El colecho es la práctica de dormir en la misma cama o en un espacio cercano con el bebé o los hijos pequeños durante la noche.

Puede ser que el bebé duerma en la misma cama que los padres o en una cuna especial que se coloca pegada a la cama principal.

El objetivo principal es que padres e hijos compartan el mismo espacio de descanso durante la noche, facilitando el contacto físico, el cuidado y la atención inmediata al bebé.

El colecho puede variar según las costumbres familiares y culturales: en algunos casos, implica compartir la cama, y en otros, solo compartir la habitación.

Esta práctica suele asociarse con la lactancia materna, el fortalecimiento del vínculo afectivo y la promoción de un sueño más tranquilo tanto para el bebé como para los padres.

Sin embargo, existen un gran debate sobre sí realmente brinda beneficios o solo fomenta que el niño no pueda dormir sin la presencia de sus padres.

Es por eso que aquí te contamos sobre sus beneficios y también la forma de practicarlo de manera segura, ya que puede existir riesgo de accidentes.

Cuáles son los beneficios de hacer colecho con tu bebé

De acuerdo con información de la UNICEF (Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia) los siguientes son los principales beneficios de hacer colecho con tu bebé, siempre que se practique de manera segura:

• Facilita la lactancia materna: Al dormir cerca, la madre puede amamantar durante la noche sin necesidad de levantarse, lo que favorece la continuidad y duración de la lactancia, además de mejorar el descanso de la madre.
• Reducción del llanto: Los padres pueden atender de inmediato las necesidades del bebé, lo que disminuye el llanto y el malestar nocturno.
• Sueño más tranquilo y prolongado: El bebé se siente seguro y protegido, lo que favorece un sueño más estable y menos despertares nocturnos. Esto también puede mejorar el descanso de los padres.
• Regulación fisiológica: La cercanía ayuda al bebé a sincronizar sus ritmos cardíacos, respiratorios y de temperatura con los de los adultos, promoviendo un descanso más reparador y estableciendo mejores hábitos de sueño.
• Disminución del riesgo de apnea y de hipoglucemia: Al compartir espacio, se ha observado que disminuyen los episodios de apnea y el riesgo de hipoglucemia en el bebé.
• Fortalecimiento del vínculo emocional: El contacto nocturno refuerza el lazo afectivo entre el bebé y los padres, fomentando un apego seguro y mayor confianza.
• Mejor desarrollo emocional y neurológico: El contacto físico y la seguridad emocional contribuyen a un desarrollo neurológico y psicológico más saludable, reduciendo el estrés y la ansiedad.
• Impacto positivo en la salud mental parental: Dormir junto al bebé puede disminuir el estrés y la fatiga de los padres, mejorando el bienestar emocional familiar.
• Potencia el vínculo familiar: El colecho permite pasar más tiempo juntos, fortaleciendo la conexión entre padres e hijos.

Cómo practicar colecho con tu bebé de forma segura

Para practicar colecho de forma segura con tu bebé, la Asociación Española de Pediatría señala que es fundamental seguir una serie de recomendaciones que minimizan los riesgos y promueven un ambiente adecuado para el descanso de toda la familia:

