AJMC. El impacto se prevé progresivo a medida que las recomendaciones se integren en la práctica clínica.

La American Heart Association y la American College of Cardiology ya incluyen el síndrome ovárico metabólico poliendocrino en sus listados de factores de riesgo cardiovascular. Según Newsweek, se espera que el sector sanitario estadounidense fortalezca la educación y la prevención en este grupo de pacientes.

¿Qué deben saber las mujeres con síndrome ovárico metabólico poliendocrino?

Las mujeres en edad reproductiva diagnosticadas con PMOS deben recibir información clara sobre el riesgo cardiovascular incrementado, de acuerdo con las conclusiones de MedicalXpress. El estudio recomienda intensificar la educación y establecer un seguimiento a largo plazo, incluso en quienes no presentan obesidad, hipertensión o diabetes. El objetivo es reducir la incidencia de eventos cardiovasculares graves y mejorar la calidad de vida.

La investigación no sugiere cambios inmediatos en los tratamientos ginecológicos o endocrinológicos, pero sí destaca la importancia de la coordinación multidisciplinaria para optimizar la prevención.

España es un país en el que se producen miles de infartos al año. Según estimaciones de la Sociedad Española de Cardiología, se registran unos 70.000 infartos en España, lo que se traduce en uno cada 10 minutos.

Esta cifra es muy alarmante, sobre todo si tenemos en cuenta que los hábitos influyen en gran medida. Esto es algo que conoce a la perfección Aurelio Rojas, un cardiólogo que publica contenido en redes sociales.

En uno de los últimos vídeos que ha subido a su cuenta de TikTok (@doctorrojass), ha explicado los enormes beneficios que tiene para la salud. “La avena disminuye el riesgo de infarto”, afirma en el vídeo.

Los beneficios de la avena para el corazón

El especialista comenta que este cereal destaca por su elevado contenido en betaglucanos, un tipo de fibra soluble que ha demostrado ser beneficiosa para la salud cardiovascular. Según la Fundación Española del Corazón (FEC), estos compuestos forman una sustancia viscosa en el aparato digestivo que dificulta la absorción del colesterol, favoreciendo además la eliminación de los ácidos biliares.

Como consecuencia, contribuyen a reducir los niveles de colesterol LDL, conocido popularmente como “colesterol malo”. Además de su contenido en fibra, la avena también aporta grasas insaturadas, minerales como el magnesio y el zinc, y antioxidantes naturales.

Entre estos últimos destacan las avenantramidas, unos compuestos exclusivos de este cereal con propiedades antiinflamatorias que, según diversos estudios, pueden contribuir a proteger los vasos sanguíneos y reducir el riesgo de enfermedad coronaria.

Cuánta avena debemos comer

El experto explica que, para aprovechar todos sus beneficios, debe ser integral. “Si quieres aprovechar todos estos beneficios para tu salud y tu corazón, la avena que tienes que tomar es copos de avena integrales”, afirma en el vídeo.

En cuanto a la cantidad, recomienda consumir entre 40 y 60 gramos, de tres a cinco veces por semana. Además, aconseja combinarla con una fuente de proteínas y con grasas saludables. Según explica, esta combinación aumenta la sensación de saciedad, reduce el impacto glucémico de la comida y potencia los beneficios de la avena para la salud.

Ideas para incorporar la avena a la dieta

Incluir la avena en la alimentación diaria es sencillo, ya que se trata de un alimento muy versátil que puede consumirse tanto en recetas dulces como saladas. Una de las opciones más habituales es añadir copos de avena al yogur o al kéfir junto con fruta fresca y un puñado de frutos secos, una combinación completa para el desayuno o la merienda. También puede utilizarse para preparar porridge, mezclándola con leche o una bebida vegetal y acompañándola con canela, cacao puro o semillas.

Más allá de estas preparaciones, los copos de avena pueden incorporarse a batidos, tortitas caseras o mezclarse con masas de pan y galletas para incrementar su contenido de fibra. Incluso es posible emplearla como ingrediente en hamburguesas vegetales o para rebozar alimentos en sustitución del pan rallado. De esta forma, resulta fácil incluir este cereal en el menú semanal sin caer en la monotonía.

Las celebraciones por Fiestas Patrias suelen estar marcadas por viajes, largas horas en carretera, reuniones familiares y cambios en la rutina. Sin embargo, estos días también pueden coincidir con emergencias médicas inesperadas, como un infarto. Con más de 100 casos diarios en el Perú, especialistas advierten que reconocer los síntomas y actuar de inmediato puede salvar una vida.

Las Fiestas Patrias representan para miles de peruanos la oportunidad de viajar y disfrutar de unos días de descanso. No obstante, el entusiasmo por las vacaciones no debe hacer que se pasen por alto señales que podrían indicar una emergencia cardiovascular, una de las principales causas de muerte en el mundo.

De acuerdo con el Ministerio de Salud (Minsa), en el Perú se registran más de 100 infartos al día y uno de cada tres pacientes fallece antes de llegar a un hospital, una cifra que evidencia la importancia de recibir atención médica en los primeros minutos tras el inicio de los síntomas.

Las señales de alerta que no debes ignorar

El doctor Henry Anchante, cardiólogo de la red de Clínicas Auna, explica que no todo dolor de pecho significa un infarto, pero existen síntomas que requieren atención médica inmediata.

Entre las principales señales de alerta figuran:

• Sensación de presión, opresión o dolor en el pecho.
• Dolor que se irradia hacia el brazo izquierdo, cuello, mandíbula o espalda.
• Dificultad para respirar.
• Sudoración fría.
• Mareos.
• Náuseas.
• Pérdida de conocimiento.

El especialista advierte que muchas personas retrasan la búsqueda de ayuda.

“Diversos estudios muestran que una persona puede tardar hasta tres horas en buscar atención médica tras presentar los primeros síntomas de un ataque cardíaco. Ante una emergencia cardíaca, cada minuto cuenta. Mientras más rápido reciba atención médica una persona, mayores serán sus posibilidades de recuperación y menor será el daño que puede sufrir el corazón”, señala el doctor Anchante.

Los síntomas pueden ser distintos en mujeres y adultos mayores

El cardiólogo también recuerda que un infarto no siempre se presenta con un dolor intenso en el pecho.

En mujeres, adultos mayores y personas con diabetes, los síntomas pueden manifestarse como:

• Fatiga repentina.
• Falta de aire.
• Debilidad intensa.
• Malestar general.

Asimismo, un dolor de pecho persistente también puede estar relacionado con otras emergencias cardiovasculares, como arritmias graves o insuficiencia cardíaca aguda, por lo que nunca debe minimizarse.

Si los síntomas aparecen durante un viaje o una reunión familiar, la recomendación es no esperar a que desaparezcan ni continuar con las actividades programadas.

Cada vez más jóvenes sufren infartos

La preocupación de los especialistas aumenta porque el perfil del paciente cardiovascular ha cambiado significativamente en el Perú.

Según el doctor Fernando Torres Vega, jefe del Servicio de Cardiología y Cuidados Coronarios del Hospital Nacional Arzobispo Loayza, la edad promedio de quienes sufren un infarto pasó de 70 a 50 años en las últimas dos décadas.

Actualmente, el servicio recibe entre dos y tres pacientes al día con cuadros coronarios agudos, y al menos uno suele ser menor de 60 años.

Entre los factores que explican este incremento destacan:

• Consumo de tabaco.
• Alimentación basada en comida ultraprocesada.
• Ingesta frecuente de bebidas energizantes.
• Estrés constante.
• Sedentarismo.

El estrés también puede desencadenar un infarto

El doctor Torres explica que el estrés intenso no solo afecta la salud mental, sino también el corazón.

“El estrés agudo actúa como una fuerza física que puede fisurar las placas de grasa acumuladas en las paredes de las arterias; al producirse esta ruptura, el organismo reacciona enviando plaquetas para reparar la lesión, formando un coágulo que obstruye por completo el flujo sanguíneo y provoca un infarto fulminante”, precisa.

A ello se suma la falta de descanso. Dormir menos de seis horas diarias puede multiplicar hasta por cinco el riesgo de sufrir un evento cardíaco, debido a que favorece la liberación constante de adrenalina, lo que termina dañando las arterias y sobrecargando el corazón.

El especialista también alertó sobre el consumo de alcohol mezclado con bebidas energizantes y el uso de cigarrillos electrónicos (vapeadores), especialmente entre menores de 40 años. Estas combinaciones pueden elevar bruscamente la presión arterial y el ritmo cardíaco, favoreciendo incluso casos de muerte súbita en personas sin antecedentes de enfermedad cardiovascular.

Además, desmintió la creencia de que un infarto siempre “avisa” con síntomas previos.

“En más de la mitad de los pacientes, la enfermedad debuta clínicamente con el infarto mismo, sin presentar señales de advertencia”, indicó.

¿Qué hacer si sospechas de un infarto durante un viaje?

Ante una posible emergencia cardiovascular, los especialistas recomiendan:

• Mantener siempre los medicamentos habituales durante el viaje.
• Identificar previamente los hospitales o centros de salud cercanos al destino.
• Suspender inmediatamente cualquier actividad física.
• Mantener la calma y solicitar ayuda médica de emergencia.
• No conducir si aparecen síntomas importantes.
• Evitar la automedicación.
• Acudir de inmediato al establecimiento de salud más cercano con capacidad para atender emergencias cardiovasculares.

Las personas con hipertensión, diabetes, colesterol elevado, antecedentes cardíacos o tabaquismo también deben realizar sus controles médicos antes de viajar y seguir rigurosamente el tratamiento indicado por su médico.

En paralelo, el Minsa ha advertido que siete de cada diez peruanos presentan exceso de peso, uno de los principales factores de riesgo para desarrollar enfermedades cardiovasculares a edades cada vez más tempranas. La Organización Panamericana de la Salud (OPS), por su parte, señala que estas enfermedades continúan siendo la principal causa de muerte en las Américas, con cerca de dos millones de fallecimientos al año.

Por ello, los especialistas insisten en que conocer las señales de alarma y actuar sin demora puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte, especialmente durante las Fiestas Patrias, cuando muchas personas se encuentran lejos de su centro habitual de atención médica.

Durante partidos de fútbol, los aficionados pueden experimentar efectos físicos graves, aunque poco frecuentes, como ocurrió en el partido de cuartos de final del Mundial entre Argentina y Suiza: al menos siete personas fueron atendidas por emergencias cardíacas en la Ciudad de Buenos Aires, incluido un caso fatal, según registros del SAME.

Estos episodios, aunque poco habituales en personas sanas, reflejan la intensidad de la tensión emocional que puede vivirse frente a la pantalla o en la tribuna. Un artículo de Popular Science advierte que, aunque la probabilidad es baja, el riesgo existe en situaciones de máxima presión y puede afectar incluso a quienes no tienen antecedentes cardíacos.

“Un partido decisivo como Argentina frente a Egipto acelera el corazón, eleva la presión arterial y activa hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol. No estamos adaptados evolutivamente a este tipo de estrés. Estamos preparados para reaccionar frente a un depredador o una catástrofe. Pero un partido como el de hoy te hace pasar por todas las emociones en muy poco tiempo. Es un tsunami emocional que no está en nuestros genes”, explicó el cardiólogo Martín Lombardero, miembro titular de la Sociedad Argentina de Cardiología, en Infobae en Vivo.

En ese tono, el experto agregó: “El corazón comienza a latir más rápido incluso antes de que la persona procese racionalmente lo que está ocurriendo. Todo lo que pasa por su mente lo recibe rápidamente el corazón antes que la razón. Sin embargo, la emoción, por sí sola, rara vez provoca un problema cardíaco en una persona sana. Las emociones son el gatillo, no la causa. El riesgo aparece principalmente en quienes ya padecen hipertensión, enfermedad coronaria, antecedentes de infarto o incluso una afección cardiovascular todavía no diagnosticada. Si tenés un corazón normal, es muy raro que pase algo”.

Por su parte, el investigador Matt Butler, de King’s College London, afirma que la experiencia de ser hincha no es pasiva: el cuerpo y el cerebro reaccionan como en una competencia física real. En los aficionados más apasionados, cada jugada, gol o derrota se vive casi en carne propia.

La identificación con el club puede amplificar el impacto emocional de los partidos, y esa tensión puede traducirse en respuestas físicas inesperadas que, en ocasiones, resultan peligrosas.

Cómo reacciona el cuerpo durante un partido

Mirar un partido no solo afecta las emociones, sino que desencadena cambios fisiológicos y hormonales, como destacó Lombardero en Infobae en Vivo. Investigaciones citadas han demostrado que la ansiedad y la expectativa aumentan la hormona del estrés, el cortisol, en los encuentros decisivos.

Este incremento es más fuerte entre hombres, jóvenes y quienes sienten una fuerte identificación con su equipo. El cuerpo interpreta la posibilidad de una derrota como una amenaza real y activa mecanismos de defensa propios de la “preservación social”.

Estos efectos pueden comenzar incluso antes de que el partido se juegue: estudios con hinchas alemanes indican que el estrés corporal se eleva varias horas antes del inicio. Además del cortisol, se ha detectado un aumento de testosterona durante finales importantes, sin distinción de edad o sexo. Así, la expectativa y la competencia movilizan mecanismos similares a los de los propios jugadores en la cancha.

El impacto en la salud cardiovascular

El estrés de los partidos activa la respuesta de “lucha o huida”, elevando la frecuencia cardíaca y la presión arterial de los espectadores. El corazón necesita más oxígeno, pero las sustancias químicas del estrés pueden hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, dificultando el flujo de oxígeno. En casos extremos, esta combinación puede derivar en un infarto, sobre todo en personas con antecedentes cardíacos.

Durante el Mundial 2006 en Alemania, se comprobó que ver partidos estresantes duplicó el riesgo de eventos cardíacos ese día. En España, un estudio detectó un 30% más de visitas hospitalarias por problemas cardíacos en hombres con afecciones previas los días que su equipo perdía. Aunque el riesgo absoluto sigue siendo bajo para la mayoría, los datos confirman la relación entre estrés deportivo y eventos cardíacos.

La falta de sueño y los accidentes de tránsito

La pasión por el fútbol puede llevar a los hinchas a modificar sus rutinas de sueño cuando los partidos se disputan en otras zonas horarias. Durante el Mundial de 2002, celebrado en Asia, los encuentros se transmitían de madrugada para los aficionados estadounidenses.

En ciudades con alta presencia de descendientes de alemanes, la mortalidad por accidentes de tráfico subió un 35% los días que jugaba Alemania, llegando al 122% en las zonas de mayor concentración. Este fenómeno desapareció en torneos con horarios normales, lo que sugiere que la privación de sueño fue la causa principal.

Según Matt Butler, incluso una sola noche sin dormir puede comprometer la concentración y aumentar el riesgo de accidentes viales tras una noche de desvelo futbolero. La relación entre falta de descanso y aumento de accidentes destaca los efectos colaterales de seguir competiciones internacionales en horarios poco habituales. La alteración del sueño, sumada a la tensión emocional, puede tener consecuencias graves fuera del ámbito deportivo.

Por qué el fútbol genera una tensión distinta

Si bien otros deportes como el fútbol americano, rugby, hockey o béisbol pueden provocar respuestas similares, el fútbol sobresale por la intensidad de cada jugada. La baja frecuencia de goles hace que cada anotación cobre un significado especial, intensificando la carga emocional y la respuesta física del espectador.

El azar y la posibilidad de resultados inesperados contribuyen a elevar el nivel de estrés y euforia entre los hinchas. La importancia de cada jugada y la emoción de las sorpresas convierten al fútbol en un espectáculo especialmente intenso desde el punto de vista emocional, diferenciándolo de otros deportes en cuanto a su impacto sobre la salud de los aficionados.

Durante el invierno, los valores de colesterol tienden a incrementarse en la mayoría de las personas, incluso en quienes mantienen su dieta y rutina habitual. La revista especializada en salud NexIn Health informó que los ataques cardíacos pueden incrementarse hasta un 30% durante los días fríos, un patrón que los científicos asocian a cambios fisiológicos y de comportamiento propios de la temporada. Esta situación resulta especialmente preocupante para quienes ya padecen enfermedades cardiovasculares, más vulnerables frente a estas variaciones.

Según el informe, el clima frío provoca que la sangre se vuelva más espesa y contribuye a elevar los lípidos en sangre, lo que incrementa el riesgo de formación de placas y obstrucciones arteriales. Los especialistas también advierten que la disminución de vitamina D, fundamental para el metabolismo lipídico, puede alcanzar hasta un 50% en los meses invernales, intensificando los riesgos para quienes presentan antecedentes cardíacos.

Un estudio internacional reciente refuerza este fenómeno. Analizando datos de 2,8 millones de adultos en Estados Unidos, el Centro Ciccarone de Johns Hopkins detectó que el colesterol LDL (“malo”) es en promedio un 3,5% más alto en hombres y un 1,7% más alto en mujeres durante el invierno respecto del verano.

Cambios biológicos: el cuerpo frente al frío

La llegada del invierno desencadena una serie de respuestas adaptativas en el organismo. Para conservar el calor, el cuerpo modifica la circulación sanguínea y la composición de la sangre. Según datos citados por NexIn Health, los niveles de LDL pueden aumentar entre un 3% y un 4% durante la temporada invernal, mientras que el HDL (colesterol “bueno”) tiende a disminuir. Este fenómeno se observa incluso en personas que mantienen una alimentación saludable durante todo el año.

Investigaciones recientes revelan que la menor exposición a la luz solar reduce la síntesis de vitamina D, lo que afecta la capacidad del organismo para procesar y eliminar los lípidos de las arterias. Además, el frío desencadena vasoconstricción, espesa la sangre y favorece la formación de coágulos, factores que explican el incremento de episodios cardíacos en personas con enfermedades previas.

Entre los datos más llamativos, los especialistas consultados advierten que los valores totales pueden aumentar entre 8 y 10 mg/dL en invierno, y la incidencia de infartos sube hasta un 35% en los meses más fríos, especialmente entre diciembre y febrero.

Alimentación, sedentarismo y celebraciones: los hábitos de riesgo

Durante el invierno, las preferencias alimenticias suelen cambiar. El consumo de platos ricos, calóricos y reconfortantes, como sopas cremosas, carnes procesadas y postres a base de lácteos, favorece el aumento de lípidos en sangre. Según la información difundida, en esta época se consumen entre 200 y 300 calorías adicionales por día, principalmente en forma de grasas saturadas y azúcares refinados.

La actividad física también desciende de manera significativa durante los meses fríos. Los especialistas calculan que baja un 40% en invierno, lo que favorece el aumento de peso y reduce la producción de HDL, debilitando la protección natural del corazón frente al exceso de colesterol dañino. El sedentarismo y los cambios de dieta se agravan por las celebraciones y reuniones sociales frecuentes en esta época, donde los alimentos ricos en manteca y harinas refinadas predominan en la mesa.

Un estudio europeo con 30.000 pacientes, citado por el portal de salud, mostró que las personas con diabetes experimentan picos aún mayores de LDL en la temporada invernal, con aumentos de hasta 15 mg/dL. Este patrón estacional afecta no solo a individuos con antecedentes cardíacos, sino también a quienes presentan factores de riesgo como hipertensión, obesidad o diabetes.

Recomendaciones y controles: cómo protegerse durante el invierno

Ante el aumento comprobado de lípidos y eventos cardíacos en invierno, las sociedades médicas internacionales recomiendan intensificar los controles y adaptar hábitos cotidianos. El seguimiento médico resulta fundamental: los cardiólogos suelen ajustar la medicación durante el invierno, especialmente en personas con antecedentes de infarto o desbalances persistentes. Medicamentos como estatinas, ezetimiba y fibratos forman parte del arsenal terapéutico habitual.

En cuanto a la alimentación, se aconseja priorizar productos que ayudan a reducir el colesterol, como avena, cebada, frutos secos, semillas y vegetales de hoja verde. Las recetas invernales pueden incluir sopas de verduras y cereales integrales, pescado a la plancha y legumbres cocidas con poco aceite. La hidratación adecuada y el consumo regular de infusiones calientes también colaboran en el control metabólico.

El ejercicio físico, adaptado a espacios interiores en caso de temperaturas extremas, mantiene el metabolismo activo y favorece la salud cardiovascular. Levantarse y moverse cada hora, utilizar escaleras en vez de ascensores y practicar ejercicios de respiración profunda son hábitos recomendados por especialistas.

Algunos métodos naturales, empleados como complemento y siempre bajo supervisión médica, incluyen extractos de plantas como la corteza de Arjuna, guggul y triphala, así como opciones homeopáticas como Crataegus. Ningún tratamiento alternativo debe reemplazar la medicación convencional sin la aprobación del profesional de la salud.

La inhalación diaria de aire contaminado tiene un impacto directo en el corazón y las arterias, según múltiples investigaciones internacionales.

El vínculo entre la exposición a partículas en suspensión, gases tóxicos y el desarrollo de colesterol elevado, así como el aumento del riesgo de infartos, ha recibido el respaldo de instituciones médicas y científicas de primer nivel en los últimos años.

Mecanismos biológicos: el aire contaminado y el metabolismo lipídico

Expertos en salud cardiovascular han demostrado que las partículas finas presentes en el aire —especialmente el llamado PM2.5— no solo afectan los pulmones, sino que cruzan la barrera alveolar y desencadenan una respuesta inflamatoria sistémica.

El “Air Pollution and Cardiovascular Disease: A Statement for Healthcare Professionals” emitido por la Asociación Americana del Corazón (AHA) en 2020, detalla cómo la exposición a estos contaminantes altera directamente el metabolismo del colesterol y promueve la formación de placas ateroscleróticas en las arterias.

El documento, coordinado por el doctor Robert D. Brook y su equipo, resalta la relación causal entre la polución y el aumento del colesterol LDL, conocido como “colesterol malo”, así como la disminución de las defensas antioxidantes del organismo.

Según el informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), “Ambient Air Pollution: Health Impacts” (2021), más del 60% de las muertes prematuras atribuidas a la contaminación atmosférica tienen origen cardiovascular, superando ampliamente a las causadas por enfermedades respiratorias.

Esta evidencia ha llevado a la OMS a clasificar la polución como la mayor amenaza ambiental para la salud pública del siglo XXI, equiparando su peligro al del tabaquismo y la dieta poco saludable.

¿Por qué la contaminación eleva el colesterol y el riesgo de infarto?

El proceso comienza al inhalar partículas microscópicas y gases tóxicos, como el dióxido de nitrógeno y el ozono troposférico. Estas sustancias provocan una reacción inflamatoria aguda en los pulmones, que se propaga al resto del cuerpo a través de mediadores químicos.

Al llegar al hígado, estas señales estimulan la producción excesiva de lipoproteínas, aumentando la concentración de colesterol LDL y triglicéridos en sangre.

A la vez, el estrés oxidativo generado por las partículas reduce la función protectora del colesterol HDL, encargado de eliminar el exceso de lípidos de las arterias.

Diversos estudios de cohorte, como el “Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis and Air Pollution” (MESA Air), financiado por la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos y dirigido por la Universidad de Washington, han seguido durante años a miles de adultos sin enfermedades cardiovasculares previas.

Los resultados, publicados por el doctor Joel D. Kaufman en 2016, confirmaron que quienes estuvieron expuestos de manera crónica a concentraciones elevadas de PM2.5 y óxidos de nitrógeno desarrollaron engrosamiento acelerado de las arterias y calcificación coronaria, ambos signos inequívocos de progresión de la aterosclerosis.

Evidencia clínica y epidemiológica: estudios y cifras clave

La magnitud del problema queda reflejada en el documento “Ambient (Outdoor) Air Pollution”, publicado por la OMS en 2021, donde se estima que la polución ambiental e intradomiciliaria es responsable de entre 6 y 9 millones de muertes prematuras por año en todo el mundo.

El informe advierte que la mayoría de estos fallecimientos se deben a infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades cardiovasculares causadas o agravadas por la exposición a aire contaminado.

El análisis realizado por la AHA señala que incluso incrementos modestos en los niveles de PM2.5 pueden traducirse en un aumento del 1% al 2% en el riesgo de muerte cardiovascular a corto plazo.

Esta cifra representa miles de casos adicionales en grandes ciudades cada año.

Además, el documento subraya que la exposición a largo plazo acelera el envejecimiento vascular y reduce la esperanza de vida, especialmente en personas con factores de riesgo preexistentes como hipertensión, diabetes y dislipidemia.

Poblaciones vulnerables y desigualdad ambiental

No todas las personas sufren igual el impacto de la contaminación. Las investigaciones incluidas en el informe “Ambient Air Pollution: Health Impacts” de la OMS identifican a los ancianos, pacientes con enfermedades cardíacas, diabéticos y personas de bajos recursos como los grupos más afectados.

Las comunidades que viven cerca de vías de alto tráfico o instalaciones industriales presentan tasas significativamente mayores de hipercolesterolemia y eventos cardiovasculares.

El estudio MESA Air también evidenció que las mujeres y las poblaciones minoritarias experimentan una progresión más rápida de la aterosclerosis asociada a la contaminación.

Esta desigualdad ambiental agrava las brechas existentes en salud cardiovascular y subraya la urgencia de políticas públicas más estrictas.

Estrategias de prevención y mitigación

Frente a esta realidad, los expertos recomiendan una serie de medidas tanto a nivel individual como comunitario.

La declaración científica de la AHA insiste en la importancia de monitorear el índice local de calidad del aire, limitar la actividad física al aire libre durante episodios de alta contaminación y utilizar sistemas de filtración de aire en interiores, como los filtros HEPA, que han demostrado reducir los niveles de partículas finas en ambientes cerrados.

A nivel poblacional, la OMS y la AHA coinciden en que la solución definitiva pasa por la reducción drástica de emisiones contaminantes mediante políticas de descarbonización, el fomento del transporte limpio y la expansión de espacios verdes urbanos.

Estas acciones, respaldadas por datos epidemiológicos, han demostrado disminuir la progresión de la enfermedad arterial y reducir la mortalidad en regiones donde se han implementado con éxito.

La ciencia es clara: respirar aire contaminado incrementa el colesterol y eleva el riesgo de infartos y otras enfermedades cardiovasculares.

El impacto se manifiesta tanto a través de mecanismos inflamatorios y metabólicos como en la aceleración de la aterosclerosis y la desestabilización de placas arteriales.

Las advertencias de la AHA, la OMS y los resultados de investigaciones como MESA Air constituyen un llamado urgente para que la prevención cardiovascular incluya la protección ambiental como pilar central y se adopten políticas públicas que garanticen el derecho a un aire limpio para todas las personas.

Minuto 79. Cuti Romero se transforma en delantero, ingresa al área y cabecea al gol.

Minuto 83. Messi pesca un rebote en el área y rompe el arco.

Minuto 92. Enzo Fernández conecta de cabeza un centro y la pelota sacude la red.

En esos trece minutos, la Argentina entera cruzó el abismo de la desazón hacia la euforia total. Pero lo que atravesó el cuerpo de cada hincha fue mucho más que alegría o tristeza: estrés, palpitaciones, tensión arterial. El 3-2 agónico de la Selección Argentina ante Egipto no solo alteró el ánimo colectivo, también puso a prueba los corazones de millones de personas.

Apenas terminado el partido, Infobae consultó al reconocido médico cardiólogo y comunicador científico argentino Jorge Tartaglione. Con una metáfora precisa, habló de “El VAR del corazón” para explicar por qué mirar un partido de estas características, aun desde la comodidad del sillón, puede aumentar el riesgo cardiovascular.

“Si yo llamo al VAR y me meto dentro del corazón, veo que las emociones provocan un aumento en la liberación de neurotransmisores que constriñen los vasos sanguíneos y, al mismo tiempo, generan una acumulación de plaquetas. Esas dos cosas —la vasoconstricción y el apelotonamiento de plaquetas— pueden producir obstrucciones coronarias, además de elevar la frecuencia cardíaca”, explicó.

El cardiólogo detalló que no es un efecto inmediato, sino un proceso que comienza incluso antes de que la pelota ruede. “Esto es algo fundamental: hay un trabajo que demuestra que, dos horas antes del inicio del partido, la frecuencia cardíaca comienza a subir en todos los que amamos el fútbol. El pico se alcanza con el silbatazo inicial. Cuando arranca el partido, la ansiedad dispara la frecuencia cardíaca al máximo”, describió.

También destacó que la sensación de impotencia incrementa la ansiedad entre quienes siguen el partido desde afuera de la cancha: “El hincha no tiene control sobre lo que pasa y tampoco el estado atlético del futbolista. Eso agrega un estrés adicional. Mirar sin poder intervenir genera una tensión muy particular”.

Cuatro consejos para cuidar el corazón

El VAR del corazón tiene su propio reglamento. Tartaglione, quien presidió la Fundación Cardiológica Argentina, hizo hincapié en cuatro aspectos fundamentales para proteger el corazón durante los partidos: el cumplimiento de la medicación, la elección de los alimentos, una hidratación adecuada y hasta el impacto que puede tener la transmisión televisiva.

• No abandonar la medicación. “Muchos, en medio de la emoción, se olvidan o suspenden los remedios. Eso nunca hay que hacerlo”, explica. Y agrega: “A cualquiera se le puede desenmascarar algo que ya tenía previamente. Y a un hombre de 55, 60 años que fuma, toma, es hipertenso y obeso, la probabilidad de que le ‘salte la bomba’ la tiene en un partido de fútbol”.
• Cuidar el contexto y la compañía. “Hay que prestar atención a con quién ves el partido y qué consumís. Si te comés una picada, te tomás varias cervezas y le sumás la emoción del partido, el cóctel puede ser peligroso. Hay que tener control, sobre todo en ese grupo de personas con antecedentes o factores de riesgo”, señala.
• Moderar la exposición emocional, incluso la que generan las transmisiones. “El trabajo de los relatores es extraordinario, pero transmiten una emoción que te parte la cabeza y te produce una emoción que te mata. En esos casos, a veces conviene ver el partido con el volumen bajo, o sin relato, para no sumar tensión innecesaria”, describe.
• Hidratarse bien. “Es fundamental tomar agua para el buen funcionamiento cardiovascular. No solo hay que comer bien antes, durante y después de ver fútbol. También hay que hidratarse bien”, concluye.

El cardiólogo puso el foco además en quienes tienen stents, antecedentes de infarto, cirugías cardíacas, hipertensión, diabetes o enfermedad vascular. Para ese grupo, recomendó consultar con su médico antes de exponerse a este tipo de emociones.

Qué muestran los estudios sobre fútbol e infartos

Las emociones del fútbol y el corazón no son un mito. Hay datos duros que lo demuestran. “Hay una alta evidencia entre la relación que existe entre las emociones que generan un partido de fútbol y la enfermedad cardiovascular. El primer trabajo que se hizo se presentó después del Mundial de Francia ‘98. El día del partido que Argentina le gana a Inglaterra, con aquel recordado penal que le ataja Roa a Beckham, se incrementó un 27 % la tasa de infartos en toda Inglaterra“, recordó Tartaglione.

Además, el cardiólogo hizo mención a otro estudio publicado en 2008 en New England Journal of Medicine, en el cual se analizó emergencias cardiovasculares en el área de Múnich durante el Mundial de Alemania 2006. Según ese trabajo, en los días en que jugaba la selección local la incidencia de emergencias cardíacas fue en aumento.

“Alemania jugó siete partidos. Hicieron un trabajo detectando qué cantidad de pacientes se internaban en las unidades coronarias de todo Múnich, a medida que iba avanzando Alemania. El primer partido fue un poquito, el segundo más, el tercero más, hasta el quinto partido que vence a la Argentina por penales. Ese día, la tasa de infartos en todo Múnich se incrementó un 30% y los reingresos de personas con dolor de pecho e infarto. Y fundamentalmente en personas jóvenes que no tenían antecedentes de infarto”, detalló el experto.

Y sumó un caso más, publicado en la Revista Uruguaya de Cardiología, relacionado al histórico penal de Sebastián “El Loco” Abreu el 2 de julio de 2010 por los cuartos de final del Mundial de Sudáfrica, cuando Uruguay y Ghana empataron 1-1.

En la tanda de penales definitiva, el delantero selló la clasificación a semifinales picando la pelota al medio del arco. En ese momento, recordó Tartaglione, “una mujer uruguaya sufrió un infarto agudo de miocardio, se le tapó una de las coronarias”.

No todo es riesgo. La emoción positiva también tiene impacto en la salud cardiovascular, pero en sentido inverso. “En Francia 98, la final se jugó el 14 de julio, Día de la Independencia francesa. Ese día, la tasa de internaciones descendió en París y en toda Francia. Las emociones positivas también mejoran la salud”, concluye Tartaglione.

Los diagnósticos fallidos en los infartos en mujeres pueden estar aumentando el riesgo de muerte. Catalogar los síntomas como algo “atípico” es el principal problema, ya que las menores de 55 años tienen una probabilidad siete veces mayor que los hombres de ser dadas de alta en urgencias sin haberles hecho previamente las pruebas cardiacas adecuadas.

Una de las historias que resume ese problema es la de Barbara Collura, embajadora de la Family Heart Foundation, quien acudió a urgencias con falta de aire, sudores y un dolor en la espalda que se irradiaba por el brazo izquierdo. Según cuenta Science Alert, las pruebas que le realizaron salieron normales y, por ello, fue enviada a casa. Sin embargo, al día siguiente, un cardiólogo consideró que sus síntomas podrían estar relacionados con la ansiedad y esa misma noche sufrió un infarto.

Sin embargo, este caso no es aislado. La brecha de género en cardiología tiene un coste directo en las vidas e investigadores australianos estiman que hasta el 20% de las muertes por infarto en mujeres podrían evitarse si todos los pacientes recibieran el mismo tratamiento y diagnóstico a tiempo.

Por qué se diagnostican peor los infartos en mujeres

Durante décadas, muchos médicos han considerado “atípicos” los síntomas de infarto en mujeres porque pueden diferir de los descritos con más frecuencia en hombres. El problema se encuentra en que esa etiqueta puede inducir a interpretar los signos como inusuales o incluso ajenos al corazón.

Los estudios que se han realizado de forma más reciente apuntan a una base común: más del 90% de las mujeres y de los hombres describen el dolor en el pecho durante un infarto. La diferencia es que ellas presentan con más frecuencia náuseas, falta de aire, cansancio, dolor en la mandíbula o entre los omóplatos. Todo ello es una combinación que puede enturbiar el diagnóstico.

El cardiólogo Stephen Nicholls, director del Victorian Heart Hospital de Australia, considera que el término “atípico” está desfasado y debe cambiar. Pese a las campañas sobre la importancia de la enfermedad cardiaca en mujeres, sigue existiendo la idea social de que se trata de un problema masculino.

Esa percepción choca con los datos porque la enfermedad cardiovascular es hoy la primera causa de muerte entre las mujeres en Estados Unidos y provoca una cifra de fallecimientos similar a la de los hombres. Aún así, los estudios muestran que ellas tienen menos probabilidades de recibir aspirina, maniobras de reanimación o traslado en ambulancia al hospital con prioridad.

El sesgo masculino en cardiología sigue presente

La disparidad tiene incluso nombre: síndrome de Yentl. El término fue acuñado en 1991 por la cardióloga estadounidense Bernadine Healy a partir de la película protagonizada por Barbra Streisand, cuya protagonista se hace pasar por hombre para acceder a la misma educación que sus compañeros.

Además, existen factores de riesgo que afectan específicamente a las mujeres, como la menopausia, el síndrome del ovario poliquístico metabólico poliendocrino y las complicaciones asociadas al embarazo, a menudo no se incorporan a la evaluación clínica del riesgo de infarto.

Por su parte, Michelle O’Donoghue, del Brigham and Women’s Hospital de Boston y de la Facultad de Medicina de Harvard, advierte de otro error extendido: imaginar que todos los infartos son bruscos, aparatosos e incapacitantes. Esa idea puede llevar a las pacientes a restar importancia a sus propios síntomas si no encajan en ese estereotipo.

Muchos infartos son más silenciosos y graduales, y precisamente por eso se pasan por alto. Las mujeres describen con frecuencia el dolor torácico como una presión sorda o pesada que dura unos minutos y luego desaparece, y además tienen más probabilidades de sufrir el episodio durante el reposo o el sueño.

La especialista añade que ellas presentan con más frecuencia síntomas menos comunes, como náuseas, dificultad para respirar y dolor en la mandíbula o en el brazo, señales que no activan de inmediato la sospecha de infarto ni en pacientes ni en clínicos. También pueden referir síntomas más sutiles o difusos, intermitentes y fáciles de pasar por alto.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), provocaron 19,8 millones de fallecimientos en 2022 y el 85% de esas muertes se debió a infartos y accidentes cerebrovasculares.

En ese contexto, contar desde el ingreso hospitalario con un análisis de sangre que ayude a identificar a los pacientes con mayor riesgo de morir en los primeros días después de un infarto grave es una prioridad clínica.

Una investigación dirigida por la Universidad de Münster y publicada en Nature Cardiovascular Research apunta a una señal poco visible: la presencia de células inmunitarias inmaduras en sangre.

Durante un infarto grave, el organismo libera desde la médula ósea precursores inmaduros de neutrófilos al torrente sanguíneo, una respuesta que refleja el nivel de estrés del cuerpo. Según la Universidad de Münster, esa señal se asocia con la gravedad del cuadro y puede anticipar el riesgo de muerte en los primeros 30 días.

En un infarto no solo se daña el corazón. El sistema inmune también reacciona y una de sus respuestas más visibles es la salida de grandes cantidades de neutrófilos hacia la sangre. Estas células son un tipo de glóbulo blanco que actúa como primera línea de defensa del organismo ante infecciones, lesiones o inflamación intensa.

En condiciones normales, por la circulación pasan sobre todo células maduras. Cuando el cuerpo afronta una agresión intensa, como un infarto, la médula ósea también libera precursores inmaduros, una señal de que recurre a sus reservas de emergencia.

La movilización de neutrófilos durante un infarto agudo se conoce desde hace casi 100 años. Lo que seguía sin resolverse con claridad era cómo identificar desde el ingreso hospitalario a los pacientes con mayor riesgo.

Qué revela la sangre en los infartos más graves

El equipo encabezado por el profesor Oliver Soehnlein, del Instituto de Patología Experimental del Centro de Biología Molecular de la Inflamación de la Universidad de Münster, comparó a pacientes con infarto, insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular. Su objetivo fue medir hasta qué punto esa movilización de emergencia aparece en distintas afecciones agudas.

Los investigadores observaron una relación estrecha entre la gravedad del cuadro y el grado de inmadurez de las células liberadas. Cuanto peor era la condición aguda, mayor era la presencia de precursores inmaduros de neutrófilos en la sangre.

La liberación más marcada apareció en el infarto con elevación del segmento ST, la forma más grave del infarto, en la que una arteria coronaria queda completamente bloqueada. En esos pacientes, el equipo detectó incluso preneutrófilos, que figuran entre los precursores más inmaduros.

La señal inmunitaria que se asocia con un mayor riesgo de muerte

Para el estudio, los autores analizaron muestras de sangre de más de 200 pacientes con infarto, insuficiencia cardíaca o accidente cerebrovascular, además de personas sanas. Con citometría de flujo espectral de alta resolución distinguieron las distintas etapas de maduración de los neutrófilos.

Esa técnica permitió caracterizar con precisión células individuales de la sangre a partir de numerosos rasgos medidos al mismo tiempo. El equipo también examinó mediadores inflamatorios en plasma e identificó un patrón inflamatorio coordinado que acompañaba el aumento de la movilización celular.

La presencia de los precursores más inmaduros se asoció con un aumento importante del riesgo de muerte a corto plazo. Mathis Richter, primer autor y doctorando, dijo a la Universidad de Münster que les sorprendió la claridad con que la gravedad de la enfermedad se refleja en la madurez de las células liberadas y que, en un infarto grave, la médula ósea recurre literalmente a sus últimas reservas.

Por qué un análisis simple podría ayudar a identificar a los pacientes de mayor riesgo

Richter explicó a la Universidad de Münster que estas células pueden detectarse con un hemograma diferencial, una prueba disponible en casi todos los hospitales que determina la composición exacta de los glóbulos blancos. Añadió que en ese análisis pueden identificarse como granulocitos inmaduros.

Para comprobar su valor predictivo, el equipo revisó los resultados en otros dos grupos independientes de pacientes, uno retrospectivo y otro prospectivo, con varios cientos de personas. En esa validación, el valor IG (granulocitos inmaduros) predijo mejor el riesgo de muerte en los primeros 30 días que biomarcadores ya establecidos.

Ese valor conservó además capacidad predictiva propia incluso al considerar otros factores de riesgo conocidos. Según el estudio, eso indica que aporta información adicional a la que ya ofrecen los marcadores y antecedentes usados de forma habitual.

La ventaja del método es que no exige análisis especializados costosos ni lentos. Según la Universidad de Münster, eso podría ayudar a detectar desde el ingreso a los pacientes de mayor riesgo y permitir un seguimiento más estrecho.

La investigación no plantea todavía su uso inmediato en la práctica clínica. Antes de aplicarlo de forma rutinaria, el valor predictivo de los granulocitos inmaduros deberá confirmarse en nuevas cohortes independientes.

El trabajo también apunta a una línea de investigación más amplia sobre la comunicación entre el corazón lesionado y la médula ósea. Para la Universidad de Münster, el siguiente paso es identificar qué señales activan esa liberación reforzada de células y si ese intercambio puede servir para buscar nuevos tratamientos.

La cardiopatía isquémica es un daño cardíaco causado por el estrechamiento de las arterias coronarias. También se conoce como enfermedad arterial coronaria o cardiopatía coronaria. Cuando las arterias se estrechan, llega menos sangre y oxígeno al músculo cardíaco, lo que puede provocar un infarto, señaló la Asociación Americana del Corazón.

El tratamiento se basa en la causa de la isquemia, explicó la entidad. “Los medicamentos, los procedimientos o las cirugías pueden mejorar el flujo sanguíneo al músculo cardíaco”, añadió.

Un equipo de la Universidad de Stanford, EE. UU. desarrolló parches de organoides vasculares, que ofrecen una nueva esperanza para el tratamiento de la enfermedad.

Los investigadores probaron organoides vasculares en cerdos con cardiopatía isquémica y observaron una mejora de la función cardíaca, un resultado que apunta a una posible vía terapéutica para una enfermedad que hoy carece de tratamiento dirigido a los microvasos del corazón. El hallazgo, publicado este 2 de julio en Stem Cell Reports, todavía requiere ensayos futuros de seguridad y eficacia antes de cualquier uso en pacientes.

En qué consiste la innovación

La relevancia del trabajo está en el blanco terapéutico: los microvasos, esenciales para una circulación uniforme dentro del músculo cardíaco, no cuentan con tratamientos específicos, aunque los vasos sanguíneos de mayor tamaño sí pueden reemplazarse con cirugía para restablecer el flujo.

En la cardiopatía isquémica, también llamada enfermedad de las arterias coronarias, la obstrucción vascular reduce el aporte de oxígeno y nutrientes a las células del corazón, que terminan muriendo y pueden desencadenar un infarto o insuficiencia cardíaca.

El estudio siguió durante cuatro semanas a cerdos con cardiopatía isquémica a los que se les colocaron parches de organoides sobre la superficie externa del corazón. Frente a los animales no tratados, los que recibieron los parches mostraron mejor función cardíaca y una atenuación de la progresión de la enfermedad hacia la insuficiencia cardíaca.

Los organoides se fabricaron con células humanas de sangre y médula ósea

El equipo encabezado por Yasuhiro Shudo, de Stanford University, generó los organoides vasculares, que son pequeños agregados de células capaces de formar nuevos vasos sanguíneos, a partir de células progenitoras endoteliales aisladas de sangre humana y de células musculares lisas derivadas de células madre mesenquimales de médula ósea humana. Esos organoides son pequeños agregados celulares con capacidad de formar nuevos vasos sanguíneos.

La respuesta central del estudio es esta: los parches no solo permanecieron vivos durante varias semanas, sino que además sus células aparecieron en capas más profundas de los corazones porcinos, lo que sugiere que migraron desde la superficie hacia el tejido cardíaco. Ese comportamiento se asoció con regeneración microvascular y recuperación funcional en un modelo animal de gran tamaño.

Según la publicación, los parches también estimularon de forma indirecta al corazón de los cerdos para formar nuevos microvasos. El trabajo añade que podrían haber contribuido a preservar la viabilidad de las células del músculo cardíaco mediante la liberación de proteínas que favorecen la supervivencia celular.

Como resultado conjunto de esos mecanismos, los corazones trasplantados con los organoides presentaron una mayor densidad y madurez de microvasos. Ese dato es el eje biológico del estudio: no se trató solo de una señal funcional, sino de cambios medibles en la red vascular fina del tejido cardíaco.

La prueba se considera un primer paso antes de evaluar su uso en pacientes

La cardiopatía isquémica es una de las principales causas de muerte y enfermedad en los países occidentales. El interés de este modelo radica en que se evaluó en cerdos, cuya fisiología y tamaño cardíaco son similares a los del corazón humano.

Los autores definen el trabajo como una prueba de concepto de que los organoides vasculares obtenidos a partir de una fuente accesible de células madre humanas podrían convertirse en un tratamiento eficaz para esta enfermedad. El estudio no plantea una aplicación clínica inmediata y subraya que aún deben realizarse investigaciones futuras para confirmar seguridad y eficacia.

Un análisis realizado con inteligencia artificial sugirió que las personas con músculos fuertes en el pecho y la espalda tienen menos probabilidades de sufrir un infarto o morir prematuramente.

Investigadores dirigidos por la Universidad de Edimburgo utilizaron inteligencia artificial para examinar escáneres hospitalarios de 1.722 pacientes, la mayoría de ellos de unos 50 años, que presentaban dolor en el pecho.

Según el estudio, las personas con mayor densidad muscular en el pecho y la espalda tuvieron menos probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o morir en la década posterior a la exploración.

Qué se midió en las tomografías y por qué la “densidad” importa

El trabajo se basó en estudios de imagen realizados como parte de una angiografía coronaria por tomografía computarizada (CCTA), una prueba que permite detectar estrechamientos u obstrucciones en las arterias coronarias que suministran sangre al músculo cardíaco.

En esas imágenes, los investigadores analizaron músculos, órganos, huesos y grasa de la parte superior del cuerpo. El foco estuvo en la “atenuación” del músculo esquelético, descrita como el brillo u oscuridad del músculo en la tomografía: un músculo más denso aparece más claro porque recibe más rayos X.

En ese marco, una imagen más brillante se interpretó como señal de músculos de mejor calidad y mayor densidad, con una posible menor proporción de grasa. La presencia de grasa en los músculos ya se había relacionado previamente con una salud cardiovascular deficiente, según un comunicado difundido por la Universidad de Edimburgo.

La profesora Michelle Williams, autora principal del estudio, explicó qué estructuras se observan en este tipo de pruebas: “Resulta fascinante que la musculatura esquelética pueda estar relacionada con el riesgo de sufrir un infarto. Los músculos que se visualizan en las tomografías computarizadas coronarias que utilizamos son principalmente los músculos de la espalda, parte de los músculos pectorales y los músculos intercostales entre las costillas.”

Cómo se hizo el estudio: 1.722 pacientes y seguimiento a 10 años

El estudio —publicado en la revista Radiology— analizó de manera retrospectiva imágenes de amplio campo de visión de 1.722 pacientes del ensayo SCOT-HEART, reclutados entre noviembre de 2010 y septiembre de 2014. En esa cohorte, la edad media fue de 57,5 años (± 9,5) y el 55,7% eran hombres.

A partir de esas tomografías, el equipo procesó los estudios para calcular el volumen y la atenuación media de estructuras segmentadas. Luego, investigó las tasas de ataques cardíacos y muertes prematuras a partir de historiales médicos y evaluó asociaciones a 10 años.

En el análisis, se construyeron modelos multivariables para mortalidad por todas las causas e infarto de miocardio, con ajustes por edad, sexo y duración de la exploración. Además, el estudio consideró de forma adicional la puntuación de calcio coronario al evaluar qué variables se mantenían asociadas al riesgo.

Los resultados: menor riesgo de infarto y mortalidad cuando el músculo es de mayor “calidad”

Durante el seguimiento, la mortalidad por todas las causas y el infarto de miocardio ocurrieron en 133 (7,72%) y 106 (6,16%) de los 1.722 pacientes, respectivamente, según el abstracto del estudio.

El análisis informó que el aumento de la atenuación del músculo esquelético se asoció con menor mortalidad por todas las causas. En el caso del infarto de miocardio, se reportó una asociación con una disminución de la atenuación del músculo esquelético; y, tras el ajuste adicional por la puntuación de calcio coronario, el trabajo concluyó que la atenuación del músculo esquelético se mantuvo asociada con el infarto de miocardio.

Además, el estudio señaló que los pacientes con atenuación del músculo esquelético por debajo de la mediana tuvieron un mayor riesgo de mortalidad o de sufrir un infarto de miocardio.

En términos más cercanos a la interpretación clínica propuesta por los autores, el comunicado de la Universidad de Edimburgo sostuvo que, por cada aumento de 10 puntos en el brillo de la exploración —un indicador de mejor calidad muscular con menos grasa— se estimó que una persona tenía un 31% menos de probabilidades de sufrir un infarto y un 39% menos de probabilidades de morir en los 10 años posteriores a la exploración.

En paralelo, los investigadores subrayaron un punto: el tamaño de los músculos no se asoció con el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o una muerte prematura, lo que sugirió que lo relevante sería la composición del músculo.

Qué interpretan los autores y qué límites plantean

El equipo planteó como hipótesis que las personas con músculo esquelético de “buena calidad” serían, en promedio, quienes hacen más ejercicio y tienen mayor fuerza en el torso. En esa línea, el profesor Bryan Williams, director científico y médico de la British Heart Foundation, afirmó: “Es probable que las personas con mayor densidad muscular en este estudio fueran más activas físicamente y, por lo tanto, gozaran de una mejor salud cardiovascular. Esto constituye una prueba más del poder del ejercicio.”

En el comunicado, Bryan Williams también sostuvo: “La inteligencia artificial puede revelar rápidamente información oculta en los resultados de los escaneos, lo que proporciona una imagen más detallada de nuestra salud que nunca.”

Williams, por su parte, destacó la necesidad de cautela y nuevos estudios para entender el vínculo observado. En el comunicado, señaló: “Así pues, ahora me interesan personalmente ejercicios como el ciclismo, las planchas y el pilates, que disfruto y que podrían tener algún efecto en estos músculos. Sin embargo, necesitamos mucha más investigación para comprender mejor cómo el ejercicio puede afectar a la densidad muscular y cómo esto puede relacionarse con la salud cardiovascular”.

Aplicaciones posibles: de los escáneres rutinarios a la identificación de riesgo

Los investigadores utilizaron inteligencia artificial para medir la calidad muscular a partir de una sola exploración. Según el comunicado, la IA empleada tardó menos de un minuto en hacer esa medición, mientras que un radiólogo tardaría varias horas en realizarla.

Los resultados también abrieron una puerta a posibles usos futuros. Desde la universidad indicaron que las ecografías cardíacas rutinarias podrían utilizarse para identificar a personas con menor calidad muscular y potencialmente mayor riesgo de infarto, a quienes se podría ayudar a hacer más ejercicio, realizar un seguimiento más exhaustivo o priorizar el acceso a medicamentos que reduzcan el riesgo, como las estatinas.

Sin embargo, advirtieron que se necesita más investigación antes de que se pueda confiar en las exploraciones de esta manera.

Millones de personas duermen sin saber que cada noche su cuerpo libra una batalla silenciosa.

La apnea obstructiva del sueño detiene la respiración en episodios repetidos mientras el organismo descansa, o intenta hacerlo.

En México, 27.3% de los hombres y 22.5% de las mujeres tienen alta probabilidad de padecerla, de acuerdo con datos publicados en la Gaceta Médica de México.

En adultos mayores, las consecuencias no se quedan en el mal descanso. La apnea se vuelve más frecuente con la edad.

El Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM) advierte en un comunicado que en este grupo el trastorno se agrava porque el tono muscular de la vía aérea disminuye con los años.

Además, los patrones de sueño se fragmentan con mayor facilidad y las enfermedades crónicas preexistentes amplifican cada episodio.

El resultado: episodios repetidos sin oxígeno que el corazón acumula cada noche.

La privación de oxígeno es el mecanismo que daña al corazón

Cada vez que la vía aérea se obstruye, los niveles de oxígeno en sangre caen.

El cerebro detecta la caída, activa una respuesta de emergencia y el cuerpo despierta —a veces sin que la persona lo note— para retomar la respiración. Este ciclo puede repetirse decenas o cientos de veces por noche.

Un estudio respaldado por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH), publicado en el American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, identificó la carga hipóxica (la reducción acumulada de oxígeno durante el sueño) como el principal mecanismo que explica el daño cardiovascular.

Los investigadores analizaron datos de más de 4,500 adultos de mediana edad y mayores: por cada medida de reducción de oxígeno, el riesgo de sufrir un evento cardiovascular primario aumentó 45%.

El mismo estudio encontró que la obstrucción de la vía aérea explica 38% del riesgo cardiovascular observado.

La obesidad abdominal o la función pulmonar reducida no explicaban esa proporción, lo que hace de la apnea un factor independiente y específico.

En adultos mayores, el riesgo se traduce en mortalidad

La gravedad de este problema en la población de la tercera edad quedó en evidencia tras un estudio publicado en la revista científica JAMA Network Open.

La investigación realizó un seguimiento a casi 890,000 adultos mayores bajo el sistema de salud pública de Estados Unidos diagnosticados con apnea obstructiva del sueño.

El uso de la terapia de presión positiva en la vía aérea (PAP) demostró un impacto directo en la supervivencia de los pacientes.

Quienes iniciaron este tratamiento registraron un 47% menos de mortalidad por todas las causas, en comparación directa con aquellas personas que no recibieron ninguna intervención médica.

Además de prolongar la vida, este método redujo de forma significativa las complicaciones en el corazón.

Los pacientes tratados presentaron un 10% menos de riesgo de sufrir eventos cardiovasculares mayores, como la insuficiencia cardíaca y el ictus.

En México el riesgo crece con la edad, el índice de masa corporal y vivir en zona urbana, según el estudio publicado en la Gaceta Médica de México por investigadores de la UNAM.

En mujeres mayores de 50 años con circunferencia de cuello superior a 41 centímetros, la probabilidad de presentar fatiga, somnolencia diurna y trastornos respiratorios del sueño se triplica.

El diagnóstico llega tarde o no llega

El Inapam señala que la apnea en adultos mayores se subdiagnostica con frecuencia porque sus síntomas se confunden con el envejecimiento normal.

Entre los síntomas más comunes se encuentran cansancio, somnolencia y dificultad para concentrarse.

El estudio de JAMA Network Open muestra que solo el 32.6% de los adultos mayores con apnea diagnosticada inició alguna forma de tratamiento.

