MIÉRCOLES, 4 de marzo de 2026 (HealthDay News) -- Ya sea cubierto con fruta o aromatizado con mantequilla de cacahuete, comer principalmente avena durante solo dos días puede ayudar a reducir el colesterol, según un nuevo estudio de Alemania.

En el ensayo, las personas con síndrome metabólico que siguieron un plan estricto basado en avena durante 48 horas vieron una reducción del 10% en el colesterol LDL dañino.

La mejora seguía siendo notable seis semanas después, según informaron recientemente investigadores de la Universidad de Bonn en la revista Nature Communications.

El síndrome metabólico es un conjunto de problemas de salud que incluyen exceso de peso, hipertensión, azúcar alta en sangre y niveles poco saludables de colesterol. Estas condiciones aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2.

Durante la fase de dos días del estudio, los voluntarios consumieron 300 gramos de avena al día, repartidos en tres comidas. Solo se les permitía añadir pequeñas cantidades de fruta o verduras. Al mismo tiempo, reducieron su ingesta calórica normal aproximadamente a la mitad.

Un grupo de control también redujo las calorías pero no comió avena.

En total, 32 mujeres y hombres completaron el plan de avena de dos días: 17 en el grupo de avena y 15 en el grupo de control.

Dos personas del grupo de control tuvieron que abandonar por motivos personales. En total, 68 personas participaron en la investigación, que también incluyó una fase más larga de seis semanas.

Ambos grupos se beneficiaron en cierto modo al comer menos calorías. Pero el grupo de avena experimentó cambios más fuertes.

"El nivel de colesterol LDL, especialmente dañino, cayó un 10% para ellos -- es decir, una reducción sustancial, aunque no del todo comparable al efecto de los medicamentos modernos", dijo la coautora del estudio Marie-Christine Simon, profesora junior en el Instituto de Ciencia de la Nutrición y los Alimentos de la universidad, en un comunicado de prensa.

"Como resultado, este método ha sido casi completamente pasado por alto en las últimas décadas", añadió.

Los participantes del grupo de avena también perdieron aproximadamente 4,4 libras de media, y su presión arterial bajó ligeramente.

Reducir el colesterol LDL es importante porque los niveles altos pueden causar acumulación en las paredes de las arterias. Con el tiempo, esto puede provocar un infarto o un ictus.

Los investigadores también analizaron lo que ocurría dentro del intestino.

"Pudimos identificar que el consumo de avena aumentaba el número de ciertas bacterias en el intestino", dijo la autora principal Linda Klümpen, doctoranda del instituto.

Las bacterias intestinales ayudan a descomponer los alimentos y a crear sustancias que afectan a la salud. El equipo descubrió que la avena ayudaba a las bacterias a producir compuestos llamados sustancias fenólicas.

Uno de ellos, el ácido ferúlico, ha demostrado en estudios con animales que mantiene niveles saludables de colesterol.

"Pudimos demostrar que las bacterias intestinales producen compuestos fenólicos descomponiendo la avena", dijo Klümpen en un comunicado de prensa.

Los investigadores también señalaron que algunos microbios intestinales ayudan a eliminar la histidina, un aminoácido que puede convertirse en un compuesto relacionado con la resistencia a la insulina si se acumula.

En una parte separada del estudio, los participantes consumieron 80 gramos de avena al día durante seis semanas sin límites dietéticos. Ese enfoque solo llevó a cambios modestos, señalaron los investigadores.

Las mayores mejoras vinieron del plan de dos días.

"Una dieta a corto plazo basada en avena a intervalos regulares podría ser una forma bien tolerada de mantener el nivel de colesterol dentro del rango normal y prevenir la diabetes", dijo Simon.

La investigación asignó aleatoriamente a los participantes a grupos de avena o control.

Aunque la gente sabía lo que estaba comiendo, los equipos de laboratorio que analizaron muestras de sangre y heces no sabían de qué grupo provenían las muestras.

Los investigadores midieron la presión arterial, el peso, el tamaño de la cintura y la grasa corporal antes y después de la intervención, y de nuevo a las dos, cuatro y seis semanas.

El estudio fue financiado por varias organizaciones de investigación alemanas y grupos de la industria alimentaria.

Más información

PubMed Central tiene más información sobre los beneficios para la salud de la avena.

FUENTE: Comunicado de prensa de la Universidad de Bonn, 25 de febrero de 2026

En medio de un escenario global marcado por el aumento de amenazas digitales, una medida sencilla ha comenzado a destacarse como una defensa inicial para millones de usuarios de teléfonos inteligentes.

Apagar el celular por al menos 5 minutos diarios puede aportar varios beneficios concretos para el funcionamiento y la protección de los dispositivos. Esta pauta, impulsada por el primer ministro de Australia, Anthony Albanese, se presenta como una medida accesible que busca proteger la privacidad, los datos bancarios y la integridad de la información personal.

Cada vez más especialistas y funcionarios enfatizan que la simple acción de apagar brevemente el teléfono interrumpe procesos en segundo plano, y limita la presencia de amenazas informáticas, como el malware o el spyware.

Por qué se debe apagar el teléfono 5 minutos cada día

La pauta de apagar el celular durante cinco minutos diarios cobró notoriedad tras un mensaje público del primer ministro de Australia, quien instó a la población a incorporar esta práctica en rutinas cotidianas.

“Todos tenemos una responsabilidad. Cosas sencillas: apaga el teléfono cinco minutos cada noche. Para quienes ven esto, hazlo cada 24 horas, mientras te cepillas los dientes o haces lo que sea”, afirmó Albanese.

