Los pensamientos no deseados, persistentes y capaces de generar ansiedad forman parte de la experiencia de numerosas personas. En el trastorno obsesivo-compulsivo, esos pensamientos pueden adquirir una intensidad y una frecuencia que llevan a realizar conductas o rituales repetidos para obtener un alivio momentáneo. El problema aparece cuando ese ciclo demanda tiempo, provoca malestar o interfiere con las actividades cotidianas.

También conocido como TOC, es una condición de salud mental definida por obsesiones, compulsiones o ambas. Las obsesiones pueden ser ideas, imágenes o impulsos intrusivos, mientras que las compulsiones son acciones o actos mentales repetitivos destinados a reducir la ansiedad asociada. De acuerdo con la Cleveland Clinic, el contenido de esos pensamientos y conductas puede cambiar de una persona a otra, aunque existen temas que se repiten con frecuencia.

Las causas exactas todavía no se conocen. El Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos indica que pueden intervenir factores genéticos, biológicos, vinculados con la química cerebral y ambientales. La institución también señala que suele comenzar durante la adolescencia o la adultez temprana, aunque su manifestación y gravedad pueden variar.

Tipos de TOC

La psicóloga Dawn Potter, especialista de Cleveland Clinic, explicó que las categorías pueden resultar útiles para reconocer síntomas, pero no constituyen diagnósticos oficiales. El diagnóstico se centra en la presencia de obsesiones, compulsiones o ambas, así como en el tiempo que ocupan y su impacto en la vida diaria.

• Contaminación: implica temor a gérmenes, suciedad, fluidos corporales o sustancias químicas. Puede asociarse con lavado excesivo, limpieza reiterada o evitación de espacios considerados contaminados.
• Simetría: se relaciona con una sensación intensa de incomodidad frente a objetos que se perciben como desiguales, incompletos o fuera de lugar. Puede derivar en reorganización o comprobación repetida.
• Pensamientos prohibidos o tabú: abarca obsesiones de contenido sexual, religioso o moral que la persona considera dañinas o inaceptables. Pueden llevar a evitar situaciones, repasar escenarios mentalmente o buscar certezas de forma constante.
• Daño: reúne pensamientos o imágenes no deseadas sobre la posibilidad de lastimar a otra persona. Entre las compulsiones asociadas pueden aparecer esconder objetos cortantes, evitar conducir o revisar repetidamente si ocurrió algún daño.

Mayo Clinic distingue el TOC de la preferencia por la limpieza, el orden o el perfeccionismo. Según su descripción, las obsesiones y compulsiones propias del trastorno suelen generar sufrimiento emocional, consumir una cantidad relevante de tiempo y afectar responsabilidades, relaciones o rutinas.

El Instituto Nacional de Salud Mental establece como uno de los criterios clínicos que estos pensamientos o conductas ocupen más de una hora al día o generen problemas importantes en la vida cotidiana. También advierte que tener una obsesión o una conducta repetitiva aislada no equivale, por sí solo, a un diagnóstico de TOC.

Qué herramientas ayudan a enfrentar el TOC

El abordaje del TOC puede incluir psicoterapia, medicamentos o la combinación de ambas estrategias. Cleveland Clinic identifica a la terapia de exposición y prevención de respuesta como uno de los tratamientos más utilizados. Esta modalidad propone afrontar gradualmente los estímulos, miedos u obsesiones sin responder mediante la compulsión habitual.

La exposición y prevención de respuesta es una forma específica de terapia cognitivo-conductual. El Instituto Nacional de Salud Mental explica que su objetivo es ayudar a desarrollar formas de manejar la ansiedad que surge frente a las obsesiones, en lugar de sostener el ritual que busca neutralizarla.

Potter señaló que el tratamiento no suele concentrarse en clasificar el contenido particular de cada pensamiento intrusivo. El foco, según explicó la psicóloga de Cleveland Clinic, consiste en reconocer que esos pensamientos pueden ser un síntoma del TOC y separarlos de los valores, deseos o características personales.

Mayo Clinic también incluye la terapia cognitivo-conductual entre los principales recursos terapéuticos. De acuerdo con la institución, este enfoque busca modificar patrones de pensamiento y rutinas que sostienen las conductas compulsivas. En algunos casos, profesionales de salud mental pueden indicar medicamentos, entre ellos determinados antidepresivos, como parte de un plan de tratamiento individualizado.

Harvard sostiene que la elección del tratamiento inicial depende de la intensidad de los síntomas, de otros problemas de salud mental o física que puedan coexistir, de experiencias previas y de las preferencias de cada persona. La entidad remarca que la exposición con prevención de respuesta y la terapia cognitivo-conductual figuran entre los enfoques con mayor respaldo para el tratamiento del trastorno.

Los antecedentes familiares, el estrés y otros factores pueden aumentar la vulnerabilidad

La investigación no ha identificado una causa única que explique el desarrollo del TOC. El Instituto Nacional de Salud Mental menciona los antecedentes familiares como un factor de riesgo, sobre todo cuando un familiar de primer grado presentó síntomas durante la infancia o la adolescencia. También indica que se estudian diferencias en determinadas áreas cerebrales, aunque todavía se requiere más investigación para comprender su relación con el trastorno.

El trauma infantil, ciertos rasgos temperamentales y la presencia de ansiedad o depresión en etapas tempranas aparecen entre los factores investigados. Según el mismo instituto, algunos estudios hallaron asociaciones entre experiencias traumáticas durante la niñez y el TOC, pero la relación requiere mayor estudio para establecer sus mecanismos.

El Paris Brain Institute señala que existe una predisposición genética y que los familiares de primer grado de una persona con TOC tienen un riesgo más alto de desarrollar el trastorno. Aun así, la institución precisa que no se conocen todas las variantes genéticas relacionadas y que la disfunción cerebral que conduce a esta condición sigue sin una explicación definitiva.

Mayo Clinic añade que experiencias vitales estresantes y otros trastornos de salud mental pueden aumentar el riesgo. La entidad también subraya que los síntomas pueden modificarse con el tiempo y agravarse durante períodos de mayor estrés. Cuando las obsesiones o compulsiones afectan la vida diaria, la evaluación de un profesional de salud mental permite establecer un diagnóstico y definir un tratamiento adecuado.

Una pérdida de apenas unos cientos de neuronas puede desestabilizar la presión arterial aunque los valores se mantengan dentro de rangos saludables. Ese es el hallazgo central de un estudio publicado en la revista científica Circulation Research, que identifica un pequeño grupo de células nerviosas en el tronco encefálico como pieza clave en el control de la tensión sanguínea.

La investigación, realizada por la Universidad de Virginia (UVA), cuestiona la forma en que la medicina evalúa este indicador. Durante décadas, los controles clínicos se concentraron en el valor promedio de la tensión. Sin embargo, el trabajo demuestra que esa mirada parcial puede pasar por alto un riesgo real: las oscilaciones a lo largo del día elevan de forma independiente el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y daño cerebral, incluso cuando los números del paciente son normales.

La pérdida de pocas células nerviosas desestabiliza la tensión sanguínea

El equipo liderado por Stephen Abbott, investigador principal del estudio, localizó esa población neuronal en el tronco encefálico, la región que gobierna funciones involuntarias esenciales del organismo. Estas células actúan como un sistema de amortiguación que suaviza los cambios de presión durante actividades cotidianas: dormir, despertar, ponerse de pie o hacer ejercicio.

Lo que hace al hallazgo especialmente relevante es la escala del daño. Los experimentos demostraron que la ausencia de ese conjunto reducido de neuronas genera oscilaciones bruscas en la tensión, aun cuando el promedio general se ubica en niveles aceptables. “Lo que descubrimos es que la pérdida de apenas unos pocos cientos de células nerviosas provoca una presión arterial inestable, aunque la media sea normal”, sostuvo el investigador estadounidense en declaraciones recogidas por Circulation Research.

El especialista fue más lejos al señalar que “esto demuestra que el sistema que mantiene la presión estable de momento a momento ya no funciona”. El planteo implica un giro en la mirada clínica: el problema no siempre reside en el nivel absoluto de la tensión, sino en la capacidad del organismo de sostenerla constante frente a los cambios del entorno y la actividad física.

Las mismas neuronas aparecen dañadas en una enfermedad neurológica grave

Las células identificadas por la UVA ya figuraban en la literatura científica previa. Estudios anteriores las encontraron dañadas o ausentes en pacientes con atrofia multisistémica, un trastorno neurológico raro y fatal vinculado al Parkinson que incluye, entre sus síntomas más graves, dificultades para regular la tensión sanguínea.

El nuevo trabajo amplía ese vínculo y plantea que alteraciones en este circuito neuronal también podrían estar detrás de la inestabilidad cardiovascular en otras condiciones médicas, incluidas aquellas donde los controles estándar no arrojan valores preocupantes. Este enfoque podría modificar la manera en que los médicos interpretan un examen de presión, prestando mayor atención a la variabilidad que a los registros puntuales.

“Nuestro trabajo propone una nueva manera de pensar en los problemas de presión arterial. No se trata solo de bajar los números, sino de mantener la tensión estable segundo a segundo”, señaló Abbott.

El descubrimiento abre camino a nuevos tratamientos cardiovasculares

Comprender qué circuito neurológico regula la estabilidad de la tensión —y no solo su nivel— abre una línea de investigación distinta a la que dominó la cardiología durante décadas. Hasta ahora, la mayoría de los tratamientos apuntó a reducir valores elevados. Este estudio sugiere que controlar las oscilaciones podría ser igualmente necesario para proteger al organismo de consecuencias a largo plazo.

La identificación de estas neuronas en el tronco encefálico ofrece además un blanco concreto para futuras investigaciones farmacológicas o terapéuticas. Preservar o reactivar ese circuito en pacientes vulnerables podría reducir el riesgo cardiovascular en personas que hoy no reciben tratamiento porque sus controles de rutina no muestran señales de alarma.

Un suplemento diario de fibra redujo el dolor articular y mejoró la fuerza muscular en personas con osteoartritis de rodilla, según un estudio publicado en la revista Nutrients. El compuesto probado fue la inulina, una fibra prebiótica presente en alimentos como la achicoria y las alcachofas de Jerusalén, que actúa en el intestino grueso y no requiere prescripción médica.

La investigación fue conducida por la Universidad de Nottingham a través del ensayo INSPIRE, un experimento controlado y aleatorizado que incluyó a 117 adultos con osteoartritis de rodilla durante seis semanas. Los participantes se dividieron en cuatro grupos: inulina sola, fisioterapia digital sola, combinación de ambas y placebo.

La fibra modificó el microbioma intestinal y redujo la sensibilidad al dolor

La inulina no se absorbe en el intestino delgado: llega al intestino grueso, donde las bacterias la fermentan y producen ácidos grasos de cadena corta, principalmente butirato, un compuesto que refuerza la pared intestinal y regula procesos inflamatorios ligados al dolor. Los participantes que tomaron el suplemento mostraron niveles más altos de butirato al cierre del período de prueba.

Los investigadores también detectaron un aumento en los niveles de GLP-1 (péptido similar al glucagón tipo 1), una hormona intestinal vinculada a la regulación del azúcar en sangre, el apetito y la percepción del malestar. Es la misma hormona que apuntan fármacos como el Ozempic o el Wegovy, aunque en este caso la fibra estimula su producción natural en el propio organismo, sin efecto farmacológico directo.

El grupo tratado con la fibra registró además una reducción en la sensibilidad al dolor, es decir, en la respuesta del sistema nervioso ante estímulos potencialmente dolorosos. En la osteoartritis, las molestias no siempre son proporcionales al daño articular visible, por lo que modular esa respuesta representa un beneficio clínico relevante para la vida cotidiana.

El suplemento mejoró la fuerza de agarre, un efecto que los investigadores no anticipaban

Uno de los hallazgos más inesperados fue la mejora en la fuerza de agarre de quienes consumieron el prebiótico. El trabajo apuntaba al dolor de rodilla, pero sus efectos alcanzaron dimensiones más amplias, posiblemente ligadas al aumento de GLP-1.

Los análisis indicaron que niveles más altos de esa hormona se asociaron con mayor fuerza muscular. La profesora Ana Valdes, coautora e integrante de la Escuela de Medicina de Nottingham, señaló que el dato sugiere “un eje intestino-músculo-dolor más amplio que merece más investigación”, con posibles implicancias para el envejecimiento y la capacidad física.

La fisioterapia digital también redujo las molestias en la rodilla, pero no produjo las mejoras adicionales en fuerza ni en sensibilidad que sí registró el grupo tratado con la fibra.

Solo el 3,6% de quienes tomaron el suplemento abandonó el estudio, frente al 21% del grupo de fisioterapia

La diferencia en adherencia fue uno de los datos más contundentes del trabajo. Solo el 3,6% de los participantes asignados a la inulina dejó el programa, mientras que en el grupo de fisioterapia digital esa cifra llegó al 21%. Incorporar el prebiótico al desayuno o al yogur resultó considerablemente más fácil de sostener que seguir un programa de ejercicios estructurado.

La doctora Afroditi Kouraki, autora principal, destacó que los resultados muestran que “un cambio dietético simple puede reducir el dolor y mejorar la función física de forma concreta” y valoró la baja tasa de abandono como una señal positiva desde el punto de vista de la salud pública.

La profesora Lucy Donaldson, directora de Investigación de Arthritis UK, recordó que seis de cada diez personas con artritis viven con dolor la mayor parte del tiempo y subrayó que la dieta y la fisioterapia pueden actuar por vías distintas para beneficiar a los pacientes.

Los propios autores advierten que el estudio fue pequeño y duró solo seis semanas, por lo que serán necesarias investigaciones más amplias para confirmar si los beneficios persisten y precisar los mecanismos biológicos involucrados. Los resultados no plantean que el suplemento reemplace a la fisioterapia u otros tratamientos establecidos, sino que podría sumar como herramienta complementaria.

El Día Mundial del Veganismo, que se conmemora cada 1º de noviembre, funciona como una ocasión para volver sobre una discusión que atraviesa todo el año: qué pasa con la proteína cuando se retiran la carne, el huevo y los lácteos. La fecha nació en 1994, cuando una organización británica que había acuñado el término “vegano” cumplió medio siglo de existencia, y suele abrir conversaciones que salen de la ética y el ambiente para llegar a una pregunta mucho más doméstica. La respuesta no cabe en un reemplazo automático.

En diálogo con Infobae, el licenciado en Nutrición Daniel Iacono (MP 4088) remarca que una alimentación vegana bien planificada puede cubrir la proteína que necesita un adulto, pero requiere variedad, energía suficiente y atención a nutrientes que no admiten atajos.

El desafío aparece en la mesa, donde todavía sobrevive la idea de que la proteína tiene una forma única: la del bife, la pechuga o el huevo. Al retirarlos sin un plan, el espacio puede llenarse de pastas, arroz y verduras, una combinación cotidiana que no siempre alcanza para cubrir todos los requerimientos.

Para el profesional matriculado en el Colegio de Nutricionistas de la Provincia de Buenos Aires, el punto de partida son las legumbres. Lentejas, garbanzos, porotos y arvejas aportan proteína, fibra, hierro y lisina, un aminoácido que está en menor proporción en los cereales. El cambio, entonces, no consiste en sacar un ingrediente del plato, sino en aprender a construir otro.

Las legumbres ocupan el centro del plato vegano

“La clave es comer variado, idealmente incluyendo preparaciones con legumbres todos los días, comer suficiente y suplementar vitamina B12: cuando las calorías alcanzan y hay variedad, la proteína suele cubrirse sin problemas”, explica Iacono. “Las legumbres son la base: aportan proteína, fibra, hierro, y son ricas en lisina, un aminoácido que escasea en los cereales”, agrega.

La soja y sus derivados, como el tofu, se destacan por su aporte proteico; los frutos secos y las semillas suman minerales y grasas insaturadas; y los pseudocereales —quinoa, amaranto y trigo sarraceno— completan el abanico con proteínas de buena calidad.

Los cereales integrales, entre ellos la avena y el arroz integral, también tienen lugar en esa ecuación. Su aporte se complementa con el de las legumbres a lo largo del día. La variedad, más que un alimento aislado, es la que permite armar una alimentación vegana suficiente.

En ese esquema, persiste una idea que todavía ordena muchas recetas: la obligación de reunir cereales y legumbres en un mismo plato para formar una proteína “completa”. Para el nutricionista, esa regla pertenece a otra época. “Es un mito que quedó de hace décadas”, advierte.

“El cuerpo mantiene una reserva de aminoácidos que va usando a lo largo del día, así que alcanza con combinar distintas fuentes vegetales en el transcurso del día, no necesariamente en el mismo plato”, explicó.

Una idea similar planteó la médica especialista en endocrinología Ana Cappelletti (MN 76523) en una nota anterior de Infobae: “No es necesario que sea en el mismo plato. El cuerpo puede aprovechar los aminoácidos complementarios si se consumen dentro del mismo día”.

En esa misma línea, la licenciada en Nutrición Rocío Hernández (MP 904 - MN 9648) sostuvo que una alimentación basada en plantas bien planificada puede cubrir los requerimientos proteicos y destacó que la clave está en la variedad y la cantidad total de alimentos.

Esos criterios coinciden además con las recomendaciones de Mayo Clinic, que señala que una variedad de alimentos vegetales a lo largo del día puede aportar proteína suficiente, y de Cleveland Clinic, que descarta la necesidad de combinar determinados alimentos para obtener una proteína completa.

La cantidad de proteína cambia según el peso y el momento de vida

La referencia general para adultos sanos —detalla Iacono— es de 0,8 gramos de proteína por kilo de peso corporal por día. En personas veganas, muchos profesionales sugieren una meta algo mayor, situada entre 0,9 y 1 gramo por kilo.

Las necesidades pueden elevarse en la vejez, el embarazo, la lactancia, los entrenamientos intensos, las enfermedades y los períodos de recuperación. También requieren revisión las dietas orientadas a la pérdida de peso, porque una reducción marcada de calorías puede arrastrar una menor ingesta proteica.

La advertencia apunta a un error frecuente en los cambios rápidos de alimentación. Quitar la carne sin sumar una fuente de reemplazo puede dar la sensación de una dieta más liviana, pero también dejar porciones escasas o platos con poca densidad nutricional. El riesgo no está en la ausencia de productos animales por sí sola, sino en una transición sin organización.

La vitamina B12 debe suplementarse bajo indicación profesional

La vitamina B12 ocupa un lugar particular dentro de la planificación de una dieta vegana. No se encuentra de forma confiable en legumbres, semillas ni vegetales de hoja. “La B12 no la fabrican las plantas ni los animales: la producen bacterias presentes en el suelo, el agua y el intestino de los animales”, explica Iacono.

Los alimentos de origen animal la contienen porque los animales la acumulan. Carnes, huevos y lácteos son las fuentes habituales, pero las alternativas que suelen circular entre quienes inician una alimentación vegana no ofrecen una solución equivalente. “Las algas como la espirulina o la nori contienen formas que no funcionan en el cuerpo humano, así que no sirven como fuente”, advierte el nutricionista.

Los alimentos fortificados pueden contribuir al aporte, aunque no siempre permiten cubrir las necesidades de manera sostenida. “Es difícil hacerlo de forma constante solo con ellos, por eso el suplemento es la opción segura”, sostiene Iacono. La dosis y la frecuencia deben ajustarse de forma individual bajo supervisión profesional.

La deficiencia puede tardar en manifestarse porque el organismo conserva reservas. Cuando aparece, puede provocar anemia y daño neurológico, que en algunos casos puede ser irreversible. Iacono recomendó que todas las personas, más allá de su patrón alimentario, controlen al menos una vez por año los niveles de vitamina B12 y, de ser posible, los de homocisteína.

Mayo Clinic advierte que la vitamina B12 está presente casi exclusivamente en productos de origen animal y que una alimentación vegana puede requerir suplementos o alimentos fortificados. La institución también incluye al hierro, el calcio, la vitamina D y los omega-3 entre los nutrientes que requieren planificación.

Hierro, calcio, yodo y omega-3 también entran en la planificación

La suplementación de B12 no agota la lista. El hierro de origen vegetal se absorbe en menor proporción que el procedente de alimentos animales, por lo que conviene combinarlo con fuentes de vitamina C. “El morrón rojo crudo aporta incluso más que los cítricos”, señaló Iacono.

El calcio puede obtenerse de bebidas vegetales fortificadas, tofu elaborado con calcio y vegetales de hoja. El yodo, a su vez, obliga a revisar un producto cotidiano: la sal. En Argentina, la principal vía de aporte es la sal yodada, pero algunas variedades marinas, rosadas del Himalaya o gourmet no incluyen yodo. “Conviene revisar la etiqueta”, recomendó el especialista.

La vitamina D y los omega-3 también merecen atención. Las semillas de chía y lino aportan un tipo de omega-3, aunque el organismo convierte una proporción limitada en sus formas más activas. Iacono indicó que suele recomendar levadura nutricional en sus consultas por su aporte de algunas vitaminas del complejo B y minerales como el zinc.

El cambio abrupto puede traer molestias digestivas y desequilibrios

El reemplazo de los productos animales no siempre se resuelve con solo quitarlos del plato. Uno de los errores más frecuentes consiste en retirar la carne sin sumar una fuente vegetal de proteínas. “El más común es sacar la carne sin planificación previa: el plato queda en fideos, arroz y verduras, sin legumbres”, afirmó Iacono.

La falta de suplementación de B12, el consumo excesivo de productos veganos ultraprocesados y una ingesta insuficiente de alimentos son otros tropiezos habituales. Hamburguesas, nuggets, quesos y embutidos veganos pueden formar parte de una dieta, pero que no contengan ingredientes de origen animal no determina, por sí solo, su calidad nutricional. La base debe incluir alimentos poco procesados y una combinación suficiente de legumbres, cereales, frutas, verduras, semillas y frutos secos.

También puede haber consecuencias digestivas cuando el cambio se produce de un día para otro. “Incorporar muchas legumbres y mucha fibra en general de un día para el otro genera gases e hinchazón”, explicó Iacono. La recomendación es sumarlas de manera gradual y aplicar técnicas de preparación que favorezcan su digestibilidad.

La consulta con un nutricionista actualizado en alimentación vegetal permite ordenar cantidades, suplementos y hábitos de acuerdo con la edad, el estado de salud, la actividad física y los objetivos de cada persona.

El organismo humano alberga miles de millones de microorganismos en la piel, la nariz, la garganta, la boca y, principalmente, en el sistema digestivo. Ese conjunto de microorganismos participa en procesos que afectan a la salud y el bienestar general. El revestimiento del tracto digestivo está poblado por bacterias y otros microbios que, en conjunto, se conocen como microbiota intestinal.

En una persona de 70 kilos, la microbiota intestinal reúne más de 100.000 millones de microorganismos y pesa alrededor de 200 gramos, según la Sociedad Europea de Neurogastroenterología y Motilidad (ESNM).

La microbiota intestinal cumple funciones clave en la defensa del organismo, la digestión y la absorción de nutrientes. Protege frente a microorganismos nocivos, regula el sistema inmunitario, ayuda a procesar fibras, producir vitaminas y moléculas beneficiosas, y facilita la absorción de minerales. Además, puede afectar el estado de ánimo y el comportamiento, según la entidad.

También podría estar relacionada con la duración y el horario del sueño. Una investigación de la Universidad de Shandong, China, identificó bacterias intestinales específicas asociadas con la duración del sueño, el cronotipo y algunos problemas para dormir.

El estudio determinó que una mayor presencia de las bacterias intestinales Lachnospiraceae UCG004 y Odoribacter se asoció con más horas de sueño, mientras que Selenomonadales y Negativicutes se vincularon con un mayor riesgo de insomnio. También identificó bacterias relacionadas con el cronotipo nocturno y los ronquidos.

Los resultados no establecen por sí solos cómo modificar la microbiota para tratar trastornos del sueño. Sin embargo, apuntan a la posibilidad de desarrollar tratamientos personalizados basados en el intestino y refuerzan la importancia de mantener un equilibrio bacteriano diverso.

La doctora Mercedes Ricciuti, médica gastroenteróloga (MN 135879) del Hospital Italiano de Buenos Aires, explicó a Infobae que la falta de sueño y las alteraciones de los ritmos circadianos pueden modificar la microbiota, aumentar la permeabilidad intestinal y favorecer procesos inflamatorios: “De esta manera, se genera un círculo en el que intestino, cerebro y sueño se influyen mutuamente”, afirmó.

La especialista indicó que estudios recientes, incluso a gran escala, encontraron asociaciones entre la composición de la microbiota y características del sueño. Sin embargo, advirtió: “Todavía estamos estudiando cuánto de esta relación es causal”.

Y agregó: “El estudio de randomización mendeliana realizado por investigadores de la Universidad de Shandong encontró asociaciones compatibles con posibles efectos de determinados grupos de la microbiota sobre características del sueño, aunque estos resultados todavía no permiten afirmar que una bacteria específica cause insomnio ni que modificarla vaya a mejorar el sueño”.

Por eso, la doctora afirmó que más que pensar que existe una bacteria que determina cómo dormimos, debemos entender que sueño, estrés, intestino, microbiota y hábitos de vida forman parte de un sistema interconectado.

“Es un círculo que puede funcionar en ambas direcciones: dormir mal y estar estresados puede afectar al intestino, mientras que los síntomas digestivos también pueden dificultar el descanso”, señaló.

El eje intestino-cerebro explica el vínculo con el sueño

Antes de hablar de la relación entre intestino y sueño, la doctora Ricciuti diferenció dos conceptos: “La microbiota es el conjunto de microorganismos que viven en un determinado ambiente; en cambio, hablar de microbioma es un concepto más amplio, que incluye a esos microorganismos, su información genética y las funciones que desarrollan”.

La especialista explicó que el intestino y el cerebro están en comunicación permanente a través de lo que se conoce como eje intestino-cerebro. “Es una comunicación bidireccional en la que participan el sistema nervioso, las hormonas, el sistema inmune y también los microorganismos que habitan nuestro intestino. Por eso hoy también hablamos del eje microbiota-intestino-cerebro”, destacó.

La microbiota se comunica con el cerebro en una relación bidireccional donde el estrés puede agravar los síntomas digestivos y viceversa: “La microbiota participa en el metabolismo de sustancias como el triptófano y produce distintos metabolitos, entre ellos los ácidos grasos de cadena corta, que pueden influir sobre procesos metabólicos, inmunológicos y neurológicos. El nervio vago es una de las principales vías de comunicación entre el intestino y el cerebro y transmite información en ambas direcciones”.

“Cuando estamos estresados, por ejemplo, el cortisol puede modificar la motilidad intestinal, aumentar la sensibilidad y alterar la función de la barrera intestinal, favoreciendo síntomas como dolor o hinchazón. Y también ocurre en sentido contrario: una persona con síntomas digestivos puede sentirse más estresada y dormir peor, lo que a su vez puede empeorar los síntomas”, describió la experta.

Y añadió que las personas diagnosticadas con SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado) o IMO (sobrecrecimiento metanogénico intestinal) pueden presentar distensión, gases, dolor y alteraciones del ritmo intestinal, y cuando estos síntomas son importantes o aparecen durante la noche, pueden generar malestar y fragmentar el sueño.

“Los estudios muestran una mayor frecuencia de trastornos del sueño en personas con síndrome de intestino irritable (SII), una condición en la que SIBO se encuentra con mayor frecuencia. Si bien existe una relación con la alteración del sueño, actualmente no podemos afirmar que el SIBO o el IMO sean una causa directa de insomnio”, detalló.

¿Puede afectar la salud intestinal el estado de ánimo y el humor?

La doctora Ricciuti dijo que existe una relación bien documentada entre la salud intestinal y el estado de ánimo, especialmente en el síndrome del intestino irritable (SII).

“Un metaanálisis de 73 estudios encontró síntomas de ansiedad en alrededor del 39% y de depresión en casi el 29% de las personas con SII, aproximadamente tres veces más que en personas sin esta condición. Esto no significa que el problema intestinal cause directamente ansiedad o depresión”, dijo la médica.

“La relación es bidireccional: el estrés y las emociones pueden modificar el funcionamiento intestinal, mientras que el dolor, la distensión y otros síntomas digestivos pueden afectar el estado de ánimo. El sueño y los hábitos de vida también forman parte de este circuito”, indicó.

La especialista destacó que la microbiota participa en esta comunicación y se está estudiando cuánto puede contribuir a estos procesos. “Aunque existen asociaciones entre determinadas características de la microbiota y síntomas de ansiedad o depresión, todavía no se puede hablar de una ‘microbiota que cause’ un determinado estado de ánimo”, advirtió.

Y completó: “En definitiva, se forma un círculo en el que cuerpo y mente están conectados: los problemas digestivos pueden aumentar el estrés; el estrés y el mal descanso pueden afectar el intestino y el estado de ánimo; y los cambios en el ánimo pueden influir a su vez en nuestros hábitos. Por eso, cuidar la alimentación, el sueño, la actividad física y la salud intestinal forma parte también del cuidado de nuestro bienestar emocional”.

Hábitos para cuidar la microbiota y dormir mejor

La doctora Ricciuti indició además que ,como gastroenterólogos, más que buscar una bacteria específica o un suplemento, recomiendan cuidar la salud intestinal a través de hábitos saludables. Y brindó las siguientes recomendaciones:

1. Seguir una alimentación variada, basada en alimentos reales y poco procesados, con frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos y otras fuentes de fibra.
2. Realizar actividad física regular y mantener una buena hidratación.
3. Incorporar medidas de higiene del sueño: seguir horarios regulares, evitar pantallas y actividades estimulantes antes de acostarse y limitar el consumo de sustancias estimulantes como café, mate, especialmente en las horas previas al descanso.
4. Cuidar la salud mental y gestionar el estrés: la actividad física, la psicoterapia y estrategias como la meditación, la relajación o el mindfulness pueden ser útiles.
5. Evitar la automedicación con medicamentos o sustancias para dormir.

“Ante síntomas digestivos persistentes, alteraciones del sueño o cambios en el estado de ánimo, no deberíamos atribuirlos por nuestra cuenta a una ‘disbiosis’, SIBO o intolerancias, ni iniciar dietas restrictivas o tratamientos sin indicación profesional. Es fundamental consultar y realizar una evaluación integral, porque síntomas similares pueden tener causas muy diferentes”, concluyó la experta.

Subir una escalera, levantar una valija o cargar las bolsas del supermercado son tareas cotidianas que dependen, en parte, de una capacidad que puede disminuir con el paso de los años: la fuerza muscular. Para las mujeres mayores de 40 años, empezar un entrenamiento de fuerza puede contribuir a sostener la masa muscular, mejorar la funcionalidad y cuidar la salud ósea, sobre todo durante la transición hacia la menopausia.

María José Flaqué, una reconocida health coach costarricense y maestra de meditación, plantea en un artículo en Women’s Health que no se trata de levantar cargas altas desde la primera sesión ni de buscar resultados inmediatos, sino de incorporar un estímulo progresivo y adaptado a cada condición física.

Para ello, comparte tres consejos dirigidos a las mujeres que quieren iniciarse en el entrenamiento con pesas:

1. La masa muscular se pierde con la edad, pero se puede trabajar para mantenerla
2. El entrenamiento de fuerza es un gran aliado durante los cambios hormonales
3. No entrenes solo para verte mejor, sino para sentirte más fuerte

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos realicen actividades de fortalecimiento muscular que involucren los principales grupos musculares dos o más días por semana, además de actividad aeróbica regular.

La pérdida de masa muscular puede afectar la movilidad con el paso de los años

A partir de la adultez, el organismo puede perder masa y fuerza muscular de manera gradual. Este proceso se conoce como sarcopenia. Se trata de la reducción progresiva de la cantidad y la capacidad del músculo, un fenómeno que puede tener mayor impacto si se combina con sedentarismo, alimentación insuficiente, enfermedades o falta de actividad física.

El músculo interviene en acciones básicas: levantarse de una silla, mantener el equilibrio, caminar con estabilidad o reaccionar ante un tropiezo. Por eso, el trabajo de fuerza tiene una relación directa con la autonomía. Flaqué señaló que “a partir de los 40 el cuerpo empieza a perder músculo de forma natural”, aunque la evolución no es idéntica en todas las personas.

La afirmación de que menos músculo implica automáticamente más grasa o menos energía necesita matices. La composición corporal y el cansancio dependen de varios factores, entre ellos el descanso, la alimentación, el estrés, los cambios hormonales, el nivel de movimiento diario y posibles problemas de salud. Aun así, los ejercicios de fuerza ofrecen una herramienta para preservar o aumentar la capacidad muscular.

El inicio puede ser sencillo. Sentarse y levantarse de una silla, hacer empujes contra una pared, practicar remos con bandas elásticas o utilizar mancuernas ligeras son alternativas iniciales. La carga debe permitir completar el movimiento con control. Cuando un ejercicio deja de representar un desafío, se puede aumentar el peso, las repeticiones o la dificultad técnica.

La menopausia modifica el contexto, pero no reemplaza la consulta médica

La perimenopausia es el período previo a la menopausia, durante el cual comienzan a producirse variaciones hormonales y cambios en el ciclo menstrual. Algunas mujeres experimentan alteraciones del sueño, sofocos, cambios en la distribución de la grasa corporal, menor recuperación física o modificaciones del estado de ánimo. La menopausia se confirma después de 12 meses consecutivos sin menstruación.

En esta etapa, preservar la fuerza adquiere relevancia por su relación con el músculo y el hueso. Una revisión publicada en la revista Osteoporosis International, que analizó 80 estudios y 5.581 participantes, encontró efectos favorables del ejercicio sobre la densidad mineral ósea de mujeres posmenopáusicas.

La densidad mineral ósea expresa la cantidad de minerales presentes en los huesos. Dicho de otro modo, es un indicador vinculado a su resistencia. El entrenamiento de fuerza aplica cargas mecánicas sobre el esqueleto y puede formar parte de una estrategia de cuidado óseo, junto con una alimentación adecuada, la vitamina D cuando corresponda y la evaluación médica.

“La menopausia, el cortisol, el estrógeno, todo se ve afectado por cómo te mueves”, afirmó María José. Sin embargo, el ejercicio no regula por sí solo todas las hormonas, ni reemplaza tratamientos indicados por profesionales de la salud. Si existen dolores persistentes, antecedentes de fracturas, osteoporosis, lesiones articulares, hipertensión no controlada o síntomas menopáusicos que afectan la vida cotidiana, conviene consultar antes de iniciar o modificar una rutina.

Dos sesiones semanales pueden ser un punto de partida razonable

La frecuencia debe responder al historial de cada persona. Para quien comienza desde cero, dos sesiones de fuerza por semana pueden resultar suficientes para construir el hábito, practicar los movimientos y permitir la recuperación. Cada entrenamiento puede incluir ejercicios para piernas, espalda, pecho, hombros y zona media.

Una rutina inicial no exige movimientos complejos. Las sentadillas asistidas, los empujes contra la pared, el puente de glúteos, los remos con bandas y el transporte de objetos de peso moderado permiten trabajar patrones básicos. Los ejercicios multiarticulares —aquellos que involucran más de una articulación, como una sentadilla o un remo— permiten estimular varios grupos musculares en una misma tarea.

El principio central es la sobrecarga progresiva. Significa que el cuerpo necesita un desafío que aumente de forma gradual para seguir adaptándose. Ese progreso puede consistir en utilizar una mancuerna algo más pesada, sumar una repetición, mejorar la amplitud del movimiento o realizar el mismo ejercicio con mayor control.

Las agujetas intensas tampoco son un indicador fiable de eficacia. Dolor muscular leve después de una sesión nueva puede ocurrir, pero el objetivo no debería ser terminar cada entrenamiento con molestias incapacitantes. La técnica, la recuperación y la continuidad tienen más valor que el esfuerzo aislado.

La fuerza también se mide fuera del gimnasio

El cambio físico puede ser una motivación válida, pero los resultados del entrenamiento de fuerza se observan también fuera del espejo. Caminar con mayor estabilidad, levantarse del suelo, sostener una postura durante más tiempo o mover objetos sin asistencia forman parte de los beneficios funcionales que busca este tipo de actividad.

Una revisión sistemática de 2024 sobre mujeres posmenopáusicas informó mejoras en fuerza de miembros inferiores, equilibrio, movilidad y calidad de vida en programas que incorporaron ejercicio, aunque los autores advirtieron que la calidad de la prueba disponible varió entre baja y muy baja según el resultado analizado.

La recomendación final pasa por evitar comparaciones con quienes llevan años de entrenamiento. Aprender la técnica, elegir una carga acorde y sostener la rutina durante semanas y meses ofrece una base más útil que cualquier cambio rápido. “Tu cuerpo de los 50 te lo va a agradecer”, concluyó María José.

La rutina no suele llegar a un matrimonio de un día para otro. Aparece en pequeños gestos: las mismas conversaciones, los mismos planes de fin de semana y la sensación de que todo ya está dicho. Sin embargo, el aburrimiento en el matrimonio no tiene por qué anticipar una ruptura: puede ser una señal para recuperar la curiosidad, el diálogo y los proyectos en común.

El psicólogo estadounidense Mark Travers, con formación en la Universidad de Cornell y la Universidad de Colorado Boulder, abordó este fenómeno en una columna publicada por Psychology Today. El especialista plantea que las parejas pueden interpretar el aburrimiento como una oportunidad para introducir cambios y reforzar su conexión, en vez de limitarse a convivir con la incomodidad.

La falta de novedad puede afectar la satisfacción con el vínculo y trasladarse a otras áreas de la vida cotidiana. Este estado puede relacionarse con frustración, un peor ánimo, intercambios negativos y dificultades para evaluar los conflictos con claridad. El desafío consiste en identificar qué está faltando y actuar antes de que la distancia emocional se consolide.

Incorporar experiencias nuevas para salir de la rutina de pareja

La primera solución consiste en sumar novedad y variedad a la vida individual y compartida. Un matrimonio puede ser estable y, aun así, necesitar estímulos que rompan con las dinámicas repetitivas.

Investigaciones relacionan el aburrimiento en una relación con la falta de experiencias nuevas. La explicación no pasa necesariamente por hacer cambios drásticos ni por planificar actividades costosas. Probar una clase, visitar un lugar desconocido, cocinar una receta distinta o retomar una salida que había quedado en pausa puede generar un espacio diferente para la pareja.

La propuesta también incluye respetar los intereses individuales. Cuando cada integrante encuentra oportunidades para aprender, conocer personas o desarrollar un proyecto propio, aporta nuevas vivencias a la relación. El crecimiento personal puede renovar la mirada sobre la pareja, porque habilita temas de conversación y experiencias que no forman parte de la rutina doméstica.

Este proceso se vincula con la idea de autoexpansión, es decir, la búsqueda de situaciones que amplían la percepción que una persona tiene de sí misma. En los primeros meses de una relación, ese descubrimiento suele ocurrir de manera espontánea. Con el paso de los años, requiere una decisión más consciente.

No se trata de evitar la convivencia ni de perseguir una excitación constante. La meta es impedir que el matrimonio quede reducido a las obligaciones, los horarios y las tareas pendientes.

Conversar sobre el malestar evita que el silencio agrande la distancia

La segunda solución es hablar de forma directa sobre la insatisfacción. Muchas parejas evitan plantear el aburrimiento por temor a herir al otro o porque interpretan esa conversación como una prueba de que el vínculo está en crisis. Pero callar puede profundizar la desconexión.

La comunicación en pareja permite distinguir si el aburrimiento proviene de la relación o de otros problemas personales. El cansancio laboral, la falta de tiempo propio, una preocupación económica o la frustración por metas postergadas pueden influir en el modo en que una persona vive el matrimonio.

Travers advierte que evitar los conflictos para preservar una aparente tranquilidad puede traer consecuencias. Las conversaciones incómodas son necesarias cuando existen necesidades que no están siendo atendidas. Expresar malestar no implica responsabilizar al otro por todo lo que ocurre, sino poner en palabras qué se extraña, qué se necesita y qué se podría modificar.

Algunas preguntas pueden ayudar a abrir ese intercambio: ¿qué actividades disfrutábamos y dejamos de hacer?, ¿qué metas personales queremos retomar?, ¿qué necesitamos para sentirnos más acompañados? La clave está en escuchar sin interrumpir, sin minimizar y sin transformar la conversación en una lista de reproches.

La curiosidad tampoco debería desaparecer con los años. Conocer a la pareja no es una tarea terminada, porque sus intereses, preocupaciones y prioridades pueden cambiar a lo largo del tiempo.

Priorizar los momentos positivos fortalece el vínculo matrimonial

La tercera solución apunta a recuperar los momentos de conexión positiva. En una convivencia atravesada por responsabilidades, es común que las conversaciones se concentren en temas funcionales: compras, hijos, trabajo, pagos o tareas del hogar. Reservar tiempo para compartir algo agradable puede cambiar esa dinámica.

Travers destaca la importancia de celebrar buenas noticias, avances y logros personales. Esta práctica permite que ambos integrantes se sientan valorados y acompañados. Un reconocimiento sincero, una pregunta atenta o un gesto de apoyo pueden tener un efecto concreto en la vida cotidiana de la pareja.

También es útil planificar encuentros. Una cena, una salida, una caminata o unas vacaciones pueden parecer iniciativas simples, pero establecen un momento protegido de las demandas diarias. Planificar una cita no elimina la espontaneidad: crea las condiciones para que la pareja tenga tiempo de disfrutar sin apuro.

El valor de estas instancias no depende de su costo ni de su duración. Lo relevante es que representen una elección mutua y que ambos puedan estar presentes. A veces, el aburrimiento se instala porque el vínculo deja de ocupar un lugar activo entre las prioridades.

Incorporar novedades, hablar de lo que incomoda y sostener momentos positivos son tres caminos prácticos para que la rutina no defina la relación.

La escena es conocida y la pregunta parece menor, aunque abre un debate persistente en los baños de todo el mundo: ¿conviene que los hombres orinen de pie o sentados? Un ensayo clínico con adultos jóvenes sanos puso ambas posturas bajo medición y no detectó diferencias relevantes en el flujo urinario máximo ni en el volumen de orina expulsado. Para los hombres que participaron, la elección quedó mucho más cerca de la costumbre personal que de una recomendación médica.

El estudio fue realizado por investigadores del Grupo de Investigación Urológica de Colombia, estuvo encabezado por Juan Iregui-Parra y se publicó en la revista Neurourology and Urodynamics. Con un diseño aleatorizado, comparó las dos formas más frecuentes de orinar. El resultado principal desarma una idea extendida: cambiar de posición, por sí solo, no pareció mejorar de forma apreciable el desempeño urinario de la población evaluada.

La investigación se concentró en parámetros que permiten mirar la micción más allá de las sensaciones. Los científicos observaron la velocidad máxima de salida de la orina, el volumen total evacuado y el tiempo que demoraba cada participante en alcanzar el punto de mayor flujo. Así, llevaron a una prueba controlada una duda cotidiana que suele resolverse entre hábitos familiares, comodidad e higiene.

El ensayo comparó a cada voluntario consigo mismo

El trabajo reunió a 52 voluntarios sanos de entre 18 y 39 años. Ninguno tenía trastornos urinarios conocidos. Todos atravesaron dos instancias de uroflujometría, una sentados y otra de pie. La uroflujometría es un estudio que registra la velocidad y el volumen de orina durante la micción y se utiliza como apoyo en la evaluación urológica.

El diseño tuvo una particularidad decisiva: cada hombre fue su propio punto de comparación. De ese modo, los investigadores buscaron reducir el efecto de las diferencias individuales, como la edad, la capacidad de la vejiga o las variaciones naturales del flujo urinario entre una persona y otra.

El orden de las pruebas tampoco quedó librado al azar cotidiano. Una parte de los participantes recibió la indicación de orinar primero sentada y luego de pie; el resto hizo la secuencia inversa. La asignación se realizó al azar y hubo, como mínimo, 24 horas entre una medición y la siguiente. Ese intervalo apuntó a evitar que una prueba condicionara a la otra.

Más que establecer cuál postura era “mejor”, los autores buscaron una respuesta concreta: si el cuerpo de un hombre joven y sano evacúa la orina de forma distinta según esté sentado o parado. La respuesta, en los dos indicadores principales, fue que la posición tuvo poca influencia práctica sobre la uroflujometría.

El caudal máximo y el volumen evacuado no mostraron una ventaja clara

El caudal máximo es el momento en que la orina sale con mayor velocidad durante la micción. Al comparar ambas posturas, el promedio fue apenas 1,47 mililitros por segundo menor en posición sentada. Esa diferencia no permitió concluir que una de las alternativas ofreciera una ventaja consistente sobre la otra.

El volumen total expulsado siguió la misma línea. La diferencia promedio fue de 14,7 mililitros, un resultado que tampoco permitió atribuir a la postura un efecto claro. En términos cotidianos, el ensayo no encontró que sentarse ayudara a expulsar más orina ni que estar de pie favoreciera un chorro más potente en hombres sanos.

El dato es relevante porque muchas de las afirmaciones sobre el tema parten de una premisa sencilla: que una postura más relajada necesariamente mejora el vaciamiento de la vejiga. El nuevo trabajo no respalda esa afirmación como regla general para los hombres jóvenes sin síntomas urinarios.

La investigación sí encontró una diferencia en una variable secundaria. Los voluntarios tardaron, en promedio, 3,32 segundos más en alcanzar su máximo flujo cuando orinaban de pie. Sin embargo, los propios autores señalaron que ese resultado estuvo influido en parte por un valor atípico y que su magnitud difícilmente tenga una consecuencia clínica.

El cronómetro registró una variación, pero el hallazgo no alcanza para convertir la postura sentada en una recomendación sanitaria para todos. En la experiencia diaria de los participantes, llegar unos segundos antes al punto máximo del chorro no equivale a vaciar mejor la vejiga ni a proteger la salud urinaria.

La ausencia de una diferencia no prueba que ambas posturas sean idénticas

El estudio incluyó un análisis de equivalencia, una herramienta diseñada para establecer si dos alternativas pueden considerarse comparables dentro de un margen fijado antes de comenzar. En este caso, ese análisis no permitió afirmar formalmente que el flujo máximo fuera equivalente en las dos posiciones.

La precisión es importante para interpretar el resultado sin exagerarlo. Los investigadores no demostraron que orinar sentado y de pie produzca exactamente el mismo efecto. Lo que mostraron es que, en esta muestra y con las mediciones realizadas, no apareció una diferencia relevante en los parámetros centrales.

La distinción puede parecer técnica, pero cambia el alcance de la conclusión. Un estudio pequeño puede no detectar una diferencia que sí aparecería con una población más amplia. Por eso, los autores plantearon la necesidad de ensayos de mayor tamaño, con protocolos registrados de antemano y con participantes de perfiles diversos.

También hay un límite evidente: los 52 voluntarios eran jóvenes y sanos. Los resultados no pueden trasladarse de forma automática a hombres mayores ni a quienes consultan por chorro débil, esfuerzo para empezar a orinar, goteo posterior, necesidad frecuente de ir al baño o sensación de no vaciar por completo la vejiga.

En hombres con síntomas urinarios, la respuesta puede ser diferente

La discusión sobre la postura al orinar no empezó con este ensayo. Una revisión de investigaciones anteriores había sugerido que, en hombres con síntomas del tracto urinario inferior, la posición sentada podría favorecer un vaciamiento más completo de la vejiga. En los hombres sin esas molestias, esos trabajos tampoco encontraron una ventaja estable de una postura frente a la otra.

Los síntomas del tracto urinario inferior pueden tener distintas causas. Entre ellas figura la hiperplasia prostática benigna, un agrandamiento no canceroso de la próstata que se vuelve más frecuente con la edad y puede dificultar el paso de la orina. En esos casos, la postura, la relajación del suelo pélvico y otros factores pueden adquirir un peso distinto al observado en adultos jóvenes sin problemas urológicos.

Por ese motivo, la nueva investigación no reemplaza una consulta médica cuando aparecen cambios persistentes en la micción. Dolor, sangre en la orina, dificultad para iniciar o detener el chorro, disminución marcada de la fuerza del flujo, urgencia frecuente o la sensación de que la vejiga sigue llena son motivos para una evaluación profesional.

El aporte del ensayo está en haber incorporado una comparación aleatorizada, una característica ausente en parte de los estudios previos sobre el tema. Al alternar las posturas y medir a las mismas personas, el equipo redujo algunas de las dudas habituales en este tipo de investigaciones.

La conclusión práctica tiene un alcance acotado, pero es clara. En los hombres jóvenes y sanos analizados, sentarse o permanecer de pie no modificó de manera apreciable el caudal máximo ni el volumen de orina evacuado. La decisión puede responder a la comodidad, la privacidad, la costumbre o las condiciones del lugar.

Queda pendiente saber si una muestra mayor confirmará los resultados y qué ocurrirá al repetir el experimento entre hombres de más edad o con síntomas urinarios. Hasta entonces, el estudio aporta una respuesta mesurada a una pregunta habitual: para los participantes evaluados, la postura no cambió de forma relevante cómo funcionó su micción.

La búsqueda de una cura para el VIH enfrenta un obstáculo persistente: el virus puede permanecer oculto en determinadas células, incluso cuando los antirretrovirales impiden que se multiplique. Una investigación publicada el 19 de octubre de 2026 en Nature Microbiology exploró una estrategia diferente: eliminar temporalmente células que podrían alojar esos reservorios.

En un experimento con macacos recién infectados por un virus similar al VIH, uno permaneció cuatro años sin rebote viral después de suspender la medicación. Aunque el hallazgo abre una nueva vía de investigación hacia una posible cura, los resultados se obtuvieron en animales y todavía no permiten determinar si esta estrategia podría funcionar en seres humanos.

El trabajo, encabezado por investigadores de la Universidad de California en Davis, utilizó el virus de inmunodeficiencia simia (VIS), empleado como modelo para comprender la infección por VIH. Aun así, ofrece pistas sobre una de las principales dificultades para lograr una remisión prolongada sin tratamiento.

Por qué el VIH puede reaparecer

Los antirretrovirales bloquean diferentes etapas de la reproducción viral y permiten mantener la carga del VIH en niveles indetectables. Sin embargo, parte de su material genético puede permanecer integrado en células inmunitarias que no producen virus activamente. Esos reservorios latentes escapan a la acción de los medicamentos y pueden reactivar la infección cuando se interrumpe el tratamiento.

La estrategia evaluada apunta a una característica de las células susceptibles de albergar el virus: la presencia de CCR5, una proteína de superficie que numerosas variantes del VIH utilizan para ingresar en ellas. En lugar de buscar exclusivamente células infectadas, el equipo intentó reducir temporalmente una población celular que incluye tanto las que contienen el virus como otras vulnerables a la infección.

Para conseguirlo, empleó un anticuerpo biespecífico CCR5/CD3, diseñado para reconocer dos moléculas y favorecer la eliminación de las células que expresan CCR5. Este procedimiento también afecta células sanas, un aspecto fundamental al evaluar sus posibles riesgos.

Cómo se realizó el experimento

Los investigadores expusieron a 25 macacos recién nacidos al VIS; 20 desarrollaron la infección. Una semana después, comenzaron a recibir antirretrovirales. Los animales habían sido asignados a tres grupos: uno recibió solamente esos fármacos; otro sumó un anticuerpo dirigido a CD4; y el tercero recibió una única dosis del anticuerpo biespecífico CCR5/CD3.

Tras 18 semanas de tratamiento antirretroviral, se suspendieron los medicamentos para observar si el virus reaparecía en la sangre. Esa interrupción formó parte del protocolo experimental y no constituye una recomendación para personas con VIH.

En todos los animales tratados únicamente con antirretrovirales, el virus volvió a detectarse durante la primera semana. En cambio, entre quienes recibieron el anticuerpo CCR5/CD3, cuatro presentaron una reaparición tardía o ninguna durante el seguimiento.

En dos macacos el virus regresó a los 97 y 173 días. Otro permaneció sin rebote hasta terminar su observación, aproximadamente a las 29 semanas. El caso más prolongado alcanzó cuatro años sin virus detectable en sangre después de retirar los medicamentos.

Qué revelaron las pruebas adicionales

Para investigar si el virus seguía oculto, el equipo realizó análisis de alta sensibilidad y pruebas destinadas a detectar virus capaz de replicarse. En animales sin rebote, los ensayos sobre diferentes tejidos no identificaron material viral, y los intentos de recuperar virus infeccioso de células de ganglios linfáticos resultaron negativos.

Los científicos también redujeron temporalmente ciertas células defensivas que podrían estar conteniendo la infección. No observaron una reaparición viral durante esa intervención. Los resultados son compatibles con una reducción considerable de los reservorios, aunque la ausencia de detección no garantiza por sí sola que cada partícula viral haya desaparecido.

Qué falta antes de pensar en una cura

La investigación presenta límites importantes. Participaron pocos animales, fueron infectados a edades muy tempranas y recibieron antirretrovirales apenas una semana después. En personas con infecciones de larga evolución, los reservorios pueden ser más extensos y diversos.

Además, eliminar células que expresan CCR5 también puede afectar funciones inmunitarias normales. Antes de considerar pruebas clínicas, será necesario examinar la seguridad, la respuesta ante otras infecciones y la eficacia en distintas etapas de la enfermedad.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el VIH todavía no tiene una cura disponible para la población general, pero los tratamientos actuales permiten llevar una vida larga y saludable. El hallazgo aporta una vía experimental para investigar la eliminación de reservorios; no modifica las indicaciones de continuar la terapia antirretroviral. Estos resultados deberán reproducirse en experimentos independientes y posteriores.

En las conversaciones sobre alimentación, el aceite de cártamo suele aparecer acompañado de una promesa: que elegir otra grasa puede ayudar a bajar de peso. Su perfil de grasas insaturadas alimenta esa expectativa.

Una investigación de Shima Abdollahi y sus coautores, publicada en BMC Nutrition, examinó 42 ensayos clínicos aleatorizados para comparar la relación entre distintos aceites alimentarios y el peso corporal. Aunque el cártamo estuvo incluido entre los productos analizados, los resultados no demostraron un beneficio específico para adelgazar.

La revisión comparó 42 ensayos clínicos sobre distintos aceites

Los autores revisaron estudios que evaluaron aceites de oliva, canola, girasol, soja, sésamo, palma, lino y cártamo, entre otros. Para incluirlos, exigieron que compararan al menos dos aceites, que administraran una cantidad diaria de al menos 5 gramos y que mantuvieran la intervención durante dos semanas o más.

El trabajo utilizó un metaanálisis en red, un método que permite comparar los resultados de distintos tratamientos o productos, incluso cuando no fueron evaluados directamente entre sí en un mismo ensayo. Para ello, combina evidencia procedente de investigaciones que comparten elementos de comparación, como un mismo tipo de aceite utilizado frente a otras alternativas.

La revisión se centró en el peso corporal de adultos. También evaluó la calidad de las pruebas disponibles mediante un sistema que clasifica el grado de confianza de los resultados. Los autores calificaron la certeza general como baja a moderada.

Aunque el artículo se publicó en 2024, la búsqueda bibliográfica incluyó estudios difundidos hasta abril de 2019. Por eso, sus resultados ofrecen contexto para evaluar las afirmaciones sobre los distintos aceites, pero no constituyen un hallazgo nuevo sobre el cártamo.

El aceite de sésamo fue el que mostró mejores resultados para el peso

El análisis situó al aceite de sésamo como el producto con mejores resultados para la reducción de peso dentro de las comparaciones examinadas.

Según la revisión, sus resultados fueron favorables frente a aceites como los de oliva, coco, maíz, lino, palma y salvado de arroz, aunque el nivel de certeza varió entre las comparaciones. La diferencia estimada osciló entre 2,57 y 4,09 kilos menos, según el aceite utilizado como referencia.

Ese resultado no se extendió al aceite de cártamo, que formó parte de la red de estudios, pero no apareció entre los productos asociados con un descenso de peso en las conclusiones del trabajo.

La revisión también vinculó los aceites de soja, palma y girasol con aumentos de peso en algunas comparaciones disponibles. Sin embargo, los autores advirtieron que la mayoría de los estudios no superó las 26 semanas de seguimiento y que existían diferencias en las dosis, las dietas de base y las características de los participantes. Estas limitaciones dificultan atribuir los cambios de peso exclusivamente al tipo de aceite consumido.

La evidencia disponible no sostiene promesas de adelgazamiento con aceite de cártamo

El resultado principal para el aceite de cártamo es la ausencia de respaldo específico dentro de esta revisión para presentarlo como un recurso destinado a bajar de peso. Los resultados favorables observados en determinadas comparaciones con otros aceites no pueden trasladarse automáticamente a este producto.

El estudio tampoco permite afirmar que el aceite de cártamo acelere el metabolismo, reduzca el apetito o produzca una disminución localizada de grasa. Esos efectos no formaron parte de las conclusiones de la revisión respecto de este ingrediente.

Al interrumpir el consumo de creatina, el organismo experimenta un descenso gradual de reservas musculares que tarda varias semanas en completarse, sin que la suspensión del suplemento provoque un vaciamiento repentino de energía o un deterioro inmediato en la masa muscular.

La especialista en comunicación de salud Emily Brown explicó en un informe para Verywell Health que los depósitos saturados suelen tardar cuatro a seis semanas en regresar a sus parámetros normales. Este lapso funciona como una referencia orientativa y no como un calendario rígido, debido a que el ritmo de eliminación varía según el nivel de actividad física de cada individuo.

La pregunta central no es si el cuerpo se queda sin creatina, sino qué sucede con el aumento de reservas que se produjo durante la suplementación. Tras abandonar el producto, ese excedente disminuye con el tiempo. A la vez, el organismo conserva la creatina que produce y obtiene mediante los alimentos.

El plazo estimado corresponde al regreso de las reservas a su nivel habitual

Los efectos de suspender la creatina no son inmediatos. Brown explicó que, cuando una ingesta sostenida incrementó las reservas musculares, el organismo puede tardar varias semanas en recuperar sus valores previos. Este proceso ocurre de manera gradual, incluso después de interrumpir por completo el consumo del suplemento.

Dejar de tomar creatina no significa que el organismo se quede sin ella. Brown explicó que el cuerpo mantiene una reserva natural de esta sustancia, formada tanto por la que produce por sí mismo como por la que obtiene a través de la alimentación.

Lo que desaparece gradualmente al suspender la suplementación es el aporte adicional acumulado, no la creatina que el organismo necesita y mantiene de manera habitual. Así, las reservas regresan progresivamente a sus niveles previos, sin caer necesariamente por debajo de ellos.

Cerca del 95% se almacena en músculos esqueléticos, mientras que el porcentaje restante se distribuye en el cerebro, los riñones y el hígado. Esta amplia reserva muscular interviene en la resíntesis veloz de trifosfato de adenosina durante ejercicios de fuerza o velocidad, lo que explica por qué la disminución del rendimiento atlético tampoco se percibe de un momento a otro.

Esa distribución ayuda a entender por qué la interrupción no produce un cambio instantáneo. La creatina almacenada en los músculos participa en la disponibilidad de energía para la actividad muscular, y sus reservas bajan a medida que el cuerpo la utiliza y la descompone.

El cuerpo elimina cada día una pequeña parte de la creatina almacenada

El proceso de eliminación responde a un mecanismo metabólico constante. Cada día, el cuerpo degrada entre 1% y 2% de su creatina muscular y la convierte en creatinina, un residuo metabólico que el torrente sanguíneo transporta hacia los riñones para su posterior expulsión a través de la orina. Quienes poseen mayor volumen corporal o realizan entrenamientos intensos aceleran levemente este recambio.

La creatinina no es la sustancia que se acumula en los músculos durante la suplementación. Es el resultado de que una parte de la creatina almacenada se descomponga. Primero disminuye la reserva muscular y luego los riñones eliminan ese producto por la orina.

Brown también indicó que la degradación puede ser más rápida en personas con mayor masa muscular y con niveles más altos de actividad física. Esa diferencia es otra razón por la que el plazo estimado no debe trasladarse de forma automática a todos los casos.

La pausa no equivale a una pérdida inmediata de masa muscular

La reducción de las reservas tampoco debe interpretarse como una pérdida de masa muscular magra. La baja inicial de peso que muchas personas experimentan al dejar el suplemento obedece a la pérdida del agua intracelular que la creatina retenía dentro del tejido.

Las investigaciones avaladas por entidades como la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva confirman que el tejido muscular ganado permanece intacto siempre que la persona mantenga un estímulo de fuerza regular y una ingesta proteica adecuada.

Millones de personas en todo el mundo padecen enfermedad renal crónica (ERC) sin saberlo. En sus primeras etapas, la afección suele avanzar sin síntomas evidentes, lo que puede retrasar su detección. Cuando la función renal se deteriora, las consecuencias no se limitan a la eliminación de desechos o a los cambios en la orina. Aunque los riñones suelen asociarse sobre todo con el filtrado de la sangre, también intervienen en procesos que repercuten en otras partes del organismo. Entre ellos, tienen un papel determinante en la salud de los huesos.

George Hart, médico nefrólogo y director médico de Interwell Health, precisó a la revista Parade que “los riñones juegan un papel crucial en la regulación del equilibrio de líquidos, la limpieza de toxinas, la salud ósea y el recuento de glóbulos rojos”.

La relación entre los riñones y los huesos

Lo que ocurre a nivel óseo no es casual ni secundario: detrás hay una cadena de procesos que arranca con algo tan cotidiano como el filtrado de la sangre. Los riñones regulan las concentraciones de sodio, potasio, calcio y fósforo (componentes estructurales del tejido óseo), por lo que su correcto balance es determinante para la resistencia de los huesos.

Pero hay un mecanismo adicional: los riñones transforman la vitamina D en su forma activa, la única versión que el cuerpo puede utilizar para absorber calcio a través de la alimentación. Sin esa conversión, aunque se consuma dicha vitamina, el organismo no puede aprovecharla.

Cuando la función renal se deteriora, ese equilibrio se rompe. El déficit sostenido de calcio y fósforo debilita progresivamente el tejido óseo y eleva el riesgo de fracturas. Esta complicación se conoce clínicamente como trastorno mineral y óseo asociado a la enfermedad renal crónica.

La asociación tiene respaldo científico: un estudio prospectivo de investigadores surcoreanos, publicado en el Clinical Kidney Journal, que siguió durante cuatro años a más de 1.000 pacientes con ERC en etapas 2 a 4 confirmó que, a medida que la función renal se deteriora, la pérdida de densidad mineral ósea se acelera.

En ese sentido, en la cadera, los pacientes en etapa 4 perdían más del doble de masa ósea por año que aquellos en etapa 2, independientemente del sexo.

Hábitos que preservan la función de los riñones

Hart señaló que reducir el consumo de alimentos ultraprocesados, sal en exceso y bebidas azucaradas es la medida individual más relevante para preservar la función renal. Ese tipo de alimentación también reduce la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 e hipertensión arterial, que son las dos principales causas de la ERC.

La actividad física regular también contribuye al control del peso y la presión arterial. El especialista recomendó alcanzar al menos 150 minutos semanales de ejercicio de intensidad moderada. Complementariamente, sugirió incorporar prácticas de reducción del estrés como la meditación, la respiración consciente o el yoga.

La importancia de los chequeos de rutina

Dado que el daño renal avanza de manera silenciosa, los análisis de sangre y orina de rutina son, según Hart, una de las herramientas más efectivas para detectarlo a tiempo. También advirtió sobre la necesidad de consultar al médico antes de tomar cualquier medicamento de forma habitual, incluidos los de venta libre, ya que algunos pueden afectar la función renal con el uso prolongado.

En fases más avanzadas, la enfermedad puede manifestarse con cambios en la frecuencia o apariencia de la orina, hinchazón en extremidades, cansancio persistente y dolor en la zona lumbar o costal. Además, Hart agregó que “la aparición súbita de presión arterial alta en alguien que la tenía normal también es una señal de alerta” que no debe ignorarse.

Un estudio internacional liderado por investigadores de la Universidad de Navarra identificó una firma en la sangre asociada con la dieta mediterránea que se vinculó con un 23% menos de riesgo de muerte a largo plazo entre 14.584 personas de España y Estados Unidos, informó el portal científico Science Alert!. El hallazgo abre la posibilidad de evaluar los efectos de la alimentación a partir de moléculas producidas por el organismo, sin depender únicamente de los recuerdos sobre los alimentos consumidos.

La investigación, publicada en The American Journal of Clinical Nutrition, reunió muestras y datos de participantes españoles y estadounidenses seguidos durante años. Los resultados se observaron en los dos grupos distintos, pese a sus diferencias de edad, condiciones de salud y duración del seguimiento.

Los científicos analizaron un patrón de 67 metabolitos, en su mayoría lípidos, moléculas relacionadas con las grasas que reflejan tanto los alimentos ingeridos como la forma en que cada cuerpo los absorbe y procesa. Esta firma metabólica —el patrón de moléculas en sangre que refleja los hábitos alimentarios— había sido identificada en un estudio previo y ya asociada a la alimentación mediterránea y al riesgo cardiovascular, y fue ahora evaluada por primera vez en relación a la mortalidad a largo plazo.

Huella metabólica de los alimentos consumidos

La dieta mediterránea prioriza verduras, frutas, legumbres, frutos secos, pescado y aceite de oliva, y limita la carne roja y procesada. Algunos de los metabolitos estudiados se habían asociado previamente con el consumo de aceite de oliva, mientras que otros corresponden a ácidos grasos de cadena larga presentes en pescados y frutos secos.

El primer grupo incluyó a 1.880 adultos mayores que participaron en PREDIMED, un ensayo español sobre alimentación. No tenían enfermedad cardiovascular al comenzar, aunque presentaban un riesgo elevado de desarrollarla.

Tras unos 13 años de observación, quienes se ubicaron en el tercio más alto de la firma metabólica mostraron un riesgo de muerte 23% menor que quienes integraban el tercio más bajo. El análisis tuvo en cuenta variables como la edad, el tabaquismo, el índice de masa corporal y enfermedades preexistentes.

La asociación se mantuvo en gran medida incluso después de considerar el grado de seguimiento de la dieta informado por los propios participantes. Para la epidemióloga de la Universidad de Navarra, Estefanía Toledo, la medición sanguínea también puede captar diferencias individuales en la absorción y el procesamiento de la comida.

“Los cuestionarios dependen de lo que las personas recuerdan e informan, por lo que son propensos a clasificaciones erróneas”, explicó Toledo. Estas herramientas han sido hasta ahora una de las formas habituales para estimar la cercanía de una persona a este patrón de alimentación.

Confirmación en tres estudios

El equipo examinó después datos de 12.704 participantes de tres investigaciones estadounidenses de larga duración, todos profesionales de la salud seguidos durante un promedio de 25 años.

En ese conjunto, las personas situadas en el quinto más alto de puntuación también registraron un riesgo de muerte 23% inferior al del quinto más bajo. La repetición de la asociación en ambos grupos respalda el vínculo entre la firma metabólica y la mortalidad a largo plazo.

Sin embargo, el resultado no permite calcular cuántos años vivirá una persona ni demuestra que aumentar la puntuación de la firma extienda la vida. “Indica diferencias de riesgo entre grupos, no la esperanza de vida de un individuo”, aclaró Toledo.