Entre quienes sí lo hicieron, la reducción de riesgo fue consistente para infarto de miocardio, insuficiencia cardíaca e ictus por separado.

El Mundial de fútbol 2026 despierta una expectativa masiva, pero también reabre inquietudes sobre el efecto de los partidos de alta tensión en la salud cardiovascular.

El enfoque central, entonces, no se responde con una afirmación tajante sobre si un Mundial “rompe corazones”, sino con una advertencia más precisa: quienes tienen antecedentes cardíacos o factores de riesgo deben evitar que la carga emocional del torneo se combine con alcohol, comidas copiosas, falta de sueño y omisión de medicación.

Los estudios sobre fútbol muestran señales dispares

El cardiólogo Fernando Botto, del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires, revisó la literatura sobre partidos de fútbol, terremotos, guerras y crisis económicas y planteó una objeción de fondo: “Hay literatura real detrás de esto, no es invento de la prensa. El problema es otro: esa literatura, revisada en forma sistemática y con el rigor que se le exige a cualquier otra área de la cardiología, es bastante más frágil de lo que sugiere el relato”.

Entre los trabajos más citados figura un estudio publicado en 2008 en New England Journal of Medicine, que analizó emergencias cardiovasculares en el área de Múnich durante el Mundial de Alemania 2006. Según ese trabajo, en los días en que jugaba la selección alemana la incidencia de emergencias cardíacas fue 2,66 veces mayor, con aumento de 2,49 veces en infarto agudo de miocardio con elevación del ST y de 3,07 veces en arritmias sintomáticas.

Botto señaló que ese resultado surgió de un diseño ecológico, antes y después, con un período de control elegido por los investigadores y sin ajuste por variables como alcohol o tabaco. “Cuando la frase se repite en un congreso, en los medios o en las redes, nada de eso acompaña. Lo que sobrevive es el número, no el diseño que lo sostiene”, escribió.

El mismo equipo publicó después un análisis de mortalidad por infarto agudo de miocardio en Baviera durante ese Mundial y no encontró exceso de muertes frente al período de control. Para Botto, ese contraste “lo reencuadra bastante” porque sugiere que parte del aumento podría reflejar mayor demanda asistencial o diagnósticos más frecuentes, antes que una suba real de infartos causados por la emoción.

La revisión de Botto también recupera un estudio del BMJ sobre Inglaterra en el Mundial de Francia 1998. De cuatro partidos analizados, solo uno mostró un aumento medible: el 30 de junio, cuando Argentina eliminó a Inglaterra por penales, las admisiones por infarto agudo de miocardio crecieron 25% respecto de los días de control y el exceso se extendió durante dos jornadas más.

En números absolutos, fueron 91 admisiones observadas frente a 72 esperadas el día del partido, 88 frente a 72 al día siguiente y 91 frente a 71 en la jornada posterior. El estudio concluyó que “las reacciones emocionales intensas pueden desencadenar un IAM”, pero Botto remarcó que el efecto apareció en un solo partido y que el diseño no permitía separar la derrota en penales del entorno de esa noche: pub, alcohol, cigarrillos, desvelo y tensión acumulada.

La mortalidad y los grandes análisis

Otro muy citado, también en BMJ, analizó la eliminación de Países Bajos ante Francia en la Eurocopa 1996 y encontró un riesgo relativo de 1,51 para mortalidad cardiovascular en hombres mayores de 45 años. De acuerdo con Botto, en términos absolutos, se observaron 41 muertes frente a un promedio de 27,2 en los días circundantes, lo que equivale a 14 muertes en exceso en una población de 9,8 millones de varones de esa edad.

La lectura comparada de esos resultados es una de las claves del artículo. “El mismo evento deportivo mató holandeses y protegió franceses. Si la hipótesis fuera ‘el estrés del fútbol dispara eventos cardiovasculares’, esto no la sostiene. Lo que dicen estos datos es algo bastante más simple: perder es peor que ganar”, resumió Botto.

Según el especialista, buena parte de esta literatura está atravesada por tres problemas: sesgo de publicación, números absolutos pequeños y factores de confusión no medidos. “Los estudios con resultado positivo y narrativa atractiva se publican; los negativos quedan en el cajón porque no hay historia que contar”, advirtió.

En esa línea, citó un metaanálisis de 2019 en Journal of Sports Sciences que reunió 13 estudios observacionales y halló un riesgo relativo de 1,06 para mortalidad cardiovascular fatal y de 1,24 para eventos no fatales. El punto decisivo fue la heterogeneidad de este último resultado, con un I² del 95%, un nivel que indica que los trabajos no están midiendo lo mismo y que el promedio tiene escaso valor interpretativo.

Un contrapeso fuerte surgió de un estudio italiano con 25.159 admisiones por infarto agudo de miocardio durante tres torneos internacionales. El riesgo relativo combinado fue 1,01, sin señal en hombres menores de 65 años, partidos nocturnos ni fases eliminatorias; tampoco la final del Mundial 2006, entre Italia y Francia, alteró los registros pese a una audiencia de 24 millones de espectadores y 84% de cuota de pantalla.

Botto sumó además un trabajo sobre el Mundial de Alemania 2014 que detectó 685 admisiones más por infarto en 31 días respecto del mismo período del año previo, con una razón de posibilidades de 1,07, pero sin cambios en la mortalidad intrahospitalaria, que se mantuvo en 8,3%. Cuando los autores compararon los partidos del equipo alemán con el resto de los días del torneo, “no encontraron ninguna señal”.

El riesgo más claro durante un partido está en los hábitos

Ese matiz convive con un riesgo más concreto y documentado durante los días de partido: el abandono de los tratamientos habituales. La Federación Argentina de Cardiología informó que en jornadas con fútbol solo el 50% de las personas con hipertensión toma su medicación, frente al 66% en días sin partidos; en diabetes, la adherencia cae del 60% al 44%, y en quienes reciben fármacos para el colesterol baja del 70% al 50%.

La FAC difundió recomendaciones para atravesar los partidos sin aumentar la carga cardiovascular. El punto de partida es práctico: durante los encuentros, muchas personas reducen o interrumpen sus tratamientos, y esa conducta puede potenciar el efecto del estrés.

La entidad aconseja evitar el consumo excesivo de alcohol, moderar frituras y grasas, limitar snacks con alto contenido de sal y reemplazar las picadas tradicionales por alimentos frescos y bajos en sodio. También recomienda beber agua para ayudar al control de la ansiedad y no excederse con café o mate para reducir la sobrecarga de cafeína.

Botto formuló una distinción que atraviesa toda su revisión: “Una cosa es que el estrés agudo pueda desencadenar un evento en alguien que ya tenía el sustrato y otra muy distinta es que genere eventos que de otro modo no hubieran ocurrido”. Su conclusión fue que muchos estudios probablemente captan una mezcla de demanda asistencial aumentada, eventos adelantados en el tiempo y desorganización de los cuidados crónicos.

“Seguimos citando estos papers no porque la evidencia sea particularmente sólida, sino porque la historia que cuentan es demasiado buena para no contarla”, escribió el cardiólogo del ICBA, antes de resumir el núcleo del debate con otra frase: “La certeza con la que se suele afirmar que lo tiene no está bien respaldada por los datos disponibles”.

La Justicia condenó a una aseguradora de riesgos del trabajo a pagar más de 351 millones de pesos a un empleado que sufrió un infarto mientras cumplía tareas en una fábrica de La Plata y quedó con una incapacidad total.

La sentencia fue dictada por el Tribunal del Trabajo N° 3 de La Plata, integrado por Nicolás Menestrina, Sofía María Silva Pelossi y Soledad Moreyra.

El episodio ocurrió el 24 de noviembre de 2021. El trabajador había ingresado a la planta a las 6 y, pocos minutos después, comenzó a sentir un fuerte dolor en el pecho, mareos y malestar general.

Un compañero lo acompañó hasta la enfermería, pero no había personal médico. Según reconstruyó el tribunal, el enfermero se había retirado minutos antes y el establecimiento quedó sin cobertura en el momento de la emergencia.

El empleado fue llevado en un remís hasta un sanatorio ubicado a unos seis kilómetros. Durante el viaje sufrió un paro cardíaco. Las maniobras de reanimación evitaron su muerte, pero el tiempo transcurrido sin oxígeno le provocó un daño neurológico.

Desde entonces, se desplaza en silla de ruedas, necesita ayuda para alimentarse, vestirse y mantener su higiene, y depende de otras personas para las actividades cotidianas. Las pericias determinaron que padece una incapacidad laboral permanente y total y encuadraron su situación como una gran invalidez.

La atención durante la emergencia

El caso, impulsado por el abogado Matías Martínez, se centró en determinar si el episodio debía ser cubierto como un accidente de trabajo, pese a que el infarto podía estar relacionado con factores personales y no necesariamente con las tareas realizadas.

El tribunal concluyó que el ámbito laboral agravó las consecuencias. La enfermería estaba cerrada, no hubo atención médica inmediata y el traslado se realizó en un vehículo particular, pese a que la fábrica contaba con un servicio externo de emergencias.

Durante la audiencia, la perita médica explicó que las dificultades para moverse que presenta el trabajador son consecuencia de la falta de oxígeno y que una asistencia inmediata, seguida de un traslado en ambulancia, podría haber evitado esas secuelas.

“Corresponde admitir la demanda por accidente de trabajo contra la ART, desde que de haber tenido el demandante atención médica en la enfermería o a través de un servicio de emergencia con traslado en ambulancia, el curso causal hubiera resultado -de manera plausible y tal como fue explicado por la perita experta en medicina- en la ausencia de las secuelas motoras que aquejan con carácter permanente al actor”, señaló el fallo publicado en el portal Micro Juris.

Los jueces también tuvieron en cuenta que el sanatorio al que fue trasladado estaba a unos trece minutos de la planta, mientras que un hospital público se encontraba a una distancia estimada de entre cuatro y cinco minutos.

A partir de esos elementos, consideraron que el trabajo actuó como una ocasión que facilitó o agravó el daño. Por ese motivo, encuadraron el hecho como un infortunio cubierto por la Ley 24.557, aunque la Comisión Médica lo había considerado previamente ajeno al ámbito laboral.

La indemnización

El trabajador había presentado una demanda civil contra la empresa y la ART. Durante el proceso alcanzó un acuerdo de 76 millones de pesos con su empleadora.

El tribunal rechazó la acción civil contra la aseguradora porque la demanda no había identificado incumplimientos concretos que permitieran atribuirle responsabilidad por fuera del sistema especial.

En cambio, admitió el reclamo basado en la Ley de Riesgos del Trabajo y declaró inconstitucionales distintas normas utilizadas para calcular la prestación, al considerar que producían un resultado insuficiente frente al daño acreditado.

La sentencia fijó un capital de $285.980.239,88 y agregó intereses por $65.266.175,29, lo que llevó la liquidación a $351.246.415,17.

Además, el Tribunal del Trabajo N° 3 ordenó que la aseguradora le pague una prestación mensual actualizada por gran invalidez, debido a la asistencia permanente que necesita.

Un chofer de larga distancia sufrió una descompensación tras finalizar una jornada laboral, inició un reclamo judicial por un episodio cardíaco que atribuyó al estrés del trabajo, obtuvo una indemnización en la Justicia y luego la Corte Suprema de Justicia revocó esa condena.

La causa se inició con la presentación de Luis Esteban Succetti, quien trabajó como chofer de larga distancia para la Empresa Ciudad de Gualeguaychú S.R.L. Según su planteo, el 7 de octubre de 2011, tras finalizar su jornada laboral, sufrió una descompensación mientras se trasladaba hacia su domicilio. Luego recibió atención médica en distintos centros de salud por un cuadro de infartos y permaneció 20 días internado.

A partir de ese episodio, el trabajador demandó a su empleador y a Asociart S.A. Aseguradora de Riesgos del Trabajo. En su presentación, solicitó un resarcimiento integral por los daños sufridos. Sostuvo que el cuadro de salud se vinculó directamente con las condiciones en las que desarrolló su actividad como chofer de transporte de pasajeros de larga distancia.

En la primera instancia del proceso, el juez rechazó la demanda. En su decisión, señaló que el trabajador no indicó ni probó cuál fue el vicio o riesgo de las cosas utilizadas por la empresa que pudiera vincularse de manera directa con el daño. De ese modo, concluyó que no existieron elementos suficientes para atribuir responsabilidad a la empresa ni a la ART.

Luego de ese pronunciamiento, el chofer apeló la sentencia. En su recurso, sostuvo que la enfermedad que lo incapacitó resultó imputable al ambiente laboral. A partir de ese planteo, el expediente pasó a la Sala III de la Cámara Nacional de Apelaciones del Trabajo.

La Cámara del Trabajo resolvió hacer lugar al recurso del trabajador. En ese marco, revocó la decisión de primera instancia y condenó solidariamente a la Empresa Ciudad de Gualeguaychú S.R.L. y a Asociart S.A. al pago de $2 millones en concepto de resarcimiento por la enfermedad profesional. Al tipo de cambio de ese momento, representan 476.000 dólares.

En su resolución, la Cámara dio por probado que el chofer sufrió un cuadro coronario severo. También afirmó que las condiciones estresantes de su actividad como chofer de larga distancia tuvieron una incidencia decisiva en el desarrollo del episodio. Además, sostuvo que las demandadas no identificaron medidas preventivas destinadas a reducir las cargas laborales ni a generar condiciones de trabajo menos nocivas.

Frente a esa decisión, la aseguradora Asociart S.A. presentó un recurso extraordinario federal, que llegó en queja a la Corte Suprema de Justicia. En su planteo, sostuvo que el trabajador no objetó ante la Cámara la sentencia de primera instancia en lo relativo a la responsabilidad de la ART.

La aseguradora señaló que el actor no dirigió agravios contra la aseguradora en su recurso. Indicó que en ningún tramo de su presentación existió mención a los deberes que se imputaron a la ART ni a su eventual incumplimiento.

El máximo tribunal analizó el caso con la intervención de los jueces Horacio Rosatti, Carlos Rosenkrantz y Ricardo Lorenzetti. En su análisis, la Corte afirmó que el memorial de agravios no incluyó ninguna referencia a la ART ni a su responsabilidad en la producción del daño. En ese sentido, sostuvo que la Cámara del Trabajo extendió la condena a la aseguradora sobre una cuestión que no integró el objeto del recurso del trabajador. Indicó que ese punto no formó parte de los agravios presentados ante la alzada.

La Corte señaló que el tribunal de segunda instancia avanzó sobre un aspecto que no le fue planteado. De ese modo, consideró que la cuestión resultó ajena al alcance del recurso concedido. El fallo recordó que la jurisdicción de los tribunales de apelación se limitó por los recursos interpuestos. En esa línea, sostuvo que el incumplimiento de ese límite afectó la garantía constitucional de defensa en juicio.

El máximo tribunal calificó la decisión de la Cámara como arbitraria y entendió que se configuró un exceso de jurisdicción. A partir de ese razonamiento, resolvió hacer lugar a la queja presentada por la aseguradora.

En consecuencia, la Corte declaró procedente el recurso extraordinario federal y revocó parcialmente la decisión recurrida. El expediente volvió al estado previo al fallo de la Cámara del Trabajo, con la instrucción de dictar un nuevo pronunciamiento conforme a los criterios del máximo tribunal.

La presión arterial muestra un aumento natural en las primeras horas del día, fenómeno identificado en estudios de cronobiología cardiovascular y reconocido por la American Heart Association y la Mayo Clinic.

Este cambio, conocido como “aumento matutino”, responde al ritmo circadiano del organismo y coincide con una mayor incidencia de eventos agudos como infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.

Especialistas advierten que ciertos hábitos modernos, incluidos los digitales, pueden intensificar este riesgo en personas con predisposición.

Rutina matutina y vulnerabilidad cardiovascular

Durante el sueño, la presión arterial y la frecuencia cardíaca descienden por la predominancia del sistema nervioso parasimpático.

Al despertar, el cuerpo activa el sistema nervioso simpático y libera cortisol y adrenalina, como describen la American Heart Association y la Mayo Clinic en sus materiales educativos sobre salud cardiovascular.

Este ajuste hormonal provoca un aumento rápido de la presión arterial, y el pico matutino se asocia con mayor probabilidad de eventos cardiovasculares según consensos internacionales sobre hipertensión arterial.

Datos de monitoreo ambulatorio reportados en revisiones clínicas muestran que personas con antecedentes de hipertensión o factores de riesgo presentan picos de presión arterial superiores al promedio durante el periodo matutino.

Las guías internacionales, citadas por la American Heart Association, establecen cifras iguales o mayores a 130/80 mmHg como indicativo de presión arterial elevada, aunque el umbral puede variar según el perfil individual.

Estudios observacionales han encontrado que el incremento matutino de la presión arterial puede duplicar o triplicar la posibilidad de infarto o accidente cerebrovascular respecto a otras franjas horarias.

Esta vulnerabilidad se explica por la combinación de factores hormonales, vasculares y conductuales al inicio del día, de acuerdo con la Mayo Clinic.

Estímulos digitales al despertar: ¿riesgo añadido?

En los últimos años, expertos en medicina cardiovascular y neurociencia han enfocado su atención en los efectos de los estímulos digitales sobre la salud.

El uso inmediato del teléfono móvil al despertar se vincula con una activación acelerada del cerebro y un aumento en la liberación de hormonas del estrés.

Si bien la American Heart Association y la Mayo Clinic indican que el impacto agudo de revisar el celular en la presión arterial requiere más investigación, la evidencia sugiere que estos hábitos pueden contribuir a la hiperactivación simpática, sobre todo en personas con predisposición a la ansiedad o la hipertensión.

Investigaciones de neuroimagen citadas en revisiones clínicas muestran que la exposición a notificaciones y mensajes activa regiones cerebrales relacionadas con la alerta y la toma de decisiones.

El consumo compulsivo de contenido digital favorece la liberación de cortisol y puede dificultar la recuperación hemodinámica tras el sueño.

Además, la ansiedad digital o nomofobia, reconocida por especialistas en salud mental, se relaciona con un tono simpático elevado y mayores niveles de presión arterial durante el día, como advierten publicaciones de la American Heart Association.

Aunque no existen ensayos clínicos concluyentes sobre el efecto inmediato del celular al despertar sobre la presión arterial, las recomendaciones de adoptar medidas preventivas provienen de expertos en salud cardiovascular y están alineadas con las guías de la Mayo Clinic y la American Heart Association.

Recomendaciones de instituciones internacionales

La American Heart Association y la Mayo Clinic recomiendan establecer una rutina matutina que minimice la exposición a estímulos estresantes, incluidos los digitales.

Ambas instituciones proponen crear un “búfer digital”, es decir, evitar el contacto con pantallas durante al menos 20 a 30 minutos tras despertar.

Este periodo permite que el eje hormonal y la presión arterial se estabilicen antes de enfrentar estímulos externos, como se señala en los materiales educativos de ambas organizaciones.

Las instituciones también subrayan la importancia de la hidratación en las primeras horas del día. Beber agua antes de consumir cafeína ayuda a disminuir la viscosidad sanguínea y reduce la sobrecarga para el corazón, según las recomendaciones de la Mayo Clinic.

Otra sugerencia es realizar una transición postural gradual: permanecer acostado algunos segundos, sentarse y luego incorporarse completamente.

Esta práctica disminuye el riesgo de hipotensión ortostática y evita fluctuaciones bruscas en la presión arterial, de acuerdo con la American Heart Association.

Modificar la rutina matutina: una medida de prevención

La adopción de hábitos saludables al inicio del día representa una estrategia preventiva de alto valor en la salud pública.

La evidencia científica respalda que estos cambios en la rutina pueden contribuir a disminuir la incidencia de infarto y accidente cerebrovascular, especialmente en personas con factores de riesgo.

El control de la hipertensión arterial exige un enfoque integral, en el que el manejo de los hábitos digitales y la promoción de conductas saludables desde el primer minuto de la jornada son pilares fundamentales para mantener la salud cardiovascular.

Investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA) descubrieron que, tras una lesión, los riñones dañados producen una proteína llamada ENPP1 que interrumpe la producción de energía y altera la función celular en la zona afectada, lo que dificulta la reparación del tejido. En experimentos con ratones, el bloqueo de esa proteína aceleró la recuperación, redujo la formación de tejido cicatricial y se asoció con una mejor función renal.

El equipo también encontró que un fármaco desarrollado en la UCLA para ayudar a reparar el tejido cardíaco tras un infarto podría tener efectos similares en el riñón.

Se trata de AD-NP1, un anticuerpo monoclonal diseñado para bloquear la proteína ENPP1, que en ratones con daño renal mostró mejoras en la función del órgano y menos cicatrices.

Los resultados, publicados en la revista Cell Stem Cell, se basaron en años de investigación del laboratorio del científico cardiovascular Arjun Deb en la UCLA, cuyo grupo ya había determinado que bloquear ENPP1 en el tejido cardíaco mejoraba la cicatrización.

Qué es la proteína ENPP1 y por qué frena la reparación del riñón

Según los investigadores, un riñón lesionado produce la proteína ENPP1, que inicia una cadena metabólica de eventos. Ese proceso interrumpe la producción de energía y la función de múltiples células en la zona afectada, lo que dificulta la reparación del tejido.

En ese marco, el equipo halló que bloquear ENPP1 mejoraba la reparación renal y reducía la formación de tejido cicatricial, con una mejora asociada en la función del órgano.

La evidencia en biopsias humanas: ENPP1 aparece elevada en enfermedad renal crónica

El equipo de Deb examinó biopsias renales de personas con enfermedad renal crónica y descubrió que la ENPP1 se expresaba en niveles más altos que en el tejido sano.

Ese hallazgo en muestras humanas aportó un punto de comparación para los experimentos posteriores en animales, en los que los investigadores evaluaron qué ocurría con la reparación del riñón cuando ENPP1 quedaba bloqueada.

Experimentos en ratones: qué midieron y qué cambió cuando ENPP1 no se pudo producir

Los investigadores alimentaron a ratones con una dieta tóxica para los riñones y también les administraron fármacos que causan daño renal. En esas pruebas compararon ratones normales con ratones con genes inactivados para la producción de ENPP1.

Los análisis de sangre mostraron que todos los ratones presentaban aumentos significativos en la creatinina sérica, el nitrógeno ureico en sangre (BUN) y la cistatina C, indicadores de disfunción renal. Sin embargo, después de cuatro semanas, esos niveles se redujeron considerablemente en los ratones incapaces de producir ENPP1 en comparación con los ratones de control, lo que indicó que sus riñones se estaban recuperando.

AD-NP1: el fármaco diseñado para el corazón que también aceleró la reparación renal

Tras confirmar que el bloqueo de la cascada metabólica causada por ENPP1 mejoraba la reparación renal, los investigadores indujeron daño renal en ratones normales y les administraron AD-NP1.

Tan solo siete días después, los ratones mostraron una mejoría en la función renal, y un examen posterior de sus riñones reveló menos cicatrices.

“Estos animales tuvieron un resultado mucho mejor. Sus riñones no sufrieron tantos daños y las células renales proliferaron más”, afirmó Deb, profesora de medicina y biología molecular, celular y del desarrollo en la UCLA, y miembro del Centro Eli y Edythe Broad de Medicina Regenerativa e Investigación con Células Madre. “Descubrimos que los mismos mecanismos que observamos en el corazón también se aplicaban al riñón. Tras la lesión, las células sanas alrededor del área dañada intentaban proliferar, pero esta área enviaba señales metabólicas que impedían que el riñón se regenerara y reparara eficazmente”.

Cómo funciona AD-NP1 y qué lo diferencia: un anticuerpo monoclonal dirigido a ENPP1

AD-NP1 fue desarrollado íntegramente por el grupo de Deb en la UCLA con financiación pública. Es un anticuerpo monoclonal diseñado en el laboratorio para imitar la función de los anticuerpos naturales producidos por el sistema inmunitario.

Del mismo modo que el organismo puede producir anticuerpos específicos para unirse e inactivar patógenos específicos, el anticuerpo monoclonal AD-NP1 fue diseñado para atacar la proteína humana ENPP1 y ninguna otra proteína humana.

Estado regulatorio y próximos pasos: fase 1 en humanos para corazón y plan para riñón

El fármaco, denominado AD-NP1, recibió la aprobación de la FDA recientemente para un ensayo clínico de fase 1 en humanos para el tratamiento del corazón. Los ensayos de fase 1 evalúan la seguridad, la dosificación y el metabolismo de los nuevos fármacos y constituyen el primer paso hacia los ensayos que evalúan su eficacia.

Deb también planea solicitar la aprobación para ensayos en los riñones.

La investigación fue financiada por los Institutos Nacionales de Salud, el Instituto de Medicina Regenerativa de California y el Departamento de Defensa.

Durante la emisión de Infobae a las Nueve, Daniel López Rosetti, médico egresado de la Universidad de Buenos Aires, ilustró cómo el estrés agudo asociado a eventos deportivos puede derivar en complicaciones cardíacas, especialmente en personas con factores de riesgo preexistentes.

En diálogo con el equipo integrado por Gonzalo Sánchez, Tatiana Schapiro, Ramón Indart y Cecilia Boufflet, López Rosetti planteó: “La respuesta es sí”, al ser consultado sobre si el estrés puede causar un infarto, y puntualizó que la evidencia científica respalda este vínculo.

Explicó que el infarto agudo de miocardio es la principal causa de muerte y enfermedad: “Ocurre cuando una arteria que lleva sangre al corazón se tapa. Sin oxígeno, parte del músculo cardíaco se muere”. Para ejemplificar el proceso, mostró la diferencia entre una arteria de un recién nacido y una con aterosclerosis, describiendo cómo “con el tiempo se forma la aterosclerosis. Es absolutamente inevitable. Nos pasa a todos”.

Detalló que “cuando hay una placa de ateroma, la sangre pasa en menor cantidad”, lo que puede derivar en angina de pecho o en un infarto si la placa se rompe y se forma un coágulo. “Cuando la sangre pasa por ahí y se rompió algo, comienza el proceso de coagulación. Forma un coágulo y termina tapando la arteria. La tapa de golpe, no pasa sangre, el tejido cardíaco no recibe sangre y se muere. Se llama infarto”.

López Rosetti remarcó que este fenómeno no se limita al corazón, ya que “puede ocurrir también en las arterias del cerebro —accidente cerebrovascular— o en las arterias de los pies, sobre todo en fumadores, generando enfermedad vascular periférica”. Agregó que factores como el tabaquismo, la hipertensión arterial, la diabetes, el sedentarismo, la obesidad, una dieta poco saludable, el estrés crónico, el consumo excesivo de alcohol y los antecedentes familiares incrementan el riesgo.

Al abordar el fútbol como detonante emocional, López Rosetti recordó el partido entre Argentina e Inglaterra en el mundial de Francia 98: “En el British Medical Journal publicaron que tras la derrota de Inglaterra por penales frente a Argentina, las internaciones por infarto aumentaron un veinticinco por ciento durante tres días”. Destacó que el estudio comparó tasas de internación cardíaca de los mismos días en los cuatro años anteriores y posteriores, “y eran planas. Lo único que sucedió ese 30 de junio fue cuando atajó Roa”.

Subrayó que el aumento de episodios cardíacos se da en personas con patología previa: “No fallecen los sanos. Fallecen, en general, los que ya están al límite”. Respondió que los estudios para detectar placas de ateroma pueden hacerse por ecodoppler, y que existe una base genética que puede medirse con la lipoproteína A: “Todos debiéramos tener medida la lipoproteína A. Es genética y se mide una vez en la vida”.

A modo de cierre, el cardiólogo reflexionó: “Lo único que le puede pasar a un sano es enfermarse. Disculpá que te diga esto”, resaltando la importancia de la prevención y del control de los factores de riesgo, incluso en quienes no presentan síntomas.

La entrevista completa del doctor Daniel López Rosetti

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Cuando juega la Selección, el cuerpo también entra a la cancha: el estrés emocional activa el sistema simpático y libera catecolaminas, con aumentos transitorios de frecuencia cardíaca y presión arterial. Para la mayoría, queda en nervios. Para quienes tienen enfermedad cardiovascular o varios factores de riesgo, ese pico puede actuar como gatillo de infartos, arritmias o crisis hipertensivas.

Tras partidos decisivos, desde el Hospital Universitario Austral advierten que las consultas por problemas cardiovasculares suelen aumentar cerca de un 20%.

“Durante los partidos decisivos solemos ver un fenómeno curioso: las guardias se tranquilizan mientras dura el encuentro, pero después aparece un aumento de consultas. En líneas generales, crecen alrededor de un 20 % —comúnmente, por dolor torácico, cuadros coronarios y arritmias—, especialmente durante instancias decisivas, frente a adversarios más complicados, rivales clásicos o definiciones por penales”, describió el cardiólogo José Bonorino, jefe de la Unidad Coronaria del Hospital Universitario Austral,

No se trata de mirar el Mundial con miedo, sino de entender el mecanismo, reconocer señales de alarma y evitar los “amplificadores” típicos del torneo: alcohol, comidas copiosas, tabaco, falta de sueño, sedentarismo y, sobre todo, el abandono de la medicación.

“Durante el partido es normal que aumente la frecuencia cardíaca y puede llegar hasta 120 o 130”, explicó en una nota a Infobae el cardiólogo Mario Boskis, miembro de la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC), al describir la respuesta fisiológica frente a partidos definitorios.

Qué le hace un partido al sistema cardiovascular

Bonorino definió el fenómeno como una “prueba de esfuerzo emocional”: ante un encuentro de alta carga, el organismo activa el sistema nervioso simpático, libera adrenalina, noradrenalina y cortisol, y suben la frecuencia cardíaca y la presión arterial, además de aumentar la contractilidad del corazón y el consumo de oxígeno del miocardio.

Boskis lo describió en la misma línea al remarcar que el cuerpo reacciona como si enfrentara una amenaza real, aun cuando la persona esté sentada frente al televisor. La consecuencia, coincidieron los especialistas, es un pico que suele ser transitorio en personas sanas, pero que puede resultar desestabilizante en quienes ya tienen un terreno vulnerable.

¿Puede un partido desencadenar un infarto o una arritmia?

Bonorino explicó que, en pacientes con factores de riesgo, el estrés agudo puede actuar como desencadenante de infartos, arritmias o crisis hipertensivas. Entre los mecanismos posibles mencionó la ruptura de placas ateroscleróticas, la vasoconstricción coronaria y el aumento de la coagulación.

En ese escenario también puede aparecer la miocardiopatía por estrés o síndrome de Takotsubo, una disfunción cardíaca transitoria que puede simular un infarto. Aunque es infrecuente, el especialista advirtió que el estrés emocional extremo puede actuar como desencadenante final de muerte súbita en personas con enfermedad coronaria o cardiopatías no diagnosticadas.

La evidencia científica citada en investigaciones internacionales sumó contexto: tras el Mundial de Alemania 2006, un trabajo publicado en The New England Journal of Medicine analizó 4.279 emergencias cardiovasculares en la región de Múnich y registró que, durante los partidos de la selección local, la incidencia de emergencias cardíacas fue 2,66 veces mayor que en períodos de control; en hombres fue 3,26 veces mayor y en mujeres 1,82 veces. También observó una concentración de eventos en las dos horas posteriores al inicio de los encuentros.

Otros estudios, como el que evaluó internaciones por infarto en Inglaterra durante el Mundial de Francia 1998, también reportaron aumentos en admisiones hospitalarias tras partidos de alta carga emocional. La lectura prudente que se desprende de esa literatura es que el efecto no es uniforme en toda la población, pero puede ser relevante en personas particularmente vulnerables.

Victoria o derrota: por qué importa más la intensidad que el resultado

Bonorino planteó un punto clave para entender el riesgo: el corazón responde más a la intensidad de la emoción que a si esa emoción es positiva o negativa. Una derrota frustrante y una victoria agónica por penales pueden generar picos de estrés similares.

El Takotsubo vuelve a aparecer como ejemplo clínico: aunque se asoció de manera clásica con emociones negativas, también se describió después de eventos felices intensos. En otras palabras, el problema no es “alegrarse”, sino el nivel de activación fisiológica que puede dispararse en personas con susceptibilidad.

Quiénes corren más riesgo (y por qué los partidos pueden ser un “gatillo”)

Bonorino enumeró perfiles más vulnerables: personas con enfermedad cardiovascular conocida, antecedentes de arritmias (como fibrilación auricular o arritmias ventriculares), determinadas canalopatías y quienes acumulan factores de riesgo como hipertensión, diabetes, tabaquismo, dislipidemia o edad avanzada.

Boskis agregó que el riesgo aumenta también en quienes desconocen su estado de salud cardiovascular. Si existe una cardiopatía no detectada, la tensión emocional puede precipitar un episodio. En ese sentido, advirtió que el “me va a dar algo” no siempre es una frase hecha: puede ser la expresión de un cuadro que requiere evaluación, sobre todo si se acompaña de dolor torácico o palpitaciones.

Los hábitos del Mundial que amplifican el riesgo

“El partido por sí solo rara vez enferma a alguien”, señaló Bonorino. El estrés emocional puede actuar como disparador agudo, pero los hábitos que rodean al Mundial funcionan como amplificadores: exceso de alcohol, comidas copiosas, tabaquismo, privación de sueño, pasar horas sentado y suspender o descuidar la medicación habitual.

En una guía de recomendaciones, la Federación Argentina de Cardiología (FAC) alertó sobre un patrón de adherencia que se deteriora en días de partido: según su análisis, solo el 50% de los hipertensos toma su medicación habitual, frente al 66% en jornadas sin fútbol. La misma tendencia, de acuerdo con esa guía, se observó en personas con diabetes y en quienes toman medicación para el colesterol.

En el plano alimentario, Miguel Schiavone, médico cardiólogo de la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC), advirtió en una nota previa a este medio sobre el impacto del sodio “invisible” en la dieta diaria: cerca del 70% de la sal que se consume está presente en alimentos ultraprocesados, como fiambres, embutidos, galletitas, snacks, quesos duros, aderezos y productos industrializados. También recomendó prestar atención a la hidratación y a las etiquetas, porque algunas aguas minerales y bebidas saborizadas pueden tener niveles elevados de sodio.

La trampa del “es solo nervios”: señales de alarma durante un partido

Bonorino fue directo: los nervios pueden acelerar el corazón, pero no deberían provocar dolor persistente en el pecho, falta de aire o desmayos. Si un síntoma no desaparece en segundos o pocos minutos, recomendó dejar de mirar el partido y consultar. En su experiencia, muchas personas demoran la consulta para “esperar que termine”, y eso puede ser determinante.

Entre las señales de alarma enumeró disconfort en el pecho, la espalda, los brazos, el cuello o la mandíbula; molestias en la boca del estómago o náuseas; falta de aire o transpiración profusa; palpitaciones; mareos o desmayos. También pidió no minimizar signos neurológicos como dificultad para hablar, asimetrías en la cara o pérdida de fuerza en alguna parte del cuerpo.

Salud mental: ansiedad anticipatoria, redes sociales y un Mundial que dura todo el día

La licenciada María Paula Castro, psicóloga del Servicio de Salud Mental del Hospital Universitario Austral, explicó que para muchas personas el partido empieza antes del pitazo inicial, con pronósticos y escenarios imaginados. Ese proceso se conoce como ansiedad anticipatoria y puede traducirse en insomnio, palpitaciones, tensión muscular, irritabilidad o molestias gastrointestinales.

Castro sostuvo que la intensidad de la reacción depende del significado personal del evento: identidad, pertenencia, vínculos y recuerdos. También advirtió que las redes sociales amplifican la experiencia, porque el Mundial deja de ser solo 90 minutos: el flujo permanente de comentarios, memes y debates puede dificultar la desconexión emocional.

Cómo ver el Mundial con el corazón protegido: medidas concretas

Las recomendaciones de los especialistas convergieron en un paquete de medidas simples, especialmente importantes para personas con diagnóstico cardiovascular o factores de riesgo: no suspender la medicación, moderar alcohol, comer liviano, evitar tabaco y otras sustancias, cuidar el descanso y moverse durante el partido.

Boskis sugirió sumar una consulta preventiva con el médico de cabecera para quienes ya tienen enfermedad cardiovascular, por si se necesita ajustar o reforzar medicación ante un contexto de alta carga emocional. Bonorino agregó una recomendación práctica para perfiles vulnerables: si existe riesgo, ver el partido acompañado puede ayudar a detectar síntomas temprano y evitar demoras en pedir asistencia.

Casi todos los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares que se producen podrían explicarse a partir de cuatro factores de riesgo evitables si modificamos nuestros hábitos de vida. Así lo ha demostrado un estudio internacional que ha analizado datos de más de 9 millones de personas en Corea del Sur y Estados Unidos.

La investigación, publicada en la Journal of the American College of Cardiology, ha identificado cuáles son los cuatro factores de riesgo causantes del 99 % de los infartos y los ictus: hipertensión, colesterol alto, glucosa elevada y tabaquismo. Incluso entre las mujeres menores de 60 años, el grupo con menor riesgo cardiovascular, más del 95 % de los infartos o ictus se asoció a al menos uno de ellos.

El factor más repetido fue la hipertensión, aclaran los investigadores. De hecho, más del 93 % de las personas encuestadas que sufrieron un infarto, un ictus o una insuficiencia cardiaca habían tenido antes presión arterial alta. En España, 46.000 muertes cardiovasculares al año se atribuyen a la hipertensión, una condición que afecta al 33% de los adultos de entre 30 y 79 años (el equivalente de 10 millones de personas), según un estudio publicado en la Revista Española de Cardiología.

El cardiólogo Philip Greenland, autor principal del estudio y especialista de Northwestern University, afirmó en declaraciones recogidas por ScienceAlert que “el estudio muestra de forma muy convincente que la exposición a uno o más factores de riesgo no óptimos antes de estos resultados cardiovasculares es de casi el 100 %”. El doctor Greenland añadió que el objetivo ahora debe ser centrar el esfuerzo en controlar esos factores modificables, en lugar de desviarlo hacia otros elementos que no son fáciles de tratar y no son causales. Controlar la presión arterial puede ser una de las vías más eficaces para prevenir enfermedad cardiovascular grave a largo plazo.

Los infartos sí entienden de género

Los hallazgos se suman a otra investigación publicada el pasado mes de septiembre que apunta a que se está infravalorando el peso de otras causas del infarto, sobre todo en adultos jóvenes. Tras el análisis de 1.474 infartos registrados entre 2003 y 2018 en personas de 65 años o menos en Minnesota, los investigadores asignaron una causa principal a cada caso.

Tradicionalmente, la mayoría de los infartos se han atribuido a arterias obstruidas por aterotrombosis, es decir, coágulos que bloquean el flujo sanguíneo hacia el corazón. En los hombres, la aterotrombosis explicó el 75 % de los infartos. En las mujeres, esa proporción cayó al 47 %, menos de la mitad, mientras que más de la mitad de los casos femeninos tuvo causas no aterotrombóticas. Entre las mujeres, el 34 % de todos los episodios se atribuyó a infartos secundarios por desequilibrio entre aporte y demanda, definidos como una falta de equilibrio entre el oxígeno disponible y el que necesita el organismo por otros factores de estrés, como la anemia o una infección. También se identificaron como causas relevantes las disecciones coronarias espontáneas y las embolias, formadas por coágulos que viajan desde otras zonas del cuerpo.

La cardióloga Claire Raphael señaló en declaraciones recogidas por ScienceAlert cuando se publicó ese estudio que “esta investigación pone el foco sobre causas del infarto que históricamente han estado infrarreconocidas, en particular en las mujeres”. “Cuando se malinterpreta la causa de un infarto, puede dar lugar a tratamientos menos eficaces, o incluso perjudiciales. Entender por qué se produjo un infarto es tan importante como tratarlo. Puede marcar la diferencia entre la recuperación y la recaída”, concluyó.

El inicio del Mundial de Fútbol 2026 genera expectativas y emociones intensas en millones de aficionados. Más allá del espectáculo deportivo, el torneo representa un desafío para la salud cardiovascular de quienes lo viven con pasión, especialmente para personas con antecedentes cardíacos o factores de riesgo.

Según expertos y sociedades científicas, los grandes eventos deportivos pueden transformar la emoción en un verdadero test para el corazón, por lo que se vuelve esencial conocer los riesgos y adoptar medidas preventivas para disfrutar del fútbol sin comprometer la salud.

La comunidad médica coincide en que el estrés emocional generado durante partidos definitorios provoca respuestas fisiológicas similares a las experimentadas durante la actividad física intensa. Según explicó a Infobae el cardiólogo Mario Boskis, miembro de la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC), “durante el partido es normal que aumente la frecuencia cardíaca debido a la estimulación de nuestro sistema simpático que libera catecolaminas. Puede subir transitoriamente la presión arterial y la frecuencia cardíaca que puede llegar hasta 120 o 130”.

El especialista relató que pacientes lo consultaron durante partidos clave, como el enfrentamiento ante Países Bajos, porque su pulso era comparable al de una sesión de ejercicios en el consultorio, aunque solo estaban mirando fútbol.

La Federación Argentina de Cardiología (FAC) y la Sociedad Argentina de Cardiología coinciden en que el impacto del estrés emocional no debe subestimarse, especialmente en personas con enfermedad coronaria, hipertensión, diabetes o colesterol alto. “Hay evidencia científica que dice que el estrés que puede generar un partido de futbol, en este caso magnificado por ser una Copa del Mundo, sería un potencial problema cardíaco, especialmente en personas con antecedentes de riesgo cardiovascular”, subrayó Boskis, especialista en Longevidad Saludable.

El impacto real del estrés futbolero en la salud cardíaca

Diversos estudios internacionales y locales alertan sobre la relación directa entre los grandes eventos deportivos y el aumento de incidentes cardiovasculares. El análisis publicado por científicos alemanes en The New England Journal of Medicine tras el Mundial de Alemania 2006 concluyó que “el número de infartos de miocardio se elevó hasta 2.5 veces los días de los partidos en que participaba la selección local en relación a otras fechas”. Según el mismo trabajo, las visitas a las guardias médicas se triplicaban durante y después de los encuentros.

El estudio analizó 4279 casos en Alemania y registró que “en los días de partidos de la selección alemana, la incidencia de emergencias cardíacas fue 2,66 veces mayor que durante el período de control. Para los hombres, la incidencia fue 3,26 veces mayor que durante el período de control y para las mujeres, fue 1,82 veces”. Entre los pacientes con eventos coronarios en los días en que jugó el equipo alemán, el 47% tenía enfermedad coronaria conocida, comparado con el 29% en fechas fuera de competencia. La mayor incidencia promedio de eventos se observó durante las dos horas posteriores al inicio de cada partido.

La evidencia no es exclusiva de Alemania. En España, durante 2022, se registró un aumento del 30% en hospitalizaciones por síndrome coronario agudo tras derrotas locales en la Liga de Fútbol. El vínculo entre la emoción futbolera y la salud cardiovascular se repite en distintos países y contextos, lo que llevó a sociedades científicas a desarrollar estrategias de prevención enfocadas en los hinchas y sus familias.

El cardiólogo Boskis señaló que “la emoción de un partido y especialmente cuando el resultado no acompaña, puede producir en el hincha de fútbol, una discordancia entre su expectativa futbolera y la realidad de lo que está sucediendo en la cancha, y eso sin duda le genera estrés”.

Y señaló que “el organismo libera sustancias químicas que pueden subir la presión arterial, incrementar la frecuencia cardíaca, derivar la sangre selectivamente a los músculos en las piernas, elevar la frecuencia respiratoria y hasta dilatar las pupilas, o sea, nos estamos preparando para luchar o huir de un enemigo invisible que nos está atacando. Sin embargo, estamos quizás solamente sentados en frente al televisor, pero eso el cuerpo no lo entiende”.

El fenómeno tiene explicación fisiológica. El sistema nervioso autónomo activa mecanismos de respuesta ante el estrés, liberando catecolaminas y otras sustancias. En ese contexto, el cuerpo responde igual que si enfrentara una amenaza real, aunque el desencadenante sea una jugada o un penal.

“Mirar un partido de fútbol puede generar estrés mental. El organismo no se da cuenta si la persona está corriendo una carrera, subiendo una montaña o mirando un partido de fútbol. Y va a responder de la misma manera”, aclaró Boskis.

Quienes desconocen su estado de salud cardiovascular corren un riesgo adicional. Si existe una cardiopatía no detectada, la tensión emocional puede gatillar un evento cardíaco. “El famoso ‘me va a dar algo’ puede ser un síntoma de enfermedad coronaria, que se presenta con dolor en el pecho o palpitaciones y puede ser un signo de infarto inminente”, advirtió Boskis. Investigaciones como la publicada en la revista JAMA advierten que en pacientes con enfermedad coronaria conocida, el estrés mental puede incrementar significativamente el desencadenamiento de eventos cardiacos.

Uno de los primeros estudios en este campo, publicado en el British Medical Journal, evaluó si las jornadas posteriores a partidos de la selección de Inglaterra en la Copa del Mundo de Francia 1998 se producían más internaciones por infarto, accidentes cerebrovasculares y otros eventos graves respecto de los días previos y años anteriores. La conclusión apoyó la hipótesis de que los partidos intensos aumentan el riesgo de cuadros cardiovasculares.

Cómo reducir el riesgo: recomendaciones para disfrutar del Mundial sin peligro

La Federación Argentina de Cardiología elaboró una guía con recomendaciones para minimizar los riesgos y disfrutar del fútbol sin poner en juego la salud cardiovascular. El análisis de la FAC indica que durante los días de partido, solo el 50% de los hipertensos toma su medicación habitual, frente al 66% en jornadas sin fútbol. El patrón se repite en personas con diabetes (44% frente a 60%) y en quienes toman medicación para el colesterol (50% frente a 70%). El olvido o la omisión de la medicación puede potenciar el impacto negativo del estrés y aumentar la probabilidad de sufrir un evento cardíaco.

Las principales recomendaciones incluyen evitar el consumo excesivo de alcohol, moderar la ingesta de grasas y frituras, y limitar los snacks con alto contenido de sal. La FAC sugiere reemplazar los platos típicos de las “picadas” por opciones más saludables, priorizando alimentos frescos y bajos en sodio. Beber agua contribuye a controlar la ansiedad, y evitar el exceso de café o mate ayuda a reducir la sobrecarga de cafeína y sus efectos ansiolíticos.

Miguel Schiavone, médico cardiólogo de la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC), (Matrícula 122283) precisó a Infobae que la repetición de conductas que atentan contra nuestra salud también incide en los problemas cardíacos y apuntó por ejemplo contra el exceso de sal: “Muchas veces, el problema no es solo el momento puntual, sino la repetición de conductas que incorporan grandes cantidades de sodio sin que lo notemos. Cerca del 70% de la sal que consumimos diariamente está presente en alimentos ultraprocesados como fiambres, embutidos, galletitas, snacks, quesos duros, aderezos y productos industrializados”.

Y agregó además un punto que me pareció interesante en relación con la hidratación durante los partidos: “Una buena hidratación favorece el funcionamiento renal y ayuda a regular la presión arterial. Sin embargo, no todas las bebidas tienen el mismo perfil nutricional: algunas aguas minerales y bebidas saborizadas contienen niveles elevados de sodio. Por eso, leer las etiquetas y elegir opciones bajas en sodio puede marcar una diferencia importante en el cuidado cardiovascular cotidiano”.

Otra recomendación clave es no permanecer sentado durante todo el partido. Levantarse, caminar y realizar movimientos suaves durante los descansos favorece la circulación y ayuda a descargar tensiones. No fumar y buscar alternativas para canalizar la ansiedad, como beber agua, también forman parte del protocolo de autocuidado.

Para quienes ya tienen diagnóstico de enfermedad cardiovascular, la consulta preventiva con el médico de cabecera es fundamental. En algunos casos será necesario reforzar la medicación o ajustar dosis antes del torneo, especialmente cuando se anticipan emociones fuertes. Boskis sugiere “hablar con nuestro médico de cabecera por si necesitamos reforzar alguna medicación”.

Los especialistas insisten en prestar atención a los síntomas de alarma. El dolor en el pecho, las palpitaciones, la falta de aire o la sensación de mareo durante un partido no deben subestimarse. En esos casos se recomienda interrumpir la visualización del encuentro, buscar asistencia médica y evitar automedicarse.

La prevención no implica renunciar al disfrute del Mundial. Los especialistas proponen estrategias para vivir el torneo con entusiasmo y sin riesgos: mantener una rutina de descanso adecuada, evitar el aislamiento social, compartir los partidos con amigos o familiares y realizar pausas activas cuando la tensión aumenta. La clave está en reconocer los límites y priorizar la salud ante todo.

La educación, la consulta médica y la adopción de hábitos saludables son las mejores herramientas para prevenir complicaciones y disfrutar del fútbol con el corazón protegido.

El Mundial de Fútbol 2026 se presenta como una fiesta global de emociones, pero también como una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de cuidar la salud cardiovascular en contextos de alta tensión. Con información, prevención y atención a las señales del cuerpo, es posible alentar a la selección y vivir cada partido con pasión y seguridad.

La presión arterial alta afecta a cerca de la mitad de los hombres en Estados Unidos, una condición que suele pasar desapercibida hasta que los controles médicos empiezan a mostrar valores elevados en visitas sucesivas. Tener la presión por encima de los valores normales incrementa de manera directa el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular, según detalla un artículo de GQ.

Los ejercicios de respiración profunda son una herramienta para ayudar a regular la presión arterial, tanto de forma inmediata como a largo plazo. “Antes de pensar que el destino está sellado, conviene tomar una respiración profunda. Literalmente.” La propuesta se fundamenta en estudios recientes y en la opinión de especialistas, quienes sostienen que una rutina de respiración consciente puede mejorar la salud cardiovascular.

Cómo la respiración profunda afecta la presión arterial

La acción de respirar profundamente actúa directamente sobre el sistema nervioso simpático, conocido como el responsable de la respuesta de lucha o huida. Según Daniel Craighead, profesor adjunto de kinesiología en la Universidad de Minnesota, “un sistema nervioso simpático hiperactivo es un factor principal de la presión arterial alta, y los ejercicios de respiración ayudan a relajarlo y reducirlo”. Al disminuir la actividad de este sistema, se favorece la relajación del organismo, lo que contribuye a regular la presión arterial.

Sunny Sharma, médico especialista en medicina del estilo de vida, agrega que las respiraciones más lentas y profundas no solo reducen la frecuencia cardíaca, sino que también ayudan a relajar los vasos sanguíneos. Esto, en conjunto, facilita el control de la presión arterial. Un metaanálisis de 2023 demostró que las técnicas de respiración tienen un “efecto modesto pero significativo” en la disminución tanto de la presión sistólica como diastólica.

Tipos de ejercicios de respiración para reducir la presión arterial

Entre las técnicas más recomendadas por los especialistas, la respiración diafragmática o abdominal ocupa un lugar destacado. Se trata de inhalar profundamente por la nariz durante cuatro o cinco segundos, permitiendo que el abdomen se eleve, y luego exhalar lenta y completamente durante seis a ocho segundos. Abid Husain, cardiólogo y jefe de salud cardíaca en Hone Health, explica que “la exhalación es especialmente importante porque una exhalación más larga tiende a promover la relajación y la activación vagal”.

Otra técnica popular es la respiración 4-7-8, que consiste en inhalar por la nariz durante cuatro segundos, mantener el aire en los pulmones siete segundos y luego exhalar por la boca durante ocho segundos. Sharma destaca que, para algunas personas, “la estructura resulta útil porque fomenta patrones de respiración más lentos y la atención plena”.

La respiración lenta, o respiración de ritmo lento, es otra modalidad citada en el artículo. Consiste en realizar entre cinco y seis respiraciones por minuto, manteniendo inhalaciones y exhalaciones de igual duración o con una ligera prolongación de la exhalación, lo que favorece el equilibrio autonómico y la variabilidad de la frecuencia cardíaca.

Frecuencia y práctica segura de los ejercicios de respiración

Los especialistas aconsejan realizar estos ejercicios de respiración profunda entre cinco y 10 minutos, una o dos veces al día. Husain recomienda practicarlos antes de dormir, tras situaciones estresantes o durante momentos de ansiedad, ya que “incluso unos pocos minutos pueden ser útiles para la regulación del sistema nervioso”. La clave es la constancia más que la intensidad, y los resultados sostenidos suelen requerir una práctica diaria durante al menos ocho a 12 semanas.

Se insiste en la importancia de sentarse en una posición cómoda, evitar la hiperventilación y detenerse si aparece mareo. Además, es necesario consultar a un médico antes de comenzar si se padece alguna afección cardiovascular o respiratoria, para asegurar una práctica segura.

Alcance y limitaciones de la respiración profunda

Aunque los ejercicios de respiración profunda son eficaces, no constituyen una solución única para controlar la hipertensión. Los resultados, aunque positivos, son moderados, y estas técnicas deben integrarse dentro de un enfoque más amplio que incluya mejoras en la alimentación, actividad física regular, buen descanso, manejo del estrés, relaciones sociales saludables y, cuando sea necesario, tratamiento farmacológico. “Los mejores resultados suelen darse al combinar intervenciones”, subraya Sharma en el artículo de GQ.

El trabajo con la respiración es una herramienta de bajo costo, segura y fácil de incorporar a la vida diaria, pero nunca debe reemplazar el seguimiento médico ni otras medidas recomendadas para el manejo integral de la presión arterial.

La menopausia prematura y temprana se asoció con un aumento del riesgo de infarto, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca en mujeres seguidas durante 14,6 años, según el estudio PURE publicado en The Lancet Obstetrics, Gynaecology, & Women’s Health. La investigación analizó datos de más de 111.000 participantes de 28 países.

En el estudio PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology), la menopausia temprana (entre los 40 y los 45 años) se vinculó con una razón de riesgo ajustada de 1,14 para “eventos cardiovasculares mayores”, mientras que la menopausia prematura (antes de los 40 años) se asoció con 1,27, en comparación con la menopausia a edad común (a partir de los 45 años). Los autores señalaron que las asociaciones fueron similares para el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular.

Qué encontró el estudio PURE y cómo se hizo el análisis

El trabajo evaluó la relación entre la edad de inicio de la menopausia y la ocurrencia de eventos cardiovasculares (infarto de miocardio, accidente cerebrovascular o insuficiencia cardíaca) en una cohorte multinacional. Para ello, clasificó a las participantes en cuatro grupos: menopausia aún no alcanzada, menopausia prematura (antes de los 40 años), menopausia temprana (entre los 40 y los 45 años) y menopausia a edad común (a partir de los 45 años).

Los investigadores aplicaron un modelo mixto de riesgos proporcionales de Cox, ajustado por edad y por el puntaje de riesgo INTERHEART. El reclutamiento se realizó con distintos métodos según el país —desde anuncios comunitarios hasta invitaciones por correo postal y llamadas telefónicas— con el objetivo de lograr representatividad. Los datos se recopilaron mediante cuestionarios estandarizados administrados por personal entrenado.

