Preparar lentejas como guiso puede ser uno de los platos más fáciles de hacer y aprender y esto se debe a su rápida cocción y poca complicación en cuanto a los ingredientes, ya que son fáciles de conseguir y económicos. La lenteja también es una menestra muy versátil que puede ir con cualquier acompañamiento protéico, como carne, pollo o pescado. Si deseas conocer la receta peruana para preparar lentejas en solo 30 minutos, a continuación te la mostramos.

Porciones: 4 personas.

Tiempo de cocción: 30 minutos.

Utensilios: ollas, cuchillo de cocina y cucharón de palo.

INGREDIENTES:

- ½ kilo de lentejas

- ½ kilo de arroz cocido

- 1 tomate

- 1 papa

- 1 cebolla roja

- 1 zanahoria

- Orégano fresco o seco.

- 2 dientes de ajo

- Aceite

- Agua

- Sal

- Pimienta

- Laurel

Opcional: 100 gramos de tocino fino, huevo y/o filete de pollo.

PREPARACIÓN:

Primero que nada debes de ordenar todo los implementos, ingredientes y demás. En el caso de las ollas a utilizar, estas deben estar limpias.

Antes de iniciar a cocinar remoja las lentejas en un recipiente por al menos 30 minutos. Si lo haces la noche anterior no hay problema.

1. En una olla echa las lentejas húmedas junto con agua del caño nueva y ponlas a hervir por alrededor de 30 minutos.

2. Mientras la lenteja hierve, lava la cebolla, el ajo, el tomate, la zanahoria y la papa. Luego pela todos los ingredientes de este paso y pícalos en cuadritos pequeños. Evita mezclarlos.

3. Coge una sartén y añádele un poco de aceite y cuando caliente agrega la cebolla, el ajo y sofríelos a fuego medio.

4. Ahora de forma opcional agrega el tocino. Si no deseas utilizar tocino, agrega el tomate cortado en cuadritos, movemos. Agregamos el laurel, la sal, el orégano y la pimienta al gusto. Removemos todo hasta que todo se encuentre muy bien mezclado. Toma en cuenta que debes hacerlo con cuidado.

5. Cuando todo esté integrado y tome cierto color, agrega la zanahoria picada, la papa en cuadritos y un poco de agua. Remueve una vez más y que cocine por unos minutos.

6. Para este punto la lenteja ya debe haber hervido lo suficiente. Así que agregamos la mezcla de la sartén a la olla de la lenteja y removemos. Suve un poco más el fuego y deja que cocine y se mezclen los aromas por unos minutos más.

7. Cuando ya hayan pasado alredor de 5 a 10 minutos, prueba con la cuchara de palo si tanto la papa como la lenteja están en su punto y si el aroma de la sartén se impregnó en toda la mezcla de la olla. De ser así es momento de agregar el orégano si es fresco, coge dos ramitas, lávalas y luego échalas dentro de la olla y si es el seco tritúralas con tu dedo y vierte en tu olla solo un poco.

Tapa la olla y apaga la cocina. Deja que repose por 5 minutos y a disfrutar.

DATO: Recuerda que para servirlo debes de tener tu arroz graneado y listo, si no es así no hay problema porque al contener papa puede reemplazar de cierta forma los carbohidratos.

Si deseas acompañarlo puedes freir un huevo o freir un filete de pollo. También puedes acompañarlo de una ensalada de cebolla cortada en tiras finas o una ensalada clásica de tomate con lechuga.

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Martín Vizcarra habló sobre sus pretensiones de volver a postular a la presidencia durante las elecciones del 2026. El ex mandatario, explicó durante una entrevista en Exitosa que es “una obligación moral que tiene con el país”.

Indicó que no dudaría en presentarse a los comicios siempre y cuando llegara a solucionar su situación política, ya que se encuentra inhabilitado para ejercer cargos públicos por 10 años. El ex jefe de Estado señaló que no solo es debido a sus ganas postularse, sino que considera que tiene un saldo con el Perú para seguir sirviendo a la población.

“Tengo la voluntad de seguir sirviendo a mi país. No solo es un deseo, sino yo siento que es una obligación moral para con mi patria servir al país. Si tengo que postular a la Presidencia y si el pueblo elige la opción de Martín Vizcarra, lo voy a hacer. El pueblo es quien va a elegir”, comentó.

Sobre su situación que lo han imposibilitado ejercer algún cargo público, expresó que ha presentado un documento el último 15 de febrero ante la Corte Interamericana de Derechos Humanos (Corte IDH) con la finalidad de revertir la decisión que lo mantiene alejado de la política del país.

Como se recuerda, Martín Vizcarra postuló cómo candidato al Congreso en los últimos comicios y para sorpresa de muchos, obtuvo la votación más alta entre los legisladores. El ex jefe de Estado logró obtener más de 200.000 votos. Sin embargo, no pudo asumir el cargo debido a la inhabilitación que le impuso el congreso saliente.

“Yo tengo siete meses de congresista inhabilitado. Yo represento el sentir de 208 mil ciudadanos, hombres y mujeres, que querían que los represente”, sostuvo.

Durante esta entrevista, Martín Vizcarra aseguró que si fuera presidente del Congreso, ya habría presentado una vacancia contra Pedro Castillo ante la actual crisis que afronta el país por las diversas tomas de decisiones del mandatario y más ahora por las presuntas revelaciones de Karelim López.

“Si estuviera como congresista sustentaría que nos vamos todos. No me importa que esté en el Parlamento aunque sea 15 días, pero hagamos las cosas por el bien de todos”, añadió.

Ante eso, manifestó que si en caso Pedro Castillo deja el cargo, es Dina Boluarte quien debería asumir la presidencia y no María del Carmen Alva como algunos pretenden.

“Si se va Pedro Castillo, tiene que asumir Dina Boluarte. No puede asumir María del Carmen Alva la Presidencia de la República; eso no lo van a permitir los peruanos y me incluyo”, puntualizó.

Hace unos días durante su viaje a Cusco, Martín Vizcarra aseguró que Pedro Castillo debería dar un paso al costado y renunciar al cargo de presidente tras las presuntas revelaciones de Karelim López.

“De ser cierto no puede continuar en el cargo”, puntualizó. Además, Vizcarra refirió que si bien el Gobierno de Castillo no es bueno y que él mismo lo ha reconocido, al señalar que no estaba preparado para llevar las riendas del país, esa situación incluso se podría perdonar”, dijo en un inicio.

Asimismo, Vizcarra manifestó que el problema político no se terminaría con la vacancia de Castillo, sino que el Congreso actual también debe irse. Dijo que hay bancadas, sobre todo de la derecha, que quieren Gobernar sin haber logrado las elecciones.

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Nicola Porcella decidió compartir con sus más de dos millones de seguidores, fotos y vídeos de la persona que lo habría estafado a él y a sus amigos. El exchico reality se tomó varios minutos para publicar una serie de historias de una página de Instagram que está enfocada en hacer público las denuncias del estafador.

Si bien, hace algunas semanas el modelo dio a conocer que un sujeto ahora ha difundido mayor información con respecto a su caso. “Así como me estafaron a mí, a Pablo Heredia y muchos amigos más, podría estafarte (…) Para que vean la vida que tiene con mi plata y la de los demás”, escribió el influencer en aquel entonces con una fotografía del joven en una piscina.

Según Nicola Porcella, el delincuente opera junto a su familia, pues se trataría de una red organizada de estafadores con amplia experiencia. “Acá la explicación cómo me estafó a mí y varios amigos, junto con su familia”, escribió sobre un post, en el cual se lee cómo habría estafado a más de 15 personas.

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En la publicación se detalla cómo es el modus operandi del joven en mención. Además, se indica que hasta la fecha habría logrado ganar más de medio millón de dólares engañando a múltiples personas. Incluso, utilizó el nombre de algunos funcionarios y trabajadores de entidades bancarias.

“Ha estafado a más de 15 personas robando sumas de dinero de más de $500 mil dólares en total. Estas estafas provienen de supuestas compras de carteras morosas, utilizando su estudio de abogado como fachada. Mostrando documentos falsos con firmas de funcionarios de bancos falsas, empleados del BCP, Mi Banco que no existen”, se lee en las primeras líneas.

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Vecina de Nicola Porcella pone a la venta su departamento para alejarse de él

Aunque Nicola Porcella actualmente se encuentra alejado de la televisión, su vida privada sigue dando de qué hablar, especialmente luego que sus vecinos lo denunciaran por alterar el orden del edificio que comparten. Ellos acudieron al programa de Magaly Medina para hacer públicas sus quejas tras no encontrar una solución.

En una entrevista con ‘América Hoy’, Nicola Porcella afirmó que no todos los vecinos se quejaban, además que él consideraba que no realizaba mucha bulla, pues solo tenía reuniones sociales con amigos y no fiestas, como señaló una de sus vecinas.

Asimismo, contó que antes de irse a México, uno de sus vecinos puso a la venta su departamento para alejarse de él, pero que al enterarse de que posiblemente el exintegrante de ‘Esto es Guerra’ ya no iba a volver más a Perú, decidió sacar el letrero de venta.

“La vecina que siempre se queja estaba vendiendo su departamento y un día llego y ya había sacado el letrero y le pregunto al portero y me dice que pensaba que me iba a ir a vivir en México. Yo le dije que me quedo y otra vez lo puso en venta”, indicó.

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Lo contó todo. La exviceministra de Vivienda y Urbanismo, Elizabeth Añaños, decidió detallar los encuentros más íntimos que realizó con el entorno “privilegiado” del presidente de la República, Pedro Castillo.

Según un informe especial del programa “Cuarto Poder”, la exfuncionaria indicó que le ordenaron reunirse con los integrantes que forman parte del círculo más cerrado del actual mandatario peruano. Pero el motivo de estas juntas son lo que más cuestionamientos destapan.

Al parecer, Elizabeth Añaños aún no comprendía en ese momento, por qué debería informar a este grupo de personas, que no ocupaban cargo público en el Estado, sobre todas las obras de agua y saneamiento que se realizaban en diferentes partes del Perú y las cuales, sorpresivamente fueron adjudicadas a familiares y allegados de Castillo Terrones.

Pero eso no es todo, la exviceministra de Vivienda y Urbanismo, también explicó que fue el propio titular de dicha cartera, Geiner Alvarado, quien le indicó que tendría que realizar una exposición muy detallada sobre todas las obras públicas que su sector tiene programado.

Dicha exposición, ante los familiares y amigos de Pedro Castillo, no la realizaría sola, sino conjuntamente con la jefa de Presupuesto de ese ministerio, identificada como Jacqueline Castañeda del Castillo.

Fecha y lugar de la reunión

Asimismo, la investigación de “Cuarto Poder”, revela que dicho encuentro, donde también estaría presente el jefe de Estado, tenía pactada como fecha el 20 de agosto del año pasado, pero a última hora el jefe del Gabinete de Asesores del ministro Geiner Alvarado, identificado como Salatiel Marrufo, le informó a la funcionaria que se cambiaría de lugar.

La nueva cita, se realizaría en el exterior del despacho del ministerio, tampoco en Palacio de Gobierno, el encuentro se desarrollaría en un departamento de la calle Palo B lanco 261, en el distrito de Surquillo.

Otra revelación de la exfuncionaria, es que junto a la jefa de Presupuesto y a Salatiel Marrufo, se dirigieron a la dirección mencionada en donde tuvieron un encuentro con algunos amigos del presidente de la República, Pedro Castillo. Este grupo de amistad del mandatario son conocidos como “Los Chiclayanos”.

¿Quiénes son “Los Chiclayanos”?

En el informe de “Cuarto Poder”, la exviceministra de Vivienda y Urbanismo, Elizabeth Añaños, identificó como este grupo de amigos de Castillo Terrones al alcalde Anguía, Nenil Medina Guerrero, el empresario y dueño de la casa de la calle Sarratea, Segundo Sánchez Sánchez, y el financista de la campaña presidencial, Abel Cabrera Fernández.

Inmediatamente llegaron, indican que se dieron cuenta que ya todos se conocían. Por coincidencia, la investigación revela que Marrufo, Cabrera y el ministro Alvarado, estudiaron en la Universidad Nacional Pedro Ruíz Gallo, en Chiclayo, de ahí el apelativo del grupo.

Mientras que los otros personajes: Nenil Medina y Segundo son amigos y paisanos del jefe de Estado desde la infancia.

“Llegamos y ya estaban como en una oficina. La primera persona sentada era alguien que luego reconocí como (Segundo) Alejandro Sánchez. Había otra persona que se sentó después, y que luego me enteré que era el alcalde de Anguía, el señor Nenil Medina (Guerrero)”, indicó Elizabeth Añaños, entrevistada por el dominical “Cuarto Poder”

“(Luego) llamaron a otra persona. Me acuerdo, Abel (Cabrera Fernández). El jefe del gabinete (de asesores, Salatiel Marrufo Alcántara), estaba acá. Y aquí se sentó Abel Cabrera. (...) Sí, se conocían. Había confianza. Yo me senté aquí. La jefa de Presupuesto (Jacqueline Castañeda), aquí”, añadió la exfuncionaria.

“Somos amigos del presidente, somos paisanos, y estamos aquí para apoyarlo, le dijo Segundo Sánchez Sánchez”, reveló durante el programa dominical.

