En 2025, México reporta un consumo de 9.190 millones de cigarrillos ilícitos, lo que representa 23,3 % del mercado y una pérdida fiscal de 1.314 millones de dólares.

El dato proviene de un estudio de la consultora KPMG encargado por la tabacalera Philip Morris y difundido este miércoles en el marco de un análisis regional sobre 11 países de América Latina y Canadá, según la propia consultora.

El reporte ubica al país por debajo del promedio regional, donde el consumo ilícito alcanza 31,9 % del total.

Las exportaciones de cigarrillos desde México hacia otros mercados incluidos en el estudio son mínimas: 10 mil millones de unidades hacia Costa Rica y la misma cantidad hacia Colombia.

El consumo legal doméstico de cigarrillos sigue en descenso

De acuerdo con el informe de KPMG, el consumo total de cigarrillos en México durante 2025 suma 39.370 millones de unidades, cifra que representa una disminución de 1.250 millones frente a 2024.

El consumo legal doméstico mantiene su tendencia a la baja, al pasar de 34.080 millones en 2021 a 30.160 millones en 2025.

Este descenso no se compensa totalmente con el aumento de cigarros importados, conocidos en la industria como entradas no domésticas, que permanecen estables en el periodo.

La caída del segmento legal se acompaña de un avance del mercado ilícito. En cuatro años, el consumo de producto ilegal sube de 7.020 millones a 9.190 millones de unidades.

Prácticamente uno de cada cuatro cigarrillos consumidos en el país es de origen ilícito, con una participación que sube 0,7 puntos porcentuales respecto al año anterior.

El comercio ilícito se concentra en marcas y categorías específicas

El análisis de la consultora detalla que el flujo ilícito en México se compone principalmente de las llamadas categorías ‘Domestic Others’ y ‘Illicit Whites’, que agrupan tanto cigarros fabricados legalmente en un país para ser contrabandeados en otros mercados como productos sin etiquetado específico por país.

Solo en 2025, los ‘Domestic Others’ suman 4.020 millones de unidades y los ‘Illicit Whites’ alcanzan 2.790 millones.

Entre las marcas más relevantes del segmento ilícito aparecen Link, con 2.400 millones de cigarros; D&J, con 880 millones; y Económicos, con 570 millones.

Los productos falsificados también ganan peso, con 490 millones de unidades en 2025.

El informe señala que las entradas legales no domésticas representan una fracción menor del total, con predominio de productos provenientes de Estados Unidos, mientras que el grueso del comercio ilícito entra al país desde Nicaragua y otras rutas no identificadas.

El estudio de KPMG sostiene que la reducción del mercado legal y el crecimiento del ilícito impactan en la recaudación fiscal y modifican la dinámica comercial del sector en México.

Un video de TikTok titulado “Los esposos pulmones” se volvió viral en redes sociales por su impactante y emotivo relato que busca crear conciencia sobre los peligros del tabaquismo y el uso del vapeo. Con un formato narrativo en el que los pulmones “hablan” como si fueran una pareja, la historia explica de manera pedagógica y sensible cómo el humo del cigarro destruye lentamente el sistema respiratorio humano.

El video inicia con una voz que dice: “Hola, nosotros somos los pulmones y hoy te contaremos nuestra historia”. A partir de ahí, los órganos se presentan como un matrimonio que cumple su labor diaria: oxigenar la sangre y eliminar el dióxido de carbono. Con un tono didáctico, los “pulmones” explican que dentro de ellos existen “miles de saquitos llamados alveolos”, rodeados de redes capilares encargadas de intercambiar oxígeno y dióxido de carbono.

La narración continúa describiendo cómo el cuerpo tiene mecanismos naturales de defensa —como el moco, los vellos nasales y los macrófagos— que atrapan bacterias y virus para mantener limpias las vías respiratorias. Sin embargo, el relato cambia de tono cuando un “intruso” logra ingresar al cuerpo: el cigarro.

El humo es representado como un enemigo que entra por curiosidad del humano y que, poco a poco, se gana la confianza de los pulmones. “Un amigo de tu humano me invitó a pasar y tu humano dijo que sí por curiosidad”, dice la voz que personifica al tabaco. Desde ese momento, el cuerpo comienza a deteriorarse sin que el protagonista sea consciente del daño que está permitiendo.

Dentro de la historia, el cigarro introduce a sus aliados: los “soldados combustión”, encargados de “pegar alquitrán en los alvéolos, debilitar a los guardias e impedir que el oxígeno fluya bien”. El video describe cómo el tabaco y la nicotina manipulan al humano, provocando adicción, ansiedad y una falsa sensación de calma.

La metáfora continúa mostrando el deterioro progresivo del cuerpo: los pulmones se vuelven grises, el oxígeno escasea y las defensas del organismo se rinden ante la invasión. En un momento clave, los pulmones expresan su dolor y desesperación:

“Papá, ¿por qué los humanos nos hacen esto? Me duele. Siento que quema, papá. Diles... que paren”.

La historia culmina cuando aparece el verdadero villano de la trama: el Cáncer, quien agradece a sus “soldados” por preparar el terreno. La voz del mal dice

“Espero y mis soldados estén haciendo un buen trabajo en tu cuerpo para que pronto nos conozcamos. Vamos, sigue con el cigarrillo y el vape”.

Finalmente, la tragedia se consuma. El humano pierde un pulmón y los médicos intentan reanimarlo mientras los pulmones, personificados, se despiden entre sí. La escena cierra con un mensaje implícito: fumar y vapear destruyen la vida desde adentro.

El video ha sido compartido millones de veces por usuarios que destacan su poderosa narrativa y la forma en que aborda el daño causado por el tabaquismo, tanto tradicional como electrónico. Con una mezcla de dramatismo y ciencia, “Los esposos pulmones” convierte la educación en salud en una experiencia emocional, capaz de impactar tanto a jóvenes como a adultos.

