Para los atletas con diabetes, el desafío no es solo competir al máximo nivel, sino también mantener bajo control sus niveles de glucosa sin comprometer el rendimiento. En ese delicado equilibrio se centra un análisis reciente que busca responder una pregunta clave: cómo una nutrición adecuada y personalizada puede permitir alcanzar ambos objetivos.

La revisión científica, basada en estudios recientes con deportistas con diabetes tipo 1 y tipo 2, analiza de qué manera la alimentación y las nuevas tecnologías influyen en la salud y el desempeño físico. El trabajo se inscribe en un contexto de avances constantes en herramientas de control de glucosa y estrategias nutricionales que están redefiniendo el entrenamiento deportivo.

El informe científico publicado en la revista científica Frontiers, identifica que el ajuste de carbohidratos antes, durante y después del ejercicio resulta determinante para evitar riesgos y mantener el rendimiento.

Según la investigación, los atletas con diabetes requieren pautas diferenciadas, ya que las guías genéricas no se adaptan a las distintas causas de la enfermedad ni a los métodos de administración de insulina. Las estrategias nutricionales personalizadas mejoran la seguridad y eficacia durante la práctica deportiva.

De acuerdo con los autores, la dosificación adecuada de carbohidratos depende de la intensidad, duración y tipo de actividad. Por ejemplo, el uso de insulina mediante inyecciones múltiples exige ajustes diferentes respecto a los sistemas automatizados. El control glucémico requiere adaptar la dieta tanto a la rutina de ejercicios como al tratamiento farmacológico.

Recomendaciones nutricionales adaptadas a cada deportista

El estudio también resalta la relevancia de planificar las comidas en función de los horarios y fases del ejercicio. La ingesta de carbohidratos debe organizarse antes del entrenamiento para prevenir descensos bruscos de glucosa; durante el ejercicio, el aporte energético mantiene la estabilidad glucémica, mientras que tras la actividad, la reposición de carbohidratos y proteínas favorece la recuperación muscular.

A la vez, los expertos identifican la influencia de micronutrientes como el magnesio y la vitamina D sobre la función metabólica. La revisión científica puntualiza que la deficiencia de estos micronutrientes incrementa el riesgo de descompensaciones. En ese sentido, recomiendan controles regulares y el ajuste individual de la dieta, asegurando así un aporte suficiente.

La revisión científica subraya que la hidratación adecuada es determinante en personas con diabetes, ya que la deshidratación empeora las alteraciones metabólicas. Esto llama a prestar atención al consumo de líquidos antes, durante y después del esfuerzo físico.

Tecnología y control: el papel del monitoreo continuo

En la esfera tecnológica, la monitorización continua de glucosa (MCG) se describe como un instrumento valioso. Los autores sostienen que este recurso disminuye las fluctuaciones y ayuda a prevenir hipoglucemia durante el ejercicio. El uso de MCG facilita la toma de decisiones rápidas y permite ajustar la alimentación en tiempo real.

La coordinación entre el equipo médico, los entrenadores y el atleta es esencial para la eficacia de cualquier estrategia. Los especialistas indican que una comunicación fluida y el seguimiento regular facilitan la detección temprana de cualquier variación en el control glucémico y la adaptación dinámica de las recomendaciones.

La investigación propone que los profesionales de la salud adopten un enfoque integral: la combinación de pautas alimentarias personalizadas, tecnología de monitoreo y ajustes en la administración de insulina optimiza tanto el rendimiento físico como la seguridad de los atletas.

Pautas diferenciadas para atletas recreativos y de alta competencia

El análisis detalla que personalizar el abordaje nutricional no solo aporta beneficios a los deportistas de alto rendimiento. Personas con diabetes que practican deportes de manera recreativa también necesitan asesoramiento específico. Los ajustes en la ingesta de carbohidratos, proteínas y micronutrientes deben definirse según la frecuencia y la intensidad del ejercicio practicado.

En el caso de atletas de competición, las demandas energéticas son superiores y requieren una planificación nutricional más estricta. La revisión recomienda aumentar la frecuencia del monitoreo y ajustar la dieta y el tratamiento farmacológico tanto como sea necesario. La prevención de hipoglucemias se vuelve prioritaria en competencias prolongadas o de alta exigencia.

Para quienes hacen ejercicio recreativo, la educación enfocada en identificar síntomas de descompensación y conocer las respuestas del organismo ante distintas rutinas de actividad permite adaptar la alimentación y prevenir complicaciones de manera autónoma.

Además, la revisión sostiene que las guías prácticas, sustentadas en las pruebas científicas actuales y personalizadas a cada paciente, resultan indispensables para ampliar las posibilidades de una vida activa y saludable.

Las pruebas recopiladas por los investigadores demuestran que la individualización de las estrategias nutricionales personalizadas y la integración de nuevas herramientas tecnológicas constituyen el camino más efectivo para practicar deportes de manera segura en personas con diabetes.

Mantener niveles adecuados de glucosa en sangre es fundamental para la salud y el funcionamiento del organismo. La glucosa, principal fuente de energía para las células, necesita encontrarse en un rango óptimo para evitar complicaciones. En el Perú, la diabetes representa una de las principales enfermedades crónicas, afectando a un número creciente de personas cada año. Según datos del Ministerio de Salud (Minsa) y el Seguro Social de Salud (EsSalud), millones de peruanos conviven con alteraciones en el metabolismo de la glucosa, lo que incrementa el riesgo de desarrollar complicaciones graves si no se controla de manera adecuada. Por ello, es esencial comprender la diferencia entre hipoglucemia e hiperglucemia, dos condiciones que pueden poner en peligro la salud y requieren atención inmediata.

La hipoglucemia

La hipoglucemia se produce cuando los niveles de glucosa en sangre descienden por debajo de los valores normales, generalmente menos de 70 mg/dl (miligramos por decilitro). Esta situación puede presentarse en personas con diabetes que utilizan insulina o ciertos medicamentos, pero también puede afectar a personas sin diabetes en casos puntuales. Las causas principales incluyen un exceso de medicación para la diabetes, omisión de comidas, actividad física intensa sin ajuste de la ingesta calórica o consumo de alcohol en ayunas.

Los síntomas de la hipoglucemia suelen aparecer de forma repentina y pueden incluir sudoración excesiva, temblores, sensación de hambre intensa, palpitaciones, irritabilidad, confusión y, en casos graves, pérdida de conciencia o convulsiones. Es fundamental actuar rápidamente ante estos síntomas, ya que la hipoglucemia prolongada puede dañar el cerebro y otros órganos.

El tratamiento consiste en la administración inmediata de carbohidratos de absorción rápida, como jugos azucarados, caramelos o tabletas de glucosa. Posteriormente, se recomienda consumir alimentos que ayuden a mantener el nivel de glucosa estable, como pan, galletas o frutas. En casos severos, puede ser necesario recurrir a atención médica especializada.

La hiperglucemia

La hiperglucemia ocurre cuando los niveles de glucosa en sangre superan los valores normales, situándose generalmente por encima de 180 mg/dl después de las comidas. Esta condición es frecuente en personas con diabetes mal controlada, pero también puede presentarse en situaciones de estrés agudo, infecciones o tras el consumo excesivo de alimentos ricos en azúcares y carbohidratos.

Entre los síntomas más comunes se encuentran la sed intensa, aumento de la frecuencia urinaria, fatiga, visión borrosa, pérdida de peso inexplicada y, en casos graves, náuseas y dificultad para respirar. La hiperglucemia sostenida puede provocar complicaciones a largo plazo, como daño en los riñones, vasos sanguíneos, nervios y retina.

El manejo de la hiperglucemia requiere ajustar el tratamiento médico, mejorar los hábitos alimentarios, incrementar la actividad física y controlar otros factores de riesgo como la hipertensión y el colesterol alto. En situaciones de hiperglucemia severa, especialmente si existen síntomas de descompensación, se recomienda buscar atención médica inmediata.