Durante el encuentro, Elizabeth Añaños revela que se dio cuenta que los amigos del mandatario estaban muy interesados en las obras públicas del Ministerio de Vivienda. Por otro lado indicó, que la lista de distritos beneficiados con los proyectos, ya había sido determinado durante el gobierno de Francisco Sagasti, quien designó a Añaños como viceministra de Vivienda.

Sin embargo, según reveló, el objetivo de dicha reunión, era hacer modificaciones sin fundamentos técnicos e incluir a distritos de su interés, como ocurrió con el caso del alcalde de Anguía, quien participó de la reunión clandestina en Surquillo.

“¿Para qué querían esa información, que no les correspondía conocer, porque entre los presentes había empresarios?, se preguntó la exviceministra Añaños.

“En Cajamarca (hay) necesidade­s. Sí, están los proyectos. El tema es: ¿Qué haces con información privilegiada cuando eres constructor y presentas propuestas, cuando ya sabes que va a salir un Decreto de Urgencia con tu proyecto?”, señaló Elizabeth Añaños en la entrevista con “Cuarto Poder”.

Por otro lado, Elizabeth Añaños indicó que tiene en su poder mayor información que entregará al Equipo Especial de Fiscales contra la Corrupción del Poder, como correos electrónicos, mensajes por WhatsApp.

Con todos estos escritos, según la exviceministra, se evidencia quecon aprobación de Castillo Terrones, sus amigos “Los Chiclayanos” consiguieron orientar millonarios proyectos de obras públicas en beneficio de miembros de la familia presidencial y del entorno íntimo del jefe de Estado.

Sobre el departamento de Surquillo donde se produjo la reunión clandestina entre funcionarios del Ministerio de Vivienda y “Los Chiclayanos”, se conoció que fue alquilado por Elizabeth Pérez Alarcón, una allegada del exjefe del Gabinete de Asesores del ministro de Vivienda, Geiner Alvarado.

Según el dominical de América Televisión, Elizabeth Pérez, es una asidua visitante de las entidades del Estado durante el régimen de Pedro Castillo, fue al ministerio de Vivienda para reunirse, justamente, con Salatiel Marrufo, el 28 de octubre de 2021, un día antes de que se firme el Decreto de Urgencia 102-2021, el 29 de octubre.

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Seis representantes estudiantiles podrían perder un ciclo académico por difundir en redes sociales las denuncias de hostigamiento sexual en contra de dos docentes de la Pontificia Universidad Católica del Perú, casa de estudios que inició un proceso disciplinario luego que los maestros impusieran denuncias de difamación.

Las denuncias contra los profesores fueron compartidas por las redes sociales de la Federación de Estudiantes de la PUCP – FEPUC y el Centro Federado de Letras. El 14 de febrero, los universitarios fueron notificados del proceso con el que podrían retrasar sus estudios superiores

Los estudiantes denunciados, que ahora podrían ser suspendidos por 16 semanas académicas, son M.A.B.Q., I.S.H.R., R.E.P.S., M.A.P.P., A.J.V.P. y N.A.B.R.

“Nos pareció que era importante alertar a otros estudiantes sobre las denuncias públicas contra estos profesores”, detalló A.J.V.P., a Wayka.

“Es una carga emocional muy grande esta persecución violenta, institucional y política por parte de la universidad y los profesores, ha afectado mis relaciones con mi familia, con mis amistades, con la misma universidad, con los estudios”, añade.

SIGUIENTE PASO

Esta semana se programará la votación del expediente del caso en la primera instancia, Comisión Disciplinaria, donde se podría o confirmar la sanción propuesta por la secretaría o se podría archivar el caso.

“Nosotros apuntamos obviamente a que no sancione en lo absoluto, así sea una semana está mal”, dijo M.A.B.Q., entonces presidenta de la Federación de Estudiantes de la PUCP, a este medio.

“Todavía tenemos una opción más para poder apelar y para poder defendernos, pero el problema es que desde el inicio, desde que nos mandaron el requerimiento de información, nosotros hemos aclarado que hemos estado ejerciendo nuestro derecho a la libertad de expresión, a nuestro derecho a la protesta. Hemos también incluido bastante sustento legal de porque esto no configura la falta que ellos dicen y aun así ellos han decido recomendar la sanción (de 16 semanas académicas)”, agregó.

EL INFORME Y SANCIÓN

El informe de la Secretaría Técnica de Procedimientos Disciplinarios llegó a la conclusión de que los seis estudiantes denunciados por los dos docentes deberían ser declarados responsables de haber incurrido en “actos de difamación contra otros miembros de la comunidad universitaria”.

Además, recomendaba sancionarlos con una suspensión de 16 semanas académicas a cada alumno; calificando el hecho como una falta grave mediante al numeral 17 y 18 del Reglamento Unificado de dicha universidad.

Este proceso se abre a partir de las denuncias interpuestas a la misma instancia por los docentes Luis Jaime Castillo y Daniel Parodi. Ambos solicitaron la investigación de supuestos actos difamatorios en su contra incurridos por los estudiantes.

EL CASO

Daniel Parodi había sido denunciado públicamente a través de la página “Profesores Acosadores Peruanos” por hostigamiento sexual a una de sus alumnas en la PUCP.

“Un día yo posteo que mi vecino de 3 años me vio saliendo de la ducha sin querer. Públicamente, Parodi dijo algo similar a ‘nunca antes había envidiado tanto a un niño de 3 años’”, se lee en la denuncia pública.

Por otro lado, también fue acusado por un alumno, en 2021, de violencia académica. Este hecho sucede luego que estudiantes de uno de sus cursos redactaran la “Carta de Horario 1HIS22-0885 a Autoridades de la Facultad” en 2020, solicitando al docente que no dicte el tema “Historia de la mujer en el Perú Republicano”. El delegado habría llamado al profesor notificándole y este, según la denuncia que realizó ante la Secretaría Técnica, le gritó y violentó.

En el caso de Luis Jaime Castillo, en 2020, una alumna egresada de la especialidad de Arqueología lo denunció de forma formal por hostigamiento sexual y presuntos actos de “propiciar el consumo de alcohol en espacios educativos, mala praxis y exclusión de oportunidades académicas”. El informe también detalla que recibieron una carta suscrita por 4 testimonios, egresadas y exalumnas de la especialidad.

Con la investigación y recolección de testimonios, la Comisión Especial frente al Hostigamiento Sexual de la PUCP llega a la conclusión de que “se advierte la presencia de indicios de hostigamiento sexual”. Pero no se abrió un proceso formal.

Debido al caos y difusión, en 2021 la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos retiró a Luis Jaime Castillo por las denuncias en su contra.

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Desde abril del 2012, hasta septiembre del 2014, Armas fue uno de los jurados del concurso junto a Maricarmen Marín y Ricardo Morán. El equipo desarrolló el formato durante sus primeros años, mientras se convertía en uno de los programas más importantes del medio.

En una reciente entrevista en el canal de YouTube, ‘Ventana de Emergencia’ de Carlos Orozco, el artista nacional recordó como fue su ingreso a este espacio televisivo. En aquel entonces, Gisela Valcárcel era parte de la producción y fue ella quien le dio la oportunidad.

“La vida te da oportunidades y yo las oportunidades nunca las he dejado de aprovechar. Tuve oportunidad de ser jurado de canto cuando Gisela dice: ‘Tú Fer’ y Ricardo Morán: ‘Sí’”, señaló al inicio.

Tras ello, recordó que fue complicado al inicio porque casi no conocía nada sobre el tema del canto, pero que su trabajo como imitador lo ayudo a reconocer algunos detalles en el parecido o la caracterización de cada uno de los concursantes que llegaban al escenario.

“Luego cuando vinieron los participantes, yo miraba y decía: Yo en canto no puedo meterme porque no se cantar, no sé hablar temas de la afinación ni nada. Pero, sí me iba a la computadora a ver a los personajes que iban a imitar y estudiaba sus movimientos, sus gestos y el parecido de la voz. Yo solo hablaba de la caracterización, de la puesta en escena si era parecido o tenía un acercamiento con la voz”, agregó.

Pero, decidió aprender un poco más y estudió canto. Con estos conocimientos, pudo dar mejores opiniones a los concursantes. “Me puse a estudiar canto y ya entendía que era un grave, un agudo, desafinada, la voz de máscara, los vibratos y todas esas cosas”, señaló.

Sin embargo, Fernando Armas, sorprendió al revelar un detalle que se vivía en la interna del programa. Como se conoce, Ricardo Morán se convirtió en el jurado más exigente del programa y muchos se sorprendían por sus casi exactos comentarios, pero no se trató más que de un asesoramiento en vivo.

“Voy a ser infidente, porque ya pasaron los años. Cuando entro yo, Ricardo Morán, como era el productor y director, tenía el grupo de WhatsApp con todas las profesoras y profesores de canto. Maricarmen, en ese entonces tenía de novio a José Carlos Fernández. Ellos tenían asesoramiento y todo lo que hablaban lo leían. Entonces Ricardo Morán decía en que momento había desafinaciones y yo decía: él sabe mucho y Maricarmen Marín igual” comentó.

Además, reveló cómo fue que descubrió este hecho. Todo sucedió cuando Morán tuvo que salir de viaje y pidieron que integren a Armas a este grupo de WhatsApp. “Uno de esos días, Ricardo Morán se tenía que ir de viaje y dice: ‘pónganlo a Fernando en el grupo de WhatsApp’. Ahí me doy cuenta que estaba todo. El único que sabía más, era yo al final jajaja, porque ellos estaban plagiando”, finalizó.

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‘La Foquita, el 10 de la calle’, película inspirada en la vida del futbolista Jefferson Farfán, se estrenó en enero de 2020, consagrándose como una de las más exitosas de la temporada. Sin embargo, el director de la cinta no está nada contento con la distribuidora New Century Films.

Destacados actores como Stephany Orué, Anaí Padilla, Joaquín Escobar y Alessandra Fuller se juntaron en un video para pedir que complete el pago que todavía está pendiente.

“Ahora nos informaron que él unos meses después de recibir ese dinero ha declarado su empresa en quiebra”, revelaron los actores Joaquín Escobar y Anaí Padilla.

El también destacado actor Ramón García, cuya carrera abarca más de cuatro décadas, aseguró que hacer cine en nuestro país no es una tarea sencilla, por lo que exigió a la distribuida pague la deuda de taquilla que mantiene hasta hoy.

“Mucha gente nos involucramos, ponemos nuestros sueños, nuestras esperanzas en esa película. Todos hemos cumplido con nuestro deber, menos usted señor ¡pague!”, sentenció.

¿QUÉ PASÓ CON LA DISTRIBUIDORA?

Pese a que ‘La Foquita, el 10 de la calle’ fue todo un éxito de taquilla en el Perú a inicios del 2020, sin embargo no se ha podido ver los beneficios del éxito debido a que la productora no habría pagado todo el dinero recaudado de la taquilla de la película.

“Tuvimos cerca de un millón de espectadores y la empresa New Century Films que se encargó de realizar la distribución de la película en todas las salas de cine, nunca nos entregó la recaudación de las entradas que ha cobrado de los cines. Nosotros estrenamos en enero del 2020 y desde esa fecha no hemos recibido nada del millón 800 mil soles que nos toca por esos ingresos”, enfatizó el director Martín Casapía para Trome.

JEFFERSON FARFÁN TAMBIÉN HA SIDO AFECTADO

Según Martín Casapía, Jefferson Farfán es uno de los principales socios de la película, por lo que también está siendo afectado económicamente por la deuda de la distribuidora.

“Además, esto afecta y desalienta a que la gente quiera apostar por el cine peruano, que quieran contar sus historias como ha pasado con Jefferson, quien apostó por nuestra empresa, y aunque todo esto escapa a nuestra responsabilidad, existe una incomodidad de su parte”, agregó.

Sorprendida, una conductora que se encontraba esperando su turno atrás del inescrupuloso motociclista, registró todo lo acontecido con su celular. Sin embargo, dentro de su desesperación, la testigo les pedía a gritos al hombre que se trasladaba en el vehículo menor, junto a una acompañante, que se detenga y no hagan más daño a la trabajadora.

“No, no, Dios…qué hace…baja, baja, baja, anota la placa”, son los gritos desesperados de la conductora que estuvo presente durante los hechos.

De acuerdo al informe periodístico, al chofer de la moto no le importó que la víctima podría ser su madre, y se marchó dejándola tendida en el piso del dolor del atropello.

Este suceso se inició cuando Gladys García Ramírez (43) le solicitó al agresor, que pague la tarifa correspondiente por uso del estacionamiento. A pesar de que la mujer tenía toda la razón, el motociclista inició una discusión con ella, pues se negaba a cancelar el servicio de parqueo.

La trabajadora le insiste para que se acerque a caja, pero al sujeto no le importó y encendió su moto para avanzar. En las imágenes propaladas por ATV se ve que el hombre se marcha pese a que la mujer se encontraba al frente exigiéndole que le muestre el comprobante de pago del uso del parqueo.

Los compañeros de trabajo de Gladys García Ramírez acuden de inmediato a auxiliarla, sorprendidos por la reacción del sujeto, que no le importó las graves consecuencias que pudo conseguir con su pésimo actuar.