Más allá de la ficción, el mensaje es claro: el cigarro y el vape no son inofensivos. Ambos introducen sustancias tóxicas que reducen la capacidad respiratoria, destruyen los alvéolos, irritan las vías respiratorias y pueden derivar en enfermedades graves como enfisema, bronquitis crónica o cáncer de pulmón.

La historia, presentada como un diálogo entre órganos, refleja el amor, la dependencia y la destrucción que el consumo de tabaco genera en el cuerpo humano. Por eso, la pieza audiovisual ha sido reconocida como una de las campañas más efectivas y virales para generar conciencia sobre el tabaquismo y la salud respiratoria en redes sociales.

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Cuidemos nuestro pulmón #viral #parati #sugueme #hermanospulmones #hermanosriñones

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La transformación que experimentan los pulmones tras años de consumo de cigarrillos revela de manera contundente el impacto del tabaco en la salud respiratoria. Mientras que los pulmones sanos presentan un aspecto rosado, suave y esponjoso, la exposición prolongada al humo del cigarro provoca una acumulación de sustancias tóxicas que altera de forma irreversible su estructura y funcionamiento.

El humo del cigarro contiene más de 7 mil sustancias químicas, de las cuales al menos 250 son nocivas y más de 70 tienen carácter cancerígeno, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Entre los compuestos más dañinos se encuentran el alquitrán, el monóxido de carbono, el amoníaco, el formaldehído y la nicotina.

Al ingresar en los pulmones, estos elementos inflaman y lesionan los tejidos, y con el tiempo el organismo pierde la capacidad de reparar el daño, lo que favorece la aparición de enfermedades crónicas y potencialmente mortales.

La diferencia visual entre unos pulmones sanos y los de un fumador es notoria. Los primeros, formados por millones de alvéolos que facilitan el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono, mantienen una estructura ligera y limpia que permite una respiración eficiente.

En contraste, los pulmones de quienes fuman adquieren un tono gris oscuro o negro debido a la acumulación de alquitrán y otras partículas que el cuerpo no logra eliminar por completo. Además, la superficie pulmonar se vuelve gruesa, irregular y puede presentar tejido cicatricial.

Entre las afecciones más frecuentes derivadas del consumo de tabaco se encuentran el enfisema pulmonar, la bronquitis crónica y el cáncer de pulmón. El enfisema destruye los alvéolos, lo que reduce el área disponible para el intercambio de gases y genera dificultad respiratoria, fatiga intensa y sensación de ahogo.

La bronquitis crónica se caracteriza por una inflamación persistente de las vías respiratorias y una producción excesiva de moco, lo que provoca tos continua y falta de aire. El cáncer de pulmón, por su parte, surge cuando los carcinógenos del tabaco causan daños genéticos en las células pulmonares, lo que da lugar a tumores malignos y constituyendo una de las formas de cáncer más letales.

Aunque dejar de fumar aporta beneficios notables para la salud respiratoria, ciertos daños resultan irreversibles. Por ejemplo, los pulmones no pueden regenerar los alvéolos destruidos por el enfisema. No obstante, abandonar el cigarro detiene el avance del deterioro, disminuye el riesgo de cáncer y otras enfermedades, y mejora la calidad de vida.

El daño ocasionado por el tabaco no se limita a quienes lo consumen directamente. El humo de segunda mano también afecta a las personas expuestas, lo que subraya la importancia de sensibilizar a la población, especialmente a jóvenes y adolescentes, sobre las consecuencias del cigarro. Los pulmones, órganos vitales e insustituibles, reflejan en su deterioro la huella silenciosa pero letal del tabaco.

La alcaldía Coyoacán implementó un operativo para retirar miles de cigarrillos vendidos de manera unitaria en el Centro de Transferencia Modal (CETRAM) Tasqueña, ubicado al sur de la Ciudad de México.

Lo anterior se llevó a cabo, luego de que las autoridades locales detectaran la reincidencia de comerciantes en la oferta de tabaco al menudeo, una práctica regulada por la Ley General para el Control del Tabaco.

De acuerdo con la información proporcionada por autoridades de la demarcación de la Ciudad de México, el personal adscrito a la Dirección General de Asuntos Jurídicos y Gobierno inició acciones luego de diversas advertencias dirigidas a los líderes de los puestos ambulantes, quienes recibieron apercibimientos previos, pero persistieron en la venta de estos productos.

La dependencia detalló que el retiro incluyó cientos de cajas de tabaco cuyo origen no pudo ser comprobado, así como mercancía de marcas desconocidas, cajetillas abiertas y productos con características asociadas a la piratería, entre ellos varias piezas procedentes de China.

Los encargados de Vía Pública de la Dirección de Gobierno enfrentaron resistencia en un par de locales, pero finalmente los comerciantes accedieron a entregar la mercancía, en parte por los apercibimientos previos y para evitar sanciones.

El artículo 16 de la Ley General para el Control del Tabaco prohíbe expresamente la venta, distribución y suministro de cigarrillos por unidad o en empaques de menos de catorce o más de veinticinco piezas, así como tabaco picado en bolsas de menos de diez gramos.

Además, estipula la prohibición de colocar cigarrillos en lugares de acceso directo para el consumidor.

El retiro de cajetillas ilegales y productos para venta individual constituye una de las acciones permanentes de la alcaldía Coyoacán para combatir el comercio irregular.

Operativos continuarán, señalan autoridades de la alcaldía Coyoacán

Funcionarios de la alcaldía señalaron que los operativos continuarán realizándose en distintas zonas de Coyoacán, de manera aleatoria, para prevenir la comercialización de tabaco fuera de la normatividad y exhortaron a la ciudadanía a no adquirir estos productos.

“La venta unitaria de cigarrillos viola la ley y contribuye a la circulación de mercancía sin registro legal”, enfatizó el área de Gobierno.

La administración local reiteró su compromiso con la aplicación de la normatividad sanitaria y la protección de la salud pública en espacios de alta concentración de usuarios, como el CETRAM Tasqueña, donde la vigilancia permanecerá activa, señalaron las autoridades locales de la alcaldía Coyoacán de la Ciudad de México.

