Ana María empezó a jugar fútbol cuando tenía apenas seis años. Lo hizo de la manera más natural posible: compartiendo con sus primos y primas en su pueblo. Allí descubrió una pasión que pronto se convertiría en un proyecto de vida.

No fue sencillo. En una comunidad donde el deporte femenino tenía poco respaldo, ella era prácticamente una excepción. “Yo era la única niña que jugaba fútbol en el pueblo”, recordó en entrevista con Semana. Mientras muchos veían el fútbol como una actividad exclusiva para hombres, Guzmán insistía en participar en cada partido que encontraba.

Sus primeros pasos los dio en Estrato Dorado FC, un club fundamental para su crecimiento. Allí encontró respaldo, pero sobre todo el apoyo incondicional de su familia. “Mis hermanos me ayudaron demasiado, me dieron mucha fuerza”, ha dicho la futbolista, quien reconoce que sin ellos difícilmente habría podido avanzar en su proceso formativo.

Posteriormente llegó al Club Atlético Dosquebradas, otra institución clave en su desarrollo. Fue allí donde comenzaron a aparecer las primeras oportunidades importantes para su carrera.

La llegada de Ana María Guzmán a Pereira

Cuando tenía alrededor de 13 años, recibió una propuesta que cambiaría su vida. El entrenador Carlos Ariel le sugirió mudarse a Pereira para continuar su formación deportiva. Aunque la posibilidad era emocionante, también implicaba dejar atrás todo lo que conocía. El cambio resultó mucho más difícil de lo que imaginaba.

Pasar de la tranquilidad de un pueblo a una ciudad más grande representó un choque cultural y académico. Mientras en su escuela anterior cursaba pocas materias, en Pereira tuvo que adaptarse a una exigencia mucho mayor. “Me metieron a un colegio donde veía como 15 materias. En mi pueblo veía muchas menos. Hasta tenía que aprender a tocar flauta. Eso me pegó duro”, contó entre risas.

Pero las dificultades no terminaron ahí. Durante los primeros meses vivió con una familia que apenas conocía y tuvo que acostumbrarse a nuevas reglas. “Los primeros seis meses no me dejaban salir. En mi pueblo yo permanecía en la calle jugando, pero allá no podía ni ir a la esquina”, recordó.

La adaptación fue compleja, tanto que sus padres terminaron tomando una decisión que refleja el enorme sacrificio que hicieron por su sueño. Se trasladaron a Pereira para acompañarla en el proceso. Aun así, los problemas económicos continuaban siendo una realidad cotidiana.

Ana María ha revelado que hubo momentos en los que conseguir dinero para asistir a entrenamientos o competencias era una auténtica batalla. Su padre era quien más la ayudaba, pero los recursos nunca sobraban. “Nos tocaba vender boletas, hacer rifas o pedir ayuda a personas cercanas para conseguir lo de un pasaje”, relató.

Incluso hubo ocasiones en las que debía elegir entre comer algo después de entrenar o guardar el dinero para regresar a casa. “Muchas veces nos quedábamos sin una merienda para ahorrar la plata del bus”, confesó.

Ana María Guzmán no era lateral, comenzó jugando de extrema

Esas experiencias moldearon su carácter y fortalecieron una mentalidad que hoy la distingue dentro de la cancha. Curiosamente, la posición que la llevó a destacarse tampoco fue la que ocupó desde el principio. Durante gran parte de sus primeros años jugó como extremo. Sin embargo, un entrenador decidió probarla como lateral y todo cambió. “Un día me pusieron de lateral y me gustó demasiado porque podía defender y atacar. Sentía que hacía de todo”, explicó.

Aquella versatilidad terminó convirtiéndose en una de sus principales virtudes y fue clave para que llamara la atención de clubes y selecciones.

Fuera del fútbol, Ana María también disfrutó una infancia activa y llena de actividades. Pasaba gran parte del tiempo jugando en la calle y practicaba otras disciplinas como voleibol y porrismo. “Fue una infancia increíble”, resume al recordar aquellos años.