Esta sugerencia se perfila como una estrategia eficaz para disminuir el riesgo de ataques digitales, sobre todo aquellos que buscan vulnerar datos sensibles y cuentas bancarias.

Según estas pautas, el reinicio o apagado periódico de los dispositivos ayuda a interrumpir el funcionamiento de programas maliciosos, que podrían haber conseguido acceso al dispositivo sin el conocimiento del usuario.

Cómo ayuda el apagado del celular a prevenir ciberataques

El acto de apagar el teléfono permite cerrar todas las sesiones y conexiones activas en el sistema operativo. Diversos tipos de software malicioso, como el spyware o los ataques de tipo zero-click, requieren mantener una sesión activa para operar de forma persistente.

Expertos en seguridad digital explican que los ataques que explotan vulnerabilidades de software suelen depender de conexiones persistentes. El reinicio diario interrumpe estos procesos y dificulta la permanencia de las amenazas en el dispositivo.

El periodo de cinco minutos sugerido tiene como objetivo asegurar que todos los procesos en segundo plano se detengan y que cualquier intento de conexión no autorizada se corte por completo.

Qué tipo de amenazas logra bloquear esta práctica común

Entre las amenazas que pueden verse frustradas por el apagado diario del celular se encuentran los ataques de phishing y los intentos de acceso remoto. Al interrumpir la actividad de procesos maliciosos, el usuario reduce las ventanas de oportunidad para los atacantes.

Aunque esta práctica no garantiza una protección absoluta, es una primera barrera frente a ataques avanzados. El reinicio diario se suma a un conjunto de acciones sugeridas para fortalecer la seguridad de los teléfonos inteligentes, entre ellas, el uso de contraseñas robustas y la autenticación en dos pasos.

Cuáles otras medidas deben acompañar este hábito

Las organizaciones de ciberseguridad advierten que el apagado diario, aunque útil, no reemplaza a otras prácticas esenciales de protección digital. Entre las pautas adicionales figuran el uso de contraseñas complejas, la activación de la autenticación en dos pasos y la descarga de aplicaciones solo desde tiendas oficiales.

Asimismo, se sugiere evitar la conexión a redes WiFi públicas y no compartir información sensible a través de canales no oficiales. La creciente sofisticación de los ciberataques exige que los usuarios adopten una actitud activa y preventiva, sumando mínimas acciones que, en conjunto, elevan el nivel de seguridad de los dispositivos.

Qué dicen las autoridades expertas ciberseguridad sobre la medida

La Agencia de Seguridad Nacional de Estados Unidos (NSA) ha sugerido reiniciar los teléfonos inteligentes, al menos una vez por semana, como parte de las mejores prácticas comunes en ciberseguridad.

Esta directriz busca reducir la exposición a amenazas, al interrumpir la actividad de programas que puedan operar en segundo plano, incluidos aquellos que hayan sido comprometidos por malware.

La aceleración del desarrollo de la inteligencia artificial (IA) ha llevado a Bill Gates a reformular su visión sobre el futuro del trabajo. Si en 2024 el cofundador de Microsoft consideraba posible una semana laboral de tres días, ya finalizando 2025 ha elevado su apuesta y ahora sostiene que, en apenas una década, podríamos trabajar únicamente dos días por semana.

Esta predicción, compartida en entrevistas recientes como The Tonight Show with Jimmy Fallon y en conversaciones con el profesor de la Universidad de Harvard Arthur Brooks, marca un giro notable en su perspectiva sobre el impacto de la tecnología en la vida laboral.

Cómo Bill Gates cree que la IA cambiará la jornada laboral

El cambio de postura de Gates en tan solo un año refleja la magnitud y la velocidad con la que la inteligencia artificial está transformando el mercado global. A finales del año pasado, durante el podcast What Now? de Trevor Noah, Gates defendía que la IA permitiría a las personas disfrutar de más tiempo libre al asumir las tareas más pesadas.

No obstante, advertía que la sociedad aún no estaba preparada para esa transición, señalando que la falta de inversión en tecnología y formación representaba el principal obstáculo. “Todavía no estamos preparados”, afirmaba entonces, y subrayaba que ni las empresas ni los gobiernos contaban con los recursos necesarios para afrontar el desafío.

En 2025, Gates ha ido más allá y sostiene que la inteligencia artificial avanzará tan rápido que, en una década, la semana laboral podría reducirse a solo dos días. En su diálogo con Fallon, planteó interrogantes sobre el futuro del empleo.

Según Gates, la IA asumirá la mayoría de las tareas humanas, lo que obligará a redefinir el papel de las personas en un mundo donde la inteligencia se convierta en un recurso gratuito y omnipresente.

Qué consecuencias tendrá la reducción de los días trabajados, según Bill Gates

De acuerdo con la visión del empresario, una jornada laboral de dos días permitiría alcanzar niveles inéditos de bienestar y productividad. Las personas podrían dedicar más tiempo a sus familias, a su salud y a su desarrollo personal.

No obstante, advierte sobre el peligro de que la automatización total agrave las desigualdades económicas, sobre todo si los frutos de la innovación tecnológica quedan en manos de unos pocos.

Gates ha insistido en la necesidad de repensar el significado del trabajo y de diseñar políticas que aseguren una transición justa. La inteligencia artificial, en su opinión, puede liberar a las personas, pero podría marginarlas si no se garantiza una distribución equitativa de sus beneficios.