En total, entre el 5 de enero de 2005 y el 4 de diciembre de 2016 se reclutaron 111.619 mujeres, con una edad media de 50,6 años. El 43,2% vivía en zonas rurales, y el seguimiento medio fue de 14,6 años (RIC 12,0–16,1).

Las cifras del riesgo: qué cambia cuando la menopausia llega antes

En comparación con el grupo de menopausia a edad común, el estudio reportó un aumento del riesgo para eventos cardiovasculares mayores a medida que disminuyó la edad de inicio de la menopausia. En el grupo de menopausia temprana, la razón de riesgo ajustada fue 1,14 (IC del 95%: 1,05–1,23), mientras que en el grupo de menopausia prematura fue 1,27 (IC del 95%: 1,15–1,40).

Los autores indicaron que las asociaciones se mantuvieron aun después de considerar factores de riesgo tradicionales y que los resultados fueron consistentes en los distintos grupos étnicos y niveles de ingresos de los países incluidos.

La brecha por ingresos y regiones: dónde ocurre antes y a cuántas mujeres afecta

El equipo internacional observó que la menopausia precoz y temprana fue más frecuente en países de ingresos bajos y medios. En ese grupo, las mujeres tuvieron un riesgo 53% mayor de menopausia prematura (IC del 95%: 46–61%) y la mitad alcanzó la menopausia a los 47,5 años, frente a los 50,6 en países de ingresos altos.

En el análisis por regiones, las mujeres del sur de Asia presentaron un riesgo 34% mayor (IC del 95%: 27–42%) en comparación con mujeres europeas. La mitad de las mujeres del sur de Asia alcanzó la menopausia a los 47,4 años, frente a los 50,7 en el grupo europeo.

En el texto de contexto difundido junto al estudio se mencionaron ejemplos de diferencias entre países: en Pakistán, Tanzania, Bangladés, la India o Zimbabue, casi el 43% de las mujeres posmenopáusicas reportó menopausia precoz o temprana, mientras que en Canadá, Arabia Saudí, Suecia o Emiratos Árabes Unidos el porcentaje fue del 23%. En Pakistán y Tanzania, la mitad de las participantes alcanzó la menopausia antes de los 45 años; en Suecia, el 13%.

Un matiz metodológico: cuándo la ausencia de menstruación puede confundirse con menopausia

Los autores plantearon una advertencia relevante para interpretar la brecha entre países. En contextos de bajos ingresos, la malnutrición crónica y el agotamiento físico asociado a condiciones de vida extremas pueden provocar amenorrea hipotalámica: una interrupción de la menstruación causada por estrés fisiológico y escasez de recursos, que no necesariamente implica la llegada de la menopausia.

En encuestas o entrevistas de salud, esa ausencia de período puede registrarse como menopausia. El estudio sostuvo que esta confusión podría inflar parcialmente la diferencia observada entre países de ingresos altos y bajos, aunque no anuló la asociación general entre menopausia más temprana y mayor riesgo cardiovascular.

Por qué puede aumentar el riesgo: el rol de los estrógenos

El trabajo retomó un mecanismo biológico mencionado por especialistas: con la menopausia, descienden los estrógenos, que cumplen funciones vinculadas con el sistema cardiovascular. Francisco Carmona, director de la Unidad de endometriosis del Hospital Clínic de Barcelona y ajeno al estudio, explicó que los estrógenos se asocian con menores niveles de lípidos, colesterol y triglicéridos, además de contribuir al buen estado de los vasos sanguíneos y a frenar la acumulación de grasa visceral.

Cuando esa protección hormonal cae antes de tiempo, puede acelerarse la progresión de la aterosclerosis y deteriorarse el metabolismo, con impacto sobre el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular o insuficiencia cardíaca. Uno de los puntos destacados por el estudio PURE fue que el aumento del riesgo persistió incluso cuando se ajustó por edad y por factores clásicos como hipertensión, diabetes o sedentarismo.

Implicancias para la prevención: a quién vigilar y qué hábitos pesan

Los expertos señalaron que las mujeres con menopausia prematura o temprana podrían convertirse en un grupo prioritario para estrategias de prevención cardiovascular. El planteo no se limita a consultas de ginecología, sino que se extiende a cardiología y medicina general, con el objetivo de identificar a tiempo a quienes tienen mayor riesgo y planificar un seguimiento más intensivo.

En cuanto a las medidas preventivas, el texto base vinculado al estudio mencionó hábitos concretos: mantener un peso saludable, no fumar, realizar actividad física con regularidad y cuidar la alimentación. Carmona también aludió a la terapia de reemplazo hormonal como una herramienta a evaluar, aunque subrayó que el estilo de vida saludable es un recurso central.

Antecedente: un estudio en Estados Unidos sobre enfermedad coronaria y menopausia precoz

Antes de los resultados del estudio PURE, un trabajo difundido en JAMA Cardiology había aportado evidencia en una línea complementaria: la menopausia precoz se asoció con un aumento del riesgo a largo plazo de enfermedad coronaria por obstrucción de arterias en mujeres seguidas durante décadas en Estados Unidos.

Según esa investigación, el incremento del riesgo fue especialmente relevante entre mujeres negras, que tuvieron tres veces más probabilidades de atravesar la menopausia antes de los 40 años. La autora principal citada en ese reporte, la cardióloga Priya Freaney, profesora asistente de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern en Chicago, sostuvo que conocer la edad de inicio de la menopausia ayuda a dimensionar el riesgo acumulado a lo largo de la vida y a orientar estrategias preventivas.

En México, un tercio de la población adulta vive con hipertensión arterial y 43% de quienes la padecen desconoce su diagnóstico, según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT).

La mayoría no presenta síntomas, por lo que el daño avanza en silencio durante años antes de derivar en una complicación grave.

La hipertensión arterial causa más de 10 millones de muertes prevenibles cada año en el mundo, con mayor impacto en los países de ingresos bajos y medios, de acuerdo con estudios del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) y la Secretaría de Salud.

Seguir ciertos hábitos saludables ayuda a reducir la presión arterial y a prevenir complicaciones graves como enfermedades cardiovasculares e insuficiencia renal, según el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) y la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Qué factores provocan la presión arterial alta

El sedentarismo, el consumo elevado de sodio y alcohol, así como el tabaquismo, se asocian con presión arterial alta, según el INSP.

La OMS identifica además como factores de riesgo modificables las dietas ricas en grasas saturadas y trans, la poca ingesta de frutas y verduras y el sobrepeso u obesidad.

Entre los factores no modificables se encuentran los antecedentes familiares, la edad avanzada y la diabetes.

En México, los adultos consumen en promedio 3.1 gramos de sodio al día, equivalentes a 7.8 gramos de sal, cifra que rebasa el máximo de 2 gramos diarios que recomienda la OMS.

Los productos procesados y ultraprocesados son las principales fuentes de sodio en la dieta mexicana, según el INSP.

Esta situación provoca daño silencioso y progresivo en órganos vitales como el corazón, los riñones y los ojos.

Estos hábitos matutinos reducen el riesgo si los adoptas ahora

El INSP señala que reducir la presión arterial requiere modificar varios hábitos de forma simultánea.

Las recomendaciones incluyen limitar el sodio a un máximo de 2 gramos diarios, evitar el exceso de grasas saturadas, reducir el consumo de alcohol y tabaco y practicar al menos 150 minutos semanales de actividad física, según la OMS y las autoridades mexicanas.

Cambiar el consumo de sal por especias o hierbas naturales es una estrategia concreta para reducir la ingesta de sodio en la alimentación cotidiana, de acuerdo con los expertos.

Controlar el estrés también es relevante, ya que incrementa la resistencia vascular, indica el INSP.

Muchas personas con hipertensión asumen que el uso de medicamentos es suficiente y no consideran necesario modificar su comportamiento, especialmente con hábitos saludables matutinos, lo que agrava el daño a largo plazo.

Cómo medirse la presión por las mañanas y qué cifras indican riesgo

La OMS precisa que el único método confiable para detectar presión alta es la medición directa de la presión arterial, que puede realizarse tanto en consulta médica como mediante dispositivos automáticos en casa.

La organización define la hipertensión como una presión arterial igual o superior a 140/90 mmHg (milímetros de mercurio) en dos días diferentes.

Para obtener una lectura confiable, el INSP y la OMS recomiendan hacerlo preferentemente por las mañanas.

La persona debe permanecer sentada y relajada al menos cinco minutos antes del procedimiento, sin haber consumido café o alcohol.

Una presión por debajo de 120/80 mmHg corresponde a un rango normal.

En casos de presión arterial extremadamente elevada, por arriba de 180/120 mmHg, pueden aparecer síntomas como dolor de cabeza, visión borrosa y dolor en el pecho; en esos casos se requiere atención médica inmediata, advierte la OMS.

Medirse la presión al menos cada seis meses es necesario, sobre todo en personas con factores de riesgo como diabetes, obesidad o consumo de tabaco y alcohol, conforme a la información del Instituto Nacional de Salud Pública.

Más de 1.400 millones de personas en el mundo padecen hipertensión arterial, muchas de ellas sin saberlo. Esta enfermedad, conocida por su falta de síntomas, representa una amenaza silenciosa, aunque una rutina anual de medición puede prevenir complicaciones graves como infartos y accidentes cerebrovasculares.

Detectar la hipertensión arterial a tiempo requiere de un control periódico de la presión, al menos una vez por año para toda persona adulta, sin importar si presenta síntomas. Este hábito, recomendado en especial para quienes tienen antecedentes familiares, diabetes, sobrepeso o estilos de vida poco saludables, es fundamental para descubrir la enfermedad precozmente y tomar medidas que reduzcan el riesgo de eventos cardiovasculares de alto impacto.

La hipertensión arterial está reconocida mundialmente como el principal factor prevenible de las enfermedades cardiovasculares. En países como Argentina, aproximadamente cuatro de cada diez adultos conviven con esta afección. Sin embargo, solo la mitad recibe tratamiento y únicamente uno de cada cuatro consigue mantener su presión bajo control. A esto se suma que uno de cada cuatro hipertensos desconoce su diagnóstico.

En este contexto, y en el marco del Mes de la Medición de la Presión Arterial, organizaciones como la Fundación Cardiológica Argentina y la Sociedad Argentina de Cardiología organizan actividades de alcance nacional para impulsar acciones de prevención y concientización, como la que se realizará este sábado en Palermo.

La rutina simple para detectar la hipertensión a tiempo

El riesgo de la hipertensión arterial radica en su evolución silenciosa. Durante años, puede no mostrar signos evidentes. Por eso se le denomina “asesino silencioso”. Sin tratamiento, causa daños en órganos como el corazón, los riñones y el cerebro, favoreciendo infartos, insuficiencia cardíaca, deterioro cognitivo o muerte prematura. Su impacto crece ante factores como obesidad, tabaquismo, sedentarismo y diabetes.

La medición de la presión arterial de forma regular es la única vía eficaz para detectar esta condición. Se aconseja realizar un control al menos una vez al año, incluso si la persona goza de buena salud o es menor de 40 años. Aquellas con antecedentes familiares, exceso de peso o hábitos no saludables deben aumentar la frecuencia bajo guía médica.

Especialistas coinciden en que la medición periódica de la presión arterial es una práctica simple, accesible y esencial para el diagnóstico temprano. Las personas que se sienten bien suelen omitir estos controles. Sin embargo, el riesgo silencioso de la hipertensión exige mantener una actitud preventiva y continua.

El automonitoreo domiciliario se ha consolidado como herramienta útil y eficaz para el seguimiento de la presión arterial. Medirse en casa facilita la detección temprana de valores elevados y permite la participación activa en el control de la salud.

Esta práctica mejora la adherencia al tratamiento y promueve la responsabilidad individual. El conocimiento de los propios niveles de presión puede ser decisivo para evitar complicaciones graves y reducir el riesgo de hospitalizaciones por emergencias cardiovasculares.

La prevención comienza antes del diagnóstico y se sostiene mediante rutinas cotidianas. Reducir el consumo de sal y alimentos ultraprocesados, adoptar una alimentación equilibrada, realizar actividad física regular, dormir suficiente, manejar el estrés y evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol son factores esenciales para disminuir el riesgo.

El control del peso, junto a la revisión periódica de colesterol y glucosa, contribuyen a una prevención integral y sostenida.

Actualmente existen tratamientos antihipertensivos eficaces que, combinados con cambios en el estilo de vida, disminuyen de manera importante el riesgo de complicaciones. Es indispensable no suspender el tratamiento ni los controles médicos, aun con valores normales, salvo indicación contraria por parte del equipo de salud.

En personas mayores de 80 años, se consideran aceptables valores de presión arterial de hasta 150/90 mmHg. Los objetivos terapéuticos para este grupo deben establecerse según el grado de independencia y las condiciones físicas individuales, en consulta regular con profesionales.

Estrategias y campañas para el control de la hipertensión

En el marco del Mes de la Medición de la Presión Arterial, la Fundación Cardiológica Argentina y la Sociedad Argentina de Cardiología organizan una jornada abierta para el próximo sábado 30 de mayo en los Bosques de Palermo, con controles gratuitos de presión, colesterol y perímetro abdominal.

Además, habrá asesoría médica personalizada, ejercicios físicos, espacios para meditación y consejos prácticos para el cuidado del corazón, junto con sorteos que incentivan la participación activa. La actividad gratuita requiere inscripción previa en el siguiente link.

Estas campañas buscan comprometer a personas, familias y equipos de salud en la detección temprana y el control de la hipertensión arterial. El objetivo es disminuir el impacto de la enfermedad e impulsar acciones colectivas para cuidar el corazón en todo el país.

Mantener hábitos preventivos y controles regulares puede modificar de manera positiva el futuro cardiovascular y los valores de presión arterial, facilitando incluso un eventual ajuste a la baja en la necesidad de fármacos.

Cuando pensamos en los síntomas de un infarto podemos caer en reducirlo a un dolor en el pecho, pero en el caso de las mujeres la sintomatología es distinta. Por ello, muchas personas que están sufriendo un infarto no lo identifican como tal y no buscan la ayuda médica inmediata que se necesita.

El doctor Enrique Rodríguez, a través de un vídeo difundido en sus redes sociales (@dr.enrique.rodriguez), ha compartido una situación que vivió el otro día. Una mujer de 52 años había llegado a urgencias con náuseas, vómitos, dolor intenso en la boca del estómago y molestias que se irradiaban hacia la espalda y la mandíbula. La cardióloga apenas tardó unos minutos en sospechar que aquello no era una simple indigestión.

La paciente no tenía dolor en el pecho, pero lo que estaba sufriendo era un infarto. “Si eres mujer y notas estos síntomas, cuidado, podría ser un infarto”, advierte el médico. Según explica el doctor Rodríguez, la paciente no presentaba factores de riesgo cardiovasculares clásicos, como tabaquismo, obesidad o diabetes. Sin embargo, sí tenía antecedentes de hipertensión durante el embarazo y se encontraba en etapa de premenopausia, dos elementos que pueden aumentar el riesgo cardiovascular femenino.

La mujer comenzó a sentirse mal mientras descansaba en el sofá después de cenar una ensalada. “Empieza a sentir justo esa sensación de sofoco fuerte, pero que luego se traduce con náuseas y con vómitos”, relata el médico. Después apareció “un dolor muy fuerte en la boca del estómago”, acompañado de irradiación hacia la espalda y la mandíbula.

Tras acudir a urgencias, los médicos detectaron que estaba sufriendo un infarto agudo de miocardio. La paciente ingresó en la UCI, fue sometida a un cateterismo y recibió dos stents en arterias coronarias obstruidas. Finalmente, recibió el alta con tratamiento farmacológico y seguimiento cardiológico.

El especialista subraya que la ausencia de dolor torácico no excluye un infarto. “En la mayoría de las ocasiones, tanto en hombres como en mujeres, se manifiesta fundamentalmente con un dolor centrotorácico opresivo muy fuerte”, explica. Ese dolor suele describirse como una presión intensa “como si te estuviera aplastando un tren”.

Síntomas del infarto en mujeres

Entre esos síntomas de infarto en mujeres destacan las náuseas, los vómitos, el dolor abdominal, la sensación de indigestión, el malestar general, la fatiga extrema o las molestias en mandíbula, espalda y cuello. Precisamente, estos signos pueden confundirse con problemas digestivos, ansiedad o cuadros hormonales relacionados con la menopausia, retrasando la atención médica.

El doctor Rodríguez también pone el foco en factores específicos de salud femenina que a menudo pasan desapercibidos. “Había tenido tensión alta en el embarazo y eso es un factor predisponente en el futuro”, señala. La hipertensión gestacional y trastornos como la preeclampsia se consideran hoy indicadores de mayor riesgo cardiovascular años después del embarazo.

La menopausia, factor de riesgo cardiovascular

Además, el médico explica el papel protector de los estrógenos sobre el sistema cardiovascular. Durante la premenopausia y la menopausia, la disminución hormonal puede favorecer problemas circulatorios. “Cuando los estrógenos bajan fruto de la premenopausia o menopausia, esa acción que tienen sobre la producción de ácido nítrico disminuye”, afirma. Como consecuencia, aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular e infarto.

Aunque los síntomas descritos no siempre significan un ataque cardíaco, el especialista insiste en la importancia de no restarles importancia. La principal recomendación es acudir rápidamente a un servicio de emergencias cuando aparezcan síntomas intensos o inusuales, especialmente si existen antecedentes cardiovasculares o factores de riesgo. “Si tienes algún factor de riesgo y no te encuentras bien, en casos como este, acude a urgencias. Puede ser un infarto”, concluye el doctor.

La hipertensión arterial avanza como una de las enfermedades crónicas más extendidas al punto de afectar a uno de cada tres adultos en Colombia, y su tendencia al alza preocupa cada vez más a los especialistas.

Lejos de limitarse a personas de edad avanzada, este trastorno impacta también a las generaciones más jóvenes, según advirtió la Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión con motivo del Día Mundial de la Hipertensión Arterial el 17 de mayo. Asimismo, la entidad reiteró que la mayor amenaza es la ausencia de síntomas durante años, por lo que los expertos denominan esta enfermedad como el “asesino silencioso”.

Entre los aspectos más inquietantes se encuentra el desconocimiento de la condición y las graves consecuencias que suelen descubrirse solo en etapas avanzadas.

Ante este panorama, el doctor Luis Moya Jiménez, presidente de la Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión, explicó: “Muchos pacientes se consideran completamente sanos hasta que ocurre una complicación severa. Lamentablemente, las secuelas suelen ser irreversibles”.

La entidad señaló que la hipertensión se produce por una combinación de factores genéticos y hábitos perjudiciales desde edades tempranas, entre los que se encuentran:

• Consumo excesivo de sal.
• Sedentarismo.
• Estrés.
• Sobrepeso.
• Ingesta de alcohol.
• Cigarrillo.
• Baja calidad del sueño.

Estos comportamientos tienden a consolidarse en la infancia, facilitando la presencia temprana del trastorno y su evolución silenciosa a lo largo del tiempo, por lo que los expertos reiteraron que el papel de los padres y cuidadores es indispensable para evitar este padecimiento.

De acuerdo con la Liga, muchas personas suspenden el tratamiento porque no perciben signos de alerta, lo que eleva el riesgo de sufrir episodios graves como accidente cerebrovascular, infarto cardíaco, insuficiencia renal, demencia vascular o disfunción eréctil. Por esta razón, el seguimiento y la adherencia terapéutica son dos pilares fundamentales para evitar complicaciones.

Ante este panorama se indicó que, cualquier persona, incluyendo jóvenes aparentemente sanos, debe medirse la presión arterial en forma periódica, incluso en su propio hogar empleando tensiómetros electrónicos que se pueden conseguir fácilmente en el mercado.

El doctor Luis Moya Jiménez reiteró que la hipertensión es prevenible y controlable, por lo que identificar los factores de riesgo, mantener hábitos saludables y realizar controles periódicos puede marcar la diferencia entre una vida plena y el padecimiento de secuelas irreversibles.

El impacto de la hipertensión en jóvenes y adultos

Las cifras de la Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión indican que el fenómeno se extiende a sectores de la población cada vez más jóvenes. Esta tendencia obedece, según el doctor Moya, a la práctica temprana de hábitos perjudiciales en la infancia y adolescencia que terminan por consolidar la enfermedad antes de los 40 años.

La naturaleza silenciosa de la enfermedad puede hacer un poco más complicado el diagnóstico para aquellos que no asisten al médico de forma regular, por lo que los médicos recomiendan priorizar la medición y control de la presión arterial, especialmente entre aquellos que tienen antecedentes familiares.

La Liga recordó que la tecnología contribuye a la vigilancia de la presión y la frecuencia cardíaca con herramientas como la aplicación móvil gratuita Corazón Sano, diseñada para registrar cifras de presión y frecuencia cardíaca, permitiendo un seguimiento cercano y mayor conciencia sobre la salud cardiovascular.

Estas innovaciones, junto con los controles periódicos y la consulta médica adecuada, buscan prevenir daños médicos de gran magnitud que terminen por afectar la calidad de vida del paciente de forma permanente o, en el peor de los casos, causar su muerte.

La advertencia de la Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión es clara: esta enfermedad no respeta la edad ni el estado físico aparente y la indiferencia a los controles médicos constantes puede causar discapacidades permanentes.

En diálogo con el equipo de Infobae al Mediodía, conformado por Maru Duffard, Andrei Serbin Pont, Jimena Grandinetti, Fede Mayol y Facundo Kablan, Estol remarcó: “En la última década ha aumentado casi el sesenta por ciento la mortalidad por infarto en personas jóvenes, de dieciocho a cincuenta y cinco años. ¿Cómo puede ser? La medicina avanza tanto, los medicamentos son tan buenos, que mortalidad total de la enfermedad cardiovascular ha caído. Pero en la gente joven no ha caído y en algunos subgrupos ha aumentado”.

El aumento de infartos en jóvenes y los factores de riesgo invisibles

Consultado sobre las causas de este fenómeno, el neurólogo precisó: “El colesterol, la presión arterial, que nadie piensa con treinta años o cuarenta años tener presión alta. La gente piensa que a los ochenta años se tiene presión alta. Error grave. Colesterol, presión arterial, cigarrillo. Son las tres causas principales. Y después, obesidad, diabetes, estrés. Esas son las razones por las cuales hay mucho”.

Estol fue enfático al señalar que casi la mitad de todos los infartos y accidentes cerebrovasculares, cuando se incluye ACV, “ocurren antes de los sesenta”. Subrayó: “Lo que quiero decir es: nos tenemos que cuidar, porque para que no te pase a los cuarenta, cuarenta y cinco, cincuenta, tenías que estar cuidándote desde los veinte. Esa es la idea de transmitir el concepto de hábitos de vida sana”.

El especialista puso el foco en un dato que calificó como central: “Casi el 90 % de esos infartos, de esa enfermedad de las arterias coronarias del corazón, ocurre en personas con poca carga de riesgo. O sea, no es que vos tenés que tener presión, colesterol, diabetes, exceso de peso, estrés, todo para tener el infarto”. Y remarcó: “Esa persona que dice: ‘No, rarísimo, sería muy raro que yo tenga un infarto. Si estoy bien, estoy delgado, gimnasia, no tengo presión, el colesterol…’, la famosa frase. No, a mí no me va a pasar”.

Mitos y realidades sobre el tabaquismo: el impacto inmediato de dejar de fumar

Al ser consultado sobre si “uno tarda en limpiarse la cantidad de años que fumó”, Estol desmintió la creencia popular: “No. Yo te diría todo lo contrario. En horas mejoran algunas variables. Vos dejás de fumar y en dos días vas a tener una frecuencia cardíaca mejor. La parte respiratoria, capacidad respiratoria, en meses vas a tener mejor. Después, la enfermedad cardiovascular, el riesgo de trombosis, de infarto, de ACV, en año”.

Aclaró que el riesgo de cáncer sí puede demorar más en equipararse al de una persona que nunca fumó, pero insistió: “Hay que hacerlo, porque cada día cuenta’”.

Sobre el daño provocado por el cigarrillo, el neurólogo fue categórico: “Es cien por cien evitable fumar, ¿no es cierto? Y es, por el otro lado, lo que te saca en promedio quince años de vida. Eso no es que sí a todo el mundo, pero no sabés. El que se muere a los setenta años, yo te podría decir: ‘Si no hubiese fumado, habría vivido ochenta y cinco’. Aparte, lo más probable es que no es que va a amanecer muerto, va a tener un cáncer, va a tener un infarto, va a tener un ACV o varios. Se va a notar el efecto cigarrillo”.

Estrategias para dejar de fumar y la importancia de la prevención en la juventud

Estol detalló que la cesación tabáquica es un proceso complejo: “Muy difícil, pero guiado por un experto que se dedique a eso, en que hay una parte de preparación psicológica, de decir: ‘Marcás el día, este va a ser el día de, te tenés que ir preparando’. Hay una parte práctica, lavá las cosas que tengan olor a humo, a cigarrillo, que ha quedado en tu casa, sacá los ceniceros, avisale a los amigos, etcétera. Y después viene todo lo que todos sabemos, porque hay publicidad en la vía pública o en los medios de el parche, el chicle, el medicamento”.

En cuanto a los resultados de un tratamiento profesional, sostuvo: “Cuando vos hacés todo eso en forma ordenada y con una persona, la verdad que las probabilidades de que lo dejes exitosamente es muy alta. Y cuidado, lo he visto muchas, demasiadas veces en mi vida. No hay que dejar de fumar el día que tengas el ACV o el infarto de corazón. La verdad, mejor decidirlo antes”.

Finalmente, subrayó la necesidad de instalar la prevención desde edades tempranas: “La juventud engaña. Cuando sos muy joven decís: ‘No, bueno, tengo veinticinco, veinte, treinta’. Aunque ha bajado muchísimo, por supuesto. Lo hemos hablado acá también. El consumo de alcohol, el cigarrillo han bajado en los jóvenes, especialmente. Así que tenemos buenísimos indicios”.

La entrevista completa del doctor Conrado Estol

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Por primera vez en la medicina privada de México, un hospital en Jalisco coloca un corazón artificial de alta tecnología a un paciente en estado crítico.

Este hecho crea una alternativa única para el tratamiento de insuficiencia cardíaca terminal y acerca al país terapias que antes solo estaban disponibles en el extranjero, de acuerdo con un comunicado publicado por Hospitales Puerta de Hierro.

La intervención se realizó hace unos días en el Hospital Puerta de Hierro Andares, ubicado en Zapopan, con la colaboración del Instituto Cardiovascular de Mínima Invasión (ICMI) y la Clínica de Insuficiencia Cardiaca (CIC).

El paciente es un hombre de 39 años originario de otro país, quien llegó a México tras haberse atendido previamente en El Salvador, con diagnóstico de insuficiencia cardíaca terminal.

Antes del procedimiento, su condición era tan grave que requirió soporte vital por medio de ECMO, tecnología que sustituye de manera temporal la función del corazón y los pulmones.

El HeartMate 3 permite sobrevida similar a un trasplante en insuficiencia cardíaca avanzada

La cirugía consistió en la implantación del HeartMate 3, un Dispositivo de Asistencia Ventricular Izquierda (DAVI) desarrollado por la empresa Abbott.

Este tipo de aparato se utiliza en países como Alemania y ha llegado a preferirse sobre el trasplante de corazón gracias a su durabilidad.

Así lo explicó el especialista en cirugía cardiovascular Benigno Ferreira Piña, titular del ICMI en Hospital Puerta de Hierro Andares, quien encabezó el equipo multidisciplinario que llevó a cabo el procedimiento.

Ferreira Piña señaló que, con esta tecnología, “los pacientes no están condenados a medicamentos de inmunosupresión”.

Añadió que el DAVI permite que la sangre sea bombeada del ventrículo izquierdo a la aorta, aliviando los síntomas, mejorando la circulación y aumentando la calidad de vida. Puede emplearse tanto como puente a un trasplante como terapia definitiva.

Estudios médicos documentan que dispositivos como el HeartMate 3 pueden ofrecer una sobrevida comparable a la de un trasplante cardíaco.

En ocasiones, al recuperarse la función del corazón propio, el aparato puede ser retirado, aunque estos casos todavía son poco frecuentes.

El paciente ya recibe el alta médica y se encuentra en buen estado de salud. De acuerdo con médicos del hospital, podrá reincorporarse de forma gradual a sus actividades cotidianas, siempre con seguimiento médico.

La infraestructura médica privada de México se posiciona con terapias de vanguardia

El procedimiento tuvo lugar en el Centro Híbrido de Mínima Invasión del propio hospital, espacio que integra tecnología avanzada de imagen y quirófano en una misma área, permitiendo cirugías de alta precisión y menores riesgos.

Gabriela Flores, directora general de Hospital Puerta de Hierro Andares, consideró que este paso significa que “los pacientes en México ya no necesitan buscar en el extranjero medicina de primer mundo”.

Señaló que aunque el logro es motivo de orgullo, el compromiso es seguir elevando el estándar de la medicina en México.

Omar Silerio, director general de Hospitales Puerta de Hierro, reconoció la labor de todos los equipos de atención que participan desde antes de la cirugía hasta la fase de seguimiento postoperatorio.

Resaltó que el resultado se debe a la sinergia entre los distintos especialistas y la infraestructura hospitalaria disponible.

La insuficiencia cardíaca es la principal causa de muerte por enfermedad en México

La insuficiencia cardíaca no es exclusiva de adultos mayores ni solo consecuencia de un infarto.

Luisa Aguilera, coordinadora de la Clínica de Insuficiencia Cardíaca, subraya que esta enfermedad “es la que más muertes provoca en México, incluso supera a muchos tipos de cáncer”.

Recordó que también puede presentarse en personas jóvenes, como ocurre en el caso del paciente tratado, cuya vida estuvo en riesgo inminente antes de la intervención.

Pacientes que reciben este tipo de dispositivos tienen la posibilidad de llevar una vida activa, con monitoreo y cuidados médicos, lo que representa una alternativa ante la carencia de donadores y la dificultad de acceder a trasplantes en el país.

La sal es quizás, junto con los huevos, uno de los productos más estudiados y discutidos tanto por nutricionistas como por la población general. En la naturaleza son pocos los alimentos que naturalmente contienen sodio, por lo que es de esa misma escasez de la que hemos desarrollado nuestra apetencia por ella; algo parecido ocurre con el azúcar.

Así lo explica el doctor José Abellán, cardiólogo clínico en el Hospital General Universitario Santa Lucía de Cartagena, en su libro Lo que tu corazón espera de ti. La sal es la principal fuente de sodio, un micronutriente esencial para “muchos de los procesos bioquímicos que tienen lugar en nuestro cuerpo”, como la contracción y el bombeo cardiaco.

A pesar de que resulta fundamental para nuestro organismo, su consumo elevado tiene implicaciones serias para la salud. Según un informe del Ministerio de Sanidad, el 45 % de infartos y el 50 % de ictus están asociados al consumo excesivo de sal. Por ello, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda una ingesta máxima diaria de 5 gramos de sal. En España se consumen casi 10 gramos diarios.

Por qué la sal aumenta el riesgo de infarto

La relación entre un consumo excesivo de sal y el incremento del riesgo de sufrir un infarto o un ictus está más que evidenciada, pero muchas personas no saben por qué. El doctor Abellán explica en su libro que por nuestra sangre circulan miles de sustancias diluidas, entre ellos el sodio. Para que el cuerpo funcione y todo fluya adecuadamente, la proporción de agua y estas sustancias debe estar en un justo equilibrio.

Por ello, “si tu sangre tiene más sustancias (por ejemplo, más sodio), necesitarás más agua para mantener esa proporción”. A ello se suma que, como no es un bien abundante en la naturaleza, nuestro organismo tiende a almacenarlo y los riñones no lo expulsan tan fácilmente. “Ante un aumento de sodio en tu sangre (porque tomas más de la cuenta en la dieta), es más fácil retener más agua que expulsar más sodio”.

Dicho aumento de sodio junto con la retención de agua “deriva en un aumento de líquidos en el cuerpo” que las arterias deben soportar, lo que aumenta la presión dentro de ellas. El cardiólogo advierte que no hay problema si esto ocurre de forma ocasional, pero si se cronifica, puede alterar la salud cardiovascular. “Tus arterias se engrosarán y crecerá su capa media, que se hará más rígida y perderá elasticidad, una propiedad fundamental para que todos estos vasos desarrollen su función correctamente”, escribe en Lo que tu corazón espera de ti.

Cómo reducir la ingesta de sal en nuestra dieta

El doctor Abellán no considera que pesar la sal sea un consejo adecuado para reducir el consumo, puesto que sería casi imposible. Sin embargo, existen otras medidas que ayudan a controlar la ingesta de sodio en nuestra dieta diaria.

El consejo del experto es sencillo: “No consumas procesados, quita el salero de la mesa” y “al cocinar cambia la sal por especias o hierbas”. Además, aconseja no comprar concentrados de caldo, puesto que “son casi terrones de sal pura”. En su lugar recomienda prepararlos nosotros mismos, “como se ha hecho toda la vida”.

Lo que hagamos al empezar el día puede tener un impacto mayor en nuestra salud de lo que pensamos. Por ejemplo, algunas acciones cotidianas al empezar el día pueden impactar de manera directa en la salud del corazón.

Diversos estudios advierten que ciertos hábitos matutinos, aunque parecen inofensivos, incrementan el riesgo de sufrir un infarto, sobre todo en personas con antecedentes cardiovasculares.

Identificar y modificar estas conductas resulta clave para reducir factores de riesgo y proteger el bienestar desde las primeras horas de la mañana.

Cinco hábitos matutinos que incrementan el riesgo de sufrir un infarto

De acuerdo con información de la Asociación Americana del Corazón, existen algunos hábitos matutinos que pueden incrementar el riesgo de sufrir un infarto, especialmente en personas con predisposición o factores de riesgo cardiovascular:

1. Saltarse el desayuno. Omitir el primer alimento del día se asocia con alteraciones en los niveles de glucosa y mayor probabilidad de desarrollar presión arterial alta y colesterol elevado.
2. Fumar al despertar. Encender el primer cigarro en la mañana provoca un aumento inmediato en la presión arterial y la frecuencia cardiaca, lo que incrementa el riesgo para el corazón.
3. Consumir café en exceso y en ayunas. Beber grandes cantidades de café sin haber comido puede estimular demasiado el sistema nervioso y aumentar la presión arterial.
4. Despertar de manera brusca o con alarma muy fuerte. Un sobresalto al despertar genera una descarga de adrenalina que puede elevar la presión y el ritmo cardiaco, lo que es riesgoso para personas con antecedentes cardiovasculares.
5. Hacer ejercicio intenso sin calentamiento. Realizar actividad física vigorosa de inmediato, sin preparación previa, puede sobrecargar el corazón, sobre todo en adultos mayores o personas sedentarias.

Hábitos que podemos implementar al iniciar el día y que disminuyen el riesgo de infarto

Para prevenir el riesgo de infarto, los siguientes son algunos hábitos saludables que es posible implementar al iniciar el día y que disminuyen el riesgo de infarto:

• Despertar de forma gradual. Evitar sobresaltos y tomarse unos minutos para incorporarse ayuda a que el cuerpo y el corazón se adapten al cambio de actividad.
• Desayunar de manera equilibrada. Incluir frutas, cereales integrales, proteínas y grasas saludables en el desayuno contribuye a mantener estables los niveles de glucosa y colesterol.
• Hidratarse al levantarse. Tomar agua al despertar favorece la circulación sanguínea y ayuda al buen funcionamiento del corazón.
• Realizar estiramientos o ejercicios suaves. Dedicar unos minutos a estirar o hacer movimientos suaves activa la circulación y prepara el cuerpo para el resto del día.
• Evitar el cigarro y el exceso de café en ayunas. No fumar y moderar la cafeína en las primeras horas del día disminuye la sobrecarga cardiovascular.
• Tener unos minutos de respiración profunda o meditación. Técnicas de relajación ayudan a reducir el estrés y la presión arterial.

Adoptar estos hábitos de manera constante puede favorecer la salud cardiovascular y reducir el riesgo de infarto a largo plazo.

Así lo relató en Inside of You with Michael Rosenbaum, el pódcast de entrevistas especializado en televisión, donde reconoció que el impacto fue tan fuerte que su perspectiva sobre la vida y la muerte cambió de raíz.

Odenkirk atravesó el inesperado infarto mientras grababa la serie, en una situación marcada por los estrictos protocolos sanitarios de la pandemia. El actor cayó en el área de descanso junto a Ray y Patrick. “No sentí dolor. Simplemente dije: ‘No me siento bien’, me arrodillé y después no recuerdo nada más”, compartió Odenkirk. Estuvo clínicamente muerto durante varios minutos hasta que el equipo médico llegó al lugar.

El actor estadounidense no tiene ningún recuerdo del suceso, ni conciencia de su paso por el hospital en los días posteriores. La experiencia, sumada al apoyo de su familia y colegas, lo llevó a reflexionar sobre el tiempo y la necesidad de relatar lo vivido como forma de asumir su vulnerabilidad y comprender la vida desde una nueva perspectiva.

Días en blanco: la amnesia tras el infarto

Tras el incidente, Odenkirk no retiene ninguna memoria. “No hay ningún recuerdo. No tuve ninguna visión. No vi ninguna luz ni experimenté nada místico”, enfatizó en su charla con Inside of You with Michael Rosenbaum, el pódcast de entrevistas especializado en televisión. Durante una semana, estuvo desorientado y preguntó reiteradas veces por qué lo habían internado y qué hacía allí.

Para ayudarlo, su hija preparó una pizarra informativa: “Mi hija hizo una pizarra para que supiera qué me había ocurrido, por qué estaba hospitalizado, quién me había visitado y qué día era”, recordó el actor. Familiares y amigos debían explicarle a diario los detalles y ayudarle a reconstruir los hechos.

El desconcierto se reflejaba incluso ante preguntas simples. “Hay un video donde mis hijos me preguntan por qué estoy aquí, y respondo: ‘Porque escuché que ustedes estaban aquí’. El cerebro inventa historias rápidas para darle sentido a lo desconocido”, relató Odenkirk en Inside of You with Michael Rosenbaum, el pódcast especializado en televisión.

Durante esa semana posterior al infarto, el actor necesitó que sus seres queridos y equipo lo acompañaran en el proceso de reconstrucción del pasado reciente ante la persistencia de la amnesia.

El apoyo familiar y la atención médica

A pesar de la confusión y la pérdida de memoria, Odenkirk puso en primer plano la importancia del respaldo de su familia y el equipo médico. Sus seres queridos viajaron tan pronto como se enteraron del episodio.

“Mi esposa y mis hijos llegaron ese mismo día. Me operaron a las 5:00 del día siguiente”, detalló en Inside of You with Michael Rosenbaum, el pódcast de entrevistas especializado en televisión, ubicando el momento en plena emergencia sanitaria por la pandemia.

Entre los profesionales fundamentales se destacó Daniel Bernhardt, su entrenador personal, quien adaptó las rutinas físicas para su recuperación. “El ejercicio fue fundamental, siempre distinto, nunca igual. Eso me motivaba para regresar al gimnasio”, explicó Odenkirk.

Gracias a ese acompañamiento diario, el actor pudo retomar día a día datos claves de su vida, y comenzar a reconstruir los hechos recientes tras el episodio.

Vivir tras la muerte clínica: cambios existenciales

Con el riesgo superado, Odenkirk admitió qué le dejó la experiencia: “No tuve ninguna revelación”. Con ironía, lamentó en Inside of You with Michael Rosenbaum, el pódcast de entrevistas especializado en televisión, la ausencia de las “clásicas” experiencias de luz blanca o repaso vital tras sobrevivir al infarto.

El impacto, sin embargo, derivó en una introspección existencial: “Contar la historia es realmente la mejor forma de aprovechar lo que ocurrió. Recordar cómo fue regresar de ese momento, tomar conciencia de la vida que tengo, de todo lo que hay en mi mundo y de lo que puede ser el mundo, realmente me conecta con lo que importa”, confesó.

La cercanía de la muerte modificó su percepción del tiempo. “Es difícil contradecir la sensación de que uno va a vivir para siempre. Pero no es cierto. Estoy con 60 años, mi padre falleció a los 56. ¿Qué haré con el tiempo que me queda? ¿Cómo usarlo bien?”, planteó el actor.

Para Odenkirk, narrar su historia es una forma de no desperdiciar la oportunidad de valorar el presente y reconocer que simplemente estar aquí ya es motivo suficiente para buscar sentido en cada día.

Diversos estudios científicos recientes muestran una relación directa entre la salud bucal y el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluido el infarto.

En este sentido, el uso del hilo dental, como parte de la higiene oral diaria, juega un papel relevante en esta conexión.

Y es que la acumulación de placa bacteriana entre los dientes puede originar enfermedades periodontales, como la gingivitis y la periodontitis.

Estas condiciones no solo afectan la boca: las bacterias y la inflamación asociadas pueden llegar al torrente sanguíneo y contribuir al desarrollo de aterosclerosis, es decir, el endurecimiento y obstrucción de las arterias, uno de los principales factores de riesgo para el infarto.

Por ejemplo, un estudio presentado por la American Heart Association en 2025, que analizó datos de más de 6 mil personas seguidas durante 25 años, encuentra que quienes usan hilo dental al menos una vez por semana presentan un riesgo 22% menor de accidente cerebrovascular isquémico y 44% menor de infarto cardioembólico, en comparación con quienes no utilizan este método de limpieza interdental.

Además, el uso de hilo dental se asocia con una reducción del 12% en el riesgo de fibrilación auricular, una arritmia que puede derivar en infarto o embolias cerebrales.

La explicación científica apunta a que el hilo dental ayuda a reducir la inflamación crónica en el organismo.

Al eliminar residuos y bacterias entre los dientes, se disminuye la posibilidad de infecciones bucales y, por consecuencia, la inflamación sistémica que puede dañar los vasos sanguíneos y favorecer la formación de coágulos.

En resumen, la evidencia científica actual respalda que el uso regular de hilo dental no solo protege la salud bucal, sino que también puede reducir el riesgo de infarto y otras enfermedades cardiovasculares graves. Adoptar esta medida sencilla y accesible puede tener un impacto importante en la prevención de problemas del corazón.

Cada cuándo hay que usar hilo dental y cómo hacerlo de forma correcta

La mayoría de los especialistas en salud bucal recomienda usar hilo dental al menos una vez al día. El momento más efectivo suele ser por la noche, antes de cepillarse los dientes, para eliminar los restos de comida y placa acumulados durante el día.

Sin embargo, usarlo después de cada comida también es válido si se busca una limpieza más profunda.

1. Corta entre 40 y 50 centímetros de hilo dental. Enrolla la mayor parte en uno de tus dedos medios y el resto en el dedo medio de la otra mano, dejando unos cinco centímetros de hilo para trabajar entre los dientes.
2. Sujeta el hilo con los pulgares e índices. Tensa el hilo y deslízalo suavemente entre los dientes, evitando forzarlo o chocar contra las encías, ya que esto puede lastimarlas.
3. Forma una “C” con el hilo alrededor del diente. Ajusta el hilo para abrazar la superficie lateral del diente y deslízalo hacia arriba y hacia abajo, limpiando desde la encía hasta el borde del diente.
4. Utiliza un tramo limpio para cada diente. Conforme limpies cada espacio interdental, desenrolla un segmento limpio del hilo y enrolla el segmento usado en el dedo contrario.
5. No olvides la parte posterior de los dientes. Muchas personas omiten los dientes traseros; es fundamental limpiar ambos lados de cada diente, incluyendo las muelas de atrás.
6. Enjuaga la boca después de usar el hilo dental. Esto ayuda a eliminar los residuos desprendidos durante la limpieza.

El uso correcto y constante del hilo dental previene la acumulación de placa bacteriana, protege las encías y reduce el riesgo de caries y enfermedades periodontales, además de aportar beneficios para la salud cardiovascular.

Las enfermedades cardiovasculares son de las principales causas de muerte en México, por lo que cada vez más personas buscan alternativas accesibles para proteger su salud. Las lentejas, además de ser económicas y tradicionales en la cocina nacional, brindan nutrientes clave que favorecen la prevención de problemas cardiacos.

Propiedades nutricionales de las lentejas para la salud cardiovascular

Las lentejas, pertenecientes al grupo de las leguminosas, destacan por su contenido de fibra, proteínas vegetales, hierro, potasio, zinc y vitaminas del grupo B, como el ácido fólico. Su bajo nivel de grasas saturadas y la presencia de carbohidratos complejos ayudan a mantener en buen estado las arterias.

Entre los principales nutrientes y compuestos de las lentejas sobresalen:

• Fibra soluble e insoluble, que reduce el colesterol LDL y favorece la digestión.
• Proteínas vegetales, recomendadas para disminuir el consumo de carne roja.
• Potasio, esencial para el control de la presión arterial.
• Ácido fólico, que colabora en la formación de glóbulos rojos y apoya la protección cardiovascular.
• Hierro, útil para prevenir la anemia, sobre todo al combinarse con alimentos ricos en vitamina C.
• Antioxidantes como los polifenoles, que ayudan a proteger las células del daño oxidativo.

Estas cualidades hacen de las lentejas un alimento ideal para quienes buscan cuidar su salud cardiaca.

Cómo las lentejas ayudan a prevenir un infarto

De acuerdo con especialistas de la salud, el efecto protector de las lentejas sobre el corazón se debe a diversos mecanismos,

• La fibra soluble promueve la eliminación del colesterol en el intestino y evita que se deposite en las arterias.
• El potasio contribuye a regular la presión arterial, contrarrestando los efectos del sodio en el organismo. Media taza de lentejas cocidas puede aportar más de 270 miligramos de potasio.
• Su bajo índice glucémico ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre, disminuyendo el riesgo de alteraciones metabólicas que pueden afectar al corazón.
• Los polifenoles presentes actúan como antioxidantes y antiinflamatorios, ayudando a proteger las paredes de los vasos sanguíneos.

Se ha detectado que quienes incluyen de dos a tres raciones semanales de legumbres, con énfasis en las lentejas, presentan menor incidencia de colesterol alto, hipertensión e infartos, así como mejores indicadores de salud cardiovascular.

Sugerencias para consumir lentejas tres veces por semana

Agregar lentejas de forma frecuente a los platillos es sencillo y económico. Algunas formas comunes de consumirlas en la dieta incluyen:

1. En caldos o sopas, recetas tradicionales con ingredientes frescos.
2. En ensaladas, mezcladas con verduras y un poco de aceite.
3. Como acompañamiento de guisados o platillos principales, sustituyendo otros alimentos con más grasa.
4. Combinadas con arroz o cereales integrales para mejorar el perfil de proteína.
5. En cremas o purés, e incluso como base para preparar hamburguesas vegetales.

Para mejorar la absorción del hierro, se recomienda comerlas junto con verduras que aportan vitamina C, como jitomate o chile.

Si se experimentan molestias digestivas, conviene remojarlas antes de cocinarlas y emplear especias como laurel, comino o cilantro. Cocinarlas bien y aumentar el consumo poco a poco puede disminuir los gases y la inflamación.

Estudios y evidencias sobre los beneficios de las lentejas

Diversas investigaciones de instituciones como el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y la Universidad Autónoma de México (UNAM), vinculan el aumento en el consumo de legumbres, sobre todo lentejas, con una menor incidencia de infarto, hipertensión y niveles elevados de colesterol.

La información disponible indica que adoptar una dieta con legumbres varias veces por semana contribuye a reducir enfermedades cardiacas y metabólicas.

En modelos alimenticios como la dieta mediterránea, las lentejas se consideran un elemento fundamental por su efecto protector. De acuerdo con investigadores del CSIC, es aconsejable incluirlas al menos tres veces por semana para obtener los mejores resultados en salud cardiovascular.

El consumo constante de lentejas, por su perfil nutricional y su adaptabilidad en distintos platillos, se mantiene como una de las formas más sencillas y efectivas de apoyar el bienestar del corazón y disminuir el riesgo de infarto.

Los relojes inteligentes han dejado de ser simples accesorios tecnológicos para convertirse en herramientas valiosas en la vigilancia de la salud cardiovascular. Un estudio realizado por investigadores del Hospital Danderyd de Estocolmo, en Suecia, ha dado una muestra de cómo estos dispositivos pueden jugar un papel determinante en la detección temprana de trastornos cardíacos graves, incluso en personas que se sienten sanas y sin síntomas.

El auge de los smartwatch con funciones de monitoreo cardíaco ha coincidido con el crecimiento de la preocupación global por enfermedades como la fibrilación auricular, que afecta a casi 38 millones de personas en todo el mundo. Los datos presentados sugieren que ignorar las alertas de estos dispositivos sobre posibles irregularidades puede ser un error con consecuencias serias.

Qué es la fibrilación auricular, la clave para detectar problemas cardíacos

La fibrilación auricular (FA) es el trastorno del ritmo cardíaco más frecuente a nivel global. Aunque a menudo se asocia con la posibilidad de sufrir un accidente cerebrovascular, el estudio destaca que la insuficiencia cardíaca es una complicación igualmente frecuente y grave en estos pacientes.

Según la investigación, muchas personas tienden a desestimar las advertencias emitidas por sus relojes inteligentes, bajo la creencia de que la ausencia de síntomas significa que el problema es menor. Sin embargo, los resultados contradicen esa suposición.

En estos estudios, la FA fue detectada mediante cribado (pruebas diagnósticas a población sana) con electrocardiograma (ECG) en adultos de 75 y 76 años, y el seguimiento a largo plazo permitió identificar patrones preocupantes en cuanto a la aparición de insuficiencia cardíaca.

Los relojes inteligentes modernos, como el Apple Watch, han popularizado la función de detección de FA. No obstante, esta capacidad no es exclusiva de una sola marca. Varios modelos pueden identificar episodios de FA en personas aparentemente sanas y sin síntomas evidentes, lo que refuerza su potencial como aliados en la prevención.

Riesgo elevado de insuficiencia cardíaca tras una detección silenciosa

En las pruebas realizadas, STROKESTOP y STROKESTOP II, los investigadores analizaron la incidencia de insuficiencia cardíaca en personas cuyo único indicio de FA había sido su detección a través de cribado, es decir, sin síntomas previos que alertaran de la condición.

Las cifras obtenidas resultan contundentes: aproximadamente 23% de los participantes con FA detectada mediante cribado en STROKESTOP desarrollaron insuficiencia cardíaca durante el seguimiento. En STROKESTOP II, el porcentaje fue similar, situándose en 20%.

Estos resultados no solo evidencian la gravedad oculta que puede tener la FA, sino que también permiten dimensionar el riesgo: las personas con FA detectada mediante cribado tienen tres veces más probabilidades de desarrollar insuficiencia cardíaca en comparación con quienes no presentan FA.

Los autores del estudio subrayan que el riesgo de insuficiencia cardíaca para quienes presentan FA detectada por cribado es comparable al de individuos con FA previamente diagnosticada por motivos clínicos, lo que refuerza la necesidad de no subestimar las alertas emitidas por un reloj inteligente.

Cuál es el papel de los relojes inteligentes para cuidar la salud

Los hallazgos del estudio ponen en evidencia el valor de los smartwatch como herramientas de cribado accesibles para la población general. Si bien los dispositivos no sustituyen el diagnóstico médico, su capacidad para detectar irregularidades en el ritmo cardíaco puede facilitar la identificación de personas en riesgo antes de la aparición de síntomas graves.

La fibrilación auricular puede pasar desapercibida durante años, pero cuando se detecta mediante cribado, no debe ser considerada una condición menor. El estudio demuestra que estos casos presentan un riesgo real y elevado de insuficiencia cardíaca, lo que justifica la urgencia de actuar ante una alerta tecnológica.

Recomendaciones para los usuarios de relojes inteligentes

La principal recomendación que se desprende de este estudio es no ignorar las alertas emitidas por el smartwatch sobre posibles episodios de fibrilación auricular. Aunque resulte tentador desestimar la notificación cuando no hay molestias evidentes, la evidencia muestra que actuar de manera rápida puede prevenir complicaciones graves, como la insuficiencia cardíaca.

Acudir al médico ante una alerta de FA permite confirmar el diagnóstico mediante pruebas específicas y, en caso necesario, iniciar un tratamiento oportuno. En el peor de los casos, la consulta servirá para descartar una condición peligrosa. En el mejor de los escenarios, la intervención temprana evitará el desarrollo de una enfermedad potencialmente mortal.

El estudio también resalta la importancia de la educación y la concienciación tanto de los usuarios como de los profesionales de la salud. Reconocer el valor de los datos generados por los relojes inteligentes y fomentar la respuesta adecuada ante sus alertas puede transformar la forma en que se previenen y gestionan las enfermedades cardiovasculares en la población.

Dormir no solo es cuestión de cantidad, sino también de regularidad. Un nuevo estudio científico, realizado en Finlandia y publicado en la revista BMC Cardiovascular Disorders, acaba de demostrar que acostarse a distintas horas cada noche podría duplicar el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular en la mediana edad.

El hallazgo, fruto del seguimiento de más de 3.200 adultos durante más de una década, reveló que la falta de rutina a la hora de ir a la cama es un factor de riesgo cardiovascular tan relevante como la falta de sueño en sí misma.

La investigación analizó los hábitos de sueño y la salud de 3.231 adultos nacidos en el norte de Finlandia en 1966. Los participantes usaron monitores de actividad durante siete días a los 46 años. Luego, sus datos médicos fueron seguidos por más de una década. El hallazgo principal es contundente: la variabilidad en la hora de acostarse se asocia con un riesgo dos veces mayor de padecer infarto o ictus respecto a quienes mantienen una rutina nocturna estable. Los expertos subrayan que este efecto aparece principalmente en quienes duermen menos de ocho horas cada noche.

Según la investigadora Laura Nauha, autora principal del estudio: “Nuestros resultados sugieren que la regularidad al acostarse, en particular, puede ser importante para la salud del corazón. Refleja los ritmos de la vida diaria y cuánto fluctúan”.

No es solo cuánto, sino cuándo se duerme

El equipo del University of Oulu detalló que no todas las irregularidades afectan igual al organismo. La investigación separó el impacto de la hora de acostarse, la de despertarse y el punto medio del sueño.

Solo la variabilidad en la hora de acostarse y el punto medio del descanso mostró vínculo con el riesgo cardiovascular. En contraste, levantarse a horas distintas no se asoció con un mayor peligro para el corazón.

Durante el periodo de seguimiento, 128 personas (4,0% de la muestra) sufrieron eventos cardiovasculares mayores como infarto, ictus o insuficiencia cardíaca. El mayor riesgo se observó solo en quienes tenían una alta variabilidad en la hora de ir a dormir y, además, dormían menos de 7 horas y 56 minutos por noche. En ese grupo, la probabilidad de padecer un evento cardíaco grave fue un 101% más alta respecto a quienes dormían más tiempo y mantenían horarios regulares.

Un reloj biológico que exige regularidad

Los resultados sugieren que la irregularidad en los horarios de sueño podría alterar el reloj biológico interno, incidiendo en procesos como la presión arterial, el metabolismo y la inflamación. Estos factores están directamente relacionados con la salud del sistema cardiovascular. “La regularidad en la hora de acostarse refleja la estabilidad biológica y los ritmos de la vida cotidiana”, destacó Nauha.