Los patrones de consumo de tabaco entre adolescentes en México revelan datos preocupantes, especialmente en relación con el uso de cigarrillos saborizados.

Según un estudio reciente, la mitad de los fumadores de entre 10 y 19 años optan por cigarrillos con cápsulas de sabores frutales, lo que representa un riesgo para la salud pública juvenil.

Esta tendencia, junto con otros hallazgos sobre el consumo de tabaco en menores, fue documentada en la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición Continua (ENSANUT) 2022, que ofrece un panorama detallado sobre este problema.

86 mil menores de edad fuman a diario

De acuerdo con los datos de la ENSANUT 2022, el 4.6% de los adolescentes mexicanos reportó ser fumador activo, mientras que un 3.7% indicó haber fumado en el pasado. Además, el 2.6% de los jóvenes afirmó utilizar cigarrillos electrónicos, una modalidad de consumo que ha ganado terreno en los últimos años.

Estos porcentajes reflejan una problemática que afecta a diversos sectores de la población adolescente, con variaciones significativas según factores socio-demográficos.

El nivel educativo y la afiliación a servicios de salud son elementos clave en la prevalencia del consumo de tabaco entre adolescentes. Según la encuesta, los jóvenes no escolarizados presentan una tasa de consumo mucho mayor, alcanzando el 14.5%, en comparación con el 1.3% registrado entre aquellos que cuentan con algún nivel educativo.

Asimismo, los adolescentes de entre 15 y 19 años que están afiliados a servicios de salud tienen un 20% menos de probabilidades de consumir tabaco en comparación con quienes no cuentan con esta afiliación.

La ubicación geográfica también influye en los patrones de consumo. La prevalencia de adolescentes fumadores es más alta en áreas urbanas, donde alcanza el 6.5%, mientras que en zonas rurales se reduce al 2.3%. Estas diferencias reflejan las desigualdades en el acceso a información, recursos y programas de prevención, que suelen estar más concentrados en las ciudades.

Otro aspecto alarmante es la edad de inicio en el consumo de tabaco. Según los datos de la ENSANUT 2022, los adolescentes comienzan a fumar, en promedio, a los 15 años. Sin embargo, el consumo en edades más tempranas es significativo: se estima que 86 mil menores de quinto y sexto grado de primaria, es decir, niños de entre 10 y 11 años, fuman diariamente. Este dato subraya la necesidad de implementar medidas preventivas desde edades muy tempranas.

El uso de cigarrillos saborizados, especialmente aquellos con cápsulas de sabores frutales, ha incrementado su popularidad entre los adolescentes. Este tipo de productos, diseñados para hacer más atractivo el consumo de tabaco, representa un desafío adicional para las políticas de salud pública.

Medidas preventivas ante el consumo de sustancias en México

De acuerdo con el Informe Sobre la situación de la salud mental y el consumo de sustancias en México de 2024, algunas de las medidas preventivas sugeridas son las siguientes:

1. Promoción de la salud mental y prevención:
2. 1. Identificación temprana de trastornos mentales y adicciones en la comunidad.
   2. Implementación de modelos de atención integral desde el ámbito comunitario.
   3. Realización de campañas nacionales para la concientización y prevención del suicidio, autolesiones y consumo de sustancias psicoactivas.
   4. Fortalecimiento de las acciones de educación y sensibilización para reducir el estigma asociado con los trastornos mentales y el consumo de sustancias.
3. Acciones específicas para la prevención del consumo de sustancias:
4. 1. Aplicación de programas escolares enfocados en la prevención del uso de drogas.
   2. Diseñar e implementar intervenciones educativas en contextos comunitarios.
   3. Estrategias para el abordaje de drogas emergentes y adulteradas, incluidas acciones preventivas dirigidas a grupos vulnerables.
   4. Promoción de entornos libres de sustancias y campañas para reducir el consumo nocivo de alcohol y tabaco.
5. Fortalecimiento de la atención en salud mental y adicciones:
6. 1. Priorización de la atención comunitaria y basada en el primer nivel de atención.
   2. Desarrollo de servicios de salud mental equitativos, no discriminatorios y sensibles a las diferencias culturales y de género.
   3. Capacitación continua del personal de salud para intervenir en prevención, detección y tratamiento de trastornos mentales y adicciones.
7. Iniciativas legales y regulatorias:
8. 1. Consolidación de políticas públicas de regulación del consumo de ciertas sustancias, como el cannabis, basadas en evidencia científica.
   2. Incorporación del enfoque de derechos humanos y perspectiva de salud pública para tratar las adicciones y reducir la criminalización de las personas usuarias.
9. Reducción de riesgos y daños:
10. 1. Implementación de puntos de control de alcoholimetría y estrategias para la disminución de lesiones asociadas al consumo.
    2. Desarrollo de estrategias para reducción de daño dirigidas a usuarios de sustancias psicoactivas, con especial atención en drogas emergentes como el fentanilo.
11. Fomento de la investigación y generación de evidencia:
12. 1. Impulso a investigaciones enfocadas en el uso de drogas, sus impactos en diversas comunidades, y la evaluación de modelos de tratamiento y prevención.

Estas medidas buscan un enfoque de salud pública centrado en prevenir problemas de salud mental y adicciones, priorizando la detección, atención temprana y reducción de las brechas en los servicios.

Fumar es uno de los hábitos más perjudiciales para la salud, relacionado con el desarrollo de graves enfermedades respiratorias y cardiovasculares. Los daños que el tabaco inflige en los pulmones son acumulativos, afectando la capacidad respiratoria con el tiempo.

Aunque dejar de fumar es la mejor opción para proteger la salud, ciertos alimentos pueden ayudar a mitigar las consecuencias del tabaquismo. Uno de los más eficaces, aunque no milagroso, es el ajo.

El ajo ha sido reconocido durante siglos por sus propiedades medicinales y su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico. Esta especia, tan común en la cocina mexicana, no solo aporta un sabor característico, sino que también ofrece beneficios importantes para la salud pulmonar. En el caso de los fumadores, el ajo puede aliviar algunos de los síntomas causados por el tabaco, como la inflamación y la acumulación de toxinas en los pulmones.

