El dolor de garganta es una molestia común que afecta a personas de todas las edades, especialmente en épocas de cambios de temperatura o ante infecciones respiratorias.

Una de las soluciones más sencillas y accesibles para aliviar esta incomodidad es el enjuague casero de agua tibia y sal, un remedio recomendado tanto por especialistas médicos como por plataformas de salud reconocidas.

Diversos expertos y portales de referencia, como Healthline y la Mayo Clinic, coinciden en que este método puede ofrecer un alivio notable para el ardor y la irritación en la garganta.

La sensación de malestar suele intensificarse por la mañana, debido a la sequedad que se produce durante la noche.

Según la doctora Valerie Riddle, del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, mantener la garganta hidratada es fundamental para la recuperación. Los enjuagues con agua salada ayudan a reducir la inflamación, alivian el ardor y pueden contribuir a tratar infecciones leves en la zona, según lo publicado por Healthline.

El dolor de garganta puede originarse por infecciones virales, como el resfriado común o la gripe, pero también por bacterias. En casos leves, los remedios caseros proporcionan alivio mientras el cuerpo combate la infección.

Cuando los síntomas incluyen fiebre alta, dificultad para tragar o inflamación persistente de los ganglios, es recomendable acudir a un médico, ya que podría tratarse de una infección bacteriana como la faringitis estreptocócica, la cual requiere tratamiento antibiótico.

La preparación de un enjuague casero de agua tibia y sal no solo es económica, sino que además puede realizarse en pocos minutos con ingredientes habituales en cualquier hogar.

Este método no sustituye la consulta médica en caso de síntomas graves, pero es un recurso útil para molestias leves o como complemento al tratamiento profesional.

¿Cómo actúa el enjuague de agua tibia y sal en la garganta?

Los especialistas señalan que el agua tibia con sal actúa como un agente natural para disminuir la inflamación y eliminar bacterias presentes en la garganta y las amígdalas. La sal ayuda a extraer el exceso de líquido de los tejidos inflamados, lo que reduce la hinchazón y la sensación de molestia.

Además, el enjuague facilita la limpieza de la zona, arrastrando microorganismos y restos que pueden estar contribuyendo al dolor.

Esta solución salina no solo está recomendada para adultos. Los niños mayores de seis años también pueden beneficiarse del enjuague, siempre bajo la vigilancia de un adulto para evitar la ingestión accidental.

Para los más pequeños, plataformas como Healthline proponen alternativas seguras, como aerosoles o ingestión de líquidos fríos que alivien la irritación.

Beneficios y limitaciones del remedio casero

El enjuague de agua tibia con sal resulta eficaz en el alivio temporal del dolor y la irritación de garganta causados por infecciones virales o irritaciones leves.

Healthline resalta su aporte en la reducción de la inflamación y en la limpieza de la zona afectada. Este remedio también puede ser útil en casos de amigdalitis leve, siempre que no existan síntomas severos.

Es importante recordar que, si el dolor de garganta tiene origen bacteriano confirmado, como ocurre con la faringitis estreptocócica, los antibióticos serán necesarios para eliminar la infección.

Los enjuagues caseros ayudan a mitigar los síntomas, pero no reemplazan la medicación prescrita por un profesional de la salud.

En situaciones en las que la garganta se siente seca o irritada, los especialistas también sugieren el uso de humidificadores y la ingesta frecuente de líquidos para mantener la hidratación de las mucosas.

El consumo de bebidas tibias, como té con miel, o el uso de pastillas para la garganta pueden complementar el alivio.

Paso a paso: cómo preparar un enjuague casero con agua tibia y sal

Preparar este remedio en casa es sencillo y rápido. A continuación, el procedimiento recomendado por Healthline y la Mayo Clinic:

1. Vierte aproximadamente media cucharada de sal de mesa en 120 mililitros de agua tibia.

2. Remueve la mezcla hasta que la sal se disuelva completamente.

3. Toma un sorbo de la solución, haz gárgaras durante varios segundos, procurando que el líquido llegue hasta el fondo de la garganta.

4. Escupe la solución después de cada enjuague. No la tragues.

5. Repite el proceso varias veces, hasta terminar la cantidad preparada.

6. Si lo deseas, puedes enjuagarte la boca con agua normal para eliminar el sabor salado al finalizar.

Este procedimiento puede realizarse varias veces al día, pero se recomienda no exceder el uso para evitar irritación adicional de la mucosa.

Cuándo consultar al médico y recomendaciones adicionales

Si el dolor de garganta se acompaña de fiebre alta, dificultad para respirar, dolor intenso al tragar, inflamación visible de las amígdalas o los ganglios, o si los síntomas persisten por más de una semana, es fundamental buscar atención médica.

Las plataformas consultadas advierten que la automedicación o el uso excesivo de remedios caseros puede retrasar el diagnóstico de infecciones bacterianas que requieren tratamiento específico.

Para quienes buscan un alivio complementario, las bebidas tibias, los alimentos fríos como helados o paletas, y el descanso adecuado favorecen la recuperación.

Es aconsejable evitar el consumo de bebidas alcohólicas, cafeína y productos que puedan irritar la garganta, como el humo del cigarrillo.

Mantener una buena higiene de manos, evitar el contacto cercano con personas enfermas y utilizar humidificadores en ambientes secos son medidas preventivas recomendadas por todos los especialistas consultados.

El enjuague de agua tibia y sal es una herramienta práctica y segura para el alivio del dolor de garganta leve.

Su uso, respaldado tanto por Healthline como por la Mayo Clinic, permite mejorar el bienestar mientras se espera la recuperación natural o se sigue el tratamiento médico adecuado.

LUNES, 6 de abril de 2026 (HealthDay News) -- Las personas que luchan contra el cáncer de garganta podrían recibir orientación adicional sobre su tratamiento mediante análisis de sangre de ADN realizados antes y después de la cirugía de extirpación de tumores, según muestra un nuevo estudio.

En un nuevo ensayo con 104 pacientes, las pruebas de ADN tumoral circulante (ctDNA) ayudaron a los médicos a decidir sobre la necesidad de un tratamiento adicional, según los investigadores.

Los pacientes presentaban cáncer de garganta relacionado con el virus del papiloma humano (VPH), que causa la mayoría (90%) de estos tumores.