Hoy, mientras celebra un nuevo título con la selección Colombia, la historia de Ana María Guzmán se convierte en una muestra de perseverancia y resiliencia. La niña que alguna vez tuvo que reunir monedas para pagar un pasaje de bus ahora levanta trofeos con la camiseta nacional y compite en una de las ligas más exigentes del mundo.

La selección Colombia femenina está a las puertas de conseguir un nuevo hito en su historia. El equipo dirigido por Ángelo Marsiglia afrontará las dos últimas jornadas de la Liga de Naciones Femenina de la Conmebol con la clasificación al Mundial de Brasil 2027 al alcance de la mano.

Después de siete fechas disputadas, la Tricolor se mantiene invicta y ocupa uno de los puestos que entregan clasificación directa a la próxima Copa del Mundo. Sin embargo, todavía debe confirmar matemáticamente su presencia en la cita orbital.

Tabla de posiciones de la Liga de Naciones

A falta de dos jornadas para el final del campeonato, Argentina lidera la clasificación con 14 puntos y mejor diferencia de gol, mientras que Colombia también suma 14 unidades. Más atrás aparecen Venezuela, Chile y Ecuador.

1. Argentina – 14 puntos
2. Colombia – 14 puntos
3. Venezuela – 11 puntos (7 partidos)
4. Chile – 10 puntos (7 partidos)
5. Ecuador – 8 puntos
6. Paraguay – 7 puntos
7. Perú – 7 puntos
8. Uruguay – 5 puntos
9. Bolivia – 1 punto

El formato del torneo establece que las dos primeras selecciones de la tabla obtendrán un cupo directo al Mundial de Brasil 2027, mientras que el tercer y cuarto lugar accederán al repechaje internacional.

¿Qué necesita Colombia para clasificar?

La situación es favorable para la Selección Colombia. Al llegar a la recta final en el segundo lugar y con dos partidos por disputar, depende de sí misma para asegurar el boleto mundialista.

Una victoria frente a Uruguay acercaría enormemente a la Tricolor al objetivo, ya que ampliaría la diferencia con sus perseguidores y dejaría todo servido para la última fecha ante Paraguay. Incluso, dependiendo de otros resultados, Colombia podría quedar virtualmente clasificada antes de disputar el compromiso final.

El empate conseguido ante Argentina en la fecha anterior fue especialmente valioso porque permitió mantener el invicto y conservar una posición privilegiada en la tabla. El conjunto nacional suma cuatro victorias y dos empates en seis presentaciones, con 11 goles a favor y apenas cuatro en contra.

La principal amenaza para Colombia es que Venezuela y Chile todavía tienen posibilidades matemáticas de alcanzar los puestos de clasificación directa. Por eso, sumar en los dos encuentros restantes será fundamental para evitar depender de otros resultados.

Los partidos que le quedan a Colombia

La selección disputará sus dos últimos compromisos durante la ventana FIFA de junio.

Fecha 8

Colombia vs. Uruguay

• Fecha: viernes 5 de junio de 2026
• Torneo: Liga de Naciones Femenina Conmebol

Fecha 9

Paraguay vs. Colombia

• Fecha: martes 9 de junio de 2026
• Torneo: Liga de Naciones Femenina Conmebol

Dónde ver los partidos de Colombia

Los encuentros de la selección Colombia femenina por la Liga de Naciones de la Conmebol tendrán transmisión para el territorio colombiano a través de Gol Caracol, tanto en televisión como en sus plataformas digitales. El compromiso ante Uruguay y el duelo frente a Paraguay forman parte de la programación oficial del cierre del torneo.

Linda Caicedo, Luisa Agudelo y compañía buscan otra Copa del Mundo

La clasificación tendría un significado especial para una generación que ha consolidado a Colombia como una de las potencias emergentes del fútbol femenino sudamericano. Jugadoras como Linda Caicedo, Mayra Ramírez, Daniela Montoya y Luisa Agudelo han sido fundamentales dentro del proceso que busca llevar nuevamente al país a una Copa del Mundo.

