MIÉRCOLES, 1 DE ABRIL DE 2026 (HealthDay News) -- Los atletas de élite suelen presentarse en la línea de salida con piernas, brazos y hombros cubiertos de tiras de cinta de colores vivos.

Esta "cinta KT" - cinta kinesio - está pensada para aliviar el dolor muscular y articular y aumentar el rango de movimiento.

Pero la cinta KT podría no ser muy efectiva en absoluto, sino que funciona principalmente como placebo para quienes la apoyan, según una nueva revisión de evidencia.

"La evidencia actual es muy incierta respecto a los efectos clínicos del cinesio vendaje en los trastornos musculoesqueléticos en todos los seguimientos", concluyó el equipo de investigación liderado por el Dr. Xiaoyan Zheng de la Escuela de Ciencias de la Rehabilitación de la Universidad Médica del Sur en Guangzhou, China.

El kinesio taping apareció originalmente en los años 70, según los investigadores.

Se cree que aplicar la cinta adhesiva transpirable y a base de algodón en articulaciones o músculos doloridos alivia el dolor y mejora la función al levantar la piel, estimular los nervios y mejorar la circulación sanguínea local, escribió el equipo.

Pero los ensayos clínicos recientes han informado resultados inconsistentes, según los investigadores.

Para obtener una mejor comprensión global, los investigadores agruparon datos de 128 revisiones previas sobre el kinesio taping que cubrían 310 ensayos clínicos con más de 15.800 personas.

La mayoría de las revisiones analizaron si el kinesio tape podría ayudar a las piernas y pies (45%) o reducir la intensidad del dolor (89%), según los investigadores.

La revisión encontró evidencias muy inciertas de que el kinesio taping podría reducir la intensidad del dolor a corto y corto plazo, y también mejorar la función a corto plazo.

"La mayoría de los estudios que analizaron este método de vendaje son de baja calidad o no ofrecen resultados clínicamente significativos", dijo la Dra. Amy West, profesora adjunta de medicina física, rehabilitación y ortopedia en la Northwell Zucker School of Medicine de Nueva York.

"Hay evidencia de baja certeza del uso de cinta de kinesiología en mejoras a corto plazo en el dolor para diagnósticos específicos", añadió West, que no participó en la revisión.

Sin embargo, la revisión también concluyó que el kinesio tape es en gran medida inofensivo, señaló.

"Aunque no hay mucha evidencia convincente, los efectos adversos son principalmente irritación de la piel, por lo que es bajo riesgo que alguien lo pruebe." dijo West.

Es posible que el kinesio tape funcione para algunos mediante un efecto placebo, con el cerebro engañando al cuerpo haciéndole creer que la cinta ayuda, escribió el equipo de investigación.

El nuevo análisis encontró que el kinesio taping podría ser solo marginalmente mejor que el placebo o el sham taping aplicado a grupos de control en ensayos clínicos, pero que la certeza de esta evidencia es baja.

Los efectos también podrían variar entre distintos grupos de personas con distintos tipos de problemas musculares o articulares, según los investigadores.

"Este estudio muestra que solo ha mostrado un pequeño beneficio en el dolor muscular a corto plazo en ciertas afecciones, como el dolor de rodilla patelofemoral, tras un reemplazo de cadera/articulación de rodilla, y el dolor de espalda relacionado con el embarazo", dijo West.

"Los resultados no son significativos para el beneficio a largo plazo, aunque las personas puedan tener un apego psicológico al llevar cinta", dijo. "No hay evidencia significativa de su uso en trastornos del hombro, codo de tenista o fascitis plantar."

También hay dudas sobre qué tan apretada debe aplicarse la cinta para obtener mejores resultados, según la reseña.

"La evidencia existente sugiere que una tensión baja (25%) podría ser más adecuada para aliviar el dolor que la ausencia de tensión o una tensión alta (75%), escribieron los investigadores. "Sin embargo, aproximadamente el 75% de los profesionales usaron el kinesio taping con un 50% de tensión o más en la práctica clínica, lo que puede influir en los efectos del kinesio taping."

West dijo que a quienes usan cinta kinesio quizá les iría mejor con fisioterapia.

"En general, fortalecer los músculos alrededor de una articulación es una mejor forma de estabilizarlos, si puedes, en lugar de usar objetos externos como férulas o cinta, porque puedes acabar dependiendo de ellos", dijo West.