Los análisis estadísticos ajustaron variables como índice de masa corporal, presión arterial, colesterol, glucosa y actividad física. Este enfoque, según los autores, refuerza la solidez de las conclusiones. No se estableció una relación causal directa, pero la señal es clara: la falta de rutina nocturna y el descanso insuficiente actúan como un “multiplicador” del riesgo cardíaco.

Un hábito sencillo con impacto en la prevención

Las conclusiones del estudio ponen el foco en un gesto cotidiano. Mantener horarios constantes para dormir es un hábito que la mayoría de las personas puede modificar sin necesidad de medicación ni intervenciones complejas. “Mantener una rutina estable a la hora de acostarse podría ser clave para reducir el riesgo de infarto o ictus”, remarcó.

En la vida moderna, marcada por jornadas extensas, pantallas y horarios cambiantes, asegurar la regularidad nocturna se ha vuelto un desafío. Sin embargo, este estudio sitúa a la rutina del sueño al mismo nivel que la dieta o el ejercicio en la prevención cardiovascular, según coinciden los expertos.

Mientras los investigadores continúan explorando la relación entre los hábitos cotidianos y la salud del corazón, la evidencia reunida por el University of Oulu ofrece una advertencia concreta: el corazón no solo necesita descanso, también necesita ritmo. Un pequeño cambio en la rutina nocturna podría marcar la diferencia en la salud cardiovascular a largo plazo.

Varios factores inciden en el riesgo de padecer un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular. Muchos de ellos están relacionados con hábitos y decisiones de estilo de vida que pueden modificarse, aseguran los expertos.

En un estudio reciente liderado por la Universidad de Sídney, Australia, que comprendió a 53.242 participantes con una edad promedio de 63 años, un equipo de investigadores identificó que tres ajustes cotidianos en el estilo de vida —dormir 11 minutos más por noche, realizar 4,5 minutos adicionales de actividad física moderada a intensa y agregar un cuarto de taza de verduras a la dieta diaria— se asociaron con una reducción del 10% en el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca a lo largo de ocho años.

El estudio también identificó una meta “óptima”: dormir entre 8 y 9 horas diarias, realizar 42 minutos o más de actividad física moderada a intensa cada día y mantener una dieta de alta calidad. Este perfil se asoció con una reducción del 57% en el riesgo de episodios cardiovasculares graves durante el seguimiento de ocho años. La dieta en cuestión priorizaba el consumo de frutas, verduras, pescado y cereales integrales, limitando el de carnes procesadas y bebidas azucaradas.

Estos resultados, publicados en el European Journal of Preventive Cardiology, ofrecen una perspectiva novedosa sobre cómo pequeños cambios pueden traducirse en beneficios cardiovasculares duraderos, en un momento en el que las enfermedades cardíacas siguen siendo la primera causa de mortalidad en el mundo.

En diálogo con Infobae, el doctor Matías J. Alet, médico neurólogo (MN 137234), director de Neurología de la Fundación Iberoamericana de Salud Pública (FISP), opinó que el estudio le pareció muy valioso porque transmite un mensaje útil para la población.

“No siempre hacen falta cambios drásticos para empezar a cuidar el corazón y el cerebro. El trabajo muestra que pequeñas mejoras combinadas en el sueño, la actividad física y la alimentación se asociaron con una reducción del riesgo de eventos cardiovasculares mayores, como infarto, ACV e insuficiencia cardíaca. Si bien son datos observacionales, es decir, muestran una asociación y no prueban por sí solos una relación de causa y efecto, aun así, refuerzan que dormir bien, moverse más y comer mejor son pilares esenciales de la salud cardiovascular", detalló.

Por su parte, el doctor Mario Boskis, cardiólogo, especialista en Gerociencia y miembro titular de la Sociedad Argentina de Cardiología (MN 74.002), señaló que es “muy importante seguir demostrando lo poderosos que pueden ser los cambios en el estilo de vida, en una época en la que muchas personas creen que con solo ‘tomar una pastilla’ ya basta para preservar una buena salud del corazón o del cerebro".

“Desde hace varios años sabemos que hacer actividad física, dormir lo suficiente y mantener una alimentación saludable son conductas que reducen el riesgo cardiovascular. Sin embargo, el estilo de vida moderno conspira de forma significativa contra la posibilidad de alcanzar las metas que muchas veces los médicos recomendamos", afirmó el experto.

Y completó: “Este estudio, a mi entender, no solo refuerza que la combinación de estos tres hábitos saludables puede disminuir, en el mejor de los casos, hasta un 57% el riesgo de eventos cardiovasculares como el infarto de miocardio, el ACV o la insuficiencia cardíaca, sino que también aporta un dato muy novedoso: pequeños cambios adicionales generan beneficios concretos".

El cardiólogo señaló que, por ejemplo, si se suman algunos minutos más de sueño, se aumenta un poco el tiempo de ejercicio diario o se incorpora una mayor cantidad de vegetales en la alimentación, “podemos traducir estos pequeños “logros” en reducciones incrementales del riesgo cercanas al 10%. O sea, no se trata solamente de alcanzar un ideal perfecto, sino de entender que incluso mejoras muy modestas pero sostenidas pueden tener un impacto clínicamente significativo. De hecho, en este estudio, quienes lograban o superaban las recomendaciones estándar, alcanzaban una reducción del riesgo que yo diría asombrosa”.

Según la Organización Mundial de la Salud, las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte a nivel mundial, cobrándose aproximadamente 17,9 millones de vidas cada año. Las ECV son un grupo de trastornos del corazón y los vasos sanguíneos, que incluyen la cardiopatía coronaria, la enfermedad cerebrovascular, la cardiopatía reumática y otras afecciones. Más del 80% de las muertes por ECV se deben a infartos y accidentes cerebrovasculares, y un tercio de estas muertes ocurren prematuramente en personas menores de 70 años.

Cambios sencillos que logran un gran impacto en la salud cardiovascular

De acuerdo con el científico en nutrición Nicholas Koemel, de la Universidad de Sídney, uno de los autores del estudio mencionado, la clave radica en la posibilidad de implementar modificaciones pequeñas y sostenidas que, al combinarse, resultan más factibles que alterar drásticamente un solo hábito: “Combinando pequeños cambios en algunas áreas de nuestra vida se puede conseguir un impacto sorprendentemente grande en la salud cardiovascular”, declaró Koemel.

La relación entre sueño, ejercicio y alimentación fue observada como interdependiente: “El ejercicio favorece un mejor descanso, y la mejora de ambos influye en la dieta”, analizaron los autores. Este enfoque integral proporciona a los especialistas nuevos elementos para desentrañar cómo las rutinas saludables se refuerzan entre sí y actúan juntas en la prevención de enfermedades cardíacas.

Koemel concluyó: “Incluso cambios muy modestos en nuestras rutinas diarias pueden aportar beneficios cardiovasculares y abrir la puerta a futuras mejoras en la salud. No se debe subestimar el valor de modificar uno o dos hábitos, por pequeño que parezca”.

Los principales enemigos a evitar

El doctor Alet señaló que los grandes enemigos de la salud cardiovascular son el tabaquismo, la presión alta, el sedentarismo, la mala alimentación, el exceso de alcohol, el sobrepeso y el mal control de la diabetes y del colesterol. “Son factores que se potencian entre sí. Por ejemplo, una persona puede no fumar, pero si tiene hipertensión mal controlada, poca actividad física y una dieta alta en sal y ultraprocesados, también aumenta de manera importante su riesgo cardiovascular”, advirtió.

En coincidencia, el doctor Boskis señaló que la hipertensión arterial, el tabaquismo, el colesterol elevado y la diabetes no controlada no solo aumentan el riesgo cardiovascular por sí mismo, sino que además potencian el efecto de los otros, generando un impacto acumulativo".

A estos adversarios se suman factores “psicosociales y conductuales”, dijo el doctor Boskis, “como el sedentarismo, el sobrepeso o la obesidad, la depresión y el estrés, tan prevalente en nuestra sociedad actual. Estos factores no solo tienen un impacto directo en nuestras arterias, sino que también favorecen la adopción de hábitos nocivos, como el consumo excesivo de alcohol, el mal descanso nocturno y una alimentación inadecuada, como bien demuestra el estudio australiano. En conjunto, todos estos elementos configuran un verdadero cóctel de riesgo, que explica gran parte de los eventos cardiovasculares que vemos en la práctica clínica diaria", alertó.

Cómo cuidar la salud cardiovascular, según los expertos

El doctor Alet afirmó que la primera recomendación es pensar la prevención como algo cotidiano y no como una medida excepcional. “Lo más importante es no fumar, controlar regularmente la presión arterial, mantenerse físicamente activo, priorizar una alimentación con más frutas, verduras, legumbres y alimentos frescos, dormir bien y hacer controles médicos periódicos. También es clave sostener un peso saludable y tratar adecuadamente problemas como diabetes, colesterol elevado o hipertensión".

El doctor Alet concluyó: “Cuidar la salud cardiovascular no depende de una sola gran decisión, sino de muchas decisiones pequeñas repetidas todos los días. Caminar más, sentarse menos, bajar el consumo de sal y ultraprocesados, sumar verduras, dormir mejor y no postergar controles puede tener un impacto enorme a largo plazo. Cuidar el cerebro y el corazón van de la mano".

Por su parte, el doctor Boskis indicó que es fundamental adoptar desde jóvenes un estilo de vida saludable. “Tratar de mantener una alimentación muy equilibrada, que sea rica en frutas, verduras y proteínas de calidad, como el huevo o el pescado, y baja en grasas saturadas y alimentos ultraprocesados. También es esencial no fumar ni vapear, hacer actividad física en forma regular. No menor, es asegurarnos un buen descanso nocturno, durmiendo entre 7 y 8 horas por noche", dijo el doctor.

Y añadió que es muy importante conocer y controlar los principales indicadores de salud: “Saber nuestros valores de presión arterial, los niveles de colesterol, la glucemia y el peso corporal. Estos parámetros permiten detectar a tiempo factores de riesgo y actuar de manera preventiva. Por último, el manejo del estrés debe ser un objetivo no menor, y hay que trabajar para disminuirlo", alertó.

Finalmente, el médico concluyó: “La evidencia es clara: la mayoría de los infartos y accidentes cerebrovasculares son prevenibles. No depende solamente de una medicación, sino de decisiones diarias, que sostenidas en el tiempo, nos ayuden a vivir más y mejor. Nuestro objetivo final es lograr una longevidad saludable y como me gusta repetir a mis pacientes…'Hay que morirse joven, pero lo más viejo posible’“.

Siete recomendaciones para la prevención

1. Mantenerse físicamente activo. El ejercicio mantiene la presión arterial en un rango saludable y promueve la salud de los vasos sanguíneos, dijo el doctor Srihari S. Naidu, profesor de medicina en el New York Medical College en Eating Well. Un buen objetivo, según las Pautas de Actividad Física para Estadounidenses, es al menos 150 minutos de actividad de intensidad moderada o 75 minutos de actividad vigorosa por semana.

2. Reducir el consumo de sal. En su lugar, utilizar condimentos sin sodio, como el ajo y la cebolla en polvo, y las especias, que son opciones saludables para darle más sabor a las comidas.

3. Evitar fumar. “El tabaco daña los vasos sanguíneos y aumenta la probabilidad de que se formen placas de colesterol y obstrucciones, lo que puede disminuir el flujo sanguíneo al cerebro”, afirmó Naidu. Y recomendó consultar con el médico para realizar tratamiento para dejar de fumar, si es necesario.

4. Seguir una alimentación equilibrada. La Academia Americana del Corazón recomendó seguir una dieta sana rica en verduras, frutas y cereales integrales. “Incluir productos lácteos bajos en grasa, aves de corral sin piel, pescado, legumbres, aceites vegetales no tropicales y frutos secos. Limitar el consumo de grasas saturadas y trans, carnes rojas y procesadas, azúcares añadidos, bebidas azucaradas y sodio. Para mantener un peso saludable, equilibrar la dieta con actividad física para quemar tantas calorías como las que se consumen”, aconsejó.

5. Consumir pescado graso dos veces por semana. Los pescados ricos en ácidos grasos omega-3 de cadena larga DHA y EPA aportan muchos beneficios a la salud cardiovascular, incluyendo la protección contra los accidentes cerebrovasculares. Un análisis de 29 estudios reveló que las personas con mayor consumo de EPA tenían un 17 % menos de probabilidades de sufrir un ACV. Del mismo modo, quienes consumían mayor cantidad de DHA tenían un 12 % menos de probabilidades de sufrirlo. Los pescados ricos en grasos omega-3 de cadena larga EPA y DHA son: el salmón, la caballa, las anchoas, las sardinas y el arenque. Si no gusta el pescado, consultar con el médico para incorporar omega-3 según las necesidades de salud.

6. Limitar el consumo de alcohol. Según la Academia Americana del Corazón, beber demasiado alcohol puede producir los siguientes efectos:

• Aumentar la presión arterial
• Aumentar la cardiomiopatía, los accidentes cerebrovasculares, el cáncer y otras enfermedades.
• Contribuye a tener triglicéridos altos
• Provoca latidos cardíacos irregulares
• Contribuye a la obesidad, el alcoholismo, el suicidio y los accidentes.

7. Reducir el colesterol alto en sangre. La Academia Americana del Corazón recomendó reducir el consumo de grasas saturadas, evitar las grasas trans y ponerse en movimiento. Si la dieta y la actividad física por sí solas no logran reducir esos niveles, entonces podría ser necesario tomar medicamentos.

La granada, reconocida por su sabor y color característicos, ha captado la atención de especialistas en nutrición debido a sus efectos positivos sobre la salud cardiovascular.

Diversas investigaciones señalan que sus compuestos naturales pueden contribuir a reducir la presión arterial, mejorar el perfil de lípidos y proteger las arterias frente al daño provocado por la oxidación.

Consumir granada de forma regular se perfila como una estrategia complementaria para cuidar el corazón y promover una mejor circulación sanguínea.

Cuáles son los beneficios de la granada para la salud cardiovascular

La granada ofrece diversos beneficios para la salud cardiovascular, respaldados por estudios clínicos y de laboratorio.

De acuerdo con un artículo publicado en la revista científica PubMed, entre los principales efectos positivos destacan:

• Reducción de la presión arterial: El consumo regular de jugo de granada puede contribuir a disminuir la presión arterial sistólica y diastólica, favoreciendo el control de la hipertensión.
• Mejoría del perfil lipídico: La granada ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL (“malo”) y triglicéridos, mientras puede aumentar el colesterol HDL (“bueno”), lo que favorece la protección de las arterias.
• Acción antioxidante: Alto contenido de polifenoles y antioxidantes naturales, que protegen a las células del daño oxidativo y reducen la inflamación, factores implicados en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
• Prevención de la aterosclerosis: Sus compuestos ayudan a evitar la formación de placas en las arterias, disminuyendo el riesgo de obstrucciones y mejorando la salud vascular.
• Mejoría de la función endotelial: Consumir granada puede favorecer la elasticidad y el buen funcionamiento de los vasos sanguíneos, facilitando una adecuada circulación.

Cómo consumir granada para obtener sus beneficios para la salud cardiovascular

Para aprovechar los beneficios de la granada en la salud cardiovascular, se recomienda consumirla de las siguientes formas:

• Fruta fresca: Comer directamente los granos (arilos) es la manera más natural. Pueden añadirse a ensaladas, yogur, cereales o como colación.
• Jugo natural: Tomar jugo de granada recién exprimido sin azúcares añadidos permite obtener una alta concentración de antioxidantes. Se aconseja moderar la cantidad, ya que el jugo concentra azúcares naturales.
• En platillos y recetas: Incorporar granada en preparaciones como guacamole, salsas, postres o platos principales aumenta su valor nutritivo y facilita el consumo regular.
• Extracto o suplementos: En caso de optar por suplementos de extracto de granada, es importante consultar previamente a un profesional de la salud para asegurar la dosis adecuada y evitar interacciones con otros medicamentos.

La clave está en integrar la granada de manera variada y frecuente en la dieta, priorizando productos frescos y evitando versiones procesadas con azúcares o aditivos.

Consultar a un profesional de la salud es recomendable antes de realizar cambios importantes en la dieta, especialmente en personas con condiciones médicas previas.

El ataque cardíaco suele asociarse con dolor intenso en el pecho, pero existen señales menos conocidas que pueden aparecer días antes y pasar inadvertidas.

Identificar estos síntomas poco frecuentes resulta esencial para actuar a tiempo y reducir el riesgo de complicaciones graves.

La falta de información sobre estos avisos tempranos es una de las principales razones de que muchas personas no reciban atención médica oportuna, lo que puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte.

Cómo detectar signos poco conocidos antes de un ataque al corazón

Algunos síntomas de un ataque cardíaco pueden manifestarse varios días antes del evento principal, aunque suelen pasar desapercibidos o confundirse con molestias menores.

De acuerdo con información de la Asociación Americana del Corazón, entre los signos de advertencia más frecuentes se encuentran:

• Dolor o molestia en el pecho: Sensación de presión, opresión o ardor que puede aparecer de manera intermitente y no necesariamente intensa.
• Fatiga inusual: Cansancio extremo sin causa aparente, incluso tras actividades cotidianas.
• Dificultad para respirar: Sensación de falta de aire durante actividades leves o en reposo.
• Dolor en otras partes del cuerpo: Malestar en el cuello, la mandíbula, los hombros, la espalda o los brazos, que puede aparecer y desaparecer.
• Sudoración excesiva: Sudor frío y sin relación con el ejercicio o el calor.
• Náuseas o mareos: Sensación de malestar estomacal, vómito o episodios de aturdimiento.

Estos síntomas pueden variar en intensidad y frecuencia. Es fundamental prestar atención a estos avisos y buscar atención médica inmediata ante la sospecha de un problema cardíaco, ya que la intervención temprana puede salvar vidas.

Qué hacer si siento que me va a dar un ataque cardiaco

Si experimentas síntomas que te hacen sospechar de un ataque cardíaco, es fundamental actuar de inmediato. Estas son las recomendaciones principales:

• Llama a los servicios de emergencia (911 u otro número local): No intentes conducir ni esperar a que los síntomas desaparezcan.
• Si es posible, mantente sentado y en reposo: Evita realizar esfuerzos físicos y trata de mantener la calma.
• Si tienes aspirina a la mano y no eres alérgico, mastica una tableta (160-325 mg): La aspirina puede ayudar a reducir el daño al corazón al impedir la formación de coágulos. No la tomes si tienes contraindicación médica.
• Afloja la ropa: Facilita la respiración y evita la presión sobre el pecho.
• No comas, bebas ni tomes otros medicamentos, salvo indicación médica.
• Informa a quienes estén cerca sobre tu estado: Pide ayuda para que puedan asistir en la emergencia.

Buscar atención médica de inmediato aumenta las probabilidades de supervivencia y reduce el daño cardíaco. No subestimes los síntomas ni pierdas tiempo esperando a que mejoren.

Un reciente estudio internacional, publicado en la revista Nature Medicine, analizó la dieta de la población en 204 países a lo largo de 30 años y concluyó que la calidad de los alimentos consumidos incide directamente en la mortalidad por cardiopatía isquémica, la principal causa de muerte en el mundo.

En 2023, una dieta deficiente fue responsable de más de 4 millones de muertes por infarto y otras enfermedades del corazón. El mismo informe atribuye a la alimentación la pérdida de 97 millones de años de vida saludable en ese periodo, lo que pone en evidencia el peso de los hábitos alimentarios sobre la salud cardiovascular global. La investigación identifica la dieta como uno de los factores de riesgo modificables de mayor impacto para prevenir este tipo de enfermedades.

El análisis muestra que la insuficiente ingesta de cereales integrales, verduras, semillas, frutos secos y ácidos grasos poliinsaturados, como el omega-6, junto con un consumo elevado de sodio, aumenta el peligro de desarrollar infartos y anginas de pecho.

Factores alimenticios que elevan el riesgo de infarto

Los investigadores identificaron trece factores dietéticos específicos relacionados con un aumento del riesgo de mortalidad por cardiopatía isquémica. Entre los principales, destaca la poca presencia de cereales integrales, verduras, semillas y frutos secos en el menú diario. También se señaló la importancia de los ácidos grasos poliinsaturados, especialmente el omega-6, y el efecto adverso del consumo excesivo de sodio.

El estudio revela diferencias importantes según la región y el perfil de la población. Los hombres y las personas mayores de 65 años fueron los más afectados por la carga de cardiopatía isquémica vinculada a la dieta. Además, las tasas de mortalidad varían notablemente entre países. Mientras regiones como Australasia, Europa Occidental y América del Norte lograron reducir las muertes atribuibles a la dieta desde 1990, en África subsahariana central se observó un aumento del 20,86 % en el mismo periodo.

Cambios en la alimentación y medidas preventivas

El trabajo alerta sobre una tendencia preocupante en países en transición económica: el consumo de alimentos procesados y carnes industriales está aumentando. El abaratamiento de estos productos ha propiciado su presencia en la dieta diaria, incluso en regiones que antes no los incluían. Aunque representen una fracción menor del total de la carga dietética, su impacto en la salud resulta alarmante.

Los expertos destacan que la solución no pasa solo por reducir los alimentos nocivos, sino también por aumentar la ingesta de alimentos protectores. Disminuir el consumo de carne procesada y, al mismo tiempo, incorporar más cereales integrales, verduras, semillas, frutos secos y fuentes de omega-6, ofrece una estrategia más eficaz para bajar el riesgo de muerte por cardiopatía isquémica, según los hallazgos del estudio.

La investigación concluye que las medidas preventivas deben adaptarse a las características de cada región y grupo poblacional. Promover el acceso y el consumo de alimentos frescos y nutritivos, junto con políticas que limiten la disponibilidad y el consumo de ultraprocesados, constituye un camino prioritario para reducir la carga global de enfermedades cardiovasculares relacionadas con la dieta.

La reciente muerte del comediante peruano Manolo Rojas ha generado conmoción en el país y, al mismo tiempo, ha vuelto a poner sobre la mesa un tema que muchas veces se ignora hasta que es demasiado tarde: el infarto al corazón y sus señales de alerta. En medio del impacto por su partida, especialistas han advertido que este tipo de eventos cardiovasculares pueden presentarse incluso en personas que aparentemente llevan una vida saludable, lo que refuerza la necesidad de estar atentos a cualquier síntoma.

En ese contexto, el Ministerio de Salud (Minsa) difundió una recomendación clave dirigida a la población: reconocer a tiempo los signos de un posible ataque cardíaco y adoptar hábitos saludables que reduzcan el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. La advertencia cobra especial relevancia en un escenario donde condiciones como la diabetes, la hipertensión o el colesterol elevado continúan afectando a miles de peruanos, muchas veces sin síntomas evidentes.

¿Cuáles son los síntomas de un infarto y por qué es clave detectarlos a tiempo?

De acuerdo con el Minsa, identificar los síntomas de un infarto al corazón puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Uno de los signos más comunes es el dolor opresivo en el pecho, que puede extenderse hacia el brazo izquierdo, el cuello, la mandíbula o la espalda. Este malestar suele ir acompañado de otros síntomas como dificultad para respirar, sudoración excesiva, náuseas o sensación de mareo.

Sin embargo, no todos los casos se presentan de la misma forma. En pacientes con enfermedades como la diabetes, los síntomas pueden ser menos evidentes o incluso distintos. En lugar de dolor en el pecho, algunas personas experimentan una sensación de falta de aire o fatiga repentina, lo que dificulta la identificación temprana del problema. Este tipo de cuadros son conocidos como infartos silenciosos, una condición que eleva considerablemente el riesgo de complicaciones graves.

El cardiólogo del Minsa, Rubén Azañero, enfatizó la importancia de actuar rápidamente ante cualquier señal de alerta. “Reconocer estos síntomas permite actuar a tiempo y recibir la atención adecuada”, explicó el especialista, destacando que una intervención oportuna puede mejorar significativamente la evolución del paciente.

La relevancia de esta advertencia se ve reflejada en casos recientes como el de Manolo Rojas, cuya muerte evidenció cómo un evento cardiovascular puede ocurrir de manera inesperada. Según especialistas, incluso personas que han comenzado a mejorar sus hábitos pueden estar en riesgo si existen factores acumulados en el organismo, como placas en las arterias o enfermedades crónicas no controladas.

Hábitos saludables y chequeos médicos: claves para prevenir enfermedades cardiovasculares

Frente a este panorama, el Minsa insiste en la necesidad de adoptar medidas preventivas que ayuden a reducir el riesgo de sufrir un infarto. Entre las principales recomendaciones se encuentra mantener una alimentación saludable, priorizando el consumo de frutas, verduras y alimentos bajos en grasas saturadas, así como realizar actividad física de manera regular.

Otro punto clave es evitar el consumo de tabaco, uno de los principales factores de riesgo cardiovascular, y moderar la ingesta de alcohol. Asimismo, se recomienda controlar enfermedades como la hipertensión arterial, la diabetes y el colesterol elevado, condiciones que pueden avanzar de manera silenciosa y provocar daños progresivos en el sistema cardiovascular.

El especialista Rubén Azañero también resaltó la importancia de los controles médicos periódicos, especialmente en personas mayores de 40 años o con factores de riesgo. Estos chequeos deben incluir evaluaciones clínicas, electrocardiogramas y exámenes de laboratorio que permitan detectar posibles alteraciones a tiempo.

En algunos casos, los médicos pueden recomendar pruebas más especializadas para evaluar el estado de las arterias y el funcionamiento del corazón. Estas evaluaciones son fundamentales para identificar problemas antes de que se conviertan en emergencias.

La difusión de estas recomendaciones ocurre en un momento en que la salud cardiovascular vuelve a estar en el centro del debate público, impulsada por casos mediáticos y testimonios médicos que advierten sobre los peligros de enfermedades silenciosas. En esa línea, el Minsa reafirmó su compromiso de seguir promoviendo campañas de prevención y educación sanitaria, orientadas a proteger la salud del corazón de la población peruana.

Durante la Semana Santa 2026, el consumo de pescado en Colombia incrementa por costumbre religiosa, teniendo en cuenta que la tradición católica indica que este alimento está relacionado con la penitencia y reflexión por la muerte de Jesús en la cruz. Sin embargo, los expertos en medicina aseguran que incluir este producto en la dieta es necesario por razones de salud, puesto que tiene grandes beneficios, especialmente para el corazón.

Entre los pescados recomendados para proteger el corazón se encuentran la trucha, el atún, las sardinas, el salmón, la mojarra y el bagre, reconocidos por contener Omega 3 y vitamina B12, por lo que, en esta temporada, en la que la comercialización de este producto abunda, los médicos piden que la ciudadanía los incluya en su dieta de forma gradual.

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Un reporte realizado por la Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión sugirió la importancia de priorizar el pescado en la dieta durante estas fechas, debido a su aporte de proteínas de alta calidad y ácidos grasos Omega 3. Estos nutrientes han mostrado efectos positivos como la reducción del colesterol, el control de la inflamación y la protección de la función cardiovascular, de acuerdo con lo señalado por Luis Moya Jiménez, presidente de la entidad.

Beneficios del consumo de pescado para la salud cardiovascular

Incluir pescado al menos dos veces por semana, según información de la Organización Mundial de la Salud (OMS), forma parte de una alimentación saludable, ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares. El consumo regular de pescados como la trucha, el atún, las sardinas, el salmón, la mojarra y el bagre contribuye a disminuir el riesgo de arritmias, mejorar la circulación sanguínea y controlar los niveles de triglicéridos.

Del mismo modo, se aclaró que el consumo de pescado durante Semana Santa ayuda a proteger la salud cardiovascular porque aporta proteínas de alta calidad y ácidos grasos Omega 3, que son considerados esenciales para reducir el colesterol, prevenir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea.

Así, los expertos afirman que al incluir este alimento en la dieta se disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, que constituyen una de las principales causas de mortalidad en Colombia. Así quedó consignado en el boletín de Estadísticas Vitales del Departamento Administrativo Nacional de Estadística (Dane), que reveló en 2026 que las enfermedades isquémicas representan la mayor cantidad de muertes en el país con una tasa de 92,7 por cada 100.000 habitantes.

Recomendaciones sobre la preparación y el consumo

La forma de preparación es clave para conservar los beneficios del pescado, por lo que los expertos advierten que no es necesario fritar el alimento en una gran cantidad de aceite:

• Las alternativas como el horno, la plancha o el vapor permiten mantener los nutrientes y reducir la ingesta de grasas saturadas.
• Por el contrario, las preparaciones fritas, el acompañamiento con harinas refinadas y alimentos con alto contenido de sodio pueden disminuir el impacto positivo en la salud y podrían incrementar el riesgo de padecer las enfermedades en cuestión.

Además, la Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión explicó que se recomienda evitar el consumo de sal en exceso, frituras, enlatados y salsas procesadas, especialmente en personas con antecedentes de hipertensión, diabetes o niveles altos de colesterol.

Y es que optar por pescado fresco y de origen confiable es fundamental. Para ello, se debe verificar que el producto tenga olor fresco, ojos brillantes, textura firme y esté adecuadamente refrigerado.

Medidas para evitar enfermedades transmitidas por alimentos en Semana Santa

El aumento en el consumo de pescado durante la Semana Santa exige atención a la manipulación y selección del producto. Para este fin, el hecho de mantener prácticas de higiene y elegir pescado fresco ayuda a prevenir enfermedades transmitidas por alimentos, cuyo riesgo suele aumentar en periodos de alta demanda.

Los problemas cardiovasculares son una de las asignaturas pendientes de los españoles en materia de salud. Según los datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), más de 120.000 personas fallecieron por causas cardiovasculares en 2023, lo que equivale a una muerte cada 4 minutos.

De todos ellos, uno de los problemas más graves son los infartos. Estos se producen cuando el flujo sanguíneo hacia una parte del corazón se bloquea, generalmente debido a la acumulación de placas de grasa.

Esta interrupción provoca que el músculo cardíaco no reciba suficiente oxígeno, lo que puede derivar en un daño irreversible e incluso la muerte si no se trata de manera inmediata.

Por este mismo motivo, es importante saber detectar los síntomas que tiene una persona antes de sufrir un episodio de tal calibre. Precisamente sobre esto ha hablado el doctor Manuel de la Peña, experto en longevidad, en el programa La Tarde de Telemadrid.

Según explica el especialista, en muchos casos el paciente no presenta síntomas previos. “Tú puedes estar comiendo con una persona y al cabo de media hora sufrir un infarto. El problema es que hasta que ocurre, es asintomático”, afirma Manuel.

El infarto se produce cuando una arteria coronaria, encargada de llevar la sangre al corazón, se estrecha debido a la acumulación de placas de grasa. Este estrechamiento puede culminar en la formación de un trombo, que bloquea por completo la arteria.

Al interrumpirse el flujo sanguíneo, el músculo cardíaco deja de recibir oxígeno, y es precisamente esta falta de oxígeno la que genera el dolor característico del infarto, conocido como dolor precordial, localizado en la zona del corazón. Por ello, el infarto puede aparecer de manera repentina y sin dar señales de alerta claras.

Qué hacer ante un infarto

Ante un posible infarto, el tiempo es un factor decisivo. Actuar con rapidez puede marcar la diferencia entre una recuperación favorable y consecuencias graves. Por ello, ante síntomas como dolor en el pecho, presión intensa, dificultad para respirar o malestar que se irradia al brazo, la mandíbula o la espalda, es fundamental llamar de inmediato a los servicios de emergencia y no esperar a que el dolor desaparezca.

Mientras llega la asistencia médica, se recomienda mantener a la persona en reposo, en una posición cómoda, y evitar cualquier esfuerzo físico. Si está consciente, intenta ayudarle a mantenerse tranquilo, ya que la ansiedad puede empeorar la situación.

Cómo reducir el riesgo de sufrir un infarto

Aunque los infartos pueden aparecer de forma repentina, en la mayoría de los casos están relacionados con factores que se pueden controlar. La clave está en adoptar hábitos que protejan la salud cardiovascular a largo plazo. Uno de los más importantes es la dieta, en la que bene predominar frutas, verduras, legumbres y grasas saludables.

El ejercicio físico regular también desempeña un papel fundamental. Realizar al menos 30 minutos de actividad moderada al día ayuda a mejorar la circulación, controlar el peso y reducir la presión arterial. A esto se suma la importancia de evitar el tabaco y limitar el consumo de alcohol, dos factores clave en el riesgo cardiovascular.

Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la principal causa de muerte en el Perú, de acuerdo con el Ministerio de Salud del Perú (Minsa). La magnitud del problema es tal que se estima que cerca del 30% de las personas que sufren un infarto fallecen antes de llegar a un hospital, lo que evidencia la necesidad urgente de reforzar las estrategias de prevención y detección temprana.

Si bien factores como el colesterol elevado, el tabaquismo y la edad avanzada son ampliamente conocidos, los especialistas advierten que existe un elemento menos visible que también podría desencadenar eventos cardiovasculares graves. Se trata de las infecciones respiratorias, una condición frecuente que, en determinados casos, puede tener consecuencias mucho más serias de lo que se suele pensar.

El factor que muchos ignoran: infecciones respiratorias

“Además de los factores conocidos, existe un elemento altamente prevenible que cada vez recibe mayor atención: las infecciones respiratorias. Estas pueden actuar como desencadenantes de eventos cardiovasculares agudos”, explica la médica infectóloga Tatiana Ávalos Cruz, secretaria general de la Asociación Panamericana de Infectología.

Durante una infección respiratoria, el organismo atraviesa una serie de cambios que incrementan la carga sobre el corazón. La fiebre, la mayor demanda de oxígeno y la dificultad para respirar obligan al sistema cardiovascular a trabajar con más intensidad. A esto se suman posibles alteraciones en la coagulación, que pueden favorecer la aparición de infartos de miocardio, arritmias, insuficiencia cardíaca e incluso accidentes cerebrovasculares.

El riesgo es mayor en adultos mayores de 60 años y en personas con enfermedades preexistentes como hipertensión, diabetes, afecciones pulmonares o antecedentes cardíacos. En estos grupos, una infección aparentemente leve puede desencadenar complicaciones severas.

Un riesgo que puede durar meses

Uno de los hallazgos que más preocupa a los especialistas es que el impacto de una infección respiratoria no termina con la recuperación. Estudios citados por la especialista señalan que el riesgo de eventos cardiovasculares puede extenderse hasta 180 días después del alta médica, especialmente durante las primeras semanas.

Por ello, es fundamental prestar atención a síntomas de alerta como dolor o presión en el pecho, falta de aire, palpitaciones, mareos, fatiga inexplicable o hinchazón en las piernas. Estas señales pueden indicar un problema cardiovascular en desarrollo y requieren atención médica inmediata.

¿Cómo reducir el riesgo de infarto?

La prevención sigue siendo la herramienta más eficaz para reducir la incidencia de infartos. Los especialistas recomiendan:

1. Controlar las enfermedades de base: Mantener bajo control la hipertensión, la diabetes y los niveles elevados de colesterol mediante chequeos regulares y tratamiento adecuado.

2. Adoptar hábitos saludables: Seguir una alimentación equilibrada, reducir el consumo de sal y azúcares, realizar actividad física de manera regular y evitar el tabaquismo.

3. Prevenir infecciones respiratorias: La inmunización frente a virus como el sincicial respiratorio puede ayudar a reducir el riesgo de complicaciones, al disminuir la inflamación del organismo y la probabilidad de eventos cardiovasculares.

4. Mantener medidas de higiene: El lavado frecuente de manos sigue siendo una de las formas más efectivas de prevenir infecciones respiratorias.

“La combinación de prevención, control de enfermedades crónicas y hábitos saludables puede reducir significativamente el riesgo de infartos y otras complicaciones cardiovasculares”, enfatiza la especialista.

En la actualidad, millones de personas en todo el mundo conviven con niveles elevados de colesterol LDL, uno de los principales factores de riesgo de infarto y accidente cerebrovascular. En ese sentido, una nueva píldora experimental logró reducir el colesterol LDL en cerca de un 60% en un ensayo clínico internacional dirigido por el Centro Médico UT Southwestern, resultado que iguala la eficacia de las terapias inyectables más avanzadas.

Este avance ofrece una alternativa accesible y sencilla para quienes enfrentan barreras con los tratamientos actuales y marca un hito en la prevención cardiovascular oral. Enlicitide es una píldora experimental que actúa sobre la proteína PCSK9 para disminuir de forma eficaz el colesterol LDL, conocido como “malo”.

En el mayor estudio realizado hasta la fecha, se reclutaron 2.909 pacientes con aterosclerosis o riesgo de enfermedad cardiovascular. El medicamento permitió alcanzar una reducción significativa del colesterol en la mayoría de los participantes, manteniendo los resultados durante un año.

Este nuevo tratamiento oral, desarrollado como alternativa a las inyecciones, demostró en ensayos de fase tres una disminución del 60% en los niveles de colesterol LDL, según el Centro Médico UT Southwestern. El fármaco podría facilitar el acceso al tratamiento para millones de personas para quienes las terapias actuales no son suficientemente accesibles o efectivas.

Además de su efecto sobre el colesterol LDL, se observaron mejoras en marcadores adicionales como la apolipoproteína B y la lipoproteína(a).

Antecedentes científicos del colesterol LDL

El colesterol LDL, conocido como “colesterol malo”, ha sido identificado durante décadas como un componente central en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Niveles elevados de LDL están directamente asociados a la formación de placas en las arterias, fenómeno que incrementa el riesgo de infarto agudo de miocardio y accidente cerebrovascular isquémico. Esta relación causal ha sido documentada en numerosos estudios epidemiológicos y ensayos clínicos internacionales.

Un hito fundamental en la comprensión del metabolismo lipídico fue el descubrimiento del receptor LDL en las células hepáticas por Michael Brown y Joseph Goldstein en el Centro Médico UT Southwestern. Este avance, que les valió el Premio Nobel de Medicina en 1985, permitió el desarrollo de las estatinas, medicamentos orales que desde entonces constituyen la base del tratamiento para reducir el colesterol LDL en la población general y en pacientes de alto riesgo.

En años posteriores, la investigación de Helen Hobbs y Jonathan Cohen, también en UT Southwestern, aportó evidencia genética y clínica sobre la importancia de la proteína PCSK9. Su trabajo demostró que variantes genéticas que reducen su actividad permiten una mayor eliminación de colesterol LDL por el hígado, minimizando el riesgo cardiovascular.

Este conocimiento impulsó el diseño de los inhibidores de PCSK9, inicialmente formulados como terapias inyectables, capaces de reducir el colesterol LDL hasta en un 60% en pacientes con hipercolesterolemia familiar o enfermedad cardiovascular establecida.

Ventajas de la terapia oral frente a los tratamientos inyectables

Aunque los inhibidores de PCSK9 inyectables han mostrado resultados robustos en la reducción del colesterol LDL y en la prevención secundaria de eventos cardiovasculares, su uso masivo se ha visto limitado por el alto costo, la necesidad de administración subcutánea periódica y barreras administrativas en los sistemas de salud. Estos factores han restringido el acceso, especialmente en países con menos recursos o en pacientes con dificultades para recibir inyecciones de forma regular.

La llegada de enlicitide, una molécula oral que actúa sobre el mismo objetivo terapéutico, representa un cambio de paradigma. Según especialistas del Centro Médico UT Southwestern, la administración diaria por vía oral podría incrementar la adherencia al tratamiento, facilitar el seguimiento médico y reducir costos logísticos.

En los ensayos clínicos, la mayoría de los participantes ya recibía estatinas, pero mantenía un valor medio de colesterol LDL de 96 mg/dl, cifra superior a los objetivos recomendados de 70 mg/dl para personas de alto riesgo o 55 mg/dl para quienes han sufrido eventos cardiovasculares previos.

Tras 24 semanas de tratamiento con enlicitide, una proporción significativa de pacientes logró alcanzar los parámetros de colesterol LDL avalados por las guías internacionales, superando las limitaciones de acceso y comodidad asociadas a las terapias inyectables.

Próximos pasos y respaldo científico

Actualmente, está en marcha un ensayo clínico de resultado cardiovascular para determinar si la reducción de colesterol LDL obtenida con enlicitide se traduce en una menor incidencia de infartos y accidentes cerebrovasculares.

El Centro Médico UT Southwestern comunicó que la farmacéutica Merck financió el estudio y que la Dra. Ann Marie Navar, directora de la investigación, ha recibido honorarios de consultoría tanto de Merck como de otras compañías vinculadas al desarrollo de terapias cardiovasculares.

El desarrollo de enlicitide como opción oral no solo destaca por haber alcanzado la mayor reducción de colesterol LDL observada con un medicamento de este tipo desde la introducción de las estatinas, sino que también abre la posibilidad de una estrategia de prevención cardiovascular más inclusiva y sostenible para millones de personas con necesidades no cubiertas por los tratamientos convencionales.

Luego de sufrir un infarto, las personas suelen experimentar trastornos emocionales que pueden afectar tanto su recuperación física como mental. De acuerdo con una declaración científica de la American Heart Association (AHA) entre un 33% y un 50% de los sobrevivientes de ataques cardíacos pueden sufrir algún tipo de malestar psicológico como depresión, ansiedad, estrés psicosocial o trastorno por estrés postraumático (TEPT), lo que puede afectar su salud a largo plazo.

Según la entidad, la ansiedad y el estrés pueden afectar hasta al 50% de los sobrevivientes de un ataque cardíaco durante la hospitalización y persisten en entre el 20% y el 30% de las personas durante varios meses después del alta hospitalaria.

El doctor Glenn N. Levine, voluntario de la American Heart Association y profesor de medicina en Baylor College of Medicine en Houston, señaló en el informe: “El malestar psicológico después de sufrir un ataque cardíaco es bastante común, pero a menudo no se reconoce. Con frecuencia, nos centramos en los aspectos físicos de las enfermedades cardíacas, pero la salud psicológica está vinculada con la salud física. Por este motivo, cuando se produce un evento como un ataque cardíaco, la recuperación emocional es igualmente importante”.

La licenciada María Belén Despierre, psicóloga del Servicio de Psiquiatría del Hospital Italiano de Buenos Aires (MN 35.827), afirmó a Infobae: “El infarto habitualmente se presenta de manera sorpresiva e inesperada. Todo evento abrupto que nos supone un cambio a lo conocido, un riesgo a nuestra salud, genera malestar interior que puede expresarse como tensión, angustia o ansiedad".

La experta resaltó que la conexión entre mente y cuerpo es muy significativa, en especial el corazón, por lo que esto representa, ya que es el órgano que nos da la vida.

“Si este se ve dañado, el impacto psicológico es notable. La persona puede reaccionar con angustia, temores, pesadillas, ansiedad pero también puede suceder que no manifieste estas emociones y las vivencie de un modo más sutil, mediante insomnio, aislamiento, desinterés, irritabilidad o desvalorización. Es fundamental considerar esto, ya que en ocasiones estos síntomas no se relacionan directamente con el evento coronario padecido y pueden pasar inadvertidos", indicó la especialista.

Por su parte, la licenciada Emilce Schenk, psicóloga, profesora y coordinadora del equipo de Psicología de Centro Hirsch, explicó a Infobae que el llamado malestar psicológico postinfarto es un conjunto de síntomas emocionales que pueden aparecer en personas que han atravesado una enfermedad cardiovascular o una intervención quirúrgica cardíaca.

“Este malestar puede manifestarse de distintas maneras, a través de depresión, ansiedad, estrés y, en algunos casos, trastorno por estrés postraumático. Se trata de síntomas que muchas veces ya estaban presentes en el paciente, pero que se acentúan o agravan a partir de la intervención. Entre las manifestaciones más frecuentes aparecen la ansiedad, el temor, la preocupación, el pánico, las alteraciones del sueño, la tristeza y el miedo a que vuelva a ocurrir un evento cardíaco", señaló Schenk.

La licenciada explicó que en una primera instancia, estas emociones son esperables frente a una situación de este tipo. “Sin embargo, cuando se sostienen en el tiempo y afectan la recuperación —por ejemplo, dificultando la adherencia a los tratamientos, la actividad física o los cambios en el estilo de vida— pueden derivar en un trastorno más complejo, como el estrés postraumático", advirtió.

Problemas emocionales después de un infarto

Según el comunicado de la AHA, el malestar psicológico se reconoce cada vez más como causa y consecuencia de las enfermedades cardíacas. Entre los problemas psicológicos más frecuentes se encuentran, de acuerdo a la entidad:

• Depresión posinfarto. Se traduce en tristeza persistente, apatía por actividades cotidianas, trastornos del sueño, fatiga y problemas de concentración.
• Ansiedad cardíaca. Suele estar marcada por temores recurrentes, pensamiento obsesivo y, con frecuencia, síntomas físicos como dolor torácico, palpitaciones o sensación de opresión en el pecho. “Se refiere al miedo a sufrir otro infarto o a la muerte, así como a la percepción intensa y el temor a sensaciones relacionadas con el corazón, como palpitaciones y opresión en el pecho. Por supuesto, el dolor, la opresión o las palpitaciones en el pecho pueden deberse a una recurrencia o una complicación de un infarto, por lo que conviene consultar con el médico sobre estos síntomas, en lugar de asumir que se deben simplemente a la ansiedad“, recomendó Harvard Health.

• Estrés psicosocial. Esto incluye la tensión, la presión o el estrés emocional causados ​​por los acontecimientos cotidianos y desafiantes.
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT). “Este término se refiere a un conjunto de síntomas específicos, que incluyen pesadillas, recuerdos intrusivos, sobresaltos frecuentes y dificultades para realizar las actividades cotidianas, que se presentan en el contexto de un evento que puso en peligro la vida (como un ataque cardíaco)”, explicó Harvard Health.

La entidad indicó que a menudo la depresión y la ansiedad aparecen juntas, generando respuestas como irritabilidad o episodios de ira, especialmente en varones.

El trastorno psicológico posterior al infarto puede convertirse en causa de nuevos eventos cardíacos. Depresión, ansiedad y estrés generan alteraciones biológicas que afectan de manera directa al sistema cardiovascular, según la AHA. Estos estados aumentan la inflamación, lo que puede dañar los vasos sanguíneos y favorecer la formación de coágulos. Además, la presencia continua de hormonas de estrés eleva la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

El temor a la recurrencia de un evento cardíaco es frecuente. Algunas personas evitan actividades sencillas como caminar por miedo a un nuevo infarto; otras sienten preocupación por la manera en que sus seres cercanos perciben su fragilidad, resaltó Harvard Health. Las emociones negativas, si interfieren con el proceso de rehabilitación o la adherencia a las indicaciones médicas, deben ser motivo de consulta con el médico.

La licenciada Schenk recomendó no minimizar estos síntomas y consultar a tiempo. “Detectar el malestar psicológico de forma temprana es fundamental para evitar que se cronifique y complique la recuperación”, advirtió.

En este sentido, la experta remarcó que es clave educar tanto al paciente como a su entorno, para que puedan reconocer que estas manifestaciones son posibles después de un evento cardíaco y que requieren atención. “Un abordaje adecuado y a tiempo mejora no solo el bienestar emocional, sino también la evolución física del paciente. Es fundamental no subestimar la salud mental en la recuperación física", destacó.

Cómo afrontar el malestar psicológico posinfarto

Según el comunicado de la AHA, “las intervenciones para apoyar a los pacientes con malestar psicológico, como la terapia cognitivo-conductual, los medicamentos y las estrategias de cuerpo y mente (por ejemplo, yoga y meditación) mejoran el bienestar emocional y reducen el estrés”.

De acuerdo a la licenciada Schenk, atender este malestar es clave, ya que puede impactar negativamente en la salud cardiovascular, favoreciendo conductas como el sedentarismo, la dificultad para dejar de fumar, el consumo excesivo de alcohol, la mala alimentación o la falta de sueño, además de afectar los vínculos y la adherencia a los tratamientos de rehabilitación".

Y completó: “El abordaje del malestar psicológico postinfarto requiere un enfoque multidisciplinario. Es fundamental realizar los controles médicos correspondientes, detectar tempranamente estos síntomas y acceder a un tratamiento adecuado que combine terapia psicológica, posibles intervenciones psiquiátricas y cambios en el estilo de vida“.

Según la licenciada Despierre, quien atraviesa un estado de malestar psicológico postinfarto debe buscar acompañamiento para evitar que los síntomas se vuelvan crónicos.

“Es fundamental dialogar con el cardiólogo, quien podrá recomendar las actividades y tratamientos adecuados. Tras un primer evento coronario suelen aparecer nuevas medicaciones, cuidados o limitaciones físicas que requieren un proceso de adaptación. En estos casos el apoyo psicológico es clave para transitar dicha etapa", indicó.

En cuanto a la familia o el entorno más directo también cumplen un rol esencial, dijo la experta. “Dado que ellos también pueden experimentar estas emociones, es vital incluirlos en la comunicación y brindarles tranquilidad para que logren acompañar al paciente de manera efectiva”, recomendó.

Y resaltó la importancia de confiar en el médico tratante y poder comentarle dudas, temores y preocupaciones. “Experimentar angustia o ansiedad tras un evento cardíaco es una respuesta frecuente y previsible. Un acompañamiento psicológico, complementado en ocasiones con tratamiento farmacológico, facilitará la aceptación y adaptación del paciente a su nueva condición”, concluyó Despierre.

En coincidencia, la licenciada Schenk recomendó a la familia “acompañar al paciente en grupos de apoyo, espacios de asesoramiento o instancias de psicoeducación, lo que les permitirá comprender lo que la persona está atravesando y contar con herramientas para gestionarlo de manera adecuada".

Un grupo internacional de investigadores identificó nueve metabolitos microbianos intestinales en sangre que permiten anticipar el riesgo de infarto, según un estudio publicado en Plos Medicine. El hallazgo, difundido por el cardiólogo Eric Topol en X, destaca la relevancia del eje intestino-corazón en la medicina preventiva.

El análisis, realizado en más de 8.000 participantes de diversas etnias y validado en cinco cohortes prospectivas, detectó nueve moléculas derivadas de la microbiota intestinal cuya presencia en sangre se asoció con un aumento del riesgo de desarrollar enfermedad coronaria, de acuerdo con la investigación liderada por la epidemióloga Danxia Yu.

A través de un diseño metabolómico multietapa, el equipo analizó muestras de plasma de casos y controles emparejados por edad, sexo y raza, abarcando estudios en Estados Unidos y China. En la etapa de descubrimiento, se identificaron 73 metabolitos circulantes relacionados con la microbiota, de los cuales 24 mostraron una asociación significativa con la incidencia de cardiopatía isquémica tras la validación. Finalmente, nueve metabolitos —entre ellos el propionato de imidazol y el N-óxido de trimetilamina— fueron validados como marcadores del riesgo futuro de infarto. Según el estudio, por cada incremento estándar en la concentración de estas moléculas en sangre, la probabilidad de desarrollar un infarto aumentó entre un 18% y un 27%, incluso después de considerar factores como edad, hábitos y estado nutricional.

Qué descubrió el nuevo estudio publicado en Plos Medicine

La investigación, publicada en la revista científica Plos Medicine, utilizó un enfoque prospectivo y multietapa que incluyó a participantes negros, blancos y asiáticos. El estudio empleó tecnologías de metabolómica no dirigida para el perfilado de sangre y, tras varias rondas de validación interna y externa, destacó la consistencia de los resultados en diferentes subgrupos raciales, de edad y estilos de vida.

“Nuestros hallazgos ofrecen evidencia epidemiológica novedosa sobre la importancia del metabolismo microbiano intestinal en el desarrollo de la cardiopatía isquémica y destacan metabolitos específicos que deben priorizarse para la investigación mecanicista, la validación de biomarcadores y el desarrollo de terapias”, señalaron los autores.

Entre las limitaciones, el equipo subrayó el carácter observacional del trabajo y la imposibilidad de validar todos los metabolitos relevantes debido a diferencias técnicas entre plataformas.

Qué implican estos hallazgos para la prevención cardiovascular

La identificación de metabolitos microbianos asociados a la enfermedad coronaria refuerza la idea de que la salud del corazón no depende únicamente de factores clásicos, como el colesterol o la presión arterial, sino también del equilibrio microbiano intestinal. Estos metabolitos podrían convertirse en biomarcadores útiles para una detección precoz del riesgo y abrir la puerta a estrategias personalizadas de prevención y tratamiento.

La validación en múltiples poblaciones aporta solidez a los resultados y sugiere que las intervenciones sobre la microbiota podrían beneficiar a personas con perfiles de riesgo diversos.

Antecedentes y contexto: estudios previos sobre metabolitos intestinales y corazón

El nuevo trabajo de Plos Medicine se suma a una línea de investigación liderada por Danxia Yu, quien en 2024 ya había publicado un estudio en American Heart Association Journals sobre perfiles de metabolitos circulantes y riesgo de enfermedad coronaria en poblaciones racial y geográficamente diversas. En ese estudio previo, se identificaron 24 metabolitos y se creó una puntuación de riesgo metabólico asociada con la incidencia de cardiopatía coronaria, mejorando la predicción más allá de los factores de riesgo clásicos.

Por otro lado, investigaciones publicadas en Circulation Research por el Max Delbrück Center de Alemania ya habían señalado que la microbiota intestinal puede modular la presión arterial y la función cardíaca a través de compuestos como el ácido indol-3-acético. Este metabolito, derivado del triptófano presente en alimentos ricos en proteínas, actúa sobre el cerebro y el corazón, y su déficit podría contribuir a trastornos como la insuficiencia cardíaca o la hipertensión. Según el MDC, “identificar un metabolito vinculado a la dieta y al microbioma intestinal como modulador del corazón podría redefinir estrategias preventivas en salud pública”.

La evidencia acumulada respalda la existencia de un “eje intestino-cerebro-corazón”, donde la dieta, la composición de la microbiota y el metabolismo interno ejercen un impacto directo sobre la función y el riesgo cardiovascular.

¿Qué sigue en la investigación? Desafíos y perspectivas

Los autores del estudio en Plos Medicine advierten que se requieren estudios mecanicistas para confirmar el rol causal de los metabolitos identificados.

El desafío inmediato reside en trasladar estos hallazgos a la práctica clínica, desarrollando intervenciones personalizadas basadas en el perfil metabólico y la microbiota de cada paciente. Ampliar la investigación en humanos y validar la eficacia de estrategias como las dietas específicas, probióticos o moduladores microbianos serán pasos clave para consolidar la prevención y el tratamiento de la enfermedad coronaria.

MIÉRCOLES, 18 de marzo de 2026 (HealthDay News) -- Comer un montón de alimentos ultraprocesados puede aumentar el riesgo de sufrir o morir por un infarto, un ictus o una enfermedad cardíaca, según un nuevo estudio.

Cada ración diaria adicional de alimentos ultraprocesados aumenta el riesgo de un evento cardíaco mayor en un 5%, según informaron los investigadores el 17 de marzo en la revista JACC Advances.

