Madrid, 28 abr (EFE).- 'La,la,la' fue la canción con la que España ganó Eurovisión en 1968. Lo que poca gente sabe es que la escribió el Dúo Dinámico, la iba a cantar Joan Manuel Serrat y finalmente lo hizo Massiel que es el centro de 'La Canción', serie destacada de mayo junto a otras joyas como 'Legado' con José Coronado, 'Sirenas' con Julianne Moore, el thriller de Alexander Skarsgård 'Matabot' o el drama bélico 'El camino estrecho' de Jacob Elordi.

Una buena comedia dramática para empezar el mes, con tres parejas de amigos que se ponen a prueba cuando una de ellas decide separarse, algo que rompe la dinámica de grupo quedar y hacer sus escapadas en vacaciones. Diálogos muy reflexivos, crisis de los 40, viejos conflictos y muchas tensiones para un reparto con el nominado al Óscar, Steve Carell ('The Office') al frente.

.- Massiel (Carolina Yuste) tenía mucho carisma y una voz especial. Ganó Eurovisión en 1968 en el mítico Royal Albert Hall de Londres con la pegadiza canción 'La,la,la', creada por el Dúo Dinámico y que en un principio iba a cantar Joan Manuel Serrat (Marcel Borràs).

Un camino en el que el azar y la política jugaron un papel fundamental y que refleja el sentir de una España marcada por agitación política y las ansias de libertad.

Creada por Pepe Coira y Fran Araújo, y dirigida por el nominado al Goya Alejandro Marín ('Te estoy amando locamente'), la miniserie de 3 episodios completa el reparto con Patrick Criado y Alex Brendemühl, como responsables de un proyecto musical que acabó en el único éxito hasta la fecha de España en el certamen musical.

.- 'Happy Face' ('Cara feliz: la historia de un asesino en serie') llega con ocho episodios protagonizados por Annaleigh Ashford ('B Positive') y Dennis Quaid ('La Sustancia') para contar la historia real de Melissa G. Moore tras descubrir con 15 años que su padre es el asesino en serie conocido como 'Happy Face'.

.- 'The Walking Dead: Dead City', estrena segunda temporada para seguir contando en este spin-off de afamada serie de zombies el viaje de Maggie (Lauren Cohan) y Negan (Jeffrey Dean Morgan) por una Manhattan post apocalíptica llena de muertos y personas más peligrosas que los infectados.

El actor Ewan McGregor vuelve a cabalgar su moto para emprender un nuevo road trip de 10 episodios para conmemorar el 20º aniversario del estreno de la primera temporada de 'El mundo en moto'. En esta ocasión atraviesa 15 países en 2 meses a través del Mar del Norte, Escandinavia, el Círculo Polar Ártico, países bálticos y el Canal de la Mancha. Una odisea para compartir.

La serie de animación más loca vuelve con más terror, ciencia ficción y humor en la que dinosaurios gladiadores, gatos mesiánicos o estrellas del rock son los protagonistas de 10 nuevos episodios presentados por Tim Miller ('Deadpool', 'Terminator: Destino oscuro') y David Fincher ('Mindhunter', 'El asesino') y dirigidos por Jennifer Yuh Nelson ('Kung Fu Panda 2').

José Coronado protagoniza esta serie en la que se pone en el traje de un magnate de la comunicación y los negocios que decide jubilarse por una enfermedad y dejar sus empresas a sus cuatro hijos interpretados por Belén Cuesta ('La casa de papel'), Diego Martín ('Élite'), Natalia Huarte ('Amar es para siempre') y María Morera ('Libertad'). Cuando vuelve de su recuperación todo habrá cambiado.

Por su parte, 'Matabot', basada en los bestseller de Martha Wellses, presenta un thriller cómico de ciencia ficción interpretado por Alexander Skarsgård ('True Blood'), un androide de seguridad horrorizado por las emociones humanas pero atraído por su vulnerabilidad.

'Agatha Christie: hacia cero', miniserie de tres episodios, contará la investigación de un asesinato en un supuesto suicidio fallido de una viuda en una historia llena de sorpresas en la que nada es lo que parece. El reparto cuenta con Matthew Rhys ('Perry Mason'), Anjelica Huston ('La familia Addams'), Clarke Peters ('Eric', 'The Wire') o Oliver Jackson-Cohen ('La maldición de Hill House'), entre otros.

Por su parte, Nicole Kidman volverá a liderar la segunda temporada de 'Nine Perfect Strangers', una serie que sorprendió por una propuesta en la que nueve desconocidos se reúnen para someterse a una terapia muy especial a lo largo de una semana en los alpes austriacos.

'Big Mouth' (Netflix, 23 mayo) echa el telón en su octava temporada en la que cerrará las aventuras sexuales de los adolescentes Nick y Andrew con nuevas experiencias como probar la marihuana o conocer al Mago de la Vergüenza.