Cuáles actividades serán exclusivas de los humanos, según Bill Gates

El empresario prevé que quedarán muy pocos trabajos reservados exclusivamente a los humanos, principalmente aquellos vinculados a la creatividad, las relaciones personales o el entretenimiento, como el deporte profesional. En ese sentido, el filántropo ilustró su argumento con una imagen concreta: “No queremos ver a ordenadores jugando al béisbol”.

Esta reflexión subraya la idea de que, aunque la automatización cognitiva transformará sectores enteros, desde la medicina hasta la educación y la generación de informes, ciertas actividades seguirán requiriendo la intervención humana.

Por qué el avance de la inteligencia artificial se compara con la revolución industrial

Gates ha comparado el impacto de la inteligencia artificial con el de la Revolución Industrial, aunque advierte que la velocidad de cambio será mucho mayor. Ya no se trata únicamente de automatizar tareas manuales, sino de replicar el pensamiento humano.

La llegada de la “inteligencia gratis”, como explicó a Arthur Brooks, democratizará el acceso al conocimiento especializado gracias a los modelos avanzados de IA.

Este fenómeno podría facilitar el acceso a la información, pero no se debe desconocer el riesgo de acelerar la concentración de riqueza y ampliar la brecha social.

LUNES, 18 de agosto de 2025 (HealthDay News) -- Miles de niños en riesgo de suicidio o en medio de la depresión pasan días languideciendo en las salas de emergencias de los hospitales, a la espera de tratamiento, según un estudio reciente.

Más de 1 de cada 10 niños enviados a un hospital por una afección de salud mental terminaron esperando en la sala de emergencias de tres a siete días antes de que hubiera una cama disponible, informaron los investigadores el 15 de agosto en JAMA Health Forum.

La práctica, conocida como "internado", se ha vuelto cada vez más común a medida que la capacidad de los hospitales para el tratamiento hospitalario no ha podido mantenerse al día con el creciente número de niños en crisis, dijeron los investigadores.

"En un mundo perfecto, el abordaje no ocurriría en absoluto", dijo el investigador principal, John McConnell, director del Centro de Efectividad de los Sistemas de Salud de la Universidad de Salud y Ciencias de Oregón, en Portland.

En el nuevo estudio, los investigadores analizaron los datos de reclamaciones de Medicaid de 2022 que involucraron 255,000 visitas a emergencias por afecciones de salud mental entre niños de 5 a 17 años en 44 estados de EE. UU.

En general, más de 1 de cada 10 visitas a la sala de emergencias relacionadas con la salud mental terminaron durando tres o más días, mientras los niños esperaban atención.

En cinco estados, ese abordaje ocurrió en más de 1 de cada 5 visitas de este tipo, dijeron los investigadores. Esos estados fueron Montana, Carolina del Norte, Maine, Florida y Iowa.

Desafortunadamente, con frecuencia no es posible dar de alta a un niño en crisis ni a su hogar ni a un centro residencial de salud conductual, dijeron los investigadores.

"Si usted es padre y su hijo está teniendo una crisis, puede ir al departamento de emergencias y luego, idealmente, encontrar un lugar más adecuado para recibir atención después de eso", dijo McConnell en un comunicado de prensa. "Desafortunadamente, este estudio revela que a menudo no hay lugar para enviarlos".

Solo en el Hospital Infantil Doernbecher de OHSU, la cantidad de niños que requieren una consulta psiquiátrica en la sala de emergencias se ha triplicado, aumentando a 453 el año pasado de 150 en 2016, dijo la Dra. Rebecca Marshall, profesora asociada de psiquiatría de OHSU.

"Las enfermeras y los médicos que se dedican a la atención pediátrica lo hacen porque les gustan los niños y quieren que les vaya mejor", dijo Marshall, que no participó en el estudio.

"Cuando hay un niño que languidece en el departamento de emergencias y no puede recibir la atención que necesita, su condición puede empeorar", dijo en un comunicado de prensa. "Es desmoralizador y abrumador, especialmente cuando intentas hacer malabarismos con muchos otros niños que también necesitan atención".

Los hospitales de EE. UU. en general se enfrentan a una crisis con respecto al internado de pacientes en la sala de emergencias, según estudios anteriores.

Por ejemplo, entre el 25% y el 35% de todos los pacientes de emergencias que requieren hospitalizaciones terminan esperando cuatro o más horas para que se abra una cama, según un informe publicado a principios de este mes en la revista Health Affairs.

Peor aún, casi un 5 por ciento de los pacientes admitidos durante los meses pico de invierno esperaron un día completo por una cama, y casi un 3 por ciento esperaron ese tiempo durante los meses de menor actividad, mostraron los resultados de Health Affairs .

Los nuevos resultados muestran los problemas especiales asociados con la escasez de atención de salud mental adecuada para los niños, dijo McConnell.

Si usted o alguien que conoce tiene tendencias suicidas, llame a la Línea de Prevención del Suicidio y Crisis al 988 o acuda a 988lifeline.org.

Más información

El Colegio Estadounidense de Médicos de Emergencia ofrece más información sobre el abordaje y el hacinamiento en las salas de emergencias.

FUENTES: Universidad de Salud y Ciencias de Oregón, comunicado de prensa, 15 de agosto de 2025; Foro de salud de JAMA, 15 de agosto de 2025

Por primera vez en la historia moderna, científicos podrían restar un segundo al Tiempo Universal Coordinado (UTC), una medida inédita que responde a una aceleración inesperada en la rotación de la Tierra. La información publicada por los medios como Le Figaro, Ouest-France y TF1 Info revela un fenómeno que, aunque imperceptible para el ser humano, podría tener efectos concretos sobre los sistemas tecnológicos más precisos del planeta.

