Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte en adultos a nivel global, con 17,9 millones de fallecimientos cada año. Además representa hasta un 19% del gasto sanitario en los países europeos de mayores ingresos. Las autoridades sanitarias tienen claro que la prevención es primordial; por lo que lo mejor es llevar a cabo una estrategia eficaz que evite la aparición de los factores de riesgo.

En este sentido la American Heart Association lanzó en 2010 un modelo que contempla siete parámetros que hay que tener en cuenta para cuidar el corazón y fortalecer la salud cardiovascular: dieta, actividad física, consumo de nicotina, índice de masa corporal, colesterol total, glucosa y presión arterial. Dentro de esa actividad física, los expertos recomiendan tres que no deben faltarte en tu rutina, los aeróbicos, de fuerza y de flexibilidad.

No obstante, no todos deben tener el mismo peso a lo largo de la semana. Los expertos recomiendan cumplir al menos 150 minutos semanales de actividad aeróbica moderada o 75 minutos intensa. Esto debería sumarse con 2 o 3 sesiones de ejercicios de fuerza y flexibilidad.

El ejercicio aeróbico: el pilar de la salud cardiovascular

El ejercicio aeróbico es uno de los componentes más relevantes para el cuidado del corazón. El movimiento que hace el cuerpo al realizar este entrenamiento involucra grandes grupos musculares de forma rítmica y sostenida, lo que mejora la eficiencia del corazón y la capacidad pulmonar. De este modo, actividades como caminar, trotar, andar en bicicleta o nadar optimizan el oxígeno que deambula por el sistema circulatorio.

Con esto se mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos y contribuye a una menor resistencia arterial, aspectos que facilitan el flujo sanguíneo y protegen las arterias de la acumulación de placas. También ayuda a disminuir los niveles de colesterol LDL y triglicéridos, al tiempo que incrementa el colesterol HDL -el “bueno”-. Las personas que practican este tipo de ejercicios presentan entre 20% y 30% menos riesgo de desarrollar enfermedades coronarias respecto de quienes llevan una vida sedentaria.

Además, el ejercicio aeróbico también impacta en el control del peso corporal y en la sensibilidad a la insulina, factores que disminuyen el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Igualmente, fomenta la resistencia física y mejora el ánimo, el sueño y la energía diaria, aspectos que, según FYNUTRITION, inciden de manera positiva en la salud integral.

El entrenamiento de resistencia, un complemento esencial

El entrenamiento de resistencia, conformado por ejercicios con pesas, bandas elásticas o el propio peso corporal, aporta beneficios tanto musculares como cardiovasculares. De hecho, algunos estudios, consultados por FYNUTRITION, indican que realizar entre una y tres sesiones semanales puede reducir entre 40% y 70% el riesgo de eventos cardiovasculares, independientemente de la práctica de ejercicio aeróbico. Y es que este tipo de entrenamiento también favorece la reducción de la presión arterial y mejora la sensibilidad a la insulina, además de limitar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y síndrome metabólico.

Los expertos recomiendan trabajar los principales grupos musculares al menos dos veces por semana, con rutinas de entre 8 y 10 ejercicios, como sentadillas, estocadas, remo con banda, press de pecho y planchas. Cada movimiento debe realizarse en 2 o 3 series de 8 a 12 repeticiones, ajustando progresivamente la carga y la intensidad. Para aquellos que no han hecho este tipo de entrenamiento previamente, la progresión gradual es clave y, en caso de antecedentes cardíacos, la consulta médica es imprescindible.

Ejercicios de flexibilidad: movilidad y prevención de lesiones

La flexibilidad complementa el trabajo aeróbico y de fuerza, favoreciendo la movilidad y previniendo lesiones en músculos y articulaciones. Aunque los ejercicios, como el yoga, los estiramientos o el tai chi, no elevan de manera significativa la frecuencia cardíaca, su impacto en la salud del corazón es relevante por el efecto indirecto que ejercen sobre la constancia en la actividad física.

Las prácticas de yoga y tai chi ayudan a reducir el estrés, la presión arterial y la frecuencia cardíaca en reposo. El uso adecuado del estrés se vincula con una mejor salud cardiovascular a largo plazo. Por lo que se sugiere dedicar entre 10 y 15 minutos a los estiramientos, realizando de 2 a 4 repeticiones de cada uno, con una duración de 10 a 30 segundos, entre dos y tres veces por semana.

Además de su aporte a la salud cardiovascular, los ejercicios de flexibilidad mejoran la postura, la movilidad articular y ayudan a aliviar el dolor crónico, lo que facilita la continuidad en la actividad física. Estos beneficios, junto con una alimentación equilibrada y supervisión profesional, potencian los resultados en el bienestar general.

Desde elegir la ropa por la mañana hasta decidir qué cenar o qué serie ver por la noche, tomamos la asombrosa cifra de 35.000 decisiones cada día. Aunque muchas de estas elecciones parecen intrascendentes, la acumulación de todas ellas acaba teniendo un precio conocido como ‘fatiga decisional’: tras realizar muchas elecciones, se deteriora nuestra capacidad debido al desgaste de los recursos cognitivos.

Este fenómeno ha sido estudiado por la plataforma de clases particulares online Preply bajo el estudio ‘El impacto de la fatiga decisional en el aprendizaje de idiomas, el estrés y los objetivos personales’ con la ayuda de 2.000 usuarios. El análisis de sus respuestas ha comprobado la situación en la sociedad española: el 84% experimenta este agotamiento de forma habitual. El problema de esta cuestión radica en el momento en el que la mente se sobrecarga, ya que esto puede hacer que las tareas más simples se conviertan en montañas inabarcables. Algo que han confirmado los encuestados de Preply, pues un 36% confiesa que, ante este agobio, termina conformándose con la opción más fácil, y un 26% directamente evita tomar decisiones.

El psicólogo Roy F. Baum, que acuñó el término, advirtió que “no importa lo sensato que seas, no puedes tomar una decisión tras otra sin pagar por ello un precio biológico”. Esto se evidencia en personas que tienen ‘burnout’, además de otras consecuencias como insomnio o hipertensión.

¿Qué es exactamente lo que más nos estresa?

Si hay un grupo poblacional que sufre este fenómeno con mayor intensidad, es la llamada Generación Z (jóvenes de entre 18 y 24 años), donde se pueden observar los efectos de esta fatiga en el 92%. Los usuarios encuestados han reportado estrés mental hasta 11 veces al mes, un 38% más que la generación de los baby boomers. Los expertos consideran que, al estar inmersos en la hiperconectividad y expuestos a un sinfín de opciones, los jóvenes viven atrapados en un “paradigma de la elección”: a mayor número de alternativas, mayor insatisfacción experimentan.

De esta forma, para casi uno de cada cinco de estos jóvenes, las decisiones simples como elegir qué ponerse (19%) o asistir a un evento social (17%) generan una gran tensión. Pero lo que realmente estresa a la población general son las tareas del hogar, como limpiar o poner la lavadora (34%), la decisión de practicar para avanzar en objetivos personales (24%) y decidir qué comer (19%). En cambio, a los Z lo que más les preocupa es precisamente trabajar en sus propias metas (39%), superando con creces a la media.

Esto termina en un autosabotaje continuo. Según el Instituto Europeo de Psicología Positiva, “ocurre de manera inconsciente y suele darse en momentos cruciales de cambio y de toma importante de decisiones, principalmente por el mismo miedo que siente la persona a los futuros cambios”. En el estudio se ha observado que esta obstaculización está más presente a la hora de hacer ejercicio (prioridad para el 94% de los jóvenes) o aprender un idioma (53%).

Al final, esto termina con una enorme brecha entre la intención y la acción: de media, la gente desea practicar una habilidad casi cuatro veces por semana, pero en la realidad general no llega a tres. A este escenario se suma la procrastinación de los objetivos personales, así como evadir decisiones que tengan que ver con estos.

¿Cómo podemos escapar de este desgaste continuo?

Siguiendo la línea del psicólogo Roy F. Baum, sabemos que la energía mental tiene una carga limitada. Por ello, hay que cuidarla para evitar esos errores, malas decisiones, procrastinación y malestar emocional. Pero, ¿cómo escapamos de eso? Los expertos apuntan a que uno de los mejores remedios es la simplificación y la automatización de las tareas que vamos a tener a lo largo del día.

Asimismo, se pueden organizar en primer lugar las tareas más pesadas al principio, para terminar con las más ligeras. En este sentido, más del 31% de los jóvenes y el 35% de los españoles señalan que establecer una rutina es el “atajo mental” perfecto para reducir la fatiga decisional. Otras herramientas útiles son tomar descansos (42%), tener prioridades claras (31%) o hacer ejercicio (30%).

Ante este mismo desafío, hay algunas figuras como Barack Obama o Mark Zuckerberg que han hablado en alguna ocasión sobre esta cuestión. El primero, por ejemplo, decidió el vestuario que iba a llevar en todos los eventos de gala con una antelación de siete años. Aunque no es necesario tener una planificación a tan alta escala, sí que se estima que las rutinas fijas favorecen la felicidad.

“Cuando ciertas elecciones se hacen con antelación, el cerebro ya no tiene que procesarlas una y otra vez a lo largo del día. En psicología, a esto lo llamamos reducir la carga cognitiva”, explica la Dra. Katie Crabtree, fundadora de The Academy of Coaching Psychology. De este modo, en un mundo moderno que nos bombardea con infinitas opciones diarias, desde plataformas de streaming hasta pedidos a domicilio, simplificar nuestra rutina es el verdadero secreto para proteger nuestra salud mental y alcanzar nuestras metas personales.

La atención internacional se ha concentrado en el MV Hondius, un crucero de lujo que ha confirmado un brote de hantavirus a bordo. La nave transporta a 147 personas, de las cuales tres han fallecido durante el trayecto (dos de ellos confirmados como consecuencia del virus) Mientras que otras cinco personas permanecen bajo observación clínica ante sospechas de contagio aún sin confirmación de laboratorio.

Las autoridades españolas han informado que, en tres días, los pasajeros desembarcarán en el Hospital de La Candelaria, en Santa Cruz de Tenerife, donde recibirán atención médica especializada y se intensificarán las labores de control epidemiológico. Entre los viajeros hay 14 ciudadanos españoles, y la Organización Mundial de la Salud ha desplegado un equipo de seguimiento que trabaja en conjunto con los operadores del crucero para monitorizar el estado de salud de quienes continúan a bordo, así como rastrear y contactar a los pasajeros que bajaron antes de que se declarara el brote.

En paralelo, tres pasajeros han sido evacuados en dirección a Países Bajos, con llegada prevista para la noche de este miércoles. Dos de ellos, incluido un médico neerlandés de 41 años, se encuentran en estado grave, mientras el tercero, aunque asintomático, estuvo en contacto cercano con una de las víctimas mortales. El director general de la OMS ha reiterado que el riesgo para la salud pública se mantiene bajo, aunque la incertidumbre persiste entre familiares y autoridades. Aun así, la población está espectante, sobre todo tras haber pasado la mayor pandemia del siglo hace apenas seis años. Por eso te respondemos a todas las preguntas sobre esta crisis.

¿Qué es el hantavirus?

Los hantavirus son patógenos capaces de infectar a personas en distintas regiones del mundo y provocar enfermedades graves. El contagio suele producirse por contacto directo con roedores, como ratas y ratones, principalmente al manipular o inhalar partículas de su orina, excrementos o saliva. Si bien es menos frecuente, la transmisión también puede ocurrir a través de mordeduras o rasguños de estos animales.

Aunque hay que tener en cuenta que existen dos síndromes principales relacionados con los hantavirus. En el hemisferio occidental, incluido Estados Unidos, estos virus pueden causar el síndrome pulmonar por hantavirus (HPS), con el ratón ciervo como principal vector en ese país. Por otro lado, la fiebre hemorrágica con síndrome renal (HFRS) corresponde a un grupo de enfermedades similares asociadas a hantavirus presentes sobre todo en Europa y Asia, según Centers for Disease Control and Prevention. Además, el virus de Seúl, una variedad de hantavirus causante de HFRS, se ha detectado en diversas partes del mundo, incluidos los Estados Unidos.

De dónde viene y donde está el barco con hantavirus

El barco, que realizaba la travesía entre Argentina y las islas Canarias, permanece retenido frente a las costas de Cabo Verde tras la muerte de tres personas a causa del virus. En estos momentos, el crucero se dirige al archipiélago canario para que todos los pasajeros embarquen dentro de tres días en el Hospital de La Candelaria de Santa Cruz de Tenerife.

Por qué llegarán los contagiados de hantavirus a Canarias

La llegada de los contagiados a Canarias responde a una decisión coordinada entre España y organismos internacionales, conforme al Reglamento Sanitario Internacional. Así lo ha explicado Maria João Forjaz, presidenta de la Sociedad Española de Epidemiología, quien subraya que el país dispone de los recursos y la coordinación necesarios para enfrentar este tipo de emergencias. Asimismo, la investigadora en el Instituto de Salud Carlos III (ISCIII) ha asegurado para SMC España que España realiza simulacros periódicos de emergencias sanitarias en puertos designados y cuenta con una red hospitalaria dotada de Unidades de Aislamiento y Tratamiento de Alto Nivel, preparadas para atender estos casos.

Por su parte, Mar Faraco, secretaria de la Asociación de Médicos de Sanidad Exterior, considera “razonable y justo” que España acoja al buque, ya que es el país más próximo con capacidad para gestionar la situación. Del mismo modo, Pedro Ignacio Arcos, profesor de Epidemiología e investigador de la Universidad de Oviedo, señala que la medida es coherente con el bajo riesgo sanitario que representa el brote y responde al deber de cooperación internacional.

Sin embargo, el presidente canario, Fernando Clavijo, se ha mostrado visiblemente molesto por la falta de “lealtad institucional”, ya que el Ejecutivo ha diseñado este operativo sin haberse reunido previamente con él. Por este motivo ha exigido una reunión urgente con el presidente Pedro Sánchez.

¿Qué ha dicho Fernando Simón sobre el hantavirus?

El director del Centro de Coordinación de Alertas y Emergencias Sanitarias (CCAES) del Ministerio de Sanidad, Fernando Simón, ha afirmado que el crucero MV Hondius saldrá de Cabo Verde “sin casos”, ya que evacuarán a los pacientes sintomáticos y una persona de contacto cercano de un fallecido. Por lo que, “a priori, a no ser que aparezca algún caso nuevo, las personas que van en el barco no son de riesgo para nadie”. El epidemiólogo ha señalado que, durante el trayecto, si algún pasajero presenta síntomas, “obviamente habrá que sacarlo del barco y atenderlo en los sistemas sanitarios”.

También, ha subrayado que no considera que el hantavirus represente un riesgo para España, pero: “Lo que no podemos es tener 45 días encerradas estas personas en el barco. Tenemos que ser razonables con los riesgos. No es un riesgo alto. Se van a poner todas las medidas necesarias para controlar los riesgos”. En definitiva, Simón ha reitarado que “ahora mismo, si llega el barco a Canarias llegará sin enfermos”. Así que “lo único que hay que hacer es darles un seguimiento adecuado para asegurarnos que no desarrollen síntomas y que puedan ser personas de un riesgo muy limitado para otros”.

Cómo es la cepa Andes de hantavirus

La cepa Andes del hantavirus es la responsable del brote registrado a bordo del crucero MV Hondius, que partió de Ushuaia, Argentina, a principios de abril. El Instituto Nacional de Enfermedades Transmisibles de Sudáfrica identificó el virus Andes en las muestras de una mujer neerlandesa fallecida en Johannesburgo y de un hombre británico que permanece hospitalizado. Esta variante pertenece a la familia Hantaviridae y circula principalmente en las regiones australes de Argentina y Chile. Su reservorio natural es el ratón colilargo (Oligoryzomys longicaudatus).

Cuáles son los sintomas del hantavirus

El síndrome pulmonar por hantavirus es una infección grave que compromete principalmente los pulmones y puede ser mortal. Los síntomas suelen aparecer entre una y ocho semanas después del contacto con un roedor infectado. Al inicio, los pacientes pueden experimentar fatiga, fiebre y dolores musculares, sobre todo en los muslos, caderas, espalda y, en ocasiones, hombros.

Aproximadamente la mitad de los infectados también presenta dolores de cabeza, mareos, escalofríos y molestias abdominales como náuseas, vómitos, diarrea o dolor abdominal. En una segunda fase, entre cuatro y diez días después de los primeros síntomas, se manifiestan tos y dificultad para respirar debido a la acumulación de líquido en los pulmones, lo que puede generar una sensación de presión en el pecho.

Mientras, la fiebre hemorrágica con síndrome renal es una afección seria que afecta los riñones y, en ciertos casos, puede ser mortal. Los síntomas iniciales surgen bruscamente una o dos semanas tras la exposición e incluyen dolor de cabeza intenso, dolor en la espalda y abdomen, fiebre, escalofríos, náuseas y visión borrosa. Pueden presentarse enrojecimiento facial, inflamación ocular o sarpullido. Los síntomas avanzados abarcan presión arterial baja, shock, hemorragia interna y daño renal agudo. La gravedad depende del tipo de hantavirus, con tasas de mortalidad variables según la cepa.

Como se contagia el hantavirus entre personas

En las Américas, la transmisión suele estar vinculada al contacto con roedores reservorio y sus excretas, aunque existen antecedentes de transmisión persona a persona, especialmente asociados al virus Andes, endémico en el Cono Sur. Este tipo de contagio se ha documentado en brotes previos ocurridos en Argentina y Chile, generalmente en situaciones de exposición estrecha y prolongada, como en entornos domésticos o durante la fase inicial de la enfermedad en el paciente índice, según informa el Ministerio de Sanidad. Aunque, según Fernando Simón, “la transmisión de persona a persona se conoce, puede pasar, pero no es muy frecuente y es difícil”.

Cuánto dura el periodo de incubación del hantavirus

El periodo sin síntomas suele oscilar entre 1 y 3 semanas, aunque puede abarcar desde 3 hasta 45 días. Además, se han documentado casos de personas infectadas con hantavirus que no desarrollan síntomas o presentan manifestaciones leves de la enfermedad.

¿El hantavirus es más mortal que el covid-19?

La mortalidad asociada al hantavirus puede ser considerablemente alta, dependiendo del tipo de infección que desarrolle el paciente. El síndrome cardiopulmonar por hantavirus (SCPH) alcanza tasas de mortalidad de entre 30% y 40%, mientras que la fiebre hemorrágica con síndrome renal (FHSR) presenta una letalidad más baja, según el Semicyuc. En los casos con síntomas respiratorios, la enfermedad es letal en el 38% de los afectados. En cambio, el covid-19 tiene una letalidad de la infección por SARS-CoV-2 entre el 0,8% y el 1,1%, según un estudio del Centro Nacional de Epidemiología del Instituto de Salud Carlos III.

¿Hay vacuna contra el hantavirus?

Tal y como ha confirmado el Ministerio de Sanidad, no hay un tratamiento específico para el hantavirus. Los pacientes necesitan atención espacial en hospitales, preferentemente en unidades de terapia intensiva equipadas con asistencia respiratoria mecánica. Tampoco existe una vacuna contra este virus. De hecho, Pfizer ha desmentido los rumores sobre la existencia de una vacuna propia y ha señalado que esas afirmaciones “son incorrectas”.

Desde el domingo, 3 de mayo, todos los ojos están centrados en las 147 personas del MV Hondius que viajaban desde Argentina hasta las islas Canarias. Durante el crucero de lujo han fallecido tres personas de las cuales dos son casos confirmados de hantavirus. Además, hay otras cinco sospechas de contagio que aún no se han confirmado en el laboratorio. Como han confirmado las autoridades españolas, los pasajeros embarcarán dentro de tres días en el Hospital de La Candelaria de Santa Cruz de Tenerife. El brote de hantavirus ha dejado a miles de personas preocupadas por la incertidumbre sobre la situación a bordo, así como posibles casos detectados en el exterior.

Esto nos recuerda indudablemente a la pandemia de SARS-CoV-2 que paralizó el mundo hace 6 años. Sin embargo, no debe cundir el pánico, pues desde comienzos de siglo hemos sido testigo de otros brotes infecciosos que no han obtenido esta magnitud. De hecho, el propio hantavirus se identificó en casos aislados por primera vez en 1993 en Arizona, Colorado, Nuevo México y Utah (Estados Unidos) y más tarde en la misma década en un brote en la Patagonia argentina.

El síndrome pulmonar por hantavirus (SPH), que presenta alta mortalidad por insuficiencia respiratoria aguda, se asoció al ratón ciervo (Peromyscus maniculatus) y provocó 890 casos en el país norteamericano entre 1993 y 2023. Unos años después la fiebre de “las vacas locas”, denominada encefalopatía espongiforme bovina (EEB), fue una enfermedad degenerativa e incurable del sistema nervioso central del ganado causada por una proteína infecciosa llamada “prión”. La transmisión masiva se produjo por alimentar a los animales con harinas fabricadas con despojos de mamíferos importados de Reino Unido e Irlanda. Pero ¿qué otras enfermedades infecciosas han cercado al humano?

Las vacas locas

Como hemos mencionado, la crisis de las vacas locas tuvo un gran impacto en España. Los contagios en bovinos se confirmaron por primera vez en el año 2000, sumando 529 reses infectadas hasta diciembre de 2004. A pesar del pánico social que hundió el consumo de carne, el impacto real en los humanos fue muy bajo: para 2005 solo se había detectado un único caso autóctono confirmado de la variante humana, la enfermedad de Creutzfeldt-Jakob (vECJ).

Para controlar la crisis, se prohibió el uso de harinas de carne y la importación de ganado desde países afectados. Además, a través del Real Decreto 3454/2000, se ordenó la destrucción e incineración de los materiales específicos de riesgo (como el espinazo), se implementaron pruebas priónicas sistemáticas a reses mayores de 30 meses en mataderos y se creó la Agencia Española de Seguridad Alimentaria para coordinar la protección pública.

El virus del Nipah

El virus Nipah es una enfermedad infecciosa zoonótica detectada por primera vez en cerdos domésticos en Malasia y Singapur entre 1998 y 1999. Su reservorio natural son los murciélagos frugívoros del Sudeste Asiático. Inicialmente, el contagio en humanos se produjo por contacto directo con secreciones de cerdos infectados. Sin embargo, los casos más recientes han evolucionado y se asocian principalmente a la transmisión de persona a persona o al consumo de alimentos contaminados por secreciones de murciélagos, alcanzando una alta tasa de letalidad en humanos (40% - 75%), según los datos proporcionados por la Organización Mundial de Sanidad Animal (OMSA).

Para solucionar y controlar el brote original de los años noventa, fue necesario sacrificar a más de un millón de cerdos. En la actualidad, dado que no existe un tratamiento ni una vacuna contra el virus, la erradicación depende de la detección temprana y el sacrificio de los animales infectados o en riesgo. Desde su primera aparición, los brotes se han documentado en países asiáticos como Malasia, Singapur, Bangladés, India y Filipinas.

Virus del Nilo Occidental

Por otro lado, la Fiebre del Nilo Occidental es una zoonosis transmitida por la picadura de mosquitos infectados (principalmente del género Culex) que actúan como puente tras picar a aves que portan el virus. Entre los años 2010 y 2023 se confirmaron focos de la enfermedad en aves y caballos a lo largo de Andalucía, Castilla-La Mancha, Extremadura, Comunidad Valenciana, Castilla y León y Cataluña, detectándose además un nuevo linaje (el linaje 2) en 2017 en Lérida, según confirmó del Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación.

Los primeros brotes tuvieron lugar en África y Asia en las primeras décadas del siglo XX. Pero los primeros contagios importantes tuvieron lugar en Israel en 1957, antes de que se propagase por Europa y Estados Unidos en 1999. Los humanos, así como los caballos, se contagian principalmente por los mosquitos infectados aunque no pueden transmitir la enfermedad a otros. Además, la OMS detalla que el 80% de la población es asintomática. A pesar de que el virus puede derivar en enfermedades neurológicas muy graves e incluso mortales.

Al no existir vacuna ni tratamiento específico para humanos, el brote se soluciona y contiene a través de la prevención. Esto incluye vigilancia epidemiológica temprana en caballos y aves, control de los mosquitos eliminando sus criaderos, y medidas de protección personal como el uso de repelentes, mosquiteras y ropa adecuada.

El síndrome respiratorio agudo severo

Como bien sabemos, antes del coronavirus SARS-CoV-2, llegó el SARS-CoV tras un primer brote en noviembre de 2002 en Foshan, China. Al igual que su sucesor, el síndrome Respiratorio Agudo Severo observado al inicio del siglo XXI provocaba una neumonía grave y desató el pánico a nivel mundial. Y es que, los contagios se expandieron rápidamente debido a la existencia de “supercontagiadores”, pacientes que infectaron masivamente al personal de salud.

A través de huéspedes alojados en un hotel de Hong Kong, el virus se diseminó a países como Vietnam, Singapur, Canadá, Estados Unidos e Irlanda. Para junio de 2003, se reportaron 8460 casos en 29 países y 799 muertes a nivel mundial, según los datos publicados en la Revista Médica Herediana por el Dr. Luis Thompson. En España se registró una incidencia extremadamente baja, con apenas un caso confirmado y pocos casos sospechosos.

La gripe aviar

La influenza aviar tipo A es una enfermedad viral que afecta principalmente a las aves, tanto silvestres como domésticas. Estos virus pueden modificar su material genético, lo que facilita su transmisión a otros animales y a seres humanos. El primer caso en humanos se registró en Hong Kong en 1997, asociado a la variante H5N1 y vinculado al contacto con pollos. Desde entonces se han vivido otros brotes como el H7N9 que emergió en China en 2013, contagiando a humanos en mercados de aves vivas y la H3N2 que se originó en 1968 (“gripe de Hong Kong”) y circula hoy habitualmente en humanos y cerdos.

Entre los últimos registros, en marzo de 2024 se identificó por primera vez en vacas lecheras en al menos 16 estados la gripe aviar H5N1. Un mes después 61 personas dieron positivo en este virus al tener síntomas como fiebre, tos, dolor de garganta y conjuntivitis. Más adelante, en noviembre de 2025, se detectó el primer caso de H5N5 en humanos en Estados Unidos. El riesgo para la población general es bajo, aunque es mayor para quienes trabajan con aves, ganado o manipulan productos animales sin cocinar.

Cólera

Otra de las enfermedades que ya conocemos es el cólera, una infección entérica aguda sumamente virulenta causada por la bacteria Vibrio cholerae. Los contagios ocurren al ingerir agua o alimentos contaminados, propagándose rápidamente en entornos con deficiente saneamiento y falta de agua potable. Esta enfermedad ha tenido dos brotes devastadores en 2010 y en 2016 que no están erradicados en Haití y Yemen.

Clínicamente, la enfermedad se soluciona de forma sencilla mediante la rápida administración de sales de rehidratación oral (SRO). Sin embargo, la erradicación y control de los brotes depende de un enfoque multisectorial preventivo: provisión urgente de agua potable salubre, establecimiento de redes de saneamiento, promoción de la higiene, vigilancia epidemiológica y la administración de la vacuna anticolérica oral en zonas de riesgo.

MERS-CoV

El MERS-CoV se detectó en Arabia Saudí en 2012, siendo los contagios primarios zoonóticos, transmitidos oncretamente por dromedarios. La transmisión de persona a persona ha causado grandes brotes nosocomiales (hospitalarios) al no aplicar las precauciones adecuadas, según la OMS. En noviembre de 2013 se detectaron dos casos importados en mujeres que contrajeron el virus tras viajar a Arabia Saudí. Ambas evolucionaron favorablemente, fueron dadas de alta y se evitó la transmisión comunitaria en el país, según anunció el Gobierno.

Ébola

Una de las enfermedades que más han causado pánico en la población es sin duda el ébola. Esta infección grave y de alta letalidad, causada por un virus de la familia Filoviridae, produjo importantes brotes en Uganda entre los años 2011 y 2012. Los contagios humanos se producen por contacto directo con sangre y secreciones infectadas. El máximo riesgo de transmisión ocurre en las etapas tardías de la enfermedad (cuando el paciente sangra o vomita) y durante la manipulación de cadáveres sin protección en los funerales. El primer caso de este virus fuera de África sucedió en 2014 en España, cuando la enfermera Teresa Romero atendió a l misionero y médico Dr. García Viejo, quien se infectó en Sierra Leona y fue trasladado al hospital Carlos III de Madrid.

Virus Zika

El Zika es un virus transmitido principalmente por la picadura de mosquitos Aedes, aunque también existen contagios por vía sexual, sanguínea y materno-fetal. En 2015 se orginó una grave epidemia en América, causando alarma sanitaria internacional por su fuerte vinculación con malformaciones congénitas (microcefalia) y el Síndrome de Guillain-Barré.

Entre 2015 y 2018 se detectaron 517 casos en España al ser importado por viajeros, saldo siete de ellos: dos fueron contagios locales por transmisión sexual y cinco materno-fetales. Aunque en España habita el mosquito vector (Aedes albopictus), afortunadamente no se produjeron contagios locales por picadura.

Fiebre amarilla de Angola

Entre 2015 y 2016 Angola sufrió su peor epidemia en tres décadas, con más de 450 infectados y 178 muertes. La causante de esta situación fue un nuevo brote de fiebre amarilla, producida por la picadura de mosquitos infectados (principalmente Aedes aegypti). A pesar de que el brote se originó en Luanda, el virus fue exportado por viajeros a países como China, Kenia y la República Democrática del Congo.

La Peste en Madagascar

Un año más tarde, en 2017, la isla de Madagascar sufrió un inusual y grave brote de peste. A diferencia de los casos anuales de peste bubónica, esta epidemia fue mayoritariamente neumónica, una variante letal que se contagia rápidamente de persona a persona a través del aire. Se reportaron más de 2400 contagios. El riesgo de propagación amenazó a países vecinos del Índico y África oriental. El brote se controló en menos de tres meses gracias a la rápida administración de antibióticos curativos y profilácticos.

Marburgo

Hace apenas unos años, en 2023, se detectó un nuevo virus denominado Marburgo. Esta infección nace de una fiebre hemorrágica grave con letalidad de hasta el 88% generadas, en primer lugar, por murciélagos de la fruta y, en segundo lugar, por contacto directo con fluidos corporales, superficies contaminadas y durante ritos funerarios sin protección.

Meningitis

Finalmente, unos meses antes de la deteción de hantavirus, se registró un brote de meningitis B (enfermedad meningocócica invasiva) en Kent, Reino Unido. Afectó principalmente a jóvenes, de 20 a 29 casos confirmados y dos fallecidos. Los contagios de esta bacteria se producen por contacto estrecho y prolongado con secreciones respiratorias (como tos, besos, o al compartir vasos y vapeadores) de personas infectadas o portadores asintomáticos. En España, se han registrado 104 casos confirmados desde el 29 de diciembre hasta el 14 abril. Entre ellos, se han registrado 12 muertes, al que hay que sumar el caso de la niña de 11 años que falleció hace cuatro días en Ourense.

En el corazón de la Alcarria conquense se esconde un pequeño municipio de apenas 153 habitantes que ha logrado situar su nombre en lo más alto de la gastronomía internacional. Se trata de Canalejas del Arroyo, un pueblo rural reconocido por su tranquilidad, su paisaje de lomas onduladas y un pasado histórico que todavía se respira en cada una de sus calles. Sin embargo, esta localidad no es noticia únicamente por su indudable encanto natural o por su imponente patrimonio, sino porque en este apacible rincón se fabrica la mejor miel del mundo.

La empresa familiar ‘Arroyo de Miel’, originaria y radicada en Canalejas del Arroyo, ha conseguido que su miel de tomillo sea coronada como la número uno en el prestigioso certamen de calidad Global Honey Stars 2026, celebrado en París a finales del pasado mes de enero. Este concurso, considerado uno de los eventos más exigentes del sector apícola a nivel mundial, cuenta con un jurado de expertos catadores que ha valorado la inmensa calidad, la pureza y el sabor de este producto artesanal frente a competidores de todo el planeta. Por si fuera poco, la marca también se hizo con la medalla de oro en los Paris International Honey Awards 2026.

Una empresa recién nacida

Detrás de este éxito sin precedentes hay una historia de amor por la naturaleza que comenzó como una afición de fin de semana transmitida de generación en generación. Fernando, el gerente de la empresa, no ocultó su inmensa alegría tras recibir la distinción en la capital francesa: “Este premio es un reconocimiento a nuestro trabajo y al esmero que ponemos en cada gota de nuestra miel. Nos llena de orgullo representar a España y, en especial, a Cuenca, en un certamen tan prestigioso”, como recogió Eciende Cuenca.

La filosofía de esta joven marca, fundada oficialmente en 2022, se basa en una elaboración tradicional y sostenible. Para lograr esta calidad suprema en su miel cruda cristalizada, utilizan “colmenas estantes”, es decir, colmenas fijas que no se trasladan a otros territorios persiguiendo floraciones.

Al mantenerlas siempre en la zona, las abejas recolectan exclusivamente la flora local, como el tomillo, un arbusto silvestre muy apreciado en la cocina para aromatizar carnes y quesos. Esta técnica ayuda a mantener el equilibrio natural, favoreciendo la polinización de la Alcarria conquense y dando lugar a una producción muy limitada y exclusiva. Como consecuencia de este método, su producción es limitada.

Naturaleza, palacios y una iglesia fortificada

Pero el sabor de este producto ganador no se puede desvincular del lugar en el que nace. Canalejas del Arroyo, situado en la comarca de la Hoya del Infantado, es un territorio atravesado por pequeños arroyos que riegan la tierra antes de desembocar en el río Merdanchel. Es un destino rural diseñado para caminar sin rumbo y disfrutar de la quietud del campo abierto. Más allá de su geografía, el pueblo presenta los vestigios de un pasado verdaderamente glorioso. El casco urbano gira en torno a su monumento más espectacular: la Iglesia parroquial de Nuestra Señora de la Asunción. Este imponente edificio, que comenzó a erigirse a mediados del siglo XVI, destaca por su inmenso volumen y su apariencia de fortaleza militar, flanqueada por enormes contrafuertes exteriores.

Las crónicas históricas explican que, en el año 1503, la Corona ordenó “desencastillar” (desmantelar las defensas de) la iglesia que previamente había sido fortificada, por lo que se asume que la estructura actual conserva los restos y vestigios de aquellas antiguas defensas amuralladas, como describe Alcarria Conquense. En la construcción de esta joya arquitectónica participaron prestigiosos canteros de la época como Hernando de Palacio, y en su interior aún hoy resguarda una pila bautismal medieval y un valioso altar barroco.

El patrimonio local se enriquece además con la Casa Palacio de los Alarcón, una notable edificación del siglo XVII que exhibe un escudo de armas barroco en su fachada, y con una interesante red de cinco ermitas, como valora la Guía Repsol. Entre ellas destaca la Ermita de Nuestra Señora de la Envía, cuya talla original llegó a darse por perdida en el siglo XIX tras el hundimiento de la capilla medieval, siendo recuperada misteriosamente en un cuarto de enseres viejos justo antes de inaugurar el nuevo templo en 1871.

El entorno urbano en el que vives influye en tu organismo más de lo crees. Así lo ha asegurado el psiquiatra José Luis Marín, autor del libro ‘La salud mental no existe, la salud sí’, durante el último episodio del pódcast ‘Mañana Empiezo’: “El código postal pesa más que el código genético”. Sus conclusiones concuerdan con el Estudio de Salud de 2022 de la Comunidad de Madrid realizado para “mejorar el conocimiento sobre los problemas de salud de la población madrileña y sus causas para, de esta forma, emprender actuaciones desde la administración local para combatirlos”.

En el informe se pueden observar diferencias sustanciales entre los distritos madrileños. Entre todos los factores que analiza el estudio uno de los más llamativos es el que corresponde a la tasa ajustada de mortalidad (TAM). En 2020, bajo el contexto de la pandemia de COVID-19, se pudo saber que los distritos del Sur de la ciudad aumentaron la mortalidad general de sus residentes: en todos ellos superó el 35% de la tasa registrada en 2019 en los hombres. En concreto, el psiquiatra señala Pozuelo de Alarcón y Parla, separados por menos de veinte kilómetros en la Comunidad de Madrid, donde “la diferencia entre estos dos municipios es de dos años de expectativa de vida. Dos años de expectativa de vida. Es una barbaridad”. Y es que, Pozuelo presenta la renta per cápita más alta de España, mientras que Parla figura entre las más bajas.

No obstante, uno de los distritos con peores números no se encuentra al sur de Madrid, sino que conforma una de las zonas más céntricas de la ciudad: “La calle Bravo Murillo, de Cuatro Caminos a Plaza de Castilla, define la acera de la derecha (el Santiago Bernabéu, el Paseo de la Castellana, la calle Orense, General Perón) y la acera de la izquierda, los pares y los impares”, detalla. Como señala José Luis Marín, con más de 40 años de experiencia, “son tres años de expectativa de vida de diferencia”.

La famosa calle madrileña separa a los vecinos de Tetuán y Chamberí, quienes al parecer presentan distinciones en el cuidado de su entorno urbano: “La limpieza de la acera de la margen derecha de Bravo Murillo se hace todos los días, la limpieza de la margen izquierda, no”, apunta. Esta cuestión se explica por una cuestión tradicional. Y es que en Chamberí “se empezaron a construir las casas para los militares que habían ganado la guerra y se fortaleció económicamente, se limpia más”, explica.

La regla del 3, 30, 300

El experto ha explicado que la “regla del 3, 30, 300”, formulada originalmente por investigadores de la Universidad de Utrecht y adoptada por Marín en su práctica clínica, resume este fenómeno a la perfección. La teoría establece que “si tú puedes ver tres árboles desde tu salón, en tu barrio hay al menos un 30 % de zona verde y estás a menos de trescientos metros de un gran parque, tu salud es mejor”.

Este patrón, que se observa en zonas como Pozuelo de Alarcón, se asocia con menores ingresos hospitalarios y una reducción significativa en el consumo de antidepresivos: “El consumo de antidepresivos en algunos barrios... disminuye hasta en un 15 %, entre un doce y un 15 %”, añade Marín, aludiendo a estudios realizados también en Barcelona.

De esta manera, la desconexión con la naturaleza de “los últimos cientos de años” acarrea consecuencias tangibles para la población. “Pero desde luego en los últimos, sobre todo en los últimos cincuenta, con la sobrepoblación de las ciudades, esto no es gratis. Y lo estamos pagando”, sostuvo Marín durante el pódcast.

No es la primera vez que se observan diferencias entre municipios

El primer año de la pandemia de COVID-19 provocó una reducción histórica en la esperanza de vida en Madrid, especialmente en los barrios con menor nivel socioeconómico. Esto permitió observar cómo pueden influir las diferencias de trato entre barrios en la vida de los ciudadanos. Aunque todos los distritos sufrieron caídas, las diferencias entre ellos son abismales. El caso más extremo es el de los hombres del distrito de Tetuán, quienes sufrieron un desplome histórico de 4,72 años en su esperanza de vida, tal y como documentó Madrid Salud en ‘Caída de la esperanza de vida en distritos de Madrid en 2020: relación con determinantes sociales’. De hecho, si se calcula sobre lo que se esperaba que vivieran de no haber existido la pandemia, la pérdida real rozaría los 5 años.

¿Por qué esta enorme diferencia en la misma ciudad? “La concordancia hallada entre la distribución de algunos determinantes sociales en los distritos y la caída de la esperanza de vida llama la atención sobre el hecho de que la mortalidad durante el primer año pandémico estuvo marcada por las desigualdades sociales en salud”. Además de Tetuán, el estudio pudo comprobar que otros distritos del sur y este de la capital, como Arganzuela, Ciudad Lineal, Puente de Vallecas y Latina, también se situaron a la cabeza de los más castigados.

En contraste, distritos con rentas más altas como Salamanca o Chamberí experimentaron retrocesos significativamente menores. Al superponer los mapas del retroceso de la esperanza de vida con los mapas económicos de Madrid, el resultado es casi un calco. Las mayores caídas coinciden milimétricamente con las zonas que presentan los niveles de renta más bajos, las mayores tasas de paro, un menor nivel educativo y una mayor proporción de población inmigrante por motivos económicos.

Según los últimos registros del INE, en el año 2024 se produjeron 86.595 casos de separación y divorcio, de los cuales un 31,8% se oficializó tras más de dos décadas de convivencia, un 16,0% entre los 10 y 14 años y un 22,5% entre los 5 y 9 años. Además, las personas que dieron este paso se encontraban entre los 40 y los 49 años. Frente a este escenario muy similar en otros países occidentales, algunos expertos en relaciones y sexualidad han identificado tres dinámicas clave que podrían ayudar a las parejas a evitar una crisis irreversible y fortalecer el vínculo.

La educadora sexual Anna Richards afirma para Daily Mail que la falta de contacto íntimo suele reflejar la “salud general” de una relación. Al final, “el dormitorio no está separado de la relación, es un reflejo de ella”. Debido a esto, los cambios en la intimidad rara vez se limitan al sexo, sino que hay que tener en cuenta otros factores como la “conexión” o la ”comunicación” y de “cómo ambos miembros de la pareja se apoyan mutuamente en general”.

Por este motivo, la terapeuta Tiffany Petite señala la importancia de atender las señales de alerta desde el principio. “Si un patrón se ha mantenido durante meses y estás evitando hablar de ello, eso ya es una señal de que importa”. Según la experta, la indiferencia es uno de los peores aliados en el amor: “No se trata de pelear, ni de reparar, sino de coexistir”. A esto suman aquellas situaciones en las que “las conversaciones sobre necesidades parecen inútiles o se interrumpen rápidamente”.

Aunque los conflictos forman parte de la convivencia, Petite advierte que “el distanciamiento emocional sí se produce porque significa que alguien ya ha comenzado a alejarse internamente”. Frente a esto, las dos expertas han revelado algunas dinámicas que estructuran una relación a largo plazo y que pueden intervenir en su estabilidad.

Cuando el sexo surge por obligación

Para Anna Richards, uno de los primeros síntomas de desconexión aparece cuando “el sexo se vuelve rutinario o transaccional”: “Suele ser una señal de que la conexión emocional se ha debilitado”. Además, “se nutre de la curiosidad y la conexión”; por lo que “no es una obligación”, determina. Según su experiencia, muchas parejas pueden llegar a fingir orgasmos o sentir que no se logra una conexión íntima, lo que a la larga dificulta la comunicación en pareja.

Sin embargo, Tiffany Petite alerta: “Si empiezas a sentirte sola en tu relación, no es algo que debas esperar, sino algo que debes investigar rápidamente”. En este escenario, como indica Richards, es importante tener una buena creatividad en la cama: “Una vida sexual plena incluye juego e imaginación”. Bajo su experiencia, el estancamiento surge cuando las parejas dejan de explorar o expresar sus deseos: “Cuando la intimidad empieza a sentirse como una obligación, una evasión o incluso un leve resentimiento, suele ser una señal de que hay algo más profundo que no se está abordando”.

“¿Todavía haces cosas que demuestran afecto?”

Pero “no se trata solo de sexo”, subraya Richards. Y es que “si desaparecen los besos, las caricias y la intimidad lúdica, las parejas pueden estar distanciándose tanto emocional como físicamente”. La experta considera que el silencio en la intimidad suele reflejar el silencio en la relación, mientras que en “las parejas sanas hablan abiertamente de lo que quieren”.

La terapeuta Petite coincide con la sexóloga, pues considera que los problemas en el dormitorio suelen tener su raíz en la distancia emocional antes que en la física. “La gente piensa que se trata de sexo, pero casi siempre se trata de conexión”. Así, la sensación de invisibilidad o falta de deseo también puede minar la estabilidad: “Esta es una de las señales más dañinas, cuando una pareja ya no se siente atractiva o valorada”, advierte Richards.

Al final, “la negligencia emocional a menudo se manifiesta físicamente” añade la sexóloga. Pero la socióloga Dra. Jess Carbino recierda que, aunque la sexualidad y el deseo cambian con la edad, los pequeños gestos mantienen la cercanía: “¿Sabes que todavía te abrazas, que todavía te besas? ¿Que todavía te acurrucas? ¿Que todavía haces cosas que demuestran afecto?”, insiste para Daily Mail.

“Las excusas se convierten en la norma”

La falta de deseo y la ausencia de caricias sumadas a una gestión emocional aparcada pueden desembocar además en una costumbre de eludir encuentros íntimos. “La evasión o las excusas se convierten en la norma, por lo que se produce una evitación reiterada de la intimidad, ya sea por estar ocupado, cansado o distraído”, explica la Dra. Carbino.

Anna Richards agrega que la desconexión también se manifiesta cuando solo uno de los miembros de la pareja inicia el contacto físico, lo que puede generar resentimiento. En este sentido, la socióloga afirma: “Los indicadores en el dormitorio también podrían estar relacionados con aspectos más sutiles, como que la pareja se duerma mucho antes que la otra o que haga intentos activos por evitar el contacto con ella”.

Asimismo, en ocasiones, solo se recurre a tener relaciones cuando son la clave para resolver una disputa. “Por lo tanto, si la intimidad solo surge después de discusiones o desaparece por completo durante períodos de estrés, puede estar relacionada con dinámicas emocionales no resueltas”, explica Anna Richards.

La alergia al polen, conocida históricamente como “fiebre del heno”, es una reacción que se detecta principalmente en primavera en la que el sistema inmunológico responde de forma exagerada ante partículas normalmente inofensivas. Sin embargo, esta respuesta florece cuando el organismo identifica el polen como una amenaza, provocando síntomas en distintos órganos, según informa la Clínica de la Univerdad de Navarra. El efecto de su presencia afecta por tanto cualquier actividad que se quiera hacer. Por esto mismo, la Dirección General de Tráfico (DGT) advierte a los conductores que padezcan esta hipersensibilidad, pues aumenta en un 30% la probabilidad de sufrir un accidente de tráfico.

Según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC), las gramíneas de crecimiento espontáneo como el Trisetum y el Dactylis, presentes en los bordes de las carreteras, campos de cultivo y praderas, constituyen la principal causa de polinosis en España. Este fenómeno no solo afecta la calidad de vida, sino que representa un riesgo considerable al volante. Asimismo, la ausencia de lluvias y los elevados niveles de contaminación urbana favorecen el fenómeno de inversión térmica, dificultando la dispersión de pólenes y prolongando la exposición de los alérgicos. Este escenario intensifica los síntomas y su impacto sobre la conducción.

Más de 125 metros sin atención con un estornudo

Los síntomas típicos de la alergia estacional —irritación ocular, congestión nasal, picores en la piel, estornudos y dificultad respiratoria— afectan directamente la capacidad de concentración y reacción del conductor. Un episodio de estornudos puede apartar la vista de la carretera durante cinco segundos, lo que a 90 kilómetros por hora implica recorrer más de 125 metros sin atención al tráfico. Si la crisis se prolonga, la distancia se duplica, agravando el peligro. Por este motivo, la DGT recuerda que una cadena de estornudos puede mantener la atención fuera de la vía hasta 15 segundos, una situación crítica en autopistas y autovías.

Y es que, como informa igualmente la Sociedad Española de Otorrinolaringología (ORL), un conductor que sufre un ataque de diez estornudos mientras circula a 120 kilómetros por hora puede recorrer cerca de 500 metros sin controlar plenamente el vehículo. Esto suele aparecer con la rinitis alérgica, que provoca picor intenso en nariz, boca, ojos y garganta. Además de un lagrimeo y el picor ocular, que agravan el riesgo.

A los efectos inmediatos de la alergia se suman las alteraciones del sueño. Según datos recogidos por la DGT, el 50% de quienes padecen alergias experimenta dificultades para dormir debido a la congestión nasal. El 40% de los afectados por rinitis alérgica sufre somnolencia diurna, lo que incrementa el riesgo de accidentes.

¿Cómo puedo evitar un ataque de alergia mientras conduzco?

Si padeces esta sintomatología, los especialistas recomiendan informar al médico sobre la necesidad de conducir, ya que algunos medicamentos recomendados para alérgicos pueden causar somnolencia. Los antihistamínicos de segunda generación, como la bilastina, ebastina, desloratadina, loratadina y terfenadina, presentan menos efectos adversos sobre la conducción en comparación con los de primera generación. Si dudas sobre tu fármaco, los envases incluyen pictogramas que alertan sobre sus posibles efectos sobre la capacidad para manejar vehículos.

Aunque, la Fundación Mapfre recomienda iniciar el tratamiento antialérgico dos o tres días antes de un viaje para que el organismo se adapte y los efectos sedativos disminuyan. Además, la DGT recomienda comprar filtros HEPA para tu vehículo y mantener las ventanillas cerradas durante el viaje para evitar la entrada de polen. Aun así, no debes olvidarte de limpiar con frecuencia el interrior de tu coche, especialmente si se han transportado animales domésticos, y evitar rutas o horarios con alta concentración de pólenes, como el amanecer o el atardecer.

Mientras, las gafas de sol son determinantes para reducir el lagrimeo y el picor ocular. También se aconseja evitar el consumo de bebidas alcohólicas durante el tratamiento, ya que pueden potenciar la somnolencia provocada por los medicamentos y superar la tasa de alcoholemia permitida.

Niveles de polen en España la última semana

Durante la última semana, la incidencia de polen en España ha variado según la región y la especie vegetal predominante, según datos de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC). La sensibilización al polen de gramíneas continúa siendo la más común en el centro, norte de la Península y Extremadura, con excepción del litoral mediterráneo. En esta zona, la Parietaria judaica, una maleza frecuente, desplaza a las gramíneas, convirtiéndose en la principal responsable de síntomas alérgicos.

En el sur, especialmente en provincias como Jaén, Córdoba o Granada, el polen del olivo (Olea) lidera la incidencia de polinosis, relegando a las gramíneas a un segundo plano. Otras especies con impacto relevante son los Plantagos y la Artemisia. El abedul (Betula) afecta de manera local a los montes gallegos y la cornisa cantábrica, mientras que las cupresáceas, como arizónicas y cipreses, predominan en Madrid y Barcelona entre enero y febrero.

Por su parte, el plátano de sombra (Platanus) se detecta en marzo y abril en ciudades como Madrid, Barcelona, Granada y Córdoba. En otras regiones, especies como Mercurialis, Pinus, Palmáceas y Amarantáceas también pueden provocar polinosis de manera puntual.

Los trastornos de personalidad (TP) han pasado desapercibidos hasta hace relativamente pocos años, además de haber sido muy estigamatizados. Ya en 2006, expertos de los Centros Asistenciales Dr. Emili Mira i López de Barcelona, el Hospital Universitario Basurto de Bilbao y de la Fundación para la Investigación en Psicoterapia y Personalidad de Santander y Madrid aseguraban que “nos preocupan a los clínicos y son mucho más frecuentes de lo que pudiera parecer por los datos disponibles”. A comienzos de siglo estos rasgos eran “difíciles de tratar, propician resultados terapéuticos pobres y, por si fuera poco, tienden a despertar en el clínico reacciones intensas y difíciles de manejar”, explicaban Fernando Lana Moliner, Miguel Angel Gonzalez Torres y Carlos Mirapeix.

Ahora, con la psiquiatría moderna, se ha transitado a intervenciones dinámicas en las que “prima la rehabilitación psicosocial y la autonomía del paciente”, como explica el director médico de Clínica Bandama, Lus Cárdenes. Así, se ha pasado de un “modelo manicomial” a un sistema que aboga por Hospitales de Día y las Unidades de Hospitalización. Estas instituciones, aunque desempeñan roles muy distintos en cuanto al trato con el paciente, se complementan ante las posibles crisis y rehabilitación psicosocial.

De este modo, en la actualidad se emplea un modelo donde la hospitalización cerrada sigue siendo estrictamente necesaria en casos de epicrisis severas, riesgo suicida o necesidad de desintoxicación. En estos casos, el funcionamiento del hospital no busca curar el TP per se, sino que trata de reconducir alteraciones conductuales agudas que el entorno ambulatorio no puede contener. Pero antes de saber cómo funcionan estos centros y los TP más comunes, primero es preciso saber ¿qué es un trastorno de personalidad y cómo suelen manifestarse estos trastornos en los pacientes en consulta?

“No hay un día normativo. Cada paciente es diferente”

Las personas que padecen un trastorno de personalidad cumplen “patrones de conducta inadaptada, profundamente arraigados”, explica Lara, enfermera generalista de consultas externas de salud mental en el Hospital General de Villalba de Madrid, para Infobae. La especialista, citando a la OMS, añade que “casi siempre se reconocen en la etapa de la adolescencia y continúan durante la mayor parte de la vida adulta, aunque habitualmente se hacen menos obvios en la edad media o en la vejez”.

Estas personas tienen una “personalidad anormal, ya sea en el equilibrio de sus componentes, su calidad o expresión en el aspecto total”. Y debido a ello, “el paciente sufre o hace sufrir a otros y hay un efecto adverso sobre el individuo o la sociedad y, por ende, en el entorno del individuo”, añade la madrileña. Es por esto que, desde el ámbito de la salud mental, se ha intentado dar respuesta que “ofrezcan soluciones de verdad” a estas personas, como solicitaban Moliner, Torres y Mirapeix en 2006. El camino ha sido difícil y, de hecho, los tratamientos y la atención al paciente actualmente bajo estudio.

Como afirma Lara: “No hay un día normativo. Cada paciente es diferente”. Por este motivo, antes de saber qué es un TP, hay que comprender otra cuestión más sencilla: ¿qué es la personalidad? La enfermera generalista del Hospital General de Villalba explica que son “los pensamientos, las percepciones, las formas de reaccionar, las actitudes, todo este tipo de cosas que tenemos las personas que nos conforman como individuo, nos dan una identidad y nos diferencian del resto de las personas". Aunque parece sencillo, lo cierto es que es más complejo de lo que pensamos; pues “se va construyendo poco a poco a lo largo de toda la vida, especialmente en etapas infantojuveniles”, donde se “pueden crear nuevas formas de nuestra personalidad” con mayor facilidad.

“Su realidad no es su realidad”

Una vez comprendido esto, la especialista comenta que dentro de este concepto se detectan “diferentes rasgos” de personalidad. Es aquí donde se observan las disparidades: “En la persona sana existen diversas alternativas y recursos, un equilibrio y una estabilidad. Es decir, cuando yo tengo diferentes rasgos, se genera ese equilibrio y puedo responder de diferentes maneras ante diferentes estímulos. Sin embargo, cuando la personalidad es más rígida o se basa en un solo rasgo, es cuando aquí entra la patología”, explica Lara.

Además, de manera general, “les cuesta ver la realidad y piensan que el resto estamos equivocados”. Pero no hay que confundir sus intenciones porque “no es que estén mintiendo o exagerando. No, es que para ellos es real y es muy jorobado”, afirma la enfermera. De este modo, cuando les dices que “su realidad no es su realidad” les estás provocando “mucho sufrimiento, porque al final les cuesta mucho adaptarse”.

Por este motivo, la persona con TP “no tiene una calidad de vida como tenemos el resto, que no tenemos estas dificultades en cuanto a nuestro entorno y a nuestros impulsos o emociones”, explica Lara. Aun así, la especialista insiste en que cada caso depende de la persona: “Si hace terapia, si no hace terapia, si es algo agudo que acaba de comenzar, si lleva mucho tiempo, si toma la medicación, si no toma la medicación, etc.”, añade. Al final, “son personas que tienen su realidad, viven las cosas y lo sienten. O sea que es real”, concluye la madrileña.

A lo largo de las idílicas playas de arena blanca del Caribe y América central, se alza un imponente árbol que esconde un secreto letal detrás de su inofensiva apariencia. Conocido científicamente como Hippomane mancinella, este espécimen ostenta el temible título de ser el árbol más peligroso del mundo, un hecho documentado oficialmente en el Libro Guinness de los Récords. Aunque sus ramas invitan a resguardarse del sol ardiente y sus frutos parecen apetitosas manzanas enanas, la interacción con cualquier parte de esta planta puede desencadenar consecuencias fatales.

Según la Base de Datos de las Especies de Galápagos de la Fundación Charles Darwin, esta especie perenne pertenece a la familia de las euforbiáceas y puede alcanzar entre 15 y 20 metros de altura. Su hábitat natural se extiende desde las costas de Florida, en Estados Unidos, atravesando las islas del Caribe y Mesoamérica, hasta llegar a países sudamericanos como Colombia y Venezuela, incluyendo también las Islas Galápagos.

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Aunque es mejor que si la vez no te acerques a ella. Y es que según los expertos del Instituto de Ciencias de Alimentos y Agricultura de Florida advierten que la totalidad del árbol está cargada de toxinas. La corteza, las hojas y los frutos segregan una savia lechosa cuyo componente principal es el forbol, un compuesto altamente venenoso.

¿Qué te puede pasar si te acercas a él?

El simple roce con la piel genera quemaduras extremas y erupciones severas. Incluso buscar refugio bajo sus hojas durante una lluvia tropical resulta desastroso, ya que las gotas diluyen la savia y transportan el veneno, causando graves lesiones al contacto con los humanos. Tampoco es seguro intentar destruirlo con fuego, puesto que el humo emanado al quemar su madera irrita los ojos y puede provocar ceguera temporal, además de afecciones respiratorias graves.

Debido a todo ello, el propio Cristóbal Colón bautizó a sus frutos amarillentos como “manzanillas de la muerte”. A pesar de tener un aroma atrayente y un sabor inicialmente agradable y dulce, ingerirlos desata un infierno médico. Comer la fruta genera una intensa sensación de ardor, desgarro y obstrucción en la garganta, seguida de episodios severos de vómitos y diarrea que pueden inducir una deshidratación mortal.

En 1999, un caso reportado en el British Medical Journal detalló la agónica experiencia de la radióloga británica Nicola Strickland, quien mordió la fruta en una playa de Tobago y sufrió dolores insoportables en el esófago. Ella y su amiga lograron mitigar los síntomas tras ocho horas únicamente gracias a la ingesta masiva de piñas coladas y leche. Más recientemente, en septiembre de 2023, la Fundación iO reportó que dos turistas fueron hospitalizados de emergencia en la Clínica de Blas de Lezo tras consumir el fruto en Playa Blanca, Cartagena, Colombia.