Los calcetines o mangas de compresión también podrían funcionar mejor en casos de hinchazón o dolor, ya que se ha demostrado que mejoran la circulación, añadió West.

El nuevo estudio aparece en la revista BMJ Evidence Based Medicine.

Más información

El Hospital for Special Surgery tiene más información sobre la cinta kinesio.

FUENTES: BMJ, comunicado de prensa, 31 de marzo de 2026; Dra. Amy West, profesora adjunta de medicina física, rehabilitación y ortopedia, Northwell Zucker School of Medicine, Nueva York

‘Destino Final: Lazos de Sangre’ ya se encuentra en las diferentes salas de cine en México, por lo que los fans de esta popular saga de películas de terror ya pueden acudir a los distintos complejos del país para verla.

Después de 14 años de la última entrega, la muerte vuelve a estar presente para todos aquellos que la evadieron tras una premonición.

Por varios años el proyecto de una nueva entrega estuvo en pausa, pero desde que se anunció de manera oficial una nueva entrega de la cinta de terror, los fanáticos esperaron de manera impaciente que llegara a la pantalla grande.

Así que la espera terminó y Destino Final: Lazos de Sangre, que es la sexta entrega de esta saga de películas, se estrenó este jueves 15 de mayo en todas las salas de cine de México.

Debido a la gran espera y el diferente público, así como fanáticos de la saga y del terror en general, algunos amantes de la cinta se preguntan qué clasificación es y si podrán entrar a la sala de cine para verla.

Ante su estreno y para previsión del público, se dio a conocer la clasificación que le fue asignada a ‘Destino Final: Lazos de Sangre’ para su llegada a las salas de cine en México.

¿Qué clasificación obtuvo ‘Destino Final: Lazos de Sangre’ para su llegada a las salas de cine en México?

La película ‘Destino Final: Lazos de Sangre’ obtuvo una clasificación C a su llegada este jueves 15 de mayo en todas las salas de cine de México.

Por ello, únicamente personas mayores de 18 años y que tengan que presentar su identificación oficial en taquilla podrán entrar a las salas.

Es importante tener en cuenta este dato, debido a que una gran parte de las personas compran los boletos a través de internet, por lo que es importante tener en cuenta que menores de 18 años no podrán entrar a las salas de cine.

Las cintas en México que reciben esta clasificación son por estos motivos:

Puede contener horror detallado, alto grado de violencia, escenas sexuales explícitas, adicciones y consumo de drogas, así como violencia verbal extrema.

Por ello, este tipo de películas se restringe a todo el público. En algunos casos se debe presentar identificación que acredite tener 18 años y más.

En la actualidad, muchas personas recurren a las cintas de correr como su herramienta principal para hacer ejercicio, especialmente en los meses más fríos o cuando las condiciones climáticas no permiten correr al aire libre.

Aunque la opción de correr dentro de un gimnasio parece conveniente, los entrenadores y expertos en deporte advierten que esta alternativa tiene limitaciones que pueden afectar la técnica de carrera y aumentar el riesgo de lesiones. Sin embargo, con el enfoque adecuado y algunos ajustes, se pueden obtener beneficios similares a los que se logran en el exterior.

Alternar las superficies

Uno de los principales inconvenientes de entrenar en una cinta de correr es la falta de variabilidad en la superficie. Aunque este aparato imita un terreno liso y nivelado, no ofrece la diversidad de superficies naturales como colinas, barro o variaciones de terreno que encontramos al correr al aire libre.

Según un estudio realizado en 2020 y publicado en Sports Medicine Journal, correr en cinta puede ser comparado en términos de esfuerzo muscular y capacidad física con correr en exteriores. No obstante, el panel de investigadores también concluyó que la técnica del corredor cambia al usar la cinta, reduciendo la potencia y elasticidad en cada zancada.

Según le comentó a The Times Sam Murphy, entrenador de running y autor de Run Your Best Marathon: “Idealmente, los corredores deberían combinar superficies y evitar correr exclusivamente en la cinta”.

Murphy también sostiene que las cintas de correr son útiles para mantener un ritmo constante, pero enfatiza que correr al aire libre en terrenos variados ayuda a equilibrar el entrenamiento. De este modo, los corredores pueden mejorar su rendimiento al evitar la monotonía y adaptarse a las fluctuaciones del terreno.