Tradicionalmente, se ha entendido que un día dura 86.400 segundos, 24 horas exactas, pero desde la invención de los relojes atómicos en la década de 1950 se sabe que esta duración no es constante. Según Le Figaro, la rotación terrestre está influenciada por múltiples factores como las fuerzas gravitacionales de la Luna, el derretimiento del hielo, terremotos, variaciones atmosféricas y fenómenos internos del núcleo terrestre.

A largo plazo, la rotación de la Tierra tiende a desacelerarse. Según TF1 Info, hace 230 millones de años, un día terrestre duraba 23 horas, y que dentro de 200 millones de años podría alcanzar las 25 horas. Esta desaceleración se debe principalmente a la influencia gravitacional de la Luna, que le hace perder a la Tierra unos dos milisegundos por siglo, como explican los medios Le Figaro y Ouest-France.

Una aceleración inexplicable desde 2020

A pesar de esto, desde 2020 se ha registrado una aceleración misteriosa. El 5 de julio de 2024 se batió un récord, ya que la Tierra completó su rotación 1,66 milisegundos antes de lo habitual, según Le Figaro. Este fenómeno no se puede explicar de manera completa con los modelos climáticos y oceánicos actuales, como advierte el astrónomo Christian Bizouard, del Observatorio de París, citado por los medios Ouest-France y Le Figaro. La hipótesis más creíble se centra en procesos aún desconocidos dentro del núcleo terrestre.

En este contexto, el 5 de agosto de 2025 se espera que sea el día más corto del año, con una duración que se adelantará en 1,51 milisegundos respecto a la media histórica. TF1 Info añade que los otros días más cortos de 2025 serán el 9 y el 22 de julio, cuando la Luna estará más alejada del ecuador.

Un segundo intercalar negativo: salto inédito en el tiempo

Para mantener la coherencia entre el tiempo atómico, medido con aproximadamente 450 relojes atómicos de alta precisión, y el tiempo astronómico, desde 1972 se han añadido 27 segundos intercalares positivos. Esta vez, sin embargo, el Servicio Internacional de Sistemas de Referencia y Rotación de la Tierra (IERS) se plantea introducir, por primera vez, un “segundo intercalar negativo” en 2029.

Aunque esta modificación sería imperceptible para la mayoría de las personas, es fundamental para garantizar la estabilidad de sistemas sensibles como el GPS, las telecomunicaciones y las redes informáticas. Leonid Zotov, experto de la Universidad Estatal de Moscú, defiende que la causa de la aceleración sigue sin explicación definitiva, aunque cree que, eventualmente, la Tierra volverá a su ritmo de desaceleración.

La rotación del planeta es un fenómeno complejo, mientras los científicos continúan investigando, el tiempo podría estar a punto de perder un segundo.

La rotación de la Tierra, un fenómeno que durante siglos se consideró constante y predecible, vuelve a captar la atención de la ciencia por un comportamiento inesperado y días más cortos que se anuncian.

En las próximas semanas, el planeta girará a una velocidad ligeramente mayor de lo habitual. Como consecuencia, habrá jornadas del calendario boreal —específicamente el 9 y el 22 de julio, y el 5 de agosto de 2025— que serán más breves.

Esta aceleración, provocada por la posición de la Luna respecto del eje terrestre, generará una diferencia casi imperceptible para el ritmo humano, pero significativa en términos de precisión astronómica y mecánica planetaria.

La Tierra completará su rotación diaria con una leve anticipación, acortando la duración del día entre 1,3 y 1,51 milisegundos. Aunque la diferencia no afectará nuestras rutinas cotidianas ni los relojes convencionales, los científicos consideran este cambio como una pista importante sobre los procesos que moldean el comportamiento interno y orbital del planeta.

El fenómeno tiene su explicación en la física gravitatoria. En esos días, la Luna alcanzará una posición más cercana a los polos que al ecuador terrestre. Esa ubicación modifica la manera en que su fuerza gravitacional interactúa con la masa del planeta. Como si se tratara de una silla giratoria empujada desde un punto estratégico, la Luna imprimirá un leve impulso adicional que acelerará el giro del planeta.

“Imagine la Tierra como una silla de oficina con ruedas. Si la empuja desde el ángulo correcto, girará más rápido. Eso es precisamente lo que la Luna está a punto de hacer”, señalaron los especialistas que siguen el fenómeno de cerca.

Durante milenios, la rotación de la Tierra no fue una constante. De hecho, se sabe que en sus primeros mil millones de años, nuestro planeta giraba mucho más rápido. Un día completo duraba solo 19 horas, debido a la cercanía de la Luna, cuya atracción gravitatoria era más intensa. Con el paso del tiempo, el satélite natural se fue alejando, a razón de 3,8 centímetros por año, lo que redujo su influencia sobre la rotación terrestre. Esa progresiva retirada dio lugar al alargamiento paulatino de los días, un fenómeno registrado a lo largo de eras geológicas.

Hasta hace poco, ese patrón parecía inalterable. Sin embargo, los registros más recientes revelaron un giro inesperado. En 2020, los científicos advirtieron que la Tierra comenzó a rotar más rápido de lo habitual, alcanzando velocidades sin precedentes desde que existen mediciones de alta precisión.

El 5 de julio de 2024 se convirtió en el día más corto del que se tenga registro: duró 1,66 milisegundos menos que las 24 horas exactas. Este dato fue confirmado por el sitio especializado TimeandDate.com, que monitorea los cambios en la duración del día utilizando relojes atómicos.

