El yoga mejora la salud del cerebro y disminuye el riesgo de Alzheimer
Un nuevo estudio vinculó la práctica de la disciplina con menores niveles de estrés e inflamación en las mujeres mayores de 50 años
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Las siete lecciones del mindfulness para superar los pensamientos negativos y lograr el bienestar personal
El reconocido experto en el arte de la meditación Silvio Raij acaba de publicar su nuevo libro “Cómo ser el protagonista de tu bienestar”. Claves para encontrar la luz en el mundo interno a través de meditaciones guiadas y ejercicios prácticos.
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Practicar yoga puede aliviar los cólicos menstruales
Los ejercicios de respiración y las posturas físicas del yoga tienen efectos positivos en el cuerpo que ayudan a disminuir el malestar de la menstruación
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Cómo realizar unos minutos de yoga para cortar con el sedentarismo en el trabajo puede prevenir la diabetes
Según un reciente estudio, hacer una pequeña rutina de unos tres minutos durante la jornada laboral es clave para una vida saludable. Cuál fue el impacto de esta actividad en el nivel de azúcar en sangre
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Estaba dictando una clase de yoga desde la playa y fue sorprendido por una persecución policial: “Mantén tu foco”
Mientras el hombre estaba concentrado en su postura, efectivos de la policía de Tulum corrían a un delincuente
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Consejos para conciliar el sueño tras despertar a mitad de la noche
La falta de sueño podría estar relacionada con enfermedades crónicas como cardiopatía y diabetes tipo dos. Para evitar efectos negativos en la salud, existen algunas técnicas para retomar en la madrugada
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Ale Lacroix y la búsqueda del bienestar: meditación y actividad física a las 5 AM para mejorar la salud
El reconocido DJ apuesta por el cambio de hábitos para lograr “la mejor versión de uno mismo”. Por tercer año consecutivo, lidera un encuentro a la hora sagrada para madrugadores saludables. Cuándo participar
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