"Aunque este tipo de cáncer responde bien al tratamiento, la calidad de vida de los pacientes se ve afectada por la radioterapia y la quimioterapia", explicó la Dra. Catherine Haring, otorrinolaringóloga especializada en cánceres de cabeza y cuello en la Universidad Estatal de Ohio en Columbus.

Afirmó que los resultados de la prueba ctDNA "podrían ayudarnos a adaptar mejor el tratamiento para reducir efectos secundarios innecesarios, asegurando al mismo tiempo que los pacientes reciban la terapia que necesitan."

Más de 22.000 estadounidenses reciben un diagnóstico de cáncer de garganta cada año, siendo los hombres más propensos a la enfermedad que las mujeres, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. (CDC).

Las decisiones sobre la necesidad de quimioterapia o radioterapia son especialmente importantes, ya que cualquiera de ellas puede dejar a los pacientes con efectos secundarios a largo plazo como dificultad para tragar, boca seca, cambios en el gusto, apnea del sueño y tiroides hipoactiva.

En el nuevo estudio, los pacientes con cáncer de garganta vinculado al VPH se sometieron a cirugía entre mediados de 2021 y principios de 2025. La mayoría presentaba cánceres de garganta en estadio inicial situados cerca de las amígdalas.

La decisión de seguir con radioterapia y/o quimioterapia tras la cirugía se basó en ciertos factores de riesgo, incluidos los resultados de las pruebas de ctDNA. Todos los pacientes se hicieron el análisis de sangre antes de someterse a la cirugía, y 74 se la hicieron de nuevo tras la operación.

Es probable que los resultados de las pruebas se utilicen junto con otros factores para ayudar a los médicos a determinar las probabilidades de recurrencia tumoral del paciente y su necesidad de tratamiento postquirúrgico, dijo Haring.

Los niveles de ADN tumoral circulante en la sangre "están influenciados por la biología tumoral y la función renal", explicó en un comunicado de prensa de la universidad.

"El ctDNA postoperatorio refleja tanto el cáncer residual como los niveles basales de ADN tumoral", dijo Haring. "Esto significa que la prueba debe interpretarse en contexto. Un resultado positivo tras la cirugía puede indicar un mayor riesgo [de recurrencia tumoral], pero un resultado negativo no siempre significa que el paciente está libre."

Los investigadores planean realizar estudios adicionales para ayudar a aumentar la sensibilidad de la prueba de ADNct y ver cómo combinarla con otros factores de riesgo podría guiar la atención del cáncer de garganta.

El estudio fue publicado el 2 de abril en JAMA Otolaryngology - Head and Neck Surgery.

Más información

Descubre más sobre el tratamiento del cáncer de garganta en la Sociedad Americana del Cáncer.

FUENTE: Universidad Estatal de Ohio, comunicado de prensa, 2 de abril de 2026

El dolor de garganta es una molestia frecuente, especialmente en temporadas de cambios de temperatura. Suele presentarse con irritación, resequedad y dificultad al tragar, lo que afecta la rutina diaria.

De acuerdo con el National Institutes of Health (NIH), la mayoría de los casos están relacionados con infecciones virales como el resfriado común o la gripe. Estas afecciones, por lo general, son leves y desaparecen sin necesidad de tratamientos complejos.

Sin embargo, reconocer cuándo se trata de un problema mayor es fundamental. Aunque muchos casos mejoran solos, existen señales que requieren atención médica oportuna.

Medidas recomendadas para aliviar la irritación

Una de las principales recomendaciones médicas es mantener la garganta hidratada. La resequedad puede intensificar la molestia, sobre todo después de dormir, cuando disminuye la producción de saliva.

El consumo constante de líquidos ayuda a reducir la irritación. También se sugiere el uso de pastillas o caramelos duros que estimulen la salivación, ya que contribuyen a mantener la zona húmeda.

En el caso de niñas y niños pequeños, se recomienda optar por líquidos fríos o paletas para evitar riesgos de asfixia. Además, pueden utilizarse aerosoles y analgésicos de venta libre como paracetamol o ibuprofeno, evitando el uso de aspirina en menores.

Cuándo el dolor puede indicar una infección más grave

Aunque muchas molestias son leves, existen síntomas que pueden alertar sobre una infección bacteriana como la faringitis estreptocócica. Este padecimiento requiere diagnóstico y tratamiento específico.

Entre las señales de alerta destacan el dolor intenso, fiebre alta y la inflamación de los ganglios. En estos casos, es necesario acudir a consulta médica para una evaluación adecuada.

Si se confirma una infección bacteriana, el tratamiento incluye antibióticos. Estos medicamentos no son útiles contra virus, pero son esenciales para combatir bacterias y evitar complicaciones.

Prevención y cuidados para evitar complicaciones

El dolor de garganta puede estar relacionado con otras afecciones como la amigdalitis, que provoca inflamación en las amígdalas y molestias persistentes. En casos recurrentes, puede requerirse valoración médica especializada.

Para reducir el riesgo de contagio, es fundamental mantener hábitos de higiene adecuados. Lavarse las manos con frecuencia es una de las medidas más efectivas para prevenir infecciones.

También se recomienda evitar el contacto cercano con personas enfermas y reducir la exposición al humo del tabaco, ya que este irrita la garganta y puede agravar los síntomas.

Los ronquidos son un fenómeno muy frecuente durante el sueño y se producen cuando el aire no puede fluir con facilidad por la nariz o la boca, generando la vibración de los tejidos de la garganta. Según la Clínica Cleveland, este sonido de traqueteo o gruñido puede variar de intensidad y, aunque la mayoría de las personas lo hacen en algún momento de su vida, cuando son persistentes pueden ser un indicador de problemas más graves.

El centro médico señala que pueden presentarse en cualquier persona, incluidos bebés y niños pequeños, pero son más habituales en adultos, especialmente en los hombres. El riesgo aumenta con la edad porque el tono muscular de la garganta disminuye y es más probable que las vías respiratorias se contraigan.

Cuándo un ronquido es grave

Existen varias condiciones que derivan en ronquidos. De acuerdo con la Clínica Cleveland, factores como el agrandamiento de las amígdalas, un tabique nasal desviado o una lengua de gran tamaño pueden dificultar el flujo de aire, propiciando los ronquidos. El sobrepeso incrementa el riesgo porque el exceso de tejido en el cuello reduce el espacio por donde circula el aire.