La aceleración de la rotación terrestre no solo está influida por la posición de la Luna. Existen otros factores, tanto naturales como antropogénicos, que modifican la distribución de la masa del planeta, alterando su inercia y velocidad angular.

La NASA sostiene que el cambio climático también juega un papel determinante. A medida que los glaciares se derriten y se extrae agua subterránea en grandes volúmenes, el planeta redistribuye su masa, tal como lo haría un plato giratorio al mover el peso hacia los bordes.

Este desplazamiento, aunque sutil, afecta directamente la rotación. Entre 2000 y 2018, esa reorganización hídrica incrementó la duración del día en unos 1,33 milisegundos por siglo.

Un fenómeno sutil con implicancias profundas

La dinámica rotacional de la Tierra no responde a una sola causa. A lo largo del tiempo, terremotos, cambios estacionales y transformaciones ambientales también han dejado su huella. Un caso emblemático fue el terremoto de Tōhoku, ocurrido en 2011 en Japón, cuya intensidad desplazó masas terrestres hacia el centro del planeta. Ese reordenamiento redujo el día en 1,8 microsegundos. Es una variación ínfima, pero suficiente para confirmar que el planeta responde a impactos masivos con ajustes en su rotación.

Incluso el crecimiento de la biomasa en verano tiene efectos medibles. Durante esa estación, los árboles desarrollan follaje, lo que eleva toneladas de peso por encima del nivel del suelo. Esa masa vegetal modifica el equilibrio rotacional, ya que aleja materia del eje de giro terrestre. “Ese pequeño desplazamiento vertical del peso aleja la masa del eje de rotación, lo cual, como explica el profesor Richard Holme, de la Universidad de Liverpool, ralentiza el planeta, como un gimnasta que estira los brazos”, indicaron los expertos.

Estas pequeñas alteraciones no generan un impacto inmediato en la vida cotidiana. Aun así, los científicos deben monitorear los cambios con rigurosidad para mantener la sincronización entre el tiempo civil y la rotación del planeta. La entidad encargada de esta tarea es el Servicio Internacional de Rotación Terrestre y Sistemas de Referencia (IERS), una organización compuesta por especialistas que trabajan con datos astronómicos y relojes atómicos de precisión.

Cuando las diferencias entre el Tiempo Universal Coordinado (UTC) y la rotación real del planeta se vuelven significativas, el IERS introduce lo que se conoce como “segundo intercalar”.

Se trata de una corrección mínima que permite alinear nuevamente los relojes con la posición astronómica del planeta. “Incluso existe un grupo de trabajo sobre el tiempo real llamado IERS, un grupo de científicos ultraprecisos que se aseguran de que los relojes del mundo se mantengan sincronizados con la rotación de la Tierra”, se explica en los informes recientes.

Estos ajustes son necesarios porque, con el paso del tiempo, la diferencia acumulada entre el tiempo cronometrado y la rotación efectiva puede derivar en una desalineación entre la posición del Sol y las zonas horarias. Aunque se trata de márgenes de milisegundos, su acumulación prolongada podría llevar a desfasajes perceptibles si no se aplican correcciones.

Un reloj planetario en constante ajuste

La idea de que el tiempo terrestre puede variar, aunque sea por fracciones de milisegundo, pone en evidencia la sensibilidad del planeta ante múltiples fuerzas. Cada evento geológico, cada reconfiguración de masas o cada cambio gravitacional tiene un efecto, por mínimo que sea, en el complejo engranaje que regula la duración del día.

En este contexto, los días más cortos previstos para julio y agosto de 2025 se inscriben en una secuencia de comportamientos rotacionales que desafían la supuesta inmutabilidad del tiempo. Si bien nuestras actividades cotidianas no sufrirán cambios y los relojes seguirán marcando 24 horas, la Tierra completará su giro diario con una leve anticipación. Esa diferencia, de apenas milisegundos, no altera el ritmo de vida pero revela hasta qué punto el planeta se encuentra expuesto a múltiples influencias dinámicas.

Los científicos subrayan que este tipo de variaciones no solo interesa a la astronomía o la geofísica. La estabilidad del tiempo civil, la operación de satélites, las telecomunicaciones globales y la navegación por GPS dependen de una medición exacta del tiempo. Cualquier alteración, por mínima que sea, requiere ajustes para mantener la precisión del sistema global.

Además, estos datos permiten comprender mejor la historia evolutiva de la Tierra. Saber que hace mil millones de años un día duraba cinco horas menos que ahora, o que el deshielo en los polos modifica la rotación, aporta nuevas claves sobre la relación entre el planeta y sus componentes internos y externos.

El lenguaje burocrático y administrativo puede ser un poco complicado. Aunque, en realidad, se supone que su fin es el de concretar y especificar al mínimo detalle, a lo mejor sería mucho más útil en ese sentido si no se tendiese a resignificar algunas palabras que, en un contexto coloquial, significan otra cosa; y si no existiese la costumbre de renovar y actualizar los términos cada X tiempo.

Algunos de los más importantes, independientemente de para quién, son los relacionados con los días del año, en tanto que establecen qué se puede hacer cuando (y cuando no se puede), más que nada porque a la hora de hacer trámites o asumir responsabilidades laborales lo más probable es que los plazos y demás aspectos temporales sean comunicados con estos términos. Por esto, saber diferenciar entre los días naturales, los hábiles, y los laborables es fundamental (aunque no son mutuamente excluyentes).