Con 14 puntos, invicta y ubicada en zona de clasificación directa, Colombia tiene el panorama a su favor. Ahora deberá ratificarlo en las dos jornadas definitivas para sellar su presencia en Brasil 2027 y confirmar el crecimiento sostenido que ha mostrado el fútbol femenino nacional durante los últimos años.

El romero se consolida como una de las opciones naturales más valoradas para tratar la alopecia femenina y fortalecer el cabello. Su uso, respaldado tanto por la tradición como por estudios recientes, es de interés para quienes buscan alternativas para combatir la caída capilar.

La aplicación constante del romero favorece la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que significa que mejora la oxigenación y la nutrición de los folículos pilosos, dos factores fundamentales para frenar la caída del cabello y lograr una mayor densidad capilar.

Entre sus componentes activos esta el ácido rosmarínico, que destaca por su acción antioxidante y antifúngica. Además, las saponinas y la rosmaricina ayudan a regular la producción de grasa, suavizar el cabello y estimular directamente el folículo piloso.

Aplicaciones caseras y resultados esperados

El agua de romero es sencilla de preparar y se posiciona como una de las formas más populares de uso doméstico. Basta con hervir cerca de 100 gramos de hojas frescas o secas en un litro de agua caliente, dejar reposar diez minutos y aplicar el líquido resultante después del lavado, masajeando suavemente para facilitar la absorción.

Por otro lado, el aceite de romero se obtiene al macerar ramas secas en aceite de oliva, durante al menos un mes, agitando la mezcla cada día y resguardándola de la luz. El aceite ofrece una hidratación profunda y se recomienda aplicarlo por la noche, como mascarilla nutritiva.

Formas de integración en la rutina diaria

• Agregar agua o aceite de romero al shampoo habitual.
• Utilizarlo como tónico post-lavado.
• Aplicarlo como mascarilla nocturna para hidratación intensiva.

Beneficios extra para la salud capilar femenina

El romero aporta vitaminas B, C y E, además de minerales que contribuyen a la fortaleza, brillo y flexibilidad del cabello. Estos nutrientes lo hacen especialmente útil en cabellos teñidos o dañados.

Entre sus ventajas adicionales, el romero ayuda a:

• Regular la producción de sebo, ideal para quienes sufren de cabello graso.
• Aliviar el picor y prevenir la formación de caspa.
• Retardar la aparición de canas.

Claves para el uso efectivo y advertencias

La constancia diaria es indispensable para que el tratamiento natural con romero resulte eficaz. Solo el uso regular garantiza un cabello más fuerte, hidratado y brillante en pocas semanas.

Es fundamental comprender que el romero, por sí solo, no sustituye el diagnóstico y tratamiento profesional en casos de caída crónica o severa. Ante síntomas persistentes, se recomienda consultar clínicas especializadas para recibir una evaluación adecuada y un plan personalizado.

De esta forma, el Rosmarinus Officinalis se convierte en un aliado polifacético para la salud capilar, ofreciendo a las mujeres una alternativa natural y respaldada científicamente para enfrentar la alopecia y revitalizar el cabello.

MARTES, 25 DE NOVIEMBRE DE 2025 (HealthDay News) -- Durante décadas, las pruebas de seguridad de los coches se basaron en torno al cuerpo de un hombre promedio desde los años 70. Ahora, los funcionarios federales están tomando medidas para proteger mejor a las mujeres al volante.

El Departamento de Transporte de EE. UU. ha aprobado un nuevo maniquí de prueba de choque femenino llamado THOR-05F, diseñado para reflejar mejor cómo reaccionan los cuerpos de las mujeres en un accidente de coche.

Los datos gubernamentales muestran que las conductoras tienen un 73% más de probabilidades de sufrir lesiones graves y un 17% más de muerte en accidentes de tráfico en comparación con los conductores masculinos.