El nombre científico del género, Hippomane, proviene del griego antiguo y significa “caballo” (hippo) y “locura” (mane). Fue el filósofo griego Teofrasto quien utilizó estas raíces para una planta europea tras observar cómo los equinos enloquecían al comerla, y posteriormente el botánico Carl Linneo aplicó esta nomenclatura al peligroso árbol americano. En la antigüedad, los nativos utilizaban su savia para envenenar sus flechas de caza, e incluso se relata que el explorador español Juan Ponce de León falleció tras ser alcanzado por un flechazo contaminado con este tóxico al intentar conquistar Florida en 1521.

Cómo evitan que la gente se acerque al “árbol de la muerte”

Paradójicamente, a pesar de su letalidad, el manzanillo de playa tiene un valor ecológico incalculable. Sus densas ramas protegen las zonas costeras de la erosión provocada por el viento, y el árbol sirve como refugio y fuente de alimento para insectos especializados. Los artesanos incluso han logrado utilizar su madera para fabricar muebles, asegurándose de secarla pacientemente al sol para neutralizar su veneno.

Aun así, las autoridades de múltiples países suelen marcar sus troncos con cruces rojas o cintas de advertencia para alertar a los turistas. La gran lección que deja esta fascinante especie, que irónicamente se encuentra en peligro de extinción en el estado de Florida, es clara: en los idílicos paisajes naturales, no todas las cosas hermosas son inofensivas.

La cocina japonesa, reconocida por su diversidad de sabores y técnicas ancestrales, gana cada vez más espacio en hogares de todo el mundo. Con ello viene también un entusiasmo por cultivar algunas de las verduras, hortalizas y frutas típicas de la cultura nipón. Y es que esto permitiría abastecerse uno mismo de los ingredientes frescos para elaborar más fácilmente nuevas recetas sin depender de ir al supermercado.

Además de sus gigantes tecnológicos y una economía de alto desarrollo, Japón mantiene vivas tradiciones como la ceremonia del té, los baños de bosque y la contemplación del sakura. Su cocina, más allá del sushi y la salsa de soja, destaca por la variedad y originalidad de sus verduras. En concreto, presentamos cuatro ejemplos que puedes incluir a partir de ahora en tu dieta diaria.

Daikon: el rábano blanco japonés

El daikon (Raphanus sativus) es un rábano de invierno muy valorado en la cocina japonesa por su textura y gusto suave. Esta hortaliza desarrolla una raíz blanca y cónica durante su primer año, que puede crecer parcialmente expuesta al aire. Además, si se deja en el suelo, en el segundo año brotan flores blancas o rosadas sobre un tallo que puede alcanzar 1 metro de altura.

La siembra directa debe realizarse tras el fin del riesgo de heladas, eligiendo un lugar soleado o con sombra parcial y un suelo profundo, fértil y arenoso. Asimismo, hay que tener en cuenta que el riego frecuente evita que el rábano se vuelva demasiado picante. Según Binette-et Jardin, conviene espaciar las plantas para favorecer el desarrollo de las raíces, listas para cosecharse unos dos meses después de la siembra.

Una vez recogida la cosecha, la gastronomía japonesa dicta que el daikon se consume crudo, cocido o encurtido, y también se seca para su conservación. Las hojas, lejos de ser descartadas, aportan sabor a sopas y ensaladas. Esta versatilidad lo convierte en un elemento central de la gastronomía japonesa.

Melón amargo: el pepino japonés

En segundo lugar destaca el melón amargo (Momordica charantia). El conocido como goya o pepino amargo, no solo es una cucurbitácea habitual en la dieta de Japón, sino que también está presente en otros países asiáticos. Esta planta anual, trepadora o rastrera, se extiende con facilidad y produce flores amarillas que dan paso a frutos de superficie rugosa.

Para cultivar el goya se requiere un clima cálido y soleado, suelo enriquecido con compost y riego regular para estimular la producción de frutos. La siembra puede comenzar en mayo y la cosecha se extiende hasta las primeras heladas. Los frutos presentan un amargor intenso, considerado apreciado en la cultura japonesa por sus propiedades depurativas y tonificantes. Además, su alto contenido en vitamina C refuerza el sistema inmunitario.

Edamame: la soja japonesa

La soja (Glycine max), símbolo de la alimentación vegetal, se cultiva en todo el mundo. Dentro de sus variedades, el edamame se destaca porque sus vainas se recolectan verdes, antes de madurar completamente. Esta planta anual desarrolla raíces robustas, hojas compuestas y flores rosadas similares a las del frijol.

El edamame prospera en suelos bien drenados y a pleno sol. Por lo que los expertos señalan que el riego constante es algo prioritario para que alcancen el punto justo de cosecha, que se da en la segunda mitad del verano. Fresco, hervido o al vapor, el edamame se consume como aperitivo o acompañamiento, y es fuente importante de proteínas vegetales.

Takenoko: brotes de bambú

Por último, el bambú es una planta leñosa perenne que puede llegar a ser invasiva con el resto de tus cultivos si no se controla. Algunas especies, como Phyllostachys nigra fulva, Phyllostachys edulis y Phyllostachys reticulata, ofrecen brotes comestibles conocidos como takenoko, populares en la cocina japonesa. Estas variedades resisten bien el clima templado y prefieren suelos frescos y ricos en humus.

Para aprovechar esta planta, es necesario colocar barreras para limitar la expansión de los rizomas. Los brotes jóvenes se recolectan al emerger de la tierra, en primavera o a finales del invierno, y se consumen cocidos al vapor tras retirar la hoja exterior. Le Monde advierte que no deben comerse crudos, ya que contienen taxifilina, una sustancia tóxica que desaparece al cocinarse.

El suceso que ha dejado impactado a miles de personas en redes sociales, salió a la luz ayer por la tarde cuando el sindicato mayoritario de la Policía Nacional (@JupolNacional) publicó el video donde se veían a cientos de personas trepando el muro de la institución. “No, no es África: es la embajada de Gambia en Madrid”, se leía en el post.

Los agentes de la Policía Nacional acudieron sobre las 10 de la mañana tras detectar intentos de asalto al edificio. No obstante, una vez llegaron hasta el edificio institucional, el ambiente se calmó y se restableció el órden. El sindicado del cuerpo nacional asegura que esta acción ha sido “consecuencia del proceso de regularización de personas extranjeras en situación irregular impulsado por el Gobierno, que está generando un auténtico caos en buena parte del país, algo totalmente previsible, por otro lado”, escribían a continuación.

Qué ha dicho la embajada

Por su parte, la embajada de Gambia ha asegurado que lo sucedido ayer es un “incidente puntual”, al tratarse de un pequeño grupo que intentó acceder a las instalaciones fuera de los procedimientos establecidos. También han explicado que la aglomeración de solicitantes responde a la frecuencia habitual de los servicios consulares.

Al parecer, el equipo encargado de tramitar pasaportes se desplaza periódicamente desde Banjul, lo que provoca acumulaciones de solicitudes entre visita y visita. Esto, inevitablemente, da lugar a picos de demanda y largas colas, como las observadas ayer. Aun así, la embajada se ha comprometido a reforzar las medidas de gestión y seguridad para evitar situaciones similares en el futuro.

“Caos” en Murcia

Aunque no hubo heridos ni detenidos por lo ocurrido, el consejero de Presidencia, Justicia y Administración Local de la Comunidad de Madrid, Miguel Ángel García Martín, ha calificado el incidente como “preocupante”, además de criticar el proceso de regularización migratoria que se aprobó hace unas semanas. Asimismo, considera que “estamos dando una imagen de país que es un auténtico caos, un proceso de regularización que ya nació mal y que estamos viendo cómo está saturando los servicios de muchísimos ayuntamientos y viendo imágenes tan preocupantes como la de ayer”, ha valorado hoy el consejero.

Las palabras de García Martín hacen referencia, del mismo modo, a lo ocurrido en la asociación Rumiñahui en Murcia, otro episodio denunciado por el Sindicato Unificado de Policía (SUP). El centro también es una de las instituciones encargadas de expedir certificados de vulnerabilidad y aunque suele haber aglomeraciones, lo ocurrido ayer aumentó la tensión. Los trabajadores del centro aseguran que atienden diariamente a 200 personas y que están completamente desbordados, ya que siempre queda gente sin atender.

Esto ha provocado que muchos migrantes pasen largas horas alrededor de la oficina e incluso esperen en el lugar con cartones y colchones para pasar la noche. Ante este episodio, el PSOE del municipio ha afirmado que lo ocurrido también fue un hecho puntual. Además, según Onda Regional, el partido asegura que los únicos puntos de la provincia en los que se han visto estos problemas son aquellos liderados por el PP.

La preocupación por los microplásticos ha creado una lucha activa en la que científicos y ecologistas intentan sumar fuerzas con instituciones y ciudadanos. Y es que la contaminación de estas partículas minúsculas ya no afecta solo al medio ambiente, sino que han traspasado las fronteras para instalarse directamente en nuestro torrente sanguíneo e incluso en órganos vitales. Debido a ello, diferentes equipos científicos se han puesto manos a la obra para frenar esta expansión, además de extraerlos del cuerpo.

Entre ellos, el Instituto Mundial del Kimchi (WiKim) de Corea ha publicado un estudio en el que revelan la esperanza de una bacteria del kimchi. Este es un alimento tradicional de Corea elaborado a partir de la fermentación de col china, a la que se añaden otras verduras y especias. Cada familia coreana suele tener su propia receta, lo que aporta variedad en cuanto a sabor y textura. Aunque la preparación colectiva del kimchi, conocida como kimjang, está reconocida como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO.

Este avance es especialmente importante, pues, como evidenció el estudio ‘Microplásticos y nanoplásticos en ateromas y eventos cardiovasculares’ publicado en 2024 en la revista New England Journal of Medicine, las personas que acumulan microplásticos y nanoplásticos en las placas de sus arterias carótidas (ateromas) tienen un riesgo 4,53 veces mayor de sufrir riesgos cardiovasculares graves, como un infarto de miocardio, un accidente cerebrovascular o incluso la muerte, a lo largo de un periodo de 34 meses.

Una expulsión natural de las heces

El kimchi, fermentado coreano de col china, contiene probióticos que benefician la salud intestinal. También, es bajo en calorías, rico en fibra, proporciona vitaminas B, A y C, y contiene polifenoles que actúan como antioxidantes y antiinflamatorios. Pero, aparte de todo esto, el equipo del WiKim, liderado por la científica Se Hee Lee, ha descubierto que una bacteria láctica aislada del kimchi, la cepa Leuconostoc mesenteroides CBA3656, tiene una altísima capacidad para atrapar nanoplásticos en el tracto intestinal y facilitar su expulsión natural a través de las heces.

El mecanismo celular detrás de este fenómeno se denomina biosorción. Consiste en que ciertos microorganismos utilizan los grupos químicos de su superficie exterior para que los contaminantes se adhieran firmemente a ellos, manteniéndose estables incluso frente a los fuertes cambios de pH o temperatura del sistema digestivo. Tal y como señala el artículo, esta bacteria aislada funciona como una aspiradora biológica, al atrapar algunas de estas partículas antes de llegar al intestino.

En las pruebas con animales, los ratones tratados con este microorganismo lograron expulsar por sus heces más del doble de nanoplásticos en comparación con aquellos que no lo recibieron. Otra investigación reciente complementa este hito, descubriendo que la administración de otras cepas probióticas, como Lactiplantibacillus plantarum DT88 —otra bacteria presente en alimentos fermentados, como vegetales, lácteos y productos de masa madre—, logra reducir hasta un 67% el plástico residual en los intestinos de los ratones, a la vez que mitiga la inflamación provocada por estos tóxicos.

No obstante, los científicos lanzan una advertencia fundamental: comer kimchi de manera habitual no elimina por arte de magia el plástico del cuerpo. Estos estudios se realizan con cepas aisladas administradas en dosis de laboratorio, aunque abren la puerta al futuro diseño de “probióticos de precisión” o alimentos funcionales específicos.

Otros métodos que pueden luchar contra los microplásticos

Aunque la invasión mundial de los plásticos representa uno de los grandes retos toxicológicos de nuestro tiempo, la ciencia está creando un arsenal defensivo. Más allá de los probióticos digestivos, los científicos han descubierto otros métodos de vanguardia en los últimos años para batallar contra la contaminación plástica, tanto dentro como fuera de nuestro cuerpo:

• Aféresis terapéutica para limpiar la sangre. La revista Brain Medicine acaba de revelar la primera evidencia clínica de que la aféresis extracorpórea (un proceso similar a una diálisis que filtra el plasma sanguíneo) podría retirar partículas plásticas de la sangre. Al aplicar este tratamiento en pacientes con síndrome de fatiga crónica, los investigadores encontraron compuestos como poliamida y poliuretano retenidos en los filtros desechados por la máquina, demostrando que es posible limpiar el torrente sanguíneo directamente.
• Biopelículas bacterianas en ecosistemas acuáticos. Para evitar que bebamos estos plásticos, los investigadores están utilizando “biopelículas” formadas por la bacteria Acinetobacter sp., las cuales han demostrado ser extraordinariamente eficaces atrapando microplásticos de poliestireno directamente del agua dulce mediante fuertes interacciones químicas (quimisorción).
• Coagulación en plantas potabilizadoras. A nivel industrial, esta está ganando atención mundial por su bajo coste y alta eficacia. Consiste en utilizar agentes químicos (o corriente eléctrica en la “electrocoagulación”) para alterar la carga eléctrica de los microplásticos suspendidos en aguas residuales. Al neutralizarlos, los plásticos chocan entre sí y forman “flóculos” más grandes y pesados que caen al fondo por gravedad, permitiendo extraerlos antes de que el agua llegue a los grifos de la población.

La celulitis, el lipedema y el linfedema suelen ser términos usados con normalidad en conversaciones cotidianas, así como en campañas de centros de estética. Sin embargo, muchas personas todavía no conocen las diferencias entre las tres condiciones, así como las consecuencias que generan en los que las padecen. Según la Academia Española de Dermatología y Venereología, una de ellas afecta incluso entre el 85% y el 98% de las mujeres, aunque también es normal presenciarlo en algunos hombres.

Con esto hablamos de la celulitis, quizá el término menos confuso para la sociedad. Aun así, su relación con la apariencia de la piel ha dado lugar a numerosos mitos, alimentados por la publicidad y la industria cosmética. Por otro lado, el lipedema es una enfermedad progresiva del tejido graso que afecta casi exclusivamente a mujeres. Se caracteriza por la acumulación patológica de grasa en brazos y piernas, lo que provoca molestias y cambios visibles en la silueta. Al ser una condición poco conocida lo que dificulta su diagnóstico y tratamiento precoz.

El linfedema, en cambio, se refiere a la inflamación de los tejidos causada por la acumulación de líquido rico en proteínas, que normalmente se evacua a través del sistema linfático. La alteración de este sistema origina hinchazón persistente, sobre todo en extremidades, y requiere atención médica especializada. Con este avance ya se pueden apreciar las primeras diferencias, pero ¿cómo se manifiesta cada una?

Lipedema: síntomas y cómo tratarlo

El lipedema es una enfermedad crónica y progresiva del tejido graso que afecta principalmente a mujeres y que también se conoce en otros países como lipoedema, lipodem o lipöedema. Su origen exacto no se conoce, pero se ha identificado un componente genético y otro hormonal, ya que suele manifestarse o agravarse durante cambios hormonales como la pubertad, el embarazo, la menopausia o el uso de anticonceptivos.

Según el Dr. Burgos de la Obra consultado por Lipemedical, esta condición se caracteriza además por una acumulación patológica de grasa en piernas y, en algunos casos, en brazos. Esta distribución provoca una desproporción evidente entre las extremidades y el resto del cuerpo. A diferencia de otras formas de sobrepeso, la grasa afectada por el lipedema responde poco o nada a la dieta y al ejercicio físico, lo que genera frustración en quienes lo padecen.

Los síntomas principales incluyen dolor en las extremidades, aumento de volumen, sensación de pesadez y tendencia a la formación de hematomas, a menudo sin causa aparente. El dolor puede aparecer tanto en reposo como al caminar y suele intensificarse con el tiempo y el esfuerzo físico. La fragilidad capilar también es una característica frecuente.

El diagnóstico se basa principalmente en la evaluación clínica por especialistas, quienes realizan una historia clínica detallada y un examen físico específico. En algunos casos pueden indicarse pruebas complementarias para descartar otras causas. En cuanto al tratamiento, existen medidas conservadoras para aliviar los síntomas, pero la opción más definitiva es la liposucción WAL, una técnica avanzada diseñada para eliminar las células adiposas enfermas. Esta intervención debe ser realizada por profesionales especializados en lipedema.

Celulitis: síntomas y cómo tratarlo

En segundo lugar, la celulitis es una alteración frecuente de la piel caracterizada por la acumulación irregular de grasa bajo la hipodermis, que genera protuberancias y hoyuelos, conocidos como “piel de naranja”. Suele aparecer en caderas, glúteos, piernas y abdomen, y su incidencia aumenta durante periodos hormonales como la pubertad, el embarazo o la menopausia. Asimismo, como indica Cantabria Labs, la acumulación de adipocitos, células encargadas de almacenar grasa, contribuye a la formación de estas irregularidades.

Existen tres tipos principales de celulitis. La celulitis dura afecta a mujeres jóvenes, endurece la piel y puede provocar dolor al presionar, con nódulos visibles y posibles estrías. La celulitis blanda aparece en personas de entre 30 y 40 años, especialmente en quienes llevan una vida sedentaria o han experimentado cambios de peso; su textura es esponjosa y gelatinosa, y no suele ser dolorosa. La celulitis edematosa, menos frecuente, se localiza en las piernas y rodillas, tiene una consistencia pastosa y puede producir dolor e incapacidad.

Las causas de la celulitis no están completamente definidas, aunque influyen los desequilibrios hormonales, la genética, la edad, una vida sedentaria, la alimentación alta en sodio y el uso de ropa ajustada. La obesidad no es un requisito para su aparición, ya que puede afectar también a personas delgadas. Para tratar esta condición se requiere un enfoque integral. Las medidas higiénico-dietéticas, como una alimentación equilibrada y ejercicio regular, ayudan a la prevención.

Por otro lado, los tratamientos tópicos, como cremas y geles, mejoran la circulación y la elasticidad de la piel. Entre los tratamientos mecánicos destacan la presoterapia y el drenaje linfático, mientras que la liposucción y técnicas como la mesoterapia pueden aplicarse en casos seleccionados. El diagnóstico precoz favorece mejores resultados terapéuticos.

Linfedema: síntomas y cómo tratarlo

El linfedema es una alteración crónica que provoca la acumulación de líquido rico en proteínas en los tejidos, con mayor frecuencia en brazos o piernas, aunque puede afectar otras zonas como el tórax, abdomen, cuello o genitales. Este líquido, como indican desde la Mayo Clinic, normalmente se drena a través del sistema linfático y se acumula cuando dicho sistema se ve alterado por bloqueos, daño en los ganglios linfáticos, cirugías, tratamientos oncológicos, infecciones parasitarias o, en menor medida, problemas hereditarios en el desarrollo de los vasos linfáticos.

Entre los síntomas más habituales se encuentran la hinchazón de una extremidad o parte de ella (incluidos los dedos), sensación de pesadez, opresión, movilidad reducida, infecciones recurrentes y endurecimiento de la piel (fibrosis). No obstante, la gravedad de los síntomas puede variar, y el linfedema asociado a tratamientos contra el cáncer puede surgir meses o años después de la intervención.

Para las personas que padecen esta consecuencia, los expertos solo pueden controlar los síntomas y evitar complicaciones. Así, los tratamientos incluyen el uso de vendas y medias de compresión, masajes especializados (drenaje linfático manual), bombeo neumático secuencial y cuidado riguroso de la piel para prevenir infecciones. En casos graves, se puede recurrir a la cirugía para eliminar tejido inflamado o crear nuevas vías de drenaje linfático. El control médico es esencial para evitar complicaciones como infecciones graves, septicemia o cambios crónicos en la piel.

Horas después de que la revista de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos (PNAS) haya retirado el artículo de Mariano Barbacid, donde describía una posible terapia contra el cáncer de páncreas, el investigador ha hablado en exclusiva a la agencia EFE. En dicha conversación, producida vía correo electrónico, Babrbacid ha asegurado que el estudio “volverá a ser publicado en breve”.

El cáncer de páncreas es uno de los más acusados en España, teniendo una incidencia de 19 casos por cada 100.000 personas al año. Por lo que el artículo del investigador fue en primera instancia un avance significativo en el ámbito de la oncología. No obstante, la PNAS decidió retirar la investigación del español por esconder intereses comerciales y ser “un conflicto de intereses relevante no declarado en el momento de la presentación”. Cabe recordar que en este entramado aparecen dos integrantes del equipo de Barbacid, Carmen Guerra y Vasiliki Liaki, quienes figuran como copropietarias de la empresa Vega Oncotargets, dedicada al desarrollo de tratamientos para esta enfermedad.

Bajo este contexto, el investigador calificó el incidente como una cuestión formal y ha explicado que la omisión en la declaración de intereses fue un descuido. Sus palabras en un comunicado fueron: “Lo cierto es que, al remitir el trabajo (...) para que se procediese a publicación, en el apartado relativo a los posibles ‘conflictos de interés’, se olvidó mencionar los vínculos con la empresa Vega Oncotargets, sin que existiese mala fe ni voluntad alguna de ocultación”.

El error “no afecta a la solidez de los resultados”

Como Mariano Barbacid publicó el artículo en la PNAS como miembro de la academia, el investigador español está obligado a corregir la mención de la compañía Vega Oncotargets. De esta manera, ya no bastaría añadir una anotación, sino que el procedimiento interno reclama una retractación formal del artículo, conforme a las “estrictas normas” de la institución. Tal y como ha apuntado el científico para EFE, “nos ofrecieron volver a enviar el artículo como ‘Direct Submission’, es decir, el método estándar para los científicos no miembros de la Academia, algo que ya hicimos hace un par de semanas, por lo que el artículo volverá a ser publicado en breve”.

De hecho, Barbacid ha recordado el mensaje que recibió de la institución al informarle de este ‘error’ el pasado 19 de marzo: “Queremos enfatizar que el valor de la investigación en sí no está en duda; sin embargo, debemos asegurarnos de que todas las publicaciones se adhieran a las políticas y estándares de PNAS”. En definitiva, y como ha indicado el doctor, todo ha sido como “una tormenta en un vaso de agua”.

Pese a todo, el responsable del grupo de Oncología Experimental del CNIO ha querido aclarar que Vega Oncotargets no mantiene otras actividades comerciales o empresariales al margen del proyecto de la Triple Terapia, origen del estudio. Además, ha transmitido un mensaje de tranquilidad a quienes respaldan su trabajo: “El defecto de forma que se ha cometido en la publicación del artículo no afecta ni a la solidez de los resultados científicos ni al proyecto que sigue su camino”.

El crecimiento en el consumo de los arándanos en España ha hecho que se incluya en el último Índice de Precios de Consumo (IPC). Este aumento no se justifica solo por ser una moda pasajera, sino que la gran cantidad de antioxidantes y efectos secundarios beneficiosos ha hecho que muchos dietistas lo catalogaran como un auténtico ‘superalimento’. Sin embargo, la pregunta que muchos se hacen es: ¿qué pasa realmente en el interior de nuestro cuerpo si los incorporamos a nuestra dieta diaria de forma rigurosa?

Algunas investigaciones clínicas, lideradas por expertos en dietética y nutrición, han arrojado luz sobre los impresionantes y tangibles efectos que consumir esta pequeña fruta puede tener en nuestra salud metabólica, cardiovascular y general a largo plazo. Concretamente, un equipo de investigadores de la Universidad de East Anglia en el Reino Unido, en colaboración con la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de la Universidad de Harvard, llevó a cabo un experimento con resultados de sobresaliente.

Para el estudio, contaron con 115 adultos de entre 50 y 75 años que padecían el síndrome metabólico. Esta condición clínica reúne algunos riesgos relevantes para la salud, como la hipertensión arterial, el exceso de grasa abdominal, los niveles altos de azúcar en ayunas y anomalías en el colesterol, lo que multiplica significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2. No obstante, el consumo diario de esta fruta tuvo un efecto sorprendente.

Un escudo contra enfermedades cardiovasculares

Durante un periodo ininterrumpido de seis meses, a los participantes del estudio se les asignó una tarea aparentemente sencilla: incorporar a su dieta diaria el equivalente a una taza de arándanos (150 gramos), o bien, media taza (75 gramos). Pero, para garantizar la fiabilidad, se utilizó polvo de arándanos liofilizados y un placebo idéntico en color y sabor, pero sin los nutrientes reales de la fruta.

El fenómeno observado al final del semestre fue asombroso y altamente prometedor para la salud pública. Y es que, la ingesta diaria generó mejoras clínicas sostenidas en la función de los vasos sanguíneos y redujo notablemente la rigidez arterial. Los investigadores notaron un incremento en la “dilatación mediada por flujo”, lo que significa que las arterias de los participantes se volvieron más flexibles, saludables y eficientes para transportar la sangre por todo el cuerpo.

Además, los niveles del “colesterol bueno” (HDL) experimentaron un aumento significativo, especialmente en aquellos pacientes que no tomaban medicamentos con estatinas. Estos cambios biológicos se traducen en un escudo protector directo contra los infartos, pues equivalen a una reducción de entre un 12% y un 15% en el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares en el futuro.

¿Cuál es el secreto de este ‘milagro’ natural?

Pero los increíbles beneficios diarios no terminan en el corazón. Otro riguroso estudio clínico paralelo, esta vez liderado por el Centro Médico Stratton VA en Nueva York (EE. UU.), investigó el impacto del consumo diario de arándanos en hombres que ya padecían diabetes tipo 2. Tras consumir el equivalente a una taza diaria durante solo ocho semanas, los pacientes mostraron una reducción significativa en sus niveles de hemoglobina A1c y fructosamina, que son los marcadores clave utilizados por los médicos para evaluar el control del azúcar en la sangre a largo y corto plazo.

Sorprendentemente, también se documentó una caída en los niveles de triglicéridos y una mejora notable en la salud del hígado, evidenciada por la disminución de las enzimas hepáticas encargadas de señalar la inflamación o el daño celular. La clave de esta mejora aguarda en las antocianinas, que son los pigmentos naturales que otorgan a los arándanos su intenso color azul y morado.

Al parecer, cuando comemos arándanos todos los días, estas antocianinas se metabolizan y sirven como “alimento” para nuestra microbiota (las bacterias buenas del intestino grueso). Esto desencadena una reacción en cadena en el organismo que estimula la producción de óxido nítrico, una molécula que relaja los vasos sanguíneos y combate la resistencia a la insulina.

Pero, curiosamente, el ensayo británico descubrió que consumir solo media taza al día no era suficiente para obtener estos potentes beneficios sobre el corazón y las arterias. La “dosis terapéutica” recomendada por los dietistas parece ser, de manera muy precisa, una taza llena (150 gramos) diaria.

Un hombre de Valencia ha recibido castración química y radioterapia para tratar un cáncer de próstata avanzado, después de haber esperado casi un año y medio para ser atendido por un urólogo. La larga demora en la atención sanitaria ha sido calificada como una “demora injustificable” por el Consell Jurídic Consultiu de la Comunitat Valenciana. El caso, reportado por Las Provincias, ha revelado fallos en la coordinación entre servicios hospitalarios, que el paciente atribuye a una “desorganización, falta de compromiso, negligencia, descoordinación entre servicios, falta de control de tiempos en la gestión de las citas, errores y fallos”.

El proceso se inició en enero de 2022, cuando el hombre acudió a su centro de salud con dolores persistentes en la zona de la próstata. Su médica de familia le solicitó unas pruebas y, tras valorarlas, propuso una interconsulta con Urología en el hospital. Sin embargo, la cita con el especialista no se programó hasta mayo de 2023, lo que supuso una espera de 514 días desde la primera recomendación médica. Durante ese periodo, los dolores constantes se intensificaron y el paciente tuvo que hacer varias gestiones en el centro de salud para reclamar la atención que precisaba. Ante la ausencia de actualizaciones con su cita, el enfermo decidió presentarse directamente en el hospital para exigir una solución.

Una “demora injustificable”, pero sin perjuicio “de oportunidad en la atención”.

Llegado este momento, a 23 de mayo de 2023, el urólogo finalmente lo atendió. El profesional de la salud solicitó nuevas pruebas y programó una biopsia, que inicialmente estaba prevista para julio, pero que no se realizó hasta octubre. Fue entonces cuando la prueba reveló un diagnóstico de adenocarcinoma de próstata de gravedad 3 (en una escala de 4) y un índice de agresividad 8. En pocas palabras: padecía un cáncer de alto riesgo. Debido a la gravedad de su estado, los médicos le recomendaron llevar a cabo un tratamiento inmediato de radioterapia y castración química en el Instituto Valenciano de Oncología (IVO). El seguimiento terminó el 12 de enero de 2024.

Sin embargo, la espera acumulada y la secuencia de retrasos fueron motivo suficiente para que el paciente interpusiera una queja formal ante el Servicio de Atención al Paciente, así como la posterior intervención del Consell Jurídic Consultiu. La resolución del órgano consultivo, emitida este mes de marzo, señala que “la demora en el tratamiento no influyó en el pronóstico del paciente, pero hubo un evidente retraso en la asistencia médica que, si bien no tuvo repercusión en el desarrollo y pronóstico de la enfermedad oncológica, sí le ocasionó una serie de daños morales como angustia, zozobra e insomnio que sufrió durante los periodos en que se retrasó aquella injustificadamente”, como ha podido recoger Las Provincias.

De este modo, el órgano entiende que “hubo una demora injustificable en el tratamiento del paciente que resulta plenamente imputable a los servicios sanitarios”. En la denuncia, el hombre valenciano también exigía una indemnización de 36.237 euros, argumentando que el retraso le provocó “depresión, angustia, ansiedad, insomnio, molestias urinarias y riesgo acumulado por la falta de prevención, que determinaron un diagnóstico más grave de lo debido”. Pero la Inspección de Servicios Sanitarios determinó que el atraso se debe a una “falta de recursos de personal” y que “no le han perjudicado en cuanto a pérdida de oportunidad en la atención a su problema de salud, pues no se ha visto afectado el pronóstico de su enfermedad”. Así, el paciente solo ha obtenido una indemnización de 3.000 euros.

“Se cumplió la ley”

Desde el punto de vista legal, el informe de Promede, citado en la resolución, añade: “El tiempo de demora entre el inicio del diagnóstico y el inicio del tratamiento no influyó en el pronóstico oncológico del paciente”. Por lo que, “desde el punto de vista estrictamente médico, se cumplió con la Ley”. Así lo ha dictado también el Consell Jurídic Consultiu, que ha tomado como referencia la jurisprudencia del Tribunal Supremo: “No resulta suficiente la existencia de una lesión si no es posible atribuir la lesión o secuelas a una o varias infracciones de la ley”.

Tampoco cabe apreciar la infracción que se articula, por muy triste que sea el resultado producido. Responsabilidad objetiva no quiere decir que baste con que el daño se produzca para que la Administración tenga que indemnizar, sino que es necesario, además, que no se haya actuado conforme a lo que exige la buena praxis sanitaria”. Y es que, durante el proceso, el hospital alegó que había enviado cartas para citar al paciente, aunque este asegura que nunca las recibió.

El Consell Jurídic Consultiu valoró entonces que “la Administración no puede ampararse en un presunto desconocimiento de las causas de la demora para justificar su retraso. Había otros medios, como sostiene el reclamante, a través de los cuales los servicios sanitarios podían haber establecido contacto con el paciente y haber llevado la consulta”, concluye el tribunal, según la información recogida por Las Provincias.

Durante siglos, la humanidad ha intentado descifrar el significado de lo que experimentamos al cerrar los ojos. Aunque todavía no hemos conseguido descifrar todos los misterios que se esconden en nuestro subconsciente, un equipo de científicos italianos de la Escuela IMT de Estudios Avanzados de Lucca, la Universidad Sapienza de Roma y la Universidad de Camerino ha desentrañado una de las incógnitas de la mente dormida.

La investigación, publicada recientemente en una prestigiosa revista científica del grupo editorial Nature Portfolio, demuestra que nuestros rasgos de personalidad más estables y las experiencias estresantes del día a día trabajan de la mano para construir y alterar los escenarios que experimentamos cada noche. Para llevar a cabo el estudio, los autores decidieron alejarse de las interpretaciones psicológicas clásicas y basarse estrictamente en la tecnología del procesamiento del lenguaje natural (NLP) y los grandes modelos de lenguaje de inteligencia artificial.

Durante la fase de análisis se recopilaron 3.366 relatos verbales detallados de sueños y pensamientos de vigilia, proporcionados por más de 287 adultos de entre 18 y 70 años entre los años 2020 y 2024. La metodología consistía en que los participantes grabaran una nota de voz inmediatamente al despertar, relatando todo lo que recordaban que acababa de pasar por sus mentes.

Posteriormente, la IA evaluó estas transcripciones, puntuándolas en base a 16 dimensiones distintas como: la extrañeza del relato, la presencia de emociones, las referencias al espacio físico y las interacciones sociales. Todo ello ha servido para “determinar si los sueños presentan patrones sistemáticos y medibles, en lugar de ser puramente aleatorios, y cómo esos patrones difieren de la experiencia en vigilia”, ha revelado Valentina Elce, autora principal, a Sinc.

No todos soñamos de la misma manera

Uno de los descubrimientos más reveladores del estudio es la diferencia estructural entre la manera en que procesamos el mundo despiertos y cómo lo hacemos dormidos. Durante nuestro estado de vigilia, los reportes demostraron que nuestros pensamientos son profundamente autorreferenciales; están centrados en nuestras propias preocupaciones, gobernados por el razonamiento lógico, la noción del tiempo y el control consciente de nuestras acciones.

En contraste, al dormir, la mente experimenta un drástico cambio de perspectiva. Dejamos de ser los directores racionales de la trama. “Mientras que las experiencias de vigilia suelen estar arraigadas en la dinámica de la vida cotidiana y limitadas por las interacciones sociales, las preocupaciones y los objetivos del individuo, los sueños se proyectan en entornos más fluidos e inmersivos”, se puede leer en el estudio. Esto es, los investigadores han comprobado que el sueño humano es una simulación virtual hipervisual, donde el individuo adopta con frecuencia un rol de simple espectador ante eventos de una enorme rareza narrativa, rodeado de detalles espaciales y de múltiples personajes imprevistos.

Sin embargo, a pesar de que el proceso neurológico del sueño es universal, el estudio ha desvelado que no todos soñamos de la misma manera. Una conclusión a la que se ha llegado con el análisis de algunos rasgos individuales. Por ejemplo, las personas que tienden a “soñar despiertas” o divagar mentalmente con frecuencia (“mind-wandering”) tienen sueños significativamente más extraños y experimentan muchos más cambios bruscos de escenario.

Esto apoya la teoría científica de que el sueño podría ser en realidad una continuación intensificada de esa divagación mental que experimentamos de día. De igual forma, la ciencia ha comprobado que la actitud que adoptamos también importa. Las personas que manifiestan una actitud positiva e interés genuino hacia sus propios sueños, logran que estos se vuelvan narrativamente más ricos perceptivamente, mucho más visuales y con un mayor impacto emocional.

El impacto del estrés extremo: el caso de la pandemia

Otro de los factores que se han estudiado, para comprender al completo la dinámica de nuestros sueños, es la influencia de los eventos externos colectivos y si realmente logran colarse en nuestra mente mientras dormimos. Para esta cuestión, los investigadores utilizaron un conjunto de datos adicional y muy valioso: 80 personas que fueron analizadas durante el estricto confinamiento provocado por la COVID-19 en la primavera del año 2020.

Los datos no dejaron lugar a dudas de que un factor estresante de semejante magnitud altera de forma notable nuestros sueños. Y es que durante los peores meses del confinamiento, las noches de los participantes se llenaron de sueños con fuertes restricciones a la libertad, un tono emocional mucho más intenso de lo habitual y constantes referencias temáticas al mundo laboral y los problemas de salud.

Afortunadamente, el seguimiento a largo plazo de esta investigación aportó un mensaje tranquilizador sobre nuestra capacidad biológica de resiliencia. Al monitorear a la población durante los siguientes cuatro años, los científicos constataron que las características de los sueños se normalizaron progresivamente. Las emociones negativas extremas y las temáticas pandémicas fueron desapareciendo de las narrativas nocturnas a medida que la sociedad recuperaba su pulso normal y el estrés colectivo se disipaba.

Parece que el buen tiempo va a tener que esperar hasta después del puente de mayo. El sol y las altas temperaturas van a desaparecer en algunas comunidades autónomas a partir de esta tarde, según ha advertido la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet). El aviso ha informado de lluvias intensas en gran parte de España a consecuencia de una masa de aire de origen subtropical que incrementará la inestabilidad en la península. De este modo, se espera que los cielos permanezcan cubiertos o con intervalos de nubes medias y altas a partir de las 15 horas de la tarde, con posibles chubascos aislados en regiones como el Cantábrico, Alborán y el sureste peninsular.

A medida que avance la jornada, la previsión apunta al desarrollo de abundante nubosidad y la aparición de chubascos y tormentas en extensas áreas del interior norte y oeste de la Península, así como en el centro, las sierras del sureste y los Pirineos. Asimismo, la agencia avisa de que estos episodios pueden ir acompañados de granizo y rachas muy fuertes de viento. Las precipitaciones podrían alcanzar intensidad fuerte en zonas de Galicia, Castilla y León, Castilla-La Mancha, Extremadura, el área cantábrica, el alto Ebro y las Béticas orientales.

La Aemet señala también la posibilidad de bancos de niebla matinales en el extremo norte y la presencia de calima en la mitad sur y Baleares, que podría provocar lluvias en forma de barro. Del mismo modo, las temperaturas máximas tenderán a subir en el norte de Galicia y Asturias, mientras que descenderán en la mitad sur peninsular. De hecho, en Baleares, el interior de Andalucía y la meseta Sur, las mínimas mostrarán un ligero ascenso, predominando los descensos en el cuadrante nordeste.

Cómo avanzará la masa de aire el miércoles 29 y jueves 30 de abril

La masa de aire que invade hoy la península seguirá tomando fuerza mañana, miércoles 29 de abril, en la mayor parte de la península. Se espera predominio de cielos nubosos o cubiertos, salvo en el tercio oriental, donde habrá intervalos nubosos. Desde primeras horas se prevén chubascos y tormentas en el centro, oeste y Cantábrico, que se intensificarán a partir del mediodía y se extenderán a gran parte del territorio. Aunque, las precipitaciones serán poco probables en la fachada oriental y el extremo sur.

Durante la tarde, los chubascos podrían ser fuertes y estar acompañados de granizo y rachas muy fuertes de viento en Galicia, nordeste de Andalucía, Castilla y León, Extremadura, Castilla-La Mancha y Madrid, además de en el entorno de la Ibérica, alto-medio Ebro y área Cantábrica. Baleares permanecerá con cielos poco nubosos y en Canarias se prevén intervalos nubosos y posibles precipitaciones débiles. Además, la Aemet anticipa bancos de niebla matinales dispersos en el extremo norte y montañas del centro y sur, y calima en la mitad este y Baleares, lo que podría provocar lluvias de barro.

En cambio, para el jueves 30 de abril, la predicción apunta a una tendencia a la estabilización en la península. Aunque persistirán cielos nubosos con algunos chubascos ocasionales en el norte durante la mañana, se espera que se abran claros de sur a norte durante el día. Con excepción de los sistemas montañosos del norte y sierras del este, donde podrían producirse tormentas puntualmente fuertes.

¿Qué nos espera para el puente de mayo?

Pese a la tregua para el jueves 30 de abril, la Aemet prevé un inicio del puente de mayo marcado por la inestabilidad, especialmente en la mitad oriental peninsular y el área cantábrica. Así, el viernes 1 de mayo se esperan cielos nubosos y lluvias, principalmente en forma de chubascos vespertinos con tormenta, que podrían ser localmente intensos en regiones del este. Baleares y Galicia también registrarán nubosidad y probables chubascos ocasionales, mientras que en el resto del país predominarán los intervalos nubosos y nubes altas. Igualmente, la Aemet anuncia posibles bancos de niebla matinales en Galicia, el área cantábrica, el alto Ebro y zonas del interior este.

Finalmente, las previsiones del sábado 2 de mayo señalan que una vaguada provocará un ambiente muy inestable en el norte peninsular, con cielos muy nubosos y lluvias frecuentes acompañadas de tormenta, a veces intensas en el Cantábrico oriental, alto Ebro y norte de la Ibérica. Las precipitaciones se extenderán, con menor intensidad, al resto de la península y Canarias.

El municipio de Cabañas de Yepes, en la provincia de Toledo, se ha transformado en el nuevo hogar de Veneno, un lince ibérico que ha llamado la atención por su presencia frecuente tanto en los alrededores como en el propio casco urbano. El felino, conocido por su carácter explorador, ha encontrado el amor en Tara, por lo que ha decidido instalarse en él.

El alcalde del municipio, Jorge Ignacio Ors, ha detallado para EFE que Veneno es un joven macho que desde hace casi dos años se mueve con libertad en la zona. No obstante, hasta la llegada de Tara no consolidó su permanencia en el municipio. “Es un sitio perfecto para ellos; tenemos muchos conejos, mucha agua, matorral alto, cuevas para esconderse...”, ha explicado el regidor, quien además ha remarcado que las dimensiones reducidas del núcleo urbano permiten que el animal pasee por las calles “sin darse cuenta siquiera de que ya no está en el campo”.

La convivencia entre el lince y los habitantes del municipio ha sido bastante amable. Pero el hecho de que se haya hecho viral en redes sociales ha hecho que un aluvión de visitantes llegue hasta Cabañas de Yepes para fotografiar al animal. Ante esto, el Ayuntamiento ha solicitado prudencia a quienes acuden al lugar para evitar situaciones que puedan poner en riesgo tanto al felino como a los propios visitantes. Para reforzar estas recomendaciones, se ha organizado una reunión entre vecinos y técnicos de la Consejería de Desarrollo Sostenible, donde se han establecido algunas pautas como la de no alimentar al animal con el fin de atraerlo.

Se han registrado ataques a gatos domésticos

El comportamiento de Veneno ha originado también críticas por parte de entidades protectoras de animales, ya que se han registrado ataques a gatos domésticos en el entorno. “Es un animal muy territorial y mata a cualquier otro depredador que piense que es su competencia”, ha explicado Jorge Ignacio. Según información publicada en The Conversation, los investigadores de la Estación Biológica de Doñana (EBD-CSIC) han recordado que la depredación de gatos domésticos por parte de linces es un comportamiento “natural” en esta especie.

No obstante, el regidor local ha admitido que también “lo hemos visto interactuar a modo de juegos con alguno”. A pesar de estos incidentes, la relación entre el lince y los vecinos se mantiene sin conflictos. “Estamos encantados con él”, ha expresado. Incluso, algunos residentes han bromeado con la idea de que el animal sea el pregonero de las próximas fiestas patronales o que se sustituya la tradicional oveja en el escudo municipal por la imagen de este felino.

Por su parte, los técnicos de la Consejería de Desarrollo Sostenible trabajan en alternativas para reconducir a Veneno hacia un entorno menos urbano, donde pueda estar a salvo de peligros como los atropellos. Asimismo, los expertos de la EBD-CSIC recuerdan que “no es el primer caso registrado de linces que atacan a gatos y, gracias a la notable recuperación del lince ibérico, es previsible que se sigan viendo situaciones similares en el futuro”.

El lince ibérico en España: de tener menos de 100 a 2.400 individuos

Según los datos del censo publicado por el Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico en mayo de 2025, la especie ha protagonizado un crecimiento espectacular: de tener menos de 100 ejemplares a principios de los años 2000, la población ha pasado a superar los 2.400 individuos, distribuidos en 17 núcleos con hembras reproductoras entre España y Portugal. Este éxito, fruto de más de 25 años de trabajo continuado, ha llevado a la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza (UICN) a mejorar su estatus, pasando de estar “en peligro crítico de extinción” a la categoría de especie “vulnerable”.

Mientras ejemplares como Veneno y Tara consolidan su presencia en enclaves como los Montes de Toledo, la especie continúa expandiendo sus horizontes más allá de sus hábitats históricos en el sur. Recientemente, se ha dado un avance decisivo hacia el norte de España con la llegada de ocho linces a Aragón, en el valle medio del Ebro, lo que supone la primera población del felino en esta comunidad y consolida su expansión septentrional junto a los ejemplares de Palencia. Esta introducción gradual de linces, organizada por WWF, busca que los animales se asienten y logren criar.

El propósito a largo plazo es que esta nueva colonia aragonesa termine conectándose territorialmente con otras poblaciones ya existentes, incluyendo las de Palencia, Andalucía, Castilla-La Mancha y los Montes de Toledo. A pesar de que los atropellos, la caza ilegal y el descenso del conejo de monte siguen siendo amenazas persistentes, la estrategia de recuperación mantiene un objetivo claro para asegurar el futuro del felino: lograr alcanzar los 3.500 ejemplares y las 750 hembras reproductoras.

La llegada de la primavera invita a disfrutar del aire libre, el sol y los días más largos. Durante esta época del año, las ciudades y los campos cambian drásticamente. Abrimos más las ventanas de nuestras casas, hay más ruido en las calles, las terrazas se llenan de gente y la naturaleza florece desprendiendo olores intensos. A esto se suman factores puntuales como el ruido de obras o tormentas primaverales.

Sin embargo, lo que para nosotros supone un impulso de energía y buen humor tras los meses de invierno, para nuestras mascotas puede convertirse en un verdadero reto físico y emocional. “El oído y el olfato de perros y gatos son mucho más sensibles que los nuestros. Lo que para nosotros puede ser un simple cambio de ambiente, para ellos puede convertirse en una sobrecarga constante de estímulos”, explica Imke Marks, experta en nutracéutica animal y fundadora de Mooiza.

De esta manera, tanto perros como gatos son susceptibles a los cambios en su reloj biológico, alteraciones hormonales y una fuerte sobrecarga de estímulos externos. Esta situación de alerta continua hace que el animal sea incapaz de relajarse, derivando en ladridos excesivos, hiperactividad o comportamientos destructivos. La experta explica, así, que cuando entran en ese “estado de tensión constante”, muchas mascotas acaban desarrollando una ansiedad estacional, que es preciso reconocer y tratar.

“Vemos perros más inquietos en primavera”, ¿por qué?

Al igual que los seres humanos, los perros y los gatos pueden ver que sus ritmos circadianos se alteran por el incremento de la luz solar y los cambios de hora. Esto les provoca variaciones significativas en sus patrones de sueño y rutinas. Pero “cuando descansan peor, están más sensibles, más irritables y gestionan peor el estrés”, explica la experta. Así, “muchas veces vemos perros más inquietos en primavera y pensamos que simplemente tienen más energía, pero detrás puede haber una alteración de su rutina en cuanto a la hora de paseo o la de comer”.

De esta manera, como pasa en muchos humanos, el proceso de habituación no tiene los mismos tiempos para todos. “Hay mascotas que necesitan más tiempo para adaptarse a los cambios de estación. En primavera, esa adaptación puede traducirse en más inquietud, más nerviosismo o incluso cambios en su apetito”, apunta la fundadora de Mooiza.

En el caso de los gatos, la primavera dispara ciclos reproductivos más intensos. Imke Marks explica este fenómeno al explicar que “muchos propietarios notan que su gato está más nervioso, vocaliza más o duerme peor en primavera. En muchos casos, la explicación está en el aumento de la actividad hormonal propio de esta época”, asegura. A todo ello hay que sumar otros factores que pueden intervenir, como las alergias, el polen o las pulgas y garrapatas, ya que “pueden causar molestias físicas, picores o incomodidad que le impiden descansar bien”.

Cómo hacer que sea “la estación que más disfruten”

Frente a este escenario, forzar al animal a realizar más actividad física para que “se canse” puede ser un error. La experta señala: “Los perros con ansiedad por separación, miedo a otros perros, sensibilidad al ruido o dificultades para adaptarse a los cambios necesitan una adaptación gradual para no sentirse sobrepasados”.

De esta forma, la clave reside en mantener las rutinas diarias, además de procurarles zonas de descanso tranquilas. Igualmente, la especialista en nutracéutica animal propone apoyo nutricional mediante ingredientes naturales. “No se trata de sedar ni de apagar al animal, sino de ayudarle a afrontar mejor el estrés y recuperar la calma de forma natural”. Así, con paciencia y comprensión, “la primavera no tiene por qué convertirse en una época de estrés. Puede ser, de hecho, la estación que más disfruten”, concluye Marks.

La Teoría del Campo de Kurt Lewin ya determinaba que no somos meros receptores pasivos de estímulos, sino que las personas mantenemos una constante ‘permeabilidad ambiental’ de nuestro entorno. De esta manera, el psicólogo y filósofo alemán sostenía que la interacción humana puede moldear la conducta humana. No obstante, esto no se puede reducir solo a comportamientos externos. En la década de 1930, Lewin ya apuntaba a que, para comprender la evolución de una persona, hay que observar cómo su mundo interior procesa, anticipa y se adapta activamente al entorno en el que vive.

Hoy, casi un siglo después, un nuevo estudio, liderado por Aniruddha Das, académico del Departamento de Sociología de la Universidad McGill en Montreal, ha reafirmado esta idea a nivel biopsicosocial. Al parecer, la investigación señala que la agudeza mental de tu pareja puede influir directamente en la tuya a lo largo del tiempo, creando un fenómeno fascinante que los científicos han bautizado como “contagio cognitivo”.

Para comprender este proceso, primero es conveniente conocer el término de ‘alostasis social’, acuñado en 2011 por el neurocientífico Jay Schulkin. Esta es una respuesta biológica que describe la capacidad anticipatoria del cuerpo para adaptarse a los cambios del entorno. Así, Das aclara que estos procesos no representan realmente la transmisión de un virus o una enfermedad infecciosa. Más bien, se trata de una influencia psicosocial profunda y sostenida a la que está expuesto el cerebro durante toda la vida.

La tercera edad es un proyecto de a dos

Cuando pensamos en el envejecimiento, la pérdida de memoria o el deterioro cognitivo, solemos imaginar que es un proceso estrictamente individual, marcado por la genética y los hábitos que mantenemos a lo largo de la vida. Sin embargo, la investigación de Aniruddha Das, publicada en la revista Social Science Research, acaba de darle un giro radical a esta perspectiva: la salud cognitiva en la tercera edad es un proyecto de a dos.

El autor del estudio ha recogido los datos del Health and Retirement Study (Estudio de Salud y Jubilación), una gran base de datos estadounidense de los adultos mayores de 50 años. Como ha podido comprobar, a lo largo de una década, desde el año 2006 hasta el 2016, se analizó detalladamente la evolución del estado mental de más de 9.000 parejas de edad avanzada, convirtiendo a este trabajo en el primer estudio poblacional que examina estas dinámicas conjuntas.

Tras examinar los datos se descubrió que, a diferencia de lo que se creía hasta ahora, el cerebro humano conserva una sorprendente plasticidad en último periodo de la vida y sigue siendo muy permeable a las influencias del entorno. Y, en la vejez, el entorno más constante, íntimo y determinante de una persona suele ser su cónyuge. De esta forma, “en esta etapa de la vida, los comportamientos y atributos de la pareja —incluyendo su propio estado cognitivo— son un determinante ambiental clave”, se lee en el estudio.

Esto indicaría que, en cado de que un miembro de la pareja sufriese mermas continuas en su agudeza mental, el entorno relacional de ambos se empobrece drásticamente, lo que facilita el agotamiento de los recursos neuronales del otro. Por el contrario, si uno de ellos mejora intelectualmente, enriquece el ambiente psicocognitivo, impulsando de forma indirecta la “reserva cognitiva” de su compañero.

¿Cómo es esto posible?

La mecánica cerebral que se esconde detrás de esta explicación radica en la teoría ya mencionada de la “alostasis social”. Nuestro cuerpo y nuestra mente poseen mecanismos diseñados para mantener la estabilidad frente a los pequeños altibajos del día a día. No obstante, si nos vemos sometidos a un estímulo constante y prolongado —como convivir diariamente con una pareja que está sufriendo un severo declive en su memoria, o bien que está mejorando su intelecto activamente—, nuestros mecanismos de adaptación se sobrecargan.

Esta presión incesante obliga a nuestro propio cerebro a “resetearse” y establecer un nuevo punto de equilibrio mental, arrastrándonos hacia un estado cognitivo general que puede ser mucho mejor o peor que el inicial. A este viaje neurológico compartido y entrelazado se le denomina construir “carreras cognitivas” conjuntas. Curiosamente, el psicólogo y filósofo alemán Kurt Lewin también había observado estos cambios a nivel general al proponer que el cambio de comportamiento implica un proceso de descongelación, cambio y recongelación.

Pero este contagio no ocurre de la noche a la mañana. El académico de la Universidad McGill ha determinado que a corto plazo, las fluctuaciones mentales de un miembro de la pareja no provocan un contagio directo, sino que se observan más bien ciclos inestables de mejoras y recaídas. La verdadera revelación del estudio se encuentra en el largo plazo: los estímulos repetidos durante años terminan por afianzarse en el sistema de la pareja.

De esta forma, las mejoras recurrentes en la función cognitiva de uno de los miembros inducen, de forma acumulativa y sustancial, mejoras duraderas en la memoria y agilidad del otro. ¿Quiere esto decir que podemos adoptar pensamientos más inteligentes de nuestras parejas? Al convivir con alguien que estimula activamente su agudeza mental, esa interacción constante podría mejorar tu propia “reserva cognitiva” —que es la capacidad del cerebro para optimizar su rendimiento y adaptarse— protegiendo e incluso aumentando tus propias capacidades neurológicas.

Además, este hallazgo podría indicar que, a pesar de tener predisposición genética hacia el deterioro cognitivo, convivir con una pareja que tiene un sistema cognitivo ágil puede actuar como un poderoso factor protector. Aunque esto aún es un factor que debería seguir bajo estudio. Por el momento, con este descubrimiento podemos diseñar terapias preventivas y programas de estimulación mental que involucren a la pareja como un equipo.

Un acuerdo entre los gobiernos de España e Irlanda ha sentado las bases para el estudio de una futura interconexión eléctrica de hasta 1.100 kilómetros entre ambos países. El Memorando de Entendimiento firmado por el Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico de España y el Ministerio para el Clima, la Energía y el Medio Ambiente de Irlanda establece un marco de colaboración inicial para analizar la viabilidad de un cable submarino que conecte la costa norte asturiana con el sur irlandés. Esta infraestructura podría cambiar la forma en que ambos países participan en el mercado interior europeo de la electricidad.

La firma del acuerdo es el primer paso en un proceso gradual que podría extenderse durante al menos tres años, prorrogables. El objetivo es promover actividades conjuntas que ayuden a consolidar un proyecto estratégico, tanto para la descarbonización como para la seguridad energética y la integración de energías renovables, en beneficio de los consumidores europeos. Pero antes de seguir adelante con el proyecto, sendas instituciones deben hacer distintos estudios técnicos, económicos y regulatorios, así como un informe elaborado por los Transportistas del Sistema de Electricidad (TSO) que den el visto bueno.

De este modo, si el memorando prevé que los estudios iniciales indican viabilidad y beneficios mutuos, España e Irlanda podrán presentar el proyecto para su inclusión en la lista europea de Proyectos de Desarrollo de la Red a Diez Años (TYNDP). Y será el análisis del TYNDP lo que dé paso a los siguientes pasos para concretar una propuesta técnica y financiera. “Es fundamental que aceleremos el despliegue de redes eléctricas e interconexión a gran escala, para reforzar la competitividad de la UE, reducir los costes para los consumidores y garantizar nuestra seguridad energética colectiva”, afirmó el ministro irlandés tras el congreso eólico europeo Wind Europe 2026.

Las interconexiones submarinas con países europeos

Actualmente, España mantiene una capacidad de interconexión con Europa de 3.000 MW, una cifra que representa tan solo un 2% del mix eléctrico nacional, cifrado en unos 150 GW, según recoge El Periódico de la Energía. Este porcentaje estaría muy por debajo de los objetivos europeos, que plantean alcanzar entre un 10 y un 15% de capacidad de interconexión.

Aun así, además de los futuros planes con Irlanda, España ya tiene otros proyectos en marcha para revertir esa insuficiencia: en 2028 entrará en funcionamiento un nuevo cable submarino con Francia que aportará unos 2.000 MW. Sin embargo, esto no sería suficiente y, ante la negativa de Francia por nuevos proyectos, la península está dando fuerza a otras alianzas con países vecinos como Italia.

Y es que España e Italia trabajan en otras dos posibles interconexiones que han recibido el apoyo de Entso-e, la red europea de operadores eléctricos; pero que aún se mantienen en fase de análisis. Por ahora, la prioridad española se centra en el nuevo trato con los irlandeses, pues el desarrollo de esta interconexión eléctrica podría situar a ambas naciones en una posición estratégica dentro del mercado energético europeo, facilitando la integración de energías renovables y reforzando la seguridad de suministro.

Francia deja la puerta entreabierta a España

Las relaciones energéticas entre España y Francia han cambiado las tornas en los últimos años. En 2015 se inauguró la última conexión eléctrica entre ambos países, ubicada en Santa Llogaia, Cataluña. Mientras que dentro de poco se espera la apertura de la segunda conexión entre sendos países gracias a la construcción del cable submarino en el Golfo de Vizcaya.

Pese a ello, Francia ha dejado claro que no prevé nuevos proyectos de interconexión tras la finalización del cable submarino. Según un informe de la Commission de Régulation de l’Énergie (CRE), el organismo regulador francés, “los análisis de costo-beneficio realizados no han demostrado que los beneficios aportados por los proyectos adicionales superen los costes, en particular debido a una importante congestión en la red francesa, importantes necesidades de refuerzo de las redes ascendentes e importantes cuestiones de aceptabilidad local”.

El informe detalla, además, que se han producido reuniones bilaterales para analizar el futuro de las interconexiones eléctricas. Aun así, la postura francesa es firme. “La CRE considera que es apropiado tratar los diferentes proyectos uno tras otro, dándose prioridad a la finalización del proyecto Golfo de Vizcaya”, sostiene el regulador. De este modo, Francia mantiene su posición conservadora respecto a nuevas infraestructuras, condicionando el futuro de la integración eléctrica entre ambos países al avance de este último proyecto.