Diferencia entre hipoglucemia e hiperglucemia

La principal diferencia entre la hipoglucemia y la hiperglucemia radica en los niveles de glucosa en sangre y sus consecuencias para la salud. La hipoglucemia se caracteriza por una concentración baja de glucosa en sangre, mientras que la hiperglucemia implica un exceso de glucosa. Ambas condiciones pueden aparecer en personas con diabetes, pero también afectan a quienes no la padecen bajo ciertas circunstancias.

La hipoglucemia provoca síntomas relacionados con la falta de energía en el cerebro y el sistema nervioso, como confusión y pérdida de conciencia. Por el contrario, la hiperglucemia se manifiesta por signos de deshidratación y daño a órganos a largo plazo. El tratamiento de la hipoglucemia requiere elevar rápidamente los niveles de glucosa, mientras que el de la hiperglucemia se basa en reducirlos y mantenerlos dentro del rango adecuado.

Conocer estas diferencias permite actuar de manera oportuna y reducir el riesgo de complicaciones graves. El Minsa y EsSalud insisten en la importancia de realizar controles periódicos de glucosa, seguir las indicaciones médicas y llevar un estilo de vida saludable para prevenir tanto la hipoglucemia como la hiperglucemia, y mejorar así la calidad de vida de la población peruana.

La glucosa, o azúcar en sangre, es la principal fuente de energía para nuestras células, especialmente las del cerebro.

Cuando funciona bien, el organismo regula sus niveles mediante hormonas como la insulina y el glucagón, de modo que se mantenga dentro de límites que permitan funcionar con normalidad. Pero cuando estos mecanismos se desbalancean, pueden ocurrir episodios de hipoglucemia (niveles bajos de glucosa) o de hiperglucemia (niveles altos), ambos con consecuencias que varían desde lo molesto hasta lo grave.

Según expertos de Mayo Clinic, las personas con diabetes, especialmente quienes usan insulina o ciertos medicamentos hipoglucemiantes, están en mayor riesgo de experimentar bajones de azúcar.

Pero no es solo el hecho de tener diabetes. Los médicos de esta prestigiosa institución médica en EEUU, afirman que otros factores como saltarse comidas, hacer ejercicio intenso sin ajustar la alimentación, errores en las dosis de medicamento, consumo de alcohol, o enfermedades intercurrentes también pueden precipitar hipoglucemias. Conocer cómo prevenirlas, reconocerlas, y tratarlas rápido es clave.

Además, los síntomas de hiperglucemia a menudo se manifiestan de forma más lenta, pero no menos peligrosa. Cuando el azúcar en sangre permanece elevado durante mucho tiempo, puede dañar vasos sanguíneos, nervios, ojos, riñones y otros órganos. Por eso, tanto los episodios bajos como los altos requieren atención médica, seguimiento adecuado y, en muchos casos, cambios en estilo de vida.

Cómo prevenir los bajones de azúcar

Según destaca la Organización Mundial de la Salud, (OMS), existen algunos consejos para prevenir cuando el cuerpo le falta azúcar:

1. Planificación de las comidas y carbohidratos regulares: Es fundamental no saltarse comidas y asegurar que las porciones de carbohidratos, proteínas y grasas estén equilibradas. Comer cada pocas horas ayuda a mantener un flujo constante de glucosa. En personas con diabetes que usan insulina u otros medicamentos para reducir la glucosa, ajustar la alimentación en relación con la medicación es clave.
2. Monitoreo frecuente de la glucosa y ajuste del tratamiento: Utilizar un medidor de glucosa o un monitor continuo si está disponible, permite identificar tendencias de descenso de azúcar antes de que causen síntomas graves. Si haces ejercicio, cambias horarios de comida o medicaciones, requiere ajustes. También conversar regularmente con el equipo de salud sobre los patrones (por ejemplo, cuándo suelen ocurrir bajones) es esencial.
3. Tener siempre “kit de rescate” para emergencias: Esto incluye llevar contigo alimentos o líquidos de acción rápida, como jugo, tabletas de glucosa, caramelos, miel, etc., para cuando detectes síntomas de hipoglucemia. En casos más graves, tener glucagón recetado si estás en riesgo de bajones severos. Enseñar a familiares o compañeros qué hacer en caso de hipoglucemia grave.

Cómo saber si el azúcar está en baja

Del mismo modo, indicaron los tres síntomas principales a para darse cuenta de esta situación irregular:

1. Síntomas tempranos y comunes: Los signos más frecuentes de hipoglucemia incluyen temblores, sudoración, palpitaciones rápidas, ansiedad o nerviosismo, hambre súbita, mareo, confusión, irritabilidad. Estos síntomas surgen típicamente cuando la glucosa desciende por debajo de ciertos umbrales, aunque varían entre personas.
2. Situaciones de riesgo y señales que no se sienten (hipoglucemia sin aviso): Hay quienes acostumbran tener bajones repetidos y pueden perder la capacidad de sentir las señales de alerta (lo que se llama “hipoglucemia no reconocida”). En esos casos, los bajones pueden avanzar hasta niveles peligrosos sin síntomas obvios.
3. Confirmación mediante medición: Si tienes síntomas sospechosos, lo ideal es medir la glucosa en sangre. Una lectura por debajo de 70 mg/dL (o el umbral que haya sido fijado por tu médico) sugiere hipoglucemia. Si es posible, repetir la medición después de tratarla para asegurarse de que los niveles suben. También valorar qué tan frecuentes son estos episodios, para descartar causas subyacentes.

Cuánto es lo mínimo de azúcar en sangre

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) se considera hipoglucemia cuando la glucosa en sangre baja de 70 mg/dL. Este es un valor de referencia para muchos tratamientos.

Algunos pacientes incluso llegan a experimentar hipoglucemia severa, que ocurre cuando la glucosa baja de aproximadamente 54 mg/dL, se corre mayor riesgo de efectos graves, como desmayos, convulsiones u otras alteraciones importantes del sistema nervioso. En estos casos puede ser necesaria ayuda externa para recuperarse.

Los CDC recuerdan que no todos los pacientes tienen los mismos síntomas al mismo nivel de glucosa. Algunas personas sienten síntomas con valores menores (por ejemplo 65 mg/dL), otras quizás no los sientan hasta un nivel más bajo. Además, si alguien tiene hipoglucemia frecuente, puede bajar la sensibilidad a los síntomas. Es importante que cada persona sepa cuál es su umbral, con ayuda médica.

Qué alimentos suben la glucosa rápidamente

Existen algunos alimentos como los carbohidratos simples de acción rápida que son más útiles en casos de hipoglucemia porque se absorben rápido. Ejemplos: jugo de fruta sin azúcar añadido, refrescos regulares (no dietéticos), miel, azúcar de mesa, caramelos duros, tabletas de glucosa. Estos alimentos o sustancias elevan la glucosa en sangre de forma rápida.

En general, los líquidos que contienen azúcar (como jugos) suben la glucosa más rápido que los sólidos, porque no requieren tanta digestión para liberar la glucosa. Por eso, un vaso de jugo o una bebida azucarada pueden servir mejor ante un bajón.

La rapidez también depende de cuántos gramos de carbohidratos simples tomes; lo que se suele usar es la regla de los 15-15: 15 gramos de carbohidratos de acción rápida, esperar 15 minutos, y repetir si es necesario hasta que la glucosa suba. Es útil tener estas fuentes cerca. También, combinarlos luego con proteínas o algo de grasa ayuda a sostener el efecto y evitar bajones posteriores.

¿Es malo dejar el azúcar bruscamente?