Días naturales, días laborables, días hábiles

El más sencillo es el día natural, porque se refiere simplemente a un día, cualquiera de los 365 que hay cada año (o 366 si es bisiesto). Según quien, sería más fácil decir “día” y ahorrarse la coletilla, porque además ni existe un opuesto “antinatural” y todos los días (sean hábiles o inhábiles y laborables o no), son días naturales.

Un día laboral, por su parte, es bastante intuitivo: son aquellas jornadas en las que se trabaja habitualmente, y son todos los comprendidos entre el lunes y el sábado, quedando excluidos los domingos y festivos (aunque también se trabaja en domingos y festivos, dependiendo del sector). A efectos legales, los sábados también son considerados laborables, aunque depende del sector o la empresa, pero lo más común es que no se incluyan en este saco.

Los días hábiles pueden considerarse el opuesto conceptual de los días festivos: son todos aquellos establecidos como válidos o computables para realizar trámites administrativos o procesales, es decir, aquellos destinados oficialmente al trabajo. Ahora bien, que un día no sea hábil no quiere decir que no sea laborable: dependerá de la empresa o sector en el que se trabaje.

Hasta 2015, algunas administraciones consideraban hábil el sábado y otras no lo hacían. Con el fin de unificar los criterios, se formuló la ley 39/2015 de procedimiento administrativo común, que introdujo un cambio importante en la consideración de naturales o hábiles: a raíz de esta ley, los sábados pasaron a considerarse oficialmente inhábiles, quedando entonces como hábiles los lunes, martes, miércoles, jueves, y viernes, excepto en el caso de que alguno de ellos fuese festivo.

Además, el capítulo de esta ley dedicado a los términos y plazos administrativos establece, por su parte, que mientras no se disponga lo contrario por ley o derecho de la UE, cuando los plazos se señalen por días, se deberá considerar que estos son hábiles. Esto significa que si, por ejemplo, un plazo es de 15 días, se excluirán del cómputo todos los sábados, domingos, y festivos: el plazo será de 15 días, pero contando solo de lunes a viernes.

La palabra diva, del latín “diosa”, históricamente ha descripto a vocalistas femeninas divinas adoradas por fanáticos devotos. La etiqueta tiene una connotación negativa: una mujer mortal que exige reconocimiento por su valía a menudo ha sido considerada arrogante, difícil o, peor aún, engañada. Una cultura que tiene el hábito de idolatrar y demonizar a las mujeres ambiciosas necesita reflexionar sobre sí misma. Pero los escenarios teatrales son el terreno sagrado de las divas, donde personajes complejos y actuaciones poderosas invitan al público a cuestionar sus ideas preconcebidas. Un nuevo conjunto de espectáculos este otoño del hemisferio norte, en una de las grandes capitales mundiales del teatro, promete tanto éxtasis como reexaminación.

Norma Desmond, la joya del cine desgastada cuya desesperación impulsa el Sunset Boulevard de Andrew Lloyd Webber, tendrá su primer plano en un regreso elegante y simplificado característico del director británico Jamie Lloyd. La producción recibió elogios entusiastas en el West End de Londres el año pasado, especialmente por la interpretación de Nicole Scherzinger, ex Pussycat Doll, como Norma, quien atrapa al tambaleante guionista Joe Gillis (interpretado por Tom Francis) para ayudarla a realizar su objetivo de interpretar a la seductora convertida en asesina Salomé. (Teatro St. James, Nueva York, a partir del 28 de septiembre) El papel ha sido interpretado en Broadway dos veces por Glenn Close y fue originado en el West End por Patti LuPone.

Diva adicional: LuPone también regresa a Broadway este otoño, junto a Mia Farrow en The Roommate, de Jen Silverman, sobre una pareja improbable y sus reflexiones sobre la moralidad. (Teatro Booth, Nueva York, en funciones)

Pelear es una actividad típica de las divas, y los enemigos en Death Becomes Her (conocida en América latina como “La muerte le sienta bien”) se mutilan en pos de un objetivo común: la deseabilidad a toda costa. Basado en la película de 1992 dirigida por Robert Zemeckis, el nuevo musical cuenta con las extraordinarias comicazas Megan Hilty y Jennifer Simard, rivalizando por los afectos de un cirujano mezquino (interpretado por Christopher Sieber) que demuestra no ser digno del esfuerzo. Dirigido y coreografiado por Christopher Gattelli, el espectáculo fue aclamado como un éxito en su ensayo en Chicago y ahora se dirige directamente a Broadway.

Diva adicional: Michelle Williams, famosa por Destiny’s Child, interpreta a la vendedora de la poción de eterna juventud que alimenta las travesuras. (Teatro Lunt-Fontanne, Nueva York, desde el 23 de octubre).

Ningún panteón de divas de Broadway, reales o imaginarias, estaría completo sin Audra McDonald, ganadora de seis Premios Tony como Mama Rose Hovick, la madre de escenario de puño de hierro cuya tenacidad oculta sus propios sueños frustrados. Que McDonald interprete a Rose en un nuevo regreso de Gypsy, la sexta producción en Broadway desde el estreno del musical en 1959, se siente como un evento cultural sísmico (tal vez los gays gritando “¡madre!” hayan registrado en la escala de Richter). Dirigida por George C. Wolfe y coreografiada por Camille A. Brown, la última iteración es lo que hay que ver este otoño. (Teatro Majestic, Nueva York, a partir del 21 de noviembre)

Diva adicional: Gypsy será el primer espectáculo en el Teatro Majestic desde que The Phantom of the Opera concluyó su carrera de 35 años allí, en abril de 2023. Cabe esperar que el fantasma de esa reina del drama esté rondando.