El Papa León XIV ha firmado hoy el decreto que permitirá la beatificación de 50 españoles, entre ellos 49 religiosos y un sacerdote, asesinados en Cataluña durante la Guerra Civil Española. La medida, que se produce tras la audiencia del Pontífice con el prefecto del Dicasterio para las Causas de los Santos, cardenal Marcello Semeraro, marca un paso significativo en el reconocimiento de los mártires del conflicto civil en España.

Como ha indicado el comunicado oficial del Vaticano, el grupo está compuesto por los “siervos de Dios” Estanislao Ortega García (de nombre civil Lorenzo) y otros 48 compañeros, que eran miembros del Instituto de los Hermanos de la Instrucción Cristiana de San Gabriel, así como el sacerdote diocesano Manuel Berenguer Clusella. Las muertes ocurrieron entre los meses de julio y noviembre de 1936 en distintos puntos de Cataluña.

Este periodo ha sido descrito por la Santa Sede como un momento de “persecución” a creyentes “por odio a la fe”. Del mismo modo, la institución religiosa ha subrayado que, en virtud de este reconocimiento de martirio, no será necesario acreditar milagros para proceder a su beatificación. Esta excepción forma parte del proceso habitual de la Iglesia católica cuando se reconoce el martirio en defensa de la fe.

Salado Alba, un hombre laico que será beatificado

El decreto despeja el camino para su beatificación y sitúa a estos 50 españoles en la antesala de los altares. Asimismo, el decreto incluye la autorización para abrir la causa de beatificación del laico Pedro Manuel Salado Alba, nacido en Chiclana de la Frontera, Cádiz, en 1968 y fallecido en febrero de 2012 en la playa de Tonsupa, Ecuador.

Salado Alba, miembro de la asociación eclesial Hogar de Nazaret, murió tras rescatar a siete menores que habían sido arrastrados por la corriente marina. Según el Vaticano, su fallecimiento ocurrió “a causa del agotamiento extremo” tras salvar la vida de los niños, un hecho que se reconoce como “oferta de la vida”, el primer paso del proceso de beatificación para los laicos.

El caso de Salado Alba se enmarca en una vía introducida por el Papa Francisco, que permite la apertura de causas de beatificación para quienes ofrecen libremente la vida por los demás hasta la muerte. Esta modalidad se suma al reconocimiento tradicional de martirio y a la vía de las virtudes heroicas. En este sentido, la Santa Sede ha explicado que la figura del laico gaditano, desplazado desde 1999 a la localidad ecuatoriana de Quinindé, provincia de Esmeraldas, representa un ejemplo de entrega y compromiso social.

Este anuncio ha coincidido, además, con la promulgación de otros decretos de León XIV. En ellos, el Pontífice ha reconocido las virtudes heroicas de María Eletta de Jesús (Caterina Tramazzoli), religiosa italiana de la Orden de las Carmelitas Descalzas, de María Teresa de la Santísima Trinidad (Teresa Ysseldijk), religiosa neerlandesa de la Congregación de las Hermanas Carmelitas del Divino Corazón de Jesús, y de la italiana María Rafaela De Giovanna, fundadora de la Congregación de las Hermanas Terciarias Mínimas de San Francisco de Paula, tal y como ha recogido EFE.

Estas iniciativas ponen en valor el compromiso de la Iglesia católica con la memoria histórica de quienes sufrieron persecución religiosa y con el reconocimiento de modelos de vida ejemplar en contextos sociales diversos. Sin embargo, por el momento tenemos que esperar a que se confirme la fecha de la ceremonia de beatificación.

La hipertensión arterial, considerada una de las principales amenazas para la salud cardiovascular, permanece en muchos casos sin diagnóstico por la ausencia de síntomas perceptibles. Según la Fundación Española del Corazón, esta enfermedad afecta a millones de personas e incluso el 40% de la población española la padece; una cifra que se eleva con el envejecimiento, la supervivencia a patologías cardiovasculares o la obesidad.

Ante este escenario, los especialistas recomiendan adoptar hábitos alimentarios que ayuden a controlar los niveles de presión. Entre ellos, es imprescindible mantener una dieta cardiosaludable que reduzca la sal, priorice alimentos frescos, contenga aceite de oliva como grasa principal y aumente la presencia de aves y pescados en la dieta. Diseñar platos para comidas y cenas suele ser más sencillo. En cambio, los desayunos o las meriendas quedan más de lado al contener alimentos más perjudiciales para la presión arterial.

Para ello, la revista Eating Well ha dado algunas opciones ricas en proteínas y bajas en sodio, alineadas con el patrón alimenticio DASH, que promueve una dieta equilibrada para detener la hipertensión. Estos ofrecen al menos 15 gramos de proteína por porción, además de un buen aporte de potasio, nutriente esencial para el equilibrio del sodio y la salud de los vasos sanguíneos.

Los 9 batidos que puedes desayunar para mejorar la salud arterial

Una alimentación equilibrada puede comenzar cada mañana con opciones sencillas y sabrosas: existen al menos nueve batidos diseñados para favorecer la salud arterial y aportar nutrientes esenciales desde el desayuno. El batido de plátano con mantequilla de almendras y chocolate destaca por su textura cremosa y aporte energético. El plátano proporciona dulzor natural, mientras que la mantequilla de almendras y el yogur griego suman proteínas y una sensación de saciedad prolongada. Esta receta es apropiada para quienes buscan una opción sustanciosa en poco tiempo.

Otra alternativa es el batido de fresa y maracuyá, que combina fresas congeladas y fruta de la pasión, mezcladas con yogur griego y leche de almendras. El resultado es una bebida refrescante y lista en minutos, con un equilibrio entre dulzor y acidez. Para quienes prefieren un aporte proteico sin azúcares añadidos, el batido de proteínas de fresa integra fresas congeladas, plátano, yogur y leche de soja, endulzado únicamente con dátiles Medjool.

Las opciones verdes también ocupan un lugar relevante. El batido verde de fresa y plátano incorpora semillas de lino, fuente de ácidos grasos omega-3, junto a frutas frescas que aportan sabor y fibra. La combinación de espinacas y aguacate, en otro de los batidos recomendados, ofrece una textura cremosa gracias al plátano y el aguacate congelados, permitiendo preparar la mezcla con antelación y conservarla en frío. El clásico sabor de mantequilla de cacahuete y mermelada se reinventa en una versión saludable con yogur griego, espinacas y fresas, donde la mantequilla de cacahuete añade proteínas y grasas saludables.

El batido de fresa y melocotón con semillas de chía incorpora fibra y grasas benéficas para el corazón, mientras que las semillas de chía aportan textura y valores nutricionales destacados. Finalmente, la lista se completa con el batido de proteínas de chocolate y fresa, que utiliza leche de soja y yogur griego como base, junto con cacao y frutas, y el batido de espinacas, mantequilla de cacahuete y plátano, enriquecido con kéfir, probióticos y un toque ácido.

Otros 4 platos que también funcionan contra la presión arterial

Además de los batidos de frutas, los expertos también han detallado otros cuatro platos pueden funcionar para mantener la salud arterial. Entre ellas se destaca el tazón de cereales con yogur y frambuesa, una opción versátil que puede consumirse en el desayuno, la merienda o como postre saludable. El uso de yogur en lugar de leche aumenta el contenido proteico y mejora la textura del plato. Además, si se prepara para llevar, conviene mantener el cereal separado y añadirlo justo antes de consumirlo para conservar su frescura.

El muesli de frambuesa para preparar la noche anterior es otra receta práctica. El yogur suaviza la avena, proporcionando una mezcla cremosa y fácil de digerir. Esta preparación puede adaptarse a la disponibilidad de ingredientes, utilizando manzana troceada, arándanos o arándanos rojos secos en lugar de frambuesas para variar el sabor y el aporte nutricional.

Por otro lado, el pudín de quinoa preparado la noche anterior combina quinoa y semillas de chía, dos ingredientes ricos en proteínas y fibra. El kéfir, empleado en lugar de leche, aporta probióticos beneficiosos para la salud intestinal, mientras que el jarabe de arce ofrece dulzor sin recurrir al azúcar refinada. Solo requiere una breve preparación y reposo en el refrigerador.

Por último, los huevos en el purgatorio representan una opción salada, clásica de la cocina italiana. Cocinados a fuego lento en salsa de tomate con anchoas y espinacas, los huevos mantienen sus yemas suaves y se enriquecen con el sabor de las verduras y el pescado, resultando en un plato nutritivo y equilibrado.

Vivir o trabajar cerca de grandes autopistas y zonas con tráfico denso es una realidad inevitable para millones de personas en el mundo moderno. Durante décadas, la comunidad científica ha advertido exhaustivamente sobre los graves riesgos que esto conlleva para nuestra salud física, al vincular la contaminación del aire con un aumento en la mortalidad por enfermedades respiratorias y problemas cardiovasculares. Sin embargo, un nuevo e innovador estudio ha puesto el foco en una consecuencia menos visible pero igualmente preocupante: el impacto directo de la contaminación en nuestra mente y la posibilidad de revertir este daño de forma sorprendentemente sencilla.

La investigación, publicada en la revista Scientific Reports, revela que el uso de purificadores de aire con filtros HEPA (High Efficiency Particulate Air) en el hogar no solo limpia el ambiente que respiramos. Al parecerinvestigadores del Departamento de Ciencias de la Salud Pública de la Universidad de Connecticut y la Universidad de Tufts, liderados por los expertos Nicholas Pellegrino, Misha Eliasziw y el Dr. Doug Brugge, han demostrado que puede mejorar significativamente nuestra función cognitiva y agilidad mental a corto plazo.

De esta forma, bajo el marco del proyecto HAFTRAP (siglas en inglés de Filtración de Aire en el Hogar para la Contaminación Relacionada con el Tráfico), los científicos se propusieron averiguar si reducir la exposición a contaminantes emitidos por los vehículos podría tener un beneficio palpable y rápido en el cerebro. Especialmente los expertos han observado cambios significativos en aquellas personas que han superado la barrera de los 40 años.

Un experimento en el mundo real

El aire cercano a las autopistas es una mezcla tóxica de gases (como el dióxido de nitrógeno) y material particulado (PM), que incluye carbón negro y las peligrosas partículas ultrafinas, tan diminutas que miden menos de 0,1 micrómetros. Estas partículas invisibles se cuelan en nuestras casas y viajan profundamente en nuestro organismo. Según explican los investigadores, existe evidencia neurobiológica de que esta exposición constante puede llegar a reducir la materia blanca en nuestro cerebro, particularmente en los lóbulos frontal y temporal.

Para probar su hipótesis, los científicos no encerraron a los sujetos en un laboratorio aséptico. En su lugar, reclutaron a 119 participantes sanos que vivían a menos de 200 metros de una autopista en la ciudad de Somerville, Massachusetts. Allí diseñaron un ensayo cruzado en la vida real: durante un mes, instalaron purificadores HEPA en las salas de estar y dormitorios de las casas de los participantes, logrando reducir la concentración de partículas finas (PM2.5) en el interior en un 52 % y las partículas ultrafinas en un 32 %.

Tras un periodo de descanso, instalaron una unidad “falsa” o placebo (un dispositivo que funcionaba pero no filtraba las partículas) durante otro mes, garantizando así que los participantes no supieran qué máquina los estaba protegiendo. Una vez superaron los dos periodos, usaron una herramienta clásica llamada Prueba de Trazado (Trail Making Test) para medir su agilidad mental. La prueba se dividió en dos fases: la Parte A exige conectar números secuencialmente (evaluando la memoria visual y la velocidad motora), y la Parte B requiere alternar ágilmente entre números y letras (1-A, 2-B, 3-C...)l.

Decisiones complejas un 12% más rápido

Los hallazgos del estudio arrojaron una sorpresa fascinante. Al analizar la Parte A de la prueba (la más sencilla), no hubo diferencias notables entre usar el filtro real o el falso. Sin embargo, la Parte B reveló el verdadero poder del aire limpio en la toma de decisiones complejas: el beneficio dependía de la edad.

Mientras que los menores de 40 años no mostraron cambios significativos, los participantes de 40 años o más lograron completar la compleja Parte B de la prueba un 12 % más rápido después de haber usado el filtro HEPA durante un mes. En cifras reales, pasaron de tardar una media de 61,4 segundos respirando el aire habitual a solo 54,0 segundos con el aire filtrado.

Las áreas del cerebro encargadas de la resolución de problemas (los lóbulos frontales) rigen nuestra flexibilidad mental. El estudio sugiere que la “niebla mental” causada por el tráfico vehicular comienza a hacer mella a partir de los 40 años, pero afortunadamente, al filtrar el aire en casa, nuestro cerebro parece “respirar” aliviado y recuperar su eficiencia en cuestión de semanas. En definitiva, la conclusión no es solo una cuestión de cuidar nuestros pulmones, sino una estrategia real y accesible para mantener nuestra mente ágil, joven y despierta a lo largo de los años.

Las mordeduras de perro representan una importante preocupación de salud pública y de bienestar animal a nivel mundial. A menudo, la sociedad y las normativas institucionales culpan a la raza o la edad de un animal cuando hay algún incidente trágicos. No obstante, un estudio ha revelado que la realidad es muy diferente. El informe, llevado a cabo por Helen Howell y un equipo de expertos de la Universidad de Lincoln, en Reino Unido, recoge distintas opiniones de adiestradores caninos y profesionales del comportamiento.

A diferencia de los estudios médicos tradicionales que analizan estadísticas de hospitales tras las mordeduras, el trabajo publicado en la revista Applied Animal Behaviour Science ha retomado la experiencia directa y cualitativa de 187 profesionales internacionales, quienes acumulan una media de casi 13 años de trabajo en el sector. El objetivo de este análisis exhaustivo fue comprender qué factores aumentan o disminuyen verdaderamente el riesgo de que un perro muestre agresividad hacia las personas.

Empatía frente a castigo

El hallazgo más abrumador del estudio es el factor humano. Casi el 99% de los expertos (185 participantes) señaló que la comprensión del dueño sobre el comportamiento y el lenguaje corporal de su perro es el aspecto fundamental para reducir el riesgo de agresividad. Por el contrario, la ignorancia humana tiene un precio altísimo. Concretamente, “la falta de conciencia (o la indiferencia) ante las primeras señales de estrés” es uno de los escenarios que propician los comportamientos agresivos.

Además, la forma en la que educamos a nuestros perros es determinante. Un 94,1% de los expertos advierte que utilizar métodos o herramientas de adiestramiento aversivos, basados en el miedo, la fuerza física o el castigo, incrementa significativamente las posibilidades de que un perro muerda. Un participante ilustró esta realidad alertando sobre el peligro del “uso de adiestramiento o dispositivos aversivos, especialmente los collares eléctricos”. En cambio, los expertos aseguran que un adiestramiento basado en recompensas y refuerzo positivo actúa como un gran escudo protector.

Un entorno caótico

Por otro lado, el lugar, el espacio y la forma en que vive el animal pueden ser igual de determinantes que su educación. Así, los entornos caóticos, ruidosos o impredecibles son un verdadero caldo de cultivo para la ansiedad y el estrés canino. De esta forma, el peligro de mordedura se dispara en lo que uno de los expertos describe como un “hogar ruidoso y caótico con reglas cambiantes”.

Además, la gestión del espacio de la vivienda es otro punto crítico. No disponer de un “espacio seguro para esconderse de los niños, visitantes u otros animales” empuja al perro a reaccionar de forma agresiva, al sentir que no tiene escapatoria. Aunque aislar socialmente a un animal durante muchas horas al día o mantenerlo atado permanentemente a la intemperie son igualmente prácticas que los profesionales asocian invariablemente con un alto riesgo de incidentes trágicos.

En este estudio también se ha analizado el impacto que puede tener el origen del can. Los perros criados en “granjas de cachorros”, en cobertizos estériles o por criadores irresponsables enfocados solo en el dinero, tienen muchas más probabilidades de desarrollar comportamientos problemáticos. Al parecer, la falta de socialización adecuada en sus primeros meses de vida y los traumas derivados de experiencias pasadas negativas dejan una huella profunda que predispone al uso de los dientes como defensa.

El dolor oculto y el mito de la raza

Los adiestradores señalan que a veces el perro puede reaccionar mal simplemente porque sufre físicamente. Más del 64% de los participantes apuntó que el dolor, la incomodidad continua o afecciones médicas previas son grandes detonantes de la agresividad. Del mismo modo, ignorar sus necesidades básicas, no brindarle estimulación mental o impedirle expresar comportamientos naturales genera un nivel de frustración peligroso.

Aunque quizás lo más sorprendente de este estudio científico es aquello que los profesionales no consideraron relevante. Y es que, algunos factores como la raza específica del animal, la edad, el sexo o si el perro está castrado apenas fueron señalados como factores determinantes por los expertos. Así, a pesar de que reconocen que la genética influye en el temperamento, la raza es considerada solo un factor secundario o un proxy frente a lo que de verdad importa: el entorno y las decisiones del humano.

Las pajitas han estado en el centro del debate en los últimos años debido a su impacto ambiental. Ante ello, distintos gobiernos y empresas adoptaron medidas para limitar su uso y fomentar alternativas reutilizables o biodegradables. Pero lo cierto es que su uso tiene otras consecuencias, sobre todo a nivel bucal. La facilidad con la que los menores consumen líquidos con pajita ha llevado a que muchos productos, sobre todo los envasados en tetrabrik, incluyan este accesorio como parte del envase.

Aunque no representan un peligro grave, los expertos recomiendan beber agua directamente de un vaso. Así, pese a no haber ninguna restricción, es crucial prestar atención a cómo y cuándo se utilizan. Especialmente en edades tempranas o en niños con dificultades de aprendizaje.

Las cuatro consecuencias de beber con pajita

Isabel Solsona, odontóloga y divulgadora en redes sociales, ha advertido en uno de sus vídeos sobre los riesgos asociados a beber con pajita. Según explica, esta práctica puede afectar tanto la salud dental como el aspecto facial. Entre las cosas que “como odontóloga no hago”, la especialista ha resaltado que jamás bebe con pajita. El motivo: “Beber con pajita rompe el colágeno alrededor de tus labios y hace que salgan líneas finas y arrugas. Y si tengo que usarla, la coloco hacia un lado”, explica.

Otro de los motivos que contradicen su uso lo proponen los expertos de la Clínica Dental Boc a Boca. Y es que puede provocar “hinchazón, gases y dolor abdominal”. Esto se observa especialmente, como explican los especialistas bucales, en casos en los que es difícil sellar los labios alrededor de la pajita o si se bebe demasiado rápido en comparación con el uso de un vaso. Esto ocurre porque al beber con pajita se introduce más aire en el tracto digestivo.

En cuanto a la salud dental, beber con pajita puede acelerar el deterioro de los dientes. Los expertos de la Clínica Colvee detallan que el deterioro prematuro del esmalte dental se vincula al tiempo que el líquido permanece en contacto con los dientes y al impacto localizado que se produce cuando la bebida es dirigida por la pajita hacia una zona específica de la boca, lo que concentra la erosión.

Asimismo, el riesgo de caries en los dientes frontales aumenta cuando se utiliza una pajita colocada cerca de los labios y frente a los dientes, ya que el líquido pasa directamente por esa zona y puede favorecer la aparición de daños en el esmalte. El efecto puede intensificarse al consumir bebidas a temperaturas muy bajas o muy altas, así como gaseosas. Por este motivo, los expertos aconsejan colocar la pajita detrás de los dientes para reducir el contacto de estas sustancias con el esmalte dental.

En definitiva, los odontólogos recomiendan prestar atención a los hábitos de consumo para proteger la salud dental. Limitar el uso de pajitas, reducir la ingesta de bebidas y alimentos azucarados, pegajosos o ácidos, y moderar el consumo de alcohol, té y café ayuda a evitar daños en el esmalte y la aparición de manchas. Además, mantener una rutina de higiene bucal con cepillado, uso de hilo dental y enjuague después de cada comida, junto con controles periódicos con el odontólogo, contribuye a conservar una buena salud bucodental.

El último estudio publicado por el Instituto Nacional de Investigación y Tecnología Agraria y Alimentaria (INIA) del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) ha despertado la preocupación por las nuevas plagas de ratas en la península. El informe liderado por la investigadora Azucena Bermejo-Nogales ha documentado la presencia de estos roedores en 12 comunidades autónomas. Pero lo que más está generando incertidumbre son las variantes genéticas que han detectado en ellos, convirtiendo a este mamífero en ‘superratas mutantes’.

Concretamente, la investigación ha observado la variación S149I y E155K del gen Vkorc1, siendo la segunda la primera vez que se detecta en España. Además de presenciar a individuos con doble mutación en la capital, lo que complica aún más la situación. En Madrid, los expertos las han localizado en barrios como El Viso y Sol, con mayor prevalencia en los distritos de Centro, Chamartín y Arganzuela. Los cambios en sus organismos han hecho que las ratas pardas hayan desarrollado una resistencia a rodenticidas anticoagulantes. Un problema grave al ser el método habitual de control.

Frente a ello, otras comunidades ya se han puesto manos a la obra para frenar su aparición en las calles. Entre ellas, la concejalía de Sanidad del Ayuntamiento de Valencia ha contratado a los expertos de Lokímica, quienes han confirmado a Las Provincias que han tenido que cambiar el principio activo que usaban hasta ahora para obtener otro “más eficaz”.

Cómo actuar ante la detección de ratas, según el Ayuntamiento de Madrid

El Ayuntamiento de Madrid establece un protocolo claro ante la presencia de ratas en la ciudad, priorizando la vigilancia y el diagnóstico precoz para garantizar un control eficiente y minimizar riesgos para la salud pública. En caso de su aparición en locales públicos y establecimientos relacionados con la industria alimentaria, como cafeterías y restaurantes, la normativa exige contar con asesoramiento de empresas especializadas en control de plagas, lo que garantiza una vigilancia permanente en estos espacios.

En viviendas particulares, la responsabilidad de detectar señales tempranas de actividad de roedores recae principalmente en los propios vecinos. En estos casos, la institución recomienda solicitar la ayuda de profesionales o empresas de control de plagas de la comunidad de propietarios ante cualquier sospecha de presencia de ratas, ya que la presencia de estos animales en interiores se considera inaceptable y se aplica un umbral de tolerancia cero.

Para la vía pública, zonas ajardinadas y solares, el Ayuntamiento pone a disposición el teléfono 010, así como un formulario de aviso de plagas vía online en su web. En cambio, “la situación es ligeramente diferente” para el interior del sistema de alcantarillado público. Según asegura el Ayuntamiento, “en este ambiente subterráneo, resulta técnicamente imposible asumir ese criterio tan estricto y, en la práctica, la lucha frente a las ratas se basa en una limpieza y mantenimiento diligente y en el uso continuado de medios de control basados en el uso de cebos rodenticidas”.

Por esto mismo, es importante evitar crear entornos favorables a las ratas. Estos se pueden originar cuando se tiran residuos alimentarios por el inodoro, no se gestiona correctamente la basura o se detectan “puntos de retención y /o pérdidas de agua en sótanos, patios, etc.”. Además, la institución aconseja revisar y proteger posibles accesos en las viviendas, recordando que las ratas pueden aprovechar errores de diseño o deficiencias de mantenimiento.

Aun así, las autoridades sanitarias solicitan que el uso de rodenticidas domésticos se reserve para profesionales, ya que un empleo inadecuado puede representar riesgos para personas, mascotas y fauna silvestre. Una indicación que debería mantenerse sobre todo, debido a la resistencia a rodenticidas anticoagulantes detectada en los nuevos roedores.

Las técnicas de control de plagas fuera de la Comunidad de Madrid

Los cambios genéticos, aunque son más acusados en la capital, también se han observado en otras comunidades. En Valencia, los equipos municipales de control de plagas han implementado un sistema específico para mantener bajo control la población de ratas en la ciudad. “No van a generar una civilización que roa el mundo desde sus cimientos. Pero sí van a obligar a los especialistas a cambiar de principio activo”, ha expuesto uno de los especialistas de control para Las Provincias.

El método principal, como han informado al medio valenciano, consiste en la revisión periódica de las aproximadamente 70.000 trampas de alcantarilla repartidas por el municipio. Esta supervisión se realiza tres veces al año y permite actuar de manera preventiva y cíclica en todas las zonas. Para esta última actuación, los especialistas han optado por un principio activo en los rodenticidas diferente al que se emplea en los productos domésticos, buscando mayor eficacia.

Los bloques de rodenticida utilizados contienen un atrayente y veneno; al ser consumidos por las ratas, provocan la muerte de los animales a los pocos días. El seguimiento es exhaustivo: cada bloque mordido se registra y clasifica según el porcentaje de consumo (25%, 50%, 75% o más). Este indicador ayuda a medir la intensidad de la presencia de roedores en cada área.

Actualmente, la mayoría de las zonas de Valencia muestran porcentajes del 25% de mordidas, a excepción de la rata pardalenca o, como denominan los expertos, “rata de superficie” que se eleva hasta el 50% en algunos puntos. Dada la alta capacidad reproductiva de las ratas —con camadas de entre 5 y 14 crías tras periodos de gestación de poco más de 20 días—, el control constante es imprescindible para evitar su proliferación.

“Son increíblemente raros en el mercado”, ha explicado Nette Megens, directora de Artes Decorativas, Europa y Reino Unido de Bonhams para EFE. Las dos obras, de 53 centímetros de alto por 38 de ancho, destacan por su confección con hilos de plata y oro y sedas de “gran calidad”. Ambas representan un castillo de tres torres con murallas elevadas, una iconografía directamente vinculada a la heráldica castellana. En la parte superior de cada torre central, sobresale una figura masculina que muestra “los hombros y la cabeza de un rey bien afeitado, con una espesa melena leonina adornada con una elaborada corona”, describe Megens.

Todavía se desconoce el origen y la representación de los dos mantos, pero los especialistas de la casa de subastas sugieren que las cabezas podrían corresponder a Juan II de Castilla (1405-1454), padre de Enrique IV (1425-1474). Esta hipótesis parte de la comparación entre los bordados y una moneda de la época, que presenta un anverso con un rostro semejante y un reverso con el escudo de Castilla. Aunque no se descarta la posibilidad de que cada pieza muestre a un monarca distinto, la similitud iconográfica refuerza la asociación con la dinastía castellana.

Qué se sabe de su historia

De la poca información que se conserva hoy sobre estos bordados, se sabe que “la razón por la que podemos vincularlos con Castilla es, en primer lugar, por supuesto, porque son emblemas heráldicos; todavía se puede ver esto en el escudo de armas del Reino de Castilla”, afirma Megens. La parte inferior de los tejidos incorpora ventanas recubiertas de seda negra y aspilleras, mientras que las murallas y torres lucen bordados con hilo de oro tendido y cosido, consolidando el carácter noble y cortesano de las piezas.

En opinión de la experta de Bonhams, todo el conjunto es un “vínculo iconográfico directo” con el Reino de Castilla, ya que en esa región existía “una tradición muy rica de este tipo de costuras y bordados, proveniente de la influencia morisca en España, lo cual apunta claramente a Castilla como lugar de origen”. Pero si hay algo que distingue a estas piezas es que “no son de carácter religioso”. Al parecer, como apunta Megens “la mayoría de los bordados que se conservan, o sus fragmentos, pertenecen a un contexto religioso”.

La ausencia de iconografía sacra en ambas piezas refuerza su carácter laico y su probable uso en contextos cortesanos del Reino de Castilla, uno de los reinos más poderosos de Europa en la Baja Edad Media. Por lo que “el hecho de que estos sean claramente clasificables como emblemas de un monarca es algo muy diferente y los hace increíblemente inusuales”, detalla la directora de Bonhams.

Otro claro misterio es el origen exacto del taller que elaboró estos bordados. Según la documentación de Bonhams, se baraja la posibilidad de que el taller estuviera ubicado en la zona de Al-Ándalus, cerca de la actual Almería. Esta hipótesis se apoya en la pericia técnica observada y la tradición textil de la región. No obstante, el destino original de los tejidos parece estar vinculado al ceremonial de la corte castellana. “Quizás se usaran en grandes banquetes, reuniones de la realeza o bodas reales”, apunta la experta.

“Sería genial que regresaran a España”

La próxima subasta en Londres podría contribuir a esclarecer el recorrido histórico y la función de estos singulares emblemas textiles. La propia directora de Artes Decorativas de Bonhams considera que el proceso de venta puede abrir nuevas vías para el estudio académico y la divulgación de estos objetos. “Es el momento para que el mundo las observe”, afirma Megens, añadiendo que “el trabajo académico implica intercambiar ideas, y a menudo sucede en el momento de la venta”.

Aun así, Bonhams espera que un museo o una institución pública adquiera los bordados, lo que facilitaría su estudio en profundidad y la conservación de su legado. “Son piezas de calidad museística y esperamos que un comprador institucional pueda dedicar más tiempo a una investigación detallada”. Además, Megens ha manifestado su deseo personal: “Sería genial que regresaran a España”.

El apego evitativo suele manifestarse en personas que quieren distancia emocional y prefieren que todos los aspectos de su vida dependan de una sola cosa: de sí mismas. Normalmente, las personas con un apego seguro se sienten cómodas al construir relaciones de confianza. En cambio, estos perfiles encuentran dificultades para establecer una conexión con otras personas. No obstante, las personas con trastorno de la personalidad por evitación (TPE) sienten una mayor ansiedad por apego que una persona con fobia social (FS) o, incluso, con trastorno de personalidad esquizoide. Así lo demostró el estudio ‘Estilos de apego en pacientes con trastorno de personalidad por evitación en comparación con la fobia social’ en 2015, que relacionaba por primera vez diferentes perfiles con problemas interpersonales.

Desde entonces, otros expertos han estudiado este fenómeno psicológico que dificulta la capacidad del paciente para relacionarse y establecer vínculos afectivos seguros. Antes de comprender cómo siente o afecta una relación romántica o de amistad para estos perfiles, es preciso conocer qué es exactamente el TPE. Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), elaborado por la American Psychiatric Association (APA), este trastorno de personalidad pertenece al grupo C, conocidos como fenómenos ansiosos. En este caso, las personalidades evitativas manifiestan una timidez extrema, constantes sentimientos de inadecuación y una sensibilidad excesiva a las críticas, como indican en HelpGuide. De esta manera, quienes lo padecen no desean necesariamente estar solos, sino que su visión negativa de sí mismos y el pánico al rechazo los empujan hacia un profundo aislamiento social.

Estos comportamientos, como concluyeron en el estudio de 2015, están ligados con el miedo al abandono. Dicha fobia se suele originar en la infancia, cuando los progenitores o cuidadores principales no están disponibles emocionalmente o se muestran abrumados, lo que enseña al niño a no buscar consuelo y a desconectar de sus propias necesidades emocionales, como ha señalado la clínica malagueña PsicoAbreu. Por esto mismo, creen firmemente que si muestran su verdadero ser, serán irremediablemente rechazados. Una dinámica que se vuelve verdaderamente más compleja: “Si existe la posibilidad de que no me quieran como necesito, prefiero decirme a mí mismo que no quiero ser querido”, exponen los especialistas malagueños en su web.

¿Qué siente un evitativo cuando se enamora?

Cuando una persona con TPE comienza una relación, se puede ver cómo surge el enamoramiento superficial. La situación puede fluir con aparente normalidad, pero en cuanto asoma la cercanía emocional auténtica, se desatan todas sus alarmas internas. Como relata el psicólogo Ignacio Parra en su web, la persona evitativa experimenta un terror profundo a perder su libertad, a ser invadida, controlada o finalmente abandonada, lo que la lleva a huir no del amor en sí, sino del intenso dolor que asocian a la vulnerabilidad.

Además, la revista Psychology Today, a través del análisis del psicólogo clínico Dr. Seth Meyers, explica que para estas personas experimentar o lidiar con emociones afectivas es estresante y emocionalmente agotador, ya que, para protegerse, han cimentado su vida en la absoluta autosuficiencia. Por eso, en el momento en que el compromiso acecha, “se cierran en sí mismas y no te permiten estar cerca de ellos, no te dejan entrar intentando encontrar una razón para acabar con la relación”, explican los expertos de la clínica PsicoAbreu.

Para evitar esa vulnerabilidad y dolor que tanta fobia les genera, el paciente con TPE pone en marcha algunas estrategias para ‘desactivar’ ese apego que han desarrollado. Tal y como enumera Ignacio Parra, pueden minimizar la importancia de la relación, amplificar o inventar defectos en el otro para justificar el alejamiento, volcarse en una hiperindependencia (buscando más trabajo y planes solitarios) y cerrarse en un bloqueo emocional silencioso. En pocas palabras: se autoconvencen de que esa distancia reduce su ansiedad y, por ende, es la decisión correcta.

¿Qué pasa con la pareja del evitativo?

La persona que comparte su vida con alguien que padece este trastorno se enfrenta a un torbellino de emociones y frustraciones constantes. La pareja suele sentir una gran confusión, un rechazo doloroso, temor a pedir más afecto para no espantar al otro y, con frecuencia, desarrolla ansiedad y dependencia emocional, entrando en lo que se conoce como el clásico “baile ansioso-evitativo”, como indica Parrra, donde una parte persigue mientras la otra huye.

De este modo, es casi inevitable que se cree una barrera entre las dos partes, debido precisamente a la carencia de intimidad y las dificultades de la persona evitativa para compartir sus sentimientos. A la larga se pueden generar sentimientos de desconfianza e insatisfacción en su pareja, que desgasten poco a poco lo que se ha construido.

El Dr. Meyers añade que esta incomprensión se agrava drásticamente porque, a diferencia de otros trastornos como el narcisismo, el trastorno por evitación no suele ser muy conocido, dejando a las parejas totalmente perdidas al intentar descifrar un comportamiento de abandono que asumen como un fracaso propio. La realidad es que se ven forzados a adivinar lo que el evitativo siente. En definitiva, las parejas acaban sufriendo porque el evitativo tiende a utilizar estrategias indirectas como insinuaciones o enfados mudos en lugar de expresar abiertamente sus necesidades.

¿Puede un evitativo amar profundamente?

Los expertos lo tienen claro: la respuesta es un rotundo sí. De hecho, en el fondo, los individuos evitativos anhelan afecto y aman más de lo que son capaces de gestionar emocionalmente, como indica Ignacio Parra. Sin embargo, amar de manera plena y sin miedo requiere emprender un aprendizaje guiado y profesional. Desde la perspectiva del tratamiento, la clínica oficial PsicoAbreu confirma que buscar ayuda psicológica es un paso vital para comprender cómo la respuesta de los padres en la infancia forjó ese carácter, trabajando en terapia para lograr su sanación, “liberándote así de modelos aprendidos no adaptativos”.

Durante este tratamiento, la persona evitativa debe entrenar la comunicación asertiva y el afrontamiento paulatino del compromiso. Desde HelpGuide apuntan que terapias como la Cognitivo-Conductual (TCC) son altamente eficaces, ya que ayudan a la persona a identificar y cuestionar mediante el “diálogo interno positivo” esos pensamientos de inferioridad que sabotean su vida. Asimismo, recomiendan el uso de una “escalera del miedo” para enfrentar los terrores sociales paso a paso y la Terapia Interpersonal Metacognitiva para comprender mejor los propios estados mentales.

En cuanto a las recomendaciones para la pareja de apoyo, en ReachLink se aconseja cultivar una profunda empatía para no tomarse el distanciamiento como ataques personales, establecer rutinas predecibles que aporten seguridad emocional al evitativo y marcar límites inquebrantables de manera compasiva. Aunque siempre hay que priorizar el autocuidado propio (ejercicio, amistades, descanso) para no desgastarse. Finalmente, los especialistas proponen a familiares y parejas fomentar un espacio de escucha seguro y libre de juicios que derribe el miedo a la crítica, armándose de paciencia para no forzar los tiempos de vinculación y recordando siempre que, con la intervención adecuada, el laberinto de la evitación puede desembocar en un amor seguro y estable.

Un estudio reciente liderado por Juan M. Pezzuto en la Universidad del Oeste de Nueva Inglaterra ha situado a las uvas frescas en el centro de atención científica y dietética. Según la investigación, publicada en el Journal of Agriculture and Food Chemistry, las uvas pueden y deben clasificarse como un superalimento. Estos son productos “comunes que son básicamente componentes individuales de la dieta mediterránea, como bayas, pescado, aceite de oliva, verduras crucíferas, legumbres, etc., y que se consideran ‘saludables’”, expone el autor en su informe.

Pese a que no existen normas que regulen esta clasificación, se suele denominar “superalimento” a aquellos productos que aportan una concentración de nutrientes capaz de favorecer la salud general y el bienestar. Además, la conclusión de Pezzuto ha sido respaldada por otros dietistas. En el caso de la uva, ha sido señalada por sus propiedades específicas que benefician al cerebro, el corazón y el intestino.

¿Qué convierte a las uvas en un superalimento?

La clave de las propiedades saludables de las uvas reside en su alto contenido de fitonutrientes, especialmente polifenoles. La dietista de la Universidad de Guelph, Avery Zenker, explica que “los polifenoles son una amplia clase de fitonutrientes conocidos por sus propiedades antioxidantes”, como recoge Real Simple. En este grupo se incluyen ácidos fenólicos, antocianinas, flavonoides y estilbenos, todos presentes en las uvas frescas.

Estos compuestos actúan neutralizando los radicales libres responsables del estrés oxidativo. Según Zenker, “muchos de los beneficios para la salud de las uvas se atribuyen al impacto de estos compuestos en el organismo, en particular a sus propiedades antiinflamatorias”. Lo que va a contribuir al mantenimiento de la salud de las personas que consumen de manera regular.

Diferencias entre uvas moradas, rojas y verdes

El consumo de uva en España está estable desde hace cinco años, con una media anual de 2,4 kilos por persona. Aunque los comercios ofrecen uva durante todo el año, no siempre hay una demanda activa, sino que es a partir de septiembre que el consumo sube: de seis millones de kilos en agosto a 18 millones en septiembre y 23 millones en octubre, según la revista F&H. Además, no todas las uvas están igual de solicitadas. Al mismo tiempo que no todas ofrecen los mismos beneficios, pues su color influye en la cantidad y tipo de nutrientes presentes en cada variedad.

Según Zenker, “la mayoría de los polifenoles y antioxidantes en las uvas moradas y rojas se encuentran en la piel”. Además, “las uvas moradas contienen más antocianinas que las uvas rojas, y muchas más que las uvas verdes. También contienen una capacidad antioxidante total (CAT) significativamente mayor", expresa la experta, quien asegura que su color vibrante es el que indica su alto contenido en antioxidantes. De esta forma, el aprovechamiento de los nutrientes de las uvas depende de la matriz alimentaria, una “estructura física y química de un alimento y, esencialmente, cómo interactúan sus nutrientes entre sí”, afirmó la dietista.

“Las uvas son más que una simple colección de compuestos aislados como los fitonutrientes. La matriz alimentaria determina cómo se digieren y absorben esos compuestos, cómo interactúan con la microbiota intestinal y cómo impactan en el organismo”. Aun así, no es imprescindible consumir grandes cantidades para beneficiarse de los efectos positivos de las uvas. Una o dos tazas al día, es decir, entre 22 y 44 uvas, puede ser suficiente para obtener sus aportes nutricionales, como indican en Real Simple.

Beneficios para el corazón, el cerebro y el intestino

Entre los beneficios que ha detectado Juan M. Pezzuto durante su investigación se encuentra la salud cardiovascular. En este caso, la dietista especializada en cardiología Michelle Routhenstein explica que “las uvas son ricas en resveratrol y proantocianidinas, compuestos que pueden contribuir a la salud cardiovascular al ayudar a relajar los vasos sanguíneos, reducir la presión arterial y mantener niveles saludables de colesterol”. Un aspecto relevante para personas con riesgo elevado de enfermedades cardíacas.

En el plano cognitivo, Routhenstein destaca que “la variedad de antioxidantes presentes en las uvas puede proteger las neuronas y promover una función cerebral saludable”. Además, añadió que “algunas investigaciones sugieren que el consumo regular de uvas puede mejorar la función cognitiva y, potencialmente, reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas”.

Por último, el intestino y la microbiota también se ven beneficiados por el consumo habitual de uvas. Según Zenker, “se ha descubierto que los polifenoles de las uvas mejoran el equilibrio del microbioma intestinal al aumentar la cantidad y la calidad del ecosistema digestivo”. La experta precisa que “también se ha observado que los microbios intestinales mejoran la biodisponibilidad de los polifenoles, lo que podría aumentar sus beneficios para la salud. La relación entre los fitonutrientes y el microbioma intestinal aún no se ha explorado en profundidad, por lo que se necesita más investigación para establecer asociaciones más sólidas”, concluye.

El limón es uno de los cítricos más apreciados por su sabor, versatilidad y beneficios para la salud. De entre las 17 Comunidades Autónomas y las dos Ciudades Autónomas, la Región de Murcia es la principal zona productora y concentra el cultivo de las variedades Primofiori y Verna. Estas dos definen las dos grandes temporadas de este fruto y sitúan a la región como referente europeo en producción citrícola.

Sin embargo, la Asociación Interprofesional de Limón y Pomelo (Ailimpo) ya ha señalado esta temporada con la cosecha de 1.027.000 toneladas, un 18% menos que la anterior. Esto se debe a los desafíos en el sector por daños y pérdidas asociadas al frío. Frente a este escenario, el aprovechamiento de cada parte del limón, incluida la cáscara, empieza a dar un nuevo sentido a la fruta en los hogares.

Aunque suele terminar en la basura, la cáscara de limón puede aportar múltiples beneficios en el jardín. Los especialistas de Southern Living destacan que este residuo, fácil de obtener, ofrece alternativas sencillas y sostenibles para el cuidado de plantas, favoreciendo tanto la salud del jardín como el aprovechamiento de recursos domésticos.

Los cinco usos del limón

A diferencia de otros residuos orgánicos, la cáscara de limón actúa como fertilizante de liberación lenta, al aportar nitrógeno, fósforo y potasio a medida que se descompone. De este modo, basta con picar las cáscaras y esparcirlas en la tierra para que los nutrientes se vayan incorporando gradualmente. Otra opción consiste en dejar las cáscaras picadas en remojo durante uno o dos días y utilizar ese líquido para regar, lo que transforma el agua en un fertilizante casero fácil de aplicar.

Igualmente, añadir este residuo a la pila de compost puede mejorar el proceso de descomposición, además de neutralizar los olores fuertes. Como en el caso anterior, cortarlas en trozos pequeños agiliza su degradación, permitiendo que los microorganismos del compostador trabajen mejor y más rápido. Al final, el compost acaba siendo más rico en nutrientes, incrementando la calidad del sustrato que recibe el jardín.

Por otro lado, el aroma intenso de la cáscara de limón, rico en aceites esenciales, ahuyenta plagas como hormigas, pulgones y mosquitos. En Southern Living recomiendan masajear las cáscaras para liberar los aceites antes de cortarlas y distribuirlas alrededor de las plantas más afectadas por insectos. Aunque también se pueden hervir los trozos, dejar reposar el líquido y rociar las plantas con esa solución. Esta práctica, de bajo coste y fácil preparación, actúa como un repelente natural que puede aplicarse tantas veces como sea necesario.

Otro uso sorprendente para tu limón puede prolongar el ciclo de vida de tus plantas: si usas las mitades de sus cáscaras ahuecadas como macetas biodegradables puedes llegar a germinar sus semillas. Así, tras retirar la pulpa y realizar un pequeño orificio de drenaje, estas se rellenan con sustrato y reciben las semillas. Una vez que las plántulas han crecido lo suficiente, la cápsula entera puede trasplantarse al jardín, donde se descompondrá y aportará nutrientes adicionales. Esta técnica reduce el estrés de las raíces durante el trasplante y evita el uso de plásticos.

Finalmente, podrás mantener un control en la acidez del suelo. Y es que las cáscaras de limón, al descomponerse, aumentan la acidez del sustrato, lo que favorece a especies como azaleas y arándanos. Los expertos aconsejan utilizar el fertilizante casero o incorporar pequeñas cantidades de cáscara picada para corregir suelos alcalinos. También se aconseja observar las reacciones de las plantas y ajustar la dosis para evitar un exceso de acidez, que podría resultar perjudicial.

Este 23 de abril, las ciudades se llenan de talleres, ferias y firmas de libros en una oda a la lectura. El Día del Libro, o Sant Jordi, rinde homenaje a tres grandes figuras literarias: Miguel de Cervantes, William Shakespeare y el Inca Garcilaso de la Vega, fallecidos en 1616. Sin embargo, en esta fecha también se celebra otro hito cultural estrechamente ligado al lenguaje: el Día Internacional del Idioma Español, una lengua que une a más de 500 millones de personas y que habla el 7,5% de la población mundial.

Este día, como ha indicado a Infobae Yolanda del Peso, portavoz de Preply -plataforma de aprendizaje de idiomas online disponible en 180 países-, “es una oportunidad para poner en valor cómo millones de personas lo están aprendiendo hoy como una herramienta de conexión global. Pero también, evidentemente, por la importancia que tiene el español en la historia”. Esta importancia no es infundada, sino que se demuestra con datos: “El español es la segunda lengua más estudiada en Preply, por ejemplo, solo superada por el inglés. Y en mercados como el norteamericano es la primera, lo que refleja su potencial”, indica Del Peso.

Además, curiosamente, es el segundo idioma que se percibe como el más cálido y cercano, superando al italiano y por detrás del portugués, según el 33% de los encuestados. Esto, como explica Yolanda, “no responde a características inherentes de la lengua, sino a factores culturales y al grado de familiaridad que las personas tienen con ella”. Y es que “la exposición a través de la música, el cine o las experiencias personales con hablantes nativos influye en cómo interpretamos un idioma a nivel emocional”, agrega la portavoz de Preply.

La cultura como arma de convicción en Norteamérica

Aunque los registros generales de la plataforma de idiomas reconocen al inglés como la primera lengua, el español lo supera en Norteamérica al ser la lengua que elige el 25% de sus usuarios, frente al 24% del anglosajón. Ambos casos superan con diferencia al francés, que se queda con tan solo un 9%. Yolanda del Peso explica que “el español en Norteamérica siempre ha tenido presencia, pero en los últimos años hemos detectado que el cambio de mercado laboral está favoreciendo su importancia”.

Uno de los factores que ha empujado su crecimiento ha sido el “teletrabajo” o el “trabajo transfronterizo”. Pero también hay que destacar el valor cultural, “especialmente la música”. Como enumera la portavoz de la plataforma, “hay nombres como Karol G o Bad Bunny que están llenando estadios en Norteamérica. Y eso también despierta un interés en aprender el idioma de sus canciones”. Algo que se ha podido comprobar tras la Super Bowl del puertorriqueño, pues se detectó un incremento del 178% en las búsquedas de clases de español en Estados Unidos.

A esto se suma también el papel que ha tenido Rosalía en la tercera temporada de ‘Euphoria’, en la que la cantante catalana actúa en español. De hecho, fue el propio Sam Levinson, creador de la serie estadounidense, quien le dijo: “No te preocupes demasiado por la diferencia entre el inglés y el español. Simplemente déjate llevar en español y los demás reaccionarán como tengan que reaccionar”. Nutrirse de “series en versión original o escuchar música extranjera tiene un punto extra a favor, y es que nos permiten escuchar el lenguaje del día a día, de una forma variada y ligada a las emociones”, explica, por su parte, Del Peso.

De esta manera, es indudable que “la cultura es un aspecto fundamental a la hora de estudiar un nuevo idioma”. Al final, hemos podido ver que “Bad Bunny o Rosalía son dos claros ejemplos. Su música ha traspasado fronteras, han construido una imagen propia y han conseguido llevar su esencia a otros países. Eso hace que la gente que les sigue o que incluso les admira se interese por su cultura, por entender qué es lo que cuentan en sus canciones”, agrega la de Preply.

El 64% de los padres británicos anima a sus hijos a aprender español: ¿una oportunidad para obtener empleos en Europa?

Pero este crecimiento no se ha observado solo en Norteamérica, pues en Europa su popularidad también está en auge. No obstante, en este escenario, el porcentaje de clases particulares en español desciende a un 10% y las de inglés ascienden hasta el 49%. Aunque siempre por encima del alemán o el francés, que se quedan con un 8%.

Aun así, Preply ha detectado que países de habla inglesa y con gran relevancia en términos económicos están empezando a mirar a nuestra lengua con buenos ojos. “En Reino Unido el español está creciendo, hay un 1,6% más que se apunta a las pruebas de nivel de español según los propios datos del gobierno británico, mientras otras lenguas populares están notificando caídas”, destaca Yolanda.

Este es un aspecto importante que concuerda con datos del British Council, pues en ellos se puede observar que el 64% de los padres británicos anima a sus hijos a aprender español. Según la portavoz de la plataforma de idiomas: “Ya no solo hablamos de un mercado muy importante como el español, que además es un destino turístico habitual, lo que anima también a estudiar. Es que el español ya se ve como una ventaja en términos profesionales, accediendo a mercados en pleno desarrollo como el de América del Sur y Centroamérica”, recuerda.

Esto, como menciona Del Peso, podría ser “una ventana para el mercado laboral”, sobre todo en un momento en el que muchas empresas están buscando “talento en el extranjero”. Sin embargo, “las oportunidades dependen de los países”, apunta. Como ejemplo, el chino es el idioma más valorado y rentable si quieres trabajar en España, seguido del francés, debido a que “aporta los salarios más altos”. Aunque los que más han sorprendido han sido el japonés, el árabe o el coreano, que “están subiendo mucho, y eso también es un indicador de su influencia”.

¿Qué podemos hacer para mantener el crecimiento global del español?

El hecho de que el español sea uno de los idiomas más hablados “ha estado ligado a factores culturales”. Pero, como afirma la portavoz de Preply, “llegados a este punto, su importancia en términos económicos en un mundo globalizado e interconectado como el actual es fundamental”. De este modo, lo que empezó por razones históricas ahora también son laborales, “dándote la oportunidad de conectar con todo el mercado hispanoamericano que está en pleno desarrollo”.

Pero, ¿qué podemos hacer para mantener su crecimiento global? Del Peso ha detallado tres objetivos que pueden reforzar su incremento. “Uno de ellos es facilitar el acceso al aprendizaje al máximo número de personas posibles. Hay que establecer modelos flexibles y personalizados que ayuden a los usuarios a aprender cualquier lengua, en este caso el español”, estima.

Del mismo modo, no podemos olvidarnos de “la importancia de la cultura; debemos seguir impulsando su presencia cultural, que es uno de los grandes motores de interés. Con el cine, con las series, con la música…“, añade Yolanda. Y finalmente, propone “reforzar su valor profesional integrándolo en contextos laborales y educativos internacionales”. Porque, aunque “el español ya tiene una base muy sólida; el reto ahora es acompañar su crecimiento con herramientas que permitan a más personas aprenderlo de forma efectiva y adaptada a sus objetivos”.

Un grupo liderado por científicos británicos acaba de identificar un nuevo e inquietante punto ciego en nuestro sistema de vigilancia de patógenos. Hasta ahora, los científicos han estado pendientes de la ACE2, la proteína que el coronavirus alteró nuestras vidas en 2020. Pero un estudio publicado en la revista Nature ha evidenciado que existe un coronavirus silvestre aislado en murciélagos de Kenia capaz de infectar células humanas explotando una puerta de entrada completamente diferente: una proteína llamada CEACAM6 que se encuentra ampliamente distribuida en nuestros pulmones.

El origen de este patógeno se ha hallado en un microorganismo clasificado como CcCoV-KY43. La infección fue aislada originalmente en el año 2006 en una mina artesanal ubicada en la región de Taveta. Su huésped natural es el murciélago de nariz de corazón (Cardioderma cor), una especie de tamaño mediano que se distribuye de forma natural a lo largo del este de África. Los investigadores han detallado que “la primera barrera para cualquier salto viral entre especies es la entrada a la célula, un proceso que depende de la unión de proteínas de adhesión viral a receptores celulares”.

Esto funciona como un sistema de seguridad: el virus actúa como una llave (usando su proteína espiga o Spike) que busca una cerradura compatible (el receptor celular) en el cuerpo humano. Los biólogos estiman que “se cree que entre el 60% y el 75% de los patógenos humanos tienen un origen zoonótico”. Por ello, investigar estos patógenos ocultos en la naturaleza antes de que se propaguen es una prioridad absoluta para los científicos. De esta manera, como indican los autores del estudio, se obtendrá un “componente crítico de la predicción, prevención y preparación para pandemias”.

Una nueva “cerradura” descubierta en el cuerpo humano

Para realizar este mapeo de riesgos, los investigadores analizaron mediante algoritmos informáticos miles de genomas virales y seleccionaron 40 “llaves” o proteínas espiga que representaban la enorme diversidad evolutiva de los alfacoronavirus de murciélago. Su objetivo era probar si alguna de estas llaves de origen animal podía engañar y abrir puertas al ser humano.

La inmensa mayoría de estos virus fracasó al intentar usar los receptores humanos que ya conocemos. Sin embargo, el CcCoV-KY43 de Kenia logró infectar células humanas de pulmón e intestino cultivadas en el laboratorio. Tras análisis microscópicos exhaustivos, los científicos resolvieron el misterio: el virus utiliza una proteína humana llamada CEACAM6 como puerta de entrada directa a nuestro organismo.

La CEACAM6 es una molécula que se encuentra ampliamente distribuida en el tejido pulmonar humano, específicamente en las células de nuestro tracto respiratorio inferior. Curiosamente, su nivel de presencia y exposición en nuestros pulmones es incluso mayor y más generalizado que el del receptor que usaba el virus de la COVID-19. Por lo que podría representar un mayor peligro.

¿Estamos ante el inicio de una pandemia inminente?

A pesar de lo alarmante de este mecanismo, el mensaje inmediato es de calma. Para evaluar el peligro real en el mundo exterior, los científicos analizaron muestras de suero sanguíneo de 368 habitantes de los condados cercanos a las zonas habitadas por estos murciélagos en Kenia.

Las pruebas no mostraron evidencia significativa de un salto (spillover) reciente o generalizado del virus a la población local. Además, los ligeros rastros de reacción detectados en un número muy reducido de personas fueron esporádicos y probablemente correspondan a anticuerpos generados por infecciones como resfriados comunes cruzados, no por este virus africano.

Aunque el murciélago de Kenia ha desencadenado el descubrimiento, lo cierto es que el panorama es global. Los investigadores han comprobado que otros coronavirus emparentados con este se han aislado igualmente en murciélagos en Rusia y China. Por lo que los coronavirus capaces de explotar la proteína CEACAM6 están ampliamente extendidos por el mundo.

La adolescencia es una etapa de transformación profunda. Durante estos años, el cerebro atraviesa un intenso proceso de maduración, similar a una gran obra de construcción cuando se sientan las bases de las habilidades para el resto de la vida adulta. De esta forma, cualquier alteración puede marcar consecuencias significativas en el futuro. Así lo ha confirmado un nuevo estudio publicado en revista Neuropsychopharmacology. El informe, liderado por Natasha E. Wade y su equipo del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de California, ha revelado que el consumo de cannabis durante este período crítico puede actuar como un freno, limitando significativamente el desarrollo de las habilidades cognitivas de los jóvenes.

Para llevar a cabo este ambicioso análisis, los científicos utilizaron los datos del exhaustivo Estudio sobre el Desarrollo Cognitivo y Cerebral del Adolescente (ABCD), evaluando a una gran cohorte diversa de más de 11.000 jóvenes estadounidenses de entre 9 y 17 años a lo largo del tiempo. Pero lo que hace que este estudio sea tan revelador no es solo la confirmación de que el cannabis afecta al cerebro, sino cómo lo hace exactamente. El equipo ha descubierto un patrón fascinante y a la vez preocupante. Inicialmente, los niños que más tarde iniciaron el consumo de cannabis mostraban una ligera ventaja cognitiva durante la infancia tardía, antes de probar la sustancia. No obstante, a medida que crecían y comenzaban a consumir regularmente, sus trayectorias de desarrollo cambiaron drásticamente.

Así, en lugar de experimentar rápidas mejoras mentales típicas que ocurren naturalmente en la adolescencia, estos jóvenes mostraron un progreso reducido o trayectorias “aplanadas” a lo largo del tiempo. Es decir, mientras sus compañeros que no consumían cannabis veían cómo sus mentes se volvían cada vez más rápidas y agudas con la edad, los consumidores frenaban su ritmo de mejora. Además, las áreas cognitivas afectadas abarcan casi todo el espectro del pensamiento diario: la memoria inmediata y a largo plazo, la velocidad de procesamiento de información, el control inhibitorio (la capacidad de frenar impulsos), el procesamiento visuoespacial, el lenguaje y la memoria de trabajo.

La verdad en el cabello apunta al culpable

Una de las grandes fortalezas de este estudio es cómo los científicos resolvieron un problema clásico en la medicina. Y es que, a menudo, los adolescentes ocultan la información o no recuerdan con precisión cuánto consumen. Por eso los investigadores tenían claro que depender únicamente del relato verbal de los jóvenes en las encuestas podría subestimar el consumo real en un 60%.

Para obtener una verdad indiscutible, el equipo combinó las encuestas tradicionales con pruebas toxicológicas objetivas, incluyendo análisis de orina, fluidos orales, aliento y, de manera muy curiosa, mechones de cabello. Al precer, el cabello es una herramienta poderosa porque puede proporcionar una “ventana” de hasta tres meses sobre el consumo de sustancias de una persona.

Una vez establecidos los parámetros de medición hay que tener en cuenta que la planta del cannabis también es compleja y contiene más de 120 cannabinoides diferentes. Al analizar específicamente los rastros en el cabello de un subgrupo de adolescentes, los investigadores aislaron a los principales protagonistas: el THC (el compuesto psicoactivo que “coloca”) y el CBD (un compuesto promocionado por otros fines). Con esto descubrieron que la exposición reciente al THC estaba directamente relacionada con un peor rendimiento en la memoria episódica con el paso del tiempo, en comparación con aquellos jóvenes que no consumían nada.