Debido al incidente, la víctima resultó con lesiones en las piernas tras ser embestida por el motociclista que intentó evadir el pago. Lo peor de todo, es que sin importarle que la señora está tendida en el piso gritando de dolor, el conductor se da a la fuga.

Todo el atropello fue grabado por una conductora que desde su vehículo le exigía que se detenga. Sin embargo, él retrocedió y avanzó, atropellando a la trabajadora.

En las imágenes también se aprecia que el sujeto iba acompañado de una mujer que portaba bolsas de compras, quien tampoco se inmutó ante escalofriante hecho.

“Este es un acto delictivo, mostramos la foto del joven porque a su nombre está la placa dela moto. No sabemos si él estuvo manejando, pero le pedimos a la mujer que estuvo atrás, y que también viajaba en el vehículo, que se entreguen a las autoridades”, detalló indignada Juliana Oxenford al presentar la nota.

Asimismo, indicó, que es lamentable este tipo de ataques que sufren las personas que lo único que hacen a diario, es cumplir con su trabajo. “Pedimos que lo capturen ya y se haga responsable de los daños causados”, insistió durante el programa de ATV.

Por su lado, un representante del centro comercial, indicó que este tipo de acontecimientos son frecuentes, ya que muchos motociclistas, se niegan a pagar el uso del estacionamiento, que para todos los vehículos tienen un costo por fracción o por hora. También indicaron que la mujer viene siendo atendida en una clínica local, y que su estado de salud es estable.

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Inicialmente, la popular ‘Tili’ evitó dar detalles sobre su primer encuentro con el exdeportista, a quien conoció durante un evento en Italia que él mismo organizó. “Es un tema que para mí está totalmente muerto, pero la persona por la cual llegó era amiga mía. Me hizo un contrato de trabajo”, expresó.

La periodista le preguntó si se arrepentía de haber aceptado el empleo y de haberse topado con el ‘Loco’ Vargas en dicho evento. Recordemos que Tilsa ha confesado públicamente que se enamoró a primera vista del exfutbolista porque era “antipático, pero la hacía reír”.

“Yo no me arrepiento de nada. ¿Por qué arrepentirse de algo que te hizo lo que eres hoy? Si tú no hubieses pasado, buenas o malas, no serías como hoy, lo fuerte que eres hoy. Siento que eso ha pasado conmigo, yo he vivido miles de injusticias, de gente que me señaló y acusó”, indicó Lozano.

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Se defiende de las críticas

La exmodelo lamentó que hasta la fecha se la siga señalando como la manzana de la discordia en el matrimonio del exfutbolista y Blanca Rodríguez. Según Tilsa Lozano, muchos olvidan que el exjugador de la Fiorentina admitió que estaba separado de su mujer cuando se rumoreaba que tenía un affaire con ella.

“El tipo salió a decir que estaba separado en el programa de Aldo Miyashiro. Podían ver una y mil veces al tipo diciendo que estaba separado, pero a nadie le importó. ¿Por qué? Porque vendía más señalarme a mí. Para mí, es totalmente insignificante. Yo sé mi verdad y cómo pasaron las cosas”, resaltó.

Tilsa Lozano agregó indignada: “Yo no puedo controlar lo que las otras personas hablan. Había una verdad allí, para ellos fue más chévere agarrarme a mí y destruirme. Cuando quieren hablar mal de mí, es la única cosa que dicen porque no hay nada más que decir de mí. Mi tormenta fue el ensañamiento que tuvieron ciertas personas conmigo”.

¿Qué dijo Juan Manuel Vargas en el programa de Miyashiro?

En el 2012, el ‘Loco’ Vargas confirmó en el programa ‘Enemigos Públicos’ que estaba separado de su esposa Blanca Rodríguez Benavides, en medio de los rumores que lo vinculaban con la entonces modelo Tilsa Lozano. El entonces volante peruano admitió que cometió “errores”, pero que estaba arrepentido.

“Es primera y última vez que hablo de mi vida privada. Yo estoy separado de mi esposa hace algún tiempo y no he sabido manejar la situación porque soy un ser humano como cualquiera, tengo defectos y errores. No voy a dar más detalles, fechas, ni nombres. Se manchó la honra de personas y familias. Acepto mis actos, me hago responsable de mis actos y yo sé que mis decisiones han afectado a la gente y pido disculpas”, señaló.

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Las festividades de fin de año en el Perú se distinguen por las reuniones familiares, marcadas por cenas y almuerzos compartidos tanto en los días previos a la Navidad como en la noche del 24 de diciembre. A pesar de celebrarse en plena temporada de verano, los clásicos panetones y el chocolate caliente continúan siendo invitados esenciales en las mesas de los hogares peruanos.

Las tradicionales cenas navideñas en el país cuentan con una variedad de platos, desde pavos hasta pollos, maridados con arroz árabe, puré de manzana o camote. Además, las bebidas para el brindis, como el champagne, se hacen presentes en estas ocasiones. Sin embargo, los excesos alimenticios durante esta temporada podrían desencadenar efectos desfavorables para la salud.

La nutricionista del equipo de Magnesol, Sylvia Rodríguez, advierte que una cena navideña promedio puede sumar entre 800 y 1.200 calorías, cifra que excede considerablemente las recomendaciones diarias de ingesta calórica establecidas por los especialistas, situadas alrededor de las 2.000 calorías por día.

No obstante, la especialista resalta que las restricciones estrictas en la alimentación no son la solución. Por ello, considera fundamental disfrutar de todos los alimentos de esta temporada, manteniendo un estilo de vida equilibrado. “Privarse de ciertos alimentos en estas fechas podría desencadenar un consumo excesivo en otro momento”, subraya.

En este sentido, Rodríguez hace hincapié en la importancia de una distribución adecuada en la cena navideña, recomendando la inclusión de ensaladas preparadas con verduras frescas o cocidas, así como la moderación en las porciones de postres, sin necesidad de eliminarlos por completo.

¿Aumento de peso?

Las celebraciones navideñas ofrecen la oportunidad perfecta para encontrarse con aquellos a quienes no se ve regularmente a lo largo del año. El almuerzo o la cena se convierten en momentos esenciales para compartir y disfrutar juntos. Sin embargo, muchos comen demasiado en estas fechas festivas, lo que provocaría un aumento de peso.

La experta aclara que este incremento no necesariamente corresponde a un aumento en el porcentaje de grasa corporal, ya que es difícil acumular grasa en el cuerpo de manera instantánea. En su mayoría, este peso adicional suele ser resultado de la retención de agua, la cual tiende a regularse en un lapso de uno a dos días.

Durante las celebraciones navideñas, uno de los productos que suele recibir críticas es el panetón. Según datos proporcionados por el Ministerio de Salud (Minsa), una porción de aproximadamente 100 gramos de panetón contiene alrededor de 370 calorías, equivalente al consumo de cinco panes. Además, si se agrega mantequilla, el valor calórico se incrementa aún más.

Conoce cuántas calorías tiene cada plato

Luego de un análisis de los valores nutricionales publicados por ‘The American Journal of Clinical Nutrition’, se revelan las calorías presentes en una porción de 100 gramos de algunos alimentos comunes consumidos durante las celebraciones navideñas.

El panetón encabeza la lista con 371 calorías, seguido por el arroz árabe con 169 kcal y el pollo al horno con 188 Kcal. Por otro lado, la ensalada fresca muestra un bajo aporte calórico con tan solo 37 calorías, mientras que la ensalada rusa se sitúa en 122 Kcal y la ensalada Waldorf en 132 Kcal. El puré de papas presenta 88 calorías y el pavo, conocido por ser una opción más ligera, contiene 189 Kcal en la misma porción de 100 gramos. Finalmente, el pollo a la brasa, sin incluir las papas, registra 220 Kcal.

¿Cómo quemar las calorías?

¿Te excediste un poco en la cena de Navidad y acumulaste alrededor de 3 mil calorías? Bueno, no te preocupes, porque si te gusta el ejercicio, quemar esa cantidad no es misión imposible. Por ejemplo, el running, ese ejercicio cardio estrella, puede eliminar entre 200 y 500 calorías en 30 minutos. Así que, técnicamente, unas dos a tres horas de trote podrían equilibrar esa indulgencia navideña.

Si correr no es lo tuyo, caminar es una alternativa amigable. En media hora, podrías perder entre 100 y 300 calorías, dependiendo de tu peso. No hace falta caminar esas tres horas en un solo día. Distribúyelo a lo largo de varios días y, si ya eres caminante regular, no hay de qué preocuparse.

Si ya tienes una rutina de ejercicios establecida, es probable que quemes bastantes calorías al día. Combinado con una dieta equilibrada y sana, quemar esas calorías extras no será un desafío. Sin embargo, si mantienes una dieta alta en calorías, el riesgo de aumento de peso es real, especialmente si no haces ejercicio. En este juego, la comida es la pieza clave. Una cena extravagante de Año Nuevo no es necesariamente un problema si el resto del año has mantenido una dieta saludable.

Ahora, si no eres un entusiasta del gimnasio y prefieres no preocuparte, reducir las porciones podría ser una solución.

A veces necesitas realizar un trámite personal y, en muchos casos, obtener datos o información relacionados con el DNI de otras personas. Ahora puedes hacerlo desde un ordenador o incluso desde tu móvil gracias a diversas plataformas.

Mediante una plataforma en línea, es posible acceder a información vinculada a un documento ingresando únicamente los nombres y apellidos de la persona. El Registro Nacional de Identificación y Estado Civil (Reniec) ha encabezado la transformación digital de sus servicios, proporcionando herramientas seguras y gratuitas para consultas en internet.

Así, desde cualquier ubicación y con solo unos clics, puedes obtener los datos requeridos utilizando una computadora o un dispositivo móvil. A continuación, se explica cómo obtener el número de DNI de forma rápida y sin costo alguno.

Búsqueda de DNI en el SIS

A través de la plataforma del Seguro Integral de Salud (SIS) todos los peruanos pueden llevar a cabo una búsqueda para saber si se encuentran asegurados.

Para hacerlo basta con colocar el nombre de la persona y proceder con la consulta. Esto se puede hacer desde el celular o desde una computadora. Si quieres conocer el paso a paso, a continuación te daremos todo el detalle.

- Ingresa a la página de Consultas en línea del SIS o haz clic en el siguiente enlace: http://app.sis.gob.pe/SisConsultaEnLinea/Consulta/frmConsultaEnLinea.aspx

- Al ingresar te pedirán que selecciones una opción en la parte derecha. Selecciona si deseas hacer la búsqueda por datos personales o tipo de documento. En este caso, si lo que buscas es encontrar el número de DNI es porque solo cuentas con el nombre, entonces debes de seleccionar “Datos personales”

- Completa los nombres y apellidos completos y además, escribe el código de verificación que aparece en la pantalla y dale clic en “Consultar”.

Inmediatamente, verás que un cuadro que te mostrará el DNI, el estado de la afiliación y el nombre completo de la persona.

Búsqueda de DNI en Sunat

Si quieres confirmar la identidad de una persona, puedes acceder a la plataforma de la Superintendencia Nacional de Aduanas y de Administración Tributaria (SUNAT) y solo deberás contar con los nombres y apellidos de la persona.

La página se creo con el fin de que las personas puedan verificar que la información dada es verídica, sobre todo cuando se realicen transacciones comerciales.

Esta búsqueda está habilitada para que todos los residentes en Perú puedan hacerla, sin importar la nacionalidad del consultante. Esto quiere decir, que la búsqueda se efectúa mediante el Nombre o Razón Social, DNI, Número de RUC, Carnet de Extranjería, Cédula Diplomática de Identidad o pasaporte.

Si quieres saber cómo realizarlo, entonces toma nota.

- Primero, ingresa a la plataforma “Consulta RUC de Sunat” o también puedes hacer clic en el siguiente enlace: https://e-consultaruc.sunat.gob.pe/cl-ti-itmrconsruc/FrameCriterioBusquedaWeb.jsp

- Como no cuentas con el DNI de la persona y es lo que quieres buscar, deberás seleccionar la opción “Por Nombre o Razón Social”.

- Ahora, ingresa los nombres de la persona. Además agrega el código de la imagen.

- Por último, selecciona el botón Buscar.

Y ¡Listo!, ya puedes conocer los datos que buscabas.

DATO: La información brindada no solo de personas naturales, sino también de empresas formales.

Búsqueda de DNI en la SBS

Disponible en internet y útil para encontrar datos en medio de una emergencia. Al igual que los ejemplos anteriores, también puede realizarse únicamente con los nombres y apellidos de la persona.

Para hacerlo, entonces debes de proceder con los siguientes pasos:

- Ingresa al siguiente enlace: https://servicios.sbs.gob.pe/ReporteSituacionPrevisional/Afil_Consulta.aspx

- Te aparecerán dos opciones, una de ella es búsqueda por “Documento de Identidad” y “Nombres y Apellidos”. Seleccionar la segunda opción.

- Ingresa todos los datos (nombre y apelllido completo) y selecciona “Buscar”.

¿Para qué sirve el DNI?