Además, el consumo de alcohol o el uso de sedantes relaja los músculos, lo que favorece la obstrucción de las vías respiratorias. La congestión nasal por alergias o resfriados, así como los cambios hormonales durante el embarazo, también pueden provocarlos.

Diversos elementos confluyen en la aparición durante la noche, desde características propias del cuerpo hasta los hábitos cotidianos. El otorrinolaringólogo Ryan Chin Taw Cheong, de la Clínica Cleveland, explica que la anatomía, el estilo de vida y la fisiología constituyen los tres ejes principales que determinan la propensión a roncar.

En cuanto a los factores anatómicos, el especialista señala que un estrechamiento estructural en la nariz, la parte posterior de la garganta o la lengua incrementa la resistencia al paso del aire durante el sueño. Además, anomalías como el agrandamiento de las amígdalas, las adenoides o un tabique nasal desviado también dificultan el flujo de aire.

La fisiología también cumple un papel relevante, ya que los ronquidos son más comunes en personas con menor tono muscular en la garganta, una condición que suele acentuarse con la edad. Durante el sueño, la relajación muscular puede ser excesiva, especialmente en la lengua, el paladar o la garganta, hasta el punto de obstruir o estrechar las vías respiratorias.

Si bien no todos los ronquidos no representan un problema, existen señales que advierten cuando superan la simple molestia nocturna y se convierten en un síntoma de riesgo. Los especialistas advierten que cuando son fuertes y persistentes, especialmente aquellos acompañados de pausas en la respiración, atragantamientos o despertares repentinos para recuperar el aire, pueden estar indicando la presencia de apnea obstructiva del sueño (AOS).

Se trata de un trastorno caracterizado por la interrupción repetida de la respiración debido a una obstrucción parcial o total de las vías respiratorias superiores. Durante estos episodios, el flujo de aire se detiene a pesar de que el cuerpo intenta seguir respirando, lo que provoca una caída en los niveles de oxígeno y obliga al organismo a despertarse brevemente para restablecer la respiración, indican expertos citados en The Independent.

El doctor Cheong subraya que episodios como la falta de aire, las pausas reiteradas o los jadeos son las principales señales de alerta. En casos así, el profesional recomienda que si se detecta cualquiera de estos síntomas, es importante consultar con médicos. De lo contrario, la apnea (AOS) sin tratamiento se asocia a riesgo de accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, hipertensión arterial y diabetes.

AOS no solo fragmenta el sueño y dificulta alcanzar los estados profundos de descanso, sino que además genera somnolencia diurna excesiva. Quienes la padecen suelen despertarse cansados, presentan dificultad de concentración, pérdida de memoria y cambios de ánimo, explica el Servicio Nacional de Salud británico (NHS).

Estrategias y tratamientos para reducir el apnea

Cada opción variará de acuerdo a la gravedad de los síntomas y la causa subyacente. Los especialistas coinciden en que el primer paso suele ser la modificación de ciertos hábitos de vida. El doctor Cheong, de la Clínica Cleveland, recomienda reducir el consumo de alcohol y mantener un peso saludable, ya que estos factores contribuyen directamente a la relajación excesiva de los músculos de la garganta y al estrechamiento de las vías respiratorias. Asimismo, recomiendan fortalecer los músculos de la lengua mediante ejercicios diarios.

Cuando estos cambios no son suficiente, los tratamientos específicos de la condición son la mejor alternativa. Uno de los más utilizados es la terapia de Presión Continua Positiva en las Vías Respiratorias (CPAP). Según el Dr. David Garley, citado por The Independent, este método consiste en colocar una pequeña caja en la mesa de luz que bombea aire a baja presión a través de un tubo conectado a una máscara que cubre la nariz o la boca y la nariz.

Cuando los casos son más graves, se pueden considerar opciones quirúrgicas o tecnologías avanzadas. Una de ellas son los implantes de nervio hipogloso, que estimulan el nervio para mover la lengua hacia adelante y así abrir la vía aérea. También existen procedimientos quirúrgicos para modificar el paladar o la parte posterior de la garganta y ensanchar el espacio por donde circula el aire.

Cuáles son los errores frecuentes, según los expertos:

• Dormir boca arriba, lo que facilita que la lengua y la mandíbula bloqueen las vías respiratorias.
• Uso excesivo de pastillas para dormir o aerosoles bucales, que pueden relajar en exceso los músculos y enmascarar el problema real.
• Elegir almohadas inadecuadas que inclinan la cabeza en ángulos poco naturales, generando tensión en mandíbula o cuello sin mejorar el flujo de aire.
• Retrasar la consulta médica y dejar pasar el tiempo sin evaluar posibles causas estructurales o funcionales.
• Modificar rutinas nocturnas o cambiar alimentos sin considerar si hay un problema anatómico subyacente.

La laringoscopia es un procedimiento médico que permite examinar la laringe y las cuerdas vocales. Esta prueba es fundamental para diagnosticar problemas de la voz, dificultades para tragar y diversas afecciones de la garganta. Este examen visual de la laringe que puede realizarse de distintas maneras, dependiendo de los síntomas del paciente y del nivel de detalle que el médico necesite observar.

La laringe se encuentra en la parte superior del cuello y desempeña un papel esencial en la respiración, la producción de la voz y la protección de las vías respiratorias durante la deglución. De acuerdo con la Clínica Mayo, existen tres tipos principales de laringoscopia.

La laringoscopia indirecta es la forma más sencilla. El médico utiliza un pequeño espejo y una luz para observar la garganta. Hoy en día se usa con menos frecuencia, ya que ha sido reemplazada en muchos casos por métodos más modernos.

La laringoscopia flexible (fibrolaringoscopia) se realiza con un tubo delgado y flexible equipado con una cámara y luz en la punta (laringoscopio flexible). Esta se introduce suavemente por la nariz hasta llegar a la garganta.

En la laringoscopia directa se emplea un laringoscopio rígido que se introduce por la boca. Generalmente se realiza en quirófano bajo anestesia general, especialmente cuando se requiere tomar una biopsia o realizar un procedimiento quirúrgico.