Por el contrario, los jóvenes que solo tenían rastros de CBD en su sistema no mostraron diferencias frente a los controles. Esto sugiere que el THC es el principal responsable detrás de este freno en la memoria. De este modo, los investigadores han confirmado que el cerebro en desarrollo es particularmente vulnerable al THC porque interfiere con el sistema endocannabinoide, una red neurológica clave para crear nuevas células cerebrales y moldear la arquitectura mental durante la juventud.

Las consecuencias de este estancamiento cognitivo no son simples estadísticas. Como advierten los investigadores, estas alteraciones del desarrollo pueden traducirse en problemas tangibles para el futuro de los jóvenes. Un rendimiento inferior en la memoria y el aprendizaje rápido puede afectar directamente las calificaciones escolares, reducir las oportunidades universitarias y comprometer habilidades vitales como la conducción de vehículos, un área donde los adolescentes ya de por sí asumen más riesgos.

La mente humana posee la habilidad de analizar situaciones, anticipar escenarios y extraer aprendizajes de la experiencia. Sin embargo, cuando este proceso se transforma en un ciclo persistente de pensamientos intrusivos que vuelven de manera recurrente sobre los mismos asuntos que nos preocupan o a momentos en los que hemos errado, son indicaciones de que algo va mal. Este fenómeno, conocido como rumiación mental, provoca incomodidad y deteriora la calidad de vida, ya que es casi imposible apartar estas ideas fugaces que absorbe el cerebro para recurrir a ellas constantemente.

Esto, lejos de ser una simple reflexión, no conduce a una resolución. La persona queda atrapada en un circuito de preguntas y dudas sin respuestas satisfactorias, lo que intensifica el malestar emocional. Los expertos explican que la rumiación surge a partir de un mecanismo inicialmente adaptativo: el impulso de comprender y prepararse ante posibles amenazas, según confirman los expertos de My Personal Trainer. No obstante, esta intención positiva se convierte en un hábito perjudicial cuando los pensamientos se concentran en temas como rupturas de pareja, duelos, enfermedades, cambios laborales, críticas o decisiones complejas, perpetuando la preocupación y dificultando el bienestar.

Pensamientos atrapados entre el pasado y el futuro

La rumiación mental puede adoptar dos formas principales: una centrada en el pasado u otra enfocada en el futuro. En el primer caso, la mente revive eventos dolorosos, se pregunta por qué ocurrieron ciertas cosas o qué se hizo mal. Este patrón suele asociarse con estados depresivos, donde predominan la culpa y la sensación de insuficiencia. En el segundo caso, los pensamientos anticipan posibles problemas o fracasos, incrementando la ansiedad y restando control sobre la situación. Tanto en uno como en otro, el presente queda relegado, pues la mente se mantiene ocupada en esos escenarios externos.

Pero este estado no se traduce como la acción de pensar mucho, sino a pensar de la misma manera, una y otra vez. Esto logra modificar la percepción de la realidad y redirige la atención a lo que resulta amenazante, doloroso o incierto, mientras que los recuerdos positivos o neutros pasan inadvertidos. Muchas personas que lo padecen pueden presentar dificultades para superar los acontecimientos a los que se enfrenta su cabeza o a que cualquier crítica se interprete como una confirmación de fracaso personal.

Estos rasgos asocian la rumiación con trastornos psicológicos como la depresión, los trastornos de ansiedad y el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Pero no se trata solo de un síntoma, sino de un factor que contribuye a mantener y agravar el malestar emocional.

Más allá de lo psicológico

Debido a lo explicado, las personas con rumiación mental verán cómo su estado de ánimo depresivo se prolonga, la ansiedad aumenta y la sensación de impotencia se intensifica. Cognitivamente, disminuye la concentración, se multiplica la dificultad para tomar decisiones, así como para encontrar alternativas viables para evitar este estado. Además, físicamente, el cuerpo permanece en estado de alerta, con tensión muscular, fatiga y alteraciones del sueño. Un nivel elevado de estrés mantenido en el tiempo puede incrementar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, problemas inmunitarios y trastornos metabólicos.

Muchos de quienes experimentan este fenómeno se sienten vacíos, agotados y con una necesidad de descanso que la mente no permite satisfacer. Según los expertos, el mayor reto para salir de este estado es el valor que se le da a esos pensamientos que uno cree que sirven para evitar errores o prepararse para una mala experiencia. Asimismo, también es común que otros directamente no puedan controlar ese impulso o consideren que si dejan de hacerlo, algo terrible pasará.

Al final, los pacientes intentan controlar las emociones a través del pensamiento. En vez de conectar con la tristeza, el miedo o la rabia, la mente recurre al autoanálisis constante. Sin embargo, las emociones reprimidas permanecen activas y el problema solo se posterga o agrava.

¿Cómo se rompe el círculo?

La psicología propone varias estrategias para romper el círculo de la rumiación. Entre las más efectivas se encuentran las siguientes que recoge My Personal Trainer:

1. Ponerle nombre. Reconocer y describir los pensamientos y emociones ayuda a tomar distancia y frenar el automatismo.
2. Centrar la atención en lo que es controlable. Preguntarse qué depende de uno mismo y actuar sobre ello permite reducir la sensación de impotencia.
3. Regresar al presente a través de los sentidos. Notar las sensaciones corporales y los estímulos del entorno facilita el anclaje en el aquí y ahora.
4. Recordar los propios valores y recursos. Reconectar con experiencias pasadas de superación y con las cualidades personales ayuda a contrarrestar la visión negativa.
5. Aprender a convivir con los pensamientos sin juzgarlos. Observar las ideas y emociones sin intentar eliminarlas disminuye su poder y permite elegir a qué prestar atención.

En caso de que la rumiación interfiera de forma significativa con el sueño, el trabajo o las relaciones, o si se asocia a síntomas de ansiedad o depresión, la recomendación de los especialistas siempre es buscar ayuda profesional. La terapia cognitivo-conductual, la terapia metacognitiva y los enfoques basados en la atención plena y la aceptación ofrecen herramientas para modificar la relación con los pensamientos repetitivos y fomentar un mayor bienestar.

Gibraltar es mundialmente famoso por muchas cosas, pero sin duda, sus residentes más carismáticos son los macacos de Berbería (Macaca sylvanus). Estos primates, que atraen a cientos de miles de turistas cada año, han desarrollado una costumbre que hasta ahora había pasado desapercibida para la ciencia: la geofagia, o coloquialmente hablando, el consumo deliberado de tierra. Lejos de ser un accidente o falta de comida, los científicos han descubierto que este comportamiento es una respuesta directa a la dieta poco saludable que, a menudo de forma furtiva o ilegal, reciben de los visitantes.

Así lo revela un estudio publicado en la revista científica Scientific Reports, llevado a cabo por un equipo internacional de investigadores pertenecientes a instituciones de prestigio como la Universidad de Cambridge, la Universidad de Oxford y la Universidad de Gibraltar, entre otras. La investigación documenta por primera vez este fenómeno en la población de monos del Peñón, arrojando luz sobre cómo la interacción constante con los humanos está alterando no solo su dieta, sino también su cultura y fisiología.

Una práctica común en el reino animal

La geofagia es una práctica común en el reino animal, observada sobre todo en aves, grandes mamíferos e incluso en los seres humanos. Sin embargo, la frecuencia con la que los macacos de Gibraltar consumen tierra es excepcionalmente alta. El equipo dedicó más de 600 horas de observación y detectó que estos primates dedican un tiempo considerable a buscar y comer principalmente terra rossa (una tierra arcillosa de color rojizo muy abundante en la zona alta de la reserva), llegando a registrarse una media de más de 12 eventos de este tipo por semana a nivel poblacional, una de las tasas más altas documentadas en primates de este género.

Pero, ¿qué lleva a un mono a comer tierra deliberadamente? La respuesta radica en la conocida como “hipótesis de la protección”. Aunque la dieta natural y gestionada de estos animales debería basarse en frutas, verduras y semillas, el constante flujo de turistas ha introducido en su menú alimentos altamente calóricos, ricos en azúcares, sal y grasas lácteas, pero muy pobres en fibra. Hablamos de patatas fritas, barritas de chocolate, pan, galletas e incluso helados.

Dado que los primates no humanos pierden la capacidad de digerir la lactosa tras el destete, este tipo de “comida basura” les provoca trastornos gastrointestinales severos. En palabras de los autores del estudio: “Los alimentos derivados de los turistas pueden alterar la composición del microbioma intestinal, produciendo un malestar que los individuos mitigan a través de la ingestión de tierra”. Es decir, utilizan la arcilla como si fuera un medicamento antiácido para aliviar la indigestión y absorber las toxinas provocadas por los caprichos alimenticios de los visitantes.

Para confirmar estas sospechas, los científicos cruzaron los datos de alimentación con la cantidad de turistas. Comprobaron que la probabilidad de ingerir tierra aumenta drásticamente cuando los monos consumen más comida de los turistas, y que la geofagia se dispara en verano, coincidiendo exactamente con el pico de afluencia turística. Al consultar a expertos de otras reservas naturales y parques de África y Europa, confirmaron que, aunque otros macacos a veces comen tierra, en ningún otro lugar lo hacen con tanta frecuencia ni con este claro vínculo urbano.

“Una respuesta funcional y cultural” marcada por la presencia de humanos

Este descubrimiento demuestra la inmensa capacidad de adaptación de la fauna ante ecosistemas alterados por nuestra especie. Como concluyen magistralmente los investigadores en su artículo: “La geofagia en Gibraltar no es meramente una anomalía alimentaria, sino una respuesta funcional y cultural a un paisaje antropogénico, subrayando la flexibilidad adaptativa de los macacos de Berbería y la fuerte influencia de los humanos en el comportamiento de los primates”, describen los investigadores.

Igualmente, el estudio no solo destaca el aspecto médico de esta práctica, sino también su increíble componente social. La geofagia en Gibraltar no es un acto puramente instintivo; es una verdadera “tradición” cultural que se transmite de generación en generación. Los investigadores descubrieron que los macacos más jóvenes prestan mucha atención cuando los adultos consumen tierra, observándolos de cerca para aprender.

Además, mediante experimentos con bandejas que contenían diferentes tipos de tierra, demostraron que los distintos grupos de monos tienen “preferencias” culturales únicas. Mientras que casi todos prefieren la tierra roja, el grupo que habita en la zona conocida como Apes Den ha desarrollado una insólita afición por masticar y tragar pequeños fragmentos de alquitrán arrancados de las carreteras asfaltadas.

Andreu Sánchez Megías, investigador de la Universidad de Barcelona, resalta el impacto que puede suponer la intervención humana en la alimentación de la fauna silvestre. “Estos alimentos se sirven de nuestros mecanismos evolutivos para producir satisfacción, pero no van acompañados de una nutrición real”, ha explicado el especialista para SMC. De esta manera, la próxima vez que un turista incumpla las normas y ofrezca un trozo de su merienda a un macaco en el Peñón, debería recordar que para aliviar el dolor de estómago que ese gesto le provocará, el animal no tendrá más remedio que buscar una roca y comerse un puñado de tierra.

El Congreso de los Diputados ha rechazado la moción presentada por Vox para implantar la “prioridad nacional” en el acceso a ayudas, servicios y viviendas públicas. La iniciativa ha quedado relegada después de que el Partido Popular, junto al resto de formaciones, haya votado en contra de la propuesta. Su cambio de postura ha ocurrido después de que el partido liderado por Santiago Abascal negara la posibilidad de introducir enmiendas que matizaran el texto.

El objetivo de esta moción buscaba obligar al Gobierno a adoptar medidas como la repatriación de todos los inmigrantes irregulares o que cometieran delitos, la limitación del acceso a la sanidad para los extranjeros a situaciones de emergencia, la derogación del decreto de regularización de inmigrantes y la exclusión de la asistencia jurídica gratuita para este colectivo. La votación que ha dejado solo a Vox en el Congreso de los Diputados ha sido unas pocas horas después de que saliera adelante la investidura de María Guardiola como presidenta de la Junta de Extremadura.

Y es que, este concepto era, a petición del partido de Abascal, una de las condiciones para formar una coalición en la comunidad extremeña. Los populares habrían ofrecido diferentes aportaciones para intentar una transacción del texto, pero todas fueron rechazadas por Vox, según han confirmado fuentes del PP. Además, los de la ultraderecha también se negaron a que la moción se votara por puntos.

“El español trabaja para el que acaba de entrar”

Los del Partido Popular han justificado su postura por diversos motivos. Primero, defienden el criterio de arraigo “es importante” para el acceso a los servicios públicos. Asimismo, han negado que su acuerdo en Extremadura implicase restringir la sanidad o la educación de los inmigrantes. Así, “ningún extranjero que tenga arraigo se quedará sin servicios públicos, porque eso sería ilegal”.

El diputado de Vox, Ignacio Hoces, ha acusado al Gobierno de provocar “una España al revés”, durante su turno en el debate. También ha denunciado que “el español trabaja para el que acaba de entrar”. Según Hoces, la inmigración está transformando la identidad de España y denunció lo que denominó “endofobia” en el Ejecutivo y la izquierda. “Gobernar es priorizar y han olvidado a los españoles”, ha criticado.

Por lo que el diputado defiende que la “prioridad nacional” es una exigencia de justicia social y no una cuestión xenófoba. Pese al acercamiento en Extremadura, la formación de Abascal ha descartado cualquier modificación, insistiendo en que el acuerdo “está bien, pero hoy estamos en el Congreso”. Por parte del PP, la diputada Carmen Navarro ha marcado distancias con Vox y ha recalcado que su formación no se apartará del marco constitucional ni de lo formado en Extremadura. Asimismo, ha insistido en que “el debate de la inmigración requiere de seriedad”.

Desde el Gobierno y los partidos de izquierda se han multiplicado las críticas al concepto de “prioridad nacional”, al que tildaron de “racista” y “xenófobo”. La ministra de Inclusión, Seguridad Social y Migraciones, Elma Saiz, considera preocupante la deriva del PP en este ámbito y ha alertado que el Ejecutivo recurrirá ante los tribunales cualquier norma autonómica que recorte derechos o libertades fundamentales. “Quieren quitar la sanidad a las personas migrantes cuando aquí hay sanidad universal. El PP atenta contra dos artículos de la Constitución. Estaremos vigilantes”, ha asegurado.

El día que debía ser uno de los más felices para Gemma Monk se tornó en una pesadilla. La boda celebrada el 24 de mayo de 2024 en Oakwood House, una mansión victoriana ubicada en Maidstone, fue abruptamente interrumpida cuando su cuñada, Antonia ‘Toni’ Eastwood, lanzó pintura negra sobre su vestido de novia. La escena, descrita por la propia víctima al Daily Mail, tuvo lugar minutos antes de que la novia caminara hacia el altar. Por lo que Monk se vio obligada a cambiarse de vestido y a rehacer sus planes en cuestión de minutos.

“Me gasté 1.800 libras en el vestido y me encantó”, relató la afectada. Pero con la agresión no solo tuvo una ceremonia dos horas más tarde de lo que había planeado, sino que además tuvo que pedir un vestido prestado para su día más importante. Al ser su cuñada quien lanzó la pintura, el episodio generó una gran disputa familiar. Ahora la agresora ha sido condenada a 10 meses de prisión, con la pena suspendida, tras haberse declarado culpable de dos delitos de daños a la propiedad.

“Me llamó ‘zorra hipócrita’ y me acusó de intentar arruinarle el día de su boda”

Según los hechos que ha relatado Monk, su cuñada la acusó de haberle hecho tropezar intencionadamente en su propia boda con Ashley, hermano de Gemma, celebrada en septiembre de 2023. Desde entonces, Gema, madre de dos hijos y trabajadora de salud mental, ha habido conflictos entre las dos parejas. “El matrimonio de mi hermano con Toni fue un desastre”, ha explicado.

“Siempre he sido muy cercana a mi hermano, Ashley, así que lo único que puedo pensar es que Toni estaba celosa de eso”, ha reflexionado. Asimismo, considera que la pareja está “delirando” o tan solo “buscaba a alguien a quien culpar de que el día de su boda hubiera salido mal”. Y es que, durante aquella ceremonia, “hubo muchísimas cosas que salieron mal”: “Uno de nuestros sobrinos se cayó y se abrió la cabeza, otra pareja armó una pelea tremenda”, ha relatado Monk.

Todo fue empeorando en los meses posteriores, cuando la británica recibió mensajes hostiles de su cuñada. “Me llamó ‘zorra hipócrita’ y me acusó de intentar arruinarle el día de su boda. Primero me acusó de hacer comentarios sarcásticos mientras pasaba a mi lado por el pasillo, pero luego me acusó de ponerle la zancadilla”. No obstante, la mujer asegura que, al medir 1,52 metros, no tiene ninguna posibilidad de hacerle la zancadilla “aunque quisiera”. Del mismo modo, ha asegurado que “los mensajes de texto me dejaron en shock. Fue increíble y totalmente inesperado”.

Algo que no comprende Gema es que “no había habido rencor entre nosotras antes de la boda”. De hecho, la víctima de la pintura llegó a “sentir mucha simpatía por ella”, cuando le confesó que había dejado a su exmarido y a sus hijos para casarse con su hermano, “quien a su vez también había dejado a su esposa e hijos. Era como si estuviera presumiendo de haber separado a dos familias”.

“Soy la mejor decoradora de la zona”

Sin emabrgo, la situación alcanzó su punto crítico el día de la boda de Monk con Ken Monk, su pareja de toda la vida. “Recuerdo que mi padre me acababa de dejar en su Range Rover. Nos bajamos y me acompañó hasta la puerta que daba a lo que se llama el pasillo nupcial en Oakwood House”, relató la novia. Tras dar apenas unos pasos, escuchó que alguien la llamaba: “Me giré pensando que me había enganchado la cola del vestido y que me habían tirado pintura negra por todas partes. La pintura me entró en los ojos y en el pelo. También salpicó a mis damas de honor”, añade.

Gema Monk considera que “fue un ataque premeditado”. Y es que su cuñada y sus hermano “se habían agachado detrás de un muro y me estaban esperando”, ha denunciado. “No habían sido invitados, pero obviamente se enteraron de dónde era la boda a través de otros familiares”, baraja. Inmediatamente después, “corrieron hacia su coche y condujeron hasta Manchester, donde ahora viven”.

No obstante, el caos se extendió cuando el padre de la novia, al intentar socorrerla, sufrió un accidente con el coche al quedar medio dentro y medio fuera del vehículo, que terminó estrellado contra un muro. “Solté a Toni para ayudar a mi padre y ella huyó con mi hermano”, ha narrado la mujer. Poco después del ataque, Eastwood ha llegado a bromear sobre su acción ante conocidos, alegando cosas como: “Soy la mejor decoradora de la zona”

A pesar del impacto, la celebración continuó. “Esperé 19 años para casarme con Ken. Llevamos juntos desde que yo tenía 14 años. Nada iba a detenerme”, subrayó la afectada. Aun así, llamaron a la policía para denunciar los hechos antes de retomar la ceremonia. “El fotógrafo de la boda fue genial e hizo todo lo posible, pero solo conseguimos unas pocas fotos, muchas menos de las que esperábamos”, ha lamentado ante el medio británico. “No tengo ninguna foto de lo que debería haber sido el día más feliz de mi vida en casa. No hay ninguna en la repisa de la chimenea, ni en las paredes. ¿Cómo podría? Me traerían muy malos recuerdos”, confiesa Monk.

“Queremos que esto termine de una vez”

La víctima tampoco pudo disfrutar de la habitación que había reservado en el Castillo de Leed para su noche de bodas. “Estábamos ahorrando para ir de luna de miel a las Maldivas, pero tampoco pude afrontar esa idea. Esperamos ir este verano con los niños”, afirma.

Pero por ahora, Gema Monk puede respirar tranquila, ya que la denuncia hacia Toni la ha condenado a 10 meses de prisión, suspendida durante 12 meses, junto a 160 horas de trabajo comunitario y una orden de alejamiento de diez años. Además, se le ha impuesto una sanción de 5.000 libras esterlinas como indemnización, de las cuales 4.000 corresponden a Gemma Monk y 1.000 a Oakwood House.

Por su parte, Ashley ha manifestado que no quiere tener nada que ver con su hermana. Pese a haber admitido desacuerdos en el seno familiar, ha insinuado que “hay más”, pero no quiere hacerlos públicos. El motivo: “Ya ha sido castigada, ha sufrido más que suficiente. Queremos que esto termine de una vez”.

La Fiscalía solicita nueve años de prisión para Álvaro Aguado, exjugador del RCD Espanyol, acusado de agredir sexualmente a una trabajadora del club en el baño de una discoteca de Barcelona en 2024. Asimismo, le reclaman una indemnización de 65.000 euros para la víctima por el daño moral y las secuelas psicológicas, según el escrito de acusación al que ha accedido EFE.

La denuncia de la víctima señala que Aguado, de 28 años, agredió a la mujer la madrugada del 24 de junio en el lavabo masculino de la discoteca Opium, pese a que ella, en estado de shock, le pidió que se detuviera y manifestó que no quería mantener relaciones sexuales. El exfutbolista llegó hasta el club junto a otros miembros del RCD Espanyol tras la victoria que les brindó el ascenso del equipo a Primera División.

La plantilla y el cuerpo técnico celebraron sobre el césped y en los vestuarios, y posteriormente continuaron la fiesta en ese local del paseo marítimo, donde se reunieron jugadores, trabajadores y miembros del club. En ese momento decidieron entrar a la discoteca donde ocurrieron los hechos.

Álvaro Aguado niega la agresión

El pasado mes de octubre, la titular del Juzgado de Instrucción 13 de Barcelona procesó a Aguado tras detectar indicios de un presunto delito de agresión sexual con penetración. El exfutbolista respondió a las preguntas de la magistrada, su defensa y la Fiscalía, pero rechazó responder a la acusación particular. Según el auto judicial al que tuvo acceso Europa Press, la jueza considera como indicios la declaración de la víctima, quien ha mantenido su versión inicial ante la policía. Asimismo, el informe forense y las declaraciones de testigos corroboran los momentos previos y posteriores al acto.

Entre las pruebas también se barajan los mensajes enviados por Whatsapp y el estado anímico de la víctima tras los hechos. Por su parte, Aguado admitió haber mantenido relaciones sexuales con penetración con la denunciante, aunque sostiene que fueron consentidas. También explicó que conoció a la mujer esa misma noche. La investigación comenzó después de que la trabajadora del Espanyol presentara la denuncia meses más tarde, lo que motivó la apertura de diligencias por parte de los Mossos d’Esquadra y la intervención directa del juzgado. El acusado afirmó que el club no activó el protocolo interno frente a casos de acoso o violencia sexual, por lo que se enteró de la denuncia cuando el club se lo comunicó.

El caso de Aguado se suma a otras denuncias por agresiones sexuales. Una de las últimas acusaciones conocidas es la de Rafa Mir, jugador del Elche, a quien investigan desde octubre por una presunta agresión sexual “con violencia” y que podría pasar 10 años en prisión. En dicho encuentro, también estaba envuelto el jugador del Algezares, Pablo Jara.

Una explosión de gas en una vivienda del barrio de Can Cantó, en Ibiza, ha provocado el derrumbe parcial del inmueble y ha dejado al menos seis personas heridas, según informaron el Área de Salud de Ibiza y Formentera. El suceso ha ocurrido pasadas las 17:00 horas y ha generado una columna de humo negro visible desde varios puntos de la ciudad. Por motivos de seguridad se ha tenido que evacuar a todos los residentes del edificio, según ha podido saber La SER.

Entre los afectados por el incidente se encuentran dos mujeres de 21 y 45 años que han ingresado en estado crítico en la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) del Hospital Can Misses. Ambas fueron trasladadas tras recibir las primeras atenciones en el lugar y su evolución se considera de máxima gravedad. Junto a ellas se encuentra un hombre de 23 años, quien permanece estable en observación en el servicio de urgencias.

Asimismo, el mismo centro ha confirmado a Europa Press el ingreso de las dos pacientes en la UCI poco después de las 18:20. Mientras que otros tres heridos han tenido que ser derivados a la Policlínica Nuestra Señora del Rosario, donde reciben atención por lesiones de diversa consideración.

La explosión ha provocado un incendio en la vivienda

La explosión ha tenido lugar en el número 4 de la calle Sant Vicent de sa Cala, una zona residencial próxima al centro de Ibiza, como han informado en el medio mallorquín Ultima Hora. La onda expansiva afectó gravemente la estructura del edificio, provocando el colapso de varias paredes interiores y daños en el estacionamiento y las viviendas colindantes. El alcalde de Vila, Rafa Triguero, ha acudido al lugar para supervisar el operativo de emergencia.

Por su parte, el jefe del Cuerpo de Bomberos de Ibiza, José Antonio López, ha explicado que la explosión pudo haber desencadenado el incendio posterior. El agente de seguridad ha confirmado que los vecinos han escuchado una “fuerte explosión” y después han sido testigos de cómo el fuego había generado una intensa humareda que ha sido visible por toda la isla.

Debido a ellos, los bomberos han desplazado al menos tres camiones para combatir las llamas y asegurar la zona. Mientras el Servicio de Emergencias 061 y la Policía Local de Ibiza, junto a la Policía Nacional, han coordinado la atención a los heridos y la evacuación del inmueble.

A raíz del suceso, la calle Es Cubells, perpendicular al lugar de los hechos, permanece cortada al tráfico. Las autoridades recomiendan a la ciudadanía evitar la zona y seguir las indicaciones policiales mientras los técnicos municipales evalúan los daños estructurales y determinan si existe riesgo para los residentes.

*Noticia en ampliación

Efrem Rigotti solo estaba haciendo una ruta de senderismo cuando perdió las llaves de su coche por el camino. Al notar su ausencia, decidió solicitar ayuda a un amigo, quien le trajo un detector de metales. “Ese fragmento era el que hacía sonar el instrumento y se diferenciaba de la dolomita local”, ha relatado el italiano. Así encontró uno de los objetos más curiosos que puedes encontrarte en una zona montañosa: un fragmento de una piedra extraña de 188 gramos.

El descubrimiento, que tuvo lugar en 2021 por Efrem Rigotti en Garniga Vecchia, cerca de Garniga Terme en el área de Monte Bondone, ha sido ahora certificado oficialmente por el Museo Italiano de Ciencias Planetarias y la Universidad de Camerino, con el aval de la Sociedad Meteorítica como un meteorito con origen extraterrestre. Tras conservar el fragmento durante varios años, en 2024 recurrió a especialistas para su análisis, lo que resultó fundamental para la posterior catalogación.

Al parecer, el meteorito, identificado como condrita L5 ordinaria, es el primer ejemplar de este tipo hallado en la región de Trentino, como ha informado Ilt Quotidiano. No obstante, la noticia de su hallazgo se ha mantenido en secreto hasta garantizar un análisis riguroso y la correspondiente validación científica. Y es que hasta la fecha tan solo existen 44 meteoritos reconocidos oficialmente en Italia, lo que subraya la importancia del descubrimiento.

Una piedra que se creó en los orígenes del Sistema Solar

El estudio del meteorito, que estuvo bajo la dirección de Marco Morelli, consiguió descifrar el tipo de mineral al que se enfrentaban: la condrita L5, una roca que se formó en el cinturón de asteroides y que permaneció prácticamente inalterada desde los orígenes del Sistema Solar hace más de 4.500 millones de años. Este tipo de meteoritos se considera un auténtico “fósil cósmico”, ya que permite analizar los materiales primordiales que dieron lugar a los planetas, incluida la Tierra.

Según ha detallado el equipo científico, los condritos aportan información sobre los procesos que marcaron las primeras etapas de la formación planetaria. Además, pueden contener pistas sobre el origen del agua y de moléculas orgánicas, lo que sugiere que cuerpos celestes similares pudieron haber transportado estos elementos esenciales hasta nuestro planeta.

De este modo, el meteorito fue presentado oficialmente ante la prensa en Garniga Terme con la presencia del alcalde, Valerio Linardi, y representantes del MUSE. El propio Linardi expresó: “Este descubrimiento nos ha recibido con gran interés e incluso con cierta sorpresa, ya que se trata de un hallazgo local que siguió un largo y necesariamente confidencial proceso científico”.

Igualmente, el regidor local explicó que “en los próximos meses, también en colaboración con MUSE, organizaremos eventos e iniciativas de divulgación específicos, con el objetivo de promover este hallazgo y, por qué no, atraer la atención de la comunidad científica y de los visitantes hacia Garniga Terme y Monte Bondone”. Por lo que se prevé la organización de jornadas y actividades educativas, en colaboración con instituciones científicas, para aprovechar el potencial de un descubrimiento que ha situado a esta pequeña localidad en el mapa de la investigación planetaria.

El último informe técnico del Ministerio de Sanidad ha asegurado que los productos homeopáticos no superan el efecto placebo y advierte del grave peligro que supone abandonar los tratamientos médicos demostrados clínicamente. La homeopatía “se caracteriza por una concepción global e individualizada del paciente y por la utilización de preparados altamente diluidos destinados a estimular la respuesta propia del organismo”, se describe en la evaluación liderada por la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS).

Hasta ahora, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo ha reconocido como una alternativa dentro del cuidado y bienestar de las personas. No obstante, la institución española ha emitido su veredicto definitivo sobre esta práctica alternativa: “No existe evidencia científica que avale la eficacia de la homeopatía como instrumento terapéutico”. En pocas palabras, la ministra Mónica García ha asegurado que esta terapia no solo “no funciona”, sino que además supone un “riesgo real para la salud” si se abandonan los “tratamientos que sí funcionan”. Por lo que “no es lo que tomas, sino lo que dejas de tomar”, ha insistido la ministra.

Su efecto curativo es como “un sobre de azúcar en todo el mar Mediterráneo”

La AEMPS ha llevado a cabo un examen de 64 revisiones sistemáticas de la literatura científica publicadas desde el año 2009. El informe desvela por qué durante años ha existido la ilusión de que estos tratamientos funcionaban: la inmensa mayoría de los estudios que sugerían algún beneficio, presentaban una bajísima calidad metodológica. Además, muchos de estos ensayos han sido invalidados debido a tener una baja muestra de pacientes, tener periodos de seguimiento cortos o presentar sesgos a la hora de seleccionar a los participantes. De esta manera, el Ministerio de Sanidad ha descubierto que “los aparentes efectos positivos desaparecen completamente en ensayos clínicos rigurosos”.

Por otro lado, los expertos afirman que “los principios de la homeopatía chocan con las leyes de la física y la farmacología actual”. Al parecer, las diluciones habituales son “matemáticamente imposibles”, ya que la fórmula 12 CH, al mezclar una parte del ingrediente original con cien partes de disolvente y repetir este paso doce veces seguidas, no permite que quede una sola molécula del principio activo original en el producto final.

Así, este resultado que rompe “cualquier relación de causa-efecto entre el producto y el efecto terapéutico”, como anuncia la administración pública. Para entender la magnitud de estas medidas, desde Sanidad emplean una comparación más visual: “El informe señala que una dilución de solo 6 CH (mucho menos extrema que la 12 CH), ya que equivale a disolver un sobre de azúcar en todo el mar Mediterráneo”. En definitiva, la ministra de Sanidad ha asegurado que, con los resultados obtenidos, la homeopatía “no funciona mejor que un placebo”.

Un peligro real para los pacientes que ya han prohibido otros países europeos

Aunque se han notificado casos graves de intoxicación e incluso fallecimientos de lactantes en otros países por remedios para la dentición, la AEMPS advierte que el principal y más grave riesgo es otro: el retraso o el abandono de tratamientos médicos de eficacia demostrada. Y es que sustituir terapias reales por productos basados en el “efecto placebo” para tratar enfermedades crónicas o graves puede poner en serio peligro la vida de los ciudadanos.

Ante este panorama, solo nos podemos hacer una pregunta: ¿por qué se siguen vendiendo? El informe aclara que a día de hoy, no existe en España ningún producto homeopático autorizado que tenga una indicación terapéutica. Tras un reciente proceso de regularización, los 976 artículos que están actualmente activos en el mercado lo hacen mediante un “procedimiento simplificado al basarse en diluciones extremas que garantizan la inocuidad del preparado, no exige pruebas de efecto terapéutico y les prohíbe por ley incluir cualquier indicación terapéutica en su etiquetado”.

Con esta postura, España se alinea con las grandes potencias mundiales en la lucha contra las pseudoterapias. Francia eliminó el reembolso público de estos productos en 2021, y en Reino Unido, el Comité de Ciencia recomendó detener cualquier financiación. Además, Alemania prevé aprobar la supresión definitiva de su cobertura por parte del seguro médico legal en este mismo año 2026. Fuera de Europa, tanto Estados Unidos como Australia ya exigen advertencias explícitas a los consumidores, recordando que no hay pruebas de que funcionen y prohibiendo su uso en enfermedades graves.

El documento cierra reafirmando el compromiso de Sanidad con una medicina basada en evidencias sólidas: “Ante la falta de pruebas sobre su eficacia, la homeopatía no puede considerarse una alternativa terapéutica válida”. Asimismo, Mónica García ha subrayado que “en salud, donde hay ciencia, no mandan las creencias” y, “en este caso, la ciencia es clara”.

La producción española de tomate para consumo en fresco atraviesa una baja histórica, acentuada por la caída del 34% en las exportaciones a la Unión Europea y el aumento del 149% en las importaciones desde Marruecos. Según datos de la Federación Española de Asociaciones de Productores Exportadores de Frutas y Hortalizas (FEPEX), estos cambios en el mercado han modificado la presencia del tomate español en los supermercados europeos durante la última década, mientras que Marruecos ha incrementado en un 52% sus ventas a la Unión Europea desde la entrada en vigor, en 2012, del protocolo agrícola del Acuerdo de Asociación.

Aunque la mayoría de la población depende de los tomates que se pueden hallar en el mercado, otro muchos deciden apostar por el autocultivo. No obstante, el contexto climático, en ocasiones, no permite recolectar el fruto en su mejor estado. Por ello, horticultores de Mon Jardin ma Maison han dado algunos consejos para que tu tomate crezca más grande y sabroso. En concreto, los expertos han revelado que un sencillo truco casero podría marcar la diferencia en la cosecha: añadir tres cucharadas de levadura al agua de riego.

Nunca uses levadura en polvo

El proceso es simple: tras asegurar una tierra fértil, buena exposición solar y humedad constante, utilizar levadura de panadería o de cerveza —pero nunca levadura en polvo, ya que esta no contiene microorganismos vivos— puede favorecer el desarrollo del tomate. La levadura actúa como un fertilizante natural porque activa la vida microbiana en el suelo, estimula bacterias beneficiosas y ayuda a liberar nutrientes esenciales como nitrógeno, fósforo y potasio. Además, aporta vitaminas del grupo B, fundamentales para el desarrollo de la planta.

El efecto directo de la levadura se aprecia en el sistema radicular, que se fortalece y permite a la planta absorber agua y minerales con mayor eficacia. También se observa un engrosamiento de los tallos y una mayor producción de flores, lo que conduce a una cosecha más numerosa y a frutos de mejor tamaño.

Cómo verter la levadura, paso a paso

Para quienes deseen probar este método, la receta consiste en disolver tres cucharaditas rasas de levadura de panadería —seca o fresca— en un litro de agua tibia, preferiblemente de lluvia o que haya reposado. Tras mezclar y dejar reposar la solución media hora, se recomienda regar la base de la planta sin mojar hojas ni frutos. Algunos horticultores optan por preparar una versión más concentrada, utilizando 10 gramos de levadura seca por litro de agua tibia, o 30 gramos con una cucharada de azúcar en 2 litros, dejando fermentar la mezcla entre dos y tres días y luego diluyendo 50 mililitros en 10 litros de agua para regar.

Este tipo de fertilización debe iniciarse unos doce días después del trasplante, cuando las plantas ya se han asentado en la tierra. La aplicación puede repetirse cada 7 a 10 días, sobre todo en periodos de calor o humedad alta, siempre comprobando que la tierra esté húmeda, pero no encharcada.

Asimismo, la observación constante del estado de las hojas ayuda a ajustar la frecuencia del riego: si se detecta sequedad o enrollamiento, conviene espaciar los aportes y utilizar solo agua durante unas semanas. Sin embargo, los expertos advierten: la levadura no es adecuada para suculentas ni para bulbos, que requieren suelos más secos y pobres en nutrientes. Al finalizar la temporada de riego con levadura, se aconseja dejar que los frutos terminen su maduración reduciendo la frecuencia del riego, manteniendo la humedad con la ayuda de mantillo.

Pero en 2016, Iroro Tanshi confirmó la presencia de la especie en el Santuario de Vida Silvestre de la Montaña Afi, tras casi medio siglo sin avistamientos en la región. Esto debería haber sido “una gran noticia de primera plana”; sin embargo, había una “situación grave”, que los había hecho llegar hasta allí: “Incendios forestales” que destruyeron parte del bosque, afirmó la nigeriana en el podcast Focus on Africa de la BBC.

En Nigeria, los murciélagos suelen asociarse con la brujería y son temidos o rechazados por muchos habitantes. Un estigma que ha dificultado hasta ahora sus esfuerzos de conservación. En cambio, Tanshi, investigadora postdoctoral en la Universidad de Washington, logró que la población se vinculara con su proyecto por los intereses comunitarios: “El problema de los incendios forestales también era un problema de la comunidad; ese fue el gancho”. Gracias a su iniciativa, además, ha obtenido el Premio Medioambiental Goldman 2026.

Sistemas de alerta con la colaboración de los ciudadanos

El Santuario de Vida Silvestre de la Montaña Afi, de 24.700 acres, fue creado en el año 2000 para proteger especies en peligro. En sus alrededores viven unas 27.000 personas distribuidas en 16 comunidades rurales, dedicadas principalmente a la agricultura de subsistencia. Las quemas controladas forman parte de sus técnicas agrícolas, pero el cambio climático y la disminución de áreas forestales han incrementado la frecuencia y el alcance de los incendios, convirtiéndolos en una amenaza para la biodiversidad local.

De hecho, su equipo sospecha que el incendio que dio origen a su proyecto fue provocado por un agricultor que intentaba despejar un terreno cerca del bosque. “Ese incendio ardió durante unas tres semanas hasta que llegaron las lluvias. No había nada que la gente pudiera hacer; simplemente lo observábamos todos los días”, ha explicado la científica. Frente a este desafío, Iroro Tanshi y la Organización para la Conservación de Pequeños Mamíferos (SMACON), que cofundó en 2016, lanzaron la Campaña Cero Incendios Forestales.

Este programa incluyó encuestas sobre las causas de los incendios, análisis de normativas y la capacitación de agricultores y líderes comunitarios en buenas prácticas. De acuerdo con la organización que le ha otorgado el Premio Goldman, el equipo de Tanshi desarrolló sistemas de alerta temprana con estaciones meteorológicas, señalización codificada y patrullas de “guardianes forestales” equipados para actuar en días de alto riesgo. La campaña ha tenido un impacto tangible. Entre enero de 2022 y mayo de 2025, las brigadas comunitarias evitaron incendios graves en el santuario y sus alrededores. Pero Tanshi considera que los vecinos colaboran con el proyecto porque “también quieren solucionar el problema de los incendios forestales en sus granjas”.

“Casi imposible ignorarlos”

Los proyectos de Tanshi se han expandido incluso a la educación. El equipo de SMACON desarrolló programas para niños en las escuelas locales, integrando la importancia de los murciélagos en los ecosistemas de Nigeria. “No rehuimos esas conversaciones”, ha afirmado, pese a los mitos y miedos asociados a este animal. Al final, “la manteca de karité que mucha gente usa, ya sea en su forma pura o en productos cosméticos en todo el mundo, se debe a los murciélagos, que dispersan las semillas del árbol”.

Al conocer que su trabajo ha despertado el interés internacional, la científica ha declarado: “Hay muy pocas cosas en este mundo que te indiquen mejor que el trabajo que estás haciendo tiene relevancia global que cosas como esta”. Para Tanshi, el objetivo trasciende la protección de una especie: “Desempeñan tantos papeles cruciales que resulta casi imposible ignorarlos”, ha añadido.

La reintroducción de tan solo diez tortugas gigantes de Aldabra (Aldabrachelys gigantea) en la isla de Aride, en Seychelles, ha hecho que el ecosistema recupere las condiciones ecológicas de hace 180 años en apenas 6 meses. Así lo ha anunciado un estudio publicado en Restoration Ecology y liderado por científicos de la Estación Biológica de Doñana (EBD), el Museo Nacional de Ciencias Naturales (MNCN), el Real Jardín Botánico (RJB) del CSIC y la Universidad de Exeter.

Durante el seguimiento de estos animales se ha podido comprobar que cada una de las tortugas ha mostrado diferencias individuales en el proyecto de restauración: “Solo tres de los diez ejemplares liberados fueron responsables de dispersar más del 80% de las semillas nativas en dos meses, mientras que otros contribuyeron principalmente al control de plantas invasoras o al reciclaje de nutrientes”, describen desde el MNCN.

En total, “en dos meses, los galápagos dispersaron más de 11.000 semillas, 89,5% de especies nativas, y consumieron 54 especies de plantas exóticas”, añaden los autores de la investigación. El resultado ha demostrado que con un número reducido se puede llevar a cabo una estrategia potente y “capaz de establecer interacciones ecológicas perdidas”.

¿Por qué es tan importante la reintroducción en esta isla?

En un archipiélago que sufrió la casi extinción de esta especie durante el siglo XIX por la caza masiva, la presencia de las tortugas de Aldabra vuelve a transformar el paisaje de la isla de Aride. Hace unos meses, estos mismos galápagos fueron noticia al haber concebido,mediante incubación artificial, 13 crías de 18 huevos recuperados en la isla Cousin. Las tortugas ahora crecen con una dieta de plátano y verduras de hoja verde, un hito que contribuye a la recuperación de este ecosistema.

Pero, ¿qué sucede cuando estas pequeñas tortugas crecen y son liberadas para vivir de forma salvaje? La observación de campo tradicional con modernos análisis genéticos de ADN en sus heces (metabarcoding), los investigadores evaluaron cómo los animales influían en tres procesos vitales para la flora de la isla: el consumo de hojarasca y materia muerta (detritivoría) que ayuda a reciclar nutrientes, el consumo de plantas exóticas invasoras y la dispersión de semillas de plantas nativas.

Además, el equipo científico descubrió es que las tortugas gigantes no son simples herbívoros; cada individuo tiene una especie de “personalidad ecológica” o preferencia de comportamiento que moldea su entorno de manera distinta. “Demuestran que el rol de cada individuo es diferente y tiene implicaciones clave para los programas de restauración de ecosistemas”, describen los autores del estudio.

Esta revelación cambia las reglas del juego para la ecología. El éxito funcional a la hora de recuperar la salud de una isla no depende solo de cuántos animales se liberen, sino de sus comportamientos individuales. Las funciones críticas de los ecosistemas en islas pequeñas “pueden depender sustancialmente de un pequeño número de individuos con roles ecológicos diversos y contrastantes”. Es decir, la recuperación natural requiere de un equipo de “especialistas” donde cada tortuga aporta un talento único.

Por lo que la reintroducción de estos dóciles gigantes, apoyada por las técnicas de incubación pioneras, traza un camino lleno de esperanza. Las Seychelles no solo están devolviendo a la vida a una especie milenaria amenazada, sino que están reclutando a sus mejores jardineros nativos para garantizar el futuro de sus islas tropicales.

El acusado de asesinar a Débora M.D. y ocultar su cuerpo durante seis meses, ha reconocido ante el tribunal de la Audiencia Provincial los hechos, asegurando que actuó en un “arrebato” tras perder “el control”. El proceso judicial, que ha comenzado hoy y cuenta con jurado popular, se desarrolla tras casi dos años de investigaciones y con la petición de quince años de cárcel por parte de la Fiscalía y la acusación particular.

La vista de hoy ha recogido el testimonio del principal sospechoso, el marido de la víctima, quien ha relatado cómo transportó el cuerpo de Débora tras la discusión que acabó con su vida: la envolvió en plástico y una manta y la llevó hasta una nave industrial en Málaga de su propiedad, donde lo enterró bajo hormigón y maquinaria pesada. Durante medio año, mantuvo la desaparición en secreto. De hecho, manipuló el teléfono de Débora para que familiares y allegados creyeran que ella se había marchado voluntariamente.

La discusión entre el acusado y Débora se centraba en la intención de la mujer de divorciarse. El autor del crimen ha añadido que todo sucedió “muy rápido”; “me nublé”. Sin embargo, la Fiscalía señala que la agresión demostró “expreso desprecio a su condición de mujer por no acatar sus intenciones de divorcio y vida en libertad”.

“Débora fue asesinada por ser mujer, por querer una vida en libertad”

La pareja convivía con sus dos hijas, de 5 y 17 años, en el domicilio donde ocurrieron los hechos el 28 de marzo de 2022. Tras el crimen, el acusado trasladó el cadáver en una carretilla hasta su furgón y posteriormente a la nave industrial, donde “excavó y picó el suelo de hormigón de la nave enterrando el cuerpo de la víctima”, junto con efectos personales, como su bolso y tarjetas bancarias, tal y como ha recogido EFE.

Además, el hecho de haberse hecho pasar por ella todos esos meses hasta que el cuerpo fue hallado por la Policía Nacional ha motivado que la fiscal delegada de Violencia de Género en Andalucía, Flor de Torres, insistiera ante el juzgado que: “Débora fue asesinada por ser mujer, por querer una vida en libertad, que él no permitía”, y reclamó “sentido común y sensatez” en su condena.

Por su parte, el acusado ha afirmado que solo pensaba “en que mis hijas no supieran lo que había pasado”. Por lo que, pese a que “no pensaba” en ese momento qué hacer con el cadáver, “desgraciadamente oculté el cuerpo de mi mujer”. Durante los seis meses que estuvo bajo el hormigón de la nave industrial, asegura que vivió “una carga grandísima”.

Pero no fue hasta su cuarta declaración ante el cuerpo policial que confesó “todo”. Un momento que llegó después de que un amigo de Débora que vivía en Palma de Mallorca denunciase su desaparición, ya que la víctima, de origen brasileño y nacionalidad española, no tenía familiares directos en España. Asimismo, ha pedido “perdón por los daños causados” a su familia, incluidas sus hijas, como ha recogido Europa Press. Del mismo modo ha afirmado que ha renunciado “a todo” en favor de ellas: “Ojalá pudiera volver atrás”.

Había denunciado al acusado por malos tratos en 2012

Los antecedentes del agresor evidencian que la víctima ya había denunciado al acusado en 2012 por malos tratos. No obstante, la denuncia no fue ratificada en sede judicial. Años más tarde, en 2021, la mujer fue atendida en un hospital por lesiones compatibles con otra agresión, lo que llevó a la activación del protocolo por supuesta violencia de género, aunque tampoco formalizó la denuncia.

Ahora, la Fiscalía solicita una indemnización de 300.000 euros para las dos hijas, mientras que la acusación particular eleva la petición a 500.000 euros. El acusado ha abonado ya una cantidad de 145.000 euros. El abogado de la acusación particular, Mario García, ha indicado que busca “procurar la defensa de las menores en el sentido de que patrimonialmente se quedaran en mejor situación”, reconociendo así la colaboración del acusado en ese aspecto.

Por su parte, la defensa del procesado aboga por una condena de cinco años y la aplicación de los atenuantes de arrepentimiento y reparación del daño, argumentando que el acusado confesó “voluntariamente” y que, sin su testimonio, “posiblemente el cuerpo no habría aparecido”. Aun así, tanto la Fiscalía como la acusación particular rechazan la atenuación de la pena, al considerar que “pasaron seis meses” hasta que se encontró el cuerpo y que “no ha resarcido todo el daño moral” a las hijas de la víctima. Por el momento, queda esperar la intervención de testigos y peritos en los próximos días para conocer el veredicto del jurado.

La llegada del calor nos vuelve a traer una vez más uno de los insectos más molestos a nuestros hogares: los mosquitos. Recordemos que este violero se desarrolla con mayor facilidad cuando suben las temperaturas y la humedad. Por este motivo, hartos de su presencia año tras año, es fundamental adoptar algunas medidas en casa para prevenir antes de que lleguen los meses de verano.

El jardinero Joan, conocido en redes como Jardinería Caldero (@jardineriacaldero), ha dado la clave para cuando no se puede “cenar nunca en el patio de mi casa porque tengo mosquitos”. En estos casos, muchas personas te darán sus consejos, pero el experto insiste: “Olvida los espráis y las velas, que no sirven para nada. Tu jardín puede ser tu mejor defensa si sabes qué plantar”, determina.

Asimismo, el especialista señala que lo más recomendable es evitar “charcos y acumulación de agua en tu jardín”. De esta forma se evita que fabriquen sus criaderos. Y al final, estos espacios al aire libre son para disfrutarlos, “no para que estén llenos de mosquitos siempre”. Debido a ello, Joan ha dado sus “tres plantas imprescindibles” que puedes plantar en tu jardín y persuadirán a estos insectos.

Citronela o geranio limón

En primer lugar, el jardinero señala citronela o geranio limón como la “planta por excelencia para repeler los mosquitos”. El Pelargonium citrodorum es un arbusto perenne originario de Sudáfrica y pertenece a la familia Geraniaceae. Esta planta se caracteriza por su porte erguido y hojas verdes divididas. Sus flores, de tamaño reducido y color rosa, no suelen destacar por su vistosidad, a diferencia de otras especies del género, según Hogarmanía. Sin embargo, en los últimos años se han desarrollado variedades con una floración más decorativa, comparable a la del Pelargonium zonale.

Lo más destacado del geranio citronela es el aroma que emiten sus hojas: desprende un olor a limón intenso y fresco, que se percibe con facilidad en el entorno. Este aroma no solo resulta agradable para las personas, sino que también actúa como repelente natural contra los mosquitos. Los insectos evitan el contacto con esta fragancia cítrica, lo que convierte a esta planta en una opción popular para el hogar, especialmente en épocas de mayor presencia de mosquitos.

Lavanda

Otra opción que puedes elegir, si no te gusta el aroma de la citronela, es la lavanda. Esta planta “no solo huele a limpio”, sino que además, “da un toque de lujo” y “es un repelente biológico natural bastante efectivo”, asegura Joan. La lavanda es una planta aromática originaria de las regiones mediterráneas, reconocida por sus flores moradas y su fragancia característica. A lo largo de la historia, ha sido utilizada en la medicina tradicional y en la aromaterapia por sus propiedades terapéuticas.

Entre sus beneficios más valorados se encuentran sus efectos calmantes, útiles para aliviar el estrés y la ansiedad, así como su capacidad para favorecer la cicatrización de heridas y mejorar la calidad del sueño, como recoge Pur Plant. La lavanda también se emplea para tratar dolores de cabeza e irritaciones cutáneas. El cultivo de lavanda en el hogar permite disfrutar de su aroma y de su función ornamental, además de ofrecer acceso directo a sus propiedades curativas.

Caléndula

Finalmente, el jardinero insiste en la utilidad de la caléndula, ya que “contiene un porcentaje pequeño de piretrina que los insectos evitan a toda costa”. La también conocida como ‘Merygold’ es una planta apreciada tanto por su valor ornamental como por sus aplicaciones medicinales. Sus flores de color naranja intenso han adornado jardines de griegos, romanos, indios y árabes. Además, su tintura dorada se ha empleado durante siglos en la coloración de telas, alimentos y cosméticos.

La caléndula llegó a Europa a finales de la Edad Media y a pesar de su aspecto delicado, la caléndula presenta una notable resistencia. Es capaz de soportar tanto heladas intensas como la exposición al sol, gracias a un sistema radicular que crece rápidamente y facilita la absorción de nutrientes. Esta planta puede prosperar en terrenos ubicados hasta a 1.000 metros de altitud y florece entre junio y octubre.

Además, el tallo de la caléndula almacena agua, lo que favorece el desarrollo de hojas grandes y frondosas que pueden alcanzar hasta 13 centímetros de longitud. Estas hojas concentran la mayor parte de los nutrientes y principios activos de la planta, convirtiéndola en una opción habitual para el cuidado de pieles delicadas y sensibles, como afirma Weleda.

Aunque el 71,2% de los españoles cree que para tener una vida satisfactoria es importante una relación romántica, lo cierto es que en los últimos años hemos podido ser testigos de la crisis estructural que atraviesa el matrimonio en España. Tal y como reveló el informe ‘Transformación y crisis de la institución matrimonial en España’ del Observatorio Demográfico CEU-CEFAS (Centro de Estudios, Formación y Análisis Social), el número de españoles que opta por casarse ha descendido de manera drástica en los últimos cincuenta años.

Esto se observa mientras que la edad para contraer matrimonio se retrasa hasta cerca de los 37 años en los hombres y los 35 en las mujeres. Ante los datos recogidos en el estudio de 2023, más de la mitad de los jóvenes españoles no llegará a casarse nunca. Esto se debe en parte a que este concepto ha dejado de ser el camino habitual para formar una familia y se ha convertido en una opción minoritaria.

El estudio de CEU-CEFAS sitúa el punto de inflexión en la década de los setenta, cuando casarse antes de los 30 años era la norma. Hoy, la tendencia ha cambiado de forma radical. A este descenso en el número de matrimonios se une un fenómeno paralelo: las bodas religiosas han caído a mínimos históricos. Desde principios de los 2000, los matrimonios civiles superan ampliamente a los religiosos, hasta el punto de que actualmente se celebran más de cuatro enlaces por lo civil por cada uno por la Iglesia.

El “divorcio exprés” acelera las rupturas

El informe del CEU-CEFAS asegura que la legalización del divorcio en 1981 y la introducción del llamado “divorcio exprés” en 2005 han acelerado la transformación de la vida conyugal. La probabilidad de que un matrimonio termine en separación ronda el 50%, un porcentaje que disuade a muchos a la hora de tomar la decisión de pasar por el altar.

Las consecuencias de esta desestructuración familiar afectan directamente a la sociedad, ya que el descenso de los matrimonios y el aumento de las rupturas han provocado un descenso en la natalidad, el incremento de hogares monoparentales y un aumento del aislamiento social. De hecho, los mismos datos indican que más de la mitad de los nacimientos actuales en España corresponden a madres no casadas.

¿Qué significado tiene el amor en la sociedad actual?

El sentido del amor no ha variado mucho desde las civilizaciones antiguas. La filosofía griega concebía cinco mitos para referirse a este sentimiento: el amor romántico de Eros, el fraternal de Philia, el altruista de Agápē, el familiar de Storge, la philautía que va a uno mismo. Ahora la percepción de la importancia del matrimonio y las relaciones amorosas en la sociedad española sigue siendo alta, aunque la práctica haya cambiado.

Según la encuesta ‘Percepción social del amor’ publicada por el Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS) en marzo de 2026, un 71,2% de los españoles considera que tener una relación amorosa o sentimental es muy o bastante importante para una vida satisfactoria. Y solo el 27,7% no lo ve necesario. El único factor que se prioriza por encima de la familia (97,8%) entre las prioridades de los españoles es la salud (99,1%). En tercer lugar se hallarían la amistad (94%) y el amor (91,5%).

Asimismo, cuando se pregunta por el significado del amor, solo el 59% lo asocia al amor de pareja o conyugal y un 58,3% al amor familiar. El compromiso, la felicidad y la igualdad son los valores más vinculados al sentimiento amoroso para la mayoría de los 5.000 encuestados. No obstante, el 76,4% de los participantes en el estudio cree que las prisas de la sociedad moderna influyen negativamente en el amor. Pese a ello, un 64% mantiene la convicción de que “el amor verdadero lo puede todo”, mientras que un 80,6% rechaza la idea de que el amor funcione bajo la lógica de la oferta y la demanda.

Apps de citas: más conocidas, pero menos efectivas para el amor

Respecto a las aplicaciones de citas, el 86,3% de los españoles afirma conocer su existencia y un 25,2% ha creado un perfil en alguna de ellas. Entre estos, el 71,7% ha mantenido al menos una cita con una persona conocida a través de estas plataformas. Este porcentaje se desglosa de la siguiente manera: un 10,6% de 18 a 24 años, un 28,4% de 25 a 34 años, un 25% de 35 a los 44 años, un 21,5% de 45 a 54 años, un 10,4% de 55 a 64 años y un 4% de 65 a 74.

De esta forma, un 39% eran jóvenes de 18 a 34 años y un 46,5% eran adultos de 35 a 64 años, siendo una herramienta igual de usual entre los dos grupos. Sin embargo, el 67% niega que sea más fácil encontrar el amor en las apps que por métodos tradicionales, aunque el 65,1% admite que es más sencillo encontrar sexo.

Por otro lado, entre los encuestados, el 38,5% tiene un matrimonio religioso, el 34,6% vive un noviazgo, el 21,7% mantiene un matrimonio civil y un 4,5% asegura que tiene una pareja de hecho. Mientras que, del total de las personas que no tienen pareja (0,7%), un 41,1% afirma que les gustaría “mucho o bastante” tener una relación sentimental, mientras que un 57,2% dice que no le gustaría tenerla.

Un trabajador de 54 años ha perdido la vida esta mañana al quedar atrapado bajo un vehículo en una empresa de estructuras metálicas en Tarazona de la Mancha (Albacete). Así lo ha anunciado el Servicio de Emergencias 112 de Castilla-La Mancha: “Trabajador fallecido tras caerle encima un vehículo que estaba reparando”.

El accidente ha ocurrido a las 12:07 horas en una nave situada en la calle Gineta de la localidad. Hasta el lugar se han desplazado un helicóptero medicalizado, una ambulancia y agentes de la Guardia Civil. Según ha podido saber el cuerpo de emergencias, el hombre se encontraba realizando tareas de reparación cuando el vehículo cayó sobre él, causándole lesiones fatales.

Los servicios sanitarios, pese a la rápida respuesta, únicamente pudieron certificar el fallecimiento en el lugar, como ha podido saber Albacete Abierto. Las autoridades han abierto una investigación para esclarecer las circunstancias exactas de este accidente laboral.

⚠️Trabajador fallecido tras caerle encima un vehículo que estaba reparando. El suceso ha tenido lugar en Tarazona de la Mancha #Albacete. #112clm

— 112 Castilla-La Mancha (@112clm) April 19, 2026

Muere un motorista en Higueruela

Horas antes también se daba la noticia de que un hombre de 49 años falleció en la tarde del sábado en Higueruela (Albacete). El motorista sufrió un accidente de tráfico al salirse de la vía en el kilómetro 9 de la carretera AB-215.