Los expertos de los CDC de EE. UU. afirman que dejar de consumir azúcar (o más precisamente, dejar de aportar carbohidratos suficientes) de golpe puede provocar hipoglucemia si el organismo depende de esos aportes (por ejemplo, si tomas insulina o medicamentos). El cerebro y otros tejidos pueden quedarse sin suficiente glucosa para funcionar bien, lo que puede causar mareos, confusión, desmayos, convulsiones.

También advirtieron que al dejar carbohidratos o azúcar drásticamente, el cuerpo puede cambiar su metabolismo: usar más grasas, producir cetonas, disminuir la glucemia basal. Pero esto no significa que dejarla de golpe sea seguro: puede generar estrés, fatiga, cambios de humor, hipoglucemias inesperadas. En personas con diabetes, alteraciones bruscas sin supervisión pueden provocar complicaciones.

Si alguien decide reducir mucho los azúcares o carbohidratos, los expertos afirman que lo ideal es hacerlo de manera gradual, ajustar la medicación si corresponde, asegurarse de que la dieta siga siendo nutritiva, mantener el aporte suficiente de glucosa para necesidades del cuerpo, especialmente para el cerebro. Si hay causas médicas de hipoglucemia, no se debe dejar alimentos por decisión propia sin consultar al equipo de salud.

Qué se siente cuando el azúcar está alto

Cuando la glucosa en sangre comienza a elevarse por encima de lo normal (por ejemplo después de comidas, o si la insulina/medicación no alcanza), los médicos de Mayo Clinic advierten que pueden aparecer: sed excesiva (polidipsia), necesidad de orinar con frecuencia (poliuria), visión borrosa, cansancio, hambre aumentada. Estos síntomas son señales de que el organismo está tratando de deshacerse del exceso de azúcar.

Si los niveles altos se mantienen mucho tiempo sin tratamiento pueden aparecer infecciones frecuentes (por ejemplo en la piel, vías urinarias), heridas que tardan en curar, fatiga constante, pérdida de peso inexplicable (el cuerpo “se queda sin energía usable”), y daño paulatino de nervios y vasos sanguíneos. También puede debilitar el sistema inmunitario.

Si la hiperglucemia es muy elevada o aparece de forma súbita, pueden surgir condiciones como cetoacidosis diabética o síndrome hiperglucémico hiperosmolar, que son emergencias médicas. En esos casos hay náuseas, vómitos, dolor abdominal, aliento con olor a fruta, respiración acelerada, confusión, deshidratación. Estos estados requieren tratamiento urgente.

Moverse después de comer podría ser el gesto sencillo que marque la diferencia en la vida de quienes paden diabetes. Hoy, la ciencia pone el foco en un hábito cotidiano: la actividad física tras las comidas. Más allá de contar calorías o ajustar dosis de medicamentos, la estrategia de ejercitarse en ese momento específico emerge como una herramienta poderosa y fácil de implementar, respaldada por expertos de Cleveland Clinic.

Realizar actividad física poco después de comer puede marcar una diferencia significativa en el control del azúcar en sangre en personas con diabetes, según expertos de la Cleveland Clinic. Esta recomendación se fundamenta en la capacidad del ejercicio para reducir los niveles de glucosa tanto de forma inmediata como sostenida, lo que disminuye el riesgo de complicaciones asociadas a la enfermedad.

Cómo ayuda el ejercicio en la diabetes

El ejercicio permite que los músculos utilicen la glucosa presente en sangre como fuente de energía e incrementa la eficiencia con la que las células aprovechan la insulina. Este beneficio no solo se produce durante la actividad, sino también en las horas siguientes. Mantener la glucosa dentro de los valores recomendados resulta clave para prevenir enfermedades cardíacas y otras complicaciones graves derivadas de la diabetes, de acuerdo con la Cleveland Clinic.

La Asociación Americana de la Diabetes (ADA) aconseja realizar al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana, idealmente distribuidos en sesiones de 30 minutos cinco días por semana, o bien 75 minutos de actividad intensa cada semana. Además, recomienda evitar más de dos días consecutivos sin ejercicio estructurado, ya que la constancia contribuye a mejorar la sensibilidad a la insulina y mantener bajo control la hemoglobina A1C.

Aunque la ADA no fija un horario específico para ejercitarse, la evidencia muestra que entrenar poco después de las comidas ofrece beneficios adicionales.

La glucosa suele alcanzar su pico cerca de 90 minutos después de comer; realizar actividad física en este intervalo favorece que los niveles permanezcan por debajo de 180 mg/dL dos horas tras la ingesta, tanto en personas con diabetes tipo 1 como tipo 2. Herramientas como el monitor continuo de glucosa (MCG) facilitan este seguimiento y ayudan a ajustar las rutinas a cada necesidad individual.

Tipos de actividad física recomendados

En cuanto a los tipos de ejercicio recomendados, la ADA sugiere caminar, practicar yoga, bailar o nadar. Estas opciones contribuyen de manera efectiva a reducir la glucosa en sangre.

Sin embargo, en personas con diabetes tipo 1, el ejercicio de alta intensidad puede ocasionar aumentos temporales de glucosa, aunque este efecto suele ser pasajero y se relaciona con mayor estabilidad glucémica a largo plazo.

Precauciones durante y después del ejercicio

El control de la glucosa debe realizarse en distintas fases de la actividad física. Antes de comenzar, se aconseja que los valores se sitúen entre 140 mg/dL y 160 mg/dL. Si la glucosa supera los 300 mg/dL, es aconsejable retrasar la actividad hasta que los valores sean adecuados. Quienes usan bomba de insulina pueden activar el “modo ejercicio” en el dispositivo.

Durante la sesión existe el riesgo de una bajada excesiva de glucosa, sobre todo en usuarios de insulina u otros medicamentos que provocan hipoglucemia.

Los profesionales pueden recomendar controles adicionales si la actividad dura más de 30 minutos o si se trata de una modalidad nueva. Prestar atención a síntomas como debilidad, temblores, mareos o confusión es esencial, ya que indican una posible hipoglucemia peligrosa. En esa situación, Cleveland Clinic aconseja portar siempre carbohidratos de acción rápida, como tabletas de glucosa, jugos, refrescos o caramelos duros.

La hipoglucemia también puede aparecer varias horas después de finalizar el ejercicio, especialmente si se empleó insulina, se omitieron comidas, o la actividad fue extensa o intensa. Un refrigerio que combine proteínas y carbohidratos favorece la recuperación muscular y previene descensos bruscos de glucosa, según la especialista de Cleveland Clinic.

Antes de modificar cualquier rutina de actividad física, resulta imprescindible consultar a profesionales de la salud para adaptar las recomendaciones a las necesidades individuales y garantizar la seguridad, especialmente si se emplean medicamentos que puedan causar hipoglucemia.

Alexandra Marie Frost, de 27 años, fue sentenciada en Iowa después de declararse culpable de inyectar insulina a su hijo de dos años, provocando que el menor desarrollara problemas de salud relacionados con episodios de hipoglucemia. La condena se conoció el viernes 29 de agosto, luego de que la acusada admitiera en junio su responsabilidad ante los cargos de poner en peligro a un menor con resultado de lesiones físicas y administrar sustancias peligrosas.

El caso se inició el 13 de marzo de 2023, cuando Frost llevó a su hijo al Hospital Infantil Stead Family de la Universidad de Iowa. Los médicos notaron que el menor presentaba bajos niveles de azúcar en sangre y niveles de insulina inusualmente altos, de acuerdo con la denuncia penal presentada. Estas anomalías obligaron a los profesionales a intervenir en varias oportunidades con suministros de glucosa y a realizar pruebas para determinar la causa del desbalance.

La investigación fue escalando cuando el personal hospitalario observó que las fluctuaciones en los valores de glucosa del niño coincidían con la presencia de la madre. Tras detectar irregularidades, el 13 de marzo, los trabajadores activaron una cámara de vigilancia en la habitación del menor para obtener evidencia directa sobre lo que ocurría, ya que consideraron la posibilidad de un caso de síndrome de Munchausen por poder.