Inclinación: ¿una herramienta realmente útil?

La función de inclinación en las cintas de correr se popularizó como un recurso común para aquellos que desean simular una carrera en colinas o enfrentar la resistencia que se experimenta al correr al aire libre.

Sin embargo, investigaciones publicadas en Sports Medicine Journal muestran que, para los corredores que mantienen velocidades inferiores a los seis minutos por kilómetro, ajustar la inclinación no tiene un impacto significativo en el esfuerzo físico.

De acuerdo con el mismo análisis, otro estudio realizado por PLoS One alerta sobre los riesgos de utilizar una inclinación excesiva de forma prolongada. Esta práctica podría generar un alto nivel de estrés en el cuerpo, aumentando las probabilidades de lesiones.

Murphy subraya que un ajuste moderado de inclinación es beneficioso para hacer repeticiones largas en cuestas o agregar variabilidad a una carrera en cinta más extensa, pero no debe ser un elemento esencial en todas las sesiones.

Entrenamiento cruzado para mejorar la técnica de carrera

Uno de los problemas más comunes entre los corredores que entrenan exclusivamente en la cinta es el dolor de espinilla, que afecta aproximadamente al 40% de los corredores. Este dolor, que comienza como una leve molestia y puede convertirse en una condición debilitante, está relacionado con un tiempo excesivo de contacto del pie con la superficie de la cinta.

Para contrarrestar este problema, un estudio realizado por la Universidad de Virginia demostró que un programa de ejercicios de fortalecimiento de piernas en casa podría reducir significativamente el dolor de espinillas.

El estudio, que incluyó a 17 corredores que sufrían de esta afección, consistió en un régimen de cuatro semanas de ejercicios como estocadas, sentadillas y saltos, combinados con carreras al aire libre que ayudaban a mejorar la mecánica de la zancada.

Los participantes que completaron este programa mostraron una reducción del tiempo de contacto de los pies con la superficie de la cinta y una mejora en su técnica de carrera. Según los investigadores, estas actividades podrían ser un complemento ideal para prevenir lesiones comunes entre los corredores de cinta.

Recomendaciones para un entrenamiento eficaz en cinta

Aunque las cintas de correr no pueden replicar completamente las condiciones que se encuentran al correr al aire libre, los expertos coinciden en que su uso adecuado puede ofrecer beneficios notables.

Para obtener los mejores resultados, se recomienda alternar entre superficies naturales y la cinta, aprovechar la inclinación con moderación y complementar el entrenamiento con ejercicios al aire libre que mejoren la técnica y reduzcan el riesgo de lesiones.

Según los expertos, es esencial que los corredores de cinta incorporen otros ejercicios de fortalecimiento y movilidad que favorezcan una zancada eficiente y prevengan el dolor. La combinación de estas estrategias permite que los corredores optimicen su rendimiento en interiores sin comprometer su salud física.

Los defensores del mouth taping sostienen que respirar por la nariz tiene más beneficios que la respiración bucal. Otros afirman que contribuye a tener una mandíbula más definida, un cutis más claro, un mejor estado de ánimo y digestión. Además, mencionan que puede disminuir la incidencia de caries, gingivitis y el mal aliento.

No obstante, se trata solo de comentarios y repercusiones y no precisamente de evidencia científica. Además, los especialistas advierten sobre los riesgos potenciales asociados a esta práctica.

La creciente popularidad del mouth taping ha suscitado preocupación entre los profesionales de la salud. Más allá de que la respiración nasal tiene beneficios como la filtración de partículas y la humidificación del aire que ingresa, no hay suficiente evidencia que demuestre que taparse la boca durante el sueño pueda ofrecer todas las bondades proclamadas por sus defensores.

Además de los posibles peligros, este método también plantea problemas prácticos que pueden poner en riesgo a la salud: no todos los tipos de cinta adhesiva son aptos para la piel, y su uso prolongado puede causar irritación o reacciones adversas. Con todo, uno de los principales usos del mouth taping sería en pacientes con apnea del sueño, tal como analizaron expertos consultados por Infobae y un estudio científico de 2022.