Aunque PREDIMED fue un ensayo aleatorizado de intervención dietética, el análisis que comparó la firma sanguínea con la mortalidad fue observacional. Los investigadores evaluaron las puntuaciones ya existentes y su relación con los fallecimientos posteriores, por lo que no pudieron establecer una relación directa de causa y efecto.

En ese sentido, el análisis mostró una diferencia entre el nivel de la firma metabólica y sus cambios a corto plazo. Las personas con valores más altos del patrón al inicio del ensayo y al año de seguimiento —así como en el promedio de ambas mediciones— tendieron a registrar menor mortalidad. Sin embargo, el cambio del patrón durante ese primer año no se relacionó de forma significativa con el riesgo de muerte.

Los autores plantearon que la prueba podría ayudar en el futuro a identificar a las personas que más se beneficiarían de cambios en su alimentación. Antes de que pueda utilizarse de forma habitual, deberá probarse en poblaciones más diversas, con distintas edades y condiciones de salud, y demostrar que mejora la predicción del riesgo frente a los factores ya conocidos.

Una fisioterapeuta con base en Nueva York identificó los cinco estiramientos clave para aliviar el dolor articular y mejorar la movilidad con la edad. Rodillas, caderas, tobillos, columna y hombros son las zonas que más se benefician de esta práctica, recomendada al menos una o dos veces por semana.

El envejecimiento trae cambios silenciosos en el sistema musculoesquelético: el cartílago se desgasta, la masa muscular disminuye y el líquido sinovial que lubrica las articulaciones se reduce. Según Prevention, Winnie Yu, fisioterapeuta y directora clínica de Bespoke Treatments, explica que estos procesos generan tensión que muchos sienten especialmente tras períodos prolongados de inactividad. “Las articulaciones tienden a sentirse más rígidas debido a los cambios naturales del envejecimiento”, señaló la especialista.

Este panorama tiene respaldo científico. Un estudio publicado en octubre de 2026 en la revista Recenti Progressi in Medicina concluyó que el estiramiento regular produce beneficios consistentes sobre la amplitud de movimiento, la flexibilidad y la rigidez percibida en adultos mayores, y que su utilidad clínica es mayor cuando el objetivo es mejorar la calidad del movimiento en personas con movilidad reducida.

Los estiramientos fortalecen músculos y reducen la presión sobre las articulaciones

La especialista señala que condiciones como la osteoartritis —cuando el tejido articular se deteriora progresivamente— son una de las causas más frecuentes de malestar crónico en las articulaciones. Frente a eso, los estiramientos actúan en varios frentes: mejoran la amplitud articular, incrementan la flexibilidad y alivian las molestias de forma gradual.

Para la rodilla, el foco está en fortalecer el tren inferior. Ejercicios de extensión de pierna o sentadillas asistidas ayudan a estabilizar la articulación y distribuir mejor las cargas sobre el cartílago. Este trabajo no solo reduce el dolor, sino que también mejora la seguridad al caminar y bajar escaleras.

Yu subraya también que el estiramiento no reemplaza otros hábitos esenciales para la salud articular. El ejercicio cardiovascular, el entrenamiento de fuerza, la hidratación, el descanso y una alimentación antiinflamatoria —que incluya verduras de hoja verde y frutas del bosque— forman parte del conjunto de prácticas que sostienen la movilidad a largo plazo.

La cadera, los tobillos y la columna concentran los focos de tensión más frecuentes

Para la cadera, los ejercicios apuntan a los flexores y los músculos pélvicos, que con el sedentarismo tienden a acortarse y limitar el movimiento. Una apertura en posición de estocada baja, sostenida entre 20 y 30 segundos, devuelve amplitud a esta zona de forma progresiva y sin impacto articular.

Los tobillos se benefician de movimientos que combinan elongación con trabajo de equilibrio y fuerza en la parte inferior de la pierna. Esta combinación alivia las molestias existentes y reduce el riesgo de lesiones futuras, algo especialmente relevante para personas mayores.

En cuanto a la columna lumbar, opciones como llevar las rodillas al pecho o realizar rotaciones de cadera en el suelo abordan simultáneamente las vértebras, la pelvis y las caderas.

La rigidez en la zona baja de la espalda es una de las quejas más comunes entre quienes llevan un estilo de vida sedentario. Estos movimientos de baja exigencia física representan una herramienta accesible para incorporar al inicio o al cierre de la jornada, y la constancia marca la diferencia mucho más que la intensidad.

Los hombros y la parte superior de la espalda también responden al trabajo de movilidad

La zona del hombro y la espalda alta cierran la lista de las cinco áreas prioritarias. Yu advierte que esta región acumula tensión postural con el tiempo y pierde flexibilidad de manera gradual, lo que puede derivar en dolor crónico o dificultades para realizar gestos simples como levantar objetos o vestirse.

Movimientos como cruzar el brazo por el pecho o girar el torso con los brazos extendidos amplían el rango de acción de manera paulatina. No requieren equipamiento y pueden realizarse en cualquier entorno, lo que los convierte en una opción práctica para sumar a la rutina diaria.

La especialista recomienda elegir los movimientos según las articulaciones que más molestias generen en cada caso e integrar la rutina entre una y dos veces por semana. El punto de partida no importa tanto como la regularidad: incluso unos pocos minutos de estiramiento consciente pueden transformar la calidad del movimiento con el paso del tiempo.

El adenocarcinoma ductal pancreático, la forma más común de cáncer de páncreas que se origina en los conductos de este órgano, resiste los tratamientos habituales y causa la muerte de cerca del 85 % de los pacientes a cinco años del diagnóstico. Esta enfermedad constituye un grave desafío sanitario porque sus síntomas iniciales resultan silenciosos, lo que demora la intervención médica hasta momentos en que la lesión maligna ya invadió áreas corporales vecinas.

Durante mucho tiempo, la oncología clasificó estas células malignas en dos grupos principales, conocidos como variedad clásica, de avance más pausado, y variedad basal, distinguida por una diseminación rápida y destructiva. Sin embargo, la ciencia no lograba comprender por qué vía un conjunto de células pasaba de una categoría a la otra. Esa incógnita impedía explicar por qué terapias que al principio frenaban el tumor perdían su eficacia clínica de forma imprevista.

Frente a este dilema, especialistas de NYU Langone Health, centro médico universitario ubicado en Nueva York, descubrieron el proceso biológico detrás de esa transformación. La investigación, publicada en la revista Nature Genetics, comprobó que el tumor no es una masa estática, sino una comunidad cambiante que modifica su material genético de forma constante para eludir los fármacos y multiplicarse con mayor agresividad.

Un análisis celular y familias tumorales dentro de cada paciente

Para observar este fenómeno con máxima claridad, los autores emplearon la transcriptómica unicelular, esto es, un método de laboratorio que analiza la actividad genética de cada célula por separado en lugar de promediar el tejido en bloque. Mediante esta técnica, los científicos examinaron 443.451 células individuales provenientes de 62 tumores en 56 pacientes, incluyendo muestras tomadas antes y después de la quimioterapia en seis personas.

El estudio reveló que cada paciente alberga entre dos y once clones diferentes, definidos como agrupaciones celulares con una carga genética semejante. Estas poblaciones no actúan de la misma manera: mientras algunas familias adquieren facilidad para viajar a otros órganos, otros linajes se transforman internamente para tolerar los fármacos.

“Nuestro estudio proporciona la visión más granular del adenocarcinoma ductal pancreático hasta la fecha, al mostrar cómo la remodelación genética continua impulsa la evolución del tumor a lo largo de la enfermedad”, afirmó Despoina Kalfakakou, investigadora posdoctoral de la Facultad de Medicina Grossman de la Universidad de Nueva York y del Centro Oncológico Perlmutter, según el comunicado de prensa institucional.

La multiplicación del gen MYC empuja a las células hacia un estado más invasivo

Al rastrear la evolución biológica, los especialistas hallaron modificaciones concretas en cada linaje. En particular, observaron que la multiplicación del gen MYC, cuya función normal consiste en regular el crecimiento celular, coincide con la transformación de las células hacia la variedad basal más dañina y difícil de erradicar.

Este cambio molecular silencia las alertas biológicas. En ese sentido, según se detalla en el estudio, “la amplificación focal de MYC se asocia de forma recurrente con transiciones de clásico a basal dentro de los linajes tumorales”, un proceso que reduce la respuesta inmunitaria del paciente. En ensayos de laboratorio, los investigadores bloquearon la actividad de MYC en células basales y observaron que regresaban a la variedad clásica menos agresiva, recuperando su vulnerabilidad ante las defensas.

“Estos hallazgos sugieren que atacar los mecanismos de evolución tumoral, incluido MYC, puede ayudar a frenar la rápida progresión del cáncer”, sostuvo Kalfakakou, según el comunicado de prensa. Dicho de otro modo, frenar ese interruptor genético permitiría despojar al tumor de su armadura biológica.

Nuevos medicamentos en estudio buscan anular los escudos moleculares del tumor

El trabajo también identificó cómo estas poblaciones malignas esquivan al sistema inmunitario. En varios clones celulares se detectó la activación del gen TIGIT, el cual produce una proteína que adormece a las defensas corporales e impide que reconozcan el tejido enfermo.

Al mismo tiempo, las células estudiadas mostraron una supresión en el gen PD1, lo que fundamenta por qué las inmunoterapias habituales suelen fracasar en este tipo de cáncer, según detalló el comunicado de prensa de la institución médica.

“Nuestra investigación también sugiere que el análisis clonal de células individuales ofrece un mejor enfoque para comprender cánceres complejos a medida que se desarrollan con el tiempo”, afirmó Aristotelis Tsirigos, profesor de los departamentos de Medicina y Patología de la Facultad de Medicina Grossman de la Universidad de Nueva York y codirector de la División de Medicina de Precisión en NYU Langone Health, según el comunicado de prensa.

Asimismo, Tsirigos añadió que ya existen ensayos clínicos en marcha que evalúan inhibidores de MYC y TIGIT, un paso que orienta la medicina hacia tratamientos dirigidos a frenar la evolución del tumor antes de que aparezca la resistencia.

Un equipo de científicos de la Universidad de Utah descubrió que el corazón utiliza el lactato como fuente de energía gracias a un mecanismo celular único, capaz de procesar dos sustratos energéticos al mismo tiempo sin que uno interfiera con el otro. El hallazgo podría derivar en nuevos tratamientos para enfermedades cardiovasculares graves.

El estudio, publicado en la revista Nature y difundido por Infosalus, revela que esa capacidad resulta clave para proteger al músculo cardíaco cuando enfrenta situaciones de estrés, como una enfermedad cardiovascular severa. En la mayoría de los tejidos humanos, solo es posible aprovechar una fuente de combustible a la vez: si aumenta el consumo de glucosa, cae el uso de lactato, y viceversa. El corazón, sin embargo, funciona de manera distinta.

Los investigadores comprobaron que el órgano procesa la glucosa en el citosol —el cuerpo principal de la célula— mientras metaboliza el lactato en las mitocondrias, la central energética celular. Esa separación espacial es lo que permite que ambas reacciones ocurran en paralelo, sosteniendo el flujo de energía sin interrupciones. Identificar este mecanismo con precisión celular responde a una pregunta que la ciencia cardiovascular no había podido resolver**: por qué el corazón supera la limitación que afecta a otros tejidos del cuerpo.**

La separación celular no es esencial en el día a día, pero salva al corazón bajo estrés

Durante el funcionamiento cotidiano, este mecanismo no resulta imprescindible. Cuando el órgano está bajo presión —por una enfermedad cardiovascular o un infarto— la capacidad de aprovechar el lactato como fuente adicional de combustible se vuelve determinante. Sin ella, el corazón pierde eficiencia y puede derivar en insuficiencia cardíaca.

El corazón es el músculo de mayor actividad en el organismo: late de forma constante, independientemente de las reservas disponibles. Esa demanda continua lo obliga a contar con mecanismos de respaldo que otros tejidos no necesitan, y este hallazgo explica uno de los más relevantes. La insuficiencia cardíaca figura entre las enfermedades cardiovasculares más frecuentes y graves a nivel mundial, y comprender los procesos energéticos que la desencadenan es clave para desarrollar nuevas estrategias clínicas.

Una molécula llamada MCT1 transporta el lactato hacia las mitocondrias

El equipo identificó que el proceso depende de una molécula clave: MCT1, responsable de llevar el lactato al interior de la central energética celular. Cuando existen mutaciones genéticas en esta proteína, el compuesto no puede ingresar y el equilibrio energético del corazón se rompe.

Sin MCT1 en funcionamiento, el músculo no puede sostener su demanda bajo estrés y desarrolla falla cardíaca. Ese descubrimiento señala a esta proteína como una posible diana terapéutica para intervenir en pacientes con enfermedades graves del corazón. Actuar sobre ella podría, en el futuro, reforzar la capacidad del órgano para mantenerse activo durante un episodio crítico como un infarto.

Los investigadores señalaron que los resultados permiten identificar posibles puntos de intervención para mejorar el uso del lactato por parte del músculo cardíaco y favorecer su reparación.

El lactato deja de ser un desecho y pasa a ser una vía terapéutica

Los resultados cambian la perspectiva sobre el papel del lactato en el organismo. La ciencia lo catalogó durante años como un subproducto del metabolismo sin utilidad clínica. Ahora, los investigadores plantean que podría mejorar la función cardíaca en personas con insuficiencia o daño por infarto.

Stavros Drakos, profesor de Medicina en la Universidad de Utah y coautor principal del trabajo, explicó el alcance del hallazgo: “En lugar de simplemente liberar lactato al torrente sanguíneo como un residuo, podríamos mejorar la capacidad del corazón para utilizarlo como una valiosa fuente de energía”, comentó.

El especialista añadió que optimizar ese proceso podría traducirse en una mejora concreta para quienes padecen falla cardíaca o atraviesan un infarto. El estudio publicado en Nature apunta hacia tratamientos que actúen directamente sobre el metabolismo energético del corazón, una dimensión que la medicina cardiovascular apenas comienza a explorar.

Desde que la enfermedad de Alzheimer fue identificada por primera vez hace 120 años, se la ha asociado con la impotencia. Resultaba difícil diagnosticarla de manera concluyente y, aun cuando se lograba, no había nada que se pudiera hacer al respecto. Si un ser querido la padecía —como le ocurrió a mi padre—, solo había que verlo desaparecer lentamente.

Pero, gracias a los recientes avances científicos en el diagnóstico y el tratamiento del Alzheimer, ya no estamos indefensos. Llevo financiando investigaciones al respecto desde 2017 y, aunque estas nuevas herramientas no son perfectas, son —con diferencia— la mejor noticia sobre esta enfermedad que he visto nunca.

Ahora, el campo se enfrenta a un desafío diferente: las innovaciones no están llegando a todas las personas que las necesitan. Como escuché de un grupo de expertos en Alzheimer cuando nos reunimos el pasado fin de semana, los avances científicos han superado al sistema diseñado para llevarlos a los médicos y los pacientes. Resolver este problema es la próxima gran frontera en la lucha contra el Alzheimer.

Los avances: un simple análisis de sangre para detectar el Alzheimer y tratamiento si lo necesita

Antes, la única forma de diagnosticar el Alzheimer era mediante una costosa tomografía cerebral o una punción lumbar. Ese obstáculo creó un círculo vicioso. Pocas personas se sometían a pruebas porque el procedimiento era muy costoso y, además, no había ningún tratamiento disponible. Al no contar con grupos numerosos de personas con un diagnóstico definitivo, a los investigadores les resultaba difícil encontrar pacientes aptos para participar en ensayos clínicos de pruebas y tratamientos. Eso inhibió la investigación que conduciría a nuevas herramientas y mantuvo el campo prácticamente estancado durante décadas.

Por eso, el reciente desarrollo de análisis de sangre supone un avance tan importante. Para el paciente, la experiencia es la misma que la de una extracción de sangre para revisar el colesterol. Los dos primeros análisis de sangre salieron el año pasado y la FDA de Estados Unidos acaba de aprobar otros dos nuevos en agosto.

En cuanto al tratamiento, la FDA ha aprobado dos terapias con anticuerpos que eliminan el amiloide, la proteína estrechamente asociada con el Alzheimer, y ralentizan modestamente el deterioro cognitivo. Ambas requieren acudir a una clínica para recibir una infusión, un proceso similar a la forma en que los pacientes con cáncer reciben quimioterapia.

La innovación más reciente se produjo apenas este año: en julio, la FDA aprobó una versión que se puede administrar en casa con una pluma inyectable, la misma que usan las personas para administrarse sus GLP-1. Esto lo hace mucho más práctico para los pacientes, especialmente las personas mayores que no pueden salir de casa o tienen movilidad limitada.

En Estados Unidos, Medicare incluso cubre el tratamiento por infusión, lo que lo hace más accesible para los pacientes.

¿Por qué no hay más gente aprovechándolos?

Los expertos en Alzheimer con los que me reuní durante el fin de semana estaban en Seattle para una conferencia médica. Cuando les pregunté cómo había sido la adopción de estas herramientas, el consenso en torno a la mesa fue claro: ha sido lenta.

Me sorprendió escucharlo, pero no me impactó. Gran parte de mi trabajo se centra en la salud global, en enfermedades que afectan de manera desproporcionada a las personas más pobres del mundo. A menudo —como ocurre con las vacunas, por ejemplo— existe una solución que está ampliamente disponible en los países de ingresos altos, pero que resulta inaccesible o poco práctica en los de ingresos bajos. Una parte importante de la misión de la Fundación Gates es cerrar esa brecha en la prestación para que todos se beneficien de las innovaciones científicas.

Así que lo que me estaban diciendo los especialistas en Alzheimer me resultó familiar. No basta con lograr avances científicos; también necesitamos avances en los sistemas que los hacen llegar a los pacientes. Estas son algunas de las barreras de las que hablamos:

1. No todo el mundo está al tanto. Según los expertos con los que hablé, muchos médicos y pacientes simplemente no saben que estas pruebas y tratamientos están disponibles.
2. La aprobación para recibir tratamiento puede tardar meses. Los médicos de atención primaria pueden solicitar los análisis de sangre, pero por lo general solo los especialistas en memoria prescriben el tratamiento. Dado que puede llevar meses conseguir una cita con un especialista, los pacientes con un diagnóstico positivo suelen enfrentarse a una larga espera antes de poder comenzar a tomar su medicación. Ese tiempo perdido es valioso porque, cuanto antes se inicie el tratamiento, más eficaz será.
3. Existen obstáculos regulatorios y burocráticos. La mayoría de los países, aparte de Estados Unidos, no cubren los análisis de sangre en sus planes de salud. Incluso en Estados Unidos, que Medicare pague o no por la prueba depende de dónde se viva. Medicare no cubre en absoluto las pruebas de detección para personas con una función cognitiva saludable. Además, los pacientes tienen que pagar mucho más de su propio bolsillo por el nuevo tratamiento inyectable que por la infusión.
4. Los tratamientos por infusión son caros y tienen efectos secundarios. Uno de los medicamentos requiere acudir a una clínica de infusión cada dos semanas durante un año y medio, y luego mensualmente. Para muchos pacientes, eso es más de lo que pueden manejar. Además, los medicamentos pueden causar efectos secundarios significativos en casos poco frecuentes, por lo que los pacientes deben someterse a una serie de resonancias magnéticas en las primeras etapas del tratamiento.
5. Los ensayos clínicos siguen teniendo dificultades para encontrar voluntarios. Para inscribirse es necesario vivir cerca de un centro donde se lleve a cabo el ensayo y poder desplazarse hasta allí. Los investigadores tienen especial dificultad para reclutar grupos diversos de participantes, por lo que no comprenden por igual los beneficios del tratamiento entre los distintos grupos étnicos y raciales.

¿Qué sigue?

Estoy pensando en cómo podemos reducir estas barreras para la prestación de servicios. En última instancia, debería existir un ecosistema de empresas y proveedores que trabajen juntos. Aún no sé cuál podría ser mi papel, pero estoy buscando formas de reunir a los socios adecuados para poner las cosas en marcha.

Una medida concreta que acelerará el progreso es lograr que más personas se ofrezcan como voluntarias para ensayos clínicos. La Asociación de Alzheimer cuenta con una herramienta en línea que ayuda a saber si usted o un ser querido reúne los requisitos y a encontrar un estudio adecuado en caso de que así sea.

Mientras tanto, me entusiasman los avances que aún están por llegar. Se están desarrollando nuevos análisis de sangre que detectarían la tau, la proteína que mata las neuronas y provoca deterioro cognitivo. Los nuevos medicamentos también podrían atacar la tau.

En el ámbito de la prevención, estudios publicados ya han demostrado que la dieta, el ejercicio y las interacciones sociales pueden reducir el riesgo de deterioro cognitivo; ahora los investigadores están estudiando si tratar a las personas antes de que comiencen a mostrar síntomas ralentizará la progresión de la enfermedad, retrasará su aparición o incluso la evitará por completo.

Todo este trabajo tiene implicaciones para el mundo entero. La esperanza de vida está aumentando en casi todas partes, y las personas merecen disfrutar de sus años dorados. Soy optimista en que la ciencia nos dará las herramientas para derrotar el Alzheimer. Asegurémonos de que esas herramientas lleguen a todas las personas que las necesitarán.

*Este artículo ha sido publicado por Bill Gates en el blog GatesNotes

En una misma porción de piel, el virus del herpes simple tipo 1 puede multiplicarse con rapidez en ciertas células y demorarse en alcanzar otras. Esa diferencia, que hasta ahora era difícil de observar en un tejido completo, quedó expuesta en un estudio que logró cartografiar cómo se propaga el herpes en la piel humana en tres dimensiones. El hallazgo ayuda a explicar por qué la infección no afecta por igual a todas las zonas cutáneas.

Investigadores del Centro Max Delbrück de Alemania y del Centro Médico Universitario de Hamburgo-Eppendorf analizaron organoides de piel humana con folículos pilosos para seguir el recorrido del HSV-1 entre células vecinas. El trabajo, publicado en la revista Science Advances, mostró que los fibroblastos de la dermis se infectan antes y con mayor carga viral que otras estructuras, como los folículos y las células nerviosas sensoriales.

La piel no es una superficie uniforme. Su capa más externa, la epidermis, está formada principalmente por queratinocitos, mientras que debajo se ubica la dermis, un tejido de sostén que contiene, entre otras células, fibroblastos. A través de estas capas atraviesan los folículos pilosos y fibras nerviosas.

El equipo observó que los fibroblastos de la dermis concentraban una gran cantidad de material viral poco después de la infección. En cambio, los queratinocitos basales —ubicados en la parte inferior de la epidermis— y varios tipos de células de los folículos pilosos contenían menos virus, incluso si había células infectadas muy cerca.

La diferencia no implica que unas partes de la piel sean completamente inmunes al patógeno. Lo que indica es que cada tipo celular ofrece condiciones distintas para su entrada y multiplicación. El HSV-1 llegó más tarde a los folículos pilosos y a las neuronas sensoriales, un retraso que, según los autores, apunta a que esas células podrían tener mecanismos propios de resistencia.

“El virus no infectaba a todos los elementos del tejido de la misma manera”, señaló el estudio. Esa desigualdad en el avance de la infección es el centro del hallazgo, porque permite mirar el herpes como un proceso que cambia según el tipo de célula que encuentra en su camino.

Los organoides permitieron seguir el herpes en una piel similar a la humana

Para observar ese recorrido, los científicos no utilizaron solamente cultivos convencionales de células en una placa. Trabajaron con organoides cutáneos, estructuras creadas en laboratorio que reproducen algunas características y la organización de un tejido humano.

Un organoide no es piel humana completa, pero sí un modelo tridimensional que reúne varios tipos de células y permite estudiar cómo interactúan entre sí. En este caso, incluía células de la epidermis y la dermis, folículos pilosos y células parecidas a neuronas.

“Fue notable observar cómo se propagaba el virus a través del tejido organoide, de un tipo celular a otro, y también cómo respondía cada tipo celular al mismo”, afirmó Manja Czech-Sioli, investigadora del Centro Médico Universitario de Hamburgo-Eppendorf y autora principal del trabajo.

Este formato ofrece una ventaja frente a los cultivos planos: permite observar el virus dentro de una arquitectura tisular más parecida a la real. Aun así, los autores advierten que el modelo tiene límites. Los organoides empleados no incluyen vasos sanguíneos ni células inmunitarias y, por el tiempo que requieren para madurar, se parecen más a tejidos en desarrollo que a la piel adulta.

La respuesta antiviral también cambia según la célula afectada

La investigación no se limitó a medir dónde había más virus. Los científicos combinaron imágenes del tejido con transcriptómica espacial, una técnica que muestra qué genes se activan en células individuales sin perder la información sobre su ubicación.

En términos simples, el método permite saber qué instrucciones biológicas están encendidas en cada punto del tejido mientras el virus avanza. Los investigadores se concentraron en el frente de infección, la zona donde el HSV-1 acababa de alcanzar nuevas células.

Allí, los fibroblastos activaron el gen IER3, que ya había sido asociado con la respuesta al herpes. Por su parte, los queratinocitos basales aumentaron la actividad de IRF3, un regulador de las defensas antivirales. El equipo también detectó una activación coordinada, según la ubicación de las células, de moléculas de la familia del factor de necrosis tumoral o TNF.

“Los TNF activan el sistema inmunitario y podrían ser un factor importante para determinar hasta qué punto nuestro organismo puede controlar la infección”, explicó Emanuel Wyler, investigador del Centro Max Delbrück y coautor principal, según la información difundida por la institución.

El hallazgo puede ayudar a entender cómo el herpes alcanza los nervios

El herpes simple tipo 1 suele asociarse con ampollas o lesiones en los labios y el rostro que desaparecen en alrededor de 2 semanas. Sin embargo, el virus puede infectar las neuronas sensoriales de la cara y mantenerse allí en estado latente, es decir, sin causar síntomas durante períodos prolongados.

En casos poco frecuentes, puede llegar al sistema nervioso central y causar encefalitis, una inflamación cerebral que puede poner en riesgo la vida. También se estudia una posible relación entre la presencia persistente del HSV-1 y procesos vinculados con el alzhéimer, aunque ese vínculo continúa bajo investigación.

Los próximos modelos buscarán incorporar células inmunitarias y vasos sanguíneos. Con esas mejoras, los investigadores esperan determinar por qué algunas células frenan la multiplicación del virus mientras otras favorecen su replicación, y cómo el organismo logra contener al HSV-1 antes de que alcance el sistema nervioso.

La cáscara de una sandía, el corazón de una ananá o las semillas que quedan sobre la tabla de cortar suelen compartir el mismo destino: el tacho de basura. Sin embargo, un trabajo reciente de la Universidad King’s College de Londres plantea que esos restos pueden guardar una porción importante de fibra dietética. El análisis de 12 frutas y verduras concluyó que las partes que se descartan tuvieron más fibra que las de consumo habitual en 10 de los productos examinados.

La investigación fue publicada en la revista International Journal of Food Sciences and Nutrition y comparó, en condiciones de laboratorio, el contenido de fibra de la pulpa, los ramilletes y otras partes comestibles con el de cáscaras, pieles, semillas, tallos, raíces y centros que suelen retirarse durante la preparación.

El resultado no equivale a una invitación a comer todo lo que se pela o se corta. Los autores subrayan que cada alimento exige una evaluación previa de seguridad, sabor y forma de cocción. Pero el estudio abre una pregunta doméstica: cuánto valor nutricional queda fuera del plato por costumbre.

Diez de los 12 alimentos analizados tuvieron más fibra en sus partes descartadas

El equipo del Departamento de Ciencias de la Nutrición de King’s College London trabajó con productos frescos frecuentes en servicios de comida del Reino Unido, entre ellos calabaza anco, morrón, brócoli, kiwi, piña y sandía. Midieron la fibra dietética total de las fracciones menos utilizadas y la contrastaron con la de las partes que llegan al consumo.

La diferencia apareció en 10 de los 12 alimentos analizados. En conjunto, las cáscaras, pieles, semillas, tallos y corazones representaban entre el 25% y el 48% del peso total de cada producto. Esa proporción permite dimensionar el volumen de comida que puede terminar descartado antes de cocinar.

El ananá ofreció uno de los contrastes más marcados. Su piel y su centro registraron un contenido de fibra 453,7% superior al de la pulpa. En términos relativos, esa diferencia implica que esas partes concentraron más de cinco veces la fibra medida en la porción dulce y jugosa que suele comerse.

También hubo cifras relevantes en la calabaza anco. La combinación de piel y semillas aportó 9,25 gramos de fibra por cada 100 gramos, una cantidad cercana a la de un plato de cereal de salvado. La corteza de sandía, por su parte, alcanzó 2,10 gramos por cada 100 gramos, una referencia similar a la fibra de una rebanada de pan integral, de acuerdo con los investigadores.

La cáscara no siempre gana y el brócoli fue una excepción

El hallazgo no se repitió de manera uniforme. El tallo del brócoli tuvo 28,4% menos fibra que los ramilletes, la parte que se consume con mayor frecuencia. En el hinojo, la porción interior comestible también superó a las capas externas y al centro. El estudio, por lo tanto, no establece una regla según la cual toda parte descartada sea nutricionalmente superior.

Esa precisión resulta central para evitar interpretaciones simplificadas. La alimentación de “raíz a punta”, expresión que describe el aprovechamiento integral de los vegetales, no propone forzar el consumo de partes duras, desagradables o inadecuadas. Busca identificar qué componentes pueden incorporarse de forma práctica a las preparaciones cotidianas.

La doctora Rachel Gibson, profesora de Nutrición y Dietética y responsable del proyecto, señaló que la distancia entre lo que se consume y lo que se descarta fue llamativa. Según explicó, una parte considerable de aquello que se compra termina fuera de la cocina, pese a que puede contribuir a cubrir la ingesta de fibra.

Su colega Balazs Bajka, quien dirigió las mediciones de laboratorio, remarcó que el objetivo no es que una persona consuma 100 gramos de piel y semillas de calabaza en una sola comida. La idea, indicó, es sumar de modo gradual ingredientes relegados a platos habituales y ampliar así las fuentes de fibra disponibles.

Más fibra, menos desperdicio y una decisión que depende de cada alimento

La fibra es un componente de los alimentos vegetales que el organismo no digiere por completo. Su consumo se asocia con el funcionamiento intestinal y con una dieta que favorece una microbiota diversa. Las recomendaciones europeas suelen situar la ingesta diaria para adultos entre 25 y 35 gramos, aunque los investigadores advierten que el promedio en numerosos países desarrollados queda por debajo de esa referencia.

El valor de los descartes vegetales, de todos modos, no se limita a su composición. Aprovechar una parte mayor de los productos puede reducir el volumen de residuos orgánicos y rendir mejor la compra. La investigación propone una relación concreta entre nutrición y desperdicio: los fragmentos relegados concentraron entre una cuarta parte y casi la mitad del peso de los alimentos evaluados.

Para conocer la recepción de esta práctica, el equipo también reunió a 40 estudiantes y trabajadores universitarios en grupos de discusión. Los participantes señalaron reparos ligados a la textura, el gusto, la higiene y una cierta incomodidad ante la idea de comer piezas que suelen asociarse con residuos. Aun así, los posibles beneficios nutricionales, en particular el aporte de fibra, resultaron un motivo de interés más fuerte que el argumento ambiental.

En la cocina, los autores mencionan opciones sencillas: dejar la piel en el kiwi cuando el gusto y la textura lo permitan, cortar los tallos de brócoli para salteados o incorporar semillas de pimiento en ciertas preparaciones. Estas alternativas requieren, antes que nada, lavar los productos bajo agua corriente y retirar las zonas golpeadas, deterioradas o con signos de descomposición.

Límites, cocción y seguridad

El trabajo examinó solo 12 tipos de productos frescos y realizó las mediciones en crudo. Por eso, sus conclusiones no permiten extender los resultados a todas las frutas y verduras ni determinar cuánto cambian la fibra y la digestibilidad con el hervido, el horno, el salteado u otros métodos de cocción.

Tampoco todas las cáscaras, semillas o tallos son comestibles. Algunas pueden resultar difíciles de digerir, presentar compuestos no aptos para el consumo o requerir una preparación específica. La decisión de incorporarlas depende del alimento, de su estado y de la higiene previa; no hay una recomendación única para todos los casos.

Los investigadores esperan que próximos estudios examinen cómo trasladar este enfoque a hogares, comedores y empresas alimentarias sin dejar de lado la seguridad. Mientras ese conocimiento se amplía, el trabajo aporta un dato preciso: detrás de muchos gestos rutinarios de pelar, cortar y desechar, hay partes de los vegetales que merecen una segunda mirada antes de llegar al tacho.

El equipo reclutó a 48 voluntarios, aunque solo doce completaron el protocolo. Con una edad promedio de 27,8 años y 12,8 años de formación musical, acumularon en promedio 21,4 horas de práctica y 15.327 ensayos individuales. Al finalizar, consiguieron nombrar un promedio de 7,08 de las 12 notas cromáticas con un acierto igual o superior al 90%.

Dos músicos alcanzaron un rendimiento comparable al de poseedores naturales de esta habilidad

El hallazgo más llamativo fue el de dos intérpretes que reconocieron las 12 notas con velocidad y fiabilidad equiparables a las de personas con oído absoluto innato. En la evaluación posterior al entrenamiento registraron un acierto del 89% y 78%, con desviaciones de apenas 0,42 y 0,31 semitonos. Ambos cumplirían la definición objetiva de “oído absoluto verdadero” utilizada por más del 80% de los trabajos que fijan ese criterio, según los autores.

Un tercer voluntario superó todos los niveles del programa, pero fracasó en la prueba independiente. Más tarde admitió que recurrió a comparaciones entre notas para sortear los ejercicios, lo que evidenció una distinción clave: completar el entrenamiento no equivale a dominar la destreza.

El diseño experimental cerró las brechas metodológicas de trabajos previos

A diferencia de investigaciones anteriores, el protocolo abordó seis debilidades señaladas en la literatura científica. El programa presentó tonos en tres octavas (C4 a B6), lo que impedía resolver las pruebas apoyándose solo en la altura del sonido. También eliminó la retroalimentación en los niveles avanzados y reprodujo un tono descendente de Shepard antes de cada ensayo para borrar cualquier referencia almacenada en la memoria auditiva.

Las evaluaciones incluyeron intervalos superiores a una octava entre estímulos consecutivos y una ventana de respuesta de cinco segundos, condiciones que dificultaron el uso de estrategias comparativas. Para reducir la posibilidad de éxito accidental, los sujetos debieron aprobar la fase final en cuatro ocasiones, con al menos 12 horas de pausa entre el tercer y cuarto intento.

“Nuestros hallazgos aportan pruebas convincentes de que esta capacidad no está reservada a unos pocos”, afirmó la autora principal del estudio, la doctora Yetta Wong en un comunicado difundido por la universidad británica.

Los datos apuntan a un período sensible y no a una barrera infranqueable

A nivel grupal, la identificación correcta de notas con el timbre entrenado (piano) pasó del 13,9% al 31,7%, un incremento relativo del 128,1%. La desviación media se redujo un 42,7%, de 2,62 a 1,50 semitonos. Diez de los 12 participantes mejoraron su tasa de aciertos y 11 disminuyeron sus errores.

No obstante, cuando los participantes enfrentaron un timbre diferente al del entrenamiento (guitarra en lugar de piano), la mejora fue limitada. Si bien cometieron menos errores, el aumento en respuestas exactas solo se verificó con el instrumento original. Para los autores, estos resultados apoyan la idea de un “período sensible” —la infancia favorece el aprendizaje, pero no lo imposibilita en la adultez— frente a la de un “período crítico” que cierra esa puerta de forma definitiva.

“Esta investigación tiene implicaciones significativas para nuestra comprensión de la cognición musical y abre puertas para que intérpretes de todas las edades desarrollen su musicalidad al máximo”, señaló el doctor Alan Wong, coautor del trabajo. La pesquisa no incluyó grupo de control ni prueba de retención a largo plazo, por lo que aún se desconoce si la destreza persiste con el paso del tiempo.

Entre los músicos a quienes se atribuye esta facultad figura Mozart, el único compositor del período clásico con evidencia documental directa: una carta de 1763 publicada en el periódico Augsburgischer Intelligenz-Zettel describió cómo, a los 7 años, identificaba notas de cualquier instrumento, campanas y relojes de bolsillo.

Además, aparecen Michael Jackson, cuyo don fue confirmado por colaboradores e ingenieros de sonido y por colaboradores como el productor Will.i.am, según recogió el portal HealthDay, y el argentino Charly García, cuya capacidad quedó documentada en la biografía No digas nada de Sergio Marchi: siendo niño detectó una cuerda desafinada en la guitarra del maestro Eduardo Falú, episodio que reveló su condición.

El estudio, publicado en la revista Alzheimer’s & Dementia, examinó imágenes cerebrales de 47 personas con deterioro cognitivo leve. Sus autores identificaron una asociación entre la presencia de proteína tau en una región relacionada con la memoria y la evolución hacia el Alzheimer, pero únicamente entre participantes con una configuración anatómica particular.

El hallazgo abre una hipótesis sobre el papel de las fuerzas mecánicas en la neurodegeneración. No demuestra que la forma de la cabeza cause Alzheimer, ni permite anticipar individualmente quién desarrollará demencia.

Por qué determinadas zonas del cerebro son más vulnerables

Uno de los fenómenos que desconciertan a los investigadores es la llamada vulnerabilidad selectiva: determinadas células y regiones se deterioran antes que otras, incluso dentro del mismo órgano.

En el Alzheimer, los cambios relacionados con la proteína tau suelen aparecer tempranamente en la corteza entorrinal, ubicada en el lóbulo temporal y estrechamente conectada con los circuitos de la memoria. Esta proteína cumple funciones normales dentro de las neuronas, pero sus alteraciones pueden favorecer la formación de acumulaciones anómalas asociadas con el daño cerebral.

Hasta ahora, las explicaciones sobre esa vulnerabilidad se han concentrado en características celulares, demandas metabólicas, inflamación y otros mecanismos biológicos. El nuevo trabajo incorpora otra posibilidad: que la ubicación física de ciertos tejidos respecto de estructuras rígidas contribuya a modificar su susceptibilidad.

Los investigadores observaron especialmente la escotadura tentorial, una abertura delimitada por un pliegue resistente de las meninges que separa parcialmente distintas regiones del encéfalo. Su tamaño y configuración varían entre personas.

La hipótesis plantea que, cuando la corteza entorrinal está más próxima a ese borde, podría experimentar tensiones mecánicas acumuladas durante años. La existencia de esa presión sostenida todavía no fue demostrada directamente en los participantes.

Cómo se realizó la investigación

El equipo integrado por Luyue Zhang, Ana Franceschi, John Crary y Frank Provenzano utilizó información de la Alzheimer’s Disease Neuroimaging Initiative, una base de datos de investigaciones sobre envejecimiento y deterioro cognitivo.

Mediante resonancias magnéticas estimaron la proximidad entre la corteza entorrinal y la escotadura tentorial. También analizaron imágenes de tomografía por emisión de positrones, una técnica que permite estudiar la distribución cerebral de tau mediante marcadores específicos.

Después clasificaron a los 47 participantes según la cercanía entre ambas estructuras y examinaron la relación entre la señal de tau y la posterior progresión clínica.

El resultado principal fue que la acumulación de tau predijo la transición del deterioro cognitivo leve al Alzheimer solamente en el grupo con mayor proximidad anatómica, incluso después de considerar otros factores de riesgo.

Sin embargo, la distancia entre esas estructuras no predijo por sí sola la cantidad de tau ni permitió establecer de manera independiente quién desarrollaría la enfermedad. La asociación detectada surgió al considerar conjuntamente la anatomía y el marcador proteico.

Qué significa el hallazgo y cuáles son sus límites

Los autores consideran que esta relación podría ayudar a comprender por qué el Alzheimer afecta tempranamente ciertos circuitos. También proponen investigar si las características anatómicas podrían complementar en el futuro otros indicadores empleados para evaluar el riesgo.

Pero el estudio incluyó solo 47 participantes, una muestra demasiado pequeña para convertir el resultado en una herramienta clínica. Además, una asociación estadística no prueba que los movimientos cotidianos o la gravedad lesionen progresivamente el cerebro.

La investigación tampoco propone evaluar la forma externa del cráneo como método diagnóstico. La medición requiere imágenes de estructuras internas y su interpretación depende de múltiples variables biológicas.

La hipótesis surge, en parte, del conocimiento sobre lesiones cerebrales repetidas, que pueden asociarse con alteraciones de tau en enfermedades diferentes del Alzheimer. Sin embargo, los mecanismos del traumatismo craneal no pueden trasladarse automáticamente al envejecimiento normal.

Los investigadores señalan la necesidad de repetir el análisis con poblaciones más amplias, seguir su evolución durante períodos prolongados y estudiar si existen evidencias directas de tensión mecánica sobre las regiones vulnerables.

Por ahora, el aporte del estudio es abrir una nueva pregunta, no ofrecer una explicación definitiva ni una medida preventiva. Comprender por qué algunas estructuras cerebrales se deterioran antes que otras podría ampliar las estrategias futuras de investigación del Alzheimer.

La maca suele aparecer asociada con promesas de más energía, deseo sexual o alivio de molestias durante la menopausia. Detrás de esas expectativas, los estudios realizados en personas muestran una imagen más acotada.

Los trabajos registran resultados en áreas puntuales. Pero no sostienen todas las afirmaciones que rodean a los suplementos.

Una revisión científica publicada en Frontiers in Pharmacology, elaborada por Norka Ulloa del Carpio y otros autores, reunió 22 estudios con personas.

La investigación se concentró en unos pocos aspectos del bienestar y los productos evaluados, las cantidades y la duración de los ensayos fueron diferentes.

La salud sexual concentra 18 de los 22 estudios realizados en personas

La mayor parte de las investigaciones disponibles se enfoca en la salud sexual. Los resultados abarcan función eréctil, características del semen y molestias vinculadas con el uso de antidepresivos.

En hombres sanos, un estudio comparó dosis diarias de 1,5 y 3 gramos de maca gelatinizada durante 12 semanas.

De acuerdo con la revisión, los participantes informaron un aumento del deseo sexual en las semanas ocho y doce, sin cambios en los niveles de testosterona y estradiol, dos hormonas sexuales.

Otro ensayo, realizado en hombres con disfunción eréctil leve, evaluó 2,4 gramos diarios de polvo de maca durante el mismo período. Los autores de la revisión informaron mejoras en la función eréctil y en aspectos psicológicos, físicos y sociales de la vida sexual frente al grupo que recibió un producto sin maca.

El estudio no estableció que el suplemento reemplace la atención médica ni otros tratamientos. En participantes con infertilidad masculina, los resultados fueron menos uniformes.

Un ensayo con hombres que presentaban alteraciones leves en el movimiento o la cantidad de espermatozoides registró un aumento de la cantidad de espermatozoides, pero no cambios relevantes en el volumen del semen, la movilidad ni la forma de los espermatozoides.

Otro estudio, con un grupo de pacientes diferente, no encontró mejoras frente al producto de comparación.

Los estudios sobre menopausia registraron alivio de síntomas, con resultados hormonales dispares

El análisis reunió siete investigaciones realizadas con mujeres en la menopausia. Los trabajos usaron polvo o cápsulas durante períodos de 12 semanas a nueve meses.

La revisión de 2024 señaló que varios trabajos registraron una disminución en la intensidad de los síntomas de la menopausia, aunque los ensayos fueron pequeños y utilizaron productos y métodos diferentes.

Los cuestionarios incluyeron sofocos, alteraciones del sueño, sudoración excesiva y cambios en el estado de ánimo.

Dos estudios con polvo de maca también registraron mejoras en dimensiones psicológicas, ansiedad, depresión y disfunción sexual, según las escalas empleadas en cada ensayo. Sin embargo, los resultados sobre las hormonas no fueron consistentes.

Algunos trabajos informaron variaciones en determinadas mediciones y otro no halló diferencias relevantes, una disparidad de resultados que impide presentar a la maca como un regulador hormonal comprobado.

Los datos disponibles permiten señalar un beneficio potencial sobre síntomas concretos en las participantes estudiadas, no una indicación general para cualquier persona que atraviese la menopausia.

La revisión también subrayó que los preparados y las condiciones de los ensayos fueron distintos, un aspecto que limita la comparación directa de los resultados.

Dos ensayos pequeños describieron cambios en el rendimiento físico de deportistas

El rendimiento físico fue evaluado en dos investigaciones con deportistas hombres. Una de ellas siguió a 10 futbolistas de altura y comparó sus mediciones antes y después del consumo, sin un grupo placebo.

La administración de 1,5 gramos diarios de maca fresca micropulverizada durante 60 días se asoció con un aumento del 10,3 %, medido a partir de la velocidad máxima y el consumo máximo de oxígeno.

El trabajo no registró cambios relevantes en indicadores de función hepática y renal. El segundo ensayo utilizó 2 gramos diarios de extracto de maca durante dos semanas y observó una reducción en el tiempo necesario para completar una prueba de 40 kilómetros. También informó un aumento del deseo sexual.

Ambos estudios fueron pequeños y se realizaron en deportistas, por lo que sus resultados no alcanzan para afirmar que la maca mejore el rendimiento de la población general.

La revisión registró, además, pocos estudios sobre seguridad y salud general. Esa distribución confirma que los beneficios posibles fuera de la salud sexual y los síntomas de la menopausia fueron explorados en una cantidad reducida de investigaciones con personas.

La tolerancia fue aceptable en varios ensayos, pero la dosis depende del producto estudiado

Jacob Hill, especialista en medicina naturista citado por Cleveland Clinic, indicó que la maca puede resultar prometedora, aunque aún no existe investigación suficiente para afirmar que trate problemas de salud específicos.

También recordó que los estudios no permiten fijar una dosis segura y eficaz para obtener un beneficio determinado. Según la explicación de Hill, los ensayos con cápsulas utilizaron entre 500 miligramos y 3 gramos diarios.

Algunos trabajos registraron malestar digestivo leve, dolor de cabeza o irritabilidad, aunque la mayoría describió una tolerancia adecuada dentro de las cantidades evaluadas. La revisión de 2024 también informó que, en estudios de varias semanas por vía oral, no se registraron efectos adversos graves.

La información disponible permite ubicar los resultados más estudiados de la maca en el deseo sexual, algunos síntomas de la menopausia y el rendimiento físico en deportistas.

Hill recomendó consultar con un profesional de la salud antes de iniciar el consumo de un suplemento, ya que los resultados dependen del producto, la cantidad y el grupo de personas evaluado.

La salud del hígado es uno de los temas que la comunidad médica sigue con mayor atención, y no sin razón. El daño hepático puede desencadenar una cadena de consecuencias que va mucho más allá del órgano en sí: afecta otros sistemas del cuerpo, altera funciones básicas y, en los escenarios más graves, puede comprometer la vida del paciente.

Una de esas complicaciones, según especialistas citados por la revista Parade, es la encefalopatía hepática manifiesta (EHM), una enfermedad cerebral directamente ligada al daño del hígado. Cuando este órgano, afectado por cirrosis, pierde capacidad para filtrar toxinas, estas viajan por el torrente sanguíneo hasta el cerebro. Lo que sigue puede comenzar con algo tan sutil como olvidar un nombre o perder el hilo de una conversación, y escalar, si no se detecta a tiempo, hasta la desorientación profunda, cambios de humor y, en los casos más graves, el coma.

Lo que agrava el panorama, según Natalie Oliver, especialista en enfermedades hepáticas de Liver Specialists of Texas, es que muchas de estas complicaciones pasan inadvertidas durante demasiado tiempo. “La mayoría de mis pacientes no llegan con síntomas. ¿Cómo podemos esperar que reconozcan los cambios si no saben qué buscar?”, señaló. “Son los cuidadores y las personas que conviven con ellos quienes los notan primero.”

Señales que la familia puede detectar

La revista recogió los testimonios de dos pacientes que atravesaron la enfermedad sin reconocerla en un primer momento. Sus relatos ilustran uno de los rasgos más característicos de la EHM: que quienes la padecen son, paradójicamente, los últimos en advertirlo.

Lorrinda, que desarrolló episodios de EHM mientras atravesaba una enfermedad hepática en etapa terminal, tardó en darse cuenta de lo que le ocurría. Trabajaba gestionando contratos, seguros y garantías en proyectos de construcción, una tarea que exige precisión y orden. Cuando empezó a perder el rastro de documentos y detalles, fueron sus compañeros quienes se lo señalaron; ella, en cambio, no percibía nada fuera de lo común. “Eso es lo que tiene la EHM: no sabes lo que no sabes”, explicó. Fue su tía quien, al verla salir un día sin terminar de maquillarse, intentó advertirle que algo no andaba bien.

Melaine, que convive con esteatohepatitis asociada a disfunción metabólica (MASH) y maneja la EHM desde 2013, tuvo su primer indicio durante una conversación cotidiana. En un momento, no pudo recordar el nombre de su sobrina. “Estaba ahí sentada tratando de recordar su nombre, y ella se llama como yo”, relató.

Lo que siguió fue una acumulación de señales que su entorno captó antes que ella. Su hijo le dijo a su padre que ella lo había asustado al volante tras golpear algo con el auto. En otra ocasión, Melaine realizó una compra nocturna de USD 300 y no guardó ningún recuerdo del episodio al día siguiente. La fatiga extrema, la inversión del ciclo de sueño y los cambios de humor completaron el cuadro, con familiares que la percibían más emocional, paranoica y sensible que de costumbre.

Con el tiempo, combinar el tratamiento con ajustes en su estilo de vida marcó una diferencia concreta. “Sigo teniendo momentos difíciles con mi EHM, pero estoy en un lugar mejor que antes”, compartió.

Claves para reducir el impacto de la EHM

La lactulosa es el tratamiento de primera línea para la EHM. Oliver explicó que el medicamento actúa en el intestino para retener toxinas y eliminarlas a través de las heces, y subrayó que es clave que los pacientes comprendan por qué lo toman y cómo funciona.

Sin embargo, llegar a ese punto exige primero superar una barrera más básica: reconocer las señales de alerta. El Dr. Joseph Galati, hepatólogo de Liver Specialists of Texas, hace hincapié en que los síntomas de la EHM suelen atribuirse a causas más comunes como el cansancio del trabajo, el envejecimiento o las noches de poco sueño. Esa confusión retrasa la consulta médica y, con ella, el acceso a un diagnóstico y a un tratamiento oportunos.

“Si identificas que los síntomas de tu familiar están relacionados con enfermedad hepática y EHM, vas a llegar antes al médico, te van a evaluar antes y posiblemente te van a derivar a un especialista antes”, señaló el hepatólogo. Cada uno de esos pasos, remarcó, representa una oportunidad para intervenir y reducir la frecuencia de los episodios. Su recomendación para pacientes y familias es concreta: elevar el conocimiento sobre salud para tener las herramientas necesarias en la consulta médica y no minimizar señales que, aunque sutiles, pueden ser graves.

La principal barrera, advierte Galati, no es la falta de alternativas terapéuticas sino la falta de concientización. “La EHM es uno de los primeros síntomas que presentan los pacientes con enfermedad hepática. Es la punta del iceberg”, afirmó.

Una rutina de apenas cuatro minutos diarios logró mejorar la fuerza muscular, el equilibrio y la movilidad en adultos mayores de 65 años, según un estudio de la Universidad Estatal de Pensilvania publicado en la revista PLOS One. Los resultados desafían la idea extendida de que solo las sesiones prolongadas y exigentes producen beneficios físicos en la tercera edad.

El ensayo, denominado FAST-2 (Functional Activity Strength Training), incluyó a 97 voluntarios con una edad promedio de 74 años y se extendió durante 12 semanas. Antes de sumarse al programa, los participantes apenas dedicaban unos 18 minutos semanales al movimiento corporal, una cifra muy inferior a los 150 minutos de actividad moderada o 75 de esfuerzo vigoroso que recomiendan las autoridades sanitarias.

La rutina consiste en cuatro movimientos simples con bandas elásticas y un escalón ajustable

El programa diseñado por los investigadores se compone de cuatro ejercicios que se ejecutan durante 30 segundos cada uno, con medio minuto de pausa entre ellos. Los voluntarios recibieron bandas de resistencia y un escalón de altura regulable, junto con instrucciones escritas para completar cada movimiento de forma autónoma.

Para garantizar la accesibilidad, el equipo incorporó variaciones adaptadas a distintas capacidades físicas. Quienes no podían realizar flexiones en el suelo las ejecutaban contra una pared o una encimera; quienes tenían dificultades para ponerse de pie desde una silla podían apoyar las manos en las rodillas como soporte. A medida que ganaban vigor, se los alentaba a incrementar la exigencia de manera progresiva.

“El cuerpo humano está diseñado para mejorar muy rápido. Unas pocas repeticiones realizadas de forma regular pueden generar avances enormes”, afirmó Christopher Sciamanna, profesor de medicina y salud pública en Penn State y autor principal de la investigación, en declaraciones recogidas por ScienceDaily.

Menos del 20% de los adultos mayores cumple con las pautas de fortalecimiento muscular

Pese a las ventajas comprobadas del entrenamiento de resistencia, menos de uno de cada cinco adultos mayores practica actividades de tonificación al menos dos veces por semana, según datos citados en el trabajo. Entre las barreras más frecuentes figuran la incomodidad, la escasez de tiempo y la complejidad que implica planificar una sesión efectiva.

Smita Dandekar, coautora del estudio y profesora asociada de pediatría en la misma universidad, señaló que la propia estructura de la actividad física representa un obstáculo. “Es realmente complicado, porque uno debe decidir cuántas repeticiones realizar, qué distancia recorrer, cuántas series, cuánto descansar y con qué frecuencia semanal”, explicó.

El antecedente directo de este ensayo fue una prueba previa llamada FAST-1, en la que 24 personas mayores realizaron apenas 30 segundos de flexiones y sentadillas al día. Tras seis meses, su capacidad para ejecutar sentadillas mostró una mejora notable, lo que impulsó al grupo a diseñar un protocolo más amplio.

Los participantes completaron la rutina el 81% de los días del ensayo

Las evaluaciones del programa FAST-2 arrojaron progresos concretos en la capacidad funcional de los voluntarios. Los investigadores midieron la rapidez con la que cada persona lograba levantarse de una silla y el tiempo que podía sostenerse sobre una pierna, dos indicadores que reflejan gestos cotidianos y predicen el riesgo de caídas, dificultades de desplazamiento y la eventual necesidad de asistencia profesional.

Más allá de los avances físicos, un dato destacó por sus implicaciones prácticas: los integrantes del grupo de intervención cumplieron con el programa el 81% de las jornadas que duró el ensayo. Esa tasa de adherencia sugiere que un esquema corto y sencillo resulta más fácil de incorporar a la vida diaria que las sesiones extensas que suelen recomendar las guías convencionales.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, las lesiones no intencionales —incluidas las provocadas por caídas— se encuentran entre las principales causas de muerte en personas que superan los 65 años. Fortalecer las piernas y optimizar la estabilidad corporal puede facilitar tareas esenciales como subir escaleras, caminar o incorporarse desde un asiento.

Para el autor principal del estudio, los resultados del programa FAST-2 refuerzan una idea central: las sesiones prolongadas no son el único camino hacia una vejez activa. Dedicar cuatro minutos diarios a movimientos básicos de resistencia podría marcar la diferencia entre conservar la autonomía o depender de terceros con el paso de los años. “El ejercicio es la clave de la libertad. Si no puedes hacer lo que quieres, no eres libre”, concluyó Sciamanna.

La inflamación es “una parte normal de la respuesta del cuerpo a las lesiones e invasores (como los gérmenes). Promueve la curación y ayuda a sentirse mejor. Pero la inflamación que ocurre cuando no hay lesión ni invasor puede dañar partes sanas del cuerpo y causar una variedad de enfermedades crónicas”, define la Clínica Cleveland de Estados Unidos.

Hay dos tipos principales de inflamación: aguda y crónica. “La inflamación aguda es repentina y temporal, mientras que la inflamación crónica puede durar meses o años”, explicó la clínica.

Cuando esta respuesta inflamatoria se mantiene de forma crónica, puede aumentar el riesgo de enfermedades autoinmunes, enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer y otros trastornos metabólicos. Esta inflamación puede generarse por factores como el consumo de alcohol, tabaco, ultraprocesados, estrés crónico y falta de descanso.

En una nueva investigación, la inflamación crónica, medida mediante GlycA, se asoció con paredes cardíacas más gruesas, cavidades más pequeñas y una menor capacidad del corazón para llenarse de sangre en personas sin cardiopatía diagnosticada.

El estudio, dirigido por científicos del Laboratorio de Ciencias Médicas (LMS en inglés) del Consejo de Investigación Médica y del Imperial College de Londres, Reino Unido, sugirió que estas alteraciones silenciosas podrían contribuir con el tiempo a la insuficiencia cardíaca.

El análisis reunió datos de casi 480.000 adultos del Biobanco del Reino Unido e integró imágenes cardíacas, información genética y análisis de sangre. Por su diseño observacional, la investigación no permitió establecer una relación directa de causa y efecto entre la inflamación y el daño estructural del corazón.

Las personas situadas en el 20% con mayores niveles inflamatorios tuvieron un riesgo 43% mayor de sufrir un infarto o un accidente cerebrovascular frente al 20% con los niveles más bajos. Los autores vincularon esos niveles con la desventaja económica, la mala salud mental, el tabaquismo y el exceso de grasa corporal.

Alteraciones estructurales del corazón antes de los síntomas

La inflamación ayuda al organismo a responder ante lesiones e infecciones, pero su actividad persistente y de baja intensidad podría contribuir al desarrollo de enfermedades como la diabetes y el cáncer. El trabajo reforzó la asociación entre este proceso y cambios cardíacos que pueden avanzar durante años sin señales de alerta.

El profesor Declan O’Regan, titular de la Cátedra de IA Cardiovascular de la British Heart Foundation en el Imperial College de Londres y jefe del Grupo de Imágenes Cardíacas Computacionales de la LMS, advirtió que millones de personas podrían tener una inflamación oculta que modifica lentamente el corazón y provoca daños a largo plazo.

Los factores sociales, psicológicos y de estilo de vida parecieron converger con la susceptibilidad genética frente al daño inflamatorio. O’Regan señaló que algunas personas podrían ser naturalmente más resistentes o vulnerables a ese daño según sus genes y sus hábitos.

Los investigadores identificaron proteínas de las familias de la interleucina-1 y el TNF como posibles causantes del daño estructural cardíaco. Algunas ya son objeto de ensayos clínicos con fármacos, aunque serán necesarios más estudios para saber si intervenir sobre estas vías puede prevenir lesiones del corazón y reducir eventos cardiovasculares.

Bryan Williams, director científico y médico de la British Heart Foundation, afirmó que los mayores niveles inflamatorios se asociaron tanto con cambios silenciosos en la estructura cardíaca como con eventos graves, entre ellos infartos y accidentes cerebrovasculares.

La combinación de análisis de sangre para medir la inflamación con puntuaciones de riesgo genético podría ayudar a identificar a las personas con mayor susceptibilidad al daño cardiovascular. Los investigadores indicaron que aún se necesitarán estudios para determinar si ese enfoque permite seleccionar tratamientos preventivos antes de la aparición de síntomas.

Entre 1990 y 2023, el número de personas que vivían con anorexia o bulimia nerviosa aumentó 71% en el mundo, hasta alcanzar 18,1 millones de casos estimados. Cerca de siete de cada diez correspondían a mujeres y el 41,2% se concentraba entre los 10 y los 24 años, según un análisis publicado en la revista JAMA Psychiatry.

El estudio no permite atribuir ese aumento a una causa única. Los trastornos de la conducta alimentaria responden a una combinación de factores biológicos, psicológicos, sociales y culturales, y las estimaciones también pueden verse influidas por cambios en la detección, los criterios diagnósticos y la información disponible en cada país.

Australia registró la tasa más alta entre los países y territorios incluidos, con 1.026,5 casos estimados por cada 100.000 habitantes. Le siguieron Mónaco, con 873,6; Irlanda, con 642,5; Luxemburgo, con 635,6; Bermudas, con 626,5; Finlandia, con 599,7; Noruega, con 595,5; España, con 574.

En Argentina, la tasa combinada fue de 366,4 casos estimados por cada 100.000 habitantes, esto es un 62% superior al promedio mundial de 225,6.

Ante la consulta de Infobae, Rolando Salinas (MN 72.241), jefe del Instituto de Salud Mental y Medicina Psicosomática del Hospital Alemán y profesor de Psicología de la Salud y Epidemiología de la Universidad Católica Argentina (UCA), planteó que “en los últimos años observamos una mayor demanda de atención por trastornos de la conducta alimentaria, especialmente entre adolescentes y adultos jóvenes”.

El especialista señaló que la tendencia resulta consistente con los datos internacionales, aunque aclaró que los trastornos también se presentan en la adultez y “no deben considerarse enfermedades exclusivas de la adolescencia”.

Mujeres, adolescentes y jóvenes: los grupos más afectados por trastornos de conducta alimentaria

“Estamos observando un aumento en la incidencia de estos casos en menores de 15 años”, señalaron a Infobae la licenciada en nutrición Ornela Dagotto y la licenciada en trabajo social María José Faccini, del Programa de Adolescencia del Hospital de Clínicas de la Universidad de Buenos Aires (UBA), al ser consultadas sobre los resultados de la investigación y el incremento de los trastornos de la conducta alimentaria en edades tempranas.

Las especialistas vincularon este escenario tanto con el acceso cada vez más precoz a las redes sociales y como con la mayor capacidad de detección durante las consultas médicas pediátricas.

El estudio internacional, encabezado por el Hospital Infantil de la Universidad Médica de Nanjing, China, y realizado con datos del estudio Global Burden of Disease 2023, examinó la evolución de ambos trastornos en 204 países y territorios entre 1990 y 2023. Los autores proyectan que el total mundial ascenderá a 21,8 millones de personas hacia 2050.

Las cifras no equivalen a diagnósticos registrados en hospitales o consultorios. Son estimaciones poblacionales elaboradas a partir de revisiones de estudios, encuestas, registros civiles y modelos estadísticos. Además, el análisis se limita a anorexia y bulimia, por lo que no mide la totalidad de los trastornos de la conducta alimentaria.

La bulimia nerviosa reunió la mayor parte de los casos estimados, con 14,2 millones de personas, y aumentó 75,1% desde 1990. La anorexia nerviosa alcanzó 3,9 millones de casos, un incremento de 57,9%.

El aumento de los casos no se distribuyó de forma uniforme. A escala regional, Australasia presentó la mayor prevalencia estandarizada por edad, con 946,4 casos por cada 100.000 habitantes. Europa Occidental quedó en segundo lugar, con 502,4. El estudio advierte que esas diferencias geográficas pueden responder tanto a variaciones epidemiológicas como a la disponibilidad y calidad de los datos, por lo que las comparaciones entre países requieren cautela.

“La investigación estima que el número de personas afectadas aumentó un 71% durante ese período, hasta alcanzar los 18,1 millones. Es importante aclarar que ese porcentaje corresponde al aumento del número absoluto de casos. Cuando se consideran los cambios en el tamaño y la estructura por edades de la población, el incremento de la prevalencia fue del 20,6%, lo que confirma una tendencia creciente, aunque de menor magnitud”, aclaró el especialista del Hospital Alemán.

Perú y Ecuador quedaron al frente de América Latina

En América Latina, Perú tuvo la tasa combinada más alta de anorexia y bulimia, con 468,8 casos estimados por cada 100.000 habitantes en 2023. Ecuador, con 457,1, y Guyana, con 438,4, completaron los primeros puestos de la región.

Después se ubicaron Bolivia, con 394,5; Brasil, con 389,6; Chile, con 386,3; Uruguay, con 380; y Argentina, con 366,4. La tasa argentina superó también las de Surinam, Paraguay y Colombia. Venezuela presentó el valor más bajo entre los países relevados en el gráfico regional, con 257,1 casos por cada 100.000 habitantes.

Como conjunto, América Latina y el Caribe concentraron una tasa de 305,8 casos por cada 100.000 habitantes. La subregión andina alcanzó 359,2, mientras que América Latina tropical registró 321,7 y América Latina central, 285,3.

Mujeres y jóvenes concentran una parte mayor de los casos

Siete de cada 10 casos de anorexia y bulimia se dan en la población femenina, las mujeres representaron 12,6 millones de los casos estimados en 2023, equivalentes al 69,4% del total. Entre los hombres, el cálculo fue de 5,5 millones. La tasa estandarizada por edad fue de 318,3 por cada 100.000 habitantes en mujeres y de 135,7 en hombres.

Más del 40% de los casos correspondió a personas de 10 a 24 años. La prevalencia combinada de anorexia y bulimia tuvo su punto más alto entre los 20 y los 24 años. Al analizar cada condición por separado, el pico se ubicó entre los 15 y 19 años para la anorexia y entre los 30 y 34 años para la bulimia.

Los autores señalaron que la mayor carga entre las mujeres puede relacionarse con factores biológicos, psicosociales y socioculturales, cuya expresión varía según el contexto. También plantearon que los varones pueden estar subdiagnosticados, una de las razones por las que recomiendan mejorar la vigilancia epidemiológica y reducir las barreras de acceso a la atención.

Salinas señaló que las dificultades para identificar el problema pueden variar según el género. “Las barreras pueden ser diferentes entre mujeres y varones”, afirmó. En ellos, explicó, la preocupación por el cuerpo puede expresarse mediante la búsqueda de mayor musculatura, dietas restrictivas o ejercicio físico compulsivo, conductas que a veces reciben validación social y pueden demorar la consulta.

Dagotto y Faccini indicaron que las manifestaciones pueden variar con la edad: “Mientras que en adolescentes mayores predominan el deseo explícito de adelgazar o la insatisfacción con la figura, los preadolescentes suelen expresar el rechazo alimentario mediante molestias somáticas”, explicaron. Mencionaron dolores abdominales, sensación de plenitud precoz, náuseas y miedo a tragar, atragantarse o vomitar.

En ese grupo, añadieron, pueden no aparecer conductas purgativas como los vómitos autoinducidos o el uso de laxantes. “La conducta dominante es la restricción dietética o el rechazo selectivo sensorial”, señalaron.

“La adolescencia es una etapa particularmente vulnerable por las transformaciones corporales, la construcción de la identidad y la importancia que adquieren la imagen personal y la aceptación social”, precisó Salinas. De todos modos, el especialista remarcó que estas afecciones también pueden presentarse en la adultez.

La consulta temprana puede evitar complicaciones físicas y emocionales

Los trastornos de la conducta alimentaria requieren atención especializada y temprana. La anorexia nerviosa puede provocar complicaciones cardiovasculares, metabólicas y nutricionales, además de asociarse con riesgo de suicidio. La bulimia, por su parte, puede producir alteraciones hidroelectrolíticas y cardíacas, aun cuando el peso de la persona se mantenga dentro de rangos esperados.

La detección precoz puede involucrar a familias, escuelas, pediatras, clínicos, nutricionistas y profesionales de salud mental. Cambios persistentes en la relación con la comida, preocupación intensa por el peso o la imagen corporal, aislamiento, restricción o purga y alteraciones en el estado de ánimo son motivos para consultar con un equipo especializado.