El Documento Nacional de Identidad tiene múltiples funciones y utilidades. Algunos de los principales usos son:

1. Identificación personal.

2. Acceso a servicios públicos.

3. Votación.

4. Trámites legales.

5. Viajes nacionales e internacionales.

¿Por qué debes de poner una denuncia cuando se pierde tu DNI?

Aunque este proceso resulte exagerado, es importante que lo hagas, ya que darás aviso a las autoridades de que este documento, que indica quién eres, se encuentra extraviado y puede parar en manos de extraños. Estos desconocidos podrían usarlo para realizar trámites, tomar tu identidad, entre otras actividades ilegales.

Si has conversado con una amiga o familiar en estado de gestación, seguramente estás al tanto que se debe de ingerir ácido fólico los primeros meses del embarazo e incluso antes de quedar embarazada. Según la doctora Zaylenes ¿se puede tomar ácido fólico sin estar embarazada? sí, el ácido fólico es una vitamina y si la tomas sin estar embarazada no pasa nada malo, al contrario, estarías previniendo la anemia y ayudando a tu cuerpo a producir nuevas células.

Zaylenes, indica que para mujeres en edad reproductiva, consumir ácido fólico antes de estar embarazada, además de prevenir la anemia, ayudará a prevenir daños en el tubo neural (estructura tubular donde se desarrolla el sistema nervioso central del embrión) del futuro feto, debido a que el acido fólico se va acumulando en el organismo.

¿Qué es y para qué sirve el ácido fólico?

El ácido fólico es una vitamina, también conocida como folato, ácido pteroilglutámico, vitamina B9 o vitamina M. Sirve para:

- El crecimiento y buen funcionamiento de las células.

- La formación de los glóbulos rojos, es decir, a la síntesis de la hemoglobina (parte del glóbulo rojo que transporta oxígeno a las células).

- Previene problemas congénitos en el cerebro y columna vertebral del embrión.

- Mantiene saludable al útero.

- Previene el nacimiento prematuro.

- Evita el bajo peso del neonato.

- Previene deformaciones en la placenta.

- Disminuye las posibilidades de abortos de repetición.

- Previene malformaciones cardiacas en el feto.

¿Quién debe tomar ácido fólico?

Todos puedes tomar ácido fólico. Esta vitamina no solo ayuda a mujeres embarazadas o a quienes desean embarazarse, todos pueden tomar ácido fólico para prevenir la anemia y ayuda al cuerpo a producir nuevas células.

Cualquiera puede consumir suplementos de ácido fólico o alimentos que contengan esta vitamina. Entre los alimento ricos de esta vitamina, son:

- Hígado

- Garbanzos

- Espinaca

- Quinua

- Acelgas

- Soya

- Col

- Brócoli

- Lentejas

- Tomate

¿Cuándo se toma el ácido fólico?

Cualquiera puede ingerir el ácido fólico en los alimentos, pero si se trata de los suplementos (comprimidos), estos pueden ser tomados a cualquier hora, aunque es mejor en las mañanas.

¿Qué pasa si tomo ácido fólico todos los días?

Si tomas ácido fólico todos los días puedes prevenir la anemia y si eres mujer en edad fértil previenes daños en el desarrollo del feto. Pero ¿qué pasa si tomo mucho ácido fólico? si lo consumes grandes cantidades (más de 1000 microgramos al día) puede producir dolor de estómago, náuseas, además podría inhibir la absorción de zing.

¿Cuáles son los beneficios del ácido fólico en la mujer?

Sin importar el género o edad, todos pueden beneficiarse del ácido fólico al prevenir la anemia, pero en la mujer en edad reproductiva los beneficios son aún mayores:

- Previene la anemia, común durante la menstruación.

- Ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso.

- Mantiene sano el útero.

En mujeres embarazadas los beneficios también son para el bebé, previniéndolo de:

- Espina bífida: afección en la columna vertebral en el nacimiento del bebé.

- Anencefalia: cuando un bebé nace sin algunas partes del encéfalo y cráneo.

- Malformaciones cardiacas.

- Nacimiento prematuro.

¿Qué tan efectivo es el ácido fólico para quedar embarazada?

El ácido fólico es una vitamina, por lo tanto no hay suficientes estudios que demuestren que contribuya a la fertilidad. Sin embargo, sí ayuda a las mujeres antes y durante los primeros meses de gestación para el nacimiento de un bebé sano.

¿Cuánto tarda en hacer efecto el ácido fólico?

Para tener los beneficios, ya explicados, de esta vitamina se recomienda tomarla regularmente por lo menos 3 meses para evitar anemia y si planeas un embarazo, por lo menos 6 meses antes.

¿Qué provoca la falta de ácido fólico?

- Como esta vitamina ayuda al sistema nervioso, sus bajos niveles en el cuerpo puede causar falta de concentración.

- Al prevenir la anemia, su escasez puede provocar debilidad.

- Provoca anencefalia, además de daño en el tubo neural en el feto.

El Instituto Nacional de Defensa de la Competencia y de la Protección de la Propiedad Intelectual (Indecopi) abrió el último lunes una investigación contra María Elena Leiva Corcuera, conocida como la Dra. Fit, acusada por cinco pacientes de mala praxis estética.

Según el organismo, la especialista podría ser sancionada con más 3 millones de soles por emplear esta sustancia para fines estéticos, faciales y corporales.

Mediante un comunicado, la entidad remarcó que durante la indagación se verificará “que no se indujo al error a sus clientes respecto a los atributos de dicho producto”, tras conocer los testimonios de ciudadanos.

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Agregó que tras las pesquisas podría iniciar un procedimiento sancionador e imponer, de ser el caso, “una multa de hasta 700 UIT, es decir S/ 3′220,000.00″.

Días atrás, Magaly Tv, la firme reveló cinco testimonios de pacientes que denunciaban a la doctora por presunta mala praxis al inyectar este biopolímero en el rostro, pese a que la sustancia era complicada de retirar de la piel.

Aunque es médica cirujana, Leiva Corcuera aclaró que no tiene especialidad en cirugía plástica, por lo que trabaja en el rubro de la medicina estética no invasiva.

Influencer de belleza en las redes sociales, promociona un sinfín de procedimientos estéticos y ha aparecido muchas veces en programas de televisión y sitios web especializados.

Digemid se pronuncia

En alusión al caso de la Dra. Fit, la Dirección General de Medicamentos, Insumos y Drogas (Digemid) del Ministerio de Salud definió que el polimetilmetacrilato (PMMA), como médicamente se le llama al metacrilato, es “un polímero artificial no biodegradable y biocompatible”.

Actualmente, ley N.º 31014 busca que solo los cirujanos plásticos o dermatólogos están facultados para aplicarlo “a fin de corregir arrugas, pliegues y otros defectos de la piel, aumentar pómulos, labios, glúteos o para corregir o realzar distintas zonas corporales”. Sin embargo, no se encuentra reglamentada y no pude aplicarse en ningún extremo.

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Perú cuenta con una entidad que controla y vela por la protección y derechos en salud de cada peruano. Se trata de la Superintendencia Nacional de Salud (Susalud), quienes a través de un informe dieron a conocer que desde el 2015 se han impuesto más de 300 amonestaciones a instituciones de salud públicas y privadas. La sanción que más se utilizó fue respecto a la postergación injustificada para que los usuarios accedan a las prestaciones de salud.

Para ser más exactos se han hecho efectivas 329 amonestaciones escritas y 281 multas a establecimientos de salud e instituciones administradoras de fondos de aseguramiento en salud, que representan un total de 9,273.55 UIT y además se ha realizado el cierre definitivo de un policlínico.

SANCIONES EN EL 2022

En el informe emitido por la entidad estatal se sabe que existen 68 resoluciones finales, de las cuales 22 corresponden a establecimientos y seguros de salud privados y 46 a establecimientos públicos, todos ellos a nivel nacional.

ESTABLECIMIENTOS PRIVADOS

Dentro de las clínicas privadas que han recibido multas tenemos a las siguientes: Clínica Javier Prado, Clínica San Judas Tadeo, Clínica Internacional, Clínica Angloamericana, Clínica Good Hope, Clínica El Golf, Oncosalud SAC, Centro de Diálisis Nefrovida SAC y Laboratorio Clínico Alpaca (Trujillo).

Respecto a las empresas que brindan seguros y que han sido multadas está Rímac Seguros y Reaseguros, la cual ya tiene dos multas en lo que va del año.

ESTABLECIMIENTOS ESTATALES

Los hospitales del Minsa que han sido multados son los siguientes: Hospital Nacional Hipolito Unanue, Hospital Nacional Sergio E. Bernales, Hospital Nacional Cayetano Heredia e Instituto Nacional de Salud del Niño en San Borja.

En cuanto a las instituciones pertenecientes a EsSalud estas son las que han sido sancionadas: Hospital Nacional Edgardo Rebagliati Martins, Padomi - Hospital II Lima Norte Callao “Luis Negreiros Vega”, Hospital Nacional Marino Molino Scippa, Hospital Nacional Guillermo Almenara Irigoyen, Hospital Nacional Alberto Sabogal Sologuren y el Hospital Alberto Leonardo Barton Thopson.

INFRACCIONES QUE MÁS SE HAN DADO

¿Cuáles son las infracciones que más se han impuesto? Son varias, y a continuación te mostraremos el listado que se observa dentro del informe de Susalud.

- “Postergar injustificadamente el acceso de los usuarios a las prestaciones de salud, provocando o no el agravamiento de su enfermedad o generando secuelas o complicaciones o poniendo en grave riesgo su vida”. Esta es una falta grave y además es la que ha liderado la lista de infracciones.

- “No realizar el control de los stocks o no realizar el abastecimiento oportuno de productos farmacéuticos o no dar la baja respectiva a los productos farmacéuticos, sanitarios o dispositivos médicos vencidos, deteriorados, sustraídos o robados”. Esta se encuentra en segundo lugar.

- “Muerte o lesión grave de un paciente como resultado de la falta de diligencia en el seguimiento del caso o seguimiento de los resultados de exámenes de ayuda al diagnóstico y tratamiento”.

- “No brindar atención oportuna en situaciones de emergencia, incluyendo a los productos farmacéuticos y/o dispositivos médicos críticos, de acuerdo con su nivel de resolución”.

Estas dos últimas son catalogadas como infracciones muy graves por Susalud.

- “Exhibir o difundir imágenes del asegurado o de la información relacionada a su enfermedad en contravención de la normativa vigente, salvo la requerida por SUSALUD” es una falta grave por la que SUSALUD ha aplicado este año multas que suman 301 UIT.

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No cabe duda que WhtasApp se ha convertido en los últimos años en una de las redes sociales más usadas para comunicarnos con familia y amigos, incluso es una herramienta útil para el trabajo. Es tal la importancia de esta app que algunos necesitan vincular otra cuenta en un mismo celular. Esto parece imposible, pero sí hay una manera de hacerlo sin necesidad de descargar alguna otra aplicación.

Para poder vincular otra cuenta en tu celular necesitarás duplicar la app WhatsApp. Esto se puede hacer en algunos celulares que permitan esta funcionalidad. Sigue estos pasos en caso de un Samsung:

- Clic en “Ajustes”.

- Ingresa a “Funciones avanzadas”

- Clic “Dual Messenger”.

- Activa la app “WhatsApp”.

- Da clic en “Aceptar” para instalar la app secundaria de WhatsApp.

Ahora solo debes de configurar tu nueva cuenta. Para poder hacerlo necesitarás otro chip. En caso tu equipo no permita usar dos chips al mismo tiempo, puedes colocar por unos minutos a tu celular el chip con el que usarás la nueva cuenta de WhatsApp, al menos hasta terminar la configuración.

Los pasos son muy similares en otros celulares, pero sí dependerá de las versiones y fabricante de cada equipo. Por ejemplo en un Xiaomi debes de hacer lo siguiente:

- Ve a “Configuración”.

- Clic en “Aplicaciones”.

- Ingresa a “Aplicaciones duales”.

- Activa la app “WhatsApp”.

Ya puedes activar una nueva cuenta WhatsApp en un solo celular. Si tu celular no te permite aplicaciones clonadas, puedes descargar WhatsApp Business para activar una cuenta con un nuevo número. Esta app está diseñada para empresas o negocios, pero tiene las mismas funciones que el típico WhatsApp.

¿Cómo activo WhatsApp Web?

Sea por motivos sociales o laborales, WhatsaApp Web es una buena opción para mantenerte comunicado desde tu PC o laptop sin necesidad de estar mirando el celular a cada momento.

Para activar tu WhatsApp Web debes ingresar desde tu pc o laptop a https://web.whatsapp.com/ y seguir estos pasos:

- Abre WhatsApp en tu celular.

- Ve al Menú (los tres puntos verticales al extremos derecho).

- Selecciona “Dispositivos vinculados”.

- Clic en “Vincular un dispositivo”.

- Apunta la cámara de tu celular a la pantalla con el código QR y escanea el código.

¿Cómo instalar la aplicación de WhatsApp en mi PC?

Si no deseas usar WhatsApp Web desde un navegador, puedes instalar WhatsApp Escritorio en tu laptop o PC, solo sigues estos pasos:

- Ingresa a https://www.whatsapp.com/download/

- Dale clic en “DESCARGAR PARA WINDOWS”.

- Descarga el archivo .exe o .dmg.

- Abre el archivo descargado y completa la instalación.