El suceso ocurrió poco antes de las 19:00 de la tarde, según informó el servicio de emergencias 112 de Castilla-La Mancha. Al lugar del accidente acudieron equipos sanitarios, quienes solo pudieron certificar el fallecimiento del motorista. También se desplazaron efectivos de la Guardia Civil y un helicóptero medicalizado.

Este incidente representa la quinta muerte de motoristas en las carreteras de la provincia de Albacete en menos de dos meses. Y es que el pasado 1 de marzo, una colisión entre tres motos en Elche de la Sierra dejó tres víctimas mortales; varones de 62, 63 y 43 años.

Días antes, otro motorista perdió la vida en Robledo tras una salida de vía y una caída por un terraplén. Debido a ello, las autoridades mantienen la alerta ante el incremento de accidentes mortales en las carreteras provinciales.

El debate que surge todos los años en torno a cuál es la mejor manera de cocinar el marisco ha concluido con el último argumento que ha dejado sorprendido a muchos: las langostas y las cigalas sí que sienten dolor cuando se cocinan vivas. Así lo ha confirmado un estudio publicado en Scientific Reports que ha investigado las reacciones de estos invertebrados.

Concretamente, Eleftherios Kasiouras, de la Universidad de Gotemburgo (Suecia), junto con científicos de la Universidad Sueca de Ciencias Agrícolas y el Instituto de Ciencias del Mar (CSIC) en Barcelona, ha demostrado que las cigalas o langostas noruegas (Nephrops norvegicus) experimentan respuestas claras de escape frente a descargas eléctricas, y que estas reacciones disminuyen significativamente cuando se les administran analgésicos comunes como la aspirina o la lidocaína.

Debido a las presiones éticas por esta práctica, países como Nueva Zelanda, Noruega y Suiza ya han prohibido la práctica de hervir langostas vivas, y el Reino Unido ha reconocido legalmente a estos crustáceos decápodos como “seres sintientes”. En este sentido, la investigación ha diferenciado entre el dolor psicológico humano y la “nocicepción”.

El “tail flipping” que evidencia su dolor

La nocicepción es el proceso neuronal automático por el cual el sistema nervioso detecta y codifica estímulos dañinos o que causan lesiones. Dado que los animales no pueden comunicarnos verbalmente su sufrimiento, la ciencia busca otros indicadores a través de cambios en su comportamiento, su fisiología y su biología molecular durante o después de un evento perjudicial. El objetivo fundamental del equipo de científicos era comprobar si las langostas mostraban comportamientos defensivos ante un daño y si la aplicación de medicamentos analgésicos podía aliviar dichas respuestas.

El experimento consistió en aplicar una breve descarga eléctrica de bajo voltaje (durante apenas diez segundos) a un grupo de langostas en un tanque de agua. El resultado fue inmediato y sumamente visual: los animales sometidos a la descarga eléctrica reaccionaron agitando y sacudiendo su cola rápidamente, un movimiento conocido en inglés como “tail flipping”, que es un claro comportamiento de escape ante un peligro inminente. Este comportamiento defensivo fue exclusivo de las langostas electrocutadas; aquellos animales del grupo de control que simplemente fueron manipulados no mostraron este rápido aleteo.

La prueba definitiva para determinar si este comportamiento estaba mediado por vías de dolor era administrar calmantes. Los investigadores sumergieron a un grupo de langostas en agua con lidocaína (un conocido anestésico local) y a otro le inyectaron aspirina antes de aplicarles la descarga eléctrica. Los resultados fueron reveladores: tanto la aspirina como la lidocaína lograron reducir drásticamente la frecuencia de los aleteos de cola frente al choque eléctrico. Mientras que las langostas sin medicación sacudieron su cola unas diez veces durante la descarga, las que recibieron anestesia o analgesia redujeron este comportamiento prácticamente a cero.

Su sistema nervioso deja ver claros signos de estrés

Sin embargo, los investigadores no se limitaron a observar el movimiento exterior; también analizaron el tejido nervioso y la hemolinfa (el equivalente a la sangre en estos crustáceos) buscando indicadores de estrés. Descubrieron que, si bien ambos fármacos mitigaron el impacto de la descarga, la inyección de aspirina tuvo efectos secundarios estresantes.

Tras recibir la aspirina, las langostas comenzaron a acicalarse y frotarse de manera continua, e incluso mostraron un aumento en los niveles de lactato, un indicador de agotamiento metabólico o estrés. Los autores sugieren que este estrés adicional podría deberse al procedimiento de inyección en sí mismo o a una posible irritación causada por este medicamento. Por el contrario, la lidocaína demostró ser una opción muy eficaz, reduciendo el dolor sin causar alteraciones fisiológicas adversas.

“Estos resultados subrayan el potencial de estos fármacos para su uso en laboratorio durante procedimientos invasivos, pero también la responsabilidad ética más amplia de incorporar estrategias de bienestar en los protocolos de manipulación y aturdimiento de crustáceos”, determinan los investigadores en las conclusiones del estudio. Así, este equipo científico sienta las bases para mejorar cómo se trata a las langostas y cangrejos tanto en laboratorios como en la pesca comercial.

Teniendo en cuenta además lo que dictamina la Ley 7/2023, de 28 de marzo, de protección de los derechos y el bienestar de los animales, a partir de ahora los restaurantes que usen estas prácticas deberán adoptar otras medidas para no ser condenados por maltrato animal. Tal y como se describe en el BOE, esto incluye “cualquier conducta, tanto por acción como por omisión, que cause dolor, sufrimiento o lesión a un animal y perjudique su salud, o provoque su muerte, cuando no esté legalmente amparada”.

La nariz de un perro es una herramienta sensorial extraordinaria: con 220 millones de receptores olfativos, supera ampliamente la capacidad de los humanos, que cuentan con apenas 5 millones. Esta sensibilidad convierte cualquier alteración nasal, como el goteo, en un motivo de inquietud para los cuidadores. La secreción puede obedecer a causas tan inofensivas como la emoción del animal al recibir a su dueño, pero también puede indicar condiciones graves.

Por este motivo, el sangrado nasal, conocido como epistaxis, suele alarmar y con frecuencia lleva a los cuidadores a buscar atención veterinaria con urgencia. En este sentido, un estudio llevado a cabo por la Asociación Americana de Medicina Veterinaria (JAVMA) ha analizado este fenómeno con la asistencia de 44.000 perros a un hospital universitario. La investigación detectó que el 0,3% llegó con sangrado, una incidencia similar a la observada en seres humanos.

Gracias a la rapidez en la respuesta ante una hemorragia nasal, se logró evitar complicaciones y proteger la salud del perro. Las causas de la epistaxis son variadas y muchas veces un simple vistazo no basta para identificar el origen; que suele afectar de manera predominante a perros mayores de seis años, de razas grandes y a ejemplares machos, aunque ningún animal está exento. Por este motivo, los expertos recomiendan consultar cuanto antes con un veterinario para conocer los motivos del sangrado.

Causas y señales del sangrado nasal en perros

El sangrado nasal en perros puede tener múltiples causas. Según la JAVMA, en el 62% de los perros que acudieron al hospital se identificó un origen concreto, siendo mayoritarias las causas locales, mientras que un 38% quedó sin diagnóstico definido en la primera consulta. Entre las causas locales destacan los tumores en la cavidad nasal, los traumatismos, la inflamación idiopática y los abscesos dentales. Aunque también se pueden barajar otras afecciones, como los trastornos de coagulación, infecciones sistémicas, hipertensión o enfermedades inmunomediadas, constituyen causas sistémicas.

Entre uno de los motivos más graves se encuentra la leishmaniosis canina, una enfermedad transmitida por la picadura de flebótomos infectados. De acuerdo con Por un mundo sin Leishmaniosis, cerca del 10% de los perros infectados presentan este síntoma, resultado de microlesiones vasculares y ulceraciones en la mucosa nasal provocadas por el parásito. De esta manera, al observar un episodio de sangrado nasal, conviene atender a ciertos aspectos: si el sangrado es unilateral o bilateral.

Las causas locales suelen producir hemorragias en un solo orificio, pero las sistémicas también pueden hacerlo. Si existen otros síntomas asociados, como fatiga, falta de apetito, pérdida de peso o sangrado en encías, orina o heces. El episodio puede ser agudo tras un golpe, o crónico, asociado a procesos como tumores o infecciones.

Los pasos que debes seguir si le sangra la nariz a tu perro

Ante la aparición de sangrado nasal, los especialistas recomiendan actuar con rapidez y siguiendo unas pautas concretas. La JAVMA aconseja en primer lugar mantener la calma y evitar que el perro se rasque o golpee la zona afectada. También es preferible mantener al animal en un espacio tranquilo, preferiblemente un lugar donde pueda estar tumbado.

No es recomendable introducir objetos en la nariz, ya que esto podría agravar la lesión. Por eso, lo mejor que se puede hacer en este escenario es aplicar una compresa fría, envuelta en un paño, sobre el puente nasal durante breves periodos. Esto puede favorecer la vasoconstricción y reducir la hemorragia. Otra alternativa que señala Por un mundo sin Leishmaniosis sería presionar suavemente la nariz y colocar hielo. Sobre todo, lo más importante es no obstruir las fosas nasales con algodón, gasas u otros elementos, ni administrar medicamentos sin indicación veterinaria.

También es conveniente tener un registro de la cantidad de sangre, la duración y las circunstancias del sangrado, ya que de este modo se favorece el diagnóstico posterior. En el caso de que el sangrado no cese en menos de 10 a 15 minutos, se debe acudir de inmediato a una clínica veterinaria. Asimismo, hay que acudir a un experto si reaparece varias veces al día, si es abundante o si el animal muestra debilidad, encías pálidas, dificultad respiratoria o sangrado en otras partes del cuerpo.

¿Qué pasará una vez en consulta?

El veterinario realizará una evaluación completa, preguntando por el historial clínico y los síntomas asociados. Las pruebas pueden incluir análisis de sangre, estudios de coagulación y técnicas de imagen para identificar si la causa es local o sistémica. El pronóstico depende fundamentalmente del origen del sangrado.

Según la JAVMA, cuando la hemorragia es leve o responde a causas tratables como traumatismos o abscesos dentales, el pronóstico suele ser favorable. No obstante, la epistaxis puede estar asociada a enfermedades complejas como el cáncer nasal o alteraciones graves de la coagulación, que requieren seguimiento y tratamiento especializado. Por lo que actuar con rapidez y acudir a profesionales permite abordar la epistaxis con mayores garantías y evitar que evolucione hacia cuadros más graves.

Cada año, con la llegada del sol intenso y las vacaciones en la playa vuelve una tendencia peligrosa: los tatuajes solares. Esta moda consiste en crear dibujos en la piel mediante la exposición al sol con plantillas o adhesivos, aprovechando el contraste entre las zonas protegidas y las expuestas a la radiación ultravioleta. Lejos de ser una forma inocente de bronceado, los especialistas advierten que esta práctica implica riesgos serios para la salud cutánea, especialmente entre adolescentes y jóvenes.

La Clínica IDEI señala que los tatuajes solares pueden ocasionar daños inmediatos y a largo plazo en la piel. Conccetta D’Alessandro, dermatóloga de la entidad, advierte que estas marcas “no son inofensivas” y alerta sobre el peligro de normalizar un hábito que, por su aparente creatividad, puede resultar en problemas médicos graves. “La piel tiene memoria y cada quemadura cuenta”, subraya la especialista.

La tendencia, popularizada como ‘Sunburn Art’, se ha expandido por las redes sociales, donde se evidencia un contraste visible entre la zona quemada y la protegida, lo que genera el efecto de un tatuaje temporal. Sin embargo, la dermatóloga de IDEI enfatiza que “lo que hoy parece un juego puede convertirse mañana en un problema serio de salud”. Así, lo que en un primer momento se ve como un dibujo, puede provocar quemaduras dolorosas, además de derivar en consecuencias permanentes en casos repetitivos o demasiado intensos.

Los principales efectos de los tatuajes solares

Los efectos inmediatos de esta exposición pueden ser quemaduras solares dolorosas, enrojecimiento, inflamación y ampollas y descamación de la piel, como señalan desde IDEI. Sin embargo, a largo plazo el sol puede provocar daño acumulativo del ADN celular, con un aumento del riesgo de desarrollar cáncer de piel, incluyendo el melanoma, la forma más agresiva de la enfermedad. Asimismo, se pueden ver casos de hiperpigmentaciones e incluso fotoenvejecimiento: arrugas prematuras y pérdida de elasticidad.

Ante este escenario, la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) alerta que “este tatuaje solar, generado a partir de un daño de las células mediante una quemadura solar, se produce mediante una cantidad e intensidad de radiación superior a la capacidad de la piel para generar sus mecanismos de defensa”. En pocas palabras: las células cutáneas oxidadas sufren daños en su material nuclear, una lesión que permanece y que la piel recuerda a lo largo del tiempo.

Estas advertencias no son nuevas. De hecho, en una entrevista del dermatólogo canario Agustín Viera con EFE en 2015 ya se lanzaron las primeras preocupaciones: “Esperemos que no se convierta en una moda y que el sentido común prevalezca”. Igualmente, Rita Rodrigues, del Grupo Pedro Jaén, apuntaba que “la piel tiene memoria y esa exposición solar acumulada origina precánceres cutáneos y cáncer de piel”.

Las zonas más vulnerables al daño solar son aquellas con piel más fina y mayor exposición, como la espalda, hombros, brazos, piernas, cara, cuello y escote. También se consideran de alto riesgo las áreas con lunares o pecas, por su mayor tendencia a la transformación maligna.

Qué hacer si el tatuaje solar me provoca una quemadura grave

En caso de sufrir una quemadura grave al intentar hacerse un tatuaje solar, los expertos recomiendan refrescar la zona con agua templada o compresas frías, aplicar cremas hidratantes con aloe vera o calamina, tomar analgésicos si existe dolor o inflamación y evitar la exposición solar, cubriendo la piel afectada. En caso de que aparezcan efectos secundarios como fiebre, ampollas o signos de infección, se debe consultar a un dermatólogo de inmediato.

Los expertos sostienen que el mejor tratamiento es la prevención. Desde la AEDV se aconseja proteger la piel con cremas solares de amplio espectro (SPF 50+), reaplicadas cada dos horas, así como utilizar ropa adecuada, gorras y gafas de sol. Además, se recomienda evitar la exposición entre las 11:00 y 17:00 horas, sobre todo en verano, cuando la radiación ultravioleta alcanza sus niveles máximos.

Por eso, para quienes deseen tener unos tonos más del natural, se aconseja usar autobronceadores, ya que son una de las opciones más seguras al no dañar la piel. Aun así, la AEDV trata de “transmitir la importancia de evitar las quemaduras solares, fomentando una cultura de fotoprotección y hábitos de relación saludable con el sol a cualquier edad”. Y es que, como afirman, “el melanoma, uno de los cánceres de piel más agresivos y que puede aparecer a cualquier edad”.

A pesar de que muchas veces se recurre a los edulcorantes frente al azúcar de mesa, lo cierto es que ambos tienen dos componentes igual de dañinos para el metabolismo: la glucosa y la fructosa. Sendas sustancias son estructuralmente similares pero producen efectos distintos en el organismo. Mientras la glucosa estimula la secreción de insulina y puede favorecer la obesidad, la fructosa promueve la síntesis de triglicéridos y la acumulación de grasa, funcionando como una señal de abundancia metabólica.

Este segundo, que es 1,7 veces más dulce que el azúcar de mesa, se ha sustituido por la sacarosa (azúcar de mesa), sobre todo en personas con diabetes. No obstante, tanto la EFSA como la ADA alertan sobre los riesgos del consumo excesivo de este azúcar, ya que puede desencadenar resistencia a la insulina, dislipemias y favorecer el desarrollo de hígado graso. Pero además, los últimos estudios clínicos también lo vinculan con casos de cáncer y demencia.

Pese a que se encuentra de manera natural en frutas, miel y verduras, el problema de este edulcorante es su elevada cantidad de azúcar y el bajo coste de producción. Esto ha facilitado que se incremente su uso para la fabricación de refrescos, bollería, dulces y zumos procesados. No obstante, la intolerancia a la fructosa, que se manifiesta con dolor abdominal, hinchazón y diarrea, obliga a quienes la padecen a restringir de manera estricta estos alimentos.

Y es que la sobrealimentación de estos productos impulsa la aparición de características propias del síndrome metabólico: obesidad abdominal, presión arterial alta, glucosa elevada y dislipidemia. Así lo ha demostrado un estudio publicado en ‘Nature Metabolism’ que destaca “el papel de la fructosa no solo como fuente calórica, sino también como regulador de la salud y la enfermedad metabólicas”, anuncia la publicación ‘Fructosa: señal metabólica y peligro moderno’.

“La fructosa no es solo otra caloría”

El informe, liderado por el doctor Richard Johnson, profesor de la Universidad de Colorado Anschutz, desafía la percepción tradicional sobre los azúcares e insta a revisar la manera en que se conciben los riesgos asociados al consumo de alimentos ultraprocesados. La fructosa se utiliza ampliamente en la industria de alimentos y bebidas, sobre todo en productos ultraprocesados, debido a su elevado poder endulzante. Aunque tanto el azúcar de mesa (sacarosa) como el jarabe de maíz de alta fructosa aportan glucosa y fructosa, el estudio sostiene que la segunda induce efectos metabólicos únicos.

“La fructosa no es solo otra caloría. Actúa como una señal metabólica que promueve la producción y el almacenamiento de grasa de maneras fundamentalmente diferentes a las de la glucosa”, determina el autor en el estudio al que ha tenido acceso Diario Nutrición. El metabolismo de la fructosa esquiva pasos reguladores clave en las vías de procesamiento de energía del organismo. Este proceso favorece un aumento de la síntesis de grasas, la reducción de la energía celular (ATP) y la generación de compuestos asociados a la disfunción metabólica.

A largo plazo, estos efectos pueden favorecer la aparición del síndrome metabólico, que incluye obesidad, resistencia a la insulina y mayor riesgo cardiovascular. En el contexto de una creciente preocupación mundial por el avance de la obesidad y la diabetes, los autores del estudio advierten que su impacto excede su ingesta directa a través de la dieta. Como han comprobado, el organismo puede producirla internamente a partir de glucosa, lo que amplifica su relevancia en la génesis de enfermedades metabólicas de lo esperado hasta ahora.

Una opción sana que se convierte en un peligro cuando viene de ultraprocesados

El interés por los edulcorantes y sus efectos sobre la salud crece al compás de nuevos hallazgos científicos. Por lo que el eritritol y la sucralosa, tradicionalmente considerados más seguros que el azúcar, están bajo revisión. El eritritol se ha asociado con un mayor riesgo de eventos cardiovasculares, mientras que la sucralosa puede incrementar el apetito y alterar la respuesta inmune. Bajo este contexto, la Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja evitar el uso general de edulcorantes, ya que no contribuyen a disminuir la grasa corporal y pueden elevar el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.

Según el análisis publicado en Nature Metabolism, la función evolutiva de la fructosa podría haber sido positiva en épocas de escasez alimentaria, facilitando el almacenamiento de energía para la supervivencia. No obstante, en el actual contexto de disponibilidad constante de alimentos ultraprocesados, estos mismos mecanismos favorecen el desarrollo de enfermedades crónicas. Así lo resume Johnson: “Esta revisión destaca la fructosa como un factor clave en la salud metabólica. Comprender sus efectos biológicos únicos es fundamental para desarrollar estrategias más eficaces para prevenir y tratar las enfermedades metabólicas”.

Un equipo internacional de investigadores ha presentado una evidencia genética inesperada en la evolución humana: los niños neandertales crecían más rápido en sus primeros años que el Homo sapiens moderno. Así lo indica el análisis anatómico de ‘Amud 7’, un bebé neandertal cuyos restos fueron hallados en una cueva de Israel y estudiados por especialistas de instituciones del Ono Academic College.

Más concretamente, los fósiles de Amud 7 fueron encontrados en 1992 en una cueva cerca del mar de Galilea, a unos cuatro kilómetros del margen occidental. Según la investigación publicada en la revista Current Biology y consultada por National Geographic, se trata de uno de los esqueletos infantiles neandertales mejor preservados, una rareza en el registro fósil por la fragilidad de los huesos y los efectos de la descomposición. La preservación anatómica permitió a los científicos efectuar un análisis minucioso del crecimiento y el desarrollo de este individuo prehistórico, tal y como ha descrito el equipo liderado por Ella Been, investigadora principal del proyecto.

El análisis se centró en dos vías paralelas para estimar la edad de Amud 7. Por un lado, la edad dental, determinada a partir del estado de erupción y la estructura interna del diente observada bajo microscopio, arrojó una edad aproximada de seis meses. No obstante, la evaluación de la longitud ósea y el volumen cerebral sugirió un desarrollo físico similar al de un Homo sapiens de entre 12 y 14 meses. Esta discrepancia desafía todas las concepciones prestablecidas sobre el ritmo de desarrollo de los neandertales.

¿Qué diferencias hay entre un bebé neandertal y uno moderno?

La diferencia entre la edad dental y la esquelética no es un simple tecnicismo. Si la infancia neandertal fue efectivamente más breve y acelerada, esto habría modificado sus necesidades energéticas, las estrategias de supervivencia y los modos de cuidado en sus comunidades. Por lo que con este hallazgo se sugiere que los neandertales experimentaban tres etapas de crecimiento: una primera sincronía entre dientes y cuerpo al nacer, un periodo de aceleración corporal en la infancia temprana y, más adelante, una nueva sincronía con el desarrollo dental, mientras el cerebro mantenía su ritmo de crecimiento.

Para descartar que el caso de Amud 7 fuera una anomalía individual, el equipo contrastó sus datos con los de otros dos niños neandertales: Dederiyeh 1, hallado en Siria, y un infante del yacimiento francés Roc de Marsal. En ambos casos, los científicos detectaron un patrón similar de aceleración corporal en edades tempranas, lo que refuerza la hipótesis de que el ciclo vital neandertal incluía un crecimiento más rápido en la primera infancia. Algo que también tuvo una clara diferencia respecto al desarrollo del Homo sapiens.

Pero ¿por qué pasaba esto? La hipótesis principal apunta a una adaptación ambiental. En palabras del equipo liderado por Ella Been, un crecimiento acelerado en los primeros meses podría haber ofrecido ventajas en climas fríos, ya que los cuerpos más pequeños pierden calor con mayor rapidez. Al crecer más deprisa, los bebés neandertales habrían reducido la vulnerabilidad térmica en entornos variables y exigentes. Este modelo implica mayores demandas metabólicas y energéticas en la infancia, así como una mayor dependencia de los recursos y el apoyo grupal.

No obstante, la diferencia física no implica, necesariamente, un desarrollo conductual o cognitivo diferenciado. Los autores del estudio aclaran que el tamaño corporal no permite deducir si los bebés neandertales caminaban antes o si maduraban mentalmente de otra manera. Tampoco se han evidenciado diferencias significativas más allá de los primeros años de vida: alrededor de los 7 años, el patrón de crecimiento de neandertales y humanos modernos volvería a asemejarse.

Para millones de personas en todo el mundo, la migraña no es un simple dolor de cabeza pasajero, sino una condición neurológica profundamente incapacitante cuya aparición a menudo parece un auténtico misterio. Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), es un trastorno neurológico que provoca intensos episodios de dolor de cabeza y otros síntomas incapacitantes que afectan a 1,5 millones de españoles con dolor de cabeza al menos 15 días al mes.

Esto lo posiciona como una de las principales causas de discapacidad en el mundo, pese a que más del 40% de los pacientes no tiene diagnóstico y solo un 17% utiliza el tratamiento adecuado. Un nuevo estudio ha señalado que muchas personas que las sufren suelen sospechar que los cambios repentinos de clima o la mala calidad del aire tienen algo que ver con sus peores crisis. Asimismo, la investigación del doctor Ido Pelés de la Universidad Ben-Gurion del Negev (Israel) ha revelado cómo interactúan estos factores ambientales invisibles para desencadenar el dolor.

De esta manera, el estudio publicado en la revista médica Neurology, analiza minuciosamente los historiales médicos de 7.032 pacientes adultos diagnosticados con migraña en la ciudad de Be’er Sheva durante más de dos décadas, concretamente desde el año 2000 hasta el 2023. Aprovechando el particular clima de esta región desértica —que combina frecuentes tormentas de polvo, calor extremo y contaminación urbana—, el equipo cruzó los datos de las visitas a urgencias hospitalarias por migraña con los registros diarios de las estaciones meteorológicas y de calidad del aire.

Cómo funciona el “modelo de capas”

El principal fenómeno que describe este estudio es lo que los autores han bautizado como un “modelo de capas”. Para entender esto visualmente, la migraña no ocurre por un único motivo, sino por la acumulación gradual de tres niveles de riesgo. La primera capa es la vulnerabilidad biológica permanente del paciente. La segunda capa está formada por los moduladores a medio plazo, es decir, el clima imperante durante toda una semana o la contaminación que hemos estado respirando en los últimos meses. Finalmente, la tercera capa son los desencadenantes agudos, el “chispazo” diario que termina por desbordar el vaso y provocar un ataque severo que envía a la persona a urgencias.

La investigación descubrió que existen contaminantes “rápidos” y contaminantes “lentos”. Por ejemplo, los picos diarios de dióxido de nitrógeno (NO2) —un gas tóxico emitido principalmente por los tubos de escape del tráfico rodado— y la exposición intensa a la radiación solar actúan como precipitantes súbitos. Estar expuesto a niveles altos de estos dos factores aumenta significativamente el riesgo de sufrir una crisis al día siguiente. A nivel interno, lo que sucede es que estos elementos irritantes inducen “estrés oxidativo” y activan un conjunto de nervios conocido como complejo trigeminovascular.

Estas funcionan como el sistema de alarma de nuestro cerebro. Al saltar la alarma, se liberan unas sustancias que inflaman los vasos sanguíneos de la cabeza en cuestión de horas. Por otro lado, existen enemigos más silenciosos y lentos, como las minúsculas partículas finas en suspensión (PM2.5) provenientes del polvo o la industria. Respirar estas partículas de forma continuada genera una inflamación progresiva en todo el cuerpo que, silenciosamente, va reduciendo la resistencia natural del cerebro. El estudio comprobó que las personas expuestas a más PM2.5 durante meses terminaban consumiendo mucha más medicación para la migraña.

Entonces, ¿cómo interviene el clima en este “modelo de capas”?

El descubrimiento más fascinante para nuestro día a día es cómo interactúan el clima y la contaminación, formando alianzas peligrosas. Los datos revelaron que, si nos encontramos en una típica semana de verano extremadamente calurosa y seca, el impacto nocivo de los gases de los coches (NO2) se multiplica y es mucho más agresivo. Por el contrario, si atravesamos una semana de invierno muy fría y húmeda, el efecto perjudicial de respirar partículas finas (PM2.5) se intensifica drásticamente.

Entender este complejo baile entre la temperatura, la humedad, el sol y los gases tóxicos abre una puerta gigante a la esperanza. Así, al predecir qué días tienen la “tormenta perfecta”, los pacientes podrían tomar medidas preventivas, como evitar salir al aire libre, usar filtros de aire o adelantar su medicación.

Los propios investigadores resumen este enorme avance médico con una cita muy reveladora: “Esta perspectiva estratificada replantea el manejo de la migraña, pasando de un enfoque de tratamiento reactivo a una intervención proactiva, basada en el riesgo y oportuna en el tiempo”. En un mundo donde las olas de calor y la contaminación son una realidad creciente, consultar la aplicación del tiempo en nuestro teléfono pronto podría ser la mejor herramienta para ganarle la batalla a la migraña antes de que nos empiece a doler la cabeza.

La materia oscura es “uno de los mayores misterios del universo”, como asegura el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC). No emiten, absorben ni reflejan luz, por lo que son indetectables de forma directa con telescopios. Pero sí que se cree que puede llegar a ocupar el 85% de la materia total del universo; por lo que son esenciales para la rotación de las galaxias, desviar la luz de objetos lejanos y definir la estructura a gran escala del cosmos.

Mientras que los agujeros negros, según el CSIC, son “las cicatrices del espacio-tiempo que dejan las colosales explosiones supernova. Algunos son monstruosamente grandes y permanecen ocultos en el centro de las galaxias como testigos de una juventud violenta del universo, pero todos albergan la clave para resolver el rompecabezas maestro de la física fundamental”. Pero ¿qué relación existe entre estos dos fenómenos y cómo nos pueden ayudar a comprender el funcionamiento del universo, así como nuestro origen?

Según una investigación reciente, publicada por Enrique Gaztañaga en Physical Review y explicada en The Conversation, la materia oscura podría estar compuesta de agujeros negros remanentes de antes del Big Bang, posiblemente provenientes de un universo anterior. La investigación del profesor de Astrofísica en el Instituto de Cosmología y Gravitación de la Universidad de Portsmouth señala que la gran explosión habría sido una transición después de que el universo colapsara antes de expandirse.

La teoría del Big Bang reelaborada

La teoría tradicional del Big Bang describe el origen del universo como una singularidad, es decir, un punto de densidad infinita donde las leyes de la física dejan de aplicarse. Esta visión, inspirada en la teoría de la relatividad general de Albert Einstein, ha sido exitosa para explicar fenómenos como la radiación cósmica de fondo de microondas y la distribución de galaxias. Sin embargo, muchos físicos consideran que falta algo por comprender, pues los modelos actuales no logran describir los primeros instantes del cosmos de manera completa.

La teoría presentada por Gaztañaga apuesta por el llamado rebote cosmológico. En este escenario, el universo experimenta una fase de contracción previa al Big Bang, hasta alcanzar una densidad extremadamente alta pero finita. Luego, en lugar de colapsar en una singularidad, rebota y da paso a una nueva expansión. “Un rebote puede surgir como una solución regular dentro de la física estándar, cuando se tienen en cuenta de forma consistente la gravedad y los efectos de la mecánica cuántica —las leyes que rigen la naturaleza a las escalas más pequeñas—”, expone el experto en The Conversation.

Si seguimos el modelo estándar del Big Bang, tras la explosión se produce una expansión exponencial conocida como inflación que elimina cualquier rastro de anteriores estructuras. En cambio, con su teoría se descubre que “objetos de más de 90 metros podrían haber sobrevivido a la transición del colapso a la expansión. Esto deja tras de sí ‘reliquias’ que contienen información de una época cósmica anterior”, explica. Algo que también sostiene el principio de exclusión de Pauli, fundamental en la teoría cuántica. Con él se impide que la materia se comprima indefinidamente, lo que permite que ciertas estructuras, como los agujeros negros, puedan sobrevivir durante el proceso de contracción y expansión.

Cómo se podrían haber formado esas “reliquias”

Dentro de este marco, el estudio identifica dos vías principales para la formación de agujeros negros reliquia. Por un lado, algunos objetos compactos y perturbaciones generadas en la fase de colapso podrían persistir a través del rebote. Por otro, durante la contracción, la materia se agrupa bajo la acción de la gravedad, creando halos similares a los que hoy rodean a las galaxias, que tras el rebote se comprimen y forman agujeros negros.

Gaztañaga subraya que “las galaxias y las estrellas en fase de contracción colapsan en agujeros negros, borrando la mayor parte de su estructura detallada pero conservando su masa”. Entonces, ¿podría cumplirse la teoría del astrofísico? Su hipótesis sugiere que los agujeros negros reliquia podrían ser una parte importante, e incluso la mayor parte, de la materia oscura, siempre y cuando el rebote haya generado suficientes de estos objetos.

El telescopio espacial James Webb (JWST) ha aportado datos que refuerzan esta idea. Observaciones recientes han detectado una población de objetos compactos en el universo primitivo, apodados “pequeños puntos rojos”. Estos cuerpos astronómicos, creados tan solo unos cientos de millones de años después del Big Bang, desafían las explicaciones tradicionales.

Muchos astrónomos vinculan estos objetos con agujeros negros de rápido crecimiento, posibles semillas de los supermasivos que hoy se hallan en los centros galácticos. Si existían semillas masivas tras el rebote, los agujeros negros supermasivos actuales podrían haber surgido a partir de estos vestigios antiguos y no de procesos formativos recientes. Así, las observaciones del JWST podrían estar captando la huella de reliquias previas al Big Bang, ofreciendo una pista sobre los orígenes de la materia oscura y la evolución cósmica.

La investigación de Gaztañaga deja abierto el interrogante sobre el futuro de estos modelos. El texto señala que “estas ideas deben contrastarse con datos”. Definitivamente, el avance científico dependerá de la capacidad para cotejar teorías con observaciones. Pero el planteamiento introduce la posibilidad de que las estructuras oscuras que moldean el universo actual sean vestigios de una época anterior al Big Bang.

La hipercolesterolemia familiar (HF) es una enfermedad hereditaria que se manifiesta desde el nacimiento y provoca un aumento en los niveles de colesterol en sangre, especialmente del colesterol transportado por lipoproteínas de baja densidad (c-LDL). Su prevalencia en la población es bastante frecuente, al detectarse en al menos 1 caso por cada 250 personas en la población general, y habiendo 200.000 personas en España con este diagnóstico.

De esta manera, esta patología genética, que se transmite al 50% de la descendencia y aparece desde el nacimiento, sigue siendo un problema de salud pública poco reconocido y mal gestionado, según la Fundación Hipercolesterolemia Familiar (FHF). Por lo que la detección precoz se considera una estrategia coste-eficaz para reducir la carga de morbilidad cardiovascular asociada a la enfermedad.

Sin embargo, un equipo internacional ha dado un paso decisivo en la lucha contra esta enfermedad al presentar una estrategia innovadora para tratar el colesterol alto que prescinde de los métodos tradicionales y promete alternativas para los pacientes sin respuesta a las terapias actuales. Esta investigación, publicada recientemente por la Universidad Médica de Carolina del Sur (MUSC) en la revista Communications Biology, introduce un enfoque que podría transformar el tratamiento de uno de los trastornos hereditarios más frecuentes a escala global.

Un nuevo enfoque: atacar la producción desde el origen

En individuos sanos, el receptor de lipoproteínas de baja densidad (LDLR) actúa como un anclaje en el hígado, permitiendo que el colesterol se degrade y elimine del organismo. Las personas con hipercolesterolemia familiar presentan mutaciones que inutilizan este mecanismo, lo que provoca una acumulación silente y prolongada de colesterol que puede desembocar en infartos y otras enfermedades cardiovasculares. El modo clásico de abordar la HF ha sido el uso de estatinas, medicamentos que aumentan la actividad del receptor de LDL y favorecen la eliminación del colesterol circulante, determinan en Scitech Daily.

No obstante, esta vía tiene serias limitaciones: los pacientes con mutaciones graves en ambos genes del LDLR apenas responden a las estatinas, quedando expuestos a complicaciones a largo plazo, asegura Stephen Duncan, principal responsable del estudio. Ante este problema, los investigadores de la MUSC proponen invertir el razonamiento, es decir, en vez de potenciar la eliminación, buscar una intervención en la formación de las partículas que transportan el colesterol. El foco se traslada a la apolipoproteína B (apoB), una proteína indispensable para la creación de las partículas de LDL.

Sin apoB, el colesterol no logra formar las estructuras necesarias para circular en la sangre. Por tanto, atacar la producción de apoB permite reducir la cantidad de colesterol que entra en el torrente sanguíneo, sin depender del receptor alterado en estos pacientes. Para probar esta teoría, el equipo utilizó células madre pluripotentes inducidas (iPSC), reprogramadas a partir de células adultas para que adquieran propiedades similares a las del hígado humano. Esta estrategia permitió simular con precisión el metabolismo del colesterol en humanos y superar las diferencias que existen al emplear modelos animales.

Los investigadores analizaron más de 130.000 moléculas de la Colección de Compuestos de Carolina del Sur (SC3) y detectaron un grupo que lograba disminuir de manera significativa la liberación de apoB, junto con una reducción de los triglicéridos y el colesterol dentro de las células. El propio Duncan explicó: “Nuestro enfoque es la forma original de hacer farmacología: intentar encontrar fármacos que puedan curar la enfermedad sin saber cómo lo hacen. Se modela la enfermedad y luego se prueban fármacos para descubrir cuáles funcionan. Después, se puede determinar retrospectivamente cómo funciona el fármaco”.

Ratones “Avatar”: superando las limitaciones de los modelos animales

El avance enfrentó un obstáculo al pasar a pruebas en ratones: las células hepáticas murinas no respondieron igual que las humanas, y los compuestos no demostraron el mismo potencial. Para sortear esta barrera, los investigadores usaron los llamados ratones “Avatar”, desarrollados por la empresa Yecuris. Estos animales han sido modificados genéticamente para portar células hepáticas humanas, lo que les otorga un metabolismo del colesterol similar al de las personas. En ellos, los compuestos seleccionados lograron reducir los niveles de lípidos conforme a lo esperado, reforzando la hipótesis de que podrían convertirse en tratamientos efectivos para la HF.

Uno de los puntos más relevantes de esta estrategia es que la acción de los compuestos identificados no depende del receptor de LDL, lo que representa una esperanza para quienes no responden a las terapias habituales. Esta línea también marca un cambio conceptual: en vez de adaptar los tratamientos a los sistemas animales, se utiliza tecnología de células madre para modelar la enfermedad en sistemas humanos desde el inicio.

La investigación se ha extendido además con un estudio publicado en 2026 en microPublication Biology, que ha analizado el impacto del compuesto principal, DL-1, sobre la actividad genética de las células hepáticas humanas. Los resultados mostraron que el tratamiento alteró la expresión de 182 genes, y que la mayoría de los cambios no afectaron las funciones biológicas principales del hígado. Los científicos observaron un aumento en los genes de metalotioneína, encargados de regular los metales y proteger las células frente al estrés. Este patrón podría estar asociado a la interacción entre la estructura tiólica del compuesto y los iones metálicos intracelulares.

De este modo, los análisis sugieren que el DL-1 no actúa desactivando el gen de apoB, sino que interfiere en el procesamiento y la secreción de la proteína, permitiendo una reducción selectiva y precisa de las partículas de LDL. Los próximos desafíos incluyen determinar la seguridad a largo plazo de estos compuestos y explorar su combinación con tratamientos existentes, como las estatinas.

Hace más de tres mil años, los antiguos habitantes de las Islas Baleares compartían mucho más que un territorio insular; compartían una manera idéntica de fabricar sus objetos cotidianos. Un estudio demuestra que la asombrosa estandarización en la fabricación de cerámicas durante la prehistoria no respondía únicamente a cuestiones técnicas, sino que era un poderoso mecanismo de cohesión social y de identidad comunitaria.

Este fascinante fenómeno es el eje central de la investigación titulada ’Práctica, cohesión social e identidad en la producción alfarera en las Islas Baleares’, liderada por el investigador Daniel Albero Santacreu. Para entender el alcance del descubrimiento, debemos remontarnos a la cultura Naviforme (Edad del Bronce, entre el 1550 y el 850 a.C.) y a la cultura Talayótica (Primera Edad del Hierro, entre el 850 y el 500 a.C.). Durante esta extensa etapa de más de mil años, los alfareros de islas como Mallorca, Menorca y Formentera adoptaron de forma ininterrumpida una misma “receta” para elaborar sus ollas y recipientes.

Una “receta” tecnológica compartida

La gran innovación consistió en mezclar la arcilla con altas cantidades de un mineral muy específico: cristales machacados de calcita espática. Estas vasijas se horneaban mediante una técnica sumamente meticulosa, a temperaturas relativamente bajas (por debajo de los 800 grados) y en hornos cerrados con poco oxígeno, conocidos como ambientes reductores, lo que solía darles un color oscuro. Fabricar este tipo de cerámica era un riesgo, ya que un mal cálculo térmico provocaría que la calcita reaccionara de forma química, agrietando y destruyendo el cuenco por completo. Esto nos indica que la alfarería exigía verdaderos especialistas.

Lo más sorprendente para los investigadores es el grado extremo de estandarización tras analizar cerca de 300 muestras de yacimientos icónicos como Puig de Sa Morisca o Closos de Can Gaià en Mallorca, Cova des Càrritx en Menorca y Cap de Barbaria II en Formentera. La cantidad de mineral, el tamaño del grano y el amasado eran prácticamente idénticos en comunidades muy alejadas o separadas por el mar, independientemente de si la vasija se usaba en una casa o en un ritual funerario.

Más allá del barro: la construcción de la identidad

Tradicionalmente, este fenómeno se explicaba como una mera adaptación al medioambiente o por pura utilidad práctica. Sin embargo, la investigación propone que estas elecciones tecnológicas iban mucho más allá de lograr una olla duradera: eran el pegamento de la sociedad. Al compartir una misma técnica ancestral, los alfareros formaban lo que los antropólogos denominan “comunidades de práctica”.

La adopción inamovible de estas rutinas compartidas a lo largo de un milenio generó un “habitus”, un sentido inconsciente de pertenencia y unidad. Crear, usar y reparar las vasijas de la misma manera que tus vecinos, generación tras generación, ayudaba a mantener el orden social y construía una identidad de grupo cohesionada y pacífica. Este espíritu comunitario y cooperativo se reflejaba también en la enorme arquitectura ciclópea (navetas y talayots) o en las tumbas colectivas, demostrando un fuerte esfuerzo colectivo por minimizar las desigualdades sociales.

El poder del aprendizaje en común

Pero, ¿cómo se lograba transmitir este conocimiento tan preciso a nivel regional? La respuesta está en la constante movilidad costera de los antiguos pobladores y en la existencia de espacios públicos donde se trabajaba y horneaba el barro de manera comunal. Al compartir enormes hogueras para cocer sus cerámicas, los alfareros intercambiaban ideas, unificaban la tradición tecnológica y afianzaban sus relaciones humanas.

Tal y como rescata el estudio, apoyándose en la visión de investigadores anteriores sobre estas sociedades prehistóricas: “Los grupos que habitaban las estructuras naviformes mantuvieron relaciones de cooperación… Sin duda, dichas relaciones implicaron la movilidad de individuos y la transmisión de conocimientos, ya que, en un contexto no centralizado políticamente, solo constantes contactos intergrupales aseguran la transmisión del saber social en aspectos tan cotidianos como la tecnología cerámica”.

En conclusión, la próxima vez que veamos un modesto fragmento de arcilla en una vitrina, deberíamos recordar que no es un simple resto del pasado. Es el testimonio tangible de unas comunidades que, mediante el fuego y el barro compartidos, forjaron y aseguraron su hermandad a lo largo de los siglos.

Un hombre alicantino se encuentra en estado grave después de que un tiburón le haya arrancado una pierna, según han confirmado fuentes familiares a Mediterráneo. La víctima, Borja, se encontraba en las islas Maldivas con su pareja Ana, originaria de Castellón, durante su viaje de luna de miel.

El accidente ha ocurrido mientras el matrimonio participaba en una excursión acuática organizada por una empresa turística local. La familia de Ana, hija de un empresario reconocido en Castellón, ha afirmado que el ataque se produjo de manera súbita y con gran violencia. “De un bocado, se llevó toda la carne de la rodilla hacia abajo”, han explicado al medio.

Debido a ello, Borja se encuentra en estado crítico y actualmente permanece ingresado en la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) del hospital ADK de Malé, la capital de Maldivas. Asimismo, ha sido necesario conectarlo a sistemas de soporte vital, tras recibir una transfusión masiva de sangre por la gravedad de las heridas.

Una negligencia por parte de la empresa

La víctima es ginecólogo y trabaja en el Hospital General de Alicante. El Ministerio de Exteriores ha confirmado el suceso, subrayando el carácter inusual de este tipo de ataques en esa región, donde las actividades acuáticas para turistas son frecuentes y, hasta ahora, se consideraban seguras.

El accidente también ha sorprendido a la comunidad local, ya que en esa zona se realizan habitualmente excursiones similares en las que no se han detectado antecedentes similares. Pese a ello, la familia insiste en que este caso ha sido una grave negligencia. Al parecer cometieron una “imprudencia” durante la excursión.

Por lo que su mujer ya ha presentado una denuncia a las autoridades por lo ocurrido, ya que el tour no habría garantizado las condiciones mínimas de seguridad para los participantes, como aseguran desde Faro de Vigo. La familia de Ana ha viajado de inmediato a Maldivas para acompañar a la pareja.

Tal y como han podido saber desde ScubaVerse, Borja habría sufrido daños irreparables en los vasos sanguíneos. Por lo que los médicos no han tenido más remedio que amputar la pierna tras el ataque. Aunque aún no ha trascendido la especie exacta de tiburón que ha agredido al alicantino, los especialistas barajan que se trate de un gran tiburón blanco o de un tiburón toro debido a la ferocidad de la acción.

Los tiburones más feroces del océano

El tiburón toro y el gran tiburón blanco destacan entre las especies más imponentes del océano por sus características físicas y conductuales. El tiburón toro puede alcanzar una velocidad de hasta 20 kilómetros por hora, más del doble de lo que logra un nadador olímpico como Michael Phelps. Su longitud máxima es de 3,40 metros y su peso varía entre 90 y 230 kilogramos, dependiendo de la edad.

Los expertos de AquaWorld señalan que, tanto hembras como machos, es “uno de los animales con niveles más altos de testosterona, incluso más altos que los de un elefante africano macho en celo”. Un dato que podría explicar su comportamiento territorial y agresivo. Además, la mordida del tiburón toro es la más potente entre los tiburones, con una fuerza de 612 kilogramos.

Por otro lado, el gran tiburón blanco es considerado el pez depredador más grande del mundo. “Tiene 300 dientes, pero no mastica su alimento”, sino que desgarran a sus presas en enormes trozos que traga enteros, como relata WWF. Su cuerpo pesado y en forma de torpedo le permite desplazarse grandes distancias y ejecutar ráfagas de alta velocidad durante la caza, llegando incluso a saltar fuera del agua.

Si tienes un felino en casa, es más que probable que hayas presenciado esta escena: tu mascota maúlla con insistencia pidiendo su ración diaria, te apresuras a llenarle el comedero y, tras dar apenas un par de bocados, se da la vuelta dejándote con el plato casi lleno. Por este motivo, durante mucho tiempo se ha pensado que los gatos eran simplemente animales caprichosos, exigentes con su dieta o que sus estómagos se llenaban demasiado rápido.

Sin embargo, una fascinante investigación llevada a cabo por científicos de la Universidad Iwate, en Japón, ha descubierto el verdadero motivo detrás de este peculiar comportamiento: los gatos, literalmente, se aburren del olor de su comida. Para comprender plenamente este fenómeno, primero debemos mirar al pasado y entender la historia evolutiva de estos animales. A diferencia de los perros, que descienden de los lobos y evolucionaron como cazadores de manada acostumbrados a darse grandes festines de una sola vez cuando la comida estaba disponible, los gatos domésticos tienen un linaje radicalmente distinto.

Sus ancestros, como el gato salvaje africano (Felis silvestris lybica), eran depredadores solitarios que se alimentaban de pequeñas presas, capturando roedores y pájaros en múltiples ocasiones a lo largo del día. Esta herencia milenaria explica por qué los felinos prefieren distribuir su ingesta calórica diaria en numerosas y diminutas comidas en lugar de vaciar el plato de una sentada. Pero la gran incógnita científica seguía siendo: ¿qué es exactamente lo que les hace parar de comer si sus cuerpos aún necesitan energía?

El secreto está en su olfato, no en su estómago

Tras este planteamiento, los autores del estudio decidieron trabajar con doce gatos domesticos y los mantuvieron en ayunas durante dieciséis horas para asegurarse de que tuvieran un hambre real y fisiológica. Sorprendentemente, la inmensa mayoría decidió dejar de comer voluntariamente antes de terminar su porción, consumiendo apenas un tercio de la comida en los primeros diez minutos.

Fue entonces cuando el equipo nipón descubrió que esta interrupción del apetito no está dictada por un estómago lleno, sino que es un truco de su agudo sistema sensorial. El cerebro del gato se adapta y pierde interés en el aroma del alimento, un proceso que la ciencia denomina “habituación olfativa”. De manera similar a lo que nos ocurre a los humanos cuando un olor constante deja de resultarnos apetecible (conocido como saciedad específica sensorial olfativa), la exposición continua al mismo olor hace que la comida pierda su valor de recompensa para el gato.

Para demostrar esta teoría, los científicos diseñaron una prueba ingeniosa dividida en varios ciclos cortos de alimentación. Cuando a los felinos se les ofrecía siempre el mismo alimento, su consumo caía en picado. Sin embargo, si se les cambiaba la comida, recuperaban el interés de inmediato. El hallazgo más revelador llegó cuando utilizaron un comedero especial de dos compartimentos, que permitía introducir un olor novedoso desde el fondo sin alterar el alimento real que el gato estaba comiendo en la parte superior.

El simple hecho de percibir un olor nuevo fue suficiente para “engañar” al cerebro, restaurar su motivación y hacer que volvieran a devorar su alimento original. Por el contrario, si durante los descansos se les mantenía expuestos al olor de su comida habitual, su apetito se suprimía aún más rápido.

Cómo puede ayudar esto a nuestras mascotas

Esta dinámica contrasta fuertemente con la de los perros, quienes pueden mantener un alto nivel de motivación hacia un mismo premio u olor durante mucho tiempo, lo que los hace excelentes animales de trabajo y detección. Los gatos, por su parte, requieren novedad sensorial constante. “Nuestros hallazgos demuestran que la habituación y deshabituación dependientes del olor regulan dinámicamente la motivación para alimentarse en los gatos, ofreciendo una nueva perspectiva sobre los mecanismos sensoriales que subyacen a su característico patrón de comidas pequeñas y frecuentes”, determinan los autores del estudio.

Pero, este descubrimiento va más allá de ser una simple curiosidad sobre el comportamiento animal; tiene aplicaciones clínicas muy útiles. Entender cómo funciona el apetito felino a través del olfato puede proporcionar a los veterinarios y dueños nuevas herramientas para cuidar de sus mascotas. Por ejemplo, podría ayudar a estimular el apetito de un gato enfermo introduciendo olores nuevos y atractivos en su entorno.

O, a la inversa, se podría aprovechar la exposición continua a un mismo olor como estrategia natural para reducir la ingesta en aquellos gatos que sufren de obesidad. En definitiva, la próxima vez que veas a tu gato alejarse de su comedero a medio terminar, sabrás que no es un simple acto de arrogancia culinaria; es su extraordinario sentido del olfato diciéndole que es el momento perfecto para tomarse un descanso.

Se han popularizado diferentes términos anglosajones entre los jóvenes, que hacen que las expresiones como XD o LOL queden prácticamente en la prehistoria digital. Ahora, los adolescentes utilizan otras palabras que engloban intenciones, sentimientos o acciones. Entre las más usadas se encuentran algunas como ‘ghosting’, ‘love bombing’ o ‘six-seven’. Pero si hay una que ha dejado huella no solo en la sociedad, sino también en la salud mental.

El FOMO, sigla en inglés de ‘Fear of Missing Out’ o miedo a perderse algo, ha irrumpido como uno de los conceptos más empleados por los usuarios de plataformas digitales. El auge de redes sociales como Instagram, TikTok y Facebook ha intensificado este fenómeno. El constante flujo de publicaciones muestra vidas aparentemente perfectas y experiencias exclusivas, lo que dispara en muchos usuarios la inquietud de estar quedando fuera de momentos importantes.

“La sensación de FOMO puede manifestarse de diversas formas en tu vida cotidiana”, explica la psicóloga Cristina Quintana en Doctoralia. La profesional asegura que este malestar puede llevar incluso a revisar compulsivamente el teléfono, sentir envidia por eventos a los que no se ha asistido o experimentar una necesidad permanente de actualizarse con las tendencias del momento.

El papel de las redes sociales y las plataformas digitales

Tal y como explican en Doctoralia, el FOMO puede provocar aumento de los niveles de ansiedad y estrés, disminución de la autoestima, dificultades para concentrarse y trastornos del sueño ligados al uso excesivo de dispositivos electrónicos. Algo que igualmente provoca una sensación de soledad y aislamiento, incluso en personas que permanecen conectadas casi todo el tiempo.

La exposición constante genera comparaciones poco realistas, ya que, como advierten los expertos, “las personas tienden a compartir los aspectos más positivos y emocionantes de sus vidas, creando una imagen distorsionada de la realidad”. El ciclo de notificaciones, ‘me gusta’ y actualizaciones en tiempo real refuerza esta dinámica, alimentando una dependencia psicológica. Por lo que con cada notificación se activa en el cerebro la liberación de dopamina y se incentiva la búsqueda constante de estímulos.

Aun así, los psicóogos han detectado que su efecto depende de la plataforma que se consuma: Instagram y TikTok ejercen un impacto alto por sus historias efímeras y contenidos virales, mientras que Facebook se sitúa en un rango medio-alto por la difusión de eventos y fotos grupales. En cambio, Twitter y LinkedIn generan niveles de FOMO más moderados, aunque también alimentan la comparación a través de debates virales y logros profesionales, respectivamente.

Estrategias para combatir el FOMO y recuperar el control

Para mitigar los efectos del FOMO, el psicólogo Antonio Fernández recomienda la práctica de la atención plena mediante ejercicios de mindfulness para centrarse en el presente y apreciar lo propio. Otra medida consiste en establecer límites digitales, fijando horarios para el uso de redes sociales y realizando desintoxicaciones periódicas. Por otro lado, fortalecer las interacciones sociales cara a cara o conservar “un diario de gratitud” pueden contribuir a desplazar el foco desde lo que falta hacia lo que ya se tiene.

Asimismo, dedicar tiempo a intereses y pasiones personales termina siendo crucial para disminuir la preocupación por lo que hacen los demás. Aunque, desde Doctoralia consideran que realizar talleres de alfabetización mediática, grupos de apoyo entre pares, proyectos creativos colaborativos y actividades de voluntariado comunitario reforzarán esa resiliencia ante el FOMO.

Cómo afecta el FOMO en el entorno laboral y en la adolescencia

Las consecuencias de este fenómeno no radica solo en la interacción social, sino que también ejerce una influencia en el entorno laboral, donde el FOMO puede traducirse en dificultades para desconectar del trabajo, agotamiento, disminución de la eficiencia y un mayor estrés, de acuerdo con el psicólogo Mario Olea. La presión por estar siempre disponible y al tanto de las novedades extiende la jornada laboral más allá de los horarios formales y puede difuminar los límites entre la vida personal y profesional.

Además, la percepción de que colegas o competidores avanzan más rápido en sus carreras puede detonar sentimientos de inadecuación y fomentar prácticas poco saludables como aceptar más tareas de las que se pueden asumir. Algo que se puede apreciar igualmente durante la adolescencia. Y es que, como define la especialista Carmen Campos, esta etapa, en la que se construye la identidad personal, se caracteriza por una búsqueda constante de aceptación social.

Por lo que, los adolescentes se convierten en el grupo más vulnerable a las comparaciones y a la ansiedad por no participar en actividades con sus pares. En estos casos, los expertos recomiendan que familias y educadores fomenten la comunicación abierta, eduquen sobre el uso crítico de las redes y promuevan actividades fuera de línea que favorezcan la autoestima y la autoaceptación. “El cambio no ocurre de la noche a la mañana. Sé paciente contigo mismo y celebra los pequeños progresos que hagas en tu camino hacia una relación más saludable con la tecnología y las redes sociales”, concluyen desde Doctoralia.

Si hay un producto en el mercado cosmético que es innegablemente reconocible a nivel mundial, hay que pensar en la crema Nivea. El envase metálico de color azul ha sido objeto de estudio prácticamente desde que se lanzó al mercado en 1911 y se popularizó en 1925 como referente de hidratación.

Así, expertos dermatológicos y organizaciones de la salud han observado cómo su formulación clásica rica en Eucerit y glicerina influye en la dermis. Sin ir muy lejos, en 2025, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) detalló un informe sobre este mismo producto, donde se afirmaba que conseguía retener la humedad natural en la epidermis.

Algunos usuarios incluso destacan su aroma emblemático que evoca recuerdos de la infancia. No obstante, los expertos insisten en que esta no es una crema milagrosa y que debe aplicarse en situaciones necesarias y, siempre, observando los efectos que causa en la piel, pese a que su uso prolongado es seguro.

La OCU revela fortalezas y limitaciones

La investigación de la OCU se desarrolló a partir del análisis del estado de la piel de voluntarios, quienes aplicaron la crema dos veces al día durante dos semanas en un solo antebrazo. Al comparar la zona tratada con la no tratada, los especialistas determinaron que la capacidad de hidratación de la crema Nivea es “buena”.

Los participantes también destacaron el aroma característico del producto, calificándolo de “emblemático” y asociado a recuerdos familiares. En cambio, algunos consideran que la crema es densa y difícil de extender.

Parte de los usuarios indicó que deja una sensación grasa en la piel, aunque este efecto no fue unánime. La conclusión final de la OCU fue que: el producto cumple con las expectativas en términos de hidratación, aunque su textura puede no adaptarse a todas las preferencias.

Opinión de dermatólogos sobre la composición y el uso de la crema Nivea

Frente a la opinión de grandes organizaciones, diferentes dermatólogos han dado su opinión experimentada sobre la crema. En el caso de la doctora Bren Tello (@brentello_derma), la crema Nivea “es una muy buena crema hidratante, sobre todo para pieles secas”, en las que la dermis se encuentra “deshidratada, agrietada y poco elástica” y provoca “picazón y enrojecimiento”.

No obstante, la doctora Tello advierte que, debido a su composición, “ciertas personas deben tener cuidado de no ponérsela en la cara”. Concretamente, especifica: “Una persona con acné no debe de ponerse Nivea en la cara”, sobre todo si tiene la piel grasa.

Por otro lado, Les Matins Cottons ha publicado su propio informe también. La crema, que se basa en agua y aceite mineral, aporta hidratación y crea una barrera protectora. Asimismo, determina que la glicerina fomenta el equilibrio hídrico, la manteca de karité ayuda a nutrir y suavizar, y el alcohol cetearílico consigue estabilizar y facilitar la absorción. Estos ingredientes, según los dermatólogos, permiten que la hidratación se mantenga en la piel, sobre todo en casos de sequedad severa.