¿Cómo se hace una laringoscopia?

El procedimiento varía según el tipo de laringoscopia. La laringoscopia flexible es una de las más comunes en consulta externa. Primero, el médico puede aplicar un anestésico local en aerosol dentro de la nariz para disminuir la molestia y, en algunos casos, un medicamento para reducir la inflamación nasal.

Luego, el laringoscopio flexible se introduce cuidadosamente por una fosa nasal hasta la garganta. La cámara transmite imágenes en tiempo real, permitiendo al especialista observar las cuerdas vocales mientras el paciente respira, habla o emite sonidos específicos. El procedimiento suele durar menos de 10 minutos. Puede provocar una ligera sensación de presión o ganas de toser, pero no es doloroso.

Con la laringoscopia directa, el paciente recibe anestesia general. El especialista introduce un laringoscopio rígido por la boca para visualizar directamente la laringe. Este método permite realizar intervenciones adicionales, como:

• Extraer objetos atascados.
• Tomar muestras de tejido (biopsia).
• Eliminar pólipos o lesiones.

Tras el procedimiento, es normal presentar dolor leve de garganta o ronquera temporal.

¿Para qué sirve una laringoscopia?

Según la Clínica Mayo, la laringoscopia se utiliza para diagnosticar y evaluar diversas afecciones, entre ellas la ronquera persistente, el dolor de garganta crónico, la dificultad para tragar, la tos persistente, la sensación de cuerpo extraño en la garganta, problemas respiratorios o sospecha de tumores o cáncer de laringe.

También es útil para investigar sangrados, lesiones en las cuerdas vocales, inflamaciones, infecciones o parálisis de las cuerdas vocales. En algunos casos, la prueba no solo tiene fines diagnósticos, sino también terapéuticos, ya que permite tratar ciertos problemas durante el mismo procedimiento.

Riesgos y consideraciones a tener en cuenta

La Clínica Mayo señala que la laringoscopia es generalmente segura. Sin embargo, como cualquier procedimiento médico, puede implicar riesgos poco frecuentes, como sangrado, reacción a la anestesia o espasmo de las vías respiratorias. El médico proporcionará indicaciones específicas antes y después del examen, especialmente si se utiliza anestesia general.

Con la llegada del invierno, el frío y las lluvias comienzan a formar parte de la rutina diaria de muchas personas, provocando cambios tanto en las actividades cotidianas como en los hábitos diarios. Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta es cómo nos resguardamos de las bajas temperaturas.

Durante estos meses, la garganta es una de las partes del cuerpo que más sufre, algo que conoce a la perfección Valentín Naranjo. Por este motivo, el experto en calidad del aire ha publicado un vídeo en su cuenta de TikTok (@valentin_naranjo) en el que profundiza sobre este tema.

“Este error al dormir está destrozando tu garganta”

Un problema común durante las noches de invierno es despertar con la garganta seca o irritada, una molestia que a menudo se atribuye al frío. Sin embargo, Valentín Naranjo explica que la verdadera causa suele ser la calefacción.

Estos sistemas calientan el aire, pero al mismo tiempo reducen significativamente la humedad ambiental. Según explica el experto, cuando el nivel de humedad baja del 40 %, las mucosas de la garganta se resecan, provocando picor, tos ligera al despertar y nos hace estar roncos.

Detectar si el aire de tu habitación está demasiado seco es sencillo con un medidor de humedad relativa, un dispositivo económico y fácil de conseguir. Mantener la humedad entre el 40 % y el 60 % no solo protege la garganta, sino que también mejora la calidad del sueño.

Para aumentar la humedad, se recomienda usar un humidificador por la noche. Si no tienes uno, puedes poner un recipiente con agua sobre el radiador para que el ambiente se humedezca.

Otros factores que pueden empeorar tu garganta

Además de controlar la humedad, hay otros factores que influyen en la salud de la garganta durante el invierno. El polvo y los ácaros que se acumulan en el hogar pueden irritar las mucosas y agravar la sensación de sequedad.

Por eso, mantener la limpieza de las habitaciones y ventilar adecuadamente es fundamental, incluso cuando hace frío. Abrir las ventanas unos minutos al día permite renovar el aire sin que la temperatura se desplome y ayuda a reducir partículas que afectan la respiración.

El tipo de calefacción marca la diferencia. Los sistemas que calientan mediante aire caliente tienden a secar más el ambiente que los de calefacción por agua o radiadores eléctricos, por lo que ajustar su intensidad y complementar con humedad adicional puede ser clave.

Otros pequeños cambios en tu rutina pueden ayudar a cuidar la garganta. Beber suficiente agua antes de acostarse, evitar bebidas muy azucaradas o alcohólicas y no fumar dentro de casa protege las mucosas. Además, realizar ejercicios de respiración por la noche mantiene las vías respiratorias hidratadas y las prepara para un descanso más reparador.

Adoptar estas prácticas, junto con el control de humedad, no solo previene molestias, sino que también mejora la calidad del sueño y el bienestar general durante los meses más fríos del año.

Durante los meses fríos, la mucosidad en la garganta se convierte en una de las molestias más comunes entre los niños, afectando su descanso, alimentación y bienestar general. Según la doctora Elena Bozzola, de Il Bambino e il suo Pediatra Onlus, la acumulación de flema puede parecer inofensiva, pero si no se maneja correctamente puede derivar en complicaciones respiratorias.

El moco cumple una función protectora: hidrata las vías respiratorias y actúa como barrera frente a virus, polvo y bacterias. Sin embargo, ante la inflamación o la exposición a agentes irritantes, su producción aumenta, provocando obstrucción nasal, tos y congestión. Este fenómeno es especialmente frecuente en invierno, cuando los virus del resfriado y la gripe circulan con mayor intensidad.

La pediatra explica que el tratamiento no suele requerir fármacos, sino medidas de apoyo y cuidado diario. No obstante, recuerda que enfermedades como el resfriado, la bronquiolitis, la bronquitis o la neumonía pueden acompañarse de mucosidad abundante, por lo que conviene estar atentos a los síntomas.