Orden de arresto tras la revisión de las cámaras

Según la orden de registro y documentos judiciales, la cámara registró que al día siguiente la acusada introdujo una jeringa en el pie de su hijo y luego desechó el instrumento en un contenedor para objetos punzantes. En el video, el niño permanecía tranquilo hasta el momento de la inyección, tras la cual comenzó a llorar y mostrarse agitado, de acuerdo con la descripción de los hechos presentada ante las autoridades.

Frost fue la única cuidadora con acceso regular al niño durante la internación. El reporte sostiene que nadie más estuvo a solas con el menor durante su estancia hospitalaria. Los médicos señalaron ante los investigadores que inyectar insulina innecesariamente puede reducir los niveles de glucosa hasta el punto de provocar convulsiones, coma o incluso la muerte.

Recuperación del menor y sentencia para Frost

Una vez obtenida la evidencia audiovisual y concluida la investigación médica, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Iowa retiró al menor de la custodia de su madre. Los documentos judiciales indicaron que desde entonces el niño ya no mostró más episodios relacionados con alteraciones en su glucosa.

Frost aceptó los cargos dentro del proceso judicial que se desarrolló en el Tribunal del Condado de Johnson, específicamente por administración de sustancias peligrosas y por poner en peligro la vida de un menor, delitos clasificados como Clase D. Originalmente, se le acusó de un delito mayor de Clase C, vinculado al daño serio ocasionado al menor.

La sentencia establece que Alexandra Marie Frost deberá cumplir una condena de 10 años de prisión, mientras el menor permanece bajo protección de las autoridades y sin nuevos incidentes médicos desde su separación materna.

Septiembre en México es sinónimo de orgullo, tradiciones y sabor. Sin embargo, para las personas que viven con diabetes, las fiestas patrias pueden representar un desafío en el control de la glucosa, especialmente por el riesgo de hipoglucemia, una condición que, de no atenderse a tiempo, puede comprometer la salud.

La hipoglucemia ocurre cuando la concentración de glucosa en la sangre cae por debajo de lo que es seguro, generalmente por debajo de los 70 mg/dl.

Aunque esta cifra puede variar en cada paciente, es indispensable consultar con un médico o equipo de salud para conocer el rango adecuado en cada caso.

La investigadora Mariana Buss, subraya que “la mejor herramienta para prevenir y manejar una hipoglucemia es el conocimiento”.

Explica que la educación terapéutica en diabetes ayuda a que los pacientes reconozcan señales de alarma, aprendan a ajustar su alimentación e insulina y actúen con seguridad, siempre bajo supervisión médica. “No se trata de prohibir las fiestas, sino de prepararse para disfrutarlas con responsabilidad”, añade.

Factores que provocan la hipoglucemia

Entre los principales factores que pueden detonar una hipoglucemia están: la ingesta insuficiente de alimentos, el uso incorrecto o exceso de insulina, el ejercicio físico excesivo o inesperado, el consumo excesivo de alcohol, así como enfermedades previas como insuficiencia renal, problemas hepáticos o alteraciones en la tiroides.

Los síntomas más comunes de una hipoglucemia leve a moderada incluyen sudoración, temblores, nerviosismo, visión borrosa, mareo, palidez, ritmo cardiaco irregular, dolor de cabeza, confusión o irritabilidad. Cuando la condición no se atiende y se vuelve severa, puede provocar pérdida de conciencia o convulsiones.

Buss también advierte que quienes reciben terapia con insulina deben cuidar la técnica de inyección, ya que un mal procedimiento puede reducir la eficacia del medicamento y provocar desajustes en la glucosa.

Consejos para prevenir la hipoglucemia en las fiestas patrias

• Mide tu glucosa antes, durante y después de las comidas.
• No te saltes comidas ni ayunes para “guardar hambre” en la cena.
• Disfruta con moderación los antojitos, cuidando las porciones y balanceando con verduras.
• Modera el alcohol, nunca en exceso y siempre acompañado de alimentos.
• Aplica tu insulina correctamente, en la dosis y tiempo indicados.
• Reconoce las señales de alerta: sudoración, temblores, mareo o irritabilidad.
• Lleva siempre un plan de acción con glucosa de rápida absorción y avisa a tu familia qué hacer.
• No olvides tus insumos: glucómetro, tiras, insulina y snacks de emergencia.

Con estas recomendaciones, las personas con diabetes podrán disfrutar de las celebraciones patrias con seguridad y responsabilidad, sin poner en riesgo su salud.

Millones de personas con diabetes tipo 1 enfrentan cada día el temor a episodios de hipoglucemia, una complicación que puede poner en peligro la vida, especialmente durante la noche o en situaciones en que los síntomas pasan desapercibidos.

Una nueva tecnología surgida del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) ofrece una solución prometedora: un implante subcutáneo capaz de liberar glucagón de forma automática cuando el azúcar en sangre desciende a rangos críticos, reduciendo el riesgo de emergencias y otorgando a los pacientes una autonomía inédita.

De acuerdo con el MIT, este avance se basa en un pequeño dispositivo instalado bajo la piel, que detecta los descensos bruscos de glucosa y responde administrando el medicamento necesario sin intervención humana inmediata.

El objetivo es proteger a quienes no advierten los primeros síntomas de hipoglucemia o a quienes podrían perder la conciencia antes de actuar, aportando una capa de seguridad adicional en el día a día. La innovación, publicada en la revista Nature Biomedical Engineering, combina tecnología de sensores y un mecanismo de liberación diseñado para funcionar tanto de manera automática como remota.

El desafío de la hipoglucemia y la respuesta tecnológica

La diabetes tipo 1 obliga a recurrir diariamente a inyecciones de insulina para regular la glucosa en sangre, pero factores como un exceso de insulina, la omisión de alimentos o el ejercicio imprevisto pueden provocar que los niveles de azúcar caigan de forma peligrosa.

Esta situación, conocida como hipoglucemia, puede causar confusión, convulsiones o consecuencias fatales si no se corrige con rapidez. El tratamiento habitual en emergencias es la administración de glucagón, una hormona que induce rápidamente la liberación de glucosa por parte del hígado.

Según lo detallado por el MIT, la autoadministración de glucagón presenta dificultades. En un comunicado, Daniel Anderson, profesor del Departamento de Ingeniería Química del MIT y principal autor del estudio explicó que, “muchos pacientes pueden sentir cuándo tienen bajos los niveles de azúcar y tomar medidas, pero otros no se dan cuenta y pueden sufrir confusión o incluso caer en coma, especialmente durante el sueño cuando dependen de los sensores para alertarlos”.

El MIT destacó que buena parte de la comunidad médica y científica buscó durante años una intervención más rápida y autónoma frente a estos episodios, para evitar consecuencias graves y mejorar la calidad de vida de quienes padecen esta condición crónica.

Innovación en diseño: características y funcionamiento del implante

El nuevo dispositivo, ideado por el equipo del MIT, tiene aproximadamente el tamaño de una moneda y se implanta bajo la piel. Su reservorio almacena glucagón en polvo, un formato que le confiere mayor estabilidad frente a la versión líquida tradicional, que tiende a degradarse con rapidez.

El mecanismo de acción se basa en una sofisticada aleación con memoria de forma —una combinación de níquel y titanio— diseñada para modificarse al alcanzar los 40°C. Al hacerlo, la placa cambia de forma y libera el fármaco almacenado en el reservorio. Esta activación puede ejecutarse manualmente por el usuario o mediante una señal de radiofrecuencia, facilitada por una antena integrada en el dispositivo. La posibilidad de integración con sensores digitales de glucosa permite que, ante un descenso crítico de azúcar, la propia tecnología active automáticamente la liberación del medicamento.