Usos recomendados y precauciones

En definitiva, los especialistas destacan que la crema Nivea se aconseja para reparar la barrera cutánea y atenuar la descamación en zonas como codos, rodillas y talones. Así, recomiendan aplicarla tras la limpieza diaria, preferiblemente por la noche, para optimizar la acción reparadora de sus componentes.

Pero, los dermatólogos insisten en que la crema debe usarse como parte de una rutina completa de cuidado de la piel, junto con protector solar diario y una alimentación equilibrada, y no de forma exclusiva. En cuanto a los posibles efectos secundarios, la OCU y los expertos advierten que, aunque rara vez se producen reacciones adversas, conviene realizar una prueba en una pequeña área antes de un uso generalizado, sobre todo en personas con antecedentes de alergias cutáneas.

“Desde pioneros, líderes y titanes hasta artistas, innovadores e iconos”, así es como ha presentado este año la revista TIME a las 100 personas más influyentes de 2026. Aunque la mayoría de los elegidos son estadounidenses bastante reconocidos, como Donald Trump, Hilary Duff, Dakota Johnson o MrBeast, lo cierto es que hay celebridades de todos los rincones del planeta.

En esta edición han aparecido 6 nombres europeos muy diversos: se describe hasta la Primera Ministra de Dinamarca, Mette Frederiksen, hasta el director creativo de Chanel, Matthieu Blazy, o el piloto de Fórmula 1, Lando Norris. A ellos les acompañan otros tres nombres como el de Victoria Beckham; Henna Virkkunen, vicepresidenta ejecutiva de la Comisión Europea; y Sarah Friar, directora de finanzas de OpenAI. No obstante, este año no podemos encontrar ningún español entre las propuestas de TIME.

Mette Frederiksen, primera ministra de Dinamarca

Mette Frederiksen, según la propuesta de Nikhil Kumar, editor ejecutivo de TIME, representa una figura de liderazgo marcada por la determinación y la firmeza, características que recuerdan en muchos momentos a Margaret Thatcher, aunque el contexto y las raíces ideológicas de ambas sean diferentes. Frederiksen, socialdemócrata danesa e hija de un exlíder sindical, mantuvo la calma públicamente durante el episodio en el que Donald Trump amenazó con “adquirir” Groenlandia “de una forma u otra“.

Sin embargo, “entre bastidores, según se informa, sus fuerzas armadas elaboraron planes para volar aeródromos en caso de una invasión estadounidense”, confiesa el editor ejecutivo de TIME. Una postura que encajaría “con su historial como defensora de una línea dura en defensa”, impulsando un aumento del gasto militar en Dinamarca y la ampliación del servicio militar obligatorio.

Asimismo, a nivel europeo, la primera ministra danesa ha sido una voz destacada al exigir una defensa continental más robusta y autosuficiente, motivada por la percepción de una amenaza creciente desde Rusia. También ha pedido una “mentalidad de emergencia” para acelerar el fortalecimiento de la defensa europea, mostrando una urgencia y determinación que, según Kumar, Thatcher habría comprendido y valorado.

Henna Virkkunen, vicepresidenta ejecutiva de la Comisión Europea

Henna Virkkunen, como ha descrito su predecesora Margarita Vestager para la revista TIME, se caracteriza por una disciplina y resistencia excepcionales, cualidades que ha demostrado tanto en su vida personal como en su carrera política. Su dedicación a deportes exigentes como las maratones de larga distancia y el triatlón Ironman refleja el enfoque riguroso que aplica a sus responsabilidades en la Comisión Europea.

Desde su infancia, Virkkunen ha practicado la equitación, lo que, según Vestager, le ha permitido mantener los pies en la tierra y abordar los desafíos del mundo digital con equilibrio y realismo. Virkkunen enfrenta el reto de defender la normativa digital europea, cumpliendo con las expectativas de los ciudadanos europeos mientras responde a la presión de Estados Unidos.

Al mismo tiempo, debe simplificar la regulación y promover una verdadera soberanía tecnológica abierta en Europa. Entre sus prioridades figuran el impulso de la inteligencia artificial en el continente, la mejora de la infraestructura digital y la presentación de propuestas para fortalecer la soberanía tecnológica. “En tiempos turbulentos, Europa necesita a alguien con resistencia. Y lo ha encontrado”, asegura su predecesora.

Sarah Friar, directora de finanzas de OpenAI

Según la descripción de Tim Cadogan, director ejecutivo de GoFundMe, para la revista TIME, Sarah Friar ha desempeñado un papel fundamental en la evolución de algunas de las compañías tecnológicas más influyentes, como Square y OpenAI, donde actualmente ocupa el puesto de directora financiera. Su labor se ha centrado en crear nuevas oportunidades de crecimiento y en liderar organizaciones en entornos marcados por la incertidumbre, guiando a sus equipos para que alcancen su máximo potencial.

Del mismo modo, reúne “posee una singular combinación de rigor operativo, criterio creativo y profunda conexión personal, todo ello impulsado por una inteligencia excepcional y una curiosidad insaciable”, menciona Cadogan. Además, su habilidad para generar confianza dentro y fuera de los entornos empresariales permite que las personas compartan con honestidad sus puntos de vista. Las últimas palabras del ejecutivo de GoFindMe determinan que “el coraje intelectual, la calidez y la convicción de Sarah la convierten en una verdadera líder innovadora, tanto para las empresas innovadoras como para los líderes a los que impulsa junto a ella”.

Victoria Beckham, diseñadora de moda y empresaria

Para la candidatura de Victoria Beckham, ha sido su compañera Anna Wintour (Vogue) la encargada de hacer su descripción. “Me impresionó lo decidida que estaba a mostrar su trabajo”, recuerda la diseñadora sobre la empresaria inglesa. Y es que siempre ha destacado por su determinación y valentía en su transición al mundo de la moda tras su etapa en las Spice Girls. De este modo, Wintour la define como una creadora intrépida y talentosa.

Igualmente, el reconocimiento del Ministerio de Cultura francés, que la nombró Caballero de la Orden de las Artes y las Letras en enero, valida su aporte al sector. Desde su debut en la moda en 2008, Beckham ha expandido su marca con líneas de belleza y fragancias, consolidando su presencia en la industria. No obstante, Wintour recuerda: “Puede que Victoria haya estado en el ojo público durante la mayor parte de su vida, pero lo que más le importa es su familia”.

Matthieu Blazy, director creativo de Chanel

El director creativo de Chanel, Matthieu Blazy, ha contado con el apoyo de la actriz estadounidense Margaret Qualley. La nominada a los Globos de Oro ha destacado la capacidad de Blazy para equilibrar la aspiración y la cercanía en su trabajo al frente de Chanel: “No ha perdido su bondad para alcanzar la grandeza”, detalla la estadounidense.

También recuerda una conversación con Blazy tras un desfile de alta costura, que le marcó: “En tiempos como estos, debemos infundir esperanza”, le dijo. Esa frase, según la actriz, resume la filosofía de Blazy, quien logra mantener la humanidad y la bondad en el proceso creativo, sin sacrificar la excelencia. Por eso mismo resume que “la impresión que me causa Matthieu es a la vez íntima y grandiosa. Quiero conocerlo de verdad. Me importa lo que piense. Y estoy deseando ver qué crea”.

Lando Norris, piloto de Fórmula 1

“Obviamente tiene un talento increíble, pero lo que realmente lo distingue es su amabilidad, autenticidad y sencillez”, ha descrito la empresaria y filántropa Paris Hilton sobre el piloto de Fórmula 1. Las celebridades se conocieron durante el Gran Premio de Miami y quedó impresionada por su energía y su actitud cercana, incluso bajo la presión del entorno mediático.

Y es que Lando Norris “se toma el tiempo para conectar con todos, y se nota que realmente le importa”, añade. Además, Hilton subraya que “verlo convertirse en campeón del mundo en 2025 fue sencillamente asombroso: un logro más que merecido y un momento trascendental”. Pero si hay algo que le encanta del piloto, es que “inspire a tanta gente demostrando que se puede trabajar duro, llegar a la cima y, aun así, ser fiel a uno mismo”, concluye la empresaria.

Durante casi dos siglos, la comunidad paleontológica se ha enfrentado a un inmenso misterio evolutivo: ¿cómo se reproducían exactamente los primeros sinápsidos, el antiguo linaje animal que millones de años más tarde daría origen a los mamíferos modernos? Hasta la fecha, las pruebas sobre si estos animales ponían huevos eran en su mayoría circunstanciales, pero ahora, gracias a una investigación liderada por los científicos de la Universidad de Witwatersrand Julien Benoit, Vincent Fernandez y Jennifer Botha, el enigma ha sido finalmente resuelto.

En un estudio pionero, el equipo ha anunciado el descubrimiento del primer embrión fosilizado de un sinápsido no mamífero, perteneciente al género Lystrosaurus, desenterrado en la cuenca del Karoo, en Sudáfrica. Aunque existía un consenso generalizado de que estos remotos antepasados debían poner huevos —tal y como hacen los mamíferos más primitivos de la actualidad, como el ornitorrinco—, jamás se había hallado un huevo fósil definitivo de un sinápsido del Paleozoico tardío —entre 359 y 252 millones de años— o del Mesozoico temprano —entre 251 y 201 millones de años—.

Para desentrañar los secretos de la roca sin dañar los fósiles, los autores del estudio utilizaron tecnologías de vanguardia, combinando escaneos de tomografía computarizada de alta resolución con potentes imágenes generadas en el Sincrotrón Europeo de Radiación (ESRF) en Francia.

Un esqueleto casi completo enrollado sobre sí

En concreto, los investigadores analizaron los tres especímenes más pequeños conocidos de Lystrosaurus, comparando su anatomía y nivel de madurez. Lo que descubrieron en el interior del espécimen más pequeño, catalogado científicamente como NMQR 3636, dejó a la comunidad científica boquiabierta, ya que la roca albergaba un esqueleto casi completo enrollado sobre sí mismo en una clásica postura fetal, encajando a la perfección en un espacio ovalado compatible con el interior de un huevo.

Además, el animal carecía por completo de colmillos y la sínfisis de su mandíbula inferior (la unión de los dos lados de la mandíbula) aún no se había fusionado, demostrando su inmadurez. Este último rasgo anatómico es una característica de desarrollo que, en la actualidad, solo se observa en los embriones de aves y tortugas antes de salir del cascarón, confirmando que este individuo era un verdadero embrión “in ovo”.

¿Cómo eran las crías que nacían de estos huevos?

A pesar de la impecable conservación del esqueleto acurrucado, el equipo de Benoit no encontró ni rastro de una cáscara de huevo calcificada a su alrededor. Esto ha hecho que los autores dedujeran que los huevos de Lystrosaurus eran blandos y tenían una textura similar al cuero. Esta revelación explicaría por qué ha sido tan extremadamente difícil encontrarlos en el registro fósil: este tipo de tejidos no mineralizados rara vez se petrifican y sobreviven al paso del tiempo.

Sin embargo, el verdadero fenómeno biológico que centra este estudio va más allá del propio fósil y se adentra en las estrategias de supervivencia de la especie. A partir de las medidas del esqueleto, los investigadores estimaron que el huevo tendría un volumen mínimo aproximado de 115 centímetros cúbicos y pesaría unos 115 gramos. En el reino animal, un huevo de gran tamaño en relación con el cuerpo de la madre es el sello distintivo de una estrategia de desarrollo “precocial”. En pocas palabras, esto significa que las crías de Lystrosaurus no nacían indefensas; por el contrario, eclosionaban del huevo altamente desarrolladas, capaces de moverse con destreza y con mandíbulas listas para procesar alimentos duros de forma casi inmediata.

Esta revelación biológica tiene consecuencias profundas para entender el origen de la lactancia. El gran tamaño del huevo y el estado precocial de la cría sugieren contundentemente que el Lystrosaurus no necesitaba alimentar a sus descendientes con leche. Los investigadores contrastan esto con mamíferos modernos ovíparos y cinodontes posteriores como el Kayentatherium, los cuales ponían huevos muy pequeños y daban a luz a crías altamente dependientes (“altriciales”), un escenario evolutivo que sí hizo indispensable la posterior aparición de la leche para completar el desarrollo de la cría fuera del huevo.

Benoit, Fernandez y Botha concluyen que la estrategia reproductiva del Lystrosaurus no fue una simple curiosidad de la naturaleza, sino el gran pilar de su éxito ecológico. Este animal habitó la Tierra en el Triásico Temprano -entre hace 252 y 247 millones de años-, justo después de la extinción masiva de finales del Pérmico, la mayor catástrofe biológica de la historia. En definitiva, nacer listos para valerse por sí mismos, a partir de huevos grandes que resistían bien la desecación en un clima post-apocalíptico y extremadamente árido, fue la clave que permitió al Lystrosaurus dominar un mundo devastado.

En un descubrimiento que desafía y amplía nuestra comprensión sobre la cognición de los animales acuáticos, un equipo de científicos ha revelado que los cíclidos emperador (Boulengerochromis microlepis) son plenamente capaces de percibir hacia dónde dirigen su atención los buceadores humanos. De forma sorprendente, estos peces muestran niveles significativamente mayores de comportamientos agresivos cuando notan que los humanos fijan su mirada específicamente en sus crías.

La investigación de los científicos japoneses, publicada por Shun Satoh, Ryo Hidaka y Ryoichi Inoue de la Universidad de Kyoto en la Royal Society, apunta a una forma muy rudimentaria de “atribución de atención”, la habilidad de saber dónde está la mente o la mirada de otro, una compleja habilidad que hasta ahora solo había sido estudiada en mamíferos y aves. El estudio de campo se llevó a cabo mediante inmersiones con equipo de buceo en la cuenca sur del lago Tanganica, en la República de Zambia.

Nunca claves la mirada en sus huevos

Los Boulengerochromis microlepis, endémicos de la zona, figuran entre los miembros más grandes de la familia de los cíclidos, logrando alcanzar hasta los ochenta centímetros de longitud total. Además, destacan por formar parejas reproductivas estables donde ambos progenitores proporcionan un extenso cuidado parental, defendiendo conjuntamente a su descendencia en los nidos de arena o rocas, desde la etapa de huevos hasta que los alevines pueden nadar libremente bajo su escolta.

Para probar científicamente si estos peces reaccionan a la dirección de la atención de una amenaza, los investigadores diseñaron un experimento sometiendo a los padres protectores a cuatro condiciones muy concretas, manteniendo siempre una distancia de treinta centímetros a las crías en las tres primeras posturas. En la primera, el buzo miraba fijamente a los huevos o alevines. En la segunda, el especialista mantenía su posición, pero giraba la cabeza apartando la vista del nido.

En la tercera condición, el profesional se daba la vuelta completamente, dando la espalda y dejando las puntas de sus aletas apuntando hacia las crías. Por último, el buzo fijaba su mirada directamente en los padres guardianes, ajustando la distancia según los movimientos de estos. Los resultados resultaron tan contundentes como reveladores: Los cíclidos emperador atacaron a los intrusos humanos con una frecuencia significativamente mayor cuando estos clavaban su mirada en los huevos o alevines en comparación con las ocasiones en que apartaban la mirada o se daban la vuelta por completo.

Sorprendentemente, la tasa de ataques cuando los buceadores miraban a las crías indefensas fue estadísticamente similar a la hostilidad registrada cuando miraban directamente a los padres. Además, se comprobó que los machos reproductores exhibieron una frecuencia de agresividad mayor que las hembras durante todos los ensayos.

¿Por qué es tan importante este avance?

Desde el punto de vista evolutivo, modular la respuesta agresiva en función del nivel de amenaza real de un intruso es altamente ventajoso, porque permite ahorrar al animal gastos innecesarios de energía. Históricamente, las pruebas de sensibilidad a la mirada y toma de perspectiva visual se han concentrado en especies como los primates, los perros o los cuervos.

El hecho de que un grupo de vertebrados básicos, como los peces, pueda reconocer el peligro al observar si alguien está mirando a sus crías, sugiere que su forma de pensar es más adaptable y no solo una simple reacción automática. Asimismo, los científicos consideran improbable que esto sea fruto del aprendizaje asociativo previo. Y es que estos peces se reproducen muy pocas veces en su vida y cuidan a sus crías nueve meses, limitando drásticamente sus oportunidades de aprender sobre la amenaza de los buzos a través de la experiencia directa.

Más allá del asombroso avance en la biología cognitiva, esta nueva investigación lanza una seria advertencia para las estrategias de conservación y para el pujante sector del ecoturismo marino: los autores del estudio señalan que, incluso cuando la mirada de un humano no se dirige de forma explícita hacia los peces, el simple contacto visual altera el comportamiento natural de la especie y puede provocar importantes respuestas de estrés.

De esta manera, con el auge mundial del buceo, los expertos piden evaluar esos efectos. Y es que la alteración y el estrés producidos por el contacto permanente con el hombre podrían afectar gravemente el éxito reproductivo y el bienestar a largo plazo de esta y muchas otras especies acuáticas.

El aislamiento geográfico, la infraestructura limitada y la exposición a la crisis climática mantienen a Kiribati como el país con menos turistas del planeta, con apenas 9.500 visitantes anuales. Este pequeño archipiélago, compuesto por 32 islas dispersas en el Océano Pacífico de las cuales solo 20 están habitadas, se extiende sobre un vasto territorio marítimo. Su población ronda las 140.000 personas, una cifra similar a la de ciudades medianas como Lleida o Tarragona, según el Ministerio de Asuntos Exteriores.

Además, su superficie terrestre no supera los 811 km², menor que la de áreas metropolitanas como Los Ángeles o Sao Paulo. Sin embargo, su territorio marítimo cubre cerca de 3,5 millones de km², lo que convierte al país en uno de los Estados con mayor extensión de aguas soberanas. Esto hace que Kiribati sea el único país del mundo que se reparte entre los cuatro hemisferios: norte, sur, este y oeste. Las islas principales se agrupan en las Gilbert, Fénix y de la Línea, donde destaca Kiritimati, el mayor atolón -isla con forma de anillo que conserva un lago en su interior- por superficie a nivel global.

No obstante, el gobierno de Kiribati apuesta por mantener el turismo alejado de las dinámicas masivas que caracterizan a otros destinos del Pacífico. Las autoridades promueven la conservación del entorno natural y la protección de las playas de arena blanca y aguas turquesas que distinguen a las islas. Así, aunque “el país ofrece una gran variedad de playas vírgenes y paisajes intactos”, como describe la guía Lonely Planet, su limitada infraestructura no está preparada para recibir visitantes.

Más de 24 horas en aviçon desde Europa para llegar

La historia reciente de Kiribati está marcada por su papel en la Segunda Guerra Mundial. Tarawa, actual capital, fue escenario de una de las batallas más cruentas del frente del Pacífico en el islote de Betio. Allí murieron cerca de 6.000 personas, de las cuales más de 1.000 eran marines estadounidenses, en un enfrentamiento que concluyó con la victoria aliada. Desde entonces, la isla se ha comprometido con el acuerdo “Todo Menos Armas” de la Unión Europea (UE), que facilita el comercio con el bloque comunitario. Además, en octubre de 2023 se firmó un nuevo protocolo del Acuerdo de Colaboración de Pesca Sostenible entre Kiribati y la UE, el cual permite la pesca a cuatro buques cerqueros congeladores españoles durante 160 días al año.

El acceso a Kiribati requiere una travesía de más de 24 horas en avión desde Europa. Australia, Fiyi, Estados Unidos y Nueva Zelanda son sus principales emisores de turistas. No existen rutas marítimas comerciales ni ferris que conecten el archipiélago con el mundo exterior. El país dispone únicamente de dos aeropuertos internacionales, uno en la capital, Tarawa, y otro en Kiritimati. Por lo que, para llegar, los viajeros deben realizar varias escalas en ciudades como Los Ángeles, Singapur o Hawái.

De esta manera, el precio de un viaje desde España oscila entre los 2.500 y los 4.000 euros, dependiendo de la temporada y las combinaciones de vuelos. Una vez allí, los visitantes pueden observar que el estilo de vida de Kiribati mantiene tradiciones ancestrales, especialmente en las islas más alejadas, donde la población subsiste gracias a la pesca, los cocos y el árbol del pan. Incluso en Tarawa, la mayoría de los habitantes vive en cabañas tradicionales de paja, aunque la influencia occidental se hace cada vez más visible con la llegada de automóviles, bares e internet.

No todo es bonito en Kiribati: el impacto del cambio climático y el desafío sanitario

Pese a sus hermosos paisajes, la geografía de Kiribati impone desafíos considerables. La mayoría de los atolones apenas supera los seis metros sobre el nivel del mar, mientras que el punto más alto, en la isla de Banaba, alcanza solo 81 metros. Estas características convierten al país en uno de los más vulnerables a la subida del nivel del mar. En consecuencia, también lo es con respecto al cambio climático, que amenaza la supervivencia de varias de sus islas.

Las condiciones de las islas hacen que sea muy complicado habitarlas, por lo que la mitad de los cerca de 120.000 ciudadanos de Kiribati reside en la capital, Tarawa del Sur, una franja de tierra estrecha y densamente poblada. Además, el crecimiento urbano, impulsado por la migración interna desde las islas exteriores y una alta tasa de natalidad, agrava los problemas de hacinamiento, dificulta el acceso a servicios básicos y multiplica los desafíos medioambientales. Debido a ello, Médicos Sin Fronteras ha implementado una intervención médica con el objetivo de responder a las necesidades de salud, centrándose especialmente en la salud materno-infantil.

Además, Kiribati registra algunas de las mayores incidencias mundiales de lepra, tuberculosis y diabetes, así como uno de los niveles más bajos de acceso a la atención primaria. Según la organización humanitaria, muchas necesidades sanitarias permanecen desatendidas, entre ellas, la alta vulnerabilidad ambiental: el 81% de la población ya ha sufrido directamente el impacto del aumento del nivel del mar. Y es que el punto más alto de Tarawa alcanza solo tres metros sobre el nivel del mar, lo que expone a la población a inundaciones y erosión costera.

El avance del mar provoca la pérdida de tierras, la salinización de fuentes de agua y suelos, y una mayor frecuencia de sequías y mareas extremas. También, la escasez de agua potable constituye un problema persistente. En Tarawa, el agua de los pozos está contaminada con agua salada y residuos, mientras que la reducción de la tierra afecta a los cultivos y la pesca, que se ha reducido considerablemente con el crecimiento exponencial de su población. Según las estimaciones de Médicos Sin Fronteras, el país requerirá un 50% más de alimentos para 2030.

El misterio siempre ha envuelto a las pirámides de Giza. Nadie ha sabido dar respuesta a su perfecta alineación en pleno desierto o a su enorme magnitud sin crear teorías vinculadas a extraterrestres, magia, con enormes rampas o mediante un sistema de poleas con contrapesos deslizantes. No obstante, un nuevo estudio publicado en Communications Earth & Environment asegura haber dado por fin con el método con el que se erigieron en el 2.500 a. C. las impresionantes pirámides.

El secreto oculto durante milenios yace bajo capas de suelo fértil y desierto: un antiguo brazo del río Nilo, ahora desaparecido, conocido como la Rama Ahramat (de “pirámides” en árabe). “Nadie estaba seguro de la ubicación, la forma, el tamaño o la proximidad de este megacanal al emplazamiento real de las pirámides”, ha afirmado la geógrafa egipcia y la autora del estudio, Eman Ghoneim. Al parecer, esta vía fluvial, hoy invisible a simple vista, ha sido detectada combinando imágenes de radar satelital, técnicas geofísicas y perforaciones profundas del subsuelo.

Según exponen los autores del estudio, el paisaje del valle del Nilo —entre el sitio de Lisht y la famosa meseta de Guiza— experimentó grandes cambios ambientales y climáticos. Hace unos 12.000 años, el Sahara era una pradera, regada por lluvias frecuentes y grandes ríos. Cuando el clima se volvió más árido hace 5.000 años, las poblaciones buscaron las orillas del Nilo, el único provecho de agua dulce de la región. Sin embargo, en aquel entonces, el Nilo no era un solo canal, sino que múltiples brazos sinuosos cruzaban el valle, favoreciendo la navegación y facilitando asentamientos en ambas márgenes.

Canales de hasta 64 km de largo y entre 200 a 700 metros de ancho

Con el paso del tiempo y la progresiva reducción de lluvias, muchos brazos se secaron o cambiaron de curso. Los investigadores encontraron que la Rama Ahramat corría al pie del desierto occidental, justo donde se elevan 31 de las principales pirámides del antiguo Egipto, construidas entre los reinos Antiguo y Medio (2686–1649 a.C.). Ahora, algunas imágenes de radar de alta resolución revelan huellas de este canal extinto bajo los campos de cultivo y arenas actuales, con hasta 64 km de largo y entre 200 a 700 metros de ancho.

Pero ¿por qué es tan importante este hallazgo? Las pirámides no eran monumentos aislados. Cada complejo incluía una calzada procesional, un templo funerario y, crucialmente, un “templo del valle” que funcionaba como puerto de entrada fluvial. Los científicos comprobaron que muchas de estas calzadas desembocaban justo en la antigua ribera de la Rama Ahramat, hoy enterrada. Esto sugiere que la rama funcionaba como una sólida autopista acuática para transportar bloques de piedra, trabajadores y materiales directamente hasta la base de las pirámides.

De hecho, se conservan restos de cinco templos-valle directamente alineados con la rama perdida, incluyendo los de las pirámides de Keops, Kefrén, Micerinos y la famosa pirámide “acodada” de Snefru en Dahshur. La ubicación de estos puertos fluviales, una vez inexplicable por su aparente lejanía del actual Nilo, cobra lógica: en su época, estaban sobre la orilla de este desaparecido brazo.

¿Cómo se detecta un río invisible?

El estudio también revela que la altura y ubicación de las pirámides están relacionadas con el nivel de agua de la rama. En épocas de mayor caudal, se construían alejadas del actual curso; cuando bajó el nivel, las necrópolis se acercaron más al río y la llanura. Durante los períodos intermedios, las sequías y el avance de las arenas del Sahara sellaron el destino de esta rama. Así el canal migró hacia el este, encenagándose y finalmente quedando sepultado bajo décadas de depósitos y dunas.

¿Pero cómo se detecta un río invisible? El equipo aplicó tecnología satelital de radar capaz de penetrar hasta en 50 cm de arena seca, identificando diferencias sutiles en la topografía y textura del subsuelo. Complementaron esta información con estudios geofísicos y tomaron muestras de suelo de hasta 20 metros para confirmar la presencia de antiguos sedimentos de ríos, que aún están húmedos en lo profundo y tienen una composición diferente al entorno.

Un nuevo mapa para la arqueología egipcia

Gracias a este descubrimiento, los científicos pueden explicar por primera vez por qué el mayor número de pirámides se concentra en esta franja concreta del desierto: estaban, sencillamente, junto al “puerto” fluvial que hacía posible su construcción. Además, como ha señado una de las coautoras, la Dra. Suzanne Onstine, para la BBC: “Localizar el afluente [del río] y contar con datos que demuestren la existencia de una vía fluvial que podía utilizarse para el transporte de bloques más pesados, equipos, personas, en fin, de todo, nos ayuda enormemente a explicar la construcción de las pirámides”.

Este método, subrayan los autores, puede replicarse en otras regiones arqueológicas del mundo donde los paisajes han cambiado y los ríos han desaparecido, abriendo nuevas perspectivas sobre la historia de las civilizaciones y su relación con las grandes vías de agua. En definitiva, el antiguo brazo del Nilo no solo unía las pirámides: fue la arteria por la que fluyó, en bloque y en esfuerzo común, el titánico sueño de piedra de los antiguos egipcios.

Uno de los juicios que se iban a celebrar hoy en la Audiencia Provincial de Málaga por asesinato ha tenido que ser suspendido tras el ataque a uno de los acusados. El hombre recibió dos disparos anoche a las 21:00 horas en la pedanía de Zalea, apenas unas horas antes de la fecha prevista para el inicio de la vista.

La investigación está en manos de la Guardia Civil, que por el momento no ha realizado detenciones, pero mantiene abiertas diversas líneas de trabajo para esclarecer los hechos. El hombre de 35 años fue trasladado en ambulancia hasta el hospital de Málaga, según han confirmado desde el servicio de emergencias 112 a EFE.

Este episodio ha sido la segunda agresión que sufrido el acusado, ya que el pasado lunes se tuvo que retrasar (por primera vez) la vista. Según fuentes judiciales, el individuo tuvo que ser hospitalizado después de que dos encapuchados lo atacaran con un objeto punzante mientras circulaban en un patinete.

Inmediatamente, el hombre perdió el conocimiento y tuvo que recibir atención médica, aunque recibió el alta poco después. Además, se presentó ese mismo día ante el juzgado, lo que permitió reprogramar el inicio del juicio para hoy, una decisión que nuevamente quedó frustrada tras el tiroteo en Pizarra.

Pertenecía a un grupo criminal

Para la jornada de hoy se esperaba sentar en el banquillo a tres acusados. Entre ellos se encontraba el hombre herido de 35 años, imputado por la muerte de una persona y el intento de asesinato de otra en Marbella en 2019. No obstante, la nueva vista no se realizará hasta el mes de noviembre, tal y como han confirmado a EFE.

Por su parte, la Fiscalía de Málaga solicita una pena de prisión de 38 años y seis meses para dos de los acusados, a quienes considera presuntos integrantes de un grupo criminal responsable de asesinar a tiros a un hombre y dejar gravemente herido a otro en Marbella. Para el presunto autor intelectual del crimen, quien también iba a comparecer en el juicio, reclaman 37 años de cárcel.

¿Qué ocurrió en Marbella en 2019?

Los hechos que se iban a juzgar ocurrieron el 15 de noviembre de 2019, alrededor de las 18:30, aunque el fiscal sitúa reuniones previas que habrían servido para planificar el crimen. Una de estas reuniones tuvo lugar el 12 de noviembre en un centro comercial de la capital malagueña, donde los acusados coordinaron los detalles del ataque.

El día anterior al asesinato, los procesados y las víctimas coincidieron en el hospital Costa del Sol de Marbella. Al día siguiente, dos de los acusados acompañaron a las víctimas hasta el domicilio de una de ellas. En ese lugar, y bajo lo que el fiscal describe como un “plan preconcebido”, dispararon a ambos hombres.

Uno de los acusados utilizó un revólver de 38 milímetros y efectuó un disparo letal al pecho de una de las víctimas, mientras que el otro atacó al dueño de la casa, causándole heridas en el hombro, la pierna y el abdomen. El superviviente acabó con lesiones graves: traumatismo renal severo, perforación de colon y fractura de la tercera vértebra lumbar por arma de fuego y metralla. Debido a ello, la víctima se quedó con paraplejia con afectaciones motoras y sensoriales, así como un trastorno psiquiátrico compatible con estrés postraumático.

Para la madre de la niña, Marie Dupuis, la absolución inicial de la profesora representó un “giro dramático de los acontecimientos” de lo que se esperaba. Debido a ello, la familia de la menor nunca aceptó el fallo original, ya que en este se consideraba que las pruebas en contra de la docente eran “inconsistentes, indirectas e imprecisas” o que precisaban “un comportamiento apropiado y legítimo para un maestro que ejerce autoridad en el aula”.

En cambio, en esta segunda vista, el tribunal consideró que la docente tuvo “un papel en el deterioro de las condiciones de vida de la estudiante de secundaria antes de su suicidio”, tal y como ha recogido BFM TV. Debido a la primera sentencia inesperada, Marie Dupuis expresó ante RLT momentos antes de la sesión, su incertidumbre sobre lo que estaba por ocurrir: “Estoy muy preocupada por esta nueva sentencia. Quizás fuimos demasiado confiados en primera instancia”, narró.

“Mi intención no era perjudicarla, sino, al contrario, ayudarla”

La fiscalía, que desde el primer momento sostuvo la existencia de acoso escolar, argumentó que la docente hacía ”aceptable el comportamiento acosador de los alumnos" hacia la menor. De este modo, durante el juicio de apelación, la fiscal general solicitó una pena de prisión suspendida de 18 meses para Pascale B. “Cruzó la línea, humillando, menospreciando y estigmatizando, no a todos los estudiantes, sino a ciertos estudiantes cuidadosamente seleccionados”, afirmó.

Asimismo, determinó que la actitud de la profesora fue “intrínsecamente inapropiada” y contribuyó al “deterioro del estado de Evaëlle”. Por su parte, la defensa de Pascale B. pidió nuevamente la absolución, insistiendo en que la profesora jamás pretendió dañar a la alumna. De hecho, la propia profesora sostuvo en el estrado: “Mi intención no era perjudicarla, sino, al contrario, ayudarla”.

La defensa, además, ha alegado que esta versión se ha mantenido en el tiempo, pese a que la madre de Evaëlle señaló que la docente “cambió su versión” entre la primera instancia y la apelación, alegando primero que se trataba de “palabras duras en tono humorístico” y luego modificando su defensa. Igualmente, Marie Dupuis ha denunciado que realmente, la forma de actuar con su hija era un “modus operandi” que empleaba con otros estudiantes del centro.

“Algunos alumnos dicen: ‘Ya ni siquiera entendíamos por qué le gritaba a Evaëlle’. Es acoso”, ha asegurado. De esta forma, la madre ha explicado que la profesora “inició” el hostigamiento que se formó contra su hija: “Empezaron a acosarla con los mismos comentarios que la profesora le hacía en clase. Y poco a poco, se convirtió en acoso físico, con violencia diaria”, ha añadido.

“El peor día de su vida”

El caso de Evaëlle se ha convertido en un símbolo del debate sobre el acoso escolar en Francia. La estudiante, descrita como “precoz”, “atípica” y con “dificultades para integrarse”, denunció acoso por parte de varios compañeros de clase en la escuela secundaria de Herblay-sur-Seine, en Val-d’Oise, a pocos meses de su muerte. Según ha revelado BFM TV, la propia niña señaló igualmente a su profesora de francés como responsable de fomentar un ambiente de humillación constante. Sin embargo, no se tomó en cuenta, ya que algunos alumnos la describían como una profesora ejemplar y dedicada.

Los padres de la menor de 11 años relataron que la situación se agravó con un episodio en particular ocurrido durante una clase. En esa ocasión, la docente pidió a todos los alumnos responder en voz alta a la pregunta: “¿Por qué se siente Evaëlle acosada y excluida?”. Al romper en llanto, la menor fue obligada a contestar igualmente. Al llegar a casa, Evaëlle le confesó a sus padres que había sido “el peor día de su vida”.

Afortunadamente, y a pesar de que algunos han hablado de Pascale como una profesora ejemplar, el testimonio de algunos compañeros de clase de Evaëlle ha sido determinante en el juicio. “Le hacía muchos comentarios a Evaëlle, a menudo le gritaba”, ha declarado una compañera. Mientras, otra ha señalado que “siempre se metía con Evaëlle, creo que se aprovecha de los débiles”.

Un niño de trece años ha fallecido hoy en Francia tras recibir un disparo en la cabeza en un tiroteo ocurrido en Villefranche-sur-Saône, al norte de Lyon, según ha informado la cadena BFM TV. La víctima, que no tenía antecedentes policiales, se encontraba en un centro comercial del barrio de Belleroche cuando fue alcanzada por los disparos sobre las 13:15 horas.

Los servicios de emergencias acudieron rápidamente al lugar, pero “falleció en el lugar a pesar de los intentos de reanimación”, según un comunicado de las autoridades. Por el momento, no se ha hallado el objeto del crimen, tal y como han relatado en Le Figaro. Mientras tanto, la policía ha detenido a dos menores de 12 y 15 años en “el lugar de los hechos, donde no se encontró el arma”, como ha asegurado la Fiscalía.

Además, han determinado que el mayor de los arrestados ha sido “puesto bajo custodia”, mientras que el otro menor ha quedado “en detención”. La fiscal regional, Laetitia Francart, ha declarado que “por el momento, no se baraja ninguna hipótesis” sobre las causas del tiroteo, según Le Parisien.

La División de Delincuencia Organizada y Especializada (DCOS), dependiente de la Dirección General de Policía de Lyon (DIPN), ha asumido la investigación de homicidio “con el objetivo particular de determinar las circunstancias de los hechos”, según la fiscal. Del mismo modo, las autoridades francesas mantienen todas las líneas de investigación abiertas, sin descartar ninguna posibilidad hasta avanzar en el esclarecimiento del caso.

Un caso se cierra y otro se abre

Mientras tanto, la Policía Nacional española ha resuelto otro tiroteo del país vecino al haber detenido en Melilla al presunto autor del suceso. Tal y como informó Europa Press, el pasado domingo, 5 de abril, las autoridades detuvieron al responsable de un tiroteo ocurrido en Toulouse en septiembre de 2024. El incidente dejó como saldo una víctima mortal y dos heridos, uno de ellos con lesiones graves.

El operativo de detención se llevó a cabo durante un control rutinario en el filtro de vehículos del puerto de Melilla, un punto que conecta la ciudad autónoma con Málaga, Almería y Motril a través de enlaces marítimos. Durante la inspección documental, los agentes identificaron al sospechoso y, tras consultar las bases de datos policiales, constataron que existía una orden internacional activa para su búsqueda, detención y extradición. Concretamente, sobre el detenido pesaba una Orden Europea de Detención y Entrega emitida por delitos graves relacionados con el tiroteo en Toulouse.

Las autoridades francesas aportaron información relevante sobre el caso, permitiendo a la policía española vincular al individuo con los hechos mediante diferentes pruebas. Entre los elementos considerados figuran análisis técnicos, la identificación precisa de los vehículos que usó en la huida tras el tiroteo y registros telefónicos que sitúan al arrestado en la zona del suceso en el momento en que tuvo lugar.

El éxito de la operación tuvo lugar gracias a la colaboración entre distintos cuerpos de seguridad y al intercambio de información a través de organismos internacionales como Europol e Interpol. Por el momento, el detenido permanece a disposición judicial, a la espera de los trámites para su posible extradición a Francia.

Doce frutas y verduras encabezan este año la lista de los alimentos con mayores niveles de pesticidas, según la Guía del comprador sobre pesticidas en productos agrícolas de 2026, publicada por el Environmental Working Group (EWG). El informe, basado en pruebas realizadas por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA) sobre 54.344 muestras de 47 tipos de productos, advierte sobre la presencia persistente de “químicos eternos” incluso tras lavar y pelar los alimentos, replicando el comportamiento habitual de los consumidores.

Las muestras de la mayoría de estos productos arrojaron, en promedio, la presencia de cuatro o más pesticidas distintos, siendo la patata la única excepción, con un promedio de dos. Las pruebas detectaron rastros de 264 pesticidas diferentes en todos los alimentos estudiados. Del total, 203 se han encontrado dentro de las frutas y verduras que integran el listado de los “Doce Alimentos Más Contaminados”. Este resultado inquieta a los especialistas de la salud pública, ya que los efectos combinados pueden acumularse y aumentar el riesgo para la salud.

Entre los productos más afectados destacan las espinacas, que registraron la mayor cantidad de residuos por peso. La col rizada y las hojas de mostaza presentaron altos porcentajes de pesticidas potencialmente cancerígenos. Las fresas mostraron la presencia de decenas de sustancias químicas. También figuran en esta lista las uvas, nectarinas, melocotones —con hasta 19 pesticidas distintos en una sola muestra—, cerezas, manzanas, moras, peras, patatas y arándanos. El caso del penúltimo resalta por las altas concentraciones de clorprofam, un regulador del crecimiento prohibido en la Unión Europea.

Los tres más sucios del mercado: las espinacas, las fresas y la col rizada

Las espinacas suelen incluirse en dietas saludables, debido a su alto contenido nutricional. Sin embargo, tras este estudio, el EWG determina que este vegetal también concentra una de las mayores cantidades de residuos de pesticidas entre los productos frescos. El 76% de las espinacas convencionales analizadas contenían permetrina, un insecticida neurotóxico cuyo uso en cultivos alimentarios está prohibido en Europa desde el año 2000. Y es que este compuesto en altas dosis puede afectar el sistema nervioso y provocar temblores o convulsiones. Otros estudios anteriores detectaron también una relación entre la exposición a niveles bajos de permetrina y efectos neurológicos en niños, como el doble de probabilidades de diagnosticar TDAH cuando se hallan residuos de este pesticida en la orina.

Además de la permetrina, las pruebas realizadas en 2016 por el USDA en 642 muestras de espinacas convencionales detectaron un promedio de siete pesticidas diferentes por muestra, con hasta 19 compuestos distintos en algunos casos. Cuatro de ellos, los fungicidas mandipropamida, fluopicolida y ametoctradina, se encontraron en concentraciones elevadas. La mayoría de los residuos están autorizados por la Agencia de Protección Ambiental (EPA), aunque 16 muestras superaron los límites legales y 83 contenían productos prohibidos en espinacas. Asimismo, se reportó la presencia de DDT y sus productos de degradación en el 40% de las muestras, un pesticida prohibido desde la década de 1970 pero aún presente en los suelos.

Por su parte, la col rizada, otro vegetal de hoja verde ampliamente consumido, también presenta altos niveles de residuos de pesticidas. En agosto de 2024, la EPA suspendió de emergencia el uso del herbicida DCPA por riesgos para la salud, especialmente para mujeres embarazadas. El análisis del USDA de 2017 y 2018 mostró que casi el 60% de las muestras de col rizada en EE. UU. tenían residuos de DCPA, clasificado como posible carcinógeno y prohibido en la Unión Europea desde 2009. En promedio, las muestras de estas verduras presentan residuos de más de cinco pesticidas diferentes, con hasta 21 detectados en una sola muestra.

El tercero en discordia son las fresas: el 99% de las muestras analizadas en 2015 y 2016 contenían residuos de al menos un plaguicida, y el 30% presentaban residuos de 10 o más. Entre los compuestos detectados figuran el carbendazim, un fungicida prohibido en Europa y considerado disruptor endocrino, y la bifentrina, clasificada como posible carcinógeno. El consumo habitual de fresas expone a la población a una amplia variedad de residuos químicos, algunos de los cuales se han vinculado con cáncer, daños reproductivos y alteraciones neurológicas.

Consecuencias para la salud por la exposición a pesticidas en frutas y verduras

La Guía del Consumidor sobre pesticidas en productos agrícolas advierte anualmente sobre los riesgos asociados a la exposición a estas sustancias tóxicas presentes en frutas y verduras frescas. Entre los que se encontraron este año en estos productos, hay algunos que presentan una mayor cantidad de datos que los relacionan con problemas de salud, especialmente en niños.

Uno de los compuestos más señalados es el DCPA, clasificado por la Agencia de Protección Ambiental (EPA) como posible carcinógeno tras detectar aumentos de tumores hepáticos y tiroideos; así como afectar a los pulmones o a los riñones. Además, se ha demostrado su persistencia en el ambiente, contaminando aguas superficiales y subterráneas, e incluso desplazándose por el aire hasta viviendas cercanas a los campos fumigados.

Otros, como la bifentrina y la cipermetrina (insecticidas piretroides), se han relacionado en estudios epidemiológicos con efectos adversos en el neurodesarrollo infantil. El motivo de este riesgo: el cerebro y el sistema nervioso infantil, en pleno desarrollo, son especialmente vulnerables a los efectos de estos productos químicos. Mientras, el imidacloprid, un neonicotinoide prohibido en la Unión Europea, también se ha vinculado a daños en el sistema nervioso y reproductivo en animales.

A pesar de estos riesgos, el EWG insiste en la importancia de consumir verduras de hoja verde por sus beneficios nutricionales. Del mismo modo, recomienda optar por productos orgánicos siempre que sea posible y lavar bien todas las verduras para reducir la exposición a pesticidas. El organismo igualmente sugiere combinar estos alimentos con ingredientes ricos en vitamina C para mejorar la absorción de nutrientes y diversificar su consumo en la dieta diaria.

La Guía del comprador sobre pesticidas en productos agrícolas 2026 ha anunciado los quince alimentos que destacan este año por presentar los niveles más bajos de residuos. El listado, publicado por el Environmental Working Group (EWG), se ha elaborado gracias al análisis exhaustivo sobre 54.344 muestras de 47 tipos de frutas y verduras, llevado a cabo por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA).

Pese a que estos productos han sido los más valorados en cuanto su limpieza, los expertos insisten en mantener un buen lavado y pelado de los alimentos. Y es que hasta en los procesos más efectivos se pueden seguir observando restos de “químicos externos” en los alimentos. La investigación del EWG se estructura en dos listas: Clean Fiftee, que recoge las frutas y verduras cultivadas de forma convencional con muy pocos o ningún rastro de pesticidas, y Dirty Doze, que agrupa a los productos con una mayor cantidad de residuos detectados.

Entre los quince alimentos en los que se ha hallado el menor rastro de pesticida se encuentran las siguientes frutas y verduras en orden: la piña, el maíz dulce (fresco y congelado), los aguacates, la papaya, la cebolla, los guisantes dulces (congelados), los espárragos, el repollo, la coliflor, la sandía, los mangos, los plátanos, las zanahorias, los hongos y el kiwi.

Los 20 alimentos que se encuentran en el limbo

Seguidamente a estos productos se sitúan las veinte frutas y verduras que se encuentran en el liumbo entre las Clean Fiftee y las Dirty Doze. Según el informe más reciente del Environmental Working Group (EWG), estos alimentos son: brócoli, melón cantalupo, batatas, berenjena, guisantes tirabeques, pomelo, frambuesas, calabacín, naranjas, tomatillos, ciruelas, tomates, calabaza de invierno, tomates cherry, apio, pepinos, mandarinas, lechuga, pimientos morrones y picantes, y judías verdes.

Asimismo, las pruebas del USDA revelaron que la mayoría de los productos analizados contienen, en promedio, cuatro o más pesticidas distintos, salvo la patata, que registró dos de media. En total, se detectaron restos de 264 pesticidas diferentes en todas las frutas y verduras estudiadas, de los cuales 203 corresponden a los “Doce Alimentos Más Contaminados”.

Este hallazgo genera preocupación en salud pública, dado que la exposición combinada puede incrementar los riesgos para el organismo. Entre los productos más afectados destacan las espinacas, la col rizada, y las fresas, junto a uvas, nectarinas, melocotones, cerezas, manzanas, moras, peras, patatas y arándanos, estos últimos con concentraciones elevadas de clorprofam, prohibido en la Unión Europea.

El grupo más vulnerable frente a los residuos de plaguicidas en alimentos

Distintos estudios indican que el cerebro y el sistema nervioso de los niños no se encuentran completamente desarrollados, lo que los hace especialmente sensibles a la acción de sustancias químicas industriales, incluidos los plaguicidas. Según Environmental Working Group (EWG), los efectos adversos de estos compuestos resultan más pronunciados en los más pequeños, quienes presentan una mayor vulnerabilidad frente a alteraciones fisiológicas.

En este sentido, The National Academies of Sciences, Engineering and Medicine publicó en 1993 un informe en el que concluyó que “los bebés y los niños difieren tanto cualitativa como cuantitativamente de los adultos en su exposición a residuos de plaguicidas en los alimentos”. Así, se reveló que los residuos en la dieta infantil podían superar los niveles seguros de consumo. Debido a ello, el EWG ha analizado más de 20.000 muestras de alimentos y ha detectado que millones de niños estadounidenses recibían hasta el 35% de la dosis total de plaguicidas cancerígenos que podrían acumular en toda su vida antes de los cinco años.

También es crucial saber que las mezclas de plaguicidas pueden resultar más tóxicas que cuando se evalúan de forma aislada, aunque la información sobre este fenómeno sigue bajo estudio. Pese a los avances que ha dotado la Ley de Protección de la Calidad de los Alimentos de la EPA, todavía muchos productos tóxicos utilizados en la agricultura estadounidense siguen autorizados, mientras que en la Unión Europea han sido prohibidos por representar amenazas contra la salud humana y la vida silvestre.

El Hospital Universitario de Oslo ha anunciado la décima remisión del VIH de un hombre de 63 años, tras someterse a un trasplante de células madre. Este caso, conocido como ‘paciente de Oslo’, ha sido estudiado también por el Instituto de Investigación del Sida IrsiCaixa de Barcelona, y divulgado en un estudio publicado en Nature Microbiology. Más concretamente, la remisión del virus se produjo tras un trasplante de células madre procedente de un hermano portador de la mutación CCR5-delta 32.

Gracias a esta mutación, se impide que el virus del VIH infecte las células inmunitarias del receptor. El paciente noruego fue diagnosticado con VIH a los 44 años y, en 2020, recibió el trasplante para tratar un síndrome mielodisplásico, un tipo de cáncer hematológico. Dos años después del procedimiento, bajo estricta supervisión médica, suspendió el tratamiento antirretroviral y cuatro años más tarde continúa sin rastro detectable del virus.

Este avance ha elevado el número de pacientes desde que en 2009 el llamado ‘paciente de Berlín’ marcó el primer hito en la historia de la lucha contra el VIH. Según ha explicado Javier Martínez-Picado para EFE, investigadora de IrsiCaixa y una de las autoras del estudio, pasar de un solo caso documentado a una decena “nos permite entender mejor cómo se produce la curación y avanzar hacia estrategias más aplicables a todas las personas con VIH”.

Uno de los pacientes más longevos en recibir este tratamiento

A los dos años de que le detectasen VIH, el paciente dejó el tratamiento antirretroviral por indicación médica. Y, cuatro años más tarde, continúa sin rastro del virus. Aunque se han obtenido muy buenos resultados en el hombre de 63 años, la realidad es que el trasplante de células madre para personas que padecen esta enfermedad es un procedimiento “muy agresivo”, recomendado normalmente solo en cánceres de sangre.

Además del caso de Oslo, este sistema ha servido para estudiar la curación del VIH en otros cuatro casos de remisión a nivel mundial. Sin embargo, este último es diferente de los anteriores por la elección del donante: como no había un candidato compatible en los registros internacionales, se eligió al hermano del receptor, quien resultó ser portador de la mutación en ambas copias del gen CCR5.

Como se explica en el estudio, esta variante genética impide la entrada del virus a los linfocitos T CD4, las células diana del VIH. El paciente noruego es, junto a un paciente de Estados Unidos, uno de los más longevos en recibir este tipo de tratamiento, lo que, según Salgado, abre la posibilidad de que la cura no esté limitada por la edad o el estado de salud previo.

Durante el seguimiento clínico tras el trasplante, los médicos analizaron sangre, médula ósea y muestras intestinales en busca de material genético del VIH. Las pruebas, diseñadas para detectar incluso rastros inactivos del virus, no arrojaron resultados positivos. Además, las defensas específicas contra el VIH, como anticuerpos y células de memoria inmunológica, comenzaron a desaparecer, lo que sugiere que el cuerpo del paciente ya no está expuesto al virus.

¿Por qué no se aplica esta técnica en todos los pacientes?

El procedimiento no es aplicable a la población general con VIH. Y es que, como ya se ha explicado, un trasplante de células madre es una intervención agresiva, indicada solo en casos de cánceres hematológicos graves. Además, los tratamientos antirretrovirales actuales permiten a la mayoría de las personas con VIH mantener una esperanza y calidad de vida muy cercanas a las de quienes no tienen la infección, según ha recalcado Salgado.

Por otro lado, los investigadores han determinado que la remisión de la enfermedad, a través de esta técnica, se produce cuando el donante tiene ambas copias mutadas del gen CCR5. En casos en los que el donante tenía solo una copia o ninguna, el virus reapareció tras suspender la medicación. No obstante, existen excepciones. Un segundo paciente en Berlín y otro en Ginebra lograron la remisión sin que sus donantes presentaran la doble mutación, posiblemente gracias a la acción de células asesinas naturales muy potentes.

El equipo de IrsiCaixa ha iniciado investigaciones con la terapia celular CAR-T, ya utilizada en algunos cánceres hematológicos. Esta técnica consiste en modificar las células inmunitarias del propio paciente para que reconozcan y destruyan las células infectadas por el VIH. Además, otros grupos trabajan en terapias génicas para inducir artificialmente la mutación CCR5-delta 32, bloqueando así la entrada del virus en las células. Según el estudio, estas estrategias, aún en fase experimental, representan una vía prometedora para erradicar el virus fuera del contexto de trasplantes de médula.

Apagar un cigarrillo a medias para guardarlo y terminarlo más tarde es una práctica tan rutinaria que casi nunca se ha tenido en cuenta su gravedad. Sin embargo, un nuevo estudio titulado ‘Disparidades en el reencendido de cigarrillos y sus posibles implicaciones: Resultados de una encuesta realizada a partir de una amplia muestra probabilística de EE. UU.’ publicado en la revista Elsevier ha determinado que este hábito lo practican realmente millones de personas, pero que esconde importantes consecuencias para la salud individual, además de reflejar una profunda desigualdad socioeconómica.

Para comprender la magnitud de este estudio, el equipo de investigación formado por expertos de New Brunswick (Canadá), Philadelphia y Minneapolis llevó a cabo el estudio nacional más grande y exhaustivo realizado hasta la fecha en Estados Unidos sobre este tema. A través de una encuesta, analizaron las respuestas de 1.697 adultos fumadores. Los resultados fueron contundentes: el 67% de los participantes admitió haber vuelto a encender un cigarrillo usado en los últimos 30 días. Aún más revelador es que casi la mitad de la muestra total (el 45,9%) realiza esta práctica de forma frecuente, es decir, varias veces por semana o, en muchos casos, a diario.

¿Por qué los fumadores reencienden sus cigarrillos?

Tras un análisis consistente, los investigadores descubrieron un abanico de razones que se esconden detrás de este comportamiento. Una de las más comunes, reportada por el 70% de los usuarios, incluye la falta de tiempo para terminar el cigarrillo, interrupciones inesperadas, que el cigarrillo se apague por sí solo, o simplemente no tener ganas de acabarlo en ese momento.

No obstante, cuando se analiza a quienes reencienden con mayor frecuencia, emergen motivos muy distintos ligados a la economía y a falsas creencias de salud. De este modo, cerca del 70% de los fumadores frecuentes de cigarrillos reencendidos lo hace para ahorrar dinero y no desperdiciar el tabaco.

Sorprendentemente, un gran porcentaje lo utiliza como estrategia para intentar fumar menos: el 40,6% afirma que lo hace para intentar reducir el consumo o dejar el hábito, y un 33,9% cree que está disminuyendo el daño a su cuerpo al usar menos cigarrillos enteros. De hecho, casi el 40% de quienes tienen este hábito asumen erróneamente que reencender ha disminuido su nivel real de tabaquismo.

Las consecuencias sanitarias: una paradoja peligrosa

Aunque el individuo medio crea que al apagar un cigarrillo y fumarlo en varias sesiones está protegiendo sus pulmones, la evidencia científica demuestra lo contrario. Fumar un cigarrillo reencendido altera la forma de inhalar: las personas tienden a fumar de manera más intensa y completa para compensar.

Así, este comportamiento provoca que la exposición a sustancias altamente tóxicas, como el letal monóxido de carbono y la nicotina, se dispare significativamente. Además, el estudio señala que los fumadores que reencienden prefieren mayoritariamente usar cigarrillos más largos. Estos contienen un volumen mayor de tabaco, lo que permite a la persona encender el mismo cilindro varias veces y prolongar su exposición a los agentes cancerígenos.

Estudios médicos previos ya habían alertado de que el reencendido está estrechamente vinculado a un mayor riesgo de desarrollar cáncer de pulmón y bronquitis crónica. Irónicamente, este nuevo estudio ha descubierto que quienes más reencienden ya reportan que el tabaco ha dañado severamente su salud y sufren de más afecciones pulmonares crónicas y discapacidades físicas, pese a que fuman la misma cantidad de cigarrillos diarios y llevan los mismos años fumando que quienes los consumen de una sola vez.

Un reflejo de la desigualdad social

Sin embargo, el reencendido no es un fenómeno que afecte a todos por igual; es un claro indicador de vulnerabilidad social. La investigación evidenció que las personas que reencienden con frecuencia tienen perfiles demográficos muy concretos: es más probable que sean mujeres, personas de raza negra, individuos con un nivel educativo bajo (educación secundaria o inferior) y personas con ingresos anuales por debajo de los 50.000 dólares.

También destacan las personas sin seguro médico o aquellas que sufren discapacidades que les impiden trabajar. Esto sugiere que la presión económica fuerza a las poblaciones menos favorecidas a exprimir al máximo cada cigarrillo, exponiéndolas paradójicamente a mayores riesgos sanitarios.

A pesar de su alta prevalencia y toxicidad, el sistema de atención médica ignora este problema casi por completo. Apenas un 2% de los encuestados afirmaron que su médico alguna vez les había preguntado sobre esta práctica. Además, prácticamente a ningún paciente se le ajustó su plan de tratamiento para dejar de fumar tomando en cuenta este hábito.

Los investigadores advierten que ignorar el reencendido lleva a los médicos a evaluar mal el nivel de adicción a la nicotina de un paciente. De este modo, contar cuántas veces al día una persona acude a fumar podría ser una métrica mucho más vital que simplemente contar cuántos cigarrillos completos se acaban en la jornada.

La exposición solar no siempre garantiza la síntesis de vitamina D, según advierte la bióloga y profesora Laura, conocida en redes sociales como @celulau.bio, en uno de sus últimos videos publicados. La especialista explica que “puedes estar tomando el sol y no producir vitamina D” debido a factores como el horario, la estación del año y el ángulo de incidencia de los rayos solares.

La bióloga detalla que la producción de esta hormona, depende de la radiación ultravioleta B (UVB), en un rango específico de 290 a 315 nanómetros. No obstante, no toda la luz solar contiene esa radiación en cantidad suficiente cuando llega a la superficie terrestre. Según Laura, el recorrido de los rayos solares varía a lo largo del día, lo que afecta la disponibilidad de UVB.

De esta manera, “cuando el sol está bajo, o sea, al principio del día o al final de la tarde, los rayos tienen que atravesar más cantidad de atmósfera”, indica Laura en su explicación divulgativa. Durante ese trayecto prolongado, “mucha radiación de la que nos interesa se queda absorbida por el ozono o es dispersada por partículas de la atmósfera. Como resultado, no te llega la ultravioleta B que necesitas, así que mucho calor, mucho sol, pero no sintetizas vitamina D”, resume la profesora.