¿Por qué no tengo WhatsApp Web en mi celular?

La opción “WhatsApp Web” en la app de WhatsApp del celular ha cambiado a la opción “Dispositivos vinculados”. Es decir, aún puedes vincular el WhatsApp del celular a la PC o laptop.

Por otro lado, cuando busques “whatsapp web” en el navegador de tu equipo móvil, ingresarás a un sitio web alternativo donde no aparecerá el código QR para escanear porque el website detecta que ingresaste desde tu celular. Entonces, ¿puedo ingresar a WhatsApp Web desde el celular? sí puedes, solo necesitarás de un pequeño truco para lograrlo, así que solo sigue estos pasos:

En el celular donde usarás WhatsApp web:

- Busca en tu navegador “whatsApp web” o ingresa a https://web.whatsapp.com/.

- Ve a menú (3 puntos verticales en la parte superior derecha) y da clic en la opción “Sitio de escritorio”.

Ahora sí aparecerá el código para escanear como en tu pc o laptop. Lo siguiente que tienes que hacer es aún más fácil. En el celular de donde vincularás tu WhatsApp:

- Ingresa a la app WhatsApp de tu celular y ve a su menú.

- Clic en “Dispositivos vinculados” y luego en “Vincular un dispositivo”.

Solo debes de escanear el código QR del otro celular y listo. Podrás usar whatsaApp Web en tu celular.

¿Cómo saber si mi teléfono está conectado a WhatsApp Web?

Si no recuerdas o no estás seguro de haber cerrado sesión en WhatsApp Web, puedes estar seguro revisando si tu WhatsApp aún está vinculado a su versión web de esta manera:

- Ingresa a tu aplicación WhatsApp desde tu celular.

- Ve al menú y da clic a la opción “Disposititvos vinculados” .

De bajo del botón “Vincular un dispositivo” encontrarás el estado de tu dispositivo, es decir, si hay alguna sesión abierta de tu WhatsApp en la versión web o escritorio.

¿Cómo cerrar las sesiones de WhatsApp Web?

Si deseas cerrar sesión de WhatsApp Web desde tu celular, solo:

- Ve al menú de tu WhatsApp en tu celular (3 puntos horizontales).

- Clic en “Dispositivos vinculados”.

- De haber uno o más dispositivos vinculados, dale clic y luego clic en “CERRAR SESIÓN”.

También puedes hacerlo desde WhatsApp web:

- Ingresa al menú (3 puntos verticales) de WhatsApp web.

- Clic en “Cerrar sesión”.

- Confirma dando clic en el botón “CERRAR SESIÓN”.

¿Cómo puedo saber si alguien ve mis conversaciones de WhatsApp?

Puedes notar que alguien ve tus conversaciones usando tu WhatsApp cuando figuras “En línea” cuando ni has abierto tu chat. Es más notorio cuando llegan a interactuar con tus contactos, escribiendo o eliminando nuevos mensajes y chats.

Una de las formas más comunes y fáciles para que puedan espiar tu WhatsApp es usando WhatsApp Web. Bastará con unos segundos para que alguien tome tu celular y lo vincule a una PC. Pero esto es fácil de controlar, solo ve al menú de WhatsApp, luego a “Dispositivos vinculados” y si ves sesiones sospechosamente abiertas, puedes cerrarlas fácilmente dándole clic y luego “CERRAR SESIÓN”.

Otra manera de que espíen tus conversaciones de WhatsApp es que tomen tu chip y lo coloquen en otro celular, instalen la app, la configuren con tu número y restauren tus chats. De esta manera podrán ver tus conversaciones y archivos compartidos hasta tu última copia de seguridad.

Para saber si alguien accedió a tus chats solo bastará con abrir tu app y si te sale un aviso de que no se pudo verificar tu teléfono porque se registró tu número en otro dispositivo, es porque alguien ya configuró tu número a otro equipo.

Para prevenir que puedan configurar tu WhatsApp a otro celular se recomienda habilitar la configuración en dos pasos:

- Menú de WhatsApp.

- “Ajustes”.

- “Cuenta”.

- “Verificación en dos pasos”.

- Agrega tu pin de 6 dígitos.

- Registra tu correo electrónico para restablecer tu PIN en caso lo olvides.

De esta manera no podrán acceder a tus chats así hayan podido obtener tu chip. Recomendamos, además:

- Verificar tus aplicaciones para descartar alguna app sospechosa que quizá no instalaste.

- Mantener actualizada tu app para mejorar su seguridad.

- No accedas a links sospechosos en tus chats.

¿Cómo sincronizar WhatsApp con mi cuenta de Google?

Para sincronizar tu whatsApp con tu cuenta de Google debes de ir a Ajustes de tu celular:

- Ve a “Cuentas” y busca la opción “Google”.

- Selecciona tu cuenta Google de donde se sincronizarán tus contactos.

- Activa la opción “Sincronizar” y luego “Sincronizar ahora”.

En WhatsApp:

- Ve a WhatsApp y dale clic al ícono de mensaje ubicado en el extremo inferior.

- Ve al Menú (los tres puntos verticales) y clic en “Actualizar”.

¿Cuál es el código para saber si espían mi celular?

Para saber si espían tu celular debes de marcar el código *#21#. Debe de salir en todas la opciones “No se desvió” para confirmar que tus llamadas, mensajes y más no están siendo desviados a otro número.

También puedes marcar el *#62# para que veas a que número se desvían tus llamadas cuando no contestas. Marca el número que te aparece y si oyes a tu contestadora, significa que es tu buzón de voz y no hay problema.

Todos sabemos que si necesitamos encontrar cualquier tipo de información podemos recurrimos a Google. Este buscador se ha convertido en el favorito en casi todo el mundo, tal es así que muchas de sus apps ya están instaladas de forma predeterminada en nuestros celulares o tablets, resultando fácil e inevitable convivir con la familia Google.

Lo que no todos saben es que desde el 2004 existe Google Académico, un buscador de Google especializado en arrojar solo resultados de la literatura académica. Es decir, mientras que Google busca en toda la web, Google Académico limita sus búsquedas a artículos, revistas y libros académicos, además de tesis, preimpresiones, informes técnicos, patentes, etc.

¿Cómo se llama el Google para estudiantes?

El buscador Google dirigido a estudiantes es Google Scholar o Google Académico, en español. Se trata de un motor de búsquedas web que arroja resultados de carácter científico-académico de distintas diciplinas, eliminando material de organizaciones no académicas o de personas.

¿Cómo se pone Google Académico?

Para poder accedecer a información en este motor de búsquedas especializado, solo debes de escribir “Google Académico” en tu buscador o dar clic en https://scholar.google.es/ ¡y listo! ya puedes encontrar información académica de cualquier disciplina.

¿Cómo funciona el Google Académico?

Google Académico funciona filtrando sus resultados con un algoritmo de clasificación el cual, según sus autores, selecciona los documentos como lo harían los investigadores, es decir, considera:

- Texto completo de cada artículo.

- El lugar donde se publicó.

- El autor del texto.

- La frecuencia con la que ha sido citado en otros textos académicos.

¿Cuáles son las ventajas y desventajas de Google Académico?

Como todo en la vida, Google Académico tiene ventajas y desventajas, aunque son las primeras las que más atraen a los estudiantes. Entonces, ¿cuáles son las ventajas de usar Google Académico? Entre sus principales ventajas encontramos:

- Es fácil y rápido de usar, muy similar a Google.

- Puedes elegir que los resultados sean en tu idioma o cualquier otro.

- Te permite explorar artículos, libros, documentos, revistas académicas, tesis, resúmenes, informes técnicos, patentes, actas de conferencias y opiniones judiciales.

- Puedes encuentrar documentos en orden de relevancia o por fecha.

- Te deja previsualizar los autores de cada texto encontrado.

- Te muestra una lista de citas por cada búsqueda.

- Puedes guardar citas y artículos para leer después.

- Te permite ver artículos relacionados a tus búsquedas.

- Tiene la opción para hacer búsquedas avanzadas para filtrar los resultados por autor, frases o fecha.

- Puedes crear un perfil de autor público, de esta manera puedes comprobar quien cita tus publicaciones.

Entre sus desventajas podemos mencionar:

- No siempre los resultados son de gran calidad. Dependerá de ti decidir qué resultados son los más adecuados a tu búsqueda.

- Aunque la mayoría de sus resúmenes están disponibles de forma gratuita, hay artículos que para poder ser leído por completo necesitan una suscripción.

- Tiene pocas opciones para limitar los resultados a textos completos o revisados por pares o temas.

¿Qué es un buscador académico? Ejemplos

Los buscadores académicos son aquellos que permiten a los estudiantes o investigadores encontrar resultados enfocados a alguna diciplina, por ejemplo: tesis, libros, revistas académicas y más. Algunos ejemplos de buscadores académicos:

- Google Académico

- Microsoft Academic

- WorldWideScience

- HighBeam Research

- Wolfram Alpha

- Redalyc

- PubMed Central

- Chemedia

- Base

- RefSeek

- iSeek

- ResearchGate

- Infotopia

- Educational Resources Information Center (ERIC)

¿Cómo subir un archivo a Google Académico?

Para poder subir un archivo en Google Académico, primero deberás de crear un perfil. Para esto, solo ingresa a Google Académico, da clic en “Mi perfil” y completa tus datos para registrarte.

Una vez creado tu perfil sigue estos pasos:

- Inicia sesión y ve a tu perfil.

- Da clic en el ícono “+”.

- Selecciona la opción para agregar un artículo manualmente.

- Completa los detalles de la publicación.

El símbolo “@” forma parte de nuestro vocabulario por su uso en redes sociales o correos electrónicos, pero su origen es más antiguo y su uso es más amplio de lo que creemos. Arroba (@) es parte de la direcciones electrónicas que va entre el nombre de usuario y el nombre del dominio. También se usa adelante de una cuenta de usuario o para mercionarlo en algunas redes sociales.

Para escribir este signo puedes hacerlo de alguna de estas formas, solo presiona:

- Cualquier teclado: “alt” + “64″.

- Teclado en latinoamérica: “alt gr” + “Q” o “ctrl” + “alt” + “Q”

- Teclado en España: “ctrl” + “alt” + “2″. o “ctrl” + “alt” + “2”

¿Qué significa (@)?

El símbolo “@”, se cree que está asociado a la preposición latina ad que significa “en”, “a”, “hacia” o “hasta” y con el paso del tiempo las personas lo empezaron a usarlo en sus cartas antes de escribir el nombre del destinatario, por ejemplo: @Claudio, para simplificar “Hacia Claudio”.

Mientras que en inglés éste símbolo se lee at que significa “a”, “junto a” o “en”. Sin embargo su significado a lo largo del tiempo ha sido variado, por ejmeplo:

- Científicamente el signo “@” simboliza la unidad tradicional de medida de capacidad y de masa.

- Comercialmente significa “al precio”, pero no es común su uso.

Pero 1971 fue usado por primera vez en un correo electrónico por el programador informático Ray Tomlinson.

¿Cuál es el origen del arroba?

No hay evidencias contundentes del origen de la palabra “arroba”, pero se cree que tiene un origen árabe al derivar de la palabra “ar-rub” que significa cuarta parte.

Desde el siglo XVI hasta mediados del XIX en España la palabra “arroba” era usada para representar una unidad de masa (11,5 kg) equivalente a 25 libras o la cuarta parte de un quintal, una antigua unidad de masa.

¿Para qué sirve arroba?

Arroba es el nombre en castellano para el símbolo “@”, el cual sirve para:

- Separar el nombre de usuario y nombre del dominio de un correo electrónico.

- Identificar una cuenta de ususario en algunas redes sociales como Instagram o Twitter.

- Para denotar una respuesta a un comentario en redes sociales. Por ejemplo @sebastian para responder o incluír al usuario en un comentario o publicación.

- Algunos lo utilizan en alusión a ambos géneros, evitando repetir una misma palabra en masculino y femenino. Por ejemplo: escriben “niñ@s” para referirse a “niñas y niños”.

- En lenguaje de programación “@” tiene múltiples usos. Por ejemplo en Java se utiliza para anotaciones o en Pascal indica la ubicación de una variable.

Datos curiosos sobre arroba

- Antes de la aparición de los correos electrónicos, el símbolo “@”, ya existía en las máquinas de escribir desde el siglo XIX, pero para uso comercial e indicar los precios unitarios.

- El primer correo electrónico con este símbolo fue “tomlinson@bbbn.tenexa”, creado por el estadounidense Ray Tomlinson en 1971.

- En el 2012 “@” se registró como marca comercial, pero fue cancelada en el año 2017.

- En Portugal algunos lo usan “@” en mensajes para mencionar un “linguado” (beso francés).

- En genética el símbolo “@” es la abreviatura de locus, una posición fija en un cromosoma donde se encuentra un gen o marcador genéico.

¿Cómo llaman los italianos al signo @?

Los italianos llaman al símbolo @ “chiocciola” que significa caracol. Mientras que en francés @ es “arrobase”, en inglés es “at” y en portugués es “arroba”.

¿Qué significa tu primer arroba en TikTok?

El símbolo @ en Tik Tok, y también en otra redes sociales, se usa para mencionar a un usuario un comentario, debido que para hacer una mención hay que anteponer el símbolo @.