Este “superalimento” tiene como principal compuesto activo la alicina, que se libera tras machacar o cortar el ajo. La alicina es un potente antioxidante y antiinflamatorio que ayuda a combatir no solo infecciones, sino también el daño oxidativo a nivel celular. Además, algunos estudios, como uno realizado en China y publicado por la revista Healthline, han apuntado que el consumo de ajo crudo al menos dos veces por semana puede reducir significativamente el riesgo de cáncer de pulmón, incluso en personas fumadoras.

Las mejores formas de consumir ajo para optimizar sus beneficios en la salud pulmonar

Para aprovechar sus propiedades al máximo, se recomienda consumir el ajo en su estado crudo. La alicina, su compuesto más poderoso, es más efectiva cuando el ajo no ha sido cocinado, ya que las altas temperaturas pueden reducir su efectividad. Aunque el sabor puede resultar fuerte para algunas personas, hay formas sencillas de incorporarlo en la dieta diaria:

• En ayunas: Comer un diente de ajo crudo por la mañana con un vaso de agua tibia puede ser una excelente forma de iniciar el día y obtener sus beneficios.
• En ensaladas o aliños: Añadir ajo machacado a ensaladas o como aliño en aceite de oliva y vinagre es una forma sencilla de consumirlo crudo.
• En infusiones: Hervir agua con ajo machacado, luego dejarlo reposar y añadir miel y un poco de limón es una alternativa más suave para su consumo.

Si el ajo crudo resulta difícil de ingerir, existen suplementos disponibles en el mercado. Sin embargo, es importante consultar siempre con un especialista antes de incluir cualquier suplemento en la rutina alimenticia.

Si bien los estudios y experiencias respaldan los beneficios del ajo para la salud pulmonar, especialmente en fumadores, es crucial recordar que no se trata de un producto milagroso. El ajo no puede revertir por completo los daños provocados por el tabaco, pero sí puede ser un complemento valioso en una alimentación equilibrada.

Antes de realizar cualquier cambio en tu alimentación, consulta siempre con un médico, nutriólogo o dietista para evaluar tus necesidades particulares. Además, los beneficios del ajo y otros alimentos serán más efectivos si se combinan con un estilo de vida saludable que incluya ejercicio y una dieta variada.

El mejor paso sigue siendo dejar de fumar, pero mientras tanto, el ajo puede convertirse en un aliado natural para desintoxicar los pulmones y mejorar tu calidad de vida.

El llantén (Plantago major), una planta ampliamente utilizada en la herbolaria tradicional mexicana, está ganando atención como una alternativa natural para quienes buscan dejar de fumar y limpiar sus pulmones.

Según el documento Herbolaria oaxaqueña para la salud, publicado por el Instituto Nacional de las Mujeres (Inmujeres), esta planta posee propiedades expectorantes, antiinflamatorias y purificadoras, ideales para minimizar los efectos del tabaquismo en el sistema respiratorio.

El consumo excesivo de tabaco puede causar graves daños a la salud pulmonar, pero el llantén ofrece una opción natural para aliviar las vías respiratorias y ayudar a los fumadores en su proceso de desintoxicación.

Sus componentes naturales permiten eliminar mucosidad acumulada y favorecer la respiración. Sin embargo, es fundamental recordar que el uso de esta planta no sustituye un tratamiento médico ni garantiza resultados inmediatos, por lo que debe emplearse como un complemento bajo supervisión profesional.

Beneficios del té de llantén para mejorar y depurar los pulmones en fumadores

El tabaquismo es una de las principales causas de enfermedades respiratorias crónicas, como bronquitis, enfisema y cáncer de pulmón. Para quienes buscan abandonar esta adicción, el llantén representa una ayuda natural gracias a su acción para limpiar los pulmones y mejorar la función respiratoria.

Entre sus beneficios destaca su capacidad para reducir la inflamación en las vías respiratorias y eliminar toxinas acumuladas por el consumo de nicotina. Esta planta contiene mucílagos, sustancias que suavizan la garganta y facilitan la expulsión de flemas, lo que contribuye a romper con la sensación de congestión provocada por el tabaquismo.

El llantén es especialmente útil durante los primeros días de desintoxicación, ayudando a minimizar las molestias respiratorias comunes al dejar de fumar. Tomar una taza de té de llantén por las mañanas puede ser parte de una estrategia complementaria para lograr este propósito, junto con un cambio en el estilo de vida enfocado en una dieta saludable y actividad física.

Cómo preparar té de llantén para combatir el tabaquismo y limpiar los pulmones

Preparar un té de llantén es sencillo y permite disfrutar sus propiedades purificadoras. Aquí te dejamos una receta recomendada:

Ingredientes:

• 1 cucharada de hojas secas de llantén (aproximadamente 10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)
• Miel o limón al gusto (opcional)

Preparación:

1. Lleva el agua a ebullición y, una vez caliente, agrega las hojas de llantén.
2. Reduce el fuego y deja hervir a baja intensidad durante 5 minutos.
3. Retira del fuego y deja reposar la infusión tapada por 10 minutos.
4. Cuela la infusión y, si lo deseas, añade miel o limón como endulzante natural.

Para obtener mejores resultados, se recomienda beber una taza en ayunas por las mañanas.

El tabaquismo y cómo dejarlo

El Gobierno de México, a través de instituciones como la Secretaría de Salud, ha destacado que el tabaquismo es uno de los principales factores de riesgo para diversas enfermedades mortales.

Por medio de campañas como “Prevenir, abandonar y proteger”, se promueve la reducción del consumo de tabaco y el acceso a programas de apoyo para dejar de fumar, como líneas de ayuda psicológica gratuitas y tratamiento médico para la dependencia.

Dejar el tabaco puede disminuir hasta en un 50% el riesgo de desarrollar enfermedades como cáncer pulmonar, accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardiovasculares. Además, el gobierno ha reforzado medidas para reducir el tabaquismo mediante políticas públicas como la Ley General para el Control del Tabaco, que restringe la publicidad y limita los espacios donde se permite fumar.