El doctor Daniel Pérez Chada, presidente de la Fundación Argentina del Sueño, consultor del servicio de Neumonología y director de la Clínica del Sueño del Hospital Universitario Austral, le dijo a Infobae: “Tapar la boca con una cinta porosa no parece una alternativa razonable para tratar las apneas durante el sueño. Existen pocos trabajos publicados en revistas indexadas que se hicieron sobre un pequeño número de pacientes con formas leves de apnea de sueño, es decir aquellas personas que tienen más de 5 y menos de 15 pausas por hora de sueño. Los resultados mostraron mejoría en la reducción del número de apneas y del ronquido, pero no se pueden sacar conclusiones firmes a partir de estudios realizados en un pequeño número de pacientes en los que se midieron algunos pocos parámetros”.

“Además, los pacientes con formas leves de apnea de sueño no requieren tratamientos complejos: muchas veces con indicarles que duerman de costado, que no consuman alcohol ni hipnóticos, que eviten comidas copiosas en la noche y que controlen el sobrepeso es suficiente. Por otra parte, cualquier elemento que impida la entrada y salida de aire por la boca, puede ser un factor de riesgo ante la presencia de, por ejemplo, regurgitaciones o vómitos”, aportó Pérez Chada.

En esa línea, en diálogo con Infobae, Facundo Nogueira, jefe del Laboratorio del Sueño del Hospital de Clínicas, detalló: “Este tratamiento es una opción para pacientes con apneas leves, pero no es suficiente para aquellos con mayor densidad de apneas. Es crucial que esté implementado con una correcta indicación médica y evaluación por un especialista en medicina del sueño, para determinar la magnitud del cuadro y si el paciente es candidato para ese tratamiento. No se debe implementar sin un diagnóstico certero”.

“Además -siguió Nogueira- se debe tener prudencia en pacientes con reflujo gastroesofágico o estados nauseosos, ya que cerrar la boca podría provocar la aspiración del material que salga del estómago en caso de reflujo o vómitos”.

Qué es la apnea del sueño

“Cuando uno duerme, puede tener distintos problemas en la respiración. Tanto los ronquidos como la apnea del sueño se producen porque parte de la vía respiratoria alta, la faringe, se relaja. La faringe es la porción que está por detrás de la lengua y del paladar blando, que comunica las fosas nasales con la vía aérea más baja. Durante el sueño, las paredes musculares de la faringe se relajan y, en determinadas circunstancias, cuando la vía aérea es más estrecha o hay estructuras exteriores que la comprimen, como en los pacientes con sobrepeso o con amígdalas o adenoides aumentadas de tamaño, esa relajación muscular puede llevar al colapso de la vía respiratoria”, consideró Nogueira.

Al tiempo que profundizó: “Respirar por la nariz tiene numerosas ventajas con respecto a la respiración bucal. Las fosas nasales constituyen el conducto fisiológicamente mejor adaptado para inhalar y tomar aire, porque pueden filtrar el aire inhalado, frenando las partículas en suspensión que pueden ser perjudiciales para la respiración. Además, calientan el aire, especialmente cuando hay bajas temperaturas, y lo humidifican. Cuando el aire pasa por las fosas nasales a través de los cornetes y los distintos pliegues, el roce del aire con la superficie de la mucosa lo calienta y lo humedece, lo que hace que sea mucho más saludable y mucho menos irritante para la vía respiratoria. Por eso, la respiración nasal es la más fisiológica, natural y segura”.

En tanto, en un artículo publicado semanas atrás, la ONG Fundación del Sueño, en Estados Unidos, describió al vendaje bucal como “un tratamiento casero cada vez más popular que se utiliza para estimular la respiración nasal durante el sueño”.

“La gente afirma que vendar la boca alivia una variedad de problemas, como los ronquidos, la fatiga, los problemas de concentración, el mal aliento y la sed excesiva por la noche. La mayoría de estas afirmaciones no han sido estudiadas científicamente. Los efectos secundarios del vendaje bucal incluyen dificultad para respirar, irritación de la piel y ansiedad. Hasta ahora, las investigaciones solo han demostrado un beneficio del vendaje bucal: una reducción de los ronquidos y el cansancio en personas con apnea obstructiva del sueño”, indicaron desde la ONG.

Mouth taping y apnea del sueño

En 2022, como ya se dijo, un trabajo científico publicado en los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en inglés), analizó los efectos del mouth taping en pacientes con apnea obstructiva del sueño. En el estudio, los especialistas plantearon que para las personas con apnea obstructiva del sueño, la respiración con la boca abierta puede ser un síntoma común mientras duermen, “como resultado de una obstrucción nasal crónica o de una respiración bucal habitual”. Por lo tanto, evaluaron los beneficios potenciales “del uso de cinta bucal en el tratamiento de pacientes con apnea obstructiva del sueño leve con respiración con la boca abierta”.