Paralelamente, el investigador Siddharth Krishnan, autor principal del estudio y antiguo científico del MIT, subrayó la importancia de la conexión entre el implante y los sistemas de monitorización digital: “Una de las características clave de este tipo de sistema digital de administración de fármacos es su comunicación con sensores. En este caso, la tecnología de monitorización continua de glucosa utilizada por muchos pacientes se integra de manera sencilla con estos dispositivos”.

El diseño contempla la carga de entre una y cuatro dosis de glucagón, permitiendo el uso repetido del sistema antes de requerir recambio. La modularidad y el formato en polvo aportan ventajas en términos de mantenimiento y vida útil del fármaco.

Resultados en modelos animales y potencial para otras emergencias

Las pruebas iniciales, según el MIT, se realizaron en ratones diabéticos. Una vez implantado el dispositivo, los investigadores liberaron el glucagón tras detectar una bajada significativa en los niveles de glucosa. Apenas diez minutos después, la concentración de azúcar en sangre comenzó a normalizarse, lo que permitió a los animales evitar el riesgo de hipoglucemia y mantenerse dentro de rangos saludables.

Adicionalmente, el implante se puso a prueba con otros medicamentos de emergencia. En el caso de la epinefrina en polvo, utilizada para contrarrestar reacciones alérgicas graves o eventos cardíacos, los resultados también fueron alentadores: a los diez minutos de la administración, los niveles del fármaco y la frecuencia cardíaca de los animales aumentaron tal y como se esperaba, mostrando el potencial del sistema para distintas aplicaciones médicas de urgencia.

El MIT explicó que los prototipos permanecieron implantados hasta cuatro semanas, y que ahora el equipo busca ampliar este período a un mínimo de un año, con la meta de garantizar una protección continua y minimizar la necesidad de recambios frecuentes. “El objetivo es acumular suficientes dosis para el rescate terapéutico durante un lapso prolongado. Aún no sabemos con exactitud cuánto durará, tal vez un año o varios. Actualmente, estamos estudiando cuál es la vida útil óptima”, indicó Krishnan.

Un hallazgo relevante, de acuerdo con el MIT, es que, incluso tras la formación de tejido fibrótico habitual alrededor de los implantes médicos, el dispositivo siguió funcionando correctamente, liberando el fármaco de manera eficaz.

Próximos pasos y perspectivas para la administración automatizada de medicamentos

El desarrollo de este sistema marca un punto de inflexión para la gestión de emergencias en personas con diabetes tipo 1. Anderson remarcó el valor de contar con una herramienta “que se coloca bajo la piel y permanece lista para actuar ante una bajada brusca de azúcar en sangre”.

Robert Langer, profesor del Instituto David H. Koch en el MIT y coautor del estudio, expresó el entusiasmo del equipo: “Es emocionante ver este logro, que esperamos ayude a los pacientes diabéticos y marque el inicio de un nuevo paradigma para la administración de cualquier medicamento de emergencia”.

Según información divulgada por el MIT, los investigadores planean optimizar el implante con estudios adicionales en animales y esperan iniciar ensayos clínicos en humanos en los próximos tres años, lo que podría facilitar el acceso al dispositivo en el futuro cercano.

Los científicos prevén que esta plataforma tecnológica pueda expandirse hacia la administración automatizada de diferentes fármacos bajo demanda, integrándose con sistemas digitales de monitoreo y permitiendo una intervención más rápida y autónoma en toda clase de emergencias médicas.

La publicación del MIT concluye que, si los ensayos en humanos corroboran los resultados obtenidos en animales, el dispositivo implantable podría convertirse en una herramienta clave para el manejo de emergencias, aumentando la seguridad y la autonomía de los pacientes y brindando mayor tranquilidad tanto a ellos como a sus familias.

La hipoglucemia es una afección por la que tu nivel de glucosa sanguínea está por debajo del rango normal. La glucosa es la principal fuente de energía del cuerpo, de acuerdo con información de Mayo Clinic.

La enfermedad suele estar relacionada con el tratamiento de la diabetes. Sin embargo, existen otro tipo de medicamentos y diversas afecciones, muchas de ellas poco frecuentes, que pueden causar un bajo nivel de glucosa sanguínea en personas que no tienen diabetes.

Requiere tratamiento inmediato. Para muchas personas, un nivel de glucosa sanguínea en ayuno de 70 miligramos por decilitro (mg/dl), o de 3,9 milimoles por litro (mmol/l), o menos debería ser una alerta de hipoglucemia. Pero tus cifras podrían ser diferentes. Consulta al proveedor de atención médica.

El tratamiento consiste en recuperar rápidamente los niveles normales de glucosa sanguínea, ya sea con un alimento o una bebida con alto contenido de azúcar o con medicamentos. El tratamiento a largo plazo requiere identificar y tratar la causa de fondo de la afección.

Síntomas

Si los niveles de glucosa en la sangre disminuyen demasiado, los signos y síntomas de hipoglucemia pueden incluir los siguientes:

Palidez, temblores, sudoración, dolor de cabeza, hambre o náuseas, latidos del corazón, irregulares o acelerados, fatiga, irritabilidad o ansiedad, dificultad para concentrarse, mareos o aturdimiento y hormigueo o entumecimiento de los labios, la lengua o la mejilla.

A medida que la condición empeora, los signos y síntomas pueden incluir los siguientes:

Desorientación, comportamiento inusual o ambos, como la incapacidad de completar tareas de rutina, pérdida de la coordinación, habla arrastrada y visión borrosa o en túnel

La hipoglucemia grave puede provocar pérdida del conocimiento.

Cuándo consultar al médico

Busca atención médica de inmediato en los siguientes casos:

Tienes lo que podrían ser síntomas de niveles bajos de azúcar en la sangre, no estas diagnosticado con diabetes, y la condición no responde al tratamiento, como beber jugo o refrescos regulares (no dietéticos), comer dulces o tomar tabletas de glucosa.

Busca ayuda de emergencia para alguien con diabetes o antecedentes de hipoglucemia que tenga síntomas graves de niveles bajos de glucosa en la sangre.

Diagnóstico

Si tienes síntomas, el proveedor de atención médica seguramente hará una exploración física y revisará tus antecedentes médicos.

Si usas insulina u otro medicamento para la diabetes para y tienes signos y síntomas de bajos niveles de azúcar, mide los niveles de glucosa sanguínea con un medidor. Si el resultado muestra un nivel bajo de glucosa sanguínea (menos de 70 mg/dl ), trátate de acuerdo con tu plan de tratamiento para la diabetes.

Lleva un registro de los resultados de tus análisis de glucosa sanguínea y de cómo trataste los niveles bajos de glucosa sanguínea para que el proveedor de atención médica pueda revisar la información y ajustar tu plan de tratamiento para la diabetes.

Tratamiento

Si tienes síntomas de hipoglucemia, haz lo siguiente:

Come o bebe de 15 a 20 gramos de carbohidratos de acción rápida. Estos son alimentos o bebidas azucarados sin proteínas ni grasas que se convierten fácilmente en azúcar en el cuerpo. Prueba con tabletas o gel de glucosa, jugo de fruta, refrescos corrientes (no de dieta), miel o caramelos azucarados. Vuelve a controlar los niveles de glucosa en la sangre 15 minutos después del tratamiento. Si los niveles de glucosa en la sangre permanecen debajo de los 70 mg/dL (3,9 mmol/L ), come o bebe otros 15 a 20 gramos de hidratos de carbono de acción rápida y vuelve a controlar el nivel de glucosa en la sangre en 15 minutos. Repite estos pasos hasta que la glucosa en la sangre esté por encima de los 70 mg/dL (3,9 mmol/L ). Toma un refrigerio o consume una comida. Una vez que la glucosa en la sangre vuelve al nivel normal, consumir un refrigerio o una comida saludable puede ayudar a evitar otra disminución y a reponer las reservas de glucógeno del cuerpo.

