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Martes 24 de Noviembre
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El tabaco disminuye los beneficios del ejercicio

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Pese a que en las publicidades de cigarrillos suelen verse personas jóvenes, y hasta saludables, lo cierto es que fumar reduce la capacidad pulmonar e incrementa el tiempo necesario para la recuperación

A pesar del consenso mundial acerca de los riesgos que acarrea el hábito de fumar, la humanidad no puede librarse de él. Como en toda adicción, en el vínculo entre el adicto y la sustancia se involucran factores complejos como la búsqueda del placer o escapar de la ansiedad.

El hábito de fumar baja considerablemente el rendimiento y puede ser la causa del fin prematuro de carreras deportivas.

Pero este riesgo no es privativo de la alta competición. Mientras se insiste en los beneficios de la práctica deportiva para la gente común, el cigarrillo puede interferir en esa práctica de manera importante.

En su campaña 2002, la OMS propuso que consideremos estos datos extraídos de un estudio reciente:

Sobre 4100 corredores que anualmente participan de una carrera de 16 kilómetros, los fumadores se mostraron consistentemente más lentos que los no fumadores.

Se estimó que por cada cigarrillo diario que fumaban, su tiempo de llegada se retrasó en 40 segundos.

Esto se debe a que fumar reduce la capacidad pulmonar e incrementa el tiempo necesario para la recuperación, estropeando así los beneficios del ejercicio.

Los expertos de la OMS destacan que el deporte en todas sus formas es una celebración de la vida, inspirando competencia y vida sanas y también sana diversión. Mientras tanto el tabaco, lejos de propiciar estos valores, mata a más de 4 millones de personas cada año, y se espera que esta cifra se duplique a partir de 2020.