“El vendaje bucal durante el sueño mejoró los ronquidos y la gravedad de la apnea del sueño en personas que respiraban por la boca”, por lo que “podría ser un tratamiento alternativo en pacientes con apnea obstructiva del sueño leve antes de recurrir a la terapia de presión positiva continua en las vías respiratorias o la intervención quirúrgica. El uso de cinta bucal es una forma de mantener la respiración nasal durante el sueño”, postularon los especialistas que integran la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres, la Universidad de Taipeiy el Memorial Hospital en Linkou.

En esa línea, Nogueira le dijo a Infobae: “El tratamiento de la apnea del sueño moderada a severa consiste en utilizar equipos de CPAP, que son pequeños dispositivos que toman aire del ambiente, lo aceleran y lo entregan a la vía respiratoria a través de una tubuladura y una mascarilla que se utiliza para dormir, eliminando automáticamente los ronquidos y las apneas. En pacientes con apnea leve, es decir, entre cinco y quince apneas por hora (siendo lo normal tener menos de cinco), el tratamiento con CPAP puede ser innecesario”.

“Hay otras alternativas, como dormir de costado o usar dispositivos de ortodoncia que ayudan a mantener la vía aérea más permeable. En algunos casos, en pacientes que abren la boca sistemáticamente para dormir, se ha comprobado que dormir con la boca cerrada mediante una banda elástica, cinta adhesiva o mentonera, mejora la respiración y reduce los ronquidos. Esto se logra evitando que la mandíbula caiga hacia abajo y hacia atrás, lo que empuja la lengua hacia un plano más posterior, cerca de la faringe, favoreciendo el colapso”, añadió Nogueira.

En ese tono, en conversación con Infobae, la doctora Marcela Smurra, neumonóloga y especialista en sueño del Sanatorio Modelo de Caseros, sostuvo: “El mouth taping está descrito como una posibilidad. Ha sido estudiado en asma, aunque no se demostraron modificaciones significativas. En el caso de la apnea obstructiva del sueño, hay un estudio de 2022 que describe la posibilidad de respirar a través de una cinta porosa, lo que puede disminuir el índice de apnea-hipopnea solo en pacientes con apnea del sueño leve, y antes de iniciar un tratamiento con CPAP o un tratamiento quirúrgico. Sin embargo, este estudio tiene una muestra muy pequeña y no utilizó la polisomnografía, por lo que no evaluó la calidad del sueño de estos pacientes con este dispositivo”.

“Si el paciente no tiene una buena respiración durante el sueño, en la mayoría de los casos puede tratarse de apnea obstructiva del sueño, la enfermedad más frecuente de alteración respiratoria durante el sueño. Esta puede estar relacionada con síntomas diurnos como cansancio y somnolencia, y a mediano y largo plazo puede causar complicaciones cardiovasculares y cerebrovasculares, como hipertensión arterial y mayor riesgo de enfermedad cerebrovascular o accidentes cerebrovasculares. Estas son las complicaciones que puede traer una mala respiración durante el descanso”, consideró Smurra.

Y agregó: “De la misma manera, existen otras enfermedades generales, aunque en un menor porcentaje que la apnea obstructiva del sueño, que también complican la respiración, como una inadecuada respuesta muscular que genera una respiración irregular durante la noche. Estas no solo son obstructivas, sino que son enfermedades sistémicas más importantes, como miopatías y enfermedades neuromusculares, que se presentan en menor proporción que la apnea obstructiva del sueño, pero sobre las cuales también hay que actuar para mejorar la respiración durante el sueño”.

“En general, el tratamiento estándar es el que proporciona presión positiva. En pacientes con apnea leve y respiración bucal exclusiva, se debe tratar de conservar la vía nasal, por lo que el mouth taping puede ser una opción intermedia antes de utilizar CPAP o cirugía nasal. Sin embargo, la evidencia científica es muy limitada. Por lo tanto, si el paciente tiene dificultades respiratorias y despertares, esto no está evaluado en el único estudio disponible que sugiere alguna utilidad de este método”, completó Smurra.

