Cómo ayudar a un adolescente a dormir bien

Es una edad que por su ciclo biológico tienden a acostarse más tarde. Y por contrapartida las obligaciones de la vida escolar los impulsa a levantarse temprano. Cómo adaptarse a la rutina sin conflictos

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1 de cada 3 personas padece insomnio y el 50% de las personas tiene problemas por estrés  Shutterstock 162
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