• Superficie firme: Asegura que el colchón sea firme y plano, sin huecos ni superficies blandas donde el bebé pueda hundirse o quedar atrapado.
• Sin almohadas ni cobijas sueltas: Evita almohadas, edredones, cobijas pesadas, peluches o cualquier objeto blando cerca del bebé para prevenir el riesgo de asfixia.
• Bebé boca arriba: Coloca siempre al bebé boca arriba para dormir, nunca boca abajo ni de lado, ya que esta posición reduce el riesgo de muerte de cuna (síndrome de muerte súbita del lactante).
• Evita espacios donde pueda quedar atrapado: No dejes huecos entre el colchón y la pared o cabecera, ni entre el colchón y la cuna adosada, donde el bebé pueda quedar atrapado.
• Padres en condiciones óptimas: Los adultos que duermen con el bebé no deben estar bajo los efectos de alcohol, medicamentos o drogas que puedan disminuir su nivel de alerta.
• No colechar en sillones ni sofás: Estos lugares aumentan el riesgo de asfixia y caídas, solo haz colecho en la cama.
• Evita sobrecalentar al bebé: Viste al bebé con ropa adecuada para la temperatura ambiente y evita cubrirlo en exceso.
• Mascotas y otros niños: Evita compartir la cama con mascotas o hermanos mayores, ya que pueden representar un riesgo adicional para el bebé.
• Cuna adosada: Como alternativa, puedes usar una cuna adosada o sidecar, que se coloca junto a la cama principal. Así, el bebé está cerca pero en su propio espacio seguro.
• No colechar si eres fumador: No practiques colecho si alguno de los padres fuma, aunque no sea dentro del cuarto, ya que el riesgo de muerte súbita aumenta.
• Considera el uso de un nido: Existen herramientas como los llamados nidos que disminuyen el riesgo de asfixia y aplastamiento.

Estas medidas ayudan a crear un entorno seguro para el colecho, favoreciendo el descanso y la seguridad del bebé y de los padres.

La artista agradeció la colaboración en la decoración, mencionando que el diseño se realizó en apenas una semana. Destacó la importancia de que cada uno de sus hijos tenga un espacio propio, cercano a sus hermanos, y valoró la armonía que caracteriza su hogar.

El dormitorio preparado para Belisario muestra una estética luminosa y funcional. Con una cama de madera vestida por sábanas en tonos beige y blanco, varios almohadones completan la decoración, resaltando entre ellos uno amarillo con la letra “B”.

Al lado de la cama se dispuso una cuna de madera clara, que era para Belisario y ahora podría estar pensada para el nuevo integrante de la familia, aunque ni ella misma cree que la usará. Fue ubicada próxima a una ventana de marco negro que permite la entrada de luz natural y ofrece vistas a un área verde exterior.

Sobre la pared principal se instaló una guirnalda de banderines en tonos verdes, azulados y marrones junto al mensaje “Había una vez”, en relieve. El espacio integra también una repisa pequeña con libros, una figura de peluche y una pelota azul. En una esquina, una mesa baja sostiene una fotografía y dos adornos. El suelo es de losas grises y el techo presenta el concreto al natural. La ambientación respeta una gama neutra que genera un entorno apacible y luminoso.

Durante el recorrido, Juana respondió inquietudes de sus seguidores a través de una caja de preguntas. Muchas de las consultas apuntaron a la dinámica nocturna y las rutinas de sueño de sus hijos. Ante la pregunta sobre cómo decide dónde duerme cada niño, la actriz explicó: “Mi decisión es que duerman donde se sientan seguros, tranquilos y felices. Dormí sin hijos durante 27 años y dormiré sin hijos durante otra gran parte de mi vida, de hecho en su mayor porcentaje. Mientras ellos necesiten tenerme cerca, yo seré feliz y disfrutaré de poder estar para ellos y tenerlos para mí”.

El tema del colecho surgió en varias preguntas, sobre todo debido a la cercanía de su cesárea programada. Una seguidora expresó preocupación por posibles golpes en la zona intervenida, y Repetto reconoció su propia inquietud ante esa situación.

También fue consultada por la costumbre de dar regalos sorpresa a los hermanos mayores cuando llega un nuevo bebé. Repetto manifestó su desacuerdo con la práctica, aunque señaló que respeta a quienes la adoptan. Sostuvo: “No creo que haya ningún tipo de emoción o sensación que les pueda provocar ‘el hermanito’ que haya que tapar con un regalo, ni que haya que ‘consolar’ a los hermanos, no creo que haya que desviar la atención del encuentro y el momentazo maravilloso y sobre todo tan único, de conocer a tu hermano con un regalo”. Aclaró que sus hijos comprenden que un recién nacido no puede traerles obsequios y dudó que lo material haga más fácil o significativo el momento del encuentro.

