Jesica Cirio, instructora de Zumba y Loredana Gramaglia, especialista en educación de Zumba, compartieron con los lectores de Infobae el paso a paso de la coreografía furor de Shakira y Carlos Vives, La bicicleta.
Esta semana, la misma Shakira subió a las redes sociales el baile de Zumba de su nuevo tema La Bicicleta, realizado en Argentina. Seguilo junto a Jesica y Loredana .
El entrenamiento de Zumba ofrece beneficios físicos y emocionales a largo plazo. Es perfecto para quemar calorías con pasos de baile muy sencillos de todas partes del mundo -esto hace que además sea divertido-.
Las clases de Zumba incluyen rutinas que siguen ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen con éxito el cuerpo, mientras que se quema grasa.
Una persona puede quemar hasta 1.000 calorías en una clase de una hora, dependiendo de la intensidad del entrenamiento.
Para información sobre clases o capacitaciones para ser instructor oficial, ingresar a zumba.com
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Agradecimiento: Bar snatchbue.com
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