El secreto de 9 celebrities para ganar fuerza mental

Son estrellas a nivel mundial y eligen diferentes actividades para potenciar el órgano de la sabiduría. Cuánto influye cada una de ellas en el funcionamiento del cerebro

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Son famosos, estrellas, millonarios y pertenecen a la élite de sus mundos. Sus problemas quedan englobados dentro del ámbito que los sumerge día a día, pero en muchos casos no son tan diferentes a los que debe resolver cualquier persona a lo largo y ancho del planeta. Para aumentar la capacidad de decisión y reflexión, es necesario tener al cerebro potenciado al máximo para ser capaces de resolver en forma correcta. Desde la lectura hasta la equitación, son muchas las actividades que eligen los seres humanos para vivir mejor y ejercitar el órgano de la sabiduría.

Bill Gates: jugar a los naipes

Bill Gates ha demostrado ser uno de los hombres más capaces del mundo (AFP)
Bill Gates ha demostrado ser uno de los hombres más capaces del mundo (AFP)

Bill Gates se ha mostrado en reiteradas ocasiones jugando al bridge, un juego que es deporte por el Comité Olímpico Internacional –aunque no participe de su cita mundial que se desarrolla cada cuatro años– y cuya práctica puede ayudar a conseguir una beca universitaria en Estados Unidos. Por eso, es mucho más que un pasatiempo: la Asociación del Alzheimer estadounidense consideró que hay una serie de actividades -como los juegos de naipes- que son "útiles para preservar las estructuras cerebrales y las funciones cognitivas que son vulnerables a esta enfermedad".

Emma Watson: la lectura

Emma Watson repartió libros en el subte de Londres
Emma Watson repartió libros en el subte de Londres

Es solo uno de los métodos para relajarse elegidos por la bella actriz, quien supo congeniar a la perfección su carrera en Hollywood con sus estudios de Arte y Literatura en la Universidad de Brown, donde logró recibirse. Además de convertirse en una de las caras visibles a la hora de defender los derechos de las mujeres, creó un club de lectura feminista. En las últimas semanas, se hizo pública una movida iniciada por Watson: escondió diferentes libros en las estaciones de metro de Londres.

"El ejercicio intelectual que supone leer no solo permite procesar las palabras que el ojo capta y transformarlas en sensaciones que se han adquirido anteriormente, sino que vuelve más empática a una persona. Leer ensancha la mente y en el descubrimiento de ese mundo está la transformación de una persona a ser más abierto, más sabio", dijo Jeff Zacks, investigador y profesor de la Universidad de Washington.

Gerard Depardieu: la enología

El actor francés es un experto en vinos (AFP)
El actor francés es un experto en vinos (AFP)

Lleva más de dos décadas dedicado a su pasión: la viticultura. Su terreno, con 25 hectáreas, en el castillo Château de Tigné, a medio camino entre Nantes y Tours, es el lugar escogido por el actor francés para elaborar más de 11 botellas distintas. El New Journal of English Medicine aseguró que "el consumo prudente de alcohol se relaciona con un menor riesgo de deterioro cognitivo. Además, las bondades del vino están vinculadas al corazón. Algunas de sus sustancias como los antioxidantes (taninos, polifenoles y flavonoides) o el resveratrol son positivas para este órgano, siempre que la ingesta sea moderada".

Penélope Cruz: jugar al dominó

La actriz se definió como una fanática del dominó
La actriz se definió como una fanática del dominó

La actriz madrileña y esposa de Javier Bardem contó que, en sus ratos libres, una de sus pasiones es juntarse con amigos a jugar al dominó. Con fichas blancas y negras, aunque las reglas son sencillas, es necesario poner en práctica una buena estrategia para ganar la partida. El profesor estadounidense JB Oldfield, autor del ensayo "Juegos en el aprendizaje de las matemáticas", aseguró que "este juego mejora la capacidad para sumar y restar; en otras palabras, permite que el cerebro se vuelva más ágil después de poner en práctica habilidades matemáticas".

Justin Bieber: el cubo de Rubik

En la TV noruega, el ídolo pop se animó a armar un cubo de Rubik
En la TV noruega, el ídolo pop se animó a armar un cubo de Rubik

El cantante pop canadiense se convirtió en un fanático de este juego de ingenio. El ídolo pop del momento es un adicto a resolver cubos de Rubik, como ha mostrado en muchos programas de televisión como el 'Hit Music Only' de la televisión noruega. Bieber experimenta los beneficios -además de ser una actividad divertida- de pasar el rato concentrado con este rompecabezas de colores. Jara Pérez, psicóloga y responsable de Therapy Web, aseguró que esta destreza mejora una de las características de la inteligencia: la visoespacial. "Esta capacidad nos permite generar imágenes visuales en nuestra cabeza, sacar conclusiones a través de rasgos específicos de los objetos y razonar acerca del espacio que nos rodea y sus dimensiones", explicó.

Mila Kunis: los videojuegos

Mila Kunis pasa sus ratos libres con varios videojuegos
Mila Kunis pasa sus ratos libres con varios videojuegos

La actriz de Black Swan se declaró fanática del famoso "World of Warcraft", jugado en línea por miles de personas en el mundo. Un estudio publicado en la revista Wire Cognitive Science aseguró que "los videojuegos estimulan la atención visual, la orientación espacial y temporal de los objetos". Pero no todos son iguales: los de acción (aquellos que requieren que la atención se centre en varios puntos al mismo tiempo) son los que mejor funcionan.

Richard Branson: jugar al ajedrez

Richard Branson es un asiduo jugador de ajedrez (AP)
Richard Branson es un asiduo jugador de ajedrez (AP)

Un estudio de la Universidad de Minnesota en Estados Unidos describió al ajedrez como "un juego en el que se desarrollan muchos aspectos de alto nivel cognitivo y que requiere adquirir habilidades sofisticadas a la hora de resolver problemas". Describe el ajedrez como "un juego en el que se ponen en práctica muchos aspectos de alto nivel cognitivo y que requiere unas habilidades sofisticadas a la hora de resolver problemas". Branson, magnate y fundador del Grupo Virgin, se apoyó en una actividad que, según muchos científicos, potencia el hemisferio izquierdo del cerebro, que se ocupa de la parte verbal y de la lógica matemática.

Kaley Cuoco: equitación

Kaley Cuoco es una de las mujeres más bellas de Hollywood (AP)
Kaley Cuoco es una de las mujeres más bellas de Hollywood (AP)

La faceta como jinete de la actriz trasciende el mero entretenimiento y se convierte, tal como lo explicó ella, en una necesidad vital: "Me estabiliza y aísla del mundo Hoollywood". Se cree que esta actividad favorece el equilibrio psicológico y contribuye a mejorar la autoestima.

Alicia Keys: running

Alicia Keys en el maratón de Nueva York 2016
Alicia Keys en el maratón de Nueva York 2016

En la última edición del maratón de Nueva York, la cantante se mezcló entre los más de 50.000 corredores por una buena causa: ayudar a las familias infectadas por el virus del sida en África y la India. Un estudio de la Universidad de Illinois concluyó en que esta actividad estimula la producción de FNDC, una proteína responsable de la creación de nuevas neuronas y sinapsis. O lo que es lo mismo: el hipocampo (una región cerebral que se relaciona con la memoria), que disminuye cuando las personas crecen y descuidan este aspecto.

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