Tratamiento inmediato de la hipoglucemia grave

Se considera que la afección es grave si necesitas la ayuda de alguien para recuperarte. Por ejemplo, si no puedes comer, es posible que necesites una inyección de glucagón o glucosa intravenosa.

En general, las personas que tienen diabetes y reciben tratamiento de insulina deberían tener un kit de glucagón para las emergencias. Los familiares y amigos deben saber dónde encontrar el kit y cómo usarlo en caso de emergencia.

Si estás ayudando a alguien que está inconsciente, no intentes darle comida ni bebida. Si no hay un kit de glucagón disponible o no sabes cómo usarlo, solicita asistencia médica de emergencia.

La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) ha tenido conocimiento de un fallo en la versión 2.7 de la aplicación para la monitorización continua de glucosa (MCG) 'Dexcom G7 iOS', lo que podría provocar que deje de actualizar los valores estimados de glucosa y que, por tanto, las alertas no se activen.

La AEMPS advierte de que si una persona usuaria no sabe que los valores de glucosa proporcionados por la aplicación no se actualizan debido a este problema con la versión de 'software 2.7', y que, por tanto, las alertas de glucosa no se activarán, existe la posibilidad de que se pierda la detección de un evento de hiperglucemia o hipoglucemia o de que se tome una decisión de tratamiento en función de datos incorrectos.

La Agencia, que ha tenido conocimiento de esta información a través del fabricante Dexcom, indica que la aplicación 'Dexcom G7' para iOS forma parte del sistema de 'MCG Dexcom G7'. Este sistema permite la lectura continua de glucosa en el líquido intersticial en personas mayores de dos años, incluidas mujeres embarazadas, y está diseñado para sustituir la prueba de glucosa en sangre (GS) por punción en el dedo para tomar decisiones de tratamiento.

La interpretación de los resultados del sistema de 'MCG Dexcom G7' debe basarse en las tendencias de glucosa y en varias lecturas secuenciales del sensor a lo largo del tiempo. Este sistema también ayuda a detectar episodios de hiperglucemia e hipoglucemia, lo que facilita los ajustes de la terapia a corto y a largo plazo.

Actualmente, la aplicación 'Dexcom G7' para iOS está disponible para su descarga en Apple App Store. La empresa está enviando una nota de aviso dirigida a pacientes a través de una notificación en la aplicación 'Dexcom G7' iOS para informarles del problema detectado y de las acciones a seguir.

INFORMACIÓN PARA PACIENTES Y PERSONAS CUIDADORAS

De este modo, la AEMPS recomienda a los pacientes que comprueben si han recibido la nota de aviso de la empresa a través de una notificación en su aplicación 'Dexcom G7 iOS'. En caso de no haberla recibido, deben contactar con Dexcom para que les haga entrega de la misma.

Además, aconseja verificar si la versión de 'software' de la aplicación es la versión afectada 2.7. La actualización de la versión 2.7 de la aplicación 'Dexcom G7' para iOS es obligatoria y no podrá usarse la versión 2.7 de la aplicación después del 19 de mayo de 2025. Por ello, la AEMPS aconseja actualizar la versión 2.7 para poder continuar usando la aplicación.

Cuando el calor es insoportable y la sed es indomable no hay nada como una cervecita bien fría para refrescar y amenizar ese momento de soledad o con la familia, obviamente con moderación.

Una chelita es algo que siempre cae bien y antoja a todos, pero qué pasa con los diabéticos a quienes también se les antoja, pero por su condición dudan de hacerlo. Esto sabemos.

Por recomendación médica -la más lógica- lo conveniente sería no hacerlo, pero en caso de que el deseo sea mayúsculo, la respuesta corta es sí, pero con moderación y mucho cuidado.

Un hígado normal es capaz de metabolizar el alcohol, y por el otro, obtener glucosa del glucógeno almacenado; en el caso del hígado de un diabético sólo puede realizar la primera función.

La justificación

La cerveza contiene carbohidratos que se transforman en glucosa, lo cual puede elevar los niveles de azúcar en sangre. Además, el alcohol puede afectar la forma en que el cuerpo regula la glucosa, incluso puede generar hipoglucemia, especialmente si se consumen medicamentos para la diabetes.

La clave está en el equilibrio, disfrutar, sí, pero sin poner en riesgo la salud.

Agregar limón y sal -una michelada- no cambia mucho el contenido calórico o glucémico de la bebida, pero en caso de querer apaciguar el antojo, es necesario tomar en cuenta lo siguiente:

• Optar por cervezas light o sin alcohol, que tienen menos carbohidratos.
• Evitar beber con el estómago vacío.
• Acompañarla con alimentos ricos en fibra o proteínas.
• No abusar. Una sola cerveza -de lata- vez en cuando puede ser aceptable, pero más de eso puede afectar el control glucémico.
• Mide tu glucosa antes y después para ver cómo reacciona tu cuerpo.
• Consultar siempre con el médico o nutricionista, especialmente si se ingieren medicamentos como la insulina.
• Recuerda que los efectos de hipoglucemia puede mantenerse de 8 a 10 horas posteriores a la ingesta.
• Llevar consigo alimentos fuente de hidratos de carbono de absorción rápida para revertir una posible hipoglucemia.

Riesgos del alcohol en diabéticos

• Hipoglucemia. El alcohol puede provocar niveles bajos de azúcar en la sangre, incluso hasta 24 horas después de beber, los síntomas son similares a los de la embriaguez.
• Cetoacidosis. El consumo excesivo de alcohol puede causar niveles muy altos de azúcar en la sangre.
• Hipertrigliceridemia. El alcohol puede causar hipertrigliceridemia, el aumento de los triglicéridos en la sangre.
• Acidosis láctica. Aumenta el riesgo de desarrollar de acumular demasiado ácido láctico en la sangre, lo que reduce el pH del cuerpo y puede causar síntomas graves.

El director científico de la Fundación DiabetesCERO, Francesc Mitjans, ha reclamado más fondos públicos para la investigación de una cura de la diabetes tipo 1, una enfermedad autoinmune, crónica y grave que supone un verdadero problema socioeconómico y sanitario para los pacientes y las familias que la sufren, y que afecta a 9,4 millones de personas en todo el mundo, en el que mueren unas 36.000 sin recibir un diagnóstico.

"Invertir en investigación de terapias curativas, capaces de restituir la capacidad de los pacientes de producir insulina y de terapias preventivas, capaces de frenar el desarrollo de la enfermedad en sus etapas iniciales, constituyen el principal reto de los investigadores y es fundamental que las entidades públicas entiendan y apoyen este desafío", ha afirmado Mitjans en un comunicado, con motivo del Día Mundial de la Diabetes, que se celebra este jueves.

Aunque España dedicó en 2023 un total de 3.991 millones de euros en I+D+i, no existe ninguna partida presupuestaria nacional o autonómica dedicada financia líneas de investigación para la diabetes tipo 1.

Del mismo modo, ha reconocido que si bien los planes de las comunidades autónomas se centran en la detección precoz y la asistencia a las personas con diabetes, algo "esencial" para ellos, ha lamentado que no se contemple la investigación de terapias curativas en la mayoría de casos.

A pesar de que la enfermedad afecta a 164.063 personas en España, las investigaciones dependen "en gran medida" de las donaciones de asociaciones de pacientes y fundaciones. De hecho, la Fundación DiabetesCERO "lidera el panorama nacional con casi 700.000 euros donados a la investigación de una cura".

Sin embargo, la cifra de afectados por la enfermedad en España es una "estimación", pues hasta ahora no existe un criterio nacional único que permita contabilizarlos, lo que pone de manifiesto la dificultad del acceso y compartición de datos que propicia el actual modelo autonómico.