El especialista del Hospital Alemán advirtió que las restricciones alimentarias, las dietas rígidas, el ejercicio excesivo o la preocupación persistente por el peso pueden confundirse inicialmente con hábitos saludables. A ello se suman la vergüenza, el temor a ser juzgado y la dificultad para reconocer que se necesita tratamiento. “La detección temprana es fundamental, porque permite intervenir antes de que estas conductas se consoliden y produzcan consecuencias físicas y psicológicas más graves”, sostuvo Salinas.

En cuanto a las señales de alerta en casa, las profesionales del Hospital de Clínicas recomendaron prestar atención a “cambios sutiles en la mesa y las conductas alimentarias”.

Entre ellos mencionaron una lentitud inusual al comer, separar los ingredientes en el plato, masticar de manera prolongada, beber grandes cantidades de agua entre bocados, desmenuzar o mover la comida para aparentar que se ingirió, buscar excusas para comer a solas o realizar actividad física compulsiva.

La detección tardía durante la adolescencia puede tener consecuencias clínicas, cognitivas y emocionales. “En esta etapa el cuerpo y el sistema nervioso están en pleno desarrollo”, advirtieron Dagotto y Faccini a Infobae.

Entre los efectos posibles enumeraron la detención del crecimiento, el retraso puberal, las complicaciones cardiovasculares, la interrupción de la escolaridad y la pérdida de espacios de socialización. Las especialistas también alertaron sobre las barreras para acceder a atención especializada en el sistema público. Señalaron la saturación y las listas de espera en centros de referencia, junto con la escasez de hospitales de día e internaciones breves específicas para adolescentes.

La investigación estima que la cantidad de personas con anorexia o bulimia llegará a 21,8 millones en 2050, un alza prevista de 20,3 % frente a 2023.

“La conducta alimentaria tiene una dimensión psicológica compleja. Las redes sociales y los modelos corporales idealizados pueden contribuir a estas dificultades, aunque sería incorrecto atribuirles una causalidad exclusiva. Los trastornos de la conducta alimentaria son enfermedades de origen multifactorial, en las que intervienen condiciones individuales, familiares, psicológicas y socioculturales”, concluyó Salinas.

Una vacuna experimental contra el cáncer de páncreas logró activar una respuesta del sistema inmunitario en el 98,9 % de los pacientes evaluados, según un ensayo clínico de fase 2 publicado en Nature Medicine. El estudio todavía no demostró de forma concluyente que el tratamiento evite las recaídas en todos los casos, pero detectó señales favorables en grupos específicos de pacientes.

La vacuna se llama camupepimut y fue probada en 144 personas que habían recibido cirugía y quimioterapia por adenocarcinoma ductal de páncreas, la forma más frecuente de este cáncer. Al iniciar el ensayo, ninguno tenía signos visibles de enfermedad en los estudios por imágenes.

El cáncer de páncreas es uno de los tumores más difíciles de tratar. Incluso después de una operación y de la quimioterapia, puede reaparecer. Algunas estimaciones indican que la recaída ocurre en hasta ocho de cada diez pacientes.

Según se detalla en una nota reciente de Infobae, En 2024, el cáncer de páncreas causó más de 530.000 nuevos diagnósticos y cerca de 490.000 muertes en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. Aunque ocupa el puesto 12 entre los tumores más frecuentes, es la sexta causa de muerte por cáncer y uno de los de peor pronóstico.

La vacuna busca entrenar a las defensas contra una mutación frecuente

Camupepimut está diseñada para que el sistema inmunitario reconozca alteraciones del gen KRAS, presentes en alrededor del 90 % de los adenocarcinomas de páncreas.

Estas mutaciones ayudan a que las células tumorales sobrevivan y se multipliquen. La vacuna contiene fragmentos que representan siete de las alteraciones más habituales de KRAS y los lleva hasta los ganglios linfáticos, donde el organismo organiza parte de sus defensas.

“Históricamente, el cáncer de páncreas ha sido muy difícil de tratar con inmunoterapia”, señaló Ben George, oncólogo de la Clínica Mayo y primer autor del trabajo. “Logramos generar una fuerte respuesta inmunitaria contra las mutaciones de KRAS en casi todos los pacientes evaluados”.

De los 144 participantes, 96 recibieron la vacuna y 48 integraron el grupo de comparación, que permaneció bajo observación.

Los investigadores midieron el tiempo que pasaba hasta una recaída o la muerte de los pacientes. En el conjunto de los participantes, la diferencia entre los dos grupos no fue suficiente para establecer que la vacuna redujera el riesgo de reaparición del cáncer.

La mediana de tiempo sin enfermedad fue de 23,8 meses en el grupo tratado y de 21,2 meses en el grupo de observación.

Durante los primeros seis meses, cuando los pacientes recibían activamente las dosis, surgió una señal favorable. El 75,7 % de los vacunados seguía sin recaídas, frente al 61,7 % del grupo de observación. Sin embargo, ese dato deberá confirmarse en una investigación más amplia.

La respuesta de las células de defensa fue el dato más sólido

El hallazgo más claro fue la capacidad de la vacuna para activar los linfocitos T, células que pueden identificar y atacar células anormales.

De 90 personas evaluables, 89 desarrollaron una respuesta de linfocitos T contra las mutaciones de KRAS. En más del 80 % de los casos, esa reacción fue al menos nueve veces mayor que antes de la vacunación.

Los pacientes que desarrollaron una respuesta inmunitaria más intensa también tuvieron períodos más largos sin recaídas. Esa relación no prueba por sí sola que la vacuna sea responsable de la mejora, pero respalda la idea de que el sistema inmunitario podría influir en la evolución de la enfermedad.

“Demostramos que es posible enseñar al sistema inmunitario a reconocer estas mutaciones de KRAS”, afirmó George. “El próximo paso es determinar si eso puede cambiar el curso de la enfermedad”.

El ADN tumoral en sangre marcó una diferencia

El estudio identificó un factor asociado a un riesgo mucho mayor de recaída: la presencia de ADN tumoral detectable en sangre antes de comenzar el tratamiento.

Los pacientes con ese marcador tuvieron una mediana de apenas 4,2 meses sin enfermedad, frente a 24 meses entre quienes no lo presentaban. El ADN tumoral circulante funciona como una señal de que podrían quedar rastros microscópicos del cáncer, aunque no aparezcan en las imágenes.

Entre los pacientes sin ADN tumoral detectable, la vacuna mostró resultados más favorables. A los 18 meses, el 70 % de quienes la recibieron seguía sin recaídas o muerte, frente al 56 % de las personas que no fueron vacunadas.

También se observaron mejores resultados en quienes no habían recibido radioterapia antes de participar. Los investigadores creen que ese tratamiento previo puede reducir la cantidad de linfocitos disponibles y, con ello, limitar la respuesta a la vacuna.

Los efectos adversos graves fueron poco frecuentes y aparecieron en proporciones parecidas entre quienes recibieron la vacuna y quienes permanecieron bajo observación.

No hubo muertes atribuidas al tratamiento ni pacientes que tuvieran que abandonarlo por sus efectos. Entre las molestias relacionadas con la aplicación se informaron mareos y síntomas similares a los de una gripe, en general leves.

La investigación fue financiada y patrocinada por Elicio Therapeutics, la empresa que desarrolla camupepimut. Sus autores advierten que el ensayo tuvo un número limitado de participantes y que todavía no hay información suficiente sobre la supervivencia total de los pacientes.

El próximo paso será un ensayo de fase 3, que incorporará el análisis de ADN tumoral en sangre desde el inicio, excluirá a pacientes con radioterapia previa y evaluará dosis de refuerzo. También se estudiará la combinación de la vacuna con otras inmunoterapias.

En el mundo de las frutas y verduras, el color importa: puede anticipar cambios en la maduración, el sabor, la textura y los compuestos presentes en cada alimento. En el caso de los morrones, las variantes verdes, amarillas, naranjas y rojas suelen convivir en la cocina, aunque no ofrecen exactamente las mismas características.

Los verdes se cosechan antes, mientras que los amarillos, naranjas y rojos permanecen más tiempo en la planta. Ese recorrido modifica el aspecto del fruto porque la clorofila, el pigmento que aporta el color verde, se degrada durante la maduración y da lugar a otros pigmentos.

Profesoras de la Universidad de Wollongong explicaron a The Conversation que los cambios de color reflejan distintas etapas de desarrollo y también se relacionan con variaciones en el perfil nutricional, el gusto y la respuesta de los morrones a la cocción. La elección, por lo tanto, puede depender tanto del plato que se busca preparar como de la variedad de nutrientes que aporta cada tonalidad.

La maduración cambia el sabor, la textura y los pigmentos de los morrones

Theresa Larkin y Megan Hammersley, docentes en la institución australiana, indicaron en The Conversation que los morrones empiezan su desarrollo en color verde. En esa etapa, contienen una mayor proporción de clorofila, el pigmento vegetal asociado con la fotosíntesis. Al avanzar la maduración, esa sustancia disminuye y se vuelven más visibles los carotenoides, pigmentos que pueden aportar tonos amarillos, naranjas o rojos.

La variedad verde suele estar lista para la cosecha cerca de ocho semanas después de la siembra, explicaron. Al tratarse de frutos menos maduros, presentan una textura firme y crujiente, junto con un sabor ligeramente más amargo que el de las versiones que permanecen más tiempo en la planta. Por esas características, las expertas los ubican entre las opciones adecuadas para salteados, guisos, fajitas y ensaladas en las que se busca conservar una textura más marcada.

Los amarillos y naranjas representan una instancia intermedia. Según destacaron especialistas en The Conversation, los amarillos se cosechan aproximadamente dos semanas después que los verdes, mientras que los naranjas pueden permanecer unas tres semanas más. Su sabor tiende a ser más suave y dulce, y conservan una consistencia crocante cuando se consumen crudos. Con la cocción se ablandan, por lo que también pueden incorporarse a preparaciones a la parrilla o al horno.

Los rojos son los que alcanzan una mayor madurez. De acuerdo con las expertas, pasan cerca de cuatro semanas adicionales en la planta en comparación con los verdes. Esa permanencia se traduce en un sabor más dulce e intenso y en una textura más tierna una vez cocidos. Por eso, los mencionan como una alternativa frecuente para asar, elaborar sopas, salsas y rellenos.

La Universidad Estatal de Misisipi también vincula el avance de la maduración con el aumento del dulzor. La institución describe a los pimientos verdes como los menos dulces y con un matiz amargo, mientras que identifica a los rojos como los más dulces. Además, precisa que el color final depende de la variedad y del tiempo que el fruto permanece en la planta, ya que algunos morrones pueden madurar hacia tonos violetas, blancos o casi negros.

Cada color concentra una combinación distinta de vitaminas y antioxidantes

Todos contienen vitamina C, fibra y compuestos antioxidantes. Entre estos últimos figuran los flavonoides, los compuestos fenólicos y los carotenoides. Los antioxidantes son sustancias que ayudan a proteger las células frente a la acción de los radicales libres, moléculas que pueden generar daño celular.

Sin embargo, el perfil de esos compuestos cambia según el color. Las profesoras de la Universidad de Wollongong indican que los menos maduros son fuentes de luteína, violaxantina y zeaxantina. Estos carotenoides se asocian con la salud ocular y la protección frente a la degeneración macular relacionada con la edad y las cataratas.

Los naranjas y rojos concentran las mayores cantidades de vitamina C y betacaroteno, según The Conversation. El betacaroteno es un pigmento que el organismo puede transformar en vitamina A. La entidad educativa asocia esa vitamina con la salud celular, la visión y funciones inmunológicas y cognitivas.

En las variedades más maduras se destaca la presencia de capsantina, un carotenoide que, de acuerdo con la revista, tiene una elevada actividad antioxidante. La Universidad Estatal de Misisipi agrega que los rojos contienen licopeno y los describe como los de mayor densidad nutricional dentro de las variedades mencionadas en su publicación. La institución también señala que aportan vitaminas B6, K, A y E, además de minerales.

La forma de preparación también influye en la composición final de los morrones. Según The Conversation, la cocción aumenta la disponibilidad de carotenoides y polifenoles, aunque reduce el contenido de vitamina C. Los carotenoides y los polifenoles son compuestos presentes en vegetales que se estudian por su actividad antioxidante.

El efecto de la temperatura no elimina el valor nutricional, pero modifica qué componentes quedan más disponibles. Por ese motivo, las expertas plantean que alternar preparaciones crudas y cocidas permite sumar una mayor diversidad de compuestos presentes en el alimento.

El actor y artista australiano Richard Norton murió el 30 de marzo de 2025 en el Alfred Hospital de Melbourne tras sufrir un paro cardíaco provocado por una reacción alérgica grave. El coroner David Ryan determinó que su muerte estuvo vinculada al uso de péptidos no aprobados. Es el primer caso fatal de este tipo registrado en Australia.

Según informó el medio local 7News, Ryan publicó sus conclusiones el 28 de octubre. El informe establece que Norton —de 75 años— se inyectaba CJC1295 e Ipamorelin —péptidos sintéticos utilizados para estimular la hormona de crecimiento—, recetados por un médico, aunque los consumía en cantidades superiores a las indicadas.

La esposa del actor declaró ante la policía que su marido llevaba tiempo administrándose péptidos dos veces al día para estimular el crecimiento muscular y favorecer la recuperación física, y que presentaba reacciones adversas desde la primera aplicación.

El actor tenía en su poder otras sustancias también sin aprobación oficial

Al momento de su muerte, Norton poseía además BPC157 —péptido asociado a la regeneración de tejidos—, Thymosin B4 y TB-500 —ambos vinculados a la cicatrización muscular—. Ninguna de estas sustancias figura en el Registro Australiano de Productos Terapéuticos (ARTG), administrado por la Administración de Bienes Terapéuticos (TGA).

La normativa vigente exige que todos los productos de salud estén registrados en el ARTG antes de ser fabricados, comercializados o exportados en territorio australiano. Los que no cumplen ese requisito se clasifican como “no aprobados” y no fueron evaluados en términos de calidad, seguridad ni eficacia.

La Agencia Australiana de Regulación de Profesionales de la Salud (AHPRA) establece que los médicos solo deben recetar medicamentos de uso no indicado cuando exista evidencia científica suficiente, una indicación clínica clara o cuando otros tratamientos no resultaron adecuados para el paciente.

La TGA registró al menos seis casos previos de reacciones graves por las mismas sustancias

La muerte del artista no fue un hecho aislado. La TGA documentó seis casos anteriores de anafilaxia o hipersensibilidad vinculados a péptidos no aprobados, entre ellos tres casos de anafilaxia asociados específicamente a CJC1295 e Ipamorelin.

Frente a ese antecedente, el coroner recomendó a la agencia revisar los beneficios terapéuticos y los riesgos de estas sustancias, y evaluar si corresponde imponer restricciones adicionales. La recomendación abre un debate regulatorio sobre el acceso a productos que circulan fuera de los canales oficiales de control sanitario.

Las urgencias de Nueva Gales del Sur recibieron más de 1.180 consultas vinculadas a péptidos en poco más de un año

La alerta excede el caso puntual. La Autoridad de Salud de Nueva Gales del Sur (NSW Health) emitió una advertencia formal tras registrar un aumento pronunciado en las consultas a servicios de urgencias relacionadas con péptidos sin aval regulatorio.

Entre el 1 de julio de 2025 y el 30 de septiembre de 2026, se produjeron más de 1.180 consultas a servicios de urgencia en ese estado asociadas al consumo de estas sustancias, según los datos de vigilancia del organismo. La cifra refleja la magnitud del fenómeno a nivel comunitario.

NSW Health señaló que muchos usuarios recurren a estos productos para perder peso, tratar lesiones o frenar el envejecimiento, atraídos por publicidades en redes sociales, tiendas en línea o vendedores informales. La cartera advirtió que pueden contener sustancias desconocidas, estar mal etiquetados o tener concentraciones distintas a las anunciadas. “Incluso los productos con envases de aspecto profesional o que afirman haber sido sometidos a pruebas de pureza pueden no ser seguros”, concluyó el organismo en un comunicado.

El actor combinó una carrera en el cine de acción con el trabajo de coordinador de especialistas

Norton fue actor, artista marcial, doble de riesgo y coreógrafo de peleas. Debutó en The Octagon (1980), junto a Chuck Norris, y participó en producciones con Jackie Chan, entre ellas Mr. Nice Guy. También coordinó escenas de acción en películas como The Suicide Squad y Furiosa: A Mad Max Saga, según informó 9News.

El ejemplar, conocido como “Hombre Dragón”, permite vincularlo con los denisovanos y aporta datos sobre los cruces entre distintas poblaciones humanas durante la prehistoria, según la investigación científica publicada en la revista científica The Innovation.

El fósil fue hallado en 1933 durante la construcción de un puente sobre el río Songhua, en Harbin. Un trabajador lo ocultó en un pozo y, décadas después, su familia lo recuperó y lo donó a la Universidad Geo de Hebei, cerca de Beijing.

El cráneo se conserva casi completo y, de acuerdo con el análisis de Manuela B. Pucca, profesora de la Facultad de Ciencias Farmacéuticas de Araraquara de la Universidad Estatal Paulista (Unesp), y Felipe Costa, estudiante de Farmacia de la misma institución, difundido por The Conversation, constituye el ejemplar más completo conocido de una especie también llamada denisovana. Su estudio replantea la diversidad humana de los últimos cientos de miles de años.

Una nueva especie humana en Asia

Al recibir una réplica tridimensional a escala real de la pieza arqueológica, Chris Stringer, profesor honorario del Instituto de Arqueología de la University College London (UCL) y del Museo de Historia Natural de Londres, quien participó en la investigación, señaló que era el cráneo humano fósil más grande que había visto.

La pieza presentaba una combinación física que no correspondía a Homo sapiens, neandertales, Homo heidelbergensis ni Homo erectus. Entre sus características aparecen un cerebro de gran tamaño, arcos sobre los ojos muy marcados y una caja craneana baja y amplia. A la vez, su rostro tenía pómulos finos orientados hacia delante, aunque con una nariz ancha y órbitas oculares grandes.

Esas diferencias llevaron a los investigadores a proponer la denominación Homo longi, en referencia al río Dragón Negro, nombre asociado al territorio de Heilongjiang. Según las estimaciones, esta población habría vivido en Asia oriental desde hace al menos 300.000 años hasta aproximadamente hace 45.000 años.

La clasificación permitió revisar otros restos incompletos descubiertos en el país. El elemento decisivo fue un segundo molar de gran tamaño conservado en el cráneo. El diente no mostraba una cavidad posterior para una tercera muela, por lo que el individuo carecía de muelas del juicio.

Las muelas permitieron relacionarlo con los denisovanos

Ese patrón dental apareció también en fósiles de ese territorio que durante años habían recibido otras posibles clasificaciones. Algunos habían sido considerados una rama asiática de Homo heidelbergensis o una forma intermedia entre Homo erectus y los humanos modernos de Asia.

La comparación de las piezas dentales y de otros rasgos físicos apuntó a que esos ejemplares pertenecían a Homo longi. La relación se extendió a los denisovanos, un grupo conocido inicialmente por fragmentos óseos y dientes encontrados en la cueva de Denisova, en los montes Altái de Siberia.

En 2010, el análisis de ADN de un fragmento de dedo de unos 60.000 años de antigüedad confirmó que esos restos no pertenecían ni a neandertales ni a humanos actuales. Más tarde, la comparación entre genomas y el estudio del cráneo de Harbin reforzaron el vínculo entre ambos conjuntos de piezas arqueológicas.

Los análisis de ADN y proteínas mostraron que el cráneo de Harbin pertenece al mismo grupo que otros restos encontrados en Asia: una mandíbula de la meseta tibetana, huesos recuperados frente a Taiwán y fósiles de una cueva del suroeste de la región; esa coincidencia confirmó su relación con los denisovanos.

El ADN actual conserva parte de aquellos encuentros

La investigación señala que los humanos modernos no descienden directamente de neandertales ni denisovanos, aunque hubo cruces entre esos grupos. La principal expansión de Homo sapiens fuera de África ocurrió hace unos 50.000 años, cuando poblaciones humanas llegaron a Asia occidental y se encontraron con neandertales.

Como resultado, las personas actuales de fuera de África conservan alrededor del 2% de ADN neandertal. Parte de ese material genético desapareció con el tiempo por posibles incompatibilidades, pero algunos segmentos se mantuvieron porque pudieron favorecer la supervivencia frente a enfermedades fuera del continente africano.

Los denisovanos también se mezclaron con grupos de la especie humana actual que alcanzaron Asia oriental. El porcentaje de ADN denisovano resulta más alto en poblaciones de Filipinas, Papúa Nueva Guinea y Australia, donde en algunos casos llega a cerca de 4%.

Aún no existen fósiles que prueben la presencia denisovana en las islas del sudeste asiático antes de la llegada de los humanos modernos. Sin embargo, hay indicios arqueológicos, como huesos de animales con marcas de corte y herramientas de piedra.

Si la hipótesis se confirma, esta especie habría vivido tanto en los inviernos del norte del país como en regiones tropicales y en zonas de más de 3.000 metros de altitud en el Tíbet.

Las proteínas amplían el estudio de los fósiles

La cueva de Denisova también aportó una prueba directa de la convivencia entre distintos grupos humanos: un fragmento de hueso perteneció a una joven cuya madre era neandertal y cuyo padre era denisovano. El caso demuestra que ambas poblaciones tuvieron descendencia conjunta.

El avance de las técnicas genéticas modificó las interpretaciones sobre la evolución humana durante los últimos 16 años. “No evolucionamos de los neandertales, pero sí, son en parte nuestros ancestros debido a ese antiguo mestizaje”, planteó Stringer.

Los investigadores recurren ahora a la proteómica antigua, disciplina que estudia proteínas preservadas en fósiles. El ADN se degrada con facilidad, sobre todo en climas cálidos o tras períodos muy prolongados, mientras que el colágeno puede resistir durante millones de años en huesos y dientes.

El estudio de esas proteínas ya permitió obtener información sobre el Hombre Dragón allí donde el ADN presenta limitaciones. La búsqueda continúa con posibles restos preservados denisovanos en el sudeste asiático y con restos de híbridos de primera generación entre Homo sapiens, neandertales y denisovanos.

Lavar el pollo crudo antes de cocinarlo suele asociarse con la limpieza, pero el agua puede llevar gotas de la carne a otras zonas de la cocina. Ese lavado puede favorecer el traslado de bacterias desde el pollo hacia superficies, utensilios y alimentos cercanos.

La campaña europea Safe2Eat de 2026 incluye la manipulación segura entre sus pautas para preparar alimentos. En ese contexto, Manuel Viso, experto en nutrición, explicó en Men’s Health que el agua del grifo no desinfecta la carne y que las salpicaduras pueden alcanzar el fregadero, los utensilios y los alimentos cercanos.

Un estudio publicado en Physics of Fluids comprobó que las gotas producidas durante el lavado pueden transportar bacterias presentes en la superficie del pollo. Ese resultado permite explicar cómo se produce la contaminación cruzada, es decir, el paso de microorganismos desde un alimento o una superficie a otro elemento.

Que el pollo parezca limpio no modifica ese riesgo. El punto relevante es evitar que las bacterias de la carne cruda alcancen productos que se consumirán sin cocción, como una ensalada, o utensilios que después entren en contacto con esos alimentos.

El estudio registró bacterias en las salpicaduras del lavado

La investigación, encabezada por Caitlin D. Carmody, situó placas de agar cerca de la zona de lavado. Las placas de agar son superficies de laboratorio que permiten observar si crecen bacterias. Los investigadores las expusieron a las gotas expulsadas cuando el agua golpeaba piezas de pollo crudo.

Después de mantener las placas en condiciones adecuadas para el crecimiento bacteriano, el equipo detectó bacterias en las zonas que habían recibido salpicaduras. El resultado mostró que los microorganismos de la superficie del pollo podían desplazarse a lugares cercanos durante el lavado.

El estudio no identificó patógenos específicos, es decir, bacterias concretas capaces de provocar una enfermedad, en las muestras analizadas. Sí detectó microorganismos pertenecientes a grupos que incluyen bacterias patógenas.

Por eso, la investigación confirma la transferencia de bacterias, pero no confirma que cada gota contenga un microorganismo que cause una infección.

El equipo también evaluó la altura del grifo, el tipo de chorro y la superficie sobre la que caía el agua. Esas condiciones modificaron la distancia y la altura de las gotas.

La investigación no demuestra que lavar el pollo elimine el riesgo de contaminación, aunque describe factores que pueden favorecer la dispersión de bacterias.

El riesgo aparece cuando las gotas alcanzan alimentos sin cocción

El recorrido observado por el equipo de Carmody puede empezar en el pollo crudo y terminar en una tabla, un cuchillo, el fregadero o una mesada próxima. Si esos elementos entran luego en contacto con alimentos listos para consumir, las bacterias pueden trasladarse de un lugar a otro.

Viso señaló que una ensalada preparada cerca de la zona de lavado ilustra ese riesgo. Si una salpicadura alcanza las verduras, estas no recibirán la cocción que, según el especialista, elimina las bacterias que puedan estar presentes en la carne cruda.

El experto recomendó prescindir del lavado previo y reducir al mínimo la manipulación de la pieza antes de cocinarla. También indicó que los utensilios usados con pollo crudo deben permanecer separados de los destinados a alimentos ya cocinados o listos para consumir.

La cocción completa debe verificarse en la parte más gruesa

Viso indicó que una referencia práctica para comprobar la cocción es alcanzar 74°C en el centro de la parte más gruesa de la pieza. El especialista recomendó utilizar un termómetro de cocina, ya que el aspecto exterior no permite establecer si el interior alcanzó la temperatura necesaria.

El médico también incluyó el lavado de manos con agua y jabón después de tocar la carne cruda. Junto con el uso de utensilios separados, esa medida busca evitar que los microorganismos lleguen a otras superficies o ingredientes durante la preparación.

El accidente cerebrovascular (ACV) es una emergencia médica que ocurre cuando se interrumpe la circulación sanguínea en una región del cerebro o cuando se produce la ruptura de un vaso sanguíneo cerebral.

En ambos casos, el tejido cerebral puede sufrir daños que comprometen funciones como el movimiento, el lenguaje, la visión y la memoria.

Comprender qué hacer ante sus primeras manifestaciones constituye una herramienta fundamental para reducir el riesgo de muerte y discapacidad.

Por qué cada minuto puede cambiar el pronóstico

El cerebro necesita un aporte continuo de oxígeno y nutrientes. Cuando la circulación sanguínea se interrumpe, las células de la región afectada comienzan a sufrir rápidamente las consecuencias.

Si bien en los últimos años se ha avanzado significativamente en los tratamientos del ACV isquémico, las terapias destinadas a restablecer el flujo sanguíneo cerebral tienen ventanas de tiempo limitadas: en algunos casos, de hasta 4 horas y media y, en pacientes seleccionados, de hasta 24 horas. Sin embargo, incluso dentro de esos plazos, cuanto antes se inicia el tratamiento, mayores son las posibilidades de obtener una buena respuesta.

“Demorar la consulta puede reducir las posibilidades de recuperación e incluso impedir que se puedan realizar determinados tratamientos. Por eso, ante cualquier síntoma compatible con un ACV, es fundamental solicitar atención médica de inmediato”, explica el doctor Santiago Claverie, jefe del Centro de ACV del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro–INECO.

HABRASO: diez años enseñando a reconocer un ACV

En 2016, Fundación INECO, INECO y el Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro impulsaron la campaña de concientización Ganale al ACV: Detectalo con el HABRASO, con el objetivo de acercar a la comunidad una herramienta sencilla para identificar tres de las principales señales de alerta.

La iniciativa contó con la participación de figuras reconocidas y logró una amplia difusión, tanto en Argentina como en otros países. La herramienta es HABRASO:

• HA – Habla: pedirle a la persona que repita una frase sencilla y observar si tiene dificultades repentinas para hablar, pronunciar palabras o comprender lo que se le dice.
• BRA – Brazos: pedirle que levante ambos brazos al mismo tiempo y comprobar si puede mantenerlos elevados o si uno de ellos cae por pérdida de fuerza.
• SO – Sonrisa: pedirle que sonría y observar si ambos lados del rostro se mueven de manera simétrica o si uno de ellos presenta una caída repentina.

Además, existen otras manifestaciones que pueden indicar un ACV, como la pérdida repentina de visión, los problemas bruscos de equilibrio o coordinación y un dolor de cabeza súbito e inusualmente intenso.

La presencia de cualquiera de estas manifestaciones requiere atención médica inmediata. HABRASO es una herramienta sencilla para reconocer algunos de los síntomas más frecuentes, pero no reemplaza la evaluación profesional ni permite descartar un ACV cuando estas señales están ausentes.

Cinco errores que pueden retrasar la atención ante un ACV

1. Esperar a que los síntomas desaparezcan. La recuperación espontánea no significa que el episodio haya sido inofensivo. Esto puede ocurrir durante un ataque isquémico transitorio (AIT), que constituye una señal de alarma y requiere evaluación médica urgente, incluso cuando los síntomas desaparecen por completo.

2. Pensar que, si no hay dolor, no existe una emergencia. Muchos ACV se presentan sin dolor ni pérdida del conocimiento, por lo que la ausencia de estas manifestaciones no debe interpretarse como una señal de tranquilidad.

3. Atribuir los síntomas al cansancio, el estrés o la edad. Aunque existen múltiples causas de dificultades cognitivas o motoras, los cambios neurológicos de aparición súbita deben considerarse una emergencia hasta que un profesional determine su origen.

4. Intentar resolver la situación en el domicilio. Ante la sospecha de un ACV, no se debe administrar medicación por cuenta propia, ofrecer alimentos o bebidas ni esperar a conseguir una consulta programada. Es importante llamar al servicio de emergencias y seguir sus indicaciones.

5. No registrar cuándo comenzaron los síntomas. Conocer la hora de inicio o el último momento en que la persona se encontraba bien puede ser fundamental para que el equipo médico evalúe las opciones de tratamiento.

El ACV no afecta solamente al movimiento

Aunque la pérdida de fuerza o movilidad suele ser una de las consecuencias más reconocidas, el ACV también puede producir alteraciones del lenguaje, la atención, la memoria, la planificación, la conducta y el estado emocional.

Estas dificultades no siempre resultan evidentes para quienes rodean al paciente, pero pueden afectar significativamente su autonomía y su capacidad para retomar actividades laborales, familiares y sociales. La recuperación depende de diferentes factores, como la localización y extensión de la lesión, el estado de salud previo y el acceso a tratamientos de rehabilitación.

“La neurorehabilitación requiere un abordaje integral e interdisciplinario que contemple no solo las alteraciones físicas, cognitivas y emocionales, sino también cómo impactan en la vida cotidiana de cada persona. El objetivo no es únicamente recuperar funciones, sino favorecer la autonomía, la seguridad y la participación, a partir de objetivos individualizados. En este proceso, también es fundamental acompañar a las familias y cuidadores, brindándoles herramientas para apoyar la recuperación sin limitar innecesariamente la independencia de la persona”, explica la licenciada Adriana Fiorino, integrante del equipo de Terapia Ocupacional de INECO.

La prevención también empieza mucho antes de los síntomas

Si bien el ACV puede presentarse de manera repentina, muchos de sus factores de riesgo se desarrollan silenciosamente durante años.

La hipertensión arterial constituye uno de los principales factores modificables. También aumentan el riesgo la diabetes, el colesterol elevado, el tabaquismo, el sedentarismo y determinadas enfermedades cardíacas, como la fibrilación auricular.

Controlar regularmente la presión arterial, mantener una alimentación saludable, realizar actividad física, evitar el tabaco y cumplir con los tratamientos médicos indicados son medidas que contribuyen a reducir el riesgo.

La prevención también adquiere especial importancia en quienes ya atravesaron un ACV o un ataque isquémico transitorio, dado que presentan un mayor riesgo de experimentar nuevos episodios.

A diez años del lanzamiento de HABRASO, el mensaje de Fundación INECO conserva toda su vigencia: reconocer las señales de un ACV y actuar sin demora puede salvar vidas y reducir las secuelas. Porque frente a un accidente cerebrovascular, cada minuto cuenta.

Tres momentos breves repartidos entre la mañana, la tarde y la noche podrían alcanzar para sostener una rutina de fuerza. Un ensayo realizado con jóvenes que ya entrenaban con pesas halló que dividir el mismo volumen de sentadillas en tres pausas diarias produjo mejoras comparables a concentrarlo en una sola sesión durante ocho semanas.

La propuesta tiene una condición clave, que también es parte de su atractivo: el ejercicio fue la sentadilla. Cada participante realizó 60 repeticiones tres veces por semana, pero un grupo las completó de corrido —en tres series de 20— y otro las repartió en tres bloques de 20, con al menos una hora de separación entre cada uno.

Tres series cortas, separadas a lo largo del día

El estudio, elaborado por investigadores de la Universidad Tongji, en Shanghái, reunió a 45 estudiantes varones de entre 18 y 25 años que ya acumulaban al menos seis meses de entrenamiento de fuerza. Los participantes fueron distribuidos al azar en tres grupos de 15: entrenamiento fragmentado, entrenamiento tradicional y control.

Durante ocho semanas, los dos grupos de entrenamiento trabajaron con sentadillas en máquina Smith los lunes, miércoles y viernes. La carga comenzó en el 40% de la repetición máxima —el mayor peso que una persona puede levantar una sola vez— y subió de forma gradual hasta el 55%.

Para quienes siguieron el esquema fragmentado, cada bloque de 20 repeticiones duraba alrededor de un minuto. Debían realizar uno por la mañana, otro por la tarde y el último por la noche. El otro grupo hacía las tres series en una misma visita, con descansos de tres minutos entre ellas.

El volumen, la carga y la cantidad semanal de trabajo fueron iguales en ambas modalidades. Lo que cambió fue la forma de distribuir el esfuerzo.

La sesión continua logró promedios mayores, pero sin una diferencia concluyente

Al terminar las ocho semanas, ambos grupos mejoraron su fuerza máxima, la fuerza isométrica de sentadilla y la resistencia muscular frente al grupo de control. Los resultados del entrenamiento tradicional fueron algo más altos en promedio, aunque la distancia con el esquema dividido no alcanzó el umbral que permite atribuirla con seguridad a una ventaja real del método.

En fuerza máxima, quienes repartieron las series aumentaron su sentadilla en 20,59 kilos más que el grupo de control. En el formato continuo, esa diferencia fue de 28,93 kilos. La distancia entre los dos grupos de entrenamiento fue de 7,35 kilos, pero el tamaño de la muestra no permitió establecer que esa brecha fuera concluyente.

La misma tendencia apareció en los otros indicadores. El entrenamiento fragmentado mejoró la resistencia muscular en casi 10 repeticiones respecto del control, mientras que el continuo lo hizo en algo más de 14. También hubo progresos en la fuerza isométrica, medida al sostener una posición de sentadilla y ejercer fuerza contra un dinamómetro.

El formato dividido fue el que más disfrutaron los participantes

La diferencia más clara no estuvo en los kilos levantados, sino en la experiencia de entrenar. El grupo que repartió las sentadillas obtuvo una valoración más alta en una escala de disfrute de la actividad física: una mediana de 5,94 sobre 7, frente a 5,50 del grupo que completó todo el trabajo en una sola sesión.

El dato debe leerse con cautela. La satisfacción se evaluó una única vez, al cierre del programa, de modo que los investigadores no pudieron descartar que existieran preferencias previas entre los participantes. Aun así, el resultado apunta a una cuestión práctica: para algunas personas, tres bloques breves pueden resultar más fáciles de encajar en el día que una sesión seguida.

La logística del ensayo también ayudó. La máquina estaba en la planta baja de la residencia estudiantil y cada bloque tenía supervisión. Fuera de ese contexto, hacer tres pausas de entrenamiento puede exigir acceso cercano a un gimnasio, tiempo para una entrada en calor breve y una rutina que permita interrumpir el día.

El hallazgo no equivale a reemplazar una rutina completa por unos minutos

El trabajo no midió aumento de masa muscular, ni evaluó programas de cuerpo completo. Tampoco permite trasladar sus resultados, sin más, a mujeres, adultos mayores, principiantes o personas con lesiones. Todos los participantes eran hombres jóvenes, con experiencia previa en pesas, y el protocolo se limitó a un ejercicio, una máquina y un rango de cargas moderado.

Además, el grupo de control no dejó de entrenar: mantuvo sus actividades habituales y podía continuar con sus rutinas. Por eso, la comparación indica el efecto de sumar un programa estructurado de sentadillas, no el contraste entre hacer ejercicio y permanecer inactivo.

Los autores plantearon que hará falta seguir a grupos más amplios y diversos, durante períodos más largos, para saber si la leve ventaja promedio de la sesión continua se vuelve relevante con el tiempo. Por ahora, el experimento deja una alternativa concreta para los días ajustados: cuando no hay espacio para una sesión larga, repartir las series de sentadillas puede conservar buena parte del estímulo de fuerza.

Investigadores de Mayo Clinic informaron resultados iniciales alentadores de una terapia experimental dirigida a la causa genética de una forma rara de esclerosis lateral amiotrófica (ELA).

El estudio de un único paciente, publicado en Med, apunta a una posibilidad más amplia en la medicina de precisión: utilizar la causa genética de una enfermedad como marco para probar terapias altamente dirigidas, especialmente en pacientes con enfermedades raras que cuentan con pocas opciones de tratamiento.

“No pensé que vería este tipo de investigación en vida: identificar una mutación causante de una enfermedad, desarrollar una terapia experimental y administrársela a un paciente,” afirma Björn Oskarsson, M.D., neurólogo de Mayo Clinic y autor principal del estudio. “Esto demuestra el poder de la ciencia y hasta dónde han llegado los tratamientos dirigidos genéticamente”.

Tratamiento dirigido a la ELA genética

Este trabajo se basa en una larga trayectoria de investigación sobre la genética de la ELA en Mayo Clinic. En 2011, la entonces neurogenetista de Mayo Clinic Rosa Rademakers, Ph.D., y sus colegas ayudaron a descubrir una mutación en el gen C9orf72, reconocida actualmente como la causa genética hereditaria más frecuente de la ELA. La Dra. Rademakers recibió el Breakthrough Prize in Life Sciences de 2026 por su papel en el descubrimiento. Los investigadores de Mayo Clinic también desarrollaron modelos iniciales que ayudaron a los científicos a investigar cómo contribuye la mutación a la ELA.

Desde que se incorporó a Mayo Clinic, el Dr. Oskarsson ha ayudado a trasladar los avances en la genética de la ELA a la investigación de tratamientos, contribuyendo al primer tratamiento aprobado para la ELA genética.

La ELA daña progresivamente las neuronas motoras, las células nerviosas que controlan el movimiento voluntario. En este estudio, las pruebas genéticas identificaron una mutación en CHCHD10, un gen asociado a una forma rara de ELA. La mutación parece hacer que la proteína CHCHD10 resulte perjudicial para las células nerviosas y está relacionada con cambios anómalos en TDP-43, una proteína estrechamente asociada a la ELA.

Los investigadores de Mayo Clinic colaboraron con la organización sin ánimo de lucro n-Lorem Foundation, que desarrolla medicamentos basados en oligonucleótidos antisentido (ASO) para personas con enfermedades genéticas ultrarraras. Los ASO son cadenas cortas sintéticas de material genético diseñadas para unirse al ARN y reducir la producción de una proteína que contribuye a la enfermedad. La fundación desarrolló y evaluó más de 320 ASO dirigidos a CHCHD10 antes de seleccionar un candidato principal en función de su especificidad y de las primeras pruebas de seguridad.

Primeros indicios de respuesta al tratamiento

El estudio informa sobre las primeras seis dosis de ASO experimental administradas al paciente mediante inyecciones en el líquido que rodea la médula espinal. El tratamiento fue bien tolerado y los niveles de neurofilamento de cadena ligera —un biomarcador sanguíneo de lesión de las células nerviosas— disminuyeron hasta un 50%. Las mediciones de la respiración, la cognición y la función física se mantuvieron estables o mostraron una mejoría modesta.

“La rápida respuesta del neurofilamento de cadena ligera fue muy alentadora”, afirma el Dr. Oskarsson. En una enfermedad progresiva como la ELA, añade, la estabilización puede ser un hallazgo significativo.

El estudio también ofrece a los investigadores la oportunidad de examinar más de cerca lo que ocurre dentro de las células durante la terapia. Utilizando muestras recogidas antes y durante la administración de los ASO, el equipo está estudiando los cambios en TDP-43, así como la función mitocondrial y la actividad genética. El objetivo es comprender cómo la supresión de CHCHD10 puede afectar al proceso de la enfermedad a nivel molecular.

La terapia continúa siendo objeto de investigación experimental y no forma parte de la atención clínica habitual. El Dr. Oskarsson estima que aproximadamente el 50% de los casos de ELA son de origen genético, pero señala que solo un subconjunto de esos casos es actualmente adecuado para un abordaje con oligonucleótidos antisentido. Algunas formas genéticas pueden requerir otras estrategias, incluida la edición genética.

Un marco para la precisión

El estudio forma parte de una iniciativa más amplia del Programa de Terapias N-de-1 de Mayo Clinic para determinar qué elementos del desarrollo de medicamentos, la evaluación clínica y el seguimiento pueden aplicarse a distintas terapias genéticas individualizadas.

“Casos como este son la manera en que comenzamos”, afirma Margot Cousin, Ph.D., directora del Programa de Terapias N-de-1 y autora principal del estudio. “Nos ayudan a desarrollar el marco científico, clínico, traslacional y regulatorio necesario para hacerlo de manera rigurosa y equitativa. A medida que aprendamos a ampliar estas estrategias, el impacto podría llegar mucho más allá de las enfermedades ultrarraras.”

La investigación sobre enfermedades ultrarraras puede ayudar a establecer parámetros de referencia de seguridad, perfeccionar las plataformas de tratamiento genético y determinar qué mecanismos de la enfermedad son más susceptibles a las terapias dirigidas. Estas lecciones podrían, en última instancia, contribuir a nuevos enfoques para enfermedades más frecuentes.

En la atención de un accidente cerebrovascular (ACV), la diferencia entre una recuperación con autonomía y secuelas que perduren puede empezar a definirse antes de que el paciente llegue al hospital. La posibilidad de acceder a un tratamiento a tiempo depende de una cadena de respuesta que debe activarse sin demoras, desde el reconocimiento de la emergencia hasta la derivación a un centro preparado para atenderla.

En la Argentina se registran cerca de 60.000 ACV por año y la enfermedad es la primera causa de discapacidad adquirida. Los avances médicos abrieron nuevas posibilidades de tratamiento, pero su alcance todavía encuentra límites en las distancias, los traslados, la coordinación entre instituciones y las desigualdades en el acceso a la rehabilitación.

En el marco del Día Mundial de la Lucha contra el ACV, que se conmemora este jueves 29 de octubre, especialistas ponen el foco en esa carrera contra el tiempo. El desafío no se reduce a sobrevivir a la emergencia: apunta a que más personas puedan volver a comunicarse, caminar, trabajar y sostener su vida cotidiana con la mayor independencia posible.

El tratamiento tiene una ventana que no admite demoras

Existen terapias que, en determinados casos, pueden administrarse dentro de una ventana de hasta 4,5 horas desde la aparición de los síntomas. La rapidez con la que se identifica el cuadro y se organiza la atención puede ampliar las posibilidades de recuperación.

“Cuando hablamos de actuar rápido frente a un ACV, hablamos de mucho más que salvar una vida. Hablamos de la posibilidad de que esa persona vuelva a caminar, a comunicarse, a disfrutar de su familia y a hacer las cosas que le gustan”, explica Federico Giner, médico neurólogo del Hospital Luis Carlos Lagomaggiore y coordinador de la Red de TeleACV y Teleneurología de Urgencia de la provincia de Mendoza.

El especialista señala que hoy existen herramientas capaces de modificar el pronóstico de muchos pacientes, aunque no alcanzan por sí solas. “Cada minuto que se pierde puede condicionar su calidad de vida futura”, advierte.

La urgencia comienza fuera del hospital. La debilidad súbita en un lado del cuerpo, la desviación de la boca, las dificultades para hablar, los cambios repentinos en la visión o la pérdida de equilibrio requieren llamar al servicio de emergencias. Aun si esas manifestaciones desaparecen, la consulta inmediata es necesaria.

Las distancias y las derivaciones todavía condicionan el acceso

La atención de un ACV exige que varias instancias funcionen de manera coordinada: la identificación del cuadro, el traslado, la evaluación médica, los estudios necesarios y, si corresponde, la derivación a un centro especializado. Una demora en cualquiera de esos tramos puede restar tiempo dentro de la ventana terapéutica.

En algunas regiones, la distancia entre las localidades y los hospitales con capacidad para resolver estos casos representa una barrera. En otras, las dificultades aparecen en la articulación entre instituciones, jurisdicciones y subsistemas de salud.

Córdoba avanzó en la organización de una red que vincula hospitales de referencia mediante protocolos de derivación. La experiencia busca que el primer lugar al que llega un paciente no determine por completo sus oportunidades de recibir atención especializada.

“Detrás de cada paciente hay una historia, una familia, proyectos y una vida que merece continuar de la mejor manera posible”, afirma Pamela Dorrego, médica neuróloga, jefa del Servicio de Neurología del Hospital Italiano de Córdoba y coordinadora de la Red de ACV provincial.

La especialista plantea que una respuesta sanitaria organizada puede evitar que la geografía defina las posibilidades de recuperación. “Es importante que el lugar donde una persona sufre un ACV no determine sus oportunidades de recibir el tratamiento que necesita y de preservar su independencia y su calidad de vida”, afirma.

Los registros buscan mostrar dónde se pierde tiempo

Este año, el Ministerio de Salud de la Nación creó el Programa Nacional para el Diagnóstico y Tratamiento del Accidente Cerebrovascular, conocido como PRONAC-ACV. La iniciativa contempla un Código ACV Nacional, centros coordinadores regionales y mecanismos de articulación entre hospitales y servicios de emergencia.

En agosto, el ACV también fue incorporado al Sistema Nacional de Vigilancia de la Salud como evento de notificación obligatoria. El objetivo es reunir información sobre la cantidad de casos, los tratamientos aplicados, los tiempos de atención y los resultados obtenidos.

Medir cuántos pacientes llegan a tiempo y dónde se concentran las demoras puede ayudar a orientar recursos, organizar traslados y reforzar las redes de atención. Los especialistas señalan que esos datos son necesarios para identificar brechas entre regiones e instituciones.

Entre los obstáculos que persisten figuran el desconocimiento de las señales de alarma, la demora para activar emergencias, los problemas en las derivaciones y la falta de articulación entre el sistema público, el privado y la seguridad social.

La emergencia termina, pero la recuperación recién empieza

Superar la etapa aguda no cierra el recorrido. Para muchos pacientes, después del alta comienza una rehabilitación que puede extenderse durante meses y que resulta central para recuperar el habla, la movilidad y la capacidad de realizar actividades cotidianas. El acceso a esos servicios, sin embargo, también presenta diferencias según la región y la institución.

Antonio Quiroga, de Jujuy, estaba en sus primeros meses de jubilación cuando perdió el equilibrio mientras subía una escalera. Creyó que se trataba de un tropiezo, aunque sufría un ACV. Cerca de 40 minutos después recibió asistencia médica y fue trasladado a un hospital.

Tras el episodio, inició un proceso de recuperación junto a su familia y el equipo de salud. Incorporó cambios en su alimentación, el descanso y los controles de presión arterial. También retomó actividades que hoy forman parte de su rutina: baila folclore y aprende tango.

En Córdoba, Agustín sufrió un ACV en 2019, cuando tenía 37 años. El cuadro afectó el lado derecho de su cuerpo y le provocó afasia. Luego de pasar por terapia intensiva, atravesó una rehabilitación en la que volvió a caminar, leer y escribir; como es diestro, también aprendió a usar la mano izquierda.

Sus experiencias muestran que la atención inicial es una parte de un proceso más largo. Recuperar funciones y autonomía depende de la respuesta ante la emergencia, pero también de la continuidad de los cuidados y del acceso a equipos de rehabilitación.

“Cada avance que consigue una persona después de un ACV puede tener un valor enorme: volver a vestirse sola, recuperar el habla, caminar sin ayuda o retomar una actividad que disfrutaba”, indicó Giner. “El objetivo no es solamente que sobrevivan, sino que puedan recuperar la mayor autonomía posible”.

Ante una señal compatible con un ACV, los especialistas recomiendan no esperar a que el malestar pase y llamar de inmediato al servicio de emergencias. El tiempo que transcurre hasta recibir atención puede influir en la vida que sigue después de la urgencia.

Según la Academia Americana de Neurología, la salud cerebral es un estado continuo de logro y mantenimiento de la función neurológica óptima que mejor favorezca el bienestar físico, mental y social en cada etapa de la vida.

Sin embargo, muchas falsas creencias sobre la salud cerebral circulan en las conversaciones cotidianas y redes sociales. Aunque algunas no inciden en las decisiones de las personas, otras pueden llevar a postergar una consulta médica y minimizar síntomas de alarma.

Existen mitos frecuentes vinculados con la memoria, las conmociones cerebrales, el accidente cerebrovascular y el desarrollo del cerebro. Saber cuál es la verdad científica y diferenciar los cambios esperables de las señales que requieren atención profesional permite tomar decisiones informadas en cada etapa de la vida.

Mito 1: si los síntomas de un ACV desaparecen, no hay peligro

Los síntomas que remiten en pocos minutos no deben interpretarse como una recuperación definitiva. Cerca de una de cada cinco personas que sufre un ataque isquémico transitorio padecerá un accidente cerebrovascular (ACV) completo dentro de los 90 días siguientes.

Un ataque isquémico transitorio se produce cuando el flujo sanguíneo hacia el cerebro queda bloqueado de forma breve y el coágulo se disuelve por sí solo. Esto se conoce como un “ictus de advertencia”.

“Si una persona desarrolla síntomas similares a los de un derrame cerebral, como dificultad repentina para hablar o debilidad en un lado del cuerpo, estos síntomas podrían representar un ataque isquémico transitorio”, explicó en BrainHealth.com David L. Pérez, jefe de la división de neurología conductual de Mass General Brigham y profesor asociado de neurología y psiquiatría de Harvard Medical School.

Y completó: “Los síntomas similares a los de un ictus o ACV justifican una evaluación neurológica urgente”. La causa por la que persiste este mito es que un ACV a menudo no causa dolor. Sin dolor, muchas personas creen que pueden posponer ir a la guardia. Incluso si aparecen síntomas de ACV y luego desaparecen, es crucial buscar atención médica de inmediato, recomendó.

Los accidentes cerebrovasculares se agrupan en dos grandes tipos:

• ACV isquémico: ocurre cuando se bloquea el paso de sangre hacia una parte del cerebro.
• ACV hemorrágico: se produce cuando se rompe un vaso sanguíneo y provoca un sangrado dentro o alrededor del cerebro.

El ACV se manifiesta por un déficit neurológico repentino (falta de fuerza o sensibilidad en una mitad del cuerpo, trastornos en el habla, asimetría en la cara) y/o cefalea intensa, instalado en el curso de minutos u horas. La localización del déficit en el cuerpo indica la zona del cerebro afectada y la magnitud de los síntomas refleja el tamaño de la lesión.

Ante la aparición de un ACV, lo primero y más importante es contactar de inmediato a los servicios de emergencia. Es fundamental no dudar en mencionar la sospecha de este episodio al llamar, ya que puede acelerar la atención adecuada.

Mito 2: toda pérdida de memoria es una consecuencia normal de la edad

Olvidar dónde quedaron las llaves o tardar en recordar el nombre de un actor puede ser más frecuente con el paso de los años. Perderse en trayectos conocidos, repetir preguntas, tener problemas con tareas habituales o no poder administrar facturas y medicamentos, en cambio, no debe atribuirse de forma automática al paso de los años.

Eric Dinnerstein, neurólogo conductual de la Universidad de Texas en Tyler, señaló: “No es algo que deba descartarse como ‘simple envejecimiento’”.

“Las investigaciones sugieren que un porcentaje considerable de los diagnósticos de demencia tienen en realidad una causa subyacente tratable, como una deficiencia vitamínica, un trastorno tiroideo, un efecto secundario de la medicación, depresión o apnea del sueño”, afirmó el doctor Dinnerstein en BrainHealth.com.

La velocidad de procesamiento y la memoria de trabajo suelen disminuir con los años, indicó Dinnerstein. El vocabulario, los conocimientos acumulados y el juicio formado durante décadas pueden mantenerse estables. “Respete el envejecimiento. Cuestione el deterioro. Proteja los años venideros”, resumió el especialista.

Mito 3: los antecedentes familiares determinan el futuro cognitivo

Los antecedentes familiares influyen en el riesgo de demencia, pero no determinan por sí solos el futuro de la mayoría de las personas. Pérez sostuvo que “los genes no son el destino” y que el riesgo genético es uno entre numerosos factores biológicos y vinculados con el modo de vida.

En 2024, investigadores estimaron que alrededor del 45 % de los casos de demencia en el mundo podrían prevenirse o demorarse si se abordaran 14 factores modificables. Entre ellos se encuentran la pérdida auditiva y visual, la hipertensión, el colesterol alto, la diabetes, la depresión y el aislamiento social.

Un audífono, una operación de cataratas o el control de la presión arterial pueden contribuir al cuidado cerebral. Pérez también mencionó la actividad física regular, la dieta mediterránea, la actividad cognitiva, la reducción del estrés y la limitación del consumo excesivo de alcohol como hábitos asociados con beneficios protectores.

Mito 4: los suplementos y las “desintoxicaciones” protegen la memoria

El mercado de productos para la salud cerebral ofrece suplementos para preservar la memoria, fórmulas de “desintoxicación” y aplicaciones de entrenamiento que prometen elevar el coeficiente intelectual. Muchas de esas afirmaciones carecen de respaldo científico, aunque los suplementos no necesitan demostrar su eficacia antes de llegar a las tiendas.

Pérez recomendó analizar la información antes de gastar dinero en productos con pruebas limitadas o inexistentes.

El riesgo no se limita al gasto: también puede instalar la falsa idea de que una compra resolvió un problema de salud que requiere evaluación profesional.

Mito 5: sin pérdida de conciencia no puede haber conmoción cerebral

La pérdida de conciencia ocurre en menos del 10 % de las conmociones cerebrales, según Johnathon Patrick Shaffer, director de neurociencias de IU Health South Region y médico del equipo de fútbol americano de la Universidad de Indiana. Por eso, su ausencia no descarta una lesión.

El dolor de cabeza, los mareos, las náuseas, la sensibilidad a la luz o al ruido, la confusión, los problemas de equilibrio y los cambios en el sueño o el estado de ánimo también pueden ser signos de conmoción. Ignorarlos y retomar demasiado pronto la escuela, el trabajo o el deporte puede prolongar la recuperación y elevar el riesgo de un nuevo traumatismo antes de que el cerebro se recupere.

La indicación ya no es permanecer en una habitación oscura hasta que desaparezcan los síntomas. Shaffer precisó que las pautas actuales aconsejan reposo relativo y evitar pantallas durante las primeras 24 a 48 horas; después, se recomienda una vuelta gradual a las actividades cotidianas bajo supervisión clínica.

Mito 6: el cerebro termina de desarrollarse a los 25 años

La idea de que el desarrollo cerebral concluye a los 25 años simplifica en exceso un proceso que varía entre las personas y continúa con posterioridad. Esa edad funciona como un promedio aproximado, derivado de estudios de neuroimagen sobre cambios graduales, y no como una fecha límite.

Jessica Solomon Sanders, especialista en discapacidades del neurodesarrollo y profesora asistente de la Universidad de Colorado Anschutz School of Medicine, afirmó en el medio citado: “Construimos constantemente experiencias de vida de las que nuestro cerebro puede extraer conexiones”. El desarrollo de capacidades puede continuar después de los 25 años, en particular entre las personas con discapacidad intelectual.

Cómo cuidar la salud cerebral

La Academia Americana de Neurología promueve el cuidado cerebral durante toda la vida y brinda estas recomendaciones:

1. Actividad física. Buscar una actividad que se disfrute —un deporte, bailar, la jardinería o cualquier otra cosa que mantenga activo— y hacerlo con otras personas.
2. Calidad del sueño. Dormir ayuda al cerebro a eliminar toxinas y consolidar recuerdos.
3. Alimentación. Es importante controlar la ingesta de calorías, limitar el consumo de sal y asegurar el acceso a frutas y verduras. Algunas buenas opciones son la dieta mediterránea o la dieta MIND, que incluyen alimentos ricos en antioxidantes como las verduras de hoja verde y las bayas.
4. Prevención. Consultar al médico de cabecera y hacerse chequeos anuales. Esto puede ayudar a detectar problemas a tiempo.

Las primeras horas de vida combinan sueño, llanto, reflejos y respuestas a voces o sonidos. Detrás de esas conductas aparece una pregunta que la ciencia todavía discute: si un recién nacido puede tener una experiencia propia de lo que ocurre a su alrededor. Investigaciones recientes aportan indicios de consciencia temprana, aunque no permiten equipararla con el pensamiento elaborado de un adulto.

El interés no está en adjudicar ideas complejas a los bebés, sino en establecer si perciben de manera consciente ciertos estímulos. Esa diferencia importa porque muchas respuestas del cerebro y del cuerpo pueden producirse de forma automática. Según publicó NYU News, los avances en registros de actividad cerebral y en el estudio de la atención infantil llevaron a revisar la noción de que la consciencia aparece mucho después del nacimiento.

Una revisión de Claudia Passos-Ferreira, investigadora del Centro de Bioética de la Universidad de Nueva York, reunió resultados de estudios sobre sonidos inesperados, redes cerebrales y atención. El trabajo, publicado en Neuron, sostiene que el conjunto de hallazgos respalda la posibilidad de que los bebés tengan experiencias conscientes desde las primeras semanas, aunque la cuestión continúa abierta.

La importancia de esta línea de investigación reside en que los recién nacidos no pueden responder preguntas ni describir lo que perciben. Por eso, los equipos científicos deben recurrir a señales indirectas y compararlas con patrones que se conocen en adultos. La discusión se centra en la percepción consciente de estímulos, no en la presencia de pensamientos adultos en los bebés.

Los cambios en una secuencia sonora permiten estudiar la percepción

Uno de los métodos analizados expone a los bebés a una serie de tonos que se repite con una misma organización. Luego, los investigadores modifican un sonido de esa secuencia y registran la reacción cerebral o fisiológica. El objetivo es determinar si el cambio fue detectado como una ruptura de una regularidad que el cerebro había aprendido.

La revisión de Neuron destaca resultados en recién nacidos que mostraron una respuesta ante esas modificaciones durante la primera semana de vida. El hallazgo se vincula con estudios en adultos, en los que la detección de cambios complejos en una serie de sonidos suele relacionarse con la percepción consciente. Esa semejanza ofrece una pista, pero no constituye una demostración definitiva.

Una revisión posterior, publicada en Acta Paediatrica, una revista científica especializada en pediatría, por Joel Frohlich y Tim Bayne, propone evaluar la consciencia infantil mediante un conjunto de marcadores, en lugar de depender de una única prueba. Los autores señalan que la respuesta a alteraciones sonoras es una de las señales más directas disponibles, aunque todavía es preliminar y debe interpretarse junto con otros datos.

Este enfoque evita convertir una reacción aislada en una conclusión total. La actividad cerebral frente a un estímulo inesperado puede revelar que el bebé registra una variación, pero la ciencia debe establecer con mayor precisión qué parte de esa respuesta requiere una experiencia consciente.

Las redes cerebrales aparecen al nacer y el debate exige más pruebas

Otra vía de investigación observa cómo se conectan entre sí distintas áreas del cerebro. En los adultos, ciertos grupos de regiones se asocian con la atención dirigida al entorno, mientras otros se vinculan con estados internos y el reposo. El interés de estos estudios consiste en saber si una organización parecida está presente al comienzo de la vida.

Un estudio de Hao Hu, Richard Cusack y Lorina Naci, publicado en Brain Communications, examinó la conectividad cerebral en bebés nacidos a término y en bebés prematuros evaluados cuando alcanzaron una edad equivalente. Los investigadores identificaron redes relacionadas con la atención y con la actividad cerebral en reposo. Las conexiones estaban presentes desde el nacimiento o poco después, aunque con una organización menos consolidada que en los adultos. De acuerdo con ese trabajo, la relación entre esas redes no tiene todavía la misma solidez que en un cerebro maduro.

Esa diferencia resulta consistente con un proceso de desarrollo que continúa después del parto. A la vez, muestra que algunos mecanismos cerebrales vinculados con la consciencia aparecen antes de lo que sostenían hipótesis previas.

La existencia de estas redes tampoco resuelve por sí sola el debate. Passos-Ferreira advierte en su revisión que esos patrones de conexión no se consideran una condición suficiente para confirmar la consciencia. La interpretación requiere reunir información de la actividad cerebral, la atención y las reacciones ante estímulos.

Un cirujano en Florida extirpó la próstata de un paciente con cáncer desde un hospital ubicado a 56 kilómetros de distancia, en lo que se convirtió en la primera cirugía robótica remota remota entre dos centros hospitalarios de Estados Unidos. El procedimiento tuvo lugar el 25 de octubre y estableció un nuevo umbral en el desarrollo de la telecirugía.

Según informó ABC News, el paciente —un hombre de 66 años identificado como Mark— estaba internado en un centro de la red AdventHealth en Minneola, mientras el cirujano Vipul Patel, fundador y director médico del Global Robotics Institute, operaba desde la sede del grupo en la región de Orlando. A través de un sistema de control remoto, Patel manipuló los instrumentos quirúrgicos sin estar presente en el quirófano.

Patel acumula más de 21.000 prostatectomías robóticas y lideró el diseño del estudio

Para el procedimiento, Patel utilizó el sistema Toumai, desarrollado por MicroPort MedBot. El dispositivo transmite en tiempo casi real los comandos del cirujano hacia los brazos robóticos en la sala de operaciones, lo que redujo al mínimo el margen de error durante la intervención. El médico, quien suma más de 21.000 prostatectomías robóticas a lo largo de su carrera, es también el investigador principal del ensayo clínico.

El estudio cuenta con autorización de la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) bajo la figura de exención de dispositivo en investigación, lo que permite evaluar la tecnología en condiciones controladas. Esa habilitación no equivale a una aprobación para su uso clínico generalizado en el país.

Durante toda la operación, un equipo quirúrgico estuvo presente junto al paciente en Minneola. El cirujano Marcio Moschovas, coinvestigador del estudio, brindó asistencia directa y podía intervenir ante cualquier imprevisto. El hospital informó que Mark evolucionó de manera favorable tras el procedimiento.

El mismo equipo ya había conectado quirófanos en Florida y Angola, con más de 11.000 kilómetros de separación

Antes de esta intervención, los investigadores completaron cerca de diez cirugías experimentales entre unidades de salud en Orlando y Luanda, capital de Angola, dos ciudades separadas por más de 11.000 kilómetros. Ese antecedente sirvió de base para el ensayo realizado dentro del territorio estadounidense.

Meses atrás, un caso similar captó la atención de la comunidad médica internacional: un cirujano radicado en Londres extrajo la próstata de un paciente en Gibraltar, territorio británico situado a unos 2.400 kilómetros de la capital inglesa, también mediante conexión robótica remota.

La telecirugía busca acercar tratamientos especializados a quienes viven lejos de grandes centros médicos. “Durante generaciones, el acceso a cuidados altamente especializados dependió, muchas veces, de dónde vive una persona”, señaló Patel en el comunicado de AdventHealth. El médico subrayó que el estudio apunta a evaluar si esta tecnología puede reducir esas disparidades geográficas.

La seguridad y eficacia del sistema permanecen bajo evaluación científica

El protocolo en curso analiza los resultados clínicos, la confiabilidad de la conexión, el rendimiento de los equipos y la exposición a ataques cibernéticos. Este último factor representa un riesgo propio de la modalidad remota: una intrusión o una falla de red podría interrumpir la operación en un momento crítico.

A los riesgos inherentes a la extirpación de próstata —sangrado, infección, incontinencia urinaria y disfunción eréctil— se suman los específicos de operar a distancia. Por esa razón, la presencia de profesionales capacitados junto al paciente es considerada indispensable para garantizar una respuesta inmediata ante cualquier inconveniente técnico.

Los especialistas advierten que el éxito de un caso puntual no alcanza para validar la telecirugía como alternativa de uso extendido. Su eficacia en distintas condiciones clínicas y de conectividad continuará siendo objeto de estudio antes de cualquier implementación rutinaria. “Estamos entrando en una nueva era de la cirugía”, concluyó Patel.

Quedarse despierto hasta altas horas de la noche puede responder a preferencias biológicas, exigencias laborales, responsabilidades de cuidado o hábitos que se consolidan con el tiempo. En algunos casos, el horario nocturno coincide con una mayor sensación de energía y productividad; en otros, surge de la necesidad de adaptar el descanso a la vida familiar, al trabajo por turnos o al uso prolongado de pantallas.

El cronotipo, es decir, la preferencia individual por horarios más matutinos o vespertinos, no define por sí solo la hora efectiva de dormir. La genética, la edad, la exposición a la luz, las normas culturales y la organización cotidiana intervienen en esa diferencia entre el momento que una persona preferiría para descansar y el que realmente puede sostener.

De acuerdo con Stanford Medicine, los horarios tardíos son frecuentes entre quienes se identifican con una preferencia vespertina, aunque también pueden aparecer en personas de cronotipo matutino cuyos compromisos diarios desplazan el descanso. Un estudio citado por la institución educativa incluyó a 73.880 adultos de mediana edad y mayores del Reino Unido, con registros objetivos de sueño durante siete días mediante acelerómetros.

El análisis distingue entre cronotipo y horario de sueño-vigilia. El primero alude a la preferencia circadiana, mientras que el segundo describe cuándo se duerme y se despierta una persona en la práctica. Esta separación resulta relevante porque las condiciones de vida pueden modificar el horario sin transformar necesariamente la preferencia biológica.

Las etapas de la vida también influyen. Según una revisión publicada en Springer, los adolescentes suelen desplazar hacia más tarde tanto su cronotipo como su horario de sueño, mientras que en adultos mayores ocurre una tendencia gradual hacia horarios más tempranos. Aun así, las obligaciones académicas, familiares, laborales y sociales pueden sostener una rutina nocturna en cualquier grupo etario.

Acostarse tarde se asocia con mayor vulnerabilidad en la salud mental

El estudio vinculado a Stanford Medicine encontró que las personas que se acostaban tarde presentaban una mayor frecuencia de diagnósticos de trastornos mentales y del comportamiento, entre ellos depresión y ansiedad. La asociación apareció tanto entre quienes se consideraban madrugadores como entre quienes tenían una preferencia nocturna, lo que llevó a los investigadores a observar el horario real de sueño como un factor de mayor peso que la coincidencia con el cronotipo.

Los datos indicaron que los participantes con preferencia vespertina que mantenían horarios tardíos tenían entre 20% y 40% más probabilidades de haber recibido un diagnóstico de salud mental que aquellos con la misma preferencia, pero con una rutina de sueño temprana o intermedia. Además, un subgrupo sin diagnósticos previos fue seguido durante ocho años y las personas nocturnas que dormían tarde mostraron la mayor probabilidad de desarrollar un trastorno mental durante ese período.