Hay algunos videos o lives en Tik Tok donde hacen preguntas o retos y piden mencionar a tu primer @, es decir al primer usuario que aparezca al colocar éste símbolo.

¿Qué significa mi segunda arroba?

Al igual que en el caso anterior, se trata de mencionar, comúnmente en un comentario o publicación, al segundo usuario que te aparezca al escribir el símbolo @.

Palabras como “estrés” o “ansiedad” son cada vez más comunes, a veces confundidas y muchas veces pasada por alto, pues no siempre se le da la importancia debida a nuestra salud mental. Por este motivo, indentificaremos sus signos, síntomas, causas y efectos.

Por su lado, el estrés es la respuesta de nuestro organismo ante la percepción de una amenaza o peligro. Puede afectar la salud física y mental de quienes lo padecen, por ello presenta síntomas y signos en las emociones, conducta y cuerpo.

El estrés en las emociones

- Irritabilidad.

- Enojo.

- Impaciencia.

- Sentirse abrumado o agobiado.

- No sentirse capaz de disfrutar.

- Preocupación.

- Aparente pérdida del sentido del humor.

- Mareos o náuseas.

- Nerviosismo.

- Desinterés por vivir.

- Si ha tenido problemas de salud mental, estos empeoran.

El estrés en el comportamiento

- Desinterés por el sexo.

- Dificultad para tomar decisiones.

- Problemas de memoria.

- Dificultad para concentrarse.

- Apretar la mandíbula.

- Comer mucho o muy poco.

- Comprar de más.

- Consumir alcohol, cigarrillos o drogas en exceso.

¿Qué parte del cuerpo afecta el estrés?

- Dolor muscular.

- Fatiga.

- Problemas para respirar.

- Presión arterial alta.

- Dolor de cabeza.

- Visión borrosa.

- Problemas para dormir.

- Acidez estomacal o indigestión.

- Estreñimiento o diarrea.

- Sensación de mareo o desmayo.

- Cambios en el ciclo mentrual.

- Aparición de erupciones o picazón en la piel.

¿Cómo saber si una persona sufre de estrés?

Para saber si una persona sufre de estrés, los compañeros de trabajo, amigos familia y pareja puede identificar los cambios de conducta del presunto estresado:

- Se muestra irritable, enojado, preocupado o tenso.

- Se aleja de quienes lo rodean.

- Se muerden las uñas.

- Conducta agresiva.

- Dificultad de recordar.

- Come mucho o muy poco.

- Se muestra inquieto.

- Rechina los dientes o aprieta la mandíbula.

- Dificultad para concentrarse.

- Llora más de lo normal.

- Presenta problemas o desinterés en el sexo.

- Fuma, bebe alcochol o consume drogas recreativas más de lo normal.

- Gasta o compra más de lo común.

- Hace mucho ejercicio o deja de hacerlo.

Los síntomas físicos y emocionales pueden ser identificados si esta persona logra abrirse o busca ayuda. Si han recurrido a ti, recuerda escuchar sin jusgar y guardar discreción. Si no sabes manejar la situación y solo empeora, aconséjalo empáticamente a tomar una terapia psicológica.

¿Qué puede causar el estrés?

Como lo vimos anteriormetne, el estrés puede causar problemas en la mente, conducta y cuerpo de quien lo padece, como fatiga, dolores de cabeza, iritabilidad, enojo o preocupación y mucho más.

Pero además, si el estrés no logra controlarse y permanece por mucho tiempo puede debilitar el sistema inmunológico y cuando esto ocurre la persona se vuelve vulnerable a ciertas enfermedades como:

- Resfriados.

- Verrugas recurrentes.

- Herpes simples o herpes Zoster.

- Candidiasis por hongos en la boca o esófago.

Causas del estrés

Sin embargo, si hablamos de aquello que puede causar estrés, suelen ser factores como:

- Problemas laborales como excesiva presión, mal ambiente laboral, muchas tareas, desempeñar un trabajo peligroso, el desempleo, etc.

- Dificultades económicas como deudas.

- Padecer una enfermedad crónica.

- Problemas familiares o de parejas como cuidar de un enfermo o ancianos, duelos, divorcios o separaciones, problemas de custodia de los hijos, etc.

- Eventos traumáticos como ser víctima de robos, secuestros o accidentes.

¿Cuáles son los tipos de estrés?

Los tres tipos de estrés más conocidos son:

Estrés agudo

El estrés agudo es el más común y corto. Se trata de la reacción inmediata del cuerpo antes una situación desafiante y nueva como por ejemplo cuando casi te choca un bus o casi caes por las escaleras, cuando ves una película de terror o cuando subes a una montaña rusa.

No es realmente malo pues cuando pasa su efecto el cuerpo vuelve a la normalidad. Incluso puede puede ayudarte a desarrolar una mejor respuesta a futuros estresores.

Estrés agudo episódico

Este tipo de estrés se presenta cuando hay frecuentes episodios de estrés agudo. Quienes lo padecen tienen ciertas características:

- Se muestran irritables y tensas.

- Asumen muchas responsabilidades autoimpuestas y no pueden manejarlas.

- Siempre están apuradas, pero llegan tarde.

- Todo les parece peligroso y no gratificante.

- Presentan migrañas, hipertensión y dolores de pecho.

Estrés crónico

Se presenta cuando se tiene altos niveles de estrés en un tiempo prolongado porque la persona siente que no hay salida y deja de buscar soluciones, incluso se acostumbran a él. Obviamente este estrés de largo plazo afecta a la salud:

- Produce aniedad y depresión.

- Enfermedad cardiovascular.

- Presión alta.

- Un débil sistema inmunológico.

- Dolores frecuentes de cabeza y estómago.

- Dificultad para dormir.

¿Qué es lo que piensa una persona con ansiedad?

Los especialistas coinciden en que el estrés es la reacción a una amenaza reconocida y suele ser de corto plazo, mientras que la ansiedad es una reacción que suele permaner más tiempo a una causa no siempre identificada. Sus síntomas son similares debido a que ambos son parte de la misma reacción del cuerpo. Cuando una persona tiene ansiedad experimenta:

- Respiración rápida.

- Ritmo cardiaco acelerado.

- Intranquilidad y temor.

- Tensión.

- Estreñimiento o diarrea.

- Sudoración.

Respecto a los pensamientos ansiosos, es decir, los pensamientos que tiene una persona con ansiedad, suelen exagerar o distorsionar la realidad e imaginar un futuro negativo. Por ejemplo: creer que un simple dolor puede ser un cáncer. Las personas con ansiedad pueden pensar:

- No sirvo para nada.

- Siempre me va mal.

- ¿Y si me equivoco?

- ¿Y si algo sale mal?

- ¿Qué pasaría sí...?

- ¿Estará molesto conmigo?

- ¿Qué estarán pensando de mí?

- ¿Por qué demora en contestar?

- ¿Se estarán burlando de mí?

¿Cómo saber si te va a dar un ataque de ansiedad?

Un ataque de ansiedad, ataque de pánico o crisis de ansiedad es una reacción excesiva e intensa de ansiedad que puede durar entre 10 y 45 minutos. Puedes identificar esta crisis por algunos de los siguientes síntomas:

- Taquicardia.

- Sensación de ahogo.

- Palpitaciones.

- Sudoración.

- Presión fuerte en el pecho.

- Temblor.

- Aumento de temperatura o escalofríos.

- Dolor de cabeza.

- Sensación de hormigueo o entumecimiento de rostro o manos.

- Mareos, nauseas o sensación de desmayo.

- Creer que lo que está pasando no es real.

- Sensación de verse fuera de sí mismo.

- Temor a volverse “loco”, morir, perder el control o el conocimiento.

Si has notado alguno de estos en algún familiar o amigo, intenta no exagerar sus síntomas, mantener la calma y distraer su atención. Recuerda ser muy prudente y evita prejuicios, pero si estos episodios se repiten continuamente, es mejor consultar con un experto en salud mental para que ayude a manejar estas crisis. Recuerda que eres dueño de tus emociones y no podemos controlar todo lo que nos rodea, así que quiérete mucho y ama la vida.

Tener una buena memoria no solo es útil para estudiar o trabajar, también para realizar actividades cotidianas como recordar la ruta que nos llevará a casa o la receta de tu plato favorito.

Retener información es importante para captar información simple y compleja, por ejemplo: para aprender la letra de una canción, recordar las indicaciones del médico para luego no complicarnos al intentar interpretar la caligrafía o para citar y argumentar una tesis. Por ello, te mostraremos algunos juegos y ejercicios mentales para potenciar nuestra memoria.

¿Cómo ejercitar el cerebro y potenciar la memoria?

Una de las maneras más efectivas para ejercitar y potenciar tu memoria son algunos juegos y ejercicios mentales como el cálculo o la lectura que te permitan concentrarte de tal manera que el cerebro trabaje buscando soluciones o estrategias.

¿Qué ejercicios es bueno para el cerebro y la memoria?

Así como nuestro cuerpo necesita de ejercios para mantenerse saludable, nuestra mente también los necesita. Los ejercicios mentales ayudarán a entrenar tu memoria y tener mayor concentración haciendo que tus neuronas se mantengan activas. Algunos de estos ejercios son:

- Usa tu mano no dominante: para usar el otro lado de nuestro cerebro. Intenta hacer actividades comunes con tu mano izquierda (si eres diestro) o derecha (si eres zurdo) como comer, escribir, peinarte o limpiar la meza.

- Lectura: estimula la memoria en corto plazo.

- Escribir a mano: ejercita tus habilidades cognitivas y capacidad visual.

- Haz mapas mentales: mejora la memoria visual y pensamiento creativo.

- Usar reloj de analógico: el cerebro se esforzará más en interpretar la hora en una reloj de aguja que en uno digital.

- Aprende algo nuevo: un idioma, a tocar un instrumento musical, hacer nuevas rutinas pondrá aprueba tu memoria.

¿Qué juegos son buenos para ejercitar la memoria?

Entre los juegos más conocitos para ejercitar la memoria, están: acertijos, ajedrez, rompecabezas, solitario, pupiletras, cucigrama, sudoku, dominó, trabalenguas, juego de memorizar fichas o encontrar la diferencia entre dos imágenes aparentemente iguales.

Muchos de estos juegos puedes encontrarlos en Play Store o grupos de redes sociales donde comparten este tipo de juegos.

¿Qué beneficios tiene el juego de memoria?

Los juegos de memoria generan actividad mental:

- Entrena las capacidades cognitivas.

- Activa la concentración.

- Mejora la memoria a corto plazo.

Niños y adultos pueden jugar o realizar juegos de memoria según sus intereses. En el caso de los niños, sobretodo en la fase de aprendizaje, ayudan al desarrollar habilidades mentales. Mientras que en los adultos mayores, algunos de los juegos y ejercicios ayudan a estimular el funcionamiento cognitivo y contrarrestar su deterioro asociado a la pérdida de memoria común en mayores de 65 años.

¿Qué hacer cuando a una persona se le olvidan las cosas?

Primero hay que identificar la causa por lo que una persona olvidan las cosas. Puede que se produzca por falta de concentración por estrés, déficit de alguna vitamina, causas hormonales, algún accidente, deterioro cognitivo por edad o consumo de fármacos o drogas, etc.

Es importante consultar con un médico para que determine el motivo de la pérdida de memoria y de ser necesario pueda solicitar algún hemoragrama, resonancia o tomografía. Una vez diagnosticado podrá recetarlo.

En caso sea por estrés, hay técnicas que te ayudarán a controlarlo y puedas recuperar la concentración en tus actividades. También puedes ayudarte realizando los juegos y ejercicios mentales descritos más arriba.

¿Qué favorece la memoria visual?

La memoria visual es la capacidad de recordar aquella información percibida por erl sentido de la vista. Suele ser inmediata y durar entre 4 a 5 segundos.

Para favorecer la memoria visual se recomienda hacer mapas mentales o juegos como solitario o encontrar las parejas en la baraja de cartas, charadas, ahorcado, scrabble, buscar las diferencias entre dos imágenes similares, sopa de letras, etc. Explorando en internet podrás encontrar muchos juegos y ejercios para poder trabajar tu memoria visual.

¿Qué son los juegos de memoria en niños?

Los juegos de memoria para niños son aquellas herramientas que incorporan el aprendizaje de números, letras, colores y figuras dirigidas a reforzar la concentración y memoria de los menores.

Muchos de estos juegos tratan de formar palabras, memorizar fichas, figuras, colores y detalles. Algunos de estos son sudokus, crucigramas, sopas de letras, juegos de cartas. Hay divertidas y educativas opciones de juegos en apps o navegando por internet. Recuerda que es mejor que un adulto esté al lado del pequeño para que lo oriente e incentive.

La conductora de ‘Magaly Tv La Firme’, lo tomó como una evidente indirecta y le aclaró varios puntos a la mamá de Ethel Pozo, entre ellos que ese episodio marco su vida televisiva, pero también la fortaleció.

“Esa fue una burla y una humillación de cuando yo tuve que pasar un tiempo en prisión. Ella cree que este episodio de mi vida es vergonzoso y no lo es. Fue penoso porque fueron los peores días de mi vida televisiva”, puntualizó.