Es por ello por lo que Mitjans ha destacado la importancia de desarrollar un registro único, pues "permitirá dimensionar el impacto real que tiene esta enfermedad en el sistema sanitario español y allanará el camino para la aplicación de nuevos fármacos preventivos como Teplizumab, capaces de retrasar el diagnóstico de diabetes tipo 1, si son aplicados en estadios tempranos".

Cabe destacar que la Sociedad Española de Diabetes, la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición y la Sociedad Española de Endocrinología Pediátrica han impulsado un proyecto para precisamente crear el primer registro de este tipo.

LAS CONSECUENCIAS DE LA ENFERMEDAD PARA LAS FAMILIAS Y PACIENTES

La directora de la Fundación DiabetesCERO, Sandra Campinas, ha aseverado que la sociedad "a menudo" desconoce las consecuencias socioeconómicas de la diabetes tipo 1 para los pacientes y familias que lo sufren.

"A menudo la sociedad desconoce las profundas consecuencias socioeconómicas que tiene la diabetes tipo 1 para las familias que la sufren, e incluso a veces los mismos pacientes normalizan situaciones que no lo son. Levantarte varias veces en la noche para comprobar que tu hijo está sufriendo una hipoglucemia y que pueda tener una consecuencia fatal no es algo que vivamos el resto de padres y madres. La diabetes tipo 1 es una enfermedad grave que merece ser investigada", ha agregado.

Esta carga es especialmente considerable en los 1.500 menores de 15 años que han sido diagnosticados con la enfermedad, lo que supone que muchas familias --en el 99 por ciento de los casos uno de los progenitores es el cuidador principal-- tengan que renunciar a un sueldo para cuidarles, en caso de que no puedan acogerse al CUME, el subsidio por reducción de jornada por cuidado de menores afectados por una enfermedad grave.

El coste medio anual para un paciente pediátrico con diabetes tipo 1 en España asciende a 27.274 euros, de los cuales el 82,93 por ciento corresponde a cuidados familiares y el resto a costes sanitarios como consultas externas hospitalarias y de atención primaria, así como al tratamiento con insulina, por lo que la situación económica de los pacientes y sus familiares también se puede ver enormemente afectada.

Alicante, 15 oct (EFE).- Cruz Roja ha atendido este martes a cinco ocupantes, uno de ellos menor de edad, de una embarcación precaria tipo patera que ha arribado a una playa de Villajoyosa (Alicante), según han informado fuentes de la entidad humanitaria.

Los migrantes, todos ellos varones, han recibido asistencia, de acuerdo al protocolo sanitario establecido, en el puerto de Alicante.

Una de estas personas ha necesitado ser trasladada a un centro hospitalario por hipoglucemia. EFE

Los alimentos están formados por varios componentes, uno de ellos, los hidratos de carbono, que son los que proporcionan glucosa a nuestro cuerpo, la cual asimila y pasa a la sangre como principal fuente de energía.

Está presente en los alimentos y es absorbida rápidamente en el organismo, cumple objetivos importantes para el desarrollo de funciones vitales ya que su principal función es la de aportar energía al cuerpo, es decir, actúa, junto con las grasas, como combustible.

No obstante, los niveles deben mantenerse estables, ya que tanto los bajos niveles (hipoglucemia), como el exceso (hiperglucemia), pueden provocar daños a la salud.

Síntomas de la hipoglucemia:

• Sudor frío.
• Hambre súbita.
• Temblores.
• Nerviosismo o ansiedad.
• Palpitaciones.
• Hormigueos.
• Debilidad.

Síntomas de la hiperglucemia:

• Estar enfermo.
• Estar estresado.
• Comer más de lo habitual.
• No administrarse suficiente insulina.

Cómo nivelar la glucosa

Para evitar tener problemas con la glucosa y evitar subir sus niveles, se sugiere nivelarla de manera natural. La ingesta de tuna, además de ser un fruto con gran sabor y muy económico, proporciona beneficios como la prevención de la hiperglucemia.

Se trata de un fruto con cascara gruesa y espinosa con una pulpa abundante en semillas. Constituye un alimento de gran valor nutritivo, pues aporta vitaminas, minerales y proteínas, es jugosa, saludable y con excelentes propiedades para la digestión debido a la fibra contenida en sus semillas.

Investigaciones recientes advierten nuevos e importantes usos medicinales, principalmente en el tratamiento de la diabetes. Mientras tanto, su eficacia radica en su capacidad para metabolizarse con el azúcar en el intestino.

México cuenta con más de 20 mil productores de la tuna, quienes cosechan 48 mil hectáreas y obtienen alrededor de 352 mil toneladas anuales, centrándose la producción en los estados de Zacatecas, Puebla, Hidalgo y Estado de México.

Tipos de tunas

Las hay de cinco tipos:

1. Roja. Su concentración de azúcar es mayor que la de otras tunas. Ayuda a regular el sistema cardiaco y a prevenir enfermedades del corazón.
2. Blanca. Se trata de la tuna más conocida y consumida en el país. Contiene grandes cantidades de agua, eso la hace el fruto favorito para refrescar y prevenir la deshidratación, es la ideal para regular los niveles de azúcar en la sangre.
3. Pitahaya (Dragonfruit). Pertenece al género Hylocereus. Aunque proviene de una cactácea, la pitahaya no tiene espinas, la flor de esta especie es la más grande de todas las cactáceas. Es una fruta rica en vitamina C, hierro, calcio y fósforo. Esta compuesta en su mayoría por agua y azúcares.
4. Xoconostle. Está disponible todo el año, es muy utilizado en la cocina mexicana en la preparación del famoso mole de olla, también se ocupa en la elaboración de mermeladas y salsas. Es muy ácida, su carne es blanda y blanca, tiene en el centro el corazón rojo en donde se encuentran las semillas.
5. Pitaya. Se trata de un fruto de forma ovoide y cubierto de espinas, su pulpa puede ser de color blanca, roja, amarilla, morada y violeta. Contiene gran cantidad de pequeñas semillas y su sabor es muy dulce.

(*Dennis Thompson- HealthDay News) -- El miedo a sufrir un bajón de azúcar en la sangre disuade a muchas personas con diabetes tipo 1 de hacer el ejercicio que necesitan, encuentra un estudio reciente.

Sin embargo, las personas eran más propensas a hacer ejercicio si su médico discutía cómo manejar su diabetes mientras hacían ejercicio, informaron los investigadores el jueves en la reunión anual de la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes en Madrid.

“Para derribar las barreras a la actividad física y empoderar a nuestros pacientes para que hagan ejercicio de forma segura y efectiva, necesitamos mejorar la educación que ofrecemos y nuestro diálogo sobre el ejercicio en las clínicas”, planteó la investigadora principal, Catriona Farrell, profesora clínica sénior de diabetes de la Universidad de Dundee, en Escocia. “A su vez, esto debería ayudarlos a lograr la multitud de beneficios para la salud que ofrece el ejercicio”.

La diabetes tipo 1 es un trastorno autoinmune en el que el sistema inmunitario ataca al páncreas, dañando o destruyendo gravemente su capacidad para producir insulina. Como resultado, las personas deben controlar constantemente sus niveles de azúcar en la sangre y tomar insulina a diario.

Las personas con diabetes tipo 1 pueden recibir una multitud de beneficios para la salud del ejercicio regular, dijo Farrell.

“El ejercicio regular puede ayudar a las personas con diabetes a alcanzar sus metas de glucosa en la sangre, mejorar su composición corporal y su condición física, además de reducir su riesgo de ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares, que es más alto en las personas con diabetes tipo 1″, señaló Farrell en un comunicado de prensa de la reunión.

“Sin embargo, muchas personas que viven con diabetes tipo 1 no mantienen un peso corporal saludable ni logran hacer la cantidad recomendada de actividad física cada semana”, añadió Farrell.