Consulta a un profesional

A pesar de los beneficios potenciales del llantén, no se debe considerar un producto milagroso. Su consumo requiere supervisión de profesionales quienes pueden valorar si es la opción adecuada para cada persona.

Además, es crucial acompañar este remedio natural con una alimentación balanceada, ejercicio regular y asesoría profesional para garantizar un proceso de desintoxicación efectivo y seguro.

Christian Nodal ha sido objeto de atención recientemente no solo por su música, sino también por su relación con Ángela Aguilar y por su vida personal.

Durante una entrevista realizada por la periodista Maria Luis Valdes Doria, se reveló que el intérprete tiene una fuerte adicción a una de las drogas más peligrosas que existen en el mercado: la nicotina.

Este dato salió a la luz mientras la comunicadora conversaba con Christian Nodal, quien no ocultó su hábito y lo confirmó abiertamente.

Según detalló Maria Luisa Valdes Doria, la frecuencia con la que Nodal encendía un cigarro durante la entrevista llamó su atención, lo que la llevó a cuestionarlo directamente sobre la cantidad que consumía. Fue entonces cuando el propio Christian Nodal admitió que su consumo diario alcanzaba dos cajetillas de tabaco, es decir, unos 40 cigarrillos.

La periodista, preocupada por las posibles consecuencias de este hábito, no dudó en ofrecerle un consejo al cantante. Según relató, le advirtió sobre los riesgos que el cigarro podría representar para su salud, especialmente para su voz, que es una de las herramientas más importantes en su carrera artística:

“Le dije: ’Bájale, porque esa voz en algún momento le va a afectar. Ahorita eres joven, pero el cigarro mata, el cigarro te afecta’. Ustedes lo han visto”.

El testimonio de la periodista pone en evidencia un aspecto poco conocido de la vida de Christian Nodal, quien a pesar de su juventud y éxito, enfrenta un hábito que podría tener repercusiones significativas en su salud a largo plazo.

¿Qué tan peligroso es el cigarro?

El cigarro es una de las principales causas de muerte prevenible en el mundo. Contiene más de 7,000 sustancias químicas, de las cuales al menos 70 son cancerígenas conocidas. Entre ellas se encuentran el alquitrán, el formaldehído, el arsénico y el monóxido de carbono. Estas sustancias dañan los órganos y afectan el funcionamiento del cuerpo, causando enfermedades graves.

El tabaquismo está directamente relacionado con el cáncer de pulmón, que representa una de las principales causas de muerte por cáncer a nivel global. Además, también contribuye al desarrollo de enfermedades cardiovasculares, como ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares, debido a que dificulta la circulación sanguínea. Asimismo, incrementa el riesgo de enfermedades respiratorias, como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), que limita severamente la capacidad de respirar.

Fumar no solo afecta a los fumadores, sino también a los no fumadores expuestos al humo de segunda mano, aumentando su riesgo de enfermedades cardiacas, respiratorias y cáncer. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo de tabaco provoca más de 8 millones de muertes al año. Dejar de fumar reduce significativamente estos riesgos y mejora la calidad de vida a corto y largo plazo, siendo clave para prevenir daños irreversibles.

En 2023, más de cinco décadas después del brutal asesinato de Rita Curran, una maestra de 24 años en Burlington, Vermont, la policía finalmente identificó al responsable del crimen.

Según informó People, el caso, que permaneció sin resolver desde 1971, fue esclarecido gracias a un avance en la ciencia forense: el análisis de ADN de una colilla de cigarrillo encontrada junto al cuerpo de la víctima.

Este hallazgo permitió a los investigadores vincular el crimen con William DeRoos, un vecino que vivía en el apartamento justo encima del de Curran en el momento del asesinato.

El asesinato de Curran conmocionó a la comunidad local y dejó a su familia y amigos en un estado de incertidumbre durante más de medio siglo. La joven, descrita como una persona talentosa y generosa, fue hallada sin vida en su habitación tras haber sido golpeada, agredida sexualmente y estrangulada.

Según detalló el medio local VTDigger, el crimen ocurrió la noche en que Curran regresó a casa después de un ensayo de cuarteto en una barbería. Sus compañeras de piso, quienes habían salido a cenar, encontraron su cuerpo pasada la medianoche.

Un caso marcado por la especulación

Durante años, la falta de pistas concretas llevó a la proliferación de teorías sobre el posible autor del crimen. Una de las hipótesis más discutidas vinculaba el asesinato de Curran con el infame asesino en serie Ted Bundy, quien nació en Burlington y cuya casa natal se encontraba cerca del lugar donde Curran trabajaba a tiempo parcial como empleada doméstica.

Según consignó VTDigger, incluso la hermana de Curran, Mary, llegó a escribirle una carta a Bundy preguntándole si había sido el responsable del asesinato. Aunque el FBI respondió que Bundy no negó su participación, nunca se encontraron pruebas que lo relacionaran con el caso.

Sin embargo, la verdad resultó estar mucho más cerca de lo que nadie imaginaba. En 2023, la policía de Burlington anunció que el ADN extraído de la colilla de cigarrillo encontrada en la escena del crimen coincidía con el de William DeRoos, quien en 1971 vivía en el apartamento superior junto a su esposa Michelle.

La coartada que ocultó la verdad

En el momento del asesinato, Michelle DeRoos declaró a la policía que su esposo había estado con ella toda la noche, proporcionándole una coartada. No obstante, según informó The Guardian, décadas después, cuando los investigadores confrontaron a Michelle con la evidencia del ADN, ella admitió que había mentido.

Reveló que la noche del crimen había tenido una discusión con su esposo, quien salió del apartamento enfurecido y no regresó durante un tiempo.

El detective Thomas Chenette, del Departamento de Policía de Burlington, explicó en una conferencia de prensa en 2023 que Michelle probablemente mintió debido a su juventud y a su situación emocional como recién casada. “Era ingenua. Estaba enamorada”, afirmó Chenette, según detalló People.