Mientras, 'Rick y Morty' (Max, 26 mayo) continúan con otra ronda de las locas aventuras interdimensionales protagonizadas por un genio científico sociópata y su tímido pero imprevisible nieto.

Para acabar el mes, el 28 de mayo, se estrena en Movistar Plus+ esta miniserie de cinco episodios adaptación de la exitosa novela australiana de Robert Flanagan sobre la vida de su padre.

Un drama bélico en el que cuenta la historia de un oficial médico capturado por los japoneses como prisionero de guerra y obligado a trabajar en la construcción del ferrocarril entre Tailandia y Birmania. Un reparto en el que brilla la joven estrella australiana (con ascendencia vasca) Jacob Elordi ('Euphoria'). EFE

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Airlines and AirplanesAviation Accidents, Safety and DisastersO'Hare International Airport (Chicago, Ill)Chicago (Ill)Maui (Hawaii)Deaths (Fatalities)United AirlinesKahului Airport (Maui, Hawaii)

Se está investigando la muerte de una persona cuyo cuerpo fue hallado en un vuelo que salió de Chicago y aterrizó en Hawái el martes.

Se descubrió un cuerpo en el hueco de la rueda de un avión de United Airlines que aterrizó en Hawái tras volar desde Chicago el martes por la tarde, dijeron las autoridades.

El vuelo 202 salió el martes del aeropuerto internacional O'Hare de Chicago a las 9:31 a. m. hora local y aterrizó en el aeropuerto de Kahului, en Maui, a las 2:12 p. m. hora local, según FlightAware, una empresa que rastrea información sobre vuelos.

Tras el aterrizaje, "se encontró un cuerpo en el hueco de la rueda de uno de los trenes de aterrizaje principales de un avión de United", dijo United Airlines en un comunicado el miércoles.

El Departamento de Policía de Maui dijo que la persona, que no había sido identificada, fue descubierta muerta. El departamento está investigando la muerte, dijo Alana K. Pico, portavoz del departamento. La compañía aérea dijo que está colaborando con las fuerzas del orden en la investigación.

No estaba claro cómo ni cuándo entró la persona en el hueco de la rueda, un compartimento situado debajo del avión que guarda el tren de aterrizaje retráctil. Según un vocero de United, a la zona donde se encontró el cuerpo solo se puede acceder desde el exterior del avión. El avión es un Boeing 787-10, dijo el vocero.

Los bajos niveles de oxígeno en los compartimentos de almacenamiento de las ruedas y las temperaturas extremas a medida que los vuelos ascienden a altitudes de crucero hacen que la supervivencia en los huecos de las ruedas u otras zonas de los aviones comerciales sea poco frecuente, según ha dicho anteriormente la Administración Federal de Aviación. La agencia no respondió inmediatamente a las solicitudes de comentarios.

La policía no dijo el martes que la persona hallada muerta en Maui fuera un polizón. Otras personas han muerto a lo largo de los años tras encontrarse en el compartimento del tren de aterrizaje.

En 2021, un hombre de 26 años sobrevivió a un vuelo de Guatemala a Miami tras esconderse en el compartimento del tren de aterrizaje del avión, dijeron las autoridades.

En 2019, el cuerpo de un hombre que se cree que cayó del compartimento del tren de aterrizaje de un vuelo con destino al aeropuerto de Heathrow procedente de Nairobi, Kenia, aterrizó en el patio trasero de una casa del suroeste de Londres.

Después de un largo día de trabajo o de horas en el auto, es normal sentirse un poco rígido. Puede que solo tengas contracturados los flexores de la cadera y la zona lumbar. Pero también podrías estar sufriendo una enfermedad potencialmente debilitante llamada amnesia glútea, o síndrome del trasero muerto.

“El nombre parece un chiste, pero los efectos secundarios son graves”, dijo Jane Konidis, especialista en medicina física y rehabilitación de la Clínica Mayo de Rochester, Minnesota.

“El glúteo mayor es uno de los músculos más fuertes del cuerpo y uno de los mayores amortiguadores”, explicó. “Si no funciona bien, puede causar un efecto dominó de dolencias, desde desgarros en los isquiotibiales y ciática, hasta calambres en las canillas y artritis en las rodillas”.

La amnesia glútea se produce cuando los músculos del trasero se debilitan tanto debido a la inactividad que parecen olvidar su funcionamiento, es decir, fallan o tardan en activarse. No es lo mismo que cuando una pierna o un brazo se “duermen” por la compresión de un nervio; no se sienten pinchazos y hormigueo. Algunas personas pueden sentir un dolor sordo cuando están sentadas, pero la mayoría no siente dolor hasta que sale a correr o de excursión.