“Producir vitamina D, no exponerse tres horas sin protección”

La situación cambia cuando el sol se halla en su punto más alto, especialmente cerca del mediodía. Según Laura, “el camino que recorre la radiación es mucho más corto”. De hecho, “si te fijas, entra prácticamente perpendicular, entonces atraviesa mucha menos capa", analiza. Así, la radiación necesaria para coger color en la piel “no se dispersa tanto, no se absorbe tanto por la capa de ozono y sintetizamos vitamina D”.

En este contexto, la profesora hace un llamado a la prudencia: “Estoy hablando de la mejor hora para producir vitamina D, no para exponerte al sol tres horas sin protección”, sostiene la experta. Asimismo, la bióloga ha insistido también en las diferentes estaciones, con especial atención a la localización geográfica y su impacto en la radiación solar. “En invierno en España el sol nunca está en lo más alto. Así que, aunque sea mediodía, los rayos no entran perpendiculares, entran inclinados y, por tanto, la radiación ultravioleta que conseguimos es menor”, explica durante la grabación.

En cambio, “en verano, que lógicamente aprovechamos mucho más esa radiación y conseguimos más vitamina D” se hace lo contrario, explica Laura, señalando cómo la inclinación solar en invierno limita la producción de la hormona. En definitiva, “el ángulo con el que entran los rayos ultravioleta decidirá si haces vitamina D o no”, certifica.

Precauciones antes de tomar el sol

La exposición solar tiene efectos beneficiosos y riesgos para la salud, tal y como ha estudiado la Clínica Universidad de Navarra. La atmósfera filtra la mayoría de las radiaciones peligrosas, pero los rayos ultravioleta (UVA y UVB) llegan a la superficie terrestre. Los UVA producen pigmentación inmediata y los UVB favorecen la formación de vitamina D, como indica Laura, aunque también pueden debilitar el sistema inmunológico y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Ambas radiaciones generan radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro y alteraciones celulares en la piel.

Para protegerse, se recomienda aplicar siempre un protector solar con factor mínimo de 30. La elección del factor debe ajustarse según el tipo de piel, la intensidad solar y el tiempo de exposición. El protector debe aplicarse 20 a 30 minutos antes de tomar el sol y renovarse cada 2 o 3 horas. Además, es fundamental evitar la exposición en las horas de máxima radiación, entre las 11 y las 16 horas.

El bronceado debe ser gradual, comenzando con exposiciones cortas de 15 minutos e incrementando poco a poco el tiempo diario. Incluso en días nublados es necesario usar protector, ya que la radiación atraviesa las nubes. Del mismo modo, se desaconseja el uso de colonias y desodorantes antes de la exposición solar y se recomienda ducharse e hidratar la piel después.

El uso de sombrero, ropa protectora y gafas solares es clave, especialmente en la montaña, donde la radiación aumenta con la altitud. Asimismo, es crucial utilizar fotoprotección alta en zonas sensibles como rostro, párpados, labios, manos y nariz, y optar por productos resistentes al agua. El aporte de vitaminas antioxidantes, como la E, C y A, ayuda a neutralizar los radicales libres.

El cáncer de próstata se posicionó como el tumor con mayor incidencia en España durante 2020, con 33.341 nuevos diagnósticos y 6.112 fallecimientos, según la Asociación Española Contra el Cáncer. Solo un año después, la cifra de casos ascendió a 35.764, lo que la elevó como segunda enfermedad entre las patologías malignas más frecuentes en el país.

Los expertos barajan la posibilidad de que la incidencia de los casos aumente hasta un 40% en 2040 por el envejecimiento de la población y los avances en las técnicas de predicción. Por este motivo, en los últimos años también se han realizado numerosos estudios y pruebas para poner tope a su avance. Por el momento, tres de cada cuatro tumores localizados son curables si se diagnostican y tratan a tiempo.

Entre los tratamientos que se usan, el Hospital de Salamanca ha incorporado un nuevo tratamiento de braquiterapia prostática que beneficiará a unos cien hombres cada año. Así lo ha anunciado la web del Complejo Asistencial Universitario de Salamanca (CAUSA), que ha asegurado que esta incorporación representa un avance para el servicio de Oncología Radioterápica en la provincia.

¿En qué consistirá el tratamiento?

La implementación de la braquiterapia prostática posiciona a Salamanca entre los centros públicos de referencia en la aplicación de terapias oncológicas de última generación en España. Pero ¿qué es este proceso? La braquiterapia prostática es una técnica oncológica “mínimamente invasiva” que administra radiación directamente en el interior del órgano afectado. Permite la colocación de material radioactivo en la próstata, lo que posibilita altas dosis de radiación sobre el tumor sin afectar los tejidos sanos circundantes.

Según los datos, este método se sitúa como el tratamiento radioactivo más selectivo para abordar el cáncer prostático, dado que la radiación se concentra en la zona tumoral y reduce el riesgo de daños en la vejiga, el recto o el intestino. El proceso de implantación de la braquiterapia destaca por su brevedad, ya que la intervención dura entre una y dos horas y no requiere anestesia general. “El alta puede producirse entre seis y ocho horas después y el paciente puede reincorporarse a su rutina habitual al día siguiente”, aseguran desde CAUSA.

¿Cuánto dinero se destinará al proyecto?

Por otro lado, el contrato formalizado por CAUSA contempla una inversión de 157.200 euros más IVA para la adquisición del nuevo equipo y el suministro de las semillas radioactivas durante los próximos tres años, tal y como se ha expuesto en la Plataforma de Contratación del Sector Público. Asimismo, en las próximas semanas, el centro recibirá el equipamiento necesario para iniciar este procedimiento, que incluye un sistema de planificación, un equipo de ultrasonidos con sonda biplano, un sistema estabilizador digital robotizado, dispositivos de control de calidad y verificación de semillas, así como una cámara pozo con electrómetro e insertos.

Tras la instalación, el personal sanitario recibirá formación específica y se realizarán pruebas de aceptación antes de empezar a tratar a los pacientes. Las investigaciones realizadas a nivel internacional indican que, a los ocho o doce años, aproximadamente el 90% de los casos presentan control del cáncer y una mejor preservación de las funciones urinaria y sexual en comparación con la cirugía convencional. Algo que supondrá un claro avance para los ciudadanos salmantinos que hasta ahora tenían que trasladarse al Hospital Clínico de Valladolid para acceder a este tratamiento.

El árbol monumental de 1.500 años situado en la Isla de la Cartuja, en Sevilla, está pidiendo a gritos ayuda. El cactus, conocido como sahuaro o cardón milenario, fue un regalo de México durante la Exposición Universal de 1992; mide 15 metros y pesa 18 toneladas. Sin embargo, su salud se ha deteriorado de forma alarmante en los últimos diez años, debido a que la zona verde donde fue plantado se cubrió con losetas. La advertencia sobre su estado la ha lanzado la Asociación de Defensa del Patrimonio de Andalucía (Adepa), que también ha solicitado la intervención de las autoridades para garantizar la conservación de este símbolo binacional.

Juan Cobano, portavoz de Adepa, ha lamentado que el área haya reducido su espacio verde y se haya encajonado su recorrido con cemento para habilitar un aparcamiento en un edificio actualmente abandonado, dejando un panorama “demasiado triste” para el ejemplar. De esta manera, Cobano ha determinado ante EFE que, debido a estas acciones llevadas a cabo en 2017, el sahuaro “tiene un problema de asfixia de raíces”. A pesar de que sigue en pie, su entorno dista mucho del esplendor original: “Cuando llegó, todo era una plaza verde. Ahora está rodeado de una plaza muy dura de cemento y esta joya se ha arrinconado”, ha señalado el portavoz de Adepa.

Igualmente, la organización ha alertado sobre los daños causados por actos vandálicos. Según información difundida por Antena 3, el cactus ha sido objeto de agresiones con navajas y punzones, con el objetivo de grabar mensajes en su superficie. Por ello, Adepa reclama la instalación de una valla de hierro que lo proteja y la siembra de rosales sevillanos en su base para disuadir futuros ataques. También solicitan la colocación de un cartel informativo que explique la relevancia de este ejemplar, ya que actualmente no existe ninguna señalización que lo identifique o contextualice.

Un tesoro botánico en estado crítico

Gracias a la exportación, el sahuaro de la Cartuja es un caso excepcional dentro del panorama botánico europeo. De acuerdo con Adepa, “se trata de un ejemplar único en Europa” tanto por su antigüedad como por su tamaño y origen. La asociación remarca que el cactus “ha sobrevivido hasta 2026 gracias a que necesita pocos cuidados para vivir”, aprovechando las reservas de agua acumuladas durante el invierno sevillano.

No obstante, advierten que la falta de espacio verde, el cemento que asfixia sus raíces y la ausencia de mantenimiento pueden poner en riesgo la supervivencia del cactus. El deterioro progresivo de este regalo de México revive el debate sobre la conservación de los vestigios botánicos y arquitectónicos heredados de la Expo 92, muchos de los cuales han quedado expuestos al paso del tiempo y a la falta de proyectos de revitalización.

Desde Adepa se insiste en la necesidad de “ampliar el espacio verde en el que está, quitando todo el hormigón que hay a su alrededor” y de mejorar el sistema de tensores que sostienen la estructura, ya que actualmente están ubicados más bajos que en su emplazamiento original. La asociación no comprende por qué en 2017 se optó por cubrir de losetas el entorno del cactus, decisión que consideran perjudicial y reversible por ahora.

El viaje del cactus milenario

El cactus milenario fue elegido entre los más esbeltos del Valle de los Gigantes en Mexicali, Baja California, mucho antes de la Expo del 92. Y es que estuvo a punto de ser trasladado al Ayuntamiento de Mexicali en 1975, aunque entonces la idea se descartó por las dificultades y costes del transporte. Más tarde, se reconsideró su traslado en una operación compleja marcada por polémicas y obstáculos logísticos. La extracción del cactus se realizó el 14 de diciembre de 1991 y se volvió a paralizar temporalmente tras protestas en el Congreso del Estado de Baja California, donde se cuestionó el destino de una planta tan longeva, como narran en Sevilla Secreta.

Los trabajos se reanudaron solo después de que los técnicos garantizaran la viabilidad del proceso. Para el operativo se requirieron tres grúas y una jaula metálica de grandes dimensiones, lo que atrajo la atención de la prensa y de numerosos curiosos en la zona. El cactus fue depositado en un tráiler de treinta ruedas y posteriormente transportado en avión desde el aeropuerto de Hermosillo, Sonora, hasta Miami y de allí a Sevilla. Finalmente, el 23 de marzo de 1992, el ejemplar llegó a la capital andaluza, acompañado accidentalmente por uno de los técnicos, Alfredo Silvestre, quien viajó indocumentado al quedar atrapado en el avión durante el despegue.

Afortunadamente, las autoridades españolas le concedieron un permiso especial al aterrizar. Pero los problemas no se quedaron ahí. Una vez en suelo sevillano, la falta de grúas adecuadas obligó a utilizar maquinaria del propio aeropuerto para descargar el cactus y, tras algunas maniobras adicionales, el ejemplar se instaló junto al Pabellón de México, en una amplia zona verde que fue diseñada por el arquitecto Juan Siles Aguilera. Durante la Expo 92, el cactus se convirtió en uno de los principales atractivos naturales del recinto, congregando a visitantes que buscaban admirar su imponente presencia.

Las frutas son ese ingrediente que nunca puede faltar en tu dieta. Aunque no existen alimentos milagrosos, cada una de ellas tiene sus propios beneficios para la salud. Por este motivo, se han usado para hacer tartas, batidos, ensaladas, helados, yogures... No obstante, los dietistas expertos insisten en que para cualquiera de estas opciones lo mejor es escoger ese producto que “contenga únicamente la fruta en sí, evitando azúcares añadidos o conservantes”, como ha indicado Jennifer Rawlings, dietista y propietaria de My RDN Coach en Carolina del Norte a Real Simple.

De esta forma, usar la fruta congelada se convierte en una de las mejores alternativas, ya que se puede almacenar durante más tiempo y se pueden crear diferentes platos en cualquier momento. Aunque, si vas a comprar el alimento directamente congelado, lo más recomendado es optar por un paquete en el que la fruta está suelta y no compacta: un signo de que no ha sufrido descongelación y recongelación, según la revista estadounidense.

Por su parte, la dietista Victoria Fabbo aconseja optar por aquellas frutas que aporten al menos dos gramos de fibra por porción, ya que este nutriente contribuye a la salud intestinal, metabólica, cardiovascular e inmunológica. Entre las mejores opciones de consumo se encuentra así el batido de frutas. Pero ¿cuál es la más indicada y la que más beneficios aporta al consumidor? Los expertos coinciden en que las bayas congeladas son la mejor opción para obtener un batido nutritivo y sabroso.

Las mejores tres bayas para tus batidos

En cuanto a la variedad de las bayas congeladas, se pueden considerar las fresas, arándanos, moras, frambuesas y, en ocasiones, açaí. Todas ellas destacan por sus propiedades nutricionales y su versatilidad en la mezcla de batidos. En este sentido, Rawlings ha comentado que le encanta “añadir fresas congeladas a mis batidos porque son bajas en calorías, muy hidratantes y naturalmente dulces, además de aportar la cantidad diaria recomendada de vitamina C para fortalecer el sistema inmunitario”. Aunque también resalta a los arándanos por su bajo índice glucémico y su poder antioxidante.

Por otro lado, Kelly Powers, fundadora de Smoothie School, coincide en el valor nutricional de los arándanos congelados. Según su análisis en Real Simple, estos frutos contienen antocianinas, compuestos antioxidantes que contribuyen a reducir la inflamación. Pese a ello, acostumbra combinarlos con plátano, espinaca, proteína en polvo, mantequilla de cacahuete, canela y leche de almendras para obtener una bebida equilibrada.

Las mezclas de frutos rojos, que incluyen diferentes tipos de bayas, figuran entre las favoritas de Brittany Brown, dietista y consultora de lactancia. Según la especialista, “los frutos rojos mixtos están repletos de fibra, vitamina C y antioxidantes que reducen la inflamación. Además, tienen un contenido de azúcar naturalmente bajo, lo que los convierte en una excelente opción sin sacrificar el sabor”. Del mismo modo, paulatinamente, el açaí congelado también suma adeptos. Fabbo menciona que este fruto destaca por su aporte de potasio, magnesio y vitamina A, nutrientes esenciales para el funcionamiento del organismo.

Otras frutas para elaborar un batido nutritivo

Dentro del abanico de opciones se pueden incluir también otras frutas, como bien ha apuntado Powers. Entre las alternativas se encuentra el plátano, que aporta carbohidratos, proteínas y fibra, además de vitaminas B6, C, potasio y magnesio. Según la especialista en dietética, estos nutrientes favorecen la salud cardiovascular, ósea y muscular, y contribuyen a la función inmunológica y metabólica. Y es que “contienen almidón resistente, que favorece la digestión, y aportan esa textura cremosa que tanto gusta en un batido”, agrega.

El mango, piña, melocotón o cerezas amplía las posibilidades de los batidos, permitiendo variar sabores y aportando nutrientes adicionales. Además, las expertas han señalado que se pueden incorporar verduras a los batidos para convertirlos en comidas completas. Entre los ingredientes mencionados se incluyen: la col rizada, espinaca, coliflor y aguacate, pues son productos que se mezclan bien con frutas y aportan nutrientes esenciales.

Del mismo modo, se recomienda añadir fuentes de proteína, como proteína en polvo, péptidos de colágeno, yogur griego o requesón, y grasas saludables de semillas de cáñamo, chía o mantequilla de cacahuete. En cuanto a la preparación de los batidos, se pueden usar tanto frutas congeladas como de temporada. Aunque los expertos señalan que elegir la segunda opción para lavarla, cortarla y congelarla en una sola capa antes de almacenarla en bolsas herméticas ayuda a ahorrar dinero y reducir el desperdicio de alimentos. Al mismo tiempo, garantiza la disponibilidad de ingredientes frescos durante todo el año.

Casi tres meses después de uno de los peores accidentes ferroviarios de la historia española, Raquel García Aranda, abogada y criminóloga malagueña de 32 años, se ha convertido en un símbolo de supervivencia al haber dado a luz a un niño en la Unidad de Cuidados Intensivos (UCI) del Hospital Regional Universitario de Málaga. Con cinco meses de embarazo, Raquel, su pareja, Iván, su hermana, Ana, y su perrito Boro se subieron al tren Iryo que hacía la línea Málaga-Madrid el pasado 18 de enero. Los cuatro volvían a casa después de visitar a su abuela enferma, que reside en la ciudad andaluza.

No obstante, cuando el tren pasaba por Córdoba, a la altura de Adamuz, sucedió la tragedia que se llevó la vida de 46 personas y dejó a más de un centenar de heridos, entre los que se encontraba Raquel. En el momento del impacto del Iryo con el Alvia, la malagueña de 32 años intentó proteger a su perro, un gesto instintivo que, según relataron sus allegados, resultó determinante en las lesiones que sufrió: un traumatismo craneoencefálico severo y una fractura vertebral.

Desde Canal Sur han detallado que la joven perdió el conocimiento en el momento y fue trasladada en estado crítico al Hospital Universitario Reina Sofía de Córdoba, antes de ser derivada al centro hospitalario malagueño donde permanece en la UCI desde entonces. El nacimiento de su hijo ha tenido lugar este sábado 11 de abril, según ha confirmado la Administración autonómica. Aunque el recién nacido se encuentra en buen estado de salud.

Cómo se dio a conocer la familia García-Aranda

Hasta enero, la vida de Raquel García Aranda transcurría con normalidad entre trabajo, familia y nuevos proyectos en Madrid, como ha confirmado la revista Para Ti. El accidente cambió radicalmente su vida. Concretamente, su historia se hizo viral al día siguiente, cuando su hermana Ana, de 29 años, atendió a los medios de comunicación en el lugar del accidente para lanzar un mensaje: “Los bomberos la rescataron del tren y se la llevó la ambulancia. Bueno, junto conmigo, nos fuimos directamente al hospital. Y ahora que ella está en observación y estamos aprovechando para buscar a mi perro. Por favor, si podríais ayudarnos a buscar a los animales, que tenemos muchos y son familia también”, testificó para el programa de Ana Rosa.

Estas palabras movilizaron a la ciudadanía, especialmente tras conocerse la historia del perro Boro, que se perdió en medio del caos. La búsqueda del animal, impulsada por Ana, mantuvo en vilo a amigos y familiares hasta su reencuentro. “Si no puedo hacer nada por mi hermana, al menos que pueda encontrar a Boro”, expresó la malagueña. Aun así, la menor de las García Aranda nunca ha dejado sola a su hermana: “Siempre juntas, Ra”, era el mensaje que le dedicó días antes en redes sociales, sin saber la magnitud que tomaría esa promesa.

Qué se sabe del accidente en el que viajaba Raquel

Las causas del accidente ferroviario ocurrido el 18 de enero en Adamuz siguen bajo investigación, tanto por la Guardia Civil como por la CIAF, que mantienen abiertas las diligencias para determinar lo sucedido. El análisis abarca tanto las circunstancias del siniestro como el estado de la infraestructura ferroviaria y posibles factores técnicos y operativos que influyeron en el descarrilamiento.

Ana ocupaba un asiento tres filas por delante de Raquel y Boro, todos ubicados en la parte derecha del vagón, la menos afectada por el impacto. Ana consiguió salir con heridas leves del séptimo coche del Iryo, mientras que Iván, la pareja de Raquel, no sufrió lesiones. Durante su ingreso en la UCI, la abogada ha estado sedada y bajo vigilancia médica por las graves lesiones sufridas y las posibles secuelas neurológicas. Así, desde el pasado 31 de marzo, con el alta de la última persona ingresada en el Hospital Universitario Reina Sofía de Córdoba, Raquel García Aranda quedó como la única paciente hospitalizada por el siniestro.

El recorrido laboral de la malagueña

La malagueña que acaba de ser madre, tiene más de diez años de experiencia en el sector jurídico. Después de tener su primer empleo con prácticas en el Instituto Andaluz de Criminología de Málaga, donde desarrolló un proyecto de investigación sobre la violencia filio-parental, dio el salto como técnico en intervención social en Estrasburgo, Francia. Allí permaneció 1 año colaborando en una casa de acogida y reinserción para mujeres víctimas de violencia de género y/o drogodependientes, como ha señalado ella misma en su perfil de LinkedIn.

Tras ello, se preparó para la oposición de Judicatura, en la que destacan sus conocimientos en áreas de Derecho Penal, Civil, Constitucional, Procesal, Administrativo, Laboral y Mercantil. Esto le permitió acceder a un puesto de técnico de integración social en el Centro de Acogida de Inmigrantes de Cruz Roja y, posteriormente, a realizar unas prácticas de atención jurídica, asilo, refugio e inmigración en la misma ONG.

A partir de 2021 ha pasado por diferentes bufetes de abogados en la capital española, en los que ha sobresaltado su papel como experta en inmigración e integración social. Hasta que finalmente logró tener su propio despacho privado especializado en Derecho de Extranjería, Nacionalidad Española y Derecho de Familia en Madrid.

En los últimos años, el término de antisocial se ha extendido tanto en el vocabulario coloquial que se suele usar para personas a las que no les gustan los grupos grandes, que priorizan su tiempo a solas o a las que se les ha agotado ‘la pila social’. No obstante, “hay que tener cuidado porque realmente cuando tú llamas antisocial a una persona que realmente lo que tiene es un trastorno de ansiedad social o es asocial, realmente estás trivializando un trastorno de personalidad que es bastante grave”, advierte Álvaro Moleón Ruiz, médico psiquiatra especialista en psiquiatría clínica y forense y que ha colaborado con dos centros penitenciarios de Sevilla.

Como explica, “los tres términos son eminentemente distintos y muchas veces tienden a la confusión”. Por este motivo, en una conversación con Infobae, Moleón ha hecho una diferenciación entre ser asocial, tener ansiedad social y padecer un trastorno antisocial de personalidad. Lo primero que destaca es que, además de ser tres perfiles distintos, “los dos últimos son patológicos que precisan ayuda” clínica. Seguidamente, ha subrayado que “el principal mito sobre estos términos es que la gente erróneamente dice que ser antisocial es ser muy tímido. Y sin embargo, están equivocándose. Se debería decir ser asocial”. Pero estas personas tampoco son necesariamente retraídas, ya que esto suele estar más relacionado “con las personalidades evitativas”, puntualiza.

En cambio, las personalidades asociales “muchas veces son más personas esquizoides, que no desean estar con gente, que están tranquilas y felices estando solos”. Lo mismo que “pensar que todos los antisociales van a ser personas que son agresivas o que son delincuentes”, añade Moleón. Al final, la realidad muestra que “hay muchas personas que son antisociales y que son grandes políticos o grandes dueños de empresas”. Y no hay que confundir la “baja empatía” o la “frialdad” con la “heterogresividad”. Entonces ¿qué señales nos indican sus diferencias?

¿Asocial o antisocial?

Para comprender cuándo una persona es asocial o cuándo antisocial, hay que tener en cuenta que las primeras actúan con “una preferencia personal que no le crea malestar, sino al revés”. Así, “no necesitan realmente producir un cambio en su vida y no les influye mucho en su día a día, en su funcionalidad”, explica el médico psiquiatra. Además, este perfil suele tener “aficiones solitarias, como la lectura o como escuchar música o como la escritura, sin tener que tener actos de socialización, porque realmente no lo disfruta demasiado”, como indica Álvaro Moleón.

En cuanto a la relación social, las personas asociales normalemnte “tienen un círculo de amistades o de familia pequeño”, pero con “vínculos fuertes”. Tampoco tienen “mucho interés en ampliar sus redes sociales”. Por su parte, aquellos con un trastorno de ansiedad social o una fobia social ven cómo este rasgo “limita su vida” en todos los aspectos. En consecuencia, como señala Álvaro Moleón, “muchas veces dejan de hacer cosas o dejan de avanzar a nivel laboral por este problema” por lo que es problame que necesiten ayuda médica.

El psiquiatra señala que realmente sufren “una importante angustia y ansiedad cuando se van a enfrentar a un acto social, como por ejemplo puede ser: hablar o comer en público, una reunión de una comida de empresa o una comida de familia”. Pese a ser actos comunes para alguien que no padece esta fobia, ellos “intentan evitar esas situaciones”. Y es que, como puntúa Álvaro Moleón, “pueden tener palpitaciones, falta de aire, temblores, taquicardia” e incluso en algunos casos pueden requerir medicación como una “benzodiacepina de acción rápida”, “alprazolam” o “propranolol, para bajar un poco la frecuencia cardíaca”.

Debido a esto, en el momento de conocer a nuevas personas, tienen dificultades para abrirse. “Pero cuando lo consiguen, suelen crear muchos vínculos y suelen ser personas que se encuentran cómodas una vez que ya han roto el hielo”, subraya el experto.

Cómo se relacionan las personas con un trastorno antisocial de la personalidad

Una vez diferenciados estos dos primeros términos, se puede comprender una de las alteraciones que recoge el DSM-5 y que pertenece al grupo B de la clasificación de trastornos de personalidad: el antisocial. Estas personas destacan por ser “muy manipuladoras, con muy poca empatía, frías, personas impulsivas, personas que tienden a ser heteroagresivas”, según nos explica Álvaro Moleón. En pocas palabras, son “agresivas hacia los demás y tienden a delinquir”, lo que las posiciona como “un perfil muy típico de las prisiones”. Algo que ha podido comprobar el experto durante los años que ha trabajado con centros penitenciarios de Sevilla.

El médico psiquiatra comenta que este cuadro psicológico se detecta “a partir de los 18, ya que antes consideramos que se sigue conformando la personalidad de una persona“. Aun así, hay casos que se pueden detectar en la adolescencia o incluso en la niñez. Como ejemplo, “tanto la piromanía como otras conductas destructivas y el maltrato animal" son algunos de los antecedentes que se observan en las consultas y en la evaluación del paciente. A pesar de estos datos, Moléon insiste en que son perfiles difíciles de tratar y diagnosticar. El motivo: “No creen que tengan ningún problema y suelen acabar, cuando son menores, en centros de internamiento de menores o centros reformatorios, y cuando son adultos en prisiones”, subraya.

Finalmente, hay que tener en cuenta que tras su primer contacto pueden aparentar ser personas agradables o simpáticas. No obstante, Álvaro Moleón advierte que lo más probable es que tengan un “interés secundario”. Por ello, “sus relaciones duran poco y suelen ser relaciones turbulentas también a nivel amoroso; precisamente por esa forma que tienen tan anómala que les impide tener una relación sana con los demás”, añade.

Este trastorno puede vincularse con otros como trastornos adictivos o de personalidad. Por lo que el médico psiquiatra insiste en que “hay que tener cuidado con la trivialización”. Y es que el ser asocial, tener ansiedad social o padecer este trastorno no se tratan “con una misma vara de medir”, concluye Álvaro Moleón.

El psicólogo Fran Sánchez ha lanzado una advertencia dirigida a quienes han atravesado relaciones dolorosas y afrontan una nueva etapa sentimental. Según el experto, iniciar una relación tras una experiencia traumática puede llevar a perpetuar conductas y miedos adquiridos, incluso sin percibirlo. En su video, difundido recientemente, el especialista ha expuesto cómo las secuelas del pasado pueden condicionar la forma en que una persona se vincula en el presente.

Sánchez ha explicado el fenómeno a través de una analogía. “Imagina que vienes de vivir en una ciudad objetivamente peligrosa, donde te pasaron cosas difíciles y donde te sentiste inseguro constantemente. Ahora te mudas a otra ciudad y aunque esta no tiene nada que ver, tú traes una idea contigo: esto podría ser peligroso”, determina.

Esto mismo lo ha visto el especialista, en un nuevo contexto. La persona actúa guiada por el temor, evita zonas, limita horarios y busca seguridad notificando siempre a alguien sobre su paradero. “Da alivio porque te hace sentir seguro, pero al mismo tiempo está pasando algo importante sin que te des cuenta. Tu mente aprende de lo que haces y cada vez que te comportas así, tu mente interpreta: si me estoy protegiendo tanto, será porque realmente hay peligro”, ha puntualizado.

“En principio no está haciendo nada para que desconfíes”

El especialista ha trasladado este ejemplo al terreno de las relaciones afectivas, donde los efectos pueden ser igual de profundos. “Vienes de una historia donde te hicieron mucho daño, te fallaron, te engañaron o te dejaron de forma inesperada. Y entras en una relación con alguien nuevo que en principio no está haciendo nada para que desconfíes y te está tratando bien. Pero hay algo dentro de ti que dice: ¿y si vuelve a pasar?”, ha descrito Sánchez. En esos casos, la persona comienza a buscar constantemente confirmaciones de que todo está bien, interpreta cada gesto, cada palabra y cada silencio como posibles señales de alarma.

El psicólogo ha subrayado que algunas de estas conductas, como preguntar si la relación marcha bien de vez en cuando, pueden considerarse normales. El problema surge cuando ese comportamiento se convierte en la base de la relación. “Cada una de estas conductas le está enseñando algo muy potente a tu mente. Si estoy actuando así, será porque hay algo real de lo que protegerse. Y así, sin darte cuenta, lo que comenzó siendo una creencia sin mucho cuerpo y un miedo, ahora es una amenaza real en tu cabeza y una creencia que se ha fijado por completo”, ha afirmado el especialista.

Seguidamente, Sánchez ha advertido sobre el círculo vicioso que se genera: “No es solo lo que piensas, lo que te afecta, es todo lo que haces alrededor del pensamiento, porque cada vez que actúas así, te calmas, pero también estás confirmando la creencia. Así se crea un bucle del que es difícil salir. Actúas por miedo y aunque te calmas momentáneamente, lo que haces hace que el miedo parezca cada vez más real”, ha puntualizado.

De este modo, el experto ha enfatizado que la clave para romper ese ciclo no reside únicamente en modificar los pensamientos, sino en observar los propios comportamientos. “Muchísimas veces, más que intentar eliminar el pensamiento, lo más importante es observar qué estoy haciendo alrededor de él que lo está haciendo cada vez más creíble”, afirmó Sánchez.

“Hay un problema importante entre el concepto que tenemos de lo que somos como mujeres o como madres y nuestra identidad”, señala Patricia Catalá Mesón, psicóloga experta en maternidad, a Infobae. El cambio de roles “dentro del sistema familiar” ha creado problemas estructurales y debates sobre la maternidad y la vida laboral de la mujer, y una de las consecuencias es que somos madres cada vez más tarde. En 2024, de los 322.000 nacimientos, un 39,5% fueron en mujeres mayores de 35 años, según datos de un estudio del Grupo Dexeus Mujer. Una tendencia que ha seguido en 2025, ya que los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística indican que ese año nacieron más bebés de mujeres mayores de 40 años, que de menores de 25.

A partir de los 35, el embarazo pasa a ser de alto riesgo debido a las complicaciones que pueden surgir durante la gestación y el parto. Pero las mujeres se ven obligadas a elegir entre priorizar un equilibrio económico y laboral, sumado generalmente a la estabilidad sentimental, o ser madres sin estas condiciones. Por eso, cada vez más, recurren a métodos alternativos que les permitan tener un hijo sin que la edad interceda en su salud ni en la del bebé.

En este sentido, las cifras del Grupo Dexeus Mujer han revelado que la edad media de congelación de óvulos ha bajado de los 38 a los 35 años. Esto es fundamental, ya que, como indica Alicia Herencia, ginecóloga del Instituto Bernabéu, “desde que nacemos, el ovario lo único que hace es almacenar, pero no es capaz de regenerarlos”. Y con este método, no solo posponer la maternidad, sino que también es una opción para aquellas que tienen una reserva ovárica baja o inconvenientes uterinos. “Todavía no sabemos muy bien por qué, pero tengo algún tipo de endometriosis. Entonces, para tener una reserva ovárica y poder gestar en el futuro, tengo pensado recurrir a ello”, nos comenta Olatz, mujer vasca de 26 años.

Al final, “más allá de ser joven, los óvulos deben estar potentes”, añade la joven para Infobae. Por su parte, Catalá Mesón determina que “el que haya bajado la edad indica que hay una mayor conciencia también sobre la fertilidad y sobre los límites biológicos que tenemos para poder ser madres”. Aun así, las mujeres todavía tienen problemas para encontrar información sobre el proceso. Algo que se suma a la “presión” inherente en la sociedad para concebir hijos, cuando muchas ni siquiera saben si quieren llegar a tenerlos.

¿Cómo es el tratamiento de estimulación ovárica previo a la congelación?

La ginecóloga Herencia explica que “lo interesante de hacer un tratamiento con óvulos que has congelado antes es que la tasa de aborto o la probabilidad de tener algún problema cromosómico —como el síndrome de Down— baja”. Porque normalmente, “a partir de los 30 años, ya empieza a haber una pérdida en la cantidad y en la calidad de óvulos”, añade la experta. Y las posibilidades de tener complicaciones durante la gestación aumentan. Así, “con 35 años, esa pérdida empieza a ser más acusada” y para los 38 “cae ya de forma bastante llamativa”, afirma Herencia.

En este contexto, Cristina, una madrileña de 38 años, decidió recurrir a esta técnica hace tres años: “De momento no quiero ser madre y no sé si voy a querer serlo nunca, pero me quedé tranquila”, nos explica. Así, casi sin planearlo, comenzó el tratamiento de estimulación ovárica para estimular la mayor cantidad posible de folículos, también conocidos como ovocitos, del ovario. Con este método se desarrollan todos los óvulos inmaduros que, al terminar cada ciclo menstrual, mueren y son reabsorbidos por el cuerpo.

De esta manera, Cristina tuvo que inyectarse “10 o 15 días” la medicación para estimular su crecimiento. “Dan muy por hecho que te pinchas tú. Y a mí me pareció como bastante lío, porque además eran dos medicaciones diferentes”, recuerda. “Me daba mucho miedo hacerlo mal sola, así que le pedí el favor a la novia de mi prima, que es enfermera”, relata la madrileña. Finalmente, cuando los folículos obtienen “el tamaño óptimo es cuando deciden extraerlos. Entonces, te sedan y en 15-20 minutos” ya han terminado el procedimiento.

Según la ginecóloga Herencia, para tener una mayor tranquilidad a futuro, lo más recomendable es conseguir unos 15 óvulos; aunque es una cantidad que depende en función de “la edad y la situación de base” de cada paciente. Con esa cantidad “sabemos que la tasa probablemente está por encima del 60%”. En su caso, Cristina pudo desarrollar 15 ovocitos, “pero de ahí 11 eran buenos”. Aunque la extracción es bastante rápida e indolora al estar inconsciente, e insiste en que no es para nada una experiencia traumática, “los días después sí que estuve un poco incómoda, sobre todo por estar inflamada”, comenta.

Congelar óvulos: ¿una cuestión social o cuestión médica?

Los expertos del Instituto Bernabeu determinan que, si se mantiene el crecimiento anual del 7% al 8% observado, se podría llegar a superar la cantidad de 1,5 millones de embriones congelados para la próxima década. Pero, ¿por qué ha pasado a ser una prioridad para las mujeres españolas? Julia, una alicantina de 29 años que vive en Madrid, explica para Infobae que se le “pasó por la cabeza hace ya 3 años o 2 años y empecé un poco a informarme”; algo que también están barajando sus amigas.

Según su razonamiento, “cuando, por temas sobre todo sociales establecidos, pasas la barrera de los 25 sin ningún tipo de pareja estable en ese momento”, la sociedad te presiona en cierta forma para pensar en alternativas de natalidad. Algo en lo que Olatz coincide: “Amigas mías que tienen pareja estable con un hombre, sí que les están incordiando un poco más que a mí”, que al ser “una mujer queer y lesbiana” su entorno “no está muy enfocado en tener hijos”, comenta.

Asimismo, Julia matiza que “tampoco sabes qué va a pasar con tu vida, con todas esas incertidumbres (sobre todo económicas y sociales). Y piensas: ‘¿a qué edad me puedo plantar yo con una situación ‘estable’ que me permita tener hijos?’”. Por ese motivo, la de Santa Pola decidió empezar a investigar “y ver cuáles eran las posibilidades reales de congelar óvulos”. La realidad de Julia suele ser lo corriente. Y es que, como asegura la ginecóloga Herencia: “No se hacen muchos tratamientos para vitrificar óvulos porque haya una patología médica; sobre todo es por un tema social”.

De hecho, en ocasiones cuando van a su clínica, “ni siquiera se han planteado si van a querer ser madres. O si se la han planteado, no la saben responder todavía”, afirma. Todo esto se debe, como determina la psicóloga y experta en maternidad, Patricia Catalá, a “un cambio social importante, porque las mujeres ya no organizamos nuestra vida solo en torno a la maternidad, sino que también, pues intentamos encajar la maternidad dentro de un proyecto vital”.

De esta forma, la psicóloga, que también imparte clases en la Universidad Rey Juan Carlos I, aclara que normalmente, “cuando las mujeres toman la decisión de congelar óvulos, suele haber una mezcla de incertidumbre, responsabilidad y miedo”. Al final, “no siempre nace desde el quiero ser madre, sino desde el no quiero perder la oportunidad o posibilidad de poder serlo”, añade la experta. En este sentido, la alicantina de 29 años aún no ha congelado óvulos por el momento. “Es algo que no tengo tan presente, porque llega un momento en el que dices: ‘¿Pero quiero ser madre yo de verdad?’”, se sincera.

“Parece una decisión individual, pero está muy influida por el contexto”

Al tratarse, en la mayoría de los casos, de vitrificaciones por razones no médicas, no tiene una tasa de retorno alta. “Ahora mismo está como en un 15%”, puntúa la ginecóloga. ¿El motivo? “La mayor parte de las mujeres no lo van a utilizar”, ya que lo consideran como una posible herramienta. Así nos lo confirma Cristina: “Es verdad que ahora mismo pienso que no sé si los voy a utilizar, pero tengo una especie de seguro”. Pero la madrileña de 38 años no es la única, ya que el Instituto Bernabéu calcula que hay “más de 100.000 embriones congelados abandonados en España”, después de que se haya aumentado esta técnica un 45% en los últimos cinco años, según los últimos datos de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF).

Aun así, la ginecóloga Herencia valora que “seguramente esto en los próximos años cambie, porque esas mujeres decidieron congelar óvulos en un momento en el que realmente se hacía bastante poco esto”. La experta también señala que las mujeres que recurran a ello deben ser conscientes de “los riesgos de cara al embarazo”, pues “van a ser más altos según vamos cumpliendo años, aunque se utilicen unos óvulos congelados cuando eres más joven. Al final, los años sí que pasan por la madre”. No obstante, estas técnicas no están al alcance de todas: “Llegué a llamar a una clínica, para asegurarme un poco de cómo era la cosa, y ahí te das cuenta de lo que son los precios. Porque no es solo pagar por congelar, que ya es bastante dinero; sino que luego tienes que mantenerlo”, avanza Julia, la alicantina de 29 años.

La doctora Herencia explica que la cuantía “depende de cada centro”, aunque “en general, los tratamientos mínimos suelen costar como unos 2.000 euros, lo que es el ciclo”. A esto se suman los gastos de medicación, que “las pacientes tienen que asumir aparte”, que serán “como mínimo unos 1.000 euros”. En ocasiones, “si hay que dar dosis más altas y las estimulaciones son más largas, pues a lo mejor hasta unos 1.500-1.800”. Después hay que tener en cuenta la tasa de mantenimiento: “En nuestros centros les incluyen en el tratamiento la congelación durante los dos primeros años. Y luego lo que tienen que hacer es ir pagando unas cuotas de entre 300 y 500 euros”, explica la ginecóloga del Instituto Bernabéu.

Todo esto se adapta a unas “condiciones óptimas”, como añade Julia. En su caso, el precio fue uno de los motivos por los que “lo dejo un poco de lado porque digo: ‘Ese momento en el que sabes que si por un casual no puedes pagar uno o dos años, tus óvulos se pueden vender o tirar’”. A todo esto se suman las condiciones de cada mujer. Cristina, por ejemplo, querría haber sido madre sobre los 28 años, “pero luego han ido pasando los años y la verdad es que, entre que tampoco tengo pareja estable desde hace tiempo y que mi forma de vida no es compatible con tener un bebé, pues lo he ido dejando”, aclara.

La alicantina coincide y añade que “no sabes qué va a pasar con tu vida, con todas esas incertidumbres (sobre todo económicas y sociales). Y piensas: ‘¿A qué edad me puedo plantar yo con una situación ‘estable’ que me permita tener hijos?’”. De este modo, “cuando te preguntan: ‘¿Pero tú no quieres tener hijos?’”, Julia piensa en su situación en la que comparte piso “con tres personas más, con un trabajo estable en la torre de cristal de Madrid a 40 horas, con una carrera y un máster”. Pese a que las “circunstancias que son superidóneas laborales no me permiten ni vivir sola, ¿cómo me voy a plantear tener hijos?”.

En este sentido, la psicóloga y experta en maternidad, Patricia Catalá, insiste en que congelar óvulos “parece una decisión individual, pero está muy influida por el contexto: la estabilidad laboral, la pareja, la parte económica y también la presión social siguen estando sobre la mesa”. Por lo que la especialista apunta a que “si las condiciones fuesen diferentes, probablemente no tendríamos que llegar a realizar estas prácticas” que “en muchas ocasiones, genera esa sensación de indefensión aprendida”.

Según la psicóloga, con esta emoción “sientes que no hay nada más que puedas hacer, porque ya has probado de todo para poder lograr el objetivo”. Además, durante sus años de estudio, Catalá ha podido ver cómo las mujeres “sienten alivio” al recurrir a esta práctica. Sin embargo, “hay muchas veces que también sienten ambivalencia, porque por un lado tienes esa tranquilidad, pero por otro lado no elimina la incertidumbre”.

Y es que al final “no hay que frivolizar” esta decisión, como puntualiza la doctora Herencia. Esto “se ofrece en muchos sitios como preservación de fertilidad y tampoco es una garantía. Es una herramienta que puede ser muy útil, pero no tiene un 100% de tasa de éxito nunca, por desgracia”, determina. Por este motivo, la experta considera que cuando “las mujeres vienen a la consulta, tienen que estar muy bien informadas de qué están haciendo y para qué y con qué tasa de éxito, con qué pronóstico”, concluye.

Charles Dickens dijo que “no hay nada en el mundo tan contagioso como la risa y el buen humor”. Y es cierto que la carcajada ajena durante un chiste o una escena cómica modifica la percepción de lo divertido. Sin embargo, una investigación de la University College London y publicada en la Royal Society Open Science, determina que el efecto varía entre personas autistas y neurotípicas. El hallazgo ha arrojado un poco más de luz sobre las complejidades del humor y la comunicación social para las personas con TEA.

La presencia de risas en programas de televisión, un recurso habitual desde hace décadas, parte de la premisa de que la carcajada humana funciona como un potente catalizador emocional. Según han detallado Sophie K. Scott, investigadora del proyecto, y Ceci Qing Cai, la autora principal, diseñaron un experimento para medir hasta qué punto escuchar a otros reír influye en la apreciación de diversas formas de humor.

El estudio reunió a adultos autistas y neurotípicos con características demográficas semejantes. Los participantes evaluaron diferentes estímulos humorísticos: chistes verbales basados en juegos de palabras, sonidos cómicos no verbales como eructos y vídeos de comedia física al estilo de Charles Chaplin. Los estímulos se presentaron en tres condiciones: sin risa, con risa auténtica (espontánea) o con risa simulada (producida adrede).

Diferencias en las respuestas

Los resultados recabados dentro del grupo neurotípico fueron contundentes: añadir cualquier tipo de risa incrementó la puntuación de gracia para todos los estímulos humorísticos probados. Así, la risa genuina resultó especialmente eficaz en los chistes, los sonidos y las escenas de slapstick. Según los autores, este fenómeno responde a la sensibilidad del cerebro neurotípico a las señales sociales implícitas, que permiten identificar la autenticidad de la emoción y amplificar su propio disfrute.

En cambio, para las personas autistas, el panorama fue distinto. Cuando los estímulos carecían de risa, este grupo valoró los chistes verbales y los sonidos cómicos como más graciosos en comparación con los neurotípicos, mostrando una preferencia real por el humor literal y directo. No obstante, la introducción de risas ajenas no generó el mismo efecto de contagio que en el grupo de control. Si bien la risa elevó levemente la percepción de gracia en los chistes verbales, no alteró la valoración de los eructos ni de los vídeos de comedia física.

¿Qué significa esta diferencia?

Los investigadores sugieren que las personas con autismo presentan una sensibilidad particular a la congruencia social. En situaciones donde la risa parece lógica —como tras un chiste verbal—, pueden experimentar una modulación del humor, aunque mucho menor que en los neurotípicos. En cambio, ante estímulos socialmente ambiguos, como los eructos o las caídas en el slapstick, la risa de fondo puede generar disonancia y anular cualquier incremento en la percepción de gracia.

Según el equipo de University College London, el cerebro autista procesa de manera diferente las señales acústicas y sociales, especialmente cuando no se ajustan a las convenciones esperadas. De esta forma, la risa tras un eructo puede resultar desconcertante, ya que en la vida cotidiana este sonido suele ir seguido de incomodidad o disculpa, no de carcajadas.

Al final, la risa funciona como herramienta de conexión, más allá de su función como respuesta a lo gracioso. En la vida diaria, la mayoría de las risas no surgen de chistes, sino que cumplen roles sociales: establecer cercanía, mostrar acuerdo o transmitir emociones. En esta situación, las personas con TEA, al no utilizar siempre la risa como facilitador social, pueden enfrentar retos añadidos en las interacciones cotidianas, ya que pueden interpretar las carcajadas de forma literal o no captar matices como la cortesía o la burla.

Estudios previos del mismo equipo ya habían señalado que, a nivel cerebral, los adultos autistas no activan ciertas áreas involucradas en la interpretación social de la risa. Si bien reconocen cuándo una carcajada es auténtica y cuándo es fingida, este reconocimiento no se traduce en una reconfiguración emocional tan intensa como la que experimentan los neurotípicos. Esta diferencia puede explicar por qué algunas bromas funcionan en ciertos contextos y fracasan en otros, y por qué las interacciones sociales pueden resultar más desafiantes para las personas autistas.

La popularidad de las botellas de agua reutilizables ha crecido en los últimos años, no solo por tener un menor impacto en el medioambiente con respecto a las de plástico, sino también por su practicidad. Pero esto no quiere decir que sea de bajo mantenimiento. De hecho, un estudio de WaterFiltrerGuru determinó, tras recoger muestras de los cuellos y boquillas de botellas, que estos recipientes tienen el mismo número de gérmenes que los que se pueden encontrar en el fregadero de tu casa. El número se traduce a un promedio de 20,8 millones de bacterias.

Del mismo modo, las bacterias de la boca y del ambiente se depositan fácilmente en la superficie interna y externa de las botellas. Debido a todo ello, también se convierten en un foco de malos olores cuando no reciben una limpieza y desinfección adecuada. Normalmente, se suele recomendar una higienización habitual para evitar estas consecuencias.

Los tres trucos para limpiar a fondo tu botella

Entre los diferentes trucos de limpieza que recomiendan los expertos, la revista Estar Bien recomienda tres en concreto. El más tradicional consiste en emplear un cepillo largo, similar al que se utiliza para biberones. Este instrumento permite acceder a las zonas más difíciles del envase, facilitando una limpieza completa con agua caliente y jabón para platos. Tras frotar bien el interior, es fundamental enjuagar varias veces hasta eliminar cualquier residuo de detergente.

Otra alternativa eficaz para quienes no disponen de cepillo es el uso de arroz. Basta con introducir un puñado de arroz crudo junto con agua caliente y jabón, cerrar la botella y agitarla con fuerza, abriendo ocasionalmente el recipiente para liberar la presión interna. El grano ayuda a desprender los restos adheridos en las paredes, consiguiendo una limpieza eficiente.

Finalmente, se puede emplear bicarbonato de sodio y vinagre debido a su capacidad desinfectante. Así, se aconseja añadir una cucharada de cada uno de estos productos en la botella, llenarla dos tercios con agua caliente y agitarla tapando la abertura de arriba con la mano, sin colocar el tapón. Tras dejar actuar la mezcla durante algunos minutos, es esencial enjuagar varias veces para eliminar cualquier sabor residual. Los tapones también acumulan microbios y deben desinfectarse sumergiéndolos en un vaso con bicarbonato y vinagre.

Cómo evitar los malos olores de tu botella reutilizable

Mantener una rutina diaria de limpieza para estos recipientes es la forma más efectiva de evitar la proliferación de bacterias y preservar la calidad del agua, además del principal motivo por el que las botellas generan malos olores. Este problema afecta por igual a recipientes de plástico, vidrio o acero, y tiende a agravarse cuando se transportan líquidos distintos al agua.

Para evitarlo, los especialistas recomiendan un lavado diario. Pero igualmente hay que tener en cuenta que el proceso de secado es crucial. Las botellas con boquilla, juntas o partes desmontables deben repasarse por separado, utilizando un cepillo pequeño o bastoncillo para asegurar que todas las piezas queden completamente secas antes de cerrar. La humedad residual favorece el desarrollo de nuevos microorganismos y olores.

Respecto a los materiales, las botellas térmicas de acero con recubrimiento cerámico son una de las opciones más recomendadas, ya que no retienen olores, mantienen la temperatura y pueden limpiarse con cualquier método. Las de vidrio también resultan fáciles de desintoxicar, aunque son más frágiles y no conservan la temperatura. Si, tras aplicar todas las recomendaciones, el mal olor persiste; lo más adecuado es reemplazar la botella, especialmente si se trata de un modelo plástico de bajo coste.

El tratamiento de semaglutida, comercialmente conocido como Ozempic y Wegovy, así como la tirzepatida (Mounjaro, Zepbound), se ha convertido en una de las formas más recurrentes para perder peso y controlar la diabetes tipo 2 en los últimos años. Sin duda, estos medicamentos se han hecho popularmente conocidos por la forma en la que actúan contra la obesidad, una condición que afecta actualmente al 15,2% de la población española, según los últimos datos publicados por el Ministerio de Sanidad en 2023.

Sin embargo, los científicos han comprobado que los pacientes que recurren a este medicamento para este fin no consiguen perder peso en los mismos tiempos, ni enfrentan los mismos efectos secundarios. El impacto en pérdida de peso puede ser notable: en estudios clínicos, la media de reducción del peso corporal con semaglutida supera el 10%.

En cambio, los resultados individuales difieren considerablemente: mientras algunos pacientes bajan más de un 25%, otros apenas pierden peso e incluso pueden aumentarlo. Lo mismo ocurre con los efectos secundarios, que van de leves molestias digestivas a náuseas o vómitos intensos. Así lo ha expuesto el equipo de 23andMe en un estudio publicado en la revista Nature, en el que se arroja luz sobre el verdadero impacto de la genética en estos tratamientos.

A la búsqueda de la clave genética: una pequeña variación, una gran diferencia

Para responder a la pregunta sobre cómo la genética influye en la respuesta a estos medicamentos, primero, es importante recordar que los medicamentos agonistas del receptor GLP-1 (como la semaglutida) y su “primo” tirzepatida son versiones sintéticas de hormonas del intestino que se liberan al comer. Según explican los autores del estudio, estas hormonas son las responsables de que el páncreas suelte insulina, enlentecen el vaciado gástrico y, crucialmente, suprimen el apetito a nivel cerebral.

De esta manera, los investigadores de 23andMe realizaron una encuesta a más de 27.000 personas que habían utilizado al menos uno de estos fármacos para bajar de peso. Este grupo, mayoritariamente mujeres (82%) con una edad media de 52 años, reportó haber perdido un promedio de 11,3 kg tras aproximadamente ocho meses de tratamiento. Los resultados detectaron que aquellos que usaron la tirzepatida tuvieron una mayor bajada de peso que los que escogieron la semaglutida.

Más allá de factores obvios como el tipo de medicamento, la dosis, el tiempo en tratamiento o ciertas condiciones de salud (como la diabetes tipo 2), el gran hallazgo fue que variantes genéticas específicas influyen significativamente tanto en la eficacia como en los efectos secundarios de estos fármacos. Mediante un análisis genético GWAS -un estudio de todo el genoma de ADN-, el equipo identificó una variante puntual en el gen GLP1R (el mismo que codifica el receptor del medicamento).

Así, las personas que tenían esta variante perdieron, en promedio, 0,76 kg adicionales por cada copia del alelo presente. Esta variante es más frecuente en poblaciones de ascendencia europea y del Medio Oriente. Pero la historia no termina ahí: otras variantes próximas a este gen se vincularon igualmente a una mayor probabilidad de experimentar náuseas o vómitos con estos medicamentos. Concretamente, se presentaba en quienes usaban tirzepatida; una variante en el gen GIPR (receptor de GIP) aumentaba el riesgo de vómitos, efecto que no apareció con semaglutida.

Aplicando en la práctica esta nueva información, se podría evitar que muchas personas pasen meses en tratamientos ineficaces o incómodos, y ahorraría recursos al sistema sanitario. Es crucial destacar que, aunque estos factores genéticos explican solo una parte de la diferencia entre pacientes, contribuyen a afinar la predicción y el asesoramiento médico. Así, el futuro de la lucha contra la obesidad y el sobrepeso podría ser más “a la carta”, utilizando el perfil genético para guiar decisiones y, posiblemente, desarrollar nuevos medicamentos.

Tu dieta también podría predecir el éxito del tratamiento con Ozempic

Asimismo, otra investigación publicada en la revista Frontiers in Clinical Diabetes & Healthcare, el 17 de septiembre de 2025, sugiere que los patrones de comportamiento alimentario pueden influir en la efectividad de uno del tratamiento. La investigación, liderada por científicos de la Universidad de Gifu en Japón, siguió a 92 personas con diabetes tipo 2 durante un año después de iniciar el tratamiento con GLP-1 (en diferentes presentaciones como liraglutida, dulaglutida y semaglutida).

Además de medir su evolución clínica, se indagó en sus hábitos de alimentación mediante cuestionarios validados. Los investigadores analizaron cómo tres patrones de conducta —comer por estímulos externos (como olores o aspecto atractivo de la comida), comer por emociones (como estrés o tristeza) y restricción consciente de comida— se relacionaban con los resultados del tratamiento. Los resultados fueron claros: a los 12 meses, el tratamiento redujo significativamente los niveles de azúcar (HbA1c), el peso y el porcentaje de grasa corporal.

No obstante, el descubrimiento más llamativo fue que las personas que tendían a comer más por estímulos externos lograron la mayor pérdida de peso. Además, este grupo mostró un mejor control de azúcar en sangre. En contraste, quienes comían motivados por emociones no experimentaron mejoras destacables ni en el peso ni en el control glucémico a largo plazo. Del mismo modo, la tendencia a la restricción alimentaria solo se modificó de forma breve y tampoco influyó en el resultado clínico.

La justicia de Andorra ha señalado a siete futbolistas por su presunta implicación en la compra de relojes de lujo con origen irregular. Al parecer, el juez Joan Carles Moynat ha solicitado la colaboración de las autoridades españolas para interrogar a Carvajal, Cazorla, Silva, Giovani Lo Celso, Thomas Teye Partey, César Azpilicueta y Juan Bernat, tal y como ha podido saber ElDiario.es. Los jugadores aparecen como compradores de relojes de una firma andorrana gestionada por Diego G.C., principal investigado y actualmente en prisión provisional.

El motivo de ello se centra en la adquisición, entrega y transporte de piezas de alta relojería, principalmente de marcas suizas como Rolex y Patek Philippe, por las que se pagaron sumas que en algunos casos superaron los 400.000 euros. “El primero que me compré fue un Rolex Daytona de acero”, explicó el futbolista del Real Madrid a la revista Esquire el año pasado sin saber que su compra de 64.800 euros de 2021 desembocaría en esta investigación.

El juzgado andorrano sostiene que el mecanismo utilizado por Diego G.C. consistía en importar relojes de lujo desde España a una empresa en Andorra, eludiendo la declaración obligatoria en aduanas y, con ello, el pago del IVA. Según el auto judicial citado por ElDiario.es, el principal “motivo plausible” de esta práctica se centraría en el beneficio económico de las empresas implicadas. Para el procedimiento se llevaban a cabo movimientos físicos de los relojes y sus cajas entre ambos países, pero sin cumplir con los requisitos legales de exportación.

¿Cuántos relojes ha comprado cada uno de los acusados?

La investigación judicial ha descubierto que Thomas Teye Partey, centrocampista en el Villarreal C. F., es el jugador con mayor implicación en la compra: tres modelos de Patek Philippe por un total de 415.000 euros entre 2020 y 2022. Seguidamente, se encuentra Juan Bernat, defensa en la S. D. Eibar, quien adquirió cuatro relojes, tres de ellos Patek Philippe y uno Rolex, por 367.000 euros en el periodo 2023-2025.

Por su parte, David Silva, excentrocampista de la Real Sociedad, se posiciona en el tercer puesto al haber comprado cuatro modelos Patek Philippe por 295.000 euros en 2020 y 2021. Mientras que César Azpilicueta, defensa del Sevilla F. C., desembolsó 115.000 euros por dos piezas en 2022. Giovani Lo Celso, centrocampista en el Real Betis, figura con dos adquisiciones por 83.000 euros y Santi Cazorla, centrocampista del Real Oviedo, realizó una transferencia de 58.000 euros, aunque no se ha localizado factura emitida a su nombre por la empresa investigada.

En el caso de Dani Carvajal, la investigación se centra en la adquisición del Rolex Daytona de acero por 64.800 euros que años después mencionó para Esquire. En la entrevista, el propio jugador admite que en ese momento “no estaban tan cotizados o tenían tanta demanda”. Pero, paulatinamente, “vas aprendiendo cositas y te vas aficionando a lo complejo que es hacer un reloj”. De esta manera, su afición por el sector ha crecido de un modo “meditado, casi científico”.

38 importaciones con un valor de 1,35 millones de euros

Desde la encarcelación de Diego G. C. en octubre de 2025, como principal responsable del entramado de contrabando y blanqueo de capitales, la investigación ha seguido avanzando. El juez ha descrito que “se bajaba físicamente” a por los relojes a España. Mientras que en otro viaje traía la caja y la documentación, pero sin el producto dentro. Todo salió a la luz cuando los agentes de Andorra y España pillaron al investigado y a su socio con dos relojes con un valor de 104.000 euros cada uno, en septiembre de 2025. En pocas palabras, el reloj “se separaba” de la factura.