Remedios y cuidados básicos

Uno de los métodos más eficaces es la higiene nasal regular. El uso de soluciones salinas o agua termal ayuda a despejar las vías respiratorias y facilita la respiración. En niños mayores, las soluciones hipertónicas al 2 % o 3 % pueden ser más efectivas, ya que su concentración de sal ayuda a eliminar el exceso de mucosidad.

También se recomienda mantener al niño en posición semisentada para reducir la congestión y evitar el uso de pastillas o comprimidos para la garganta, que pueden representar riesgo de asfixia en los más pequeños.

Los jarabes mucolíticos no deben administrarse en menores de dos años, y cualquier medicamento debe usarse solo bajo supervisión médica.

El papel de la hidratación y el ambiente

Ofrecer líquidos tibios —como caldos, infusiones suaves o zumos naturales— contribuye a diluir la flema y a mantener las mucosas hidratadas. Igualmente, conservar una humedad ambiental de al menos 65% es clave, ya que el aire seco reseca las vías respiratorias y dificulta la eliminación del moco. Para ello, se puede usar un humidificador o colocar toallas húmedas cerca de los radiadores.

Cuando la flema se vuelve más fluida, debe expulsarse correctamente. Los niños mayores pueden aprender a hacerlo con un pañuelo, mientras que en los pequeños no hay problema si la tragan, ya que los ácidos gástricos eliminan los gérmenes.

Cuándo acudir al pediatra

Si la mucosidad persiste por más de una semana, cambia de color (de transparente a amarillenta o verdosa) o se acompaña de fiebre alta o dificultad para respirar, es fundamental acudir al pediatra. Solo en caso de infección bacteriana confirmada se deben utilizar antibióticos.

En recién nacidos, la presencia de flema requiere especial vigilancia, pues podría indicar bronquiolitis, una inflamación de los bronquiolos que puede comprometer la respiración. Si el bebé presenta palidez, somnolencia o coloración azulada en la piel, se debe buscar atención médica inmediata.

La doctora Bozzola concluye que la clave está en la prevención y el cuidado constante: mantener la nariz limpia, ofrecer líquidos con frecuencia y vigilar los signos de alarma. Con medidas simples, la mayoría de los niños superan estos episodios sin complicaciones.

En un video de Mayo Clinic, el gastroenterólogo Mark Larson menciona que la mayoría de las causas del hipo están vinculadas a una distensión temporal del estómago, es decir, cuando se llena o se expande más de lo normal.

El galeno indicó que “comer en exceso o hacerlo rápido” son algunas de las causas del hipo. También señaló que beber grandes cantidades de líquidos, especialmente gaseosas, puede desencadenarlo. Incluso, experimentar una emoción intensa o un susto repentino puede provocar esa contracción involuntaria y repetitiva del diafragma.

Ante una constricción del diafragma, las personas suelen recurrir a métodos caseros para aliviar el hipo. Entre estos, se incluyen asustar al afectado, colgarse boca abajo o beber un vaso de agua de un solo trago sin detenerse a respirar.

El Dr. Stephen Stacey, médico de la Clínica Mayo en La Crosse, Wisconsin, comentó uno de los remedios caseros más conocidos en un artículo publicado por CBS News, con el propósito de aclarar su eficacia. Indicó que algunos pacientes con hipo atendidos en dicho centro afirmaron haber obtenido buenos resultados tras beber un vaso de agua de un solo trago, sin hacer pausas para respirar.

Al provocar una breve interrupción de la respiración y elevar ligeramente los niveles de acidez en el organismo, este método podría ayudar a relajar el diafragma.

Si bien el artículo menciona algunos remedios caseros, el eje central es la nueva técnica descubierta por el Dr. Stacey, tras observar a un grupo de pacientes en su clínica. En el texto se presentan los resultados del estudio científico, que evidencian cómo todos los participantes lograron detener el hipo al aplicar el método propuesto.

Método efectivo para acabar con el hipo

Stephen Stacey, médico de la Clínica Mayo, descubrió un nuevo método respiratorio eficaz para eliminar el hipo. Para llegar a esta conclusión, examinó a un grupo de pacientes que presentaron episodios espontáneos durante su estancia en el centro de salud. Pero, ¿en qué consiste exactamente esta técnica? A continuación los pasos a seguir:

• Toma una respiración profunda, manteniendo la garganta relajada, como si fueras a decir algo.
• Guarda el aire en los pulmones durante 30 segundos, sin cerrar la garganta.
• Suelta el aire lentamente, manteniendo la garganta abierta en todo momento.

El objetivo de este método es lograr que el diafragma recupere su ritmo normal. Para ello, según el especialista, es importante mantener la garganta abierta durante toda la respiración retenida.

Finalmente, el gastroenterólogo Mark Larson dijo que el hipo generalmente dura poco tiempo, aunque en algunos casos puede prolongarse más de lo habitual. “La mayoría de las personas tiene hipo durante un periodo muy corto, normalmente menor a uno o dos minutos. En casos excepcionales, el hipo puede persistir durante días o incluso meses, lo que podría ser indicativo de una enfermedad oculta”, sostuvo.

El papel del diafragma en el hipo

El hipo ocurre cuando el diafragma —el músculo que separa el tórax del abdomen y participa en la respiración— se contrae de manera involuntaria y repentina. Esta contracción provoca una entrada brusca de aire a los pulmones, lo que a su vez hace que la glotis (una parte de la laringe) se cierre rápidamente, generando el característico sonido “hip”.

Estas contracciones involuntarias pueden ser desencadenadas por múltiples factores: comer muy rápido, ingerir bebidas gaseosas, cambios bruscos de temperatura o incluso emociones intensas. Si bien suele ser inofensivo y pasajero, el hipo demuestra cómo una alteración mínima en el funcionamiento del diafragma puede producir una reacción inesperada en nuestro cuerpo.

El jugo de arándano, conocido por sus múltiples propiedades beneficiosas, ha demostrado ser un aliado para la salud de la garganta gracias a sus características antiinflamatorias, antimicrobianas y antioxidantes. Según informó un análisis basado en diversas investigaciones científicas, esta bebida puede ayudar a prevenir y aliviar problemas leves en la garganta, como irritaciones, infecciones y sequedad, además de fortalecer el sistema inmunológico.