Las personas que consumen una media de más de nueve raciones diarias de alimentos ultraprocesados tienen un riesgo un 67% mayor de sufrir un infarto, ictus o paro cardíaco, según los investigadores.

"Los alimentos ultraprocesados se asocian con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y, aunque muchos de estos productos pueden parecer opciones de comida o tentempié convenientes para llevar en movimiento, nuestros hallazgos sugieren que deben consumirse con moderación", dijo el investigador principal , el Dr. Amier Haidar, investigador en cardiología del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston, en un comunicado de prensa.

Los alimentos ultraprocesados se elaboran principalmente a partir de sustancias extraídas de alimentos integrales, como grasas saturadas, almidones y azúcares añadidos. También contienen una gran variedad de aditivos para hacerlos más sabrosos, atractivos y estables en conservación.

Ejemplos incluyen productos horneados envasados, cereales azucarados, productos listos para comer o listos para calentar y embutidos de charcutería.

Para el nuevo estudio, los investigadores analizaron datos de más de 6.800 adultos que participaron en un estudio a largo plazo sobre enfermedades cardíacas causadas por arterias obstruidas. Los participantes rellenaron cuestionarios alimentarios, a partir de los cuales los investigadores evaluaron su ingesta diaria de alimentos ultraprocesados.

Las personas del 20% más alto en consumo de ultraprocesados consumían más de nueve raciones al día de media, mientras que las del 20% más bajo consumían aproximadamente una ración al día.

Quienes consumían los alimentos más ultraprocesados tenían un 67% más de probabilidades de morir por enfermedad cardíaca o ictus, o de sufrir un infarto no fatal, un ictus o un paro cardíaco.

"Hemos controlado muchos factores en este estudio", dijo Haidar. "Independientemente de la cantidad de calorías que consumieras al día, de la calidad general de tu dieta y tras controlar factores de riesgo comunes como diabetes, hipertensión, colesterol alto y obesidad, el riesgo asociado a una mayor ingesta de alimentos ultraprocesados seguía siendo más o menos el mismo."

En general, cada ración adicional de ultraprocesados se asoció con un aumento del 5% en el riesgo de eventos cardíacos.

El vínculo era aún más fuerte entre los afroamericanos, encontraron los investigadores. Cada ración adicional suponía un 6% más de riesgo para las personas negras, en comparación con un 3% más para personas no negras.

El estudio no pudo explicar por qué los alimentos ultraprocesados aumentan el riesgo cardíaco, pero estudios previos han demostrado que contienen muchas calorías y mucho azúcar, sal y grasas. Estos podrían llevar a las personas a comer en exceso, lo que provoca aumento de peso, inflamación y acumulación de grasa en el cuerpo, según los investigadores.

Haider tiene previsto presentar los resultados del estudio el 28 de marzo en una reunión del American College of Cardiology en Nueva Orleans.

Más información

La Universidad de Alabama-Birmingham tiene más información sobre alimentos ultraprocesados y salud del corazón.

FUENTE: Comunicado de prensa del American College of Cardiology, 17 de marzo de 2026

Las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares siguen encabezando las causas de mortalidad en México. Frente a este reto, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha ejecutado una expansión histórica de infraestructura médica, consolidando 82 Salas de Hemodinamia en hospitales y unidades de alta especialidad de todo el país.

El crecimiento de estas salas en el Segundo Nivel ha sido de un 750 %, pasando de seis instalaciones en cuatro estados en 2018 a treinta y cuatro en la actualidad. El resto, cuarenta y ocho, se encuentran en Unidades Médicas de Alta Especialidad. Este salto significa que millones de derechohabientes cuentan hoy con atención especializada más cerca de sus hogares, lo que ha reducido la mortalidad por infarto en un 13 % durante el primer mes posterior al evento.

Las Salas de Hemodinamia están equipadas con tecnología avanzada, como angiógrafos de última generación, y permiten realizar procedimientos tanto diagnósticos como terapéuticos en un solo acto. Entre las intervenciones que ahí se efectúan se encuentran la angioplastia coronaria con colocación de stents, el tratamiento de eventos vasculares cerebrales, implantes de marcapasos, estudios electrofisiológicos, ablaciones para arritmias y tratamientos endovasculares en órganos como hígado y riñón.

El doctor Efraín Arizmendi Uribe, responsable de la Unidad de Atención Médica del IMSS, explicó que uno de los principales beneficios de esta expansión yace en el acceso oportuno al tratamiento de emergencia. “El tiempo es vida”, enfatizó, y detalló que el abordaje ideal de un infarto agudo de miocardio debe realizarse en los primeros 90 minutos desde el inicio de los síntomas. Antes, muchos pacientes tardaban horas en ser trasladados a hospitales en otros estados, lo que reducía sus probabilidades de sobrevivir.

Actualmente, el IMSS realiza más de 52 mil procedimientos de hemodinamia al año. Esto representa un aumento notable respecto a periodos previos y se espera que la cifra siga creciendo conforme las nuevas salas alcancen su pleno funcionamiento.

Expansión médica y descentralización de servicios

En entidades como Baja California, Campeche, Chihuahua, Durango, Guerrero, Quintana Roo, San Luis Potosí, Tamaulipas y Zacatecas, la presencia de estas salas ha modificado el panorama de la atención cardíaca y vascular. El acceso a procedimientos especializados se ha descentralizado, permitiendo que los pacientes reciban intervenciones complejas sin largos desplazamientos.

El nuevo modelo también refuerza el enfoque preventivo. El llamado “Código Infarto” permite identificar y tratar casos de isquemia antes de que evolucionen a infartos, lo que contribuye a la disminución de complicaciones graves y favorece una mejor recuperación.

En este contexto, la pregunta central es: ¿qué ha cambiado con la consolidación de las Salas de Hemodinamia del IMSS? La respuesta es que la expansión ha permitido reducir la mortalidad por infarto en el primer mes, acercar la tecnología de alta especialidad a más regiones y descentralizar los servicios, para que la atención no dependa del lugar de residencia del paciente.

Formación médica y tecnología avanzada

El fortalecimiento de la infraestructura fue acompañado por una inversión en recursos humanos. Entre 2024 y 2025, egresaron 35 cardiólogos intervencionistas, de los cuales 33 fueron contratados por el IMSS para operar las nuevas salas. Así, se garantiza que la tecnología se utilice bajo estándares de calidad y seguridad.

Una de las innovaciones más relevantes es la realización del 90 % de los procedimientos coronarios por la vía radial, es decir, a través de la muñeca. Esta técnica disminuye complicaciones y permite que muchos pacientes sean dados de alta en el mismo día, optimizando recursos y mejorando la experiencia hospitalaria.

Prevención y control de factores de riesgo

Aunque la expansión de la atención hospitalaria representa un avance, el doctor Arizmendi Uribe advierte que la mejor estrategia sigue siendo la prevención. El control de enfermedades como diabetes, hipertensión arterial, dislipidemia, tabaquismo y obesidad es esencial para evitar la aparición de afecciones cardiovasculares y cerebrovasculares.

La recomendación es clara: atender estos factores desde etapas tempranas ayuda a reducir la incidencia de infartos y eventos vasculares cerebrales. El énfasis recae en la promoción de hábitos saludables, dieta balanceada y actividad física regular.

Hacia una cobertura más amplia y equitativa

El IMSS considera que esta expansión sin precedentes constituye un modelo innovador de atención cardiovascular en México. La apuesta por la descentralización y la incorporación de tecnología de última generación busca ofrecer una cobertura más amplia, oportuna y equitativa, acercando la salud de alta especialidad a quienes más lo necesitan.

La mayoría de las personas no se preocupan por las enfermedades cardíacas durante sus 20, 30 o incluso 40 años. Quizás piensen que es algo que pueden ignorar sin problema hasta la mediana edad y más allá.

Sin embargo, nuevas investigaciones sugieren que, para muchos hombres, el riesgo de padecer enfermedades cardíacas puede empezar a aumentar antes de lo que ellos —o incluso sus médicos— se dan cuenta.

Un estudio de décadas de duración, dirigido por investigadores de Northwestern Medicine y publicado este año en el Journal of the American Heart Association, reveló que los hombres comienzan a desarrollar enfermedades cardiovasculares (ECV) años antes que las mujeres, y que las diferencias en el riesgo cardíaco comienzan ya a mediados de los 30 años.

Los investigadores utilizaron datos del estudio CARDIA (Coronary Artery Risk Development in Young Adults), una amplia cohorte estadounidense de larga duración que incluye a 5115 hombres y mujeres, tanto blancos como negros, de entre 18 y 30 años, procedentes de cuatro ciudades de Estados Unidos, que se inscribieron en el estudio en 1985 y 1986.

Ninguno de los participantes padecía enfermedades cardiovasculares al inicio del estudio. Todos asistieron a una visita de seguimiento cada dos o cinco años durante los siguientes 30 años.

En cada visita, los investigadores midieron la presión arterial, el colesterol y otros indicadores de la salud cardiovascular, al tiempo que realizaban un seguimiento de los diagnósticos a lo largo del tiempo. “Esto nos permitió evaluar cuándo surge el riesgo de enfermedad cardiovascular y cómo difiere entre hombres y mujeres”, afirmó la autora principal del estudio, Alexa Freedman, epidemióloga y profesora adjunta del departamento de medicina preventiva de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern.

“Nuestros hallazgos demuestran que las diferencias en el riesgo de enfermedades cardiovasculares entre hombres y mujeres surgen a partir de los 35 años”, dijo Freedman, lo que sugiere que la juventud es un momento crítico para empezar a tomarse en serio el riesgo cardiovascular e implementar estrategias de prevención en la vida diaria.

Lo que los hombres jóvenes deben saber sobre su riesgo cardíaco

El factor principal que incrementa el riesgo de sufrir un infarto a una edad más temprana en los hombres es una mayor incidencia de enfermedad coronaria (EC), que se produce cuando se acumula placa en las paredes de las arterias del corazón.

El estudio demostró que, a partir de los 35 años, los hombres tenían casi el doble de probabilidades que las mujeres de desarrollar enfermedades cardiovasculares (ECV) en los siguientes 10 años. Este riesgo elevado se mantuvo constante durante la mediana edad.

A los 50 años, el 4,7 % de los hombres participantes en el estudio ya habían desarrollado ECV, en comparación con el 2,9 % de las mujeres, que no alcanzaron ese mismo nivel de riesgo hasta los 57 años.

En el caso específico de la cardiopatía isquémica (CI), el 2,5 % de los hombres la habían desarrollado a los 50 años, frente al 0,9 % de las mujeres, que tardaron aproximadamente una década en alcanzar las mismas tasas.

El riesgo de sufrir un ictus era similar en hombres y mujeres a los 50 años, afectando a aproximadamente el 1,2 % de cada grupo, mientras que las diferencias en el riesgo de insuficiencia cardíaca, una afección crónica que se produce cuando el corazón tiene dificultades para bombear suficiente sangre, eran menores y tendían a aparecer más tarde en la vida.

A los 55 años, los hombres seguían teniendo aproximadamente el doble de probabilidades de sufrir un evento cardíaco durante la década siguiente. (Esto no significa que las mujeres no sean propensas a problemas cardíacos; su riesgo aumenta rápidamente con la edad y pueden tener más probabilidades que los hombres de sufrir un infarto o dolor de pecho con menor cantidad de placa que obstruye las arterias).

El estudio también analizó factores de riesgo como el tabaquismo, la hipertensión y la diabetes tipo 2, todos los cuales contribuyen a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Curiosamente, la diferencia de riesgo entre hombres y mujeres persistió incluso después de tener en cuenta las diferencias en estos factores, lo que sugiere que los perfiles de riesgo convencionales no explican completamente la discrepancia.

“Ya sabíamos que el riesgo de padecer enfermedades cardíacas es mayor entre los hombres”, afirmó Srihari S. Naidu, cardiólogo y profesor de medicina en el New York Medical College. Lo que los expertos desconocían —y que este estudio aclara— era cuán pronto comienza ese riesgo elevado.

Es importante destacar que, debido a que algunos participantes eran relativamente jóvenes al final del seguimiento, los investigadores no pudieron evaluar completamente cómo las diferencias de sexo afectaron a estas personas más adelante en la vida, particularmente después de la menopausia, que es cuando el riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV) en las mujeres aumenta rápidamente.

En general, las mujeres experimentan el mayor aumento del riesgo de ECV alrededor de los 55 años, aunque algunas investigaciones sugieren que aquellas que experimentan menopausia precoz a los 40 años tienen un 40 % más de riesgo de ECV a lo largo de su vida en comparación con las mujeres que no la experimentan.

Cómo puede ayudar la detección temprana

Las pruebas de detección de enfermedades cardiovasculares suelen centrarse en adultos mayores de 40 años. “Nuestros resultados sugieren que también puede ser importante evaluar el riesgo de enfermedades cardiovasculares en la edad adulta temprana”, dijo Freedman.

Los cardiólogos coinciden. “La edad no es un factor protector”, afirmó Laxmi Mehta, cardióloga no invasiva y directora de Cardiología Preventiva y Salud Cardiovascular de la Mujer en el Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio. “Los médicos no deben pasar por alto el período crítico de prevención de riesgos en pacientes jóvenes, independientemente de su sexo”.

Mehta afirmó que algunos médicos pueden depender demasiado de las calculadoras de riesgo tradicionales desarrolladas específicamente para adultos mayores, que generalmente no consideran factores de riesgo no tradicionales, como enfermedades autoinmunes, resultados adversos del embarazo y niveles elevados de lipoproteína(a), que pueden ayudar a brindar a los jóvenes una visión más completa de su riesgo futuro de sufrir un ataque cardíaco.

Por ejemplo, ciertas complicaciones del embarazo, como la preeclampsia, la hemorragia posparto, la diabetes gestacional o el parto prematuro, se han relacionado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas en el futuro. Los niveles elevados de lipoproteína(a), un tipo de colesterol de origen genético que no se incluye en los análisis de lípidos estándar, también pueden acelerar la acumulación de placa en las arterias y aumentar el riesgo cardiovascular incluso en personas sanas.

Considerar un abanico más amplio de factores de riesgo podría ayudar a detectar problemas cardiovasculares en personas jóvenes antes de que se manifiesten los síntomas. “Si ves algo, di algo” es útil en un aeropuerto, pero no es una buena estrategia para un médico, al menos no por sí sola, afirmó Roy Ziegelstein, cardiólogo de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins.

Qué puedes hacer ahora mismo para reducir tu riesgo cardíaco

El momento de actuar para prevenir las enfermedades cardiovasculares y los infartos, independientemente del sexo, es ahora, afirmó Mehta. “Es fundamental considerar la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas no como una tarea pendiente para cuando se llegue a la edad adulta, sino como algo que debe integrarse en la rutina diaria desde la infancia”.

Existen muchas decisiones sobre tu estilo de vida que puedes tomar para ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas a partir de los 30 años.

Mehta recomienda seguir los 8 hábitos esenciales para la vida de la Asociación Americana del Corazón como referencia. Estas pautas sugieren:

• Adoptar una dieta saludable para el corazón
• Hacer ejercicio con frecuencia
• Dejar de fumar
• Lograr o mantener un peso saludable
• Controlar los niveles de colesterol poco saludables
• Controlar los niveles de glucosa en sangre
• Mantener estables los niveles de presión arterial
• Dormir lo suficiente y con calidad cada noche

La relación entre la salud mental y la salud cardiovascular también suele pasarse por alto. El aislamiento social, la soledad y la depresión afectan la adherencia a los cambios en el estilo de vida, los medicamentos y otros tratamientos, lo que, sin duda, los convierte en elementos tan importantes como los componentes de los 8 Elementos Esenciales para la Vida de la AHA, que, en mi opinión, deberían convertirse en los 9 Elementos Esenciales para la Vida”, afirmó Ziegelstein.

Aunque cumplas con todos esos requisitos, no des por sentado que tu riesgo es bajo, advirtió Naidu. “Consulta con tu médico periódicamente, quizás a partir de los 30 años, para revisar tus antecedentes familiares y otros factores de riesgo”. En definitiva, concluyó Ziegelstein, identificar y controlar los factores de riesgo es importante para todos.

© The Washington Post, 2026

Las enfermedades cardiovasculares se han consolidado como el desafío de salud pública más crítico en el México contemporáneo. De acuerdo con los reportes más recientes del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) y la Secretaría de Salud, los problemas del corazón no solo representan la primera causa de muerte en el país, sino que muestran una tendencia ascendente que exige una revisión profunda de los hábitos de prevención y diagnóstico temprano entre la población.

Aunque el imaginario colectivo suele asociar el ataque cardíaco con el perfil masculino, las cifras oficiales revelan una realidad más compleja y equitativa en su peligrosidad. En el primer semestre de 2025, México registró más de 95,000 defunciones por enfermedades del corazón, manteniendo una brecha de género que oculta riesgos específicos para ellas debido a la detección tardía y la naturaleza “silenciosa” de sus síntomas.

El peso del género en México

Según las Estadísticas de Defunciones Registradas (EDR) publicadas por el INEGI con datos consolidados de 2024 y preliminares de 2025, los hombres son quienes más fallecen por infarto en México. En términos absolutos, durante el año 2024 se contabilizaron 192,518 muertes por enfermedades del corazón; de estas, aproximadamente el 53.4% correspondió a hombres (102,936 casos) frente al 46.5% de mujeres (89,567 casos).

Esta diferencia de género tiene raíces multifactoriales. La Secretaría de Salud señala que los hombres mexicanos suelen presentar factores de riesgo como el tabaquismo, el estrés laboral y el consumo de alcohol de manera más acentuada y en edades más tempranas. Por otro lado, la protección hormonal de los estrógenos en las mujeres actúa como un escudo natural hasta la llegada de la menopausia, momento en el cual el riesgo femenino se iguala rápidamente al masculino.

Sin embargo, las instituciones oficiales alertan sobre un fenómeno preocupante: aunque mueren más hombres, los infartos suelen ser más letales en las mujeres. Esto se debe a que la población femenina suele llegar a las salas de urgencias con cuadros clínicos más avanzados. Mientras que en los hombres la incidencia de infarto es 2.2 veces mayor, la mortalidad post-infarto es porcentualmente más alta en mujeres, debido a que su sistema cardiovascular suele verse afectado en vasos sanguíneos más pequeños (enfermedad microvascular), lo que dificulta ciertos procedimientos quirúrgicos estándar.

Diferencias en los síntomas: Guía para salvar una vida

La clave para reducir estas cifras radica en el reconocimiento de las señales de alerta, las cuales varían significativamente según el sexo. La Secretaría de Salud de México enfatiza que ignorar los síntomas “atípicos” es la principal causa de muerte evitable.

En los hombres: El cuadro clásico

El síntoma predominante en los varones es el llamado “infarto clásico”. Se caracteriza por:

• Dolor opresivo intenso: Sensación de un “elefante” sentado sobre el pecho.
• Irradiación: El dolor suele extenderse de forma clara hacia el brazo izquierdo, el cuello o la mandíbula.
• Sudoración fría y náuseas: Síntomas que aparecen de forma súbita tras un esfuerzo o situación de estrés.

En las mujeres: Las señales silenciosas

En las mujeres, el infarto suele presentarse de forma más sutil, lo que a menudo se confunde con indigestión o cansancio extremo. Sus síntomas incluyen:

• Fatiga inusual: Un agotamiento profundo que no se explica por la actividad física realizada.
• Malestar abdominal: Sensación de acidez estomacal, náuseas o dolor punzante en la boca del estómago (epigastrio).
• Dolor de espalda o cuello: En lugar del brazo izquierdo, el dolor suele localizarse entre los omóplatos o en la mandíbula.
• Dificultad para respirar: Sensación de falta de aire sin que medie un dolor de pecho opresivo.

A los 60 años, muchas personas se preguntan si es posible anticipar un evento cardíaco y tomar medidas para reducir riesgos. Un reciente informe realizado por The Telegraph expuso el abanico de estudios y controles recomendados por los especialistas para quienes alcanzan esta edad, especialmente si existen antecedentes de tabaquismo o dudas tras estudios médicos generales.

Según detalló el medio británico, la preocupación por la salud cardíaca suele surgir tras resultados ambiguos en estudios de rutina, como una tomografía computarizada del Servicio Nacional de Salud británico (NHS), que detecta signos de calcificación arterial sin especificar la gravedad.

Esta situación llevó a consultar a expertos en cardiología, quienes enumeraron las pruebas para evaluar el estado del corazón en adultos mayores.

Factores de riesgo y pruebas iniciales

El profesor John Deanfield, cardiólogo británico, explica que los factores de riesgo cardiovascular no suman, sino que se multiplican: “debes mantener el colesterol bajo. No vuelvas a fumar nunca más e intenta no desarrollar diabetes”. La diabetes, al elevar crónicamente el azúcar en sangre, incrementa el riesgo de daño arterial y acumulación de depósitos de grasa en las arterias.

El primer paso recomendado consiste en un panel completo de análisis de sangre. Estas pruebas incluyen la medición de colesterol total de 4 mmol/L, colesterol LDL y HDL, triglicéridos, glucemia (HbA1c), lipoproteína(a) y proteína C reactiva. Estos parámetros permiten estimar el riesgo cardiovascular y ajustar tratamientos.

En el caso presentado por The Telegraph, se registraron valores que los expertos consideran adecuados para personas con factores de riesgo. Deanfield explicó: “Mantener los valores bajos durante más tiempo es mejor para todos estos números”.

Más adelante, se recomienda el uso de estatinas y ezetimiba para el control del colesterol: “Mientras que las estatinas reducen la producción hepática de colesterol, la ezetimiba impide que parte de este se absorba de los alimentos”.

El control de la presión arterial también ocupa un lugar central en la prevención de eventos cardíacos. El cardiólogo describe que la presión arterial representa una lesión acumulativa y la exposición a valores elevados en el tiempo incrementa el riesgo.

Para lograr una imagen precisa, se recomienda realizar varias mediciones en el hogar, minimizando el efecto de la hipertensión de bata blanca, un fenómeno en el que la presión arterial se eleva temporalmente durante la consulta médica debido al estrés o la ansiedad del paciente.

De acuerdo con lo informado por The Telegraph, una presión sistólica cercana a 130 mmHg suele considerarse dentro de un rango controlado en muchos pacientes, aunque el objetivo puede variar según el perfil de riesgo y las recomendaciones médicas. En personas con factores de riesgo cardiovascular, algunos especialistas recomiendan aspirar a valores más bajos cuando es posible.

Métodos avanzados de diagnóstico cardíaco

El electrocardiograma en reposo (ECG) detecta anomalías en el ritmo cardíaco o infartos silenciosos previos al registrar la actividad eléctrica del corazón. El profesor Deanfield resume: “El ECG nos indica el estado de la batería”; sin embargo, una lectura normal no descarta problemas en las arterias y requiere ser complementada con otros estudios.

El ecocardiograma aporta información sobre la estructura y el funcionamiento del músculo cardíaco mediante ecografía, lo que permite visualizar el bombeo y la fuerza del corazón. Esta prueba confirma la fortaleza estructural del órgano, aunque no informa sobre las arterias coronarias.

Uno de los estudios más precisos es la puntuación de calcio coronario, que cuantifica la acumulación de placas calcificadas en las arterias. Una tomografía computarizada proporciona un valor: una puntuación de cero indica ausencia de calcio, entre 1 y 99 corresponde a enfermedad leve, entre 100 y 399 sugiere moderación y una cifra superior a 400 implica un alto riesgo de eventos coronarios.

La angiografía coronaria por tomografía computarizada utiliza un contraste especial para revelar el estado de las arterias en detalle. Esta técnica identifica el grado de estrechamiento, la ubicación de las placas y su estabilidad. El cardiólogo puntualizó que “la mayoría de los infartos ocurren en arterias que no están muy estrechas, y esto nos muestra la biología de la placa, no solo la obstrucción”.

La tecnología más reciente permite medir la inflamación en las arterias coronarias a través del índice de atenuación de la grasa cardíaca (CaRi). Este programa informático analiza la grasa perivascular y estima el riesgo de eventos cardíacos fatales en los años siguientes. Según The Telegraph, un riesgo de eventos cardíacos mortales del 4,3% a ocho años llevó a ajustar el tratamiento y reforzar los hábitos saludables.

Prevención y tratamientos recomendados

El abordaje propuesto incluye el uso de estatinas y ezetimiba para reducir el colesterol, además de recomendaciones sobre dieta, ejercicio, control de la presión arterial y abandono definitivo del tabaco. El especialista destacó: “Mientras que las estatinas reducen la producción hepática de colesterol, la ezetimiba impide que parte de este se absorba de los alimentos”.

Los profesionales coincidieron y subrayaron que la mayoría de los infartos ocurren en personas que se sienten bien y que la prevención es más efectiva cuando se detectan cambios leves a los 60 años. El acceso a imágenes avanzadas y controles detallados permite pasar del riesgo abstracto a acciones para proteger la salud cardíaca en la adultez.

Aunque el infarto suele asociarse a síntomas reconocibles y a un perfil masculino, las enfermedades cardiovasculares representan la principal causa de muerte en mujeres a nivel mundial, según datos de la Organización Mundial de la Salud.

La falta de información y visibilidad sobre cómo se manifiestan los infartos en ellas contribuye a que muchas veces sus síntomas sean pasados por alto tanto por quienes los padecen como por los profesionales de la salud. Esta brecha en el reconocimiento no solo incrementa el riesgo de complicaciones graves y secuelas, sino que también retrasa la llegada de los tratamientos adecuados y reduce la probabilidad de supervivencia.

Reconocer los síntomas de infarto en mujeres resulta clave, explica la anestesióloga Elena Casado Pineda en su TikTok (@medicilio), quien advierte sobre una problemática que provoca retrasos en la atención médica: “Los síntomas de infarto en una mujer son distintos a los del hombre y por eso se tarda tanto en diagnosticar”, afirma.

Síntomas atípicos dificultan el diagnóstico en mujeres

La especialista puntualiza que las manifestaciones más frecuentes en ellas no se limitan al conocido dolor en el pecho, sino que pueden incluir molestias en el cuello, la mandíbula, los hombros o la parte superior del abdomen, así como falta de aire, dolor en uno o ambos brazos, náuseas o vómitos, sudoración, aturdimiento, mareos, cansancio inusual o incluso acidez estomacal.

Esta amplia variedad de síntomas puede provocar confusión y lleva a que muchas mujeres no relacionen sus molestias con un problema cardíaco. En ocasiones, los síntomas se atribuyen a causas menos graves o a cuadros de ansiedad, lo que contribuye a que no se acuda de inmediato a urgencias u hospitales. A diferencia de los hombres, las mujeres presentan síntomas menos evidentes.

Casado Pineda subraya que “es posible que en una mujer los síntomas no sean tan claros y perceptibles como en un hombre, que es este típico dolor de pecho opresivo”. Esta diferencia se debe, según la especialista, a que las mujeres tienden a tener obstrucciones no solo en las arterias principales, sino también en las más pequeñas, que suministran sangre al corazón.

Síntomas durante el reposo y diagnóstico tardío

Otro aspecto que destaca la anestesióloga es la frecuencia con la que los síntomas aparecen en momentos de baja actividad: “En comparación de los hombres, las mujeres tienden a tener estos síntomas más a menudo al estar en reposo o incluso cuando duermen”.

Así, la dificultad de identificación se agrava por la falta de reconocimiento inmediato, ya que “como los síntomas de las mujeres son diferentes a los de los hombres y los que están clásicamente asociados al infarto son los síntomas en un hombre, es más probable que una mujer tarde más en diagnosticarse de un ataque al corazón que un hombre”.

Casado Pineda insiste en la necesidad de prestar atención a estos signos y buscar atención médica de forma urgente, ya que “las mujeres son más propensas que los hombres a sufrir un ataque cardíaco. Sin embargo, se nos diagnostica mucho menos”.

La especialista recuerda que la prevención y la consulta temprana ante cualquier síntoma sospechoso pueden marcar la diferencia en el pronóstico. Además, la divulgación constante sobre las particularidades del infarto en mujeres contribuye a que tanto pacientes como profesionales estén más atentos a señales que, aunque diferentes a las clásicas, requieren la misma urgencia y atención.

“Estoy muy bien. Quiero agradecer muchísimo realmente a toda la gente que se preocupó, sobre todo la gente del Hospital Fernández, que son increíbles. El hospital público, salud pública, aguante. Hay que defenderlos a morir, porque yo entré ahí en una situación bastante jodida y me salvaron. En un segundo me atendieron y eso le puede pasar a cualquiera. Y por suerte estoy muy bien. Ya pude volver a hacer las cosas mías”, declaró.

La reaparición musical de Joaquín Levinton se dio en el marco del festival Cosquín Rock en la provincia de Córdoba, donde sorprendió por un detalle inusual: su llegada al escenario en camilla, cubierto y simulando una emergencia, provocó desconcierto y risas entre seguidores y familiares. “Vengo en Cosquín Rock y entré de manera misteriosa. Fue un susto para mucha gente nuevamente porque entré en camilla tapado a la-- como a muerto”, relató el músico en La Mega 98.3.

Según explicó, la actuación fue transmitida en vivo y tuvo repercusiones inmediatas. “Mi vieja lo volvió a ver, dijo: ‘Está llegando Joaquín Levinton’, y aparecí yo en la camilla tapado. Ahí llegó y eso lo pasaban en vivo”, recordó entre risas, relatando la reacción de su madre y del público.

El cantante aseguró que, tras la performance, se sintió revitalizado: “A ciento cincuenta salí”, comentó en tono distendido, subrayando el clima festivo de su regreso a los escenarios y el contacto directo con sus seguidores.

Además de compartir su evolución médica y el apoyo recibido, Levinton anunció un proyecto personal. Durante la charla radial, presentó su emprendimiento de alfajores bajo el nombre “Pescado Raúl”, inspirado en una anécdota televisiva durante su participación en MasterChef. Cuando Damián Betular le preguntó cómo se llamaba el pescado que cocinó, el músico respondió: “Raúl”.

Esta nueva faceta surge ligada tanto al humor como al espíritu emprendedor de Levinton. El artista se mostró entusiasta con la propuesta y dejó entrever que en breve podrían sumarse otros desafíos.

El infarto que sufrió Levinton ocurrió en la madrugada de un viernes en el bar El Timón, en el barrio porteño de Palermo. “Tuve un infarto porque tenía una arteria tapada y de repente me empezó a doler el pecho, como que no podía respirar”, relató en su video difundido por Infobae. En ese momento crítico, la intervención del mozo fue fundamental: “Por suerte, primero me ayudó un mozo de El Timón, a quien le agradezco un montón, un besito”.

El músico destacó la rapidez y precisión del sistema de emergencias: “Después llegó el SAME rapidísimo, que me llevó al Hospital Fernández, a quienes también les agradezco con todo el corazón lo genial y lo rápido que me atendieron”.

El suceso que alteró la rutina del cantante marcó un punto de inflexión en su vida y la de sus seguidores. El impacto de sus testimonios y la interacción sostenida con el público muestran la vigencia del vínculo entre Levinton y su comunidad.

El afecto y la respuesta recibidos tras el episodio fueron determinantes en el ánimo de Joaquín Levinton durante su recuperación. La compañía y el respaldo de su entorno y sus seguidores han resultado un estímulo fundamental para el artista en esta nueva etapa.

El hecho que ocurrió el martes 24 de febrero de 2026, puso en evidencia el drama que enfrentan miles de usuarios de la Nueva EPS en el país.

Por este motivo, y a través de un video que compartió el jueves 26 de febrero de 2026 desde su cuenta en Instagram, el médico intensivista Richard Suárez desglosó las causas y las responsabilidades detrás de este fatídico desenlace.

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El infarto de Cecilia Quintero en el dispensario: una muerte anunciada

La secuencia difundida por Suárez muestra a Quintero entrando en crisis mientras exigía pañales y medicamentos para su familia.

“Por favor, escuchen las últimas dos palabras que dice la señora Cecilia antes de morir por un infarto cardíaco en una droguería en Cúcuta reclamando unos pañales”, pidió Suárez al presentar el caso ante sus seguidores.

En el registro se escucha a la mujer advirtiendo su malestar. Segundos después, el sonido abrupto de su caída confirma la gravedad del episodio.

El médico intensivista y creador de contenido explicó que “la señora sintió la opresión en el pecho y el infarto, amigos, aparte del dolor, da algo que se llama sensación de muerte inminente… En ese momento la arritmia que tuvo o el infarto que tuvo ya no permitió que el corazón bombeara sangre a su cerebro, se apagan sus luces y se cae sin defenderse”.

Quintero, de 70 años, era reconocida en el lugar por acudir en forma regular al dispensario para gestionar insumos esenciales no solo para ella.

La jornada fatal comenzó cuando intentó reclamar medicamentos y pañales destinados a su hijo discapacitado, su esposo —operado a corazón abierto— y para sí misma, todos bajo tratamientos de alto riesgo.

Familias marcadas por el desabastecimiento de medicamentos, una receta que se repite

Edinson Rojas y Jorge Alberto Rodríguez, hijos de Cecilia, relataron que la muerte de su madre no fue un hecho aislado.

En los últimos meses, otros dos familiares también fallecieron esperando medicamentos.

“Eso le dio rabia”, explicó Rodríguez en diálogo con La FM, acerca del momento en que una empleada de la farmacia Cafam le negó los insumos, a pesar de que estaban a la vista.

El patrón de desabastecimiento y demora en la entrega de medicinas es, según la familia, sistemático.

“Le venían tomando el pelo desde hace ya varios años”, sostuvo Rojas, en referencia a las reiteradas ocasiones en que la entrega de fármacos fue pospuesta o negada.

La última vez que Cecilia Quintero recibió su dosis fue en diciembre de 2025; desde entonces, ningún medicamento llegó a sus manos.

La situación alcanzó tal gravedad que, en declaraciones a medios nacionales, los familiares pidieron una investigación urgente y advirtieron sobre el riesgo al que están expuestos ancianos, niños y enfermos crónicos.

“A niños, ancianos y personas de cualquier edad los están dejando morir. Hacemos un llamado para que se investigue y no haya más víctimas”, expresó uno de los hijos.

Estrés, enfermedad y desprotección: el análisis médico por parte del doctor Richard Suárez

Desde su especialidad en cuidados intensivos, Richard Suárez describió el mecanismo que precipitó la muerte de Quintero.

“La rabia, el estrés, la impotencia, la euforia liberaron en su organismo en ese momento hormonas que pusieron a ese corazón a exigir más oxígeno del que el mismo corazón podía ofrecerse”, explicó en la grabación el doctor Suárez.

La paciente, según el propio especialista de la salud, era portadora de insuficiencia renal y utilizaba eritropoyetina (medicamento que suple una hormona que producen los riñones y que ayuda a que la médula ósea produzca más glóbulos rojos), lo que sugiere antecedentes cardiovasculares.

La combinación de enfermedades crónicas y la tensión emocional extrema derivada del conflicto en la farmacia resultó letal.

“Esa señora era la columna vertebral de un hogar colombiano”, lamentó el especialista.

El médico aprovechó este episodio que volvió a poner en el debate de las redes sociales los verdaderos alcances por parte de la administración del presidente Gustavo Petro, en materia de salud, para expresar que este tipo de muertes no son eventos aislados, sino que reflejan la situación de miles de pacientes que sufren la desatención institucional.

“La señora Cecilia, Kevin (Acosta) y miles de personas que no han contado con una cámara ahí, que le muestre al país la realidad terrible que vivimos por culpa de la corrupción, pasan por lo mismo día a día”, sentenció el doctor Suárez.

En su mensaje, el médico influencer vinculó la muerte de Cecilia Quintero con la crisis estructural del sistema de salud colombiano.

Para esto, el especialista recordó las cifras de la Auditoría General de la República cuyos resultados se anunciaron a finales de diciembre de 2023, y recordó: “Cincuenta billones de pesos en corrupción se han perdido en Colombia en los últimos cinco años”.

Al final, Suárez llamó a la ciudadanía a no normalizar este tipo de tragedias.

“Va siendo hora, amigos míos, de dejar de votar por cincuenta mil pesos, por un contrato de tres meses, porque mañana tú o tu familiar pueden ser la señora Cecilia”, afirmó en la parte final del video el creador de contenido.

Las enfermedades cardiovasculares representan una de las principales causas de mortalidad en mujeres, pero los síntomas de un infarto en este grupo suelen pasar desapercibidos o confundirse con molestias menores.

A diferencia de lo que ocurre en los hombres, las señales que anuncian un ataque cardíaco en mujeres pueden ser sutiles y poco conocidas, lo que retrasa la búsqueda de ayuda y agrava las consecuencias.

Conocer estas manifestaciones es clave para actuar a tiempo y reducir los riesgos asociados, según alerta información de la Asociación Americana del Corazón.

Por qué es más difícil detectar un infarto en las mujeres

Detectar un infarto en las mujeres es más difícil porque los síntomas suelen ser atípicos o menos evidentes que en los hombres.

A esto se suma que los propios profesionales de la salud y las pacientes tienden a subestimar o atribuir estos signos a causas no cardíacas, lo que contribuye al retraso en el diagnóstico y el tratamiento.

Además, los factores hormonales y biológicos pueden influir en la manera en que se manifiesta la enfermedad cardiovascular en las mujeres. Todo esto dificulta la identificación temprana del infarto y aumenta el riesgo de complicaciones.

Cuáles son los síntomas de infarto en las mujeres

De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, entre los síntomas de infarto en las mujeres que son diferentes a los hombres y son poco conocidos se encuentran los siguientes:

Los síntomas de infarto en las mujeres pueden diferir de los que suelen presentar los hombres y, en muchos casos, resultan menos conocidos o evidentes. Algunos de estos síntomas incluyen:

• Dolor o molestia en la mandíbula, cuello, hombros o espalda: Las mujeres pueden experimentar molestias en estas zonas en lugar del dolor torácico clásico.
• Falta de aire: Puede aparecer sin dolor en el pecho.
• Náuseas o vómitos: Es más frecuente en mujeres que en hombres.
• Sudoración inusual: Sudor frío o sensación de sudoración excesiva sin causa aparente.
• Fatiga extrema: Cansancio inusual que puede aparecer días antes del infarto.
• Mareos o aturdimiento: Sensación de desmayo o debilidad.
• Molestias abdominales: Dolor o presión en la parte superior del abdomen, a menudo confundido con indigestión.

Estos síntomas pueden ser menos intensos o no estar acompañados del dolor torácico típico, lo que dificulta su reconocimiento y retrasa la búsqueda de atención médica.

Detectar estas señales de alerta puede resultar clave para recibir tratamiento oportuno.

Muchas bebidas que forman parte de la rutina diaria pueden tener un impacto negativo en la salud cardiovascular.

El consumo regular de refrescos azucarados, energizantes y alcohol en exceso se asocia con un mayor riesgo de infarto, tal como señaló una publicación reciente de la revista de nutrición de la Universidad de Harvard.

Identificar estos hábitos y conocer sus efectos resulta fundamental para prevenir enfermedades cardíacas y proteger el bienestar a largo plazo.

Cuáles son las bebidas que se toman de manera cotidiana, pero incrementan el riesgo de sufrir un infarto

Como mencionamos, algunas bebidas de consumo cotidiano pueden incrementar el riesgo de sufrir un infarto, especialmente cuando se consumen en exceso o de forma regular.

De acuerdo con información de Harvard, entre las más asociadas a este riesgo se encuentran las siguientes:

• Bebidas azucaradas: Refrescos, jugos industrializados y otras bebidas con alto contenido de azúcar aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares e infarto. El exceso de azúcar favorece la obesidad, la hipertensión y la diabetes, factores que elevan la probabilidad de sufrir un evento cardíaco.
• Bebidas energéticas: Suelen contener altas dosis de cafeína y otros estimulantes. El consumo excesivo puede provocar aumentos bruscos de la presión arterial, arritmias y sobrecarga del corazón, lo que incrementa el riesgo de infarto.
• Alcohol en exceso: El consumo elevado y frecuente de bebidas alcohólicas puede dañar el músculo cardíaco, alterar el ritmo normal del corazón y contribuir al desarrollo de hipertensión arterial, todos factores de riesgo para el infarto.
• Café en exceso: El consumo moderado de café generalmente no representa un riesgo para personas sanas y puede tener algunos efectos protectores, pero la ingesta excesiva puede elevar la presión arterial y aumentar el riesgo en personas predispuestas.
• Bebidas con alto contenido de sodio: Algunas aguas saborizadas, bebidas deportivas y jugos procesados contienen cantidades elevadas de sodio, lo que puede contribuir al desarrollo de hipertensión y aumentar el riesgo cardiovascular.

Bebidas que brindan beneficios a la salud cardiovascular y ayuda a prevenir infartos

Contrario a las bebidas dañinas, existen algunas otras que contribuyen a la salud cardiovascular y pueden ayudar a prevenir infartos cuando se incorporan dentro de una alimentación equilibrada. Entre las más recomendadas se encuentran:

• Agua: Mantener una hidratación adecuada facilita la circulación sanguínea y el buen funcionamiento del corazón.
• Té verde: Sus antioxidantes, especialmente las catequinas, ayudan a reducir el colesterol LDL y la presión arterial, además de proteger las arterias.
• Café en moderación: El consumo moderado de café se asocia con un menor riesgo de enfermedades cardíacas en personas sanas, gracias a sus compuestos antioxidantes.
• Jugo de granada: Rico en polifenoles, este jugo contribuye a disminuir la presión arterial y el daño oxidativo en las arterias.
• Leche y bebidas vegetales sin azúcar añadida: Proporcionan calcio y otros nutrientes que favorecen la salud vascular, siempre que se consuman sin azúcares añadidos y en cantidades adecuadas.
• Vino tinto (con moderación): Diversos estudios sugieren que una ingesta moderada puede aumentar el colesterol HDL (“bueno”) y aportar antioxidantes beneficiosos, aunque no se recomienda iniciar su consumo solo por estos efectos.
• Batidos de frutas frescas: Al aportar fibra, vitaminas y antioxidantes, ayudan a controlar la presión arterial y mejorar la salud general del corazón.

El beneficio de estas bebidas depende del consumo moderado y de mantener una dieta saludable en su conjunto.

El 5 de febrero se conoció que el exfutbolista argentino Omar Pérez, radicado en Bogotá, Colombia, sufrió un infarto de miocardio y tuvo que ser trasladado a la Clínica Marly de manera urgente.

Pérez permaneció en observación durante varios días tras el infarto, por el que los médicos tuvieron que ponerle un stent al exdeportista de 44 años que nació en Santiago del Estero.

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Durante el segundo fin de semana de febrero del 2026, a través de su escuela de fútbol, OP10, los familiares del argentino confirmaron que estaba fuera de peligro y que informarían cuando existiera un reporte oficial sobre lo que seguirá en el proceso de recuperación.

El 9 de febrero, a través de un comunicado de prensa firmado por Omar Pérez, se confirmó que el argentino recibió el alta médica y podrá volver a su residencia en Bogotá.

En primer lugar, el campeón de la Copa Continental con Boca Juniors ante Real Madrid agradeció a todos sus seguidores por los mensajes de apoyo que recibió desde que fue internado.

“Quiero tomarme un momento para compartirles una noticia importante y, sobre todo, agradecerles de corazón por todo su apoyo. Como todos saben, hace unos días enfrenté un problema de salud inesperado, un infarto, que sin duda fue un momento difícil para mí y mi familia. Gracias a la atención oportuna, al profesionalismo del equipo médico y en especial al doctor Salazar y al doctor Pacheco por su dedicación, hoy puedo decirles con gran alivio que ya recibí el alta médica”, se lee en el comunicado.

Pérez indicó que leyó los mensajes de los hinchas de Santa Fe y otros seguidores del fútbol profesional; además, prometió que seguirá con las indicaciones entregadas por el personal médico.

“Ahora me toca seguir las indicaciones médicas y tomarme unos días de descanso en casa, con calma y responsabilidad para recuperar fuerzas. Mi prioridad es sanar completamente, estar bien para mi familia, para Thiago y Franco (sus hijos), y poco a poco volver a mis actividades cuando sea el momento adecuado. Prometo hacerlo sin apresurarme y siguiendo todo al pie de la letra”.

Por último, Pérez mencionó que ha recibido mensajes de directivos e hinchas de clubes en los que no jugó en Colombia, lo que describió como un motor adicional para seguir con sus objetivos.

“Agradecer a toda la familia OP10, a mis excompañeros y colegas... a mis viejos y hermanos que desde la distancia siguen pendientes, a cada persona que envió un mensaje sin importar el escudo, a los clubes que se hicieron presentes: gracias por sus deseos y por esa energía positiva que me acompañó en todo este proceso. Fue, y sigue siendo, un motivo muy importante para mí. Les envío un abrazo fuerte y lleno de gratitud”.

¿Por qué Omar Pérez se radicó en Bogotá?

Luego de jugar en Boca Juniors y tener pasos por Banfield y Jaguares de México, Pérez llegó a Colombia para firmar contrato con Junior de Barranquilla; en el FPC también estuvo vinculado a Real Cartagena e Independiente Medellín, hasta que en 2009 fue presentado como refuerzo de Independiente Santa Fe.

En el Cardenal tuvo el mejor momento de su carrera, ganando ligas, superligas y la Copa Sudamericana con el león, llegando al punto de que una parte de los hinchas del club bogotano lo considera el máximo ídolo de la institución.

Tras retirarse del fútbol profesional, Pérez reconoció que no podría dejar Bogotá por temas familiares y el cariño que tiene por la ciudad; desde entonces se mantiene en Colombia ligado a varios negocios, principalmente un restaurante que queda en las afueras de la capital.

Las estatinas forman parte de la vida cotidiana de millones de personas en todo el mundo. Estos medicamentos, indicados para reducir el colesterol LDL conocido como “malo”, ocupan un lugar central en la prevención de infartos y accidentes cerebrovasculares.

Sin embargo, durante años, su uso estuvo rodeado de dudas, advertencias y temores vinculados a posibles efectos secundarios que van desde la pérdida de memoria hasta la depresión o la disfunción sexual. Un nuevo estudio internacional, basado en la evidencia clínica más sólida disponible, cuestiona de manera directa muchas de esas creencias.

La investigación, liderada por científicos de la Universidad de Oxford y financiada por la Fundación Británica del Corazón, analizó datos de ensayos clínicos aleatorizados y doble ciego que incluyeron a más de 120.000 personas. Los resultados, publicados en la revista The Lancet, muestran que las estatinas son mucho más seguras de lo que sugieren sus prospectos y que la mayoría de los efectos adversos atribuidos al tratamiento no guardan una relación causal con estos fármacos.

Las conclusiones llegan en un contexto de fuerte impacto sanitario. Las enfermedades cardiovasculares representan una de las principales causas de muerte a nivel global y constituyen un problema persistente incluso en países con sistemas de salud desarrollados.

A pesar de la evidencia acumulada sobre la eficacia de las estatinas, muchas personas abandonaron el tratamiento o evitaron iniciarlo por miedo a sus supuestos efectos secundarios. El nuevo análisis busca corregir esa percepción con datos de alta calidad científica.

“Las enfermedades cardiovasculares causan alrededor de 20 millones de muertes en todo el mundo y causan aproximadamente una cuarta parte de todas las muertes en el Reino Unido. Las estatinas son medicamentos muy eficaces que reducen los niveles de colesterol LDL o “malo” y se ha demostrado repetidamente que reducen el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, ha existido preocupación por sus posibles efectos secundarios”, explicó la doctora Christina Reith, profesora asociada en Oxford Population Health y autora principal del estudio.

Qué mostró el análisis más exhaustivo sobre efectos secundarios

Para abordar esas preocupaciones de manera rigurosa, los investigadores de Oxford Population Health reunieron datos de 23 estudios aleatorios a gran escala pertenecientes a la Colaboración de investigadores en ensayos de tratamiento del colesterol. El objetivo fue evaluar la evidencia sobre los posibles efectos indeseables de las estatinas con un nivel de precisión que los estudios previos no ofrecían.

Muchas de las advertencias presentes en las fichas técnicas de estos medicamentos se basaron en estudios observacionales, no aleatorizados y sin enmascaramiento, un tipo de diseño que puede introducir sesgos importantes. En esos casos, los pacientes sabían qué tratamiento recibían, lo que pudo influir en la percepción y el reporte de síntomas.

El nuevo trabajo aplicó un enfoque distinto. Los científicos realizaron un metanálisis de datos individuales de ensayos controlados, aleatorizados y doble ciego, donde ni los participantes ni los investigadores conocían quién recibía estatinas y quién un placebo. Este diseño permitió comparar de forma directa la frecuencia de efectos adversos entre ambos grupos.

“En este metaanálisis de datos de participantes individuales de ensayos controlados aleatorizados doble ciego, generamos una lista de todos los términos de efectos indeseables incluidos en las fichas técnicas de las estatinas mediante la búsqueda en un compendio electrónico de medicamentos para cinco estatinas (atorvastatina, fluvastatina, pravastatina, rosuvastatina y simvastatina)”, explicaron los expertos a cargo del trabajo.

Los ensayos incluidos cumplieron criterios estrictos. Cada uno involucró al menos a 1.000 participantes, tuvo un período de tratamiento programado de dos años o más y comparó estatinas frente a placebo o regímenes más intensivos frente a otros menos intensivos. Los investigadores calcularon tasas de eventos y evaluaron la significación estadística tras controlar la tasa de falsos descubrimientos.

En 19 ensayos con 123.940 participantes y un seguimiento promedio de 4,5 años, la comparación entre estatinas y placebo arrojó un resultado claro. Más allá de los efectos ya conocidos sobre el músculo y un leve aumento del riesgo de diabetes en personas susceptibles, solo cuatro de los 66 efectos indeseables listados mostraron una asociación estadísticamente significativa, y siempre en una proporción muy pequeña de pacientes.

Estos cuatro efectos incluyeron cambios en pruebas hepáticas, anomalías hepáticas menores, alteraciones en la orina y edema o hinchazón de tejidos. No se observó un aumento de enfermedades hepáticas graves como hepatitis o insuficiencia hepática, lo que indicó que las alteraciones detectadas en análisis de sangre no derivaron en problemas clínicos serios.

En los ensayos que compararon dosis más intensivas frente a menos intensivas, el análisis también detectó un aumento de anomalías en las pruebas de función hepática, un hallazgo que respalda un efecto dependiente de la dosis. Sin embargo, no apareció un exceso significativo de edema ni de alteraciones urinarias en esos grupos.

En contraste, síntomas frecuentemente mencionados por los pacientes, como pérdida de memoria, depresión, trastornos del sueño, aumento de peso o disfunción sexual, se presentaron con una frecuencia casi idéntica en los grupos que tomaron placebo. Este resultado sugiere que las estatinas no fueron la causa de esos problemas, a pesar de su inclusión en los prospectos.

Por qué el estudio podría cambiar el uso de estatinas

Durante la última década, las estatinas pasaron a ocupar un lugar central en la práctica médica global, tanto por su uso masivo como por el debate que las rodea. Para algunos representan una pieza clave en la prevención de eventos cardiovasculares graves, mientras que otros las señalan como símbolo de un abordaje médico excesivo frente a problemas complejos.

Entre esas posturas enfrentadas existe un terreno más fértil y necesario: analizar con precisión qué alcance real tienen estos medicamentos, qué límites marcan las mejores evidencias disponibles y de qué manera conviene leer sus beneficios sin exageraciones ni temores infundados.

“Las estatinas actúan bloqueando una enzima del hígado, responsable de la síntesis de colesterol. Al hacerlo, reducen los niveles de LDL, la lipoproteína que transporta colesterol desde el hígado hacia los tejidos. Pero el colesterol, en sí mismo, no es un enemigo. Es una molécula vital: participa en la producción de hormonas sexuales, cortisol, vitamina D y componentes estructurales de todas las membranas celulares”, explicó en una nota anterior, el doctor Martín Lombardero, miembro titular de la Sociedad Argentina de Cardiología.

“El problema comienza cuando las partículas de LDL quedan atrapadas en la pared de una arteria, que involucran procesos de oxidación e inflamación que dan origen al ateroma: una mezcla de grasa, glóbulos blancos y tejido fibroso que puede crecer hasta obstruir una arteria o romperse de manera súbita, provocando un infarto o un accidente cerebrovascular”, agregó el médico, MSC en Epidemiologia y Estadística Universidad de Londres.

Las conclusiones del trabajo tienen implicancias directas para pacientes, médicos y autoridades sanitarias. La evidencia indica que la percepción negativa en torno a las estatinas se apoyó en datos débiles y que esa percepción llevó a decisiones que afectaron la salud de muchas personas.

La profesora Christina Reith señaló que la preocupación por la seguridad de estos medicamentos disuadió a numerosos pacientes que podrían haberse beneficiado de su uso. La confusión constante en torno a los efectos secundarios impulsó tanto la falta de inicio del tratamiento como su interrupción prematura, un problema que los expertos consideran grave.

“Eso no quiere decir que las personas no experimenten cosas mientras las toman”, agregó, “pero ahora tenemos evidencia muy buena de que las estatinas no son la causa de problemas comunes. Nuestro estudio nos asegura que, para la mayoría de las personas, el riesgo de sufrir efectos secundarios es ampliamente superado por los beneficios”.

Su colega, el profesor Sir Rory Collins, autor principal de la revisión, sostuvo que los resultados obligan a una actualización urgente de la información disponible para pacientes y profesionales de la salud. “Ahora que sabemos que las estatinas no causan la mayoría de los efectos secundarios enumerados en los prospectos, la información sobre las estatinas requiere una revisión rápida para ayudar a los pacientes y a los médicos a tomar decisiones de salud mejor informadas”.

Desde la Fundación Británica del Corazón, el profesor Bryan Williams coincidió en que la publicidad negativa influyó de manera decisiva en el abandono del tratamiento. “Los prescriptores han sido intoxicados por esta publicidad negativa. Estamos encantados de ver los resultados de este estudio. Estos hallazgos deberían ser un gran alivio”, afirmó.

El impacto potencial del estudio va más allá de la corrección de etiquetas. Al reducir el miedo infundado a los efectos secundarios, los investigadores esperan mejorar la adherencia al tratamiento y, en consecuencia, disminuir la incidencia de eventos cardiovasculares graves. Dado que las estatinas reducen de forma drástica el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares, incluso pequeños aumentos en su uso correcto pueden traducirse en miles de vidas salvadas.

Los expertos remarcaron que, como cualquier medicamento, las estatinas pueden causar efectos adversos en casos puntuales y que cualquier síntoma debe ser evaluado por un médico. Sin embargo, el mensaje central del estudio resulta claro: la mayoría de los problemas comúnmente atribuidos a estos fármacos no se relacionan de manera causal con su consumo.

“A la luz de estos hallazgos, se debe revisar el etiquetado y otras fuentes oficiales de información sanitaria para que los pacientes y sus médicos puedan tomar decisiones informadas sobre el tratamiento con estatinas”, remarcaron los científicos.

