Consejos para que no lo afecte el nuevo horario

El especialista en husos horarios y hábitos de la población explicó que "la falta de luz a primera hora de la mañana tiene efectos nocivos. Ir a trabajar de noche retrasa el efecto de la energía de la luz en el organismo y el metabolismo. Los conductores tienen que tenerlo en cuenta", remarcó.

El investigador del Conicet también indicó que "el sueño se va a hacer más insuficiente: al extender más luz hacia la noche, la gente no tiene tendencia a ir a cenar a plena luz. Así se come más tarde para levantarse a la misma hora. Eso influye en el sueño. Un consejo: hay que mantener las horas de sueño para no alterar el biorritmo".

A su vez, Cardinali recordó que, en los últimos años, las encuestas revelaron que los argentinos duermen dos horas menos de las ocho de medias que se recomienda para un buen estado de salud. "Con el nuevo huso, hay prestarle más atención a la cuestión", dijo el experto.

"El desfase se agudiza con el tardío inicio de los programas de televisión más vistos, que no arrancan hasta las 22.30 o las 23", continuó Cardinali.

Finalmente, el investigador señaló que "estamos dos horas menos que en la década del ’60. Y vamos a estar a tres a partir de mañana. En las provincias del oeste estarán casi a cuatro. Por eso, es racional que no adopten el cambio horario las provincias cordilleranas".