Ahora mismo, el magistrado Joan Carles Moynat trata de determinar si parte de los pagos por las ventas de relojes se realizaron en efectivo, señalando que a Diego se le encontraron “numerosos y repetitivos” ingresos en su cuenta bancaria, además de 220.490 euros en una caja fuerte en el banco. El sospechoso usaba el beneficio de las ventas para comprar coches de lujo, según lo que ha anunciado ElDiario.es.

De momento, la Justicia andorrana ha detectado al menos 38 importaciones sin declarar, a las que equivaldría un valor de exportación de 1,35 millones de euros. Asimismo, teniendo en cuenta el Código Penal de Andorra, existiría la posibilidad de agravar la pena de contrabando al haber algunas unidades que superaban los 100.000 euros.

Negociaciones entre Silva y el principal investigado

En el estudio de la trama se incluye también la intervención de la Agencia Tributaria española, ya que detectó irregularidades en una compra realizada por David Silva en diciembre de 2020, momento en el que aún jugaba en la Real Sociedad. Al parecer, el jugador no había ingresado el pago a Hacienda del IVA correspondiente de uno de los relojes que adquirió de esta compañía, un Patek Philippe por 120.000 euros.

Debido a esto, un año y tres meses más tarde, la administración envió un requerimiento en el que la deuda fiscal ascendía a los 25.200 euros correspondientes al IVA, además de 1.079,63 euros por los intereses de demora. Después de varias conversaciones, en marzo de 2022, el jugador y Diego G.C. pactaron que la empresa andorrana asumiría el pago del IVA pendiente, tras reconocer que no había declarado el impuesto correspondiente a la importación en la aduana española.

No obstante, los vecinos de Sanchinarro, Virgen del Cortijo y Pinar de Chamartín consideran que esto no tiene sentido: “Nos ha caído como una jarra de agua fría encima”, comenta a Infobae Amalia Campos, presidenta de la Asociación de Vecinos de Sanchinarro. Para mostrar el “desencanto” de todos los barrios afectados, programaron una concentración que se alargó por toda la avenida principal de Pinar de Chamartín el pasado 26 de marzo. Este martes, 7 de abril, volvieron a revolucionar las calles para evidenciar la preocupación de los vecinos. Sin embargo, Jesús Viacambre, presidente de la Asociación de Vecinos de Pinar de Chamartín, indica que “no es solamente una convocatoria para los vecinos de nuestro barrio, sino de todo el noreste de Madrid”. Al final, este proyecto dejará a “entre 180.000 y 200.000 personas sin una conexión” y con una “alternativa muchísima más lenta”, explica.

Y es que, como expresa Mari Paz Orsolich, presidenta de la Asociación de Vecinos de Virgen del Cortijo, “hemos luchado muchísimo por tener lo que tenemos” porque “para nosotros fue muy importante conseguir esta línea de metro ligero, y que luego conectara con la línea 1. Antes solo teníamos dos líneas de autobuses”, recuerda la madrileña para Infobae. Este anteproyecto podría afectar de diferentes formas a los vecinos, sobre todo a los que viven en Virgen del Cortijo, pues “tenemos una zona empresarial” y muchas personas que se desplazan para trabajar allí”. Pero, sin duda, una de las cosas que más ha sorprendido a los residentes del noreste de Madrid ha sido la previsión con la que han avisado: “El problema es que nos lo han dicho con muy poquito tiempo, en el que se ha metido también la Semana Santa”, alega.

“Nos enteramos el mismo día que empezaba el periodo de alegaciones, gracias a que alguien se puso en contacto con nosotros”

Pese a que los vecinos de los barrios del noreste solo han tenido 20 días para presentar sus alegaciones al proyecto, se han decidido a “presentarlas en tiempo y forma”, asegura Amalia, ya que es “la única forma que tenemos ahora mismo para parar esto”. Así, han recogido, de momento, un total de 49 alegaciones por las que no se debería seguir adelante con la propuesta de “la nueva línea de Metro en Madrid Nuevo Norte”, que deben presentar ante la Dirección General de Infraestructuras de Transporte Colectivo y la Consejería de Vivienda, Transportes e Infraestructuras de la Comunidad de Madrid el próximo 9 de abril.

Asimismo, la de Sanchinarro también denuncia que el documento publicado por la Comunidad de Madrid concibe “solamente 15 días como audiencia”, que incluye “una serie de asociaciones y, entre ellas, hay una de ornitología”, pero “no estamos los afectados”. Además, las Asociaciones de Vecinos se enteraron “el mismo día que empezaba el periodo de alegaciones, gracias a que alguien se puso en contacto con nosotros”, informa Amalia. Pese a ello, “las que hemos conseguido sacar son muy complejas, son muchas horas de trabajo y son jurídicas”; y lo más importante: “Son de expertos”. También, como señala el presidente de Pinar de Chamartín, “tenemos acceso a una asesoría importante y estamos facilitando las alegaciones a los vecinos para que las firmen”, sobre todo a aquellos que no comprenden el método de presentación.

M. Paz, en este sentido, pide a los “vecinos y a todo el mundo, el que sepa hacer alegaciones, por favor, hacérselas a las personas mayores y a los que no saben”. Del mismo modo, agrega que “lo tenemos por todos sitios”: en una web donde los vecinos pueden presentarlas directamente, así como en las propias asociaciones. La colaboración ciudadana se ha convertido en algo imprescindible para el noreste de Madrid. Y es que, como nos explica Amalia, “somos organizaciones pequeñitas, que no tenemos estructura. Estamos luchando contra molinos gigantes, como los de Cervantes”. Pero M. Paz tiene fe porque “estamos muy unidos”; algo en lo que concuerda Jesús, porque los expertos “nos han dicho que es una barbaridad técnica”.

Un proyecto que tendría riesgos en la seguridad

Gracias a esta ayuda, los residentes se han dado cuenta de que este proyecto presenta algunos riesgos que podría haber en un futuro. Además de que existen otras cuatro alternativas más seguras y económicas. Así se puede leer en el Escrito de Alegaciones al que ha tenido acceso Infobae: “La Administración se decanta por la Alternativa 5 (AS1), a pesar de que los propios datos del estudio demuestran que es la opción que supone un mayor dispendio de fondos públicos”. De hecho, la argumentación número 32 del documento lo expresa precisamente: “Extraordinaria complejidad estructural por la necesidad de ejecutar pozos de ataque profundos en entornos urbanos densos”

Dentro del informe también se ve claramente que esta alternativa “no es la más sencilla ni la más segura; es la única que introduce riesgos estructurales significativos sobre infraestructuras públicas existentes, mientras que las alternativas independientes discurren por ámbitos de menor afección”. Por este motivo, Amalia confiesa que “no entendemos cómo se ha elegido la quinta, porque las cuatro primeras no afectarían de ninguna manera. Y encima son más económicas”. Como nos expresa Jesús, con esta opción los carriles que tienen que hacer para realizar los giros “no están para nada aconsejados”.

Sin mencionar que “puede ser una locura pasar en Chamartín”, con tantas conexiones, además de que supondría un mayor riesgo en caso de evacuación, como indica el argumento número 38 del informe. Al parecer, según comenta la de Sanchinarro, habría que hacer “un estudio de túneles de mucha complejidad”, pues “por debajo tenemos un inframundo y te encuentras desde el canal de Isabel II hasta Adif”. Debido a la gravedad de esto, los representantes vecinales han tenido “una reunión con diputados de la Asamblea de Madrid y les hemos transmitido el malestar”. Y “la impresión que hemos sacado es que iban a transmitirlo hacia arriba, se daban cuenta perfectamente de lo que significaba”, asegura Jesús.

“No puedes desvestir a un santo para vestir a otro”

Esto sería la consecuencia seria, pero los representantes de los vecinos nos comentan que esto también afectará a las empresas, jóvenes que salen para estudiar y otros grupos más vulnerables, al haber menos frecuencias en el norte. “Hay mucha gente mayor en nuestros barrios. Como le digamos que tiene que cambiarse en Chamartín para ir al centro y dar una vuelta como lo que pasa en Plaza de Castilla, es que a lo mejor no coge ni el metro”, indica el portavoz de Pinar de Chamartín. Bajo su opinión, considera que “en su momento no se planteó correctamente el perímetro de este anteproyecto. Se pensó que iba a ser un solo barrio, que iba a afectar a 20.000 personas, pero la realidad es que hay muchísimos barrios que necesitan la estación de Pinar de Chamartín todos los días y varias veces al día”, determina Jesús.

Así, insiste en que “no puedes desvestir a un santo para vestir a otro”. Algo en lo que concuerda M. Paz, representante de Virgen del Cortijo, que considera que “Madrid tiene que crecer, claro que sí, pero con otras posibilidades que no creen este malestar vecinal”. Por lo que “nosotros solo protestamos por lo que creemos que es justo”, añade. Hasta ahora, según nos recuerda Amalia, “jamás se ha hecho un metro para quitar a otro”.

Todavía, “estamos a tiempo de que esto lo estudien bien y lo comprueben” y así “evitar futuros problemas” que han podido suceder en otras partes de Madrid, como en la línea 7b en San Fernando. “No queremos que esto nos pase”, confiesa la de Sanchinarro. Por este motivo espera que la movilización de la ciudadanía “sirva para ver el apoyo y que la Comunidad de Madrid y Metro paren, que lo piensen bien, porque estamos hablando de perjudicar a muchas personas”, insiste. Jesús, por su parte, tiene la “completa seguridad de que van a racionar y van a quitar el anteproyecto, porque ya te digo que está fuera de toda lógica”. Aun así, M. Paz asegura que “nosotros seguiremos hasta el día 9 intentando aprovechar todo el tiempo que tengamos”.

Terni es una pequeña ciudad de la región italiana de Umbría, con apenas 112.735 habitantes; suele ser un territorio tranquilo. No obstante, esta noche los servicios de emergencia han puesto sus calles patas arriba para buscar a un anciano de 88 años que se escapó de la residencia de ancianos de Via Antiochia. Según han confirmado las autoridades a La Nazione, el hombre logró salir por una ventana y desaparecer por el centro de la localidad.

La voz de alarma se dio en torno a las 22:00 horas, cuando el personal del centro detectó la ausencia del anciano, minutos después de la fuga. Gracias a la rápida respuesta y a la amplia operación de búsqueda en la que participaron bomberos, los carabinieri y personal sanitario, lograron dar con el hombre.

¿Cómo encontraron al jubilado de 88 años?

Al parecer, como ha relatado PerugiaToday, los primeros indicios apuntaron a que el anciano había trepado por una de las ventanas, a pesar de las limitaciones propias que presenta el hombre a su edad. La alarma movilizó de inmediato a los equipos de emergencia de Terni. Pero la búsqueda no fue sencilla, ni rápida.

Y es que los rescatistas se recorrieron, en primer lugar, el área circundante a la residencia. Concretamente, el operativo se montó en la zona entre el edificio y el colegio de secundaria ‘De Filis’, localizadas ambas en la misma calle. Después de tres horas de búsqueda, alrededor de la 1:00 de la madrugada, un equipo de bomberos de la central eléctrica de Terni halló al anciano, quien se había escondido entre el albergue y la escuela, no muy lejos del punto de fuga.

Inmediatamente, el hombre fue entregado a los paramédicos del servicio del 118, quienes evaluaron su estado de salud en el lugar, tal y como ha podido saber La Nazione. Del mismo modo, la presencia de los carabinieri garantizó la seguridad del operativo y la coordinación con el personal sanitario.

Otro hombre rescatado tras salir a por espárragos

El caso del anciano de 88 años ha pasado apenas unas semanas después de que otro hombre, de 71, fue localizado sano y salvo por los bomberos tras desaparecer el pasado domingo 22 de marzo en la zona boscosa entre Narni y Cigliano. El jubilado, que padecía problemas neurológicos, había salido solo después de comer para buscar espárragos, una actividad que realizaba habitualmente. Al no regresar a la hora de la cena, su familia alertó a las autoridades, lo que dio inicio a una intensa operación de búsqueda.

En este caso, acudieron los carabinieri, el equipo de bomberos de Terni y personal sanitario, aunque también se desplazaron hasta el lugar algunos voluntarios de Protección Civil, que participaron activamente en el operativo. La búsqueda concluyó poco después de las 21:25 horas, cuando los bomberos encontraron al hombre en buen estado de salud en el bosque. Los sanitarios lo atendieron en el lugar tras su localización. En definitiva, la colaboración entre los distintos cuerpos de seguridad y los servicios sanitarios fue clave para el desenlace favorable de la búsqueda.

Un caso insólito ha sacudido a Viena (Austria) tras haber descubierto a una gata viva dentro de un paquete en un centro logístico. El suceso ha acabado con la condena de un joven de 20 años en la que ha obtenido una pena de seis meses de prisión condicional por maltrato animal. El incidente, recogido noe.ORF.at, se dio a conocer cuando los empleados de la oficina logística de Hagenbrunn, en el distrito de Korneuburg, notaron algo raro en una de las cajas.

Al asomarse, descubrieron que el envoltorio que debía contener una simple guitarra, se estaba moviendo sola, además de presentar claros daños. Por este motivo, los trabajadores decidieron abrir el paquete y lo que encontraron en su interior les dejó más que sorprendidos: dentro estaba Shana, una gata de raza British Shorthair muy asustada y en malas condiciones físicas.

“Los compañeros lo llevaron a la oficina y le dieron comida y agua”

Markus Leitgeb, portavoz de prensa de Correos de Austria, relató a noe.ORF.at que “nuestros empleados abrieron el paquete y descubrieron al gato. El animal parecía estar enfermo. Los compañeros lo llevaron a la oficina y le dieron comida y agua”. Posteriormente, Shana fue trasladada a un refugio de animales, según informó el diario Der Standard.

La investigación se centró rápidamente en el remitente del paquete. Un cartero indagó el origen y presentó una denuncia ante la Fiscalía de Viena. El Tribunal Penal Regional de Viena citó al joven responsable, residente en el distrito de Ottakring, quien tuvo que responder por el cargo de maltrato animal.

De esta forma, Christina Salzborn, vicepresidenta del tribunal, “en abril del año pasado, el acusado utilizó un servicio de recogida de paquetes para que los recogieran y enviaran desde su apartamento en el distrito 16 de Viena”. Durante el proceso judicial, el acusado renunció a su derecho a la defensa y negó los cargos. El joven aseguró: “Jamás enviaría a mi gato”. Además, argumentó que “quizás el cartero estaba molesto porque había pedido demasiados paquetes”.

El tribunal también consideró que el joven admitió haber atravesado un trastorno de estrés el año anterior. Aunque la condena establece seis meses de libertad condicional, la sentencia aún no adquiere carácter definitivo. Por ahora, Shana permanece bajo custodia en un refugio y no será devuelta a su dueño.

Cómo se penaliza el maltrato animal en España

La Ley 7/2023, de 28 de marzo, de protección de los derechos y el bienestar de los animales concibe que “cualquier conducta, tanto por acción como por omisión, que cause dolor, sufrimiento o lesión a un animal y perjudique su salud, o provoque su muerte, cuando no esté legalmente amparada” se considerará maltrato animal. Dependiendo de las acciones cometidas, la normativa concibe diferentes penas. En primer lugar, existen tres tipos de sanciones económicas, según la gravedad de los hechos. Las infracciones leves corresponden a omisiones o acciones que implican el incumplimiento de los cuidados legales sin que se produzcan daños físicos ni alteraciones en el comportamiento del animal. Estas conductas se sancionan con un apercibimiento o con multas de entre 500 y 10.000 euros.

Las infracciones graves incluyen el incumplimiento de obligaciones o la realización de prohibiciones que dan como resultado daño o sufrimiento para el animal, o que generan secuelas permanentes o lesiones graves, siempre que no provoquen la muerte ni constituyan un delito penal. En estos casos, las multas oscilan entre los 10.001 y los 50.000 euros. Por último, las infracciones muy graves abarcan conductas como la muerte del animal, el sacrificio no autorizado, la eutanasia practicada por personal no cualificado o con métodos inadecuados y el adiestramiento para peleas. Estas acciones se sancionan con multas de 50.001 a 200.000 euros.

Además de esto, la ley contempla sanciones accesorias que buscan prevenir la reincidencia. Entre ellas se encuentran la inhabilitación para la tenencia o el ejercicio de actividades relacionadas con animales, la intervención y traslado de los animales afectados a centros de protección, la clausura de establecimientos, el decomiso de bienes utilizados en la infracción y la pérdida de ayudas públicas. También puede imponerse la obligación de hacer trabajos en beneficio de la comunidad o cursar programas de reeducación. Asimismo, en casos de riesgo inminente, las autoridades pueden adoptar medidas provisionales urgentes, como la retirada temporal de los animales y el cierre cautelar de instalaciones. Por último, la responsabilidad civil y penal se mantiene, y las conductas que puedan constituir delito se remiten a la autoridad judicial, suspendiendo el procedimiento administrativo hasta resolución firme.

Una onza de chocolate puede parecer una indulgencia menor, pero para algunos nutricionistas, comerse un cuadrado al día puede desencadenar efectos secundarios notables en la salud. Esta afirmación se basa en el tipo y en la cantidad elegida, así como en los nutrientes que aporta cada empaquetado. Siempre se ha dicho que, entre todas las variantes, el negro es el mejor para el metabolismo, pero también habría que tener en cuenta las advertencias de los expertos.

La dietista y especialista certificada en atención y educación sobre la diabetes de la Bahía de San Francisco, Sheri Gaw, sostiene que el chocolate negro destaca frente a otras variedades por su composición y su menor grado de procesamiento. “Un mayor porcentaje de cacao indica una mayor cantidad de antioxidantes que protegen el corazón y menos azúcar añadido en una barra de chocolate”, afirma la experta en Real Simple.

El chocolate negro, a diferencia del chocolate con leche, suele contener al menos un 50% de sólidos de cacao, poca o ninguna leche de vaca y un contenido reducido de azúcar. De acuerdo con lo que recomienda Gaw, para obtener beneficios habría que elegir uno que supere el 70% de pureza y limitar la porción diaria a 28 gramos. En esa cantidad, según datos del Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA), se obtienen aproximadamente 170 calorías, 13 gramos de carbohidratos, 3 gramos de fibra, 6,8 gramos de azúcares, 12,1 gramos de grasas, 2,2 gramos de proteínas, 64,6 miligramos de magnesio, 0,9 miligramos de zinc, 3,37 miligramos de hierro y 22,7 miligramos de cafeína.

El chocolate negro: una fuente de antioxidantes

Además de su valor nutricional, el chocolate negro aporta antioxidantes potentes como los flavanoles, compuestos asociados a la protección cardiovascular. Gaw cita un estudio de cohortes publicado este año: “Los corredores varones que consumieron 50 gramos de chocolate negro durante dos semanas mostraron mejoras en la presión arterial y la función arterial general”. Algunos investigadores señalan que el chocolate negro podría considerarse un alimento funcional por su potencial para reducir el riesgo de enfermedades como el Alzheimer o el cáncer, gracias a su alta capacidad antioxidante.

Del mismo modo, los micronutrientes son otra de las ventajas de esta variante. “Es más rico en magnesio, zinc y hierro que otros chocolates”, explica Gaw. Estos minerales son esenciales para funciones metabólicas y la salud general, lo que refuerza el argumento de los especialistas sobre los beneficios potenciales de un consumo responsable.

La pregunta sobre qué ocurre al incorporar chocolate negro en la dieta diaria encuentra una respuesta clara en los datos y la experiencia clínica. “Consumir 28 gramos de chocolate negro al día se asocia con beneficios para la salud, sobre todo cuando sustituye a otros dulces”, afirma Gaw. Por lo que puede representar una alternativa más saludable frente a productos altamente procesados y ricos en azúcares añadidos.

Qué grupos deberían ser precavidos con el chocolate negro

Su exceso puede revertir los posibles beneficios. La experta advierte: “Aunque el chocolate negro tiene beneficios para la salud, no justifica el consumo excesivo”. Así, recomienda controlar la porción y combinarla con alimentos saludables para evitar un exceso de calorías y azúcar. Esta advertencia cobra sentido si se considera el contenido energético y el aporte de azúcar, que, aunque menor que en el chocolate con leche, sigue siendo considerable en grandes cantidades.

Además, existe un aspecto menos conocido. La especialista señala que los niveles de plomo y cadmio en el chocolate negro pueden ser motivo de preocupación: “Las personas con trastornos renales, los niños pequeños y las mujeres embarazadas deberían limitar el consumo de chocolate negro, ya que tienen un mayor riesgo de exposición a metales pesados”. Y es que la exposición acumulada a estos metales podría superar los límites permitidos si se consume chocolate negro en exceso.

Por otro lado, no hay que dejar de lado su porcentaje de cafeína. El chocolate negro contiene este estimulante en una proporción que aumenta a medida que se incrementa el porcentaje de cacao. De este modo, las personas sensibles a ella o con recomendaciones médicas específicas deberían tener en cuenta su ingesta total diaria.

Durante la fase REM del sueño, el cerebro y el cuerpo se activan, dando lugar a uno de los fenómenos que causan más curiosidad y misterio para los científicos: los sueños. Esta etapa, vinculada al almacenamiento de recuerdos, el aprendizaje y la regulación del estado de ánimo, se desencadena por señales entre distintas áreas cerebrales. Las conexiones con la corteza cerebral, que se ocupa de procesar y organizar información, destacan la importancia del sueño REM en funciones mentales importantes. No obstante, no se entiende completamente cómo funciona, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de España.

Aun así, una de las pocas cosas que sabemos es que la fase REM se repite varias veces durante la noche y se presenta con mayor frecuencia en el último tercio del descanso. También es la responsable de las experiencias más intensas, como las pesadillas. De este modo, tanto las personas que quieren evitar estos episodios como los que esperan crear un relato en su cabeza mientras duermen han intentado en algún momento la posibilidad de ejercer un control absoluto sobre los sueños.

Sin embargo, la ciencia actual descarta que sea posible elegir de manera voluntaria y constante el contenido de los sueños cada noche. El cerebro, durante el sueño, opera a través de mecanismos automáticos y procesos alejados del control consciente. Por lo que esta autonomía cerebral dificulta que una persona pueda programar con precisión qué experimentará al dormir.

Métodos que influyen en los sueños

A pesar de esta limitación, The Conversation señala que existen métodos que permiten influir, hasta cierto punto, en el contenido de los sueños. Entre las herramientas más citadas, el diario de sueños destaca como una de las más eficaces. Consiste en registrar al despertar todo lo que se recuerde de los sueños, incluso fragmentos o sensaciones vagas. Este ejercicio mejora la memoria onírica y ayuda a identificar patrones recurrentes, como lugares, personajes o situaciones extrañas. Así, la repetición de este hábito aumenta la atención del cerebro hacia las imágenes oníricas.

Otra técnica es la llamada incubación de sueños. Esta consiste en concentrarse, antes de dormir, en una imagen, idea o situación específica. Al parecer, visualizar con detalle una escena —como estar en una playa o compartir un momento particular— puede favorecer que ese contenido se presente en el sueño. No obstante, no hay garantías de éxito, ya que el cerebro sigue generando contenido espontáneo.

Por otro lado, la neurociencia apunta a los sueños lúcidos como una de las mejores condiciones para cambiar la narrativa. Estos suceden cuando la persona es consciente de que está soñando mientras el sueño transcurre, lo que en ocasiones permite modificar el desarrollo de la trama, cambiar escenarios o incluso desafiar las reglas físicas del entorno onírico. Aunque no todas las personas los experimentan de manera natural, es posible aprender a provocarlos con disciplina y entrenamiento.

¿Cómo ejercitar la mente para recordar lo que he soñado?

Una de las estrategias más comunes para facilitar los sueños lúcidos son los chequeos de realidad. El procedimiento consiste en preguntarse varias veces durante el día si se está soñando o despierto. Repetir esto convierte el hábito en un reflejo mental que puede trasladarse al sueño, haciendo posible identificar la naturaleza ficticia de la experiencia. Por ejemplo, algunas de estas acciones consistirían en revisar dos veces un texto —que suele cambiar en los sueños—, observar las manos o intentar atravesar objetos con los dedos.

No obstante, todo esto habría que ponerlo en marcha junto a otros mecanismos. Entre ellos, es imprescindible mantener rutinas de sueño regulares, dormir el tiempo necesario y evitar despertares bruscos, ya que estos factores favorecen la memoria onírica y aumentan las posibilidades de recordar los sueños con mayor claridad.

Aun así, por el momento es imposible controlar de manera total y precisa el contenido de los sueños todas las noches. Incluso quienes poseen amplia experiencia en sueños lúcidos enfrentan limitaciones. Al final, el cerebro se mantiene como un generador espontáneo de historias, lo que constituye una de las características más intrigantes del fenómeno onírico.

El avance de la medicina preventiva ha convertido al análisis de composición corporal en una herramienta fundamental para evaluar la salud más allá del simple peso. Esta técnica permite conocer con precisión la proporción de músculo, grasa, agua y hueso en el cuerpo humano, enmarcando un panorama mucho más completo que el que ofrece una báscula convencional. Por ello, en los últimos años ha incrementado el interés a nivel nutricional, deportivo y endocrino.

Y es que, como ha remarcado Centro Diagnóstico, el peso corporal por sí solo no refleja la realidad sobre cuán saludable es una persona, ya que existen diferencias notorias entre individuos con pesos similares. Algo que solo se explica cuando se analiza la composición detallada del cuerpo. Al tener esto en cuenta, se han empezado a fabricar básculas de baños con funciones que estiman la composición corporal, aunque los expertos advierten que su precisión no es tan exacta; por lo que recomiendan un control periódico realizado en centros especializados.

Qué parámetros mide el análisis de composición corporal

El análisis de composición corporal mide diferentes componentes que influyen en el estado de salud. La masa grasa incluye tanto la grasa subcutánea como la visceral, y su exceso se asocia con enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y síndrome metabólico. La masa magra comprende músculos, huesos, órganos y líquidos corporales, elementos esenciales para la funcionalidad y la recuperación en situaciones de enfermedad. Mientras que el agua corporal total representa entre el 50 % y el 70 % del peso, distribuida en compartimentos intracelular y extracelular, y su equilibrio es indicador de un organismo sano.

La masa ósea resulta clave en el diagnóstico de osteoporosis y en la prevención de fracturas, especialmente en adultos mayores. Finalmente, la Clínica Universidad de Navarra apunta que “la masa muscular es un predictor de independencia funcional en personas mayores y de recuperación en pacientes hospitalizados”. Y es que la pérdida de masa muscular, conocida como sarcopenia, se considera un marcador de fragilidad y de peor pronóstico en múltiples patologías, según reportó el centro clínico.

Cómo se puede realizar un análisis de composición corporal

Entre los métodos disponibles para medir la composición corporal, la bioimpedancia eléctrica (BIA) destaca por ser una técnica rápida y no invasiva. El procedimiento consiste en hacer circular una corriente eléctrica débil a través del organismo para medir la resistencia de los tejidos, estimando así la proporción de masa grasa y masa magra. No obstante, la precisión de la BIA puede verse afectada por factores como la hidratación, el ayuno y la actividad física reciente, como puntualiza la Clínica Universidad de Navarra.

Ante esto, otra opción disponible es la densitometría por absorciometría dual de rayos X (DEXA), considerada una de las técnicas más confiables para evaluar la densidad ósea y la composición segmentada del cuerpo. El DEXA ofrece resultados con menor margen de error y mayor reproducibilidad en evaluaciones sucesivas.

Aun así, también existen métodos como la pletismografía por desplazamiento de aire (BodPod) que utilizando una cámara especial para calcular la densidad corporal a través del aire desplazado por el paciente. Este tipo de tecnología suele encontrarse en entornos clínicos o deportivos de alto rendimiento. Por otra parte, la medición de pliegues cutáneos con calibradores sigue aplicándose por su bajo costo, aunque depende mucho de la habilidad del profesional que realiza la medición.

Del mismo modo, el índice de masa corporal (IMC) es otro indicador empleado para clasificar el peso. Sin embargo, no distingue entre masa grasa y muscular. El índice cintura/cadera ayuda a evaluar la distribución de la grasa y el riesgo metabólico asociado, mientras que el porcentaje de grasa corporal resulta más representativo del estado nutricional que el propio IMC.

Qué enfermedades puede detectar un análisis de composición corporal

La utilidad clínica de estos estudios es amplia. Un correcto equilibrio entre masa magra y masa grasa se asocia con un menor riesgo de enfermedades crónicas y una mejor calidad de vida. El exceso de grasa, sobre todo la grasa visceral, se vincula con resistencia a la insulina, hipertensión y enfermedades cardiovasculares. “La relación de agua intracelular y extracelular debe estar equilibrada para que el individuo esté sano”, resalta el Centro Diagnóstico.

La masa ósea, por su parte, alcanza su punto máximo en la juventud y tiende a disminuir con la edad, lo que incrementa el riesgo de fracturas en la vejez. En este sentido, durante la infancia y la adolescencia, el crecimiento se traduce en un aumento progresivo de la masa magra, fundamental en el diagnóstico de trastornos del desarrollo y malnutrición. En adultos, la estabilidad depende de la dieta, el ejercicio y el equilibrio hormonal. En personas mayores, la reducción de masa muscular y ósea favorece la pérdida de autonomía y la aparición de complicaciones asociadas.

En definitiva, quienes inician un cambio de alimentación o un tratamiento médico invasivo, contar con valores de referencia permite monitorear los resultados y ajustar las intervenciones. Así, los especialistas recomiendan solicitar este análisis antes de comenzar cualquier plan de dieta o ejercicio, ya que conocer la estructura corporal puede anticipar riesgos y mejorar la calidad de los tratamientos.

Después de la invitación del Jefe de Estado y de la Iglesia española, el Papa León XIV visitará España del próximo 6 al 12 de junio de 2026. Se prevé que el viaje incluya paradas en Madrid, Barcelona, Las Palmas y Tenerife, según la página oficial del Comité Preparatorio. Para ello, los organizadores del viaje abrieron hace dos semanas tres canales de inscripción para ofrecerse como voluntarios en cada una de sus paradas, ya que se espera que miles de personas se trasladen durante esos días hasta los cuatro destinos.

“El Papa viene a España, que conoce bien, a visitar a los católicos y a todos aquellos que con buena voluntad quieran acercarse a verle y a escucharle”, explican desde la web. Asimismo, el Comité Preparatorio ha precisado que “se trata de un viaje apostólico, donde el Papa, acompañado de los obispos españoles, viene a hablar, desde el amor de Dios, de asuntos que tocan el fondo del corazón del hombre y que tienen una intensa repercusión social”.

De momento, como se ha podido ver en su web, el registro para los voluntarios en Barcelona ya se ha cerrado. El motivo: “No hacen falta más manos”, han anunciado. Del mismo modo, la organización ha agradecido a “todos los que han ofrecido su tiempo” y ha señalado que aquellos que no han podido apuntarse podrán “sostener la visita con tu oración, unidos a las intenciones del Papa y a este reto pastoral para la Iglesia en España”, concluyen.

Todavía hacen falta voluntarios en Madrid y Canarias

Aun así, el Comité Preparatorio ha afirmado que “continúan abiertas las inscripciones para participar activamente en la visita a Madrid -donde permanecerá del 6 al 9 de junio- y Canarias -donde estará del 11 al 12 de junio-”. Para preparar su parada en Madrid, la archidiócesis de la capital busca formar un equipo de voluntarios que ayude en la logística y el desarrollo de todas las actividades programadas. Según Ángel Luis Caballero, responsable del área de voluntarios, estas personas serán esenciales para garantizar el correcto funcionamiento tanto de los actos litúrgicos como de las tareas operativas. Se estima que serán necesarias alrededor de 10.000 personas para atender las necesidades del evento.

Concretamente, la web de inscripción expone que “podrás colaborar de distintas maneras: ofreciendo tu tiempo como voluntario, tanto en los trabajos de preparación como en las tareas de apoyo durante los actos, y ofreciendo tu casa para la acogida de personas que vengan desde distintos puntos de España”. Así solo necesitas realizar un registro personal con datos básicos y analizar el panel de gestión del voluntario.

Por su parte, los canarios tendrían que rellenar un formulario disponible en la web oficial. Si decides ser voluntario, “podrás colaborar de distintas maneras: ofreciendo tu tiempo como voluntario, tanto en los trabajos de preparación como en las tareas de apoyo durante los actos de Gran Canaria o Tenerife; realizando alguna colaboración en especie —como transporte, servicios, material o conocimientos profesionales—; y, sobre todo, sosteniendo la visita con tu oración, unido a las intenciones del Papa y a este reto pastoral para la Iglesia en España", describen.

La congelación de óvulos se ha convertido en una herramienta cada vez más recurrente entre las mujeres en España. De hecho, según uno de los últimos estudios del Grupo Dexeus Mujer, la edad media para recurrir a esta técnica ha descendido de 38 a 35 años. Un dato que concuerda con que, según el INE, en 2025 el 39,5% de las mujeres que fueron madres ese mismo año fueron mayores de 35 años, y ese año nacieron más bebés de mujeres mayores de 40 años que de menores de 25.

Pese a que el Instituto Bernabéu asegura que en los últimos cinco años se ha observado un crecimiento del 45% en mujeres que recurren a la vitrificación, la falta de información clara sobre el proceso y sus implicaciones reales supone un reto para muchas mujeres. Por este motivo, la ginecóloga del mismo centro, Alicia Herencia, cuenta a Infobae todo lo que hay que saber antes de congelar óvulos.

-Pregunta: ¿Qué ocurre biológicamente en los ovarios a partir de los 30, 35 y 40 años?

-Respuesta: El origen de todo esto es que el ovario se forma en la vida fetal, cuando nuestra madre está embarazada de nosotras. En ese momento se van a formar todos los óvulos que vamos a utilizar a lo largo de nuestra vida. Desde que nacemos, el ovario lo único que hace es almacenar, pero no es capaz de regenerarlos. A partir de los 30 años, probablemente ya empieza a haber una pérdida en las dos cosas. En la cantidad y en la calidad de óvulos. En los 35 años, esa pérdida empieza a ser más acusada. Y con 38 años cae ya de forma bastante llamativa.

-P: ¿Por qué es importante la edad a la que se congelan los óvulos?

-R: Cuanto antes se haga la técnica sabemos que va a tener mejor rendimiento. Porque vamos a ser capaces de sacar más óvulos normalmente de un solo tratamiento y esos óvulos que obtengamos van a poder funcionar mejor. Cuando trabajamos con óvulos de una mujer que ya ha cumplido los 38 años, no es que esos óvulos no vayan a funcionar, pero van a tener más problemas, porque ya han acumulado errores en la información genética. Mientras que si se trabaja con óvulos de una persona que todavía esté por debajo de los 35 años, la mayor parte de los óvulos todavía funcionan bien. Por tanto, la probabilidad de que haya problemas en la información cromosómica es mucho más bajita.

-P: ¿Cómo es el procedimiento clínico para congelar óvulos?

-R: La media del tratamiento dura unos 10 días, más o menos, aunque cada mujer puede responder de una forma un poco diferente. Lo que se hace durante esos días es pautar una medicación, que son inyecciones subcutáneas que las mujeres pueden ponerse solas en casa. Durante la administración de ese tratamiento hay que ir haciendo controles ecográficos. Normalmente, tienen que venir a la clínica como unas tres o cuatro veces, dependiendo del caso. Y lo que hacemos es ir viendo cómo van respondiendo a esa medicación.

La medicación que ellas se administran es la misma hormona que nuestro propio cuerpo produce, pero a unas dosis más altas para intentar que crezcan más folículos en el ovario. No queremos que crezca solamente uno, que es lo que ocurre de forma espontánea en un ciclo menstrual. Así, se observa el creciendo del folículo del ovario, que es lo que nosotros podemos utilizar para orientarnos; porque el óvulo es microscópico. Nos sirve para ver cuándo es el mejor momento para programar la extracción de los óvulos. Ese mismo día sabemos cuántos hemos obtenido y cuántos son maduros para poder congelar. Se lo comunicamos a la paciente y, en principio, el tratamiento termina ahí.

-P: ¿Cuántos óvulos se recomienda congelar?

-R: El número depende un poco. Hay que valorar la edad y la situación de base que tiene la paciente. Pero una mujer que tenga una reserva ovárica normal y tenga menos de 35 años rondará los 15 o algo así. Con ese número sabemos que vamos a tener unas opciones buenas para poder tener un hijo en un futuro si los quieren utilizar. ¿Qué ocurre? Que si el tratamiento se hace más mayor, el número de óvulos que vamos a necesitar para llegar a un mismo resultado va a ser más alto. Cuantos más, siempre tenemos más tasa de éxito.

-P: ¿Hay algún límite de veces que se puede llevar a cabo el tratamiento de estimulación ovárica?

-R: Diría que no hay un límite, pero hay que tener en cuenta muchas cosas y valorar siempre riesgo-beneficio: si la mujer tiene algún problema de salud de base, si sus funciones ováricas tienen mucho riesgo por sus propias características, por cómo sea su función, por la posición de sus ovarios, por la anestesia, etc. Nosotros recomendamos parar cuando hemos visto que ya llega a tener unas posibilidades más o menos razonables. Si los riesgos son altos, a lo mejor no tiene sentido hacer más.

-P: ¿Qué probabilidad real de embarazo hay con esos 15 óvulos?

-R: Cuando hablamos de tasa de éxito, nos referimos a tasa de recién nacido vivo; o sea, tener un niño en casa. Porque el paso previo, que es el número de intentos, o el número de embriones, es un poco difícil de predecir. Con unos 15 óvulos sabemos que la tasa probablemente está por encima del 60%. Es lo que a lo mejor es razonable, para decir: “Lo estoy haciendo y sé que voy a tener buenas opciones de conseguirlo en un futuro”.

-P: ¿Cuál es el precio aproximado del tratamiento y del mantenimiento anual?

-R: En general, los tratamientos mínimos suelen costar como unos 2.000 euros lo que es el ciclo, pero la medicación siempre las pacientes la tienen que asumir aparte. Este precio dependería de la dosis y los días de medicación. Pero mínimo son como unos 1.000 euros la medicación. Si hay que dar dosis más altas y las estimulaciones son más largas, pues a lo mejor hasta unos 1.500, 1.800. Y luego el mantenimiento; en nuestros centros les incluyen en el tratamiento la congelación durante los dos primeros años. Y luego lo que tienen que hacer es ir pagando unas cuotas. Debe rondar unos entre 300 y 500 euros anual.

-P: ¿Qué riesgos existen cuando se introduce un óvulo joven en un cuerpo más envejecido?

-R: Lo interesante de hacer un tratamiento con óvulos que has congelado antes es que la tasa de aborto, o la probabilidad de tener algún problema cromosómico —como el síndrome de Down— baja. Pero claro, eso depende del embrión y va a depender del óvulo. Aunque sea un tratamiento utilizando óvulos jóvenes, hay otros riesgos que no los vamos a controlar por haber congelado óvulos antes. Al final, los años sí que pasan por la madre.

Hay otro tipo de riesgos, como son el riesgo de complicaciones durante la gestación, ya que son inherentes a la edad de la madre, aunque se haya quedado embarazada utilizando sus óvulos congelados. Y ahí están: la diabetes gestacional, la hipertensión, que es lo que llamamos la preeclampsia, la prematuridad. Todos estos tipos de problemas no dependen tanto de la edad del óvulo; dependen de la madre.

-P: ¿Existe un límite de tiempo en el que se pueden tener óvulos congelados?

-R: Por cómo funciona esta técnica a nivel biológico, el tiempo como tal no es una limitación, porque el óvulo puede permanecer congelado todo el tiempo que sea necesario y esa calidad no se estropea. Pero en España ahora mismo hay una recomendación ética de no hacer tratamientos por encima de los 50 años. Siempre es recomendable cuanto antes, porque los riesgos de cara al embarazo para la mujer van a ser más altos según vamos cumpliendo años.

En España hay una recomendación ética, porque la ley no entra en poner un límite, que son los 50 años. Esto dependerá del centro. Nosotros siempre hacemos una evaluación para ver su estado de salud inicial. Pero si la mujer ya ha cumplido los 44 o 45 años, ya hay que valorar más cosas, aparte de analíticas y estado de salud general: pedimos un electrocardiograma o pedimos que nos traigan un informe del médico de atención primaria para valorar que no haya problemas de otro tipo que puedan empeorar o agravar con el embarazo.

-P: ¿Hay una presión social para decirle a la mujer que tiene que ser madre?

-R: Es difícil, pero creo que sí que hay una parte muy importante de presión social. Este tratamiento es algo que las mujeres tienen que saber que existe y que es una opción para tenerlo como una herramienta más, para planificar su futuro reproductivo. Pero no se hacen muchos tratamientos para vitrificar óvulos porque haya una patología médica de base como tal. Sobre todo es por un tema social, porque la mujer ve que está pasando el tiempo.

Muchas veces cuando vienen ni siquiera se han planteado la pregunta de: ‘¿Voy a querer ser madre?’. O si se la han planteado, no la saben responder todavía. Por lo que sí que hay una parte ahí de presión social muy importante para que las mujeres se estén animando cada vez más a congelar.

Lo importante de la congelación de óvulos es que las mujeres sepan que está ahí, que es una herramienta. De hecho, muchas mujeres que vienen a la clínica, más mayores, se arrepienten de no haber hecho esto antes, pero la realidad es que antes tampoco lo hubiera podido hacer porque la técnica no funciona como hoy en día. Tampoco hay que frivolizar, porque esto se ofrece en muchos sitios como preservación de fertilidad y tampoco es una garantía. Es una herramienta que puede ser muy útil, pero no tiene un 100% de tasa de éxito nunca, por desgracia.

La localidad madrileña de Robledo de Chavela está rodeada de espacios naturales y parajes de alto valor ecológico como los caminos de San Antón, Navahonda, Monte Agudillo y San Martín. Además, el paso del tiempo ha dejado su huella en el municipio, pues se pueden apreciar desde vestigios históricos de la Guerra Civil, como trincheras y búnkeres, hasta restos árabes, de hogueras que servían para alertar a Madrid de la llegada de tropas cristianas.

Pero si hay algo que llama la atención a sus visitantes, son las enormes antenas que sobresalen del monte. Estas torres pertenecen a uno de los tres enclaves globales de la Red del Espacio Profundo, gestionado por la NASA y el Instituto Nacional de Técnica Aeroespacial Esteban Terradas (INTA). Así, este espacio es parte de una red internacional de antenas de radio que presta apoyo a misiones interplanetarias de naves espaciales, a observaciones de radioastronomía y al uso de radar para explorar el sistema solar y el universo.

Algo que ha ocurrido durante la Misión Artemis II. Y es que la nave Orión, con el objetivo de mantener en tiempo real sus comunicaciones con la Tierra, ha usado estas antenas para hacer llegar el último parte sobre los avances de la misión. Así lo ha confirmado el ingeniero de Telecomunicaciones y graduado en Ciencias Espaciales, Carlos García-Galán, director del proyecto Moon Base de la NASA, a la EFE al asegurar que la nave “habla” con las antenas de Robledo de Chavela, en Madrid.

“De ahí manda los datos a Houston”

Tal y como ha explicado García-Galán, malagueño de 51 años: ”Estamos hablando directamente con las antenas que hay en Robledo de Chavela, en Madrid, que es parte del sistema de comunicación del espacio profundo. Cuando está España como mirando hacia la Luna, hacia donde está la nave; esos son los sistemas, las antenas de comunicación con las que habla la nave Orión, y de ahí manda los datos a Houston”, afirma.

Del mismo modo, el ingeniero ha dado algunos datos extra sobre los avances de la nave, que se dispone a batir todos los récords. “La tripulación está muy bien, la nave está ya bastante lejos de la Tierra. Creo que en este punto está ya más cerca de la Luna que de la Tierra y pasarán por la Luna y batirán el récord de Apolo de distancia desde la Tierra”, ha resaltado.

Por este motivo, “todo el equipo está superconcentrado, pero también consciente de que estamos haciendo algo histórico. Hay mucha energía entre todo el equipo”, ha asegurado el malagueño para EFE. También ha afirmado que, debido a la importancia de esta comunicación, “hay gente de España y de todos los países de Europa que participan en la ESA (la Agencia Espacial Europea) haciendo diferentes funciones, sobre todo del módulo de servicio europeo”.

Aun así, García-Galán ha enfatizado que la aportación española tiene más espectros que los de Robledo de Chavela, pues existe “un componente que maneja todo el sistema térmico, que lo hace la empresa Airbus Crisa desde Madrid, pero hay otros componentes menores también”. Igualmente, ha señalado que este nuevo sistema se probó en Artemis I pero sin nadie a bordo. De esta forma, “hay muchas cosas” que se están “aprendiendo” durante el camino y que hay que “ajustar y arreglar durante el vuelo”. Aunque no hay nada crítico de momento.

De hecho, ha afirmado que “va muy bien, estamos generando más electricidad de la que pensábamos y la nave está operando muy bien”. Pese a esta alentadora noticia, el ingeniero malagueño ha recordado que “las primeras 24 horas fueron un poco frenéticas porque había muchas actividades”. Entre ellas había que realizar “una demostración de los controles de la nave, diferentes experimentos y estuvimos viendo todos los datos de la nave para asegurarnos de que estaba todo bien”, ha explicado. Así, “esperemos que todo siga así de bien”.

La primera misión de Robledo de Chavela

La estación de seguimiento de satélites MDSCC (Madrid Deep Space Communications Complex) de Robledo de Chavela fue inaugurada en 1964, “tuvo como primera misión el seguimiento de la sonda Mariner IV, que en 1965 sobrevoló Marte a 9.800 kilómetros de la superficie y envió 21 imágenes del planeta, cada una tardando nueve horas en llegar a la Tierra”, según ha informado el propio Ayuntamiento madrileño.

Además, una de sus antenas, conocida como “la Dino” también fue determinante, junto al resto de antenas de la Red del Espacio Profundo, para el Apolo 11 —la primera misión tripulada a la Luna— en el año 1969, así como el resto de misiones. Algo que reconoció el propio Neil Armstrong: “Sin las vitales comunicaciones mantenidas entre el Apolo 11 y la estación madrileña, nuestro aterrizaje en la Luna no habría sido posible”.

El complejo ha evolucionado para adaptarse a los requerimientos de la NASA, propietaria de las instalaciones, y actualmente cuenta con seis antenas, de las cuales cuatro permanecen en funcionamiento para el seguimiento de vehículos y sondas espaciales. “El complejo de Madrid forma parte de una red mundial junto con centros en Canberra (Australia) y California (Estados Unidos)”, señala el Ayuntamiento de Robledo de Chavela. Esta red, conocida como Deep Space Network (DSN) es la más grande y sensible del mundo para telecomunicaciones científicas.

Una persona permanece en estado grave tras sufrir múltiples heridas con machete durante una pelea multitudinaria en la estación de metro de El Coll-La Teixonera, en Barcelona. El hecho ocurrió cerca de la medianoche del sábado al domingo, cuando trece jóvenes atacaron a dos personas, según han confirmado los Mossos d’Esquadra a Crónica Global.

Una de las víctimas logró huir, pero la otra fue alcanzada y recibió diversas puñaladas en varias partes del cuerpo, con lesiones especialmente graves en una mano, según han detallado fuentes próximas a la investigación. El suceso originó la intervención inmediata de los Mossos d’Esquadra, quienes han asumido el caso.

Las detenciones se produjeron en la estación de metro de Vall d’Hebron-Sant Genís, la siguiente y última parada en dirección norte de la línea L5. A los detenidos, entre los que se encuentran seis menores de edad, se les imputa un presunto delito de lesiones y otro de pelea multitudinaria.

Tras la agresión, ADN Sindical, sindicato representativo del personal de seguridad privada en el Metro de Barcelona, ha expresado a Crónica Global su preocupación por el incremento de peleas violentas y la presencia frecuente de armas blancas en el transporte público. El sindicato advierte que este tipo de incidentes resultan cada vez más habituales en las instalaciones del metro.

La violencia llega incluso a los vigilantes

Las peleas dentro del transporte han afectado incluso a los propios trabajadores. Y es que, la noche del 18 de enero, otro grupo de jóvenes protagonizó una violenta agresión contra vigilantes de seguridad en la estación de Poblenou del metro de Barcelona. El ataque, ocurrido en la L4, dejó a uno de ellos sin visión en un ojo; por lo que los trabajadores y los sindicatos han cuestionado los protocolos de actuación y la respuesta de Transports Metropolitans de Barcelona (TMB). El hecho, reconstruido por uno de los guardias para Crónica Global, habría estado encabezado por Eric L., de 19 años y vecino de Badalona. El plan era que cinco de los ocho agresores accedieran al metro en Maresme-Forum, donde comenzaron a increpar a pasajeros de origen pakistaní en dirección Trinitat Nova.

Después de que el conductor alertara a la sala de control de TMB al llegar a Selva de Mar, solo se enviaron a dos vigilantes pese a haber calificado a los jóvenes como “peligrosos”. Al llegar a Poblenou, el binomio de seguridad contó con el apoyo de otros dos compañeros. Sin embargo, la confrontación escaló rápidamente: “Nada más bajar del convoy, comenzaron a provocarnos y en cuestión de segundos, Eric empezó a golpear”, relata uno de los vigilantes. El barcelonés de 19 años y aficionado al boxeo atacó así a tres de los cuatro vigilantes. “Caí al suelo tras el primer golpe. Luego, según he visto en las grabaciones, me patearon sin parar”, describe el trabajador de TBM.

Una vez pudo levantarse, pidió ayuda con el “código 33″ y el resto de compañeros acudieron a la estación para reducir y detener a Eric. El vigilante más grave, que acabó con graves lesiones en el ojo izquierdo, fue atendido por una ambulancia del Sistema de Emergencias Médicas (SEM). Mientras que el resto, incluyendo el testigo y otro compañero, no recibieron atención inmediata. “Con la adrenalina no sentía el dolor en ese momento, pero luego llegó el mareo, el dolor de cabeza y las molestias en todo el cuerpo. Aun así, desde TMB nos obligaron a volver a la base. No hubo ni una palabra de apoyo. Solo cuando llegamos, nos dijeron que podíamos ir a la mutua... pero por nuestros propios medios”, ha denunciado el guardia públicamente.

Desde Alternativa Sindical no entienden por qué no se envió más ayuda desde el principio y por qué dejaron “desamparados a los heridos”. De este modo insisten en que esto no es un caso aislado y que “nos agreden y nadie responde por nosotros. Nos sentimos solos ante un aumento alarmante de la hostilidad en el metro”, añaden.

Un estudio publicado por BMJ Medicine ha revelado que alternar diferentes tipos de actividad física ofrece beneficios adicionales para la salud y la longevidad en comparación con centrarse en un solo deporte. El trabajo incluyó datos del Nurses’ Health Study y el Health Professionals Follow-Up Study, que han seguido el proceso de miles de mujeres y hombres desde 1986. Cada dos años, los participantes actualizaban información sobre su estilo de vida, salud y hábitos de actividad física, lo que ha permitido a los científicos observar no solo la cantidad de ejercicio, sino también cómo variaba a lo largo del tiempo. Tras más de treinta años de seguimiento y con casi 39.000 muertes registradas, el análisis estableció comparaciones sólidas entre diferentes patrones de actividad.

El hallazgo principal es contundente: las personas que alternan ejercicios como caminatas, entrenamiento de fuerza, actividades aeróbicas y trabajo de equilibrio presentan un riesgo de muerte menor que quienes repiten siempre el mismo tipo de ejercicio. Al parecer, la variedad fomenta adaptaciones corporales más completas y ayuda a evitar la sobrecarga de estructuras específicas, que ocurre cuando se repite un solo gesto deportivo a lo largo del tiempo. El equipo de BMJ Medicine ha identificado un umbral de aproximadamente 20 MET-horas semanales —unidad que mide el gasto energético de una actividad respecto al reposo— a partir del cual el efecto protector se estabiliza.

De esta forma, concluyeron que aumentar todavía más la carga de trabajo no conlleva una reducción proporcional del riesgo. Más bien puede, en ciertos casos, propiciar efectos adversos, como lesiones articulares o arritmias cardíacas, especialmente en personas mayores o con factores de riesgo cardiovascular. La razón fisiológica detrás de esto es que diferentes actividades físicas estimulan el sistema cardiovascular, la masa muscular, el metabolismo, el equilibrio y la movilidad articular de manera diversa. Así, alternar entrenamientos permite que el cuerpo desarrolle un repertorio motor más amplio y útil para la vida diaria.

Cómo sé cuánto ejercicio debo hacer

El cuerpo humano, a lo largo de su evolución, ha requerido adaptarse a tareas variadas como correr, saltar, trepar o mantener el control postural, por lo que limitarse a un solo deporte puede dejar aspectos fundamentales sin entrenar. En este sentido, el análisis de BMJ Medicine rescatado por My Personal Trainer advierte que las recomendaciones no deben basarse en programas extremos ni rutinas estandarizadas para todos. La personalización del movimiento se destaca como un principio clave: la edad, el nivel de entrenamiento, la presencia de enfermedades, la fragilidad musculoesquelética y los factores de riesgo deben orientar la elección y combinación de ejercicios.

Así, el movimiento debe entenderse como un recurso para cuidar la salud, ajustándose de manera equilibrada a lo largo de toda la vida. El estudio evaluó una amplia gama de actividades, desde caminar y correr hasta deportes de raqueta y entrenamiento de resistencia. Todas ellas, realizadas con regularidad, se asociaron con menor mortalidad, pero ninguna por sí sola explicó completamente los beneficios observados. Al comparar grupos que practicaron la misma cantidad total de ejercicio, quienes incluyeron mayor variedad lograron una reducción adicional del riesgo de muerte de hasta un 19%, en particular frente a enfermedades cardíacas.

Desde la perspectiva biológica, la variedad de movimientos exige adaptaciones distintas de los sistemas cardiovascular y respiratorio, los músculos, el metabolismo y el control motor. Esta lógica se alinea con la evolución humana, en la que el cuerpo se ha visto obligado a enfrentar tareas físicas de naturaleza diversa. La combinación de ejercicios permite, por tanto, mantener activos sistemas de protección y reducir el riesgo de lesiones por sobrecarga.

Así, el programa ideal debe incluir un componente aeróbico —que puede entrenarse con actividades como caminar, nadar o andar en bicicleta—, pero también ejercicios de fuerza, movilidad, flexibilidad, equilibrio y propiocepción. Se recomienda dedicar al menos dos sesiones semanales al fortalecimiento muscular, sin descuidar los estiramientos y el trabajo postural. La adaptación a la edad y la condición física es indispensable, sobre todo en personas con patologías o factores de riesgo cardiovascular.

La protección de tu cuerpo puede dejar de actuar

El informe subraya igualmente que el efecto protector de la actividad física deja de aumentar cuando se exceden ciertos límites. En deportistas veteranos, un exceso de entrenamiento puede provocar desgaste musculoesquelético y aumentar el riesgo de problemas cardíacos. Por esta razón, las recomendaciones actuales apuntan a evitar tanto la inactividad como los excesos, optando por un enfoque progresivo y personalizado.

La investigación advierte también sobre algunas limitaciones en el estudio. Y es que la actividad física se midió mediante autoinformes y la muestra fue mayoritariamente blanca, lo que podría afectar la generalización de los resultados. Sin embargo, el tamaño de la muestra, la duración del seguimiento y la consistencia de la evidencia refuerzan la solidez del mensaje central.

El derrumbe de parte del techo del hotel Poseidón de Benidorm ha dejado siete personas con contusiones este domingo, según ha informado el Centro de Información y Coordinación de Urgencias (CICU). El suceso se ha registrado cerca de las 14:20 horas en la zona del restaurante, según ha podido comprobar EFE. Entre los afectados se encuentran cinco hombres y dos mujeres, incluyendo a un menor de 8 años y a un hombre de 78, ambos dados de alta en el lugar.

Las otras cinco personas, con edades entre 33 y 80 años, han sido trasladadas a la Clínica Benidorm y al Hospital Marina Baixa para recibir atención médica tras ser asistidas en el sitio por los equipos de emergencia. El CICU ha movilizado una unidad del Servicio de Asistencia Médica de Urgencia (SAMU), una ambulancia de Soporte Vital Básico (SVB) y otra de Transporte No Asistido, contando además con apoyo de la Cruz Roja para la intervención.

Por el momento, se desconocen las causas del incidente. Aun así, el Ayuntamiento de Benidorm ha enviado a un arquitecto municipal para analizar el origen y el alcance del desprendimiento de la estructura de pladur, informó EFE.

Un accidente en un momento récord de ocupación

La Semana Santa de este año ha confirmado una tendencia que viene consolidándose en el sector turístico de la Comunitat Valenciana: la importancia creciente de las reservas de última hora. Este fenómeno, que responde tanto a los cambios en el comportamiento del viajero como a la influencia de factores externos como la climatología y la economía, ha elevado la ocupación hotelera hasta el 82,5%. Los datos aportados por la patronal Hosbec sitúan a destinos como València ciudad, Benidorm y Peñíscola a la cabeza, con cifras superiores al 82%, e incluso próximas al 87% en el caso de la capital valenciana.

El auge de las vacaciones de proximidad, conocido internacionalmente como ‘staycation’, ha jugado un papel clave. Muchas familias y grupos de amigos optan por destinos cercanos, motivados por la comodidad y la seguridad que aún condicionan parte de la demanda turística. A esto se suma el factor climático: las buenas previsiones meteorológicas han animado a muchos a decidirse por una escapada casi sobre la marcha, incrementando el peso de la reserva de última hora en el total de la demanda.

El comportamiento de los mercados turísticos cambia y obliga a los hoteles a adaptar sus estrategias, reforzando los canales de venta directa y optimizando sus sistemas para responder a un cliente cada vez más digital e imprevisible. La Costa Blanca y la provincia de Castellón, aunque presentan cifras algo más moderadas, también reflejan esta tendencia positiva, superando el 70% y el 80% de ocupación, respectivamente. El sector espera que esta inercia permita acercarse a los máximos registrados en años anteriores, cuando la ocupación llegó al 90%. Todo indica que el turismo, lejos de estancarse, sigue evolucionando y adaptándose a los nuevos hábitos del viajero.

*Noticia en ampliación