Un desenlace trágico para el asesino

Tras el asesinato de Curran, DeRoos se divorció de su esposa y se mudó a Tailandia, donde adoptó una vida completamente diferente al convertirse en monje budista. Años después, regresó a Estados Unidos, donde falleció en 1989 en una habitación de hotel en San Francisco debido a una sobredosis de drogas.

El jefe interino del Departamento de Policía de Burlington, Jon Murad, señaló en 2023 que, aunque no hay evidencia de que DeRoos haya cometido otros asesinatos, los investigadores creen que continuó siendo una persona peligrosa y causó daño a otras personas.

“La violencia indiscriminada de su asesinato dejó una mancha en nuestra comunidad y devastó a su familia”, declaró Murad, según People.

Un cierre esperado durante décadas

El esclarecimiento del caso de Rita Curran marcó el fin de una larga espera para su familia, que durante más de 50 años buscó respuestas. El detective teniente James Trieb, de la policía de Burlington, expresó que las autoridades están completamente convencidas de que DeRoos fue el responsable del crimen.

Sin embargo, lamentó que, debido a su fallecimiento, nunca enfrentará las consecuencias legales de sus actos.

La resolución de este caso, aunque tardía, ofrece un cierre a una familia que durante décadas vivió con la incertidumbre y el dolor de no saber quién fue el responsable de la muerte de una joven que, según quienes la conocieron, era una persona querida y talentosa.

Actualmente México cuenta con avanzado reglamento para el control de tabaco como parte de las medidas de salud pública implementadas por el gobierno Federal.

Cada vez se restringen más los lugares para los fumadores y productores. La prohibición de toda forma de publicidad, promoción y patrocinio del tabaco, a través de cualquier medio de comunicación y difusión, incluida la exhibición directa e indirecta de los productos del tabaco en puntos de venta.

Ni qué decir de la ampliación de los espacios 100% libres de humo y emisiones en cualquier lugar de trabajo, espacios de concurrencia colectiva como plazas, parques, playas, estadios, así como en el transporte público y las escuelas en todos los niveles educativos, incluidas las universidades.

Pese a ello, quienes aún no desisten de su adicción al cigarro, pareciera que uno de los lugares donde pueden disfrutarlo es en el automóvil, pero al hacerlo ¿Infringen la ley?

¿Qué dice la ley?

Las autoridades han hecho hincapié mediante campañas informativas de los riesgos que conlleva fumar o vapear, el cual es uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades crónicas. Hacerlo en lugares cerrados o con poca ventilación como el automóvil contribuye a exponenciar los riesgos.

Si bien en los reglamentos de tránsito de la Ciudad de México y del resto de los estados no imponen multas por realizar dicha actividad, sí existen sanciones económicas por las distracciones que comprometen la atención al volante.

Por su parte, la Ley General para el Control del Tabaco, prohíbe fumar dentro de vehículos si hay menores de edad, mujeres embarazadas o personas vulnerables a bordo, normativa que aplica para cigarros y vapeadores, debido a los automotores son considerados espacios cerrados, por lo que hacer caso omiso o ignorar tal ordenamiento puede generar sanciones económicas a los conductores.

Aunado a lo anterior, cabe destacar que recientemente el Congreso de la Unión aprobó la reforma constitucional que prohíbe la importación, comercialización y distribución de estos dispositivos electrónicos, llámese vapeadores, por ende, el vapear será una acción ilícita.

El tabaquismo es un problema de salud en el cual el gobierno invierte 116 mil millones de pesos cada año en gastos de atención médica por enfermedades asociadas, por ello, la implementación de medidas limitan cada vez a las personas fumadoras mediante la promoción de la desnormalización del consumo de tabaco y nicotina lo que a la postre, prevén autoridades, generará grandes beneficios a la salud pública.

A mediados de julio de 2023, se informó que en el Perú existen cerca de 2.5 millones de personas adictas al tabaco. Esa alarmante cifra fue anunciada por el psicólogo clínico Gustavo Gómez Sánchez Romero, especialista en el tema de adicciones de Cedro, una institución que se enfoca en trabajar con niños en situación de calle que están en peligro de abuso de drogas.

En dicha entrevista con Andina: Agencia Peruana de Noticias, Gómez Sánchez explicó que la adicción al tabaco es una de las más comunes y dejar de fumar resulta difícil debido a la nicotina, una sustancia altamente adictiva que está presente en el cigarro.

Uno de los riesgos más asociados al consumo de tabaco es el cáncer de pulmón, ya que el humo del cigarro contiene decenas de químicos que causan neoplasias malignas. Pero fumar también puede originar diversos problemas de salud como enfermedades cardiovasculares como la hipertensión arterial, problemas durante el embarazo como el aborto espontáneo e incluso la pérdida de la vista.

Adicción al tabaco

La adicción al tabaco es en realidad adicción a la nicotina y se manifiesta cuando se necesita la sustancia y no se puede dejar de usar.

La nicotina, componente químico del tabaco, dificulta dejar de fumar porque produce efectos placenteros en el cerebro, aunque temporales, lo que lleva a consumir un cigarro tras otro.

Cuanto más se fuma, mayor es la necesidad de nicotina para sentirse bien. Intentar dejar de fumar provoca cambios mentales y físicos desagradables, que son síntomas de la abstinencia de nicotina.

Sin embargo, aunque no es fácil, es posible vencer la adicción y es importante hacerlo porque dejar de fumar, sin importar el tiempo de consumo, mejora la salud.

Los riesgos de fumar

Entre los principales riesgos de fumar se encuentran los siguientes:

• Coágulos sanguíneos y debilitamiento de las paredes de los vasos sanguíneos en el cerebro, lo que puede originar un accidente cerebrovascular.
• Coágulos sanguíneos en las piernas, que pueden desplazarse a los pulmones.
• Aumento temporal de la presión arterial después de fumar.
• Flujo sanguíneo deficiente en las piernas.
• Problemas de erección debido a la disminución del flujo sanguíneo al pene.
• Cáncer, con mayor probabilidad en los pulmones, boca, laringe, nariz, garganta, esófago, estómago, vejiga, riñón, páncreas, cuello uterino, colon y recto.
• Problemas pulmonares, como EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) o asma difícil de controlar.
• Complicaciones durante el embarazo, como parto prematuro, aborto espontáneo y labio leporino.
• Daño a los espermatozoides, causando esterilidad.
• Pérdida de la vista debido a un mayor riesgo de degeneración macular.