La interacción más tensa ocurrió cuando una usuaria cuestionó el tamaño de la habitación compartida: “¿Por qué las habitaciones tan pequeñas, pobre Timo?”. Con evidente molestia, Juana reaccionó con un video y una frase: “¿Vivís en Disney vos amiga?”. Y expresó: “Debes vivir en un castillo, amiga. No sé, ni idea. Las habitaciones que pude hacer no me parecen pequeñas y no entiendo pobre por qué. Rarísimo tu comentario. ¿Pobre qué? Y así fuese una habitación así y estuviesen en tres cuchetas uno arriba del otro o tuviésemos un cuarto para todos. ¿Pobre quién?”

La última escena viral compartida por Barón fue un fiel retrato de la intimidad nocturna en familia. Esta vez, el protagonista fue Matías, quien evidenció su malestar ante la odisea de encontrar descanso en la cama compartida con Jimena y Arturo. “Hoy dormimos con el rey”, comentó en un video que Jimena a su vez tituló “4:20 AM Separados”. En la grabación, Palleiro se quejaba: “Tirás las rodillas. Me clavaste las rodillas”. Y Jimena le respondía con su característico humor: “Es tu primera noche durmiendo con nosotros. Porque desde que nació ese chico, que agarrás un colchón y te dormís acá”.

La discusión, lejos de ser en tono serio, se convirtió en un ir y venir cómplice entre carcajadas, ironías y cierto cansancio acumulado. Matías insistía: “No, no, dormía distinto. Vos lo tenías pegado al pecho”, y Jimena, tan real como siempre, explicaba: “Y siempre es un día de mier... ¿Viste que pasan cosas a la noche? Bienvenido a la crianza de tu hijo…”. La imagen sirve de espejo a la experiencia de miles de padres que intentan equilibrar la pareja y el cuidado nocturno de un bebé.

En medio del cruce, Palleiro siguió defendiendo su rol, asegurando que “dejaba la cama entera” para que Jimena pueda dormir cómoda, que él se levantaba a darle la mamadera a Arturo; mientras tanto, Jimena recordaba: “Si yo te dejo la cama entera. Un pañal le tuviste que cambiar. Ah, no, casi nos separamos. A las cuatro y veinte de la mañana, casi nos separamos”. Entre bromas sobre sábanas robadas, rodillas y hasta hernia de disco, el intercambio cerró con Palleiro amenazando, en tono de broma. “Hoy dormís en otro lado. Te vas a mi sillón”, desatando las risas de Jimena y dando muestra de cómo la pareja articula incluso las pequeñas disputas en medio del amor y la cotidianeidad.

La realidad es que esta manera de exponer su vida familiar, sumando humor e imperfección, es la que lleva a Barón a ganarse la empatía de sus seguidores. Y no es la primera vez que la dinámica familiar se comparte ante sus más de millones de seguidores. Semanas atrás, la gran incógnita en torno a su maternidad era cuándo mostraría el rostro de su hijo. Lejos de las presiones, optó por documentar el momento con un video descontracturado donde, mientras Arturo balbucea vestido con ropa deportiva negra, la artista apunta a Matías y le pregunta cuándo planean revelar la carita del bebé. Entre risas, Palleiro lanzó: “En breve, estén atentos. Suscríbanse al canal y el Tuto va a aparecer”.

Jimena tomó el comentario y lo tradujo a sus historias junto a un texto humorístico: “’Estén atentos. Le pregunté cuándo va a querer mostrar al pibe”. Detrás de cada publicación, la artista transmite que el verdadero aprendizaje de la maternidad muchas veces está en aceptar y reírse de los errores, saber negociar los espacios y no idealizar la perfección.

A cuatro meses del nacimiento de Arturo, Jimena y Matías siguen sumando historias y aprendizajes en el día a día. Entre noches sin dormir, charlas de madrugada y desafíos cotidianos, la familia se muestra tan imperfecta como querida para ofrecer un recordatorio de que criar, convivir y amar es también aceptar el caos y el desorden, y aprender, siempre que sea posible, a reír juntos.