Jamie Zeitzer, profesor de psiquiatría y ciencias del comportamiento de Stanford y autor principal del estudio, sostuvo que el hallazgo no permite resolver por qué trasnochar se vincula con peores resultados. La investigación descartó que la duración total del sueño y la regularidad del horario explicaran por completo las diferencias detectadas entre los grupos.

Entre las hipótesis en estudio figura la llamada “mente después de medianoche”, un concepto que describe una posible mayor vulnerabilidad durante la noche biológica. De acuerdo con la revisión, la privación de sueño y la vigilia prolongada podrían afectar la regulación emocional, el juicio y la capacidad de inhibir conductas impulsivas. El aislamiento social nocturno, la acumulación de estrés durante el día y ciertas actividades realizadas de madrugada también forman parte de las explicaciones que la literatura analiza.

Un trabajo de la Universidad de Surrey, citado por la BBC, halló además que estudiantes con patrones nocturnos presentaban mayor tendencia a la rumiación, es decir, a la repetición persistente de pensamientos y preocupaciones. Esa investigación, basada en 546 estudiantes, también relacionó el perfil vespertino con peor sueño y una mayor probabilidad de consumo de alcohol, sin establecer que un único factor explique por sí mismo los síntomas de depresión o ansiedad.

Los hábitos nocturnos también se vinculan con otros riesgos para la salud

Las consecuencias de dormir tarde no se limitan a la esfera emocional. UCLA Health indicó que los cronotipos vespertinos suelen concentrar conductas que pueden afectar la salud general, como horarios irregulares de comida, menor descanso nocturno, menor actividad física y mayor frecuencia de consumo de tabaco o alcohol. La institución aclara que estos hábitos, y no solo la preferencia por la noche, forman parte de los factores asociados con enfermedades crónicas.

La institución educativa señala que algunos estudios observaron en las personas nocturnas niveles más altos de colesterol LDL (malo) y triglicéridos, junto con una mayor presencia de factores que afectan la salud cardiovascular. También refiere que el sueño insuficiente, definido allí como menos de siete horas, se asocia con un incremento del riesgo de problemas vasculares y cardíacos. Estas asociaciones no implican que toda persona con rutina nocturna desarrolle esas afecciones.

En materia metabólica, la Universidad de California (UCLA) menciona que los cronotipos vespertinos pueden registrar una mayor ingesta calórica, más antojos y concentraciones elevadas de glucosa en sangre. La entidad agrega que la mala calidad del sueño y las siestas prolongadas durante el día también se han vinculado con obesidad, aunque la relación entre horario, alimentación, actividad física y metabolismo depende de múltiples condiciones individuales y ambientales.

Por su parte, Harvard señala que factores como el alcohol cerca de la hora de dormir, las comidas tardías, las siestas extensas, la cafeína y algunos medicamentos pueden interrumpir el sueño. También identifica afecciones como la apnea del sueño, el dolor crónico, la ansiedad y la depresión entre los motivos que pueden dificultar un descanso continuo. La revisión de esos factores requiere atención profesional cuando el problema persiste o afecta el funcionamiento diario.

El cáncer colorrectal en personas jóvenes presenta diferencias genéticas y estructurales que podrían hacerlo más agresivo y resistente a los tratamientos que el cáncer que suele aparecer en adultos mayores.

Un estudio publicado hoy en la revista Nature Medicine encontró que los tumores colorrectales diagnosticados antes de los 50 años tienen rasgos celulares que podrían ayudar a explicar por qué suelen ser más difíciles de tratar.

El trabajo no demuestra todavía una causa directa, pero identifica diferencias que apuntan a una biología particular de la enfermedad de inicio temprano.

La investigación fue liderada por especialistas del Instituto Oncológico Dana-Farber, el Instituto Broad, Mass General Brigham, el Instituto Gene Lay de Inmunología e Inflamación y la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, Estados Unidos. El equipo examinó 189 tumores de personas de entre 29 y más de 90 años, incluidos 54 casos diagnosticados antes de los 50 años, y analizó la actividad de más de 850.000 células.

El cáncer de colon se forma en los tejidos del colon, una parte del intestino grueso. La mayoría comienza como pólipos, crecimientos que en algunos casos se transforman en cáncer con el tiempo. La detección temprana es relevante porque las pruebas de control pueden hallar pólipos o tumores antes de que causen síntomas, de acuerdo con la información clínica de Dana-Farber.

Los tumores jóvenes contienen más tejido de apoyo

Una de las diferencias más claras apareció en el llamado estroma, el conjunto de células y tejidos que rodean al cáncer y le dan estructura. En los pacientes más jóvenes, los tumores tenían una proporción mayor de estas células de apoyo frente a las células cancerosas.

Aunque a primera vista podría parecer un dato favorable, ese tejido puede dificultar la llegada de los tratamientos al tumor y contribuir a que las células malignas queden más protegidas. Estudios previos en otros cánceres sólidos ya habían asociado una alta presencia de estroma con menor respuesta a la quimioterapia.

La doctora Ana Anderson, una de las autoras principales, señaló que los datos clínicos ya advertían un problema: “La enfermedad en los pacientes jóvenes parece ser, en general, más agresiva. Los pacientes, que por lo demás están muy sanos, no responden bien al tratamiento”.

Las células podrían tener más facilidad para invadir otros tejidos

El análisis también detectó señales de comunicación más intensas entre las células de los tumores de pacientes jóvenes. Ese intercambio puede favorecer que las células cancerosas se desprendan, se muevan hacia tejidos cercanos e invadan otras zonas del cuerpo.

Los investigadores observaron indicios de un proceso asociado con la propagación del cáncer, conocido como transición epitelio-mesenquimal. En términos simples, se trata de un cambio que puede volver a las células tumorales más móviles y capaces de atravesar barreras del organismo.

“Siempre hemos creído que los tumores pueden ser biológicamente diferentes”, explicó la oncóloga Kimmie Ng, directora del Centro de Cáncer Colorrectal de Inicio Temprano del Dana-Farber.

La especialista advirtió que la supervivencia de los pacientes muy jóvenes, en particular de quienes tienen menos de 35 años, puede ser peor pese a recibir tratamientos más intensos.

Un grupo de moléculas poco conocido aparece con mayor actividad

Otra pista está en unas moléculas llamadas ARN largos no codificantes. A diferencia del ARN que sirve de instrucción para fabricar proteínas, estas secuencias participan en la regulación de los genes, aunque muchas de sus funciones todavía se desconocen.

Los tumores de pacientes jóvenes mostraron una actividad más alta de estos ARN. Algunos fueron clasificados por los propios científicos como “oscuros”, porque aún no se sabe qué papel cumplen. La hipótesis es que podrían influir en el comportamiento de las células tumorales, pero esa posibilidad debe comprobarse en estudios posteriores.

El trabajo fue liderado por Caroline Porter, del Instituto Broad, junto con especialistas del Dana-Farber, Mass General Brigham y la Escuela de Medicina de Harvard.

Para evitar comparaciones demasiado simples entre personas jóvenes y mayores, el equipo estudió los cambios que aparecen gradualmente con la edad y tuvo en cuenta factores como la etapa del cáncer, la ubicación del tumor, el sexo y tratamientos previos.

El hallazgo no identificó una causa ni cambia los tratamientos por ahora

Los resultados no demuestran que las diferencias celulares detectadas sean la causa de que el cáncer colorrectal de inicio temprano sea más agresivo. Tampoco permiten, por ahora, elegir un tratamiento distinto para los pacientes jóvenes. El estudio sí ofrece un mapa para buscar futuros blancos terapéuticos y entender mejor qué factores intervienen en estos diagnósticos.

“Todavía estamos al comienzo de entender qué significan estas diferencias”, afirmó Anderson. “Nuestro trabajo da a los investigadores una nueva dirección” para abordar el problema.

La urgencia tiene un trasfondo epidemiológico. En Estados Unidos, los diagnósticos de cáncer colorrectal entre menores de 50 años crecieron un 2,9% anual entre 2013 y 2022, según datos de la Sociedad Americana contra el Cáncer citados por los investigadores. La enfermedad ya es la principal causa de muerte por cáncer en ese grupo de edad en el país.

Los autores planean estudiar si también existen diferencias en la respuesta inmunitaria de los tumores y cómo interactúan estas características con la alimentación y los microbios intestinales. Esa información podría contribuir, a futuro, a mejorar la prevención, el diagnóstico temprano y los tratamientos.

Astrónomos identificaron un candidato a planeta enano de entre 600 y 1.500 kilómetros de diámetro más allá de la órbita de Plutón. El objeto, denominado provisionalmente 2026 ED138, fue localizado con datos del Observatorio Vera C. Rubin, en Chile, y podría incorporarse al reducido grupo de cuerpos con esa clasificación en el sistema solar.

El hallazgo todavía requiere confirmación: para que obtenga el estatus de planeta enano, los investigadores deben precisar su tamaño físico y determinar si su gravedad le permite adoptar una forma casi esférica. “Por el momento, sigue siendo un candidato”, advirtió el astrofísico Matthew Holman en declaraciones recogidas por CNN.

Holman, investigador del Centro de Astrofísica Harvard-Smithsonian, analizó a comienzos de 2026 miles de millones de detecciones de objetos móviles obtenidas por Rubin mediante un programa que codesarrolló. Tras la primera señal, el científico verificó que no se tratara de un falso positivo ni de un error del software.

Para confirmar el resultado, trabajó con Mario Jurić, científico principal del Sistema Solar en Rubin y profesor de la Universidad de Washington. El equipo reunió 30 detecciones distribuidas en 20 noches de observación, entre el 4 de marzo y el 11 de julio de 2026.

La revisión de archivos de la Cámara de Energía Oscura permitió extender el registro hacia atrás hasta febrero de 2016. El objeto también había quedado registrado en 2017, 2018, 2019 y 2023, sin que hubiera sido identificado entonces como un cuerpo transneptuniano.

Según datos difundidos por el Centro de Planetas Menores, 2026 ED138 tarda unos 281 años en completar una vuelta alrededor del Sol. En su recorrido, se aproxima hasta 36,86 unidades astronómicas y puede alejarse hasta 49,04. Una unidad astronómica equivale a unos 150 millones de kilómetros, la distancia media entre la Tierra y el Sol.

Su trayectoria se superpone en parte con la de Plutón

La órbita de ED138 se mueve dentro del rango de distancias que recorre Plutón, aunque tiene una inclinación de aproximadamente 24,5 grados respecto del plano principal del sistema solar. Esa característica amplía el sector del cielo que deben revisar los telescopios para detectar objetos de este tipo.

El candidato a planeta enano se desplazó además frente a una región muy poblada de estrellas de la Vía Láctea, lo que redujo el contraste de su tenue brillo, según detallaron los investigadores. Su posición en el hemisferio sur también limitó las posibilidades de observación desde los instrumentos instalados en el norte del planeta.

La distancia actual del objeto respecto del Sol ronda las 46 unidades astronómicas. No puede verse a simple vista, pero Holman sostuvo que astrónomos aficionados con equipamiento avanzado podrían localizarlo si conocen con precisión la zona donde buscar.

La estimación de diámetro depende del albedo, la cantidad de luz solar que refleja la superficie. Un objeto relativamente pequeño y muy reflectante puede presentar un brillo similar al de otro mayor con una superficie más oscura. Por eso, serán necesarias nuevas mediciones, sobre todo en longitudes de onda infrarrojas.

De confirmarse su clasificación, ED138 se sumaría a los cinco planetas enanos reconocidos por la Unión Astronómica Internacional: Ceres, Plutón, Haumea, Makemake y Eris. Antes de recibir un nombre definitivo, debería obtener un número permanente, un trámite que puede demorar meses.

La Unión Astronómica Internacional define como planeta enano a un cuerpo que orbita el Sol, tiene una forma casi redonda por efecto de su propia gravedad y no ha despejado su vecindad orbital de otros objetos de tamaño comparable. Plutón pasó a esa categoría en 2006, cuando la organización adoptó la actual definición de planeta.

El Observatorio Vera C. Rubin se ubica en una montaña de 2.682 metros de altura en Chile y cuenta con una cámara digital de 3.200 megapíxeles. El sistema está preparado para revisar grandes extensiones del cielo austral de forma repetida y registrar fuentes débiles que cambian de posición frente al fondo de estrellas.

Megan Schwamb, profesora de astrofísica de la Universidad Queen’s de Belfast e integrante del equipo de Operaciones del Sistema Solar de Rubin, señaló a CNN que el descubrimiento temprano de un objeto de estas características ilustra la capacidad del telescopio para ampliar el registro de cuerpos del sistema solar exterior.

Un estudio de la Universidad Recep Tayyip Erdoğan (Turquía) encontró que las bolsas de té plásticas liberan microplásticos, bisfenol A (BPA) y plastificantes en cada taza, y recomendó optar por hojas sueltas preparadas con infusores de cerámica o metal para reducir la exposición, informó Medical Xpress, el portal de ciencia y salud. La investigación, publicada en la revista científica npj Science of Food, comparó cuatro marcas de té en saquitos plásticos con 14 variedades de té a granel, es decir, hojas sueltas sin envasar.

En las pruebas, cada taza preparada con los saquitos evaluados liberó entre 555 y 2.498 partículas de microplástico. El dato fue consistente en todas las marcas: las partículas eran fibras de poliamida, producto de la degradación del material de las bolsas en agua caliente.

Los investigadores prepararon los saquitos durante tres minutos a unos 95 °C, una temperatura habitual para la infusión. Cabe aclarar que el método utilizado solo detectó partículas de más de 100 micrómetros —una medida equivalente a la décima parte de un milímetro—, por lo que la cantidad real de microplásticos en la bebida podría ser aún mayor.

Componentes de los saquitos

Además de las partículas, las cuatro infusiones elaboradas con bolsas plásticas contenían BPA y compuestos plastificantes, entre ellos ésteres de ftalato. Estas sustancias se incorporan durante la fabricación de plásticos para aportar flexibilidad, durabilidad y resistencia térmica.

El BPA estuvo presente en las cuatro marcas analizadas. Según los investigadores, la ingesta derivada únicamente del consumo de té en saquitos plásticos podría representar hasta el 21,70% del límite diario de BPA considerado seguro por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), una cifra que no contempla la exposición al BPA proveniente de otras fuentes. Los autores advierten que esto representa ‘una señal de alerta crítica, particularmente para grupos vulnerables como mujeres embarazadas y niños’.

La investigación no midió consecuencias directas para la salud de quienes consumen té. Su evaluación de riesgo, basada en parámetros toxicológicos y en el consumo diario promedio, determinó que la ingesta esperada de microplásticos y plastificantes es, en general, insignificante.

Sin embargo, los investigadores señalaron que algunos estudios vinculan el BPA con alteraciones hormonales y que todavía existe incertidumbre sobre qué niveles de exposición son seguros. Los límites propuestos también varían entre las evaluaciones disponibles.

Té a granel de alta calidad

Las hojas de té a granel contenían entre 146 y 1.178 partículas por kilogramo, una cantidad equivalente a unas 0,3 a 2,4 partículas por porción de dos gramos. La comparación no fue directa porque las hojas no se prepararon como infusión: fueron sometidas a una digestión química para detectar contaminantes.

Aun con esa diferencia metodológica, la concentración hallada en el té a granel fue mucho menor que la registrada en las bebidas elaboradas con saquitos plásticos. Las partículas detectadas en las hojas también mostraron una mezcla de polímeros, en lugar de las fibras de poliamida predominantes en las bolsas.

El equipo atribuyó esa variedad a varias etapas de la cadena productiva: el uso de sacos y envoltorios plásticos en la actividad agrícola, la deposición de polvo atmosférico con fibras de tereftalato de polietileno y poliamida, y el contacto de las hojas con maquinaria industrial, cintas transportadoras y equipos de enrollado.

Durante el marchitamiento, las hojas permanecen expuestas al aire ambiente durante períodos prolongados. Esa etapa favorece el depósito gravitacional de microplásticos transportados por el aire sobre la superficie del té.

Como medida para reducir la exposición, los autores aconsejaron evitar las bolsas plásticas, elegir té a granel y utilizar infusores de cerámica o metal. También propusieron lavar las hojas con agua fría antes de prepararlas para disminuir la contaminación ambiental adherida.

Los perros que viven junto a la central nuclear de Chernóbil presentan cambios genéticos compatibles con una posible adaptación a un ambiente contaminado durante generaciones.

El hallazgo no demuestra que la radiación u otros contaminantes hayan modificado directamente su ADN.

Sí apunta a que el ambiente de la zona pudo haber favorecido la supervivencia de animales que ya contaban con ciertas variantes hereditarias.

El estudio, publicado en la revista Genes, analizó a los perros de la Zona de Exclusión de Chernóbil, creada tras el accidente de 1986. El equipo comparó la población canina cercana a la planta nuclear con otra que habita la ciudad de Chernóbil, situada a unos 16 kilómetros de la central, además de poblaciones de Europa del Este y de las islas Galápagos.

El 26 de abril de 1986, la explosión del reactor número 4 de la central liberó una gran cantidad de material radiactivo y obligó a evacuar a más de 135.000 personas de Ucrania y Bielorrusia, según el Comité Científico de las Naciones Unidas para el Estudio de los Efectos de las Radiaciones Atómicas (UNSCEAR).

Cuarenta años después del incidente nuclear, el área continúa contaminada por radiación y otros compuestos, mientras la ausencia de población humana permitió que allí persistieran grupos de animales.

La investigación sobre la población de perros fue liderada por la bióloga Megan Dillon, investigadora posdoctoral de la Facultad de Medicina Veterinaria de la Universidad Estatal de Carolina del Norte, junto con especialistas de esa institución, la Universidad de Carolina del Sur, la Universidad de Columbia y Visiting Veterinarians International.

Más de 100 regiones del ADN presentan diferencias que podrían favorecer la supervivencia

Los análisis identificaron más de 100 loci, es decir, puntos específicos del genoma, con indicios de que algunas variantes se volvieron más frecuentes en los perros de las inmediaciones de la central. Los genes cercanos a esas zonas cumplen funciones vinculadas con la reparación del ADN, la respuesta inmunitaria, el ciclo celular y la supervivencia celular.

Aunque la población de perros de la central es pequeña, los investigadores no encontraron una reducción de la variación genética que esperaban si las diferencias se debieran únicamente al azar en un grupo aislado. Además, el tamaño efectivo de esa población no difirió de forma significativa del calculado para los perros de la ciudad de Chernóbil.

Así buscó distinguir si las diferencias podían explicarse por cambios al azar, habituales en poblaciones pequeñas, o si reflejaban que ciertos rasgos hereditarios ayudaron a algunos animales a sobrevivir y reproducirse. Los resultados se inclinaron por la segunda posibilidad, aunque no permiten identificar un contaminante concreto como causa.

“Este trabajo resuelve algunas de las incógnitas de nuestro trabajo anterior”, señaló Dillon en un comunicado de la universidad. La investigadora explicó que los dos grupos, pese a vivir muy cerca, presentan una diferenciación genética marcada y que “esas diferencias no se deben a mutaciones”.

Dillon ya había planteado esa cautela en declaraciones previas, publicadas por la universidad en julio de 2025.

Entonces advirtió que el uso del término “perros mutantes” simplificaba los resultados y explicó que las diferencias genéticas halladas no debían atribuirse a mutaciones, radiactivas o de otro tipo.

En aquel reportaje, Dillon resumió el interés científico de estudiar estas poblaciones: “Si se dan las condiciones adecuadas, se puede obtener una prueba muy interesante de evolución rápida, adaptación local y selección natural”.

La genetista se refería a la posibilidad de observar, a lo largo de generaciones, cómo ciertas variantes hereditarias se vuelven más frecuentes en un entorno que pone a prueba a una población de animales.

El estudio no atribuye de forma directa los cambios a la radiación

Los perros de la ciudad de Chernóbil resultaron genéticamente más parecidos a otras poblaciones aisladas, incluidas las de Galápagos, que a los animales de la planta. Para los autores, esa diferencia refuerza la posibilidad de que los factores ambientales alrededor de la instalación hayan intervenido en la historia evolutiva del grupo más expuesto.

Sin embargo, los científicos subrayan los límites de esa interpretación. “No podemos afirmar con certeza si lo que hemos encontrado puede confirmarse directamente como selección”, advirtió Dillon. Aun así, añadió que las señales detectadas se ubican en regiones con funciones biológicas que “podrían permitirles superar los efectos de la exposición a sustancias tóxicas en este entorno”.

Matthew Breen, profesor de Genética Oncológica Comparada y autor principal del trabajo, planteó que los perros que sobrevivieron a las primeras exposiciones quizá ya contaban con una diversidad genética y variantes que les daban mayor aptitud. “Obviamente, esto es una especulación y no sabemos con exactitud qué sucedió”, dijo en el comunicado. “Pero podemos afirmar que utilizamos un análisis muy riguroso y encontramos indicios de selección en regiones biológicamente relevantes”.

Los autores sostienen que los perros de la zona ofrecen un modelo para examinar las respuestas genómicas a contaminación crónica por radiación ionizante, metales pesados, compuestos orgánicos y otros tóxicos. El trabajo amplía investigaciones previas sobre las dos poblaciones caninas de Chernóbil y plantea nuevos interrogantes sobre la adaptación local en entornos contaminados.

El pelaje azul de tres perros no fue una mutación ni una adaptación a la radiación

Un episodio registrado en octubre de 2025 ilustra por qué los investigadores evitan atribuir cada anomalía de la zona a la radiación. Veterinarios del programa Dogs of Chernobyl observaron al menos tres animales con el pelaje azul y aclararon que el cambio no debía vincularse al accidente nuclear.

La explicación más probable fue que los perros se revolcaron en tinta o una sustancia azul procedente de un sanitario portátil volcado. Timothy Mousseau, científico de la Universidad de Carolina del Sur, afirmó que el color no reflejaba mutaciones ni adaptación evolutiva a la radiación, sino el contacto con ese residuo. La causa no pudo confirmarse de forma concluyente.

El organismo sostiene una vigilancia permanente frente a virus, bacterias, células dañadas y posibles tumores. Según un informe publicado por Science Focus, esa red de defensa reúne cerca de dos billones de células inmunitarias y supera un kilogramo de peso.

Su funcionamiento condiciona la respuesta a infecciones, el control de células anómalas y parte de los mecanismos vinculados al envejecimiento.

La clave no reside en elevar indefinidamente las defensas ni en reducir toda reacción inflamatoria. El sistema inmunitario necesita una actividad ajustada a cada amenaza, ya que la inflamación puede proteger al cuerpo frente a una lesión o infección, aunque su persistencia durante años se asocia con enfermedades cardíacas, cáncer y demencia.

La inflamación crónica altera el equilibrio de las defensas

La inflamación aguda cumple una función concreta. Las células inmunitarias llegan al área afectada, actúan ante el daño y se retiran cuando el tejido recupera su estado habitual. Ese mecanismo permite contener infecciones y reparar lesiones.

El problema aparece con la inflamación crónica, una activación persistente y de baja intensidad que suele aumentar con la edad. Esa situación puede desviar recursos del sistema inmunitario y reducir su capacidad para identificar células deterioradas, senescentes o con alteraciones que podrían derivar en cáncer.

Las células senescentes también intervienen en ese proceso. Con el paso del tiempo, se acumulan y liberan sustancias que favorecen la respuesta inflamatoria. El resultado es un circuito en el que la inflamación dificulta su eliminación y su presencia sostiene la inflamación.

El científico y biólogo Andrew Steele señaló que mantener un peso saludable podría ayudar a limitar ese fenómeno, dado que el tejido adiposo parece vinculado con la inflamación persistente.

La actividad física también figura entre los factores relevantes: los músculos activos liberan moléculas con efectos antiinflamatorios, mientras que el sedentarismo se asocia con señales inflamatorias.

Las infecciones dejan efectos que pueden acumularse

Las infecciones provocan una reacción defensiva necesaria, aunque una elevada carga de enfermedades a lo largo de la vida podría tener consecuencias posteriores.

El experto citó un estudio sobre adultos que crecieron en períodos de alta mortalidad infantil. Quienes estuvieron expuestos a una mayor circulación de enfermedades infecciosas registraron una mortalidad más alta en la vejez.

Uno de los virus bajo estudio es el citomegalovirus (CMV). Muchas personas lo contraen sin advertir síntomas relevantes y el microorganismo permanece en el organismo. Puede reactivarse cuando aumenta el estrés o disminuye la capacidad defensiva.

La persistencia del CMV exige atención continua por parte de ciertas células inmunitarias. Con los años, esa dedicación puede desplazar otras funciones y acelerar el envejecimiento de las defensas.

Un trabajo realizado en California indicó que las personas con mayores niveles de anticuerpos contra el virus tuvieron un 40% más de probabilidad de morir durante la década siguiente que aquellas con niveles menores.

La vacunación contra la gripe y el coronavirus, el lavado frecuente de manos, una correcta cocción de alimentos y el uso de mascarilla en escenarios de alto riesgo figuran entre las medidas preventivas mencionadas.

La higiene bucal también aparece como un componente de ese cuidado: cepillado e hilo dental reducen la presencia de bacterias perjudiciales en la boca y podrían vincularse con un menor riesgo de enfermedades cardíacas y demencia.

El timo pierde capacidad desde edades tempranas

El timo, ubicado detrás del esternón y delante del corazón, produce linfocitos T, células centrales para la respuesta adaptativa frente a infecciones y cáncer. Su actividad disminuye de manera progresiva desde etapas tempranas de la vida y, después de la pubertad, parte de su tejido funcional es reemplazado por grasa.

A los 30 años, el grado de involución es variable: muchas personas todavía conservan tejido tímico detectable, aunque su capacidad para producir nuevos linfocitos T ya se redujo de forma considerable respecto de la infancia.

Estudios por tomografía detectaron tejido tímico residual en buena parte de los adultos de entre 30 y 39 años, pero su presencia no equivale necesariamente a una función inmunitaria plena.

Los científicos investigan tratamientos con terapia génica, fármacos que actúan sobre el gen FOXN1 y células madre para restaurar o reemplazar parte de esa función.

También existen ensayos iniciales con combinaciones hormonales y metformina en hombres de entre 51 y 65 años. Mientras esas estrategias avanzan, el ejercicio mostró resultados de interés.

La médula ósea concentra nuevas estrategias de investigación

La médula ósea produce las células que dan origen a las distintas familias inmunitarias. Con la edad, puede inclinarse hacia la formación de células mieloides, vinculadas con una respuesta rápida e inespecífica, en detrimento de las células linfoides, entre ellas los linfocitos B y T.

Investigadores probaron anticuerpos dirigidos contra células madre envejecidas con esa tendencia mieloide. En ratones mayores, el procedimiento restableció parte del equilibrio inmunitario y mejoró la respuesta frente al virus Friend después de la vacunación.

Otra línea de trabajo bloqueó la interleucina-11 (IL-11), una molécula que promueve inflamación. Los ratones que recibieron ese tratamiento en la mediana edad vivieron un 25% más que otros animales del estudio.

Los trasplantes de médula ósea, usados desde hace décadas para tratar cánceres sanguíneos, también abrieron preguntas sobre un posible reinicio del sistema inmunitario. Por ahora, su uso implica riesgos que impiden aplicarlo en personas sanas, aunque los estudios en animales evalúan alternativas menos agresivas.

Un accidente cerebrovascular (ACV) puede ocurrir mucho antes de lo esperado. Aunque la mayoría de los casos se concentra en personas mayores de 65 años, los especialistas advierten que los diagnósticos están aumentando entre adultos jóvenes. En el marco del Día Mundial del ACV, que se conmemora cada 29 de octubre, remarcan la importancia de reconocer y controlar los factores de riesgo.

Según la American Stroke Association, cerca de 1 de cada 4 adultos en el mundo tendrá un ACV a lo largo de su vida.

El accidente cerebrovascular ocurre cuando un coágulo bloquea o un vaso sanguíneo se rompe e interrumpe el aporte de sangre al cerebro. La falta de oxígeno puede dañar o destruir células cerebrales. Un dato alentador indica que hasta ocho de cada diez ACV pueden prevenirse si se controlan los factores de riesgo, según la Asociación Estadounidense del Corazón.

Un estudio publicado en The Lancet Regional Health Americas, que analizó la evolución de los eventos cardiovasculares durante tres décadas en 38 países de la región, identificó un incremento de las tasas de incidencia y mortalidad por ACV en adultos de entre 15 y 49 años. El aumento fue más pronunciado en la población femenina.

La tendencia también fue observada en Estados Unidos. Una investigación publicada en Neurology, que siguió los primeros ACV en personas de 20 a 54 años, registró que la tasa casi se duplicó entre 1993 y 2020, de 33,9 a 62,2 casos por cada 100.000 habitantes, según publicó Infobae el mes pasado.

En Argentina, más de 50.000 personas sufren un accidente cerebrovascular cada año, según datos del Ministerio de Salud de la Nación. Si bien más del 80 % de los casos ocurre en mayores de 65 años, la enfermedad también puede afectar a personas jóvenes.

“A partir de 2015 la curva dejó de descender: empezamos a ver más casos y más muertes, y las mujeres resultaron las más perjudicadas”, indicó Virginia Pujol Lereis, jefa del Servicio de Neurología Vascular de Fleni.

La especialista explicó que varios factores se acumulan a lo largo de la vida. El hábito de fumar, la hipertensión, el colesterol elevado, la diabetes, el sobrepeso y el sedentarismo aumentan el riesgo. Aunque muchas veces se asocian con personas mayores, también están presentes en los adultos jóvenes.

El ACV en jóvenes exige estudios para encontrar causas menos habituales

Además de los factores vinculados al estilo de vida, los médicos consideran que el ACV en personas jóvenes puede tener causas diferentes de las que predominan a edades más avanzadas. Alteraciones de la coagulación, enfermedades autoinmunes, arritmias, consumo de sustancias y disecciones arteriales son algunas de las posibilidades que deben evaluarse.

“En los menores de 50 años, las causas son más variadas. Hay factores clásicos, como hipertensión y diabetes, pero también situaciones menos frecuentes, como algunas enfermedades hereditarias, trastornos de la coagulación o disecciones de arterias cervicales”, explicó el neurólogo Matías Alet, miembro del Centro Integral de Neurología Vascular de Fleni.

El estudio JACARANDA, un registro multicéntrico argentino sobre adultos jóvenes con ACV isquémico, reunió datos de pacientes de 18 a 50 años atendidos en 26 centros del país entre 2015 y 2023. De los 18.934 pacientes incluidos, 1.422 tenían entre 18 y 50 años, lo que representó el 7,5 % del total. “Aproximadamente uno de cada trece ACV isquémicos se presentó en una persona joven. La hipertensión, el tabaquismo y la obesidad fueron los factores de riesgo más frecuentes, y cada vez los encontramos a edades más tempranas”, detalló Alet.

El análisis señaló que en aproximadamente la mitad de los casos no se logró determinar una causa precisa, una situación que subraya la importancia de contar con protocolos diagnósticos completos.

Los controles cardiovasculares permiten detectar problemas que no dan síntomas

La prevención comienza mucho antes de una urgencia. El control periódico de la presión arterial, el colesterol, la glucosa y el peso permite identificar condiciones que pueden no generar molestias, pero que elevan el riesgo de un evento cerebrovascular.

En diálogo con Infobae, Marcelo Rodríguez, director del Departamento de Emergencias del Hospital Universitario Austral, una de las instituciones certificadas por la World Stroke Organization y la Sociedad Iberoamericana de Enfermedades Cerebrovasculares para la atención de ACV, explicó: “Uno de los principales motivos por los que las personas jóvenes no realizan controles cardiovasculares es la creencia de que, por su edad, están sanas y no corren riesgos”.

Rodríguez señaló que la hipertensión, el colesterol elevado y el sedentarismo pueden no provocar síntomas al comienzo, pero son detectables en un examen de salud. También remarcó que la calidad del sueño incide en la salud cardiovascular y cerebrovascular, y que la prevención puede retrasar o evitar la aparición de un ACV.

En ese sentido, Natalia Balian, jefa de Enfermedades Cerebrovasculares del Servicio de Neurología del Hospital Italiano, advirtió que entre las personas jóvenes persiste la idea equivocada de que la edad las protege de este tipo de eventos.

“Aunque el ACV es más frecuente a medida que aumenta la edad, también puede ocurrir en personas jóvenes. Hoy sabemos que factores como la hipertensión arterial, el colesterol elevado, la diabetes, el tabaquismo, el sedentarismo y el consumo de determinadas sustancias pueden aumentar el riesgo desde edades tempranas”, explicó a Infobae.

La especialista agregó que los controles deben adecuarse a la edad, los antecedentes y las características de cada persona. “No todos los jóvenes necesitan los mismos estudios ni con la misma frecuencia; el objetivo es realizar una evaluación clínica adecuada y evitar tanto la falta de controles como los estudios innecesarios”, sostuvo.

Reconocer un ACV y pedir ayuda sin demoras es clave para el tratamiento

El ACV puede manifestarse con debilidad o adormecimiento de un lado del cuerpo, dificultad para hablar o comprender, alteraciones visuales, pérdida del equilibrio o dolor de cabeza intenso y repentino. Ante cualquiera de estas señales, es importante llamar al sistema de emergencias.

Balian remarcó que los jóvenes también deben aprender a identificar las señales de alarma: dificultad repentina para hablar o comprender, pérdida de fuerza o sensibilidad de un lado del cuerpo, desviación de la boca, alteraciones visuales, problemas importantes de equilibrio o un dolor de cabeza súbito e inusual.

“Ante cualquiera de estos síntomas, hay que solicitar atención médica de emergencia inmediatamente, incluso si desaparecen a los pocos minutos. No hay que esperar a ver si se pasan ni automedicarse”, afirmó la especialista del Hospital Italiano.

En el ACV isquémico, la trombólisis intravenosa puede administrarse dentro de las primeras 4,5 horas desde el inicio de los síntomas. Rodríguez explicó a Infobae que acudir a un centro preparado para tratar ACV permite evaluar la indicación de trombólisis o trombectomía y activar un equipo multidisciplinario. Según detalló, en esa atención intervienen profesionales de emergencia, neurología, terapia intensiva, enfermería y rehabilitación. En todos los casos, la recomendación es llamar de inmediato al sistema de emergencias y no trasladarse por cuenta propia.

La doctora Pujol Lereis remarcó que la organización de una red de atención resulta determinante: “No alcanza con que exista un tratamiento. Es necesario que las personas puedan llegar rápido a un hospital que tenga los recursos, los equipos y los profesionales capacitados para aplicarlo”.

La especialista advirtió que persisten diferencias en el acceso a estos servicios entre ciudades grandes y otras regiones del país. “El desafío es que los tratamientos estén disponibles para todos, independientemente del lugar donde vivan”, sostuvo.

La prevención y la rehabilitación también forman parte del cuidado posterior

Superar la etapa aguda no siempre implica volver de inmediato a la vida cotidiana. Las secuelas físicas, cognitivas y emocionales pueden afectar la autonomía, el trabajo y los vínculos, incluso en personas jóvenes.

“Hay pacientes que recuperan su movilidad, pero quedan con dificultades para concentrarse, para manejar emociones o para retomar sus actividades. La rehabilitación tiene que contemplar todas esas dimensiones”, explicó Alet. La detección temprana de los factores de riesgo, el inicio rápido del tratamiento y la rehabilitación posterior son partes de una misma estrategia.

Para los especialistas, el aumento de ACV entre adultos jóvenes refuerza la necesidad de incorporar el cuidado cardiovascular desde edades tempranas.

Los tentempiés o snacde ejercicio proponen una manera de interrumpir el sedentarismo con ráfagas breves de actividad física distribuidas a lo largo del día. En lugar de reservar un bloque prolongado para entrenar, el enfoque concentra esfuerzos de entre 20 segundos y 5 minutos en momentos cotidianos, como una pausa laboral, el tiempo previo a una comida o un trayecto dentro de un edificio.

La propuesta no reemplaza por completo los programas de entrenamiento estructurado ni reúne todos sus beneficios, pero puede funcionar como una alternativa para quienes encuentran dificultades para sostener sesiones largas por falta de tiempo, motivación o acceso a equipamiento. El punto central es la repetición: los movimientos deben aparecer varias veces durante la jornada y elevar el ritmo cardíaco de acuerdo con la condición física de cada persona.

De acuerdo con expertos consultados por The Conversation, estos episodios no se realizan de forma consecutiva, sino separados por una a cuatro horas de las actividades habituales. Esa distribución los diferencia del entrenamiento interválico de alta intensidad, conocido como HIIT, que agrupa varias ráfagas demandantes dentro de una misma sesión.

Los beneficios de los tentempiés de ejercicio

La aptitud cardiorrespiratoria describe la capacidad del corazón y los pulmones para suministrar y utilizar oxígeno durante un esfuerzo. Un metaanálisis publicado en el British Journal of Sports Medicine encontró mejoras en este indicador entre adultos previamente sedentarios que incorporaron tentempiés de ejercicio.

La revisión reunió 11 ensayos controlados realizados en distintos países y abarcó a 414 adultos con bajos niveles de actividad física, según detalló la British Heart Foundation. Las intervenciones incluyeron sesiones de hasta cinco minutos, efectuadas al menos dos veces al día durante períodos de entre 4 y 12 semanas. En promedio, la capacidad de utilizar oxígeno durante el ejercicio aumentó entre 4,6% y 17% en los estudios analizados.

La entidad británica aclaró que los ejercicios variaron según la edad. En los grupos menores de 65 años, las prácticas incluyeron sobre todo subir escaleras. Entre los mayores, predominaron ejercicios de fortalecimiento de piernas y movimientos de tai chi. La revisión también observó una posible mejora de la resistencia muscular en personas mayores, aunque indicó que los resultados para ese aspecto eran menos concluyentes.

Otro estudio, publicado en Sports Medicine and Health Science, expuso que los posibles efectos no se limitan a la capacidad aeróbica. Los análisis examinados asociaron estas interrupciones del sedentarismo con cambios en marcadores metabólicos, entre ellos la glucosa posprandial, que es el nivel de azúcar en sangre después de comer, y los triglicéridos.

La adherencia aparece como otro dato relevante. El metaanálisis registró que el 83% de los participantes sostuvo la rutina durante un máximo de tres meses. La British Heart Foundation vinculó ese nivel de continuidad con la flexibilidad de las sesiones y con la posibilidad de integrarlas a una rutina sin necesidad de destinar un horario específico a un entrenamiento completo.

Ejercicios para incorporar como tentempiés

Los tentempiés de ejercicio pueden adoptar formas diferentes, siempre que impliquen un esfuerzo capaz de acelerar la respiración. Marily Oppezzo, doctora en filosofía, entrenadora personal certificada y directora del área de Nutrición Saludable de la Universidad de Stanford, explicó que estas pausas no requieren preparación previa ni asistencia a un gimnasio.

Entre los ejemplos mencionados por Oppezzo figuran subir escaleras a paso rápido, realizar saltos de tijera, marchar o trotar en el lugar, hacer sentadillas, zancadas, flexiones contra la pared o ejercicios breves con el peso corporal. La especialista indicó que una señal de intensidad es la dificultad para hablar con fluidez mientras se sostiene la actividad.

Katie Lawton, fisióloga del ejercicio de Cleveland Clinic, sostuvo que la constancia es determinante para que estas pausas se integren en una rutina. La profesional mencionó que subir escaleras, saltar la cuerda, realizar zancadas, flexiones o sentadillas en una silla pueden servir como alternativas, siempre que se realicen con energía y tras una breve entrada en calor.

La revisión de Sports Medicine and Health Science diferenció los ejercicios vigorosos de los moderados. Los primeros incluyen esfuerzos cortos, como subir escaleras o correr, repetidos varias veces por día. Los segundos pueden contemplar movimientos de resistencia de mayor duración y menor exigencia, un formato que ha sido estudiado especialmente en adultos mayores. Esa diferencia refleja que la intensidad no es idéntica para todas las personas y debe ajustarse a la condición física y a las posibilidades individuales.

Cleveland Clinic recomendó consultar con un profesional de salud antes de comenzar ejercicios intensos en caso de arritmias, enfermedad de las arterias coronarias o problemas ortopédicos. La Universidad de California en Los Angeles añadió la misma precaución para las personas que no entrenan regularmente, ya que la brevedad de cada episodio no elimina la exigencia que puede implicar una actividad vigorosa.

La velocidad con la que el corazón se normaliza después del ejercicio puede anticipar problemas graves de salud. Esta medición, conocida como frecuencia de recuperación cardíaca (RFC), se convirtió en una herramienta accesible para evaluar el estado del organismo sin equipos complejos ni visitas al hospital, según detalló un informe de especialistas citado por la BBC.

Un estudio publicado en 2026 por la Universidad Estatal de Ponta Grossa, en Brasil, reforzó esa evidencia con datos concretos. Los investigadores siguieron a 578 personas durante 72 meses y determinaron que quienes registraron una caída igual o inferior a 12 latidos por minuto tras el esfuerzo enfrentaron un riesgo 3,16 veces mayor de muerte por cualquier causa.

El grupo con valores normales alcanzó una tasa de supervivencia del 93,8 %, frente al 81,6 % de quienes mostraron cifras deficientes.

Un equipo de la Clínica Cleveland detectó que la recuperación lenta cuadruplica la probabilidad de muerte

El vínculo entre el descenso de pulsaciones y la expectativa de vida no es un hallazgo reciente. Científicos de la Clínica Cleveland, en Ohio, evaluaron a 2.400 adultos y los monitorearon durante seis años. Las conclusiones fueron contundentes: quienes exhibieron una desaceleración cardíaca lenta presentaron una probabilidad cuatro veces mayor de fallecer durante ese período.

En este sentido, Nieca Goldenberg, cardióloga de la Universidad de Nueva York, explicó al medio británico que este indicador predice la presión arterial alta y los eventos cardiovasculares. En adultos jóvenes y de mediana edad, su conexión con la mortalidad resultó más significativa que la de la hipertensión.

Un teléfono móvil y un minuto de reposo bastan para obtener el resultado

El procedimiento para calcular la RFC en casa requiere solo un cronómetro y un método para anotar los datos. Quienes dispongan de un reloj inteligente pueden simplificar el proceso. El primer paso es determinar la frecuencia cardíaca máxima, que se obtiene al restar la edad a 220. Luego se realiza actividad física con intensidad suficiente para elevar las pulsaciones entre el 70 % y el 85 % de ese tope. Correr, andar en bicicleta o remar son opciones válidas.

Al terminar, se toma el pulso de inmediato. Una alternativa práctica consiste en colocar un dedo en el cuello, contar los latidos durante diez segundos y multiplicar por seis. Tras un minuto de reposo sentado o recostado, se repite la medición. La diferencia entre ambas cifras es la RFC. Una bajada de al menos 18 latidos indica buena salud cardiovascular, mientras que un registro inferior a 12 puede señalar complicaciones futuras.

Los especialistas recalcaron la importancia de consultar a un médico antes de iniciar cualquier programa de actividad física.

El nervio vago conecta el corazón con el resto del cuerpo y explica estos resultados

La clave biológica detrás de esta prueba reside en el nervio vago, un conducto que enlaza el cerebro con el corazón, el hígado y los intestinos. Su función regula la transición entre el estado de alerta y el de relajación.

Lindsay Bottoms, profesora de Ciencias del Ejercicio en la Universidad de Hertfordshire (Reino Unido), describió el mecanismo con una analogía sencilla: dos sistemas actúan como acelerador y freno sobre el corazón. Durante el esfuerzo, el sistema nervioso simpático acelera el ritmo y dilata los vasos sanguíneos para enviar oxígeno a los músculos. Al detenerse, el organismo necesita eliminar residuos metabólicos como el ácido láctico antes de activar el modo parasimpático, asociado al descanso.

La mejora de la condición física potencia la capacidad para alternar entre ambos estados, un fenómeno llamado tono vagal elevado. Este proceso aporta beneficios como mejor salud mental, defensas más fuertes y menor inflamación. Ambos profesionales recomiendan ejercicio cardiovascular habitual —caminar a buen ritmo, nadar o bailar— para mantener ese equilibrio y reducir el riesgo de mortalidad.

Una sonrisa que se desvía, un brazo que pierde fuerza o una frase que deja de salir de forma repentina pueden ser las primeras señales de un ACV. Reconocerlas y pedir ayuda sin demora puede limitar las secuelas de una emergencia que exige atención inmediata, pero cuyo impacto también depende de la prevención, el acceso a tratamientos y una rehabilitación sostenida.

En el Día Mundial del ACV, especialistas advierten que el control de la presión arterial y otros factores de riesgo continúa siendo la principal herramienta para evitarlo. A la vez, nuevas recomendaciones médicas ampliaron las opciones terapéuticas para algunos pacientes y la rehabilitación puede generar avances, meses o incluso años después del episodio.

En la Argentina, las enfermedades cerebrovasculares causan 17.000 muertes por año, son la primera causa de discapacidad adquirida en adultos y una de cada 50 personas mayores de 40 años vive tras haber sufrido un accidente cerebrovascular, según datos de la Cámara de Instituciones de Diagnóstico Médico (CADIME).

La hipertensión puede no presentar síntomas

El doctor Javier Vilosio, director del Área Técnica de CADIME, señaló que existen factores de riesgo que pueden modificarse. Entre ellos enumeró la hipertensión arterial, la diabetes, el tabaquismo, el colesterol elevado, el sedentarismo, el sobrepeso, la fibrilación auricular y una alimentación poco saludable.

La presión alta requiere una atención particular porque puede no generar molestias. “Sentirse bien no garantiza tener la presión controlada”, explicó Vilosio.

Mantener controles médicos, no fumar, realizar actividad física de manera regular, reducir la sal, moderar el consumo de alcohol y cumplir los tratamientos indicados son algunas de las medidas recomendadas para reducir riesgos. También se aconseja controlar los niveles de glucosa y colesterol.

La cara, un brazo y el habla pueden dar la alerta

Tres signos permiten sospechar de un ACV con rapidez: asimetría facial, debilidad en un brazo y dificultades para hablar. Pueden sumarse problemas repentinos de visión, alteraciones para caminar, falta de equilibrio, confusión, pérdida de fuerza o sensibilidad de un lado del cuerpo y un dolor de cabeza intenso que aparece de forma súbita.

“No es necesario que estén presentes todos los síntomas: un solo signo de aparición brusca puede ser suficiente para actuar”, indicó Vilosio.

Ante esa situación, la recomendación es registrar la hora en que comenzaron las manifestaciones —o el último momento en que la persona se encontraba bien— y pedir asistencia urgente. En la Ciudad de Buenos Aires, se debe llamar al SAME, al 107. Aunque los síntomas cedan en pocos minutos, la consulta médica no debe demorarse, ya que ese episodio puede anticipar un ACV próximo.

Nuevas guías amplían las opciones de tratamiento para algunos pacientes

El Hospital de Clínicas de la Universidad de Buenos Aires (UBA) indicó que el ACV es la segunda causa de muerte y la primera de discapacidad en la Argentina y el mundo. Puede ser isquémico, cuando una arteria se obstruye e interrumpe el aporte de sangre a una zona del cerebro, o hemorrágico, si una arteria cerebral se rompe. Ambos cuadros requieren atención inmediata para limitar el daño neurológico.

El doctor Javier Goland, jefe de Sección Vascular de la División Neurocirugía, subrayó la necesidad de reducir los riesgos antes de que ocurra el episodio. “La prevención sigue siendo la medida más importante para disminuir la discapacidad, por esa razón recordar que dejar el cigarrillo, controlar la presión arterial, una dieta baja en grasas y la realización de ejercicio físico en forma regular constituyen los primeros cuatro pasos para evitar el ACV”, afirmó.

Las recomendaciones médicas actualizadas, basadas en la experiencia de múltiples centros de Estados Unidos, ampliaron las posibilidades de tratamiento para pacientes seleccionados. “En algunos pacientes, el tratamiento por vía intravenosa puede administrarse hasta 9 horas después del inicio de los síntomas, en lugar de las 4 horas y media habituales. También se extiende hasta 24 horas el plazo para realizar una trombectomía, un procedimiento que permite extraer el coágulo que bloquea una arteria, y se incorpora su uso en casos de obstrucción de la arteria basilar”, explicó Goland.

Hasta fines de 2025, los pacientes con un ACV isquémico que llegaban a la guardia dentro de las primeras cuatro horas y media podían recibir un fármaco intravenoso para disolver el coágulo. Según la información del Hospital de Clínicas, cerca del 35 % recuperaba la normalidad con ese abordaje. Cuando la obstrucción afectaba arterias de mayor calibre, como la carótida interna o la cerebral media, también podía indicarse una trombectomía mediante catéter.

Goland agregó: “Se contempla tratar a pacientes con áreas de daño cerebral más extensas y a niños, y se incorpora un nuevo medicamento, disponible en Argentina, como trombolítico endovenoso que permite administrar el tratamiento más rápidamente. Estas actualizaciones aumentan el número de pacientes que pueden acceder a una terapéutica que disminuye las secuelas en un porcentaje de casos”.

El especialista recomendó sumar una alimentación equilibrada, actividad aeróbica regular, el abandono del tabaco, la moderación del consumo de alcohol y controles anuales para detectar hipertensión, diabetes, colesterol elevado o arritmias. En personas con antecedentes cardiovasculares, remarcó la importancia de sostener el seguimiento médico y los tratamientos indicados.

La recuperación no termina a los seis meses

El Día Mundial del ACV también pone el foco en la vida posterior al episodio. Desde Centro Hirsch, los especialistas buscan desterrar la idea de que las posibilidades de recuperación se agotan después de los primeros meses.

Andrea Legarreta, jefa de Rehabilitación de la institución, afirmó que una persona puede continuar con avances meses e incluso años más tarde. “Es posible que los avances sean más lentos o que haya que cambiar las estrategias, pero eso no significa que ya no haya nada por hacer”, sostuvo.

La rehabilitación comienza desde la internación, una vez que la condición clínica lo permite. El tratamiento se adapta a las necesidades de cada paciente y puede incluir ejercicios para recuperar movimientos, sentarse sin ayuda, pasar de la cama a una silla, ponerse de pie, vestirse o volver a caminar. Durante las primeras 24 horas, sin embargo, debe evitarse una movilización intensa sin indicación del equipo tratante.

La neuroplasticidad permite reaprender tareas

La continuidad del tratamiento se apoya en la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro de reorganizar sus conexiones y desarrollar otras formas de realizar actividades. Los avances suelen ser más notorios en las primeras semanas y meses, pero esa capacidad no desaparece de forma abrupta a los tres o seis meses.

La práctica se vincula con objetivos cotidianos. Si una persona necesita vestirse por sí misma, el entrenamiento se orienta hacia esa tarea; si busca llegar al baño con mayor autonomía, se trabaja sobre el recorrido y los movimientos necesarios. La frecuencia de las sesiones depende de la situación clínica y de la tolerancia de cada paciente.

La familia también ocupa un lugar relevante: debe acompañar y alentar, sin hacer por la persona aquello que aún puede realizar ni exigirle acciones que superen sus posibilidades.

El caso de Fabián Elía y el regreso a una vida autónoma

Fabián Elía tenía 62 años cuando sufrió un ACV mientras participaba de una carrera de aventura en Ramallo. Durante el recorrido comenzó a tropezar y a perder el equilibrio. Luego de ser atendido en un hospital de San Nicolás, fue derivado a Centro Hirsch.

Permaneció internado cerca de cinco meses y tuvo que reaprender actividades básicas, incluida la marcha. Tras el alta, continuó el tratamiento en rehabilitación de día con el acompañamiento de sus hijas.

Actualmente vive solo, prepara su desayuno, toma mates, usa el baño de manera independiente y mantiene limpio su hogar. Se desplaza en silla de ruedas y se levanta para barrer por tramos. Su objetivo es volver a participar de una maratón.

“Después de un ACV, algo que parece pequeño —sentarse sin ayuda, sostener un vaso o volver a vestirse— puede cambiar muchísimo la vida cotidiana. Rehabilitar es acompañar a la persona para que vuelva a participar, decidir y hacer aquello que es importante para ella”, concluyó Legarreta.

Cada 29 de octubre, el Día Mundial de la Psoriasis llama la atención sobre una enfermedad inflamatoria crónica que puede atravesar la rutina de quienes la padecen. La psoriasis puede afectar la calidad de vida, el bienestar emocional y las actividades cotidianas, por lo que el diagnóstico y el tratamiento oportunos ocupan un lugar central.

De origen inmunológico y no contagiosa, la psoriasis suele presentarse como placas engrosadas, enrojecidas y cubiertas de escamas. La picazón, el ardor, el dolor y las grietas en la piel forman parte de sus manifestaciones. Los codos, las rodillas y el cuero cabelludo son algunas de las áreas donde puede aparecer, aunque la enfermedad puede alcanzar otras zonas del cuerpo.

En algunos casos, el cuadro se extiende a las articulaciones. La artritis psoriásica es una inflamación crónica articular que puede provocar deformaciones y discapacidad, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS). El organismo también advierte que las personas con psoriasis presentan una mayor probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares y otras afecciones no transmisibles.

La extensión de las lesiones no siempre permite dimensionar lo que implica convivir con la enfermedad. Cuando afecta la cara, el cuero cabelludo, las manos, los pies o los genitales, incluso una superficie reducida puede interferir con actividades físicas, vínculos sociales y aspectos emocionales.

En ese marco, la Asociación Civil para el Enfermo de Psoriasis (AEPSO) realizó un relevamiento entre 488 personas de Argentina sobre las consecuencias de la enfermedad y los obstáculos para acceder a la atención o sostenerla. El 64,5% señaló que la evolución de la psoriasis había afectado su calidad de vida, mientras que el 51,6% dijo haber modificado su rutina diaria. A su vez, el 39,1% consideró que su cuadro empeoró durante los seis meses previos.

Durante años, la definición de la gravedad de la psoriasis y las decisiones terapéuticas se apoyaron, en gran medida, en la proporción de piel afectada y otros indicadores clínicos. Esos parámetros, sin embargo, pueden dejar fuera el efecto de las lesiones localizadas en zonas que inciden de forma directa en la vida diaria.

“Hoy sabemos que una persona puede tener una superficie reducida de piel afectada y, aun así, experimentar un impacto muy significativo en su calidad de vida. Esto ocurre cuando la psoriasis compromete áreas de alto impacto, como la cara, el cuero cabelludo, las manos, los pies o los genitales, donde incluso lesiones poco extensas pueden generar importantes limitaciones físicas, emocionales y sociales”, explicó la Dra. Cristina Echeverría, médica dermatóloga del Instituto de Rehabilitación Psicofísica, consejera del International Psoriasis Council y matrícula nacional 87938.

La especialista planteó que la elección de un tratamiento no puede limitarse a calcular cuánta piel está comprometida. “También debemos considerar dónde se encuentran las lesiones y cómo impactan en la vida de cada paciente. Incorporar estos criterios permite identificar más tempranamente a quienes podrían beneficiarse de tratamientos sistémicos o de abordajes más avanzados”, agregó Echeverría.

Consultas y tratamientos

El 43,4% postergó o suspendió consultas médicas por razones económicas durante los últimos seis meses. En ese mismo período, el 41,6% informó que tuvo problemas para conseguir profesionales que aceptaran su cobertura de salud.

Las barreras aparecieron también al buscar medicamentos o mantener los tratamientos. El 41,8% manifestó dificultades para acceder a ellos; el 39,1% debió pagar copagos por prestaciones que antes estaban cubiertas por su plan. Además, el 40,4% recurrió a ahorros o a la ayuda de familiares y amigos para afrontar gastos vinculados con su salud.

Los resultados plantean la necesidad de una acción conjunta entre organizaciones de pacientes, profesionales de la salud, autoridades y financiadores para facilitar una atención a tiempo y reducir los factores que interrumpen el cuidado.

El estrés, la ansiedad y el insomnio acompañan las preocupaciones económicas

La carga de la enfermedad también tiene una dimensión emocional. El 66,4 % de quienes respondieron el relevamiento registró un aumento del estrés por preocupaciones económicas asociadas a su salud. Por otra parte, el 48,4% manifestó síntomas de ansiedad o depresión relacionados tanto con su condición como con esas inquietudes.

El 67,6% informó dificultades para dormir o insomnio asociados con los costos y el tratamiento. En ese escenario, el acceso a una atención integral y al tratamiento adecuado resulta relevante para controlar la psoriasis y limitar sus consecuencias en la vida cotidiana. Los avances en el conocimiento de la enfermedad y las alternativas terapéuticas disponibles permiten ajustar el abordaje a las características y necesidades de cada persona.

Como parte de las actividades por el Día Mundial de la Psoriasis, AEPSO llevó adelante una nueva edición de Psoriatika, su congreso dirigido a personas con enfermedad psoriásica. El encuentro funciona como espacio de información e intercambio con especialistas sobre distintos aspectos de la condición.

“Como asociación de pacientes, es fundamental generar espacios para comprender cada vez mejor los diferentes aspectos de la enfermedad. Conocerla nos brinda herramientas para enfrentarla”, sostuvo Silvia Fernández Barrio, presidenta de AEPSO. La dirigente señaló que la entidad busca generar contención, compartir experiencias y despejar miedos, incertidumbres y preocupaciones a través de información correcta, basada en prueba científica, y del trabajo multidisciplinario entre organizaciones de pacientes, médicos, autoridades y prestadores de salud. “Solo así podremos empoderarnos frente a la enfermedad y ante las barreras que se nos presentan”, concluyó.

En el marco del Día Mundial del Accidente Cerebrovascular (ACV), que se celebra este 29 de octubre, vale mencionar que dos de cada cinco personas en América sufren afecciones neurológicas.

Los cuadros cerebrovasculares afectan a una proporción preocupante de la población. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la World Stroke Organization (WSO), una de cada cuatro personas mayores de 25 años sufrirá un ACV a lo largo de su vida, con más de 12 millones de casos nuevos al año.

A nivel local, la Sociedad Neurológica Argentina (SNA) estima que en el país se producen unos 50.000 casos de ACV anuales, que dejan a uno de cada tres pacientes con algún grado de discapacidad.

Este año, la fecha se conmemora bajo el lema “Cada minuto cuenta”, acompañado por el llamado a la acción Actuar Rápido (ActFAST) y, en el marco de la coalición global de incidencia, por la consigna “El momento es ahora”.

Quizás sea un buen momento para recordar que el uso de F.A.S.T. no solo alude a la rapidez, sino que corresponde a un acrónimo en inglés:

• F (Face/Cara): permite identificar debilidad o caída de un lado de la cara al sonreír.
• A (Arms/Brazos): refiere a la incapacidad para mantener ambos brazos levantados de manera uniforme.
• S (Speech/Habla): advierte sobre dificultades para hablar, arrastrar las palabras o comprender el lenguaje.
• T (Time/Tiempo): indica la necesidad de llamar de inmediato a los servicios de emergencia, como el 107 en Argentina, ante cualquiera de estos signos.

En países de habla hispana se utilizan los acrónimos Ha.Bra.So y H.É.R.O.E.

• Ha.Bra.So resume los tres signos clínicos principales: dificultad en el habla, debilidad en los brazos y asimetría en la sonrisa.
• H.É.R.O.E. indica alteraciones repentinas en el habla, las extremidades, el rostro o un ojo, y la necesidad de llamar de inmediato a una emergencia.

También, en estas campañas de concientización, se utiliza la regla de las cinco C, por síntomas que comienzan con esa letra:

1. Cuerpo: sentir de forma repentina un lado del cuerpo débil, dormido o paralizado, lo que puede afectar la mitad de la cara, un brazo o una pierna.
2. Confusión: presentar problemas bruscos para pensar, hablar, encontrar las palabras adecuadas o entender lo que otros dicen.
3. Ceguera: sufrir una pérdida repentina de visión en uno o ambos ojos o experimentar visión doble.
4. Caminata: tener una alteración brusca del equilibrio al intentar caminar, acompañada de mareos o pérdida de coordinación.
5. Cabeza: padecer un dolor de cabeza severo, explosivo y repentino, sin antecedentes de un dolor similar ni causa aparente.

Estos recursos mnemotécnicos buscan ofrecer una especie de atajo o heurística que permita automatizar y agilizar el reconocimiento de los síntomas, para contactar de inmediato al sistema de salud local.

Gestionar el estrés para prevenir el ACV

En sociedades de todo el mundo, donde el estrés y el cansancio son crónicos, hemos aceptado, de alguna manera, que estos síntomas forman parte de la vida cotidiana. Así, del mismo modo en que normalizamos el dolor o “apretamos aún más los dientes”, no escuchamos al síntoma como lo que es: una alerta que invita a detenerse y observarlo.

Hemos aprendido a funcionar “empastillados”, anulando síntomas como el dolor de cabeza o el cansancio crónico para poder seguir rindiendo en la era de la sobreexigencia. Frente a esto, el cerebro ya muestra signos clínicos ante el ritmo moderno.

Según un informe reciente de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), dos de cada cinco personas en nuestra región viven con algún tipo de afección neurológica. Lejos de ser un problema exclusivo de la tercera edad, el dato más alarmante del reporte es que la migraña y la cefalea tensional concentran el mayor número de afectados.

Como hemos visto anteriormente en Infobae, el burnout y la hipervigilancia propia de la vida hiperconectada se acumulan. Luego, no responden de manera inmediata o eficiente, como si se pudiera cerrar una canilla o una puerta, sino como un dique que, una vez desbordado, genera una inundación que requiere tratamiento durante largo tiempo.

El estrés crónico mantiene al sistema nervioso autónomo en un estado de alerta, de lucha o huida, con consecuencias concretas. Entre ellas, el incremento de la presión arterial, cuyas secuelas pueden derivar, en un fenómeno en cascada, en un cuadro vascular que afecta partes sensibles como el miocardio o el sistema nervioso.

Quizás sea bueno recordar que, aunque representa apenas el 2% de nuestro peso, el encéfalo recibe, en reposo, el 20% de los recursos metabólicos y del flujo sanguíneo del cuerpo. A su vez, este fenómeno, que puede llevar al consumo de medicamentos para sostenerse en modo de supervivencia, se acompaña de un cuadro inflamatorio crónico que refuerza el deterioro.

Así, las cefaleas dejan de ser un simple “mal día”, combatido con analgésicos, para convertirse en el preámbulo de cuadros más severos. Este es solo uno de los ejemplos que muestran el riesgo de concebir al síntoma como un “combate” o un obstáculo que se debe silenciar, en lugar de utilizar el malestar como una guía hacia el bienestar.

Estrés, cansancio y automedicación: cuándo un síntoma no debe normalizarse

Un aspecto significativo del ACV en los últimos años es la amenaza que representa para adultos cada vez más jóvenes. La tendencia es creciente: en las últimas dos décadas, la incidencia de ACV en adultos de entre 20 y 54 años aumentó entre un 10% y un 15%, al punto de que hoy casi el 15% de los casos ocurre en menores de 50 años.

La combinación de hipertensión, muchas veces no diagnosticada por la falta de chequeos en estas poblaciones; la automedicación constante; el sedentarismo y la privación del sueño forma un cóctel tóxico. Diversos factores, presentes en varias regiones del mundo, afectan en particular a los jóvenes y los convierten en una franja poblacional cada vez más frágil.

El incremento de las patologías mentales es otra de las facetas de este mismo conjunto. Allí se observan sus impactos en el organismo, incluido el cerebro, que no está diseñado para soportar, por citar solo un aspecto, el ritmo de fragmentación atencional crónica al que lo sometemos.

El desafío actual de la salud mental y neurológica no es solo diagnosticar la enfermedad cuando ya ocurrió el daño estructural, sino detener la maquinaria antes de que colapse.

Reconectar con pausas biológicas reales no es un consejo de autoayuda: es una prescripción médica urgente para preservar nuestra integridad neurológica.

Prestar atención a los síntomas, frenar a tiempo, ocuparse de uno mismo y buscar ayuda puede prevenir la urgencia de mañana: un ACV.

*El doctor Enrique De Rosa Alabaster es médico psiquiatra, neurólogo y médico legista. Estudia la conducta desde una perspectiva biológica, psicológica y social.

Mover un brazo para señalar una respuesta o hacer un gesto amplio pueden modificar la forma en que una persona aprende a reconocer patrones. Un estudio de la Universidad Atlántica de Florida y la Universidad de Brown concluyó que los movimientos físicos amplios mejoran el aprendizaje de categorías complejas, aquellas que exigen comparar varias características al mismo tiempo para tomar una decisión.

La investigación, publicada en la revista científica Science Advances, analizó cómo cambia el aprendizaje cuando una persona responde a estímulos visuales con un botón o con acciones de mayor escala dentro de un entorno de realidad virtual. Los resultados mostraron una diferencia: mover los brazos ayudó a identificar mejor patrones basados en similitudes, aunque no produjo ventajas en tareas que se podían resolver con reglas explícitas.

Movimientos amplios de brazos y mejor identificación de patrones

Los investigadores diseñaron un experimento de realidad virtual inmersiva para estudiar la relación entre el cuerpo, la percepción y las decisiones. Los participantes observaron patrones visuales y debían clasificarlos según distintas categorías.

Una parte del grupo respondió con pulsaciones de botones. Otros participantes realizaron acciones físicas más amplias: blandían un sable de luz virtual para alcanzar un objetivo o golpeaban una caja de respuesta. En algunos casos, el movimiento no tocaba de forma directa el estímulo que debían clasificar.

El resultado fue consistente en las pruebas destinadas a evaluar el aprendizaje basado en similitudes. Quienes utilizaron movimientos de brazos más grandes obtuvieron mayor precisión que quienes respondieron con botones, según informó la Universidad Atlántica de Florida.

Este tipo de aprendizaje requiere integrar distintos rasgos de una imagen o situación. Se parece a decidir si una fruta está madura por su color, textura y forma, o a detectar una posible lesión en un estudio médico a partir de varios indicios. No siempre existe una única regla fácil de expresar para resolver estas tareas.

Sin ventaja en tareas con reglas explícitas

El equipo evaluó también una segunda forma de clasificación: las categorías guiadas por reglas explícitas. En ese caso, los participantes podían tomar una decisión a partir de una característica definida, como el color o la forma de un objeto.

Los movimientos amplios no ofrecieron una mejora relevante en ese tipo de ejercicios. La conclusión se mantuvo incluso cuando los científicos aumentaron la dificultad de la tarea basada en reglas.

“Lo que más me sorprendió fue lo selectivo que resultó el efecto”, afirmó Luke Rosedahl, profesor asistente del Departamento de Ingeniería Biomédica de la Universidad Atlántica de Florida y autor de correspondencia del trabajo, en declaraciones difundidas por la institución.

Rosedahl explicó que el beneficio surgió cuando las personas debían integrar varias características para reconocer un patrón. “Descubrimos que los movimientos más amplios mejoraban de forma considerable el aprendizaje cuando las personas debían reconocer patrones integrando múltiples características”, señaló.