Según Konidis, la atonía de los glúteos puede hacer que otros músculos y articulaciones, sobre todo de la zona lumbar y las rodillas, asuman la carga. El dolor puede afectar sobre todo a corredores y atletas de rotación, como golfistas y tenistas (Tiger Woods se ha visto obligado a retirarse de las competiciones a causa de esta dolencia).

Al igual que aprender a trabajar el tronco, aprender a activar los glúteos puede evitarlo. Pero no es algo natural para la mayoría de la gente, ni siquiera para quienes tienen un trasero fuerte. Si pasas muchas horas sentado, es importante que aprendas a reconocer cuándo tus glúteos están desactivados y cómo hacer que vuelvan a funcionar.

Qué hace que la cola no se paralice

“Los glúteos son tres músculos situados en la parte exterior y posterior de las caderas que estabilizan la cadera, levantan la pierna y giran el muslo. Juntos, actúan como base de la columna vertebral, manteniendo estables la pelvis y el tronco. Si los glúteos estuvieran realmente muertos, no podríamos mantenernos en pie”, indicó el experto.

!Cuando das un paso adelante, los glúteos deben activarse primero. Pero al sentarse, los músculos de la parte anterior de la cadera y el muslo les permiten descansar. Las repetidas jornadas de escritorio de ocho horas pueden provocar un retraso en las neuronas que les indican que se activen”, sostuvo Chris Kolba, fisioterapeuta del Centro Médico Wexner de la Universidad Estatal de Ohio.

Con el tiempo, este ciclo puede hacer que los glúteos se debiliten, lo que se ha relacionado con dolores lumbares y de rodilla, especialmente en personas activas.

Cómo saber si se tiene amnesia glútea

“Cuando se activan los bíceps o los cuádriceps, se pueden ver abultados. Sin embargo, en el caso de los glúteos, al igual que ocurre con el tronco, es más difícil de detectar. Puedes pensar que tus glúteos son fuertes porque eres capaz de hacer 25 sentadillas, pero los cuádriceps y la zona lumbar podrían estar haciendo todo el trabajo”, indicó Konidis.

Kolba agregó que si permaneces sentado más de dos o tres horas seguidas, es probable que hayas experimentado cierto grado de amnesia glútea.

“La prueba más sencilla es ponerse de pie sobre una pierna y dejar colgar la otra. El glúteo del lado que cuelga se sentirá blando. Ahora pon peso en esa pierna y aprieta fuerte el trasero. Sentirás que el músculo se reafirma sutilmente. Si el glúteo es débil, es posible que tengas que apretarlo varias veces antes de notarlo”, explicó Konidis.

“Para otra prueba, intenta un puente de glúteos, en el que te tumbas boca arriba y levantas las caderas en el aire. Cuando las caderas se despeguen del suelo, activa conscientemente los glúteos. Haz de cinco a 10 repeticiones. Sentirás que te arden un poco. Si no es así, pero notas una tensión extrema en los isquiotibiales (los músculos de la pierna situados justo debajo de las nalgas), es señal de que los glúteos no están activados”, agregó Kolba.

Cómo activar los glúteos

En la mayoría de las personas sanas, los glúteos deberían ponerse en marcha por sí solos al moverse. Ponte una alarma, levántate cada 30 o 50 minutos y golpea suavemente las nalgas con la punta de los dedos, explica Konidis. “Ese pequeño estímulo recuerda al cerebro que esos músculos están ahí”, añadió.

“Mejor aún, marcha en tu sitio o haz círculos con las caderas o sentadillas, asegurándote de apretar las nalgas en cada repetición. Unos sencillos ejercicios pueden ayudar a activar unos glúteos reticentes. Esto es especialmente importante antes de hacer ejercicio o practicar un deporte”, dijo Jordan Metzl, médico especialista en medicina deportiva del Hospital for Special Surgery de Nueva York y autor de Running Strong.

Ejercicios como el de las almejas, los empujes de cadera, las planchas laterales, las sentadillas divididas y los puentes de glúteos con una sola pierna no requieren equipamiento y pueden realizarse en casa. “Elige dos o tres cada dos días y hazlos de forma controlada y lentamente hasta que sientas un ligero ardor en los glúteos”, añadió.

“Si caminas o corres con regularidad, no des por sentado que tus glúteos están fuertes. Añade ejercicios como sentadillas o estocadas al menos un par de veces por semana”, recordó Metzl.

Y su colega Konidis remarcó: “Si trabajas constantemente los glúteos, pero nunca sientes cansancio en el trasero y experimentas dolor al realizar actividades como correr, busca ayuda de un médico especialista en medicina deportiva o de un fisioterapeuta. Cuando un eslabón de la cadena es débil, todo se derrumba”, afirmó. “Y los glúteos deben ser tu eslabón más fuerte”.

* Jen Murphy es redactora independiente residente en Boulder, Colorado.