De acuerdo con los datos recopilados, los compuestos bioactivos presentes en los arándanos, como los flavonoides, polifenoles y proantocianidinas, son los responsables de estos efectos positivos. Estos elementos no solo contribuyen a reducir la inflamación en las membranas mucosas de la garganta, sino que también actúan como barrera contra bacterias y otros microorganismos que pueden causar infecciones.

Propiedades antiinflamatorias y su impacto en la garganta

Los flavonoides y polifenoles presentes en el jugo de arándano tienen un efecto antiinflamatorio significativo. Estas sustancias ayudan a disminuir la inflamación en la garganta, una condición común en casos de resfriados, faringitis o irritaciones causadas por factores ambientales como el aire seco.

Según un estudio publicado en el Journal of Nutritional Science and Vitaminology, estos compuestos inhiben la liberación de citoquinas inflamatorias, lo que reduce la respuesta inflamatoria en el cuerpo.

Este efecto antiinflamatorio resulta especialmente útil para quienes padecen irritaciones leves en la garganta, ya que contribuye a aliviar el malestar y a acelerar la recuperación de los tejidos afectados.

Prevención de infecciones gracias a sus propiedades antimicrobianas

El jugo de arándano también se destaca por su capacidad para prevenir infecciones en la garganta. Según consignó el análisis, las proantocianidinas (PACs) presentes en los arándanos rojos (Vaccinium macrocarpon) tienen propiedades antimicrobianas que impiden la adherencia de bacterias patógenas, como el Streptococcus pyogenes, a las células de la garganta y la boca. Este mecanismo reduce significativamente el riesgo de infecciones como la faringitis.

Un artículo del Journal of Nutritional Biochemistry respalda esta afirmación, pues señala que las proantocianidinas actúan como una barrera natural contra las bacterias, lo que protege las mucosas de la garganta y la cavidad bucal. Este beneficio es particularmente relevante en temporadas de resfriados y gripes, cuando las infecciones de garganta son más comunes.

Antioxidantes que protegen las células de la garganta

Otro de los beneficios destacados del jugo de arándano es su alto contenido de antioxidantes, como las vitaminas C y E, que protegen las células de la garganta del daño causado por los radicales libres. Según los especialistas, los radicales libres son moléculas inestables que se generan durante procesos de estrés oxidativo, como infecciones o irritaciones, y pueden dañar los tejidos de la garganta, lo que hace que se prolongue el malestar.

Un estudio realizado por el Department of Food Science and Technology de la Universidad de California demostró que los antioxidantes presentes en los arándanos neutralizan los radicales libres, lo que favorece la recuperación de las células y mantiene la salud de las membranas mucosas. Este efecto antioxidante no solo ayuda a aliviar irritaciones, sino que también fortalece la resistencia de la garganta frente a futuros episodios de estrés oxidativo.

Hidratación y alivio de la irritación

El jugo de arándano, además de sus propiedades bioactivas, contribuye a la hidratación de la garganta, un factor clave para prevenir la sequedad y la irritación. Según detalló el análisis, mantener la garganta hidratada es esencial para preservar la salud de las membranas mucosas y evitar molestias como la sensación de raspado o sequedad, que pueden ser causadas por alergias, aire seco o el consumo de alimentos picantes.

La hidratación que proporciona esta bebida, combinada con su contenido de vitamina C, ayuda a mantener la mucosa de la garganta en buen estado, lo que facilita la recuperación de irritaciones leves y previene la aparición de nuevas molestias.

A pesar de sus múltiples beneficios, el análisis subrayó la importancia de consumir el jugo de arándano con moderación. Su acidez natural, si se ingiere en grandes cantidades, podría causar irritación en la garganta en lugar de aliviarla. Además, se recomienda optar por versiones naturales o sin azúcares añadidos, ya que el exceso de azúcar puede tener efectos negativos en la salud bucal y general. También es importante recordar que su ingesta es solo un complemento para la recuperación, pero no sustituye a un tratamiento adecuado dado por un especialista.

Si estamos resfriados o con alergia, suele ser bastante habitual que cuando cae la noche empeoremos, especialmente de la tos. Una tos que durante el día puede estar más o menos controlada, a la hora de irnos a dormir puede volverse realmente molesta y dificultarnos el descanso. Además, no podemos controlarlo, pues la tos es un acto reflejo para expulsar los cuerpos extraños o demás secreciones que irritan los bronquios, la tráquea o la laringe.

El motivo por el que ocurre esto es que, cuando nos vamos a la cama, la posición horizontal del cuerpo provoca que las vías aéreas superiores (como la garganta y la laringe) se estrechen. Esto provoca que la secreción se acumule en el fondo de la faringe y desencadene la tos, explica el doctor Julio Maset, director científico corporativo de Grupo Cinfa.

El doctor Maset hace hincapié en que el empeoramiento de la tos dificulta considerablemente un buen descanso, lo que a su vez retrasa la recuperación de la enfermedad. Además, la falta de sueño puede hacer que estemos más cansados e irritados al día siguiente.

Sin embargo, existen ciertos factores ambientales que también pueden agravar la intensidad o la frecuencia de la tos nocturna, recuerda el doctor. Por ejemplo, la humedad del dormitorio, las altas temperaturas propias del verano o la calefacción del invierno que reseca la atmósfera de la habitación pueden propiciar los ataques de tos. Por ello, el doctor Maset aconseja evitar poner la calefacción demasiado alta y usar un humidificador en el dormitorio.

Cómo aliviar la tos nocturna

Si la tos dificulta el descanso, una buena opción es elevar la almohada de la cama para facilitar el paso del aire por las vías respiratorias y reducir el goteo postnasal. También puede ser muy útil realizar lavados nasales antes de dormir con suero fisiológico o agua de mar, que ayudan a limpiar las fosas nasales y a disminuir la irritación, lo que puede contribuir a un descanso más reparador.

La hidratación también es clave para mantener las vías respiratorias húmedas y facilitar la expulsión del moco en caso de tos con expectoración. Se recomienda beber al menos dos litros de agua al día, además de infusiones, zumos o caldos, especialmente antes de dormir, para potenciar sus beneficios.

Si sufrimos un ataque de tos, Maset recomienda intentar respirar profundamente y tragar saliva para calmar la irritación. También podemos beber agua a temperatura ambiente o una bebida caliente con una cucharada de miel para aliviar la molestia de inmediato.