En un escenario donde la desinformación médica circula con rapidez, este estudio aporta una base sólida para replantear la conversación pública sobre uno de los medicamentos más utilizados del mundo.

La evidencia científica respalda que, para la gran mayoría de las personas, las estatinas no solo resultan eficaces, sino también seguras, y que el temor a sus efectos secundarios no debería eclipsar su probado beneficio cardiovascular.

Durante décadas, la enfermedad coronaria se explicó a partir de una ecuación aparentemente simple: colesterol alto, hipertensión, tabaquismo y sedentarismo.

Esa mirada permitió avances decisivos en prevención y tratamiento, pero dejó una pregunta abierta, por qué personas con hábitos similares desarrollan cuadros muy distintos.

La ciencia comienza a responder esto con claridad: el corazón también sigue instrucciones escritas en el ADN.

Un nuevo estudio científico, destacado por el cardiólogo Eric Topol y publicado en The New England Journal of Medicine sintetiza uno de los cambios conceptuales más profundos de la cardiología moderna, la enfermedad coronaria tiene una base genética sólida y medible.

No se trata solo de mutaciones raras que elevan el colesterol a niveles extremos, sino de la acumulación silenciosa de cientos de variantes genéticas comunes que, combinadas, inclinan la balanza del riesgo a lo largo de toda la vida.

Este enfoque redefine la manera de entender la aterosclerosis, el proceso por el cual se forman placas en las arterias que irrigan el corazón y que puede terminar en infarto o accidente cerebrovascular.

La genética ya no ocupa un lugar marginal, se convierte en un factor estructural que interactúa con el ambiente, la alimentación, el ejercicio y los tratamientos médicos desde etapas tempranas.

“Las causas monogénicas de enfermedad coronaria, como ciertas formas hereditarias de hipercolesterolemia, afectan aproximadamente a una de cada 250 personas", explicó uno de los autores del estudio científico, el doctor Heribert Schunkertdestacado cardiólogo alemán, director del Departamento de Cardiología del Centro Alemán del Corazón de Múnich (DHM).

“En estos casos, una mutación puntual altera de forma drástica el metabolismo de los lípidos y eleva el riesgo cardiovascular desde edades tempranas. Estos cuadros explican parte del problema, pero no la mayoría de los eventos que ocurren a nivel poblacional”, agregó el también profesor en la Universidad Técnica de Múnich.

El nuevo paradigma surge del estudio de variantes genéticas comunes, cada una con un efecto pequeño, pero capaces de sumar un impacto considerable cuando se acumulan. Estas variantes se distribuyen ampliamente en la población y no producen síntomas evidentes por sí solas. Sin embargo, su combinación puede aumentar el riesgo de enfermedad coronaria entre tres y cinco veces en comparación con el promedio.

A partir de esta información, los investigadores desarrollaron las llamadas puntuaciones de riesgo poligénico. Estas herramientas integran cientos de variantes genéticas en un único indicador que refleja el riesgo hereditario relativo de una persona. En los individuos ubicados en el cinco por ciento superior de estas puntuaciones, el riesgo cardiovascular se dispara incluso en ausencia de factores clínicos tradicionales.

Uno de los aportes clave del nuevo estudio fue mostrar que estas puntuaciones no reemplazan a los modelos clínicos clásicos, sino que los complementan. El riesgo genético puede multiplicar el riesgo absoluto calculado a partir de edad, presión arterial o niveles de colesterol, lo que permite una estratificación más precisa y personalizada.

“Las puntuaciones de riesgo poligénico para enfermedades cardíacas, que incorporan cientos de variantes genómicas comunes son capaces de identificar riesgos para los pacientes mucho más allá de los factores de riesgo tradicionales y el beneficio de adelantarse a la enfermedad, es decir, la prevención”, destacó Topol en X.

Este conocimiento ya impacta en la terapéutica. Muchos de los fármacos actuales contra la enfermedad coronaria actúan sobre vías biológicas identificadas gracias a estudios genéticos, en particular aquellas que promueven la aterosclerosis. Además, nuevas terapias en desarrollo apuntan directamente a mecanismos moleculares descubiertos a partir del análisis del genoma humano.

Sin embargo, persisten interrogantes importantes. Aún se debate cuál es el mejor momento para aplicar estas puntuaciones, cómo integrarlas en la práctica clínica cotidiana y si su uso masivo resulta costeable y equitativo. La genética ofrece una brújula más precisa, pero todavía exige definiciones sobre cómo usarla sin ampliar desigualdades en salud.

Redes genéticas y una herencia más compleja de lo esperado

Mientras los estudios de variantes individuales avanzaban, otra línea de investigación aportó una capa adicional de complejidad. Investigadores de instituciones como Mount Sinai, el German Heart Center Munich y el Instituto Karolinska demostraron que más del 30 por ciento del riesgo de enfermedad cardíaca proviene de factores genéticos, una cifra muy superior a la que se estimaba años atrás.

El foco de estos trabajos no se limitó a genes aislados, sino a las llamadas redes reguladoras de genes. Estas redes, conocidas como GRN por sus siglas en inglés, agrupan genes que interactúan entre sí para controlar funciones celulares específicas. Su comportamiento coordinado influye de manera decisiva en procesos como la inflamación, el metabolismo lipídico y la respuesta vascular.

Hasta hace poco, se desconocía cuánto aportaban estas redes al riesgo hereditario de la enfermedad coronaria. Para responderlo, los investigadores analizaron datos de tejidos vasculares y metabólicos de personas con enfermedad arterial coronaria. El resultado fue contundente, identificaron 28 redes reguladoras independientes cuya variación genética explicó un 11 por ciento adicional del riesgo hereditario.

“Este hallazgo elevó la heredabilidad total estimada de la enfermedad arterial coronaria a aproximadamente el 32 por ciento”, sostuvo Schunkert. El dato no solo ajusta los cálculos previos, también refuerza una idea central, el riesgo cardiovascular surge de la interacción entre variantes genéticas y entornos biológicos internos, mediados por redes complejas que actúan como sistemas integrados.

“Los resultados de este estudio demuestran que el riesgo de enfermedad cardíaca es un resultado concertado de las interacciones entre las variantes genéticas y los entornos biológicos”, explicó Johan LM Bjrkegran, profesor de Cardiología y Genética en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai. Según el investigador, este enfoque crea un marco para identificar nuevos genes de riesgo en tejidos clave y mejorar la predicción y la intervención clínica.

“Un misterio de investigaciones recientes fue el hecho de que muchos genes que contribuyen a la genética de la enfermedad coronaria afectan mecanismos que no eran esperado en este contexto”, aseguró el coautor del estudio, el doctor PradeepNatarajan. El trabajo permitió entender cómo esos genes trabajan en conjunto para precipitar o prevenir la enfermedad.

Este cambio de perspectiva tiene implicancias profundas. Ya no se trata solo de buscar un gen culpable, sino de mapear sistemas completos que regulan la biología cardiovascular. En ese mapa, pequeñas variaciones pueden amplificarse o atenuarse según el contexto metabólico, inflamatorio y ambiental de cada individuo.

A largo plazo, este conocimiento abre la puerta a estrategias más finas de prevención. Identificar personas con alto riesgo genético desde edades tempranas permitiría intervenir antes de que aparezcan lesiones irreversibles en las arterias. También impulsa el desarrollo de terapias dirigidas a nodos específicos de estas redes, con mayor eficacia y menos efectos adversos.

La enfermedad coronaria sigue siendo una de las principales causas de muerte en el mundo, pero su comprensión entra en una nueva etapa.

El corazón ya no se estudia solo como una bomba sometida al desgaste del tiempo y los hábitos, sino como el resultado dinámico de una herencia genética compleja que interactúa con el entorno a lo largo de toda la vida. En ese cruce entre genes y biología, la cardiología empieza a escribir su próximo capítulo.

A finales de verano del año pasado saltaba una noticia que inquietaba a millones de personas en todo el mundo: los betabloqueantes, unos fármacos que reducen la presión arterial, no servían tras sufrir un infarto. El estudio en cuestión fue un paso más allá y demostró que podía incluso llegar a ser perjudicial especialmente para las mujeres.

El estudio era el resultado de cinco años de investigación del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC) en colaboración con el Instituto Mario Negri de Milán (Italia). Pese a que el objetivo inicial del estudio era averiguar si estos medicamentos prescritos después de un ataque al corazón deben mantenerse de por vida en aquellos casos considerados “no complicados”, lo que se descubrió fue que las mujeres que toman betabloqueantes tienen mayor riesgo de muerte, reinfarto u hospitalización por insuficiencia cardíaca.

El hallazgo del equipo del CNIC levantó ciertas ampollas en parte de la comunidad científica. “Un único estudio, aunque sea amplio y de calidad, no invalida años de experiencia clínica y debe contrastarse con otros ensayos, con la evidencia acumulada a lo largo de los años y con la seguridad de cada paciente”, expusieron en un comunicado la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN).

Sin embargo, un nuevo estudio del CNIC que ha reclutado a más de 8.500 pacientes en España e Italia confirma estos resultados: los betabloqueantes no reducen la mortalidad, los infartos de miocardio recurrentes ni las hospitalizaciones por insuficiencia cardíaca en ninguna de las dos fases. Además, no se observaron beneficios durante el primer año tras el infarto ni durante el seguimiento a largo plazo, más allá de un año, en pacientes sin reducción de la fracción de eyección.

Los betabloqueantes, en el punto de mira

Los resultados de este nuevo análisis del ensayo clínico REBOOT ya han sido publicados en la revista European Heart Journal Cardiovascular Pharmacotherapy y son, para el doctor Borja Ibáñez, director científico del CNIC, cardiólogo del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz e investigador principal del estudio, de “una enorme relevancia clínica”. “Millones de pacientes en todo el mundo siguen tomando betabloqueantes durante años después de un infarto, sin que haya pruebas claras de que les beneficien”, añade.

Los betabloqueantes reducen la presión arterial haciendo que el corazón lata más despacio y con menos fuerza. Esto lo consiguen bloqueando la hormona epinefrina, es decir, la adrenalina. Estos medicamentos también ayudan a ensanchar las venas y arterias para mejorar el flujo sanguíneo.

Estos recientes hallazgos del CNIC “proporcionan pruebas definitivas de que los betabloqueantes no mejoran los resultados en pacientes con fracción de eyección ventricular izquierda preservada, independientemente de si se encuentran en la fase aguda o crónica tras un infarto de miocardio”, afirma el doctor Ibáñez, quien también es jede de grupo del Centro de Investigación Biomédica en Red (CIBERCV).

Unos descubrimiento que tambalea las prescripciones tradicionales

Al separar las fases aguda y crónica, los científicos pudieron comprobar con rigor si el momento de administración de estos medicamentos importaba. La respuesta fue clara, asegura el doctor Xavier Rosselló, primer autor del estudio, investigador del CNIC y cardiólogo del Hospital Universitari Son Espases: “Los betabloqueantes no confieren protección en ninguno de los dos contextos a los pacientes con fracción de eyección preservada”.

El estudio también destaca que los pacientes en fase de síndrome coronario crónico que recibían dosis más altas de betabloqueantes tendían a tener peores resultados, lo que refuerza la necesidad de individualizar el tratamiento y reconsiderar las prescripciones a largo plazo iniciadas hace años.

La práctica regular de ejercicio en el gimnasio contribuye al bienestar físico y mental, pero ciertos errores frecuentes durante el entrenamiento pueden aumentar el riesgo de sufrir problemas cardíacos.

Desde la falta de preparación previa hasta la sobreexigencia, descuidar estos aspectos no solo compromete el rendimiento, sino que también expone a riesgos que pueden evitarse con hábitos adecuados y atención profesional.

Reconocer las prácticas que elevan la probabilidad de eventos cardiovasculares resulta fundamental para mantener una rutina segura y saludable.

Cuáles son los errores que se cometen al ir al ginmasio y que incrementan el riesgo de sufrir un infarto

De acuerdo con un información de MedlinePlus, los errores más comunes al ir al gimnasio, y que incrementan el riesgo de sufrir un infarto incluyen:

1. Sobreexigirse o entrenar en exceso: Realizar ejercicios de alta intensidad sin preparación adecuada, levantar pesos excesivos o no respetar los límites del propio cuerpo puede provocar aumentos bruscos en la frecuencia cardíaca y la presión arterial, sobrecargando el corazón y aumentando el riesgo de eventos cardiovasculares.
2. Ignorar síntomas de alerta: No detenerse ante señales como dolor en el pecho, mareos, dificultad para respirar o palpitaciones puede derivar en consecuencias graves. Estos síntomas pueden indicar problemas cardíacos subyacentes y requieren atención inmediata.
3. No realizar calentamiento ni enfriamiento: Saltarse el calentamiento previo y la vuelta a la calma al finalizar la rutina incrementa el riesgo de complicaciones cardiovasculares, ya que el corazón no se adapta gradualmente al esfuerzo ni regresa de forma segura a su estado basal.
4. Deshidratación: No hidratarse adecuadamente reduce el volumen sanguíneo y fuerza al corazón a trabajar más, además de alterar el equilibrio de electrolitos, lo que puede causar arritmias y otros problemas cardíacos.
5. Descuidar el descanso y la recuperación: No dar tiempo suficiente para que el cuerpo se recupere entre sesiones favorece la fatiga, disminuye el rendimiento y aumenta el riesgo de lesiones y problemas cardíacos.
6. Ejecutar ejercicios con mala técnica: Utilizar posturas incorrectas o movimientos inadecuados puede generar un esfuerzo adicional para el corazón, además de aumentar el riesgo de lesiones musculares o articulares.
7. Consumir estimulantes sin control: El uso excesivo de suplementos pre-entreno o bebidas energéticas con cafeína puede elevar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, incrementando el riesgo de infarto.
8. No considerar enfermedades preexistentes: Personas con antecedentes de hipertensión, diabetes, tabaquismo o problemas cardiovasculares deben consultar a un médico antes de iniciar un programa de ejercicios, para ajustar la intensidad y evitar complicaciones.
9. Entrenar en condiciones ambientales extremas: Hacer ejercicio en ambientes muy calurosos o húmedos exige más al sistema cardiovascular y puede llevar a deshidratación y colapso cardíaco.

La prevención implica iniciar la actividad física de forma progresiva, escuchar las señales del cuerpo, mantener una hidratación adecuada, priorizar la técnica y consultar a profesionales de la salud y del ejercicio físico antes de comenzar cualquier rutina, especialmente si existen factores de riesgo previos.

David de la Chica, figura esencial del flamenco-rock y voz creativa en el mundo garrapatero, ha fallecido a los 50 años tras sufrir un infarto. El compositor, conocido por su trabajo con Los Delinqüentes y Tomasito, permanecía ingresado en el Hospital Puerta del Mar de Cádiz desde el 5 de enero. El artista esperaba una intervención quirúrgica después de varias semanas de complicaciones de salud. Su muerte ha generado un profundo impacto en la música del sur de España y en la escena cultural que ayudó a forjar.

Nacido en Jerez de la Frontera, David de la Chica, también llamado Davile, fue un referente para la generación que creció con el “sonido garrapatero”, una fusión única de flamenco, rock y poesía popular. Su talento como letrista y creador se consolidó con la autoría de canciones que marcaron a Los Delinqüentes, como “Tabanquero”, “Amor Plutónico” y “Pirata del Estrecho”, así como en colaboraciones con Tomasito. La noticia de su fallecimiento ha provocado una ola de mensajes de dolor y homenaje en redes sociales y entre compañeros de profesión.

La importancia de De la Chica trasciende los escenarios y las grabaciones: fue impulsor de un género que conectó generaciones y redefinió la música popular andaluza. El vacío que deja es notorio entre los artistas y seguidores que reconocen en sus letras y melodías un legado difícil de igualar.

Trayectoria musical de David de la Chica

La carrera de David de la Chica comenzó en los años 90 junto a Diego Pozo, con quien fundó la banda Palocortao, germen de lo que más tarde se consolidaría como el “sonido garrapatero”. Este proyecto evolucionó en La Banda del Ratón, y sentó las bases para la posterior explosión de Los Delinqüentes, grupo clave en la renovación de la música flamenca fusionada con rock y rumba.

Como compositor y letrista, De la Chica aportó letras y melodías a temas emblemáticos. Su capacidad para mezclar humor, lirismo y tradiciones populares le permitió conectar con públicos diversos y consolidar un estilo propio. La influencia de De la Chica en el repertorio de Los Delinqüentes y otros artistas andaluces fue determinante para la popularización del género, expandiendo el fenómeno garrapatero desde Jerez de la Frontera al resto de España y consolidando una escena musical con identidad única.

La reacción de sus compañeros

El fallecimiento de David de la Chica ha generado una avalancha de mensajes de despedida y homenaje en redes sociales. Los miembros de Los Delinqüentes, Marcos del Ojo “El Canijo de Jerez”, Diego Pozo “Ratón” y Manu Benítez, recordaron su fuerza y sentido del humor en los momentos difíciles y lo despidieron como amigo, compañero y creador.

Tomasito expresó públicamente su tristeza y lo definió como un gran amigo, buen compañero y poeta, subrayando el dolor de la comunidad garrapatera por la pérdida. El reconocimiento hacia su figura y su obra se multiplicó en mensajes que destacan el impacto de su música y su personalidad cercana.

La noticia ha tenido especial resonancia en Jerez de la Frontera, donde la conexión de De la Chica con el entorno artístico y cultural era profunda. El vacío que deja en la comunidad musical se refleja en el homenaje constante de quienes compartieron con él proyectos, escenarios y sueños. Su legado, presente en las letras, la música y el espíritu garrapatero, seguirá inspirando a nuevas generaciones.

Parece que en el ADN español estuviera insertada la costumbre de acostarse tarde. El modus operandi de nuestra sociedad también invita a ello: cenas tardías, programas de televisión que empiezan pasadas las diez y media de la noche, un bullente ocio nocturno... Sin embargo, la vida nocturna nos pasa factura en la salud.

Un amplio estudio dirigido por investigadores de Brigham and Women’s Hospital y la Escuela de Medicina de Harvard ha encontrado una relación entre las rutinas nocturnas y un mayor riesgo de ataque cardiaco y accidentes cerebrovasculares. Sus resultados ponen de manifiesto una relación entre los patrones de sueño y la salud cardiovascular.

La investigación, que ha sido publicada en la Journal of the American Heart Association, ha analizado las rutinas de sueño y la salud cardiovascular en una muestra de más de 300.000 adultos de mediana y avanzada edad. En el estudio se ha determinado que las personas que se consideran a sí mismas noctámbulas (más activas física y mentalmente a partir de la tarde y durante la noche) han mostrado, en general, peor salud cardíaca que la media de la población.

Esta diferencia se manifiesta a través de una mayor probabilidad de sufrir eventos cardiovasculares y de no alcanzar los objetivos de salud recomendados para el bienestar del corazón.

El reloj circadiano, factor clave en los infartos

El principal elemento que explica esta diferencia radica en el ritmo circadiano, el “reloj biológico” que organiza funciones como el sueño, la vigilia, el ritmo cardíaco o la liberación de hormonas durante aproximadamente 24 horas. No existe un único patrón circadiano: mientras algunas personas se adaptan de forma natural a madrugar y ser más activas durante el día, otras presentan su mayor rendimiento en la franja nocturna.

El seguimiento, realizado a través del UK Biobank, ha permitido identificar que aproximadamente el 8 % de los participantes se considera noctámbulo, mientras que en torno a un 25 % se define como madrugador y el resto se sitúa entre ambos extremos. A lo largo de 14 años de observación, el colectivo de noctámbulos ha presentado un riesgo un 16 % superior de registrar un primer infarto de miocardio o un ictus en comparación con la media del grupo estudiado.

Este grupo, y en mayor medida las mujeres, ha obtenido además peores resultados globales al comparar el cumplimiento de los ocho factores de salud cardiovascular establecidos por la Asociación Americana del Corazón: actividad física regular, no consumir tabaco, sueño reparador, alimentación equilibrada, y control de la presión arterial, colesterol, glucosa y peso.

Los hábitos de vida marcan la salud del corazón

Las diferencias observadas apuntan, en buena parte, a la dificultad de los noctámbulos para adaptar sus rutinas a las demandas de un entorno social predominantemente matutino. Este conflicto entre los horarios laborales y el ritmo interno puede traducirse en falta de sueño, consumo de alimentos menos sanos o dificultad para incorporar ejercicio físico diario.

Según declaraciones de Kristen Knutson, experta de la Universidad Northwestern y responsable de una reciente guía de la Asociación Americana del Corazón sobre ritmos circadianos, todo ello provoca que no solo el sueño, sino la propia gestión del metabolismo o la elección de la dieta diaria, se vean afectados.

Antonio Banderas, actor, director y productor español de proyección internacional, compartió en una entrevista con el canal y pódcast Ac2ality cómo su experiencia en Hollywood transformó tanto su vida personal como su percepción de la fama.

El artista relató que la popularidad inicial resultó positiva, aunque más adelante la presión y la exposición se convirtieron en una auténtica “tortura”.

En ese sentido, explicó que la industria del cine estadounidense es “muy difícil” y recordó: “Me acuerdo de pensar: ‘Pues me voy a vengar haciendo mucho dinero’. Si de esto va, a por ello. Me importaba una mierda todo”. Reconoció que, en la etapa más exitosa de su carrera, experimentó despersonalización e indiferencia.

Diferencias culturales y el valor de la intimidad

El actor señaló diferencias entre la mentalidad en Estados Unidos y en España respecto al éxito. Según expresó, “el éxito es algo más llevadero en Estados Unidos, que en España se pasó de ser ciudadanos a ser sospechosos”.

Criticó el impacto de algunos medios y programas de televisión españoles, y lamentó la confusión entre el valor artístico y la fama: “El problema de la fama puede estar en que tú pienses que te pasó porque tú eres especial. Porque para mí el éxito es hacer lo que quieres hacer como quieres hacerlo”.

Asimismo, Banderas detalló que la presión y la falta de privacidad alteraron tanto su comportamiento como su espontaneidad.

“Empiezas a darte cuenta de que pierdes tu intimidad, de que se te juzga de otra manera, de que cualquier cosa que dices tiene un peso extraordinario y, entonces, empiezas a comportarte de otra manera. Ya se pierde un poco la naturalidad”, dijo Banderas, quien insistió en que el gran reto, con el tiempo, es recuperarla y hacer y decir las cosas que crees que debes decir.

Consecuencias personales y redefinición de prioridades

Sobre los efectos personales de su paso por Hollywood, el actor reconoció el coste de esa etapa en su salud y su estado de ánimo. Explicó que el ambiente competitivo y la búsqueda constante de éxito pueden pasar factura y subrayó: “Hollywood te arruina moralmente”.

Ac2ality recogió su testimonio sobre el precio que pagó: “Era muy difícil el mundo en el que yo estaba metido, era increíblemente competitivo. Hollywood es... Es muy difícil. Y entonces terminas arruinándote moralmente”.

Tras un periodo de exceso de trabajo después de su divorcio, Banderas indicó: “Me refugié en esa idea y me refugié en el trabajo. Entonces hice siete películas seguidas. Seguidas sin descanso, sin irme a casa. Iba de hotel en hotel, de avión en avión, sin parar, sin parar”.

Admitió que ese ritmo extremo impactó en su salud: “Cuando haces eso, cuando te metes en esa cueva, al final te llevas un bofetón. Y a mí me lo dio muy bien dado la vida, porque me podía haber matado, me podían haber no dado oportunidad. Hay gente que se muere. Yo tuve suerte para poder reaccionar”.

Después de recuperarse de un infarto, el artista redefinió sus prioridades vitales y explicó ante Ac2ality que ya no persigue la rentabilidad económica, sino el desarrollo de proyectos culturales auténticos.

“Lo que vamos buscando no es una rentabilidad económica. Estamos buscando lo que hemos conseguido en seis años. El Teatro de los Ojos es conocido en todo el país y ofrece unos espectáculos con una calidad top que ya no se hacen”, relató. Además, enfatizó que el teatro es su “proyecto de vida” y agregó: “Ni Hollywood ni nada, es el proyecto de mi vida”.

Reflexiones sobre el éxito y el legado personal

Al reflexionar sobre la profesión, Banderas diferenció entre fama y vocación. Defendió que el verdadero éxito reside en la fidelidad a uno mismo y en la posibilidad de realizar lo que se desea.

Cuando le preguntaron qué consejo se daría a sí mismo de joven, respondió: “No cambies nada. Haz exactamente las mismas cosas que hiciste cuando tenías 20 años”.

En otro pasaje de la conversación, el intérprete se alejó de la obsesión por acumular bienes materiales y destacó la importancia de dejar un legado con sentido: “La gente vive como si no se fueran a morir. Coleccionan cosas que no se pueden llevar, como los egipcios que se metían en la pirámide. Eso no va a pasar”.

Finalmente, Banderas subrayó que el momento crucial de su vida fue tomar conciencia del rumbo que llevaba. Tras ese impacto, optó por priorizar su salud, su bienestar y la creación de proyectos genuinos, apartándose de la dinámica autodestructiva que vivió en el pasado.

El colesterol alto es conocido como un “asesino silencioso” porque rara vez produce síntomas, aunque puede derivar en consecuencias graves como infartos y accidentes cerebrovasculares.

Las creencias erróneas sobre este factor de riesgo cardiovascular son frecuentes y pueden llevar a descuidar controles esenciales o a adoptar hábitos ineficaces para mantenerlo bajo control.

El cardiólogo Oliver Guttmann, del Hospital Wellington en el Reino Unido, advirtió que incluso personas delgadas y activas pueden presentar niveles peligrosos de colesterol LDL, el denominado “malo”, y que la genética influye tanto como el estilo de vida en su desarrollo, según informó The Telegraph.

La ausencia de síntomas visibles genera una falsa sensación de seguridad. Según el Dr. Guttmann, muchas personas desconocen que tienen colesterol alto hasta que un análisis de sangre lo revela. Identificar los mitos más frecuentes puede contribuir a tomar decisiones informadas y a reconocer factores de riesgo que de otro modo pasarían inadvertidos.

Mito 1: si el colesterol total está bien, no hay riesgo

El colesterol total refleja la suma de todos los tipos de colesterol, tanto HDL (“bueno”) como LDL (“malo”), pero no indica el riesgo real. “Lo que resulta realmente importante es la descomposición de los diferentes tipos de colesterol, especialmente las lipoproteínas de baja densidad (colesterol malo), que son las principales responsables de la formación de placa en las arterias coronarias”, explicó el cardiólogo.

La proporción entre HDL y LDL, así como la relación con los triglicéridos, aporta información relevante sobre la salud cardíaca y la posible disfunción metabólica.

Mito 2: ser delgado protege del colesterol alto

Mantener un peso saludable no garantiza niveles óptimos de colesterol. “El hecho de ser delgado o asistir al gimnasio con regularidad no asegura que los niveles de colesterol sean adecuados”, aseguró el especialista a The Telelgraph.

El colesterol depende de la genética, la alimentación y el funcionamiento del hígado. Incluso personas con apariencia saludable pueden consumir alimentos ricos en grasas saturadas, lo cual eleva el LDL.

Mito 3: revisar el colesterol hace años asegura que todo está bien

Los niveles de colesterol varían con la edad, la dieta, el estilo de vida y factores hormonales. El Dr. Guttmann señaló que antes se iniciaba tratamiento con estatinas solo si el riesgo superaba el 20 %, pero ahora la pauta médica se sitúa en el 10 %.

En mujeres, los cambios hormonales de la menopausia pueden aumentar el LDL hasta un 23%, incrementando el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares.

Mito 4: la juventud garantiza seguridad

Existen condiciones genéticas como la hipercolesterolemia familiar, que provoca niveles muy altos de LDL desde el nacimiento. Se estima que entre una de cada 250 y una de cada 500 personas la padece, aunque al menos el 70% de los casos no fueron diagnosticados y algunos estudios sugirieron que la cifra podría superar el 90%.

Con antecedentes familiares de infartos tempranos, es recomendable controlar el colesterol a edad temprana. “Aunque frecuentemente influyen la dieta y el estilo de vida, los antecedentes familiares son el factor clave”, afirmó Guttmann.

Mito 5: el HDL siempre es “bueno”

El HDL suele ser protector, pero no en todos los casos. Niveles extremadamente altos pueden indicar un trastorno subyacente y un HDL disfuncional. Otros tipos de colesterol y grasas, como las VLDL y los triglicéridos, también representan riesgos para la salud cardíaca.

Mito 6: comer huevos aumenta el colesterol

El colesterol dietético, como el que contienen los huevos, tiene un impacto menor sobre los niveles en sangre que las grasas saturadas. “Hace 10 años se recomendaba evitar los huevos, pero ahora se sabe que contienen nutrientes beneficiosos”, aseguró el experto.

Estudios publicados en la revista Nutrients sugirieron que un consumo moderado de huevos, entre uno y seis por semana, puede incluso reducir el riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares dentro de una dieta equilibrada.

Mito 7: tomar estatinas permite comer cualquier cosa

Las estatinas modifican el perfil lipídico, pero no compensan hábitos poco saludables. “El objetivo de tomarlas es bajar el colesterol, pero aun así hay que cuidarse y asegurarse de comer bien. Si se toman estatinas y se mantiene una vida poco saludable, se pierde todo el propósito”, advirtió el cardiólogo.

Mito 8: la dieta por sí sola controla el colesterol alto

Reducir grasas saturadas y mantener hábitos saludables ayuda, pero puede no ser suficiente en personas con predisposición genética al colesterol elevado. Guttmann explicó que incluso pacientes que no fuman, hacen ejercicio regularmente y mantienen una alimentación saludable pueden requerir medicación para mantener niveles seguros de LDL.

Qué es el colesterol y cómo se controla

El colesterol es una grasa necesaria para el organismo, pero niveles elevados de LDL pueden obstruir arterias y derivar en infartos o accidentes cerebrovasculares. Las pruebas de sangre permiten evaluar los diferentes tipos de colesterol y los triglicéridos.

En el Reino Unido, el Servicio Nacional de Salud británico (NHS) recomienda controles a partir de los 40 años, aunque personas con diabetes, hipertensión, sobrepeso, antecedentes familiares de infartos tempranos deberían revisarse antes.

Los síntomas visibles suelen aparecer solo en etapas avanzadas e incluyen xantelasmas, arco corneal o bultos grasos en articulaciones. Los primeros signos clínicos más frecuentes son dolor en el pecho, dificultad para respirar o dolor en las piernas al caminar, lo que refleja obstrucción arterial ya presente.

La hipertensión arterial avanza de manera silenciosa y constante, afectando a millones de personas en todo el mundo sin que se perciba su verdadero impacto.

En Argentina, más de un tercio de los adultos (35%) vive con hipertensión, y se estima que el 40% desconoce su diagnóstico, según la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo. En 2023, las enfermedades cardiovasculares provocaron 99.454 muertes, de las cuales alrededor de un tercio podrían haberse evitado.

En el Reino Unido, aproximadamente uno de cada cuatro adultos tiene hipertensión diagnosticada y cerca del 10% la padece sin saberlo, según el informe A Nation Under Pressure de la empresa Hilo. Una encuesta del NHS mostró que el 56% de los adultos en riesgo prioriza otras tareas antes que un control de presión, mientras que solo el 43% lo considera importante.

Un asesino silencioso con cifras alarmantes

La hipertensión progresa en etapas, deteriora las arterias y aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular, infarto de miocardio, enfermedad vascular y daño renal, además de afectar la retina y provocar alteraciones visuales como visión borrosa.

El informe A Nation Under Pressure combinó resultados de una encuesta a 2.000 adultos del Reino Unido con datos de casi 9.000 usuarios de monitores médicos de presión arterial.

La cardióloga consultora del NHS y expresidenta de cardiología de la Royal Society of Medicine, Teresa Castiello, explicó a The Times: “Pensamos que no nos va a pasar a nosotros; no lo sentimos, no lo vemos”, y advirtió que cuando se diagnostica, el daño orgánico suele estar ya presente.

Un problema que alcanza a niños y jóvenes

La afección ya no se limita al público adulto. Un estudio publicado en The Lancet Child & Adolescent Health, que analizó datos de más de 400.000 jóvenes, mostró que la incidencia de hipertensión en menores de 19 años creció del 3,2% al 6,2% entre 2000 y 2020.

La presidenta de Blood Pressure UK, Dra. Pauline Swift, afirmó que “las cifras de personas jóvenes con hipertensión arterial son ahora desorbitadas”. Señaló que entre el 80% y el 90% de las derivaciones a su clínica corresponden a menores de 40 años. El exceso de peso aparece como factor central: casi uno de cada cinco adolescentes con sobrepeso presenta presión arterial elevada.

El control regular es clave

El control periódico es una herramienta fundamental. El NHS recomienda medir la presión al menos cada cinco años a partir de los 40. Swift y otros especialistas impulsan controles más frecuentes y desde edades más tempranas, incluso durante la adolescencia.

Los valores normales se encuentran entre 90/60 mmHg y 120/80 mmHg. El rango denominado “normal alto” o prehipertensión llega hasta 140/90 mmHg.

La Fundación Británica del Corazón clasifica la hipertensión en tres etapas, siendo grave la tercera, cuando la presión sistólica supera los 180 mmHg o la diastólica los 120 mmHg, situación que requiere atención médica urgente.

Swift indicó que en muchos países el tratamiento comienza a partir de 130/80 mmHg, mientras que en el Reino Unido el umbral sigue en 140/90 mmHg, con posibles cambios a futuro.

Qué ocurre cuando la presión arterial es baja

La presión arterial baja, o hipotensión, se define como una lectura inferior a 90/60 mmHg, según el NHS. En general, no se considera una afección peligrosa ni un problema de salud en sí mismo, aunque puede generar síntomas que afectan la vida cotidiana.

Entre las manifestaciones más frecuentes se encuentran el mareo al ponerse de pie o al cambiar de posición, conocido como hipotensión postural, además de aturdimiento y náuseas. Castiello advirtió que valores muy bajos acompañados de molestias pueden resultar preocupantes y requieren evaluación médica.

Medicación y factores individuales

Un diagnóstico de hipertensión se establece cuando la presión se mantiene en 140/90 mmHg durante varias semanas. En algunos casos, las modificaciones en la alimentación y la actividad física permiten reducir los valores.

Si la presión arterial continúa elevada, el tratamiento farmacológico resulta necesario. La médica de cabecera Zoe Williams afirmó a The Times que “si ha hecho todo lo posible para bajar la presión arterial, cuanto antes empiece a tomar medicamentos, mejor”.

La presión arterial varía a lo largo de la vida. En la adolescencia tiende a aumentar, con picos cerca de los 14 años y relación directa con el peso. En mujeres menopáusicas, la caída de estrógenos puede elevar los valores. Para mayores de 80 años, el NHS ajusta el objetivo a 150/90 mmHg, considerando el endurecimiento arterial asociado a la edad.

Actividad física, dieta y sal

Toda forma de actividad física favorece la salud cardiovascular. Caminar diariamente ayuda a mantener los vasos sanguíneos en buen estado.

La evidencia también respalda ejercicios isométricos, como las sentadillas contra la pared. El investigador y profesor de fisiología cardiovascualr, Jamie O’Driscoll, de la Universidad Christ Church de Canterbury, observó que mantener la tensión muscular al menos 15 segundos produce un efecto reductor sostenido en la presión arterial.

En la alimentación, el potasio facilita la eliminación de sodio. Frutas, verduras, legumbres, frutos secos y semillas permiten alcanzar los 3.500 mg diarios recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La Dra. Swift destacó que incrementar el consumo de frutas y verduras aporta múltiples beneficios adicionales. Los suplementos de potasio solo deben utilizarse bajo indicación médica, ya que el exceso puede suponer un riesgo cardíaco.

Sobre la sal, la nutricionista asociada del Imperial College de Londres Federica Amati explicó que ninguna variedad sódica ofrece ventajas para la presión arterial.

Las sales enriquecidas con potasio demostraron un efecto reductor en estudios prolongados. Amati desaconsejó el uso habitual de sales electrolíticas en el agua, excepto en casos de sudoración extrema o ejercicio intenso.

Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en España, tan solo por detrás del cáncer. Entre ellas, los ataques cardiacos e infartos destacan por su alta mortalidad: tan solo en el año 2024, 12.780 personas fallecieron a causa de estos eventos, según los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística (INE).

Estas crisis han aumentado su prevalencia entre la población joven, alertan los cardiólogos, a causa del cambio en el estilo de vida de los últimos años. Los malos hábitos, el sedentarismo y, en algunos casos, la genética incremento de los infartos entre veinteañeros y treintañero, que pueden no saber cómo reaccionar ante este tipo de situaciones.

“Un infarto se produce cuando una placa de grasa dentro de las arterias de tu corazón se inflama, se rompe y la sangre forma un coágulo dentro, obstruyéndola y bloqueando el flujo de sangre a tu corazón”, explica el cardiólogo Aurelio Rojas en sus redes sociales. Según el especialista médico, en estos casos “algo tan simple como la aspirina puede salvarte la vida”.

La aspirina contra el infarto

El doctor explica que este medicamento tan común “evita que las plaquetas se activen y se peguen entre sí”. La aspirina “es un antiagregante plaquetario que inhibe de forma irreversible una enzima llamada COX-1, y así reduce la formación de coágulos que provocan infartos”, indica.

La Sociedad Española de Cardiología advierte de que no es el tratamiento más convencional y puede provocar efectos secundarios, pero en casos de emergencia tomar una aspirina puede ser beneficiosa durante un infarto. Según explicó el doctor Marcelo Sanmartín Fernández, cardiólogo del Hospital Universitario Ramón y Cajal, en un evento coordinado por la Sociedad Española de Cardiología, el impedir que las plaquetas se agreguen puede provocar hemorragias. “Se ha estudiado y reconocido su papel protector en el infarto de miocardio”, reconoció el doctor Sanmartín, pero no se recomienda el uso generalizado de la aspirina en estos casos, porque el riesgo de hemorragias supera los beneficios.

Así, Rojas resalta en su vídeo que la aspirina es recomendable para dos grandes grupos de personas. “En primer lugar, las personas que ya han tenido un infarto o angina de pecho. Estas personas tienen un riesgo altísimo de tener otro. Y en segundo lugar, las personas sin infarto, pero con riesgo muy alto de tenerlo”, apunta. Entre el grupo de riesgo, se encontrarían “los diabéticos de mucho tiempo de evolución, las personas con insuficiencia renal, que sus riñones no funcionan bien y que además tienen otros factores de riesgo como hipertensión”, dice. En estos casos, una dosis de 100 miligramos podría ser beneficiosa.

“Eso sí, tomar aspirina por si acaso para todos no protege más y puede hacer daño“, advierte el cardiólogo. Actualmente, las instituciones médicas desaconsejan la práctica de tomar aspirinas cada día para prevenir infartos y, si la indican, lo hacen como prevención secundaria, después de sufrir un primer infarto.

Casi todos los eventos cardiovasculares —como infartos, accidentes cerebrovasculares (ACV) e insuficiencias cardíacas— afectan a personas que ya presentan uno o más factores de riesgo clásicos.

Así lo reveló un estudio internacional, publicado en el Journal of the American College of Cardiology, que analizó más de 9 millones de historias clínicas en Corea del Sur y cerca de 7.000 en Estados Unidos.

La conclusión fue contundente: el 99% de estos eventos se produce en individuos que presentan al menos uno de los factores tradicionales, lo que derriba la idea de que surgen de manera inesperada.

“Los resultados muestran de manera contundente que casi todas las personas que sufren un infarto o un ACV ya tenían alguna condición previa que podía haberse identificado y tratado a tiempo”, afirmó el cardiólogo Philip Greenland de la Universidad Northwestern, autor principal del trabajo.

Cuatro señales de alarma siempre presentes

“Más del 99% de quienes desarrollaron un infarto, un ACV o insuficiencia cardíaca habían presentado previamente al menos uno de los cuatro factores de riesgo tradicionales: presión arterial elevada, colesterol elevado, alteraciones de la glucosa o exposición al tabaco", analizó ante la consulta de Infobae el médico cardiólogo y jefe de la Unidad Coronaria del ICBA Instituto Cardiovascular Juan Pablo Costabel (MN 119.403).

El especialista agregó: “Este hallazgo no es una simple asociación estadística, sino la expresión de una relación fisiopatológica sólida y bien establecida entre estos factores y el daño vascular”.

El equipo liderado por Greenland y Hokyo Lee de la Universidad de Yonsei detectó que valores no óptimos en uno o más de estos marcadores suelen preceder al diagnóstico, a veces años antes del primer episodio. Incluso en mujeres menores de 60 años, más del 95% de los casos presentó al menos uno de estos factores.

La hipertensión arterial fue el factor más frecuente: más del 93% de quienes sufrieron infarto, ACV o insuficiencia cardíaca ya tenía presión elevada.

Además, hasta el 97% acumulaba al menos dos factores de riesgo no controlados.

“La aterosclerosis, base de la mayoría de los eventos cardiovasculares, es una enfermedad impulsada por la exposición crónica a lipoproteínas aterogénicas, en particular LDL y ApoB. La hipertensión favorece la disrupción de la placa y el daño de la pared arterial, la hiperglucemia acelera la disfunción endotelial y la inflamación, y el tabaco potencia todos estos procesos. No se trata de variables aisladas, sino de mecanismos que convergen en una misma vía patológica”, señaló Costabel.

Según la Asociación Americana del Corazón, los umbrales de riesgo son presión arterial igual o mayor a 120/80 mmHg, colesterol total por encima de 200 mg/dL, glucosa en ayunas de 100 mg/dL o más, o historia de tabaquismo.

Incluso por debajo de los valores clínicamente elevados —como 140/90 mmHg para hipertensión o 240 mg/dL para colesterol—, más del 90% de quienes sufrieron un evento ya tenía al menos un factor de riesgo previo.

El panorama en Argentina

La situación local refleja la tendencia internacional. Según la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo realizada en 2018, se estima que 12,1 millones de argentinos tienen hipertensión arterial, pero solo dos millones la controlan.

Uno de cada cinco adultos fuma; al menos un tercio presenta colesterol elevado y el 13% vive con diabetes. Cerca del 70% de la población tiene exceso de peso o sedentarismo, lo que eleva aún más el riesgo cardiovascular.

El síndrome metabólico —presión arterial elevada (más de 130/85 mmHg), glucosa alta, exceso de grasa abdominal y alteraciones lipídicas— incrementa considerablemente la probabilidad de sufrir un evento cardiovascular. La aterosclerosis, la acumulación de placas de grasa y colesterol en las arterias, es responsable de la mayoría de los infartos y ACV graves. Por eso, la prevención primaria es clave para disminuir la incidencia de estas patologías.

Las claves para prevenir, la estrategia más efectiva

La Asociación Americana del Corazón destaca “las 8 reglas esenciales para la vida”: no fumar, alimentación saludable (como la dieta mediterránea y la dieta DASH), actividad física regular, dormir entre siete y nueve horas diarias, controlar el peso y realizar chequeos periódicos de presión, colesterol y glucosa.

El impacto positivo de estas pautas es evidente: sin embargo, solo el 4% de los participantes en casi 500 estudios recientes cumplía todos los criterios ideales de salud cardiovascular.

Detectar eventos cardiovasculares sin factores de riesgo es excepcional. “Es cierto que existe un pequeño grupo de personas que puede padecer eventos cardiovasculares sin haber presentado ninguno de estos factores de riesgo clásicos -sostuvo Costabel-. Estos casos obligan a buscar factores no convencionales, entre los cuales la genética ocupa un lugar central, así como alteraciones inflamatorias, trastornos de la coagulación u otras condiciones menos frecuentes. Sin embargo, estos escenarios representan una minoría y no invalidan el papel dominante de los factores tradicionales en la población general”.

El síndrome metabólico expone a una parte considerable de la población mundial a un peligro sostenido. La probabilidad de desarrollar una enfermedad cardiovascular aumenta con la cantidad de marcadores presentes.

Los especialistas coinciden: reforzar la prevención y los controles médicos periódicos es la base más sólida para reducir la primera causa de muerte en la región. El avance en salud cardiovascular dependerá de la capacidad colectiva de anticiparse y actuar antes de que los problemas se manifiesten. “Cuando un paciente parece ‘no tener factores de riesgo’ al momento del evento, lo que suele faltar no es el riesgo, sino su reconocimiento previo: años de presión, colesterol o glucosa en rangos subóptimos que fueron suficientes para producir daño acumulativo”, advirtió Costabel.

Richard Pena, conocido principalmente por su labor como voz en off de First Dates, es también colaborador en Fiesta y ha emocionado este domingo a la audiencia al reaparecer en el plató tras haber superado un infarto sufrido hace mes y medio. El regreso de Pena ha estado marcado por un sincero abrazo con Emma García, presentadora del programa de Telecinco, episodio que ambos han compartido visiblemente emocionados.

Desde los primeros instantes de su intervención, Pena ha detallado públicamente el proceso que ha experimentado durante los últimos días y ha explicado las sensaciones físicas y emocionales que ha afrontado desde el episodio cardíaco. En la noche del 24 de noviembre, Richard Pena confundió los indicios del infarto con un posible ataque de ansiedad, dado que los síntomas fueron similares. Le sucedió al salir del gimnasio: “Era un ardor en los pechos, en los músculos, pero completo, lo defino como si me pusieran dos mecheros en los pectorales”.

El colaborador ha explicado que el infarto finalmente se produjo en su domicilio, donde repentinamente se sintió mareado, experimentó sudores y notó un gran dolor estomacal. Al intentar dirigirse al baño de la planta superior de su dúplex, se dio cuenta de que permanecía tumbado en las escaleras, sin saber en qué instante exacto se había desplomado. Ni él ni su amiga, presente en el domicilio, fueron conscientes de ese breve lapso, pues descubrieron que durante ese tiempo no había dejado de hablar en ningún momento.

Su camino hasta el hospital

Tras estos acontecimientos, convencido de que sufría ansiedad y pensando incluso que podría haberse lesionado una fibra muscular, Richard Pena tomó la decisión de desplazarse solo hasta Urgencias, ya que vive solo. Ha señalado que “esas cinco calles fueron bastante infierno”, ya que se vio obligado a sentarse en dos ocasiones por los mareos y, a escasos cincuenta metros del hospital, tuvo tumbarse en el suelo debido a un dolor intenso en el costado.

Cuando fue atendido por los sanitarios, los síntomas parecían haberse suavizado, aunque una médica le preguntó si había sufrido un corte de digestión. Al confirmar ese dato, los facultativos optaron por practicarle una nueva prueba. El electrocardiograma practicado en ese momento despejó cualquier duda: Richard Pena había sufrido un infarto “de manual”.

La lucha de Richard Pena

No recibió el diagnóstico definitivo hasta la llegada de una UVI móvil, instante en que le comunicaron la posibilidad de ser trasladado a un hospital. “Cuando oí la palabra ‘infarto’, uf...”, ha narrado antes de verse obligado a pausar su testimonio por la emoción. El colaborador ha asegurado que, aunque el proceso “ha sido más una batalla psicológica que física”, su corazón “está al cien por cien de su capacidad” y que la arteria afectada llegó a desobstruirse con rapidez. Además, ha tranquilizado a la audiencia confirmando que “no hubo ningún tipo de daño”.

A las dos de la madrugada, y ya en la UVI móvil, Pena tuvo que informar del suceso a sus padres. Ha querido mostrar también su agradecimiento públicamente a familiares y amigos, quienes según sus palabras, le han acompañado a diario desde el accidente, organizándose para que no estuviera solo. Richard Pena ha considerado importante compartir su experiencia: “Gracias a Dios, estoy bien, voy a seguir dando caña, de mí no os vais a librar”.

Su alegato para combatir los infartos

Con su intervención buscaba aconsejar a quienes puedan sufrir síntomas similares. Ha abogado por acudir siempre al médico ante cualquier señal extraña, aunque se sospeche un ataque de ansiedad: “Podemos molestar a los médicos por un ataque de ansiedad, que ellos ya nos dirán que es un ataque de ansiedad. Pero hay que ir al médico, porque ir salva vidas”, ha subrayado en Fiesta.

Como reflexión final, el colaborador ha admitido que la experiencia ha tenido un profundo impacto en su actitud ante la vida. Sus palabras lo resumen: “La vida es una sola, hoy estamos y mañana no. No tiene que pasarme otra vez, me lo han dicho los médicos. Mi corazón está al cien por cien, pero sí te cambia en el plan de ‘disfruta del momento, diviértete’. Voy a disfrutar del día a día y a disfrutar mucho”.

Aunque el dolor en el pecho suele atribuirse a causas benignas durante un resfriado o una gripe, el cardiólogo Aurelio Rojas enfatiza la importancia de no pasar por alto ciertas señales de alarma. El médico, que comparte consejos sobre salud mental a través de sus redes sociales (@doctorrojass), advierte que normalizar este síntoma puede ser peligroso, especialmente en invierno, cuando aumentan los infartos relacionados con infecciones respiratorias.

“Hay síntomas que no son normales y pueden indicar que el corazón está sufriendo”, introduce Rojas en una de sus últimas publicaciones. El experto recomienda acudir a urgencias en presencia de manifestaciones específicas, como “dolor en el pecho opresivo, profundo o diferente a otros dolores”, así como molestias que empeoran “al respirar hondo o al tumbarte”. A esto se suman otros signos relevantes: “Falta de aire que no tenías antes”, “palpitaciones, mareo o sensación de desmayo”, “fiebre alta persistente con dolor torácico” y “cansancio extremo o empeoramiento brusco al mínimo esfuerzo”. Para Rojas es mejor prevenir que curar.

Trombos e infartos por las infecciones

“Atento, si durante una infección respiratoria te duele el pecho, nunca lo normalices ni lo atribuyas automáticamente a la tos o esperes a estar mejor al día siguiente”, pide. Considera fundamental consultar “lo antes posible o en urgencias si el dolor es opresivo, intenso y no se te quita, aumenta al respirar profundo o al acostarte, o se acompaña de falta de aire, palpitaciones, mareo o fiebre que no se te quita”.

Rojas explica que “algunas infecciones virales pueden generar trombos e infartos, pero también pueden inflamar el corazón o el pericardio, y esto se llama miocarditis o pericarditis”. En este contexto, establece un criterio claro para diferenciar los cuadros habituales de los potencialmente peligrosos: “La regla clara es: el dolor muscular por la tos o la inflamación suele ser localizado, como un pinchazo que desaparece rápidamente, pero el dolor profundo, opresivo o extraño a cualquier otro, mejor revisarlo lo antes posible”. Para Aurelio Rojas, basta con actuar a tiempo: “Si tienes un problema en el corazón, el tiempo es oro y con un simple electrocardiograma se puede diagnosticar y salvarte la vida”.

Los síntomas más comunes de la gripe

El virus de la gripe cambia cada año y este no es más peligroso, pero sí más contagioso. La variante dominante en circulación es la gripe A, con un predominio del subtipo H3N2, conocido como “gripe K”. El Instituto de Salud Carlos III (ISCIII) registra en cada temporada los síntomas más comunes que comunican los españoles contagiados por gripe. Tos, fiebre y malestar general vuelven a ser los más repetidos, aunque con algunos cambios.

Según los datos del ISCIII, el 85,5% de los pacientes presentan tos en esta temporada de la gripe, un síntoma ligeramente más común que en la misma semana de 2024 (79,9%). La fiebre (84,1%) y el malestar general (78,3%) aparecen en la mayoría de personas que acuden a su médico con un diagnóstico de gripe.

En esta temporada,la congestión nasal se ha vuelto más común: la padecen un 70,9% de personas, frente al 61,4% de la temporada pasada, superando al dolor de garganta (61,6%) y las cefaleas (46,2%). El dolor muscular o mialgia aparece también entre los síntomas más frecuentes, al igual que los escalofríos, aunque con menor asiduidad que en años anteriores. Varias personas también han comunicado sufrir también cambios en el gusto (13,7%), dificultad para respirar (12,9%), vómitos (12,2%) o diarrea (6,7%), aunque en menor porcentaje.

Sentir el corazón acelerado inesperadamente, experimentar un golpe intenso en el pecho o percibir un latido fuera de lugar puede generar preocupación en cualquier momento del día.

Las palpitaciones cardíacas son una de las consultas más frecuentes en la práctica médica y suelen surgir tanto durante una discusión, en medio del ejercicio, como en situaciones de reposo. Aunque la mayoría de los episodios son benignos, distinguir cuándo una palpitación refleja una alteración significativa es clave para evitar riesgos.

Conocer sus causas, identificar los síntomas de alarma y seguir las recomendaciones de los especialistas resulta fundamental para cuidar la salud.

¿Qué son las palpitaciones cardíacas?

Las palpitaciones cardíacas se definen como latidos percibidos como demasiado rápidos, fuertes, irregulares o con la sensación de que alguno se ha “saltado”. Estas sensaciones suelen generar alarma, pero, según los especialistas de Harvard Health Publishing, no siempre corresponden a una enfermedad grave. Es fundamental comprender que, aunque las palpitaciones pueden ser incómodas, la mayoría de los casos no representan un peligro inmediato.

La forma en que se experimentan las palpitaciones varía significativamente entre personas. Algunos notan latidos intensos en el pecho, otros perciben un ritmo alterado, y existen quienes sienten la palpitación en el cuello. Estas sensaciones pueden aparecer durante el ejercicio, en momentos de estrés o al recostarse por la noche. La intensidad y el momento en que se presentan pueden aportar pistas sobre su origen.

De acuerdo con los expertos de Harvard Health Publishing, las palpitaciones pueden ser desencadenadas por diferentes factores. Entre las causas más frecuentes se encuentran el estrés físico y emocional, arritmias, cambios hormonales, consumo de cafeína, alcohol o nicotina, hipoglucemia y una tiroides hiperactiva. Identificar el factor desencadenante es fundamental para orientar el tratamiento y evitar recurrencias.

¿Cuándo es necesario consultar al médico?

Aunque la mayoría de las palpitaciones no representan un riesgo inmediato, es importante prestar atención a ciertos síntomas de alarma. Se recomienda consultar al médico si los episodios son persistentes o se acompañan de señales como dificultad para respirar, dolor en el pecho, molestias que se irradian, sudoración, náuseas o mareos. Estos síntomas pueden advertir sobre afecciones graves, como infarto o accidente cerebrovascular, por lo que requieren evaluación profesional sin demora.

La evaluación médica de las palpitaciones incluye pruebas como el electrocardiograma, que permite registrar la actividad eléctrica del corazón. Si este estudio resulta normal, puede ser necesario utilizar un monitor cardíaco ambulatorio en el domicilio durante varios días para detectar alteraciones transitorias que no se manifiestan en la consulta.

¿Cómo prevenir las palpitaciones?

La prevención de las palpitaciones es posible adoptando ciertos cambios en el estilo de vida. Los especialistas recomiendan maniobras vagales, como contener la respiración o aplicar una toalla fría en la cara, para estimular el nervio vago y reducir la frecuencia cardíaca. Además, se aconseja limitar el consumo de cafeína y alcohol, evitar fumar y revisar los medicamentos utilizados, ya que algunos pueden favorecer la aparición de estos episodios.

