Esta rutina es una muy buena opción para adelgazar y tonificar el cuerpo de forma integral. Este tipo de entrenamiento combina ejercicios de alta intensidad con coaching espiritual e inspiracional. Es la reinvención del indoor-cycle.
Se trabajan principalmente los músculos del tren inferior: glúteos y piernas. Además se ponen en movimiento otras áreas como la zona de los brazos. Jessica Cirio compartió junto al head-trainner de Rockcycle Max Santucho una clase para una Infobae.
En esta oportunidad, los tips están enfocados en la zona de los glúteos, esa parte del cuerpo que las mujeres, sobre todo las latinas, quieren cuidar y tonificar.
Lo que hace es estimular la circulación evitando la retención de líquidos.
En una sesión se pueden quemar más de 700 calorías
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¡Sentirte saludable y en forma siempre te brindará salud y bienestar!
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