Además, es fundamental evitar la exposición a irritantes como el humo del tabaco, pues este estimula la tos y puede agravar el problema.

Si la tos se vuelve intensa y persistente, es recomendable buscar ayuda profesional. Consulta con un médico si la tos interfiere con tu descanso o si se acompaña de fiebre, dificultad para respirar o una expectoración de color anormal, ya que podría ser indicio de una infección u otra enfermedad que requiera tratamiento específico. Si la tos está relacionada con un resfriado o una alergia estacional, un farmacéutico puede orientarte sobre las mejores opciones para aliviar los síntomas.

La estenosis esofágica es una dolencia caracterizada por el estrechamiento del esófago, comúnmente conocida como estrechez esofágica. Suele provocar disfagia (dificultades para tragar), entre otras complicaciones, y existen tres tipos: la benigna, que suele ser resultado de una inflamación o tejido cicatricial provocado por reflujo gastroesofágico o por el uso prolongado de ciertos medicamentos, pero no es cancerosa y puede ser controlada con intervención médica; la maligna, síntoma de cáncer de esófago, generalmente acompañada de otros síntomas como fatiga o una pérdida de peso; y la congénita, que es muy poco frecuente y se presenta al nacer, generalmente debido a anomalías del desarrollo, y que suele requerir una intervención quirúrgica.

Causas y síntomas de la estenosis esofágica

Según Medicover Hospitals, las causas que suelen provocar esta dolencia pueden clasificarse de forma generalizada en factores intrínsecos y extrínsecos, los primeros referidos a afecciones o enfermedades generadas en el propio esófago, y los segundos a invasiones de estructuras circundantes o presión externa.

Los factores intrínsecos que pueden desembocar en estenosis esofágica son: la enfermedad por reflujo gastroesofágico, que provoca inflamación y cicatrización en el esófago debido al reflujo ácido crónico; la terapia de radiación en las regiones torácicas; o la ingestión de sustancias químicas corrosivas.

Los extrínsecos, por su parte, incluyen los tumores en el mediastino (el compartimento central de la cavidad torácica), que pueden ejercer presión sobre el esófago; o un agrandamiento de los ganglios linfáticos o tiroides, que también puede comprimir el esófago.

De acuerdo con el diccionario médico de Top Doctors, la estenosis también puede ser provocada por el uso prolongado de un tubo nasogástrico (que se inserta a través de la nariz hacia el estómago), por lesiones causadas por un endoscopio (un instrumento delgado con forma de tubo para observar los tejidos del interior del cuerpo), o por el tratamiento de varices en el esófago.

Según la gravedad y la ubicación del estrechamiento, la estenosis esofágica puede provocar una variedad de síntomas. Los más habituales son la disfagia (dificultad para tragar), que puede variar desde una leve molestia hasta una obstrucción grave; la odinofagia (que supone que el trayecto de la comida desde la boca al estómago provoque dolor), a menudo presente junto a la disfagia; regurgitación de los alimentos, a veces acompañada de vómitos; dolor en el pecho o acidez estomacal; y habitualmente como consecuencia de alguno o varios de los anteriores, también una pérdida de peso significativa.

Tratamientos posibles contra la estenosis esofágica

Por suerte, existen varias maneras de tratar esta dolencia con el objetivo de aliviar los síntomas, prevenir complicaciones, y en ocasiones abordar la causa que la provoca, aunque las opciones y su efectividad dependen del tipo de estenosis y de su gravedad. La dilatación esofágica, por ejemplo, es un procedimiento no quirúrgico común que implica estirar la zona estrechada utilizando balones (pequeños globos que se inflan en la garganta) o dilatadores, y puede generar un alivio inmediato de los síntomas, reduciendo la dificultad para tragar.

También existe la posibilidad de consumir medicamentos, como los inhibidores de la bomba de protones (IBP) o los bloqueadores H2, que disminuyen la producción de ácidos gástricos, reduciendo a mínimos el daño adicional (en casos relacionados con la enfermedad por reflujo gastroesofágico).

Para casos más graves o aquellos en los que la dilatación no sea eficaz, puede ser necesaria una intervención quirúrgica. Los procedimientos más habituales son la esofaguectomía (en la que se extirpa una parte del esófago) o la colocación de un stent esofágico (un tubo que se coloca en el esófago para mantener abierta una zona bloqueada). De cualquier forma, para conseguir un alivio sintomático a largo plazo, lo más importante es abordar la causa subyacente de la estenosis.

Según el Ministerio de Salud (Minsa), la gripe y el resfriado son las dos enfermedades más comunes entre los peruanos. En ambos casos, los síntomas más característicos son la flema y la mucosidad en la garganta.

Para aliviar este malestar, las infusiones han sido utilizadas desde tiempos antiguos como remedios naturales descongestionantes. Entre las infusiones más populares para tratar las congestiones está el té de eucalipto, una planta conocida por sus múltiples beneficios para la salud, especialmente en lo que respecta a la limpieza de las vías respiratorias.

Este té no solo ayuda a reducir la incomodidad provocada por la acumulación de flemas y mucosidad, sino que también favorece la salud general del sistema respiratorio.

El té de eucalipto ayuda a eliminar la flema

El té de eucalipto es especialmente eficaz para ayudar a limpiar la flema, que es una de las principales molestias al enfrentarse a resfriados o infecciones respiratorias. El eucalipto contiene compuestos activos como el cineol (también conocido como eucaliptol), que tiene propiedades expectorantes. Esto significa que el té de eucalipto puede ayudar a aflojar la flema y facilitar su expulsión, lo que alivia la sensación de congestión y permite respirar con mayor facilidad.

Cuando se consume como infusión, el eucalipto actúa directamente sobre las mucosas de las vías respiratorias, promoviendo la disolución de la mucosidad espesa que a menudo se acumula en los pulmones, la garganta y las fosas nasales.

Además, el té de eucalipto puede ser utilizado como un complemento en el tratamiento de afecciones como la bronquitis o la sinusitis, enfermedades que conllevan una acumulación excesiva de flema y mucosidad. Al incorporar este té en la rutina diaria, se puede notar una reducción significativa de la cantidad de flema, lo que mejora la respiración y disminuye la incomodidad.