Otro profesional consultado por Infobae fue Santiago Tizio, jefe del área de Neurología del Hospital Español de La Plata. “Respirar por la boca no es lo mismo que respirar por la nariz. La vía respiratoria superior cumple varias funciones. Entre las más importantes están el filtrado del aire, no solamente de partículas, sino también de microorganismos. Es un lugar donde quedan atrapadas las bacterias y virus, y es el primer contacto con el sistema inmune, donde en general se logran aclarar o eliminar partículas y humidificar el aire”, dijo el experto.

Y en segundo término repasó: “El síndrome de apnea del sueño es una enfermedad muy prevalente y subdiagnosticada, porque la gente se acostumbra fácilmente a dormir mal, tener un sueño fragmentado, despertarse durante la noche o levantarse por la mañana con sueño o cansancio, o con dolores, y a tener sueño durante el día. La inmensa mayoría de esos pacientes tienen un síndrome de apnea del sueño que no se diagnostica de otra manera que realizando un estudio específico llamado polisomnografía, que es un registro poligráfico del sueño que se hace durante toda una noche”.

“Si bien el mouth taping puede tener un beneficio sobre el síndrome de apnea del sueño en pacientes que son respiradores bucales, lo ideal es primero consultar, hacer una polisomnografía, una buena evaluación y, en todo caso, intentar utilizar el método en los pacientes respiradores bucales antes de utilizar otros dispositivos como el dispositivo de avance mandibular o el CPAP, que es un aparato que mantiene la presión positiva en la vía aérea durante todo el tiempo y evita que se colapse y se obstruya”, aseveró Tizio.

“El síndrome de apnea del sueño es un trastorno respiratorio que se da durante el sueño en el que, por relajación de los músculos de la vía aérea superior, esta se colapsa, se aplasta sobre sí misma y, al intentar inspirar, la vía aérea está obstruida. Empiezan a bajar los niveles de oxígeno y a subir los de dióxido de carbono. El paciente se despierta a veces de forma consciente y la mayoría de las veces de forma inconsciente, lo que se llama microdespertares. Eso le permite aumentar el esfuerzo respiratorio, el tono muscular, y entonces la vía aérea se permeabiliza y el paciente vuelve a respirar. Si uno no puede respirar bien por la nariz, lógicamente no sería aconsejable usar un taping bucal. Ningún paciente se va a morir por eso, pero se va a ir ahogando cíclicamente durante toda la noche”, apuntó el neurólogo.

En 2023, desde la Universidad de Loma Linda, en Estados Unidos, desarrollaron en un artículo que si bien los beneficios potenciales “de la cinta bucal son claros en teoría, la literatura científica sobre el tema es relativamente escasa. Sin embargo, los estudios que existen han arrojado resultados prometedores, especialmente en casos de apnea del sueño leve y ronquidos”. En esta publicación, el doctor Ramiz Fargo, especialista en medicina del sueño, remarcó que aunque “se necesita una investigación más extensa, la evidencia disponible sugiere que la cinta bucal puede ser una herramienta valiosa para ciertas personas. Es importante tener en cuenta que no es una solución única para todos y su efectividad puede variar de persona a persona”.

En tanto, en un texto divulgado por la red de Hospitales Universitarios de Ohio, también en Estados Unidos, los especialistas resaltaron que la cinta adhesiva “que impide el movimiento, limita su capacidad para respirar y puede causar irritación de la piel y reacciones alérgicas”.

Consultada por Infobae, Ana Putruele, jefa de la División Neumonología del Hospital de Clínicas de la Universidad de Buenos Aires (UBA), aportó: “Taparse la boca si la persona tiene un bloqueo en la nariz puede traer hipoxia, que quiere decir falta de oxígeno que llega al cuerpo. Hay que tener cuidado porque es algo un poco controvertido. La ansiedad y la dificultad en estos casos traen resistencia en la respiración. Aún no hay demasiada evidencia para poder hablar del método del mouth taping”.

Finalmente, la neuróloga Mirta Averbuch, miembro meritorio de la Asociación Argentina de Medicina del Sueño y directora de Somnos Medicina del Sueño, sumó: “Esta es una técnica que se usó o se usa para deportes durante el día o en entrenamiento. Usarla durante la noche para dormir puede tener riesgos altísimos como hipoxemia (NdeR: bajo nivel de oxígeno en sangre, según Mayo Clinic) y otras consecuencias por las cuales está contraindicada”.