La diferencia entre ambos casos define el alcance del hallazgo. Si una tarea se resuelve con una instrucción concreta, como “presiona cuando aparezca un círculo rojo”, el cuerpo parece aportar poco al proceso. Cuando la decisión depende de varias señales que deben combinarse, el movimiento puede reforzar el aprendizaje.

Beneficio sostenido al volver al uso de botones

Los autores realizaron pruebas adicionales para descartar otras explicaciones. Controlaron el tiempo de exposición a cada imagen, consideraron las diferencias en la velocidad de respuesta y complejizaron las tareas basadas en reglas.

Aun así, la ventaja se mantuvo solo en el aprendizaje por similitud. Además, los participantes que se entrenaron con movimientos grandes conservaron un mejor rendimiento cuando después pasaron a usar botones.

Ese resultado indica que el movimiento no solo facilitó la respuesta durante el ejercicio, sino que influyó en la forma en que las personas aprendieron la tarea. El efecto no dependió de golpear más rápido ni de contar con una manera más llamativa de responder: la acción física pareció contribuir a la formación del conocimiento.

“El movimiento en sí parecía importar, no si interactuaba directamente con lo que estaban aprendiendo”, sostuvo Rosedahl, según la información publicada por la universidad estadounidense.

El cuerpo como parte activa del aprendizaje

Durante décadas, buena parte de los estudios sobre aprendizaje de categorías trató el movimiento como una consecuencia de la decisión mental. Primero, el cerebro identifica un objeto; después, el cuerpo ejecuta una respuesta, como presionar un botón.

El nuevo trabajo propone otra posibilidad: la acción física puede participar en la construcción del aprendizaje, al menos en actividades que demandan reconocer relaciones entre varios elementos.

“Durante décadas, el aprendizaje de categorías se ha estudiado principalmente como un proceso en el que el cerebro decide qué es algo y luego dirige al cuerpo cómo responder”, dijo Rosedahl. “Nuestros hallazgos sugieren que el movimiento también puede influir en el aprendizaje”.

La investigación no plantea que moverse mejore cualquier actividad de estudio. Los resultados se limitaron a ejercicios de clasificación visual bajo condiciones controladas y no mostraron beneficios en todos los tipos de tareas. Tampoco prueban todavía que una persona pueda aprender cualquier materia escolar con mayor facilidad solo por mover los brazos.

Posibles aplicaciones en formación médica y aeronáutica

Los autores consideran que los resultados pueden tener aplicaciones en entrenamientos que exigen interpretar información compleja. Entre los posibles ámbitos figuran el diagnóstico médico, la aviación y otras actividades donde una decisión depende de la combinación de señales visuales.

En esos escenarios, las personas deben detectar regularidades sin disponer siempre de una fórmula sencilla. Por ejemplo, un especialista puede evaluar múltiples detalles en una imagen clínica, mientras que un piloto debe procesar indicadores, condiciones del entorno y alertas de instrumentos.

“Incorporar el movimiento podría ser una forma sencilla de mejorar el aprendizaje en situaciones donde los enfoques convencionales resultan insuficientes”, afirmó Rosedahl.

La decana de la Facultad de Ingeniería y Ciencias de la Computación de la Universidad Atlántica de Florida, Stella Batalama, sostuvo que el estudio obliga a revisar la relación entre pensamiento y acción. “Comprender cómo el movimiento influye en el aprendizaje podría conducir a nuevos enfoques para la enseñanza de habilidades complejas”, indicó.

El equipo, que también integró Yuka Sasaki y Takeo Watanabe, de la Universidad de Brown, señaló que serán necesarios nuevos estudios para determinar si estas ventajas de la realidad virtual se trasladan a contextos cotidianos y profesionales fuera del laboratorio.

La posibilidad de diferenciar en pocos minutos un ACV isquémico de uno hemorrágico y de estimar qué áreas del cerebro aún pueden recuperarse modificó la respuesta frente a una de las principales urgencias neurológicas. Para el doctor Pedro Lylyk, referente mundial en neurocirugía endovascular, el desafío consiste en que esa precisión diagnóstica permita acelerar el acceso al tratamiento.

“Hoy podemos identificar con mayor rapidez si un ACV se debe a una arteria obstruida o a una hemorragia y, en determinados pacientes, estimar cuánto tejido cerebral todavía podemos salvar”, afirma Lylyk en diálogo con Infobae.

Sus definiciones acompañan una actividad de concientización que se realizará este jueves en el Jardín Japonés, en el marco del Día Mundial del ACV. La jornada buscará acercar a estudiantes, docentes, familias y público general herramientas para prevenir, detectar y comprender la atención de esta emergencia.

Las imágenes y la inteligencia artificial reducen tiempos en la atención

Lylyk explicó que la tomografía, el estudio de las arterias cerebrales y las imágenes de perfusión “aportan información cada vez más precisa durante las primeras horas”. Estos estudios permiten distinguir una obstrucción de una hemorragia y evaluar las opciones terapéuticas de cada paciente.

El especialista, director general de ENERI —Equipo de Neurocirugía Endovascular y Radiología Intervencionista— y de Clínica La Sagrada Familia, además de presidente de la Fundación para el Estudio de las Neurociencias y la Radiología Intervencionista (FENERI), destacó también que la inteligencia artificial “aporta una herramienta valiosa: puede ayudar a detectar obstrucciones, analizar las imágenes y compartir alertas entre los equipos”.

“Integrada a una red organizada, puede agilizar la evaluación y el traslado hacia un centro con capacidad de tratamiento. Es un apoyo al criterio médico y requiere supervisión profesional”, agregó.

Para Lylyk, el desafío no termina con la identificación de una lesión en una imagen. “La tecnología necesita una cadena de respuesta que funcione: reconocer los síntomas, llamar a emergencias, avisar al hospital y activar al equipo especializado”, sostuvo. Y resaltó: “El avance más importante es conseguir que un diagnóstico más rápido se traduzca en un tratamiento más rápido”.

La trombectomía amplió la ventana terapéutica para pacientes seleccionados

En los últimos años se ampliaron las alternativas terapéuticas para el ACV. Sobre esas novedades, Lylyk subrayó que la trombectomía mecánica permite extraer, mediante catéteres, el coágulo que bloquea una arteria cerebral y restablecer la circulación en pacientes seleccionados.

Lylyk señaló que uno de los cambios de los últimos años fue la ampliación de los casos que pueden recibir esta terapia. “En casos seleccionados, hasta 24 horas desde el inicio de los síntomas o desde la última vez que la persona estuvo bien”, precisó. También mencionó beneficios observados en algunos pacientes con lesiones cerebrales más extensas y en determinadas obstrucciones de la arteria basilar, que irriga zonas fundamentales del cerebro.

La trombólisis, que utiliza fármacos para disolver el coágulo, conserva un papel central. El médico destacó la tenecteplasa, cuya administración se realiza en un único bolo intravenoso, junto con la alteplasa. Ambas son opciones para pacientes elegibles dentro de las primeras cuatro horas y media.

A su vez, las imágenes avanzadas —dijo— permiten evaluar algunos casos fuera de ese período o cuando no se conoce la hora de inicio, como ocurre en quienes despiertan con síntomas.

Los avances también alcanzan a ciertos ACV hemorrágicos. Las técnicas mínimamente invasivas permiten acceder a hematomas intracerebrales a través de pequeñas vías de entrada y retirarlos para reducir la lesión del tejido circundante.

“La evidencia muestra que la cirugía temprana puede mejorar la recuperación funcional en pacientes seleccionados, especialmente con determinados hematomas lobares, ubicados en los lóbulos cerebrales. No es un tratamiento indicado para todas las hemorragias: la decisión depende de la localización y el volumen del hematoma, el estado clínico y el tiempo de evolución, y requiere la evaluación de un equipo especializado”, explicó Lylyk.

En ese sentido, apuntó: “Hoy contamos con más herramientas tanto para restablecer la circulación cuando una arteria se obstruye como para tratar determinadas hemorragias cerebrales. Ampliar las posibilidades de tratamiento no significa que podamos esperar: llegar rápidamente a un centro preparado sigue siendo fundamental”.

Un solo signo puede alcanzar para sospechar un ACV

Una sonrisa torcida, la pérdida de fuerza en un brazo o dificultades repentinas para hablar pueden ser suficientes para pedir ayuda. Entre los signos de alarma de un ACV también figuran la pérdida de sensibilidad de un lado del cuerpo, los cambios en la visión, los problemas de equilibrio y un dolor de cabeza muy intenso e inusual.

“No es necesario que aparezcan todos: un solo signo puede ser suficiente para sospechar un ACV”, remarcó el especialista. Ante cualquiera de esas manifestaciones, indicó llamar de inmediato al servicio de emergencias y registrar la hora en que comenzaron los síntomas, o el momento en que la persona fue vista bien por última vez.

La evaluación sigue siendo urgente aunque las manifestaciones desaparezcan. Lylyk recomendó no administrar aspirina, alimentos ni bebidas mientras llega la asistencia. Su mensaje para chicos y jóvenes fue directo: “Si alguien de pronto habla extraño, tiene la cara torcida o pierde fuerza, avisen y pidan ayuda inmediatamente. Reconocer un ACV puede salvar una vida”.

El riesgo puede acumularse mucho antes del primer síntoma

Si bien el ACV suele asociarse con adultos mayores, también puede afectar a personas jóvenes. “La edad aumenta el riesgo, pero ser joven no excluye la posibilidad de sufrir un ACV”, advirtió Lylyk, en diálogo con Infobae.

Al referirse a los principales factores de riesgo que preocupan actualmente, enumeró: la hipertensión arterial no detectada o sin control, el tabaquismo, la diabetes, el colesterol elevado, la obesidad y el sedentarismo. “También influyen el consumo excesivo de alcohol y drogas como la cocaína. Algunas enfermedades cardíacas, como la fibrilación auricular, requieren una evaluación y prevención específicas”, sumó.

A la hora de hablar de la prevención del ACV, el experto recordó que empieza mucho antes del primer síntoma: debe comenzar desde edades tempranas. Y nombró algunas medidas concretas: conocer y controlar la presión arterial, dejar de fumar, realizar actividad física regularmente, reducir la sal, mantener una alimentación saludable y controlar la glucosa y el colesterol. “Cuando se indican medicamentos, sostener el tratamiento es tan importante como los hábitos”, enfatizó.

La rehabilitación comienza durante la internación

La rehabilitación es una parte esencial del tratamiento y debe comenzar durante la internación, apenas el estado clínico de la persona lo permita, con un plan adaptado a sus necesidades, señaló Lylyk.

El objetivo es recuperar funciones vinculadas con el movimiento, la comunicación, la deglución y las capacidades cognitivas. Para eso se requiere un abordaje que puede integrar neurología, fisiatría, kinesiología, terapia ocupacional, fonoaudiología, enfermería y apoyo psicológico.

El acompañamiento y la capacitación de la familia forman parte de ese proceso. También deben identificarse y tratarse la depresión, la ansiedad y otras dificultades emocionales que pueden afectar la recuperación.

“La recuperación puede continuar durante meses y más allá, por lo que requiere reevaluaciones periódicas”, indicó el neurocirujano. La meta es que cada persona recupere la mayor independencia y calidad de vida posibles.

La jornada del Jardín Japonés abordará prevención, diagnóstico y recuperación

La propuesta educativa de este jueves reunirá actividades comunitarias de FENERI y la Asociación Argentina de Ataque Cerebral (AAAC), junto con una estación desarrollada por ENERI y Clínica La Sagrada Familia. Se realizará de 10 a 14, en el Jardín Japonés de la Ciudad de Buenos Aires.

El recorrido incluirá puestos dedicados al control de factores de riesgo, la alimentación saludable y la actividad física. También habrá espacios para practicar el reconocimiento de señales de alarma a través de la regla SoCoorRé: sonreír para detectar una posible asimetría facial, coordinar para comprobar si la persona puede mantener ambos brazos en alto y repetir una frase simple para identificar dificultades del habla o la comprensión.

Otra de las estaciones será STROKE IA 360°, una experiencia de entre ocho y 10 minutos por grupo que seguirá un caso ficticio desde los síntomas iniciales hasta una simulación de recuperación de la circulación cerebral.

El público podrá conocer cómo las imágenes y la inteligencia artificial ayudan a evaluar una sospecha de ACV. También habrá una demostración de trombectomía mecánica mediante un simulador, una pantalla interactiva o un modelo vascular.

La jornada contará, además, con una estación de rehabilitación para explicar el trabajo interdisciplinario posterior a la urgencia y el uso supervisado de tecnologías como realidad virtual, robótica e inteligencia artificial.

Aunque se diga que una fuente de información no es confiable, la gente igual la usa. Eso es, en términos simples, lo que descubrió un grupo de científicos que puso a prueba cómo las personas interpretan las etiquetas de fiabilidad al tomar decisiones. El estudio, publicado en la revista PLOS Computational Biology, fue realizado por investigadores de la Universidad de Tsukuba (Japón) y la Queen Mary de Londres (Reino Unido).

El experimento fue directo: a 158 personas les mostraron una pantalla con cuadrados de colores —rojo o azul— que funcionaban como pistas para adivinar cuál era el color correcto. Cada pista venía acompañada de un número que indicaba su nivel de confiabilidad: un 65 % significaba que había un 65 % de probabilidades de que esa pista mostrara el color correcto.

Un 50 % significaba que era puro azar, como lanzar una moneda. Y un 35 % quería decir que la pista probablemente mostraba el color equivocado, por lo que había que interpretarla al revés. En cada ronda, los participantes veían seis pistas seguidas, cada una con su porcentaje, y después tenían que elegir si el color correcto era rojo o azul.

El hallazgo más llamativo fue que las pistas etiquetadas con 50 % de fiabilidad influyeron en las decisiones de los participantes, pese a no aportar información útil. Si más pistas de 50 % mostraban el color azul, la gente tendía a elegir azul, aunque ese dato era equivalente al azar.

Según el modelo computacional que desarrollaron los investigadores, los participantes trataron las pistas de 50 % como si tuvieran entre un 53,8 % y un 61,5 % de confiabilidad. Les asignaron, en otras palabras, más valor del que realmente tenían.

Otro problema apareció con las fuentes que tenían menos del 50 % de fiabilidad. Estas pistas eran, en teoría, tan útiles como las de alta fiabilidad, pero al revés: si una de 35 % mostraba azul, lo más lógico era elegir rojo. Sin embargo, la precisión de los participantes bajó cuando estas fuentes “invertidas” estaban presentes. A las personas les costó hacer esa traducción mental de “me indica azul, entonces en realidad es rojo”.

El equipo de investigación, encabezado por Keiji Ota y Lucie Charles, identificó además que el orden de aparición de las pistas importaba. La primera pista de la secuencia pesó en promedio un 27,5 % menos que la última, lo que indica que la información más reciente tuvo mayor influencia en la decisión final. Este sesgo se acentuó cuando había pistas “confiablemente incorrectas” en la mezcla.

En dos de los cinco experimentos, los investigadores agregaron una pregunta adicional: después de cada decisión, le pedían a cada participante que calificara cuánto sentía que determinada pista había influido en su elección.

Los resultados mostraron que los participantes detectaron, al menos en parte, que las pistas poco fiables estaban afectando sus decisiones. Quienes en la práctica le dieron más peso a una fuente también declararon sentirse más influenciados por ella.

Pero esa conciencia no modificó el comportamiento. Las personas siguieron dejándose llevar por información que ellas mismas reconocían como dudosa. Los autores del estudio describen el fenómeno como una separación entre dos funciones cognitivas: una cosa es advertir que algo genera un sesgo (monitoreo) y otra muy distinta es corregirlo (control).

Estos resultados tienen consecuencias prácticas para el diseño de herramientas contra la desinformación. Hoy, plataformas y redes sociales usan calificaciones de usuarios, sellos de verificación y etiquetas de credibilidad para señalar qué fuentes son confiables y cuáles no.

Pero si el cerebro humano tiende a darle peso a la información aunque venga acompañada de una advertencia de baja confiabilidad, esas etiquetas podrían ser menos efectivas de lo que se asume.

Los microplásticos y nanoplásticos ya no son solo residuos visibles en playas, ríos o calles. Las investigaciones los identificaron en alimentos, agua, aire y distintas muestras humanas, lo que muestra que la exposición está extendida.

El principal dato comprobado es que estas partículas llegan al organismo por la ingestión y la inhalación.

Un informe de 2026 del Centro Australiano para el Control de Enfermedades reunió la información disponible sobre las fuentes de exposición, las partículas detectadas en el cuerpo y los efectos observados en ensayos de laboratorio, según el informe publicado por el organismo australiano.

El avance de la investigación permite describir con mayor precisión dónde aparecen estas partículas, cómo se las mide y qué respuestas biológicas se observaron en estudios experimentales.

Ese conocimiento es relevante para entender por qué la contaminación plástica dejó de ser un problema limitado al ambiente y pasó a formar parte de la agenda sanitaria.

Los alimentos, el agua y el aire son las principales vías de contacto

Los microplásticos son partículas de plástico de menos de 5 milímetros. Los nanoplásticos tienen un tamaño aún menor.

Ambos pueden formarse cuando residuos plásticos grandes se degradan en el ambiente, aunque también provienen de fuentes como las fibras liberadas por algunos textiles sintéticos.

El informe del organismo australiano señala que la ingestión de alimentos y agua contaminados, junto con la inhalación de partículas presentes en el aire, son las principales vías de exposición.

Las partículas que se inhalan pueden permanecer en las vías respiratorias o quedar atrapadas en la mucosidad y ser ingeridas posteriormente.

Según el documento, estas partículas aparecen en distintos medios y productos de uso habitual. Estas partículas pueden desplazarse por el ambiente, incorporarse a cadenas alimentarias y entrar en contacto con las personas a través de más de una vía.

Las partículas fueron detectadas en sangre, tejidos y otros fluidos humanos

El informe australiano reúne investigaciones que identificaron microplásticos en tejidos y fluidos humanos. Estos hallazgos consolidaron su estudio como un tema de salud ambiental.

Una revisión sistemática publicada en 2026 en la revista científica Environmental Science and Pollution Research analizó 25 estudios sobre microplásticos y nanoplásticos en muestras humanas.

Sus autores registraron partículas en materia fecal, secreciones respiratorias, sangre, tejidos vasculares, órganos y tejido placentario. El trabajo describió diferencias en el tamaño, la forma, el tipo de plástico y la concentración de las partículas encontradas.

Esas variaciones reflejan tanto las distintas condiciones de exposición como las técnicas empleadas por cada equipo de investigación. Detectar estas partículas requiere procedimientos capaces de distinguir materiales, tamaños y formas.

El informe del Centro Australiano para el Control de Enfermedades destaca la necesidad de contar con métodos más comparables, porque esa estandarización permite contrastar resultados entre lugares y estudios.

La información disponible ya documenta que las partículas no permanecen únicamente fuera del cuerpo. Su identificación en muestras humanas permite estudiar su distribución y su interacción con distintos tejidos, dos aspectos que forman parte de las investigaciones actuales.

Los ensayos experimentales registran respuestas en células y tejidos

Los estudios de laboratorio y las investigaciones con animales describieron respuestas biológicas ante la exposición a microplásticos y nanoplásticos.

El informe australiano reúne resultados sobre inflamación, cambios metabólicos, alteraciones de las defensas del organismo y efectos en células y tejidos de los sistemas respiratorio, digestivo, cardiovascular, nervioso, inmunitario, reproductivo y hormonal.

También se registró estrés oxidativo en estudios experimentales. Este término describe un desequilibrio que puede afectar a las células. Su análisis permite observar mecanismos por los cuales una partícula o un compuesto asociado a ella puede interactuar con el organismo.

El reporte también señala que los plásticos no son materiales completamente inertes. Pueden contener aditivos y transportar sustancias presentes en el ambiente. Por esa razón, las investigaciones examinan tanto las características físicas de las partículas como los compuestos químicos que pueden acompañarlas.

La investigación también presta atención al tamaño de las partículas. Las más pequeñas pueden atravesar algunas barreras del organismo en condiciones estudiadas en laboratorio, una característica que explica el interés por los nanoplásticos y por su posible distribución en distintos tejidos.

Métodos comunes permitirán comparar mejor los hallazgos

La revisión de 2026 señaló que las diferencias entre métodos dificultan comparar resultados. Por eso, se requieren técnicas comunes que permitan identificar el tipo de plástico, el tamaño de cada partícula y su concentración, además de reunir datos de distintos estudios.

También son necesarios trabajos que observen grupos humanos durante períodos prolongados y registren otras condiciones que pueden influir en la salud. Ese tipo de estudios permitiría ordenar la información disponible sobre exposición, distribución de partículas y respuestas biológicas.

La presencia de microplásticos en el ambiente y en muestras humanas, junto con los efectos observados en estudios experimentales, ya sostiene una agenda de investigación sobre contaminación plástica y salud.

¿Por qué el lado derecho del cerebro es responsable del lado izquierdo del cuerpo y viceversa? Una nueva investigación estudió los principales circuitos organizados contralateralmente que se encuentran en los cerebros de los vertebrados actuales y propone una nueva hipótesis sobre su evolución.

La organización contralateral del cerebro, por la cual cada hemisferio controla y recibe información del lado opuesto del cuerpo, podría haberse originado en la óptica de los ojos de los primeros vertebrados, según un estudio. Los neurocientíficos Daniel Wang y Martin Wessendorf, de la Universidad de Minnesota, Estados Unidos, propusieron que esa arquitectura visual preexistente condicionó después los circuitos del tacto, la audición y el movimiento.

La hipótesis no atribuyó cada cruce anatómico a una adaptación independiente para mover las extremidades o procesar sensaciones. El trabajo, publicado en Frontiers in Neuroanatomy, situó esta disposición en peces sin mandíbula del Cámbrico, hace entre 538 y 486 millones de años.

La historia evolutiva comienza con la información sensorial proveniente del aparato visual. La lente esférica del ojo invierte físicamente la imagen antes de que llegue a la retina. La luz procedente del campo visual derecho incide sobre la mitad izquierda de cada retina, mientras que la del campo izquierdo llega al lado derecho.

Para procesar eficientemente estos datos sensoriales invertidos, los primeros vertebrados desarrollaron el quiasma óptico, la intersección anatómica donde los axones de las células ganglionares de la retina cruzan la línea media. De ese modo, los estímulos del lado derecho del entorno se dirigieron al lado izquierdo del cerebro, y a la inversa.

Las señales visuales llegan principalmente al tectum óptico, una región antigua del mesencéfalo, una parte del encéfalo, que en los mamíferos se denomina colículo superior. Esta estructura, presente en todos los linajes vivos de vertebrados, construye un mapa espacial del entorno opuesto y coordina respuestas rápidas ante depredadores, presas o amenazas.

Las capas celulares profundas del tectum también reciben estímulos táctiles y auditivos. La investigación indicó que esas señales se alinean con las coordenadas visuales, por lo que un objeto visto, oído o percibido mediante el contacto queda situado dentro de un mismo sistema de referencia cerebral.

Las extremidades adaptadas a un plano cerebral previo

Los circuitos motores y sensoriales que aparecieron con los tetrápodos terrestres, el linaje que abarca anfibios, reptiles, aves y mamíferos, podrían haberse ajustado a ese mapa visual ya consolidado. Wang y Wessendorf analizaron vías ascendentes de la sensibilidad corporal y rutas descendentes que regulan los músculos esqueléticos, y hallaron que reproducían la disposición cruzada del sistema visual.

Los autores analizaron dos grandes vías sensoriales que llevan información desde el cuerpo hasta el cerebro:

• Vía de la columna dorsal-lemnisco medial: transmite el tacto fino, la vibración y la propiocepción, es decir, la capacidad de saber dónde están las partes del cuerpo sin mirarlas. La información sube por la médula espinal y recién cruza al lado opuesto en el bulbo raquídeo, una zona del tronco encefálico. Esta vía no existe en los peces con aletas radiadas, pero está presente en todos los tetrápodos, como anfibios, reptiles, aves y mamíferos.
• Tracto espinotalámico: lleva al cerebro las sensaciones de dolor, temperatura y tacto menos preciso o más general. A diferencia de la vía anterior, sus fibras cruzan al lado contrario casi de inmediato, dentro de la médula espinal, antes de subir hacia el tálamo. Este sistema es muy antiguo desde el punto de vista evolutivo y aparece en aves, reptiles, mamíferos y también en peces cartilaginosos, como tiburones y rayas.

Las vías motoras descendentes, que envían órdenes del cerebro a los músculos, muestran una organización similar: muchas cruzan hacia el lado opuesto del cuerpo.

• Tracto tectoespinal: comienza en capas profundas del tectum óptico y llega a la médula espinal del lado contrario. Su función es provocar movimientos reflejos de la cabeza y el cuerpo ante estímulos repentinos que se detectan con la vista, el oído o el tacto. Por ejemplo, permite reaccionar de forma automática cuando un vehículo aparece de manera inesperada en la visión periférica.
• Tracto rubroespinal: nace en el núcleo rojo, una estructura del mesencéfalo. Luego cruza hacia el lado contrario y desciende por la médula espinal. Ayuda a coordinar los movimientos de las extremidades en los tetrápodos.
• Tracto corticoespinal: es una vía propia de los mamíferos. Se origina en la neocorteza, la parte más externa del cerebro, y cruza al lado opuesto en la decusación piramidal, ubicada en el bulbo raquídeo. En la mayoría de los mamíferos, termina en zonas de la médula vinculadas con la información sensorial y ayuda a regular las señales táctiles que llegan al cerebro. En primates y otros animales con gran destreza manual, algunas de estas fibras establecieron conexiones directas con las neuronas que controlan los músculos. Esa adaptación permite a los humanos mover cada dedo con precisión e independencia.

“Dado que la evolución es conservadora en sus innovaciones —a menudo conserva y desarrolla estructuras, vías y mecanismos existentes en lugar de inventar otros nuevos—, la organización del sistema visual (y en particular, del tectum óptico) puede haber definido los principios organizativos necesarios para las vías sensoriales y motoras que evolucionaron posteriormente”, explicaron los autores.

En los seres humanos y la mayoría de los mamíferos, la corteza motora derecha controla neuronas motoras espinales vinculadas con las extremidades izquierdas. La corteza cerebral derecha también recibe de forma predominante información sensorial sobre el lado izquierdo del cuerpo y del entorno.

Los antepasados de reptiles, aves y mamíferos habrían tenido sistemas motores contralaterales, incluidos los tractos tectoespinal y rubroespinal. El último ancestro común de los mamíferos parece haber contado con una neocorteza organizada de manera similar y con un tracto corticoespinal cruzado.

La propuesta planteó que la evolución conservó módulos ya existentes para evitar reorganizar conexiones que vinculaban visión, tacto, audición y respuestas motoras.

Los autores señalaron que futuros análisis de los fósiles neurocraneales internos de vertebrados del Cámbrico temprano podrían brindar hitos físicos que permitan rastrear cómo este patrón visual sentó las bases del sistema nervioso central humano.

Las diferencias son claras: quienes caminan con zapatos desarrollan más tejido óseo en la zona posterior e interna del astrágalo —el hueso central del tobillo que conecta la pierna con el pie—, mientras que las personas que andan descalzas concentran mayor densidad ósea en la parte frontal de ese mismo hueso.

Esa es la principal conclusión de una investigación de la Universidad de Chicago que revela cómo el calzado modifica la arquitectura interna de los huesos del tobillo, un hallazgo que abre una ventana para reconstruir la forma en que nuestros ancestros se desplazaban hace millones de años.

El estudio, publicado en la revista Journal of Anatomy, fue liderado por Hannah Farrell, doctora egresada de la universidad en 2024 y actualmente profesora en UNT Health Fort Worth, junto a Zewdi Tsegai, profesor adjunto de biología y anatomía de organismos en la misma institución. El equipo también incluyó a investigadores del Instituto Max Planck de Antropología Evolutiva en Leipzig, Alemania, y de la Universidad Técnica de Viena, en Austria.

El esqueleto no es una estructura fija, sino que se remodela según el comportamiento

El punto de partida de la investigación es un principio bien establecido en biomecánica: los huesos no son estructuras estáticas. A lo largo de la vida, el tejido óseo se reorganiza en respuesta a las fuerzas que recibe durante actividades cotidianas como caminar, correr, saltar o trepar. “Mucha gente piensa que el esqueleto es algo fijo, pero cambia constantemente a lo largo de la vida en respuesta al comportamiento”, explicó Tsegai en un comunicado difundido por la Universidad de Chicago.

Los investigadores se concentraron en el hueso trabecular, la red esponjosa de tejido que ocupa el interior de los extremos de los huesos largos. Esa malla porosa cumple una función doble: proporciona soporte estructural y absorbe impactos sin añadir peso excesivo al esqueleto. Su característica más relevante para este trabajo es que se reacomoda a lo largo de la vida, realineando sus estructuras internas para reforzar las zonas más exigidas.

Farrell lo comparó con una obra de ingeniería: “Se puede comparar con la Torre Eiffel, que tiene todos esos puntales y entramados para proporcionar una estructura muy rígida. Pero las trabéculas también se reorientan preferentemente a lo largo de la vida para seguir proporcionando ese mismo soporte a medida que el individuo se enfrenta a cargas derivadas de diferentes comportamientos”.

Tomografías de alta resolución compararon 56 esqueletos de poblaciones con y sin calzado

Para cuantificar esas diferencias, el equipo utilizó tomografía computarizada microscópica de alta resolución sobre dos grupos de esqueletos. El primero reunía 40 individuos procedentes de colecciones óseas de personas que usaban zapatos de forma habitual.

El segundo agrupaba 16 individuos que caminaban descalzos: 13 provenían de las islas Andamán, en el océano Índico, dos del sur de África y uno de África central, todos cedidos por el Museo de Historia Natural de Londres.

El análisis se centró en el astrágalo y empleó un método denominado análisis morfométrico holístico canónico (cHMA, por sus siglas en inglés), que permite generar mapas tridimensionales de la fracción de volumen óseo y compararla estadísticamente entre grupos. Los parámetros medidos incluyeron el grosor de las trabéculas, su separación, su número y el grado de anisotropía —es decir, cuán orientada está la estructura en una dirección preferencial—.

El calzado redistribuye el peso hacia el talón y el dedo gordo

Los resultados mostraron patrones bien diferenciados. Las personas que usaban calzado presentaban mayor densidad de hueso trabecular en la parte posterior del astrágalo, lo que indica que los zapatos tienden a trasladar la carga hacia el talón, probablemente por el ángulo elevado que impone la suela. También exhibían mayor concentración ósea en la zona medial, cerca del dedo gordo, lo que sugiere que el calzado redirige el peso hacia el arco interno del pie.

En contraste, quienes caminaban descalzos tenían más hueso trabecular en la cabeza y el cuello del astrágalo —la porción frontal—, un patrón compatible con una mayor flexión del tobillo hacia adelante, como la que se produce al ponerse en cuclillas o al trepar. “Estamos observando diferencias bastante claras en la estructura ósea interna, lo cual fue una grata sorpresa para mí”, señaló Farrell.

El grupo con calzado también presentó mayor variabilidad en la fracción de volumen óseo entre individuos, un dato que los autores atribuyen a la diversidad de tipos de zapatos que existen en las sociedades industrializadas, cada uno de los cuales genera distribuciones de fuerza distintas sobre el tobillo.

Un nuevo punto de referencia para estudiar cómo caminaban los primeros homínidos

Más allá de documentar el efecto del calzado sobre los huesos, el estudio tiene una aplicación directa en paleoantropología.

Cuando los científicos intentan reconstruir la forma de caminar de especies extintas a partir de fósiles, suelen comparar esos restos con los de humanos actuales. El problema, según los autores, es que la mayoría de los humanos disponibles para esa comparación son personas que usan zapatos, lo que introduce un sesgo.

“Con frecuencia, los humanos a los que tenemos acceso para estudiar son humanos modernos que usan zapatos, como tú y como yo, y la gran pregunta es: ¿es esa una buena comparación para lo que esperamos que sea la bipedestación en el registro fósil?”, planteó Farrell.

Tsegai agregó que el hallazgo valida la sensibilidad del método: “Si podemos encontrar variaciones dentro de una misma especie moderna, eso significa que las sutiles diferencias que podríamos hallar en los fósiles son significativas. Y si podemos relacionar los comportamientos de los humanos actuales con la estructura ósea, entonces podemos mirar al pasado y hacer inferencias sobre el comportamiento y la evolución del bipedismo”.

Los resultados coinciden con trabajos previos que mostraron que los cazadores-recolectores presentan una cabeza y un cuello del astrágalo más robustos, además de una mayor fracción de volumen óseo en comparación con grupos más sedentarios, según investigaciones citadas en el propio estudio.

Tomar la pastilla cada mañana, cumplir con los controles y ver cómo el colesterol LDL baja hasta el rango esperado: para millones de personas ese ritual marca el fin de la preocupación cardíaca, pero la ciencia muestra que no siempre alcanza. Un trabajo de la Universidad Tecnológica de Chalmers, en Suecia, aporta pistas sobre esa parte menos visible del problema al estudiar otras partículas de la sangre que transportan grasas.

Las enfermedades cardiovasculares provocan cerca de 17,9 millones de muertes cada año en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. Reducir el LDL, conocido como “colesterol malo”, sigue siendo una medida central de prevención.

Cuando alguien toma medicación para bajar el colesterol LDL y logra los valores recomendados, la herramienta principal de prevención ya cumplió su función. Sin embargo, una parte del riesgo de infarto persiste y hasta ahora no se entendía bien por qué. Lo que este estudio encontró es que otras dos partículas que también transportan grasas por la sangre, las lipoproteínas ricas en triglicéridos y la lipoproteína(a), no se limitan a depositar colesterol en las arterias como hace el LDL: se asocian con procesos inflamatorios y con cambios en la estructura de los vasos sanguíneos.

Dicho de otro modo, dañarían las arterias por una vía distinta y adicional a la del colesterol, lo cual podría explicar esa fracción del riesgo que los tratamientos actuales no eliminan. El hallazgo no propone un nuevo fármaco ni cambia las recomendaciones médicas vigentes, pero señala por primera vez, con datos de más de 35.000 personas y casi 3.000 proteínas analizadas, los mecanismos biológicos concretos que podrían estar detrás de ese riesgo residual. Los resultados fueron publicados en la revista European Heart Journal.

Dos partículas que suman riesgo más allá del LDL

El colesterol LDL, las lipoproteínas ricas en triglicéridos y la lipoproteína(a) contienen apolipoproteína B, una proteína estructural que favorece la retención de estas partículas en la pared de las arterias. Allí pueden contribuir a la aterosclerosis, que consiste en la acumulación de grasa y otros materiales dentro de los vasos sanguíneos.

El LDL es la partícula más abundante y cumple un papel central en ese depósito. Sin embargo, cuando se compara el efecto de una sola partícula de cada tipo, el paper indica que cada partícula de lipoproteína rica en triglicéridos se asocia con un riesgo coronario tres a cuatro veces mayor que una de LDL.

Para la lipoproteína(a), esa proporción alcanza de cuatro a cinco veces. Esto no significa que quien las tenga multiplique su riesgo total en esa magnitud, sino que, partícula a partícula, estas dos variantes muestran una vinculación más fuerte con la enfermedad.

La diferencia no implica que el LDL deje de importar. Según el estudio, el hallazgo ayuda a explicar por qué controlar ese tipo de colesterol no siempre basta para eliminar el riesgo cardiovascular.

“Queríamos comprender si las distintas partículas que transportan grasas pueden dañar los vasos de manera diferente y qué ocurre más allá del depósito de colesterol”, afirmó Jakub Morze, investigador posdoctoral de la Universidad Tecnológica de Chalmers y autor principal del trabajo, según el comunicado de prensa.

Las proteínas aportan pistas sobre la inflamación

Los investigadores analizaron muestras de sangre de 35.269 participantes del UK Biobank, un gran repositorio de información biomédica del Reino Unido. Midieron 2.918 proteínas presentes en el plasma, la parte líquida de la sangre, y combinaron esos resultados con información genética y registros médicos a largo plazo.

Esta estrategia, llamada proteómica, permite observar muchas proteínas a la vez y detectar señales asociadas con distintas funciones del organismo. El estudio identificó 30 proteínas relacionadas con LDL, 471 con lipoproteínas ricas en triglicéridos y 53 con lipoproteína(a).

Según se detalla en el paper, ambos grupos de partículas compartían 36 proteínas vinculadas con señales inflamatorias, atracción de células inmunitarias y cambios en la estructura de los vasos sanguíneos. En cambio, el perfil asociado con el LDL se relacionó sobre todo con el transporte y el depósito de colesterol en las arterias.

Durante unos 13,7 años de seguimiento, 1.599 participantes desarrollaron enfermedad coronaria. El trabajo indica que, incluso tras considerar las concentraciones de las tres lipoproteínas, el conjunto de proteínas vinculado con las lipoproteínas ricas en triglicéridos se asoció con un 16 % más de riesgo coronario.

Para la lipoproteína(a), ese valor fue del 9 %. Ambas cifras corresponden a incrementos graduales dentro de una escala estadística, no a un aumento absoluto del riesgo individual.

Un hallazgo que todavía no cambia los tratamientos

El estudio aplicó un análisis estadístico para estimar qué proporción del vínculo entre cada lipoproteína y la enfermedad coronaria podía atribuirse a grupos de proteínas relacionados con inflamación y cambios en los vasos.

Según el paper, las estimaciones sugieren que esos procesos podrían explicar hasta el 62 % del vínculo observado para las lipoproteínas ricas en triglicéridos, y cerca del 14 % en el caso de la lipoproteína(a).

Estas cifras no demuestran que las proteínas identificadas provoquen por sí solas la enfermedad. Los autores aclaran que las asociaciones pueden reflejar otros procesos biológicos o la presencia de aterosclerosis que todavía no provocó síntomas. Tampoco se evaluó ningún fármaco ni se propuso una intervención terapéutica concreta.

Los resultados se replicaron en un grupo independiente de 5.915 participantes del Estudio Multiétnico de Aterosclerosis, en Estados Unidos. Esa validación refuerza la consistencia de los hallazgos, aunque no los convierte en una herramienta de uso clínico inmediato.

“Bajar el colesterol LDL sigue siendo una piedra angular de la prevención”, afirmó Clemens Wittenbecher, profesor asistente de Medicina de Precisión y Diagnóstico de la Universidad Tecnológica de Chalmers, según el comunicado.

El próximo paso, añadió, consiste en investigar si la medición de estos procesos biológicos o el desarrollo de estrategias dirigidas a ellos puede, en el futuro, complementar los tratamientos ya existentes.

El cáncer de pulmón es la principal causa de muerte oncológica en el mundo: según la Agencia Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer (IARC), en 2024 se registraron 2,6 millones de nuevos casos y 1,86 millones de fallecimientos por esta enfermedad, más del doble que los provocados por el cáncer colorrectal, la segunda causa.

Uno de sus mayores desafíos clínicos radica en lo que ocurre después de la cirugía: incluso cuando un tumor se detecta en etapas tempranas y se extirpa con éxito, la enfermedad puede reaparecer meses o años más tarde.

Hasta ahora, el seguimiento de los pacientes operados dependía casi exclusivamente de tomografías y otros controles radiológicos periódicos, herramientas que solo logran identificar un tumor cuando este ya alcanzó un tamaño visible. Ese intervalo entre la remisión aparente y la confirmación de una recaída constituía un punto ciego que la medicina intentaba resolver desde hace años.

En ese contexto, un grupo de investigadores de NYU Langone Health y la Escuela de Medicina Grossman, en Nueva York, demostró ahora que un análisis de sangre basado en biopsia líquida puede detectar rastros moleculares de cáncer de pulmón con meses de anticipación respecto de los métodos convencionales, incluso en las fases más tempranas de la enfermedad.

Los resultados, publicados en la revista The Journal of Molecular Diagnostics, muestran que el rastreo de ADN tumoral circulante (fragmentos de material genético que las células cancerosas liberan en el torrente sanguíneo) permite predecir con alta precisión el riesgo de recaída y abrir una ventana decisiva para intervenciones terapéuticas a medida de cada paciente.

El cáncer de pulmón de células no pequeñas recae hasta en un 19% de los casos en estadio I

El cáncer de pulmón de células no pequeñas es el subtipo más frecuente de esta enfermedad. Cuando se diagnostica en etapas tempranas (estadios I y II), el tratamiento estándar consiste en la extirpación quirúrgica del tumor, y las tasas de supervivencia son relativamente altas.

Sin embargo, las cifras de recaída no son menores: entre el 5% y el 19% de los pacientes en estadio I experimentan una reaparición de la enfermedad, proporción que asciende al 27% en estadio II y hasta el 40% en estadio III.

Ante ese panorama, “a medida que la oncología avanza hacia una atención adaptada al riesgo, las biopsias líquidas se consolidan como una herramienta crítica para cerrar la brecha entre la finalización del tratamiento y la recurrencia clínica”, explicó Matija Snuderl, investigador principal del estudio y médico del Departamento de Patología de NYU Langone Health, el Centro Oncológico Laura and Isaac Perlmutter y la Escuela de Medicina Grossman, según el comunicado de prensa.

El equipo realizó un seguimiento de pacientes con cáncer de pulmón a lo largo de distintas etapas terapéuticas mediante extracciones de sangre seriadas, analizadas con una técnica de secuenciación del genoma completo, para rastrear los niveles de ADN tumoral circulante. Esos fragmentos de material genético funcionan como una suerte de “huella dactilar” molecular del cáncer, capaz de delatar su presencia aun cuando ningún estudio radiológico logre captarla.

Un resultado positivo en sangre anticipó la recaída con una mediana de 16,7 meses

El hallazgo más relevante del trabajo fue que un resultado positivo para ADN tumoral en sangre funcionó como un indicador altamente sensible de enfermedad residual mínima, es decir, de la presencia de células cancerosas en cantidades tan pequeñas que resultan indetectables por los controles habituales.

La prueba logró identificar recaídas microscópicas meses antes de que las imágenes mostraran tumores visibles. A la inversa, un resultado negativo se correlacionó de manera sólida con una remisión sostenida.

“Como cirujano, hago un seguimiento muy estrecho de mis pacientes y quiero saber lo antes posible si el cáncer ha regresado. Lamentablemente, incluso los pacientes en el estadio más temprano corren riesgo de recurrencia”, señaló Harvey I. Pass, coinvestigador principal y médico del Departamento de Cirugía Cardiotorácica de NYU Langone Health.

“Los hallazgos de nuestro estudio resaltan lo sensible y específica que puede ser la biopsia líquida cuando se integra al monitoreo posoperatorio de rutina, incluso en los estadios más tempranos del cáncer de pulmón. Esto es de importancia crítica para decidir los tratamientos posquirúrgicos”, agregó en el mismo comunicado.

Según datos proporcionados por Snuderl a Newsweek, la prueba predijo la recaída con un 75% de sensibilidad y un 83% de especificidad, y entre los pacientes cuyo análisis arrojó un resultado positivo antes de la confirmación clínica, la mediana del tiempo de anticipación fue de 16,7 meses respecto de los controles convencionales.

No obstante, el investigador advirtió que se trata de un estudio retrospectivo con 42 pacientes y que hacen falta investigaciones adicionales antes de que este enfoque pueda orientar decisiones clínicas de rutina.

Las biopsias líquidas podrían redefinir la vigilancia posoperatoria y evitar tratamientos innecesarios

El estudio detalla implicaciones de estos análisis de sangre en cada etapa del paciente. Los médicos podrían identificar riesgos antes que con métodos actuales, orientar terapias a quienes tengan enfermedad residual detectable y evitar tratamientos innecesarios y toxicidad en resultados negativos. Detectar temprano una recaída permitiría reiniciar el tratamiento con carga tumoral extremadamente baja y mejorar el pronóstico de supervivencia a largo plazo.

Para Snuderl, esta técnica “representa un cambio fundamental en la atención posoperatoria” porque permite “diagnosticar la enfermedad antes de que aparezca en las imágenes médicas” y ofrecer a los clínicos información concreta para ajustar las estrategias de vigilancia de cada paciente, según indicó en el comunicado institucional.

Antoinette J. Wozniak, directora científica de la Fundación para la Investigación del Cáncer de Pulmón, calificó los resultados como “alentadores” en declaraciones recogidas por Newsweek, aunque tanto ella como Snuderl coincidieron en que los datos son preliminares.

El próximo paso, indicó el investigador, es una validación prospectiva en poblaciones más amplias con intervalos estandarizados de extracción de sangre, que permita definir el mejor cronograma de pruebas y el modo de integrar esos resultados con el seguimiento radiológico y las decisiones de tratamiento.

La enfermedad hepática esteatósica, conocida popularmente como hígado graso, afecta a cerca de 1.700 millones de personas en el mundo, según estima la Organización Mundial de la Salud, y constituye una de las principales causas de daño crónico del hígado. Su vínculo con la obesidad, la diabetes tipo 2 y los trastornos cardiovasculares la convierte en un desafío de salud pública que trasciende la gastroenterología.

Hasta ahora se sabía que el ejercicio reduce la acumulación de grasa en el hígado y mejora la salud del corazón y el metabolismo, incluso sin una pérdida de peso considerable. Lo que no estaba del todo claro era si esos beneficios se traducían en una mayor sobrevida a largo plazo, ni si la fibrosis hepática, es decir, el proceso de cicatrización del tejido del hígado, podía anular ese efecto protector.

Un análisis presentado en la reunión científica anual del Colegio Americano de Gastroenterología (ACG), celebrada en Nashville, Estados Unidos, ofrece nuevos datos al respecto.

Según datos publicados por Healio, las personas con enfermedad hepática esteatósica que realizaron actividad física recreativa tuvieron un 16% menos de riesgo de muerte por cualquier causa en comparación con quienes llevaron una vida sedentaria. La fibrosis, además, no alteró esa asociación.

El mayor beneficio aparece al dejar el sedentarismo

El equipo de investigación, liderado por Sahiljot Singh Bhupal, residente de segundo año de medicina interna en el Centro Médico St. Francis de Lynwood, California, analizó datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de Estados Unidos correspondientes al período 1988-1994, vinculados con el Índice Nacional de Defunciones hasta 2019.

El análisis final incluyó a 4.441 adultos de entre 20 y 74 años, una muestra representativa de 46,3 millones de personas. La mayoría de los participantes, el 85,5%, presentaba la variante asociada a disfunción metabólica; el 12,2% tenía una forma combinada con consumo de alcohol, y el 2,3% restante padecía la variante vinculada exclusivamente a la ingesta de bebidas alcohólicas.

Los investigadores clasificaron a los participantes como “físicamente activos” si declaraban cualquier tipo de actividad recreativa, y como “inactivos” si no realizaban ninguna. También estimaron el grado de fibrosis hepática mediante un índice clínico que cruza la edad del paciente con ciertos valores de laboratorio para calcular el nivel de cicatrización del hígado.

A lo largo de una mediana de seguimiento de 26 años se registraron 1.903 muertes. La mortalidad fue considerablemente menor entre quienes realizaban ejercicio: 36,4%, frente al 44% de los sedentarios. Tras ajustar por factores demográficos, socioeconómicos y clínicos, la práctica de actividad física se asoció con un 16% menos de riesgo de muerte por cualquier causa.

“Ya está establecido que la enfermedad cardiovascular sigue siendo una causa importante de muerte en estos pacientes, y observamos un estado cardiovascular deficiente”, explicó Bhupal en declaraciones recogidas por Healio. “Sabemos que el ejercicio es uno de los pilares del tratamiento. Puede mejorar la esteatosis hepática y la salud del corazón y el metabolismo incluso sin bajar de peso de forma considerable”.

La fibrosis no anula el efecto protector del ejercicio

Uno de los hallazgos más relevantes del análisis es que la incorporación de los valores de fibrosis no modificó el resultado. “El cociente de riesgo esencialmente no cambió”, señaló el investigador.

“Aunque la fibrosis en sí misma siguió siendo un predictor importante de mortalidad, no pareció explicar la mayor parte del beneficio de supervivencia asociado a la actividad física. Eso sugiere que gran parte del beneficio podría provenir de vías que van más allá del hígado, en particular de la salud del corazón y el metabolismo”.

Dicho de otro modo, el ejercicio no protegería tanto por su efecto directo sobre el hígado, sino por las mejoras que produce en el sistema cardiovascular y en el funcionamiento metabólico general.

El estudio también reveló que la asociación protectora entre el ejercicio y la mortalidad fue más intensa durante los primeros 10 años de seguimiento. Ese dato tiene un matiz importante, porque el nivel de actividad se midió únicamente al inicio del estudio. “A lo largo de 20 o 30 años, los niveles de actividad de las personas pueden cambiar de manera sustancial”, reconoció Bhupal en declaraciones publicadas por el medio.

“Cuanto más nos alejamos de esa medición original, menos representa lo que la persona realmente hace. Clínicamente, creo que eso refuerza la idea de que la actividad física es algo que debemos reevaluar y fomentar con el tiempo, en lugar de conversar sobre ello una sola vez”.

El primer paso es el más importante

El análisis de la relación entre la cantidad de ejercicio y sus efectos mostró un patrón no lineal: la mayor reducción en la mortalidad se observó cuando las personas pasaron de no hacer absolutamente nada a incorporar niveles modestos de movimiento. No es necesario alcanzar metas ambiciosas desde el principio; el simple hecho de empezar a moverse ya marca una diferencia.

“Deberíamos hablar sobre actividad física con cada paciente con enfermedad hepática esteatósica, sobre todo con quienes son completamente sedentarios”, afirmó el investigador. “Si alguien no realiza ninguna actividad, lograr que empiece a caminar o a moverse de un modo que pueda sostener ya es un paso importante”.

Bhupal destacó que estos resultados subrayan la importancia de un abordaje integral, que no se limite a vigilar la progresión del daño en el hígado. “La actividad física importa en la enfermedad hepática esteatósica, y sus beneficios parecen ir mucho más allá del hígado”, concluyó.

Cuáles son los síntomas del hígado graso y cómo prevenirlo

Esta enfermedad suele avanzar sin dar señales evidentes. Según la Asociación Europea para el Estudio del Hígado (EASL), la mayoría de los pacientes no presenta síntomas y el diagnóstico llega de forma incidental, a partir de análisis de sangre que revelan enzimas hepáticas elevadas o de estudios por imágenes que muestran grasa en el hígado.

En las etapas iniciales, algunas personas experimentan cansancio inexplicable, sensación de pesadez o molestia en la zona superior derecha del abdomen, y dificultad para concentrarse. Sin embargo, estos indicios suelen ser leves y se confunden fácilmente con otras causas, lo que demora la consulta médica.

Cuando la enfermedad progresa hacia la inflamación crónica (esteatohepatitis) o hacia la fibrosis avanzada, las señales se vuelven más notorias: fatiga persistente que no mejora con el descanso, pérdida de apetito y de peso involuntaria, dolor abdominal más marcado, náuseas, picazón en la piel y aparición de pequeños vasos sanguíneos en forma de araña en la superficie cutánea.

En los casos más graves, pueden presentarse coloración amarillenta de la piel y los ojos (ictericia), hinchazón del abdomen por acumulación de líquidos (ascitis), tendencia al sangrado o a la formación de hematomas con facilidad, y pérdida progresiva de masa muscular.

Un consenso de la Asociación Europea para el Estudio del Hígado (EASL), la Asociación Europea para el Estudio de la Diabetes (EASD) y la Asociación Europea para el Estudio de la Obesidad (EASO), publicado en 2024, establece las siguientes indicaciones de estilo de vida para la prevención y el manejo de la enfermedad:

• Actividad física: se recomienda realizar más de 150 minutos semanales de ejercicio de intensidad moderada (como caminar a paso rápido, andar en bicicleta o nadar) o 75 minutos de actividad vigorosa (como correr o hacer ejercicio aeróbico intenso). Lo ideal es combinar ejercicio aeróbico con entrenamiento de fuerza, adaptado a las preferencias y capacidades de cada persona. También se aconseja reducir al mínimo el tiempo sedentario a lo largo del día.
• Alimentación: las guías recomiendan adoptar un patrón alimentario similar a la dieta mediterránea, que prioriza las verduras, frutas, legumbres, frutos secos, aceite de oliva, pescado y carnes magras. Al mismo tiempo, se desaconseja el consumo de alimentos ultraprocesados ricos en azúcares y grasas saturadas, así como el de bebidas azucaradas.

• Pérdida de peso: en personas con sobrepeso, las guías establecen objetivos escalonados. Una reducción de al menos el 5% del peso corporal ayuda a disminuir la grasa hepática; del 7% al 10%, a mejorar la inflamación del hígado; y del 10% o más, a revertir la fibrosis.
• Alcohol y tabaco: se desaconseja el consumo de alcohol en personas con enfermedad hepática esteatósica, en particular cuando la ingesta es moderada o alta. Para quienes presentan fibrosis avanzada o cirrosis, la recomendación es la abstinencia total y permanente. También se recomienda evitar el tabaco.

Una reducción de peso moderada puede modificar el panorama cardiovascular años después. Un estudio sobre más de 6.000 personas en Reino Unido indicó que perder al menos el 5% del peso corporal durante la mediana edad se asoció con indicadores de salud cardíaca similares a los de quienes conservaron un peso saludable a lo largo de su vida adulta.

La investigación, realizada por especialistas de la University College London (UCL), a partir de datos de más de 6.000 participantes del National Child Development Study, siguió a personas nacidas en 1958 en Reino Unido.

Los investigadores observaron su evolución desde la adultez temprana y compararon su índice de masa corporal, presión arterial, colesterol y marcadores de inflamación. El resultado central fue que quienes tenían sobrepeso y lograron reducir y sostener parte de ese peso entre los 42 y los 55 años llegaron a los 62 con un perfil metabólico más favorable.

Pérdida del 5% del peso en la mediana edad y mejor salud cardiovascular

El análisis tomó como referencia el mayor índice de masa corporal que los participantes habían alcanzado hasta los 42 años. Luego, los autores evaluaron si habían perdido o ganado al menos el 5% de su peso a los 50 años y si mantenían esa diferencia cinco años después.

Al cumplir 62, las personas que habían bajado de peso durante la mediana edad presentaban niveles de colesterol, presión arterial y señales de inflamación cercanos a los del grupo que conservó un peso saludable de forma sostenida. Los tres elementos permiten evaluar el estado cardiovascular y metabólico, es decir, la forma en que el organismo regula procesos como la presión, las grasas en sangre y la inflamación, vinculados con el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.

La autora principal, Charis Bridger-Staatz, investigadora del Centro de Estudios Longitudinales de la UCL, sostuvo que los resultados cuestionan la idea de que el deterioro físico en esta etapa de la vida sea inevitable.

“Una reducción modesta de peso en personas de 50 años puede marcar una diferencia real en su salud”, afirmó Bridger-Staatz. La investigadora añadió que ese cambio podría mejorar la calidad de vida y reducir el riesgo de problemas cardíacos.

Trayectorias de peso seguidas desde los 20 años hasta los 62

La investigación no se concentró en una medición aislada. Los científicos revisaron la evolución corporal de los participantes desde sus 20 años, con el objetivo de distinguir entre quienes mantuvieron un peso saludable, quienes aumentaron de peso, quienes siguieron con sobrepeso y quienes lograron adelgazar durante la mediana edad.

El grupo que permaneció dentro de un rango de peso saludable mostró los mejores indicadores cardiovasculares. Aun así, quienes habían tenido sobrepeso y luego perdieron al menos el 5% de su peso alcanzaron valores similares a ese grupo en varias mediciones realizadas a los 62 años.

En cambio, las personas que conservaron el sobrepeso o lo desarrollaron con el paso de los años presentaron peores resultados generales. El aumento de peso en esa etapa se vinculó con un deterioro más rápido de la salud metabólica y cardíaca, según el trabajo.

La coautora Laura Gimeno señaló que el beneficio no se limita a una reducción transitoria en la balanza. “Los beneficios de perder peso pueden ir más allá de la disminución a corto plazo”, afirmó. También sostuvo que los hallazgos respaldan la necesidad de ampliar el acceso a apoyos eficaces para el control del peso, entre ellos los tratamientos farmacológicos, junto con la actividad física y una alimentación saludable.

Los autores advirtieron que el trabajo tiene límites. Es un estudio observacional, lo que significa que identificó una asociación entre la pérdida de peso sostenida y una mejor salud cardiovascular posterior, pero no puede establecer por sí solo que una haya causado la otra.

Las personas que bajaron de peso podrían haber incorporado otros cambios que influyeron en sus resultados, como más ejercicio, una dieta distinta, mejor acceso a atención médica o variaciones en el consumo de tabaco y alcohol.

Pese a esa limitación, los resultados suman argumentos a favor de evitar la idea de que solo una transformación drástica produce efectos sobre la salud. Una baja de peso del 5% puede representar un objetivo más alcanzable para muchas personas que buscan reducir riesgos sin plantearse metas extremas.

Bridger-Staatz afirmó que “nunca es demasiado tarde para empezar a hacer cambios que mejoren la salud”. La investigadora indicó que las estrategias de prevención suelen concentrarse en niños y jóvenes, aunque los datos sugieren que el acompañamiento también debería alcanzar a las personas de 50 años.

Control del peso a los 50 años para reducir riesgos acumulados

El sobrepeso y la obesidad se asocian con una mayor probabilidad de hipertensión, alteraciones del colesterol, diabetes tipo 2, infartos y accidentes cerebrovasculares. La mediana edad puede ser un período relevante porque los factores de riesgo se acumulan y, al mismo tiempo, aún existe margen para modificar hábitos y prevenir un deterioro mayor.

Los investigadores plantearon que los programas de salud deberían ofrecer apoyo antes de la vejez y contemplar una mirada amplia sobre el manejo del peso. Esa estrategia incluye alimentación, actividad física, seguimiento profesional y, cuando corresponda, medicación indicada por especialistas.

El trabajo analizó a una cohorte británica específica, por lo que serán necesarios nuevos estudios para establecer si los resultados se repiten en poblaciones con otras edades, contextos sociales y características sanitarias. Aun así, el seguimiento durante varias décadas permitió observar que evitar un mayor aumento de peso y lograr una reducción sostenida durante los 50 años se relacionó con mejores indicadores cardiovasculares al llegar a los 62.

Los cambios en la piel forman parte del proceso de envejecimiento y pueden manifestarse de distintas maneras, incluido el aroma corporal. La ciencia estudia qué factores intervienen en esas variaciones y qué papel cumple el 2-nonenal, un compuesto relacionado con la oxidación de ciertos lípidos cutáneos.

Una investigación publicada en Sensors evaluó un método para medirlo, mientras que especialistas de UCLA Health y la dermatóloga Sonal Choudhary, citada por Popular Science, aportan contexto sobre sus causas, los factores que influyen en el fenómeno y los cuidados de la piel. La evidencia disponible, sin embargo, todavía no permite establecer conclusiones generales para todas las personas.

La investigación analizó muestras de seis participantes, cuatro de ellos en sus 20 años y dos en sus 50 años. Según detalló el estudio, las muestras del grupo de mayor edad presentaron una señal de medición más alta, aunque el tamaño reducido de la muestra no permite generalizaciones.

La explicación se relaciona con la química de la piel. De acuerdo con UCLA Health, el 2-nonenal es un subproducto de cambios que se producen en ciertas grasas presentes en la superficie cutánea. La institución señaló que el compuesto no es soluble en agua con facilidad, una característica que ayuda a entender por qué puede adherirse a la piel y a algunos textiles.

La edad no explica por sí sola todos los cambios del aroma corporal. La dermatóloga Sonal Choudhary, profesora asistente de Dermatología de la Universidad de Pittsburgh, afirmó en Popular Science que la dieta, los medicamentos, la salud, la microbiota de la piel y el entorno también pueden influir. Por eso, asociar cualquier olor con una falta de higiene o con el envejecimiento resulta impreciso.

El 2-nonenal es una pieza de un fenómeno que varía entre personas

El trabajo publicado en Sensors evaluó un biosensor para medir el 2-nonenal en fase gaseosa. Los autores analizaron muestras tomadas de la piel de participantes en sus 20 y sus 50 años y observaron diferencias entre ambos grupos. El objetivo central fue validar una herramienta de medición continua del compuesto, no establecer un patrón que se aplique de igual modo a todas las personas.

La oxidación es, en este caso, un cambio químico de ciertas grasas de la piel al exponerse al oxígeno. UCLA Health explicó que ese proceso puede producir 2-nonenal. La relación entre el compuesto y los cambios del olor corporal se estudia como parte de un fenómeno que puede variar entre personas y que no constituye, por sí solo, un indicador de edad ni de higiene.

Choudhary explicó a Popular Science que el 2-nonenal concentra parte de la atención porque fue una de las primeras moléculas asociadas con la edad que se identificaron. Sin embargo, la especialista advirtió que el olor corporal es el resultado de una combinación de aceites de la piel, sudor, microorganismos cutáneos, procesos oxidativos, alimentación, medicación, condiciones de salud y factores ambientales.

La dermatóloga añadió que el aumento del compuesto no necesariamente sigue una progresión constante a lo largo de los años. Según indicó en ese artículo, algunos estudios sugieren que puede incrementarse desde la mediana edad, estabilizarse o presentar diferencias considerables entre individuos. Esa variabilidad impide utilizar el olor como un indicador aislado de la edad o del estado de higiene de una persona.

La limpieza de la piel y de los textiles apunta a reducir residuos, no a ocultarlos

El carácter graso del 2-nonenal permite que permanezca en las superficies que entran en contacto con la piel. Según explicó UCLA Health, el compuesto puede transferirse a la ropa y a la ropa de cama, por lo que el lavado habitual de prendas, toallas y sábanas forma parte del cuidado de esos materiales.

La institución recomendó considerar detergentes formulados para retirar grasa cuando el olor persiste en los textiles. También mencionó la ventilación de los ambientes como una medida que puede disminuir la presencia de compuestos que se dispersan en el aire. Estas prácticas se orientan a retirar residuos de las superficies, no a reemplazarlos con fragancias.

El uso de desodorantes, perfumes o lociones puede modificar la percepción del aroma, pero no altera necesariamente el proceso de oxidación de los aceites cutáneos. Choudhary indicó en Popular Science que no existe un tratamiento aceptado de forma general para reducir específicamente el 2-nonenal. La especialista recomendó una limpieza suave, el lavado frecuente de la ropa y el cuidado de la barrera de la piel.

UCLA Health advirtió, además, que la eficacia de los jabones elaborados con caqui para eliminar este compuesto no cuenta con pruebas clínicas concluyentes. Por ese motivo, las afirmaciones comerciales sobre productos específicos requieren cautela. La evidencia citada por la institución se limita a indicar que los taninos presentes en estos jabones han sido objeto de afirmaciones, sin confirmar que funcionen mejor que las medidas de higiene habituales.

La información disponible permite distinguir entre un cambio paulatino del aroma corporal y una alteración que merece una evaluación médica. El estudio de 2023 aporta una herramienta para medir el 2-nonenal, mientras que las explicaciones de UCLA Health y Popular Science sitúan ese compuesto dentro de un conjunto más amplio de factores vinculados con la piel, los textiles y la salud.

Los investigadores han desarrollado herramientas de inteligencia artificial (IA) para que las imágenes del cáncer se obtengan con mayor rapidez, precisión y cantidad de información, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH). El avance generó entusiasmo en el ámbito científico durante los últimos años.

Estos programas informáticos utilizan datos para tomar decisiones o realizar pronósticos. Para crear un algoritmo, los científicos establecen reglas e instrucciones que permiten a una computadora analizar la información y elegir un resultado.

“Hay mucho furor (en torno a la IA), pero también hay mucha investigación”, comentó la doctora Stephanie Harmon, científica de datos de la División de Imágenes Moleculares del Instituto Nacional del Cáncer (NCI).

Las herramientas de inteligencia artificial no reemplazan a los médicos: complementan su trabajo al procesar información y aportar elementos para las decisiones clínicas, que siguen bajo la evaluación de los profesionales.

Los avances abarcan desde modelos que leen láminas de patología hasta sistemas que colaboran con la mamografía y el análisis de estudios de medicina nuclear. En ese panorama, investigadores de Harvard presentaron un modelo diseñado para asumir tareas de diagnóstico, pronóstico y evaluación de la respuesta a tratamientos en 19 tipos de cáncer.

Tareas de diagnóstico, pronóstico y respuesta al tratamiento

El sistema, detallado en Nature, se denomina Clinical Histopathology Imaging Evaluation Foundation (CHIEF). Kun-Hsing Yu, médico y profesor asociado de Informática Biomédica de la Facultad de Medicina de Harvard, lo definió como “un único modelo base” capaz de concentrar tareas que, hasta ahora, solían requerir modelos distintos.

Los sistemas de IA en uso suelen recibir entrenamiento para una función delimitada, como identificar si hay cáncer o anticipar el perfil genético de un tumor. Además, con frecuencia se aplican a pocos tipos de cáncer. CHIEF fue probado en 19 tipos y puede desempeñar una variedad de tareas, una flexibilidad que los investigadores compararon con la de los grandes modelos de lenguaje.

Aunque ya aparecieron otros modelos básicos de IA para diagnósticos médicos basados en imágenes patológicas, los investigadores consideran que CHIEF es el primero capaz de predecir desenlaces de pacientes y de validar esos resultados en varios grupos internacionales.

“El principal avance de nuestro modelo CHIEF es la versatilidad”, explicó Yu a Infobae. “Un único modelo base admite múltiples tareas”, entre ellas “la detección de cáncer, la identificación del origen del tumor, la caracterización molecular y la predicción del pronóstico”. El experto añadió que el modelo aprende tanto de los detalles de las células como de la organización más amplia del tejido y relaciona las características locales con el contexto que las rodea.

“Nuestra investigación muestra que las láminas de patología de rutina contienen patrones sutiles asociados con las características moleculares y el comportamiento de un tumor”, afirmó Yu a Infobae. Sobre el cáncer colorrectal, precisó: “Nuestros estudios vincularon patrones tisulares con la expresión génica, alteraciones genéticas clínicamente relevantes e inestabilidad de microsatélites”, una característica molecular asociada con la respuesta a la inmunoterapia.

El investigador añadió que CHIEF también encontró asociaciones entre la infiltración de células inmunes, el entorno del tumor y la supervivencia del paciente. “Estos hallazgos conectan la apariencia del tejido con la biología subyacente y generan hipótesis para futuras investigaciones”, sostuvo.

“El siguiente paso importante es la prueba prospectiva para determinar si la asistencia de IA mejora la toma de decisiones clínicas y los resultados de los pacientes”, indicó Yu. “Actualmente estamos evaluando cómo los médicos pueden trabajar eficazmente con la IA y cuál es la mejor manera de monitorear su rendimiento en entornos clínicos”.

A futuro, agregó, “espero que la IA ayude cada vez más a los médicos a priorizar casos, optimizar las evaluaciones de tejidos y respaldar decisiones de tratamiento más personalizadas”. El experto remarcó que las medidas de seguridad incluyen pruebas en poblaciones diversas, comunicar la incertidumbre y supervisar continuamente el rendimiento. También expresó su expectativa de que herramientas asequibles y validadas democraticen el acceso a una atención oncológica de alta calidad, incluso en entornos con recursos sanitarios limitados.