Cuatro recomendaciones más (y cuatro divas más)

Lady Day at Emerson’s Bar and Grill. Conocemos a Billie Holiday en la obra de Lanie Robertson, ambientada en un modesto club nocturno de Filadelfia poco antes de la muerte de la cantante en 1959. Un vehículo íntimo para canciones indelebles como “Strange Fruit” y “God Bless the Child”, Lady Day... es también una exploración confesional del dolor detrás del blues de la extraordinaria y sufrida cantante. La producción inmersiva del Teatro Mosaic, protagonizada por Roz White, ganadora del Premio Helen Hayes, y dirigida por Reginald L. Douglas, sitúa al público a una mesa de cóctel de distancia de la legendaria intérprete de jazz. (Mosaic Theater Company, Washington, hasta el 6 de octubre).

Jaja’s African Hair Braiding. La vibrante comedia de Jocelyn Bioh ambientada en un salón de belleza de Harlem, está llena de mujeres de fuerte voluntad con poca tolerancia para las tonterías. ¿Quién tiene tiempo cuando un peinado completo puede llevar todo el día? Varias divas caminan entre ellas, no del tipo que canta, sino del tipo que sabe lo que quiere y no dudará en decírtelo. La obra de Bioh recrea un microclima social que muchas mujeres reconocerán instantáneamente; otros se divertirán tomando notas. Luego de una gira por varias ciudades, esta producción que se estrenó en Broadway el año pasado, dirigida magistralmente por Whitney White y con un diseño impresionante de pelucas y peinados a cargo de Nikiya Mathis llega a Washington y se pone en escena hasta el 13 de octubre.

The Comeuppance. La Parca es realmente la diva definitiva, en el sentido de que es excepcionalmente buena en su trabajo y nunca acepta un “no” por respuesta. El personaje de la Muerte acecha en los márgenes –y periódicamente ocupa el centro del escenario– en la llamativa nueva obra de Branden Jacobs-Jenkins, sobre un grupo de millennials que se reúnen en la víspera de su 20.º aniversario de secundaria. En un modesto porche delantero en el condado de Prince George, los viejos amigos y amantes (autoetiquetados como el “Grupo de Rechazo Multiétnico”) hacen un balance de sus vidas mientras el espectro de la mortalidad se cierne. La producción llega tras el Premio Tony del dramaturgo nacido en Washington D.C., por Appropriate y antes del estreno en Broadway de su último drama familiar, Purpose, esta primavera. (Woolly Mammoth Theatre Company, Washington, hasta el 6 de octubre).

Tammy Faye. Nada indica “diva” como una cara gruesa de maquillaje, una congregación fiel y una disposición a ir contra corriente. Tammy Faye Bakker (Messner en el momento de su muerte), la carismática esposa del televangelista y estafador Jim Bakker, predicaba un evangelio de amor y aceptación. Conocida por su cabello rubio que desafiaba la gravedad y sus pestañas de máscara embadurnada, Tammy Faye entrevistó famosamente a un ministro gay con SIDA en la televisión en el apogeo de la epidemia. Esta versión musical de su historia, puesta en escena por primera vez en Londres en 2022, cuenta con música de Elton John y letras de Jake Shears de los Scissor Sisters. Katie Brayben, quien ganó un Premio Olivier por su actuación, se une en Broadway a Christian Borle y Michael Cerveris. (Teatro Palace, Nueva York, a partir del 19 de octubre).

Fuente: The Washington Post.

[Fotos: REUTERS/ Isabel Infantes; REUTERS/ Mario Anzuoni; REUTERS/ Jonathan Ernst].

La directora de la entidad, Piedad Urdinola, indicó que, en lo interanual, la división de gasto con mayor variación del IPC es educación (11,21%). Le sigue restaurantes y hoteles (9,57%) y alojamiento, agua, electricidad y gas (9,25%). También, bebidas alcohólicas y tabaco (8,15%); transporte (8,10%) y salud (6,78%).

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Entretanto, información y comunicaciones sigue con la división con menos variación (sin registro). A esta le siguen recreación y cultura (2,00%); prendas de vestir y calzado (3,06%); bienes y servicios para el hogar (3,17%); bienes y servicios diversos (5,18%) y alimentos y bebidas no alcohólicas (5,27%).

Dichos indicadores demuestran que los alimentos ya no son los principales jalonadores del costo de vida de los colombianos, sino otras divisiones de gasto y otras subclases. Sin embargo, algunos consumidores aún no ven una disminución real en el precio de estos, sino, al contrario, ven que todo está cada vez más caro. Por eso, siempre buscan las mejores opciones, entre otras cosas, para hacer mercado.

Emprendimientos y tiendas baratas

Entre las tiendas destacadas por sus precios accesibles se encuentran D1, Ara e Isimo. Además, algunos emprendimientos locales también empezaron a ganar popularidad por ofrecer productos a precios competitivos.

Uno de estos emprendimientos es Canasta Delivery, que ofrece canastas de mercado a precios atractivos y hace envíos tanto en Bogotá como en el municipio de Soacha (Cundinamarca). El paquete de productos de $180,000 se volvió muy popular por la variedad que tiene y el costo.

El contenido de la canasta incluye lo siguiente:

• Una libra de carne fina.
• Un libra de carne molida especial.
• Una libra de chuleta de cerdo.
• Una libra de filete de pechuga.
• Una libra de chorizo.
• Tres libras de arroz.
• Una libra de lenteja.
• Una libra de frijol.
• Una libra de harina para arepas.
• Avena de 200 gramos.
• Una libra de azúcar.
• Una libra de sal.
• Paquete de espagueti de 250 gramos.