El manejo del estrés también desempeña un papel esencial. Los expertos de Harvard Health Publishing indican que realizar ejercicio, buscar apoyo terapéutico y practicar técnicas de relajación, incluido el yoga, puede contribuir a disminuir la frecuencia de las palpitaciones y mejorar la salud general.

Cuando existe un diagnóstico específico, el tratamiento dependerá de la causa subyacente. Condiciones como la fibrilación auricular, la taquicardia o el hipertiroidismo pueden requerir medicamentos para estabilizar el ritmo cardíaco y abordar el origen del problema. La fibrilación auricular, en particular, implica contracciones rápidas y anómalas de las aurículas del corazón. Esta alteración favorece la formación de coágulos y aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular o infarto, incluso si no hay síntomas evidentes.

Si aparecen molestias compatibles con fibrilación auricular o palpitaciones inquietantes, los especialistas recomiendan observar y anotar la frecuencia y duración de los episodios. Esta información resulta valiosa para el médico, ya que facilita la detección de posibles anomalías y permite orientar las medidas más adecuadas para cada caso.

Reconocer los signos de alerta, mantener hábitos saludables y consultar a tiempo son acciones clave para proteger el corazón y prevenir complicaciones asociadas a las palpitaciones cardíacas.

El corazón rara vez advierte con una señal evidente. Muchas veces, el infarto llega sin grandes estridencias, disfrazado de molestias menores o cambios sutiles que se confunden con el cansancio o el estrés. Muy lejos de las escenas dramáticas del cine, donde el dolor en el pecho es inconfundible, los especialistas advierten que la realidad puede ser mucho más ambigua.

Reconocer los síntomas menos conocidos puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Por eso, la información de fuentes como Cleveland Clinic y la cardióloga Jacqueline Tamis-Holland resulta clave para anticipar la emergencia, actuar rápido y proteger la salud cardíaca.

Señales sutiles que pueden salvar vidas

En la cultura popular, el ataque cardíaco suele asociarse con un dolor torácico intenso y repentino. Sin embargo, la práctica clínica demuestra que los síntomas pueden ser mucho menos evidentes.

Según Cleveland Clinic, los signos más habituales incluyen dolor en el pecho, sudoración, náuseas y dificultad para respirar, aunque la forma y la gravedad varían de persona a persona. La clave está en detectar el espectro completo de señales que pueden aparecer, incluso si parecen insignificantes.

El dolor en el pecho no siempre es protagonista

El cine y la televisión han instalado la imagen de un dolor torácico incapacitante como sinónimo de infarto. En la vida real, muchas personas presentan molestias mucho menos intensas.

Cleveland Clinic enfatiza que la mayoría de los infartos no responden a ese estereotipo. “Algunas personas creen que si el dolor no es tan intenso, no puede ser un infarto… Podría ser leve o muy sutil y aun así ser un infarto”, explicó la doctora Tamis-Holland. La falta de dolor agudo puede hacer que los episodios graves pasen inadvertidos, retrasando la consulta médica.

El dolor o malestar en el pecho sigue siendo el síntoma clásico, pero puede presentarse de formas muy diversas. Cleveland Clinic describe sensaciones que van desde una presión leve, ardor o incomodidad similar a la necesidad de eructar, hasta una opresión intensa como el peso de “un elefante sentado en el pecho”.

No solo cambia la intensidad: el dolor puede irradiarse hacia la parte superior del abdomen, la espalda, los hombros, el cuello, la mandíbula o los brazos. “Es posible que notes dolor o molestias en otras zonas de la parte superior del cuerpo, además del pecho, desde el ombligo hasta la mandíbula”, indicó la especialista. En ocasiones, los síntomas aparecen fuera del tórax, lo que lleva a confusión con problemas digestivos o musculares.

Síntomas atípicos: el desafío en mayores, personas con diabetes y mujeres

Cleveland Clinic advierte que las personas mayores o quienes padecen diabetes suelen experimentar síntomas inusuales, como náuseas, sudoración intensa sin dolor torácico y dificultad para respirar que no se vincula al esfuerzo físico.

La cardióloga Jacqueline Tamis-Holland subrayó la importancia de prestar atención al dolor en la parte superior del abdomen —frecuentemente confundido con trastornos digestivos—, al dolor entre los omóplatos, en un solo brazo o en la mandíbula.

Para ciertos pacientes, la sudoración abundante y la falta de aire inexplicable son las únicas señales de alerta. “Si sudas profusamente e incluso te falta un poco el aire, algo no anda bien”, advirtió la cardióloga.

Cualquier sensación física nueva o diferente merece atención, especialmente si no guarda relación con experiencias previas. “Conoces tu cuerpo mejor que nadie. Cuando algo no se siente bien, incluso si no puedes explicarlo, busca atención médica”, aconsejó Tamis-Holland.

En el caso de las mujeres, persiste la creencia de que el dolor en el pecho aparece con menor frecuencia durante un infarto. Cleveland Clinic aclara que ambos sexos tienen probabilidades semejantes de presentar este síntoma, aunque en mujeres —sobre todo a mayor edad— predominan manifestaciones atípicas como llenura, náuseas o sudoración, que suelen interpretarse con ligereza.

Este perfil favorece que muchas mujeres retrasen la consulta médica, atribuyendo las molestias a causas menores. Reconocer estos patrones resulta esencial para mejorar el pronóstico y reducir complicaciones mediante una reacción rápida.

Algunas molestias, como el hormigueo localizado en el pecho, dolores que se intensifican al respirar profundamente o al cambiar de posición, o las palpitaciones como único síntoma, rara vez se asocian al infarto de miocardio. Sin embargo, la doctora Tamis-Holland insiste en consultar a un médico ante cualquier malestar inusual, ya que podrían estar vinculados a otras urgencias.

El tiempo es vida: actuar sin demora

Minimizar cualquier señal inusual puede ser peligroso. Ante la sospecha de infarto, se recomienda llamar de inmediato a los servicios de emergencia y solicitar una ambulancia para acudir al hospital.

La intervención temprana resulta fundamental para limitar el daño en el músculo cardíaco. Cleveland Clinic y la doctora Tamis-Holland insisten: si existe la mínima sospecha de infarto, hay que pedir ayuda médica de inmediato, aunque los síntomas no sean los esperados o falte el dolor en el pecho.

Confiar en la percepción corporal y mantenerse atento a esta variedad de señales puede cambiar el desenlace. Cada minuto cuenta en un posible infarto. Retrasar la búsqueda de ayuda incrementa el riesgo de lesiones graves e irreversibles. Por eso, la rapidez y decisión al reconocer y actuar frente a los síntomas es el recurso más valioso para preservar la vida y la función cardíaca.

El sábado por la mañana, David Kavlin se descompuso luego de jugar en partido de paddle en la sede central del club Hacoaj. De inmediato lo asistieron y tras corroborar que había tenido un infarto lo trasladaron a la Clínica La Trinidad de San Isidro. En la ambulancia camino al hospital hizo un paro cardiaco. Finalmente en la clínica lo estabilizaron y le colocaron un stent para salvarle la vida. En diálogo con Teleshow, este domingo Kavlin relató paso a paso lo que le ocurrió.

“El sábado, después de jugar al paddle, empecé a sentirme mal. Me encontré con mi hijo Tommy en la sede central del club y el malestar aumentó. Así que Tommy se vistió de héroe y me fue a llamar a la gente de la guardia, que inmediatamente activó un protocolo, me atendieron de manera espectacular. Me hicieron ahí mismo un electrocardiograma, saltó que tenía un infarto, así que se activó el código rojo, vinieron tres ambulancias para llevarme a la clínica”, relata con la voz ronca aun con los efectos del duro episodio que transitó.

Acto seguido continuó: “En el viaje, en la ambulancia, hice un paro cardiaco y en la guardia de la clínica me revivieron, donde me salvaron la vida. Llegué muerto”. Los médicos actuaron rápido y le colocaron un stent para normalizar la circulación sanguínea. “La atención de todos acá en la clínica es impecable, desde las enfermeras hasta los médicos. Desde el cardiólogo que me atendió en el club hasta los de acá”, expresó visiblemente agradecido. El periodista nombró a quienes lo ayudaron: “El cardiólogo se llama Tomás Vernero, y la enfermera que me atiende como un rey se llama Silvana Fazzetto, ella es la más importante”, dijo entre risas, ya más tranquilo y en proceso de recuperación.

Rodeado del equipo médico y de su familia, Kavlin reflexionó sobre su ritmo de vida: “Estoy trabajando mucho, en Argentina 12, haciendo Mañana picantes, después conduzco Nuevediario todas las noches y mientras tanto saqué el libro Nos gritan judíos de mierda. La difusión del libro me llevó por todos lados, no paré y eso también me generó bastante estrés”.

A pesar del susto, no perdió su buen humor: “Así que me van a tener que seguir aguantando en la tele. Y ahora también estoy escribiendo el segundo libro. Así que tengo cuerda para rato”.

La vida de David Kavlin tiene otra historia de superación, protagonizada por su hijo Tommy. Con solo ocho años, el niño debutó como baterista en la calle Corrientes. Desde los cuatro años, Tommy mostró un interés especial por la música. Según relató Kavlin hace dos años a Teleshow, “A diferencia de otros chicos, siempre quería comprarse juguetes de instrumentos musicales. Xilofones, guitarras, saxofón, pianos, siempre le gustó mucho la música, que escuchaba conmigo, con su mamá Laura y con su hermana Emma”.

Tommy comenzó a jugar con las manos, haciendo sonidos de percusión, hasta que recibió una batería de juguete. “Me llamó la atención la ductilidad que tenía. Entonces, de esa batería chiquitita pasamos a una segunda más grande, también de juguete. Y ya me di cuenta que el pibe tenía un talento especial. Compramos una batería eléctrica para no molestar a los vecinos y sobre ese instrumento comenzó a tocar, primero de una manera muy primitiva, muy rítmica pero muy básica”.

El aprendizaje siguió de manera autodidacta. Kavlin contó: “Un día me di cuenta que Tommy veía videos de música por internet y comenzaba a generar una coordinación de baterista, obviamente muy novato pero hacía unos movimientos muy estudiados que sacaba de algún lado. Entonces le pregunté y él me contó que miraba videos de bateristas de canciones que le gustaban y veía cómo tocaban y también miraba tutoriales”.

A pesar de su interés y su habilidad, Tommy enfrentó una dificultad. Tiene una disminución auditiva en un oído. “Producto de una infección en el oído interno no escucha bien de ese oído, tiene una disminución auditiva, hubo que hacerle muchos tratamientos y llevarlo a los médicos para definir qué era lo que tenía y la razón por la cual tenía ese problema. Desde ahí comenzamos un periplo por los especialistas, hasta que finalmente se descubrió que había sido producto de una infección que había tenido de más chiquito. Pero eso no es para él un impedimento a la hora de superarse”, relató su padre.

Tommy no pudo ingresar a una academia por ser tan pequeño, pero la pasión pudo más. “No lo tomaban en ningún lado, así que por sugerencia de amigos músicos, durante los primeros años dejé que lo tomara como un juego y así fue evolucionando y aprendiendo solo hasta que pude convencer a Diego Mizrahi, que es el director de una escuela de músicos, a que le hiciera una prueba. Cuando lo vio se sorprendió: ‘Tu pibe la va a romper, tiene muchas condiciones’, me dijo. Así que desde hace dos meses está estudiando con él”, contó David, orgulloso.

El esfuerzo y el talento encontraron recompensa. Kavlin subió un video de la primera clase de batería de Tommy a sus redes y Joel, integrante de The Beetles, lo vio. La banda invitó a Tommy a tocar con ellos en el Teatro Ópera. David recordó: “En medio de un almuerzo le pregunté a Tommy si quería hacerlo, me miró con sorpresa y se le llenaron los ojos de lágrimas. En ese momento sentí perfectamente lo que él estaba percibiendo: la emoción no le cabía en el cuerpo de un nene de ocho años. Se emocionó, se largó a llorar, me abrazó y me dijo: ‘Los sueños se cumplen, papá, los sueños se hacen realidad’.

Superar un infarto a 5.000 metros de altitud y transformar esa experiencia límite en un nuevo estímulo profesional. Eso es lo que ha hecho el alpinista italiano Simone Moro, quien ha sobrevivido a una crisis cardiaca en Nepal y, a raíz de ello, ha anunciado la creación de un servicio de rescate aéreo privado en la región del Karakoram, en Pakistán. Según ha informado El País, Moro tardó 24 horas en alcanzar un hospital tras sufrir un intenso dolor en el pecho y el brazo izquierdo el pasado 14 de diciembre, justo después de regresar al campo base.

El himalayista italiano, de 58 años, ha descrito a El País cómo, tras llegar a Katmandú, fue atendido en un hospital donde los médicos le han explicado que, con un infarto, la probabilidad de supervivencia disminuye de forma drástica si pasan más de seis horas sin atención médica. “Solo una de cada 1.000 personas que llega más tarde sobrevive”, ha resumido el propio Moro.

La crisis cardiaca que ha sufrido no se ha debido, según le han comunicado los especialistas, a problemas típicos como el colesterol o el sobreesfuerzo, sino a un hematocrito anormalmente elevado, por encima del 60 por ciento, y a una deshidratación extrema tras varios días sin apenas ingerir líquidos. En los días previos, había logrado llegar a la cima del Mera Peak.

En el centro de Katmandú, le han realizado una angioplastia para liberar la arteria coronaria izquierda que se había obstruido por un coágulo de sangre. Tras ser trasladado al hospital de Bérgamo el 21 de diciembre, los profesionales le han considerado un caso excepcional y le han pronosticado una recuperación completa en apenas tres semanas. “Después, me dijeron que el mío era un caso digno de estudio, pero que en tres semanas podría volver a hacer deporte y regresar al Himalaya”, ha asegurado Moro al medio español en una conversación telefónica con el periodista Óscar Gogorza.

Simone Moro impulsa el rescate aéreo en Pakistán

Además de relatar su reciente vivencia médica, el alpinista ha desvelado a El País el avance de un proyecto en el que lleva trabajando siete años: la creación de un servicio privado de rescate aéreo en el Karakoram. Junto a su socio, el brigadier Rashid Ullah ha adquirido dos helicópteros y espera que pronto reciban la autorización de la aviación civil de Pakistán para operar en el país.

“He invertido siete años de trabajo para crear un servicio privado de rescate aéreo en Pakistán”, informa al medio tras explicar que, su socio y él, han adquirido un par de helicópteros. Moro añade que, “si todo va como espero, en verano ambos serán operativos y manejados por pilotos locales ex militares”. Mientras tanto, el alpinista relata que, “hasta la fecha, los únicos helicópteros en Pakistán que podían asegurar algún rescate eran del ejército, y nada adaptados para este tipo de trabajos”. En cuanto al branding de la nueva empresa, esta se llamará Moro Altitude. Y, sobre su socio, explica a El País que es el Brigadier Rashid Ullah, el piloto que rescató a Tomaz Humar de la vertiente Rupal del Nanga Parbat en 2005.

El perfil multifacético de Simone Moro le ha llevado a compaginar su trayectoria como alpinista con una exitosa faceta empresarial en el sector de los servicios aéreos. Según ha narrado a El País, en Italia gestiona una compañía con siete helicópteros y, en primavera, colabora con empresas de rescate en Nepal. En este país, fue responsable del rescate a mayor altitud realizado hasta hoy, a 7.800 metros, en el Everest. “Cuando vuelo por encima de los 6.800 metros, la compañía de seguros ya no me cubre en caso de accidente al superar ampliamente el límite de ascenso para el que está diseñado el aparato”, cuenta Moro.

Experiencias límite y nuevos proyectos internacionales

Durante una reciente presentación en Suiza, el alpinista italiano ha recordado, según recoge El País, cómo fue objeto de burla al embarcarse en el reto del ochomilismo invernal. “No solo me llamaron loco, también se rieron de mí”, ha señalado. Entre sus logros, están las primeras ascensiones invernales del Shisha Pangma, Makalu, Gasherbrum II y Nanga Parbat. Moro también ha rememorado cómo, tras cumplir los 40 años, decidió formarse como piloto de helicóptero para abordar rescates en condiciones extremas en Nepal, superando el escepticismo de muchos conocidos: “Ahora nadie se ríe”, ha afirmado en tono distendido.

Paralelamente a su proyecto en Pakistán, Moro desarrolla iniciativas similares en otros puntos del planeta. En sus declaraciones a El País, ha avanzado que trabaja con un socio argentino para establecer un servicio de rescate en la Patagonia, especialmente enfocado en los macizos del Fitz Roy y del Cerro Torre. Según ha indicado, esta operación podría iniciarse en 2027, con base en El Calafate. La doctora Caro Codó, fundadora de un servicio de rescate local basado en voluntarios, lleva tiempo a la espera de una solución aérea de este tipo.

El accidente ocurrió en el cruce de las calles Sancio y Rodin, donde desde hace 16 años funciona el negocio de Rosa Juárez, comerciante que hoy observa con resignación los severos daños causados a su local.

De acuerdo con testigos, el conductor se desplazaba por la calle Sancio y estaba a punto de dejar a una pasajera cuando, de manera repentina, sufrió una descompensación. “Era un viejito, le dio infarto, estaba con su pasajera ahí atrás y se clavó”, relató un vecino que presenció el hecho.

El fuerte impacto alarmó a quienes se encontraban en la zona preparándose para recibir la Navidad. “Sonó fuertísimo. Pareció una bomba”, comentaron varios testigos. Afortunadamente, el local se encontraba cerrado al momento del accidente. “La señora cierra temprano, menos mal fue acá y no había nadie”, señalaron.

El conductor fue identificado como Álvaro César Bermúdez, de 59 años. Hasta el lugar llegaron unidades del Cuerpo General de Bomberos Voluntarios del Perú, quienes intentaron auxiliarlo; sin embargo, fue hallado sin signos vitales. La pasajera resultó con lesiones leves y, según testigos, solo sufrió un gran susto.

Horas después del accidente, el panorama en la zona evidenciaba la magnitud del daño: cintas de seguridad, una estructura metálica improvisada y la fachada destrozada son ahora lo único que resguarda el negocio afectado. La comerciante teme que su local quede expuesto a robos. “Me da miedo que entren y se lleven todo. Yo vivo de esto, no tengo otro trabajo. Se ha destrozado todo”, expresó con preocupación.

Aunque los daños alcanzaron también el interior del local —espejos, mesas y mobiliario—, la propietaria asegura que lo más urgente es poder reparar la puerta para retomar sus actividades. “Eso se podrá arreglar después, pero necesito trabajar”, señaló.

Finalmente, la unidad siniestrada fue trasladada a la comisaría de Surquillo, donde se realizan las investigaciones correspondientes para determinar responsabilidades. La afectada espera que los responsables asuman los costos de los daños, mientras intenta recuperarse de una Navidad marcada por la tragedia.

Números de emergencia

En caso de accidentes de tránsito u otras emergencias viales en Lima Metropolitana, puedes comunicarte a los siguientes números:

• Policía Nacional del Perú (PNP) – Emergencias: 105
• Bomberos Voluntarios del Perú – Incendios, rescates, accidentes graves: 116
• SAMU (Sistema de Atención Móvil de Urgencias) – Atención médica de urgencia: 106
• Sutran (Superintendencia de Transporte Terrestre de Personas, Carga y Mercancías) – Denuncias sobre transporte interprovincial y carga pesada: 0800 12345 (línea gratuita)
• MTC (Ministerio de Transportes y Comunicaciones) – Consultas y denuncias viales: 01 615 7800, opción 1
• Línea 113 Salud – Información médica general, en coordinación con Minsa: 113

El Ministerio de Salud (Minsa) alertó que la exposición repentina a temperaturas extremas puede desencadenar infartos, derrames cerebrales y la formación de coágulos en las arterias. Esta advertencia surge tras el anuncio del Senamhi sobre el descenso de las temperaturas en la costa del Perú hasta el 26 de diciembre, situación que obliga a la población a tomar precauciones adicionales, especialmente durante las noches y madrugadas.

El Dr. Aldo Linares, médico internista del Hospital María Auxiliadora, explicó que el organismo humano no logra adaptarse de inmediato a variaciones extremas de temperatura. El cuerpo regula el calor mediante la dilatación y el estrechamiento de los vasos sanguíneos, procesos que requieren tiempo para activarse de forma segura.

Cuando la exposición al frío intenso ocurre de manera repentina, se produce una vasoconstricción inmediata, lo que aumenta el riesgo de eventos cardiovasculares graves. Además, estos cambios abruptos pueden provocar espasmos musculares y contracturas de evolución compleja.

En situaciones de calor elevado, el cuerpo responde con sudoración y vasodilatación, lo que puede generar fatiga, deshidratación, dolor de cabeza intenso y desmayos, conocidos como golpes de calor. El especialista enfatizó la importancia de permitir que el paso de una temperatura a otra se realice de forma progresiva para que el organismo logre aclimatarse adecuadamente.

Consecuencias de la exposición repentina a temperaturas extremas

La exposición súbita al frío o al calor extremo representa un peligro para la salud. El Minsa advierte que estas variaciones pueden originar desde infartos y accidentes cerebrovasculares hasta trombosis arterial. El cuerpo reacciona de manera defensiva, pero necesita tiempo para activar sus mecanismos de regulación. La falta de aclimatación adecuada incrementa el riesgo de complicaciones severas, sobre todo en personas con antecedentes de enfermedades crónicas.

“El paso del calor al frío, o del frío al calor, debe realizarse de manera progresiva para permitir la aclimatación del organismo”, sostuvo.

Las temperaturas bajas, combinadas con una humedad elevada, dificultan la adaptación corporal y favorecen la aparición de contracturas musculares. Los especialistas recomiendan evitar la exposición directa al frío intenso tras realizar actividad física, así como abrigarse correctamente en ambientes fríos para reducir la probabilidad de eventos cardiovasculares.

¿Qué es un infarto y cuáles son las señales de alerta?

En el Perú, se registran cerca de 100 infartos agudos cada 24 horas, una cifra que preocupa a las autoridades sanitarias. Un infarto ocurre cuando una arteria coronaria se obstruye y disminuye el flujo de oxígeno al músculo cardíaco. A diferencia del infarto, el paro cardíaco implica el cese total de la actividad del corazón, lo que puede causar la muerte inmediata si no se actúa rápido, explicó Karina Rodríguez, médica de la línea 113 del Minsa.

Las señales de alerta ante un infarto pueden aparecer de forma repentina y, en ocasiones, confundirse con otros malestares. Los síntomas clave incluyen dolor o presión intensa en el pecho, malestar en el brazo izquierdo, sudoración fría, dificultad para respirar y náuseas. Ante cualquiera de estos signos, es fundamental acudir de inmediato a un servicio de emergencia.

El cardiólogo Christian Guerrero Sánchez advirtió que la hipertensión arterial es una de las principales enfermedades cardiovasculares y puede pasar desapercibida debido a la ausencia de síntomas. Sin tratamiento, esta condición compromete órganos vitales como el corazón, el cerebro y los riñones, y facilita la aparición de infartos cardíacos y cerebrales, así como insuficiencia cardíaca y renal.

Medidas clave para proteger la salud cardiovascular

La prevención es esencial para evitar consecuencias graves asociadas a los cambios de temperatura. Los especialistas del Minsa recomiendan que las personas con enfermedades crónicas realicen controles médicos cada tres o seis meses, mientras que la población sana debe programar evaluaciones preventivas anuales.

A partir de los 30 años, se aconseja realizar un chequeo cardiometabólico completo, que incluya pruebas de sangre para medir glucosa y colesterol, control de presión arterial y electrocardiograma. Para reducir el riesgo de infartos y derrames cerebrales, es fundamental mantener hábitos saludables: alimentación balanceada, actividad física regular y evitar el consumo de tabaco y alcohol.

Senamhi alerta sobre intensificación del frío en la costa durante Navidad

El Senamhi pronosticó que el descenso de temperaturas en la costa peruana se sentirá con mayor intensidad hasta el 26 de diciembre, especialmente durante las noches y madrugadas. Las regiones comprendidas entre La Libertad e Ica experimentarán condiciones más frías de lo habitual, con mínimas nocturnas que oscilarán entre 11 ℃ y 18 ℃, según la localidad.

Este fenómeno responde a la presencia de aguas frías frente al litoral y la persistencia de vientos del sur, lo que favorece el aumento de la nubosidad, la aparición de niebla, neblina y lloviznas ligeras durante las primeras horas del día. En Lima Metropolitana, la humedad elevada intensifica la sensación térmica baja, sobre todo en los distritos costeros. Además, se esperan vientos de ligera a moderada intensidad, que podrían reducir la visibilidad y afectar el tránsito en zonas cercanas al mar.

El Senamhi recomendó a la población mantenerse informada a través de los avisos meteorológicos oficiales y tomar precauciones adicionales, especialmente durante actividades al aire libre o desplazamientos en las primeras horas de la mañana. La aclimatación progresiva y la protección adecuada contra el frío son medidas fundamentales para preservar la salud en este periodo de temperaturas inusualmente bajas.

Los riesgos de combinar alcohol y medicamentos en fiestas

El Ministerio de Salud (Minsa) emitió una alerta sobre los peligros de consumir alcohol mientras se toman medicamentos durante las celebraciones de Navidad y Año Nuevo. La entidad advirtió que esta combinación puede provocar reacciones adversas, reducir la eficacia de los tratamientos e incluso poner en riesgo la vida.Entre los principales riesgos, el Minsa informó que la mezcla de alcohol y fármacos puede generar náuseas, vómitos, mareos, problemas respiratorios y, en casos graves, desenlaces fatales.

Según la Dirección General de Medicamentos, Insumos y Drogas (Digemid), el consumo conjunto con antidepresivos aumenta los efectos sobre el sistema nervioso; con benzodiacepinas u opioides, potencia la sedación y eleva la probabilidad de lesiones y sobredosis; con antiinflamatorios, incrementa el riesgo de sangrado gastrointestinal; con paracetamol, produce daño hepático; con anticoagulantes, puede desencadenar hemorragias masivas; y con antibióticos, compromete su eficacia y aumenta la toxicidad. Incluso pequeñas cantidades, como cerveza o vino, pueden causar subidas repentinas en la presión arterial.

La Digemid exhortó a la población a evitar el consumo simultáneo de alcohol y medicamentos, y a buscar alternativas para socializar que no impliquen riesgos para la salud. Subrayó que mantener la responsabilidad en el uso de fármacos permite disfrutar las fiestas sin exponer la seguridad personal.

Infarto y golpe de calor: cómo distinguir sus síntomas

La diferencia entre los síntomas de un infarto y los de un golpe de calor puede resultar determinante para buscar atención médica oportuna, según advirtieron especialistas consultados por Infobae. Aunque ambos cuadros pueden presentarse en ambientes calurosos o durante esfuerzos físicos intensos, sus señales de alarma y evolución difieren de forma sustancial.

El infarto agudo de miocardio suele manifestarse por un dolor intenso y opresivo en el pecho, que puede irradiar hacia el brazo izquierdo, la mandíbula o la espalda. Este dolor suele acompañarse de sudor frío, dificultad para respirar, náuseas, palpitaciones y una sensación de angustia intensa. En personas mayores o con factores de riesgo cardiovascular, estos síntomas requieren atención inmediata.

Por el contrario, el golpe de calor se caracteriza por una elevación brusca de la temperatura corporal, generalmente por encima de los 40°C (104°F). Los síntomas más frecuentes incluyen piel caliente y enrojecida, confusión, dolor de cabeza, debilidad, mareos, falta de sudor y en casos graves, convulsiones o pérdida de conciencia. La exposición prolongada al sol y la deshidratación son factores de riesgo clave.

Una diferencia significativa radica en la presencia o ausencia de sudoración. En el infarto, el paciente suele sudar abundantemente y presentar palidez, mientras que en el golpe de calor, la piel puede estar seca y caliente debido a la incapacidad del cuerpo para regular la temperatura. Además, la aparición de síntomas neurológicos como confusión o desmayo es más frecuente en el golpe de calor avanzado.

La identificación precisa de los síntomas permite actuar con rapidez y reducir complicaciones. Ante cualquier dolor torácico, pérdida de conocimiento o temperatura corporal elevada, se recomienda solicitar atención médica urgente para descartar un evento cardiorrespiratorio o un cuadro de hipertermia.

El corazón responde no solo a los impulsos de la biología, sino también a las presiones de la economía personal. Un estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings y analizado por StudyFinds revela que el estrés financiero influye de forma más profunda en el envejecimiento cardíaco que varios factores médicos tradicionales.

La presión de llegar a fin de mes puede acelerar el deterioro del corazón, incluso por encima de las secuelas de un infarto Esta investigación, basada en el análisis de cientos de miles de electrocardiogramas realizados a adultos de distintas edades y condiciones sociales, pone en primer plano la relación directa entre las dificultades económicas y el riesgo de mortalidad cardiovascular.

Los hallazgos desafían la visión clásica de la salud cardíaca y sugieren que la economía personal se ha convertido en un factor determinante que los médicos no deberían pasar por alto en la consulta clínica.

Inteligencia artificial y salud: el análisis de la Mayo Clinic

La investigación, dirigida por Amir Lerman en la Mayo Clinic, procesó los electrocardiogramas de 280.323 adultos atendidos entre 2018 y 2023. El sistema de inteligencia artificial empleó un total de 775.000 ECG para estimar la edad biológica del corazón a partir de patrones eléctricos, una técnica que permite identificar signos de envejecimiento acelerado vinculados a condiciones sociales adversas, según detalló StudyFinds.

Los participantes, con una media de 60 años y paridad de género, respondieron cuestionarios que cubrían nueve factores sociales: estrés, actividad física, relaciones sociales, vivienda, finanzas, movilidad, acceso y calidad de alimentos, nutrición y educación. El objetivo fue comparar la influencia de la economía familiar, la alimentación y la estabilidad habitacional con factores clínicos tradicionales, como antecedentes de infarto, hipertensión o diabetes.

El peso de la economía en el envejecimiento cardíaco

De acuerdo con StudyFinds, las dificultades financieras se asocian a un incremento del 60% en el riesgo de muerte a dos años, superando ampliamente el aumento observado en quienes habían sufrido un infarto, que supuso un 10%. El informe describe que la incapacidad para cubrir necesidades esenciales —alimentación, vivienda, servicios médicos y calefacción— deteriora la salud cardíaca de manera observable, por encima de factores como la hipertensión, la insuficiencia cardíaca o la enfermedad renal.

El estudio identificó que la inseguridad alimentaria fue el segundo factor social en importancia, mientras que la inestabilidad habitacional se relacionó con un aumento del 18% en la mortalidad. Según datos publicados por Mayo Clinic Proceedings y recopilados por StudyFinds, la economía familiar y la tenencia de vivienda pueden ser tan determinantes para la salud del corazón como el control de colesterol o presión arterial en la prevención de enfermedades cardíacas. Entre las enfermedades evaluadas, únicamente la hipertensión arterial mostró una asociación similar al impacto de los factores sociales.

Los mecanismos biológicos detrás del estrés financiero

Los autores del estudio explicaron en StudyFinds los mecanismos fisiológicos y sociales que vinculan las dificultades económicas con el envejecimiento cardíaco. El estrés crónico producido por la precariedad financiera genera procesos inflamatorios y desequilibrios hormonales que dañan los vasos sanguíneos.

Además, la falta de recursos limita el acceso a alimentos saludables, retrasa las consultas médicas y complica la adquisición de medicamentos. Las personas sin recursos suelen depender de productos ultraprocesados, mientras que la carencia de vivienda perjudica los hábitos de descanso y el acceso a tratamientos, agravando el deterioro cardiovascular.

El análisis también exploró el componente racial. StudyFinds informó que los participantes afroamericanos presentaron un envejecimiento cardíaco más acelerado que otros grupos, un fenómeno atribuido principalmente a circunstancias sociales, en concordancia con investigaciones anteriores sobre salud cardiovascular en comunidades históricamente marginadas.

Entre las limitaciones metodológicas, los investigadores advirtieron que el estudio fue transversal y observacional, lo que impide establecer causalidad directa entre la economía y la salud cardíaca.

La carencia de información sobre causas específicas de muerte y la posible exclusión de pacientes vulnerables también figuran entre las advertencias recogidas por StudyFinds.

Detectar riesgos cardiovasculares ligados a factores sociales podría mejorar la prevención y el abordaje de las enfermedades cardíacas. Facilitar el acceso a una alimentación saludable y promover la estabilidad habitacional puede aportar beneficios comparables a los obtenidos mediante el control de factores médicos convencionales, según el análisis publicado en Mayo Clinic Proceedings.

El incidente de salud ocurrió el viernes, cuando Levinton se descompensó repentinamente en el bar El Timón, en el barrio de Palermo. El propio músico relató que comenzó sintiendo un dolor intenso en el pecho debido a una arteria obstruida, lo que derivó en el infarto. Gracias a la asistencia rápida de un mozo y la intervención del SAME, fue trasladado al Hospital Fernández, donde recibió la atención sanitaria que le permitió estabilizarse.

Levinton expresó su agradecimiento a quienes lo socorrieron: “Después llegó el SAME rapidísimo, que me llevó al Hospital Fernández, a quienes también les agradezco con todo el corazón lo genial y lo rápido que me atendieron”, manifestó.

El mozo que asistió a Levinton, entrevistado por LAM (América), relató que el cantante es cliente habitual y que, esa noche, llegó descompensado, afligido y con un fuerte dolor en el pecho. “Vino a pedir ayuda porque lo conocemos, pidió agua porque se sentía mal. Lo vimos muy mal, transpiraba muchísimo”, describió el trabajador, quien junto a sus compañeros decidió llamar de inmediato al SAME.

De regreso en su casa y ya de alta, el líder de Turf volvió a expresar su profundo agradecimiento y buen ánimo tanto en redes sociales como en mensajes: “Estoy perfecto, está bueno que cuentes que ya estoy en casa y que salió todo muy bien”, señaló. Levinton quiso destacar el trabajo de quienes lo atendieron en los primeros momentos: “Nombrá la excelencia del SAME y del Hospital Fernández, que fueron ellos unos genios totales que me agarraron a tiempo y me cuidaron extraordinariamente”, solicitó.

Pensando en su retorno, Levinton se mostró optimista sobre su pronta vuelta a los escenarios: “En un mes ya estaré sobre los escenarios y haciendo todas las fantasías que yo hago”, anunció. A quienes le enviaron mensajes de afecto durante los días de internación, el artista les transmitió su gratitud y dejó ver la huella positiva que le dejaron las muestras de apoyo recibidas, un impulso extra en esta nueva etapa de su vida.

Ya recuperado y en uno de sus controles habituales, Levinton coincidió con una supervisora del hospital llamada nada menos que Susana Giménez. El intercambio entre ambos, marcado por la coincidencia de nombres con la famosa conductora argentina, desató un divertido “paso de comedia” que la empleada del instituto aceptó con un gran sentido del humor. La situación generó complicidad entre los presentes y mostró la predisposición de Levinton para enfrentar la adversidad con una sonrisa.

—¿Viste que esta Susana Giménez en el hospital? —le preguntó a la supervisora, en alusión a la celebridad de la televisión.

—¿En serio? No me enteré —le respondió la mujer.

—Sí, mirá. Está por acá. ¿En serio? Hola, Susana —añadió Levinton, sumándole su chispa al juego.

—Ay, Joaquín, ¿qué hacés? ¿Cómo andás? —siguió Giménez, con empatía.

—Bien, ¿vos? —dijo el músico.

—Pero qué alegría encontrarte por acá —agregó la supervisora.

—No, no, la alegría es mía —replicó Levinton. Y añadió, imitando a un fan de la diva: —Miro tu programa desde que soy chiquito

—¿Desde que sos chiquito? —rió la supervisora, rematando el juego con una salida graciosa y un guiño cómplice —Está bien. Vamos, que vos y yo estamos más o menos en la misma edad.

Eso provocó el cierre del video que Levinton publicó en su cuenta de Instagram entre risas.

El último viernes Joaquín Levinton se descompensó en un bar de Palermo y tuvo que ser llevado de urgencia por un dolor en el pecho. El líder de Turf tuvo un infarto agudo de miocardio por el que le pusieron un stent en el Hospital Fernández para poder ser estabilizado. Este lunes recibió el alta y hoy compartió con emoción como su caso ayudó a otros.

A través de su cuenta de Instagram, el cantante hizo público un mensaje que le envió un seguidor agradecido porque gracias a él “me salvaste la vida”. “Hola. Aunque no lo creas me salvaste la vida. El viernes por la mañana me descompuse y pensé que era solamente la presión. Por la tarde vi la nota del mozo contando tus síntomas y me di cuenta que era lo que me había pasado a mí”, aseguró el hombre que acompañó sus palabras para el músico con una foto de su muñeca tras la hospitalización.

Al haber visto las noticias acerca de cómo el cantante se había descompensado, sus síntomas y los pasos a seguir. “Por la noche me volví el dolor y salí corriendo al Sanatorio Anchorena. Hice un infarto, me colocaron dos stent”, relató el hombre. “Gracias porque hoy estoy nuevamente con mi familia”, señaló, en un mensaje al que Joaquín reaccionó diciendo “qué locura” junto a un emoji de un corazón vendado.

Movilizado por la historia de su seguidor y de cómo sobrelleva su recuperación, el exparticipante de MasterChef Celebrity (Telefe) compartió una foto abrazado con sus padres, Carlos Levinton y Susana Tambutti, dos de sus principales apoyos en el difícil momento de salud que atravesó.

“Sufrió una descompensación cardiaca con hipotensión y sudoración a las 00.45, cuando estaba haciendo un show en un bar ubicado en la Avenida Dorrego”, señaló Alberto Crescenti, titular del SAME, en diálogo con Crónica TV el viernes cuando el músico se descompensó. “Se convocó al 107 y la ambulancia de cercanía se apersonó en el bar, este hombre tenía un dolor intenso en el pecho. Por este motivo, había que descartar un infarto y fue trasladado al Fernández”, agregó.

Posteriormente, en diálogo con TN, el titular del SAME confirmó que el músico de 50 años sufrió un infarto agudo de miocardio. “Con el equipo de hemodinamia del Hospital Fernández se procedió a su intervención y se destapó la obstrucción en una de sus arterias y se encuentra fuera de peligro”, expresó. Desde el entorno de Levinton aseguraron a Teleshow que, luego del chequeo que le realizaron en el hospital, encontraron que tenía una vena tapada, le hicieron un cateterismo y le colocaron un stent. “Se está recuperando, está en monitoreo y se supone que mañana al mediodía le darán el alta”, confiaron, en aquel momento.

Richard, el mozo que asistió a Joaquín Levinton, relató cómo pudieron ayudarlo. “Joaquín es cliente habitual, vino anoche como a las 12.30, vino descompensado, afligido, se sentía mal, tenía un dolor en el pecho. Vino a pedir ayuda porque lo conocemos, vino y pidió agua porque se sentía mal. Lo vimos muy mal, transpiraba muchísimo. Le dieron agua y decía que le dolía el pecho. ‘Quedate tranquilo, respirá que no te vamos a dejar ir’”. Llamamos al SAME, por suerte vino rápido y lo asistimos”, relató, con tranquilidad el hombre en diálogo con LAM (América TV).

Fue entonces cuando el movilero resaltó el accionar del mozo, respaldado por las palabras del titular del Sistema de Atención Médica de Emergencias (SAME): “El doctor Crescenti declaró que fue clave el llamado inmediato para que llegara en siete minutos y le salvara la vida. Me cuentan, para los que no te conocen, sos un laburante histórico de este lugar, me cuentan que no es la primera vez que sucede algo así. En ese caso fuiste vos que al detectar sudoración y malestar reaccionaste”.

“Sí, me di cuenta que tenía un pico de presión, le tomé el pulso. Tenía muchísimo. Le iba a explotar el corazón en cualquier momento”, expresó el camarero. El cronista agregó: “Llega la ambulancia, ¿y él estaba consciente? ¿Se subió por sus medios? ¿Lo asistieron aquí?”.

Para cerrar su relato, el trabajador explicó: “Sí. Lo asistieron, le hicieron una serie de preguntas: ¿Cómo te llamás? ¿Cuántos años tenés? ¿Qué hiciste? ¿Qué consumiste? ¿Tomaste alcohol o algo? Le tomaron la presión y le dijeron que tenía un pico de presión y lo tenían que llevar al hospital. Le preguntaron si quería ir y dijo que sí. Se pudo levantar y lo acompañamos. Se fue bien, pero ya con un preinfarto encima”.

La creencia de que toser voluntariamente durante un ataque al corazón —conocida como Cough CPR— puede salvar vidas ha circulado ampliamente en redes sociales y medios digitales en los últimos meses.

En muchos de estos espacios, la maniobra se presenta como un método sencillo y accesible para aumentar las posibilidades de supervivencia ante una emergencia cardiaca.

Sin embargo, expertos consultados por Sportlife y el Dr. Matthew Sorrentino, de la Universidad de Medicina de Chicago, destacan que esta técnica carece de respaldo científico y que su difusión puede poner en riesgo la respuesta adecuada ante situaciones de vida o muerte.

Origen y supuesta lógica detrás del mito

El origen de la “Cough CPR” se vincula con experiencias anecdóticas y observaciones en entornos hospitalarios. Según el análisis especialista a Sportlife y la explicación de la Universidad de Chicago, la idea se basa en que al toser de forma repetida y fuerte, se producen cambios en la presión intratorácica y estimulación del sistema nervioso que, en entornos muy controlados, han llegado a corregir algunas arritmias en pacientes monitorizados, principalmente en unidades de cuidados intensivos o laboratorios de cateterismo cardíaco. No obstante, estos casos son muy específicos y excepcionales.

El Dr. Sorrentino señala que, si bien ocasionalmente la tos puede influir sobre ciertos ritmos cardíacos anormales en hospitales, la mayoría de las arritmias y situaciones graves como el paro cardiaco no responden a este método. La supuesta eficacia fuera del ámbito hospitalario se debe a mitos y malinterpretaciones, pues los ritmos más peligrosos suelen ser tan caóticos que ni la tos logra revertirlos.

Qué sucede realmente cuando tosemos

Desde el punto de vista fisiológico, la tos constituye un reflejo protector cuya misión es limpiar las vías respiratorias, eliminando partículas y agentes irritantes. Al toser, los músculos abdominales se contraen, aumentando la presión pulmonar, y el aire es expulsado a gran velocidad, cerca de 150 km/h.

Este acto genera un aumento transitorio y limitado en la actividad circulatoria y puede, en escenarios médicos específicos, entrar en juego en el tratamiento de arritmias bajo supervisión. Sin embargo, Sportlife y la Universidad de Chicago subrayan que no existen pruebas científicas válidas que demuestren que una persona pueda detener un infarto o evitar un paro cardiaco tosiendo en una situación de emergencia real.

Consenso internacional: la tos no sustituye la atención profesional

Las principales entidades internacionales de salud, como la Asociación Estadounidense del Corazón y la Fundación Británica del Corazón, así como la Universidad de Chicago, insisten en que ninguna recomienda la Cough CPR fuera del entorno controlado de un hospital.

Intentar realizar este tipo de maniobras durante una emergencia puede retrasar la llegada de ayuda profesional, disminuyendo las posibilidades de supervivencia. El Dr. Sorrentino enfatiza que, ante señales de infarto o paro cardiaco, la respuesta inmediata debe ser llamar a los servicios de emergencia y, si es posible, iniciar maniobras de RCP tradicionales o utilizar un desfibrilador externo automático (DEA).

Cuidados realmente eficaces para el corazón

Para proteger la salud cardiaca, la evidencia científica es contundente: evitar fumar, mantener una dieta equilibrada, realizar actividad física de forma regular y sostener un peso saludable figuran entre las recomendaciones más eficaces respaldadas por la comunidad médica internacional.

De acuerdo con la Universidad de Chicago, aplicar esas cuatro estrategias puede reducir más del 90 % el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, una cifra muy superior al beneficio que puede aportar cualquier suplemento, producto comercial o método carente de comprobación.

La prevención va más allá de no fumar o comer bien, según mencionó la Asociación Estadounidense del Corazón, implica también controlar la presión arterial, mantener adecuados los niveles de colesterol, gestionar el estrés y acudir periódicamente a revisiones médicas, sobre todo en personas con antecedentes familiares o factores de riesgo asociados.

Adoptar estos hábitos de manera constante y a lo largo de la vida es la clave para mantener un corazón sano y resistente. Estas prácticas no solo previenen el desarrollo de enfermedades, sino que también favorecen una mejor calidad de vida en general. Ningún remedio casero, método viral o suplemento milagroso sustituye la protección que brindan estos comportamientos respaldados por la evidencia científica.

Recomendó moderación y recordó la importancia de no abandonar la medicación durante los festejos de fin de año.

Estas declaraciones fueron realizadas en diálogo con Infobae en Vivo, durante el programa de la mañana, que contó hoy con la conducción de Gonzalo Sánchez, Maru Duffard, Ramón Indart, Andrei Serbin Pont y Matías Barbería.

En un intercambio que comenzó con una referencia a la “caja navideña”, Meretta ironizó acerca de la importación de ritos de países fríos: “Papá Noel llega vestido abrigado, debería estar en ojotas, ¿no?”.

Planteó que, en vez de adaptar la tradición al calor del verano, se perpetúan conductas que no contemplan la salud: “Las costumbres que tenemos nosotros de las navidades europeas son una sobrecarga realmente en el tema de salud. Sal, comidas hipercalóricas, alcohol… Un poco la llamada de atención es esa, no descuidarse porque además en esta época uno se descuida. Se olvida ir a comprar los remedios”.

El cardiólogo fue contundente con el dato clínico: “En las fiestas ocurren más infartos, hay más ACV. Entonces, no quiero ser catastrófico, pero hay que prestar atención a cuidarse un poco”.

Destacó la importancia de no abandonar la medicación ni la adherencia a tratamientos en estas fechas. “La adherencia al tratamiento es fundamental”, enfatizó, y sostuvo que en época de festejos la gente suele relajarse y dejar en segundo plano las pautas de control. El especialista insistió en que la vida sana “es un continuo, no es un día que vos te diste un gusto”, y sugirió evaluar primero “qué es un gusto”.

Ahondó en la cuestión de los factores de riesgo y el carácter silencioso de las enfermedades: “Las enfermedades que acompañan a los problemas cardiovasculares, en general son silenciosas; lo mismo la diabetes, la hipertensión y el colesterol elevado”.

Consultado acerca de consejos prácticos frente a los excesos típicos de las mesas de fin de año, el médico reiteró: “Si sos hipertenso, guarda con la sal, ¿no? Si sos dislipémico, vas a comer, pero tampoco tenés que morir comiendo”. Hizo referencia a la experiencia de los profesionales de la salud: “Si vos querés un bestiario, tenés que ir a las guardias y ver lo que pasa los fines de año”.

A propósito de la hidratación y el consumo de alcohol durante los festejos, compartió una recomendación popular: “Cuando hace calor uno pierde hidratación, y si te hidratás con alcohol es mal negocio, porque el alcohol deshidrata”. Repitió la sugerencia de los consejos sencillos: “El doble de volumen de agua por cada volumen de alcohol. Cuando te tomás una copita de vino, tomate dos copas de agua”.

En medio de anécdotas, el cardiólogo reforzó su principal recomendación para las fiestas: “Moderarse y, sobre todo, no abandonar la medicación, porque está instalado un pensamiento mágico de que alguien te va a cuidar en la Navidad. La medicación no se abandona nunca”.

En ese mismo sentido, llamó a la sensatez: “Uno la puede pasar bien igual. Hay que recordar que los factores de riesgo son silenciosos en general y que si uno abandona el tratamiento y le da sobrecarga en esos días, se acerca más a la banquina que a la ruta. Mantengámonos sobre la calzada”.

La columna completa del doctor Alejandro Meretta

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En España, unos 10 millones de personas sufren de hipertensión, una cifra equivalente a la población de Andalucía y Castilla La-Mancha juntas, aunque existe un gran infradiagnóstico, alerta la Fundación Española del Corazón (FEC). Dentro de este cuadro se encuentra la hipertensión resistente, para la que solo el 30 % de los pacientes alcanza los objetivos de control.

La hipertensión resistente es aquella que no logra alcanzar los objetivos de presión arterial a pesar de estar bajo tratamiento. Ahora, un nuevo fármaco ha logrado en la fase III ha demostrado reducir de forma significativa la presión arterial sistólica (PAS) ambulatoria de 24 horas en pacientes con hipertensión resistente.

“Los resultados de los estudios con baxdrostat están demostrando que se logra un excelente control de la presión arterial, es decir, eficacia junto con una cobertura de más de 24 horas en pacientes con hipertensión resistente", explica a Infobae España el doctor José Antonio García Donaire, especialista en Nefrología y coordinador de la Unidad de HTA y Riesgo Vascular en el Hospital Clínico San Carlos de Madrid.

Los estudios con baxdrostat son especialmente relevantes para “una población de muy alto riesgo cardiovascular que sufre con más frecuencia la aparición de eventos”, como ictus, infartos de miocardio, arteriopatía periférica o enfermedad renal crónica avanzada. A ello se suma que la tolerabilidad del medicamento es alta, al mismo tiempo que la aparición de efectos secundarios es mínima.

El doctor García Donaire califica estos resultados de “muy esperanzadores”, puesto que la proporción de pacientes con hipertensión resistente que llega a alcanzar los objetivos de control está por debajo del 30 %, asegura. “Esto es realmente alarmante y la adición de baxdrostat puede mejorar sustancial y significativamente estas cifras, lo que redundará en un mejor pronóstico para los pacientes", cuenta.

El fármaco alcanzó el objetivo principal del ensayo Bax24 de fase III, logrando reducir la presión arterial con resultados clínicamente significativos y consistentes en pacientes con hipertensión resistente. Tras 12 semanas de tratamiento, la reducción ajustada al placebo en la PAS ambulatoria de 24 horas fue de 14,0 mmHg, lo que se ubica en el intervalo de confianza [IC] del 95 %.

La mañana es el momento del día de con más riesgo de sufrir un infarto

Uno de los aspectos más destacados de este fármaco elaborado por AstraZeneca es que su eficacia se mantuvo durante 24 horas, incluso en las primeras horas de la mañana, cuando los pacientes con hipertensión tienen un mayor riesgo de eventos cardiovasculares.

Este riesgo añadido de sufrir un infarto de miocardio o un ictus en las primeras horas del día todavía no tiene una causa exacta. Sin embargo, el doctor apunta a que podría estar relacionado con picos de ciertas hormonas, como el cortisol o las catecolaminas. También puede deberse a un “insuficiente ajuste de los fármacos antihipertensivos, que no cubren las 24 horas y, por tanto, no llega la cobertura hasta la toma matinal de la medicación”.

No obstante, el especialista recuerda que cada paciente varía en sí mismo. De ahí la importancia de una individualización de cada caso y valorar la monitorización de la presión arterial para hacer un ajuste más preciso. A ello, añade el doctor, debe sumársele ciertas medidas de estilo de vida: nutrición saludable, ejercicio físico moderado y control de las emociones y del estrés.

La influencia de las relaciones de pareja y el apoyo social en la recuperación de pacientes con enfermedad cardiovascular cobró relevancia en la investigación médica reciente.

Un estudio publicado esta semana en la revista Canadian Journal of Cardiology concluyó que la integración de la pareja en los programas de rehabilitación cardíaca puede mejorar la recuperación y los hábitos de salud de quienes padecen enfermedades del corazón.

Este enfoque representa un giro en la atención, en un escenario donde la enfermedad cardiovascular sigue siendo la principal causa de muerte a nivel global.

El impacto del entorno cercano en la salud cardiovascular

La enfermedad cardiovascular no afecta únicamente a la persona diagnosticada, sino que también repercute en su entorno inmediato.

De acuerdo con Canadian Journal of Cardiology, la mayoría de los programas de atención tradicionales priorizaron al paciente de forma individual, dejando en segundo plano el papel de las relaciones sociales y, en especial, de la pareja.

La investigación liderada por Heather E. Tulloch, cardióloga del Instituto del Corazón de la Universidad de Ottawa, destaca que las relaciones sólidas y de apoyo pueden ser determinantes en la salud cardíaca.

Tulloch señaló: “A veces, la enfermedad cardíaca une más a las parejas, pero a menudo se convierte en un desafío para la relación y para ambas personas. Hemos aprendido que los eventos cardíacos no solo le suceden al paciente, sino a la pareja”, según la revista.

Evidencia científica sobre intervenciones centradas en la pareja

El estudio de Canadian Journal of Cardiology evaluó la efectividad de intervenciones que involucran a la pareja en la rehabilitación cardíaca. El análisis de ensayos controlados aleatorios, con 1.444 díadas paciente-pareja, mostró que el 77% de los estudios reportaron mejoras en comportamientos saludables tales como la adherencia al tratamiento, alimentación cardiosaludable y actividad física continua.

Se identificaron también beneficios en algunos parámetros cardiovasculares, como los perfiles lipídicos y la utilización de la atención médica, aunque estos resultados fueron inconsistentes.

En relación a la salud mental, los efectos fueron mixtos y ninguno de los estudios que evaluó la calidad de la relación mostró mejoras significativas.

La pareja actúa como un facilitador clave en el proceso de recuperación

Las intervenciones revisadas, mayormente dirigidas por personal de enfermería y enfocadas en el cambio conductual, reconocen a la pareja como un elemento esencial en la recuperación del paciente. El acompañante suele encargarse de preparar comidas saludables, fomentar la actividad física y supervisar la toma de medicamentos.

El estudio recomienda implementar un modelo de atención escalonado en la rehabilitación cardíaca, que contemple el cribado sistemático y la derivación a servicios de apoyo para ayudar a las parejas a gestionar el estrés emocional.

Además, se enfatiza la necesidad de incluir componentes emocionales y relacionales, y de evaluar los resultados tanto en los pacientes como en sus parejas, especialmente en poblaciones desatendidas.

Estado civil y riesgo cardiovascular: nuevos datos

La relación entre el estado civil y el riesgo cardiovascular ya había sido abordada en investigaciones previas. Un meta-análisis realizado por investigadores de la Universidad de Keele, en el Reino Unido y publicado en la revista académica Heart ya había revelado que las personas solteras, divorciadas o viudas tienen un riesgo 42% mayor de muerte por enfermedad arterial coronaria y 55% más alto de fallecimiento por accidente cerebrovascular, respecto a quienes están casados.

Además, las personas no casadas enfrentan un riesgo 42% mayor de desarrollar enfermedades cardiovasculares y 16% más alto de padecer enfermedad arterial coronaria.