Magaly Medina comentó que Gisela Valcárcel le recordó el tema justo cuando está a punto de cumplir 14 años de cuando la llevaron a un centro penitenciario en Lima.

“Es lo que Gisela Valcárcel me ha recordado, además, justo a punto de cumplir 14 años desde aquel 16 octubre del 2008. Lo que viví en presión fue la muestra de cariño de la gente”, indicó.

Magaly estaba medicada y sufría de anorexia nerviosa

Por otro lado, reveló que cuando estuvo en el área de prevención del penal, se encontraba medicada debido al mal crónico que tiene, que es la depresión, además de padecer de una anorexia nerviosa.

“Yo estuve medicada en el penal debido a mi depresión, me alejé porque necesitaba reencontrarme conmigo misma, necesitaba recuperar mi salud física que estaba bastante deteriorada. En prisión sufrí de anorexia nerviosa y luego me dediqué recuperar mi salud mental”, detalló.

Asimismo, le aclaró que ‘Gise’ jamás vivirá la experiencia que ella pasó y que tampoco tendrá el respaldo del público como lo que ella vivió cuando pasó varios días en una fría prisión.

“Creo que ella nunca sabrá lo que es estar en una prisión, pero tampoco creo que nunca podrá saber lo que es la solidaridad de todo un público y un pueblo”, expresó.

Finalmente, indicó que los casi tres meses que vivió encerrada no es un capítulo de su vida que quisiera olvidar o que la humille, por el contrario, es algo que sintió que la fortalece.

“Esto lo he querido mostrar para que sepan la bajeza y ruindad de la que es capaz Gisela Valcárcel, no te puedes burlar de eso, porque yo si no te lo permito, si tú quisiste humillarme a mí, pues yo te estoy demostrando, ese hecho no me humillo, a mí me fortaleció”, puntualizó.

Gisela no respondió directamente a Magaly

Magaly Medina también comentó que Gisela Valcárcel se acobardó y no le respondió de forma directa, sino que utilizó otras formas para enviar indirectamente algunos mensajes a la popular ‘Urraca’.

“Lo que hizo es vender su programa y jugar con la audiencia. Al final arrugaste cobarde, arrugaste y de la peor forma porque ella toda la vida ha sido buena para las indirectas. Nunca le gusta decir nada de frente como acá. Ella, siempre con sus indirectas”, comenzó diciendo la presentadora de TV.

Asimismo, Magaly Medina apareció con el mismo ‘armamento’ para burlarse de Gisela Valcárcel y señalar que lo que estaba haciendo la rubia era ‘vender su programa’, pues muchos de los televidentes esperaron toda la noche que le respondiera a la ‘Urraca’.

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Universitario de Deportes tendrá una gran baja para enfrentar al ganador entre Barcelona de Ecuador y Montevideo City de Uruguay. Se trata de Alberto Quintero, quien recibió una tarjeta roja en el duelo ante Palmeiras en la última edición de la Copa Libertadores.

Conmebol confirmó que ‘Chiquitín’ será penalizado por dos fechas, es decir, se perderá la fase 2 del certamen internacional. Esto cayó como un valdazo de agua fría en tienda ‘merengue’ a dos semanas de su debut.

¿Por qué salió expulsado el panameño? Ocurrió en el partido entre Universitario y Palmeiras en Brasil. Corrían los 16 minutos y Rafael Guarderas metió un pase largo desde muy cerca de su área para Alberto Quintero. El extremo ‘crema’ corrió, pero no se percató de la salida del portero Weverton.

El futbolista de 34 años lo impactó en el rostro e inmediatamente el árbitro le mostró la cartulina roja. Los comentaristas no les pareció muy justa la decisión del referee. “Muy en desacuerdo con el árbitro, él va a buscar claramente la pelota, no hay intento de agredirlo. Es el propio arquero que se tira de ‘palomita’”, señaló el relator.

Esto influyó mucho en el resultado, que terminó con una goleada 6-0. Matías Viña, Zé Rafael, Gustavo Gómez Portillo, Willian Gomes de Siqueira y Ronielson da Silva Barbosa en dos oportunidades anotaron los tantos del cotejo.

VARIANTES EN EL PUESTO DE ‘CHÍQUITIN’

Las dos opciones más probables para reemplazar a Quintero son los primos Villamarín: Joao y Roberto. El primero fue titular en la goleada (3-0) de la ‘U’ sobre Cantolao y anotó uno de los goles con un remate de fuera del área. El exfutbolista de Sport Boys comenzó con el pie derecho y quiere confirmar lo hecho en el cuadro rosado.

Roberto, que fue el último refuerzo en llegar a Universitario, sumó minutos y entró en reemplazo de Luis Urruti a los 76 minutos. El exAyacucho FC es un jugador polifuncional, puede desenvolverse como lateral y extremo. En su debut con camiseta ‘crema’ fue utilizado en esta última posición.

RIVAL DE UNIVERSITARIO

Los dirigidos por Álvaro Gutiérrez deberán esperar un partido para conocer a su rival. Este saldrá de la llave entre Barcelona de Ecuador y Montevideo City de Torque. El encuentro de ida se llevó a cabo el pasado martes en el estadio Centenario de Uruguay.

El marcador se abrió rápido a favor de los ecuatorianos, que anotaron el primer gol del partido a los siete minutos a través del uruguayo Gonzalo Mastriani, quien se encontró con el balón en el área chica luego de un disparo al travesaño.

Ya en el segundo tiempo, Joaquín Zeballos se encargó de poner la igualdad a los 65 minutos del compromiso. El delantero, que llevó la dorsal número 14, se quedó en el área chica luego de un centro por derecha que terminó por el lado izquierdo. Allí apareció un compañero para volver a meterla al área y Joaquín puso el pie para mandarla adentro del arco. Este gol es histórico porque significó el primero en toda la historia del equipo uruguayo en la Copa Libertadores.

Su debut de los ‘cremas’ será el próximo miércoles 23 de febrero a las 19:30 (hora peruana) y el de vuelta será el 02 de marzo a la misma hora en el estadio Monumental de Ate.

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La guapa conductora de ‘Crónicas de impacto’ de Willax Televisión ha causado revuelo debido a que ha ingresado al mundo del OnlyFans, plataforma de contenido para adultos; sin embargo, ella dice que mostrará fotos y videos elaborados sin llegar a la pornografía.

A sus 52 años, con 1. 68 metros y una belleza que se ha congelado en el tiempo, ella no tiene miedo a lo que dirán con respecto a su contenido en OnlyFans y por el contrario, señala que la única opinión que le importa es la de su familia.

Olenka Zimmermann comenzó desde los 16 años a modelar en las pasarelas y también condujo programas de deportes, tales como el desaparecido ‘Zona de Impacto’ con Javier Meneses, pero el programa que la consolidó como una conductora de televisión fue ‘Al Sexto Día’ en Panamericana Televisión.

Inicios de Olenka

Olenka Marisol Zimmermann nació en 1969, es hija de Marisol Fernández y sobrina del actor Ricardo Fernández. Con respecto a su padre, fue una figura interminente porque quien mandaba en su casa era su madre. Tiene cinco hermanas mujeres y un hermano hombre, ella es la cuarta.

En 1987 inició su carrera como modelo, participó en diferentes desfiles de moda y posó para las revistas de moda de los años noventa. “Dos caza talentos se nos acercaron a mi hermana y a mí y nos invitaron a los casting de modelajes, ahí nació mi carrera de modelo, recuerdo que estábamos en la playa de El Silencio, Punta Hermosa” contó en una entrevista con La Woman de Bets Cable 21.

Luego de ello, a los 16 años se mudó con su hermana mayor a un pequeño departamento en Miraflores, porque ahí se encontraban las oficinas de casting y le quedaba más cerca, ya que en ese tiempo su madre vivía en Chucuito, Callao.

En los inicios de los noventa era una época bastante complicada para el país y se vivía una crisis económica, pero también se sufría el terrorismo a manos de Sendero Luminoso al mando de Abimael Guzmán.

“Era una época de terrorismo, el país estaba en crisis, había explosiones y perros callejeros colgados en los postes. Me fui a trabajar en el aeropuerto, cumplí un año, junte mis dólares y me fui a España”, contó en una entrevista en ‘Vida y Milagros’ con Milagros Leiva.

En 1990 se fue a estudiar diseño de modas a España, carrera que terminó en 1994, y cuando llegó al Perú fue invitada para conducir ‘Zona Impacto’ dirigido y producido por Javier Meneses, quien se quedó encantado de su actitud jovial y su piel bronceada.

Protagonista de novela peruana

Luego participó en la novela peruana ‘Lluvia de arena’ compartiendo protagónico con el actor Salvador del Solar, novela que se grabó en Paracas, Ica. La telenovela estuvo a cargo del director Michel Gomez y se trasmitía por ATV. En una entrevista a El Comercio, Olenka indicó que no quedó muy encanta con el mundo de las grabaciones de las novelas, por eso decidió no seguir más con la carrera de actriz.

Debido a su experiencia como diseñadora de modas, lanzó su línea de ropa y de bikinis en el 2000, mientras seguía haciendo sus fotos para los calendarios hasta el 2013.

“Vendía jeans y bikinis a los grandes almacenes, pero la competencia china fue llegando y fue muy desleal, ya no podía seguir vendiendo como antes mis prendas, me retiré y me quedé con muchas deudas”, contó a Patricia Chirinos en su programa de Youtube.

Busco un padre para su hija

Ella tenía 32 años cuando decidió que era momento de ser mamá, ya que el reloj biológico avanzaba y todas sus hermanas tenían hijos. Buscó a su amigo de la infancia llamado Felipe y le propuso ser el padre de su hija, él aceptó y desde ahí se convirtió en una madre soltera.

“A los 32 años dije es ahora o nunca, sé que no me voy a casar y no voy a vivir con alguien, no creo en el amor eterno y lo tengo claro pero si quería ser mamá, así que lo busqué. Él tenía 40 años, era un amigo de hace viente años y aceptó ser el padre de mi hija”, confesó el programa de Milagros Leiva.

También contó que pensó en él como un buen padre porque lo conoce hace años, Nunca vivieron juntos como familia, pero la madre de él le dio un espacio en su casa los primeros años de su bebé. “Quise que él sea porque estaba segura que iba a ser un excelente padre. Me llevó muy bien con su familia” confesó a Milagros Leiva

Luego en el 2002 nació su hija Tatiana Romero Zimmermann y en la misma entrevista confesó que su hija fue el mejor regalo de su vida, pero también le enseñó mucho. “Mi hija me enseñó a tener paciencia y buen humor”, indicó.

“Mi maternidad fue lo máximo, pero no vuelvo a pasar por una gestación, di a luz natural sin anestesia, no porque fuera fuerte sino porque nunca llegó el anestesiólogo”, detalló Olenka.

Parejas

Estuvo con el músico Pelo Madueño, tuvieron una larga relación, pero no se comprometieron. Olenka cuenta que ella vive el presente y piensa que la vida es tan corta para conocer a un solo hombre. Ella es una mujer que ama su soltería, que no vive con pareja porque le encanta su soledad y en sus planes no está compartir sus días con otra persona.

Trabajos televisivos

En el 2004 fue reportera de ‘La Ventana Indiscreta’ de Latina Televisión, al siguiente año fue contratada como conductora de ‘Dos dedos de frente’. En el 2005, tuvo una breve reaparición como actriz en la obra ‘Canta y gana’ de la serie de televisión ‘Teatro desde el teatro’ que era dirigido por Ricky Tosso

‘Al sexto día’

Fue la conductora por nueve años del programa ‘Al Sexto Día’ de Panamericana Televisión, se ganó a su público adulto quienes la identificaban con el programa de los sábados por las noches. El formato presentaba reportajes de crónicas urbanas y también de contenido para adultos mayores.

Lamentablemente, cuando estuvo a punto de cumplir nueve años, la despidieron y ni siquiera le avisaron. Ella regresó de unas vacaciones por fiestas patrias, llamó a la producción y le contaron que ya no iba más. Es más, en un reciente entrevista con el programa de ‘Amor y Fuego’ contó que le terminaron debiendo cinco meses de contrato.

“Ni siquiera me avisaron, si al menos me hubieran dicho; Olenka, mira la nueva productora, ha decidido que tú ya no vayas porque le quieren cambiar el perfil al programa, muy bien, pero yo tenía mi contrato hasta diciembre, que cumplía nueve años trabajando con Panamericana, canal que había sido respetuoso conmigo, lo toma esta señora y no le interesó nada”, contó al programa de La Woman de Bets Cable 21.

Actualmente, conduce el programa ‘Crónicas de impacto’ que se emite todos los sábados por Willax Televisión. donde también presenta crónicas urbanas.

OnlyFans

Olenka cuenta que fue su hija Tatiana, de 20 años, quien la animó a abrir su cuenta OnlyFans. “En la oficina me animaban y mi hija también me animó, me dijo, tienes un montón de seguidores, tienes buen cuerpo y las ganancias son importantes, anímate”, contó a Rodrigo González y Gigi Mitre.

La presentadora de televisión de 52 años comentó que su contenido será interactivo porque aceptará pedidos de sus seguidores, además todos sus videos son hechos por profesionales y tiene una asistente que contesta los mensajes de su plataforma.