Cabe señalar que la adicción al tabaco afecta no solo la calidad de vida sino también las relaciones sociales y familiares del fumador.

Recomendaciones para dejar de fumar

De acuerdo a Mayo Clinic, luego de tomar la decisión de abandonar el cigarro, hay algunas recomendaciones que pueden ser útiles para dejar de fumar.

• Evitar los factores desencadenantes: el deseo de consumir tabaco puede ser más fuerte en lugares donde se solía fumar frecuentemente, como en fiestas, bares o momentos de estrés o al tomar café. Es necesario identificar los desencadenantes y establecer un plan para evitarlos o manejarlos sin fumar un cigarro.
• Retrasar el deseo: cuando se sienta que no se puede resistir el antojo de fumar, hay que decirse a sí mismo que primero se debe esperar 10 minutos más. Durante ese tiempo, hay que hacer algo para distraerse o ir a un lugar público donde esté prohibido fumar.
• Masticar algo: mantener la boca ocupada puede ayudar a resistir el antojo de tabaco. Una opción puede ser masticar chicle sin azúcar. Otras alternativas son consumir zanahorias crudas, frutos secos, semillas de girasol u otros snacks saludables, crujientes y satisfactorios.
• No fumar solo uno: aunque pueda parecer tentador fumar un solo cigarro para calmar el antojo de tabaco, es poco probable que eso sea suficiente. Un cigarro probablemente llevará a otro y se terminará fumando como antes.
• Utilizar técnicas de relajación: fumar puede haber sido una manera de manejar el estrés, por eso enfrentar el antojo de fumar también puede resultar estresante. Para reducir el estrés, se puede utilizar técnicas de relajación como la respiración profunda, la relajación muscular, el yoga, la visualización, los masajes o escuchar música relajante.
• Realizar actividad física: la actividad física puede ayudar a distraerse del antojo de consumir tabaco. Incluso realizar ejercicio durante un breve período, salir a caminar o correr o subir y bajar corriendo las escaleras, puede hacer que el deseo desaparezca. En casa o en la oficina, se puede hacer sentadillas.

Una nueva polémica envuelve a la más pequeña de la dinastía Aguilar luego de que se difundiera un video en donde se ve a Ángela disfrutar de un concierto a la par que fumaba un cigarro. Fue este pequeño detalle el que desencadenó una serie de burlas pues, más allá de señalar el hábito poco saludable, los internautas no dejaron pasar por alto que no sabía cómo utilizar un cigarrillo.

La joven, quien estaba en compañía de su propia madre, se ve muy contenta y entre grito y sonrisa se le vio llevarse el cigarro a la boca, aspirando el tabaco y sacando casi de inmediato el humo, acción que generó la burla de los usuarios ya que consideran que no tiene idea de cómo se debe consumir.

Arden las redes con Ángela Aguilar

Aunque el clip dura un par de segundos, para las personas que comentaron el posteo es una muestra clara de que solo ‘pretende’ fumar para aparentar y que es evidente en la forma en la que saca el humo. Varios comentarios hicieron referencia a esto:

“Ella busca en Google cosas para quedar mal...y siempre las encuentra”.

“Tan ridícula siempre”.

“Ridícula no sabe ni fumar y la mamá peor que permite que fume frente a ella”.

“La Angelita es muy joven , jugando a ser adulta, tiene mucho que aprender, la vida se encargará de enseñarle.!”.

“Acaso no sabe que es una falta de educación fumar en lugares donde hay aglomeración de personas”.

“Menos mal que es un ejemplo a seguir la Angelita”.

“Y así la tienen como niña inocente vean eso asta fuma”.

La polémica acompaña a la cantante

Un video de Ángela Aguilar ha resurgido en las redes sociales, generando críticas por la forma en que se refirió a Selena Quintanilla como “señora”. El fragmento, que ha revivido un intenso debate sobre la comparación entre ambas cantantes, ha polarizado opiniones: mientras algunos lo interpretan como un comentario inofensivo, otros lo consideran una falta de respeto hacia la fallecida reina del Tex-Mex.

En el video, grabado cuando Ángela Aguilar tenía 19 años, se le preguntó sobre las comparaciones entre su carrera y el legado de Selena. La cantante respondió de manera que muchos interpretaron como arrogante:

“Imagínate que Selena intente ser yo, bueno, no había nacido cuando ella estaba cantando; además, ella era ya una señora más grande.”

Esta declaración despertó la indignación de los seguidores de Selena, quien falleció trágicamente a los 23 años en 1995 y cuyo legado ha sido fundamental en la música latina. Para muchos, referirse a Selena como “señora” fue un gesto inapropiado, considerando que Quintanilla era aún muy joven al momento de su muerte.

El desayuno es la primera comida del día y, según los expertos, la más importante. Después de un ayuno nocturno de varias horas, el cuerpo necesita nutrientes para funcionar correctamente. Sin embargo, muchos de nosotros solemos saltarnos esta comida o no le damos la importancia que merece.

Por esto, el desayuno es fundamental para reponer las energías y nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Durante la noche, el cuerpo utiliza las reservas de glucógeno para mantener las funciones vitales, por lo que al despertar, es necesario reponer estas reservas para tener energía y poder realizar las actividades diarias.

Además, el desayuno ayuda a regular el metabolismo y a prevenir enfermedades como la diabetes y la obesidad. Un desayuno equilibrado que incluya carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables puede ayudar a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables y a prevenir el aumento de peso.

