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Fitness viernes 19 de febrero 2016

Ejercicios de fuerza para lograr brazos irresistibles

Jesica Cirio compartió con los lectores de Infobae los secretos del entrenamiento que combina lo mejor de la tecnología y el deporte. Sumate a #Ciriofit

viernes 19 de febrero 201600:00
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Desde el Gimnasio de Alto Rendimiento de Lomas de Zamora, Jesica Cirio comparte el paso a paso de una rutina de ejercicios para tonificar los brazos.

Es una clase ideal para quienes buscan aumentar los efectos positivos.

El ejercicio se realiza dentro de una polea doble, pero también se puede trabajar en cualquier polea doble de un gimnasio. El movimiento debe simular el clásico golpe de boxeo llamado Jab.

Se recomienda repetir 3 veces el ejercicio de forma continua, durante 30 segundos, con intervalos de 15 segundos de descanso.

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