Los estudios de mamografía registraron más detecciones con apoyo de IA

La utilidad de estos sistemas también aparece en la evaluación de imágenes mamarias. Amy Patel, presidenta de la Red de Defensa de la Radiología del Colegio Americano de Radiología y profesora clínica asociada de Radiología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Kansas, señaló a Infobae: “Creo que la IA está demostrando ser más útil en mamografía, según los datos que estamos viendo, especialmente en Europa”.

“Por ejemplo, el ensayo MASAI realizado en Suecia, que incluyó a 105.934 mujeres, observó un aumento relativo del 29% en la detección de cáncer” frente a los radiólogos que realizaron doble lectura, dijo Patel. También registró una mayor detección de tumores pequeños, invasivos y sin afectación ganglionar. “El estudio PRAIM realizado en Alemania incluyó a 463.094 mujeres y demostró un aumento del 17,6% en la detección de cáncer” en comparación con ese esquema, añadió.

Respecto de Estados Unidos, Patel afirmó que un estudio reciente publicado en el Journal of the American College of Radiology observó “un aumento del 22% en la detección de cáncer y un aumento del 26% en la detección de cáncer invasivo”, sin un aumento de la tasa de repetición de pruebas. Las mamografías fueron interpretadas por radiólogos especializados en mama que realizaron una única lectura.

La ecografía mamaria también muestra resultados con valores de AUC —una medida del desempeño de un modelo— de hasta 0,9 en distintos tipos de práctica y ubicaciones geográficas. Para Patel, estas herramientas “tienen el potencial de ser excelentes complementos” y de funcionar como “herramientas de apoyo a la toma de decisiones clínicas” de los radiólogos especializados en mama, dijo a Infobae.

La especialista advirtió, sin embargo: “Las limitaciones que debemos considerar son la comparación de los datos que estamos viendo en Europa con los de Estados Unidos”. Mencionó diferencias como la doble lectura en Europa frente a la lectura única en Estados Unidos, la cautela al generalizar los resultados entre poblaciones y lugares, y factores como la densidad mamaria. “También debemos tener en cuenta el sesgo de automatización y asegurarnos de no profundizar las desigualdades”, señaló Patel.

“Los algoritmos de IA para la predicción de riesgos tienen el potencial de revolucionar la forma en que brindamos atención personalizada para el cáncer de mama y las pruebas de imagen a las pacientes”, sostuvo. Según explicó, esos datos pueden ayudar a establecer si una paciente necesita una detección más temprana o más tardía, e incluso cuándo podría considerarse suspenderla con la edad. Patel añadió que la información podría intervenir en la toma de decisiones compartida entre radiólogo y paciente para adaptar un intervalo de detección.

“Necesitamos más datos en Estados Unidos para demostrar que la detección del cáncer de mama asistida por IA es precisa, reproducible y generalizable en todos los tipos de práctica y ubicaciones geográficas”, dijo. También reclamó acceso para todos los pacientes y un sistema de reembolso una vez que se compruebe la eficacia de un algoritmo, incluso para quienes no tienen seguro médico.

Asimismo, Patel pidió “protocolos estandarizados para un monitoreo constante, la evaluación de desviaciones y flujos de trabajo internos que garanticen prácticas de auditoría sólidas”. Esas medidas, sostuvo, deben asegurar que el algoritmo se utilice según lo previsto inicialmente.

Medir la falta de oxígeno dentro de los tumores

En Argentina, Agustina Jurgiel, ingeniera en Informática por la Universidad de Palermo (UP), y Jazmín Schwartz, doctora en física nuclear, estudiante de la Maestría en Inteligencia Artificial de la UP y física sénior de radiación en Medicina Nuclear en Northwell Health, Estados Unidos, desarrollan una IA para medir la hipoxia tumoral. La herramienta podría aportar información para entender y tratar mejor el cáncer. Otro integrante del equipo es Facundo Palermo, licenciado en Informática de la UP.

Observar un tumor no siempre permite conocer lo que sucede en su interior. La medicina nuclear busca medir, entre otras variables, la hipoxia tumoral: la presencia de regiones con bajos niveles de oxígeno. Identificarlas importa porque esas áreas pueden responder con mayor resistencia a ciertos tratamientos.

La investigación combina inteligencia artificial con estudios de PET dinámico, una técnica de medicina nuclear que emplea un trazador radiactivo para generar imágenes y observar procesos biológicos dentro del cuerpo. El objetivo es entrenar una red neuronal que siga el comportamiento del trazador a lo largo del tiempo, ubique las regiones tumorales con falta de oxígeno y reduzca el procesamiento de la información de horas a segundos.

El proyecto de la Facultad de Ingeniería de la UP utiliza FMISO, un trazador que circula por la sangre y llega al tejido alrededor del tumor. Cuando alcanza áreas con poco oxígeno, queda retenido y se acumula con el tiempo.

La diferencia puede explicarse con una comparación simple: un PET estático funciona como una fotografía; un PET dinámico, como una película. La imagen estática muestra la cantidad de trazador presente en un punto en un momento determinado, mientras que el estudio dinámico registra una secuencia y permite seguir su recorrido minuto a minuto.

La sucesión de imágenes produce una curva que refleja cómo el trazador ingresa en el tejido, se acumula y, en algunos casos, sale. Así, los especialistas pueden distinguir entre el paso transitorio por una zona y la retención en tejido hipóxico.

El desafío radica en el volumen de datos. Los equipos de PET dinámico de cuerpo entero pueden producir millones de curvas de pequeñas regiones de imagen, y analizarlas mediante métodos tradicionales demanda mucho tiempo. La propuesta de Jurgiel y Schwartz consiste en entrenar una red neuronal para interpretar esas curvas de manera directa.

El modelo se prepara con curvas simuladas y aprende la relación entre la forma de la señal y parámetros que describen el comportamiento del trazador. Dicho de otro modo, en vez de resolver el mismo problema matemático para cada región de una imagen, la IA reconoce los patrones una vez y aplica ese aprendizaje a curvas nuevas.

“Lo que buscamos es crear un modelo de inteligencia artificial que aprenda a interpretar la información fisiológica que está contenida en un PET dinámico”, explicó Jurgiel a Infobae. “En nuestro caso trabajamos con FMISO, un trazador que tiene la particularidad de quedar retenido en tejidos con baja disponibilidad de oxígeno”. Esa retención, indicó, permite estudiar la hipoxia tumoral, porque las regiones hipóxicas pueden comportarse de manera diferente frente a determinados tratamientos.

“El objetivo final sería ayudar al médico a disponer de información fisiológica más completa en un tiempo compatible con la práctica clínica, para que pueda tomar decisiones con mayor rapidez”, añadió Jurgiel. Eso permitiría agilizar la planificación y el inicio del tratamiento del paciente.

“A futuro, una aplicación especialmente interesante sería utilizar esos mapas para identificar regiones persistentemente hipóxicas dentro del tumor y estudiar cómo incorporar esa información a la planificación terapéutica, por ejemplo en radioterapia”, afirmó. El próximo paso, añadió, será ampliar la cohorte y relacionar los parámetros obtenidos con medidas independientes de hipoxia y resultados clínicamente relevantes.

Por su parte, Schwartz precisó a Infobae: “Al paciente se le inyecta una cantidad muy pequeña de una sustancia levemente radiactiva, llamada trazador”. En este caso, dijo, se trata de FMISO, que “tiene la particularidad de quedar atrapado en las células con poco oxígeno” después de viajar por la sangre.

“El átomo radiactivo que lleva es inestable y, al desintegrarse, libera una partícula diminuta llamada positrón; de ahí el nombre del estudio: tomografía por emisión de positrones, o TEP”, señaló. “El positrón recorre apenas un milímetro, se encuentra con un electrón del cuerpo y ambos se aniquilan”. Como resultado, aparecen dos rayos gamma de energía invisible que se desplazan en direcciones opuestas.

La especialista describió el mecanismo de formación de las imágenes: “El paciente está acostado dentro de un anillo de detectores. Cuando dos detectores enfrentados registran una señal al mismo tiempo, la computadora sabe que el origen está en algún punto de la línea que los une”. Al cruzar millones de esas líneas, agregó, se arma una imagen en tres dimensiones.

“En esa imagen, cada punto del cuerpo tiene un color o una intensidad según cuánto trazador hay allí: cuanto más trazador, más intenso se ve”, precisó Schwartz. “Como el FMISO se queda atrapado donde falta oxígeno, las zonas más intensas dentro del tumor son las que tienen menos oxígeno”.

“Es un estudio seguro: la dosis de radiación es baja y el trazador se elimina naturalmente del cuerpo”, concluyó.

Otro avance en la UBA

Un equipo de la Universidad de Buenos Aires (UBA) desarrolla una herramienta de inteligencia artificial para anticipar cómo responderá cada paciente con cáncer a la quimioterapia. El sistema busca orientar la elección del tratamiento y evitar exposiciones a medicamentos con efectos adversos cuando no ofrecen un beneficio clínico.

La metodología se encuentra en fase preclínica, pero ya se aplica sobre muestras de pacientes del Hospital Garrahan y se estudia en otros centros sanitarios. El grupo estima que podrá validar la técnica a nivel clínico durante los próximos dos años.

La investigación reúne a especialistas de la Facultad de Farmacia y Bioquímica de la UBA, el IDEHU-CONICET y los hospitales Garrahan, del Bicentenario de Esteban Echeverría y El Cruce Dr. Néstor Kirchner.

El objetivo es detectar biomarcadores, moléculas que permiten identificar procesos biológicos, asociados con la resistencia temprana a los tratamientos. Los candidatos se buscan en sangre, suero, tejido tumoral extirpado y líquido cefalorraquídeo.

Matías Pibuel, bioquímico e investigador de la UBA y el Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas, explicó que conocer la eficacia potencial de una terapia antes de administrarla puede modificar el recorrido del paciente: “Saber de antemano si un tratamiento va a ser efectivo o no es fundamental, sobre todo para evitar que el paciente atraviese los efectos adversos sin obtener un beneficio clínico esperable”.

La herramienta parte de una muestra del paciente y analiza las moléculas expresadas en el tumor. Luego, el sistema correlaciona esos datos con la posibilidad de responder o no a la quimioterapia.

Pibuel describió el procedimiento: “Recibimos la muestra del paciente, la procesamos mediante un equipo que nos indica qué moléculas se expresan en el tumor. Luego, mediante IA, correlacionamos la expresión de esas moléculas con la posibilidad de que el paciente responda o no a la quimioterapia. Cuando tengamos una cantidad suficiente de muestras y correlaciones, podremos predecir la respuesta de cada paciente a un tratamiento específico”.

Las investigaciones se concentran en tumores del sistema nervioso central de adultos y pacientes pediátricos, leucemia mieloide crónica y ensayos vinculados con páncreas. El equipo considera que el método puede aplicarse a otros tipos de tumores.

La práctica habitual consiste en administrar el fármaco y observar la evolución del paciente. La respuesta al tratamiento suele conocerse recién después de tres o cuatro sesiones, un período en el que pueden aparecer efectos adversos sin que exista una garantía de eficacia.

“Actualmente no existen técnicas que permitan predecir la respuesta a la terapia, todo se hace de manera empírica. Hoy se administra la droga y se espera la evolución. Recién después de tres o cuatro sesiones se sabe si el tratamiento funcionó, y eso implica mucho tiempo de sufrimiento por los efectos adversos”, aseveró Pibuel.

La posibilidad de anticipar una falta de respuesta permitiría descartar una alternativa ineficaz y buscar otra terapia con potencial beneficio clínico. Para el investigador, el efecto esperado alcanza tanto a la calidad de vida como a la esperanza de vida de las personas tratadas.

“Creemos que esta herramienta es fundamental para el paciente. Todas las quimioterapias tienen efectos adversos; si el tratamiento va a tenerlos, buscamos que al menos sea efectivo. Si sabemos que no lo será, debemos buscar otra alternativa”, analizó.

El desarrollo está a cargo de Pibuel, Silvina Lompardia, de la UBA-CONICET, y Martín Ledesma, bioinformático del Hospital El Cruce. La aplicación hospitalaria de la técnica podría concretarse en un plazo de entre cinco y diez años.

Dormir menos de siete horas dispara entre un 30% y un 70% el riesgo de lesión en deportistas y deteriora la toma de decisiones y la velocidad de reacción a niveles equiparables con estados de fatiga grave. Así lo advierte Javier Albares, neurofisiólogo clínico español y especialista en Medicina del Sueño, quien lleva años investigando la relación entre el descanso y el rendimiento en atletas de élite.

A pesar de la contundencia de estos datos, el reposo nocturno sigue relegado a un segundo plano en la preparación de los competidores. Más del 60% de los profesionales del deporte duerme por debajo de lo recomendado de manera crónica, según Albares. Cuando el calendario de desplazamientos y entrenamientos entra en conflicto con las horas de cama, el descanso termina como la variable sacrificada.

Exigencia, pantallas y calendario apretado atentan contra el reposo deportivo

El nivel de demanda física y mental no es el único factor que perjudica la calidad del sueño en atletas de competición. La exposición pública permanente, los cambios constantes de horario que no se ajustan al ritmo circadiano de cada persona y los desplazamientos frecuentes conforman un escenario adverso. A esto se suma el uso prolongado de pantallas y una gestión emocional que, bajo presión extrema, rara vez resulta sencilla.

Albares detalla que la privación sostenida de horas de cama provoca una peor capacidad de recuperación física y mental, menor concentración y un deterioro en la atención. El organismo necesita ese período de reposo para eliminar desechos metabólicos acumulados durante la vigilia y activar mecanismos de reparación.

En quienes compiten, el sueño funciona como un pilar básico del rendimiento, la respuesta cognitiva y el equilibrio emocional. Su impacto resulta directamente medible en múltiples niveles dentro de las organizaciones deportivas, desde la frecuencia de lesiones hasta la estabilidad anímica del plantel.

Un programa que busca situar el descanso al nivel de la nutrición deportiva

El neurofisiólogo diseñó un programa denominado Sleep Performance Lab, que implementa lo que él llama la metodología del “Sueño de Alto Rendimiento”. El sistema fue creado para trabajar con clubes, selecciones y profesionales que operan bajo máxima exigencia, con el objetivo de integrar el reposo en la planificación de toda la temporada.

“El sueño no falla por una falta de motivación o de tecnología, sino por falta de sistema”, explica el especialista en declaraciones con CuidatePlus. Según su enfoque, el problema no radica en la ausencia de evidencia científica, sino en la carencia de protocolos claros que permitan implementar mejoras sin añadir carga de trabajo a los cuerpos técnicos.

El método combina tecnología de diagnóstico avanzada con herramientas médicas y de ciencias del comportamiento, y se integra con los equipos técnicos ya existentes en cada institución. Esa característica, según Albares, resulta clave para que la propuesta sea viable en estructuras donde cada área compite por tiempo y recursos.

La evidencia reciente respalda este enfoque personalizado. Un estudio publicado en octubre de 2026 en la revista Current Issues in Sport Science analizó a remeros de élite y concluyó que cada hora adicional de déficit de sueño se asoció con una caída del 15,1% en la recuperación al día siguiente. La investigación también detectó que los umbrales de deuda de sueño varían enormemente entre atletas.

Diagnóstico con sensores para optimizar cada noche de descanso

El proceso arranca con un estudio que evalúa cómo duerme cada deportista mediante datos objetivos obtenidos con equipamiento médico y sensores específicos. Esa primera etapa permite conocer el patrón individual y el ritmo circadiano propio de cada atleta, información que después se cruza con las demandas del calendario competitivo.

“A partir de ahí estudiamos sus características propias para optimizar el sueño, según las demandas del calendario y las condiciones en las que se van a desenvolver”, detalla el neurofisiólogo. El objetivo apunta a beneficios concretos: mayor rendimiento físico y cognitivo, mejor estado emocional y más capacidad de aprendizaje.

El especialista insiste en que este trabajo debe sostenerse a lo largo de toda la temporada y no limitarse a la noche previa a un partido decisivo. La regularidad, la cantidad y la calidad del reposo requieren una intervención constante que se ajuste a las variables cambiantes de cada semana competitiva.

Un estudio con tecnología de neuroimagen portátil permitió observar cómo responde el cerebro mientras una persona aprende a ejecutar un instrumento musical.

La investigación, liderada por la Universidad de Nottingham y publicada en la revista Imaging Neuroscience, identificó los patrones cerebrales implicados en la práctica del violín y registró los cambios que una sola clase puede producir en esa actividad.

Las modificaciones en las ondas beta del cerebro se asociaron con una mejor ejecución del violín después de la clase entre músicos principiantes. El patrón cerebral observado podría reflejar si el sonido producido coincidió con la predicción que el cerebro realizó antes del movimiento.

La investigación registró su actividad cerebral en dos sesiones mientras intentaban interpretar una melodía. Para hacerlo, el equipo empleó un sistema OPM-MEG, un escáner portátil integrado en un casco ligero y conectado a una unidad de control montada en una mochila, capaz de medir las señales eléctricas cerebrales durante actividades cotidianas.

Los participantes vieron primero un video del violinista y luthier Alan Kirby interpretando “Estrellita, ¿dónde estás?”. Luego tocaron la pieza, recibieron una clase de violín y repitieron la tarea durante una segunda medición cerebral.

Las ondas beta y la predicción del sonido

Las ondas cerebrales son cambios rítmicos en la actividad eléctrica de grupos de neuronas. En el rango beta, estas oscilaciones tendrían la función de señalar si una acción produjo el resultado esperado.

El investigador doctoral Joe Gibson, de la Escuela de Física y Astronomía, explicó que el cerebro anticipa el sonido que debería surgir al tocar una nota. “Tu cerebro funciona haciendo predicciones sobre lo que sucederá como resultado de tus acciones. Así, si toco el violín, mi cerebro anticipa qué sonido producirá. Si toco la nota esperada, mi cerebro recibe información de que el resultado coincidió con su predicción; si toco una nota inesperada, recibe información de que no fue así. En este experimento, pudimos medir estas señales en tiempo real mientras se tocaba el instrumento”, afirmó en un comunicado de prensa la universidad.

Los músicos con las mayores variaciones en sus ondas beta entre la primera y la segunda medición también mostraron las mejoras más altas al tocar. El estudio vinculó así los cambios en esta actividad cerebral con el aprendizaje motor observado tras la lección.

Un violín sin metal para medir campos mínimos

Para realizar el estudio, los científicos contaron con la ayuda de Alan Kirby, violinista y luthier local de Nottingham. “El instrumento debía estar completamente libre de metal para que el escáner, que mide campos magnéticos muy pequeños generados por la actividad eléctrica del cerebro, pudiera funcionar. Alan consiguió un violín estándar y lo modificó, sustituyendo todas las piezas metálicas por alternativas que él mismo fabricó, creando así un instrumento totalmente de madera que funciona a frecuencias barrocas” explicó el comunicado de la universidad.

Alan comentó en el artículo de la institución: “Combinar el antiguo arte de la fabricación de violines con la física cuántica que sustenta este escáner cerebral ha sido asombroso. Quizás aún más impresionante fue ver los efectos de mis clases en el cerebro de las personas. Fue toda una experiencia”.

El profesor Matthew Brookes, quien lideró el desarrollo de OPM-MEG en Nottingham durante más de diez años, señaló: “Este es un estudio en el que hemos estado trabajando durante años y que ha requerido una combinación única de habilidades: la física necesaria para medir la actividad cerebral; la ingeniería de diseño para crear un escáner ergonómico que las personas puedan usar; las matemáticas necesarias para modelar las señales; y, por supuesto, el conocimiento y las habilidades de Alan como violinista y constructor de violines. Sin esta maravillosa diversidad de talento, simplemente no podríamos haber realizado este trabajo”.

Según el investigador, los resultados permiten comprender mejor el aprendizaje motor. “Resulta fascinante que algunos de los efectos que medimos aquí se encuentren entre los que pueden verse afectados en trastornos como la demencia. Es de esperar que este tipo de estudio pueda aportar una nueva comprensión no solo del funcionamiento cerebral saludable, sino también de las enfermedades cerebrales”.

Bolotana, un pueblo de Cerdeña con 2.262 habitantes, registró en 2024 a 10 residentes de al menos 100 años y se convirtió en candidato a una nueva zona azul por una longevidad que los investigadores asocian con vínculos sociales, responsabilidades compartidas y caminatas cotidianas.

La proporción de centenarios equivale a cerca de 10 veces el promedio de Cerdeña y a 11 veces el de Estados Unidos. El pueblo ofrece uno de los registros demográficos más completos del mundo sobre personas que superan el siglo de vida.

El equipo que examinó el caso incluyó a Dan Buettner, fundador de la empresa Blue Zones y explorador de National Geographic. Los resultados de la investigación fueron publicados en la revista Frontiers in Aging, aunque el estudio no estableció que las costumbres locales causen directamente una mayor longevidad.

La ventaja más marcada se observó entre las mujeres de Bolotana: ocuparon el segundo lugar mundial, detrás de Hong Kong, en expectativa de vida a los 70 años y supervivencia desde esa edad hasta los 100. Buettner explicó a Fox News Digital que los investigadores revisaron registros de nacimientos, muertes y bautismos para reconstruir la trayectoria demográfica de la localidad.

“Según algunos indicadores, Bolotana es la zona azul más extraordinaria”, afirmó en una entrevista. “Mientras que las demás zonas azules están en declive, esta está en auge. En otras palabras, cada año hay más centenarios”.

El concepto de Zonas Azules nació a principios de la década de 2000 como resultado de una investigación interdisciplinaria enfocada en la longevidad excepcional de ciertos lugares del mundo. Las cinco Zonas Azules del mundo son en la actualidad: Ikaria (Grecia), Cerdeña (Italia), Nicoya (Costa Rica), Loma Linda (California) y Okinawa (Japón).

Menor carga doméstica y redes de apoyo entre mujeres

Bolotana conserva actividades pastoriles, pero también es una comunidad agrícola. Buettner planteó que esa combinación puede hacer que los hombres pasen más tiempo en el hogar y participen de las tareas domésticas, lo que reduciría la presión que afrontan las mujeres.

La diferencia contrasta con la zona azul sarda identificada a fines de la década de 1990, situada a unos 109 kilómetros (68 millas) de Bolotana, donde la longevidad masculina es especialmente elevada. En aquellas tierras montañosas, explicó el investigador, las mujeres solían cargar con las finanzas familiares, la crianza y los problemas de la casa.

Buettner describió esa distribución desigual de obligaciones: “En la zona azul original de las tierras altas, las mujeres se preocupaban por las finanzas, criar a los hijos y las goteras del techo. Estaban solas. Aquí, los hombres participan más, y eso podría explicar por qué las mujeres tienen mejores resultados, porque soportan solo la mitad de la carga de estrés en lugar de casi toda”, explicó en Fox News Digital.

Las residentes se reúnen en la biblioteca, hornean pan y dulces, y asisten juntas a la iglesia. El investigador sostuvo que esas prácticas reflejan una red social femenina más estrecha que la observada en otras zonas azules.

La tradición católica también estructura parte de la vida colectiva del pueblo. La asistencia a la iglesia puede aportar fe, pertenencia y contacto social, aunque el estudio no determinó cuánto incide cada uno de esos factores en la supervivencia de la población.

“Es una sensación de comunidad, pero también personas que entienden de forma activa que sentarse con un amigo y hablar de los problemas y del día con alguien que se preocupa por uno es un medicamento mucho más poderoso que un fármaco”, afirmó Buettner. Añadió que Bolotana ilustra un patrón repetido en la especie humana.

Legumbres, aceite de oliva y caminatas por calles empinadas

La alimentación tradicional se compone en gran medida de productos vegetales: legumbres, verduras, trigo, aceitunas y aceite de oliva, con cantidades menores de queso y carne. Buettner calculó que alrededor del 90% de la dieta de los centenarios ha sido de origen vegetal.

“Comen alubias, pasta, patatas y todo lo que pueden cultivar en su huerto, y apenas importan comida basura”, explicó Buettner en National Geographic.

“Por cierto, no se trata de proteínas. No son personas que cargan proteínas. Cargan carbohidratos complejos”, agregó el especialista. El desayuno puede consistir en pan o queso, aceitunas locales y café, mientras que el almuerzo, la comida principal que comienza a primera hora de la tarde, suele ser una sopa minestrone con verduras de estación y abundantes legumbres cultivadas en la zona.

Los garbanzos, las lentejas, los porotos pintos y los cannellini, una especie de poroto, son la base de esa dieta. La carne se consumía tradicionalmente unas cinco veces al mes y se reservaba para celebraciones.

A diferencia de las comunidades de las tierras altas, donde históricamente se cocinaba con manteca de cerdo, en Bolotana se usa aceite procedente de olivos antiguos. Los investigadores estudian si sus niveles inusualmente altos de ácidos grasos de cadena impar guardan alguna relación con la longevidad.

Las calles empinadas y la escasa circulación de vehículos dentro del pueblo convierten el desplazamiento a tiendas, cafés, trabajos y casas de amigos en una actividad física diaria. Buettner sostuvo que esa caminata no planificada tiene más importancia para la longevidad que asistir al gimnasio.

Los habitantes no persiguen una vida más larga mediante rutinas de entrenamiento ni técnicas para optimizar el cuerpo. “Son seres humanos reales con un conjunto promedio de genes. No son superhumanos con disciplina sobrehumana ni mejores genes”, dijo Buettner al medio.

El investigador añadió que quienes viven en comunidades caminables de Estados Unidos tienen una ventaja de entre tres y cinco años en expectativa de vida frente a quienes residen en áreas menos transitables a pie. Para él, el caso de Bolotana muestra cómo el diseño cotidiano del entorno puede favorecer el movimiento sin sumar otra obligación a la rutina.

“Cuando lleguen los coches, los iPhone y la comida basura estadounidense, veremos cómo se disparan la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares, la demencia y muchos tipos de cáncer, y el fenómeno de la longevidad desaparecerá. Le doy una generación. Pero antes de que eso ocurra, tenemos una generación para aplicar nuestras herramientas arqueológicas y descubrir qué han estado haciendo”, afirmó Buettner en National Geographic. Aunque desea seguir investigando las zonas azules, el experto reconoció que en Bolotana han encontrado un auténtico “cofre del tesoro”.

Los baños de hielo son una de las estrategias de recuperación más populares entre quienes practican deporte, desde atletas profesionales hasta aficionados que buscan aliviar el dolor tras una sesión exigente. Sin embargo, una nueva investigación sugiere que sumergirse en agua fría no ofrece ventajas superiores a los métodos basados en calor a la hora de restablecer la fuerza muscular.

Un equipo liderado por la Universidad de East London, en colaboración con instituciones de Países Bajos, Francia y Emiratos Árabes Unidos, comparó cuatro estrategias térmicas aplicadas después de ejercicio intenso.

El trabajo, publicado en la revista Journal of Thermal Biology, concluyó que, si bien los tratamientos con calor modificaron varios indicadores fisiológicos vinculados al estrés celular y la reparación del tejido muscular, ninguna de las intervenciones logró restaurar la fuerza por encima de las demás en un lapso de 72 horas.

El hallazgo pone en cuestión una creencia arraigada en el mundo del entrenamiento y abre la puerta a repensar qué ocurre dentro del cuerpo cuando se aplican distintas temperaturas después de un esfuerzo físico intenso.

Cuarenta voluntarios y cuatro formas de recuperarse

La investigación reunió a 40 adultos sanos y físicamente activos que completaron un protocolo de ejercicio diseñado para provocar daño temporal en las fibras y dolor de aparición tardía, esa molestia característica que suele sentirse entre uno y tres días después de un entrenamiento fuerte.

Los participantes fueron asignados de forma aleatoria a una de cuatro condiciones: inmersión en agua caliente a 42 ℃ (107,6 ℉) durante 30 minutos, inmersión en agua fría a 9 ℃ (48,2 ℉) durante 15 minutos, exposición a aire caliente a 30 ℃ (86 ℉) durante 30 minutos, o reposo pasivo a temperatura ambiente.

A lo largo de las tres jornadas siguientes, el equipo de investigación midió los cambios en la capacidad física, el nivel de dolor y una serie de marcadores moleculares asociados con el deterioro y la inflamación del tejido. Inmediatamente después del ejercicio, la fuerza cayó cerca de un 36 % en todos los grupos. Aunque se fue restableciendo de manera gradual durante el período de seguimiento, no se observaron diferencias relevantes entre los cuatro métodos.

“La inmersión en agua fría sigue siendo una de las estrategias más utilizadas tanto por atletas como por personas que hacen ejercicio de forma recreativa”, señaló Freya Bayne, docente de ciencias del deporte y el ejercicio en la Universidad de East London y autora principal del estudio, según el comunicado de prensa.

El calor activó respuestas biológicas que el frío no produjo

Aunque ninguna intervención aventajó a las demás en términos funcionales, las respuestas a escala celular sí mostraron diferencias claras. Los participantes que recibieron tratamientos con calor presentaron un aumento en la expresión de la proteína de choque térmico 72, conocida como HSP72, una molécula vinculada al estrés celular que cumple funciones protectoras y participa en los procesos de reparación del músculo.

Además, los niveles de creatina quinasa MM, un indicador habitual de deterioro en las fibras, volvieron a sus valores normales con mayor rapidez en los grupos expuestos al calor que en el de agua fría. Esos cambios a escala molecular, sin embargo, no se tradujeron en mejoras concretas: ni la fuerza se restableció más rápido ni el dolor disminuyó en mayor medida durante los tres días del estudio.

“Observamos un aumento en la expresión de proteínas de choque térmico y un retorno más rápido hacia los niveles basales de algunos marcadores asociados con el daño muscular en las condiciones de calor”, explicó Bayne en el comunicado de prensa.

Lo que pasa dentro del músculo no siempre se refleja en cómo rinde

La principal conclusión del trabajo apunta a una distinción fundamental entre lo que ocurre en el plano biológico y lo que el cuerpo expresa en términos de rendimiento. Que el calor haya activado proteínas protectoras y acelerado la normalización de ciertos indicadores de daño no alcanzó para generar una ventaja concreta en la capacidad física de los participantes.

“Los hallazgos ponen de manifiesto la complejidad de la recuperación y sugieren que los cambios a nivel fisiológico no se traducen necesariamente en mejoras inmediatas en la recuperación funcional”, indicó la investigadora en el comunicado de prensa.

La autora también señaló que “se necesita más investigación para comprender si la exposición repetida a estrategias basadas en el calor podría producir beneficios a largo plazo”.

El estudio contempló una única sesión de ejercicio y un seguimiento de tres días en personas jóvenes y activas, lo cual deja abierta la pregunta sobre qué sucedería con protocolos prolongados o en poblaciones diferentes. Aun así, los resultados cuestionan la idea de que los baños de hielo son la herramienta más eficaz para volver a entrenar y sugieren que los métodos con calor merecen mayor atención por parte de la comunidad deportiva y científica.

El trabajo fue realizado en conjunto con investigadores de la Universidad London South Bank, la Universidad de Maastricht, la Universidad de Montpellier, el centro de alto rendimiento CREPS Montpellier Font-Romeu y la Universidad De Montfort Dubái.

Los dispositivos electrónicos pueden servir a los niños tanto para aprender como para entretenerse. Así quedó demostrado durante la pandemia de COVID-19, cuando permitieron sostener los procesos de enseñanza y socialización. Sin embargo, en los últimos años se acumularon pruebas científicas sobre el impacto del uso excesivo de pantallas en la salud mental, especialmente entre niños y adolescentes.

Una investigación internacional, que analizó a casi 300.000 niños en 117 estudios, determinó que pasar demasiado tiempo frente a dispositivos electrónicos tenía consecuencias negativas para el desarrollo emocional y conductual de los niños. El estudio fue publicado por la Asociación Americana de Psicología.

Otro estudio, publicado en el American Journal of Preventive Medicine, confirmó que el uso problemático de teléfonos móviles, redes sociales y videojuegos entre adolescentes estadounidenses de 11 y 12 años incrementaba, al cabo de un año, el riesgo de trastornos de salud mental, comportamientos suicidas y dificultades para dormir. Pese a las medidas que se tomaron para limitar el uso de estos dispositivos, el problema persiste.

Sin embargo, existe un antídoto: el deporte. La actividad física durante la infancia mejora indicadores de salud, desarrollo cognitivo, autoestima y habilidades sociales. ¿Pero en qué medida los niños y adolescentes realizan actividad física de forma regular?

En la Argentina, se estima que más del 45% de los niños y adolescentes de entre 5 y 17 años registra niveles insuficientes de actividad física, según la Universidad Católica Argentina (UCA) y el Observatorio de la Deuda Social Argentina.

Además, Argentina es el segundo país de Latinoamérica con mayor proporción de niños y adolescentes con obesidad, con un 16,9%. El 12,6% de los niños argentinos de hasta cinco años tiene sobrepeso u obesidad, mientras que el promedio regional de obesidad es del 8,6%, según Unicef. La entidad también señaló que el acceso al primer celular ocurre antes de los 10 años.

Menos celular, más deporte y aire libre

Un estudio del Club de Amigos realizado por Pulsar.UBA, el observatorio de opinión pública de la Universidad de Buenos Aires, relevó entre el 1 y el 4 de septiembre de 2026 las opiniones de 607 madres y padres de niños de entre 2 y 12 años residentes en la Ciudad de Buenos Aires.

El estudio detectó una demanda ampliamente insatisfecha: el 77% de las familias quisiera que sus hijos realizaran más actividad física y el 44% consideró que se mueven poco o solo moderadamente para su edad.

El 78% de las familias consideró que las pantallas restan tiempo al juego activo. La valoración familiar del deporte fue alta: el 93% sostuvo que ayuda a que los niños crezcan más sanos y felices. Sin embargo, solo el 29% de los padres consideró suficiente la actividad física que reciben sus hijos en la escuela.

Los resultados del estudio mostraron una paradoja. A medida que los niños crecen, aumenta la práctica deportiva fuera del horario escolar: pasa del 31% entre los 2 y los 4 años al 71% entre los 8 y los 12 años. Sin embargo, el movimiento físico cotidiano, por fuera del deporte organizado, sigue el camino inverso. La proporción de niños que se mueve más de una hora diaria cae del 59% al 47% en esas mismas edades.

La actividad física compartida en familia también se redujo con la edad de los hijos. La realizó con frecuencia el 37% de las familias con niños de 2 a 4 años, frente al 26% de las que tenían hijos de 5 a 7 años y al 23% de aquellas con niños de 8 a 12 años.

La elección de las actividades mostró diferencias de género. El fútbol fue practicado por el 62% de los varones que hacían deporte y por el 8% de las mujeres. La gimnasia reunió al 23% de las niñas y al 6% de los niños, mientras que, en artes marciales, las proporciones fueron del 13% y el 7%, respectivamente.

Beneficios de la actividad física en la infancia

Según la Sociedad Argentina de Pediatría (SAP), la actividad física ayuda a:

• Mejorar la condición física, incluidas las funciones cardiorrespiratorias y musculares.
• Mantener la salud cardiometabólica, al mejorar los niveles de grasas, glucosa e insulina y prevenir el sobrepeso y la obesidad.
• Mejorar la salud ósea.
• Mejorar el desempeño académico.
• Mantener la salud mental, con una menor presencia de síntomas de depresión.

De acuerdo a Asociación Española de Pediatría, un estilo de vida físicamente activo en la infancia es una buena forma de prevención de enfermedades crónicas muy frecuentes en la edad adulta, como la obesidad, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, el cáncer, los problemas músculo-esqueléticos y los problemas de salud mental.

Asimismo, destacó: “Para que la actividad física sea saludable, es importante que sea regular, es decir, que forme parte de la actividad diaria. La actividad física realizada de forma esporádica no alcanza los beneficios en salud que se obtienen con una actividad física regular, pero de una forma u otra, cualquier tipo y cantidad de actividad física ayuda a combatir el sedentarismo”.

Recomendaciones para cada edad

La asociación recomienda que la mayor parte del ejercicio físico sea con actividades aeróbicas como correr, saltar, bicicleta… intercalando, en niños mayores, actividades vigorosas para el fortalecimiento muscular y óseo unas tres veces a la semana.

El Comité Nacional de Medicina del Deporte Infanto Juvenil de la SAP y la Asociación Española de Pediatría recomendaron:

• Los lactantes menores de 1 año: deben realizar actividad física varias veces al día y de distintas maneras. No deben permanecer inmovilizados durante más de una hora seguida, ya sea en cochecitos, sillitas altas para bebés o sujetos a la espalda de un cuidador. Opciones: Juegos en el suelo o en el agua. Movimientos de brazos y  piernas, buscar y coger objetos, girar la cabeza, tirar, empujar y jugar con otras personas, patear, gatear, ponerse de pie, arrastrarse y andar.
• Los niños y niñas de 1 a 2 años: realizar al menos 180 minutos de actividad física de distinta intensidad, de moderada a vigorosa.
• Los niños y niñas de 3 a 4 años: realizar al menos 180 minutos de actividad física de cualquier intensidad, de los cuales al menos 60 minutos deben corresponder a actividad física de intensidad moderada a vigorosa. Opciones: caminar, andar en bicicleta, hamacarse, correr, juegos, saltar y actividades en el agua y en el club.
• Los niños y adolescentes de 5 a 17 años: Deben realizar al menos 60 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada a vigorosa a lo largo de la semana. Deben incorporar actividades que fortalezcan músculos y huesos al menos tres días a la semana. Opciones: Actividad física moderada-intensa al menos una hora al día y todos los días de la semana, intercalando ejercicios vigorosos para el fortalecimiento muscular y óseo tres veces a la semana. Una cantidad o intensidad menor también puede ser saludable, porque disminuye el sedentarismo.

La obesidad en la adultez temprana se asoció con una mayor probabilidad de cánceres de aparición precoz, una relación que persistió hasta la mediana edad en una investigación realizada en Corea del Sur.

El estudio de Kyungdo Han, doctor de la Universidad Soongsil en Seúl, también vinculó la grasa abdominal con un riesgo adicional al del índice de masa corporal por sí solo. El IMC se dividió en cinco grupos según los criterios de la Organización Mundial de la Salud para poblaciones asiáticas. Los participantes también fueron clasificados según la circunferencia de su cintura y su grado de obesidad abdominal.

El análisis observacional incluyó a 6,3 millones de adultos de entre 20 y 39 años sin antecedentes de cáncer, seguidos durante una media de 11,2 años. Los autores advirtieron que contaron con información sobre si los participantes fumaban, pero no sobre la intensidad ni la duración del tabaquismo, dos factores que también pueden influir en el riesgo oncológico.

La incidencia acumulada de cualquier cáncer a 10 años fue del 1,84 % entre las personas con peso normal y del 2,62 % en quienes tenían obesidad de clase II, definida en este trabajo como un índice de masa corporal de 30 o más según los criterios para poblaciones asiáticas. Durante el seguimiento se documentaron 151.893 casos de cáncer.

Eric Topol, cardiólogo e investigador estadounidense especializado en longevidad, destacó el estudio en X: “La relación entre la obesidad y el cáncer de aparición temprana. Un estudio nacional de 6,3 millones de personas de entre 20 y 39 años, sin antecedentes de cáncer, analizados según su IMC y circunferencia de cintura, con 11 años de seguimiento en Corea del Sur”.

Los autores del estudio, publicado en Annals of Internal Medicine concluyeron: “La obesidad en adultos jóvenes coreanos, medida mediante el IMC y la circunferencia de la cintura, se asocia con un mayor riesgo de cáncer de aparición temprana que persiste hasta la mediana edad, con patrones que varían según el tipo de cáncer. El control temprano del peso puede ser importante para la prevención”.

La grasa abdominal como riesgo adicional al IMC

Más de una docena de tipos de cáncer tienen una asociación significativa con el sobrepeso y la obesidad, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Un estudio reciente sugirió que hasta el 10% de la carga mundial total del cáncer. Esto podría atribuirse al sobrepeso y la obesidad.

En el nuevo estudio, la obesidad abdominal se asoció con un aumento del riesgo más allá de la clasificación por índice de masa corporal. Las personas con obesidad de clase I y obesidad abdominal registraron una incidencia acumulada de cáncer a 10 años del 2,45 %, frente al 2,13 % de quienes tenían obesidad de clase I sin obesidad abdominal y al 2,20 % de quienes presentaban obesidad de clase II sin esa condición.

El aumento del índice de masa corporal se vinculó con un riesgo creciente frente al peso normal: las estimaciones fueron de 1,10 en sobrepeso, 1,22 en obesidad de clase I y 1,43 en obesidad de clase II. El trabajo tuvo en cuenta tabaquismo, consumo de alcohol, actividad física, lugar de residencia, ingresos y enfermedades coexistentes.

La asociación entre obesidad y cáncer fue más fuerte entre los hombres que entre las mujeres. Las estimaciones de riesgo en hombres fueron de 1,13, 1,29 y 1,58 en las categorías de sobrepeso, obesidad de clase I y obesidad de clase II, frente a 1,08, 1,15 y 1,28 en mujeres.

Tiroides, endometrio y ovario entre los cánceres

Las tasas más altas de cáncer a 10 años correspondieron a los tumores de tiroides, endometrio y ovario. Les siguieron los cánceres colorrectal, renal, hepático y pancreático, mientras que las tasas de cáncer de mama fueron más bajas entre las personas con obesidad que entre los adultos jóvenes con peso normal.

Las diferencias absolutas de riesgo fueron modestas porque el riesgo general de cáncer en la población de 19 a 39 años es bajo, señaló Alpa Patel, doctora de la Sociedad Americana contra el Cáncer en Atlanta, a MedPage Today. Patel, que no participó en la investigación, indicó que el período de seguimiento iniciado entre 2009 y 2012 podría reflejar tendencias más recientes, entre ellas una mayor probabilidad de tabaquismo actual en personas con índice de masa corporal elevado.

Los autores plantearon que serán necesarios estudios prospectivos para determinar si la pérdida de peso intencional durante la adultez temprana reduce el riesgo posterior de cáncer. También señalaron que futuras investigaciones podrían identificar ámbitos clínicos en los que la detección temprana resulte justificada en adultos jóvenes con obesidad.

La mayoría de las personas asocia el control de la glucosa después de comer con una caminata larga o una visita al gimnasio. Sin embargo, distintas investigaciones sobre actividad física posprandial plantean que unos pocos minutos de movimiento, hechos en el momento indicado, pueden modificar el aumento de azúcar en sangre.

Después de una comida, quedarse sentado es una reacción habitual. Sin embargo, un ensayo controlado aleatorizado publicado en Experimental Physiology halló que un minuto de subir y bajar escaleras a baja intensidad redujo cerca de un 40 % el aumento de glucosa registrado a los 60 minutos, en comparación con permanecer sentado.

El estudio, incluyó a 30 adultos jóvenes sin diabetes. Los participantes hicieron dos pruebas por la tarde, separadas por no más de siete días: en ambas tomaron una bebida con 75 gramos de dextrosa, pero en una permanecieron sentados y en la otra subieron y bajaron 32 escalones durante un minuto, a un ritmo cómodo elegido por ellos mismos.

“El momento resultó importar más que la duración”, dijo William A. Wallace, en su cuenta de X. El especialista en biología humana y tecnología de la salud planteó que una caminata o un breve tramo de escaleras después de comer puede aportar más al control de la glucosa que una sesión más extensa hecha mucho más tarde.

En el ensayo, la glucemia aumentó en promedio 2,5 mmol/L a los 60 minutos en la condición con escaleras, frente a 4,3 mmol/L en la condición sentada. El área bajo la curva y el área incremental bajo la curva también fueron menores tras ese único minuto de movimiento.

Los participantes calificaron el esfuerzo en 1,9 sobre 10 en la escala de Borg modificada. La frecuencia cardíaca máxima durante la actividad fue de 116 latidos por minuto, equivalente al 61 % de la frecuencia cardíaca máxima estimada. El protocolo se realizó después de las 17:00 y el ejercicio comenzó 57 minutos después de beber la solución de dextrosa, un punto pensado para coincidir con el pico previsto de glucosa.

El estudio nocturno midió el efecto hasta dos horas después

Los investigadores tomaron muestras de glucosa al inicio y a los 30, 60, 70, 80, 90 y 120 minutos. La diferencia entre las condiciones apareció luego de la sesión de escaleras: los valores fueron más bajos a los 60 y 70 minutos, mientras que la distancia entre los grupos se redujo a los 80 minutos y prácticamente desapareció a los 90 y 120 minutos.

La investigación fue diseñada como un ensayo cruzado aleatorizado, por lo que las mismas 30 personas participaron tanto de la condición sentada como de la de escaleras. El grupo estuvo compuesto por 13 hombres y 17 mujeres, con una edad media de 29 años. Todos se declararon sanos y ayunaron al menos cinco horas antes de cada prueba.

Los autores señalaron que el estudio evaluó una bebida de glucosa, no una comida completa, y que solo incluyó adultos jóvenes sin diabetes. Por eso, todavía debe determinarse si el resultado se mantiene con comidas habituales, en jornadas sucesivas o entre personas con alteraciones en el control de la glucosa.

El artículo indicó que las respuestas de glucosa después de comer suelen ser mayores al final del día que por la mañana. En ese contexto, un minuto de actividad a intensidad ligera produjo una reducción que los autores describieron como sustancial en el cambio de glucemia desde el inicio hasta los 60 minutos.

La relación entre el horario de la actividad y la glucosa fue evaluada también en una revisión sistemática con metaanálisis publicada en Sports Medicine y citada por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH).

El trabajo reunió ocho ensayos cruzados aleatorizados, con 30 intervenciones y 116 participantes. De ese total, 47 tenían diabetes tipo 2 y 69 no tenían ese diagnóstico. Los estudios compararon los efectos de ejercitarse antes de comer, después de comer y permanecer sin actividad.

El análisis encontró que la actividad física posterior a la ingesta redujo más las subidas de glucosa que el ejercicio previo a una comida y que una condición de reposo. Hacer ejercicio antes de comer, en cambio, no logró una reducción significativa de la glucosa posprandial frente a no hacer actividad.

El intervalo fue otro dato relevante. Los autores observaron que, a menor tiempo entre el final de la comida y el comienzo del ejercicio, mayor era el efecto sobre la glucosa. La revisión concluyó que caminar u otra actividad física realizada lo antes posible después de comer tuvo un resultado más favorable que la misma práctica después de una espera prolongada.

Una revisión sistemática con metaanálisis publicada en julio de 2026 en Reviews in Endocrine and Metabolic Disorders aportó resultados en adultos con diabetes tipo 2. El trabajo reunió 17 ensayos cruzados y concluyó que la actividad física aguda posterior a las comidas redujo la glucosa media durante 24 horas, el tiempo fuera del rango objetivo y la variabilidad glucémica. Según el análisis, esos efectos se mantuvieron entre los distintos tipos de movimiento evaluados.

Tres minutos de escaleras redujeron glucosa e insulina

La duración mínima necesaria para obtener un resultado también fue estudiada en una investigación publicada en Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases. El trabajo incluyó a 30 adultos jóvenes sanos, 18 hombres y 12 mujeres, reclutados en el área de la Universidad Estatal de San Diego.

Cada participante realizó cuatro pruebas de tolerancia oral a la glucosa: una de reposo y otras tres que sumaron uno, tres o diez minutos de subir y bajar escaleras. En todas las jornadas tomaron 75 gramos de dextrosa disueltos en agua y utilizaron una escalera de 21 escalones.

El ritmo fue elegido previamente por cada participante entre 90 y 110 pasos por minuto, con un metrónomo para mantenerlo estable. Las pruebas se hicieron por la mañana, tras un ayuno nocturno de al menos diez horas. Las sesiones de diez, tres y un minuto comenzaron 18, 25 y 27 minutos después de terminar la bebida, respectivamente.

Los resultados mostraron que tres minutos de escaleras redujeron la glucosa y la insulina, mientras que un minuto no produjo una diferencia significativa frente a la condición de reposo. El aumento de glucosa fue 15,37 mg/dL menor tras la sesión de tres minutos, y el de insulina, 2,589 μIU/dL menor.

Diez minutos produjeron una reducción mayor: 22,69 mg/dL menos de glucosa y 6,11 μIU/dL menos de insulina. Esa fue, además, la única sesión que mostró una mejora significativa del índice de sensibilidad a la insulina.

Los autores no encontraron cambios en la capacidad antioxidante total con ninguno de los tres tiempos de ejercicio. Tampoco detectaron diferencias entre hombres y mujeres en los cambios de glucosa, insulina, sensibilidad a la insulina o capacidad antioxidante.

El estudio advirtió que se trató de un análisis exploratorio de datos secundarios y que sus resultados deben interpretarse con cautela. También señaló que la bebida con 75 gramos de dextrosa no reproduce una comida común, que suele incluir grasas y proteínas.

Una ciudadana suiza de 42 años, nacida en Uganda y diagnosticada con ébola en la capital de Nigeria, fue evacuada por vía médica hacia Suiza junto a su esposo, un diplomático helvético destinado en Abuya. La operación se ejecutó el lunes bajo estrictos protocolos de bioseguridad, con la autorización del ministro de Salud nigeriano, Muhammad Pate.

Según informó Associated Press (AP), el funcionario confirmó que la mujer se encontraba estable, consciente y en condiciones de comunicarse, aunque advirtió que aún podría ser contagiosa. “Esto no significa que ya no sea infecciosa, de ahí las rigurosas medidas vigentes”, escribió Pate en la red social X.

La enferma recibe tratamiento en Ginebra y su esposo permanece aislado en Zúrich

La Oficina Federal de Salud Pública de Suiza informó que el vuelo sanitario aterrizó el lunes con ambos pasajeros a bordo. La mujer fue trasladada al Hospital Universitario de Ginebra, donde continúa su tratamiento en cuarentena. Su esposo ingresó al Hospital Universitario de Zúrich como medida preventiva, pese a no presentar signos de la enfermedad.

El organismo sanitario suizo aseguró que ambos centros cuentan con la infraestructura necesaria para atender este tipo de casos y descartó cualquier riesgo para la población del país europeo.

Mohamed Janabi, director regional de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para África, explicó que el traslado se coordinó debido a la nacionalidad suiza de la pareja. El titular del organismo destacó que los equipos médicos nigerianos lograron estabilizar a la afectada tras asistirla durante la fase aguda de la dolencia. “Con la salida de la paciente y su esposo, Nigeria no tiene actualmente casos de ébola”, señaló Janabi.

Nigeria rastrea 52 personas expuestas y mantiene activas las medidas sanitarias

Pese a la ausencia de casos activos en su territorio, Nigeria no relajó sus disposiciones. El ministro Pate indicó que los controles de contención seguían vigentes y pidió a la ciudadanía mantenerse alerta ante cualquier posible manifestación clínica.

Las autoridades sanitarias identificaron a 52 personas que estuvieron expuestas a la contagiada y continúan su seguimiento. La cifra creció respecto a los 44 individuos rastreados inicialmente, lo que refleja el alcance de la investigación epidemiológica en curso.

El caso es el primero de ébola registrado en Nigeria en más de una década. La mujer desarrolló malestar cuatro días después de regresar a Abuya, tras pasar unas dos semanas y media en Uganda. Recibió atención en dos centros de salud privados antes de obtener un resultado positivo el 20 de octubre.

El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de Nigeria (NCDC) lleva adelante un análisis de secuenciación genómica para determinar si la infección guarda relación con otros contagios en la región. Se confirmó que la afectada porta la especie Bundibugyo del virus, la misma que provocó la emergencia sanitaria activa en la República Democrática del Congo.

El misterio del contagio apunta a Uganda, no al epicentro en el Congo

Uno de los aspectos más llamativos del caso es el origen de la infección. El Ministerio de Relaciones Exteriores de Suiza informó a la agencia AP que la mujer no visitó la República Democrática del Congo —epicentro de la crisis más grave de ébola en la historia reciente— y que se cree que contrajo el virus durante su estadía en Uganda.

Esta versión contradijo los relatos iniciales provenientes de autoridades ugandesas. Patrick Otim, responsable de respuesta ante emergencias de la OMS, reconoció que “la fuente de exposición aún no se conoce” y que el historial de viaje de la afectada todavía estaba siendo reconstruido.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de África (Africa CDC) señalaron que tanto la ciudadana detectada en Nigeria como el primer caso registrado en Kenia transitaron por el Aeropuerto Internacional de Entebbe, en Uganda, el 3 de octubre. La coincidencia temporal y geográfica entre ambos contagios concentra la atención de los investigadores en ese punto como posible lugar de exposición.

El Instituto Nacional Central Único Coordinador de Ablación e Implante (Incucai) modificó las reglas para el trasplante renal y la gestión de la lista de espera en Argentina. La medida define nuevas prioridades para algunos pacientes, reduce requisitos de ingreso a la donación renal cruzada y actualiza las exigencias para los centros de trasplante.

Los cambios alcanzan, entre otros grupos, a quienes pueden recibir un riñón antes de comenzar diálisis, a las personas que ya no cuentan con un acceso vascular para continuar la hemodiálisis y a pacientes con mayores dificultades para encontrar compatibilidad. La norma no asegura el acceso a un órgano ni reemplaza las evaluaciones médicas requeridas en cada caso.

La Resolución 375/2026 fue publicada ayer en el Boletín Oficial y reemplaza disposiciones de 2017 y 2021. Para los pacientes, los cambios no eliminan las evaluaciones médicas ni garantizan la disponibilidad de un órgano. Sí ordenan las condiciones para acceder a determinadas prioridades y reducen requisitos adicionales en el programa de intercambio entre donantes vivos.

El trasplante antes de la diálisis tendrá criterios comunes

Uno de los puntos centrales es el trasplante renal preventivo, que se realiza antes de que una persona necesite diálisis. La resolución unifica la forma de acreditar la enfermedad renal crónica mediante estudios de laboratorio, biopsias o imágenes, y establece pautas diferenciadas para pacientes adultos y pediátricos.

Según información difundida por el organismo, entre noviembre de 2022 y octubre de 2024, el 4% de las personas incorporadas a la lista podía acceder a esta alternativa. En ese período se efectuaron 38 intervenciones con donante fallecido bajo esa modalidad y 27 pacientes no debieron iniciar diálisis.

La nueva regulación busca que la evaluación de estos casos no dependa de criterios distintos entre centros. La indicación y el ingreso a la lista continuarán sujetos a la situación clínica de cada paciente y a los estudios exigidos por el sistema.

Se ordenan las prioridades ante urgencias y falta de compatibilidad

La disposición incorpora una categoría para quienes perdieron su último acceso vascular, una situación que puede impedir la continuidad de la hemodiálisis. Los casos de Último Acceso Vascular (UAV) tendrán un lugar definido en la distribución de órganos.

También precisa la prioridad de las personas hipersensibilizadas, que tienen anticuerpos capaces de dificultar la búsqueda de un donante compatible. Desde agosto de 2023, cuando comenzó a funcionar el programa para ese grupo, la tasa de trasplante pasó del 10,7% al 20,8%, de acuerdo con datos del Incucai.

La resolución establece cómo se ordenarán ambas situaciones cuando un órgano resulte compatible con más de un receptor. La asignación seguirá considerando variables médicas, la compatibilidad biológica y el tiempo de permanencia en lista.

La donación cruzada tendrá menos requisitos de ingreso

La donación renal cruzada ofrece una alternativa a las parejas en las que una persona quiere donar un riñón en vida, pero no resulta compatible con su receptor previsto. El mecanismo permite combinar dos o más parejas para que cada receptor pueda recibir un órgano compatible.

Hasta ahora, el programa registró un cruce efectivo entre 12 parejas inscriptas, según el comunicado oficial. Entre los obstáculos identificados figuraban estudios inmunológicos adicionales que, en algunos casos, no tenían cobertura de obras sociales o empresas de medicina prepaga.

A partir de la nueva norma, la inscripción requerirá los mismos análisis inmunológicos que se solicitan a un donante vivo. Se mantienen, de todos modos, las evaluaciones de salud, seguridad y compatibilidad previas a cualquier operación.

Los centros deberán cumplir nuevas condiciones para funcionar

La Resolución 375/2026 también actualiza las normas de habilitación de establecimientos y programas de trasplante. Además, amplía las reglas para procedimientos en los que se implanta un riñón junto con otro órgano: el marco anterior se refería en particular al trasplante hepatorrenal, mientras que el nuevo incluye otros trasplantes combinados, excepto el renopancreático.

El directorio del organismo aprobó el texto el 22 de octubre, después de la intervención de sus áreas técnicas, la Comisión Asesora de Trasplante Renal, el Comité de Bioética y la Comisión Federal de Trasplante. Los anexos con los requisitos y procedimientos están disponibles en la publicación digital del Boletín Oficial.

La lista de espera es nacional y se rige por criterios médicos

Cada órgano tiene una lista de espera única en el país, bajo control del Incucai. La asignación toma en cuenta la gravedad del cuadro, la compatibilidad entre donante y receptor y la antigüedad de la inscripción, entre otros criterios.

Al día de hoy, 7352 personas esperan un trasplante en Argentina. En lo que va de 2026 se realizaron 1832 intervenciones y 834 personas donaron sus órganos.

El glaucoma y las cataratas son dos afecciones oculares frecuentes que pueden comprometer la visión de forma progresiva. El glaucoma reúne un grupo de neuropatías ópticas en las que se deteriora el nervio que conecta el ojo con el cerebro. La edad, la predisposición genética y ciertas características anatómicas del ojo se encuentran entre los factores de riesgo establecidos. Como su avance puede ser lento y poco perceptible al comienzo, la pérdida visual puede detectarse en etapas avanzadas.

Las cataratas consisten en la opacificación gradual del cristalino, la lente natural del ojo. Ese cambio reduce la nitidez y la sensibilidad al contraste, y puede dificultar las actividades cotidianas. La edad es un factor central en su aparición, aunque también intervienen otros elementos, como el tabaquismo, determinadas enfermedades y tratamientos.

En los últimos años, distintos estudios observaron asociaciones entre la exposición sostenida a contaminantes atmosféricos y un riesgo más alto de glaucoma o de cirugía de cataratas. Esos resultados no establecen una relación causal definitiva, pero amplían la investigación sobre el papel de la contaminación en el envejecimiento ocular.

La contaminación y el riesgo de glaucoma

El glaucoma es una de las principales causas de ceguera irreversible en el mundo. La enfermedad afecta el nervio óptico y puede producir defectos progresivos del campo visual. Aunque la presión intraocular elevada es uno de sus factores de riesgo más conocidos, los estudios recientes analizan otros mecanismos que podrían intervenir en su desarrollo.

Una investigación publicada en Investigative Ophthalmology & Visual Science analizó datos de 481.113 participantes del Biobanco del Reino Unido. Durante un seguimiento promedio de 12,8 años, se registraron 9.224 casos nuevos de glaucoma. El trabajo estimó la exposición residencial a varios contaminantes, entre ellos las partículas finas PM2,5, el dióxido de nitrógeno y los óxidos de nitrógeno.

Según los autores, una mayor exposición a PM2,5, partículas de menos de 2,5 micrómetros de diámetro, se asoció con un aumento del 3% en el riesgo de desarrollar glaucoma por cada incremento del rango intercuartílico de concentración. Además, las personas ubicadas en el cuartil de mayor exposición tuvieron un riesgo 10% superior frente a las del cuartil más bajo.

Según otro estudio publicado en Environmental Pollution, la exposición prolongada a PM2,5, PM10, ozono y dióxido de nitrógeno se asoció con una mayor probabilidad de glaucoma en determinados niveles de concentración. Los resultados mostraron patrones no lineales, lo que indica que la relación no fue idéntica para todos los contaminantes ni para todas las exposiciones.

La posible explicación biológica todavía requiere más investigación. Los estudios revisados por los autores del trabajo británico indican que los contaminantes pueden favorecer la inflamación sistémica, el estrés oxidativo y la disfunción endotelial. El estrés oxidativo es un desequilibrio entre moléculas capaces de dañar las células y las defensas del organismo. Esos mecanismos han sido vinculados con procesos que podrían afectar el nervio óptico.

El dióxido de nitrógeno y la relación con las cataratas

Las cataratas son la principal causa de discapacidad visual en el mundo. Se producen cuando el cristalino pierde transparencia, lo que puede generar visión borrosa y una disminución gradual de la capacidad visual. La cirugía permite reemplazar el cristalino opacificado por una lente artificial, por lo que el número de intervenciones funciona como un indicador de casos que alcanzaron una etapa que requirió tratamiento quirúrgico.

Un estudio de Ophthalmology Science analizó la exposición a dióxido de nitrógeno, PM2,5 y carbono negro a partir de las direcciones de residencia, y la compararon con los registros de cirugía de cataratas y degeneración macular asociada a la edad de tipo neovascular.

Según los resultados, los participantes que vivían en zonas urbanas y estaban expuestos a más de 34,8 microgramos por metro cúbico de dióxido de nitrógeno tuvieron un riesgo 8% mayor de cirugía de cataratas que quienes permanecían por debajo de ese nivel. La asociación se observó en el análisis conjunto de las dos cohortes y no se registró entre los residentes rurales.

El dióxido de nitrógeno es un contaminante gaseoso vinculado principalmente con las emisiones del tránsito y otros procesos de combustión. Los autores advirtieron, además, que al incorporar factores de riesgo adicionales en un análisis de sensibilidad, la asociación con el dióxido de nitrógeno se atenuó y dejó de alcanzar significación estadística.

Según el Congreso de la Sociedad Europea de Cirugía de Catarata y Refractiva, citado por The Independent, los niveles más altos de contaminación se asociaron con un mayor riesgo de cataratas, y cada incremento relevante de exposición se vinculó con un aumento aproximado del 4% en el riesgo.

Los investigadores plantearon que el estrés oxidativo podría ofrecer una explicación posible. En el cristalino, este proceso puede favorecer la oxidación y la agregación de proteínas, cambios relacionados con la opacificación característica de las cataratas.

Un grupo de 15 especialistas italianos elaboró un documento de consenso que confirma lo que la ciencia sospechaba desde hace años: los triglicéridos —un tipo de grasa presente en la sangre— son una causa directa de enfermedades del corazón y las arterias, y no un dato menor en los análisis de laboratorio. El trabajo, publicado en la revista Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases, fue impulsado por la Sociedad Italiana para el Estudio de la Aterosclerosis (SISA) y reúne evidencia genética, epidemiológica y clínica acumulada durante décadas.

Los triglicéridos viajan por la sangre dentro de partículas que actúan como pequeños transportadores de grasa. Son justamente esas partículas las que, según el documento, favorecen la acumulación de placas en las arterias, incluso cuando el colesterol malo se encuentra controlado con medicación.

El texto posiciona a los triglicéridos elevados como un factor de riesgo que durante años quedó relegado frente al colesterol LDL, conocido popularmente como “colesterol malo”.

El peligro de infarto persiste aunque el colesterol esté controlado

Uno de los ejes centrales del trabajo es lo que los médicos denominan riesgo cardiovascular residual: el peligro de sufrir un infarto o un accidente cerebrovascular (ACV) a pesar de que el paciente tome correctamente sus medicamentos para bajar el colesterol. Múltiples estudios demostraron que una proporción considerable de personas sigue padeciendo estos episodios pese a cumplir con su tratamiento.

Las guías de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) y la Sociedad Europea de Aterosclerosis (EAS), actualizadas en 2025, reconocen que los triglicéridos elevados contribuyen a ese riesgo de forma independiente. Un seguimiento a 9.436 pacientes con antecedentes cardíacos confirmó que los niveles altos de esta grasa anticipan la reaparición de infartos y otros eventos graves a lo largo de nueve años, sin importar cuán intensivo fuera el tratamiento con otros fármacos.

Fibratos y omega-3 convencionales no lograron reducir infartos ni ACV

El documento de la SISA analiza las terapias disponibles. Las estatinas, el medicamento más recetado para bajar el colesterol, también reducen los triglicéridos entre un 15 % y un 30 %, pero ese descenso no alcanza para eliminar el riesgo adicional en muchos pacientes.

Los fibratos, otro grupo de fármacos utilizado durante décadas, mostraron beneficios solo en casos muy puntuales. Un gran ensayo internacional —denominado PROMINENT— evaluó uno de estos medicamentos en 10.497 personas con diabetes tipo 2: los triglicéridos bajaron un 26 %, pero los infartos y los ACV no disminuyeron. Un análisis posterior indicó que los beneficios antes atribuidos a estos fármacos se debían en realidad a la reducción del colesterol, no de los triglicéridos.

Los suplementos de omega-3, los clásicos derivados del aceite de pescado, demostraron capacidad de reducir los triglicéridos entre un 20 % y un 50 %. Sin embargo, tampoco lograron disminuir los episodios cardiovasculares en ensayos de gran escala.

Un derivado purificado del aceite de pescado, la única opción con beneficio probado

Frente a ese panorama, el consenso destaca al icosapent etilo (IPE), un compuesto que también proviene del aceite de pescado, pero en una versión mucho más concentrada y purificada que los suplementos convencionales. El ensayo internacional REDUCE-IT, que incluyó a 8.179 pacientes que ya tomaban estatinas y tenían triglicéridos moderadamente elevados, demostró que 4 gramos diarios de este fármaco redujeron un 25 % el riesgo de infartos, ACV y muerte cardiovascular tras casi cinco años de seguimiento.

El beneficio no se explicó solo por la baja de los triglicéridos. El fármaco también disminuyó un 39,9 % un indicador de inflamación en la sangre, lo que sugiere que su efecto protector actúa por varias vías simultáneas y no únicamente por la reducción de grasas.

El documento aborda además los casos de triglicéridos extremadamente altos —por encima de 885 mg/dL—, donde el principal peligro ya no es solo cardíaco, sino también la pancreatitis aguda, una inflamación grave y potencialmente mortal del páncreas. Para estos pacientes, el consenso subraya la necesidad de un tratamiento intensivo e inmediato. Las guías ESC/EAS de ya recomiendan el (IPE) para personas de alto riesgo con triglicéridos moderadamente elevados que reciben estatinas.

La presión arterial alta provoca cada año unos 11 millones de muertes en todo el mundo, más que cualquier otro factor de riesgo asociado a enfermedades no transmisibles, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Asimismo, cerca de 1.400 millones de personas de entre 30 y 79 años conviven con esta condición, una cifra que se duplicó desde 1990 y que podría superar los 1.500 millones hacia 2030.

De acuerdo con el mismo informe, apenas un 20 % logra controlar sus valores por debajo de 140/90 mmHg (unidad que expresa la fuerza de la sangre contra las paredes arteriales). Las nuevas guías globales de la Sociedad Internacional de Hipertensión (ISH), presentadas el 24 de octubre en Dubái, proponen ahora tratar antes y con metas más estrictas, lo que podría cambiar la forma en que millones de personas reciben atención.

Durante años, la comunidad médica debatió cuál era el momento adecuado para indicar fármacos a quienes presentaban valores por encima de lo normal sin alcanzar el diagnóstico formal de hipertensión. Ese segmento, considerado una zona gris, quedaba relegado a recomendaciones generales sobre hábitos de vida. La pregunta de fondo era si convenía actuar con medicación temprana o esperar a que los registros cruzaran el umbral clásico.

Un documento publicado en la revista Journal of Hypertension ofrece una respuesta concreta. Elaborado por 13 autores y revisado por 24 expertos de 23 países, actualiza las directrices de 2020 con cambios que van desde la clasificación de los niveles de presión hasta las opciones farmacológicas disponibles.