"Comprender mejor las formas únicas en que las mujeres se ven afectadas de forma diferente en los accidentes que los hombres es esencial para reducir las muertes de tráfico", dijo Jonathan Morrison, jefe de la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras (NHTSA), a The New York Times.

El maniquí recién aprobado es descrito por las autoridades como más "duradero, preciso y realista" que los modelos anteriores.

Incluye más de 150 sensores y representa mejor las diferencias en la anatomía femenina, incluyendo el cuello, la clavícula, la pelvis y las piernas.

Si se adoptaba en pruebas oficiales de seguridad, el THOR-05F podría reemplazar al Hybrid III, un maniquí de pruebas de choque basado en un hombre de aproximadamente 1,75 m de altura y 170 libras.

Aunque la NHTSA empezó a incluir a las muñecas femeninas en las pruebas en 2011, esos modelos solían colocarse en el asiento del copiloto o trasero, no en el asiento del conductor, aunque las mujeres representan aproximadamente 3 millones de conductores con licencia que los hombres.

El nuevo maniquí está pensado para ser probado directamente en el asiento del conductor, donde ocurren la mayoría de los accidentes graves.

Sin embargo, su uso no está garantizado por la industria del automóvil. Los legisladores están presionando para que los reguladores federales utilicen el maniquí.

Cada uno cuesta alrededor de 1 millón de dólares y, sumándolos, podría costar a la industria del automóvil entre 50 y 60 millones, según la Oficina de Presupuestos del Congreso.

"La lucha está lejos de terminar", dijo Maria Weston Kuhn, fundadora del Drive Action Fund, quien comenzó a impulsar este cambio tras resultar gravemente herida en un accidente en 2019. "Ahora es hora de escuchar a las compañías de coches sobre cómo van a convertirse en parte de la solución para proteger la vida de las mujeres, no el obstáculo en el camino."

No todo el mundo dice que el cambio es urgente. El Instituto de Seguros para la Seguridad Vial afirma que la brecha de lesiones entre hombres y mujeres ya se ha reducido debido a mejores zonas de deformación, la zona que absorbe la fuerza del accidente antes de llegar al pasajero, y a las modernas características de seguridad.

"Aunque estamos evaluando continuamente nuevas herramientas que están disponibles, no tenemos planes de ajustar los simulacros usados en nuestras pruebas de crash de valoración de consumidores en este momento", dijo Joe Young, portavoz del grupo, a The Times.

Algunos expertos señalan en cambio las pruebas de choque virtuales, utilizando modelos humanos generados por ordenador de diferentes tamaños y edades. Pero por ahora, los maniquíes físicos siguen siendo clave para las pruebas de seguridad.

"Ya es hora de que estos estándares de pruebas sean permanentes, lo que ayudará a salvar miles de vidas y a hacer que las carreteras de Estados Unidos sean más seguras para todos los conductores", dijo la senadora Deb Fischer , de Nebraska, quien presentó una legislación para exigir un uso más amplio de maniquíes avanzados para pruebas de choque.

Más información

La Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en Carreteras tiene más información sobre las calificaciones de seguridad automovilística.

FUENTE: The New York Times, 23 de noviembre de 2025

Durante mucho tiempo se asumió que las mujeres estaban más protegidas que los varones frente a las enfermedades del corazón, al menos hasta una edad avanzada.

Sin embargo, los estudios más recientes derriban esa idea y revelan una realidad distinta: con la llegada de la menopausia, el riesgo de enfermedad cardiovascular se multiplica y representa una amenaza silenciosa que exige un nuevo abordaje médico.

La enfermedad cardiovascular ya es la primera causa de muerte entre las mujeres en todo el mundo y en América Latina. Incluso, los datos muestran que la cantidad de mujeres que fallecen por esta causa es mayor que la de varones. Mientras que en ellos la mortalidad por cardiopatía isquémica disminuyó en los últimos años, en las mujeres la incidencia se mantiene estable y elevada.

