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Lunes 9 de Noviembre
02-02-08 | Mujer Imprimir Galería
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Cómo combatir las estrías y tener piernas espléndidas

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No hace falta gastar fortunas en cremas o sufrir con largos tratamientos. Una buena alimentación puede hacer desaparecer las molestas marcas en la piel. La dieta recomendada

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El consumo de alimentos ricos en cobre ayuda a reducir el avance de la osteoporosis en las mujeres después de la menopausia y previene las estrías de la piel, reveló una investigación realizada en Chile.

Las principales fuentes naturales del cobre están en las legumbres, los cereales, las frutas secas, las semillas de girasol, los mariscos, el hígado de ternera, el pollo, el cacao y en las verduras de hojas verdes.

Olivares señaló que "el cobre es indispensable para la producción de la melanina que da la pigmentación de la piel, así como para la función de la cuproenzima lisiloxidasa que es la que produce entrecruzamiento de las fibras de colágeno y elastina y que tiene que ver con la elasticidad de la piel".

La falta de elasticidad de la dermis es la principal culpable de la formación de las estrías, para la cual no existe ningún método cosmético ni quirúrgico que pueda hacerlas desaparecer.


Detalles sobre las estrías
Los especialistas afirman que las estrías pueden estar provocadas por la falta de vitaminas E, C, ácido pantoténico o vitamina B5 y de minerales como el zinc, el cobre y el silicio.

Por eso, sobre todo en los períodos de más riesgo como pueden ser cuando se atraviesa una situación de stress, hay que poner especial atención en que la dieta contenga estos nutrientes.

Olivares consideró que "son especialmente importantes la vitamina C y el cobre en esos procesos, ya que ambos estimulan la producción de colágeno nuevo y mejoran el que se ha formado".

Para cubrir estas necesidades de cobre, según el estudio del INTA de Chile, basta consumir cereales integrales y sus derivados, así como también vegetales de hojas verdes.

Fuente: Télam y AFP-NA

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