Para este estudio, los investigadores encuestaron a 463 hombres y mujeres con diabetes tipo 1, preguntándoles sobre 13 factores que les impedirían hacer ejercicio regularmente durante los próximos seis meses.

Estos factores incluían la pérdida de control sobre la diabetes, el riesgo de hipoglucemia, el miedo a estar cansado, la preocupación por lastimarse, un bajo nivel de condición física y la falta de apoyo de amigos o familiares.

Los resultados mostraron que la preocupación por una caída del azúcar en la sangre era, de hecho, una de las principales razones por las que algunos diabéticos evitan el ejercicio.

Sin embargo, las personas tenían menos miedo a la hipoglucemia si comprendían la importancia de ajustar la dosis de insulina y la ingesta de carbohidratos antes y después del ejercicio, encontraron los investigadores. Ambas estrategias pueden prevenir una caída del azúcar en la sangre causada por la actividad física.

Las personas también se sentían mejor con el ejercicio si hablaban de ello con un profesional de la salud en una clínica de diabetes, muestran los resultados.

Más información: Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. ofrecen más información sobre la diabetes tipo 1.

FUENTE: Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes, comunicado de prensa, 12 de septiembre de 2024

*HealthDay Reporters © The New York Times 2024

La diabetes es una enfermedad metabólica crónica que se caracteriza por niveles elevados de azúcar en la sangre. De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 500 millones de personas en todo el mundo padecen esta condición, convirtiéndola en una de las enfermedades crónicas no infecciosas más comunes a nivel global.

En Argentina, entre el 12% y el 13% de los adultos mayores de 18 años tienen diabetes, lo que equivale a aproximadamente 3.500.000 a 3.800.000 personas afectadas.

La enfermedad se origina debido a una falla en una hormona llamada insulina. Sin insulina, el azúcar que debería ingresar a las células para proporcionarles energía permanece en la sangre y circula por ella.

Según explicó en una nota previa con Infobae el médico endocrinólogo especializado en diabetes y ex presidente de la Sociedad Argentina de Diabetes (SAD), León Litwak (MN 40398), “la falta de insulina puede ocurrir porque el páncreas, el órgano encargado de producirla, deja de secretarla, lo cual se presenta en la diabetes tipo 1. Alternativamente, en la diabetes tipo 2, la insulina está presente, pero el organismo no puede utilizarla de manera efectiva debido a la resistencia a su acción”.

Cuáles son los síntomas de la diabetes

Una publicación de los Institutos Nacionales de Salud (NIH por su sigla en inglés) de los Estados Unidos da cuenta de que “los síntomas de la diabetes tipo 1 pueden manifestarse rápidamente, en cuestión de semanas. En contraste, los síntomas de la diabetes tipo 2 suelen desarrollarse de manera gradual a lo largo de varios años y pueden ser tan sutiles que, a veces, pasan desapercibidos. Muchas personas con diabetes tipo 2 no presentan síntomas evidentes y solo descubren que tienen la enfermedad cuando aparecen complicaciones relacionadas, como visión borrosa o problemas cardíacos”.

La diabetes tipo 1 representa solo el 10% de la población con diabetes (en la Argentina, alrededor de 350 mil personas).

Asimismo, suele diagnosticarse de manera más sencilla debido a que el paciente presenta síntomas muy claros”. En ese sentido, Litwak mencionó entre los más característicos que la persona baja de peso, se siente débil, orina mucho, tiene mucha sed, etc. El 90% restante de las personas con diabetes presenta una patología en la que el páncreas produce insulina, pero esta no es suficiente o bien el organismo presenta una resistencia a que entre en las células de manera adecuada.

En la diabetes tipo 2 los niveles de azúcar pueden estar un poco altos y la persona no siente nada. “Es asintomática en general -señaló el experto-. Del 90% de la población con diabetes tipo 2, hay un 30% que no lo sabe y se entera de la enfermedad por las complicaciones”.

¿Qué es la hipoglucemia nocturna?

En este punto, Litwak señaló que, “en principio hay que tener en consideración qué es una hipoglucemia, entendida como una situación en la cual baja el azúcar, o sea, la glucosa de la sangre, por debajo de un límite que es peligroso”.

“Para establecer eso tenemos tener en cuenta que habitualmente la mayoría de las personas que no tienen diabetes ni padecen ningún trastorno del control de la glucosa tienen una hipoglucemia, es decir, una concentración de glucosa en sangre, que va entre 70/80 y 100 miligramos por mililitro en ayunas y después de comer alguna comida no sobrepasa 130/140 y eso es totalmente normal”, precisó el experto.

Ahora bien, “hay una alerta de hipoglucemia cuando alguna persona está con niveles menores de 70 y se produce efectivamente una hipoglucemia cuando está por debajo de 55 miligramos por decilitro”.

Y tras aclarar que este descenso nocturno de la glucemia en personas diabéticas puede ser sintomático o asintomático, el médico especialista en Medicina Interna y presidente de la Sociedad Paraguaya de Diabetología, Atilio Castillo Ruiz agregó: “Si presenta hipoglucemia asintomática, o sea el paciente no se despierta, según vaya disminuyendo el nivel de glucemia, la persona puede llegar a convulsionar. Muchas veces el paciente presenta pesadillas, movimientos en la cama toda la noche. Y en ocasiones es la pareja o algún familiar que se percata de dicho estado. Muchas veces al despertar se siente cansado y la ropa o las sábanas están todas mojadas”.

En ese sentido, destacó: “La gravedad de la hipoglucemia depende de qué nivel de descenso llegue, menos de 70 mg/dl es leve, pero por debajo de 54 mg/dl ya es más importante, y en ocasiones lleva hasta la internación”.

¿Por qué la necesidad de orinar puede aparecer de noche?

Consultado por este medio, Castillo Ruiz explicó que “la necesidad de orinar en la noche que ocurre en el paciente es porque la producción hepática de glucosa aumenta en los periodos de ayuno y hace que el nivel de glucosa sea igual o mayor a 220-240 mg/dl que es el umbral que el paciente con diabetes para aumentar la diuresis”.

Además, “al acostarse aumenta el flujo de sangre a los riñones por aumento del retorno venoso, permitiendo el aumento de la diuresis”, agregó.

En la misma línea se manifestó en diálogo con Infobae Litwak, quien destacó que “cuando una persona se levanta a orinar durante la noche es por hiperglucemia, o sea, el azúcar le sube mucho y eso la obliga muchas veces a orinar mucho y tienen mucha sed”.

- ¿Qué impacto tienen en la salud de las personas las hipoglucemias nocturnas?

- Castillo Ruiz: A mayor frecuencia de hipoglucemias nocturnas, mayor daño en las neuronas y aumenta el riesgo cardiovascular, pudiendo llegar a producir arritmias (como la fibrilación auricular que puede producir un stroke).

Estos episodios se pueden prevenir, siempre buscando las causas. Si la dosis de insulina es muy elevada, hay que ajustar, o si la persona utiliza insulina rápida en la noche y no cena, deberá consumir una buena cena. En ocasiones las hipoglucemias nocturnas se deben a que la persona realiza actividad física a la noche y en esa ocasión, cambiar el horario de su actividad puede ser de gran ayuda.

- Litwak: La hipoglucemia es sobre todo una sensación de desvanecimiento, palpitaciones, transpiración, una necesidad imperiosa de comer. Esto ocurre en forma gradual y se va instalando y si el paciente no lo atiende, es riesgoso ya que puede dar cuadros neurológicos, pérdida de conocimiento, convulsiones e incluso hasta la muerte.

Si bien un desenlace fatal sucede muy pocas veces, las hipoglucemias nocturnas pueden llegar a ser graves si el paciente que tiene riesgos de tener hipoglucemias no está alertado como para poder enfrentarlas.

El tratamiento básicamente es la administración inmediata de azúcar, que se hace en forma intravenosa y en general tienen muy buena evolución.