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Sabado 14 de Noviembre
01-01-08 | Mujer Imprimir
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Ellas prefieren dormir solas

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Muy por el contrario a lo que quizá se cree popularmente, los hombres tienen un sueño más reparador y tranquilo si su descanso es acompañado por una dama, mientras que a las mujeres les cuesta descansar si comparten su cama

Así lo determinaron científicos de la Universidad de Viena, Austria, quienes advirtieron que para ellas, el compartir una cama por la noche puede traer consecuencias no deseables.

El sitio En Plenitud publicó que el estudio consultó a parejas heterosexuales entre 21 y 31 años. Y que sus sueños y reacciones estuvieron en la mira durante doce meses.

Cada una de las personas participantes durmió con sensores en las muñecas a través de las cuales se midieron los ritmos de sueño.

Así, mientras el 65 por ciento de las mujeres sufrió trastornos nocturnos, sólo el 20 por ciento de los hombres se vio aquejado por alguna perturbación.

Las mujeres son mucho más sensibles que los hombres a los movimientos de su pareja. Por eso les cuesta dormir en la misma cama. El sistema de alerta está activado en la mujer de manera innata y está más pendiente a lo que pasa durante la noche y por eso le cuesta entregarse al sueño profundo. Ni hablar si es una mujer con hijos que puede estar toda la noche pendiente mientras su marido descansa plácidamente. El reloj biológico de ambos es absolutamente diferente”, aseguró María Clara Miranda, especialista en trastornos del sueño y psicóloga.

En otro orden de cosas, la calidad de vida de la mujer se ve deteriorada, en gran parte, por la cantidad de tareas que debe asumir en soledad ante la mirada varonil.

La profesional destacó que si bien es cierto que las mujeres viven más que los hombres, lo hacen con una calidad de vida mucho peor que la que tienen ellos viviendo menos. “El dormir no es un tema aparte ya que las mujeres dormimos poco, mucho menos que un hombre y lo poco que descansamos es de gran ineficacia”, remarcó.

“El infarto agudo de miocardio, por ejemplo, se lo asociaba a una patología masculina. Sin embargo, cada vez son más mujeres que lo padecen y mueren a causa de este mal. Esto se debe a que una mujer primero se preocupa por el bienestar de su familia y entorno y luego, si tiene tiempo acude al médico para una propia revisión”, agregó.

Según estadísticas del Instituto Latinoamericano para el Bienestar, las mujeres consumen más fármacos, sufren un índice más elevado de estrés, padecen más de obesidad y diabetes y trabajan más que los hombres.

“Las mujeres sufren antes que sus pares enfermedades crónicas. Son más proclives a las alergias, a los malestares físicos generales, a las migrañas y hace varios años se advierte que hay más pacientes con trastornos cardíacos y alta tensión que antes”, comentó el médico Enrique Valladares.

Tips para dormir mejor
- La mujer debe pedir ayuda de su pareja en las actividades diarias. La falta de tiempo no debe ser excusa para que uno se sobrecargue.

- Intentar dedicar tiempo a las necesidades personales al menos una vez a la semana. Un buen masaje, un deporte, una recreación que permite la liberación de tensiones, suele ayudar mucho y se refleja en un buen descanso.

- No auto medicarse cuando se está cansado o agobiado. Acudir a una consulta médica a tiempo puede facilitar muchísimo el camino y allanarlo de problemas.

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