Las guías redefinen categorías y adelantan la intervención

Una de las novedades más relevantes es la reclasificación de la franja que hasta ahora se denominaba “normal-alta”. Las directrices previas situaban ese rango entre 130 y 139 mmHg de presión sistólica, la que se registra cuando el corazón se contrae para bombear sangre, o entre 85 y 89 de diastólica, la que se mide cuando el músculo cardíaco se relaja entre latidos. Las nuevas guías reemplazan esa etiqueta por “presión arterial elevada” y amplían la definición al incluir valores diastólicos desde 80 mmHg, es decir, incorporan lecturas de 80 a 84 que antes quedaban fuera.

Bajo el criterio de atención óptima, el documento indica que las personas con bajo riesgo cardiovascular y cifras elevadas confirmadas deberían recibir medicación si, tras tres meses de modificaciones en sus hábitos, los valores no descienden. Dicho de otro modo, más pacientes podrían tratarse antes de alcanzar el umbral de 140/90 con el que se diagnostica formalmente la hipertensión, un criterio que las guías mantienen sin cambios.

“Desde la publicación de nuestras guías de 2020, la evidencia ha avanzado de manera notable, lo que hace vital proporcionar a los profesionales de la salud una orientación clara, práctica y actualizada”, afirmó George Stergiou, presidente de la ISH para el período 2024-2026 y responsable del desarrollo de las nuevas directrices, según el comunicado de prensa.

Metas más ambiciosas y medición centralizada en el hogar

Las guías de 2020 fijaban una meta por debajo de 130/80 mmHg para menores de 65 años, mientras que para quienes superaban esa edad el objetivo era menos exigente, de 140/90. El nuevo documento extiende la meta de 130/80 de forma más amplia bajo el criterio de atención óptima, lo que incluye a muchos adultos mayores. No obstante, según se detalla en el estudio, las decisiones deben individualizarse en personas de más de 85 años, en quienes presenten fragilidad, descensos bruscos de tensión al ponerse de pie o expectativa de vida limitada.

Otro cambio sustancial atañe a la medición. Las directrices de 2026 posicionan al monitoreo domiciliario estandarizado como método principal tanto para diagnosticar como para hacer seguimiento, y advierten contra las mediciones casuales, ya sea en el hogar o en la clínica, dado que suelen arrojar cifras superiores a las reales.

Nuevos fármacos y un plan global de implementación

En materia de tratamiento, las guías incorporan clases farmacológicas que no figuraban en el documento anterior. Entre ellas se encuentran los inhibidores de la aldosterona sintasa, que bloquean la producción de una hormona encargada de regular el equilibrio de sodio y potasio, y los antagonistas del receptor de endotelina, que actúan sobre una sustancia que contrae los vasos sanguíneos.

También se contempla la denervación renal, un procedimiento que interrumpe señales nerviosas en las arterias de los riñones, reservado a pacientes en los que el tratamiento convencional resulta insuficiente.

Las directrices amplían además la participación de profesionales no médicos capacitados, como enfermeros y farmacéuticos, en la cadena de cuidados, una medida orientada a mejorar la cobertura en regiones con escasez de personal sanitario.

“La implementación de estas guías será una prioridad de mi presidencia en la ISH, en colaboración con socios de todo el mundo para abordar los desafíos del manejo de la hipertensión en distintos entornos sanitarios”, señaló Kazuomi Kario, nuevo presidente de la entidad, según el comunicado de prensa. La publicación se acompaña del lanzamiento de ISH OnTheGo, una aplicación basada en inteligencia artificial diseñada para ayudar a los profesionales a aplicar las recomendaciones en la práctica diaria.

Cuando el ciclo menstrual se vuelve irregular o la ausencia prolongada de menstruación se extiende, las dudas sobre la salud hormonal suelen ganar lugar. En ese escenario, una investigación reciente observó que la presencia de cetonas en sangre se vinculó con cambios en el ciclo menstrual de algunas mujeres.

El resultado abre una vía de estudio sobre la relación entre esas sustancias y el período, pero no alcanza para establecer una recomendación general.

El ensayo duró seis semanas, incluyó a 19 mujeres y se basó en los cambios que ellas mismas comunicaron. Por eso, aún falta precisar los mecanismos que podrían explicar la asociación.

El estudio fue publicado en la revista científica PLOS ONE y tuvo como autora principal a Madison Kackley, investigadora de la Universidad Estatal de Ohio. Jeff Volek, profesor de Ciencias Humanas de la misma institución, fue el autor sénior del trabajo.

Once de 13 mujeres en cetosis registraron cambios en el período

El ensayo comparó tres formas de alimentación durante seis semanas, todas dirigidas a bajar de peso. Siete mujeres siguieron una dieta cetogénica, seis combinaron esa pauta con suplementos de sales de cetonas y otras seis mantuvieron una dieta baja en grasas, según describen los autores.

La dieta cetogénica reduce de forma marcada los carbohidratos y aumenta el consumo de grasas.

En esas condiciones, el cuerpo transforma parte de la grasa en cetonas, que pueden servir como fuente de energía cuando hay poca glucosa disponible. Los suplementos también pueden elevar esos niveles en sangre sin necesidad de cambiar la alimentación.

Las 19 voluntarias eran mujeres antes de la menopausia, sanas y con sobrepeso. Tenían una edad promedio de 34 años y recibieron todos los alimentos durante la intervención.

El estudio indicó que ambos planes de alimentación se asociaron con pérdida de peso, menos grasa corporal, mejores niveles de colesterol y una mejor respuesta del organismo a la insulina.

Las variaciones en la menstruación aparecieron entre quienes llegaron a la cetosis nutricional. Once de las 13 mujeres en esa condición comunicaron cambios en la frecuencia del período, en la cantidad de sangrado o en ambos aspectos. El grupo que siguió una dieta baja en grasas no registró modificaciones.

Todas perdieron una proporción de peso similar. Por ese motivo, los autores consideraron que los cambios observados no se explicarían solo por el descenso de peso.

El trabajo no demostró una relación de causa y efecto, sino una asociación que deberá ser examinada en investigaciones más amplias.

Alrededor de un tercio recuperó la menstruación después de más de un año

Las investigadoras y los investigadores preguntaron por antecedentes menstruales y por los cambios ocurridos durante el ensayo.

Alrededor de un tercio de las participantes comunicó que la menstruación reapareció después de más de un año de ausencia, de acuerdo con los resultados publicados.

La información sobre los ciclos surgió de los reportes de las propias participantes, recogidos durante las evaluaciones realizadas cada dos semanas.

El estudio no utilizó una herramienta de consulta previamente comprobada para registrar esos cambios, una limitación que reduce el alcance de las conclusiones.

Las dos mujeres que no informaron variaciones utilizaban anticonceptivos orales. En cambio, quienes sí comunicaron modificaciones no empleaban anticoncepción hormonal.

Los autores indicaron que ese dato no permite separar con precisión el efecto de los anticonceptivos de otros factores, aunque lo tuvieron en cuenta al revisar las respuestas.

Los suplementos no mostraron mejoras adicionales durante el ensayo

El estudio comparó la dieta cetogénica con y sin sales de cetonas. Agregar esos suplementos no produjo una mejora extra en la pérdida de peso ni en las demás mediciones de salud realizadas.

Sin embargo, quienes siguieron la pauta cetogénica presentaron niveles altos de cetonas en sangre, incluidas las dos mujeres que no comunicaron variaciones en su menstruación.

Los autores señalaron que todavía no se conoce el mecanismo que podría explicar la relación entre la cetosis nutricional y los cambios descriptos en los ciclos. El tamaño reducido de la muestra y el carácter autoinformado de los datos impiden extender los resultados a todas las mujeres.

Los hallazgos aportan una hipótesis de trabajo, pero no reemplazan la evaluación clínica de las alteraciones menstruales ni prueban que la dieta cetogénica o los suplementos sean una solución para todos los casos.

La relación entre obesidad y envejecimiento cerebral aparece en estudios de neuroimagen, pero no permite calcular la “edad” del cerebro de una persona ni establecer que el peso sea la única causa de los cambios observados.

La llamada edad cerebral surge de modelos que comparan resonancias con grandes bases de datos, mientras factores como el sueño, la presión arterial, la diabetes y la actividad física también influyen en la salud neurológica.

Un estudio publicado en 2010 en Human Brain Mapping examinó resonancias magnéticas de 94 adultos mayores que permanecieron sin deterioro cognitivo durante al menos cinco años después de los análisis. Los investigadores observaron que un índice de masa corporal más elevado se asociaba con menores volúmenes de tejido en determinadas regiones cerebrales.

El trabajo incluyó a personas mayores de 70 años y comparó grupos con peso considerado normal, sobrepeso y obesidad. El estudio original no estableció que el exceso de peso provocara de manera directa esos cambios.

Los autores usaron una comparación gráfica para explicar sus resultados. Según sus cálculos, los cerebros de las personas con sobrepeso presentaban rasgos estructurales parecidos a los de individuos ocho años mayores, mientras que en el grupo con obesidad la diferencia llegaba a 16 años.

Esa expresión no equivale a un diagnóstico ni significa que una persona con obesidad tenga un cerebro envejecido exactamente 16 años más que su edad cronológica. Describe una asociación estadística dentro de una muestra específica.

El estudio halló diferencias en regiones vinculadas con memoria y planificación

Las imágenes mostraron diferencias en los lóbulos frontales, el hipocampo y otras áreas relacionadas con la memoria, la planificación y el control de ciertas funciones cognitivas. También se detectaron variaciones en sustancia blanca, el conjunto de fibras que facilita la comunicación entre distintas zonas del cerebro.

El hipocampo es una estructura situada en la profundidad del cerebro y participa en la formación de recuerdos. Los lóbulos frontales, ubicados en la parte anterior, intervienen en procesos como la organización de tareas, la toma de decisiones y la regulación de la conducta. Que una resonancia registre diferencias en esas regiones no permite, por sí sola, anticipar problemas de memoria ni definir la evolución cognitiva de una persona.

La investigación analizó asociaciones, no relaciones de causa y efecto. El índice de masa corporal puede estar relacionado con múltiples variables: hipertensión, resistencia a la insulina, diabetes, niveles de colesterol, inflamación, sedentarismo, calidad del sueño, alimentación, consumo de alcohol y condiciones socioeconómicas. Varias de ellas pueden afectar de forma independiente la salud cardiovascular y cerebral.

Estudios posteriores, con muestras más amplias, también encontraron vínculos entre medidas de adiposidad y cambios en la estructura cerebral. Un análisis de más de 40 mil participantes del Biobanco del Reino Unido asoció la obesidad y otras mediciones corporales con diferencias en la microestructura de la sustancia blanca.

Los autores advirtieron que los efectos observados fueron pequeños y que se necesitan estudios de seguimiento e intervenciones para aclarar la dirección de esa relación. La investigación evaluó asociaciones, no consecuencias inevitables.

La “edad cerebral” es un indicador de investigación, no un diagnóstico

La expresión “edad cerebral” se usa para describir modelos informáticos que estiman una edad a partir de rasgos observables en una resonancia. Luego, esa predicción se compara con la edad cronológica. Si el cálculo resulta mayor, se habla de una brecha positiva; si resulta menor, de una brecha negativa.

Esa brecha no define el futuro cognitivo de una persona. Los modelos pueden variar según el tipo de imagen, la población incluida en la base de datos y el algoritmo utilizado. El margen de error también cambia entre investigaciones. Por eso, su utilidad principal sigue concentrada en el campo científico y no reemplaza una consulta neurológica, una evaluación cognitiva ni los estudios clínicos habituales.

La información disponible tampoco permite reducir la salud cerebral a una cifra de peso. Una revisión reciente sobre obesidad metabólicamente saludable concluyó que las investigaciones todavía presentan resultados parciales y, en algunos casos, contradictorios.

El trabajo señaló que los efectos observados pueden estar mediados por alteraciones metabólicas, inflamatorias y cardiovasculares, además de la distribución de grasa corporal y la duración de la exposición a esos factores. La revisión remarcó la necesidad de estudios longitudinales.

Los factores cardiovasculares también forman parte de la salud cerebral

La relación entre cuerpo y cerebro no depende de un único indicador. La presión arterial elevada, la diabetes, el tabaquismo, los trastornos del sueño y la falta de actividad física pueden afectar los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de problemas cognitivos a lo largo del tiempo.

El descanso también merece atención. Dormir poco se asocia con dificultades de concentración, memoria y regulación metabólica, aunque tampoco permite explicar por sí solo los cambios que muestra una resonancia.

El cuidado de la salud cerebral requiere observar el conjunto: controles médicos, presión arterial, glucosa, hábitos de movimiento, descanso, alimentación, vínculos sociales y estimulación cognitiva.

Los resultados de las neuroimágenes pueden ayudar a investigar cómo interactúan esos factores. No deben utilizarse para estigmatizar a las personas por su peso ni para presentar una “edad cerebral” como sentencia individual. Las resonancias aportan información valiosa, pero su interpretación siempre debe considerar la historia clínica, los síntomas, los antecedentes familiares y la evaluación de profesionales especializados.

El resfrío común no tiene una fórmula infalible para evitarlo, pero algunas medidas reducen la exposición a los virus y otras pueden aliviar síntomas. Dormir bien, mejorar la ventilación y mantener la higiene tienen más respaldo que las megadosis de vitaminas o los remedios promocionados como refuerzos de las defensas.

Esta afección suele estar causada por rinovirus, aunque otros virus también pueden producir síntomas semejantes. Congestión nasal, dolor de garganta, tos y malestar general pueden confundirse con gripe, COVID-19 o virus respiratorio sincitial. Por eso, si hay fiebre alta, dificultad para respirar, dolor de pecho, deshidratación o un empeoramiento progresivo, es necesario consultar a un profesional de salud.

Evitar el contacto estrecho y mejorar el aire interior

Reducir la exposición a personas con síntomas respiratorios baja las posibilidades de contagio. Si una persona está enferma, quedarse en casa cuando sea posible, cubrir tos y estornudos, y evitar el contacto con adultos mayores, personas inmunocomprometidas o con enfermedades crónicas son medidas de protección para quienes pueden sufrir complicaciones.

El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos recomienda sumar higiene, aire más limpio, distancia física y mascarillas como capas de prevención frente a virus respiratorios. Un respirador N95 bien ajustado ofrece una protección individual mayor que otros tapabocas, aunque las mascarillas quirúrgicas también pueden limitar la dispersión de secreciones de una persona enferma.

Abrir ventanas, renovar el aire y evitar espacios cerrados con poca ventilación ayuda a disminuir la concentración de partículas respiratorias. Los purificadores con filtros HEPA pueden complementar esa estrategia, sobre todo en interiores donde no resulta posible ventilar de forma suficiente.

Lavarse las manos sigue siendo una medida útil

La higiene de manos reduce la posibilidad de llevar virus desde objetos o secreciones a ojos, nariz y boca. El lavado con agua y jabón debe durar al menos 20 segundos, en especial antes de comer, después de toser o estornudar y tras el contacto con una persona enferma.

Si no hay agua y jabón disponibles, los desinfectantes con al menos 60% de alcohol son una alternativa. Los CDC señalan que el objetivo no es desinfectar compulsivamente cada superficie, sino adoptar hábitos que reduzcan la transmisión cotidiana.

Dormir menos de seis horas se asoció con más resfríos

El descanso insuficiente figura entre los factores asociados con mayor susceptibilidad al resfrío. Un estudio realizado con 164 adultos sanos registró sus hábitos de sueño durante una semana y luego los expuso a rinovirus en condiciones controladas. Quienes dormían menos de seis horas por noche tuvieron una probabilidad más de cuatro veces mayor de desarrollar un resfrío que quienes superaban las siete horas.

El trabajo, publicado en la revista Sleep, no demuestra que dormir bien garantice inmunidad, pero sí respalda la importancia de sostener horarios regulares y una cantidad suficiente de descanso. El estudio original midió el sueño con actígrafos, dispositivos de muñeca que registran los períodos de actividad y reposo.

La actividad física regular también se vincula con una mejor salud general, aunque no existe prueba de que por sí sola evite el resfrío. Durante un cuadro leve, conviene reducir la intensidad y priorizar el descanso si hay fiebre, dolores musculares intensos o fatiga marcada.

Vitamina C, zinc y ginseng tienen límites

La vitamina C no previene resfríos en la población general, aunque su consumo regular puede acortar levemente la duración de los síntomas. El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa de Estados Unidos advierte que las dosis elevadas pueden causar malestares digestivos y no ofrecen una protección proporcional.

El zinc tampoco mostró un beneficio claro para prevenir resfríos. Una revisión de Cochrane concluyó que podría reducir alrededor de dos días la duración de un cuadro ya iniciado, aunque la certeza de la evidencia es baja. Sin embargo, su uso por vía intranasal no se recomienda, ya que se lo vinculó con la pérdida persistente o permanente del olfato.

La información sobre ginseng y vitamina D es menos concluyente, ya que los Institutos Nacionales de Salud describen resultados heterogéneos para ambos suplementos. Esta última es necesaria para múltiples funciones del organismo, pero tomarla sin indicación médica no equivale a prevenir infecciones respiratorias.

Los antibióticos no sirven contra el resfrío porque actúan sobre bacterias, no sobre virus. Su uso innecesario puede causar efectos adversos y favorecer la resistencia antimicrobiana.

Un cuervo puede observar un patrón de puntos que se desplazan en una pantalla y elegir su dirección en una fracción de segundo. Un estudio de la Universidad de Tubinga, Alemania, publicado en la revista Science, concluyó que estos animales emitieron decisiones visuales en torno a 235 milisegundos, cerca del doble de rápido que humanos y monos en tareas comparables.

La investigación examinó a dos cuervos carroñeros (Corvus corone) entrenados para distinguir si un conjunto de puntos blancos sobre fondo negro se movía principalmente a la izquierda o a la derecha. Después debían picotear uno de dos objetivos en una pantalla táctil para comunicar su elección y recibir una recompensa.

El resultado pone el foco en la velocidad con que el cerebro aviar transforma una señal visual en una respuesta. Los autores registraron simultáneamente la actividad de neuronas y la conducta de las aves, una combinación que permitió seguir el proceso desde la percepción hasta el movimiento del pico.

Las neuronas ya distinguían direcciones a los 70 milisegundos

El experimento incluyó señales de distinta claridad. Cuando el movimiento de los puntos era ambiguo, los cuervos mantuvieron un desempeño superior al que correspondería al azar. Con patrones claros, su precisión llegó a casi el 100 %, según el trabajo.

Philipp Schmidbauer, investigador de la Universidad de Tubinga y primer autor del artículo, explicó que “incluso cuando los patrones de movimiento eran difíciles de reconocer, las decisiones de los cuervos seguían siendo mejores que las elecciones aleatorias”. El científico añadió que, ante señales nítidas, las aves alcanzaron “una precisión de casi el 100 %”.

La parte central del estudio se desarrolló en el nidopalio caudolateral, una zona del cerebro de las aves vinculada con funciones asociativas. En términos funcionales, se la compara con la corteza prefrontal de los primates, aunque su estructura anatómica es diferente.

Los registros mostraron que, apenas 70 milisegundos después de aparecer el estímulo, las neuronas empezaban a diferenciar las dos direcciones posibles. Esa señal surgía unos 170 milisegundos antes de que el cuervo comunicara su respuesta. A medida que acumulaban información visual, las neuronas incrementaban su actividad hasta alcanzar el nivel asociado con la elección.

Un circuito aviar convierte la información visual en una elección

La velocidad no implicó una respuesta automática desligada de la calidad de la señal. Las células nerviosas reflejaron tanto la fuerza de la información disponible como la dirección seleccionada por cada ave. El patrón progresivo se asemeja a modelos de toma de decisiones desarrollados a partir de estudios con humanos y otros primates.

“Estos hallazgos demuestran que la dinámica neuronal en el cerebro aviar es consistente con los modelos establecidos de toma de decisiones en humanos y primates no humanos”, señaló Andreas Nieder, profesor del Instituto de Neurobiología de la Universidad de Tubinga y coautor del estudio.

La comparación no supone que el cerebro de un cuervo sea una versión reducida del de un mamífero. Las aves carecen de una corteza cerebral estratificada como la humana. Sin embargo, los datos indican que una arquitectura cerebral distinta puede organizar señales neuronales equivalentes para resolver una elección perceptiva, y hacerlo con una velocidad mayor.

El propio resumen editorial de Science sitúa el resultado en el debate sobre las capacidades cognitivas de las aves. Los cerebros aviares fueron subestimados durante años por sus diferencias estructurales con los de los mamíferos, pero estudios recientes han descrito funciones complejas que cumplen papeles análogos.

El vuelo puede haber favorecido respuestas visuales de alta velocidad

Los investigadores plantean una explicación evolutiva que todavía requiere comprobación directa. La vida de las aves depende de cálculos visuales rápidos durante el vuelo, desde ajustar trayectorias hasta orientar el pico hacia un alimento o un objetivo.

“Las aves dependen de su visión para realizar maniobras precisas y rápidas durante el vuelo y para guiar sus picos hacia los objetos cuando buscan alimento”, afirmó Nieder. El autor aclaró que harán falta nuevas investigaciones para identificar qué mecanismos concretos explican la ventaja temporal observada en los cuervos.

El estudio, firmado por Schmidbauer y Nieder, no establece que todas las especies de aves decidan al mismo ritmo ni que los cuervos sean más precisos que los humanos en cualquier tarea. Sus datos se concentran en dos individuos y en una prueba visual específica.

Lo que sí documenta es que, en esas condiciones, el cerebro del cuervo comenzó a codificar una elección antes de una décima de segundo y produjo una respuesta de alta precisión con una rapidez inusual entre los vertebrados.

Dormir la siesta todos los días podría ser mucho más que un simple hábito de descanso. Una investigación de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de la Universidad Johns Hopkins, en Estados Unidos, determinó que las personas mayores que duermen la siesta a diario presentan un riesgo estimado de demencia un 48 % mayor en comparación con quienes nunca o rara vez recurren a ese descanso diurno.

El trabajo, publicado en la revista científica The Journals of Gerontology y difundido por el medio alemán DW, dio seguimiento durante un máximo de diez años —hasta 2023— a 995 beneficiarios del programa Medicare de 65 años o más que al inicio de la observación, en 2013, no mostraban indicios de deterioro cognitivo.

Los científicos analizaron la frecuencia, la duración y el carácter voluntario o involuntario de las cabezadas. Al cabo del período, 417 participantes —alrededor del 42 % del total— fueron clasificados como casos de demencia posible o probable.

Quienes duermen la siesta a diario casi duplican la proporción de casos respecto a los que no lo hacen

Los datos, recogidos por el portal científico StudyFinds, revelaron diferencias marcadas entre los grupos. El 51 % de quienes descansaban con frecuencia durante el día recibió una clasificación de demencia posible o probable, frente al 42 % de los ocasionales y el 38 % de quienes nunca o rara vez optaban por ese hábito.

Para afinar los resultados, el equipo aplicó un análisis estadístico que contempló factores demográficos, condiciones de salud previas y patrones de sueño nocturno. Tras ese ajuste, la cifra se mantuvo contundente: dormir la siesta la mayoría de los días o a diario se asoció con un 48 % más de riesgo estimado de deterioro cognitivo. Los descansos ocasionales, en cambio, no arrojaron una conexión clara con la enfermedad.

Las siestas involuntarias elevan el riesgo un 39 %, mientras que las planificadas no muestran asociación

La frecuencia no fue el único factor determinante. El estudio también distinguió entre quienes programaban sus descansos y quienes se quedaban dormidos sin proponérselo. En este segundo grupo, la probabilidad estimada de demencia resultó un 39 % superior a la de quienes nunca o rara vez recurrían a esas pausas diurnas. Los reposos planificados, tras el ajuste por condiciones clínicas y rutinas de sueño, no exhibieron una relación significativa.

Los participantes que se dormían de forma involuntaria también presentaban más enfermedades crónicas, más síntomas de depresión y un mayor riesgo de apnea del sueño. Esos hallazgos abren la posibilidad de que las cabezadas no buscadas sean, en realidad, un reflejo de otros problemas de salud subyacentes y no un detonante directo del deterioro cerebral.

En cuanto a la duración, los resultados desafiaron la intuición. Los reposos de 30 minutos o menos se vincularon con un riesgo estimado un 40 % mayor frente a quienes no dormían la siesta. En las pausas más prolongadas, la asociación perdió fuerza al considerar variables como la calidad del reposo nocturno y la somnolencia diurna. Según los autores, las siestas largas podrían funcionar como compensación de malas noches, lo que diluye su vínculo directo con la demencia.

Los investigadores advierten que la siesta podría ser un indicador temprano, no una causa

Adam Spira, uno de los investigadores principales, señaló en un comunicado difundido por la Universidad Johns Hopkins que la mayor frecuencia de siestas podría ser un indicador de cambios en el cerebro, más que su origen. La degeneración de las regiones cerebrales que regulan la vigilia —un proceso que puede comenzar en fases tempranas de la demencia— también favorecería la somnolencia diurna, lo que sugiere que la relación podría operar en ambas direcciones.

Para poner a prueba esa hipótesis, el equipo repitió el análisis tras excluir los casos detectados durante los primeros cinco años. La asociación con las cabezadas frecuentes persistió, con una estimación de riesgo un 75 % mayor, según el portal. Sin embargo, los resultados sobre las cabezadas breves e involuntarios perdieron consistencia, y los científicos no lograron establecer una relación causal.

Al tratarse de un estudio observacional, las conclusiones presentan limitaciones. Los hábitos de reposo se registraron mediante respuestas de los participantes en un único momento, y los posibles casos de demencia se identificaron a través de un algoritmo validado, sin confirmación clínica individual.

En este sentido, Kening Jiang, primer autor del trabajo, señaló que prestar atención a los patrones de siesta podría servir como señal temprana para identificar a personas mayores con más riesgo y orientar medidas de prevención. El equipo pidió seguimientos más prolongados y mediciones objetivas del sueño diurno y nocturno para determinar si modificar estos hábitos podría retrasar o prevenir la enfermedad.

Un terremoto puede durar apenas unos segundos, pero la actividad sísmica no siempre concluye cuando cesa la sacudida principal. Durante las horas, los días e incluso los meses posteriores, una misma región puede registrar nuevos temblores asociados al reajuste de las tensiones en las rocas cercanas a la falla.

Estos eventos, conocidos como réplicas, suelen tener una magnitud menor que el sismo inicial. Aun así, pueden sentirse con claridad y aumentar el riesgo en áreas donde las construcciones quedaron debilitadas por el movimiento principal. La actividad posterior depende de la magnitud del terremoto, de la falla involucrada y de las condiciones geológicas de la zona.

La ruptura de una falla modifica las tensiones de las rocas cercanas

Un terremoto se produce cuando dos bloques de la corteza terrestre se desplazan de forma repentina a lo largo de una falla geológica. El movimiento de las placas tectónicas acumula tensión en las rocas y, cuando esa fuerza supera la fricción que mantiene trabados los bloques, la energía se libera en forma de ondas sísmicas.

El desplazamiento principal no deja al subsuelo en reposo de inmediato. Cuando una falla se rompe o se desliza, cambia la distribución de las tensiones en el área circundante. Algunos sectores pueden quedar más cerca de su límite de ruptura y moverse después. Esos nuevos sismos son las réplicas, parte del reajuste posterior a un evento mayor, de acuerdo con el Servicio Geológico de Estados Unidos (USGS).

Las réplicas suelen concentrarse cerca de la falla que se activó durante el terremoto principal. No son una prolongación de las ondas del primer sismo, sino nuevos desplazamientos de rocas vinculados con la redistribución de tensiones que provocó el evento inicial. El USGS las ubica, en términos generales, dentro de la zona afectada por la ruptura y sus alrededores.

Las secuencias disminuyen con el tiempo, pero no permiten anticipar cada temblor

La frecuencia de las réplicas suele ser mayor durante las primeras horas y los primeros días posteriores al terremoto. Luego tiende a disminuir, aunque la duración de la secuencia depende de la magnitud del evento, de la extensión de la falla que se activó y de las características geológicas de la región. Los sismos más grandes suelen generar más réplicas, en un territorio más amplio y durante un período más prolongado.

El USGS indica que las réplicas pueden extenderse durante días, semanas o meses. Tras terremotos de gran magnitud, pueden persistir durante años. Los especialistas pueden estimar la probabilidad de nuevos movimientos dentro de una secuencia, pero no determinar con precisión la fecha, el lugar ni la magnitud de cada temblor. La diferencia es central: la ciencia puede elaborar pronósticos de probabilidad, pero no anticipar un sismo individual.

La disminución en el número de temblores tampoco garantiza que todos los movimientos posteriores sean más débiles. En una secuencia, el terremoto principal se define de manera retrospectiva como el de mayor magnitud. Si ocurre otro sismo más fuerte, ese pasa a ser el evento principal y los anteriores se reclasifican como sismos precursores. Según el USGS, la probabilidad de que un terremoto sea seguido por otro mayor en la misma zona durante la semana siguiente ronda el 5 %.

Los sismómetros permiten seguir la actividad, pero no predecir terremotos

Las redes de sismómetros detectan desde vibraciones imperceptibles hasta movimientos que sienten las personas. Al comparar los registros de distintas estaciones, los investigadores pueden establecer la hora, la ubicación, la profundidad y la magnitud de cada evento. Esa información permite delimitar una secuencia sísmica y seguir su evolución en el tiempo.

El seguimiento tiene una utilidad directa para la gestión del riesgo: las réplicas pueden afectar estructuras dañadas durante el terremoto inicial. Por ese motivo, las autoridades recomiendan no ingresar a edificios afectados hasta que reciban una evaluación técnica y seguir los comunicados oficiales.

Los registros también permiten elaborar pronósticos sobre la probabilidad de actividad posterior. Sin embargo, no existe un método científico capaz de predecir con exactitud el día, la hora y el lugar de un futuro terremoto.

Un ser humano puede reconocer una melodía conocida aunque suene en un instrumento diferente al original: le basta con seguir el patrón de tonos agudos y graves que componen la secuencia. Esa capacidad, aparentemente tan natural, esconde una decisión del sistema auditivo que no tiene por qué ser igual en todas las especies. Durante décadas, la ciencia asumió que los animales capaces de aprender vocalizaciones, como los pájaros cantores, procesaban las secuencias acústicas complejas de manera similar a la humana, pero un nuevo estudio reveló que humanos y aves cantoras organizan lo que oyen de formas marcadamente distintas.

La investigación, realizada por científicos de la Universidad de Ámsterdam y la de Leiden, comparó a personas y a diamantes mandarines, una especie de ave cantora muy empleada en estudios de percepción auditiva, mediante una misma tarea de escucha con sonidos artificiales idénticos.

Los resultados mostraron que los humanos se guían casi exclusivamente por el tono, la frecuencia fundamental que determina si un sonido se percibe como agudo o grave. Los diamantes mandarines, en cambio, combinan esa dimensión con los formantes, picos de energía dentro de la gama de frecuencias de un sonido cuya distribución define el timbre o “color” de lo que se escucha.

Los hallazgos, publicados en la revista Communications Biology, cuestionan la idea de que toda especie capaz de aprender vocalizaciones escuche priorizando el tono. “Estos resultados muestran que las especies con aprendizaje vocal no organizan necesariamente los mismos sonidos de la misma manera”, afirmó Henkjan Honing, director del Grupo de Cognición Musical de la Universidad de Ámsterdam, según el comunicado de prensa. “Cómo reconocemos los sonidos complejos parece depender de dos factores que actúan juntos: predisposiciones auditivas de cada especie y lo que la experiencia nos ha enseñado a atender”, agregó.

Un mismo diseño experimental para dos especies distintas

Para llegar a estas conclusiones, el equipo utilizó en ambas especies un esquema inspirado en la caja de Skinner, un dispositivo de laboratorio en el que el sujeto aprende a asociar estímulos con respuestas mediante recompensas.

Los 23 diamantes mandarines que completaron la prueba fueron entrenados en jaulas equipadas con sensores y acceso a alimento como refuerzo, mientras que los 272 participantes humanos realizaron la tarea en una versión digital del mismo dispositivo, con señales visuales de acierto o error. Ese diseño garantizó que las diferencias observadas reflejaran la arquitectura auditiva de cada especie y no variaciones en la instrucción.

Ambos grupos aprendieron a distinguir secuencias de cinco sonidos armónicos, compuestos por varias frecuencias superpuestas, en los que el tono y los formantes variaban de forma conjunta o en direcciones opuestas. Una vez que los sujetos dominaban la distinción, se les presentaban versiones modificadas en las que se alteraba selectivamente la trayectoria, ascendente o descendente, de una de las dos dimensiones o de ambas.

Los diamantes mandarines trataban tono y formantes como componentes complementarios de un único patrón: cuando una dimensión se mantenía constante, la otra bastaba para sostener el reconocimiento. Ante señales contradictorias, las aves respondían de forma aleatoria, lo que confirma que les otorgan una relevancia comparable. Los humanos, por el contrario, se apoyaron abrumadoramente en el tono siempre que este resultaba fiable, con escasa influencia de las modificaciones espectrales sobre sus clasificaciones.

La formación musical modifica la compensación del tono

El estudio también evaluó cómo influye la experiencia con la música. Cuando la información tonal era fiable, todos los participantes la priorizaban por igual, sin importar su formación. Pero cuando esa referencia se eliminaba o se volvía ambigua, quienes tenían mayor bagaje musical lograban reconocer las relaciones aprendidas apoyándose en los cambios de la estructura espectral.

Los oyentes entrenados transferían a otra dimensión acústica el patrón relativo al tono que habían aprendido durante el entrenamiento, un mecanismo que el trabajo describe como “sustitución funcional dependiente de la experiencia”. Los participantes sin formación, en cambio, perdían capacidad de discriminación al carecer de esa referencia primaria.

La divergencia no es solo biológica ni solo cultural

Según se detalla en el estudio, la diferencia entre especies no refleja un rasgo innato ni un efecto puramente cultural, sino una interacción entre ambos factores. Una posibilidad que plantea el trabajo es que los diamantes mandarines estén predispuestos a integrar varias propiedades de los sonidos complejos, mientras que la exposición humana a la música y el habla refuerza el tono como dimensión predeterminada para organizar los patrones auditivos.

“Tanto los diamantes mandarines como los humanos pueden percibir el tono y la estructura espectral, pero les conceden relevancia desigual”, afirmó Carel ten Cate, profesor de la Universidad de Leiden, según el comunicado de prensa. “Comparaciones de este tipo nos ayudan a distinguir aspectos del procesamiento auditivo que pueden estar arraigados en la evolución de aquellos que fueron moldeados por la experiencia individual y la cultura humana”, agregó.

El trabajo deja abierta una pregunta que excede la percepción animal: si la manera en que escuchamos no es un atributo fijo del oído, sino el resultado de disposiciones heredadas que la cultura moldea, futuros experimentos que manipulen la exposición auditiva en distintas especies podrían ayudar a distinguir qué parte de nuestra escucha nos viene dada y cuál hemos aprendido.

La hipertensión arterial es una de las principales causas de infarto, accidente cerebrovascular y muerte prematura en todo el mundo. Sin embargo, al no provocar síntomas evidentes en la mayoría de los casos, millones de personas conviven con ella sin saberlo. Esa particularidad la convierte en una amenaza difícil de detectar a tiempo y, cuando finalmente se manifiesta, suele hacerlo con consecuencias graves.

¿Cuántas personas con presión arterial alta desconocen realmente su situación? Hasta ahora, y modo de ejemplo de una realidad que se replica a lo largo y ancho del planeta, la información disponible en Inglaterra provenía de encuestas relativamente pequeñas, como las de la Oficina Nacional de Estadísticas, que registran datos en unas 4.000 viviendas al año, y de historias clínicas que dejaban un panorama incompleto.

Esas fuentes estimaban que el 29% de los adultos hipertensos carecía de diagnóstico. Un análisis de 1,4 millones de personas publicado en la revista BMJ Public Health duplica esa cifra: casi seis de cada diez adultos con presión arterial alta jamás habían sido diagnosticados ni tomaban medicación para controlarla.

El hallazgo proviene de un trabajo liderado por investigadores del Departamento Nuffield de Salud Poblacional, perteneciente a la Universidad de Oxford. El equipo examinó mediciones clínicas de presión arterial recopiladas por Our Future Health, el mayor programa de investigación sanitaria del Reino Unido, en más de 200 centros distribuidos por toda Inglaterra entre 2022 y 2025.

Más de un tercio de los participantes tenía hipertensión y la mayoría lo ignoraba

Para definir la hipertensión, los investigadores aplicaron los criterios de la Organización Mundial de la Salud: una presión sistólica, es decir, la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes arteriales cuando el corazón se contrae, igual o superior a 140 mmHg; una presión diastólica, que se registra cuando el corazón se relaja entre latidos, igual o superior a 90 mmHg; o bien el uso declarado de medicación para reducir la presión.

Con esa definición, el 37,2% cumplía los criterios de hipertensión. La proporción variaba de forma marcada según la edad: afectaba al 15% de los adultos de entre 18 y 39 años y trepaba al 71% entre los mayores de 80. Tras un ajuste estadístico que permite comparar hombres y mujeres sin que las diferencias de edad distorsionen el resultado, la prevalencia era casi un 50% más alta en ellos: 42% frente a 29%.

Lo más llamativo, sin embargo, apunta a lo que permanece oculto. El 58,8% nunca había sido detectado: no contaban con una valoración médica previa ni recibían tratamiento farmacológico. El problema tampoco se agota en la falta de detección: entre los 182.876 participantes que declararon tomar uno o más fármacos para controlar la presión, el 50,2% seguía con valores iguales o superiores a 140/90 mmHg.

El protocolo de diagnóstico, en el centro de la discusión

Los autores del trabajo describen este fenómeno como una cadena de atención que pierde pacientes en cada eslabón, desde la detección hasta el tratamiento y el control efectivo.

El estudio señala que las guías vigentes del Instituto Nacional para la Excelencia en Salud y Atención (NICE, por sus siglas en inglés), que regulan el abordaje clínico en Inglaterra, exigen múltiples mediciones confirmatorias antes de establecer un diagnóstico formal e iniciar la medicación. Según se detalla en el estudio, ese protocolo “puede contribuir a que muchos casos de hipertensión permanezcan sin diagnosticar ni tratar adecuadamente”.

“Si bien la hipertensión es en gran medida un ‘asesino silencioso’, el enfoque actual no cumple su objetivo”, afirmó Wenyu Liu, especialista en bioestadística de Oxford Population Health y autora principal del trabajo, según el comunicado de prensa de la Universidad de Oxford. Liu añadió que el problema “no se limita a un grupo particular” y subrayó que incluso entre los adultos más jóvenes, quienes no son convocados a los controles preventivos del sistema de salud británico, más del 15% ya presentaba presión arterial alta.

La situación se agudiza en los tramos de mayor edad. Entre los participantes de 80 años o más, tres de cada cuatro tenían hipertensión, la proporción más alta de todo el análisis. El estudio también halló que, si bien las personas mayores con antecedentes de enfermedad cardiovascular o diabetes tenían más probabilidades de haber sido diagnosticadas, presumiblemente porque sus médicos ya controlaban su presión con regularidad, la mitad de quienes recibían tratamiento farmacológico no lograba mantener los valores dentro de los límites recomendados.

De la práctica clínica a la escala poblacional

Desde la consulta médica cotidiana, Iain Turnbull, subdirector médico de Our Future Health, investigador clínico en Oxford Population Health y médico de atención primaria, confirmó que los hallazgos coinciden con lo que observa a diario. “Es necesario un enfoque más proactivo para la detección de la hipertensión y considerar el inicio del tratamiento en función del riesgo cardiovascular”, sostuvo Turnbull en el comunicado de prensa.

Desde fuera del equipo de investigación, Bryan Williams, director científico y médico de la Fundación Británica del Corazón, advirtió que “la presión arterial alta sigue siendo el principal factor de riesgo modificable de enfermedad cardiovascular, vinculada a aproximadamente la mitad de los infartos y accidentes cerebrovasculares en el Reino Unido”. Williams señaló que una mejor detección podría ayudar a decenas de miles de personas a evitar eventos prevenibles, pero que para lograrlo “tendremos que repensar cómo identificamos, tratamos y apoyamos a quienes están en riesgo”.

El trabajo, de diseño transversal, esto es, un análisis que retrata la situación en un momento dado sin seguir a los participantes en el tiempo, reconoce limitaciones: las mediciones se tomaron en una única cita clínica y el uso de medicación fue autodeclarado.

Aun así, según el estudio, las estimaciones de prevalencia resultaron comparables a las encuestas nacionales, lo que refuerza la solidez de los hallazgos. Un último dato subraya la necesidad de ampliar la vigilancia: el 15,3% de los menores de 40 ya presentaba hipertensión, pese a que ese grupo etario no es convocado a los chequeos del sistema nacional de salud, que recién comienzan a los 40.

El desarrollo de un software para planificar la estimulación cerebral en pacientes con epilepsia resistente a fármacos obtuvo el primer puesto de la sexta edición del Premio Merck-CONICET de Innovación en Ciencias de la Salud, entregado en Buenos Aires.

La distinción recayó en el proyecto NViES, encabezado por el investigador Mariano Fernández Corazza. La convocatoria reunió 84 iniciativas científicas y tecnológicas vinculadas con la salud de distintos puntos de Argentina.

Diez equipos llegaron a la instancia final y expusieron sus propuestas ante un gran jurado integrado, en representación del Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (CONICET), por Ricardo Allegri, investigador del Instituto de Neurociencias (INEU, CONICET-FLENI), y Marcela Michaut, investigadora del Instituto de Histología y Embriología de Mendoza “Dr. Mario H. Burgos” (IHEM, CONICET-UNCU).

Por Merck Argentina, empresa alemana líder en ciencia y tecnología, participaron Natalia García, directora médica de la compañía en Argentina, y Mauricio Valiere, neurólogo y neurorradiólogo coordinador de la Unidad de Neurofibromatosis del Hospital Italiano de Buenos Aires.

El presidente del CONICET, Daniel Salamone, destacó el alcance de la convocatoria. “El premio pone en valor el talento científico argentino y fortalece la articulación público-privada para transformar el conocimiento en soluciones concretas”, afirmó durante la ceremonia.

La embajadora de Alemania en Argentina, Catalina Cullas, señaló que la iniciativa se consolidó como una actividad anual de la cooperación entre ambos países. “Largo plazo y continuidad son dos de las principales características de nuestra relación bilateral, también en el sector científico”, sostuvo.

Por su parte, la secretaria de Innovación, Ciencia y Tecnología, Adriana Baravalle, afirmó que el objetivo es que “la investigación básica, que es clave, también se traduzca en resultados concretos que mejoren la salud de las personas”.

Un software busca mejorar la planificación de cirugías por epilepsia

El proyecto ganador, denominado NeuroVisualizer for Electrical Stimulation (NViES), está orientado a la evaluación prequirúrgica de personas con epilepsia farmacorresistente. Fernández Corazza es investigador del Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (CONICET) en el Instituto de Investigaciones en Electrónica, Control y Procesamiento de Señales (LEICI, CONICET-UNLP).

La herramienta utiliza imágenes clínicas para elaborar un modelo tridimensional del cerebro y simular la activación de regiones cerebrales ante distintas combinaciones de electrodos. El objetivo es aportar información para definir qué zonas deben estudiarse durante la estimulación eléctrica intracraneal, una etapa previa a determinadas cirugías contra la epilepsia.

Según la presentación del equipo, el sistema podría ayudar a ajustar la planificación de esos estudios y, eventualmente, reducir los tiempos de internación.

“Este impulso brindado al trabajo científico nos ayuda muchísimo y nos permite seguir avanzando”, afirmó Fernández Corazza. El investigador señaló que el equipo trabaja en una plataforma informática destinada a mejorar el abordaje de pacientes con epilepsia.

Una molécula sintética para investigar la reparación de lesiones medulares

El segundo lugar fue para Héctor Ramiro Quintá, investigador del CONICET en el Hospital Alemán, por un proyecto enfocado en lesiones medulares traumáticas graves.

Su equipo propone desarrollar un agonista sintético del receptor DCC, una molécula capaz de reproducir una señal asociada a la reparación de conexiones nerviosas. La investigación parte del estudio de la proteína Netrina-1 y busca evaluar, en modelos experimentales, si esa señal puede contribuir a la regeneración neuronal.

El trabajo se encuentra en una etapa de investigación y desarrollo. Si las pruebas arrojan resultados favorables, podría aportar una base para futuras estrategias terapéuticas frente a lesiones medulares, un campo en el que las alternativas de recuperación son limitadas.

“Este subsidio representa una oportunidad importante, porque me va a permitir avanzar con mi proyecto”, sostuvo Quintá, quien agradeció el respaldo para continuar la investigación.

El certamen incorporará un foro para equipos de distintas ediciones

Durante el acto, realizado en el Centro Cultural de la Ciencia de Buenos Aires, el CONICET y Merck anunciaron la creación de un foro para quienes participaron en las distintas ediciones del certamen. La propuesta prevé reunir a ganadores, finalistas y otros postulantes para intercambiar experiencias y acceder a instancias de capacitación.

El director general del Grupo Merck en Argentina, Marcelo Ponte, sostuvo que “impulsar el descubrimiento también significa generar espacios para que ese conocimiento pueda crecer y desarrollarse”. Añadió que la innovación requiere colaboración entre distintos actores.

Desde su lanzamiento en 2021, el Premio Merck-CONICET, que cuenta con el apoyo de la Embajada de Alemania en Argentina, reunió cerca de 400 postulaciones de distintas regiones del país. La iniciativa propone vincular la investigación científica con el desarrollo de herramientas y tratamientos para el ámbito de la salud.

Entre los temas previstos figuran el financiamiento, la propiedad intelectual, la regulación, el desarrollo de prototipos y la transferencia tecnológica. La iniciativa contará con la articulación de áreas del CONICET y el acompañamiento de la Embajada de Alemania en Argentina.

Según indicaron desde la organización, el proyecto de NViES recibió $13.000.000 y la iniciativa sobre reparación de lesiones medulares obtuvo $9.100.000. La sexta edición del premio cerró con dos desarrollos en etapas diferentes, vinculados con la neurología, que continuarán sus procesos de investigación con los fondos adjudicados.

La velocidad del teclado domina la rutina digital, pero la neurociencia advierte que trazar letras a mano activa circuitos cerebrales más complejos, con posibles efectos positivos sobre la memoria y la comprensión. Así lo señaló José Ángel Muñoz, psicólogo especializado en Neurociencia Cognitiva y profesor de la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR) de España, en declaraciones recogidas por Infosalus.

El especialista explicó que tanto la escritura manuscrita como la digital comparten los procesos lingüísticos básicos: el cerebro asocia conceptos con palabras, las convierte en letras y pone en marcha los movimientos para plasmarlas. Sin embargo, la verdadera diferencia radica en la ejecución motora y en la respuesta neuronal que cada método desencadena.

La escritura manual genera una actividad cerebral más rica e interconectada

Muñoz precisó que escribir a mano exige trazar cada letra y coordinar con exactitud los movimientos de dedos y muñeca, mientras que teclear se limita a localizar las teclas y pulsarlas en la secuencia correcta. Un estudio realizado mediante electroencefalografía respaldó esa distinción: la práctica manuscrita se asoció con una actividad neuronal más amplia, sobre todo en las regiones centrales y parietales del cerebro.

“Una posible explicación es que escribir a mano integra la información visual, el movimiento y las sensaciones que recibimos de nuestros propios músculos y dedos”, indicó el profesional. Esa experiencia multisensorial podría favorecer la retención y el entendimiento, aunque matizó que los resultados deben interpretarse con prudencia.

Una revisión científica publicada en la revista Life examinó múltiples investigaciones y concluyó que el trazo manuscrito implica redes vinculadas al control motor, la percepción sensorial y funciones cognitivas de mayor complejidad. Los autores señalaron que esa integración contribuye a la codificación de la información, un proceso relacionado con su posterior recuerdo.

El ritmo más pausado del lápiz sobre el papel también otorga tiempo adicional para organizar las ideas. “Cuando tomamos apuntes a mano, normalmente no podemos transcribirlo todo literalmente, de modo que debemos seleccionar la información importante y sintetizarla”, detalló el experto. Con el teclado, en cambio, el usuario puede recoger más datos en menos tiempo, pero corre el riesgo de transcribir de forma mecánica, sin reflexionar sobre el contenido.

Combinar papel y pantalla es la estrategia más efectiva según el especialista

El académico sugirió una fórmula práctica: utilizar el teclado para captar información con rapidez durante clases o reuniones, y recurrir después al papel para reorganizarla y resumirla. “Intentar explicar por escrito lo aprendido sin consultar el material puede ayudarnos a detectar lagunas y reforzar lo estudiado”, precisó.

La técnica manuscrita también resulta útil para elaborar esquemas, vincular conceptos mediante dibujos sencillos y expresar experiencias o emociones. Esas actividades facilitan la síntesis y permiten pasar del texto a la representación gráfica de forma inmediata.

No obstante, Muñoz advirtió que no conviene esperar resultados automáticos. Escribir a mano puede potenciar capacidades como la atención y el pensamiento crítico, pero estas requieren entrenamiento constante y una buena formación educativa. Durante la infancia y la juventud, el cerebro presenta mayor plasticidad, es decir, una capacidad superior para modificar sus conexiones ante nuevos estímulos.

La educación no debería abandonar el lápiz y el papel pese a la digitalización

En la edad adulta y en etapas avanzadas, el experto de la UNIR sostuvo que escribir a mano sigue siendo valioso como ejercicio cognitivo, ya que su cadencia permite dedicar más tiempo al procesamiento de cada dato. Las diferencias individuales también importan: personas de distintas edades pueden sacar provecho de ambas modalidades.

“La escritura manual no es una solución mágica ni reemplaza otras formas de aprendizaje. Es una herramienta que merece conservarse y ejercitarse, especialmente durante las etapas educativas en las que se desarrollan las habilidades cognitivas fundamentales”, mencionó Muñoz.

El profesor insistió en que los centros educativos deberían integrar ambos formatos. El teclado ofrece rapidez y capacidad para registrar grandes volúmenes de contenido; el papel, por su parte, favorece la reflexión pausada y la interiorización de lo aprendido.

Un animal marino que habita los fondos oceánicos acaba de ofrecer una pista inesperada a la medicina regenerativa. Investigadores de la Universidad de Waterloo, en Canadá, desarrollaron un hidrogel capaz de reparar tendones y otros tejidos blandos dañados, inspirado en la singular habilidad de los pepinos de mar para modificar la rigidez de sus propios cuerpos. El material, probado con éxito en estudios preclínicos con ratas, se degrada de forma gradual y es absorbido por el organismo en aproximadamente ocho semanas, sin dejar residuos permanentes.

El estudio fue publicado recientemente en la revista Advanced Functional Materials y es el resultado de casi cuatro años de trabajo de un equipo internacional liderado por los doctores Yimin Wu y Youchao Teng, ambos del Departamento de Ingeniería Mecánica de la universidad canadiense.

El gel imita la capacidad del pepino de mar para cambiar su rigidez corporal

El hidrogel —un material rico en agua— funciona como un andamio temporal que permite el crecimiento de tejido nuevo mientras se descompone progresivamente dentro del cuerpo. Su característica más distintiva radica en que puede ajustarse para ser más blando o más firme, lo que lo vuelve potencialmente apto para asistir la curación de tejidos con propiedades mecánicas muy diferentes entre sí.

“No todos los tejidos blandos requieren el mismo soporte. Un material colocado cerca del cerebro, un tejido blando, debe comportarse de manera diferente a uno utilizado para reparar un tendón duro”, explicó Wu, profesor de ingeniería mecánica y titular de la Cátedra Tang de Nuevos Materiales Energéticos y Sostenibilidad en Waterloo, en declaraciones difundidas por la propia universidad.

Esa versatilidad se logra mediante un proceso de fabricación en dos etapas. Primero, los investigadores congelan el material para conformar su estructura interna. Luego lo sumergen en soluciones salinas preparadas de forma específica que permiten calibrar su rigidez según el tipo de tejido al que está destinado. Así, un mismo gel de base puede adaptarse para sostener desde tejidos tan delicados como los del cerebro hasta estructuras más resistentes como los tendones.

Las ratas tratadas con el hidrogel mostraron mejor cicatrización que las reparadas solo con suturas

El equipo puso a prueba el material en un ensayo preclínico con ratas que presentaban daño en los tendones. Los animales tratados con el hidrogel exhibieron una cicatrización superior en comparación con aquellos cuyos tendones fueron reparados únicamente mediante suturas convencionales. Los resultados revelaron que el gel promovió la formación de tejido nuevo más organizado y con una función comparable a la de un tendón sano.

A medida que los tendones sanaban, el material se fue degradando de forma paulatina hasta ser completamente absorbido por el organismo en un plazo de unas ocho semanas, sin intervención adicional ni necesidad de una segunda cirugía para retirarlo.

“Los resultados nos resultaron sumamente alentadores. El material no solo funcionó bien, sino que el tendón se regeneró con un tejido nuevo más organizado y una función comparable a la de un tendón sano”, afirmó Teng, quien dirigió el proyecto bajo la supervisión de Wu, según el comunicado de la Universidad de Waterloo.

Estos hallazgos se inscriben en una línea de investigación que ha cobrado fuerza en la última década. La literatura científica reciente documenta avances preclínicos consistentes en el uso de hidrogeles para la regeneración de tejidos musculoesqueléticos, con mejoras cuantificables en la resistencia a la tracción, la densidad del colágeno y la reducción de la inflamación en modelos animales. Sin embargo, la transición hacia la aplicación clínica en humanos sigue siendo uno de los mayores desafíos del campo, debido a la complejidad de las respuestas inmunitarias y la necesidad de sincronizar con precisión la degradación del material con la reparación tisular.

Los investigadores ya solicitaron dos patentes

La capacidad de personalizar las propiedades mecánicas del gel abre un abanico de aplicaciones potenciales que va más allá de los tendones. Músculos, cartílagos, piel e incluso tejidos delicados del cerebro y otros órganos figuran entre los objetivos futuros, aunque se necesitan más estudios para determinar si el material puede favorecer la cicatrización de manera segura y eficaz en cada una de esas áreas.

Wu y Teng ya solicitaron dos patentes relacionadas con su trabajo y fundaron una empresa con el objetivo de llevar el producto al mercado. Los próximos pasos incluyen pruebas en animales de mayor tamaño y, eventualmente, ensayos clínicos en seres humanos.

La investigación, publicada en Journal of Technology in Behavioral Science, examinó contenidos sobre estilo de vida saludable, nutrición y alimentación limpia. Según informó la Universidad de Flinders, el 67% de las publicaciones destacaba la alimentación limpia o saludable, cerca de un tercio promovía restricciones o reglas alimentarias y una de cada cinco clasificaba los alimentos como buenos o malos. Casi dos tercios incluían objetivación corporal, es decir, presentaban el cuerpo principalmente como una imagen que debe ser observada y evaluada.

El estudio, realizado por Katie Porteous, Eva Kemps, Ashleigh Powell e Ivanka Prichard, aporta un punto de partida concreto a una discusión que excede las redes sociales. Según informó la universidad australiana, el 78% de quienes crearon los contenidos analizados no tenía una formación profesional acreditada, mientras que más de dos tercios de la información sobre salud fue clasificada como engañosa o susceptible de inducir a error.

La relevancia del hallazgo no consiste en cuestionar la alimentación, el movimiento o el cuidado de la piel. El punto es observar qué ocurre cuando esas prácticas se muestran como pruebas visibles de mérito individual. The Conversation advirtió que términos como bienestar, prevención y autocuidado pueden conservar modelos corporales centrados en la juventud, la delgadez y la actividad, aun cuando ya no hablen de belleza de manera directa.

El contenido saludable puede trasladar el ideal estético al terreno de la conducta

La investigación de la Universidad de Flinders encontró que numerosos mensajes vinculaban de forma directa la alimentación con la obtención de una apariencia delgada y tonificada. Según la institución, esta asociación puede dejar de lado factores como la genética, las circunstancias personales, la cultura y las condiciones de vida que intervienen en la salud.

Ese desplazamiento modifica el alcance del mensaje. Una promesa de belleza puede reconocerse como un objetivo estético; una promesa de salud, en cambio, puede presentarse como una conducta necesaria y moralmente valorada. La apariencia pasa entonces a funcionar como una supuesta demostración de disciplina, cuidado y bienestar, aunque no permite determinar el estado de salud de una persona.

The Conversation señaló que la salud incluye aspectos físicos, mentales, sociales y ambientales. Por ese motivo, ni el peso, la edad, la musculatura, las arrugas o las canas ofrecen por sí mismos un diagnóstico. El medio también indicó que el acceso a determinados hábitos, productos y tratamientos depende de recursos, tiempo y condiciones materiales que no están distribuidos de la misma manera.

La evidencia distingue entre imágenes idealizadas y toda conversación sobre bienestar

Una revisión sistemática publicada en 2022 en Adolescent Research Review analizó 43 estudios experimentales con 8.637 participantes y encontró que la exposición a imágenes idealizadas en redes sociales puede aumentar la insatisfacción corporal, especialmente entre adultos jóvenes. El análisis incluyó representaciones de cuerpos considerados atractivos, delgados o musculosos, y señaló que la comparación con la apariencia de otras personas desempeña un papel importante en esa relación.

Ese resultado no permite afirmar que toda publicación sobre ejercicio, nutrición o salud tenga el mismo efecto. La diferencia está en el tipo de contenido y en la forma en que plantea el cuerpo. Los mensajes que asocian el bienestar con un único aspecto físico refuerzan la comparación, mientras que una comunicación centrada en información verificable puede evitar esa equivalencia.

La Advertising Standards Authority (ASA) del Reino Unido abordó esta problemática en su informe Body Image in Advertising Review, publicado en 2024. El organismo advirtió que la evidencia sobre los efectos específicos de la publicidad todavía estaba en desarrollo y que las influencias culturales y sociales también debían considerarse.

Además, recogió testimonios de jóvenes que describieron efectos inmediatos sobre su imagen corporal después de observar anuncios con determinados ideales físicos o productos destinados a modificar la apariencia.

En una charla con el equipo de Infobae en Vivo al Mediodía, integrado por Maru Duffard, Andrei Serbin Pont, Fede Mayol y Facundo Kablan, Ongini habló sobre los efectos de la exposición digital, las fallas de los entornos de cuidado y las estrategias para intervenir frente al acoso entre pares.

La adolescente había denunciado que un video íntimo suyo circulaba entre compañeros desde abril. De acuerdo con el testimonio de sus padres, tomó conocimiento de esa difusión en junio, dejó de ir regularmente a la escuela y pasó a cursar de forma virtual.

La especialista ubicó ese episodio dentro de un problema que excede un caso particular: la circulación no consentida de contenidos sexuales entre chicos y chicas.

El impacto de la violencia sexual digital

Ongini señaló que la adolescencia es una etapa de cambios que condicionan la evaluación de los riesgos. “La toma de decisión no es una toma de decisión con toda la madurez neurobiológica y subjetiva para evaluar las consecuencias”, explicó. La médica se refirió al alcance que puede adquirir una imagen después de ser enviada o compartida. “Subir una foto o compartir un video no se está pensando que eso puede ser viral”, sostuvo durante la entrevista.

Sobre la falta de consentimiento, fue categórica: “Si no hay consentimiento es un delito y es un abuso”. La psiquiatra aclaró que muchas de esas prácticas involucran a pares de la víctima, dentro de grupos escolares o círculos de confianza.

La familia de la joven de Catamarca había informado que tres compañeros quedaron bajo investigación por la difusión del material. Uno de ellos pidió disculpas, comenzó tratamiento psicológico y dejó la escuela por decisión propia, según el relato de la madre.

El viaje a Bariloche había sido preparado durante dos meses con acompañamiento psicológico y psiquiátrico. La intención era que la adolescente pudiera participar de la experiencia junto a sus compañeros pese al cuadro previo de ansiedad, depresión y angustia.

En la última noche del viaje, los padres denunciaron que varias chicas rodearon a su hija en un boliche, la insultaron y retomaron referencias al video íntimo. También aseguraron que le arrojaron una bebida y realizaron comentarios sobre su cuerpo. La situación salió a la luz con mayor detalle varios días después del regreso, cuando una de las jóvenes involucradas publicó una grabación. “Reconoce todo lo que nos había transmitido nuestra hija”, había dicho la madre de la adolescente al referirse a ese registro.

Ongini incorporó entre los riesgos la difusión de imágenes íntimas, el grooming y la creación de contenidos sexuales mediante herramientas de inteligencia artificial. La exposición sostenida a redes sociales amplía las vías por las que esas violencias pueden producirse y multiplicarse.

La especialista vinculó el abuso con una pérdida de confianza

La psiquiatra sostuvo que una agresión sexual en medios digitales no pierde gravedad por la ausencia de contacto físico. También explicó que la herida no se limita al vínculo con quien divulgó el contenido. “El abuso sexual siempre es una estafa a la confianza: a la confianza en sí mismo y a la confianza en los otros”, señaló.

Durante el programa se difundieron imágenes de una sentada organizada en Catamarca. Una adolescente que participó de la movilización cuestionó que docentes, compañeros y autoridades no hubieran intervenido antes. “La culpa no es de ella y nunca va a ser de la víctima”, expresó la joven. Además, rechazó las versiones que responsabilizan a quienes graban o envían un contenido íntimo por la posterior difusión sin autorización.

Ongini explicó que la reacción de los adultos puede modificar la evolución posterior de una víctima. “Lo que sabemos científicamente es que la primera respuesta del entorno cambia el pronóstico”, afirmó. La especialista agregó que una intervención empática y adecuada tiene consecuencias concretas.

Los datos disponibles reflejan un deterioro en los indicadores de salud mental adolescente. Según el último informe del Ministerio Público Tutelar de la Ciudad de Buenos Aires, las internaciones por riesgo suicida aumentaron 15% entre 2023 y 2025. El documento indicó que el 72,4% de esas internaciones correspondió a mujeres. A su vez, el 50,6% de los casos alcanzó a adolescentes de entre 13 y 15 años.

La psiquiatra evitó analizar de manera individual a la joven acusada por la familia catamarqueña, pero describió algunas dinámicas frecuentes detrás del hostigamiento grupal. “Muchos de los que buscan validación del grupo o ser el no violentado son los que asumen estas formas de denostar a otro para autovalidarse”, dijo.

La médica sostuvo que los abordajes frente al bullying ya no deberían concentrarse únicamente en quien agrede. “Hoy la mayoría de las prácticas son con todos los que observan y callan y no responden”, explicó. Ese trabajo puede modificar las relaciones de poder dentro de un curso o grupo de pares. “Hace que el que hace bullying deje de tener ese poder, ese liderazgo y esa validación social”, indicó.

La conversación también abordó mecanismos de aislamiento que se producen en grupos de mensajería. “Una de las formas de bullying actual es, por ejemplo, el aislamiento: bloquearlos de grupos”, señaló la psiquiatra.

Según Ongini, la soledad puede llevar a que los adolescentes recurran a herramientas automatizadas antes que a una persona cercana. “Hay un trabajo que muestra que los adolescentes prefieren contar cómo se sienten a un chatbot que a un padre, a una madre, a otro adolescente o a un docente”, afirmó.

La especialista vinculó esa elección con las dificultades de los adultos para registrar lo que les sucede a chicos y chicas. “Hay tanta velocidad que no hay tiempo ni para uno mismo ni para el otro. Entonces no hay esa mirada que realmente capta lo que le está pasando”, sostuvo.

En el cierre, cuestionó las respuestas institucionales que apartan a quienes podrían ser atacados sin intervenir sobre los agresores. Como ejemplo, relató un caso con datos modificados: “Quince chicos que quieren agredir a dos y en el boliche se saca a esos dos”.

La psiquiatra advirtió que ese criterio desplaza a las posibles víctimas de los espacios que deberían habitar con seguridad. “Hasta las víctimas dicen: ‘Bueno, lo que pasa es que si no, por ahí nos agarraban afuera’. ¿Cómo los van a agarrar afuera?”, cuestionó.

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Abrir la heladera o la alacena una, dos o tres veces después de cenar es una costumbre frecuente. Una investigación ahora sugiere que el horario de esa ingesta también puede importar para la salud del hígado.

Según un estudio encabezado por la Universidad de Salud y Ciencias de Oregón y el Hospital General de Massachusetts, en Estados Unidos, comer después de cenar o cerca de la hora habitual de dormir se asoció con 36 % más de riesgo de acumulación de grasa en el hígado y 28 % más de riesgo de cirrosis,

La investigación, publicada en Clinical Gastroenterology and Hepatology, analizó información de 199.155 personas que participaron en tres estudios estadounidenses de seguimiento. Los científicos observaron sus hábitos alimentarios y de salud durante 16 años.

Quienes informaron alimentación nocturna presentaron un aumento de los diagnósticos de hígado graso y cirrosis, en comparación con quienes no tenían ese hábito.

Estudios previos ya habían vinculado la alimentación a altas horas de la noche con obesidad y enfermedades cardiovasculares. El nuevo análisis examinó si ese hábito también se asociaba con trastornos hepáticos.

La asociación persistió al considerar peso, diabetes y consumo de alcohol

El vínculo se mantuvo después de tener en cuenta la edad, el índice de masa corporal, la ingesta calórica diaria, la diabetes, el consumo de alcohol y la actividad física. El resultado no implica que el horario de la comida sea la única explicación ni que comer tarde cause por sí solo esas enfermedades.

La acumulación de grasa en el hígado se relaciona con diversos factores, entre ellos obesidad, diabetes tipo 2, alteraciones de los triglicéridos, falta de actividad física y consumo de alcohol. En parte de los pacientes, el exceso de grasa no genera daños graves; en otros casos, puede derivar en inflamación, fibrosis (la formación de cicatrices en el órgano) y cirrosis.

La esteatosis hepática asociada a disfunción metabólica (MASLD, por sus siglas en inglés) es la acumulación de grasa en las células hepáticas no causada por el alcohol. El hepatólogo Esteban González Ballerga, jefe de la División de Gastroenterología del Hospital de Clínicas de la Universidad de Buenos Aires (UBA), explicó que el hígado graso es una acumulación anormal de grasa en el órgano superior al 5 %, asociada con el sobrepeso y el consumo excesivo de alcohol.

“Es una enfermedad silenciosa, porque las manifestaciones aparecen en etapas avanzadas”, advirtió el especialista en declaraciones a Infobae.

El Hospital de Clínicas informó que las consultas por hígado graso se duplicaron en los últimos cinco años en esa institución, un dato que refleja una mayor demanda de atención por esta enfermedad. La entidad destacó que el diagnóstico temprano permite detectar el daño antes de que progrese a etapas más avanzadas.

¿Por qué comer tarde afecta al hígado?

“Algunos estudios habían sugerido esta idea, pero este es uno de los primeros análisis de largo plazo que establece de forma explícita la conexión con el hígado graso”, afirmó Robert Wilechansky, hepatólogo y autor principal del trabajo, en declaraciones difundidas por la Universidad de Salud y Ciencias de Oregón.