Otro beneficio importante del desayuno es que ayuda a mejorar la concentración y la memoria. Un estudio reciente demostró que los estudiantes que desayunaban regularmente obtenían mejores calificaciones que aquellos que no lo hacían. Además, sino desayunas bien, puedes padecer estos síntomas la mayor parte del día.

• Fatiga y falta de energía.
• Dificultad para concentrarse y mantener la atención.
• Irritabilidad y mal humor.
• Aumento del apetito y posibilidad de comer en exceso durante el resto del día.
• Riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y la obesidad.
• Problemas de salud bucal y digestivos.
• Disminución de la productividad y el rendimiento en el trabajo o la escuela.
• Aumento del estrés y la ansiedad.
• Problemas de salud cardiovascular y aumento del riesgo de accidentes cerebrovasculares.

Además, el desayuno es una comida fundamental que no debemos saltarnos. Es importante incluir alimentos nutritivos y equilibrados para reponer las energías y nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Así que no te saltes el desayuno, tu cuerpo te lo agradecerá.

El desayuno mortal de los mexicanos

Cada mañana, millones de personas comienzan su día con un hábito que puede parecer inofensivo, pero que en realidad puede tener consecuencias devastadoras para su salud. Nos referimos a la costumbre de “desayunar” con un cigarro y un refresco de cola. Pero, habría que ver que es lo que le ocurre a tu cuerpo cuando combinas estos dos elementos.

En primer lugar, el cigarro contiene más de 7.000 químicos tóxicos que pueden causar daño irreparable a tu salud. Al inhalar el humo del cigarro, estos químicos entran en tu cuerpo y pueden causar daño a tus pulmones, corazón y vasos sanguíneos. Además, el cigarro también contiene nicotina, una sustancia altamente adictiva que puede llevar a la dependencia y al aumento del riesgo de enfermedades crónicas.

Por otro lado, el refresco de cola es una bebida altamente azucarada que puede causar un aumento rápido en los niveles de azúcar en la sangre. Esto puede llevar a una serie de problemas de salud, incluyendo la obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardíacas. Además, el refresco de cola también contiene ácido fosfórico, que puede erosionar el esmalte dental y causar problemas de salud bucal.

Cuando combinas el cigarro y el refresco de cola, el impacto en tu cuerpo puede ser devastador. La nicotina del cigarro puede aumentar la absorción de azúcar del refresco de cola, lo que puede llevar a un aumento aún mayor en los niveles de azúcar en la sangre.

Además, los químicos tóxicos del cigarro pueden dañar tus vasos sanguíneos y reducir el flujo sanguíneo, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

El consumo de tabaco es la principal causa de mortalidad evitable en el mundo pero además de ser un riesgo a la salud, representa un gasto hormiga en las finanzas personales.

Y es que de acuerdo con la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef), la compra de cigarros representa una cantidad considerable en contra del bolsillo.

Lo anterior, debido a que una persona puede gastar en un mes hasta 800 pesos en tabaco, mientras que a la semana la cantidad alcanza casi los 200 pesos.

¿Cuánto gasta una persona fumadora?

La suma asciende a más de ocho mil pesos anuales si la persona consume en promedio siete cigarrillos diarios. Por lo que el gasto total -de acuerdo con la Condusef- es de:

• Al día: 26.25 pesos
• A la semana: 183.75 pesos
• Al mes: 735 pesos
• Al año: 8 mil 820 pesos

“Si ahorras esa cantidad, bien podría servirte para alcanzar una meta o apoyarte en caso de emergencia”, señaló la Comisión.

En la actualidad existen en México más de 16 millones de personas fumadoras. De las cuales, casi un millón tienen entre 10 y 19 años de edad.

Este hábito además ocasiona el fallecimiento de 63 mil personas al año, es decir 173 personas diariamente. Mientras que a nivel mundial la cifra es de ocho millones cada año, de estas, aproximadamente siete millones son consecuencia del consumo directo, mientras que alrededor de 1.2 millones son el resultado de la exposición al humo de segunda mano.

La atención de las enfermedades atribuibles al tabaquismo cuesta al país más de 116 mil 151 millones de pesos anuales, según información del Gobierno de México.

Estos son los riesgos del consumo de tabaco

El consumo de tabaco está vinculado a numerosas enfermedades graves y muerte prematura.

- Cáncer: el principal riesgo del tabaco es su estrecha relación con múltiples tipos de cáncer. El cáncer de pulmón es el más conocido y letal, atribuible en su mayoría al consumo de cigarrillos. Sin embargo, el tabaco también incrementa significativamente el riesgo de cánceres de boca, garganta, esófago, páncreas, riñón, vejiga, y cuello uterino, entre otros.

- Sistema cardiovascular: fumar contribuye al desarrollo de enfermedades cardíacas, como la cardiopatía isquémica y los accidentes cerebrovasculares.

Esto debido a que el tabaco provoca endurecimiento y estrechamiento de las arterias (arteriosclerosis) y aumenta la probabilidad de formación de coágulos, lo que puede bloquear el flujo sanguíneo y causar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

- Sistema respiratorio: enfermedades como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), que incluye bronquitis crónica y enfisema, están directamente relacionadas con el hábito de fumar. Estos trastornos respiratorios crónicos deterioran la calidad de vida del individuo y son una causa importante de morbilidad y mortalidad.

- Afecta el sistema inmunológico, debilitándolo y aumentando la susceptibilidad a infecciones respiratorias y otras enfermedades. Las personas que fuman tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades infecciosas como neumonía y tuberculosis. También hay evidencia de que fumar está relacionado con enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide.

- Trastornos de ansiedad y depresión: estudios han demostrado una mayor incidencia de trastornos de ansiedad y depresión entre los fumadores. La nicotina, el principal compuesto adictivo del tabaco, altera la química cerebral y puede conducir a un ciclo de dependencia y cambio en los estados de ánimo.

- Reduce la eficacia de los medicamentos para la salud mental ya que puede interactuar e inhibir la eficacia de estos.

- Diabetes: Fumar incrementa considerablemente el riesgo de desarrollar diabetes y complica la gestión de esta condición en quienes ya la padecen.