El autor principal del análisis, el profesor de cardiología Mamas A. Mamas, afirmó que “el estado civil de una persona debería tomarse en cuenta al tratar pacientes que tengan o estén en riesgo de tener enfermedad cardiovascular”. Este trabajo, que abarcó datos de dos millones de personas de Europa, Norteamérica, Medio Oriente y Asia, se centró en parejas heterosexuales casadas, sin evaluar la calidad de la relación ni incluir a parejas no casadas.

Un cambio recomendado en la práctica clínica

El estudio difundido en Canadian Journal of Cardiology propugna un cambio en la práctica clínica, recomendando la integración sistemática de la pareja en los programas de rehabilitación cardíaca. Los autores sostienen que la atención debe ir más allá del paciente individual, considerando el entorno social y emocional y adaptando las intervenciones a las necesidades de cada pareja.

También abogan por nuevas investigaciones que incluyan herramientas validadas para medir la calidad de la relación y que evalúen los resultados en ambos miembros, con especial atención a los factores emocionales y a las poblaciones menos representadas.

Con la llegada del frío y el avance del invierno, nuestro organismo se enfrenta a cambios que van más allá de las bajas temperaturas. Los días se acortan, disminuye la actividad física y debemos adaptarse a un entorno más hostil. Este proceso de adaptación, sin embargo, puede tener consecuencias importantes para la salud, especialmente en relación con el aumento de los ictus y los infartos.

La incidencia de los accidentes cerebrovasculares y los infartos se eleva en estos meses hasta el punto que “los días de mucho frío sube hasta un 50 % el riesgo", según el doctor Marius Lekker. Estudios como el publicado en la Journal of Stroke and Cerebrovascular Diseases baraja cifras inferiores, en torno a un 10 %.

“Cuando tienes frío, tienes las manos y la cara como blancas. Pues es esa vasoconstricción, es decir, que los vasos sanguíneos se hacen estrechos”, narra el médico en un programa de la televisión. Esto se debe a que el cuerpo está intentando mantener el calor.

Cuando esto ocurre, nuestra presión arterial sube, provocando que los vasos estén “más apretados” y con menos líquido, es decir más espesa. Esto último sucede porque bebemos menos agua. "La sed se disminuye hasta un 40 % en invierno. Uno piensa que no necesita beber. Y eso acaba haciendo que el corazón se tenga que esforzar mucho más“, explica el doctor Lekker.

Como consecuencia, aumenta la frecuencia cardíaca, se eleva la presión arterial, el gasto cardíaco y el esfuerzo que tiene que hacer el corazón. “Eso hace que se produzcan más infartos y complicaciones de la gente que ya tiene problemas cardiovasculares”. Además, si ya se tiene placa de ateroma o de colesterol, es más fácil que el vaso se rompa.

A ello se suma que en invierno suelen empeorar hábitos como el sedentarismo o una alimentación más rica en grasas. También son más frecuentes las infecciones respiratorias, que pueden desestabilizar a pacientes con problemas cardíacos. Todo ello crea un escenario propicio para que el riesgo cardiovascular se eleve.

Cómo prevenir un infarto

Prevenir un infarto implica adoptar hábitos saludables que protejan el corazón y mejoren la calidad de vida. Los cambios en el estilo de vida, aunque a veces parezcan sencillos, tienen un efecto profundo y duradero sobre la salud cardiovascular, explican desde el grupo Quirón.

Una alimentación sana y variada es uno de los pilares fundamentales. Es recomendable basar la dieta en frutas y verduras frescas, cereales integrales, legumbres y proteínas magras como el pescado o el pollo sin piel. También conviene incluir grasas beneficiosas, presentes en el aceite de oliva, los frutos secos o el aguacate, y reducir el consumo de carnes rojas, productos ultraprocesados, comida rápida, sal y azúcares añadidos.

La actividad física regular es otro factor clave para la prevención. Moverse con frecuencia fortalece el corazón, contribuye a controlar la presión arterial y favorece un peso saludable. Se recomienda realizar ejercicio moderado, como caminar rápido, nadar o montar en bicicleta, durante al menos 150 minutos a la semana, o bien actividades más intensas durante menos tiempo. Antes de iniciar un plan de ejercicio, especialmente si existen problemas de salud, es aconsejable consultar con un profesional sanitario.

Mantener un peso adecuado también reduce la carga sobre el corazón. En casos de sobrepeso u obesidad, incluso una pérdida moderada de peso puede mejorar notablemente la salud cardiovascular. La combinación de una dieta equilibrada y ejercicio regular es la forma más efectiva de lograrlo.

Abandonar el tabaco es una de las decisiones más importantes para proteger el corazón, puesto que fumar deteriora los vasos sanguíneos, eleva la presión arterial y disminuye el oxígeno que llega al corazón. Existen diversas ayudas para dejar de fumar, como tratamientos médicos y programas de apoyo, que aumentan las probabilidades de éxito.

El control del estrés y el descanso adecuado también desempeñan un papel esencial. El estrés mantenido en el tiempo puede afectar negativamente al corazón, por lo que es útil aprender técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación o el yoga. Asimismo, dormir entre siete y ocho horas diarias favorece el equilibrio del organismo y reduce el riesgo cardiovascular.

Científicos de la Escuela de Medicina de Yale identificaron mecanismos claves que regulan la actividad de los neutrófilos, las células más abundantes del sistema inmunológico. El hallazgo ocurrió en New Haven, Estados Unidos, y plantea nuevas oportunidades para reducir daños a tejidos sanos tras lesiones inflamatorias. El equipo de investigación publicó los resultados en la revista Journal of Experimental Medicine luego de analizar el comportamiento de estos glóbulos blancos.

Las respuestas inmunes, como el resto de las funciones del cuerpo, siguen un patrón circadiano. La actividad de los neutrófilos aumenta durante el día y disminuye por la noche, lo que influye en la gravedad de ciertas lesiones. Estos leucocitos actúan como “primeros respondedores” en sitios de trauma o infarto, pero su permanencia puede causar daños a células sanas cercanas.

De acuerdo con la investigación, los científicos examinaron el comportamiento molecular de los neutrófilos y detectaron dos factores principales.

El factor de transcripción Bmal1 activa los neutrófilos durante el día, mientras que el receptor CXCR4 los inhibe por la noche. Según Andrés Hidalgo, profesor de inmunología y autor principal, comprender este “reloj” interno permite encontrar nuevas formas de controlar la inflamación con mayor precisión.

Cambiar la actividad de los neutrófilos para proteger tejidos sanos

En estudios previos, el grupo de Hidalgo descubrió que los neutrófilos no solo destruyen patógenos. Estas células también saben cuándo y dónde actuar, modulando su agresividad según el momento del día. El gen Bmal1 regula el ritmo circadiano de la mayoría de las células, y cualquier disfunción en este sistema genera un desfase biológico, con consecuencias negativas para la salud general.

Según datos del estudio, los investigadores analizaron los registros médicos de 2.043 pacientes que sufrieron infartos. Hallaron que quienes tuvieron el evento cardíaco por la mañana, período en que los neutrófilos muestran mayor actividad, presentaron lesiones más graves. En contraste, los infartos ocurridos durante la noche, cuando estos glóbulos blancos están menos activos, provocaron menos daño.

El equipo utilizó modelos en ratones para probar sus hipótesis. Indujeron daño cardíaco en animales modificados genéticamente para carecer de Bmal1, lo que resultó en menor actividad de los neutrófilos durante el día y una protección significativa de los tejidos afectados. También elevaron la función de CXCR4 en otros ratones y observaron una protección similar frente a lesiones.

Los experimentos incluyeron el uso de una plataforma de imagenología de cuatro dimensiones. Así, los expertos observaron que los neutrófilos durante el día permanecían adheridos a las paredes de los vasos sanguíneos inflamados, mientras que en la noche se desplazaban con facilidad y no permanecían en la zona de lesión. Este comportamiento refleja que el reloj biológico influye en las funciones defensivas o destructivas de estas células.

Los investigadores también administraron el compuesto ATI2341, un activador del receptor CXCR4, para simular el comportamiento nocturno de los neutrófilos. Con este tratamiento, lograron que las células transitaran de una modalidad agresiva a otra menos dañina, sin afectar su capacidad para eliminar patógenos. Este hallazgo sugiere la posibilidad de crear medicamentos preventivos que protejan el tejido sano en personas con riesgo de infarto o enfermedades inflamatorias graves.

Según Hidalgo, “la regulación circadiana resulta esencial para la inmunidad y el control del daño colateral”. La intervención en el reloj biológico de los neutrófilos podría evitar complicaciones severas en enfermedades como el cáncer, la sepsis y trastornos neurodegenerativos. Sin embargo, el investigador advierte sobre la necesidad de estudiar los posibles efectos secundarios de reducir la actividad de estas células, ya que podrían existir compensaciones no deseadas.

La investigación recibió el apoyo del National Institutes of Health, Yale University y organismos internacionales como la Fundación “la Caixa”, el Ministerio de Ciencia, Innovación y Universidades de España, entre otros. El contenido representa solo la visión de sus autores y no necesariamente la opinión oficial de las entidades financiadoras.

El estudio ofrece evidencia sólida sobre la importancia del reloj interno en la función de los neutrófilos. El control de estos mecanismos, aún en fase experimental, abre una vía prometedora para prevenir y tratar las consecuencias más graves de la inflamación, ofreciendo esperanza en la gestión de múltiples patologías inflamatorias.

En las últimas horas, el cantante Joaquín Levinton sufrió un infarto agudo de miocardio. El episodio ocurrió en un bar de Palermo, donde fue asistido por un equipo médico del Sistema de Atención Médica de Emergencias (SAME), que logró estabilizarlo y trasladarlo al Hospital Fernández, donde permanece internado.

El infarto de miocardio, que afectó a Levinton, constituye la principal causa de muerte en la Argentina.

Cada año se registran cerca de 40.000 episodios de infarto en el país, lo que equivale a más de 100 casos diarios.

¿Qué es un infarto agudo de miocardio y qué lo causa?

Expertos del ICBA explicaron en Infobae que el infarto de miocardio ocurre cuando el flujo sanguíneo que nutre el músculo cardíaco se detiene de manera abrupta o se reduce hasta niveles incapaces de sostener la vitalidad de los tejidos.

La causa más frecuente es la acumulación progresiva de grasa y colesterol dentro de las arterias coronarias, proceso conocido como ateroesclerosis.

Ese depósito forma placas que estrechan el diámetro de las arterias y pueden romperse en forma repentina. Cuando esto ocurre, el organismo responde mediante la formación de un coágulo que bloquea el paso de sangre.

Si el flujo se interrumpe por completo, el segmento del corazón irrigado por esa arteria comienza a dañarse y puede morir en cuestión de minutos.

Los síntomas que anuncian este proceso muestran una variabilidad amplia y, en muchos casos, se confunden con malestares habituales. Sin embargo, el indicio más frecuente aparece como una presión intensa en el pecho que se describe como un peso fuerte, quemazón o una opresión que no cede con el descanso.

A veces se irradia hacia los brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula o la parte superior del abdomen. También pueden presentarse sudor frío, mareos, náuseas, dificultad para respirar, palpitaciones o un cansancio abrupto.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), remarcan que estas señales se manifiestan de forma particular en cada paciente. Algunas personas solo experimentan debilidad, falta de aire o molestias digestivas, lo que torna más compleja la identificación del cuadro.

Según la institución médica, una proporción considerable de infartos se presenta en silencio, sobre todo en adultos mayores, mujeres o personas con diabetes. En estos grupos, el dolor clásico en el pecho puede no aparecer y las alertas se limitan a síntomas difusos, como agotamiento extremo o sensación de presión leve. Esa presentación atípica explica por qué estos infartos suelen diagnosticarse tarde o una vez que el daño cardíaco se vuelve más evidente.

Factores de riesgo, controles y prevención sostenida

En Argentina se registran alrededor de 40.000 infartos por año, lo que equivale a más de 100 casos diarios.

La mortalidad cardiovascular representa aproximadamente el 30% de las muertes del país, un valor similar o levemente superior al promedio mundial. Dentro de este panorama, los cardiólogos observan un fenómeno alarmante: los casos se multiplican entre personas jóvenes, en parte por el aumento de la obesidad y la diabetes.

El doctor Juan Pablo Costabel, del ICBA Instituto Cardiovascular, explicó semanas atrás en una nota de Infobae, que la incidencia se eleva después de los 45 años en varones y de los 55 en mujeres, aunque el deterioro de los hábitos y la presencia de enfermedades crónicas aceleran la aparición de cuadros en edades tempranas.

Los factores de riesgo más conocidos incluyen hipertensión, colesterol alto, tabaquismo, sedentarismo y antecedentes familiares. La predisposición genética establece una base sobre la que los hábitos cotidianos pueden agravar el riesgo.

El especialista explica que aunque el estrés sostenido, los trastornos del sueño y el descanso deficiente no forman parte del listado tradicional, influyen en los mecanismos que controlan la función vascular y favorecen procesos inflamatorios que dañan las arterias.

Qué podemos hacer para prevenir un infarto

La prevención comienza con controles médicos regulares. El doctor Martín Fasan, también del ICBA, recomiendó realizar una evaluación anual que incluya medición de presión arterial, análisis de lípidos y glucosa, estudios cardíacos e imágenes vasculares según el caso. Las personas con antecedentes familiares deben iniciar estos controles antes que la población general para detectar precozmente la presencia de placas o alteraciones en el corazón.

Más allá de los chequeos, los cardiólogos destacan que 8 de cada 10 eventos cardiovasculares podrían evitarse si se incorporan hábitos saludables. Entre las medidas más efectivas aparece dejar el tabaco, limitar el consumo de alcohol, realizar actividad física sostenida y mantener un plan de alimentación equilibrado. La recomendación estándar indica acumular al menos 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico de intensidad moderada.

La dieta debe priorizar frutas, verduras y granos integrales, además de reducir carnes rojas y ultraprocesados. El descanso adecuado también forma parte del cuidado integral, así como el manejo del estrés mediante rutinas que promuevan relajación y pausas reparadoras.

La formación en reanimación cardiopulmonar ocupa un rol central en la respuesta comunitaria. Tras un infarto, el paciente puede avanzar hacia un paro cardíaco, situación en la que cada minuto de demora disminuye las probabilidades de supervivencia. Los especialistas del ICBA remarcan que una intervención temprana mediante RCP mantiene la circulación de sangre y oxígeno mientras llega el equipo de emergencias y multiplica las posibilidades de sobrevida.

Desde Mayo Clinic, explican que la distinción entre un infarto y otras afecciones comunes depende de observar la persistencia y la intensidad del dolor torácico, así como la presencia de más de un síntoma a la vez. Las molestias digestivas, por ejemplo, tienden a mejorar en reposo o con antiácidos, mientras que el dolor de un infarto continúa y puede intensificarse.

Los expertos recuerdan que algunas personas experimentan molestias previas durante horas o días, que se interpretan como simples señales de estrés o cansancio. Esas advertencias previas representan un intervalo crítico para buscar ayuda.

Cuando el equipo médico recibe a un paciente con sospecha de infarto, realiza estudios específicos que brindan respuestas rápidas. El electrocardiograma muestra alteraciones eléctricas típicas, los análisis de sangre detectan marcadores que indican daño cardíaco y la angiografía coronaria permite observar si existe una obstrucción.

En ocasiones se utilizan ecocardiogramas o resonancias para evaluar la función del corazón. Según los protocolos actuales, los tratamientos más efectivos incluyen el uso de anticoagulantes, la aplicación de trombolíticos para disolver coágulos recientes y, cuando corresponde, la angioplastia coronaria. Este procedimiento restablece el flujo mediante un catéter que se introduce por una arteria periférica y permite colocar un stent para mantener abierta la zona afectada. En casos complejos, se recurre a la cirugía de bypass coronario.

Después de superar la fase aguda, los pacientes ingresan a programas de rehabilitación cardíaca que combinan actividad física controlada, educación sanitaria y acompañamiento emocional. Estas intervenciones ayudan a recuperar la capacidad funcional y reducen el riesgo de nuevos eventos. Las instituciones médicas subrayan que la adherencia a los tratamientos y a los cambios en el estilo de vida es decisiva para sostener la recuperación y mejorar la calidad de vida.

Victoria Ruffo envió un conmovedor mensaje para Aislinn Derbez por la muerte de su madre, Gabriela Michel.

La reina de las telenovelas confesó que nunca tuvo contacto con la actriz de doblaje, pero sí como su hija porque es mediahermana de su hijo, José Eduardo Derbez.

"Nunca tuvimos contacto, la verdad no la conocía, pero bueno, finalmente es una mamá que se va y la falta de una mamá es bien difícil, es terrible. Aislinn debe estar muy triste y muy consternada... Que se resigne pronto, que encuentre la paz y que su madre siempre va a estar junto a ella en todos los momentos", dijo en entrevista para Ventaneando.

Eso no fue todo, Victoria Ruffo aseguró que su hijo está en contacto con Aislinn Derbez.

"Yo creo que sí. La verdad, José Eduardo está fuera de México, está trabajando, entonces yo me imagino que ya está en contacto con su hermana”, dijo.

¿De qué murió Gabriela Michel?

La locutora y actriz de doblaje murió el pasado 24 de noviembre a los 65 años tras sufrir un infarto.

Fue Aislinn Derbez quien confirmó la noticia y la causa de muerte a través de un mensaje que publicó en sus redes sociales.

“Agradezco de corazón todas las muestras de cariño que he recibido. Con profunda tristeza comparto que mi mamá falleció a causa de un infarto. En este momento necesito vivir mi duelo en paz, en compañía de mi familia, y procesar esta pérdida desde un lugar de amor. Les agradezco su respeto. Gracias por acompañarme con sensibilidad en este momento tan delicado”, escribió la actriz.

¿Quién era Gabriela Michel?

Gabriela Castrejón Michel -nombre completo de la artista mexicana- nació en octubre de 1960 en la Ciudad de México.

Se desconoce mucha información sobre la vida privada de Michel antes de incursionar en el medio artístico nacional. No obstante, tuvo dos relaciones que dieron mucho de qué hablar con Eugenio Derbez y Jorge Alberto Aguilera.

Con Derbez, tuvo a su primogénita Aislinn, mientras que con el “Señor Aguilera”, como era conocido en “En Familia Con Chabelo”, tuvo dos hijas: Michelle y Chiara.

Durante su trayectoria, participó en múltiples proyectos como locutora y actriz de doblaje, entre los trabajos más famosos destaca su interpretación de Samantha Jones en la serie Sex and the City, además de prestar su voz en distintos proyectos a la actriz Kim Cattrall.

También formó parte del elenco de voces de la saga animada de Tinker Bell, interpretando a la Reina Clarion, y participó en la película Cuentos que no son cuento como la voz de Donna Hynde. También interpretó a Maggie Wheeler en Juego de Gemelas.

Respecto a personajes animados, participó en La Bella Durmiente, La Cenicienta, Princesita Sofía, A todo ritmo y el anime Neon Genesis Evangelion. Además, trabajó con Xavier López en el exitoso programa de televisión: En Familia con Chabelo.

Regina Blandón defendió a Eugenio Derbez luego de que el actor y productor recibió críticas por su reacción tardía a la muerte de Gabriela Michel, su ex pareja y madre de su hija Aislinn Derbez.

En entrevista para el programa “Venga la Alegría”, Regina Blandón expresó:

“Yo digo que cada quien se ocupe de su vida, que es un tema sensible, que hay una muerte de una persona y que estén especulando y hablando cosas que no les corresponden, que se vayan a la mi*rda. Disculpen ustedes la palabra, pero es la muerte de alguien y deberían guardar respeto por eso”.

La actriz subrayó que el apoyo de Eugenio Derbez hacia su hija es incondicional y no necesita ser público.

“Es cerrada, cada quien tiene sus relaciones, cómo las maneja y etcétera. Y... Eugenio y Aislinn se quieren con el alma, entonces ya con eso. Me parece de muy mal gusto, la verdad. O sea, que tenemos que ser más sensibles todes, o sea, en todos lados”, dijo.

Cabe recordar que el afamado actor mexicano recibió una ola de cuestionamientos y reclamos en redes sociales porque no reaccionó de inmediato a la muerte de Gabriela Michel.

Esto mientras realizaba una transmisión en vivo desde la alfombra roja de los premios Emmy Internacional, evento al que fue invitado junto a su esposa, Alessandra Rosaldo.

La respuesta del actor llegó más tarde a través de un mensaje que publicó en su cuenta de Instagram: “Siempre contigo. Te amo Aislinn”.

Eugenio Derbez sí reaccionó a la muerte de Gabriela Michel

Muy pocos saben que el protagonista de “No se aceptan devoluciones” sí habló sobre la muerte de su ex pareja en la alfombra roja de los Emmy Internacional, en una entrevista que concedió para el programa Televisa.

“La mamá de Aislinn, me acabo de enterar. Entonces, la verdad es que no tengo información. Supe lo que sucedió y lo siento mucho”, expresó.

Incluso, pidió privacidad y respeto para afrontar el proceso de duelo familiar. También enfatizó su apoyo incondicional a su hija.

“La verdad sí está muy triste, literal no he hablado con ella, le mando y mando mensaje, le mandé un audio y ahorita le voy a hablar por teléfono”, dijo.

¿De qué murió Gabriela Michel, ex pareja de Eugenio Derbez y madre de Aislinn Derbez?

Gabriela Michel, reconocida actriz de doblaje y locutora mexicana, falleció el 24 de noviembre de 2025 a los 65 años de edad tras sufrir un infarto, según lo comunicó su hija Aislinn Derbez a través de redes sociales.

“Agradezco de corazón todas las muestras de cariño que he recibido. Con profunda tristeza comparto que mi mamá falleció a causa de un infarto. En este momento necesito vivir mi duelo en paz, en compañía de mi familia, y procesar esta pérdida desde un lugar de amor. Les agradezco su respeto. Gracias por acompañarme con sensibilidad en este momento tan delicado”, escribió en Instagram.

Según explicó Alejandro Meretta, jefe de Cardiología Nuclear en el ICBA Instituto Cardiovascular y columnista de Infobae en Vivo, el diagnóstico temprano de la patología resulta “decisivo”, dado que sus primeras manifestaciones pueden ser silenciosas y su progresión, de no mediar abordaje médico, es irremediable.

“En algún momento, si no se trata, el corazón termina fallando. Es como querer subir con un auto que tiene el motor averiado: en el llano avanza, en la subida se detiene. Por eso el diagnóstico precoz lo es todo”, sostuvo el experto.

Estas declaraciones fueron realizadas en diálogo con Infobae en Vivo, durante el programa de la mañana, que cuenta con la conducción de Gonzalo Sánchez, María Eugenia Duffard, Ramón Indart y Cecilia Boufflet.

A lo largo de la entrevista, Meretta subrayó la importancia de comprender que la insuficiencia cardíaca “no es una sola entidad, sino el punto de convergencia de múltiples afecciones”.

Pese a su carácter progresivo, aclaró Meretta, los avances en la farmacología y el abordaje multidisciplinario han renovado las posibilidades de estabilizar a muchos pacientes y frenar el deterioro.

Sin embargo, el especialista insistió: “Lo más importante es el diagnóstico primero y el tratamiento adecuado. Este tipo de patología compleja no se trata con una sola persona. Hay equipos médicos y estos pacientes se reinternan muchas veces”.

De acuerdo a los datos que compartió Meretta en el programa, se estima que actualmente existen alrededor de sesenta y cuatro millones de personas en el mundo con insuficiencia cardíaca, “y su prevalencia ronda el uno por ciento de la población global”.

En este sentido, el médico remarcó que el envejecimiento poblacional y la mejora de los tratamientos cardiovasculares provocan que “hoy la posibilidad de tener insuficiencia cardíaca sea más prevalente, porque la población vive más y sobrevive a eventos cardíacos que antes resultaban letales”.

Una afección silenciosa y devastadora

Meretta no dudó en alertar: “La insuficiencia cardíaca muchas veces se desarrolla de manera silenciosa, pero afecta profundamente la calidad de vida de quienes la padecen. Es la imposibilidad del corazón para hacer lo que tiene que hacer: alimentar y oxigenar todo el organismo. Cuando el músculo cardíaco no puede bombear sangre de manera eficiente, los órganos y tejidos no reciben oxígeno ni nutrientes, y eso genera un círculo vicioso de cansancio, retención de líquidos y sobreesfuerzo del corazón”.

Entre las causas más frecuentes de la insuficiencia cardíaca, el especialista enumeró “las enfermedades coronarias —en particular los infartos previos—, la hipertensión arterial mal controlada, las valvulopatías y las miocardiopatías”, aunque subrayó que hábitos como “el tabaquismo, la diabetes, la obesidad y el sedentarismo” también incrementan los riesgos.

Además, no dudó en enfatizar la circulación invisible de esta patología: “El principal riesgo es su carácter progresivo. Sin tratamiento adecuado, la enfermedad avanza y termina por limitar cada vez más la capacidad de la persona para hacer cosas cotidianas. Es una de las principales causas de hospitalización en mayores de 65 años en todo el mundo”.

Dos grandes tipos de insuficiencia cardíaca

Durante la charla en Infobae en Vivo, Meretta hizo especial hincapié en que existen “dos grandes tipos de insuficiencia cardíaca”. Explicó: “Por un lado, está la insuficiencia con corazón dilatado, que es un corazón muy grande que bombea mal. Por otro, la insuficiencia con función preservada, donde el corazón es rígido y se llena dificultosamente, aunque mantiene el tamaño. No es tan conocido que uno puede tener el corazón chiquito e igual tener insuficiencia cardíaca. Esa es más difícil y compleja de tratar”.

“La elasticidad del corazón —lo que llamamos compliance— es clave para recibir la sangre y después expulsarla. Cuando el corazón pierde esa elasticidad, se dificulta el llenado y sobreviene este tipo específico de insuficiencia”.

El diagnóstico, clave para el pronóstico

“El corazón es una bomba: se llena y expulsa. Cuando no puede cumplir esas funciones, el pronóstico depende del origen del problema”, advirtió Meretta. “Si hay un infarto, una parte del corazón muere y queda sin funcionar. En las enfermedades valvulares, el órgano se sobrecarga y se agota. Las arritmias como la fibrilación auricular también complican y dilatan el corazón”.

Precisó que el primer paso ineludible es el diagnóstico certero, para determinar el origen y así seleccionar el tratamiento adecuado. “Hoy, la herramienta fundamental es el ecocardiograma, con el que podemos analizar la estructura y la función cardíaca. El examen físico es importante, pero necesitamos imágenes para saber si el corazón está más grande o rígido. Una vez detectada la insuficiencia cardíaca, la enfermedad suele avanzar. Por eso, a los pacientes les pedimos que se pesen todos los días, porque un aumento de más de un kilo por día suele ser retención de líquidos y una señal de alarma”.

“La insuficiencia cardíaca —añadió— requiere un manejo constante y una vigilancia continua. Estos pacientes suelen estar polimedicados y muchas veces se internan para que les saquemos líquido o para ajustar la medicación”.

Nuevos abordajes y tratamientos que cambiaron la historia

La buena noticia, según Meretta, es que existen “cuatro pilares farmacológicos que cambiaron la evolución” de la insuficiencia cardíaca. “Son cuatro grupos de fármacos que se administran en conjunto: betabloqueantes que inhiben el tono simpático, inhibidores de la enzima convertidora, los denominados ARNi, y un grupo más reciente, las gliflozinas. Todo apunta a restablecer el equilibrio y la capacidad del corazón para adaptarse”.

Insistió: “Es como un tablero de avión, hay que ajustar cada fármaco despacio. La medicación es para toda la vida, salvo excepciones muy puntuales como en algunos cuadros de miocarditis, donde la función puede recuperarse. Pero cuando la insuficiencia deriva de múltiples infartos y la persona es mayor, la enfermedad es crónica y la progresión puede no detenerse”.

En los casos más complejos, el trasplante cardíaco pasa a ser la última alternativa. “No es que tenés insuficiencia cardíaca y te trasplantan al día siguiente. Tienen que fallar todas las terapéuticas previas. Se evalúan muchos parámetros antes de colocar a un paciente en lista de trasplante. Y después vienen las emergencias”.

Meretta enfatizó el papel central de la prevención: “Lo ideal sería que las personas supieran que la hipertensión no duele y que el colesterol elevado tampoco se siente. Mantener la presión normal, no fumar, moderar el consumo de sal, hacer ejercicio y tener hábitos sanos son las herramientas más eficaces para evitar llegar a este punto. Estas cosas silenciosas terminan en una vía común: la insuficiencia cardíaca”.

Y recalcó la importancia de evitar factores de riesgo modificables: “Ojalá uno lo supiera antes. El control temprano salva vidas”.

Calidad de vida y seguimiento interdisciplinario

Meretta explicó que, aunque no existe una “curación” en sentido estricto, los avances médicos y el seguimiento por equipos interdisciplinarios han mejorado mucho el pronóstico: “Con medicación específica, dispositivos como marcapasos o desfibriladores, cambios en el estilo de vida y seguimiento médico, muchas personas pueden mantener una vida activa y retrasar la progresión. Pero es clave acudir al médico frente a los síntomas iniciales, como fatiga al subir una escalera o tener que detenerse a descansar. Todo aumento rápido de peso es una alarma”.

El especialista remarcó la importancia del abordaje en equipo: “Este tipo de patología compleja no se trata con una sola persona. Requiere cardiólogos, clínicos, nutricionistas y, muchas veces, internaciones para el ajuste del tratamiento. El objetivo es equilibrar la carga del corazón y evitar la progresión”.

A modo de conclusión, Meretta insistió: “El corazón es nuestro motor y muchas veces da señales que preferimos ignorar. La insuficiencia cardíaca no aparece de un día para el otro; es el resultado de pequeños descuidos y factores acumulados. Actuar a tiempo puede marcar la diferencia entre una vida plena y la dependencia de tratamientos complejos”.

Y redondeó: “Lo más importante es que no hay que esperar a sentirse mal. El control médico, la consulta temprana y los hábitos sanos son la verdadera medicina preventiva”.

La entrevista completa sobre insuficiencia cardíaca

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• De 9 a 12: Gonzalo Sánchez, María Eugenia Duffard , Ramón Indart y Cecilia Boufflet.

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Gabriela Michel, reconocida actriz de doblaje y locutora mexicana, murió el 24 de noviembre de 2025 a los 65 años de edad tras sufrir un infarto, así lo dio a conocer su propia hija, Aislinn Derbez, a través de redes sociales.

“Agradezco de corazón todas las muestras de cariño que he recibido. Con profunda tristeza comparto que mi mamá falleció a causa de un infarto. En este momento necesito vivir mi duelo en paz, en compañía de mi familia, y procesar esta pérdida desde un lugar de amor. Les agradezco su respeto. Gracias por acompañarme con sensibilidad en este momento tan delicado”, escribió en Instagram.

Hasta el momento, se desconoce más información sobre el deceso.

Así lucía Gabriela Michel cuando era joven

La actriz fue hermética sobre su vida privada, principalmente después de su relación amorosa con Eugenio Derbez; no obstante, gracias a su hija Aislinn se saben algunos detalles.

Gabriela Castrejón Michel nació en octubre de 1960 en la Ciudad de México y murió a los 65 años de edad, aparentemente en su hogar.

En su juventud tuvo un tórrido romance con Eugenio Derbez en la década de los 80. Su relación amorosa no prosperó, pero sí los cambió para siempre, pues marzo de 1986 se convirtieron en padres por primera vez de una niña a quien llamaron Aislinn.

Aproximadamente un año después del nacimiento de Aislinn, la pareja se separó.

Tiempo después, Gabriela Michel comenzó una relación amorosa con Jorge Alberto Aguilera, mejor conocido como el Señor Aguilera por su participación en el programa En Familia Con Chabelo.

“A cada rato iba Chabelo. Mi papá trabajaba con Chabelo, mi mamá también, el señor Aguilera. Mi mamá era de las edecanes, luego fue jefa de edecanes. Yo me la vivía con Chabelo, me daban mis catafixias, mis premios. Me llevaba muy bien, lo quería muchísimo”, contó Aislinn en entrevista para Yordi Rosado.

Gabriela Michell y el Señor Aguilera se casaron y tuvieron dos hijas llamadas Michelle y Chiara.

“Conmigo era medio distante, pero siempre fue muy responsable, que eso también se lo agradezco demasiado porque nunca nos faltó nada en la casa. Siempre fue muy responsable, trabajaba muchísimo”, dijo Aislinn sobre su vínculo con su padrastro.

La actriz también tuvo dos nietas: Kailani -hija de Aislinn Derbez y Mauricio Ochmann- y un niño fruto del matrimonio de su hija Michelle.

Gabriela Michel, la voz de Samantha Jones en Sex and the City

Respecto a la trayectoria profesional de la actriz, se sabe que le dio voz a Samantha Jones -personaje interpretado por Kim Cattrall- en la serie “Sex and the City”.

También participó en la película Cuentos que no son cuento como la voz de Donna Hynde, interpretó a Maggie Wheeler en Juego de Gemelas y a la Reina Clarion en la saga animada de Tinker Bell.

Gabriela Michel, reconocida actriz mexicana de doblaje y locutora, murió el 24 de noviembre de 2025 a los 65 años.

La noticia fue confirmada por la Asociación Nacional de Intérpretes (ANDI) a través de redes sociales. Horas más tarde, la noticia fue ratificada por la primogénita de la actriz: Aislinn Derbez.

Alessandra Rosaldo comparte una foto inédita de Gabriela Michel

La cantante, actual esposa de Eugenio Derbez y madrastra de Aislinn, lamentó el fallecimiento de Gabriela Michel y compartió una fotografía inédita de la actriz cuando era joven.

Rosaldo no reveló la fecha en la que se tomó la foto, pero usuarios especularon que podría haber sido tomada cuando Michel tenía un romance con Eugenio Derbez.

“Descansa en paz, Gaby”, escribió Rosaldo.

Eugenio Derbez manda mensaje a Aislinn

Tras conocerse la noticia, el actor y productor mexicano reapareció en sus redes sociales y compartió un mensaje para su primogénita Aislinn, donde manifestó su apoyo ante el difícil momento que está atravesando por la pérdida de su madre.

“Siempre contigo. Te amo @aislinnderbez”, publicó en Instagram.

El breve pero emotivo mensaje de Eugenio Derbez llegó luego de que varios usuarios de redes sociales lo criticaron por no pronunciarse al respecto.

Cabe mencionar que el productor se encontraba en la ceremonia de premiación de los Emmy Internacional cuando ocurrieron los hechos.

Aislinn Derbez comparte mensaje sobre la muerte de su madre

A través de un mensaje publicado en sus redes sociales, Aislinn Derbez compartió con el público la causa del fallecimiento de su madre y agradeció las muestras de apoyo que ha recibido a través de redes sociales.

“Agradezco de corazón todas las muestras de cariño que he recibido. Con profunda tristeza comparto que mi mamá falleció a causa de un infarto. En este momento necesito vivir mi duelo en paz, en compañía de mi familia, y procesar esta pérdida desde un lugar de amor. Les agradezco su respeto. Gracias por acompañarme con sensibilidad en este momento tan delicado”, escribió la actriz.

¿Quién era Gabriela Michel?

Gabriela Castrejón Michel nació en octubre de 1960 en la Ciudad de México.

En su juventud, incursionó en el mundo de la locución y el doblaje con grandes proyectos, entre los trabajos más famosos destaca su interpretación de Samantha Jones en la serie Sex and the City, además de prestar su voz en distintos proyectos a la actriz Kim Cattrall.

Formó parte del elenco de voces de la saga animada de Tinker Bell, interpretando a la Reina Clarion, y participó en la película Cuentos que no son cuento como la voz de Donna Hynde. También interpretó a Maggie Wheeler en Juego de Gemelas.

Respecto a personajes animados, participó en La Bella Durmiente, La Cenicienta, Princesita Sofía, A todo ritmo y el anime Neon Genesis Evangelion.

Además, trabajó con Xavier López en el exitoso programa de televisión: En Familia con Chabelo.

Antonio Banderas, homenajeado junto a Spike Lee en el 43° Torino Film Festival, compartió en el Teatro Regio de Turín cómo el infarto que sufrió representó un punto de inflexión en su vida.

En declaraciones recogidas por Vanity Fair Italia, el actor relató que aquel episodio lo obligó a detenerse y reevaluar su mundo interior, alejándose de los sets de rodaje durante dos años para reencontrarse con su familia, su hija Stella y su pasión por el teatro.

“Después del infarto me acerqué a la familia. Fue el periodo más difícil de mi vida”, afirmó Banderas, resaltando la intensidad emocional de esa etapa.

El intérprete explicó que, tras el incidente, su vida experimentó un cambio drástico: “Me había focalizado en mi hija Stella, en mi familia y había vuelto a vivir en España después de 30 años”. Esta mudanza marcó, según confesó, un regreso a sus raíces y a los afectos más cercanos, situando la vida profesional en un rol secundario.

Reconexión familiar y transformación emocional

Durante el diálogo con Vanity Fair Italia, Banderas profundizó en las consecuencias emocionales del infarto y el proceso de recuperación. “Durante las semanas siguientes al ingreso lloraba por cualquier cosa”, reconoció.

Destacó que vivió una etapa de profunda vulnerabilidad y sensibilidad, y que el trabajo perdió protagonismo: “El trabajo fue pasado a segundo plano. Es una especie de viaje de Ulises que busca Ítaca. Volví a mi pasión, el teatro”.

El teatro se convirtió en su refugio. Tras superar uno de los momentos más difíciles, Banderas subrayó el valor que esta disciplina artística ocupa en su vida. “Lo considero el santuario de la verdad”.

Recordó que su carrera cinematográfica comenzó de manera inesperada gracias a Pedro Almodóvar, quien lo impulsó y, años después, lo hizo renacer con “Dolor y gloria”. Sobre esa película, comentó: “Es un film muy especial. Me ayudó a superar el periodo más difícil de mi vida”.

Recuerdos profesionales y mirada al futuro

Banderas evocó sus inicios en el cine italiano y la relación que tiene con ese público: “En Italia no me sentí nunca un extranjero. Siento el pulso de la gente, su ritmo”. Además, rememoró su paso por Hollywood y las dificultades del idioma durante la grabación de “Entrevista con el vampiro” junto a Brad Pitt y Tom Cruise.

“Tenía un coach para mejorar mi pésimo inglés. Con los dientes de vampiro me mordía la lengua y no lograba pronunciar las palabras. Tuve que doblar los diálogos. Al final me las arreglé”, relató, mostrando su sentido del humor.

El actor también compartió algunas reflexiones sobre el valor del éxito profesional y la necesidad de preservar la propia integridad en una industria exigente. Sobre la industria estadounidense, Banderas fue directo: “No formo parte del ambiente de Hollywood, que es muy tóxico. Todos pensamos en hacer solo lo que amamos, pero lo confieso, acepto también películas porque me pagan por actuar”, reconoció en diálogo con Vanity Fair Italia.

Mirando al futuro, adelantó que interpretará a un restaurador en “Tony”, un biopic dedicado al chef Anthony Bourdain: “Contamos la primera parte de su vida, cuando Bourdain empieza a drogarse y a entrar en depresión, pero se acerca al arte culinario gracias a un restaurador, el personaje que interpreto”.

En esta nueva etapa vital y profesional, Banderas priorizó su vida interior y, sobre todo, su pasión por el teatro, un espacio esencial para su autenticidad y reencuentro personal.

El actor afirma que el arte escénico le permitió recuperar el equilibrio emocional y mantener una conexión genuina con sus raíces. Asegura que ahora vive el presente con mayor conciencia y gratitud, valorando cada momento junto a sus seres queridos y el escenario.

El Doctor José Abellán es cardiólogo de profesión, intervencionista en el Hospital General Universitario Santa Lucía y se ha hecho famoso en redes sociales juntando más de 900.000 seguidores solo en Instagram donde da consejos sobre la salud cardiovascular. Es en Internet donde ha encontrado un espacio para la divulgación científica con tintes positivos, dando mensajes saludables y recomendando hábitos positivos. Ha participado en canales de renombre como una entrevista junto a Jordi Wild en el canal de The Wild Project de más de cuatro horas y ha tenido una sección en el Hormiguero de Pablo Motos así como una experiencia dilatada ejerciendo la profesión de cardiología.

En una entrevista en el canal Tus amigas las hormonas junto a la doctora Isabel Viña, el doctor Abellán habló acerca de los mitos que relacionan la hipertensión con los ejercicios de fuerza: “El hipertenso que está controlado debe de realizar ejercicios de fuerza y ya se recomienda en las guías de hipertensión cuando antes siempre se pedía hacer ejercicios aeróbicos, ahora es la combinación de ambos tipos de gimnasia”.

Por otra parte, reconoce que si el paciente tiene un “descontrol en las cifras” no es recomendable hacer ejercicios de fuerza aunque lo normal es que el paciente que vaya esté con fármacos. Algunos de los aspectos positivos que tiene esta práctica, añade, es el “aumento” de la presión arterial y la “prevención” de bajones.

Por qué vapear sigue siendo una mala opción

Sobre el hábito del tabaco afirma el doctor Abellán en la entrevista que “la mayor parte de los infartos sigue siendo de gente que fuma” y dice que la mayoría de los fumadores se morirán por el hecho de fumar y sus consecuencias derivadas. Una segunda opción que han encontrado principalmente los jóvenes ante el fumar es el vapeo, pero el Doctor Abellán advierte sobre los peligros que tiene: “El riesgo del vaper es que no es inocuo”.

Y, aunque es menos malo para la salud, ya que el daño real es inferior que el del tabaco, los pocos estudios que hay hoy encuentran que los usuarios que vapean tienen más riesgo de cáncer respiratorio y problemas cardiovasculares aunque sigue sin estar claro de los potenciales peligros.

Sobre los infartos, el especialista informa sobre las diferencias entre hombres y mujeres ante este problema de salud. En ambos sexos, el síntoma principal es un dolor torácico, pero la presentación es diferente: “En un hombre se presenta como un dolor opresivo, que te aprieta el pecho, irradia garganta, brazo izquierdo, pecho, espalda y puede asociar sudoración mientras que en una mujer se muestra como síntomas atípicos con más frecuencia como fatiga y sudoración en la garganta, cansancio o dolor en el estómago”.

Concluye en que si tienes algunos de estos síntomas, mejor llamar a una ambulancia o ir al hospital ya que el infarto es una de las principales causas de muerte y tiene que ser con rapidez ya que cuanto más se tarde desde el síntoma hasta la intervención, peor es el pronóstico. Además, puede suceder que si hay aspectos que no se miran en el momento, puede dejar una cicatriz en el corazón.

Jason Hay era un empleado de Bins & Barrels, una licorería de Portland. El pasado 25 de octubre sufrió un paro cardiaco durante su jornada laboral. Aunque los clientes y otros empleados corrieron a socorrerle inmediatamente, el infarto le provocó la muerte a las 7 de la mañana del día 27.

Ante esta emergencia, un hombre, aun sin identificar, aprovechó el suceso para llevarse 800 euros de la caja y varias botellas de vino. De acuerdo con imágenes de las cámaras de seguridad consultadas por KPTV Fox, el sujeto simuló actuar como buen samaritano mientras se acercaba a Hay, para luego pasar a la acción.

“Fui a buscar cambio al día siguiente y descubrí que faltaban las bolsas del banco”

Aprovechando la confusión, el hombre buscó una billetera en los bolsillos de la víctima mientras fingía comprobar el pulso. Seguidamente, uno de los compañeros de Hay le pidió a los clientes que se hicieran cargo de las pertenencias de hombre mientras esperaban la llegada de la ambulancia.

Ese fue el momento que el sujeto aprovechó para colarse en la parte trasera del establecimiento e iniciar el robo. La gerente de la tienda, Michelle Maurer, explicó al medio local KGW que el ladrón “usó eso para correr a la trastienda y registrarla, buscando algo que pudiera vender. Encontró el maletín de mi portátil”, asegura. Además, el desconocido localizó la caja fuerte del establecimiento, que se hallaba abierta, y extrajo varias bolsas con efectivo antes de marcharse.

Sin embargo, el robo no fue descubierto de inmediato. De hecho, los empleados notaron la falta de dinero veinticuatro horas más tarde. “No fue hasta que fui a buscar cambio al día siguiente que descubrí que faltaban las bolsas del banco, revisé las cámaras y descubrí que nos habían robado durante este accidente”, detalló Maurer a KGW. En ese instante, la responsable hizo un recuento y se dio cuenta de que faltaban 800 euros.

“Lo más desgarrador es que era alguien a quien conocía”

El incidente se agravó por el desenlace del empleado afectado. Jason Hay, de 53 años, falleció unas horas después en una unidad de cuidados intensivos, según relató su familia en la plataforma GoFundMe. “Con gran pesar compartimos que Jason falleció pacíficamente a las 7 a.m. de esta mañana”, después de una amputación en la pierna derecha debido a un coágulo sanguíneo.

Al parecer, Hay era el encargado de la economía familiar, un núcleo que formaba junto a su esposa y su hijo de 15 años, según la información recabada por KPTV. El fallecido llevaba aproximadamente un año trabajando en Bins & Barrels, lo que hizo que los vecinos de la comunidad le conocieran poco a poco. Un compañero enfatizó que “hizo un esfuerzo por saber el nombre de cada persona que entraba por esa puerta”.

No obstante, lo que peor lleva la familia es saber que el desconocido era “alguien en quien confiaba”, explicaba Jessica Jones la hermana del fallecido. “Cuando vi el video, me partió el corazón. No podía creer que alguien pudiera hacerle eso a este establecimiento, a mi hermano, mientras él luchaba por su vida. Lo más desgarrador es que era alguien a quien conocía”, expresa.

Pese a las declaraciones de Jones, la policía de Portland aún no ha identificado públicamente al sospechoso y no se han presentado cargos al cierre de esta edición. De este modo, la investigación continúa mientras la comunidad expresa su consternación ante la actitud delictiva y la pérdida de un miembro ampliamente apreciado.

En una época en que las enfermedades del corazón figuran entre las principales causas de muerte a nivel mundial y la prevención de recaídas se ha vuelto un desafío prioritario para la medicina, un reciente estudio presentado durante las Sesiones Científicas 2025 de la American Heart Association ha captado la atención de la comunidad médica.

Investigadores del Intermountain Medical Center de Utah, liderados por Heidi T. May, Ph.D., ofrecieron una nueva perspectiva: la suplementación personalizada con vitamina D3, calibrada para mantener niveles sanguíneos óptimos, puede reducir a la mitad el riesgo de un segundo infarto en personas con antecedentes cardíacos.

Esta aproximación individualizada, respaldada por evidencia preliminar, se perfila como una posible revolución en las estrategias de prevención de recurrencias, según la propia American Heart Association.

Resultados principales del estudio

De acuerdo con los datos expuestos por la American Heart Association, los adultos con enfermedades cardíacas que recibieron dosis personalizadas de vitamina D3 para mantener niveles en sangre de 40 a 80 ng/ml experimentaron una reducción del 52% en el riesgo de un segundo infarto, en comparación con quienes no recibieron este ajuste. El seguimiento promedio fue de 4,2 años: durante ese periodo, la tasa de segundos infartos fue del 3,8% en el grupo tratado, frente al 7,9% en el grupo de control.

El beneficio documentado se limitó a la disminución de infartos recurrentes, sin demostrarse impacto en otros eventos cardiovasculares mayores como insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular o muerte, según la American Heart Association.

El ensayo clínico aleatorizado TARGET-D incluyó a 630 adultos con síndrome coronario agudo, tratados entre abril de 2017 y mayo de 2023. Al inicio, el 85% de los participantes presentaba niveles insuficientes de vitamina D (menos de 40 ng/ml). Los participantes se dividieron en dos grupos: uno recibió atención estándar sin modificaciones respecto a la vitamina D, mientras que el otro recibió suplementos personalizados, con ajustes trimestrales basados en análisis de sangre para mantener los valores entre 40 y 80 ng/ml.

Cerca del 52% de los pacientes tratados necesitaron dosis superiores a 5.000 UI diarias, cifra que excede ampliamente la recomendación estándar de la FDA (800 UI diarias). Todo el proceso incluyó un estrecho monitoreo de vitamina D y calcio, ajustando o suspendiendo la dosis cuando era necesario para prevenir toxicidades.

Recomendaciones y advertencias

Heidi T. May subrayó la importancia de adaptar la suplementación a cada paciente: “Adoptamos un enfoque diferente. Comprobamos los niveles de vitamina D de cada participante al inscribirse y a lo largo del estudio, y ajustamos la dosis según fuera necesario para situarlos y mantenerlos en un rango de 40-80 ng/ml”, explicó en declaraciones recogidas por la American Heart Association.

May instó a los pacientes con enfermedades cardíacas a consultar con su médico sobre la posibilidad de analizar sus niveles de vitamina D y recibir estrategias personalizadas. La American Heart Association aconseja que cualquier cambio en la suplementación se lleve a cabo bajo supervisión médica, especialmente en quienes tienen antecedentes cardíacos.

La American Heart Association remarcó que estos hallazgos tienen carácter preliminar. El estudio aún no ha sido revisado por pares y presenta limitaciones: la muestra solo incluyó adultos con enfermedad cardíaca, lo que restringe la generalización de los resultados a otras poblaciones.

Además, la mayoría de los participantes eran caucásicos (alrededor del 90%) y el tamaño de la muestra impidió analizar subgrupos o desenlaces secundarios en profundidad. Los autores insistieron en la necesidad de ensayos clínicos más amplios y diversos para validar la eficacia y la seguridad de la suplementación personalizada con vitamina D en prevención secundaria de infarto.

Investigaciones anteriores ya habían vinculado los bajos niveles de vitamina D con mayor riesgo de problemas cardíacos; sin embargo, la mayoría de esos ensayos utilizaban dosis estándar, sin personalizar el tratamiento. TARGET-D representa un avance relevante al adaptar la dosis según los análisis, lo que podría explicar la diferencia en los resultados obtenidos.

Aunque estos avances resultan prometedores, la American Heart Association insiste en que la suplementación debe ser individualizada y siempre controlada por un profesional, ya que el exceso de vitamina D puede causar complicaciones graves como hipercalcemia, insuficiencia renal o arritmias.

Un infarto inicial suele dejar secuelas físicas y emocionales que permanecen mucho después del alta médica. El impacto psicológico y la preocupación por un nuevo episodio afectan a quienes atravesaron esta experiencia.

Un estudio de la Asociación Americana del Corazón citado por The Telegraph reveló que hasta el 50% de los supervivientes presenta problemas posteriores, como estrés postraumático y depresión.

Los especialistas advirtieron que los síntomas persistentes aumentan en casi un 50% la probabilidad de sufrir otro evento cardíaco. En Estados Unidos, los registros muestran que una de cada cinco personas vuelve a ser hospitalizada por un segundo ataque en los 5 años siguientes al primero.

En este contexto, distintos cardiólogos consultados por The Telegraph subrayaron que un segundo infarto puede evitarse si los pacientes incorporan ciertos cambios.

1. Medicación constante: 40% de reducción del riesgo

Tras un infarto, el tratamiento incluye entre cinco y seis fármacos. Un cardiólogo consultor del Hospital St Bartholomew’s describió la combinación habitual: estatina, dos anticoagulantes (entre ellos aspirina), betabloqueante, inhibidor de la ECA y protector gástrico.

Según Riyaz Patel, profesor de cardiología en el University College de Londres, “pueden suspender uno o dos medicamentos después de un año, pero la aspirina y la estatina serán permanentes”.

Patel remarcó la importancia de la aspirina como anticoagulante y de las estatinas en el control del colesterol LDL. “Si eres una persona sana, el colesterol LDL debería mantenerse por debajo de 3 mmol/L (milimoles por litro); idealmente cerca de 2,6. Tras un infarto, busco reducirlo a 1,4”, explicó a The Telegraph.

Solo un 60% de los pacientes sigue el tratamiento según lo indicado. Patel observó que muchos interrumpen los medicamentos tras un año, al suponer que un valor normal de LDL justifica dejar las estatinas, lo que califica como un error grave: el riesgo elevado persiste de por vida para quienes ya sufrieron un infarto.

2. Abandono del tabaco: 40% de reducción del riesgo

La enfermera Sindy Jodar, de la British Heart Foundation, explicó que dejar de fumar es una de las acciones más eficaces para disminuir el riesgo. “Si ya sufriste un infarto, es fundamental abandonar el tabaco”, afirmó.

Los químicos del cigarrillo vuelven las paredes arteriales pegajosas, favorecen la acumulación de grasa y elevan la probabilidad de un nuevo episodio cardiovascular.

3. Rehabilitación cardíaca: 26% de reducción del riesgo

La Fundación Británica del Corazón resaltó que estos programas son tan relevantes como los medicamentos. Incluyen rutinas personalizadas en centros especializados o en el hogar, con actividades que varían desde ejercicios suaves como caminatas y elevaciones de piernas, hasta prácticas más exigentes en bicicleta estática o trotando.

Las investigaciones referidas por The Telegraph muestran que seguir un programa de ejercicios durante más de tres años reduce en un 26% la probabilidad de fallecer por un segundo infarto. Patel puntualizó que incluso pacientes con fibrosis pueden entrenar bajo supervisión médica.

“Es importante comenzar con precaución y bajo guía médica, pero incluso quienes sufrieron daño cardíaco pueden realizar ejercicios adaptados a su estado”, comentó al medio británico.

4. Alimentación orientada al corazón: 25% de reducción del riesgo

Después de un infarto, ciertos procesos inflamatorios y el estrés oxidativo aceleran la formación de placa arterial. Una dieta de estilo mediterránea contribuye a contrarrestar estos procesos. Esto implica limitar el alcohol, la sal, los carbohidratos refinados y las grasas saturadas, además de priorizar alimentos integrales.

La nutricionista Dell Stanford, de la British Heart Foundation, afirmó: “Los factores de riesgo asociados con las enfermedades cardíacas disminuyen con la dieta mediterránea”.

Recomendó abundantes frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, pescados, frutos secos, semillas, lácteos bajos en grasa y aceites insaturados como el de oliva, al tiempo que aconseja restringir carnes procesadas, dulces y sal.

5. Vacunación adecuada: entre un 20% y 30% de reducción del riesgo

Quienes ya sufrieron un infarto presentan mayor susceptibilidad a infecciones como gripe, COVID-19 o herpes zóster. Por ello, los cardiólogos destacaron el valor de las vacunas anuales para reducir el riesgo cardiovascular.

Algunos estudios señalados evidenciaron que la vacuna contra el herpes zóster puede reducir en un 26% los episodios graves. Patel indicó: “La gripe y otras infecciones aumentan el riesgo de infarto debido a la inflamación producida”.

Enfoque mental orientado al cambio

Patel subrayó que el futuro cardíaco depende en gran parte de la disposición del paciente a modificar hábitos. “Mi clínica del NHS está poblada de gente joven con infartos, y mi función es ayudarles a evitar una recaída”, señaló.

Finalmente, estableció que la prevención responde a una proporción 80:20: “Solo el 20% depende de los médicos y los medicamentos; el 80% restante queda en manos del paciente, y esto puede marcar la diferencia”.