Wilechansky recordó que la progresión hacia formas graves no es el desenlace habitual. “Entre las personas que desarrollan hígado graso, solo una pequeña fracción llega a padecer formas serias de la enfermedad, como la cirrosis”, señaló.

Los investigadores estudian si la explicación puede estar en los ritmos circadianos, el sistema interno que regula el sueño, la actividad hormonal y el metabolismo a lo largo de aproximadamente 24 horas. El hígado también responde a ese reloj biológico y procesa los nutrientes de forma distinta según el momento del día.

“Sabemos que el hígado está muy sintonizado con los ritmos circadianos del cuerpo”, indicó Wilechansky. “Por eso nos interesa cambiar el horario de las comidas de una manera que pueda mejorar la salud, sin modificar la composición de los alimentos”.

El coautor Andrew McHill, fisiólogo especializado en sueño y ritmos circadianos de la Universidad de Oregón, añadió que “el momento de las conductas, ya sea dormir, comer o hacer ejercicio, realmente importa”.

Según explicó, investigaciones previas indican que comer durante la noche, cuando el reloj biológico favorece el descanso, puede reducir la capacidad del organismo para metabolizar los alimentos de forma eficiente y se ha vinculado con obesidad, diabetes y peor salud hepática.

El estudio no fijó una hora única para definir la alimentación nocturna

La investigación no estableció una hora universal a partir de la cual comer se considere tarde. Los autores incluyeron en esa categoría a quienes consumían alimentos después de cenar o luego de su horario habitual de acostarse.

Esa definición abarca desde una colación entre la cena y el sueño hasta comer durante la noche, por lo que el análisis no permite determinar cuántas horas antes de dormir conviene hacer la última comida ni cuál sería el riesgo según cada franja horaria. Esta amplitud, junto con el uso de cuestionarios, es una de las limitaciones señaladas por los investigadores.

Los datos muestran un vínculo, no una relación de causa y efecto

El análisis es observacional y se basó en cuestionarios en los que los participantes informaron sus horarios de comida y otros aspectos de su estilo de vida. Por esa razón, permite identificar una asociación, pero no demuestra que adelantar la última ingesta evite la enfermedad hepática.

Tampoco determina qué incidencia tienen la hora exacta, la cantidad o el tipo de alimento. Los autores indicaron que el horario debe evaluarse junto con el patrón alimentario, el peso corporal, la actividad física y el control de las enfermedades metabólicas.

El equipo recluta participantes para un ensayo clínico que seguirá de manera directa los horarios de comida. El objetivo es evaluar si concentrar la ingesta en horas más tempranas mejora indicadores clínicos en personas con acumulación de grasa en el hígado.

Otro estudio sobre la genética del hígado graso

El horario de las comidas no explica por sí solo quién desarrollará enfermedad hepática. La predisposición hereditaria es otra de las variables que la investigación busca comprender.

Un estudio reciente del Instituto Karolinska, en Suecia, identificó 60 regiones genéticas vinculadas con la cantidad de grasa en el hígado. De ellas, 31 no se habían asociado antes con ese rasgo.

El trabajo analizó datos genéticos y resonancias magnéticas de 71.488 personas de ascendencia europea incluidas en la base de datos británica UK Biobank.

“Al casi duplicar el número de regiones genéticas conocidas vinculadas con la grasa hepática, obtenemos una comprensión más detallada de los mecanismos biológicos que están detrás del hígado graso”, afirmó Stefano Romeo, profesor de Medicina del Instituto Karolinska.

El estudio sueco no evaluó los horarios de las comidas ni permite anticipar la evolución de cada paciente. Sus autores plantearon que será necesario confirmar los hallazgos en grupos de población con otros orígenes.

La investigación, publicada en Nature Genetics, amplía el conocimiento sobre las diferencias biológicas que pueden influir en la acumulación de grasa y en el riesgo de enfermedad hepática posterior.

Un estudio publicado en Scientific Reports halló que el jugo de arándano puro sin azúcar redujo el crecimiento de la placa dental y la producción de ácido en muestras tomadas de adultos y niños.

La investigación evaluó un efecto inmediato, 30 minutos después del consumo, y plantea que ciertos compuestos de esta bebida podrían interferir en procesos asociados con la caries.

El trabajo incluyó dos ensayos cruzados aleatorizados: uno con ocho adultos de entre 18 y 64 años y otro con 14 niños de 7 a 12 años. Los participantes probaron jugo de arándano 100% sin azúcar, un cóctel con 27% de jugo y azúcar añadido, o agua como control.

La diferencia entre las bebidas fue central. El efecto se observó tras la exposición al producto puro, mientras que el cóctel endulzado no mostró una inhibición relevante de la actividad de las bacterias de la placa.

Cuál fue el efecto del jugo puro en la placa dental de adultos y niños

Antes de las pruebas, los investigadores tomaron muestras de placa acumulada durante la noche. Luego, los voluntarios se enjuagaron la boca y bebieron tres porciones consecutivas de 10 mililitros de la bebida asignada. Media hora más tarde, el equipo recogió nuevas muestras para comparar el crecimiento bacteriano y la formación de ácido.

En los adultos, la exposición al jugo de arándano 100% sin azúcar se asoció con una reducción promedio del crecimiento bacteriano de 43,93%. En los niños, la disminución fue de 33,04%, de acuerdo con el estudio.

También descendió la producción de ácido: la variación media de pH fue de 0,56 en los adultos y de 0,36 en los niños. Esa diferencia es relevante porque los ácidos generados por las bacterias de la boca intervienen en la pérdida gradual de minerales del esmalte.

La producción de ácido y el desgaste del esmalte

La caries se desarrolla a partir de la interacción entre bacterias, azúcares fermentables y una superficie dental susceptible. Entre los microorganismos asociados con este proceso figura Streptococcus mutans, capaz de utilizar carbohidratos simples y transformarlos en ácido láctico.

Después del cepillado, sobre los dientes se forma una película compuesta en gran medida por proteínas de la saliva. Las bacterias pueden adherirse a esa superficie y constituir una placa dental, una comunidad de microorganismos que recibe nutrientes de la dieta.

Cuando el consumo de azúcar alimenta repetidamente a esas bacterias, el pH de la boca baja y el esmalte pierde calcio y fosfato. Si esos episodios se repiten y la remineralización no compensa el daño, pueden aparecer lesiones que evolucionan hacia la caries.

La caries no tratada afecta a cifras sin precedentes. El estudio de Carga Global de Enfermedad de 2020 estimó 2.300 millones de casos de caries no tratada en dientes permanentes y otros 532 millones en dientes temporales.

Los polifenoles del arándano y su efecto sobre las bacterias orales

El posible efecto del jugo se vincula con sus proantocianidinas, un grupo de polifenoles presente en el arándano. Estas sustancias ya habían despertado interés por su capacidad para dificultar la adhesión de bacterias y la formación de biopelículas, estructuras que permiten a los microorganismos asentarse sobre las superficies dentales.

Una revisión anterior del Journal of the Canadian Dental Association señaló que los polifenoles del arándano rojo pueden limitar la producción de ácidos orgánicos y la formación de biopelículas por bacterias relacionadas con la caries. El análisis también describió posibles efectos sobre microorganismos asociados con la enfermedad periodontal, incluida Porphyromonas gingivalis.

Sin embargo, esos mecanismos observados en investigaciones de laboratorio o en revisiones no prueban por sí solos que el consumo habitual de jugo prevenga la caries. El ensayo publicado en Scientific Reports aporta datos en personas, aunque se concentró en una exposición breve y en un número limitado de participantes.

El azúcar añadido anuló el efecto del jugo de arándano sobre las bacterias bucales

El estudio comparó el jugo 100% sin azúcar con un cóctel que contenía 27% de jugo y azúcar añadido. Este último no produjo una reducción significativa en el crecimiento ni en la actividad ácida de la placa, al igual que el agua utilizada como control.

El resultado marca una distinción para el consumo cotidiano: las bebidas comercializadas como jugos pueden tener formulaciones distintas y aportar azúcares que alimentan a las bacterias orales. Por esa razón, los datos del ensayo no pueden trasladarse automáticamente a cualquier producto saborizado con arándano.

Christine Wu, investigadora de la Facultad de Odontología de la Universidad de Illinois en Chicago y autora del trabajo, había señalado a Medical Xpress que el equipo quería evaluar alimentos y bebidas disponibles capaces de combatir bacterias perjudiciales para la salud oral.

El jugo de arándano como complemento, no como reemplazo del flúor

Los propios autores advirtieron que se necesitan ensayos más amplios y de mayor duración para confirmar si el efecto sobre la placa puede traducirse en una menor incidencia de caries. La investigación midió cambios metabólicos de las bacterias después de 30 minutos, no la aparición o prevención de lesiones dentales a largo plazo.

El flúor continúa como la herramienta de referencia para prevenir la caries, junto con el cepillado regular con pasta fluorada, la limpieza entre los dientes, la reducción de azúcares libres y los controles odontológicos.

La investigación propone al jugo de arándano puro como un posible complemento bajo estudio, pero no como sustituto de esas medidas. Su siguiente paso es determinar si los resultados se mantienen en poblaciones más grandes y bajo condiciones de consumo prolongado.

¿Qué ocurre en el cerebro de un adolescente cuando consume drogas? Las sustancias psicoactivas pueden alterar los mecanismos relacionados con el placer, el sueño, la conducta y la concentración, según explicó la médica internista y toxicóloga clínica Marta Cuellar en entrevista con Infobae.

La especialista señaló que los primeros cambios pueden pasar inadvertidos o confundirse con comportamientos propios de la adolescencia; sin embargo, la irritabilidad, ansiedad, alteraciones del sueño, aislamiento, conflictos frecuentes y menor interés por actividades habituales pueden aparecer cuando existe una exposición a estas sustancias.

“Cualquier alteración en la conducta de nuestros hijos debe de ser un signo de alerta y ver qué es lo que está pasando”, afirmó Cuellar. La médica indicó que un adolescente puede mostrar rebeldía o cambios de humor, pero un cambio drástico en su comportamiento, rendimiento escolar o relación con el entorno requiere atención.

Las estadísticas más recientes sobre consumo de sustancias en El Salvador corresponden a 2022. La Encuesta Nacional de Alcohol y Tabaco (ENAT), elaborada por el Ministerio de Salud (MINSAL) y el Instituto Nacional de Salud (INS), expone que el 50,1% de los adolescentes entre 15 y 19 años había consumido bebidas alcohólicas por primera vez. El 9.5% lo hizo entre los 10 y 14 años, mientras que el 0.6% tuvo contacto con alcohol antes de los 10 años.

La Encuesta Nacional de Salud Mental de 2022 (ENSM) detalló que el 10% de los adolescentes de entre 13 y 17 años había consumido alcohol alguna vez en su vida. El 3,9% se encontraba en riesgo de consumo excesivo.

Las drogas pueden modificar la respuesta cerebral al placer

Cuellar explicó que las drogas psicoactivas elevan los niveles de dopamina, un neurotransmisor que participa en la sensación de placer. Actividades como comer un alimento agradable, realizar ejercicio o compartir con personas cercanas pueden activar ese mecanismo de forma natural.

“Cuando nosotros estamos expuestos a las drogas psicoactivas, estos niveles de dopamina se ven mucho más elevados”, señaló la toxicóloga. Esa respuesta puede hacer que actividades cotidianas dejen de generar el mismo interés y que aumente la búsqueda de la sustancia.

“Ya la dopamina que se alcanza al comer algo que nos gusta no va a ser la misma felicidad que se alcanza con la droga”, añadió. Al suspender el consumo, la disminución de esa estimulación puede asociarse con ansiedad, depresión, irritabilidad y apatía.

El deterioro puede afectar la concentración y otras funciones mentales

La especialista advirtió que una exposición prolongada puede afectar la capacidad de concentración y otras funciones cognitivas. “Un joven brillante puede ser que con el consumo ya no logre ni siquiera después formular una idea compleja o no logre la concentración”, expresó.

También mencionó alteraciones del sueño, con insomnio durante la noche y somnolencia en el día. En situaciones de intoxicación pueden presentarse alucinaciones, ideas de persecución, incoherencias al hablar y cambios en la percepción.

Cuellar citó la marihuana, el crack y el cristal entre las sustancias que pueden observarse en el país. Sus efectos dependen de la dosis, la frecuencia de consumo y el estado de salud de cada persona.

Marihuana: puede afectar la atención, la memoria inmediata, la percepción y la coordinación.

Crack: puede provocar ansiedad, agitación, cambios de conducta y alteraciones cardíacas.

Cristal o metanfetamina: puede causar insomnio, pérdida de apetito, paranoia, alucinaciones y problemas cardiovasculares.

La toxicóloga indicó que las intoxicaciones pueden incluir arritmias, cambios en la presión arterial, agitación, períodos de inconsciencia y sobredosis. “En algunos casos graves estamos hablando que puedan requerir apoyo de ventilación mecánica o incluso de algún tipo de antídoto específico”, afirmó.

La córnea necesita conservar una condición esencial para cumplir su función: transparencia y ausencia de vasos sanguíneos. Una quemadura química puede alterar ambas propiedades en pocos días y dejar secuelas que afectan la visión.

Un equipo científico argentino comprobó, en un modelo experimental, que una proteína de fusión redujo la inflamación, la opacidad y la neovascularización corneal provocadas por álcalis. El hallazgo abre una línea de investigación para lesiones oculares que todavía cuentan con recursos terapéuticos limitados.

El estudio estuvo encabezado por el oftalmólogo Juan Eduardo Gallo, director del Instituto de Investigaciones en Medicina Traslacional (IIMT), perteneciente a la Facultad de Ciencias Biomédicas de la Universidad Austral y al Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (CONICET). Los resultados aparecieron publicados en la revista International Journal of Molecular Sciences y luego motivaron una revisión científica sobre el tema en Journal of Translational Medicine.

La investigación evaluó una molécula conocida como Cementoin–SLPI o proteína de fusión. Su diseño reúne dos componentes: cementoin, que posee capacidad de anclaje en tejidos donde actúa una enzima llamada transglutaminasa, y SLPI, sigla en inglés del inhibidor de la proteasa leucocitaria secretora.

Esta última proteína posee propiedades antiinflamatorias. La combinación buscó prolongar la presencia del compuesto sobre la córnea lesionada y concentrar allí su efecto biológico.

La novedad no se limita a un mejor cierre de la lesión superficial. Los investigadores observaron cambios en varios procesos que determinan la evolución de una quemadura ocular: la recuperación del epitelio, la respuesta inflamatoria, la disposición de las fibras del estroma —la capa media de la córnea—, la pérdida de transparencia y el avance anormal de vasos sanguíneos.

Una lesión por álcali representa una de las agresiones químicas más dañinas para la superficie ocular. Este tipo de sustancia penetra con rapidez en el tejido, altera estructuras celulares y puede sostener un ciclo de inflamación. En ese contexto, el ojo puede desarrollar vasos donde no deberían existir, sufrir cicatrización desordenada y perder parte de la transparencia necesaria para enfocar la luz sobre la retina.

“El crecimiento de vasos sanguíneos dentro de la córnea altera su transparencia natural y favorece procesos inflamatorios crónicos que pueden comprometer seriamente la visión”, explicó a Infobae el doctor Gallo.

La investigación comenzó a partir de una colaboración con el grupo del doctor Eduardo Chuluyán, investigador superior del Conicet, quien había comenzado a desarrollar esta proteína, que intentó caracterizarla y aplicarla como en úlceras y lesiones en la piel.

“Se trata de una proteína de fusión que abarca a dos moléculas fusionadas. Una busca la reducción de la inflamación en los neovasos. Y otra molécula Cementoin–SLPI que se ancla en el sitio de la herida, ya que actúa como sustrato de una enzima clave. Ese es el secreto de la eficacia de esta proteína para las quemaduras corneales”, añadió Gallo.

El tratamiento evitó vasos en las capas media y profunda de la córnea

Para estudiar el efecto de la proteína, el equipo indujo quemaduras estandarizadas con álcalis en ratas. Después aplicó por vía tópica la proteína de fusión a un grupo de animales, SLPI por separado a otro y una solución tampón al grupo control. Luego comparó la evolución clínica de las córneas y analizó muestras de tejido con técnicas histológicas, inmunofluorescencia, estudios de expresión genética y evaluación de proteínas.

El resultado más marcado surgió del análisis de la penetración vascular. En el grupo control, los seis ojos examinados presentaron vasos sanguíneos en la capa media de la córnea. Además, tres de esos seis ojos exhibieron vasos en la capa profunda. Entre los animales que recibieron Cementoin–SLPI, en cambio, no aparecieron vasos en ninguna de esas dos capas.

Esa diferencia resulta relevante porque la vascularización corneal constituye una de las complicaciones más difíciles de revertir después de una quemadura química. La córnea carece de vasos en condiciones normales, una característica que facilita el paso de la luz.

Gallo indicó que cuando capilares procedentes de tejidos vecinos invaden ese espacio, aumenta el riesgo de inflamación prolongada, opacidad y alteraciones estructurales. También puede complicar un eventual trasplante de córnea, ya que los vasos favorecen respuestas inmunológicas que incrementan el riesgo de rechazo.

La proteína de fusión también redujo la superficie total de córnea ocupada por nuevos vasos frente al grupo de control. A los siete días del procedimiento, los ojos tratados mostraron menor opacidad. Ese dato indica una mejor preservación de la transparencia, aunque el trabajo no evaluó visión en seres humanos ni permite anticipar resultados clínicos.

El epitelio, la capa externa del tejido corneal, recuperó su integridad con mayor rapidez en los animales que recibieron el compuesto experimental. Esta cobertura cumple una función de barrera ante microorganismos, sustancias irritantes y lesiones mecánicas. Cuando una quemadura destruye parte de esa superficie, la reparación temprana puede reducir la exposición del tejido interno y limitar otras consecuencias de la agresión química.

Los ensayos con SLPI aislado aportaron una protección parcial, pero los resultados quedaron por debajo de los obtenidos con la proteína de fusión. Esa comparación respalda la hipótesis central del proyecto: unir la molécula antiinflamatoria a una región capaz de adherirse al tejido lesionado puede mejorar la llegada y la permanencia local del tratamiento.

“Hay patologías que todavía no tienen un buen tratamiento respecto a las córneas como estas lesiones que pueden derivarse como consecuencia del contacto con sustancias como la cal, la lavandina de alta concentración, que causan una desnaturalización del tejido corneal”, resumió Gallo, que contó que los estudios se realizaron in vitro y luego preclínicos con animales, como ratas y conejos.

“Estamos trabajando para diseñar bien un protocolo clínico en fase 1 para estudio en humanos en 2028”, sostuvo el experto oftalmólogo.

La investigación reunió también a los doctores Juan Pablo Salica, María Constanza Potilinski y Gustavo Ortiz, integrantes del IIMT; a Paulo Maffia, investigador del CONICET; y a Diego Guerrieri y Eduardo Chuluyan, del Centro de Estudios Farmacológicos y Botánicos, vinculado al CONICET y a la Universidad de Buenos Aires.

La proteína actuó sobre señales inflamatorias ligadas a la formación de nuevos vasos

El equipo no solo registró los cambios visibles en la córnea. También buscó comprender qué mecanismos celulares podían explicar la menor vascularización y la reparación del tejido. Los análisis identificaron una disminución de mediadores relacionados con inflamación y angiogénesis, el proceso por el cual se forman vasos sanguíneos nuevos.

Entre esas moléculas figuraron TNF-α, IL-17 y VEGF. Las dos primeras participan en la comunicación entre células del sistema inmunitario y pueden amplificar una respuesta inflamatoria. VEGF, por su parte, estimula el crecimiento de vasos sanguíneos.

La baja de estos mediadores coincidió con una menor invasión vascular y una reducción de la opacidad corneal.

Las opciones actuales para estas lesiones pueden controlar algunos aspectos de la inflamación, aunque no siempre logran impedir la progresión hacia neovascularización, cicatrices y pérdida de transparencia. El estudio argentino plantea una estrategia que apunta a modificar varios de esos mecanismos a la vez, pero sus autores remarcan que el trabajo permanece en etapa preclínica.

Esto implica que los datos provienen de un modelo en animales y que todavía faltan evaluaciones antes de considerar una aplicación en pacientes. Las próximas investigaciones deberán confirmar la seguridad de la proteína, definir dosis, frecuencia y duración del tratamiento, además de establecer si el efecto se replica en otros modelos y, más adelante, en ensayos clínicos.

Por ahora, el aporte central radica en la demostración de que Cementoin–SLPI limitó la neovascularización y la alteración estructural de la córnea después de una quemadura química experimental. La publicación internacional y la posterior revisión sobre el tema sitúan al desarrollo argentino dentro de la búsqueda de tratamientos para una lesión ocular que puede dejar consecuencias permanentes.

Seleccionar una fruta antes de una competencia de resistencia puede parecer una decisión sencilla. Sin embargo, las investigaciones consultadas no permiten determinar que un grado específico de maduración de la banana garantice un mejor rendimiento deportivo. Más allá del color de la cáscara, la cantidad de carbohidratos consumida, la duración del esfuerzo y la tolerancia digestiva son factores relevantes para planificar la alimentación.

Una revisión científica sobre nutrición y deportes de resistencia señala que alimentos como los plátanos, las pasas de uva y la miel pueden utilizarse como fuentes de energía durante actividades prolongadas. Estas alternativas resultan prácticas para transportar, aunque su elección depende de las necesidades individuales y de la posibilidad de consumirlas sin experimentar molestias gastrointestinales.

La publicación también recomienda probar los alimentos durante los entrenamientos antes de incorporarlos a una competencia. La cantidad tolerada, la comodidad para transportarlos y las características del ejercicio pueden influir en su utilidad. En este sentido, una opción adecuada para un deportista no necesariamente ofrece los mismos resultados en otra persona.

La evidencia clínica en ciclistas de ruta

El investigador David C. Nieman, de la Appalachian State University, encabezó un estudio publicado en 2012 en la revista científica PLOS ONE, que evaluó el consumo de bananas como fuente de carbohidratos durante el ciclismo de resistencia. Participaron 14 ciclistas entrenados, quienes completaron dos pruebas de 75 kilómetros bajo condiciones experimentales diferentes.

En una de ellas consumieron bananas acompañadas de agua, mientras que en la otra recibieron una bebida con una concentración del 6% de carbohidratos. El protocolo estableció una ingesta equivalente a 0,2 gramos de este nutriente por kilogramo de peso corporal cada 15 minutos, con el objetivo de comparar ambas alternativas durante el esfuerzo.

Los resultados no mostraron diferencias estadísticamente significativas en el tiempo necesario para completar el recorrido ni en los niveles de glucosa en sangre. En las condiciones evaluadas, los participantes registraron desempeños similares con las dos fuentes de energía.

El equipo también examinó indicadores relacionados con la inflamación, el estrés oxidativo y la respuesta inmunitaria. Aunque encontró algunas diferencias en determinadas sustancias presentes en la sangre, los resultados generales fueron comparables entre las dos modalidades de consumo. Esto permitió considerar a la banana como una alternativa alimentaria durante ejercicios prolongados, sin establecer que fuera superior a las bebidas formuladas para deportistas.

Limitaciones de los resultados y pautas prácticas

El alcance del ensayo de Nieman debe interpretarse con cautela. La investigación incluyó a un grupo reducido de ciclistas entrenados, examinó una distancia concreta y administró cantidades controladas de carbohidratos a intervalos regulares. Por lo tanto, sus conclusiones no pueden trasladarse automáticamente a otras disciplinas, sesiones más breves o personas con diferentes niveles de preparación física.

Además, el trabajo utilizó fruta madura y no comparó directamente bananas verdes, amarillas y muy maduras. Esta limitación impide determinar a partir de ese experimento si un grado particular de maduración ofrece ventajas sobre los demás durante una competencia.

La transformación del almidón en azúcares a medida que avanza la maduración modifica la composición nutricional, el sabor y la textura de la fruta. Sin embargo, esas diferencias no permiten establecer por sí solas una relación directa entre el color de la cáscara y un mejor desempeño físico. También intervienen la cantidad ingerida, las características del ejercicio y la respuesta del organismo.

La revisión académica sobre carbohidratos y resistencia destaca que las necesidades energéticas cambian según la duración y la intensidad de la actividad. Un entrenamiento breve no plantea las mismas exigencias nutricionales que una prueba prolongada, en la que puede ser necesario incorporar fuentes adicionales de energía durante el recorrido.

La elección también debe considerar factores prácticos, como el tamaño de la porción, la facilidad para transportar el alimento y la tolerancia gastrointestinal. Probar distintas alternativas en sesiones previas permite identificar cuáles se adaptan mejor a las necesidades personales y reduce la posibilidad de introducir cambios alimentarios imprevistos durante una competencia.

En este contexto, la banana madura puede formar parte de una estrategia de alimentación para deportes de resistencia, siempre que su consumo se ajuste a las necesidades del esfuerzo y haya sido tolerado previamente. La evidencia disponible respalda su utilidad como fuente de carbohidratos en determinadas condiciones, pero no establece una clasificación definitiva entre los distintos grados de maduración.

Marcelo Adrián Mariño definió la obesidad como una enfermedad biológica, crónica, inflamatoria y recurrente, cuyo tratamiento en mayores de 50 años debe contemplar la alimentación, la actividad física, el apoyo emocional y el cuidado cardiovascular. El especialista participó del 33.º Congreso Europeo sobre Obesidad, realizado del 12 al 15 de mayo de 2026 en Estambul, donde la menopausia, los tratamientos farmacológicos y la pérdida de masa muscular fueron algunos de los temas centrales.

La enfermedad puede reaparecer cuando se abandona el tratamiento, incluso con un aumento de peso superior al que se había perdido. “Si bajó diez kilos, ahora sube doce”, explicó Mariño al describir el denominado rebote, que vinculó con el carácter persistente de la condición.

El encuentro científico anual de la European Association for the Study of Obesity reunió a especialistas de investigación, prevención y tratamiento. En la cita organizada por la EASO, la mujer posmenopáusica y su riesgo cardiovascular ocuparon uno de los principales ejes de discusión.

Mariño (matrícula 11.937) integra el equipo multidisciplinario del Centro de Obesidad del Sanatorio Británico de Rosario, donde trabajan nutricionistas, psicólogos, médicos clínicos y especialistas en obesidad, nutrición y endocrinología. El grupo convocará el 27 de noviembre a jornadas locales abiertas a profesionales relacionados con esta enfermedad.

—Pensemos en un paciente de más de 50 años con obesidad. Durante mucho tiempo se la abordó desde un lugar más emocional. ¿Cuáles son los factores clínicos concretos?

—Primero tenemos que definir que la obesidad tiene un alto componente biológico. La persona tiene una predisposición a aumentar de peso y, al mismo tiempo, pone al servicio de ese aumento las enterohormonas del aparato digestivo y los neurotransmisores del sistema nervioso que regulan los mecanismos de apetito, ansiedad y saciedad.

La persona que tiene esta tendencia ya corre con una desventaja importante. Tiene que lograr un gran orden alimentario, bajar las cantidades, elegir mejor los alimentos y vincularse en los momentos sociales, que son los de mayor demanda, a un nuevo formato, a un nuevo vínculo entre alimentación, persona y socialización. Ahí hay un eje muy importante.

En el caso específico de los mayores de 50 años, encontramos a la mujer en la posmenopausia, con todo el cambio hormonal y la redistribución de grasa hacia las caderas y el abdomen. Eso también tiene un impacto emocional, porque socialmente esa bisagra de la menopausia la pone en un lugar incómodo y aumenta su riesgo cardiovascular.

Hace diez años pensábamos que la mujer estaba más expuesta a cáncer de mama, endometrio o útero, con las enfermedades oncológicas como protagonistas. Pero el corazón era el que le limitaba la expectativa de vida. Hoy, en el modelo de obesidad y cardiometabolismo, la mujer tiene que cuidar las arterias y el corazón. Bajar de peso es muy importante.

Hay que armar un programa que incluya lo nutricional y lo físico. En lo físico se incluye lo aeróbico: cardio, caminatas y bicicleta. Pero hoy la fuerza ocupa un lugar muy importante. Hay que hacer fuerza, con el propio cuerpo o en el gimnasio, porque ganar músculo aporta una maquinaria metabólica muy virtuosa para acomodar todo el sistema neurohormonal del cuerpo.

—¿Cómo se adapta ese plan a una sociedad con horarios laborales prolongados, multitrabajo y, en muchos casos, soledad?

—La persona que consulta tiene que estar motivada. Eso es muy importante. Tiene que elegir una motivación lo suficientemente fuerte, que puede ser la salud, la figura corporal, la movilidad o la proyección hacia el futuro: llegar bien a esa tercera y cuarta edad que se suma.

Con el foco puesto en la motivación, después desplegamos las estrategias. En lo nutricional hay tres pilares: la cantidad de comida, la elección de alimentos —la calidad de la comida— y el orden de los horarios, cómo me distribuyo. Después se agrega el modelo de actividad física.

También está el modelo psicológico, el soporte emocional, porque existe el hambre emocional. Hay gente que dice: “Como por ansiedad”, pero también come cuando está triste, enojada o relajada. Tenemos que trabajar ese componente emocional, porque ayuda a la conducta alimentaria, que requiere educación alimentaria. También hay que contemplar el presupuesto, porque a veces elegir alimentos de bajo nivel calórico eleva los gastos. Hay que equilibrar.

—Contame sobre lo que comúnmente se denominan las ‘lapiceras’. ¿Qué función cumplen y en qué tipo de pacientes se indican?

—Esto que llamamos vulgarmente ‘lapiceras’ no es más ni menos que los análogos del GLP-1. Se descubrió la hormona natural de la saciedad y la industria farmacéutica encontró un análogo, una hormona similar. Lo que cambió fue la vida media, es decir, cuánto dura en el cuerpo.

La hormona natural empezó con una duración de un minuto. Después se extendió a 13 horas, cuando la usábamos en formato diario, y hoy llega a 180 horas. Por eso se hace una aplicación semanal. La dosis se escala y tiene que estar necesariamente bajo supervisión médica. Hoy esto se desmadró: la persona toca timbre en la farmacia y a veces consigue la venta libre de un producto farmacéutico que requiere la rigurosidad de cualquier medicamento.

Necesita control médico y supervisión para evitar efectos secundarios. Los más comunes son náuseas, cólicos abdominales, constipación y diarrea. Para reducirlos, tenemos que escalar la dosis de manera gradual.

La persona obtiene tres beneficios: disminuye el apetito, baja la búsqueda de alimentos —eso que suele llamar ansiedad— y deja de ir a “tocarle el timbre” a la heladera. Además, tiene saciedad: se llena con medio plato. Lo que antes era repetir una porción, ahora se resuelve con la mitad de la cantidad anterior. Si a eso le agregamos un plan de comida y actividad física, es una combinación perfecta para el peso.

—¿Qué hablás con tus pacientes cuando tienen mucha actividad social? ¿Cómo se posicionan ante un asado, una pizza el fin de semana, un cumpleaños o un evento?

—Lo social le gana a lo gastronómico. Cuando el paciente cuenta con ayuda de esta medicación, aprende a elegir. Tratamos de que no exista lo permitido y lo prohibido, sino que la persona pueda elegir. Somos adultos: cuanto más restringimos, más invitamos a pisar ese palito que nos lleva a comer comida calórica. Si estamos en un momento social, lo que toca es elegir tres bocaditos salados. “Elijo” es la palabra.

Entonces, limito mis acciones desde el punto de vista alimentario y mejoro la elección. Al mismo tiempo, la cantidad baja porque estoy ayudado por el tratamiento y disfruto mucho más del momento social.

Lo social no tiene que invitar a lo gastronómico por colateral, y lo gastronómico no tiene que ser por exceso. Ahí es donde elijo y limito. Le doy más importancia al encuentro social, porque es lo que nos hace bien.

—Estuviste en el Congreso Europeo sobre Obesidad. ¿Cuáles fueron los principales ejes?

—El primer tópico fue la mujer posmenopáusica y su riesgo cardiovascular. El segundo, el mundo de las ‘lapiceras’: cada vez aparece una nueva que ofrece una ventaja superior a la anterior y se consolida. También se habló mucho de los efectos secundarios, porque generan temor en la población. Por eso es necesaria la supervisión médica. Se mencionaron las piedras en la vesícula y la posibilidad de problemas en el páncreas; también la vista, la retina, la tiroides y los nódulos.

Hoy, el porcentaje de posibilidades de efectos secundarios está por debajo del 1%. No es cero y requiere supervisión, pero hay que aclarar que se dieron en personas con particularidades.

Los problemas de vista, por ejemplo, se dieron en personas con diabetes tratada con insulina, con valores altos de glucosa que bajaron muy rápido y generaron un problema en la retina. No es cualquier persona. Cuando uno hace la indicación precisa en quien lo necesita, prácticamente no tiene dificultades más allá de la constipación o las náuseas, que son efectos adversos, no contraindicaciones. Son cosas distintas.

—La obesidad durante mucho tiempo fue tratada como un efecto colateral. Hoy se la define como una enfermedad.

—Es correcto. Hoy la definimos como una enfermedad biológica, crónica, inflamatoria y recidivante, que es lo mismo que recurrente. Cuando la persona se desobliga del plan, vuelve a la instancia anterior. Si bajó 10 kilos, después puede subir 12. Eso es lo que llamamos rebote.

Lo que rebota es la enfermedad, porque tiene un ciclo biológico: hay inflamación, se hace crónica, se instala y su mecanismo intrínseco es recidivar. Estar medicado hoy es como estar medicado para la presión arterial, la diabetes o el colesterol. Si suspendo el fármaco, la enfermedad vuelve.

—¿Las ‘lapiceras’ se usan de forma continua y para toda la vida?

—Es una pregunta que todavía tenemos que responder. Por el momento, cuanto más continuo es el tratamiento, más se controla el rebote de la enfermedad. De eso no hay dudas.

Pero hay personas que necesitan ordenar entre ocho y 10 kilos, cerca del 10% de su peso. Tal vez hacen un ciclo de tratamiento de tres a seis meses, podemos desescalar el medicamento y la persona logra ordenarse con actividad física, un plan alimentario y un abordaje emocional. Después puede seguir sin ayuda. Eso también existe.

—¿Cómo se combate el peso social de la obesidad, sobre todo en personas mayores, donde se mezclan el edadismo y los prejuicios sobre el cuerpo?

—Ese fue el cuarto eje del congreso: el estigma social. Hicieron mucho hincapié en eso. Hay una mayor concientización para entender a la obesidad como una enfermedad biológica, que implica cambios en la conducta alimentaria, impacto emocional, depresión y ansiedad, principalmente, y una figura corporal que también pesa mucho. Las personas sufren por todos esos factores.

Cuando agregamos la tercera y la cuarta edad, también aparecen la movilidad y el cuidado de las articulaciones. Hoy se habla mucho de la sarcopenia, que fue el quinto eje del congreso: la pérdida de masa muscular por sedentarismo, que también colabora con la obesidad.

El trabajo muscular hoy es indispensable para todos los mayores de 50 años, y ni hablar para los mayores de 60 y 70. Hay que construir músculo porque eso nos lleva a una mejor calidad de vida cuando somos más grandes.

El hundimiento de una zona de hielo en la Antártida Oriental permitió conocer cómo se vació el lago subglacial Kronshtadskiy. Entre 2016 y 2021, el lago perdió cerca de 78 millones de metros cúbicos de agua, unos 20.600 millones de galones, según un estudio publicado en Scientific Reports.

El cambio se pudo ver desde el espacio. La superficie del hielo formó una gran depresión y, en su punto más bajo, descendió más de 6 metros. Con esa señal, Jihyun Moon y Hoonyol Lee, investigadores de la Universidad Nacional de Kangwon de Corea del Sur, reconstruyeron el vaciamiento del lago y analizaron cómo se movió el hielo cercano para buscar el posible recorrido del agua.

El hielo sobre Kronshtadskiy bajó 6,4 metros en cinco años

Los lagos subglaciales están bajo el hielo y no se pueden observar directamente. Sin embargo, el hielo que los cubre puede mostrar qué sucede debajo. Cuando un lago pierde agua, el hielo de arriba puede bajar. Si el lago se llena otra vez, la superficie puede subir. Así, los científicos pueden estudiar el agua que está oculta bajo el continente antártico.

Este proceso también ayuda a entender el movimiento de los glaciares. El agua bajo el hielo puede reducir el roce entre el glaciar y el suelo. Por eso, el hielo puede deslizarse con más facilidad. Las mediciones de altura tomadas por satélite, sin embargo, tienen zonas sin datos porque los instrumentos no observan toda la superficie.

Para estudiar un área más amplia, los autores usaron imágenes de radar. Este método tiene una dificultad: el hielo de la Antártida se mueve hacia los lados y también hacia arriba o abajo. Ambos movimientos cambian la señal que reciben los satélites. Moon y Lee compararon imágenes del satélite Sentinel-1 tomadas con 24 días de diferencia con otras de un período en el que el área del lago parecía estable.

Después de separar el movimiento habitual del hielo, el análisis mostró el descenso de la superficie. Esto fue posible siempre que el desplazamiento lateral del glaciar se mantuviera lo bastante constante. También se usaron las trayectorias en tierra de altímetros satelitales como referencia.

El hundimiento afectó 61 kilómetros cuadrados y fue más rápido al principio

La reconstrucción mostró una zona de hundimiento casi circular de unos 61 kilómetros cuadrados (24 millas cuadradas). El método no definió la orilla subterránea del lago. En cambio, mostró el efecto que el vaciamiento tuvo sobre la superficie del hielo.

En el centro de esa zona, el hielo bajó cerca de 6,4 metros (21 pies) durante los cinco años analizados. En toda el área afectada, el descenso promedio fue de alrededor de 1,3 metros (4,3 pies). Al unir los datos sobre el tamaño de la zona y la pérdida de altura, los investigadores calcularon cuánta agua pudo haber salido del lago.

La mayor caída ocurrió entre 2016 y 2017. En ese período, el punto central bajó cerca de 3,8 metros (12,5 pies). Luego, el descenso se hizo mucho más lento. La depresión siguió profundizándose de forma gradual y hubo pocas señales de que el lago se hubiera vuelto a llenar de manera importante.

“Este comportamiento implica un drenaje prolongado o repetidos episodios de drenaje parcial, en lugar de un único estallido catastrófico”, escribieron los investigadores. Los datos de los satélites CryoSat-2 e ICESat-2 apoyaron, en general, la secuencia de hundimiento y estabilización. Sin embargo, mostraron algunas diferencias en las fechas y los lugares observados.

Kronshtadskiy ya había sido identificado de forma independiente en un estudio satelital de 2025. El trabajo publicado en Scientific Reports permitió reconstruir con mayor detalle cómo se vació.

Los cambios en el hielo sugieren que podría haber conexiones entre varios lagos

El hielo que está río abajo de Kronshtadskiy aportó otra pista. Una zona circular subió, mientras que otra, situada más adelante, bajó. Esto podría indicar que el agua salió de Kronshtadskiy, llenó un lago cercano y después salió de otro depósito ubicado más abajo.

Los datos sugieren que puede haber conexiones entre los lagos, pero no permiten ver directamente cómo circula el agua. Además, el estudio parte de que los cambios en la superficie del hielo reflejan los cambios en el agua almacenada debajo. Si los glaciares cambian su forma de moverse, la interpretación puede ser más difícil. También existe una limitación porque las imágenes de radar se tomaron desde una sola dirección.

Estudios en el terreno, con radar que atraviese el hielo, mediciones sísmicas o perforaciones, podrían mostrar la forma de los lagos y sus conexiones. Por ahora, las zonas donde el hielo baja y las que suben cerca de ellas sirven como lugares concretos para investigar la red de drenaje subglacial bajo el hielo antártico.

Sebastián Figueroa Dunn, director médico del Centro Los Pinos, sostiene que distinguir los cuidados paliativos del hospice permite evitar que ambos enfoques se interpreten como el abandono de tratamientos.

La diferencia central reside en el momento y el objetivo de cada intervención: uno puede acompañar desde el diagnóstico y el otro se orienta a la etapa final de una enfermedad que ya no responde a terapias curativas. Durante octubre, el especialista expuso esta distinción en el contexto de una atención que, según la Organización Mundial de la Salud, alcanza a 56,8 millones de personas cada año en el mundo, aunque solo el 14% accede a ellos.

Las enfermedades cardiovasculares reúnen el 38,5% de las necesidades de cuidados paliativos entre los adultos, mientras que el cáncer representa el 34%. El dato cuestiona la asociación exclusiva entre este tipo de atención y las enfermedades oncológicas.

Figueroa Dunn (M.N. 131149) explicó que los cuidados paliativos abarcan distintas etapas de una enfermedad grave. “Los cuidados paliativos son un paraguas amplio que busca aliviar el sufrimiento desde el momento del diagnóstico de una enfermedad grave, incluso mientras se realizan tratamientos curativos”.

El hospice y el fin de los tratamientos curativos

Al referirse al lugar que ocupa el hospice dentro de esa atención, el especialista precisó: “El hospice se activa cuando la enfermedad ya no responde a tratamientos curativos y el foco pasa a ser el confort, la dignidad y la calidad de vida en la etapa final”.

La relación entre ambos conceptos no implica equivalencia. “Todo hospice incluye cuidados paliativos, pero no todos los cuidados paliativos son hospice”, afirmó Figueroa Dunn.

Los cuidados paliativos pueden acompañar a una persona mientras recibe terapias destinadas a curar o controlar su enfermedad. Su alcance incluye necesidades físicas, psicológicas, sociales y espirituales del paciente y de su entorno.

El médico describió efectos que pueden aparecer cuando el abordaje se incorpora de forma temprana: “El paciente duerme mejor, tiene menos dolor y menos ansiedad, y muchas veces incluso vive más tiempo”.

El alivio de síntomas, sin aceleración del final de la vida

Cuando una enfermedad entra en su etapa final, el hospice procura que la persona transite ese período con los síntomas controlados, acompañada por sus seres queridos y sin intervenciones invasivas innecesarias. Que ya no exista una alternativa curativa no supone dejar de cuidar.

Los cuidados paliativos también pueden indicarse ante insuficiencia cardíaca, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, demencias y esclerosis lateral amiotrófica. La morfina, bajo supervisión profesional y con dosis adecuadas, busca aliviar el dolor y otros síntomas, no acelerar la muerte.

Frente a las dudas sobre estos tratamientos, Figueroa Dunn señaló: “Romper estos mitos es parte del trabajo diario”.

Acompañamiento a las familias y al duelo

El acompañamiento incluye a las familias, con apoyo emocional y espiritual, ayuda para afrontar decisiones difíciles, facilitación de conversaciones pendientes y acompañamiento en los procesos de duelo.

Un análisis de tejido cerebral humano identificó partículas microscópicas de sílice, metales, materiales carbonosos y plásticos en regiones profundas del sistema nervioso. El hallazgo amplía las investigaciones sobre contaminación ambiental: además de los microplásticos, otros residuos presentes en el aire podrían alcanzar estructuras vinculadas con la memoria y las emociones.

El trabajo examinó muestras obtenidas durante autopsias de 11 personas de entre 80 y 91 años. Los investigadores encontraron materiales ajenos al organismo en distintas zonas, incluida la amígdala cerebral. Sin embargo, detectar esas partículas no demuestra que hayan provocado alguna enfermedad ni permite determinar cuánto tiempo permanecieron allí.

La investigación, publicada en la revista científica Particle and Fibre Toxicology, propone examinar una posible ruta de entrada desde las fosas nasales hasta el cerebro.

Qué encontraron los científicos en los cerebros estudiados

El equipo trabajó con muestras procedentes de participantes del Religious Orders Study, una investigación sobre envejecimiento coordinada por el Rush Alzheimer’s Disease Center, en Estados Unidos. Mediante técnicas avanzadas de microscopía y análisis de materiales, buscó partículas extremadamente pequeñas que no pueden reconocerse mediante observación convencional.

Los especialistas identificaron fibras de dióxido de silicio, conocido como sílice, junto con estructuras minerales que contenían magnesio, hierro y silicio. También observaron partículas metálicas, fragmentos carbonosos y materiales compatibles con nanoplásticos.

Algunas partículas aparecieron en el bulbo y el tracto olfatorios, estructuras relacionadas con la percepción de olores. Otras se detectaron en la amígdala y el cerebelo. Esta distribución llevó a los autores a explorar si determinados residuos inhalados pueden desplazarse por conexiones nerviosas desde la nariz.

Cómo podrían atravesar las defensas del organismo

El cerebro dispone de mecanismos de protección, incluida la barrera hematoencefálica, que regula el paso de muchas sustancias transportadas por la sangre. Sin embargo, los investigadores estudian rutas alternativas capaces de conectar la exposición ambiental con tejidos nerviosos.

El artículo plantea dos recorridos posibles: la vía olfatoria y la vía del nervio trigémino. La primera comunica estructuras nasales con zonas encargadas de procesar olores; la segunda participa en la sensibilidad de la cara y posee conexiones con el sistema nervioso central.

Los autores observaron además señales tisulares compatibles con procesos inflamatorios o estrés oxidativo. Esos indicios ayudan a formular hipótesis sobre posibles efectos biológicos, pero no prueban que cada partícula detectada haya ocasionado daño. La muestra reducida y el carácter post mortem del análisis impiden establecer relaciones causales.

Qué relación existe con la demencia y otras enfermedades

Una investigación independiente publicada en 2026 en The Journal of Nutrition, Health & Aging analizó información de 488.348 participantes del Biobanco del Reino Unido. Encontró que una mayor exposición estimada a partículas finas PM2.5 se asociaba con un 14% más de riesgo de demencia respecto del grupo menos expuesto.

El estudio también identificó asociaciones con envejecimiento biológico acelerado y diferencias en volúmenes cerebrales. No obstante, se trató de un análisis observacional: la exposición se estimó mediante indicadores ambientales y no a partir de la cantidad de contaminantes encontrada dentro del cerebro de cada participante.

Identificar residuos en el tejido cerebral y observar un aumento estadístico del riesgo de demencia no equivale a demostrar un vínculo causal entre ambos fenómenos. Todavía falta esclarecer qué materiales resultan más perjudiciales, cuáles son sus concentraciones relevantes y cómo varían sus efectos a lo largo de la vida.

Por qué el hallazgo abre nuevas preguntas

La composición del aire cambia según el tránsito, la industria, los incendios forestales y el polvo en suspensión. Las sequías y los incendios pueden aumentar la exposición a mezclas de partículas en distintos contextos geográficos.

Los especialistas buscan ahora comprender qué proporción de esos materiales llega realmente al cerebro, cómo se elimina y si su acumulación guarda relación con alteraciones neurológicas. Para responderlo serán necesarios estudios más amplios, mediciones de exposición individual y experimentos que permitan distinguir asociaciones de mecanismos comprobados.

Por el momento, el descubrimiento muestra que el tejido cerebral puede contener una diversidad de partículas provenientes del ambiente. Su importancia científica reside en abrir una línea de investigación sobre las rutas de ingreso y sus consecuencias potenciales, sin convertir un hallazgo de laboratorio en un diagnóstico individual.

Los alimentos ultraprocesados son productos industriales diseñados para resultar muy apetitosos, prácticos y duraderos. Suelen contener aditivos, colorantes y edulcorantes que rara vez se usan en la cocina casera. Se sabe que su consumo elevado se asocia con mayor riesgo de sobrepeso, pero falta una pieza clave: qué ocurre en el cerebro de un niño cuya dieta gira en torno a estos productos, y si esa actividad cerebral contribuye a que acumule grasa con el tiempo. La respuesta puede estar en el sistema de recompensa, el circuito neuronal que impulsa a buscar y repetir experiencias placenteras.

Un equipo de la Facultad de Medicina Keck de la Universidad del Sur de California (USC) abordó esa pregunta en un estudio publicado en JAMA Network Open. La investigación, parte del proyecto longitudinal BrainChild, combinó resonancias magnéticas funcionales, registros de alimentación y mediciones de composición corporal en 46 niños estadounidenses de peso saludable, de entre 7 y 10 años, con un seguimiento de 12 meses.

Un año de seguimiento con resonancias, registros de comida y mediciones de grasa corporal

El equipo reclutó participantes del proyecto BrainChild, un estudio longitudinal con base en Kaiser Permanente del Sur de California. Los 46 niños incluidos tenían peso saludable (por debajo del percentil 85 de índice de masa corporal, la medida que relaciona peso y estatura) al inicio del seguimiento. El 57% eran niñas, con una edad media de 8,7 años.

Cada participante completó dos recordatorios alimentarios de 24 horas con el método de pasos múltiples, una técnica en la que personal entrenado repasa con el niño y su familia todos los alimentos y bebidas consumidos en el día previo. Los alimentos se clasificaron con el sistema NOVA, que los agrupa en cuatro niveles según su grado de procesamiento: desde los no procesados (nivel 1) hasta los ultraprocesados (nivel 4), categoría que incluye productos como cereales de desayuno, panes industriales y sopas instantáneas.

Para observar la actividad cerebral en tiempo real, los investigadores utilizaron resonancias magnéticas funcionales, una técnica de imagen que permite detectar qué zonas del cerebro se activan ante determinados estímulos. Las resonancias se realizaron un mes después de la evaluación inicial.

Antes de la sesión, los niños consumieron una bebida de glucosa ajustada a su peso para estandarizar el estado de saciedad, ya que la respuesta del estriado varía según el nivel de hambre. Durante la resonancia, los participantes observaron fotografías de alimentos muy apetitosos (como galletas o papas fritas) alternadas con imágenes de objetos neutros. Las mediciones de composición corporal se repitieron un año después.

Los niños con dietas más ultraprocesadas activan con mayor fuerza la zona cerebral ligada al deseo de comer

Según el estudio, los participantes obtuvieron en promedio un 67,7 % de sus calorías diarias a partir de ultraprocesados, una cifra coherente con estimaciones previas para la población infantil de Estados Unidos.

Los resultados de las resonancias revelaron que un mayor consumo habitual de ultraprocesados se asoció con una respuesta más intensa en el estriado dorsal, una región del cerebro que participa en el aprendizaje, la motivación y la anticipación de recompensas. No ocurrió lo mismo con el estriado ventral, la zona más relacionada con el placer inmediato al recibir una recompensa, donde la asociación no resultó estadísticamente relevante.

El estudio explica esta distinción con un marco teórico conocido como “sensibilización del incentivo”: tras la exposición repetida a estímulos muy gratificantes, los circuitos cerebrales del “querer” (la motivación para buscar el estímulo) se amplifican de forma progresiva, mientras que los del “gustar” (el placer al consumir) no se modifican en la misma medida.

En términos sencillos, el cerebro de un niño que come muchos ultraprocesados no necesariamente disfruta más de la comida, pero sí desarrolla un impulso más fuerte para buscarla. El análisis de conectividad funcional reveló, además, que los niños con mayor consumo de ultraprocesados mostraron una conexión más intensa entre el estriado dorsal y la ínsula, un área involucrada en el procesamiento de sabores y señales sensoriales de la comida.

La respuesta cerebral podría explicar parte del vínculo entre ultraprocesados y aumento de peso

Los datos de seguimiento revelaron que una mayor activación del estriado dorsal ante señales de comida se asoció con incrementos en el índice de masa corporal (IMC) y en el porcentaje de grasa corporal un año después. El consumo inicial de ultraprocesados también se asoció con un aumento de la circunferencia de cintura.

Pero el dato más revelador surgió cuando los investigadores incluyeron la respuesta del estriado dorsal en sus modelos estadísticos: la asociación entre ultraprocesados y cambio en el IMC se redujo un 31%, y la asociación con el porcentaje de grasa corporal cayó un 44%. Esto sugiere que la actividad cerebral de recompensa explica una parte considerable del vínculo entre el consumo de ultraprocesados y la ganancia de grasa.

El propio estudio reconoce limitaciones. Con solo 46 participantes, la muestra es pequeña. Además, al tratarse de un estudio de observación, no es posible afirmar que los ultraprocesados causen los cambios cerebrales: podría ocurrir lo contrario, que los niños con un sistema de recompensa más reactivo sean quienes eligen con más frecuencia este tipo de alimentos. Por último, la actividad cerebral se midió en un solo momento, por lo que no se sabe si esas respuestas se mantienen o cambian con el tiempo.

La doctora Kathleen Page, coautora del trabajo y codirectora de la División de Endocrinología y Diabetes de la Keck School of Medicine, subrayó que “este estudio va más allá de entender simplemente que los ultraprocesados afectan el aumento de peso; en realidad nos da una visión de los fundamentos neurobiológicos por los cuales estos alimentos pueden estar vinculados con la composición corporal a lo largo del tiempo”.

La investigadora también señaló que la responsabilidad no debe recaer solo en las familias, ya que los ultraprocesados suelen ser los alimentos más accesibles y económicos. “Cambiar el entorno alimentario para ayudar a las personas a acceder a alimentos más saludables y mínimamente procesados es una parte importante de la solución”, afirmó. El equipo del BrainChild planea seguir a los participantes hasta la adultez joven y diseñar un ensayo de intervención que evalúe si la sustitución de ultraprocesados por alimentos menos procesados modifica las respuestas cerebrales y la trayectoria de peso.

El tiempo entre un parto y una nueva concepción ya integra las recomendaciones de salud reproductiva, pero una revisión reciente suma una pregunta distinta: si una recuperación posparto interrumpida puede dejar huellas en la edad biológica. La hipótesis no plantea que cada embarazo produzca un daño permanente, sino que una sucesión de gestaciones con poco intervalo podría impedir que algunos cambios fisiológicos vuelvan por completo a su nivel previo.

La discusión adquiere relevancia porque el período posterior al nacimiento suele concentrar exigencias físicas, hormonales y de descanso que no son iguales para todas las mujeres. De acuerdo con el estudio publicado en Trends in Endocrinology & Metabolism, los intervalos cortos entre embarazos podrían superponerse a esa etapa de recuperación y modificar la trayectoria del envejecimiento biológico.

La revisión, firmada por Stephen Albright y Jesse Poganik, no presenta un experimento nuevo ni demuestra una relación de causa y efecto. Según explicó Poganik, investigador de genética de Mass General Brigham y la Escuela de Medicina de Harvard, en una publicación de Mass General Brigham, el trabajo reúne estudios previos y propone una hipótesis que deberá ser evaluada mediante seguimientos de largo plazo.

El planteo llega en un contexto clínico en el que el espaciamiento ya es objeto de orientación médica por sus vínculos con resultados maternos y perinatales. El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) aconseja evitar intervalos de menos de seis meses y conversar sobre los riesgos y beneficios de una nueva gestación antes de los 18 meses, según su guía de atención entre embarazos.

El punto central es si el posparto alcanza para recuperarse

La edad biológica busca reflejar cambios en células, tejidos y órganos que no siempre coinciden con los años cumplidos. Para estudiarla, la investigación utiliza, entre otras herramientas, los relojes epigenéticos, estimaciones obtenidas a partir de modificaciones químicas del ADN. Esa medición no equivale por sí sola a un diagnóstico de enfermedad ni permite anticipar de forma individual la salud futura.

Según la revisión publicada en Trends in Endocrinology & Metabolism, investigaciones anteriores observaron que los indicadores de edad biológica aumentan de forma transitoria durante el embarazo y pueden descender después del parto. El pico aparece hacia el tercer trimestre o alrededor del nacimiento.

La propuesta de Albright y Poganik sostiene que una nueva concepción antes de completar esa reversión podría interrumpir la recuperación y permitir que parte de los cambios se acumule.

Poganik precisó en la publicación de Mass General Brigham que los cambios medidos durante la gestación no deben interpretarse automáticamente como daño biológico. También recordó que llevar embarazos a término se ha asociado, en algunos trabajos, con beneficios para la longevidad. Por eso, la revisión no presenta un factor uniforme ni establece un número de gestaciones que determine un resultado.

La cuestión que busca responder es más específica: qué ocurre cuando una nueva gestación coincide con una etapa en la que el organismo aún se está reacomodando. Para resolverla, los autores plantean estudios que midan la edad biológica antes, durante y después de varios embarazos, y que luego observen la salud de las participantes durante décadas.

Las mediciones disponibles muestran cambios, pero todavía no prueban consecuencias clínicas

Un trabajo de la Universidad de California en Irvine, disponible en la base de datos de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, analizó muestras de sangre de 119 mujeres durante distintas etapas del embarazo y, en 68 casos, aproximadamente tres meses después del parto. El estudio, difundido en Cell Metabolism, registró un aumento de varios indicadores de edad biológica durante la gestación y una disminución posterior al nacimiento.

Esa investigación aporta una base para examinar la recuperación posparto, aunque no determina qué sucede entre embarazos consecutivos ni permite concluir que los cambios observados causen enfermedades a largo plazo.

Los autores también señalaron que el índice de masa corporal previo al embarazo y la lactancia se asociaron con diferencias en algunos de los indicadores analizados. La diversidad de esas variables refuerza la necesidad de evitar explicaciones únicas.

La revisión de Trends in Endocrinology & Metabolism contempla además aspectos como el estado nutricional, el estrés, el descanso durante la lactancia, enfermedades preexistentes y condiciones socioeconómicas. Esos factores pueden influir sobre la recuperación y dificultan atribuir un resultado exclusivamente al período entre una concepción y otra.

La guía de ACOG también advierte que buena parte de los estudios sobre intervalos entre embarazos son observacionales. Por ello, sus asociaciones con desenlaces adversos deben interpretarse junto con otros elementos, entre ellos la edad, los antecedentes de salud y las circunstancias de cada embarazo.

Los cuerpos no quedan completamente inmóviles después de la muerte. A medida que avanza la descomposición, algunas partes pueden cambiar de posición de forma paulatina, al punto de que registros técnicos detectaron desplazamientos físicos durante más de un año en restos analizados en el ámbito forense.

Derek Boyd, antropólogo biológico de la Universidad de Nevada en Las Vegas, explicó en declaraciones periodísticas que estos fenómenos resultan casi imperceptibles a simple vista. Lejos de asemejarse a una reacción voluntaria, obedecen a la degradación paulatina de la materia orgánica.

Una investigación pionera difundida en Forensic Science International: Synergy cuantificó por primera vez este fenómeno mediante dispositivos visuales automáticos instalados en Nueva Gales del Sur, Australia. El relevamiento demostró que las extremidades de un donante llegaron a cambiar de lugar de forma acumulada hasta 51,6 centímetros a lo largo de 16 meses.

El estudio siguió un solo cuerpo humano y midió los cambios de posición durante la descomposición. Sus resultados no indican que todos los cuerpos se muevan de la misma manera ni con la misma intensidad.

Este principio reviste un impacto determinante en investigaciones periciales, ya que el hallazgo de un brazo o una pierna en un punto divergente de la postura original no prueba por sí mismo que un tercero haya alterado la escena del crimen.

El estudio observó la evolución del cuerpo durante un período prolongado. Las cámaras, programadas para tomar imágenes en intervalos regulares, permitieron seguir cambios demasiado lentos para advertirlos en una visita aislada.

La primera transformación tras el deceso consiste en el rigor mortis o rigidez cadavérica. Esta fase tensa la musculatura al agotarse el adenosín trifosfato celular, lo que fija temporalmente las articulaciones pero no explica los desplazamientos que emergen semanas más tarde.

Poco después sobreviene la autólisis, mecanismo por el cual las enzimas celulares rompen las estructuras internas de los tejidos, proceso que da paso a la putrefacción bacteriana.

Los gases y el secado de los tejidos pueden cambiar la postura

Durante la putrefacción, bacterias y otros microorganismos degradan los tejidos y producen gases. Cuando estos se acumulan, el cuerpo puede hincharse.

Más tarde, al cambiar la presión o liberarse los gases, algunas partes pueden modificar su posición de forma gradual.

En etapas posteriores puede producirse la desecación, que consiste en el secado de los tejidos blandos. Los ligamentos, que unen los huesos entre sí, y los tendones, que conectan los músculos con los huesos, pueden encogerse cuando pierden humedad. Esa contracción puede tirar del esqueleto y cambiar la posición de una extremidad.

La temperatura, la humedad, el contacto con el suelo y la presencia de otros organismos influyen en la velocidad de estos procesos. Por eso, al analizar cambios de posición, también deben considerarse las condiciones del lugar donde se encontraron los restos.

Los animales carroñeros, los insectos, el agua, el viento y los movimientos del suelo también pueden desplazar un cuerpo o partes de él. Distinguir esas causas de los cambios provocados por la descomposición forma parte del análisis forense.

El registro con cámaras aporta una referencia para entender cómo los cambios acumulados durante la descomposición pueden modificar la postura de un cuerpo. El estado de los tejidos y las condiciones del entorno ayudan a reconstruir cómo llegó a la posición en la que fue hallado.

El zinc es un mineral esencial para numerosas funciones del organismo, entre ellas el funcionamiento del sistema inmunitario, la síntesis de proteínas y el mantenimiento de los tejidos. También participa en procesos relacionados con la salud de los vasos sanguíneos, aunque las investigaciones disponibles no permiten afirmar que sus suplementos sean eficaces para tratar la presión arterial elevada.

Las investigaciones científicas ofrecen resultados diferentes sobre su posible efecto cardiovascular. Mientras algunos ensayos encontraron pequeñas reducciones en determinados indicadores, otros análisis no identificaron beneficios consistentes. Por eso, la suplementación no debe considerarse un reemplazo de los medicamentos antihipertensivos ni una estrategia de prevención demostrada para toda la población.

La principal distinción está entre mantener un aporte nutricional adecuado y consumir cantidades adicionales con la expectativa de obtener un beneficio terapéutico. Aunque este mineral interviene en mecanismos relacionados con la función vascular, esa participación biológica no garantiza que aumentar su ingesta reduzca los valores de presión.

Qué muestran los estudios sobre el zinc y la presión arterial

Una revisión sistemática y metaanálisis publicada en 2023, encabezada por Matin Nazari, reunió 75 estudios clínicos sobre los efectos de la suplementación en distintos factores de riesgo cardiovascular.

Los investigadores encontraron asociaciones entre la intervención y cambios en algunos indicadores, como triglicéridos, colesterol total, glucosa en ayunas y determinados marcadores de inflamación y estrés oxidativo. Sin embargo, el análisis conjunto no identificó reducciones apreciables de la presión sistólica ni de la diastólica.

La presión sistólica corresponde al valor más alto de una medición y refleja la presión que ejerce la sangre sobre las arterias cuando el corazón se contrae. La diastólica es el valor inferior y representa la presión durante la relajación cardíaca entre latidos.

Un metaanálisis anterior, publicado en 2020 en European Journal of Nutrition, había obtenido resultados parcialmente diferentes. Tras analizar nueve ensayos clínicos aleatorizados, sus autores observaron una reducción promedio de 1,49 milímetros de mercurio (mmHg) en la presión sistólica entre quienes recibieron zinc, frente a los grupos de control.

Ese mismo trabajo no encontró un efecto estadísticamente significativo sobre la presión diastólica. Los investigadores también señalaron que eran necesarios más ensayos para confirmar los resultados y determinar si las dosis o la duración de la intervención modificaban su efecto.

La diferencia entre ambas revisiones muestra que la evidencia es heterogénea. Los estudios incorporaron poblaciones, cantidades administradas y períodos de seguimiento distintos. Además, una disminución promedio pequeña no implica necesariamente un beneficio clínico significativo para cada persona.

Por lo tanto, los datos disponibles no respaldan indicar suplementos de zinc como tratamiento antihipertensivo. Las decisiones sobre el manejo de la presión arterial deben considerar los antecedentes clínicos, otros factores de riesgo y las indicaciones del equipo de salud.

Por qué el mineral interviene en la función de los vasos sanguíneos

El zinc participa en numerosos procesos celulares relacionados con el mantenimiento de los tejidos y la respuesta del organismo frente al daño oxidativo. Su función también se ha estudiado en mecanismos vinculados con la inflamación y la regulación vascular.

Entre las sustancias que intervienen en ese funcionamiento se encuentra el óxido nítrico, una molécula que contribuye a la relajación de los vasos sanguíneos y favorece su dilatación. La interacción entre distintos nutrientes y estas vías biológicas constituye un campo de investigación, aunque los mecanismos observados no demuestran por sí solos un efecto terapéutico.

El estrés oxidativo aparece cuando existe un desequilibrio entre determinadas sustancias reactivas y los mecanismos que las controlan. La inflamación persistente también puede afectar el funcionamiento de los vasos y contribuir al desarrollo de alteraciones cardiovasculares.

Aunque el zinc participa en procesos relacionados con ambos fenómenos, su función fisiológica no equivale a demostrar que consumir suplementos reduzca la hipertensión. Para establecer ese beneficio se necesitan resultados clínicos consistentes, más allá de los cambios observados en marcadores de laboratorio.

Qué se sabe sobre la suplementación en personas con alteraciones metabólicas

Algunas investigaciones evaluaron los efectos del zinc en personas con diabetes tipo 2, obesidad y otras alteraciones metabólicas. Los estudios analizaron indicadores como la glucosa en ayunas, la resistencia a la insulina, los lípidos sanguíneos y la presión arterial.

Determinadas revisiones encontraron cambios favorables en algunos de esos parámetros, pero los resultados no fueron uniformes entre las investigaciones. Además, una mejora en un marcador metabólico no demuestra necesariamente una reducción del riesgo cardiovascular ni justifica recomendar el suplemento como tratamiento.

También se ha investigado la relación entre niveles insuficientes de zinc y distintas condiciones de salud. Sin embargo, corregir una deficiencia nutricional diagnosticada es una situación diferente de administrar dosis adicionales a personas que ya reciben un aporte adecuado.

Los suplementos alimentarios pueden resultar útiles cuando existen necesidades específicas que no se cubren mediante la alimentación, pero su indicación requiere evaluar el contexto clínico y nutricional.

La evidencia disponible tampoco permite considerar que las personas con diabetes u obesidad deban consumir zinc para controlar su presión. Estas condiciones no constituyen, por sí solas, una indicación de suplementación.

Cuánto zinc se recomienda y cuáles son los riesgos de consumirlo en exceso

De acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, la ingesta diaria recomendada para adultos es de 11 miligramos en hombres y 8 miligramos en mujeres, aunque las necesidades pueden variar durante el embarazo y la lactancia.

Esas cifras corresponden al aporte necesario para cubrir los requerimientos nutricionales habituales y no representan dosis destinadas a reducir la presión arterial.

La misma institución establece un límite máximo tolerable de 40 miligramos diarios para adultos. Esta cantidad considera el zinc procedente del conjunto de las fuentes, incluidos alimentos, bebidas, suplementos y medicamentos que lo contengan.

El límite se aplica a la población general y no rige del mismo modo para tratamientos médicos indicados y supervisados por profesionales, que pueden requerir otras dosis según la situación clínica.

Consumir cantidades excesivas puede provocar náuseas, vómitos, malestar abdominal, pérdida de apetito y dolores de cabeza. Además, mantener dosis elevadas durante varias semanas puede interferir con la absorción de cobre, un mineral necesario para el funcionamiento del sistema nervioso y la producción de células sanguíneas.

Por esa razón, tomar más zinc no garantiza mayores beneficios y puede aumentar la posibilidad de efectos adversos.