El té de eucalipto ayuda a eliminar la mucosidad en la garganta

La mucosidad en la garganta es otro de los problemas comunes durante resfriados o gripes, y el té de eucalipto puede ser de gran ayuda para eliminarla. Esta planta tiene un efecto descongestionante que actúa sobre las glándulas productoras de mucosidad, estimulando una mejor circulación de aire en las vías respiratorias superiores. Además de sus propiedades expectorantes, el eucalipto tiene un efecto calmante sobre la garganta, lo que ayuda a reducir la irritación que provoca la mucosidad.

El té de eucalipto también tiene una acción antibacteriana y antiviral, lo que puede ser útil cuando la acumulación de mucosidad es causada por infecciones bacterianas o virales. Al eliminar la mucosidad de la garganta, se reduce la posibilidad de que se desarrollen infecciones secundarias, como la faringitis o la amigdalitis, que suelen ser comunes cuando la garganta está congestionada por mucho tiempo. Por lo tanto, el consumo regular de té de eucalipto no solo alivia la mucosidad en la garganta, sino que también contribuye a prevenir futuras complicaciones.

Otros beneficios del té de eucalipto

Además de sus beneficios para eliminar la flema y la mucosidad, el té de eucalipto ofrece otros efectos positivos para la congestión de la garganta.

Además de sus propiedades descongestionantes y expectorantes, el té de eucalipto también tiene propiedades antiinflamatorias que pueden reducir la inflamación en la garganta y las vías respiratorias superiores. Esto ayuda a aliviar la irritación, el dolor y la incomodidad que acompañan a las infecciones respiratorias. Su consumo puede promover un descanso más reparador, ya que facilita la respiración durante la noche, lo que contribuye a una recuperación más rápida.

El té de eucalipto también puede ayudar a mejorar el sistema inmunológico gracias a sus propiedades antioxidantes y antimicrobianas, lo que hace que sea una excelente opción no solo para aliviar la congestión, sino también para fortalecer las defensas del cuerpo en general.

Eucalipto y sistema inmunológico

El eucalipto es conocido por sus propiedades medicinales, especialmente por su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico. El cineol, su compuesto activo, tiene efectos antiinflamatorios, antibacterianos y antivirales. Estos componentes ayudan a combatir infecciones respiratorias al limpiar las vías respiratorias y reducir la inflamación.

Además, el eucalipto estimula la producción de glóbulos blancos, esenciales para defender al organismo de patógenos. Su uso en aceites esenciales o infusiones puede promover una mejor circulación y mejorar la respuesta del cuerpo frente a virus y bacterias, ayudando a mantener el sistema inmunológico fuerte y saludable.

Un caso médico extraordinario ha captado la atención en India, donde un equipo de especialistas logró extraer una moneda que permaneció alojada en la garganta de un niño durante siete años. Según informó NDTV, el procedimiento quirúrgico, considerado extremadamente raro y complejo, fue realizado por el cirujano otorrinolaringólogo Vivek Singh y su equipo en el hospital distrital de Hardoi, en el estado de Uttar Pradesh. La moneda, una rupia india, había sido tragada accidentalmente por el niño cuando tenía solo cinco años, según relató su tío.

El caso salió a la luz en abril de este año, cuando el niño, identificado como Ankul, residente de la aldea de Muralipurva en la región de Baghauli, comenzó a experimentar dolores abdominales. De acuerdo con News Karnataka, en ese momento fue atendido por un médico privado, quien logró aliviar sus síntomas. Sin embargo, el 4 de junio, Ankul presentó un nuevo cuadro de dolor, esta vez en la garganta, lo que llevó a su abuelo, Ajay, a buscar atención médica urgente en el hospital distrital.

Un hallazgo inesperado tras años de aparente normalidad

Durante la evaluación médica, el Dr. Vivek Singh descubrió que el origen del malestar era una moneda de una rupia que había quedado incrustada en el esófago del niño. Según detalló NDTV, este objeto había permanecido en esa posición durante siete años, un hecho que el médico calificó como “uno de los casos más raros” que había tratado. A pesar de la obstrucción, el niño no había mostrado síntomas graves durante este tiempo, aunque recientemente había sido diagnosticado con ictericia, lo que podría estar relacionado con la presencia prolongada del objeto extraño en su cuerpo.

Un examen de rayos X reveló que la moneda estaba adherida a un lado del esófago y había comenzado a oscurecerse, un indicio de oxidación debido al tiempo transcurrido. Según News Karnataka, esto tuvo un fuerte impacto en su desarrollo físico. El doctor Singh explicó que la presencia de la moneda había “frenado el crecimiento” de Ankul, lo que resultó en una talla que no que no correspondía a la de un niño de 12 años.

Una cirugía compleja y de alto riesgo

El procedimiento para extraer la moneda fue llevado a cabo mediante una técnica quirúrgica conocida como método telescópico. Según consignó NDTV, esta técnica permitió a los médicos retirar el objeto sin causar daños adicionales al tejido circundante.

Además, este caso destaca la necesidad de realizar diagnósticos exhaustivos cuando los síntomas persisten o reaparecen, como ocurrió en este caso con los dolores abdominales y de garganta. Según NDTV, la familia de Ankul no era consciente de que el niño había tragado la moneda, lo que complicó aún más la identificación del problema. Este tipo de situaciones subraya la importancia de la comunicación entre los pacientes, sus familias y los profesionales de la salud para garantizar un diagnóstico y tratamiento oportunos.

Un desenlace positivo tras años de incertidumbre

A pesar de los riesgos asociados y la complejidad del procedimiento, la cirugía fue un éxito, y Ankul se encuentra en proceso de recuperación. Según News Karnataka, el caso ha sido ampliamente comentado en la comunidad médica local debido a su rareza y a los desafíos que presentó. Vivek Singh y su equipo han sido elogiados por su habilidad y dedicación en la resolución de este caso único.

Este incidente resalta los avances en la medicina moderna, que permiten abordar casos complejos como este y además sirve como un recordatorio de la importancia de la prevención y la atención médica temprana. Para Ankul y su familia, el fin de esta odisea marca el comienzo de una nueva etapa, libre de las limitaciones que la moneda había impuesto en su vida durante tantos años.