En otro momento, Gigi Mitre le consultó si en su contenido se mostrará totalmente desnuda. “Siempre lo he hecho, es mi chamba como modelo, lo he hecho muchas veces desde 2013 para mi calendario. Ahora, porno explícito no va a ser. ¡Mis ‘tesoros’, no!”, contestó Zimmermann.

¿Cuánto cuesta suscribirse al OnlyFans de Olenka Zimmermann?

Durante su entrevista en el magazine de Willax TV, Olenka Zimmermann habló sobre la tarifa de su OnlyFans. “Por 7 dólares al mes entras y ves unos vídeos lindos y unas fotos bien bravazas”, explicó para luego detallar que si sus suscriptores desean ver mejores fotografías, deben pagar más. “Hay un material más candente, más preparado y por eso debes pagar más. ¡A más rica la cosa, se paga un poco más!”.

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A la fecha existen tres documentos para trabajar de forma legal en Estados Unidos, aunque en dos dependerá más del empleador y su estadía es limitada. Si eres ciudadano, no ciudadano o residente legal permanente, siempre que complete la documentación necesaria, se le puede permitir trabajar en suelo del país norteamericano.

Para cumplir el objetivo, deberá tener uno de los siguientes tres documentos: una tarjeta de residente permanente (green card), un documento de autorización de empleo (permiso de trabajo) o una visa relacionada con el empleo que le permite trabajar para un empleador específico. Cada uno de los tres documentos enumerados anteriormente tiene un proceso de solicitud diferente y requisitos distintos, lo que significa que deberá determinar qué documentación será mejor para su situación.

¿CÓMO TRABAJAR LEGALMENTE EN MIAMI?

Los permisos para trabajar en Miami son los mismos que se aplican para todos los extranjeros que desean trabajar en Estados Unidos.

¿CUÁNTO ES EL SALARIO MÍNIMO EN MIAMI?

El salario mínimo promedio es de 10 dólares la hora, que es equivalente a 39 soles por ahora. El dólar actualmente en el Perú está valorizado en 3.90 soles.

¿CUÁNTO GANA UN CAMARERO EN MIAMI?

Los camareros no suelen trabajar con un salario fijo. Los establecimientos como restaurantes les ponen un monto que suele ser menor al promedio de 5 dólares la hora, pero ganan mucho más en propinas. Se estima que pueden llevarse al día entre 250 y 300 dólares.

¿CUÁNTO GANA UN LAVAPLATOS EN MIAMI?

Los lavaplatos tienen un salario fijo a diferencia de los camareros. En promedio están en 8 dólares la hora. En algunos establecimientos dividen la propina que entró durante el día y lo dividen entre los trabajadores.

¿CUÁNTO CUESTA LA VIDA EN MIAMI?

Las rentas han subido enormemente en los últimos años. Un apartamento mínimo está costando en promedio 1200 dólares mensuales. La comida para un mes puede estar entre los 400 o 500 dólares mensuales. Por otro lado, la luz en un apartamento puede llegr a cosar 100 dólares mensuales.

¿CÓMO APLICAR PARA TRABAJAR EN EL AEROPUERTO DE MIAMI?

Uno de los trabajos más atractivos que hay en Miami es en el Aeropuerto Internacional de esta ciudad. El aeropuerto da empleo a muchos residentes de la ciudad y es uno de los más buscados. Para aplicar a un empleo en el aeropuerto lo primero que hay que hacer es visitar la página oficial del gobierno de Miami Dade. Los requerimientos básicos para trabajar para el Aeropuerto Internacional de Miami son:

- Tener una licencia valida del estado de la Florida.

- Tener experiencia laboral y lista de compañías en las que ha trabajado antes acompañado de las fechas.

- Nivel de educación y listado de escuelas a las que a asistido.

- Todas las licencias o certificados que posean deben ser mostrados.

PASOS FUNDAMENTALES EN LA PÁGINA DEL GOBIERNO:

- Registrarse en la página del gobierno.

- Crear un Perfil.

- Buscar publicaciones de empleo relacionadas al Aeropuerto.

¿CUÁNDO PAGAN POR HORA EN FLORIDA?

El salario mínimo promedio es de 10 dólares la hora, que es equivalente a 39 soles por ahora. El dólar actualmente en el Perú está valorizado en 3.90 soles.

¿CUÁNTO LE PAGAN A LOS TRABAJODORES DE DISNEYLAND?

El salario mínimo por hora actualmente para los trabajadores de Disneyland es de 15 dólares.

¿CUÁNTAS HORAS SE TRABAJA EN FLORIDA, ESTADOS UNIDOS?

Al igual que en todos los estados, la jornada laboral es de 40 horas semanales en tiempo completo o parcial de hasta 30 horas. Sin embargo, se puede dar algunos cambios en los establecimientos al ser un estado de mucho turismo.

¿CUÁNTAS HORAS DE TRABAJO SON POR LEY EN ESTADOS UNIDOS?

Puedes trabajar a tiempo completo o parcial. Normalmente, la jornada completa es de 40 horas semanales, y la parcial puede ser de hasta 30 horas semanales. El horario laboral en USA suele ser de lunes a viernes desde las 9 am hasta las 6 pm, con una hora para comer y dos descansos de 15 minutos.

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Este sábado 22 de enero regresó la liga de freestyle de Urban Roosters, la FMS Perú. La tercera jornada se realizó en el local de El Huaralino Internacional, ubicado en la Panamericana Norte. Y nos dejó varias rimas para el recuerdo en el arte de las batallas de rap.

Aquí puedes revvir los mejores momentos de la FMS Perú.

RESULTADOS DE LAS BATALLAS

En los minutos de presentación, Stick y Jaze hicieron referencia al derrame de petróleo de Repsol. Y otros aprovecharon para hacer referencia sobre El Huaralino.

Estos son los resultados de la jornada 3:

Stick vence de manera directa a Strike

Xplain venció de manera directa a Venti (exhibición)

Vijay Kesh venció a Jaze tras una réplica

Blaximental venció a Lokillo tras una réplica (exhibición)

Jota venció de manera directa a Ghost

Skill venció a Kian tras una réplica

TABLA DE POSICIONES

Así van los números luego de tres fechas disputadas.

MC - Puntaje

Jota - 7 Pts

Vijay Kesh - 6 Pts

Stick - 6 Pts

Jaze - 5 Pts

Kian - 5 Pts

Skill - 5 Pts

Nekroos - 5 Pts *

Diego MC 4 Pts *

Black Code 3 Pts *

Ghost 1 Pts

Jair Wong 1 Pts *

Strike 0 Pts

(*) Tienen una batalla pendiente

PREVIA

Cabe indicar que Nekroos por un tema de salud no pudo ser parte de la jornada y se postergará su enfrentamiento contra Black Code. Como reemplazo estuvo Blaximental, uno de los representantes más virales del rap y trap peruano. Este será su primera participación en el formato FMS, aunque no es ajeno a la tarima de la liga peruana, donde ya tuvo una participación musical en la primera temporada.

Su rival, llegó de tierras colombianas: Lokillo. El carismático freestyler y comediante, tuvo su debut en el formato en tierras peruanas, dándonos una demostración del nivel con el que llegará a la primera fecha de FMS Colombia.

“Soy super fan de la FMS alrededor del mundo y Perú es una de las que más disfruto por su carisma. Creo que hay una cierta relación con la cultura colombiana, estamos ligados a muchas cosas, disfruto el freestyle de muchos de ellos, y los sigo desde la primera edición. Estoy contento de poder hacer una exhibición en Lima donde hasta hoy solo disfrutaba en las pantallas, y ahora podré compartir con varios de esos muchachos de los que soy fan”, le comentó Lokillo a Infobae.

Jair Wong tampoco podrá estar por un tema de salud y no podrá medirse contra Diego MC. En su lugar estarán Venti y Xplain, representantes de Soporte Alterno y exponentes con experiencia en la escena que prometen dar un gran show.

Como siempre en los tornamesas estará DJ Demandado y animando Metz. El jurado lo conforman Joro, Choque, Fox, HBD y Django. Esta jornada tendrá el midshow a cargo de KG.

Precisamente, en la conferencia de prensa previa al evento, Fox fue consultado sobre su manera de votar. Se sabe que no todos quedan contentos con las decisiones del jurado. El organizador de Raptonda comentó que ha aprendido a valorar todos los estilos, no solo los que le gustan.

“A mí, me gusta la espontaneidad, el flow, pero adecúo mi criterio. Por ejemplo, si alguien rapea mejor, pero el rival cumplió mejor el formato y sumó puntos gana esa persona. Este es un trabajo. Sea o no sea mi favorito, yo los valoro por igual, siempre he buscado medir a todos con la misma vara y no apegarme a un solo estilo”, sentenció.

Resultados Jornada 2

Diego MC venció a Strike

Jota venció a Black Code tras una réplica

Nekroos venció a Jair Wong tras una réplica

Vijay Kesh venció a Stick

Skill le ganó a Ghost tras una réplica

Kian venció a Jaze tras una réplica

Resultados Jornada 1

Black Code venció a Diego MC tras réplica

Kian venció a Vijay Kesh tras réplica

Stick venció a Jair Wong

Jaze venció a Strike

Jota venció a Skill tras una réplica

Nekroos venció a Ghost

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Hace una semana Indecopi impuso una medida cautelar que ordena el cese y comercialización del conocido producto Cheese tris, al presentar cantidades superiores de grasas trans. La entidad dispuso que debía ser retirado inmediatamente del mercado. Esta noticia generó en internet una serie de reacciones y memes de los fans de este popular snack, y muchos de ellos manifestaron su tristeza por perder uno de sus productos favoritos.

Esta noticia, hizo que Diego Bastidas, joven chef peruano y dueño de la plataforma digital Cómo Come, decidieron compartir una sencilla y casera receta de palitos de queso que se asemeja mucho a los populares Cheese tris.

“Definitivamente esta receta no es completamente igual, hay características del Cheese tris que solo se pueden lograr con grandes maquinarias, pero quisimos poder compartir una receta muy sencilla que lo puedan hacer desde casa y que lo disfruten todos los que somos amantes de estos palitos de queso que nos recuerda a la infancia”, comenta Diego.

El video en TikTok ya cuenta con miles de reproducciones y los usuarios han respondido de manera positiva a la preparación, ya que podrán seguir disfrutando de los deliciosos palitos de queso. A continuación la receta para que aprendas tú también a prepararlos.

Ingredientes:

-1 1/2 taza harina preparada

-1/2 taza maicena

-Queso en polvo (se usó el queso en polvo que viene en los paquetes Mac&Cheese - 2/3 para la masa y 1/3 del paquete para espolvorear)

- 1/2 taza de leche

- 1/2 taza de agua

- Aceite para freír

Preparación:

Primero se juntan los ingredientes secos en un bol, y por otro lado se mezcla la harina con el agua. Luego se mezclan todos los ingredientes hasta lograr una masa consistente.

En seguida, se forman palillos con la mano, para lo que no es necesario tener una forma perfecta. Una vez listos los palillos, se echan a la sartén con aceite caliente.

Cuando los palillos estén dorados, se retiran del fuego y se ponen en un plato con papel toalla para que absorba la grasa extra.

Se espolvorea el resto de queso en polvo, se remueve bien, y listo para comer.

El video completo de la preparación paso a paso se puede visualizar aquí:

Próximamente Diego, estará compartiendo en su canal una receta casera de cómo hacer kekitos parecidos a los bimboletes marmoleados, que también fueron retirados del mercado debido a la misma disposición de Indecopi.

DISPOSICIÓN DE INDECOPI

La Comisión de Protección al Consumidor N.° 3 del Indecopi (CC3) impuso una medida cautelar y ordenó el cese y comercialización de los productos Bimboletes marmoleado de la marca Bimbo, Panetón con pasas y frutas confitadas, de la marca Bell’s; y Cheese Tris de la marca Frito Lay que contendrían grasas trans en una cantidad superior a la establecida por la normativa vigente como es el Decreto Supremo 033-2016-SA.

La decisión tomada con voto en mayoría ordenó a los proveedores Panificadora Bimbo del Perú Sociedad Anónima, Orindale Properties Perú S.A.C., Supermercados Peruanos S.A. y Snacks América Latina S.R.L., comunicar los productos observados a todos sus distribuidores y/o comercializadores, incluyendo a quienes realizan ventas online.

Asimismo, la resolución exige que, en el plazo de siete días hábiles, los cuatro proveedores publiquen, mediante su página web y redes sociales, de tenerlas, la orden contenida en la medida cautelar, para que todos los consumidores puedan conocer el mandato.

También se ordena a las empresas que, en un plazo máximo de treinta (30) días hábiles, contados a partir del día siguiente de notificada la resolución, cumplan con retirar todas las unidades del producto observado que han sido colocadas en el mercado a través de sus diferentes canales de distribución y/o comercialización.

Las empresas cuentan con un plazo máximo e improrrogable de cinco (5) días hábiles, contados a partir del vencimiento de todos los plazos otorgados, para remitir a la Comisión los medios de prueba que acrediten el cumplimiento de lo ordenado.

MEMES DEL CHEESE TRIS

Repasa algunos de los memes que dejó la salida del mercado del Cheese tris.

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