Esta tendencia deja en claro que los cambios biológicos propios de la menopausia son determinantes en el futuro de la salud cardíaca femenina.

Menopausia y descenso de los estrógenos

El descenso del estrógeno no solo marca el final del ciclo menstrual, sino que retira una protección natural que ayudaba a mantener la elasticidad arterial, equilibrar los lípidos en sangre y moderar la presión arterial.

La doctora Noelia Brenzoni, médica cardióloga del Hospital Universitario Austral, explicó a Infobae que la menopausia no sólo transforma el cuerpo, sino también al corazón.

“Con la caída de los estrógenos, el colesterol LDL puede duplicarse incluso en mujeres que mantienen una alimentación saludable. A esto se suman cambios en la distribución de grasa e inflamación de los tejidos, factores que incrementan el riesgo de infarto, arritmias y ACV.

Por ello, la especialista propone sumar el chequeo cardiovascular al control ginecológico anual, sobre todo después de los 50 años, remarcando la importancia de este paso ante la ECV como primera causa de muerte en mujeres.

Brenzoni sostiene que es fundamental trabajar con un enfoque cardiometabólico, donde participen además del médico clínico y el cardiólogo, profesionales como nutricionistas y hepatólogos, en un equipo interdisciplinario.

La prevención precoz es clave, con evaluación regular de la presión arterial, consultas al médico clínico y cardiólogo, así como análisis de glucemia, diabetes, colesterol y función renal. A partir de esta evaluación integral, se determina el riesgo cardiovascular y, si corresponde, se prescribe tratamiento farmacológico.

La menopausia precoz, que se presenta antes de los 45 a 50 años, expone a las pacientes a un mayor riesgo cardiovascular por un mayor tiempo sin estrógenos.

El colesterol a partir de los 45 años

Muchas mujeres con colesterol normal antes de los 45 años pueden ver aumentado su LDL luego de esta etapa. El déficit hormonal, junto con los cambios metabólicos, incrementa el riesgo cardiometabólico y de dislipemia.

La experta explica que la dislipemia es la alteración de los lípidos en sangre, principalmente colesterol y triglicéridos, lo que favorece la acumulación de placas en las arterias y aumenta el riesgo de infarto y ACV.

“Si la mujer fuma, es obesa o sedentaria, el riesgo es aún mayor”, afirmó Brenzoni.

Estos riesgos, muchas veces silenciosos, se detectan con análisis de sangre y se tratan con cambios en el estilo de vida —dieta y ejercicio— y, en algunos casos, medicamentos.

En los últimos años, al aumentar la expectativa de vida, las mujeres pasan más tiempo con bajos niveles de estrógeno, igualando la incidencia de enfermedades cardiovasculares con los hombres.

El impacto del estrógeno en el corazón

El estrógeno va más allá de su papel en el ciclo menstrual: durante los años fértiles, sostiene la flexibilidad arterial, fomenta un perfil lipídico saludable —aumentando el colesterol HDL y reduciendo el LDL— y ayuda a regular la presión arterial.

Cuando sus niveles disminuyen definitivamente, se pierde ese equilibrio protector para el corazón.

“Tras la baja del estrógeno, las arterias tienden a endurecerse y pierden flexibilidad, lo que favorece la hipertensión arterial. Además, se altera el perfil lipídico, facilitando la acumulación de placas en las paredes arteriales y el avance de la aterosclerosis”, detallan desde la Sociedad Argentina de Hipertensión Arterial (SAHA).

Así, aumenta la rigidez vascular y se forman depósitos grasos que estrechan las arterias.

La hipertensión y aterosclerosis, son factores de riesgo directo de eventos cardiovasculares graves, como el infarto agudo de miocardio o los accidentes cerebrovasculares. El primero ocurre cuando una arteria coronaria se obstruye y deja sin riego sanguíneo a una parte del corazón, mientras que el segundo se produce cuando se interrumpe el flujo sanguíneo hacia el cerebro, ya sea por obstrucción o ruptura de un vaso. Ambos episodios pueden dejar secuelas irreversibles o provocar la muerte.