• Un aceite de 900 mililitros.
• Un paquete de arepas boyacenses.
• Cuatro libras de papa pastusa.
• Una piña.
• Una libra de cebolla cabezona.
• Una libra de zanahoria.
• Tres plátanos hartones.
• Cinco limones.
• Tres manzanas.
• Una libra de tomate chonto.
• Seis bananos.
• Una papaya.
• Una lechuga crespa.
• Media libra de queso doble crema.
• Un cuarto de jamón Zenú.
• Cubeta de huevos doble A.

Hasta para 15 días

El precio atractivo de la canasta permite que dos personas puedan sostenerse con estos productos durante al menos 15 días. La oferta ya llevó a Canasta Delivery a ganar popularidad entre los residentes locales.

Además de estos comercios y emprendimientos, hay varios consejos que los consumidores pueden seguir para ahorrar a la hora de hacer compras, como hacer listas detalladas, comparar precios, optar por marcas nacionales y evitar comprar con hambre. Comprar al por mayor también se recomienda para productos de uso frecuente.

Qué incluye la canasta básica

Como se recordará, la canasta básica de alimentos, que en la actualidad cuenta con 51 artículos divididos en siete categorías como cereales, tubérculos, hortofrutícolas, carnes, pescado, lácteos, grasas y huevos, sigue siendo una referencia importante para muchas familias. Dentro de estos productos se encuentran elementos esenciales como leche en polvo, queso, carnes, legumbres, pan y aceite vegetal, entre otros.

A partir de julio de 2025 los colombianos podrán cotizar a pensión por días o semanas, gracias a la polémica reforma aprobada en el Congreso de la República al Gobierno del presidente Gustavo Petro. La medida, que le costaría al país $500 billones a 2100, según estimaciones del Ministerio de Hacienda, busca formalizar varias actividades económicas y atender las peticiones de los empleadores, al flexibilizar las condiciones de contratación.

La ministra del Trabajo, Gloria Inés Ramírez, afirmó que la reforma tiene como objetivo mejorar las condiciones de los trabajadores en el país. Según la reforma, el sistema de cotización se dividirá en diferentes categorías dependiendo del número de días trabajados.

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Lo hará de la siguiente forma:

• Para aquellos que trabajen entre 1 y 7 días, deberán hacer una cotización mínima semanal.
• Los que trabajen entre 8 y 14 días, tendrán que hacer dos cotizaciones mínimas semanales.
• Aquellos que laboren entre 15 y 21 días harán tres cotizaciones mínimas semanales.
• Los que superen los 21 días de trabajo deberán completar cuatro cotizaciones mínimas semanales, equivalentes a un salario mínimo mensual.

Ya en el pasado, esta propuesta había sido rechazada por algunas centrales obreras debido a los temores en torno a la precarización laboral. Sin embargo, ahora, el Gobierno Petro incluyó una serie de medidas para contrarrestar estos riesgos.

Afiliación y pago de aportes

La reforma, entre otras cosas, establece que el Gobierno nacional desarrollará una herramienta tecnológica interoperable, diseñada para facilitar la afiliación y el pago de aportes en zonas rurales, promoviendo la formalidad y reduciendo las cargas administrativas.

“El Gobierno nacional, dentro del sistema de información para la protección social para la vejez, invalidez y muerte, diseñará una herramienta tecnológica interoperable, disponible en los territorios, con enfoque diferencial, que reduzca las cargas o trámites en la afiliación y pago de aportes al sistema de seguridad social integral”, se lee exactamente en el documento aprobado por el Congreso.

Además, por medio de reglamentación, el Gobierno establecerá esquemas de seguimiento para evitar el uso indebido de esta figura y proteger los derechos de los trabajadores, garantizando que ninguna de las garantías contenidas en la ley se vea afectada en detrimento de los trabajadores.

Sistema de pilares

La reforma hace parte de un nuevo sistema de pensiones en Colombia, que se estructura en cuatro pilares principales:

• Pilar solidario: otorgará una renta de $223.000 a todos los mayores de 65 años de edad, garantizando un ingreso por encima de la línea de pobreza.
• Pilar semicontributivo: concederá una renta a las personas que, aun sin cumplir con los requisitos para pensionarse, hayan acumulado semanas en Colpensiones o ahorros en cuentas individuales en fondos privados.
• Pilar contributivo: incluye a todas las personas afiliadas al sistema, donde Colpensiones gestionará los aportes hasta 2,3 salarios mínimos, y las administradoras de fondos de pensiones (AFP) recibirán las cotizaciones que excedan ese límite.
• Pilar será de ahorro individual voluntario: destinado a aquellas personas con capacidad de ahorro que deseen mejorar sus pensiones.

Ajustes en la recaudación

Es importante mencionar que la implementación de esta nueva forma de cotización requerirá de ajustes en el sistema recaudador por medio de la planilla integrada de liquidación de aportes (PILA). Según el documento de la reforma, se llevarán a cabo modificaciones para adaptarse a la nueva normativa, garantizando una mayor eficiencia en el proceso de afiliación y pago de aportes al sistema de seguridad social integral.

Finalmente, la ministra Gloria Inés Ramírez enfatizó que los cambios están diseñados para “formalizar varias actividades económicas” y atender tanto las necesidades de los trabajadores como las de los empleadores, buscando un equilibrio que permita mejorar las condiciones laborales en el país.