Shutterstock 162
Shutterstock 162

Cuando se encara una dieta, es fundamental realizar una correcta planificación del plan alimentario que se va a llevar a cabo. Además de organizar cómo serán distribuidas las comidas, es esencial conocer todos los alimentos que se van a incorporar.


El primer criterio que se intenta tomar es que el producto sea rico. Realizar una dieta tediosa e insoportable -además de perder peso- va a generar un mal humor constante que va perjudicar el desenlace de la misma. Es por eso que, además de consumir alimentos que se disfruten, hay que conocer cuáles son sus aportes. Que sean naturales, saludables y nutritivos es fundamental; pero interiorizarse en su aporte calórico, aún más.