La evidencia muestra que el riesgo aumenta considerablemente desde la menopausia, incluso en mujeres con dieta saludable y hábitos activos. El colesterol LDL puede duplicarse, la distribución de la grasa corporal cambia y aumenta la inflamación de los tejidos, elevando las posibilidades de arritmias, infartos y ACV.

Un dato relevante es la edad en que las mujeres de América Latina atraviesan la menopausia, alrededor de los 48 años.

Considerando una esperanza de vida de 74 a 83 años, cerca de un tercio de la vida femenina transcurre bajo un riesgo cardiovascular elevado. Esta magnitud demanda atención médica específica.

La dimensión psicológica y metabólica del riesgo

Los cambios que atraviesa la mujer en esta etapa no se limitan al plano hormonal. También aparecen transformaciones emocionales y metabólicas que refuerzan el escenario de vulnerabilidad. En el terreno psicológico, la menopausia puede traer consigo irritabilidad, fluctuaciones del estado de ánimo, ansiedad, dificultades de concentración, alteraciones del sueño y síntomas depresivos. Aunque estas manifestaciones suelen considerarse parte del proceso natural de transición, en muchos casos intensifican el estrés y complican el cuidado de la salud en general.

En paralelo, la menopausia está asociada a un cambio en el metabolismo y en la forma en que el cuerpo distribuye la grasa. Lo habitual es que aumente la acumulación en la zona abdominal, un fenómeno que trasciende la estética. La grasa visceral es metabólicamente activa y tiene un rol decisivo en la inflamación crónica de bajo grado. Esa inflamación se vincula con resistencia a la insulina, mayor riesgo de diabetes tipo 2 y un terreno fértil para el síndrome metabólico.

“Durante la menopausia, es común que la distribución de la grasa corporal cambie, acumulándose especialmente en la zona abdominal. Esta grasa visceral no solo altera la figura, sino que tiene una gran actividad metabólica y está directamente relacionada con un mayor riesgo cardiovascular”, explican los expertos de la Sociedad Argentina de Cardiología (SAC).

La explicación científica es contundente. Esa grasa abdominal favorece un estado inflamatorio persistente y altera el metabolismo de la insulina. El resultado es un círculo vicioso: hipertensión, colesterol elevado, glucosa alta y exceso de grasa abdominal, todo dentro del cuadro denominado síndrome metabólico. Este conjunto de factores potencia la posibilidad de sufrir infartos, ACV y otras enfermedades cardíacas.

Frente a este panorama, mantener un peso adecuado y una cintura saludable deja de ser solo una cuestión estética y se convierte en una medida esencial de prevención cardiovascular. La actividad física regular, la alimentación balanceada y el control del estrés aparecen como herramientas de primer orden, aunque los especialistas remarcan que la intervención médica temprana es clave.

La transición a la menopausia representa entonces un punto de inflexión en la vida de las mujeres. Estudios longitudinales realizados durante las últimas dos décadas documentaron cómo los cambios en las hormonas sexuales se acompañan de modificaciones en la composición corporal, en los lípidos, en las lipoproteínas y en la salud vascular.

El seguimiento individualizado, que contemple tanto la historia clínica como los factores de riesgo particulares, aparece como la mejor estrategia. Cada mujer transita la menopausia de forma distinta y esa diversidad obliga a abandonar las recetas generales para pasar a planes personalizados de cuidado.

En definitiva, el descubrimiento central es que la menopausia no puede considerarse únicamente como un proceso biológico ligado al fin de la menstruación. Es una etapa con consecuencias profundas sobre la salud del corazón, que explican por qué la enfermedad cardiovascular se convirtió en la primera causa de muerte femenina.

Reconocer este hecho, difundirlo y actuar en consecuencia representa el desafío más importante en la medicina de la mujer para los próximos años.